คุณสามารถใช้วันแยกทางกับอะไรได้บ้าง ใช้วันโปรโมชั่นอย่างไรให้ถูก วันโปรโมชั่นทำความสะอาดร่างกาย

Korist จามรีเพื่อให้วัน rozvantazhuvalny มากยิ่งขึ้นไปอีก ไม่ต้องกังวลกับมันว่าสำหรับความช่วยเหลือของขั้นตอนคุณสามารถทิ้งปอนด์ แต่คุณจะนำความเสียหายมาสู่ร่างกายของคุณ

นักโภชนาการดูแลแจกันเหนือโลกใช้เวลา rozvantazhuvalny วัน 1-2 ครั้งต่อวันเนื่องจากอาหารแคลอรี่ต่ำไม่ได้ผล ด้วยวิธีนี้การแลกเปลี่ยนสุนทรพจน์จึงถูกเปิดใช้งาน vikoristovuvat สำรองของไขมันเปียกจะถูกเรียกคืนและกำจัดตะกรัน

เป้าหมายหลักของวันโปรโมชั่น:

1. ให้อาหารไม่จำเป็นแก่ร่างกายตามที่เห็นสมควรซึ่งคุณฆ่าร่างกาย
2. เสียงเหมือนตะกรัน เพื่อดำเนินการทำความสะอาดต่อไป
3. ค่อยๆ ชินร่างกายให้ การกินที่เหมาะสมและดูที่ shkidlivu їzhu

กฎสำหรับวันโปรโมชั่นที่เหมาะสม

กฎซึ่ง varto dorimuvatsya เป็น pid hour ดังนั้นหลังจากวันส่งเสริมการขาย:

• ไม่ varto หลังจากวัน rozvantazhuvalnyh จำทุกอย่างอีกครั้ง ความคิดที่ไร้ความคิดเกี่ยวกับการนอนหลับทั้งหมดสามารถนำไปสู่ ​​navantazhen ที่ไม่เหมาะสมในร่างกาย
• เมื่อรับประทานอาหารไม่เพียงพอมีเม็ดในตับและหมากฝรั่ง เพื่อที่เมื่อแนะนำให้กินที่ rozvantazhuvalny ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนในอนาคต และสำหรับช่วงกลางวัน 1-2 ครั้งและฉันจะแทนที่ชาด้วยดอกไม้หลากหลายจากคอลเลกชันของสมุนไพร zhovchnyh;
• นอกเหนือจากโลกแห่งธรรมชาติแล้ว อาหารอาจรวมถึงโทรจิมากกว่า 1.5 - 2 กิโลกรัมของผัก และปริมาณของผลิตภัณฑ์ trochi โปรตีนมากกว่า 400-700 กรัมต่อวัน เพื่อให้ได้ปิดราขุนคะที่แม่นยำนั้นจำเป็นต้องเน้นที่มวลของร่างกาย
• วัน rozvantazhuvalny ใช้เวลาอยู่ที่บ้านบ่อยขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสงบสติอารมณ์และกิน ในขณะเดียวกัน การทำบางสิ่งบางอย่างให้ตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แล้วคุณจะไม่คิดเกี่ยวกับเม่น
• ดื่มน้ำน้อยกว่า 2.5 ลิตรต่อวัน
• ในช่วงของวันส่งเสริมการขาย ให้ดำเนินการตามขั้นตอนการทำความสะอาด และในเวลาเดียวกันสำหรับบัญชีของการถือครองและโรค sechoginal สั้นๆเห็นซาวน่าสระนวด ถ้าลำไส้เน่า สามวันก่อนเปิด ให้ทานอาหารได้ง่ายขึ้นและตุนผลิตภัณฑ์เพื่อแก้แค้นผนังเซลล์
• อย่าชนะsechoginnі zasobi ให้เหล่านิรนามทำงานในโหมดปกติ

Skoda วันโปรโมชั่น

ด้วยการดำเนินการที่ถูกต้องของวันส่งเสริมการขายจะไม่มี shkodi อยู่ในนั้น

• pid ชั่วโมงของตำแหน่งว่าง;
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• ในกรณีเจ็บป่วยสุขภาพไม่ดี;
• ที่ โรคเบาหวานในระบบไหลเวียนโลหิตประเภทแรก;
• ด้วยพยาธิสภาพของตับและตับ
• เพื่อความชัดเจนของการต้อนรับและการเจ็บป่วยเรื้อรัง

โปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนวัน rozvantazhuvalny!

Rozvantazhuvalny วันєการทดลองสำหรับร่างกาย แต่เมื่อได้รับความอดทนผลลัพธ์จะไม่รบกวนคุณ

ดำเนินการตัวเลือก

วันโปรโมชั่นวันละครั้ง

สำหรับการสนับสนุนของ vlasnoy vaga มีการเลื่อนตำแหน่งสีขาว ในช่วงที่เหลือของวัน ให้อาศัยอยู่ในกระรอกรอสลินนิ สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์จากปลา ทำให้เป็นกฎที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

อาหารปัสสาวะ Schob เพิ่มผลิตภัณฑ์โปรตีน ผักสด, เกลือเพื่อลิ้มรส เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มเครื่องปรุงประจำวันซอสโรสแมรี่

ในช่วงเวลาของวัน rozvantazhuvalnyh สีขาวระยะเวลาของการยอมรับของ zhi จะกลายเป็น 4-5 ปี

เมนูไวท์เดย์

ระนก: น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนหนึ่งของค็อกเทลโปรตีน ซึ่งขายในร้านขายอาหารกีฬาและร้านขายยา คาวาที่ไม่มีนมและซูครุ เนื้อลูกวัวรมควันหนึ่งร้อยกรัม

การรับประทานอาหารที่เริ่มมีอาการจะต้องผ่านผิวหนังเป็นเวลา 4 ปี:

• น้ำแร่หนึ่งขวด ยาโลวิชินี่ต้ม 150-200 กรัมกับมะเขือเทศและสมุนไพร ชาเขียวหนึ่งขวด
• อกไก่ 150-200 กรัมโดยไม่ต้องshkіriพร้อมกันกับสลัดกะหล่ำปลีจีน, ชาzhovchogіnny, น้ำแร่หนึ่งขวด;
• kvass 200 กรัมในมะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศหนึ่งขวด

