Kottej haqida sayt. Uyni tozalash va o'z qo'llaringiz bilan ta'mirlash
→ ↓

Tanaffusdan keyin bu ichimlikni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Siz nima yeyishingiz mumkin, go'sht singan va ko'tarilgandek

Siz bizning hayotimizda muhim rol o'ynaysiz. Kirpi bizning sog'lig'imizga maksimal darajada zarar etkazishi uchun uni ushbu preparatni tanlashdan oldin hurmat bilan qo'yish kerak.

Biroq, oziq-ovqat zaharlanishining mo'rtligini butunlay o'chirish hech qanday tarzda mumkin emas. Go'yo bu qabul qilib bo'lmaydigan bo'lsa ham, biz bilan bo'lish hali ham mumkin va biz kerak bo'lguncha pishiramiz.

Grublarning tabiati haqida hisobot

Xuddi shunday vaziyatda - boshqa oziq-ovqatda dietaning to'g'ri bo'lishi muhimdir. Orqa tomonda simptomlarni zararsizlantirish va tanani detoksifikatsiya qilish kerak bo'ladi.

Eng muhim ovqatlanishdan biri - xuddi shunday vaziyatda to'g'ri tashxis. Birinchidan, halokat haqiqatini aniqlash kerak. Boshqacha qilib aytganda, yoga boshqacha bo'lishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, oziq-ovqat zaharlanishini quyidagi asosiy turlarga bo'lish mumkin:

  • Yuqumli bo'lmaganlar;
  • Yuqumli ovqatlanish buzilishi.

Keling, ma'ruza nutqlarini ko'rib chiqaylik. Otzhe, qanday namoyon bo'ladi?

Patogen nutq yoki xavfli mikroorganizmning kirib borishi orqali tananing o'simlik tizimida dushmanlik nizolarni qidiring.

Qanday qilib tartibsizlikka borish kerak yuqumli bo'lmagan tabiat, har xil turdagi spratlarning onalari bo'lishi mumkin.

  1. Spirtli ichimliklar diapazoni;
  2. Qo'ziqorinlarning qo'shiq turlarining Vzhivannya;
  3. Shkídlivih kimyoviy nutqlar tanasiga kirish;
  4. Blighted o'simtalarni inson tanasining o'rtasiga olish.

Bunday holatlarning eng keng tarqalgan sabablari:

  • í̈zhi tanlash uchun tanqidiy sozlama;
  • Tikilgan chi fermuarli mahsulotlarning g'alabasi.

Agar yuqumli kasalliklar haqida gapiradigan bo'lsak, unda sabab tanadagi kasallik qo'zg'atuvchi mikroblarni iste'mol qilishda yotadi. Bu vaqtda shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

Qabul qilib bo'lmaydigan alomatlar o'tish soati uchun ovqatlanish qoidalari

Buzilgan taqdirda nima eyishingiz mumkin? Vidpovimo trohi píznishe. Boshning orqa tomonida infektsiya belgilarini ko'rsatish kerak. Bu sodir bo'lgani kabi hidi viyavlyayutsya protyazh birinchi dobi keyin ovoz. í̈x ni qisqacha takrorlang:

  1. Tana haroratining kuchli ko'tarilishi, bir necha pastda qirq darajaga yetishi mumkin;
  2. Ishtahaning yo'qolishi, uyqusizlik va jismoniy zaiflik;
  3. Razki uslubning bir qismiga hamroh bo'lgandek, qorinning dilyani bilan urdi va qusdi.

Buni yengib o‘tgan zahotiyoq o‘z vataningiz hayotiga alohida hurmat ko‘rsatish kerak edi. Shkidlivih nutqlarini tanadan olib tashlashni osonlashtirish uchun bu yanada muhimroqdir.

Bundan tashqari, vatanning qulayligi qanchalik kuchli bo'lsa, vologning tez-tez vídshkodovuê vtrata, kuchli qusish yoki tashish bilan bog'liq. Bunday vaziyatda ichish jarayoni har doimgidek bir xil emas.

  • Quruq kovtkalar bilan vatanda yashash kerak, lekin tez-tez ichish kerak. Bu, keyin mastlik infuzion ostida slug yirtilib bo'lishi mumkin, suv katta volley surish qilganlar haqida bog'langan;
  • Siz tsomani to'xtatish uchun muntazam ravishda ishlashingiz mumkin. Xushbo'y hid bir yil davomida trivaly bo'lishi yoki takrorlanishi mumkin. Bir vaqtning o'zida 200 millilitrdan kam bo'lmagan ichimlikda suv ichish kerak;
  • Bunday holatda siz toza suv kabi ichishingiz mumkin. Kimga, xuddi shunday tibbiy preparatlar o'tkazildi. Butt regidronni bosa oladi. Vín nafaqat chayqalish uchun bino emas, ale va bino sog'lom organizm uchun muhim qo'llab-quvvatlovchi tuzli va elektrolitik muvozanatga yopishib olish uchun foydalidir;
  • Bunday tayyorgarlik qo'lda mavjud emasligi sababli, siz mustaqil ravishda quvnoqlik hujumini tayyorlashingiz mumkin. Bir litr toza suv + yarim osh qoshiq tuz + bir choy qoshiq qovoqni takrorlang. Tuz o'rniga bir oz ko'proq nisbat bo'lsa, bu bir-biriga normal bo'ladi;
  • Birinchi yoki ikki kun uni qabul qilish tavsiya etilmaydi;

Men kuchli noqulaylik tug'diraman.

Butun davr mobaynida men asta-sekin to'la bo'laman.

Siz buni boshqa kuni qilishingiz mumkin, lekin uchinchi kuni yaxshiroq bo'lardi.

Be-yak ribna, m'yasna chi sutli í̈zha tsyomu bosqichi qat'iyan chiqarib tashlanadi.

Voyaga etgan odamning oziq-ovqat zaharlanishi bilan nima eyishingiz mumkin

Pererahuemo, yaki mahsulotlarini tanaffusdan keyin boshqa (aniqrog'i uchinchi) kuni eyish mumkin.

