Raqamlar uchun shkodisiz Korisny shirinliklar. Pastki harbuzov güveç. Cheesecake shirinliklarini tayyorlash qoidalari qanday?

Sog'lom taomning melankoliyasi, solod va tsukrivning nordonligi haqida yana gapirishning ma'nosi yo'q. Zukor - eng muhim so'zning uglevodidir. Xushbo'y hidni tanadan osongina engadi, uni yotoqxonada yeyish va yog'ga aylanish oson. Organizm energiya tiklanishiga erisha olmaydi.

Parhezli shirinliklar qobig'i

Solodoschi nafaqat omadga, balki boshqa sog'liq muammolariga ham sabab bo'ladi. Qon shakar darajasining oshishi tanadagi insulin ishlab chiqarish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi va natijada qon diabetining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Sabzavotlarni sog'lom tarzda pishirish uchun qaysi alpinist eng yaxshi ekanligini bilmoqchimisiz? Biz tez-tez ichimlik iste'mol qilamiz: pizza, sovuq tushlik, do'stlar bilan aperitiflar. Uning o'qi sog'lom ovozga aylanish va detoksifikatsiya qilish yo'lini olish, sog'lom va oson bo'lishimizga yordam berish uchun yanada zarurdir. Vegetarianlar uchun, oz miqdorda xolesterin va boy, jigarrang, jonli nutqlar bilan davom eting. "Zazdalegidni tayyorlash g'oyasi qo'ziqorinlarning mo''jizaviy bezaklari bilan kvassol bo'lishi mumkin: u boshqa kurs uchun ideal bo'ladi, lekin u ham bitta kirpi, o't kabi."

Skoda kabi tishlarimizni sodda qiladiganlar haqida yana nima deyish mumkin. Siz uzoq vaqt davomida turli xil shirinliklarning Skoda haqida gapirishingiz mumkin.

Ale, o'zingizni shirinlik bilan xursand qiling. O'sha melankolik uglevodlar va sumnivnoy jihatidan butunlay boshqacha. Bunday ayol shkodi boshlig'i bo'lishi mumkin.

Zukor robotlashtirilgan miya uchun zarur; Ta th for olov kayfiyati hid kerak. Etakchi kayfiyatsiz sog'lom tasvir hayot ta'riflab bo'lmaydigan darajada muhimdir.

Yoga tayyorlash uchun siz 400 gramm kvasni bosimli pishirgichda suv, piyoz va bir nechta sabzi bilan pishirishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, qadoqlangan borlotti vikoratsiya qilishingiz mumkin: bu tomirda ularni shisha tasma bilan o'rang va ularni suv oqimi bilan yaxshilab yuvib tashlang.

Bir okremyy kastruli, sabzi va pirasa cibula yilda. Endi loviya, sabzi va cibulani kuchli urib, bibariya, bir chimdik tuz, organik tuxum va non bo'laklarini qo'shing, kerak bo'lganda, amaliy summani olib tashlamang. Go'shtli go'shtni tayyorlang va yogoni tepalari bo'lgan yirtqichlardan joylashtiring. Sirtni zaytun moyi bilan tozalang va taxminan 45 ta ip uchun 180 daraja issiq pechning oldida pishiring. Iliq, shuningdek, zaytun, chasnik, yangi maydanoz va sharob bilan bulg'angan mo''jizaviy qo'ziqorinlar bilan xizmat qiling.

Har kuni o'zingizni dietali shirinliklar bilan ovora qilish yanada oqilona vaqt. Popri zagalny zapevnennya, afsona emas. Agar siz bir qator noaniq qoidalarga rioya qilsangiz va xursandchilikni kamaytirishga harakat qilsangiz, tana uchun jigarrang turli xil lososlarni osongina pishirishingiz mumkin.

Parhezli shirinliklar nimadan tayyorlanadi?