วัน Rosvantage เพื่อสุขภาพ: 1-2 ครั้งต่อเดือน

Vykoristovuetsya สำหรับการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย: เพียงเล็กน้อยและเบา ๆ - ทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ของพืชที่กำลังเติบโต มีความจำเป็นต้องดื่มหากแมลงปรากฏขึ้นแทนที่จะเป็นน้ำแร่ (หรืออาจเป็นไปได้) และน้ำผัก

คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น แม้ในตอนเย็นก่อนงานฉลองงานแต่งงาน คุณจะกินผัก ลิ้มรสซิกกับมะเขือเทศ หรือจิบซุปมังสวิรัติเบาๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเกือบหิว ให้กินบ่อยขึ้น (2-3 ปี) ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้นเล็กน้อย

คุณเห็นวันส่งเสริมการขาย:

• คลายลำไส้;
• บรรเทาความเจ็บป่วยต่างๆ
• เพื่อช่วยกระตุ้นกระบวนการแลกเปลี่ยน
• spriyat ทำความสะอาดระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ขจัดตะกรันและสารพิษ

เมนูวันเฉลิม

กินผักคืนก่อน

ศนิดานก: มะกอกเทศ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้สด 150 มล. เจือจางด้วยน้ำแร่ มะเขือเทศ

อาหารสำหรับผิว 2-3 ปี

1. ซุปมังสวิรัติ, สลัดผัก, ชาจอฟโชจินนี่.
2. ผักตุ๋นไร้ไขมัน น้ำผักสด 150 มล.
3. สลัดกับมะเขือเทศสด แตงกวา และเห็ดดอง (ไม่เกิน 100 กรัม) ชาเขียว
4. ซุปผักที่ไม่มีเนื้อสัตว์

วัน Rosvantazhuvalny บนแอปเปิ้ล

วัน Rosvantazhuvalny บนแอปเปิ้ล - วิธีที่ดีในการผ่านพ้นวากา ในระหว่างวัน ให้รับประทานแอปเปิลน้อยกว่า 1 ผล และน้ำบริสุทธิ์ 2-3 ลิตร

วิธีการพิชิต Koli varto

• ทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงสุขภาพ
• คุณคุ้นเคยกับอาหารแคลอรีสูงมาสองสามวันแล้ว

ขั้นตอน

ล่วงหน้าจำเป็นต้องใช้ยาที่ทำให้เครียดของผู้ขนส่ง หลังจากนั้นให้ปรุงแอปเปิ้ล 1.5 กก. ซึ่งคุณต้องอบในเตาอบ ในแอปเปิ้ลตับ เพคตินจะถูกลบออกซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะขจัดสารพิษทุกชนิดออกจากร่างกาย แบ่งแอปเปิ้ล 5-6 ครั้ง น้ำดำรงชีวิตที่ kilkost อันยิ่งใหญ่

สำหรับเดือนใช้จ่าย 4-6 วันส่งเสริมการขาย วางแผนวันแอปเปิ้ลเป็นเวลาหนึ่งเดือน มิฉะนั้น คุณมีแคลอรี่เกินเกณฑ์ปกติ

หากคุณต้องการดื่มในสปา ให้นำน้ำแร่ติดตัวไปด้วย

ผลไม้อบแห้ง

Rozmochenih rodzinok หรือแอปริคอตแห้ง 100 กรัมและลูกพรุนวันละ 5 ครั้ง

วันรอสแวนเทจบน kavun

เนื้อ Kavoon 300-400 กรัม 5 ครั้งต่อวัน

บนข้าว

ต้มข้าวไม่ขัดสี 150g ไม่ใส่เกลือ แล้วแบ่งเป็น 3 ส่วน

คุณสามารถเพิ่มอบเชยลงในของว่างได้

ใน obid ตะแกรงแอปเปิ้ล

สำหรับอาหารค่ำคุณสามารถมีขนาดเล็ก พริกชะเอมหรือแครอท

บนเนื้อ

• 1 วิธี: เนื้อ 400 กรัม ปรุงโดยไม่ใส่เกลือ แล้วหั่นเป็น 4 ชิ้น เตรียมเครื่องปรุงผักโดยไม่ใช้มันฝรั่ง 150-300 กรัมก่อนชิมอาหาร
• 2 ทาง: เนื้อไขมันต่ำ 200-250 กรัม ชาจืด 2 ขวด น้ำผลไม้ 1-2 ขวด แบ่งเป็น 5-6 เครื่องดื่ม

บนซี่โครง

เกี่ยวกับซีเรีย

1 วิธี: syrah vikoristovuvaty ไขมันต่ำทำเองที่บ้าน 100 กรัม 4 วันต่อวันจากวิสกี้อาหารสองช้อน Visivki จะต้องราดด้วยโรยหน้าและโกรธหลังจาก 30 ปากกา เซอร์สามารถรับประทานกับผลไม้ น้ำผึ้ง ผักและผลไม้แห้ง

คุณสามารถสร้างหม้อปรุงอาหารด้วยผลเบอร์รี่จาก syrah ไม่จำเป็นต้องเพิ่ม tsukor chi sil ที่นั่น

จิบ kefir หรือ shipshini สักขวดบนของว่าง

2 วิธี: น้ำเชื่อมไขมันต่ำ 500 กรัมพร้อม kefir สองขวดควรใช้วันละ 5 ครั้ง

3 วิธี: น้ำเชื่อม 9% ที่มีมวล 60 กรัมและนมหนึ่งขวดเป็นเวลา 5 โดสต่อวัน

บนผัก

1 วิธี: มะเขือเทศ กะหล่ำปลีและแตงกวา (1.5 กก.)