  • Qo'shiq krakerlari, shuningdek pechene pechkasi;
  • Deaki supi ruxsat etiladi. Zokrema, siz sabzavotli sho'rva pishirishingiz mumkin, siz sho'rvani guruch bilan ham pishirishingiz mumkin;
  • Rizní sabzavot, vydvarení chi pyuresi ichida eskirgan;
  • Uch marta o'tgach, to'rtinchi yoki beshinchi kuni sizga rahunoks menyusini kengaytirishga ruxsat beriladi, masalan, pishirilgan pisnoy ribi. Bunday vaziyatda chidab bo'lmas tanlov baliq kotletlarining qo'shig'i bo'ladi;
  • Va allaqachon beshinchi kundan boshlab siz o'zingizni siropli güveç bilan erkalashingiz mumkin;
  • Uchinchi kundan boshlab siz o'zingizga grechka va pishirilgan guruchga ruxsat berishingiz mumkin;
  • Bug'langan tuxumli omletni beshinchi kuni hech qanday janjalsiz iste'mol qilish mumkin. uchinchi kundan keyin siz o'zingizni yashil choy kabi ichishga ruxsat berishingiz va mevali jele ichishingiz mumkin.

Bola uchun to'g'ri ovqatlanish

Afsuski, g'alayonni olib tashlash uchun, ehtimol, odam o'smagan, lekin bola. Voyaga etgan odam uchun trapilosning izlarini tuzatish oson bo'lmasa, bolaning o'sishi oson bo'lmaydi. Aje yogoning tanasi kattalarnikiga qaraganda ancha zaifroq.

Bu sodir bo'lganidek, shifokorga borish zarurati yanada kuchayadi. Go'yo bola otruennya uchun yozilmagan, keyin izlar kattalar uchun boyroq, kattalar uchun pastroq bo'lishi mumkin.

Kichkina bolaning ismi haqida gapirganda, tergov uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni hisobga olish muammoli bo'ladi. Buning uchun, birinchi navbatda, o'sish kerak, chunki halokat belgilarining o'zi hukmronlik qiladi.

Biz uchun bolani shaffof ichimlik bilan ta'minlash kerak. Shu tarzda, siz, masalan, regídron kabi makkajo'xori vikoristovuvaty vídpovídní likarskí zasobiga ega bo'lasiz.

Ko'p sonli qarindoshlarga ega bo'lish kerak, bolaning yoshidan va tananing massasidan tug'ilganlarga g'amxo'rlik qilish kerak.

Malyukov bitta taqdirda, dastlabki uchtasini cho'zish orqali tana vaznining kilogrammiga kamida 150 - 200 mililitr suv berish kerak. Ma'lum bo'lgan dorivor mahsulotlar kukun shaklida sotiladi, chunki ularni suv bilan tuzatish kerak.

Ushbu omborlar nutqning samarali yordami uchun zarur ma'lumotlarni allaqachon kiritishdan oldin.

Qusganingizcha suv ichishingiz va uni olib yurishingiz kerak.

Endi menga shunday vaziyatda yashashni tavsiya qilishlari haqida gapiraylik. Qovurilgan ovqatdan keyin bolaga nima eyish mumkin:

  1. Ular uchun etarli proteinga ega bo'lganlar haqida gapirish kerak. Sut oqsilining o'zi, mening fikrimcha, o'zining lipotrop faolligi bilan ayniqsa korroziydir. Tse bir xil organizmda jigarni qo'llab-quvvatlaydi;
  2. Yog'lar soni zvichaynu fiziologik normadan oshib ketishi mumkin; Barcha turdagi yog'larni faqat tayyor o'tlar omborlarida teshish mumkin;
  3. Uglevodlar miqdori ham kamayishi mumkin. Tse z tim, scho hidi zdatní zbílshuvati slug da fermentatsiya jarayonlari;
  4. Dunyoda, likuvannya jarayoni, parhez kengayib, bosqichma-bosqich asosiy bolaning ratsioniga o'tishda aybdor.

Bu qasosning mahsullari nima, nega ular uchun yashash xavfsiz emas? Hozir biling!

Va biz sizga bir oy davomida vazn yo'qotishi mumkin bo'lganlar va buning uchun qanday ish kerakligini aytamiz.

Turboslim preparati "Kecha va kunduz" tiqilib qolishdan xalos bo'lishga nima yordam beradi? O'quvchilarimizning sharhlarini o'qing.U erda siz ushbu kitobni qanday yuklab olish bo'yicha ko'rsatmalarni ham topasiz.

Mahsulotlar qat'iy ravishda o'ralgan kabi

Tanaffusdan keyin yangilanish jarayonida to'siq qo'yilgani uchun mahsulotlarni qisqacha o'tkazamiz. Taxmin qilaylik, qi soati bilan ular asta-sekin suvorimga aylanadi.

  • Har xil turdagi pechene, yangi non, masalan, xamir ovqatlar;
  • Varena chi dudlangan kovbas;
  • Navaristiy m'yasny bulyon;
  • M'yaso chi kotletlarini moylash;
  • Siri meva va sabzavotlar sifatida yashashga yo'l qo'yilmaydi;
  • Tuxum, tuxum salqin emas, shuningdek, salqin pishirilgan;
  • Juda nordon yoki qizilmiya kompoti.

Zrazkove menyusi


Birinchi kuni ovqatlanadigan hech narsa qolmadi.

Yana bir kun uchun siz 200 ml gacha bulonga ruxsat berishingiz mumkin. Bir yudumda ichish kerak emas, siz 3 dozada ichishingiz kerak. Ikkita kruton va 200 gramm nodir sabzavotli pyuresi ham moda.

Kelgusi, to'rtinchi kuni - irmik asosida tayyorlangan tuxumsiz pishirilgan kabi sabzavotli güveç. Portiya - 200 gramm. Bundan tashqari, 150 ml gacha tovuq suvi, 100 g baliq kotletlari, 3-5 kraker, 4-6 dona pechene.