Shubhasiz, qovoq va yoga o'rnini bosmaydigan shirinliklar mavjud. Qizilmiya lazzati bunday lososlarga ularning omborida beriladi

Siz go'shtli nonni muzlatgichda yoki muzlatgichda kesib, shish bilan kesib olishingiz mumkin bo'lgan istalgan nuqtada surishingiz mumkin. Tsya begona o'tlar sut mahsulotlari va kleykovina uchun murosasizlik aziyat baxtli vegetarianlar va tinch qilish uchun. Menga o'xshab, siz butun ovqatni yaxshi ko'rasiz, aks holda siz ochko'zsiz, menga o'xshab, eksa ajoyib shirinlik, yaxshisini olib keling, gazak olib keling, chunki mevalarning energiyasi va urug'lanishi. Agar yoga pishirishni tugatsangiz, sharob kakao kekiga o'xshash bo'ladi, yoki, shvidshe, klassik pirojnoe, ale - ajablanib - olííí chi shokolad yo'q.

Tim, bir soat ichida, bir piyola ichiga sash drizhzhiv yarmi, issiq kakao kukuni, dolchin kukuni va yog'och qoshiqdan sumish uch osh qoshiq bilan tariq kashtan borosh 300 gramm quying. 300 ml suv, 30 ml guruch yoki zaytun moyi va chotiri qoshiq chinor siropi qo'shing. Yaxshi aralashtiramiz, shunda shmatkiv yo'qoladi. Ushbu bosqichda, nokni kub shaklida qo'shing, go'yo ular olib tashlangan, mayin qilish uchun. Sumishni kubok uchun kvadrat qolipga quyib, uni stakan uchun qog'oz bilan to'kib tashlang va 40 ta ip uchun 180 daraja pishiring.

yangi mevalar
rezavorlar
no'xat

Zaporuka shirinliklarini muvaffaqiyatli tayyorlash - tse tabiiy mahsulotlar.

Idish termal ishlov berish bilan qanchalik kam xizmat qilsa, shunchalik chiroyli bo'ladi. Parhezli shirinliklar uchun muzlatgichda pishirish yoki sovutish maqbuldir. Speka v_dpadaê skip'yachene yog'i jigarrang mahsulot deb ataladigan emas, balki ma'badning kaloriya tarkibi.

Yogo sovushini kuting, tortni aylantiring va Yogoni kvadratlarga kesib oling. Yogoga apelsin murabbo bilan xizmat qiling. Siz çölyak kasalligi yoki intoleransiyadan aziyat chekadiganlarga, shuningdek, vegan yoki vegan dietasiga rioya qiladigan do'stlaringizga yoga tavsiya qilishingiz mumkin. Kuzda sog'lom ovqatlanishga tayyormisiz?

Papi Frensis desertini yoqtirasizmi? Oshxonadagi kechirim natijasi. O'shandan beri ikkinchi yuz yil o'tdi qish kuni Agar Argentina diktatori Xuan Manuel de Rosasning qolgan qismi aqlli ravishda ushbu mamlakatda, shuningdek, Pivdenniy Amerikada eng mashhur maltlardan biriga aylanadi.

Past kaloriyali malt tayyorlash uchun qanday mahsulotlar ishlatiladi?

Nasampered, mevalar va yagidlardan. Mening omborimda fruktoza bor, bu bizga solod beradi. Ko'pgina mevalarning kaloriya tarkibi yuqori emas. Vignatki uzum, banan va avakado o'sadi.

Vykoristovuvat í̈x, Pishiriqlar tayyorlash, siz mumkin, lekin tez-tez emas, balki kichik miqdorda. Qovoqsiz va qizilmiya sabzavotlari, masalan, tarvuzsiz shirinliklar uchun asos bo'lishi mumkin.

Ayol "lechada" tayyorlab, sut va zukra ichib, eshikni taqillatgan bo'lsa, karamelizatsiyaga tayyorgarlik ko'rdi. Vín pidyyshov va pích lishe todida aylanib, agar "lekhada" qaymoqqa aylansa. jigarrang rang: dulce de leh tug'ildi, bu ispanchada "sutli pirog" degan ma'noni anglatadi.

Bu ajoyib va sprint beradi, bu gazak uchun ideal. Ale shuningdek, to'g'ri ta'mga ega uy qurilishi taomlarini yaxshi ko'radi, - tushuntiradi doktor Stefaniya Rudjeri, ovqatlanish mutaxassisi va tadqiqot uchun Kuchli fan va tadqiqotning ovqatlanish markaziga hissa qo'shuvchi. Kaloriya haqida: Siz 100 gramm uchun 350 ga yaqin kilkohni yengib bo'lmaydi, - deydi Rugeri, - lekin parchalar choy qoshiqda, bir vaqtning o'zida 35 kaloriya haqida o'ylang. Agar siz juftlikdan ko'p bo'lmagan holda, kuniga bir yoki ikki marta turmush qurgan bo'lsangiz, ovqatlanish mutaxassisi bilan yaxshi soat o'tkazasiz.

Past kaloriyali shirinliklarning juda mashhur tarkibiy qismi - kam yog'li pishloq. Sut va fermentlangan sut mahsulotlari sog'lom ovqatlanish uchun ishlatiladi: kefir, ryazhenka, snizhok. Ale, tanlangan mahsulotlarning yog 'miqdorini hisobga olish kerak. Ideal holda, 1-1,5% ni tanlang.

Pishiriqlarni tayyorlashda no'xat va quritilgan mevalar haqida unutmang. Albatta, oziq-ovqat mahsulotlari kaloriyalarni qo'shadi, ammo shirinliklarda juda oz narsa bor. Keyin goryhív, nasínnya, quritilgan mevalarning qobig'i ajoyib va ko'ndalang emas.

Asal yoki pivo bilan porivnyanni, masalan, sharoblar bir xil kaloriyalarga ega bo'lishi mumkin, - deb tushuntiradi Rugeri. Ale nasampered, go'yo u gazaklar, chi tarqalishi barlar kabi ba'zi sanoat mahsulotlari bilan aralashtirib, u hidi vodorodlangan yog'lar katta miqdorda qasos olmaydi, degan ma'noni anglatadi, tana uchun eng xavfli. Qisqaroq ko'rinadi, shirinlik, Papa Frensisga bo'lgan muhabbat, borish kerakmi?

Aslida, o'ziga ishongan odam sog'lom va sprint beradi. Misol uchun, bu bolalar uchun tushdan keyin gazaklar uchun mo''jizaviy g'oya. Argentina shirinligi tavsiya etilmaydigan odamlarning bir xil toifalari bilan, hatto qon tomirlari bilan bog'liq muammolarga duch kelgan yoki yurak xastaligidan aziyat chekadiganlar ham diabet haqida gapirmaydilar. Qaror qabul qilish uchun davom eting.

Mamlakatimizda jigarrang nutqlar o'rniga tabiatning o'zi eng ko'p joy qo'ygan bo'lsa-da, tog'lar ayniqsa munosibdir. Їhnya meta - yangi hayotning rivojlanishi, ammo tanangiz ohangdorlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Vegetarian plastmassa va asal dietali shirinliklarni tayyorlash uchun mahsulotlar ro'yxatini to'ldiradi.

"Pirinliklar" bo'limidan siz quyidagilarni bilasiz:

ta'mi uchun shirin retseptlar
qovoqsiz shirinliklarning kaloriya tarkibi
mos keladigan oddiy shirinliklar uchun retseptlar
meva, meva va asal bilan jigarrang shirinliklar uchun retseptlar
yak shunchaki shirinliklarni chiroyli bezab turibdi

Past kaloriyali shirinliklar - tse afsonasi. Sog'ligingiz yomon bo'lmasa, o'zingizni erkalash haqiqatan ham mumkin. I o'z-o'zidan tayyorlangan lasoshchi kudi zavod uchun yaxshiroq. Sotib olingan shirinliklardagi Adzhe transgenik yog'lar, qovoq, konservantlar va juda ko'p nutqni o'z ichiga oladi.

Sutni panga yaqin joyga qo'ying; tsukor, vanil, bikarbonat va marmur qo'shing va to'g'ri olovda qaynatib oling. 1 yoki 2 ikki yillik zmíshuvannya uchun tayyorlang: agar siz karamel rangga ega bo'lsangiz va qattiq ko'rinsangiz, trochlarni plastinka ustiga qo'ying: go'yo sovigandek, siz yumshoq zucerka kabi bo'lasiz.

Yogoni boy muzlash uchun vikoratsiya qilishingiz mumkin. Ovoz qi zavodi abo superchlivi i, otzhe, hurmat qilish superchki chi priymayutsya baqirib. Axir, keling, to'g'ri tushunaylik! Va sizda isteriya inqirozi bor edi. Yaxshi, tinchlaning! Asosiy materialdan o'qing, 48 yil davomida organik va o'tli go'shtga tushadiganlar uchun murojaat qilmang. Bu bizni ikki nuqtaga olib kelishi kerak. Sog'lom hayot kechirish - bu juda keng tushuncha va mening tanam uchun sog'lom bo'lganlar boshqa odam uchun ham sog'lom deb aytilmaydi: barchamizning alohida ehtiyojlarimiz bor.

Bu kichik quvonch: siz oqshom uchun ishlash uchun emas, balki qizilmiya bilan o'zingizni erkaladingiz. Lasoshchi í̈zhi ni qabul qilish bilan suvga cho'mdirilsin. Va, shubhasiz, past kaloriya shirinliklarida mast bo'lish hali ham yaxshi emas.

Qovoqsiz jigarrang shirinlik haqida eshitganingizda, ayollar sizning ko'zingiz oldida turishadi, siz o'zingizning baxtsiz grub dietangizni kamaytirishni xohlaganingizdek, vazn yo'qotishni xohlashadi. Ale krym zhínok, turbovannyh ta'qib torlari, ê bolalar, qizilmiya va semiz shkídli kabi asr davomida, slunk-ichak kasalliklari, kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar. diabet bilan, yaki tezh mazali, ale istayman

Bu holatda ichak saratoni bilan kasallanishning sababi nima? Bazhano, shunda siz shifokoringiz bilan maslahatlashib, qaerga borishni tushunishingiz, iloji boricha ko'proq bilishingiz, yordam berishning hojati yo'qligini, sizga faqat eng muhim takliflarni berishingiz mumkin, lekin aqlga tushmang. : siz uchun muhimroq tushunish. va qo'ng'iroq qila boshladi. Mening fikrimcha, men meva va sabzavotlarni saqlash va ko'p sonli tsukrív toshchoning chekkasi uchun juda hurmatim bor edi. Alyaga siz uchun nima bir xilligi aytilmagan!

Asosiy usullarni o'rganing, o'zingizni superga tashlang oddiy retseptlar Oshpazlarning turlari va turlarining tarkibiy qismlari kombinatsiyasi va siz qisqa soat ichida davom etish uchun bir qator o'ralgan retseptlarga ega bo'lishingiz uchun ishlaysiz. Buning mantig'i oddiy: siz zahiraga borasiz, agar sizda ochlik bo'lsa, miyangiz supermarketga rag'batlarga to'la bo'ladi va sizni yuqori ovqatlarga, natriy, yog'li, zukri va past ovqatlarga yo'naltiradi. tola tarkibi. Buning uchun miya uchun, hozirgi paytda sizga kerak bo'lganlar.

Kek va qovoq bilan solod qilishning iloji yo'qligidan aziyat chekadigan odamlarning toifalari, bagato dozalari, jigarrang shirinliklar uchun retseptlar, yordam uchun o'zingizni erkalashingiz mumkin. mazali qabul qilish, Ale va tanani vitaminlashtiring, ichishni boshlang.

Rangli mahsulotlar

Jigarrang shirinliklar - qizilmiya o'tlarini ko'ring, ular organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga, vitaminlar va jigarrang nutqni to'ldirishga yordam beradi.

Ale, agar siz u erga boradigan bo'lsangiz, sizdan keyin, siz hamma narsa uchun yaxshiroq bo'lgan ro'yxatni bajaring. Zvichayno, tse siz kola qo'shing, ale, qisqaroq ko'rinadi, miyangizni vositachilik qilishga harakat qiling! Marno namagatisya perekonat bizni, scho uchun kun, oy, daryo, hayot holda chi line tsukerok, siz istaydi to'xtaydi. Chunki bu haqiqat emas. Abo shunday obov'yazkovo emas qabul. Nima qilyapsiz? Siz aldayapsiz! To'g'rirog'i, biz sevimli "nosog'lom kirpi" uchun muqobil retseptni sinab ko'ramiz. Qushni ikkinchi marta tomosha qiling, ammo kun oldidan nima deysiz?

Yaxshilikning sut kishanini ko'rdingizmi? Va esda tuting: siz bulg'angan hamma narsani zaytun moyi bilan sepilgan pechda osongina yoqishingiz mumkin. Yaxshi, tse bir xil bo'lmaydi, lekin muammoga duch kelmaslik uchun navit! Odamlarning kallasi zo'r oldindan ko'ra, lekin shu bilan birga: zha parchalari sog'lom, shuning uchun avtomatik ravishda sizni yog' bilan ranjitmang, navpaki! Xo'sh, bu to'g'ri emas. Sizni xafa qilganim uchun uzr so'rayman, lekin sog'lom odamlarning kiritilishi sizning energiyangizni sezilarli darajada behuda sarflashi noto'g'ri - bu gormonal va metabolik stimullardan, etarli, kaloriya tanqisligidan va makronutrientlar o'rtasidagi muvozanatdan.

Shu kabi organlardan lasoshchivga qanday mahsulotlarni olishingiz mumkin?

mevalar

Bu faqat jigarrang vitaminlar va minerallar, meva kislotalari va pektin va hujayralar qoidasi, bizning tanamiz uchun jigarrang.

Siz quyidagi mahsulotlar bilan xavfsiz yashashingiz mumkin:

Olma. Їx muammoli odamlarga yashashni tavsiya qilish kanal-ichak trakti, yurak va tomirlar, xolesterin bilan ko'tarilgan;
Armut. Ratsionga muntazam ravishda kirish prostatit belgilarini kamaytiradi, immunitetni oshirishga yordam beradi, fosfat toshlarini yo'q qiladi;
Zlivi. Korisny ich qotishi, ateroskleroz, gipertoniya, jigar kasalliklarida;
O'rik va shaftoli. Anemiya bilan yordam berish, aritmiyani yo'qotish, stressdan keyin engillashtirish;
Vinogradiv. Balki zastosovuvatisya, sechoginny va zhovchoginny zasib kabi.

Ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin.

To'g'ri, sog'lom ovqatlanishda mavjud bo'lgan ko'proq mahsulotlarning kaloriya miqdori past bo'lishi mumkin, frantsuz kartoshkasi, non, solod va oldindan pishirilgan mahsulotlar. Tse siz o'z majburiyatlari bilan rozi bo'ladi, degan ma'noni anglatadi hatto, yak, ymovirno, past kaloriyali ona. Shubhasiz, sizda yaxshi va sog'lom tanaga ega bo'lishingiz haqiqatdir, siz o'zingizning sport ko'rsatkichlaringizni yaxshilashingiz mumkin, masalan, vaqtni behuda sarflashga olib kelishi mumkin bo'lgan omil!

Vegetarian bo'lish va vegetarian bo'lish sizni avtomatik ravishda sog'lom qilmaydi. Sababi oddiyroq: butun bir soat ichida eng nosog'lom ovqatlarning aksariyati vegetarianlar yoki vegetarianlar bo'lishi mumkin. Chunki zukor yomonroq maxluqlar uchun emas. Men vegan hunarmandchiligida vikorist hidiga o'xshab, yog' parchalarini his qilaman non mahsulotlariê dunyodagi eng katta yog'lardan biri. O'ng tomonda, siz ko'rgan narsada emas, go'sht va baliq, pishloq va soya kabi, siz ko'rgan shakl kabilar uchun nuqta pastroq. Nohutni olishni unutmang, siz lazzatlanish uchun tofu pishirishni bilishingiz kerak, seitan pishirishingiz kerak va hokazo. bu mumkin emas!

Janob

Ushbu sut konsentratida katta miqdordagi kaltsiy mavjud bo'lib, u bolalarning kist tizimini rivojlanishi va kattalar organizmining yurak-qon tomir tizimining normal ishlashi uchun zarurdir. Yangi boy metionin qondagi "yomon" xolesterinni, B guruhi vitaminlarini, foliy kislotasini va boshqa anonim jigarrang nutqni buzadigan aminokislotalarga ega.

Mutlaqo! Ale, siz ko'proq va noyob ishlaganingizda aybdorsiz, tayyor mahsulot uchun qandaydir narx bo'ling, sizni aldab, aldamang, Ummonga yashil rang bilan "yog' yo'q" ni kiriting, chunki biz bilganimizdek, kamroq. yog 'ustiga yog', boy qanchalik sog'lom bo'lsa, biz pochnemo i pochnemo! Agar siz merezhí-ga qarasangiz, ular haqida anonim maqolalarni bilib olasiz, sabzavot bilan ovqatlanishni qanday to'g'ri tashkil etish, yoga bilan shug'ullanish va sizda hech qanday muammo bo'lmaydi. Yasmiq sho'rvaga va ayozsiz, xolesterinsiz, lekin zukr va qo'shimchalarga boy "shunday" deb ayting!

Rojdestvo muqaddas - bu bir soat, agar biz sevgan odamlarimiz bilan o'zimizni erkalamoqchi bo'lsak. I rízdvyané pech ê mening bir qismim teri Rojdestvo oqshom oxiri, shuningdek, biz boy va kun davomida o'sha non-alohida hamrohlar uchun. Do'konlarda proponentlangan ale malt, konservantlarga boy, parcha-parcha va aromatlar, oq qovoq va nosog'lom yog'lar, kuchli allergenlar, masalan, kleykovina va soya fasollari va biz bunday nutqlar haqida gapira olmaymiz. Nutqning nozik qayta ishlangan bu parcha-parcha yaratilishi inson tanasining funktsiyalarini buzadi, chunki hid tabiatda bunday shaklda uchramaydi va odamlar o'z hayotlarining qurilishini rivojlantirmagan.

Dunyoda hali ham purinlar yo'q - mahsulotlar, nutqlar, bu mushak-skelet apparatidagi muammolarni ko'rsatadi. Bunday xun stoli yo'q, unda janob mast bo'lmaydi, masalan, o't qaymog'i yoki grub tarkibiy qismi.

Asal

V xalq tabobati asal antiseptik, diuretik, immunitetni va protizapalny zasibni kuchaytiruvchi dori sifatida zastosovuêtsya. G'alaba qozonish, rag'batlantirish, quvonish, tanadagi triglitseridlar darajasini pasaytirish va yoshartirish.

Shokolad

Gematopoezni normallashtirish - trombotsitlarning yopishishiga yo'l qo'ymaydi, ya'ni trombozdan oldin, qon bosimini barqarorlashtiradi, ohangni yaxshilaydi, stressni bartaraf etish uchun ajralmas.

Yormalar - zokrema jo'xori

To'langan vishche dan shirinliklar uchun retseptlar - va oyning nikohi orqali taxmin qilinmagan - jigarrang mahsulotlar eng nozik lazzatni qondirishi, uzoq muddatli yaratishi mumkin yaxshi kayfiyat, o'zingizni iltimos, deb otochyuchih.

Eng yaxshi shirinliklar uchun retseptlar

Bolalar va kattalar tomonidan seviladigan shirinliklardan biri invsyan pech. Yangisining yordami uchun ular yaxshilanadi. Nonvoyxona tomonidan taqdim etilgan do'konlar assortimenti boy variantlarda, lekin eng chiroyli va mazali ichimlik mustaqil ravishda ichadiganlar bo'ladi.

Vívsyané pechivo

Kerakli ingredientlar:

gerkules - shishadan kichikroq troxlar;
kefir - obsyagy stilki uchun;
noyob asal - 2 osh qoshiq;
rodinki;
doljin;
bir sumka vanil uchun.

Gerkules kefir bilan quyiladi va 40-60 ta ipga botiriladi, u etarli darajada shishib ketguncha. Ehtiyot bo'lmasdan, shishish jarayonini to'xtatish mumkin emas - agar siz bir soatni o'tkazib yuborsangiz, plastmassalar aqldan ozishni boshlaydi. Rodzinki arpabodiyon bilan to'ldiriladi, shunda rezavorlar yumshoq bo'ladi.

Agar plastmassa qabariq bo'lsa, ularni boshqa ingredientlar bilan aralashtiring. Deko pergament bilan qoplangan, qalin qilib yotqizilgan, momiq shortbreads qilish, qoshiq bilan qalin qilib yoyish. Ruhlarga qamchilang, bahorga yaqin 180ºS ga ko'taring.

shokoladli kek

Yoga to'g'ri pishirilishi uchun shokoladli muffin ê mazali va jigarrang desert.

Shokoladli tortni yutish uchun masalliqlar:

borosno - 1 shisha;
tuxum - 2 dona;
kakao kukuni - 3 osh qoshiq;
margarin - 100 g;
asal - 2 osh qoshiq;
sut - shishaning to'rtdan bir qismi;
no'xatning kesilgan sochlari - zhmenya;
rozpushuvach - bir osh qoshiq.

Qovoqqa margarin seping. Kakao, sut, asal bilan yoga iste'mol qiling va uni aralashtirib, olovda qizdiring. Sumish qaynashi bilan olovdan bilishadi. Vídlivayut 4 osh qoshiq okremu êmíst va reshta - yetib bo'lgach - qolgan ingredientlarni qo'shing. Usí rozmíshuyut, silikon shakliga quyiladi va pechda vipíkati qo'ying. 20 nafas|daqiqa| uchun qamchilang 180-200ºS haroratda.

Pechdan tayyor viymayut, shokoladli muzni quying, trochni sovushini kuting va uni muzlatgichga qo'ying - u erda tort sizib ketadi va muzlash ushlanib qoladi. Stolga xizmat qilishdan oldin uchta shakl o'chiriladi.

O'rik parfesi

Tarkibi:

zhovki 2 tuxum;
jigarrang zukor - 100 g;
sut - 2/3 shisha;
o'rik - 10 dona;
tepalari 20%, 150 g;
shaftoli - 2 dona.

Meva pyuresi qovoq, zhovtka, sut bilan blenderlarda aralashtiriladi. Har bir narsa murabbo mustahkamligiga qalinlashgan bo'lsa, uni sovutib, shaftoli va kaltaklangan tepalarni qo'shing. Shakllarni orqasiga qo'ying va ularni muzlatgichning muzlatgichiga qo'ying.

olma parchalanadi

Tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling:

doljin - bir choy qoshiq;
olma - 3 dona;
rodzinki - 3 osh qoshiq;
asal - 2 choy qoshiq;
oqlangan Sonyashnikova Oliya;
Herkul plastik - 7-8 osh qoshiq.

Olmani ishqalang, rodinkini arpabodiyon bilan to'ldiring, shunda sharob yumshoq bo'ladi. Keling, doljin qo'shib aralashtiramiz. Pyuresni zaytun moyi bilan surtilgan qoliplar orqasiga yoyib chiqing. Gerkulesdan asal aralashtiramiz, zaytun mevasini qo'shing. Sumishyu pokryvayut olma pyuresi. 190 C haroratda taxminan 20 daqiqa qaynatiladi.

Bolaning quvonchi

Bolaga shokoladli qovoq va muzqaymoq - zhorstoko bilan mazali bo'lishiga yo'l qo'ymang.

zukerki

Qo'l bilan shokoladli qovoq tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

kakao - 6 osh qoshiq;
tsukor - 2 osh qoshiq;
limon - 1 dona;
qovoq, tukli no'xat, sadr no'xati, findiq, o'rmon no'xati - bir vaqtning o'zida yoki tanlov uchun - hosil uchun;
Vershkov yog'i - 100 g;
suv - 150 ml;
balzam yoki konyak - 2 osh qoshiq.

Limon qobig'i spirtga namlanadi. Gorihi tovchut, krim sadr. Misol uchun, 1 turdagi tog'lar, keyin uning bir qismi biroz mo'rt, "buyuk supurgi" ning bir qismi bosib ketgan. Ular shokoladli sirni pishirishga kirishdilar: qovoqni kakao bilan aralashtirib, suv bilan to'kib tashlang, olovda qaynatib oling va to'g'ri olovda qaynatib oling, shunda sumish pastga tushadi.

Olovdan bilib oling, maydalanganlarni qo'shing limon sharbati, va sariyog'ini sumishga haydab yuboring. Bir nechta sirni qo'shing, summishni qobiq va kartoshka pyuresi bilan aralashtiring. Ular shokoladli xamirdan pirojnoe hosil qiladi, teriga katta idish qo'yadi va sirni to'kib tashlang. Uni muzlatgichda emas, muzlatgichda ushlang.

Muzlatgichni tayyorlash retseptisiz jigarrang shirinliklarni topshirishni tugatish mumkin emas.

Vanilla bilan Vershkove muzqaymoq