2 วิธี - บนมันฝรั่ง: แบ่งมันฝรั่งต้ม 2 กิโลกรัมเป็น 6 ส่วนและเก็บไว้หนึ่งวัน ดื่ม kefir สองขวด

3 วิธี: ผัก 1.5-1.8 กก. มันฝรั่งครีม ถ้าสุกจะมีลักษณะเหมือนชีส แบ่งเป็น 6 ส่วน อยู่ได้นานเป็นวัน คุณสามารถมีสลัด

- 400 กรัม กะหล่ำปลีขาวเขย่า สะอื้นเพื่อดูดน้ำร้อนจำเป็นต้องเติมด้วยโรยแล้วแช่ 2-3 ปากกาด้วยวิธีนี้ ให้เหงื่อน้ำและกะหล่ำปลีกะหล่ำปลี หลังจากนั้น ปรุงรสโอเลชิด้วยมายองเนส เกลือ เติมซึโกะเพื่อลิ้มรส

- แครอทขูด (100 กรัม), บีทรูทต้มและสีเทาอย่างละ 100 กรัม, ใส่พริกเขียว 50 กรัม, ถั่วลันเตา 2 ช้อนโต๊ะ, ถ้วยเล็กหนึ่งหรือสองถ้วย, ไข่เจียวเกลือหั่นละเอียด ผสมทุกอย่าง เติม น้ำมะนาวมิฉะนั้นให้เติมน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ

เกี่ยวกับไข่ซีเรีย

ระนก: ศิระ 100 กรัม

โอบิด: ไข่ต้มสองฟอง ชาชงอ่อนๆ จาก zukrom

อาหารมื้อเย็น: syrah 200 ก. ชาเยอรมันพร้อมซูเคร

วันอ้วน rozvantazhuvalny

ท็อปส์

ในระหว่างวันจำเป็นต้องดื่มถ้วย 600 มล. Dodatkovo ดื่มชา chi kawi หนึ่งขวดโดยไม่ต้อง tsukru

คีเฟอร์

แบ่ง kefir 5 ขวดออกเป็น 5 ส่วน

น้ำนม

zastosovuvat นม 5 ขวด 5 ครั้ง

ครีมเปรี้ยว

ดื่ม kava กับนม 50 มล. โดยไม่ใช้ zucru หรือใช้สารทดแทน ใช้ครีมเปรี้ยวใน 5 ปริมาณ 100 g

คอนทราสต์ไดเอทสำหรับวันนี้

ความเกี่ยวพันของความแตกต่างของอาหารในการปลูกถ่ายอวัยวะ

วันจันทร์ . ผัก (750 กิโลแคลอรี)

• Obid: กะหล่ำปลี, บีทรูท, ผักโขมกับชามซุปผัก
• อาหารมื้อเย็น: หน่อไม้ฝรั่ง 1 ส่วน, ผัก, ขนมปัง 20 กรัม, น้ำเชื่อม 20 กรัม
• ก่อนนอน: ชามะนาว

วันอังคาร. มยาโซ (1,000 กิโลแคลอรี)

• Snіdanok: kava กับนม (50ml) และ zukrom (5g), ขนมปัง 30g
• Obid: ตับลูกวัวไม่ติดมัน 100 กรัม, แอปเปิ้ล, สลัดผัก, น้ำซุปเนื้อสับ (50 กรัม)
• อาหารมื้อเย็น: แอปเปิ้ล, สลัดผัก, ก้านไขมันต่ำกับแตง (100g), นกสวิส (100g)

วันพุธ. ไข่ 900 kcal

• Snidanok: คาวากับนม (50ml) และ zukrom (5g), ขนมปัง 30g, ไข่
• Obid: dinya (แอปเปิ้ล), ไข่ (3 ฟอง)
• อาหารมื้อเย็น: แอปเปิ้ล, สลัดผัก, ขนมปัง 30g., ไข่เย็น (2 ชิ้น)

วันพฤหัสบดี. วันดื่มนม (1200 กิโลแคลอรี)

• Obid: หนึ่งมันฝรั่ง, ขนมปัง (20 กรัม), syrah (20 กรัม), นม 0.5 ลิตร
• อาหารมื้อเย็น: น้ำมันมะกอก (5g), แอปเปิ้ล, นม 0.5 ลิตร, มันฝรั่งหนึ่งลูก
• ก่อนนอน: โยเกิร์ต 1 ขวด

วันศุกร์. ริบา (800 กิโลแคลอรี)

• Snіdanok: ชากับนม (50ml) และ tsukrom (5g), ขนมปัง 30g
• Obid: ลูกแพร์หนึ่งผล, น้ำซุปหนึ่งชาม, ขนมปัง (20 กรัม), ปลาต้ม (100 กรัม), สลัดผัก

วันเสาร์. ผลไม้ (700 กิโลแคลอรี)

• Snіdanok: ชากับนม (50ml) และ tsukrom (5g), ขนมปัง 30g
• Obid: ผลไม้krіmbananіv ta gorіkhіv (300 gr), ขนมปัง (20 gr), เซอร์ (20 gr)
• อาหารมื้อเย็น: คล้ายกับเชื่อฟังผลไม้อื่น ๆ

สัปดาห์.

• อย่าชินกับครีมน้ำสะอาดสองลิตร

หวังว่าเพื่อประโยชน์ของนิตยสารอินเทอร์เน็ต Golden Lady เราจะช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี!

รู้จักวันที่ X - คุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาทั้งวันของ rozvantazhuvalny สำหรับคนสำคัญในการรักษาสุขภาพ คุณไม่ควรลืมคำสองคำ:

วัน Rozpochati rozvantazhuvalny เป็นสิ่งจำเป็นอย่างถูกต้อง І จบโยคะ tezh

การดำเนินวันส่งเสริมการขายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสลัดร่างกาย - เพื่อชำระตัวเองจากตะกรันนอกเหนือจาก megaton їzhiและกระตุ้นการแลกเปลี่ยนคำพูด!

การเริ่มต้นวันที่ทำกำไรดีกว่าตอนเย็น พรุ่งนี้ไม่เช้า แต่เย็นนี้สำหรับตอนเย็น เบียร์จะเบากว่าและมีแคลอรี่น้อยกว่า คุณสามารถมีซุปมังสวิรัติ Tse อนุญาตให้ร่างกายปรับตัวในทางที่เป็นไปได้และไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดจากความหิวโหยสำหรับวันที่จะมาถึง เย็นวันนั้นเป็นซังที่ดีที่สุด

สำคัญ!ผู้คนจำนวนมากพยายามเริ่มต้นใหม่ในตอนเย็นเพื่อชดเชยความมึนเมาในวันพรุ่งนี้และหวังด้วยความคิดว่า "แล้วพรุ่งนี้ฉันจะ ... " มันไม่สมควรที่จะไขว่คว้าทำร้ายร่างกาย!