Beshinchi kun - quvonchli dietaning dam olish kuni. Kun davomida go'shtli go'shtli 400 g gacha tovuq bulyoni, 250-300 g sirnoy güveç yoki sufle, 250 g qaynatilgan guruch va 5-6 krutonni olish tavsiya etiladi.

Nima ichish mumkin ovqatdan zaharlanish:

  1. Agar siz suv ichmoqchi bo'lsangiz, u tozalangan bo'lishi uchun bazhano bo'ladi, aks holda siz uni qaynatmoqchisiz vv;
  2. Mineral suv xuddi shu tarzda ketadi, lekin faqat o'sha paytda, gazsiz chiqib ketgandek;
  3. Orqa tomonda yashil choy yoki o'tlar ichish kabi sog'lom ichimlik uchun bunday ichimlikni ichish tavsiya etilmaydi. Bu soatda, badbo'y hid shlunk uchun chidab bo'lmas ambitsiyaga aylanishi mumkin. Siz avvalroq ichishingiz mumkin emas, tanaffusdan keyin yaxshilikdan pastga tushirishingiz mumkin;
  4. Biroq, bu ichimlik, bunday holatda organizm uchun pididning bir turi. O'rim-yig'imga tayyorgarlikning butun marosimi. Yoga o'g'irlash quyidagicha:
  • Biz bir litr suv, bir choy qoshiq yangi hosilni olamiz;
  • Siz ularni bir xil obsyazda kesilgan roslin bilan almashtirishingiz mumkin;
  • "yatiti otrimana sumish" ni 2-3 cho'zish bilan qaynatib oling;
  • Dati 15 chill va salqin uchun demlemek.

Nima uchun shifokorga borish kerak?

Shubhasiz, oziq-ovqat zaharlanishi bilan eng oddiy kayfiyatlarda, agar og'riq bo'lmasa, zaiflik va salomatlik belgilari tezda tiklanadi, siz shifokorga bora olmaydigan illyuziyani ayblashingiz mumkin. Boshqa vipadkalarda bu shunday íê.

Namoyishlar boshqacha. Ba'zi depressiyalarda nafaqat kuchli og'riq, balki o'lim ham mumkin. Dumba kabi, siz botulizm yoki salmonellyoz kabi kasallikni olib kelishingiz mumkin.

Agar birinchi alomatlar aniqlansa, to'g'ri tashxis qo'yish yanada qiyinlashadi. Va yotish uchun juda boy. Shuning uchun, avvalroq shifokor yakomog'iga murojaat qilish yaxshidir.

To'g'ri tashxis va malakali tibbiy yordam sizning sog'lig'ingizni eng kam xarajatlar bilan tiklashga yordam berishini bilmoqchi bo'lsangiz.

Xarchovni yo'q qilish - kislotali bo'lmagan yoki alkogolli ichimliklar organizmiga kiritilgandan so'ng robot o'simlik tizimining shikastlanishi. Oziq-ovqat mahsulotlari, bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlarni olib yurganligi sababli, toksinlar kabi harakat qilib, tanani yuqtiradi. Qiyinchilikda nima yeyishingiz mumkin va qanday qilib masofaga cho'kishingiz mumkin?

Ichakning tirnash xususiyati shikastlanishini ayblash mumkin, go'yo ular o'rganib qolgan:

  • Tikilgan mahsulotlar (ko'karishlar axlatining 46% chi ribi go'shtidan tikilgan mahsulotlardan kelib chiqadi). Bundan tashqari, virobnikning sharobi 5% hollarda kamroq;
  • Tegishli issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan;
  • Chi riba qoni bilan yomon pishirilgan go'sht;
  • Muzlatgichda go'shtni Dovge saqlash chiqindilarining 35%;
  • Chi yangi fermentlangan sut mahsulotlari emas;
  • Suriya tuxumlari;
  • Nemis sabzavotlari va mevalari.

Agar siz uyda pozitsiyani ko'rsangiz, unda xavf 7 marta harakatlanadi. Fast-fud - bu raqobat pozitsiyasidir, shuning uchun siz mahsulotni sotib olish va uni to'g'ri tayyorlashning barcha bosqichlaridan o'tolmaysiz.

Kanallar buzilgan taqdirda, ichaklar an'anaviy tarzda mahkamlanadi. Kasallikning asosiy belgilari: qusish, ko'ngil aynishi, drift, diareya, qorin og'rig'i. Aşınma tizimini boshlash uchun siz murakkab yo'l bilan borishingiz kerak - tibbiy to'g'ri ovqatlanish, bu tanani ilhomlantirish va tozalash uchun maqbuldir.

Ovqatlanish qoidalari

Oziq-ovqat zaharlanishida tanadagi toksinlardan qutulish zarurati shlang o'rniga tozalashdir. Likarnida bo'lgani kabi, keyin likari sizni xursand qiladi, tomizgichni qo'ying va ho'qna qiling. Agar siz uyda bo'lsangiz, eski Didov usulidan foydalanib, qusishni kuzatib boring - kaliy permanganat bilan bir oz suv iching, so'ngra ikki barmog'ingizni og'zingizga qo'ying. Yakshcho no kaliy permanganat, sprobyt rozchin yz syllu abo soda.

Intoksikatsiya holatida organizmga va asosiy o'simliklarga suv-tuz balansi tiklanadi. Ko'p ichish kerak, bejiz bo'lmasa ham, inson tanasining 60 foizi suvdan iborat.

Varto qaynatilgan, gazsiz va mineral suv, zukromdan nemis qora choyi, yashil choy, pishirilgan o'tlarni iching. Mineral suvdagi gazlar shlyuzning shilliq qavatini kamroq bezovta qiladi. Choy bilan glyukoza organizmga detoksifikatsiya ta'sirini beradi, toksinlarni olib tashlaydi, chiqindilarni to'playdi va tananing ishlashi uchun zarur bo'lgan nutqning zarur hayotiyligini beradi.


Birinchi kuni tanaffus paytida ovqatlanish tavsiya etilmaydi, och qolish, bir juft kraker yoki pechene pechini iste'mol qilish kerak. Nadal siz tovuq go'shti, kartoshka bilan pisni bulyon, zaytunsiz kartoshka pyuresi, qaynatilgan sabzavotlar (lavlagi, sabzi) va meva (olma jigari) kirishingiz mumkin. N_yakoí̈ gostroí̈ va yog 'í̈zhi, shu jumladan nordon sut mahsulotlari. Nordon sutli muhit bakteriyalarning rivojlanishini purkamaydi, shilliq qavatning shilliq qavatini masxara qiladi va diareya rivojlanishini buzadi. Kashi suvda, zaytun moyisiz.

Tuzlash tizimini bosib ketmaslik uchun kichik qismlarga bo'ling. Tez-tez ovqatlanish yaxshiroq, ale troch.

Ratsion ustunlikka ega bo'lishi mumkin:

  • Sabzavotli sho'rva-pyuresi (qovoq, lavlagi);
  • Ko'krakdagi lokshina bilan sho'rva;
  • Bug'da pishirilgan qovurg'alar va go'sht kotletlari;
  • Suvdagi porridge (guruch, grechka, uzum), pyuresi;
  • Vídvarení yoki pishirilgan sabzavotlar (lavlagi, sabzi);
  • Zapíkanka, tarvuzdan tayyorlangan puding;
  • Pechene quruq pech (Mariya), krakerlar;
  • Moychechak zotlari, o'tlar;
  • Quritilgan mevalardan kompot (olma, nok);
  • Faqat qaynatilgan suv yoki gazsiz mineral suv;
  • banan.


Bemorning o'zini his qilish uchun siz hayratda qolishingiz va ozgina ovqat qo'shishingiz va ovqat iste'mol qilishingiz mumkin, go'yo ishtahangiz bor va shuning uchun asta-sekin ovqatlanishning yulduzli dietasiga o'ting.

Ichakni tozalash uchun preparatlar

  • Faollashtirilgan vugillya - bu organik materiallardan (yog'och vugillya) tayyorlangan gözenekli nutq, chunki u teri uy dori kabinetida ishlatilishi mumkin. Zavdyakiy absorbent zdatnosti vugillya, toksinlar loyga aylanadi va tanadan chiqariladi.
  • Uzoq vaqt davomida pichnu ash tibbiyotda g'alaba qozondi. Shlonkdagi og'riqlar uchun Nasampered. Qonning mashhurligi uchun emandan olingan kul korussiyalangan.
  • Regidron paketi buzilgan kislota-yog' muvozanatini tiklash uchun ishlatilishi kerak, keyin qusish va diareya uchun elektrolitlardan foydalaning.
  • Enterosorbents asosidagi bo'l-o'xshash yuzlar. Enterosorbenti - maxsus nutq, pov'yazuyut, loy kabi, toksinlarni tozalash va tanadan olib tashlash.
  • Sorbex - kimyoviy ishlovsiz tabiiy zasyb, hindiston yong'og'i qobig'idan otrimanii. Smekta - bu diareya bilan kurashish uchun mo'ljallangan tabiiy vosita. Mavjud bakteriyalarni va virusni naychaga singdiradi va ularni o'zlashtiradi.
  • Nifuroxositis mikroblarga qarshi dori sifatida ishlaydi. Zavdyakov bu suyuqliklarni qabul qilib, mikroblarning ko'payishi, antibakterial ta'sir ko'rsatadi.

Bolalarda

Bolalardagi muammolarning asosiy sababi - qo'llarning xiralashishi. Bakteriyalar og'iz orqali tanaga kirib, ko'paya boshlaydi, tananing ishini buzadi. Alomatlar etuk kattalardagi kabi: qorin bo'shlig'ida og'riq, balg'am, qusish, o'tish, yuqori harorat.

Biz toksinlar tanasini tozalashimiz, qusuqni (faollashtirilgan qusishni) chiqarishimiz kerak. Keling, bolalarga ko'proq radin beraylik (quritilgan mevalardan kompotlar, romashka choyi, nemis choyi). Teri 10 min. bir choy qoshiq navbat bilan glyukoza, keyin Regidron bering.

Ko'rsatmalar bilan nifuroksid suspenziyasini kuniga 3 marta bir osh qoshiqdan olishingiz mumkin. Agar bola yaxshilanmasa, shifokor antibiotiklarni buyuradi. Go'yo bola emizishda dam olayotgandek, keyin soat varto vaqtida bir yilni nishonlash va chaqaloqni qaynatilgan suv bilan to'ldirish. Ona suti bakteriyalar va mikroblarning ko'payishiga kamroq sezgir. Faqat bolalar yanada chiroyli bo'ladi, siz emizishni davom ettirishingiz mumkin. Bo'lak-bo'lak pivo tayyorlashda sut va sut miqdorisiz ovqatlanishni tanlang.


Oldini olish

  • Mitya ovqatdan oldin va hojatxonadan keyin shirinlik niqobini qo'llarini postyno.
  • Qaynatilgan suv ichish, yangi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki tegishli issiqlik bilan ishlov berishdan keyin. Muzlatgichda bir kun emas, balki yangi tayyorlangan kirpi bilan bolalarning yubileyi.
  • Suv yo'llari yaqinida cho'milganda, varto bolaning og'zini yopishini, bunday bakteriyalar bilan suv olmasliklarini va oldini olish uchun faol suv ichishni so'rang.
  • Bolalarga qo'ziqorinlarni yig'ish va eyishga ruxsat bermang. Tse og'ir kirpi bolaning tanasi uchun.
  • Vikoristovuvaty mahsulotlarni varto qilmang, yaky ishonchni ilhomlantirmaydi, yakshcho ajoyib ko'rinishga ega yoki tipratikanning o'ziga xos hidi ko'rinadi, unga bir marta qarash kerak.

Xo'sh, siz sindirganingizda nima yeyishingiz mumkin? Surunkali kasallikning dastlabki belgilari bilan siz dekilkom krakerlari bilan butun bir chashka tuzsiz choy ichishingiz mumkin. Alezovsim boy emas. Kun oxirida siz kam yog'li tovuq suvi, kartoshka pyuresini eyishingiz mumkin, ular bilan sut yoki yog' qo'shmaysiz. Bundan tashqari, siz ba'zi bo'tqalarga osongina ko'nikishingiz mumkin, chunki barchasini suvda pishirish kerak. Ale emas varto ísti bagato. Organizmga berilgan stressni hisobga olish kerak. Sharoblar bosqichma-bosqich yangilansin. O'z fikrini darhol o'zgartirish shart emas.

Ertasi kuni, jabrlanuvchining dietasidan so'ng, siz ozgina yog'li qaynatilgan go'shtning kichik qismini qo'shishingiz mumkin. Zha maê buti to'g'ri. Bu unvonda bug'da pishirilgan bo'tqaga jami 1 ta kotlet qo'shishingiz mumkin. Inson organizmiga ijobiy ta'sir nordon va jele.

Shuni esda tutish kerakki, oziq-ovqat zaharlanishidan keyin ovqatlanish bir xil bo'lishi mumkin. Ishlab chiqarish uchun taxminan 6 marta, ba'zan esa ko'proq kerak bo'ladi. Ale, sharobning qismlari kichik. Kasal odam o'zining deformatsiyasiga hurmat bilan qarashi kerak. Inson tanasining yangilanishi jarayonida qurbonlar sonini kamaytirish mumkin.

Tanaffus paytida meva va sabzavotlarni iste'mol qila olasizmi? Assalomu alaykum, qat'iy ravishda o'ralgan. Inson tanasining uyg'onish jarayoni soati ostida ularni o'chirish kerak. O'zingizning yulduzli rejimingizga va ovqatlanish ratsioniga bosqichma-bosqich o'tish kerak. Kun davomida, azob chekayotgan paytdan boshlab, u yog'li, moylangan, gostroy, qizilmiya va sho'r kirpi iste'mol qilish bilan dietani o'chirishda aybdor. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda siz ulardan ichishni boshlaysiz. Yangilanish davrida Olya va sut ham o'chirilishi kerak.

Otruennya zdatne zavdat dosit jabrlanuvchining jigariga kuchli zarba. Inson tanasining funktsiyalarini tiklash jarayoni jonlanayotgan paytda o'sha kasallikning o'zini davolash kerak.

2 Foydalanish mumkin bo'lgan mahsulotlar

O'tkazilgan oziq-ovqat zaharlanishidan keyin nima eyishingiz mumkin? Bu mavsumda ruxsat etilgan mahsulotlardan ozgina olishning o'zi etarli emas, prote, yoga birinchi kunlarida uni jiddiy qabul qilish kerak. Ovqatdan keyin ovqatlanishni qismlarga bo'lish mumkin, va qismlarning o'zi kichikdir. Bunday darajadagi jabrlanuvchi o'tkazilgan zaharlanishdan keyin davolanishi mumkin:

  • guruch bo'tqasi yoki guruch bilan ajoyib pivo yaratish (esda tutingki, guruch mo''jizaviy tarzda barcha bekamu-ko'st nutqni o'ziga singdiradi, inson tanasida, agar yoga pivo kerak bo'lsa, binoning sharobi barcha tirnash xususiyati beruvchi ichak tunikalarini o'rab oladi);
  • Yunon bo'tqasi, vivsyanu (muhim, hid suvda tayyorlanganligi);
  • bug'doydan oz miqdorda kraker;
  • kam yog'li tovuq suvi;
  • kam yog'li pishirilgan go'sht;
  • mayda panjara ustiga maydalangan sabzi;
  • olma va banan bilan pyuresi.

3 Nima ichish mumkin?

Hamma narsa vayron bo'lgandan keyin nima eyishingiz mumkin, lekin halokatdan keyin nima ichish mumkin? Agar buzilish makkajo'xori bo'lsa:

  • regidron;
  • ekologik toza yoki ortiqcha qaynatilgan suv;
  • gazdan o'ch olmaydigan mineral suv;
  • vídvaridagi iliq o'tlar (bu biriktiruvchi va o'ralgan o'tlar, qora smorodina, qora smorodina va zvírobyyda allaqachon yaxshi);
  • zaif pishirilgan choy (qisqaroq, choy yashil bo'ladi);
  • tabiiy o'pishlar.


Shkidliva emas, shamol, navpaki, korisna zha bo'lsa yaxshi bo'lardi. Ovqat sindirilganda supi qilishni unutmang, lekin uxlang va yog'li bulondan o'ch olmang.

  • Sut.

Vayronagarchilik qat'iyan o'ralganidan keyin yoga iching. Kefir va barcha sut mahsulotlarini ichish shart emas.

Fakhívtsí chunki binoning turli solod va ichaklarda sarson-sargardon jarayoni, yogo post-hosil rozi qilish uchun emas.

  • tuxum.

Xushbo'y hid muhim mahsulot bilan yakunlanadi, chunki ularni eyish kerak emas.


5 Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bundan ham muhimroq ovqatlar eyish, ayniqsa ovqatlanayotganda, h:

  • go'sht va ribi yog'li navlari;
  • barcha dudlangan go'sht va konservalar;
  • tuxum;
  • gostrí, moylangan va yog'li oziq-ovqat mahsulotlari;
  • xamirturush xamiridan tayyorlangan mahsulotlar;
  • arpa pyuresi, arpa va bug'doy;
  • barcha solod;
  • sabzavot va mevalar etimga o'xshardi;
  • baklagiller, karam va makkajo'xori, chunki bu mahsulotlar virulent tarzda viruvannya, lekin ular umuman bezovta bo'lganda olib kelinganda unchalik yaxshi emas.

Nima ichishga arziydi, agar tanani yangilash jarayoniga kiritish kerak bo'lsa, ular oldida yotish kerak: spirtli ichimliklar, qaynatilgan choy, kava, shuningdek kakao, yangi va konservalangan sharbatlar, aralash gazdan mineral suv.


6 Tibbiy davolanish

Garchi mastlik paytida, uni olib borishda, odam odatdagi dori-darmonlarni qabul qilmagan va o'z-o'zidan mast bo'lgan bo'lsa ham, agar tanani barcha kerakli etishmaydigan bakteriyalar bilan to'ldirish kerak bo'lsa. Kim uchun jabrlanuvchi kuch muvozanatini tiklashi kerak bo'ladi. Deyakih vipadkahda, o'sha zakriplennyaga erishish uchun ijobiy natija, odam asta-sekin nordon sut mahsulotlarini o'z dietasiga kiritishi mumkin. Bunday mahsulotlarni ko'rish mumkin: kefir, barcha yogurtlar, past kaloriyali ryazhenka va deyakí ínshí.

Buni to'g'ri va to'liq bajarish kerakligini unutmang.

Bir oz kamroq bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan vaziyatlarda xohlash. Fahivtsi sabablarga ko'ra probiyotiklardan foydalanish tavsiya etiladi va zamonaviy farmakologiyada ularning ko'pchiligi mavjud. Bunday preparatlar ma'lum: Acipol, Linex, Subalin va boshqalar. Bunday preparatlarni qabul qilish zarur bo'lganligi sababli, ushbu kursni qabul qilish uchun dozalash kerak bo'lishi mumkin, tayyorgarlikdan oldin ko'rsatmalarda barcha parhezlar belgilanishi kerak. Teri tolerantligi oldidagi yagona vazifa to'g'ri va to'g'ri yo'lni tanlashdir. Kim uchun shifokor yoki farmatsevtga murojaat qilish kerak bo'ladi.

Krim tsikh dorivor preparatlar, fahivtsí deaks olishni tavsiya qiladi dodatkoví zasobi, yaky zdatní zarur qobiq mikroflorasining sezilarli o'sishiga olib keladi


Zvichainno yaxshi, otruennya ê hatto qabul qilib bo'lmaydigan kasallik, prote maê deakí ijobiy tomoni. O'sha soatda, agar inson tanasi stupordan chiqa boshlasa, unda kasal odam sezilarli darajada kamayadi.

7 Dodatkoví zapobízhní kelib va ​​oldini olish

Shu bilan birga, urushdan omon qolish mumkin emas, chunki bu jarayonda mastlik o'tkazilgandan keyingi dastlabki kunlarda kasal odamda soxta qusishni qo'zg'atish va ayblash uchun troxlar bo'ladi. Ushbu namoyon normaldir. Hatto tana butun kun davomida sezilarli stressni boshdan kechirdi va endi siz keyingi normal faoliyat uchun kuch va energiya olishingiz kerak.


Yirtqich bo'lish uchun qat'iyat bilan harakat qilish va yo'q qilmaslik kerak, aks holda istalgan effekt bo'lmaydi.

Kattalardagi kabi korruptsiyaning eng keng tarqalgan sababi bolalarda ham maxsus gigiena qoidalarining yo'qligi hisoblanadi. Siz bunday nomaqbul nasledkív zavdyakovy dotrimannu profílaktichnyh zahodív qutilish mumkin:

  1. Esingizda bo'lsin, siz tuxum, riba va go'shtni iste'mol qilasiz, chunki ular baga emas, balki termal ishlov berishdan o'tmagan.
  2. Payvand qilishdan oldin barcha sabzavot va mevalarni qat'iyat bilan vimiting.
  3. Shu bilan birga, bu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilmang, appurtenance muddati uzoq vaqtdan beri o'tdi.
  4. Barcha oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri qabul qiling.
  5. Tayyorgarlik vaqtida, jarayonda qabul qiluvchining tozaligini tugatishi kerak. Idishlar faqat maxsus miyuchih zabsobív yordami uchun issiq suvda yuvish aybdor.
  6. Oshxona uy hayvonlari uchun aybdor emas.
  7. Ichimlik suvi, pishirish uchun suv yuqori kislotali bo'lishi mumkin.

Dotrimuyuchis bunday oddiy qoidalar va g'ayrat bilan í̈m quyidagi, odam faqat víd víd vídnnya sohilida o'ziga emas, balki th u sím'yu.

Parhez tutish, sog'lom bo'lish uchun mehnat qilish kerak reklama kunlari bu oldini olish. Tse dopomozhe ichak bilan bog'liq nomaqbul kasalliklar bagatioh qutilish uchun.

Qusish, diareya, shiddatli zaiflik, masalan, shilimshiq - oziq-ovqat zaharlanishining barcha belgilari. Buni ayblash, qoida tariqasida, kislotali bo'lmagan mahsulotlarni kiritishdan keyin. Ale, vaziyatning jiddiyligidan qat'i nazar, uyda muvaffaqiyatli quvonish oson. Rostini aytganda, sizning fikringiz uchun, ovqatlanish bo'yicha barcha tavsiyalarni dotrimannya (1) .

Buzilganida qanday ovqatlanish kerak

Nima uchun dietangizga o'zgartirishlar kiritish juda muhimligini tushunish uchun "o'rta" muammosiga qarash kifoya. Oziq-ovqat zaharlanishi soati ostida, sumka va ichaklarda shilliq va o'simlik sharbatlarini ko'rishning normal jarayonlari buziladi. Kimda peristaltika kuchaysa, m'azovy tonusi pasayadi. Patogen mikroorganizmlar sifatida ko'rilgan toksinlar shilliq qavatni masxara qiladi. Ale í̈x salbiy infuzion ichak kabi azob chekadi va th pídshlunková zaloza, í jigar.

Qo'shiqlarni qabul qilish orqali ularning tanaga ta'sirini kamaytirish mumkin dorivor preparatlar, masalan, sorbentlar ovqatlanish buzilishi uchun dietalar. Ovqatlanish yoqilgan mahsulotlar da Polegayut hidi, yak dovgo uni haddan tashqari ko'p yoki faqat shilliq qavatini davolash, va parhez dotreatment. Qolganlari ifloslanishning eng kam qabul qilinadigan izlaridan biri - tanaga suv (2) yo'qolishiga imkon beradi.

Zagalni ovqatlanish qoidalari

  • Tanaffusdan keyin 2-3 kun davomida ichaklarni maksimal darajada kengaytirish kerak. Tsíkavo, scho odní likarí gijjalar oxirigacha birinchi yili í̈zhí yilda povnístyu vídmovity tavsiya. Bundan tashqari, tez-tez rozi qilish uchun, lekin kichik qismlarda hammasi emas, ikki yoshli roblyachi teri dori bilan meni to'xtatib. Faqat tanaga kuch berish uchun.
  • Maxsus hurmat Kirpi uchun pishirish usulini qo'shish kerak. Ideal holda, uni qaynatish yoki bug'lash mumkin. Noyob yoki shunga o'xshash ko'rinishda yaxshiroq yashang. Birinchi kunlarda non bo'laklari bilan sabzavot yoki tovuq bulonini qo'shish kerak. Yog ', yuqori kaloriyali shtammlari va bu davrda hujayra to'qimalarining (don) katta miqdori bilan shtammlari bo'lsa, u shlunk (3) shaytonning buzilishi qo'zg'atmaslik uchun, reabilitatsiya qilish ehtimoli ko'proq.
  • Barcha alomatlar bartaraf etilgandan so'ng siz dietangizga yangi o'tlarni qo'shishingiz mumkin. Golovnya, bosqichma-bosqich. Bir necha kun davomida porridge, jele, pishirilgan sabzavotlar yoki kam yog'li go'sht ko'rsatiladi. Ratsionli ovqatlanish tamoyillari uchun ularga tezroq ko'nikish uchun Prote. Boshqacha qilib aytganda, go'sht va ribou ê okremo bo'tqa va navpaki kabi. Tse tananing o'z kuchini mustahkamlashga imkon beradi.

Oziqlanish rejimi

Oq nondan krakerlar - uglevodlardagi dzherelo.

Vídvarení kuryachí shlunki - badbo'y hid diareya bilan yaxshi yordam beradi.

Quritilgan mevalar shaklida - hid vitamin va minerallarning etishmasligini to'ldiradi va qobiqning shilliq qavatini to'ydiradi.

Kissel - diareyani engillashtiradi va tanani jigarrang tillar bilan boyitadi.

Himoya o'simliklari Xitoy tibbiyotida keng qo'llaniladi. Atirgul qushqo'nmasi zaharlangan qo'ziqorinlar, romashka, zanjabil ildizi va qizilmiya bilan to'xtab qoladi - boshqa mahsulotlar bilan zaharlangan (5).

Kasallik boshlanganidan keyin tanaga nima kerak bo'ladi?

  • A vitamini. Ko'zlarda o'tkazilgan tadqiqot natijalari, bu haqiqat, "tana salmonellyoz bilan og'riganini" ko'rsatdi. Buning uchun dietangiz o'rniga yoga bilan oziq-ovqat qo'shsangiz, kiyinishni tezlashtirishingiz mumkin.
  • kaltsiy. Vin ham xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
  • Alfa-lipoik kislota "brokkoli, halovichi va ismaloqda mavjud bo'lgan antioksidant bo'lib, qo'ziqorin bilan oziq-ovqat zaharlanishini davolashning samarali usullaridan biri hisoblanadi" (5).

Tanaffusdan keyin nima eyish mumkin emas

Qayta kiyinishdan oldin uni o'chirib qo'yish yaxshiroqdir:

  • Yog 'va gostra í̈zhu - hid gazlanishni qo'zg'atadi va natijada slug uchun noqulaylik paydo bo'ladi.
  • Alkogolli ichimliklar va kofeindan ichimliklar - badbo'y hid diareya bilan qichqiradi va tanaga suv qo'zg'atadi.
  • Sut mahsulotlari - probiyotiklarning hidi qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar ular ustida chang bo'lsa, ularga g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Shunchaki badbo'y hid slugning kelishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin (6).

Uzoq muddatli muqaddas, í̈zha vipadkovy místsyah yaqinida yoki ko'chalarda, eskirgan mahsulotlar nomaqbul nasledkív - chirishga olib kelishi mumkin. Xushbo'y hid boshqa darajadagi ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Harorat ko'tarilganda va kasallik belgilari paydo bo'lganda, darhol shifokorga murojaat qilish kerak.

Va engil buzilishi bo'lgan o'qi tibbiy yordam, ko'p ishlagan dorixonalar, buvisi retseptlar va parhez bilan corystae holda boshqarilishi mumkin, go'yo tana tez muammo ichiga olish va normal qaytish uchun yordam mahsulotlar, shu jumladan,.

Bu buzish paytida kesish kerak bo'lgan asosiy qoidalar


Kichik qismlarda ovqatlaning, lekin ozgina ochlikni his qilmang. Ichaklarning to'liq rejimda o'sishiga imkon berish uchun pyuresi mustahkamligi bilan shtammlarni tanlash yaxshidir va u qobiqning shilliq qavatiga foydali tarzda AOK qilinadi. Yomon ob-havo davrida va yangidan bir necha kun o'tgach, gazli ichimliklar, ekzotik mevalar, hatto quruq va tolali axlat yo'q.

Bundan tashqari, nafaqat oddiy ichimlik rejimini saqlab qolish, balki tez-tez suv ichish ham muhimdir. Ungacha, obov'yazkovo xona haroratida suv ichish. Tse dopomozhe organizmning suv-tuz balansini yaxshilash va ko'proq vesti z yangi toksinlar uchun.

Gazlashtirishni talab qiladigan mahsulotlarga qasam ichmang, bu siz uchun ancha yaxshi bo'ldi. Sut mahsulotlari, quritilgan novdalar, karam, dukkaklilar va makkajo'xori qo'shing. Birinchi kuni o'chirgichni o'chirib qo'yganingiz ma'qul, go'yo siz ovqatlanasiz, shirin qizilmiya choyi va kraker bilan boyib ketasiz.

Dali ovqati yanada engilroq va yog'siz bo'lishi mumkin, shunda tana ilhom olish uchun kuch ichadi va haddan tashqari qirqish emas. Tuzlangan, qovurilgan, moylangan va tuzlangan o'tlar qat'iy ravishda o'ralgan. Füme mahsulotlar, konserva, kovbas va riba ham dietadan olinishi kerak. Shundan so'ng Navit, siz normal holatga qaytganingiz uchun, kamida 3 kun davomida ushbu tavsiyalarga amal qilish kerak.

.

1. Engil go'shtli bulon


Go'sht yoki parranda go'shtining yangi navlari bilan engil go'shtli bulon tanaffusdan keyin bir soat va bir kun davomida to'liq ovqatlanishning ideal variantidir. Ale bulyoni engil bo'lishi mumkin, deyarli hech qanday qo'shimchalarsiz. Siz ozgina guruch, bug'doy visivkiv, irmik, bug'doy yormalaridan ko'proq qo'shishingiz mumkin. Yengil tovuq bulyoni ko'proq protein bo'lib, u barqaror ish uchun ichak motorikasini osonlashtiradi va yaxshilaydi.

2. Kashi


Kashi - tanaffusdan keyin ochlik qarshisida sizni vryatuyut. To'g'ri, siz bir gektar sariyog'siz porridges haqida gapirishingiz mumkin, suvda siz kamdan-kam konsistensiyani olishingiz mumkin. Siz zvichnu vívsyanka pishirishingiz mumkin. I ifloslanish davrida, u mikroblar va toksinlar dan organizmni tozalash, 100 vydsotkív uchun ishlatiladi. Guruchli pyuresi ham tanani tozalaydi, shuningdek, diareya alomatlarini o'zgartirishga yordam beradi. Bundan tashqari, manna va yunon bo'tqasini olish mumkin, shunda ular slugga patogen mikroorganizmlarning ayrim turlarini to'liq ishlab chiqish va yaxshilashga yordam beradi.

3. Kartoshka pyuresi


Siz slyuz yasaganingizga va och qolmaslikka ishonch hosil qilish uchun suvda kartoshka pyuresini pishirishingiz mumkin. Bundan tashqari, uni noyob mustahkamlik bilan va hech qanday yog'siz tugatish mumkin. Barcha zo'riqishlarga qaramay, siz robotni slug bilan bosib olmaysiz va sarson va chirish jarayonini vikliche qilmaysiz. To'g'ri, pyuresi tanaffusdan keyingi birinchi kuni emas, balki yaxshiroqdir.

4. Yashil choy


Yashil choy mikroblar va infektsiyalarga qarshi kurashish uchun jigarrang kuchga ega, antibiotiklarga qaraganda yomonroq emas. Juda ichimlik, agar dushmanlik davri tugagan bo'lsa, tanaffusdan keyin dietaga qo'shilishi tavsiya etiladi. Kuniga taxminan 2-3 chashka choy mastlik alomatlarini yo'qotish va tanani tozalashga yordam beradi.

5. Yog'siz go'sht


Kurka, kurka, dana, yalovichina kundalik ratsionga kiritilishi mumkin, lekin bu haqiqat, ular pyuresi ko'rinishi bilan eyish mumkin. Shunday qilib, organizm bu haddan tashqari qirqishlarga ko'proq moyil bo'ladi va go'shtdan faqat ijobiy protein zaxiralarini va zarur mikroelementlarni to'ldiradi. Shubhasiz, go'sht eng yaxshi bug'da pishiriladi yoki pishiriladi. Hech qanday yog 'va ziravorlar qo'shmang. Ratsionni oshirish uchun siz ko'katlar, cibuli va chasnik qo'shmasdan, go'shtli go'sht yoki bug'li go'shtli go'sht, go'shtli sufle, sho'rva tayyorlashingiz mumkin.

6. Turna sharbati


Kran eng mashhur shodlik yagidlaridan biridir. Ko'nikish qiyin bo'lsa, bu nafaqat mumkin, balki zarurdir. Eng oddiy uyda pishirilgan kran sharbati kuchni kuchaytirishga, ichak bakteriyalarining o'sishini nazorat qilishga va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bazhano ichimlik tayyorlashda tsukor chi zaminniki vikoristovuvat qilmang. Tabiiy nordonlik sizni nudoti kabi his qilishingizga yordam beradi.

7. Sabzi


Sabzi pyuresidan olingan salat ko'karishlar bilan ko'proq jigarrang. Birinchi usulda, kirpi qilish oson, go'yo uni haddan tashqari siqish juda qiyin. Boshqacha qilib aytganda, sabzi yaxshi changni yutish xususiyatiga ega bo'lgan va organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan va ichak traktidan ortiqcha ishlamaydigan pektinga ega.

8. Kiseli


Jelly kabi bo'ling - mevali, yagídní chi vívsyani - go'yo ichakning ichak ishiga yoqimli quyilib, yopishqoq tuzilmani o'rib oling. juda jele shvidkoy ortiqcha kazınmış í̈zhi, ichak traktining pídtrimtsí mikroflorasini to'ydirish uchun ishlatiladi. Vívsyany kisíl maê sche va o'rab turgan dia va yallig'langan va tirnash xususiyati beruvchi shilliq qavatdan qobiqdan byl olib tashlashga yordam beradi.

9. Bug'da pishirilgan omlet


Proteinni to'plang va tanaga kuch qo'shing, scho kasalliklari, omletlarga yordam bering, hech qanday ziravorlar, sabzavotlar, yog'lar qo'shmasdan bug'da pishirish. To'g'ri, o'tni erta pishirish yaxshidir, agar asosiy halokat belgilari orqada bo'lsa, ko'proq omlet - kirpi tuzlash uchun yonca tugatish. Pishirilgan tuxumga sut qo'shmang, tuxumni yaxshilab uring va hech narsasiz ovqatga o'xshaydi.

10. Yagidne jeli


Yagidne jele nafaqat to'yintirish, balki tetiklash, zerikishni kuchaytirish va qizilmiyaga bo'lgan ehtiyojni o'zgartirish uchun, tanaffusdan keyingi birinchi kunlarning birinchi soati va yangi tejamkorlik rejimining soati kabi. Mavsumiy yoki muzlatilgan rezavorlar bo'lsin va hech bo'lmaganda qovoq "suvli" jele tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Jelatinli asos mavjudligi tufayli o't yaxshi namlanadi va ichak motorikasini yaxshilaydi.

Maqolalar mavzusi bo'yicha ko'proq: