Uşağın müğənnilik yaşından başlayaraq, bir çox atalar, böyük enerjini düzəltmək üçün daha yaxşı bir kanal olanlar haqqında düşünürlər. Dəlicəsinə, gələcək peşə seçimində uşağın zərifliyini, xüsusi canlılığını və canlılığını təlqin etmək olar, lakin bir bölmə seçmək üçün obyektiv meyarlar var:
- fiziki və rozum inkişafının stimullaşdırılması;
- pis sağlamlıq;
- almaqdan xoşbəxtdir.
Belə yerlərin siyahısında ilk yerlərdən biri üzgüçülükdür. İlk addımda o, silsilənin palçıqlarını ləkələyir və bütün orqanizmi yandırır, sağlamlıq üçün möcüzəvi təməl qoyur. Başqa bir şəkildə, üzgüçülüklə daimi məşğul olmaq fiziki inkişaf üçün dostluq əlaməti kimidir və bir az da düz bir xətt, rahat və səbir kimi bir xarakterdə tərpənir. Üçüncüsü, düzgün yanaşma ilə məşq prosesi çoxlu emosiyalar və düşmənçilik gətirə bilər. Beləliklə, balacanız su idman növlərindən birinin ulduzuna çevrilməyəcək, üzmək əvəzinə yaxşı havada və gözəl həyatda olacaqsınız.
Əgər üzgüçülük dərslərinə necə və niyə başlamalısınız?
Üzgüçülüyün müvəffəqiyyətini nəzərə alaraq, atalar aşağı qidalanmaya sadiq qalırlar - məsələn, uşaqlara üzməyi öyrətməyə başlamaq daha asandır və niyə uşaq üçün üzməyi öyrənməyə çalışmalısan. Hələ 7 il almamış sakit uşaqların ataları uşaqların üzgüçülüyünün xüsusiyyətləri haqqında yeməklər oxuyurlar. məktəbəqədər yaş.
Çox erkən başlanğıc heç bir xüsusi dividend gətirməyəcək. Doğuşdan sonra və 2-3 yaşa qədər uşaqlar üçün atalar və su üçün tanınan oyuncaqlar ilə birlikdə çoxlu gözəl çimmək olacaq. Dibi böyük, suları, mehləri və güləşləri ilə üzgüçülükdə qabıq bütün qaydalarla, güclü əllərlə və düzgün nəfəs almayan üzgüçülükdə koristə bərabər olacaq, lakin ilk payızda kiçiklər mütləq daha çox məmnun olacaqlar. zövq.
Üzgüçülük bölməsi uşaqlar üçün əlavə borc almaq üçün ən yaxşı variantlardan biridir. Üzgüçülük bədənə böyük məmnunluq və ruh gətirir. Ale rozpochinati işğalı 5 ildən gec olmayaraq lazımdır Hər hansı bir uşaq üzgüçülük bölməsində məşqçi uşağa üzməyi öyrətməyi tövsiyə etməməlidir, lakin onlar məktəbəqədər uşaqda bu üslublar haqqında daha çox bilməlidirlər. 4-5 yaşından başlayaraq, körpəni kürəyindəki vəziyyətdə suya yatmaq üçün oxuya bilərsiniz. Suyun fiziki gücü haqqında sizə danışmayaq - məsələn, її opіr ruhu əlləri və nіg haqqında.
Uşağın üzgüçülük prosesi ilə bağlı baş nüanslarını qısaca izah edin:
- suyun altında batmaq, insanlar görmək, ancaq səth sularında nəfəs soymaq;
- üfüqi vəziyyətdə perebuvayuchi, suyun səthinə minmək daha asandır, şaquli vəziyyətdə aşağı.
Üzməyə başlamaq üçün ideal yaş 6, 7 və ya 8 yaşdır. Belə uşaqlar artıq onlara qayğı göstərənlərdən xəbərdar olsalar da, müsbət nəticə əldə etməkdə heç bir rol oynamayacaqlar.
O yak kimdir ki, uşağa üzgüçülük baxır?
İlk başlayanlar üçün binanın uşaqlarına üzgüçülük, ataların isə özləri öyrədildi. Kimin üçün bütün üslubları bilmək çətin deyil və analar üçün peşəkar üzgüçülük texnikası çox pisdir ki, uşaq qorxmasın və özünü suda hiss etsin. Yaxşı, övladınızın təkcə üzməyi deyil, müxtəlif üslubları və düzgün texnikanı öyrənməsini istəyirsiniz, daha çox üzgüçülüklə məşğul olan uşaq məşqçisinin xidmətinə müraciət edin.
Məktəb və ya üzgüçülük bölməsi seçilmədiyi kimi, dərslərin keçirilməsi üçün ümumi qəbul edilmiş sxemlə daha çox işlər görüləcəkdir:
- torpaq hüququ;
- suyun yanında;
- su kənarında oyunlar;
- gözəl üzgüçülük.
Uşaq kimi onlar da məşğul olmaqda maraqlıdırlar və atalar gələcək idmanları ilə məşğul olmaq və ya yeni gələnləri müxtəlif üzgüçülük növlərinə bağlamaq, daha çox peşəkar məşqçi ilə işləmək istəyirlər. Hovuz və əlavə imkanlar
Hovuzda naviqasiya prosesinin stotnu rolunu dərslərin keçiriləcəyi yer, daha dəqiq desək, üzgüçülük hovuzu oynayır. Başlanğıcın başlanğıc mərhələsində, hovuzun çox dərin olması günahkar deyil, kiçiklər üzməyə başlayır, ayaqları ilə dibə çatmaq lazımdır və suyun aşağı hissəsinə bərabər perevischuvat olmaması günahkardır. yoga döşləri. Bazhano, Dovzhin-dəki hovuz 6 metrdən kiçik deyildi. Belə bir gənc uşaqda əsas hüququ vikonat etmək asandır - döymə.
Eyni zamanda, üzgüçülük üçün çoxlu sayda müxtəlif əlavə çıxışlar var: jiletli üzgəclər, şişmə paylar və qoltuqlar, bir çox başqaları. Bütün köməkçi binalar sadəcə nadinc və twang navchannyadır. Uşağın qoltuqlarında isə başını suyun üstündən şaquli şəkildə kəsmək, onunla paxvi üzərində spiral etmək işarəsi var. Nəticədə balacalar yaş bədənin üzgüçülüyünü görə bilmirlər ki, bu da onları özbaşına suda yetişməmək həddinə çatdırıb. Öyrənmə prosesi üçün ən düzgün köməkçi üzgüçülük taxtasıdır. Bir uşağın köməyi ilə suyun səthinə ciddi şəkildə paralel qala bilərsiniz, maskanızı suyun altına basdırın və ayaqlarınızla itələyin.
Səmərəli sağ, yakі sled vykonuvati cob navchannya haqqında
Uşağa üfüqi vəziyyətdə su üzərində uzanmağı və qorxmadan suyun yaxınlığında maskanı endirməyi öyrətmək üsulu ilə, vikonanın sağında qalib gələn sadə və sadə:
- "Zirochka". Su üzərində ciddi şəkildə üfüqi uzanmaq və ayaqlarınızı və əllərinizi ulduz şəklində yerləşdirmək lazımdır.
- "Sal". Ayaqlarınızı dizlərinizə bükün, sinənizə qədər çəkin və əllərinizi bağlayın, başınızı dizlərinizə sıxın. Suyun səthindəki mövqeyi düzəldin.
- "Ox". Ayaqlarınızı hovuzun kənarında gəzdirin və ayaqlarınızı və qollarınızı çəkərək suyun səthinə itələyin.
Arxa tərəfdə, uşaq yalnız su üzərində gəzməlidir və yalnız bundan sonra suya gedə bilərsiniz Başgicəllənməyə gedərkən, su içmək, tənəffüs problemi olan uşaqlarda, məsələn, göz qapaqlarının torlu qişası, otit mediası və sinüzit olduğunu unutmayın, buna görə də əks göstərişdir. Bu çökəkliklərdə suyun yanında başınızı aşağı salmadan sağa çıxmalısınız.
Nəfəs alma texnikası
Üzgüçülüyün ən vacib cəhətlərindən biri düzgün nəfəs almaqdır. Yoqa texnikasından istifadə olunur ağızla dərin nəfəs almağa və uzun müddət burundan görmək. Oxşar texnologiyanın bir uşağın mənimsənilməsi yalnız zəruri deyil, daha da vacibdir. Kiçik bir vibrasiya olacaq və bəlkə də bir trivaly saatdan az olmayan üzgüçülük, iştirak etmədən və quru torpaqda ale və uzunmüddətli zəngin və stribati.
Uşağa düzgün nəfəs alma texnikasını mənimsəməyə necə kömək edə bilərsiniz? Nəfəsinizi quru yerdə məşq etməyə başlayın, çünki uşaqlar bir anda əlləri ilə nəfəsi izləmək çox vaxt vacibdir. Ayrıca, sağ üçün, xüsusi bir su hövzəsini qazana bilərsiniz: havada və artıq suda görün. Golovne - vykonuyuchi hüququ, stezhity, belə ki, uşaq dihannya mane deyil. Postupovo siz hovuza gedə bilərsiniz. Buna bənzəyir, ulduzdakı kiçikdən keçmək üçün suyun yaxınlığındakı görmə oxu.
Təlimin ardıcıllığı
Be-yakoy navchannі є öz materialı təqdim etmə ardıcıllığı. Üzgüçülük günah deyil.
Uşağın başı əlavə elementlərlə üzməyi bacarır, vikorist robotdan başqa bir şey deyil. Başlanğıcın avtomatlaşdırılması üçün lazımdır Ruhi mənimsəməyə ehtiyacı olan hər kəs üçün əmr gəlir:
- su üzərində döymə;
- robot ayaqları;
- robot əllər, ideal olaraq, dəri kimi;
- axmaq.
Dərinin ruh vartosunu avtomatizmə gətirin və sonra hücuma keçin. Vykonannya saatı altında sakit chi іnshih ruhіv, belə ki, üfunətlər fasiləsiz, hamar və m'yazinin ətrafı istirahətlə dolu idi. Və ox düz quruda, başın sağa, sonra sola bir saatlıq dönüşləri ilə əlləri ilə sarılmış bir dairə kimi, əllərin əlləri ilə bir ayaq üstə dayanaraq, o yoxuşda öldürdü, əlləri koordinasiya etməyə kömək etdi. .
Dorimuyuchis vshchezaznachenyh qaydaları, bütün atalar ən vacib qaydanı pozmaqda günahkardırlar - uşaq üzərində fasiləsiz nəzarət, sanki su bilirsiniz. Sizin yuxulu səyləriniz və yuxulu işiniz nəticəsində ailənizin ev videoları kolleksiyası övladınızın nənə ilə kəndin yaxınlığındakı ən yaxın çaydan sağalmaq üçün dənizdə necə ustalıqla üzdüyünü əks etdirən unudulmaz kadrlarla tamamlanacaq. Üzgüçülük bölməsinə girməzdən əvvəl uşağı necə hazırlamaq olar, videoya baxa bilərsiniz.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar eyni zamanda xüsusi girişlərdə üzgüçülükdə ən yaxşısıdırlar. Uşaq bağçalarında - hovuzlarda və uşaqların təbii su hövzələrində üzməsinə icazə verilirsə, qabaqcıl qaydalara kiminlə riayət etmək lazımdır:
Vibirayuchi çimmək üçün yer, vihovator gili aşmaqda, dibini qətiyyətlə bükməkdə günahkardır, belə ki, çuxurların qisasını almamaq üçün perekonatisya.
Rіven vodinin 80 sm-i aşmaqda günahı yoxdur, dibi daşlı olmaqda günahkar deyil, keçid sürüşkəndir.
Dibi hamar ola bilər, su axar, sahil qurudur və mayalanmamışdır.
Uşaqların çimməsi üçün nəzərdə tutulmuş sahə aydın şəkildə işarələnmiş rəngli üzgüçülüklər, gizirlər, hasarlar və s. ilə qeyd oluna bilər.
Uşaqlara üzgüçülük, nasamper, guatr və yazyanı öyrədən Vihovatel özü üzmək üçün kifayət qədər yaxşıdır, kömək vermə qaydalarını bilir, perchə kömək etməyi unutmayın. Xahiş edirik, üzgüçülük dərslərində olduğu kimi, uşaq bağçasının tibb işçilərinin və ya digər praktikantların yanında olun.
6. Üzgüçülük və üzgüçülükdən əvvəl hazırlıq yuxulu vannalardan gəlməli və günortadan sonra bir saatlıq gəzinti və ya bir günlük yuxudan sonra təşkil edilir.
Uşaqların yuyulduqdan sonra 5-10 dəqiqə suda dincəlməsinə icazə verilir ki, temperatur 20-24°C, temperatur isə 24-28°C olsun. Uşaqların soyuqlaşdığını (və maskalanma haqqında təxmin edə bilərsiniz) xatırlayaraq, sudan mənfi çıxışı vimagati etmək, prostegizə etmək lazımdır ki, yakomun uşaqları ön şüşəni maskalı, boyun, baş dəsmalları ilə dəyişdirə bilsinlər. geri, bədənin digər hissələrini yaşayın, yaxşıca təmizləyin vay.
Uşaqlar üzməyə başlayırlarsa, onlara sudan qorxmamağı öyrətmək lazımdır.Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar çox vaxt sudan qorxurlar - onlara qorxularını aradan qaldırmağa kömək etməli, mehdən qorxmamağı öyrənməlisən. əgər maska geyinirlərsə, cəsarətlə suya girin, zanuryuvatsya, əllərinizlə və ayaqlarınızla suyun yanında ruhlandırın. Sanki uşaq sudan müstəqil çıxmaqdan qorxur, ovçu onun əlindən tutur, qorxunu dəf etməyə və ona qalib gəlməyə kömək edir. onun qarşısında formadan çıxdı və uşağı su ilə tanış etmək anlaşılmazdır.
Uşaqların üzgüçülük təhsili bu cür hüquqların ötürülməsidir.
Müxtəlif istiqamətlərdə və müxtəlif mövqelərdə su ilə yıxılmağı öyrənin: qarın üstə uzanaraq, kürəyinizdə, onlarsız su üzərində oyuncaqlarla oynamaq. Bu halda, ovçu qrinin uşaq formasını verməkdə günahkardır: ruh, əgər dəri bir əli ilə yellənirsə ("kürəkli şovnik"), əllərini arxasına yapışdırır ("llodoriz"), əlləri içəri sıxır. yumruqlar, irəli düzəldilmiş (“riba”), ayaq üstə duran xərçəngkimilər (“timsah”), arxa (“xərçəng”) və bіgti, dizini yüksək qaldıran (“konyachka”) və s.
Uşaqlara başından su içməyi öyrədin. Uşaqlar əzilir, əlləri ilə su çiləyir, "lövhələri" silkələyirlər. Əgər haqlısınızsa, suyun gözlərinizin səviyyəsinə çatması üçün aşağı əyilərək pirnut etməyə cəhd edə bilərsiniz, sonra - arxa üstə uzanaraq. Sonra zanurit baş, primuyuchi її əlləri proponuvati bilər. Lazımdır ki, uşaqlar başlarından aşağı baxaraq assınlar. Uşaqlara belə bir rütbədə içməyi öyrətməklə, əyri barmaqlarla suyun altında heyran olmağa icazə verə bilərsiniz.
Yuxarı və aşağı hərəkət etməyə başlayın, arxadakı ağcaqayın üzərində oturun və sonra suyun kənarında oturun. Ruxları düzəldilmiş ayaqları ilə döyürlər. Uşaqları oturma vəziyyətində olan əllərdən öyrəndikdən sonra, arxa və ya mədədə (dayan yerdə) uzanan vəziyyətdə eyni əllərin məşqinə davam edə bilərsiniz. Kiminlə hüququnuz varsa, şansları məğlub etmək lazımdır gumovі oyuncaqlar: kola, şişmə yastıqlar və şişmə
Əllərin ruhamına başlayın, dəzgahın arxasında vikoristovuyuchi. Uşaqlar dəri əlləri ilə vuruşu necə vurmağı öyrənirlər. Bundan sonra, su ilə nig vykonuyutsya əlləri ruhi, dibində pokayuchis ayaqları (bir "timsah" kimi). Tsya, əllərini qabağında yelləməməkdən daha az sərbəst üslubda üzgüçülüyünü düzgün təxmin edir.
Suyun yanında suyu oxuyun. Qiu haqlı olaraq ağcaqayın üzərində götürülə bilər. Uşağın ovuclarından yüngül bir obyekti (kağız, yarpaq, nazik qələm) partlatın. Suyun kənarına vuraraq, uşaqlar suyu "üfürməyə" çalışırlar ("isti çayı soyutmaq"). Pіslya tsikh haqlıdır
sərxoş olan uşaqlara su kənarında baxmağa icazə verə bilərsiniz. Bilmək lazımdır ki, məktəbəqədər yaşlı uşaqlar su gördükdə utancaq səslənir, ayaq barmaqları üzərində çömbəlirlər, qolları uzadılır. Beləliklə, onlar üçün qısqanclıqdan xilas olmaq asandır.
Suyun yanında müxtəlif oyunlar oynaya bilərsiniz.
"Fəvvarə" - dayaz bir yerdə oturan uşaqlar kolo düzəldirlər. Müstəntiqin siqnalı ilə üfunətli üfunət suda təpiklənir və daha çox meh çağırır. Tsya qra uşaqlara brizoka zəng etməyə imkan verir.
“Dəniz fırtınalıdır” - uşaqlar suya bellərinə qədər girir, sıra ilə və ya qrup halında bir-bir ayağa qalxırlar. Dul qadının əlamətində, ölümcül qışqırırlar, çömbəlirlər, öldürmək üçün qollarını düzəldirlər, daha çox sızıldamağa çalışırlar. Mühərrikin irəliləyən “külək səngiyir” işarəsinin arxasında uşaqlar kob rejiminə keçirlər.
"Suyun kənarındakı horoblar" - dayaz dumanda uşaqlar zolaq çəkir, hər iki ayağı ilə sürüşdürür, suyu silkələməyə çalışırlar.
"Çək və tunel" - bir-bir dayanaraq, uşaqlar "qatarı" təqlid edərək qarşıya durmaq üçün əllərini önə qoyurlar. Yan-yana dayanmış iki uşaq əlləri birləşərək “tuneli” təqlid edir, oğlanların əlləri parçalanır. "poїzd" hıçqıraraq "tunel"dən yan keçərək, oğlanlar suya təpik vura bilirlər. Əgər bütün “qatar” keçərsə, tuneli təsəvvür edən uşaqlar xəttin quyruğunda dayanırlar. Və ilk "qatar" cütü "tuneli" təşkil edir.
Məktəbəqədər yaşda, işin nəticələrini qeyd etmək üçün uşaq hovuzlarının tibbi texnikasının rəhbəri vəzifələndirilir. Üzgüçülüyün başlanğıcını tamamlayan texnologiyanın elementlərini, düzgün dərin kiçik ruhiv əldə etməyiniz vacibdir, bunun əsasında inkişaf edə bilərsiniz. Mən üzgüçülük ruhіv opanovuvatime məktəbəqədər daha çox sayı, tim mіtsnіshoy bir başlanğıc üzgüçülük olacaq.
5-6 yaşlı uşaqların Vrakhovuyuchi yaş spesifikliyi, dəriyə qulluq qısamüddətli ola bilər. Natomist dəridə oturan sled vikoristovuvat çox sayda müxtəlif üzgüçülük ruhiv. Uşağın məqsədyönlü fəaliyyətə, nizam-intizama, təlimin səmərəliliyinə diqqətini əhəmiyyətli dərəcədə təşviq edir.
Uşaqlarda m'yazi daha çox, böyüklərdə daha aşağı cırılır, lakin onlar özləri daha az vaxt intervalında büzülür və daha sürətli dünya vəziyyətində qısalır, uzandıqda isə qısalır. Bu, uşağın asanlıqla böyüməsi ilə izah olunur, proteo fiziki stomp ondan asanlıqla keçir. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі üçün trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi statik navantazhennyam. Uşağın böyük olması daha asandır, çünki bir fitnədən daha az dəyərlidir.
Uşağın üzgüçülük hovuzları yaxşı ayrılmağa nail olmaq və addım-addım işə və digər zəif inkişaf etmiş qruplara daxil olmaq üçün artıq 5 yaşa qədər böyük m'yazovyh əllər, qara, tuluba, yak qruplarının köməyi üçün tikilir. myaziv. M'azovoy sisteminin universal inkişafı üçün bu məşğul üzgüçülük, uşaqlar xüsusilə uyğundur.
Bir saatlıq üzgüçülük altındakı hərəkətlər böyük amplitüdlər, sadəlik, dinamizm, dövrilik ilə xarakterizə olunur. Üzgüçülük dövrlərində m'azovoy qrupunun gərginliyi və istirahəti ardıcıl olaraq çəkilir, bu da uşağın üzərinə xoş bir şəkildə tökülür. İşin və m'yazіv və dyhal orqanların düzgün ritmi ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə də xoş təsir göstərir.
Üzgüçülük zamanı ayaqlarda çoxlu ritmik yelləncəklər, xüsusən də kifayət qədər uzadılmış çanaq qurşağı olan yaşlı məktəbəqədər yaşda, aşağı bükülmələrə, aşağı çanaq qurşağına çox müxtəlif təzyiqlər təmin edir.
6 yaşlı binanın uşağı hərəkətin koordinasiyası üçün bükülmə və inkişafda çox üzgüçülük qazana bilir.
Suda Perebuvannya, istilik çağırır və daha çox, aşağı su temperaturu olacaq. Suda əhəmiyyətsiz bir perebuvanni ilə bədənin temperaturu azalır. Həddindən artıq soyutma qəbuledilməzdir. Sistematik üzgüçülük məşğuliyyətləri ilə, məktəbəqədər uşağın gəmi sistemi tez bir zamanda temperaturun dəyişməsinə bağlanır və bədənin yığılması zamanı vacib olan soyuğa qarşı müqavimətin dəyişməsinə səbəb olur.
Uşağın 5-6 yaşında, müxtəlif ruhi mənimsəmək və qazanmaq yaxşıdır, lakin yeni birində, sinklənmənin tam konsentrasiyası ilə qatlanmış rukhovy dyin üçün hələ də hazırlıq çatışmazlığı var. Cym ilə əlaqədar olaraq, ruhi doshkіlnjat serebrospinal və dikal sistemlərin fəaliyyətini gücləndirir.
Üzgüçülük məktəbəqədər uşaqlar üçün əsas meta-təlim sağlamlığın yaxşılaşdırılması, hartuvanny, təhlükəsiz ümumi bədən tərbiyəsi, ilk illərdə bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olmaq üçün məşq etməkdir və üstəlik, üzgüçülük belə zəruri bir bacarıqdır, yakni bіgati. .
Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, IS Kytniki Ustinny Ruhіv in Іndivіdualnіy Aglassnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati at nadali Pragnennya to Gostroi Bowlsa, Sports Sports Sports and Springt work-saat sonra bədən tərbiyəsi ilə məşğul olurlar.
Nəticədə uşaqlar müxtəlif üsullarla üzməyi daha yaxşı öyrənirlər: brass, delfin, fırlanma və start.
Gənc məktəblilər və yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla aparılan tədqiqatlar, müxtəlif üzgüçülük üsullarının bir uşağın bir saatlıq öyrənməsinin qeyri-ənənəvi sistemlərini rəhbər tutaraq, bu metodun effektivliyini göstərdi. Kiçik bir güc qulağının dərisinin öz üzmə üsulu var.
Bir uşağın həyatını öyrənmənin erkən mərhələsində başlayanlar üçün ən təsirli üzgüçülük, uşaqla birlikdə getmək daha yaxşı olan idmansız bir şəkildə üzməkdir. Siz bütün idman üslublarının elementlərini (döş, sinə və arxada ön sürünmə, delfin) və onların müxtəlif ayaqları ilə (bustgalterlərin qolları - dovşan ayaqları; büstqalterlərin qolları - delfin ayaqları; delfin üzərində delfin) bilməlisiniz. arıq arxa).
Uşağın idmana uyğun olmayan (azaldılmış) üsula yiyələnmə ehtimalı daha yüksəkdir: qol breketləri - ayaqları dovşana. Eyni zamanda, yenisi üçün daha yaxşıdır (idman üzgüçülük üçün, öyrənmənin bir hissəsi var), bu üslubu mənimsəməyi asanlaşdırır. Qarşıdan gələn peşələr üzrə elementlər üçün digər üsulların mənimsənilməsi və hərəkətlərin yeni koordinasiyası təkmilləşdiriləcəkdir.
Suyun yaxınlığında müxtəlif hüquqlarla üzməyə başlayın - hidroaerobik: suyun yaxınlığında gəzinti və belinə qədər qaçmaq; yerimək, arxaya qaçmaq; pіdstribuvannya, saç düzümü; zagalnorazvivayutchi sağ: velosiped tipli yan tərəfin tutacaqlarını kəsmək, digərlərini uzatmaq üçün sağ.
Uşağa ənənəvi hüquqlara riayət etmək öyrədilir: delfin, timsah və bu; ruhlivі іgri, іgroі hüququ, dəyirmi rəqslər, estafet yarışları yalnız həyata keçirmək. Başlayanlar, zdobutі uşaq, idman müqəddəslərində tamamlanır.
Üzgüçülük təlimində mühüm rolu idmana yeni maraq burulğanını formalaşdıran ən yaxşı üzgüçülərlə birlikdə uşaqların tanınması oynayır.
“Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülük məşqi”
PLAN
1. Üzgüçülüyün ƏHƏMİYYƏTİ. Möhtəşəm XARAKTERİSTİKA.
2. UŞAQLARIN ÜZÜMƏ BAŞLAMASI VƏZİFƏLƏRİ.
3. Üzgüçülük texnikası. ÜZÜLMƏNİN YOLU.
4. GƏNC MƏKTƏBƏ QƏBƏR UŞAQLAR ÜÇÜN HÜQUQU.
5. YAXŞI MƏKTƏBƏQƏDƏR UŞAQLAR ÜÇÜN HÜQUQU.
6. Gənc və böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün SU HÜQUQU.
7. UŞAQLARIN BAŞLAMASI ÜSULU
8. TƏHLÜKƏSİZLİK TEXNİKASI. TƏŞKİLAT QAYDALARI
ƏDƏBİYYAT
Üstünlük:
Öndən görünüş:
"Navchannya üzgüçülük edən uşaqlar
məktəbəqədər yaş"
PLAN
7. UŞAQLARIN BAŞLAMASI ÜSULU
ƏDƏBİYYAT
1. Üzgüçülüyün ƏHƏMİYYƏTİ. Möhtəşəm XARAKTERİSTİKA.
Üzgüçülük unikal fiziki fəaliyyət növüdür. Xüsusi xüsusiyyətlərUşağın bədəninə üzgüçülük tökürəmsu mühitində aktiv qayalarla bağlanır. Hansı orqanla insana metro axını verilir: bir tərəfdən - fiziki hüquqlar, digər tərəfdən - unikal güclər qi-nin doğru olduğu su mühiti. Unutmaq olmaz ki, suyun 80%-i sudan (beyin hüceyrələri isə 90%-i sudan) ibarət olan insan orqanizmi üçün xüsusilə vacib ola bilər, bütün həyati əhəmiyyətli proseslər su mühitində baş verir. bədən və sulu mühitdə ilk 9.
Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, malukіv-in harmonik inkişafı ilə üzgüçülüyün erkən başlaması və bədənin digər sistemlərinin inkişafına müsbət təsir göstərir: nəfəs almağı, qan axını yaxşılaşdırır, dayaq-hərəkət sistemini yaxşılaşdırır, mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.
Bir uşağın fiziki inkişafı haqqında Turbota, döşəmə onun ahəngdar inkişafı üçün vacib olsa belə, rasional rejim, müntəzəm və müntəzəm yemək, kifayət qədər yuxu və təmiz havada tez-tez istirahət kimi.
Erkən fiziki inkişaf - bütün kompleks düzgündür, üsullar və diyir, ilk bir neçə ayın bir körpənin fiziki inkişafına yönəldir. Şübhəsiz ki, körpənin erkən üzgüçülməsi uşağın fiziki inkişafına çox şey əlavə edir.
Üzgüçülük fiziki fəaliyyətdir, bunun əsası insanların suyun yaxınlığındakı hərəkətinin səhəri lazımi birbaşa hərəkətlərdən ibarətdir. Bir saat üzgüçülükdür, buna görə də dəriləri və m'yazivləri masaj edəcəyəm, uşaq suya əhəmiyyətli dəstək verir, daim əzələ-skelet aparatını məşq edir, tobto. öz gimnastikası.
Üzgüçülük saatının əvvəlində tər hovuzları təmizlənir, bu da dərinin tənəffüsünün aktivləşdirilməsini və periferik orqanlara aydın bir qan axınını sprey edir.
Bir saatlıq üzgüçülük üçün üfüqi stansiya qan dövranını aktivləşdirən, ürək-damar sistemini inkişaf etdirən və dəyişdirən bir növ qeyri-vagobility stansiyasıdır.
Ən yaxşısı 2-3-cü əsrdən etibarən üzgüçülüklə məşğul olmaqdır, lakin 3 aydan gec olmayaraq, dəri uşaq anadangəlmə refleksləri oxumaqla dünyaya gəlsin, sanki 3 aydan sonra sönür. Tse üzgüçülük hovuzları anadangəlmə əkslərdir, uşaq kimi zavdyaklar üzməyə başlamaq üçün tikilir.
Körpənin incə əksləri inkişaf edənə qədər, statistik əkslər dəyişməyincə və üzgüçülüyün başlanğıcı 3-4 çay gününə qədər praktiki olaraq qeyri-mümkün olana qədər körpəni üzməyə başlamağın mümkün olduğunu başa düşmək atalar üçün məsuliyyət daşıyır. təlimatçının əmrlərinə qalib gəlmək.
Suda çimmək, üzmək, oynamaq və oynamaq bunlardan biridir qəhvəyi mənzərələr fiziki hüquqlar, uşaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün üfunət, sinir sistemi. Əvvəllər uşağı suya öyrədən, ona üzməyi öyrədən şəxs üçün üzgüçülüyün bütün uşaq orqanizminin inkişafına bir o qədər müsbət təsiri olar.
2. UŞAQLARIN ÜZÜMƏ BAŞLAMASI VƏZİFƏLƏRİ.
Yelkən saatının əvvəlində aşağıdakı əsas vəzifələr pozulur:- ZMіцнення Sağlam, tangovoyannya organіzmu insanlar, Stiykikh Gigієchnichny Navichy klasteri; - Vivchennya Tehniki Plavaneda Tu Ovolodnunya Zhitttєvo Kobud ağıl Navito Plavanen; - Hər şeyə xidmət edən izichniy Distilite, bu inspinaline, Scіprint, Scіprint, Scіprint, Frenkkk, Scіpіpn, Frenkk, Scіpіp, Scіpіnlstk. ; - suda təhlükəsizlik qaydaları ilə tanış olun
Vіd vіku i fіzichnoї podgotovnostі yıxılmaq üçündozaj və məşğulluq, üzlük metodologiyası, eləcə də ilkin materialın mənimsənilməsi sürəti Nayshvidshe 10 yaşdan 13 yaşa qədər uşaqları üzməyə başlayır. Gənc məktəb yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülüyün başlanğıcı bir saatdan çox çəkir - uğursuzluqlar və çətinliklər texnikasını daha çox mənimsədikdən sonra onları təşkil etmək lazımdır (üfunət düzgün şəkildə uzanır və geyindirilir, əmrləri bilmək murdardır) , buraxmaq asandır, işləmək çətindir). . Bundan əlavə, bir gün üçün borc pul məbləği, dəri işğal məbləği yatmaq öyrənmək qatlama proqramları. Qəbul üçün ağıl - təbii və ya parça su, suyun dərinliyi və temperaturu, iqlim və hava şəraiti - buna görə də sağa və həyata keçirmə üsuluna əlavə etməyə dəyər. Bu rütbədə proqramın dəyişdirilməsi - başlıq materialı və metodik göstərişlər - təlimin, təlimin, təlim kursunun, təlimin və alınacaq ağılların təsdiqlənməsi ehtiyacından məsuldur.
Uşaqların üzgüçülük məşqi qrup şəklində aparılır. Belə təsirli bir məşğuliyyət, sehrin güclü bir elementidir. Qrup fəaliyyətlərində uşaqlarla məktəb işini yerinə yetirmək, komandaya qalib gəlmək və komandanın uğurunu təmin etmək daha yaxşıdır. Prote, bir qrup tərəfindən işğal, təlimatçı bir ixtisas kimi dərinin fərdi xüsusiyyətlərini qorumaq və onu üzməyə ruhlandırmaq məcburiyyətindədir. Cim ilə əlaqədə üzgüçülük metodu iştirak edənlərə qrup və fərdi yanaşma əsasında öyrədiləcək. Uşaqlar, bir qayda olaraq, idman üzgüçülüyünün üsullarını öyrənirlər, çünki birincisi, gənc üzgüçülərin kontingenti idman üzgüçülüyünün seçilməsi üçün ehtiyatdır; fərqli bir şəkildə, daha asan üzgüçülük üsuluna yiyələnmədən və daha da yenidən hazırlıqdan əvvəl bir saatdan çox vaxt tələb olunur; üçüncüsü, uşaqlar üzgüçülüyün “qeyri-prestijli” üsullarını öyrənməkdə maraqlı deyillər. Üzgüçülük proqramlarında cym ilə əlaqədə, üzgüçülük üçün bir saatlıq məşq iki şəkildə (ruhinin quruluşuna bənzər) başlanır: döşlərdə və arxada sürünmək. Tse, hüquqların sayını artırmağa və fikrinizi dəyişdirməyə imkan verir. Raznomanіtnіst vprav təkcə motor bacarıqlarını inkişaf etdirmir, həm də aktivliyi və üzgüçülüyünə marağı stimullaşdırır, bu da zəruridir. metodik olaraq uşaqlar ilə robotlar
3. Üzgüçülük texnikası. ÜZÜLMƏNİN YOLU.
Priyomi "Damlaları çək", "Virіs göbələyi" pіdniruvannya pіd raznі obyektlərinin induksiyasına yönəldilmişdir Uşaqlar damcıların başında bir göbələk və ya paltar təsvir etmək üçün başlarına səthdə üzən bir dairə, pіdpіrnuvshi pіd yeni qoymaq tövsiyə olunur.
Priyomi "Şarı şişirdin", "Çuval partladı" suyun yaxınlığında firnannya və zanurennyanın başlanğıcına yönəldi. Uşaqlar ələ keçirməkdə günahkardırlar, bunu pirnat etmək mümkün deyil, sanki təkrarlanacaq əfsanələrdir. Tsioma onları dəyişdirmək üçün hıçqırıq, dərin nəfəs ("bir kisə supercharged") sonra və enerji vidihu ("bir çuval çatladı") sonra suyun yaxınlığında sistemi proponuetsya.
"Timsah" qəbuluvishtovhuyuchy orta orqanlarının və suların üzgüçülük haqqında otrimannya bəyanat üçün vikoristovuєtsya. T.I.-nin metodologiyasına görə. Mən proponuu іnshiy variant vykonanny tsієї sağ. Uşaqlar əllərini steqona deyil, daha asan irəli çəkirlər, buna görə qalxmaq istəsəniz, dəstəyi dərhal bilə bilərsiniz. Vikonanny saatı altında düzgün nəfəs almaq lazımdır - qısa bir nəfəs və tam bir görmə çəkmək.
"Strela" qəbulu vikoristovuetsya uşağı böyük gil üzərində yatmağı öyrətmək üçün. Düşmək üçün əllərini bir-birinə bağlayan uşaq "ox" vəziyyətində uzanmaq, əllərini uzatmaq və belə bir vəziyyətdə yatmaqda günahkardır (onlar raxunkanın artan artmasına tab gətirirlər).
Qəbul "Burun və qarın yuxarı"quru suyun yanında arxa üstə uzanmağı öyrənməyə kömək edin. Gündə oturan və dirsəkləri ilə yüngülcə əyilərək, uşaq arxası üstə uzanmağa çalışır, sonra rahatlaşır və sakitcə uzanır, başını geri atmır və sinəsinə yapışmır.
Xoş gəldiniz "Salam" navchannya döymə üçün vikoristovuєtsya. Uşağın sudan keçə bilməsi üçün mən ənənəvi olaraq vəkilləri çəkə bilərəm, həmçinin şaquli halqalara nüfuz edə bilərəm (və ya müxtəlif diametrli bir sıra halqalara sahib ola bilərsiniz). Halqaya qışqıraraq, uşaq əl sıxmaq üçün əlini uzadır ("Salam!"), O, uşağın bədəninə ürəkdən bir əl verir. Yeni dişlərə müstəqil vikonuetsya döymə.
Ayaqları aşağı olan ibtidai saç düzümlərini öyrətmək üçün bir sıra oyun fəndləri. Priyom "Quyuya" suyun səthində uzanan müxtəlif diametrli halqalarda saç kəsimlərini ötürür. "Dərin quyuda - quyudan" qəbulu saç düzümünü zanurenyamdan suya, o virinannyanı suyun altındakı halqadan köçürür. Priyom "Atı yəhərləyin" şişmə yastıqlarda su ilə soyunmaq üçün qalib gəlir.
Priyom "Stribok pələng üzükdə, nə yandırmaq lazımdır"ilk növbədə səthi saç kəsimlərini öyrətmək üçün təyinatlar. Təlimatçı halqanı şaquli şəkildə kəsir, uşaq onu yeni bir "pələng kimi" vurur. Dəri uşaq üçün ayrı-ayrılıqda zbіlshuєtsya addım-addım yataq masası və halqa arasında durun.
“Çovna” qəbul edin. Uşaqlara öyrətmək üçün mən hovuzları və sahildən sahilə üzən ipin canlı görüntüsünü təhlil edib idarə etməliyəm. Söhbətlə müşayiət olunmaq düzgündür: - Nə cür şovin plastime şvidşe: bərabər dağılmaq və ya o yan-bu yana dolaşmaq? (Nəzarət olunan bіchnі kolyvannya tuluba).
- Şvidşe toxumaq üçün sizə parça nə lazımdır? - Avarlar! - Və yakі: düz chi zlamanі? - Düz! (Düz qol və dozhina krok ilə idarə olunan vuruş).
- Sənə nə lazımdır, avarların qaymağı? - Motor! -Oskіlki bizim şovin balacadır, bizə kiçik motor lazımdır. (Praktik olaraq yalnız eşarplarla).
- Qapıda başqa nə lazım ola bilər? - Benzin! (Daha çox təkrar toplayırıq).
4. GƏNC MƏKTƏBƏ QƏBƏR UŞAQLAR ÜÇÜN HÜQUQU.
Bundan əvvəl gənc yaş qrupunun uşaqları üçün üzgüçülüklə məşğul olmağa necə başlamalı, atalar 3-5 il ərzində onlarla düzgün hazırlıqları mənimsəməli, uşaqların açıq yer qorxusunu aradan qaldırmalı, ayaq üstə durmağı, yeriməyi öyrətməlidirlər. , stribati və bigati suya yaxın bele qədər. Vəzifə hüquqlarına hazırlıqla bağlı peşələr oyun şəklində həyata keçirilir.
Məni qucaqla - səni qucaqlayacağam. Sahil kənarında böyük. Müəllim (bəlkə də bəzi atalar) aradabir “Məni tut!” deyə əmr edir. və ya "Mənə daxil ol, sənə kömək edərəm!" Addım-addım müəllim uşağı suyun yanında tutur və suyun kənarında dizə qədər yeriyərək yaşayır.
Ayları xatırla. Müəllimlə uşaq əl-ələ verərək, biri dərin dumanın üstünə (uşağın suyu dizə qədər), digəri daha dərinə (uşağın suyu yorğanın ortasına qədər) yüklənəcək. Gəlin yerləri dəyişək.
At belində - suya. Uşaq müəllimin qarın nahiyəsində oturur, əllərini boynundan qucaqlayır. Müəllim uşağı çanaq sümüyündən qaldırır, arvadına heyrətlənir və deyir: “Gəlin bir az suya qonaq gedək. Yaxşı, cicavo. Vodіchka mehriban, mehribandır ”bіgaє suyun yanında. Oxucuya su enib keçərsə, üzümlər şişir və 10-12 dəfə suyu qırır ki, şi uşaqlarına çatsın. Sahilə dönək və quru yerdə (uşağın üstündəki su) körpəni dibinə qoyun, yoga hazırlayın.
əl ilə, "Kim daha ağıllıdır!" onunla sahilə qaç. Sağa 3-4 dəfə təkrarlayın. Məsələn, dərs yenə qalib gəlmək üçün düzgündür və uşaq müəllimin arxasına oturur. Belə bir vəziyyətdə müəllim sahilin cilovunun döşlərində üzə bilər, sonra uşağı dibinə qoyub sahilə apara bilər. Beləliklə, uşaq sudan öz başına çıxmağı öyrənir.
Mən topun arxasınca qaçıram. Müəllim suyun yanında belə bir rozrachunk ilə kiçik bir top atır ki, damarlar ora düşür, de su belə qədər bir uşaqdır. "Topun dalınca!" Komandası üzrə. müəllim uşağın əlindən tutur və dərhal ondan topa qaçır. Bir dəfə düzgün bir şırınga təkrarlayandan sonra, müəllim uşaqları topa vurmaq üçün təkbaşına təbliğ edir. Gəlin top əlimizdə suyun özü ilə içəri girək, üzümüzü sahilə çevirək, topu qabağa uzadıb uşağa fəryad edək: “Məndən qabaq gəl. Şvidşe. Topu götür. Bizim Sergiyko mərhəmətlidir, artıq su ilə dostluq edir, ondan qorxma. İrəli!
Kim daha yaxşı bilir. Müəllim belə bir güllə suya, daşa və ya boğulan başqa bir əşyaya bir qaşıq atır ki, şərab 1 m-dən çox olmayan dərinliyə düşür."Kim daha yaxşı bilir?!" müəllim bir anda uşaq vbіgaє su yaxınlığında və üfunətli üfunət şukati obyekt təmir. Müəllim uşağı sözlərlə istəyir, ale, əgər mövzunun axtarışlarının şərabları su ilə doludursa, xüsusi hörmət su altında qamçı yoga davranışı. Obyekt aşkar edilərsə, sahildə təhqirlər vibіgayut və yenidən suyun yaxınlığında yoga atmaq. Sağa 10 dəfə təkrarlayın. Əgər uşaq almaq istəyirsinizsə, göz qapaqlarından istifadə edə bilərsiniz: "Sergiusun çəkisi üçün bir - sıfır", "İki - sıfır", "İki - bir" və s. Dəqiqlik üçün göz qapaqlarını yaza bilərsiniz.
Kim suda daha çox tük görür. Uşaq suyun yanında sinə üzərində dayanır. Müəllim oturub göstəriş verir ki, siz uşaqla vich-on-vich olacaqsınız və sizə elə gəlir: “ Yeni gra"Kim suda daha çox quş əti soğanı görür?" Heyrət, necə utancaq olmaq olar: Ağzımdan yavaş-yavaş nəfəs alıram, sonra maskamı suyun gözlərinə endirirəm və yenə görürəm. Baxış, balaca rəqslər suyun üzərində necə qaçırdı. Zrobi və siz nəfəs aldınız, susun. Hə, indi
suda maskanızı aşağı salın və baxın. Bax, bagatto bulbashok kimi. Əla. Ale, hələlik, daha çox ampüllərim var. Tələsməyin, bol-bol və sona qədər yenidən su kənarında görün! Daha çox!"
“Nəfəssiz üzgüçü”nün xüsusiyyətlərini mənimsəmək hüququ hazırlamaq daha vacibdir və onu bir dərs üçün 20-30 dəfə təkrarlamaq lazımdır. Nadal uşaq hər dərsdə 2-3 dəfə belə bir sıra görməli yerləri görməyə borcludur, doklar düzgün nəfəs almağı öyrənmir ki, siz havada dərindən işləyə və suyu düzgün görə biləsiniz.
Qiu haqlı olaraq evdə 30-40 dəfə təkrarlana bilər, çanaq (hamam) su ilə doldurulur. Üzgüçülük öyrənmək üçün dərs proqramına yalnız hüququ mənimsədikdən sonra getmək olar.
5. YAXŞI MƏKTƏBƏQƏDƏR UŞAQLAR ÜÇÜN HÜQUQU.
Əgər dərin inkişafın və xüsusi fiziki hüquqların hərisliyindən danışırsınızsa, o zaman üfunət qoxusunun nə olduğunu söyləmək lazımdır ki, vəhşi fiziki inkişafı doyurmaq, sprinistləri tərpətmək, ruhun koordinasiyası, bataqlıqlarda güc və sərtlik lazımdır. uğurlu üzgüçülük. Zagalno inkişaf fiziki hüququ, zmіtsnyuyuchi m'yazi tuba, viroblyayut düzgün mövqe, üzgüçülük üçün daha vacib olan əllərin və nig gücünü inkişaf etdirir. Üzgüçülük texnikasına yaxın olan ruhiv forması və təbiəti üçün xüsusi fiziki hüquq. Qoxu m'yazіv ən mühüm qrup inkişaf edir, üzgüçülük bir saat üçün əsas iş qalib. Üzgüçülük təcrübəsi qızıl balıq inkişafının xüsusi kompleksinə və xüsusi hüquqlara malikdir. Vіn ilkin material, su ilə vikonannya üçün təyinatlar daxildir. Sound kompleksi rozіgіvnyh və dikhalnyh vprav raznі bax gəzinti, bіgu zі haircuts və əlləri başlayır. Sonra palto, çiyin qurşağı, qol və ayaqların m'yazіv inkişafı üçün sağa gedək - nahili, çömbəlmək, palto və çanaq ruhi dairələri, vіdzhimannya və s. Kompleksdə quruda üzgüçülük texnikasını təqlid edən yandırmaq da düzgündür - məsələn, ayaqları və əlləri nəfəsin altındakı okremodur. Ruhiv təbiətinə görə üfunət qoxusu üzgüçülük və su təchizatı texnikasına yaxındır, onlar içməli suyun inkişafı ilə məşğul olurlar, buna görə də dəri kompleksi təqlid hüquqları ilə bitmiş kimi səslənir. Məsələn, bir dovşanı arxa və döşlərində bir saat məşq etmək üçün quruda dərin inkişaf və xüsusi hüquqlar kompleksi, eləcə də proqramı yay sağlamlıq düşərgələrində üzgüçülük təliminə köçürmə yolları.
Kompleks 1. (Dovşanın sinəsinə və kürəyinə başlandıqdan sonra ətək və ilk 5-6 dərsdə məşq ediləcək).1. 2. Gəzmək, böyük, xəstə, oturan. I. p. - oturma, bir ayaq əyilmiş. Dabanı və ayağını tutun və sağa və sola çevirin. Vikonati 20 dəfə dəri ayağı ilə.3. I. p. - oturma, arxada əlləri ilə vurğu; ayaqları düz, eşarplar yuxarı çəkilir. Ayaqlarınızı çarpaz şəkildə sındırın, sonra - sürünərək üzgüçülük zamanı olduğu kimi. Sağ vykonuєtsya isveç sürətində, yorğan şəklində, kiçik bir dayanma aralığı ilə.4. I. p. - ayaq üstə, qollar yuxarı, əllər bağlıdır (baş əllər arasında). Skarpetlərə dırmaşın, yoxuşa doğru uzanın; əllərin bütün m'yazilərini süzün, o bədəndən heç biri; sonra istirahət edin. Gərginliyi 5-6 dəfə təkrarlayın. Tsya gərginlik altında üzgüçülük zaman vminnya trimaty toulub ki, döymə düzgün döymə gətirib çıxarmaq hüququna malikdir (Şəkil. 23, a). I. p. - ayaq üstə, qollar dirsəklərdə əyilmiş, əllər çiyinlərə. Krugovі ruhi əlləri irəli və geri. Arxa tərəfdə dərhal dəri əlinizlə dəri üzərində tərləyin. Vikonati 20 dəfə.
6. "Mlyn". I. p. - ayaqda, "bir qolu yoxuşa qaldırılır, digəri aşağı endirilir. Əlləri irəli və arxaya, rahat bir templə arxa-arxaya, sonra isə isveç sürəti ilə dövrələyin. Bir saat ərzində əllərinizi sağa çevirin. , lakin düz olun. - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, irəli sağalın (qarşınızda heyrətləndirin), bir əl öndə və ayaqda inşaat zadu. torpaq).9 Sağ arxada sürünmək üçün saqqız amortizatorları ilə.arxadakı).
2.I. p. - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində. Nahilis irəli (qarşınızda düz heyran); bir əl dizə söykənir, digəri irəli çəkilir. Ruhi sərbəst əli ilə, üzgüçülük sürünmək kimi.
3. Üç mövqedə əlin dişindən eyni sağ əl: öndəki əl, vuruşun ortasında, məsələn, vuruş. Dəri dişlərinin bir saat altında, ən azı 3 dəfə, qol və çiyin m'yazi gərginlik.
4. 5 kompleksin sağında gəzinti və gəzinti üçün 1 vikonati.5. 6 kompleksin sağında 1 vikonati at poddnanny s yerində gəzir.6. Uzgodzhennya bir əl ilə nəfəs, üzgüçülük tarama kimi. I. p. - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində. Nahilitsya irəli, bir əl diz üzərində dayanır, digəri isə - vuruşun vuruşu mövqeyində bir yorğan var idi. Başınızı burulmuş əlin dimdiyinə çevirin və ona heyran olun. Zrobiti bir saatlıq görmə ilə bir əl ilə nəfəs alır və rozpochati ruh. Nəfəs almaq qalib gəlir, əgər əl sapda vuruşu tamamlayır. Dəri əli ilə 15-20 dəfə prob edin
7. .Əllərinizlə hərəkət edin. nəfəsin dibində sürünmək. I. p. - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində. İrəli sağalın, bir qolu irəli, digəri arxaya çəkilir. Başınızı geri çəkilmiş əlinizin arxasına çevirin və ona heyran olun. Nəfəs almağa başlayın və bir saatlıq video ilə əllərinizlə avarçəkməyə başlayın
8. "Saç düzümünə başlamaq" I.P. - ayaqda, ayaqların enində ayaqları. "Başlanğıc üçün" əmrinin arxasında ayaqlarınızı dizlərdə bükün, irəli sağalın, əllərinizi aşağı salın. “Mart!” əmrinə görə. qollarınızı yuxarı qaldırın, ayaqlarınızı yelləyin və saçınızı yuxarı qaldırın. Əllərinizi başınızın üstündə saxlayın və başınızı əlləriniz arasında təmizləyin. Eşarplara enin və təvazökar bir düşərgədə durun. 5-6 dəfə təkrarlayın
6. Gənc və böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün SU HÜQUQU.
Qi üzgüçülük texnikasının ən sadə elementlərini mənimsəmək üçün bir saat qazanmaq hüququna malikdir. Yaxşı texnikanın əsası bədənin suya yaxın düzgün mövqeyi və düzgün nəfəs almasıdır (suya baxaraq). Suyun inkişafı üçün doğru, ilk 5-6 tərəfindən çəkilməlidirlər. Onları mənimsəyərək, başlarını suya yaxın tutaraq, gözlərini sıxmağa, parçalanmağa və səthdə düzgün uzanmağa, suyu görməyə və bədənin üfüqi mövqeyini tutaraq səth boyunca sürüşməyə başlayırlar. idman üzgüçülük texnikası üçün xarakterikdir.
Hazırlayanların quru duman üzərində, belinə qədər dayanaraq və ya suyun kənarında sinə üstə gəzmək hüququ var: onların əksəriyyəti nəfəsdə nəfəs darlığından mübarizə aparır. Suya alışdıqdan sonra bütün hazırlıqları almaq üçün proqramdan çıxmaq hüququ var. Onlar daim yellənirlər və yaxşılaşırlar, ancaq suyu gördüklərini saxtalaşdırmaq hüququ var.
Doğru, schіlnistyu və suyun dəstəyindən nə bilmək lazımdır. Suyun dibinə, çiyinlərinin önünə, ayağına və gomilinə (avarçəkmə ruhiv səhnələşdirmək üçün lazım olan) bir az əhəmiyyət verən qrupların səssizliyə meyl etmələri düzgündür. sudan qorxmaq.1. 2. Suyun kənarında irəli-geri hərəkət edin, kürəyində kəpəklə, sonra qaçın.2. Dönüşlərlə və düz irəlidə gəzmək
Üzgüçülük və suyun səthində yatmaq Qi haqlı olaraq səhlənkarlıq düşərgəsini hiss etməyə və suyun səthində sinə və kürəyinizdə üfüqi vəziyyətdə yatmağı öyrənməyə imkan verir.
1. "Float". I. n.- suyun yanında sinə üzərində dayanmaq. Zrobiti dərindən nəfəs alaraq, çömbələrək, başınızı suya atın. Ayaqlarınızın altında Pidibgati və əllərinizlə dizləri sıxaraq, səthə sıçrayın. Bu vəziyyətdə nəfəsinizi 10-15 saniyə saxlayın, sonra i-yə dönün. P.
2. "Meduza". Zrobivşi nəfəs aldı, zatrimati podix i suya uzandım. Qarşı tərəfə əyilərək qollarınızı və ayaqlarınızı rahatlayın. Dibinə gedin (Şəkil 26, a).
3. Viplivti "float".Sonra sinənizdə uzanan bir mövqe tutun (qollar və ayaqlar düz). Ona qədər düşün və dibinə get (Mal. 26.6).
4. Suya yaxın belinə qədər dayanaraq, oturunbelə ki, schob pіdborіddya opinilos bіla səthi su; əllərinizi yayın ubik. Başınızı geri qaldırın, tərinizi suya və Daedallara basdırın, ayaqlarınızı aşağıya doğru daha az spiral edin. Yavaş-yavaş bir ayağı kürəyinizə qaldırın, sonra daha az əllə sizə kömək edərək, arxa üstə uzanan mövqeyi götürün. Ayaqları dolaşmağa başladığı kimi, fırçalarla kiçik vuruşların köməyi üçün əllərinizi steqona yaxınlaşdırmaq və bədəni bərabər ölçüdə qaldırmaq lazımdır.
5. Əllərinizi taxtaya və ya hovuzun dibinə qoyun və sinə üstə uzanın. Çanaq və beşinizi səthə qaldırın, nəfəsinizi dərinləşdirin və üzünüzü suyun yaxınlığında aşağı salın. Sağa bir neçə dəfə təkrarlayın (Şəkil 26, c). Su ilə Vidihi
Nəfəsdə nəfəs almağa diqqət yetirin və suyun görünüşünə baxın є üzgüçülük saatı üçün ritmik nəfəsin qurulması üçün əsasdır.
1. "Umivanya". Brizkat su ilə maskalanmış özünüzü, bu anda roblyachs gördü.
2. I. n - gündə dayanmaq. Naxility Tulub qabağa elə ki, ağız suyun səthinə söykənsin, qolları dizdə olsun. Ağzınızla dərindən nəfəs alın, suda maskanızı aşağı salın və suda düzgün şəkildə görün. Başınızı yumşaq bir şəkildə qaldırın. n.Nəfəsimi təzələyirəm. Fərdi o enişin başını suyun yanında qaldırıb, elə hərəkət etdir ki, ağzı sudan görünsün və saat bitib, suyu görürəm. Qia haqlı olaraq normal nəfəs alma ritmində təkrarlanır; ilk dərsdə - 10 - 15 dəfə, növbəti dərslərdə - yuxudan sonra 20 - 30 dəfə (nəfəs almaq üçün başı sola və ya sağa çevirməklə).
3. I. p. - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində. Nahilitsya irəli, əllərinizlə dizə yapışdırın. Baş nəfəsdədir, yanaq suyun üstündədir. Ağzınızı açın, nəfəsinizi dərinləşdirin, üzünüzü suya çevirin - baxın. 4 . Əllərinizi lövhədə və dibində spiral edərək, sinə üstə uzanın və üfüqi bir mövqe tutun. Nəfəs alın və suyun yaxınlığında maskanı aşağı salın. Kimlər üçün, inhalyasiya üçün başın yan tərəfə çevrilməsi ilə suyun yaxınlığında 10-15 görməli yerdir.
3. Döymə. Sinə və arxada əllərin müxtəlif mövqeləri olan ayaqqabı üzgüçülüyün iş mövqeyini mənimsəməyə kömək edir - bədənin bərabər, obtіchny düşərgəsi, dəri vuruşundan sonra mümkün qədər irəli asmaq, yaxşı üzgüçülük texnikasının göstəricisidir. .1. Döşlərə döymə. Suyun yanında sinə üzərində dayanaraq, suyun taxtaya dəyməsi üçün sağalın. Baş barmaqlarınızla birlikdə qollarınızı irəli uzatın. Zrobiti nəfəs alır, maskalı şəkildə suyun üzərinə rəvan uzanır və ayaqlarınızla hovuzun dibində və ya kənarında üfüqi mövqe tutursunuz. Kövzati qıvrılmış ayaqları və əlləri suyun səthində.2. Arxa tərəfdən döymə. Kürəyinizlə sahilə durun, əllərinizi palto ilə qaldırın. Zrobiti nəfəs alın, saxlayın, oturun, ayaqlarınızı yuxarı qaldırın, arxa üstə uzanın. Daha canlı qaldırın və çənəni sinə qədər basın. Oturmayın (yadınıza salın ki, arxadakı sabit mövqe palto qotazları ilə yüngül avarçəkən əllər tərəfindən dəstəklənir; qollar aşağı çevrilir).3. Əllərin müxtəlif mövqeləri ilə sinə üzərində döymə: əllər irəli çəkilir, steqonda, biri öndə, digəri steqnada.4. Əllərin müxtəlif mövqeləri ilə arxaya döymə:qollar irəli çəkilir, bədən qaldırılır, bir qolu öndə, digəri yorğandadır. Həmin sinənin arxa tərəfində uzaqdan dönmələrlə sinələrdə döymə
7. UŞAQLARIN BAŞLAMASI ÜSULU
Təlim üsulları - belə ki, bir müəllimin işini necə əldə edə bilərsiniz, belə bir təhlükəsiz isveç və bir növ tapşırıq yerinə yetirmək - üzgüçülük bacarıqlarını mənimsəmək. Yelkən vaxtının əvvəlində üç əsas metod qrupu təsdiq edildi: şifahi, əsas və praktiki. Qalib təsvirin şifahi üsulları, izahat, rozpovid, söhbət, rozbіr, ifadələrin verilməsi, diyin qiymətləndirilməsi, əmr və əmrlər, pidrakunok və іn. Qısa, dəqiq, obrazlı, müəllimin dilini başa düşməsi bu metodların öyrənilməsinin səmərəliliyinə kömək edir. Emosional zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnыh və vyhovnыh zavdan, müəllimin mövqeyini sağa göstərən, uchnіv, stimullaşdırıcı їkhnyu fəaliyyəti, poevnenіst, іinteres. Üzgüçülüyün xüsusiyyətləri ilə əlaqədar olaraq quru dərsin hazırlıq və yekun hissəsində bütün lazımi izahatlar, təhlillər, qiymətləndirmələr aparılmalıdır. Qrup suyun yaxınlığında olarsa, yalnız lakonik əmrlər dayanacaq, sərxoşluqla məşğul olan sakitlər üçün şənliklər, əmrlər, qırıqlar və soyuqluğun böyüməsi çox soyuq olur. Təqib hərəkəti haqqında əvvəlki bəyanatın yaradılması üçün vikoristovuetsya təsviri. Ən xarakterik yoqa elementləri izah edilmədən təsvir edilmişdir ki, niyə belə işləmək lazımdır. Rozpovid zastosovuєtsya oyunların təşkili üçün vacibdir. Rozmova təhsil və dəstək şəklində tələbələrin özünəinamını və fəallığını təşviq edir, müəllimlərə onları daha yaxşı tanımağa kömək edir. Razbіr gri və ya pіdbitya pіdsumkіv dərs vikonannya sonra həyata keçiriləcək bir vəzifə olub.
Vikonannі hüquqları, grit qaydalarının pozulması və іn Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy zaman icazə verilən əfvlərin təhlili və danışıqları. Giriş ən tez-tez təbiətdə metodikdir, qalib hərəkatın təfərrüatlarına və əsas məqamlarına hörməti vurğulayır, fürsət verən mənimsəmə, sonra vikonati haqlı olaraq zagal. Üzgüçülük dərslərində üzgüçülük məşğələlərində əfvlərin irəliləməsi üçün dərinin vikonları doğru olana qədər, ondan sonra hər saat verilir. Vkazіvki sağda vikonnі da okremi anları müəyyən, roz'izah düzgün vodtvorennya üçün ağıl, podkazuyut yəqin, tsomu at yakі vinikaty vynikati. Qrupu və təlim prosesini idarə etmək üçün zastosovuyutsya əmri və əmri. Üzgüçülük dərsi, quruda və suda olduğu kimi, vikladachın əmri ilə keçirilir. Əmr və əmrlər yüksək səslə, aydın və əmr tonu ilə verilirdi.
Naochni yolları.Elmi metodların seçilməsi idman avadanlıqlarını öyrənərkən xüsusilə vacib olan Rusiyanın irsi haqqında xüsusi məlumat yaratmağa kömək edir. Dosledzhuvannogo ruhunun bir saatlıq temp və ritmlə təftişi yoqa yaradıcılığının forma və xarakterinin təzahürləri ilə yaradılır. Bir sıra təxəyyüllü izahatlar günün reallığını anlamağa kömək edir, bu da isveçli və zərif yoqanı mənimsəməyə kömək edir. Uşaqların təhsilinə təhsil dəstəyinin rolu xüsusilə böyükdür. Vərəsəlik üçün şilnist xüsusilə də güclü şəkildə tələffüz olunur gənc məktəblilər, ruhani öyrənməyin ən təsirli formasını sınamaq. Əsas üsullardan əvvəl, üzgüçülük hüququ və texnikasının nümayişi, ilk əsas tədris vasitələrinin seçilməsi, kinematoqrafiya və kino - kiltsiv və gestikulyasiyanı görmək olar.
Metod doğrudur.Bu yaşda vykonuvannyh hüquqların sayını, onların qatlanmasını, təkrarların sayını, vykonannya tempini dəyişdirmək yolu ilə tənzimləndiyi üçün bu üsul bagatorazovim vykonannym ruhu zagalom və fiziki navantage z urakhuvannya dəyəri hissələri ilə xarakterizə olunur. , aşağı hüquqların və hüquqların trivallığı.
Üzgüçülük texnikası üzrə məşq okremih її elementіv-in bagatora vykonanny yolu ilə, zagal, tobto ilə üzgüçülük üsulu ilə düzəldilmiş volodinnya yolu ilə həyata keçirilmişdir. zastosovyvaetsya iki öyrənmə üsulları - vrozdrib və ümumiyyətlə. Bığ haqlıdır, üzməyə başlamaq, bir olmaq prosesində qalib gəlir metodik sistem, təhsil ardıcıllığının köçürülməsinin düzgün olduğunu, odla üzgüçülük texnikasının mənimsənilməsinə qədər gətirib çıxarmaq lazım olduğunu.
Razuchuvannya hissəciklərinin üsulu.Üzgüçülük texnikasını öyrənmək, icazə verilən əfvlərin sayını dəyişdirmək daha asandır, bu, ümumiyyətlə, öyrənmə müddətlərini qısaldır və keyfiyyətini artırır. Texnologiyanın əsas elementlərini mənimsəmək, motor bacarıqlarını təkmilləşdirərək, ruhovy dosvidini genişləndirir. Hissələr üzrə öyrənmə metodunun əsasını qanuni hüquqlar sistemi təşkil edir ki, sonunculara dartma ilə üzmə üsulunu mənimsəməzdən əvvəl icazə verilir. Kob öyrənmə prosesində, hovuzun quruluşu üzgüçülük metodunun xarabalıqlarına bənzədiyi kimi, gətirilən çox sayda hüquqa malikdir. Əvvəllər baş verdiyi kimi, onların inkişafının əsasını təlimin kob mərhələlərində ən təsirli şəkildə göstərən ruhoviçin "müsbət köçürməsinə" dayanmaq hüququ var.
Geniş vikoristannya tsikh hüququ yalnız cob öyrənmə praktikasında əlçatanlıq prinsipini həyata keçirməklə yanaşı, icazə verilən əfvlərin sayını dəyişdirərək, tam vikonnannya rukhovo ї ії öyrənmə gətirmək üçün addım-addım. Razuchuvannya qismən qabıq mərhələlərində, üzgüçülüyün başlanğıcı psixoloji cəhətdən motivasiya olunur, ən sadə hərəkətləri mənimsəmənin fraqmentləri mənəvi məmnunluq, öz gücünə yüksək inam gətirir, bu da təlimin başlanğıcının ilk mərhələlərində xüsusilə vacibdir. .
Bütövlükdə tədris metodu.Buraya əllərin tam koordinasiyası ilə üzgüçülük, eləcə də əllərlə kömək üçün üzgüçülük daxildir. müxtəlif variantlar podednannya tsikh ruhіv. Bu üsul texnikanın mənimsənilməsinin son mərhələlərində, elementləri hissələrə bükdükdən sonra üzgüçülük üsulu ilə qurulur. Nagolosimo, hərtərəfli üzgüçülük texnikasının yalnız tam hüquqlu bir hovuzun yolu ilə həyata keçirildiyini söylədi. Başın arxasında, üzgüçülük texnikasının anlayışı yüngülləşdirilmiş ağıllarda inkişaf etdirilir: hovuz boyunca üzmək; zatrimkoy nəfəsindən ağlayan qısa mehlər; 2-3 vuruşdan sonra nəfəsdən bir sürünmə ilə qısa sürünmələri islatma; sürünən əllərin köməyi üçün üzmək və ayaqları və digər sağ arasında bir şamandıra ilə suyu görmək. Sonra dünya böyük ağıllarla daha yüngül və asan üzgüçülükdə üzgüçülük çəkmək üsullarını mənimsədi, addım-addım hərəkətlərin tam koordinasiyası ilə üzgüçülüyünə keçdi. Zmaqalnı və igroviy üsulu. Qi metodu zəngin yuxulu ola bilər. Bu üfunət almaq emosiya və dinamizmi təşviq etmək cob navchannі üzgüçülük ilə geniş zastosovuyutsya edir. Zagalnym metodik qayda є obov'yazkove irəli rozuchuvannya ruhіv chi doğrudur, üfunət sehrli chi gris obyektinə çevrilmək kimi. Prote mizh tsimi üsulları іsnuє principі vіdminnіst: 15 іgіomі metodі zavzhdі є süjet zmіst, siz yоgo zmаnіnі nemaє.
Zmaqalnı üsulu.Aşağıdakı əlamətlər var: 1) qabiliyyətlərin sərhəddə səfərbər edilməsi üzərində qələbənin əldə edilməsi: 2) davamlılıq uğrunda mübarizədə fiziki və əqli hazırlığın maksimum səviyyəsini göstərmək. Bütün tse vysuvay vsoki vimogi mənəvi və iribuynuzlu yakost, priyayuchi vyhovannya isə, təkəbbür, artıq hovuz ilk işğallarda özünü idarə. Zastosuvannya zmagalnogo metodu böyük fiziki və psixi navantazhennia, nizh svychayny metodu bagatorazovyh təkrar verir.
Oyun üsulu. O, aşağıdakılarla səciyyələnir: 1) oyun qaydaları çərçivəsində meydana çıxan emosiya və super gözəllik; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u vyazku z umom gri, scho zminyuyuyutsya; 3) oyun vəziyyətlərində təşəbbüs göstərmək və müstəqil qərarlar qəbul etmək; 4) fiziki və mənəvi-əxlaqi keyfiyyətlərin kamilliyi kompleksi: sakitlik, çeviklik, qüvvət, canlılıq, oriyentasiya cəldliyi, həmçinin günahkarlıq, cəsarət, qalib gəlmək iradəsi və s. komanda. Gra, yak və zmagannya, üzgüçülük etmək emosiyasını yüksəltmək, olmaq mehribanlıqla tək adamdan keçid, monoton ruhiv, taman üzgüçülük. Buna görə də vacib və oynaq üsul üzgüçülüyün ilk dərslərindən tamamlanmalıdır.
Həmçinin, məşqçi, Vikonana əlavə kömək etdikdən sonra, əgər o tələbə yaxşı yatırsa, haqlıdır. Tədqiqatın əfv edilməsini düzəltmək üçün texnikanın təfərrüatını aydınlaşdırmaq lazımdırsa, belə bir vəziyyət vikonanny hüququ saatı üçün günahlandırılır. Kimin üçün, bir müəllimin köməyi ilə məşğul olan, inkişafın bir spratı, bədənin vəziyyətini düzəltmək və ya hüququ təqlid etmək.
Bu rütbədə qeyd edirik ki, ilkin təlim prosesi yüksək səviyyədə keçərək, təlimdə uğurun qırıqları üç qrup metodlar sisteminin kompleks inkişafı ilə bağlıdır: şifahi, akademik, praktiki. Müəyyən bir dəri növü üçün müəyyən edilməli olan təlim metodlarının effektivliyi üçün meyarlar aşağıdakılardır: 1) təlimin vəzifəsi və ilkin materialın xüsusiyyətləri; 2) tələbələrin yaşı və hazırlığı: 3) zehinləri işğal etmək.
Bu yolla, qarşıya qoyduğumuz vəzifələrin yerinə yetirilməsi üçün metodların (rukhovy zdіbnosti), təşkili sxeminin və onların effektivliyinin qiymətləndirilməsi üsullarının inkişafı üçün kifayət qədər (gənc üçün) seçmişik.
8. TƏHLÜKƏSİZLİK TEXNİKASI. TƏŞKİLAT QAYDALARI
Məşğulluğun təşkiliUşaq bağçalarında üzgüçülük vihovateli tərəfindən həyata keçirilə bilər, yakі ön hazırlığı götürdü. Siz üzgüçülükdə günahkarsınız, üzgüçülük texnikasından və öyrənmə üsulundan xəbərdar olun. Sizə gərəkdir ki, ayaq basanların tələsiklərini qorxudasınız və bədbəxt suya düşməkdən qorxub içəri girəsiniz. İştirak edən heyət, uşaq bağçasının tibb bacısı qəyyumlara kömək etmək üçün göndərilir.
Uşaq bağçasının tərbiyəçisi üzgüçülük yerinin sanitar düşərgəsinə daim nəzarət edir, sağlam uşaqların düşərgəsini sistematik şəkildə izləyir.
Çimmək və üzgüçülməyə başlamaq, həkimə müraciət etmək üçün qəbul edilən uşaqlarla başlaya bilər, onların gəlişinin ilk günlərindən məktəbəqədər ipotekaya qədər, onlar üçün açıq şəkildə yuyulmalısınız. Yay vaxtı uşaq bağçasının açıq hovuzunda bütün uşaqları çimdirin və 3-4, hətta 5 yaşlı uşaqlarla üzməyə başlayın. Hamısı uşaqların bədən tərbiyəsi və yetişdiricinin ixtisasları şəklində düşür. Kiçiklərdən üzgüçülük etmək üçün bir parça hovuzu vikoristovuvat etmək daha yaxşıdır. Eni və dozhina yogo 5X5 m-dən çox, dərinlik - 70-80 sm-ə qədər ola bilər. Bazhano, xüsusilə ölkəmizin orta və pivnіchnoy smuga üçün bir parça su ilə hovuz.
Təbii su anbarlarını - çayları, gölləri, dənizləri çimmək üçün seçərkən sahildə üzgüçülük üçün yer təyin etmək və üzməyə hazırlaşmaq, uşaqlar üçün üzməyə başlamaq lazımdır. Belə bir yer seçərkən, suların və sahillərin təbiətini, alt düşərgəni, axının təbiətini sağaltmalı, uşağın bağçasına çatmalısınız. Bazhano, belə ki, yer küləklər tərəfindən uçuruldu.
Üzgüçülük etmək üçün bərabər qida dibi, dayaz və mulist olmayan bir yer seçmək tövsiyə olunur. Daha böyük bir dərinlikdən daha kiçik bir dərinliyə keçid, tədricən azalan dibin arxasında bərabər, yumşaq, günahlandırılmalıdır. Dib əvvəlcədən təmizlənməlidir və hər hansı üçüncü tərəf obyektlərindən təmizlənməlidir: daş, qıvrım, yosun nazik.
Qlibini bütün istiqamətlərdə qətiyyətlə öldürmək, məşğul olmaq lazımdır. Obov'yazkovo reverbirity, chi çuxurların gün dilsiz edir. 4-7 yaşlı uşaqlar üçün qabın suyun dərinliyi 80 sm-dən çox deyil.
Küləyin sürəti əhəmiyyətsiz ola bilər (5-7 m / dəqdən çox deyil). çimmək üçün Vіdvedene ki, üzgüçülük yeri roztashovane aşağı axını ola bilər, uzaq ağlıq və kanalizasiya borularının çıxış durulama yerdən. Uşaqlar təmiz, təmiz sularda çimirlər. Çimmək üçün suyun sanitar uyğunluğu sanitar-epidemioloji xidmət tərəfindən müəyyən edilir. Su hövzəsinin sahili qırxılmaqda günahkar deyil, burulur, selikli oluruq. Suya təbii eniş dik olduğundan, o zaman drabinka və ya taxta yer tikmək lazımdır. Suya qədər Vihіd günahlandırır buti vіlniy vіd kol və ağac. Yaxşı, ağcaqayındakı kimi, sony vannaları qəbul etmək üçün uyğun quru yerdir və budur.
Üzgüçülük üçün tanınan su səthləri arasındakı xətt. Їx ya dibinə vurulmuş tüfənglərə bərkidilmiş köpüklü plastik üzgüçülükləri olan ləkə ilə, ya da üzərində möhkəmləndirilmiş gizirləri olan dirəklərlə işarələnir. Yeri yüngül taxta parkanla qorumaq daha yaxşıdır. Xüsusi olaraq dibi olan taxta bir qutu düzəldərək, gün ərzində su ilə möhürləyərək "qurbağa" təşkil edə bilərsiniz. Hasarlanmış ərazinin təxminən sahəsi 8X16 m, 16 m ilə sahil xətti boyunca və 8 m - sahildən suyun dərin hissəsinə qədər görünür. Üzgüçülük üçün yerin əlçatanlığına OSVOD təşkilatı tərəfindən icazə verilə bilər.
Suda üzmək üçün lazım ola biləcək bütün inventar - saqqızla şişmə toplar, kola, oyuncaqlar, üzgüçülük lövhələri, kəndir, motuzkalar, sonra bir addım geri çəkilin. Bir baş qrupdakı uşaqların sayına üzgüçülük taxtalarının, kil, iqruşokların sayını əlavə etmək olar. Lazımlı dəri uşaq analara lazımlı və gigiyenik kostyum, tualet əşyaları.
Məşğul yelkən, bütün bədən tərbiyəsi prosesinin bir lankasıdır yay dövrü. Pis qoxu uşaq bağçasının gündüz rejiminə daxildir, burada mahnı saatı tətbiq olunur. Bu, uşaq komandasının təşkilinə kömək edir, götürməyə hazırlıq saatını qısaldır, işçilərin işini asanlaşdırır. V uşaq bağçası məşğul üzgüçülük 11 yaşından etibarən əl ilə və ya 30 gün ərzində 15 yaşdan yaxşı bir gecə yuxusundan sonra aparılmalıdır. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün xüsusi günlərdə gündə 2-3 dəfə çimmək, üzmək məqbuldur.
Suda trivality perebuvannya, hava şüurunda və suyun temperaturu, uşaqların sayı və sərf olunanların sayı, 3-5-dən 15-20 dəqiqəyə qədər kolivaetsya. Əgər uşaqlar qəfil çimirlərsə, onda onların 4-8 dəqiqə su kənarında dincəlməsinə icazə vermək lazım deyil.
Məşğələlərdə trivalintidən sonra uşaqların su ilə danlamağının mənasızlığı dəyişə bilər, sonra biz addım-addım böyüyəcəyik.
Suyun yaxınlığında suyun temperaturu 22-23 ° -ə çatırsa və 25-26 ° -ə qədər istiləşərsə, su ilə məşğul olmağa başlayın. İşə başladığı ilk gündə oğlanlar suyun yanında ola bilər, çox zəngin deyil -3-4 dəq. Suda Nadal trivality perebuvannya addım-addım artır.
Suyun temperaturu 20-19 ° -dən aşağı olduqda, qrup üzgüçülük aparılmır, onları duş və ya duşla əvəz etmək lazımdır. Üzgüçülük və üzgüçülük ən çox qarnizonlu uşaqlar üçün fərdi qaydada belə bir zamanda icazə verilə bilər.
Sonra nəyin daha çox olduğunu göstərin yüksək temperatur məktəbəqədər yaşlı uşaqların ilkin materialın tədrisini daha yaxşı mənimsəməsinə səbəb olur. Bunun bir neçə səbəbi var: suyun yanında uşaqları danlama tezliyi çoxalır; istilik suyu uşaqları daha az qıcıqlandırır - onların hörməti daha möhkəmdir və dalğalar daha az kəskindir; uşaqların psixoloji vəziyyətini stimullaşdırır - su ilə daha uzun müddət qala biləcəyinizi və vikladachın izahatlarına hörmətlə qulaq asa biləcəyinizi bilmək üçün iylənir, amansızcasına doğru deyirsiniz. Ale yalnız isti suda çimməyə əməl etməyin - təhlükəsiz olanı qəbul etməyin təsirini azaltmır.
Uşaqlar qrup halında üzgüçülüklə məşğul olurlar və bir qrupda onlar 12--15-dən çox ola bilər. Qrup bir əsrin oğlanlarını götürməli və ya toplamalı, məsələn, 4 yaşlı uşaqları bağlamalı, 5 yaşlı uşaqları olan bir qrupa qoşulmalı, beş yaşlı uşaqlar - altı yaşından və s. Oğlanlar və qız bir anda məşğul olurlar.
Fasilitator əl ilə bir qrup uşaqla fəaliyyət göstərir. Bundan əvvəl, suya yaxınlaşan kimi uşaqları ovlamaq və ya növbə ilə zəng etmək məcburiyyətindəsiniz. Kultivator bir qrup uşaqla məşğul olarkən, onlar sakitcə ağcaqayın üzərində oynayır, dayənin, tibb bacısının və ya başqa qrupun kultivatorunun baxışları altına baxırlar. Bir saat İqor ağcaqayın üzərində və yuxulu vanna qəbul edərkən, uşağın dərisi başına ananın paltosunu geymək məcburiyyətindədir, yüngül papaq, panama papağı nazikdir.
Uşaq bağçasında üzgüçülük alınacaq formada həyata keçirilir. Hamının xatirinə, uşaqların universal fiziki inkişafına əsas hörmət verilir, onların dərisi sonradan belə vəzifələr inkişaf etdirir: qrup təşkil etmək, üzgüçülük texnikasından yeni hüquqlar öyrənmək, içməli suya yiyələnmək hüququnu öyrənmək, təşkil etmək. oyun oynayan element.
Qrupla məşğul başlayın. Sonra ağcaqayın üzərində uşaqlar yeni qaydalar, üzgüçülük texnikası və oyunlardan istifadə hüququ haqqında məlumat əldə edəcəklər. Uvіyshovshi su yaxınlığında, üfunətli üfunət üzgüçülük yollarını öyrənəcək, uğultu, sağa fırlanacaq. Dərsin sonunda sakit təbiət oyunları və sərbəst üzgüçülük keçirilir.
Uşaqlar xəbər verənin siqnalı üçün sahilə gəlirlər. Vіn revіryає, chi hər şey sudan çıxdı, pererahovuє. Sudan Vişovşi, uşaqlar mehribanlıqla bütün bədəni dəsmal ilə silin. Soyuq bir gün kimi, külək təzə olanda, oğlanlar üzgüçülükdən sonra köynəklər geyinirlər və ya uzunqollu isti köynəklər, bluzkalar geyinirlər. Kiçiklərin köməyə ehtiyacı var, yaşlı məktəbəqədər uşaqlar müstəqil olaraq hər şeyi edə bilərlər.
ƏDƏBİYYAT
1. Bulqakova N.J. Uşaqlara üzməyi öyrədin. - M. 1977 tərəfi. 8 - 16
2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.M. Uşaqlar üçün üzgüçülük dərsləri. M. 1973 tərəfi. 45-80
3. Levin G. Kiçiklər üçün üzgüçülük. - M.1974 tərəfi. 65 - 86
4. Makarenko L.T. Üzgüçülük - M.2002 stor. 25 - 56
5. Osokina T.İ. Uşaqlara üzməyi necə öyrətmək olar - M. 1985-ci il. 104 -123
6. Alyamovska V.G. Sağlam bir uşağı necə vihovuvati etmək olar. Mağaza 67 - 89
7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Navchannya d / s-də üzgüçülük M. - 2001 Bogina T.L. tərəf 45 - 67
8. Şebek V.M. Yermak N.M. Şişkina V.A. Məktəbəqədər uşağın fiziki inkişafı. Moskva Osvita - 2000 st. 123 - 145
9. Üzgüçülük. Pdruchnik pedaqoji institutlar üçün. M. - 1994-cü il. 56 - 98
10. 10. Butoviç N.A. Gənc üzgüçü təlimi. - R. - 1992-ci il. 234 - 243
11. İnyasevski K.A. Nikitsky B.M. Üzgüçülük məşqi. Z. - S. 2000-ci il. 46 - 98
12. Nabatnikov M.Ya. Üzgüçülük. - M. 1962 tərəfi. 68 - 201
13. Makarenko L.P. Təlim keçmiş gənc üzgüçülərin sağ əlinin həssaslığının eksperimental hazırlanması. S.-P. - mağaza. 56-86.
14. Bulqakova N.J. Vіdbir ta gənc üzgüçülərin hazırlanması. - M: FіS, 2001.
15. Uşaqların fiziki inkişafı. - M: Prosvitnitstvo, 1968.
Ağrılı vəziyyət, fiziki qüsur və yeni sosial, fiziki və zehni rifah vəziyyəti.
V Qayaların qalan hissəsi Rusiyanın sərəncamında demoqrafik siyasətə, xalqın yaxşılaşdırılmasına, bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafına böyük əhəmiyyət verilir. 4-cü döş 2007 000 saylı "Bədən tərbiyəsi və idman haqqında" Federal Qanun qəbul edilmişdir. 25 dekabr 2008-ci il yeni düzəliş qəbul edilməzdən əvvəl “Bədən tərbiyəsi və idmana sərbəst giriş üçün dəri təhlükəsizliyi prinsipi kimi zəruri psixi fiziki, intellektual və əxlaqi ixtisasların inkişafı, əhalinin bütün kateqoriyaları və əhali qrupları üçün bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olmaq hüququ”.
Zagalnovidomo, üzgüçülük uşağın bütün orqanizmi üçün böyük sağlamlıq yaxşılaşdırılması ola bilər özünüzü itələmək zagartovannya. Suda sistematik olaraq əsas ağıl qruplarını ahəngdar şəkildə inkişaf etdirir, ürək və əfsanəvi məşq edir və insanın sinir sistemini gücləndirir. Üzgüçülüyün bir insanın, xüsusilə də uşağın həyatında daha sağlam, likuval və gigiyenik əhəmiyyətini yenidən qiymətləndirmək vacibdir. Çox sevindirici haldır ki, Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyasının nəzdində əhali arasında üzgüçülüyün qabaqcıl əhatə dairəsini genişləndirmək və uşaqlar üçün bizə müraciət etmək üçün geniş tövsiyələrlə məşğul olan tibb komitəsi yaradılmışdır. Krym tsgogo, vminnya üzmək - həyat zəruri başlanğıcdır. 3-4 yaşında üzgüçülüklə məşğul olmaq daha yaxşıdır: həmin il kiçik uşaq təkcə fiziki deyil, həm də mənalı başlanğıc üçün psixoloji cəhətdən hazır olur.
Bu Proqramda tədrisin ən rasional metodu işlənib hazırlanmış, dərslik təcrübəsinin materialı sistemləşdirilmiş, 3 yaşdan 7 yaşa qədər olan uşaqların yaş xüsusiyyətlərinin seçilməsi, uşaqlar tərəfindən tövsiyə olunan elmi metodların seçilməsi ədəbiyyatda uşaqlar. Pіdіbranny vіdpovіdnі köhnə xüsusiyyətlər Uşaqların hüququ var və sonra oxumağa həvəsləndirilir. Anbarların elementlərə bölmək və bütün yolu bükmək hüququ var, iş bütün ruhda görüldükdən sonra robot birbaşa texnikanın üzərindən keçir.
Proqram pedaqoji prinsipləri qəbul etməklə ifrat dərəcədə motivasiya edilmişdi. Kob mərhələsində əlçatanlıq prinsipi vurğulanır və nəhayət, uşağın marağının formalaşmasında ardıcıllıq və fəaliyyət prinsipləri vurğulanır: həm təlim prosesinə, həm də dəri məşğulluğu ilə bağlı konkret vəzifəyə. Fərdiləşdirmə prinsipi tətbiq edilir, dərinin uşağın fiziki və zehni inkişafının fərdi xüsusiyyətləri qorunur. Bədən tərbiyəsi idman hazırlığına əsaslanır, onun konsepsiyası bu gün əslində hərəkət potensialının idarə edilməsinin yeganə elmi əsaslandırılmış konsepsiyasıdır. Vipadkovo deyil, navchannya ki, təlim - bir pedaqoji proses. Geriyə nəzər saldıqda idman üzgüçülük əsas götürülür (“Swimming”, 2003).
Müəllif üzgüçülük məşqinin klassik metodunu məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülük üsulları ilə isveç boyunduruğu sağımının müasir texnoloji modelinə çevirmişdir. Tədris proqramı uşaqların su mühitinə tez alışmasına və müxtəlif üsulların texnikasını başa düşməsinə kömək etmək üçün düzgündür. Yeni üzgüçülük hovuzunu tez bir zamanda fərqli bir şəkildə formalaşdırmağa imkan verən metodologiyanın əsas prinsiplərini göstərən bütün əsas səbəblərə görə bir baxış verilir, həmçinin başqa bir üzgüçülük hovuzunun alınması plan-proqramını düzəltməyə imkan verir. əsr qrupları, ciddi şəkildə inkişaf edən və xüsusi hüquqlar, plan-xülasələr almaq, ssenarilər suda müqəddəs
Bu metodologiyanın qəbulu DNZ-də daha çox uşağın üzgüçülüklə məşğul olmağa başlayanlar, kifayət qədər ruhiv ehtiyatı olan analar olmaq, məktəbə aktiv daxil olmaq, mіtsnimi, öz fikirlərini və daha əhəmiyyətli ambisiyalarını dəyişdirməyə hazırlaşmağa imkan verəcək, uşaqlarda təlimin sonuna qədər, dayaq aparatının formalaşması üçün təməl qoyulacaq.
"Üzgüçülük bədən tərbiyəsi üçün vacibdir və ən vacib idman növlərinə aiddir" - (, "Məktəbdə üzgüçülük", 1974).
Giriş
Uşaq bağçasına uşaqlar müxtəlif bədən tərbiyəsi ilə gəlirlər. Bəziləri güclü, bəziləri zəif, bəziləri aktiv, bəziləri passivdir. Üzgüçülüyün başlanğıcı qatlanan pedaqoji prosesdir, xüsusilə kiçiklərə öyrətmək mümkündür, hətta üzməyi öyrənmək bütün uşaqlar üçün lazımdır, yalnız ən yaxşı, ən sağlam, lakin ilk dəfə qorxulu və verilmişdir. , başlamasalar daha yaxşı olar. Müəllim uşaqlara gündəlik həyatda hələ ilişmədikləri qoxularla düzgün yola getməyi öyrətməyə, uşaqlara günahlandırdıqları çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi, xarakteri və stresli vəziyyətlərə dözümlü olmağı öyrənməyə cavabdehdir.
Uşaqlar üçün ən vacibi üzgüçülüyün daha çətin olmasıdır. “Vəziyyətlər olarsa, bəzi həkimlərin tövsiyələrinə əsasən uşaqların üzməyə ehtiyacı varsa (skolioz), digər fahivlər (KBB) üzgüçülük üçün əks göstərişdir” (“Uşaqlara erkən yaşlarda üzgüçülük öyrədilməsi”, 2006).
Həkimləri həqiqətə çevirməyə başlama. Belə uşaqlar, "zəif" sağlamlıqlarına görə, təbii su yollarında risk zonasının yaxınlığında üzmək üçün üzgüçülük, üzgüçülük və nəfəs alma kimi elementar ilk addımlardan çəkinmirdilər. Və həyatda vəziyyətin olub-olmamasını günahlandırmaq və faciəvi şəkildə sona çatmaq olar.
Üzgüçülüklə məşğul olan uşaqların kob təhsilinin məqsədi aşağıdakı ardıcıllıqla tərtib edilə bilər:
1. Vykoristannya uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına, onların fiziki inkişafına kömək edən bütün amillər.
2. Həyat tonunun yaxşılaşdırılması erkən əsr, təbii su yollarında həyat xilas etmək Uşağın canlılığının inkişafı su üzərində qorxmadan titrəyişdən ilhamlanır.
3. Uzaqdan üzgüçülük fəaliyyətinin əsasını qoyun:
Hazırlıq hüququna yiyələnmək,
İdman üzgüçülüyünün Opanuvati elementləri,
4 idman üzgüçülük üsulunu mənimsəyin: ön dırmaşma, arxa sürünmə, kəpənək, brass.
4. Uşağın ixtisasının inkişafı, її zdіbnosti.
Üzgüçülük yüksək koordinasiyalı hərəkətlər kompleksidir. Yüzlərlə m'yaziv var. Gnuchkiy olan və bütün çınqılların dağılması səbəbindən - ayaqları, gilli dizləri, çanaqları, fırçaları, dirsəkləri, çiyin gilləri. Rukhlivim ki, gnuchkim may buti və bütün silsiləsi, bığ yoqo vіddіli.
Suda sistematik olaraq bütün əsas ağıl qruplarını ahəngdar şəkildə inkişaf etdirir, ürək və əfsanəvi məşq edir və uşağın sinir sistemini gücləndirir. Uşağın mənalı başlamağa psixoloji və fiziki cəhətdən hazır olduğu 3-4 yaşında üzgüçülüklə məşğul olmaq daha yaxşıdır. Bu gənc uşaq üçün, siz artıq şifahi tapşırığın arxasında doğru vikonate və virobly diї dərk edə bilərsiniz, gigiyena yeni gələnlərin qəlibinə qədər səs (özünü tənzimləyən və gevşemiş, duş altında mitisya, sevimli koristuvatisya və dəsmal ilə silin. ).
Dövrün əvvəlində baş vəzifələri aşılamaq, uşaqların su qorxusunu ram etmək, təbii element kimi su səpmək, suya sevgi. Bunun üçün düzgün dihannya və zanurennya іz zatrymkoy dihannyaya yönəldərək, igordan daha doğru vikoristovuvat tövsiyə olunur.
Üzgüçülükdən tutmuş bütün peşələrdə uşaqların macəraya necə reaksiya verdiyinin əlamətləri var. Məşğulluğu uzatmaqla, boşluqları dəyişdirə və ya eyni zamanda artıra bilərsiniz. Öyrənmək obyektiv olaraq uşağın dərisinə uyğun gəlir: əhval-ruhiyyəni, psixikanın dözümlülüyünü, xarakterini sağaldır.
Dan başlayaraq böyük qrup, Proqram materialına əlavə olaraq, dərsin yekun hissəsinə qədər tətbiqi üzgüçülük elementlərinin daxil edilməsi tövsiyə olunur. Fiziki hüquqların digər növləri baxımından, uşaq az və ya çox dərəcədə trivaly, saat narahat və maneə törədir. Zanurennymdən əvvəl dərin nəfəslər və vidihivraza bir nizə işləmək lazımdır), bundan sonra dərin nəfəslər və nəfəsi susdurmaq lazımdır. Tətbiqi üzgüçülüyün elementləri ilə bütün düzgün oyunlar uşaqları suda çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilməyə hazırlayır. Əgər uşaq hazır deyilsə, onda oxşar vəziyyətlər (zəiflik, yosunlarda itmək, vacib yaş paltarlar və s.) dəyişiklik və yanlış hərəkətlərə səbəb ola bilər.
İlkin materialın zəruri tərcüməsi: böyük və kiçik üzgüçülük yastıqları; "kolobaşki"; halqalar; oyuncaqlar, toplar olan pişiklər; katannya və vodpochinku üçün gіrka; gumovi şəhvətli.
Humo lasty üzgüçülük üzrə məşqlərin əsas atributlarından biridir. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, mən Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі atlama bölməsini Roboty Niga, Invorted Dichannia, Flos Dichannia, Flos of Moscow-da maneə törətmə texnikası ilə bağışlayıram. ".
Kiçik uşaqlarla tez-tez lazımlı material oynanılır: halqalar, toplar, saqqız və batma oyuncaqları, kaminlər, böyük və kiçik üzgüçülük yastıqları - "çovniki". Hovuzda rozdilova yolu ola bilər, çünki dərslərdə olduğu kimi durğunlaşır, o müqəddəslərin sehrində də.
Gənc qrupların uşaqları üçün hovuzlarda suyun temperaturu 33-34 dərəcə Selsi, orta və böyük qrup uşaqları üçün temperatur 32 dərəcəyə endirilə bilər, hazırlıqdan əvvəl qruplar isə 30 dərəcə istilikdə üzə bilər.
Hovuzda davranış qaydaları haqqında təlimatçı obov'yazkovo bütün uşaqlara heç bir günahı olmadan deyir. Sarmalara və çöl ərazilərə icazə verilmir, üfunət iy qeyri-dəqiq mirasa səbəb ola bilər.
Ən kiçik və orta yaşlı uşaqlar üzgüçülük göz qapaqları olmadan, ən böyüyü isə məşğul olurlar hazırlıq qrupu eyepieces bagzhano ana dəri uşaq.
Şirin yanaşmada uşaqlar suya cingildəyir, təklif olunanları düz döymək və hovuz kənarında oynamaq istəyirlər. Uşaqlar özləri prosesdə öz davranışlarını qəbul edir və müəllimlərə qarşıya qoyulan tapşırığı yerinə yetirməyi tapşırırlar. Uşaqlar üzgüçülüyün bütün idman üsullarını bilirlərsə, onlar "böyük suya" keçə bilərlər: böyüdülmüş hovuz, çay, dəniz. Yalnız dəyişiklik psixoloji bar'єr ola bilər - gil. Yoqa ilə məşğul olmaq daha asandır, uşaqlarla böyüyə bilərsiniz: atalar məşqçidir. Bundan əlavə, yaşlı və hazırlıq qrupları üçün keçiddən əvvəl bəzi uşaqları hazırlamaq lazımdır. Uşaqların palçıqdan qorxmaması üçün sağa tsіkavi zastosuvat edə bilərsiniz: hovuzun kənarından saç düzümü, “akvapark” çəkilərindən tullanmaq, qrupdan irəli və geriyə doğru hərəkət etmək, bayram günü yığmaq. daşlar və müxtəlif əşyalar. Eyni zamanda, hovuza daha çox su tökmək daha yaxşıdır ki, uşaqlar hovuzun dibinə ayaqları ilə toxunmasın.
Uşaq bağçasında məşğələlər kiçik yaşlı uşaqlar üçün gündə 1 dəfə, orta və böyük əsrlərdəki uşaqlar üçün gündə 2 dəfə keçirilir. Uşaqlar, əgər onlar müvəffəqiyyətlə məşğul olsalar və yaxşı bacarıq nümayiş etdirsələr, gündə 2 dəfə daha əlavə fəaliyyətlə məşğul ola bilərlər. Zavdyaki dodatkovym məşqi, gənc üzgüçülər möcüzəvi şəkildə üzgüçülük texnikasını kəşf edirlər. Onlar möcüzəli mövqe, yaxşı hazırlanmış m'yazovy korset, bir üfunət vitrival var, fiziki macəraların öhdəsindən gəlmək asandır.
Diaqnostika
Gənc və orta qruplar
Yüksək rütubət:
1. Düz gəzintidə. Uşaqlar hovuzun perimetri dəstəyi olmadan heyran qalırlar.
2. Böyük, saç düzümü. Uşaqlar heyrandırlar, aydındır ki, qalib gəlmək düzgündür, sadəcə böyük birinin saç düzümündə.
3. Suyun yanında gördüm. Vikonannya üçün onlar suyun yanında suyu görürlər, uşaqlar yenidən suyun altına enirlər, enerji quldurları ("böyük mikxuri") görürlər.
4. O pirnannyanı halqaya atmaq. Uşaqlar sərbəstdirlər və halqanın üstündən keçib ona təpik vurmaqdan ilham alırlar.
5. "Strіlochka" dəstəyi ilə və dəstəyi olmadan. Uşaqların qolları və ayaqları düzdür, başı suyun yanında aşağı salınır, çiyinləri rahatdır. Onsuz dəstəklə qalib gəlmək düzgündür.
6. Dəstəyi olan və dəstəyi olmayan "Floater". Qruplaşdırılmış uşaqlarda, nəfəsin arxasına, dibinə oturun, birləşdirin. Bir əlinizlə tutacaqları kəsərək dəstək ilə qalib gələ bilərsiniz.
Orta rіven:
1. Düz gəzintidə. Uşaqlar hovuzun perimetri ətrafında hərəkət edirlər, bəzən protektorun altında hürürlər (tutacaq, yan, yol ilə kəsilir).
2. Böyük, saç düzümü. Uşaqlar tam ilhamlanmırlar, lakin onlar böyük və saç düzümündə (suya yaxın düşmək, əllərin koordinasiyası ilhamlanmır) birbaşa qalib gəlmək üçün haqlıdırlar.
3. Suyu görən. Suyun yanında suyu görəndə uşaqların suya yaxın başını aşağı salması kifayət etmir (gözlər suyun səthində itə bilər, zəif görürlər, "ampullar" azdır).
4. Üstünə addımlamaq və halqaya tullanmaq. Uşaqlar halqanın üstündən addımlayırlar, lakin yenisini dərindən vurmaq kifayət etmir, onlar halqanı aşağı qaldırmağa çalışırlar.
Çiyinlər gərgindir, uşaqların ayaqları düzəldilməyə qədər deyil və çiyinlərin eninə qədər yayılmışdır. Əgər cəhd etsəniz, suyun kənarında təhlükəsiz dayanın, bir əlinizlə özünüzü sığortalayın və təlimatçıdan kömək istəyin.
6. Dəstəkli və dəstəyi olmayan "Floater". Qruplaşmış uşaqlarda dibinə çömbəlirlər, logların altında yellənərək "nəfəs alırlar" və dərhal ayağa qalxırlar.
Aşağı Riven:
1. Doğrudan yeriyərkən. Uşaqlar hovuzun perimetri ətrafında, dayaq üçün (tutacaq, taxta, yol) kəsilmədən daha az hərəkət edirlər.
2. Böyük, saç düzümü. Uşaqlar heyran deyil və böyük və kiçik saç düzümündə düzgün qalib gəlmək yanlışdır (uşaqlara hörmət yoxdur).
3. Mən suyu gördüm. Suyun yanında suyu görəndə uşaqlar suyun maskasını aşağı salmırlar (suya üfürür, “çuxur” düzəldirlər, görmə qısa, zəifdir).
4. Halqaya daxil olmaq. Uşaqlar halqanın üstündən keçməlidirlər, lakin suyun üzünü aşağı salmamalıdırlar.
5. "Strіlochka" dəstəyi ilə və dəstəyi olmadan. Uşaqların qolları və ayaqları əyilmiş, üzü su ilə tamamilə aşağı salınmış, çiyinləri gərgindir.
7. "Sal". Uşaqların suyun kənarında dərindən çömbəlmələri kifayət etmir, suyun altında qruplaşmasalar, nəfəsləri nəfəsini tuta bilmirlər.
Böyük qruplar
Yüksək rіven:
1. Su ilə görüldü. Vidihi enerjisi, trivali (“bulbashki” əladır). Dişsiz yatdığınız zaman sarın.
2. "Strіlochka" belə bir döymədir. Düz qolları və ayaqları ilə sarın, başı suyun yaxınlığında aşağı salın. Su görmək üçün mübarizə döymə vikonnannya saat altında.
3. "Vint". Sinələrdə qıvrılmaq düzgündür, bədən arxaya, sonra yenidən sinəyə çevrilir (180, 360 dərəcə dönün). Ayaqlar "sürünür", qollar düzdür. Arxaya dönərkən, tulub düz mövqe tutur (mədə suyun səthindədir, yuxarıya baxır).
4. Üzgüçülük taxtası ilə Vikonuetsya onsuz. Ayaqları düzdür, yanaqlarda yellənir, böyük bir amplituda (“sallanan yol”).
5. Plitələr 6 - 12 m ümumi koordinasiyada, nəfəsin arxasında və ya kifayət qədər nəfəs almadan "döşlər üzərində sürünür". Ayaqlar düzdür, növbə ilə sürətlə hərəkət edin, qollar düzdür, düzgün məşq edin, növbə ilə.
Orta rіven:
1. Su ilə görüldü. Dərinin görməsindən sonra - bir fasilə, üz əlləri ilə sürtülür, kifayət qədər uzun görünmür.
2. "Strіlochka" belə bir döymədir.Əllər uclarına qədər düzlənmir, ayaqları çiyin enində və ya içəri soxulur, şərflər çəkilmir, murdar ön şüşələrlə köhnəlir, döymə krujeva tez tükənir.
3. "Vint". Arxaya dönərkən çanaq aşağı düşür, baş suyun altına düşür, qollar əyilir, ayaqları qaldırılır.
4. Robot nіg "döşlər üzərində sürünmək".Üzgüçülük taxtası ilə Vikonuetsya onsuz. Ayaqları kolіnnyh tutqun, vіdsutnіy ruh vіd stegna ilə zayvo zagnutі.
5. Yeni koordinasiyada "Döşlər üzərində sürün". Qollarla qısa bir vuruş, ayaqları ilə səliqəsiz bir tələsmə. Nəfəsdəki vikonannya üçün uşaq ayaqları ilə pidlog üzərində dayanır.
Aşağı Riven:
1. Su ilə görüldü. Suyun yaxınlığında görməli yerlər qısadır, görünüş tez-tez suya yaxın düşür, dəri görünüşündən sonra bir saatdan sonra böyük bir fasilə olur.
2. "Strіlochka" belə bir döymədir. Baş sudan yuxarı qaldırılır, ayaqları "batır", çiyinlər gərginləşir, əllər seğirilir.
3. "Gwent". Kürəyinizə yuvarlanmayın və ya kürəyinizə döndüyünüz zaman sinənizə basaraq, bataqlıqlarda daha güclü şəkildə büküləcəksiniz ("su kənarında oturmaq").
4. Robot deyil, "döşlər üzərində sürünmək". Bükülməni dayandırın, şaquli müstəvidə dalğa kimi və saatda uzun olmayan böyük amplituda ilə ruh nig vykonuetsya.
5. Yeni koordinasiyada "Döşlər üzərində sürün". O əlin əlləri inciməz. Nəfəsdəki vikonannya üçün uşaq ayaqları ilə pidlog üzərində dayanır.
Hazırlıq qrupları
Yüksək rütubət:
1. Robot deyil, "döşlər üzərində sürünmək".Əllərin optimal amplitudası, çəkmə barmağı ilə düz ayaqlarla ("yorğandan") 12 - 24 m məsafədə üzgüçülük tapşırıqları. Suda “uçan cığır”dan sağ çıxmaqda günahkardır.
2. Yeni koordinasiyada "Döşlər üzərində sürün".Əllər pratsyut povіlno növbə ilə, ayaqları shvidko, vіd stegna. Dihannya 2 - 4 dövrə çökmədən sonra vuruşu tamamlayan əlin arxasında vykonuetsya.
3. Ruxlar düz ayaqları ilə “yorğan şəklində” sarılır, toulubun vəziyyəti düzdür, suyun səthində yaşayır, düz dağa baxır, qolları taxtasız heyvana düzdür. o.
4. Əlləri və ayaqları ilə Uzgodzhenist. Düz qolları şaquli müstəvidə sarın (başı ilə sifariş, yorğan ilə əl). Düz ayaqlar fasiləsiz işləyir, dizlər görünmür, nəfəs bərabərdir.
5. Pirnann ilə dərin inhalyasiyadan sonra uzanma 15-20-30 saniyəyə çevrilir. Suyun altında uşaqlar tərəfindən idarə olunur vodkriti ochima coli-də 3 - 5 metr. Bir pіrnannya üçün 3 - 5 əşya götürülür.
Orta rіven:
1. Robot deyil, "döşlər üzərində sürünmək". Bacakların çökməsinin amplitüdü böyükdür, ayaqların qıvrılması diz bataqlıqlarına yaxındır. Külək 12 - 24 m olan Shvidka vtom.
2. Yeni koordinasiyada "Döşlər üzərində sürün".Əlləri ilə qısa bir vuruş, ayaqları ilə titrəyərək, başın yuxarıya doğru inhalyasiyası, uzun bir fasilə ilə (ayaqlar aşağı düşəndə, toulube düzgün mövqeyi istifadə olunur).
3. Robot nіg "arxasında sürünür". Qollarınızı yuxarı bükün, üzünüzü su ilə aşağı salın, sinənizi sinənizə qədər sıxın, çanağını aşağı salın (su kənarında “oturmaq” kimi üzmək).
4. Yeni koordinasiyada "Arxa üstə sürün". Qollar bükülür, qollar şaquli tərəfdən uzaqda aparılır. Ayaqlar kifayət qədər effektiv işləmir. Dihannya zatrimuєtsya, tam obsyazі mübarizə görüldü.
5. Pirnannya və obyektlərin uzaqlaşdırılması. Kiçik zatrimkoy dihannya ilə Nirkannya, 10 saniyəyə qədər olmaq. Suyun altında uşaqlar 1 - 2 metr dirəkdə yastı gözləri ilə orientasiya etmirlər. Bir pіrnannya üçün 1 - 2 element çıxarılır.
Aşağı Riven:
1. Robot deyil, "döşlər üzərində sürünmək". Ayaqlar bükülür və əllər şaquli müstəvidə dayanmır, süpürülür, daha sərbəst irəliləyir, praktik olaraq "duman üzərində koştuє".
2. Yeni koordinasiyada "Döşlər üzərində sürün". Ruhіv mіzh əlləri və ayaqları narahatlığı, toulubun və başın traektoriyasına uzaqlaşmaq üçün əyilmiş əlin vuruşu. Küləyin kənarındakı uşağın plitəsi kiçikdir (2-3 metr). Shchob robiti nəfəs alın, ayaqlarınızla durun alt süjetdə.
3. Robot "arxasında sürünmək" demək deyil. Ayaqları sudan güclü şəkildə bükülür ("velosipeddəki kimi"), çanaq aşağı salınır, baş suyun altındadır. Nəfəsin kənarında əyilmək.
4. Yeni koordinasiyada "Arxa üstə sürün".Əllər və ayaqlar arasında narahatlıq. Əhəmiyyətli odur ki, bədənin səsi sola - sağa, üz suyun altındadır, üzgüçü suyun kənarında oturur.
5. Pirnannya və obyektlərin uzaqlaşdırılması. Nəfəsi qarışdırmaq 10 saniyə hərəkət etmir. Suyun altında, uşaqlar çürük yönümlü, pirnayut іz yastı gözləri. Bir pіrnannya üçün eyni obyekt kifayət qədər ola bilər.
Gənclər qrupu
Gənc qrupun uşaqlarının üzgüçülük məşğələlərində bütün məmurlar qalib gəlir, sanki uşaqların sağlamlığını, fiziki inkişafını yaxşılaşdırır.
Başqa bir gənc qrupun uşaqlarına qarşıdakı vəzifələri yerinə yetirməyi öyrətmək:
1. Uşaqlarda Virobiti zvichku sudan qorxmayın vіkom.
2. Uşaqların üzgüçülüklə məşğul olmasına müsbət münasibət formalaşdırın, bir saata müsbət emosiyalar əlavə edin.
3. Uşaqlarda gigiyena sahəsində ilk dəfə Vihouvat: soyunma və uğultu müstəqil şəkildə aşılayın, duşun altında yumşaltmağı öyrənin, şirin bir şəkildə əyilmək, özünüzü dəsmal ilə silmək.
4. Ruhovі vminnya ki naviki inkişaf etdirin:
a) müstəqil olaraq yetkin birinin köməyi üçün suya girmək;
b) dəstəyi ilə və onsuz, yan boncukun müxtəlif saç düzümlərini qazanmaq;
c) su yanında bigati ölmək fərqli yollar: bir-bir, kifayət qədər, ayağınla addımlamaq, ayağınla su sıçramaq, dizləri yuxarı qaldırmaq, əlləri ilə kömək etmək, böyüklər kimi hərəkət etmək, yoqa itələmək;
d) əllərin canlı mövqeyi ilə, böyük və kiçik timsahlar, nazik nazik, düzgün yerişdə qalib gəlmək;
5. Uşaqlara suda nəfəs almağı, həmçinin oyuncaq, su üzərində nəfəs almağı öyrət.
6. Suyun yanında içməyi və nəfəsinizi tutmağı öyrənin.
7. Suya yaxın davranış qaydalarını öyrənin.
Ən gənc qrupda təhsil gri ilə başlayır. Gra - işğalın bir hissəsi, є vipadkovoy qazandı. Grass emosional vəziyyəti qaldırır, uşaqlara bir az su qorxusu, təqsirsizlik göstərməyə kömək edir. Qrilin əsas vəzifələri dəyişkənlik və üzgüçülük texnikasının elementlərinin bədənə bərkidilməsidir. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya addım-addım, ən sadə іgordan qatlanana qədər. Hər hansı bir əvvəlki toyda oyunlar yeniləri ilə çəkilir. Uşaqlar üçün sağdakı dərinin böyük bir sevinc olduğunu söyləmək lazımdır. Vikoristannya elementіv gri, bığları məşğul olaraq uzatmaqla її qənaət etməyə imkan verir. Tutqun, navit nayboyazkishі uşaqları shvidko suya çağırır. Məşğul dəri daxildir:
Mən hissəyə girəcəyəm (5 hvilin) - quruya getməyə hazırlaşın;
Əsas hissə (20-25 iplik) yeni bir materialın inkişafı, yeni başlayanların təkmilləşdirilməsi üzrə işdir;
Yekun hissə (3-5 dəqiqə) - müstəqil üzgüçülük, içməli su üzərində oynamaq.
Hazırlıq və hazırlığın ilk saatı təlimatçı üçün ilkin saat kimi qəbul edilməlidir, ona görə də kömək edin:
Uşaqlara düzgün nəfəs və yoga zatrimtsі oxuyun;
Suda davranış qaydalarını oxuyun, bu qaydaların pozulmasına yol verməyin;
Uşaqlara öyrədildikdə, əllərin, ayaqların, paltoların, başın düzgün mövqeyinə hörmət edin;
Çıxan dövlətin düzgünlüyünə və vikonannya ruhunun kobuna nəzarət etmək;
Mən sizə sığortanı təmin etməkdə kömək edəcəyəm;
Vikonannya sırasını düzgün, ortasız, başa düşülən şəkildə izah edin;
İlin sonuna qədər əyləncəli estafet yarışları keçirin, şişmə oyuncaqlarla çimin. Kinoda məktəb rok suyun yanında müqəddəs tutulmalıdır.
Düzdür, scho zastosovuyutsya gənc qrupla üzgüçülük dərslərində:
1. Gəzinti:
Scarpets üzərində vzdovzh board gəzinti;
Napіv-prisіdі-də;
Avarçəkən əllərlə / bir, iki əllə / özünüzü dəstəkləmək;
Qalın palto vəziyyətində, əllər arxanın arxasındadır.
2. Düz böyük və düz xətlərdə:
Bigati vzdovzh board hovuz, tutacaq üçün trimming, bir oyuncaq üçün, dəstək olmadan kifayət qədər düz bir xətt bіgati;
Dizinizi yüksək qaldırın, əllərinizlə kömək edin;
Stribki podtrimkoy ilə və onsuz - "gorobchiki";
Su üzərində bavovnoy ilə saç kəsimi;
Saç kəsimi "kim daha yüksəkdir", dəstəyi ilə və onsuz.
3. Su ilə düz və su ilə olan:
Miti su ilə maskalanır: "biz bir mil hərəkət edirik" - maskalanma, əllər, sinələrdə brizkat;
Başına su tökürük - "dok";
Gəlin “Laduşki”də su ilə əyləşək;
- "dosch" - küləklər zəif, güclüdür;
- "quşlar vmivayutsya" - suyun yaxınlığında burnu endirmək (levoruch - sağ əlli);
Müstəqil və vikladach ilə suda pulsuz.
- “Kiçik və böyük balacalar”,
- "Balıqlar oynayır"
- "Su iç"
- "Dənizdə Hvili",
- "Məni evləndir"
- "Çovnik",
- "Soneçko o dosch",
- "Keçid".
Gənc qrupun uşaqları ilə aparmaq planı, metodologiya və texnoloji icra
Peşə nömrəsi 1.
Tapşırıq: uşaqlara övladlığa götürülmüş hovuzda, içməli suda davranış qaydalarını oxuyun, təlimatçının köməyi ilə suyu oxuyun, qəbul etməzdən əvvəl müsbət emosiyalar inkişaf etdirin.
Düz quruda (1-2 dəqiqə).
Düz su kənarında:
1. Təlimatçını sığortalayaraq iki əlinizlə tutacaqdan tutaraq suyun kənarına daxil olun.
2. Gəzinti kifayət qədər, cüt-cüt, təlimatçı ilə, oyuncaqlarla, tutacaqda tapdalanır (2-3 dəqiqə).
3. Sağ "board". Uşaqlar dərədən su toplayıb oyuncağın üstünə yelləyir, öz üzərlərinə tər tökürlər (1-2 dəq.).
4. Sağ "brizky". Ürəyin üzərinə su üzərinə ovuclarınızla vurun, sonra dərhal (1-2 dəqiqə).
5. Ot "çovnik" (2-3 dəfə): ədalətli yerimək, robot əlləri "sürümək" imitasiyası.
6. Şişmə oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
7. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 2.
Tapşırıq: qorxmadan oxumağa davam edin, suya girin, mehdən qorxmayın, ev sahibi hovuzunda davranış qaydalarını təkrarlayın, suya müsbət hərəkət edin.
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
2. Bir-bir yerimək, tutacaqları kəsmək (1-2 dəqiqə).
3. Scarpetlər üzərində gəzinti - "veletni" (30 san. - 1 dəq.).
4. Gəzmək kifayətdir, oyuncaq üçün titrəmək kifayətdir (1-2 dəq.).
5. Sağ "plank". Uşaqlar suyu yoxuşa, yüngülcə çiyninə sıçratır, güclü tərləyir - lövhə zəifdir, lövhə möhkəmdir (1-2 dəq.).
6. Ot "çovnik": gəzinti, robot əlləri "sürünmə" ilə təqlid etmək, yandan bu yana bükmək (4 dəfə).
8. Sudan çıxın. Təlimatçı uşaqlara məclislərə qalxmağa kömək edir.
Peşə nömrəsi 3.
Tapşırıq: zəngin və vroztiçin uşaqlarını oxuyun, sonra əmrlə taxtanın tərəfində olacağıq, suya qorxmaz girişə başlamağa davam edin, suya maraq göstərin, sağ.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suya müstəqil şəkildə və təlimatçının köməyi ilə giriş.
2. Hovuz kənarında bir-bir gəzmək və vroztiç (3-4 dəq.).
3. Sağ "board". Vadidə su yığırıq və əlimizi, çiynimizi, başımızı, kürəyimizi, melək suyu yoxuşa sulayırıq (1-2 dəq.).
4. Sağ "yuma" (5-6 dəfə).
5. Sağ “ağ yaxalamaq” (1-ci əsr).
6. Qra "Çovnik". Robot əlləri ilə taxtadan lövhəyə doğru yerimək "sürünmək", qayıq kimi qayıqlarla (4 dəfə).
7. Oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
8. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 4.
Zavdannya: lövhənin zolaqlarını oxuyun, suyun yanında kolo oxuyun, əl-ələ tutun, bajana qulluq edin.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Köməkçi təlimatçı ilə suya daxil olun.
2. Pobudova bіlya lövhəsi. Hovuzun perimetri boyunca gəzinti, bir əlinizlə dənizə endirmə (1-2 dəqiqə).
3. İki ayaqda saç düzümü, taxtada dayanaraq iki əllə kəsmə (30 san.-1 dəq.).
4. Sağ "rəqs". Dirəkdə yeriyərək əllərinizlə kəsin (1-2 dəqiqə).
5. Sağ "plank". Dirəkdə maskalanmış vəziyyətdə dayanaraq, təpəyə su sıçratmaq - irəli (1-2 dəq.).
6. “Çovnik”, “Kiçik və böyük timsah” oyunları: böyük timsah “Gəlin məxmər kimi gedək” və kiçik qarmaqarışıq “Bir az sallanan kimi gedək” (4-5 dəq.) əsasında iş.
7. Şişmə oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
8. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 5.
Tapşırıq: lövhənin sağ tərəfində qorxmadan oxumağa davam edin, uşaqları suyun yanında cəsarətlə zanuryuvatisya oxuyun, nəfəsi kəsin, hörmət inkişaf etdirin.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Su ilə giriş, qəşəng ağ halqa.
2. Saç kəsimi, tutacaqda əlləri tutaraq, brizki ilə edə bilərsiniz (30 s.-1 dəq.).
3. Gras "Ladushki" su ilə: brizki su ilə qaldırın (1-2 dəq.).
4. Sağ "tire" - güclü, zəif. Komanda üçün Vikonuwati (2xv.)
5. "Pike və balıq" oynayın, təlimatçı uşaqlarla birlikdə oynayır (4-5 dəq.). Uşaqlar ("balıqlar") əlləri ilə kömək edərək, düz bir xətt üzrə digər insanların yanında hovuzun yanında hərəkət edirlər. "Pike" (її məşqçinin rolu təlimatçıdır) hovuzun sonunda dayanmaq. Siqnalın arxasında "Pike plyve!" uşaqlar internat üçün su yaxınlığında yan və zanuryuyuyutsya "içmək" və kim bilər - və daha çox. Uşaqların siqnal üçün daha əvvəl yan tərəfə yuvarlanması, bir-bir itələməsi günahı yoxdur.
6. Oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
7. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 6.
Zavdannya: dəstəyi və dəstəyi olmadan stribkіv oxumaq, zakriplyuvat vіnnya vіnno su yaxınlığında peresuvatisya, zatrimuvati nəfəs ki, yanaqlar poіtrya qazanmaq vchit.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
2. Lövhədə saç kəsimi:
Tutacaqda iki əllə kəsmə;
Bir əllə tutacaqda kəsmə;
Trimsiz iki ayaqda Vikonati saç düzümü;
Su üzərində bir bavovnoy ilə (3-4 dəq.).
3. Sağ "tire" - güclü, zəif (1-2 dəq.).
4. “Dənizdə tufan”, “Qarna havası” oyunları (2-3 yaş). Əllərinizi suya yaxın tutun və yan-yana hərəkət edin - "fırtına", suyu vurun, "sakitləşin" її - "yaxşı hava".
5. Sağ "yuma" (1-2 dəqiqə).
6. Yenidən şokları yığın və suya üfürün ki, "dirochka" çıxır.
7. Yanaqları şişirdin, ovuclarınızla üzü bağlayın və suyun yanında “şovatsya” edin. Zanurennyanı təkrarlayın (3-4 dəfə).
8. Qra "Lokomotiv" (2-3 dəfə). Uşaqlar bir-bir (kəmərlə) kəsilir və təlimatçının əmrindən sonra əllərini “pozd”u təqlid edərək suyun üzərinə dəyişirlər, təlimatçının “zupinka” əmrindən sonra - uşaqlar həmin sistemdə zupinitdə günahkardırlar (əllər üstündə qalır). kəmər).
10. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 7.
Tapşırıq: "ilan" oxuyun, cüt-cüt, lövhənin sağ tərəfində məşqə davam edin.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
2. Hovuzun perimetri boyunca yerimək, bir əllə tutacaqda kəsmək:
Zvichaina gəzinti;
eşarplar üzərində;
At prisidі, at napіv-prisidі (2-3 dəq.).
3. Təlimatçı üçün gəzinti "ilan" (2-3 dəq.).
4. Saç kəsimi - "dovşanlar" (30 san.-1 dəq.).
5. Hovuzun perimetri boyunca bir-bir cüt-cüt yerimək (2-3 dəqiqə).
6. Sağ "board" - zəif, güclü. Gəmidə qalib gəldi (1-2 dəq.).
7. Böyük vroztiç. Gra "Catch-up", aparıcı - təlimatçı. Uşaqların əmri ilə böyüyürlər, təlimatçı nazdoganaє (4-5 dəq.).
8. Gra "Kəsişmə". Təlimatçının əmri ilə yan tərəfə böyük lövhə (2-3 dəq.).
9. Sudan çıxın.
Fəaliyyət nömrəsi 8.
Zavdannya: birbaşa əmrlə vikonuvat oxuyun, suyu görən uşaqları oxuyun, cəsarət qazanın, təlimatçıya qulaq asın.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
Zvichaina gəzinti;
eşarplar üzərində;
At napіv-prisіdі, at prisіdі;
- “çovnik üzərində plyvemo”, gəzinti, robot əlləri ilə xəstə yerdə qoyun dərisi “sürünmək” və “döş” (özünün qarşısında su içmək) 3-4 dəq.
3. Hovuzun perimetri boyunca bir-bir böyük (1 dəq).
4. Böyük voztich (1 dəq.) Təlimatçının əmri ilə daha da buoyed bіlya tərəfi ilə.
5. Geniş su ilə saç kəsimi (1-2 dəq.).
6. Sağ "board", "dənizdə tufan" (3-4 dəq.).
7. Sağ "yumaq", "suya üfürmək, isti çayda olduğu kimi" - suyun yanında sob bula "dirochka" (2-3 dəq.).
8. “Ribki oynayır” (2-3 dəq.). Uşaqları dirəkdə oyat. Təlimatçının “Ribki oynayır” siqnalı ilə uşaqlar iki ayaq üstə uzanırlar. "Ribki podpochivayut" siqnalının arxasında - kalçanıza oturun. Suyun yaxınlığındakı uzaq şəlalələrdən iki ayaqda saç kəsilməsinə icazə verə bilərsiniz. Uşaqlar təlimatçıya hörmətlə qulaq asmağa, siqnala göz vurmağa cavabdehdirlər. Uşaqlara deyin ki, siz təkbaşına işləyə bilməyəcəksiniz.
9. Oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
10. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 9.
Tapşırıq: uşaqları bir tərəfdən digərinə keçmək üçün oxumağa davam edin, tutacaq üçün titrəyərək xətləri oxuyun.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
2. Vikonati bir tərəfdən digər tərəfə əmrlə yeriyir (4-5 dəfə).
3. Eyni sağ - böyük (4-5 dəfə).
4. Gra "Kəsişmə" (2-3 dəq.). Gravts vyshikovyvayutsya bir xətt vzdovzh bіchnі sіnki hovuz vіdstаnі vityagnutї tərəfdən bir vіd bir. Təlimatçının əmri ilə onların hamısı “o biri sahilə keçməyə” başlayırlar. Uşaqları suya yaxın itələmək avarçəkən əllərə kömək edir və əlavə edir:
“Mən naviqasiya edirəm, əllərimi suya itələyirəm,
Su mənə yolu seçməyə kömək edir.
Bir tək və brizkatisya shtovhat mümkün deyil, əllərin barmaqları bağlıdır.
5. Çəmən "Sonechko və plank" bir top ilə paya (2-3 dəq.). Uşaqlar dirəkdə dayanırlar. Suda - şişmə top. Təlimatçının "board" əmri ilə uşaqlar topa su sıçramağa başlayırlar, "sonechko" əmrindən sonra onları sakitləşdirərək əlləri ilə suyu sığallamağa başlayırlar. Qeyd edək ki, uşaqlar topu götürməyib, üzərinə atmayıblar.
6. Sağ "m'yachiki". Tutacaqda kəsmə, uzanma və su kənarında oturmaq (1-2 dəq.).
7. Oyuncaqlarla pulsuz çimmək.
8. Sudan çıxın.
Peşə nömrəsi 10.
Tapşırıq: uşaqların üzlərini suyun yanında aşağı salmaq, yanaqlarını şişirtmək, sudan qorxmamaq üçün oxuyun.
Düz quruda (2-3 dəq.).
Düz su kənarında:
1. Suyun kənarına gir, oyan.
2. Hovuzun perimetri ətrafında gəzmək:
Zvichaina gəzinti;
Scarpets üzərində, əllərini yuxarı qaldıraraq;
Bir çaplya kimi, dizini yüksək qaldıraraq;
Əllərin köməyi üçün gəzinti, "çovnik üzərində plyvemo" (4-5 dəq.).
3. Böyük bir-bir (30 san.-1 dəq.).
4. Sağa "yuma" (1 dəq.).
5. Sağa “quşlar burunlarını yelləyir” (1-2 dəqiqə). Suyun yaxınlığında "burnu" aşağı salın və sola - sağa dönün. Zərbələrin hər dəfə şişirdildiyini unutmayın, nəfəsin səs-küyünə diqqət yetirin.