วัน rozvantazhuvalny อาจแตกต่างกัน - แอปเปิ้ล kavun ข้าว kefir และช็อคโกแลต กฎขี้โกงคือไม่ให้มากขึ้น น้อยลงมีความจำเป็น และแบ่งหนี้ตามสัดส่วนของทั้งวัน เรียกอาหาร 5 - 6 โดส ช่วยให้คุณไม่รู้สึกหิวและไม่กินมากเกินไป

คำแนะนำ: oskіlkiกับ obezzhenny kіlkostіїzhіในเตาอบอาจเป็นภาวะชะงักงันของzhovchіคุณสามารถใช้กุหลาบolії 1 ช้อนโต๊ะหรือในเวลาของวัน rozvantazhuvalny ดื่มzhovchоgіnі infusions (เช่นสมุนไพร)

จะดีกว่าถ้าวางแผนวันที่คำรามในช่วงเวลานั้นหากความสนใจในหุ่นยนต์สูงสุด - ไม่อนุญาตให้คิดเกี่ยวกับความคิด "ดังนั้นฉันจะเคี้ยวชะเอมทันที ... " อาชญากรรมอารมณ์อารมณ์ที่สำคัญ - ไม่ใช่ มีประสิทธิภาพมากที่จะถูกฉีกออกและกลายเป็นผู้พลีชีพด้วยการพลีชีพนี้ ดีขึ้นแล้ว ผอมลง สวย ดูแลสุขภาพอย่างไร

ให้ความเคารพ:ในผู้หญิง ตัวอย่าง รอบประจำเดือน zbіshuєtsyadrіtіvlіvіstฉัน potyag กับชะเอมเพื่อที่ในวันที่tsі tremayutsya ในกรอบของการส่งเสริม strav วัน rozvantazhuvalny จะมีความสำคัญpodvіyno

โรคหัดอดอาหาร

เพื่อจูงใจตัวเองในวันโปรโมชั่นปกติอย่างถูกต้อง คุณสามารถจำขั้นตอนของคุณ ข้อดีห้าประการ:

1. การทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงวัน rozvantazhuvalny - การมีอายุยืนยาว ผู้หญิงสวย, ค้นหามุมมองที่ใหญ่กว่าและต่ำกว่าของช่างเสริมสวยและร้านเสริมสวย สำหรับการออมเงิน
2. Navit zharchuyuchis อย่างถูกต้องจำเป็นต้องควบคุม striae ของร่างกาย - แม้กระทั่งสิ่งที่ทำไม่ได้จากนั้นก็จะอ่อนแอลงและวันที่คำรามเป็นยาสำหรับอวัยวะทั้งหมด และสำหรับจิตตานุภาพ - การฝึกอบรม ก่อนที่เราจะพูด เราได้ทำให้มันเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่สตรีด้านโภชนาการ: คุณต้องการอะไรใน rozvantazhuvalny วันด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม?
3. การซ่อมแซมเป็นระยะสำหรับ ท่อ-ลำไส้ — จิตใจที่จำเป็นฉันสุขภาพดีด้วยโยคะ
4. ใช้เวลาวัน rozvantazhuvalny กับช่วงเวลา 1 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 - 4 เดือน คุณสามารถเปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนคำพูดของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มเดินทีละขั้นตอนและไม่ต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วัน Rozvantazhuvalny - ถ้วยแรกในการกินที่ถูกต้อง
5. วัน Vlastuvati rozvantazhuvalny ง่ายยิ่งขึ้น เลือกผลิตภัณฑ์แล้วคุณจะต้องมีปริมาณ - voila! การป้องกันความเสี่ยงของคุณในวันข้างหน้าพร้อมแล้ว

สำคัญ!ผลิตภัณฑ์ Deyakі เช่น ผักสามารถเพิ่มความเป็นกรดของน้ำ shlunkovogo ดังนั้นหากคุณเป็นโรคกระเพาะหรือในทางกลับกัน - ห้ามใช้วันที่แสนโรแมนติกกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้!

นอกจากนี้ varto รู้ลักษณะเฉพาะ

วิธีเพิ่มพลังให้กับวันแห่งการชำระล้างร่างกายอย่างถูกวิธี

ทุกอย่างปลอดภัยสำหรับคุณเพียงแค่คิดเกี่ยวกับการดำเนินการของวัน rozvantazhuvalny รวมถึงวิธีการแนะนำสารพิษทำความสะอาดลำไส้ของคุณจาก zhizhi ที่ไม่มากเกินไป

ไม่มีคุณสมบัติพิเศษใด ๆ ของวันที่ทำกำไรได้ทุกวัน - หลักการเหมือนกัน: นำผลิตภัณฑ์จากปริมาณเท่ากันแบ่งออกเป็นเครื่องเทศของเครื่องดื่มและน้ำไม่น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวัน

การทำร่างกายให้บริสุทธิ์สามารถช่วยได้โดยการไปซาวน่าและการนวด อย่าตอบโต้ระบุความต้องการทางกายภาพ - เขม่าสะอื้นสะอื้นด้วยกลิ่นเหม็น

มากกว่าหนึ่งวัน 3 ก่อนเปิด เพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในอาหาร - เพื่อให้ลำไส้ล้างเร็วขึ้น

วัน Rosvantage สำหรับการลดน้ำหนัก

Varto ใช้จ่ายวัน rozvantazhuvalny ถ้ามีเถาวัลย์อาหาร "ผลที่ราบสูง" Tse อนุญาตให้กลัวการแลกเปลี่ยนคำพูดและกระตุ้นให้เกิดความหย่อนคล้อย จริงอยู่ผลกระทบจะอยู่ที่ร่างกายของช็อตที่คล้ายกันโดยไม่รู้ตัว

หน้าตาแบบนี้:

• จิไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผลิตภัณฑ์เดียวดังนั้น การโปรโมตแบบโมโนจึงขยายวงกว้างออกไปในวงกว้าง แต่ถ้าคุณยังคงเห็นการไดเอทอยู่ ดังนั้นวันส่งเสริมการขายที่ใช้ไปในกรีกหนึ่งวันอาจทำให้คุณมองเห็นการรับประทานอาหารได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นนักโภชนาการจึงแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเดียวกัน ผักหรือผลไม้. คุณสามารถชนะและหลักการของวันส่งเสริมการขาย "ตะแกรง" - สองกลุ่ม ผลิตภัณฑ์สีน้ำตาล(ท่านกับผลไม้สด,). Tse บันทึกในสายตาที่ได้รับ zayvih kіlogіv
• ทันทีที่อาหารถูกทำลาย คุณสามารถใช้วัน rozvantazhuvalny เพื่อเปลี่ยนเป็นอาหาร Tilki not varto nadto มักจะ vtishat ตัวเอง tim, scho มีวันนี้ฉันจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งในวันพรุ่งนี้
• ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ได้แก่ แอปเปิ้ล บัควีท kefir หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำและไม่หวานและอย่าลืมทานวิตามินและดื่มน้ำบริสุทธิ์

ออกจากความหิว

เพื่อให้เราได้รับความทุกข์ทรมานราวกับว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้นเมื่อวันแห่งการไถ่ไปสู่ความเศร้าโศกจำเป็นต้องออกจากใหม่อย่างมีความสามารถ ทางออกที่ถูกต้องคืออย่าทำให้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่อยู่ในตู้เย็นอิ่มตัวด้วยความคิด "Nareshti!" แต่เพื่อเพิ่มช่วงของผลิตภัณฑ์ทีละขั้นตอน อย่างดีที่สุดถ้าวันนั้นเป็นการอุทิศให้กับอาหารโคริสด้วย!

โปรดปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำที่ตัดกันและการนวดอีกครั้ง - ไม่อนุญาตให้มีการแลกเปลี่ยนคำพูดและกลายเป็นขั้นตอนสุดท้ายของวันที่ทำกำไร

จดจ่ออยู่กับความเบาในร่างกาย และไม่เน้นที่บาซานนียัดพุงตลอดเวลา ด้วยอารมณ์ทางอารมณ์เชิงบวก วัน rozvantazhuvalny จะมีความสุขมากขึ้นและผลจะยิ่งใหญ่ขึ้น

มาเอากระเป๋ากัน เพื่อให้วันส่งเสริมการขายมีผลสูงสุด ดำเนินการดังนี้:

• อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อมและกิน "nakshe" ในตอนเย็น
• ดื่มน้ำสะอาดตลอดทั้งวัน กินในปริมาณเท่าๆ กันในส่วนเล็ก ๆ
• Chi ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ของกลุ่มเดียวได้
• ไปนวดหรือไปสปา
• อย่าพลาดวันที่จะมาถึงและอย่าจัดงานเลี้ยง!

ดูวิดีโอที่มีการโต้แย้งสำหรับและต่อต้านวันส่งเสริมการขาย:

หนึ่งหรือสองวันโดยไม่มีอาหารหรือมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษารูปร่างของคุณ

ระบอบการปกครองของการกินดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดความอ้วนมากในขณะนั้นหากจำเป็นต้องลดน้ำหนักมากกว่า 5-7 กก. มันจะเสียค่าใช้จ่ายในงานนี้มากกว่าระบบ ไม่ใช่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในวัน rozvantazhuvannye แต่สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเองในรูปแบบและไม่ได้รับน้ำหนักตามกิโลกรัม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์และไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับวันที่รับประทานอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวันที่หิวโหยและคำรามทำให้ shkodi มากขึ้นและมี Coriste น้อยลง ช่วงเวลาสั้น ๆ นำไปสู่การสะสมของกรด sechoic การลดลงของฮีโมโกลบินในเลือด และการหยุดชะงักของระบบสมุนไพร

• ในช่วงเวลาอื่น ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เวลาในตอนเย็นก่อนวันที่น่าตื่นเต้นทำให้มั่นใจว่าในวันพรุ่งนี้ทุกอย่างจะถูกวางยาพิษและเผา Navpaki ตอนเย็นหลังจากตอนเย็นไม่เกิน 17-18 ปีฉันเป็นหญ้าแคลอรีต่ำ
• ปริมาณแคลอรี่รวมของอาหารประจำวันในวันที่โปรโมชั่นอาจเพิ่มขึ้น 1,000 กิโลแคลอรี เมนูของวันโปรโมชั่นทั้งวันต้องแบ่ง 5-6 วัน วางแผนมื้อที่เหลือ 18 ปี
• ในการคิดถึงความคิดเกี่ยวกับเม่น จำเป็นต้องคิดอะไรบางอย่างเช่นจั๊กจั่นที่ยุ่งวุ่นวาย คุณสามารถหยิบจับงานหัตถกรรม ให้เกียรติ และอุทิศช่วงเย็นเพื่อเฉลิมฉลองสิ่งใหม่ ๆ การประนีประนอมของครูที่จริงจังนั้นดีกว่าที่จะไม่วางแผน - มันจะร้องออกมาเกือบจะเหมือนความหิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• Obov'yazkovo ต้องดื่มน้ำ ปริมาณน้ำขั้นต่ำคือ 2.5 ลิตร สำหรับ บุคคลอื่น ๆสามารถลดได้ ก่อนที่ sechoginnih zasobіv อย่าไปดีกว่า - กลิ่นเหม็นของการทำ dodatkove navantazhennya บน nirk
• ความแรงของเครื่องเทศนั้นในวัน rozvantazhuvalny มีข้อห้าม - แม้จะสดและชัดเจน

วิธีการใช้วัน rozvantazhuvalny? ถ้าเป็นไปได้จำเป็นต้องพลิกตัวและเข้านอนเร็วขึ้น ด้วยเหตุผลของวัน rozvantazhuvalny คุณควรใช้จ่ายในช่วงสุดสัปดาห์ ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในการพลศึกษา

วัน Belkovy rozvantazhuvalny

Bіlkovі rozvantazhuvalnі วันมันง่ายที่จะทน Zavdyaki กับความจริงที่ว่าเม่นสีขาวได้รับแสงมากเกินไปเป็นเวลานานและร่างกายเติบโตอย่างน่าอัศจรรย์แทบไม่รู้สึกหิวเลย สินค้าที่เหมาะสำหรับโปรโมชั่นเล็กๆ - อกไก่ต้มตามหลักการเดียวกับ - ไม่ใส่หนัง เกลือ และเครื่องเทศ ทันทีที่เนื้อสุกดีแล้ว ให้แบ่งเป็น 6 ส่วนเท่าๆ กัน และอยู่ได้ทั้งวัน

วัน Kefir rozvantazhuvalny

ด้วยประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งดีกว่าสำหรับทุกสิ่ง ผิวของสาวผอมบางได้ทันแล้ว สำหรับวัน kefir คุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์นมหมักสองลิตรและดื่มโยคะจากเครื่องดื่มหกแก้วในแก้วเดียว

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนรวยที่จะใช้เวลาทั้งวันโดยไม่มีการก้าวก่าย นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าการเคี้ยว ruhi สร้างผลเพิ่มเติมของการฟักไข่ และบางครั้งเม่นไม่อนุญาตให้เคี้ยวอย่างชัดเจน ในกรณีนี้แนะนำให้เปลี่ยนส่วนหนึ่งของ kefir ด้วยน้ำเชื่อมไขมันต่ำ

วันแอปเปิ้ล

ควรสังเกตว่าวันที่ประสบความสำเร็จในแอปเปิ้ลนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน Deyakіzhіnkiรู้สึกเหมือนหิวโหย อย่างที่คุณเห็นความอยากอาหารของสัตว์หลังผลไม้แสนอร่อยจากสรวงสวรรค์ การเลือกผลิตภัณฑ์อื่นจะดีกว่า

สำหรับวันแอปเปิ้ลที่ทำกำไรได้ คุณจะต้องมีแอปเปิ้ลเปรี้ยวหนึ่งกิโลกรัมที่สอง ซึ่งจำเป็นต้องแบ่งออกเป็นหกส่วนเท่าๆ กันและ z'isti ตลอดช่วงเวลา

วันรอสแวนเทจกับข้าว

หากต้องการใช้ข้าวที่ทำกำไรได้ทั้งวัน จำเป็นต้องชง groats ที่ไม่ขัดสีหนึ่งขวดโดยไม่ต้องเติมเกลือและน้ำมันมะกอก ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อม แต่ก่อนหน้านั้นฉันจะทำถ้าเมล็ดพืชแข็งเกินไป

ด้วยวิธีนี้ การพับคาร์โบไฮเดรตจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นแบบง่ายๆ และความสมบูรณ์ในอากาศจะยิ่งเข้มข้นขึ้น

อาหารกรีกวันเดียว

วันกรีก rozvantazhuvalny เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดลำไส้รวมทั้งปรับปรุงเส้นผมและเส้นผม สำหรับการเลิกราหนึ่งวัน ซีเรียลหนึ่งขวดก็เพียงพอแล้ว ข้าวต้มยังต้มโดยไม่มีเกลือ olіїและ tsukra และมีชีวิตอยู่โดยไม่มีการปรับปรุงรสชาติใด ๆ

Ovocheva มินิไดเอท

เสิร์ฟผู้หญิง, วิธีลดน้ำหนัก, แม้แต่วัน rozvantazhuvalny ยอดนิยมบนผัก สำหรับพื้นฐานที่ดีที่สุดให้ใช้สลัดซึ่งเรียกว่า "shchitkoy" ในหมู่คน ไวน์ทำจากกะหล่ำปลีสด แครอท บีทรูท แอปเปิ้ลเขียว ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนัก ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมะนาวตามต้องการ

สำหรับสาวๆ ที่ไม่เป็นโรคอ้วน คุณสามารถเติม llana หรือน้ำมันมะกอกลงในหญ้าได้ ไม่สามารถใส่อาหารเรียกน้ำย่อยได้ แต่อนุญาตให้ปรุงรสด้วยผักใบเขียวและถั่วซีดาร์

ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนกำจัดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่สะสมไว้ตลอดฤดูหนาว: smittya ในอพาร์ตเมนต์ สุนทรพจน์ที่ลามกอนาจารและล้าสมัย ทำไมไม่ออกกำลังกายด้วยร่างกายของตัวเองและใช้ประโยชน์จากมันเมื่อเผชิญกับน้ำหนักที่หายไปล่ะ?

ผิวเป็นตัวแทนของสภาพที่สวยงามราวกับว่าเธอกำลังขว้างปาอย่างน้อยสองสามกิโลกรัม chula เกี่ยวกับวัน rozvantazhuvalny และผู้หญิงจำนวนมากขึ้นไม่ทราบว่ากลิ่นเหม็นคืออะไรและทำอย่างไรจึงจะทำงานได้ดีสำหรับวันที่มีกำไรโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

เอกลักษณ์ของพวกเขาอยู่ที่การใช้ผลิตภัณฑ์ชิ้นเดียวเป็นเวลานานๆ คุณช่วยให้ร่างกายมีความอยากอาหารอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกัน กระบวนการแลกเปลี่ยนทั้งหมดจะเปิดใช้งาน การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น อวัยวะและเนื้อเยื่อดีขึ้น Ale yak ถูกต้องzdіysniti rozvantazhennya?

แรงจูงใจเชิงบวกที่ถูกต้อง

ในการริเริ่มชีวิตทั้งหมดของเรา อารมณ์เชิงบวกมีความสำเร็จเพียงครึ่งเดียว และสำหรับมวยปล้ำกับ zayvimi กิโลกรัม - เพิ่มเติม ยึดมั่นกับผู้ที่ไม่เพียงแค่ต้องการเอาสายของร่างกายออกไป แต่ยังปรับปรุงร่างกายของคุณอย่างมาก ทำความสะอาดจากสารพิษและตะกรันที่สะสม

เลือกอาหารสำหรับโปรโมชั่น

ความคิดเกี่ยวกับผู้ที่ในวัน rozvantazhuvalny ตามpovnіstyupovnіstyuvіdїzhі, є pomilkovoy ฉันใช้ตัวเลือกที่ไม่มีตัวตนสำหรับอาหารปรุงสำเร็จซึ่งไม่อนุญาตให้ร่างกายรู้สึกหิวมากขึ้น แต่ด้วยปาฏิหาริย์นี้ระบบการแกะสลักและลดน้ำหนักตัว สำหรับมือใหม่ วันข้างหน้าจะมาถึงอย่างอัศจรรย์:

วัน Kefir-Greek rozvantazhuvalny ซึ่งเป็นพื้นฐานของขวดนึ่งโดยไม่มีเกลือและเครื่องเทศของบัควีท groats และ kefir ไขมันต่ำหนึ่งลิตรแบ่งออกเป็น 5-6 มื้อ

วัน Sirny rozvantazhuvalny ในเวลาที่คุณสามารถใช้ syrah ธรรมชาติไขมันต่ำได้ถึง 600 กรัม

วันที่น่าตื่นเต้นสำหรับซุปผัก อาหารซึ่งประกอบด้วยซุปผัก 1.5-2 ลิตร ต้มโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์และสารปรุงแต่งชิ้น (น้ำซุปเนื้อก้อนและผง)

สำหรับคนเงียบๆ ที่อาจจะเคยขึ้นๆ ลงๆ มาก่อนแล้ว ใครจะต้องใช้ไขมันสะสมในปริมาณมาก ซึ่งจะต้องเลือกกินให้มากขึ้น:

Kefirny rozvantazhuvalny day ซึ่งคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้น้อยกว่า 1-1.5 ลิตรของ kefir ที่มีไขมันสูงถึง 2%

วัน Apple rozvantazhuvalny ซึ่งเป็นพื้นฐานของแอปเปิ้ลสีน้ำเงินที่ไม่ใส่เกลือ 1-1.5 กก. ไม่มีผิวหนัง

กฏการจัดวันโปรโมชั่น

วันแห่งการเปลี่ยนแปลงมีโอกาสน้อยที่จะยุบและเติมเต็มได้ยาก Dorimuyuchis kіlkoh กติกาง่ายๆคุณสามารถเปิดใช้งานได้อย่างง่ายดายในชีวิตปกติของคุณและทำเครื่องหมายผลลัพธ์อีกเล็กน้อย:

• ใช้ประโยชน์ด้วยความนับถือตนเองที่ดีเท่านั้น Gostri zahvoryuvannya, อาหารเป็นพิษ, หัวบิลและโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ ไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของวันที่คำราม
• ตอนเย็นก่อนวัน rozvantazhennya ในตอนเย็นที่ยิ่งใหญ่ Yogo สามารถแทนที่ด้วยสลัดเบา ๆ หรือเพียงแค่ขวด kefir
• อย่าล้อมรอบตัวเองที่บ้าน ร่างกายต้องการกำจัดสารพิษและตะกรันอย่างสมบูรณ์
• วางแผนวันที่ทำกำไรในแบบที่คุณมีเวลาคิดไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงเกี่ยวกับชีวิตของคุณ: ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ จัดระเบียบการเดินเล่นรอบเมืองหรือเพียงแค่ไปทางขวาที่คุณชื่นชอบ
• แบ่งผลิตภัณฑ์สำหรับวัน rozvantazhuvalny สำหรับ 5-6 ปริมาณและแช่ในช่วงเวลาเท่ากันของชั่วโมง
• ราวกับว่าคุณรู้สึกหิว คุณสามารถดื่มชาเขียวเยอรมันกับมะนาวและน้ำผึ้งได้ Vranci และในตอนเย็นโทรหา obov'yazkovo ในหนึ่งวันคุณสามารถดื่มได้ถึงกิโลกรัม
• ในวันที่จะมาถึง ไม่จำเป็นต้องเพิ่มขนาดของส่วนและกินอาหารเพียงเพื่อทำร้ายร่างกายและไม่ยอมให้ผลลัพธ์ที่ได้ได้รับการแก้ไข

Dorimuyuchis คำแนะนำง่ายๆ คุณสามารถชื่นชมข้อดีของวันที่ทำกำไรได้ ร่างกายของคุณทีละขั้นตอนจะเข้มงวดและยึดติด เข้าใจตัวเองมากขึ้น และอารมณ์ของคุณจะสวยงามราวกับฤดูใบไม้ผลิ!

วิธีการลดน้ำหนักที่นิยมได้แก่: การรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน, ระบบการกิน, วิธีการปรับปรุงสุขภาพ, คอมเพล็กซ์วัฒนธรรมทางกายภาพ, อาหารหัวรุนแรง ความนิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการได้รับวัน rozvantazhuvalny กลิ่นเหม็นของการทำลายล้างชายแดนเป็นเวลาหนึ่งวันต่อวันช่วยต่อสู้กับ zayva vaga และชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ Mi navchimo robiti วัน rozvantazhuvalny ที่ถูกต้องด้วยความเสียใจต่อสุขภาพฉันผอมมาก

อะไรคือวัน rozvantazhuvalny ทำไม yogo ถึงซุกซน?

ดำเนินวันส่งเสริมการถ่ายทอดความเป็นอยู่สู่ผลิตภัณฑ์ร้องเพลงจำนวนมากที่ง่ายต่อร่างกาย อย่าหลงทางจากความหิว ความอดอยากเกิดขึ้นหลังจากความต้องการเต็มวัน 2-3 วันและในเวลาของวัน rozvantazhuvalny การปันส่วนของ obmezheniya ก็ยืดออก การแลกเปลี่ยนดังกล่าวมีข้อดี:

• ช่วยในการต่อสู้กับ zayva vaga โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของ "ที่ราบสูง" หาก vaga ในช่วงเวลาเพลงหยุดไป
• ฉีดพ่นกำจัดตะกรันและสารพิษ
• เพื่อให้ร่างกายมีการซ่อมแซมเนื่องจากความจำเป็นในการแปรรูปอาหารจำนวนมาก
  ช่วยให้คุณออกกำลังกายจิตตานุภาพ

เลือกผลิตภัณฑ์ที่จะยกเว้นจากการพิจารณาเป็นพิเศษ ประสิทธิภาพของพวกเขาใกล้เคียงกัน ง่ายกว่าที่จะเห็นทั้งวันในบ้านเกิดหรือผักหายาก และง่ายกว่ามากที่จะสร้างความแตกต่างในกระรอกหรือข้าวต้ม Fahіvtsіเพื่อความสะดวกสบายสูงสุด vikoristati ในเมนูสองกลุ่มของผลิตภัณฑ์ประเภทเดียวกัน

ตัวเลือกที่ดีที่สุด 5 อันดับแรก

ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว และโจ๊กที่นิยมจำหน่ายมากที่สุด

วันสีขาว

วันสีขาวไม่ได้มาพร้อมกับความหิวและมันง่ายกว่าสำหรับสิ่งนั้น ตัวเลือกสำหรับการส่งเสริมการลดน้ำหนักนั้นไม่มีตัวตน:

• คุณสามารถกิน kefir และไก่ได้ จากเนื้อต้ม 300 กรัมหั่นเป็นก้อนผักชีฝรั่งจำนวนเล็กน้อยและ kefir หนึ่งลิตรเตรียม okroshka เพราะจำเป็นต้องมีวันที่มีสุขภาพดี
• บนเนื้อ ปันส่วนสำหรับวันนี้ - เนื้อต้ม 400 กรัมโดยไม่ต้องเติมเกลือ
• สำหรับ ribi - ในระหว่างวันคุณต้องใช้ ribi ไขมันต่ำต้ม 400 กรัม

ในภาษากรีกและ kefir

Razvantazhennia บน kefir เป็นที่นิยมหลังจากการเปลี่ยนแปลง แต่การกินหนึ่ง kefir ตลอดทั้งวันนั้นง่าย เป็นการดียิ่งขึ้นที่จะหันไปใช้ตัวเลือกที่เรียบง่ายกว่า แต่ไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการเพิ่มโจ๊กกรีกในอาหาร ควรเตรียมโจ๊กในตอนเย็น: เท groats 250 กรัมกับผักชีฝรั่งปิดฝา สำหรับการนึ่งที่สั้นที่สุด ให้พันวาร์โตรอบผ้าห่มอุ่นๆ

จากแผล คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการแบ่งโจ๊กออกเป็น 5 ส่วนและใช้ชีวิตในช่วงเวลาเท่ากันของชั่วโมง ล้างด้วยขวด kefir (ปริมาณไขมันสูงถึง 2.5 vіdsotkіv) ตัวเลือกของอาหารนี้ทำความสะอาดร่างกายได้ดีทำให้รู้สึกเบาและทนได้ง่ายกว่า

Korisne rozvantazhennya ในซีเรีย

สิริมีvіdsotokที่ยอดเยี่ยมแทนที่จะเป็นกระรอก scho เกือบจะหิวและคายไขมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเลือก rozvantazhennya povnistyu nezhireny ท่าน แต่เปลี่ยนเป็นสองร้อย สำหรับ dobu จำเป็นต้องใช้น้ำเชื่อม 400 กรัมและแอปเปิ้ล 2 ผลใน 5 มื้อ สำหรับวันซีเรียนี้ประหยัดที่สุด แต่ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าไม่เสี่ยง

บนแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญคำพูด (วิตามิน C, B-group, E, P, กรดอินทรีย์, แคโรทีน, ธาตุอาหารหลัก) การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อเซลล์ช่วยให้ร่างกายสะอาด สำหรับการทำความสะอาดร่างกายต้องการแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมจากรูปลักษณ์ที่สดใหม่ จำนวนมื้อ - 5. คุณสามารถเสริมอาหารด้วยผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีมอลต์หนึ่งลิตร

เกี่ยวกับซีเรียล

ธัญพืชที่นิยมมากที่สุดคือข้าว บัควีท และบัควีท Rizik ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกบางส่วน แต่แกนของบัควีทและบัควีทนั้นเป็นสากล มาดูคุณสมบัติของอาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้กัน:

• ต่อวันคุณต้องการโจ๊ก 700 กรัมในน้ำ (ไม่มีน้ำมัน, ซูโคร, เกลือ);
• แบ่งบัควีทต้มหนึ่งขวดออกเป็น 3-4 ส่วน
• สำหรับวันข้าว จะดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ขัดถู (ตะเข็บ 150 กรัมต่อวัน)

ถ้าจะดีกว่าที่จะใช้อำนาจในอาหาร rozvantazhuvalnu?

เพื่อการเข้าถึง ผลบวกในวัน rozvantazhuvalny จนกว่า varto ใหม่จะพร้อม อารมณ์ทางจิตใจมีความสำคัญอย่างมาก ด้านที่ดีที่สุดคือความหิวและความกลัวของมัน

วันสำหรับการส่งเสริมมีการวางแผนที่ดีกว่าล่วงหน้า Bazhano ไม่มีแรงกดดันทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรงในระหว่างวัน ทุกคนอาจจะอยู่ในความสงบ - ​​ในวันหยุดสุดสัปดาห์ในเวลาทำการ ถ้าเป็นไปได้จะปลอดภัยในการสอบถามจำนวนมาก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับมื้ออาหารที่ดีกว่านี้ก่อนวันรุ่งขึ้น คุณจะไม่สามารถเพิ่มงูหางกระดิ่งในอาหารของคุณได้

Dumka ของนักโภชนาการและแพทย์

ในช่วงระยะเวลาก่อนการทดลองใช้งานจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย:

• ความคลั่งไคล้ zayviy มันจะเพียงพอที่จะตระหนักถึงพระอาทิตย์ตกดิน
• การตั้งค่าทางกายภาพสำหรับการสั่นสะเทือนในวันถัดไปนั้นไม่เหมือนใคร
• จำนวนคนที่จะตกอยู่ในการเจริญเติบโตแบบเดียวกัน แต่ในช่วงกลางของการเก็บเกี่ยวผักและผลไม้นั้นไม่มีความผิดที่จะจมสองกิโลกรัม
• อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ
• หลังจากสิ้นสุดวันก็ยังไม่ถึงเวลาที่จะเริ่มต้นชีวิตที่ตระหง่าน สำหรับร่างกายก็จะช็อคมาก

การจะบรรลุกรอบการร้องอย่างมีเหตุผลนั้นมีความจำเป็นอย่างรวดเร็ว

ก่อนอื่นเลย อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตในวันแห่งความรัก ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ Zavzhd คือความเป็นไปได้ของข้อบ่งชี้ซึ่งถูกหลอกโดยความเจ็บป่วย สะอื้นเพื่อไม่ให้เสี่ยง แทนที่จะดูการมาเยี่ยมดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์และชั่วโมงให้นมลูก กับโรคเบาหวานในระบบไหลเวียนโลหิต ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของตับและตับ