Hamburgeri kao glavno jelo restorana švedske hrane - sendviči zatvorenog tipa s nadjevom iznutra. Na prvi pogled komadi mesa, s dvije strane zatvoreni lepinjom, ne podnose prljavi napad. Više od toga, ljude pjeva blistavost jednostavne crte.
Brza hrana i hamburgeri nisu sigurni, ali da se nose s varljivim neprijateljstvom. Iza salate, da biste uredno oprali kiflice s ruba, potrebna vam je šok doza kalorija, visokih ugljikohidrata i masnoća.
Zašto je ukusno u Burger Kingu ili zašto su suplementi
Usí íngredíênti, scho ući u skladište za brzu hranu, isto nam je dostupno. Međutim, nitko ne voli takvu ljubav prema okidaču, rajčica, sir, zelena salata i lepinja, vole živjeti do hamburgera. S desne strane, ne u vlastitim proizvodima, već u dodacima koji hranu čine još ukusnijom i ukusnijom.
Meso je lagano začinjeno aditivima kao što su natrijev glutamat, komadne arome i stabilizatori. Rezultat je jež s jakim uživanjem, koji doziva takvu vrstu ježa.
Neovisno o onima kojima je dopušteno uživati u pobjedama, smrad nanošenja štete tijelu.
Zašto tovstíyut víd burgerív
Hamburgeri, uloge tog mesa daleko su od najsigurnijeg u pogledu kalorijskog sadržaja proizvoda. Najviše kalorija ima u desertima i pićima u obliku zucrua, glavnog izvora šok doze slanih ugljikohidrata.
Navit kao jelo, koje ste odabrali, da bude u granicama kalorija koje vam je dopušteno, onda morate značajno promijeniti granice, popivši piće ili sik prije novog plina. Kombinacija visokokalorične hrane razlog je prejedanja.
Škoda za djecu
Škodini hamburgeri za odrasle su očigledni, a brza hrana za djecu ne može se usporediti s tim rizikom, koji odrasli sebi nanose "idu u pokret". Dječji organizam, kako raste, posebno je podložan takvom shkidlivih skladištenju. Velika količina zucrua i soli u brzoj hrani uništava ravnotežu vode i soli u tijelu, stvarajući previše kalorija.
Djeci su posebno potrebni makro i mikroelementi za svoj rast, pa im je važno osigurati potrebne vitamine i minerale. Kao jedna od glavnih prednosti djetetovog putovanja u Burger King, djetetov organizam ne dobiva dovoljno skladišta potrebnih za rast.
Nije sigurno ni za one koji mališane mame fensi jarkim slikama, darovima i igračkama. Svejedno, djeca imaju jaku asocijaciju "Burger King = slani jež", jako glatko prostuvati. Smrad počinje izgledati kao sjajan, "ne-slatki" jež.
Stravijev Burger King s minimalnom zdravstvenom skrbi
Traplyatsya, scho ínshoí̈ mogućnost jesti u danu, krím restorani u švedskom jelu. Srećom, kalorijski sadržaj Burger King menija nije jednako visok. Ako izvijestite o ponudi restorana, tada ćete moći upoznati te pozicije, koje mogu koristiti ovisnicima o fitnesu. Prije njih možete nositi "King Nuggets" (265 kcal) i "Wopper Mini" (320 kcal)
Salate također nisu shkidli, prote ê deakí nijanse.
U prvom koraku u salatu nije potrebno dodavati proponirani dressing, jer sadrži više kalorija gotove sezone.
Na drugi način, okus povrća u salatama iz nepoznatih razloga ima puno manje izraza, niže u tišini, kao da zvuči kao zvuk.
Tablica kalorija glavnih namirnica Burger Kinga:
| Ime | Vaga porcije | kalorija | Proteini | Zhiri | Ugljikohidrati |
| pomfrit | 75 | 205 | 3,5 | 9,8 | 25 |
| Krupna laž | 280 | 578 | 25 | 34 | 44 |
| kraljevski nuggets | 100 | 265 | 6,5 | 27 | 43 |
| Hamburger | 110 | 220 | 8,5 | 28,5 | 5,6 |
| Cheeseburger | 125 | 247 | 11 | 9 | 30 |
| Veliki kralj | 200 | 430 | 17 | 30 | 27 |
| Whopper Mini | 154 | 320 | 14 | 17 | 30 |
| Mješavina za salatu | 80 | 18 | 1 | 0 | 3 |
Stilska torbica
Tražeći naše užitke, u Burger Kingu uvijek možete jesti dostojanstveno.
O brzoj hrani Škoda odjednom, nije dovoljno govoriti o linearnoj. Proizvodi iz hipoteke švedske hrane n_bito izazivaju gastritis, virazku i izazivaju onkološke bolesti. Na sat vremena padate u misao: kako može biti nesiguran kotlet s kruhom, koji je, zapravo, hamburger? Abo zvichayna kobasica, vmíschena u lepinji? Pa, i čips - to je isti krumpir podmazan, samo tanko narezan. Šteta što su ti proizvodi daleko od krumpira, domaćih kotleta i divnog kruha. I čiju ćemo os pokušati proširiti.
Masti, posebno trans masti. Najnesigurnija komponenta, bilo "Shvidkoy" i sve više i više pića. Trans masti su razne neesencijalne masti, nusproizvodi maslinovog ulja i margarina. Problem je što je to kemijska stvar, daleko je od prirodne. Za naše tijelo, to nije zvichne i još gore. Manje je vjerojatno da će se trans masti naći u masnim mliječnim i mesnim proizvodima, ali samo u malim količinama. A os za varijabilnost gotovog proizvoda sintetizira se u velikoj koncentraciji. Novi? Cijena je ekonomična: čini se da su trans masti bogato jeftini, niski prirodni sastojci.
Škoda je među njima kolosalna. Na primjer, fahívtsí z WakeForest University u Pvníchníy Caroline pokušala je biti poput mavp trans masti. Prehrani stvorenja dodana je ista doza govora, kao da su u standardnom hamburgeru. Volumen masti na tijelima posljednjeg mavpa za pet godina porastao je za trećinu! Prije svega, respekt, unatoč tome što se njihova odluka nije promijenila - da su mavpi ipak poletjeli. Uzmite u obzir: ako ste cijenili 60 kg, onda za pet godina redovitog stanovanja brze hrane možete imati priliku postati frizer već 80 kg. Pogodite sada oni koji su postali sustav srca i žila posljednjih stvorenja značajno izgubili.
Transmasti u izobilju ima u hamburgerima, namažite ih pomfritom i čipsom. Bilo ih je malo u gotovim slastičarskim tepsijama - pećnicama, muffinima, kolačima, polpetama i vaflima, kao i u kokicama, premazanim tijestom i smrznutim napitcima - kotletima, tankim ribljim štapićima. Ê smrdi i u majonezama, kečapima i gotovim namazima (namazima), koji se zovu sirni ili sirni.
Nažalost, podaci u jelovniku i na pakiranju proizvoda daleko su od pouzdanih. Početkom 2005. godine provedeno je testiranje proizvoda u tvrtki "McDonald's". Ispitivanjem je utvrđeno da pomfrit, koji se prodaje na hipoteku, ima 33% više masnoća transmasnoća nego što je ranije preneseno.
Konzervans. Sati, da su jedini konzervansi jaki, papar i zukor, davno su prošli. Očito nam vina neprirodnih konzervansa omogućuju uštedu novca i transport gotovih proizvoda u velikim količinama. Ale chi je izašao iz naroda na bijes spaljenih - hrana za spine.
Na pakiranjima proizvoda, konzervansi su označeni slovima "E" - od E200 do E299. Među njima, najnesigurniji su E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 i E270. Naziv najprirodnijih konzervansa, jak vyklikayut razne bolesti, od migrene do sindroma crijevnog zadirkivanja. Smrada ima u većini mliječnih proizvoda na bazi maslinovog ulja ili margarina – namazi, sirevi u pakiranjima, u čokoladnim pastama, u smrznutim kotletima – među njima, koji se koriste za kuhanje hamburgera i cheeseburgera, u kobasicama i kobasicama. Ê smrad i u kruh svagdanji, i vzagali be-bilo koje proizvode plemenske žetve. Što je manje prirodnog proizvoda, to je češći izraz yogo štednje i jeftinije vino košta - više imovirnistije, da se u ovom skladištu nalaze značajne doze škidlivih konzervansa.
Pídsilyuvachi užitak, barvniki i okusi, "identični prirodnim". Mononatrijev glutamat (E 621) - objašnjenje za ono što je često spreman jesti tako ukusan, pa čak i u kuhinji - ne puno (yakscho vie, očito, ne as). Okusnim receptorima se dodaju natrijev glutamat i drugi aditivi, zbog čega je okus kečapa, umaka ili kotleta bogato intenzivan, nižeg vina. Ovaj govor je u izobilju u čipsu i drugim proizvodima koji "imitiraju" okus čokolade - na primjer, u slanim krutonima, kockicama bujona, gotovim umacima i suhim začinima (ne svi, očito, uglavnom u sumišu).
Što je kriva prljavština? Prvo, tim, pokušat ću se povući s transmasti i konzervansima, o njima je više rečeno. Zapravo, liječnici su se počeli zaklinjati u izraz "sindrom". korejska mrkva(ova biljka u yogo zahídny varijanti mistila natrijevog glutamata u velikom kílkosti). Na drugi način, sam shkidlivy glutamat. Za deakim počasti, oni izazivaju usvajanje kamenja na nirkah i zhovchny míkhurí. U eksperimentu japanskog znanstvenika ustanovljeno je da velike doze vina uzrokuju i sljepoću u očima.
Ljubitelji hamburgera, tog drugog “smítêvoí̈ í̈zhí”, također znaju da ovaj zha izravno mijenja život vašeg tijela. Jedno od glavnih skladišta brze hrane, masnih kiselina, bavi se radom na crno. Kod glodavaca, koji su se smatrali analozima "švedske prehrane", brzo su se razvili kolitis i gastritis. Masne kiseline se ubrizgavaju u oštećene imunološke procese i pozivaju upaljeno tkivo PCT-a. Najčešće se pod utjecajem masnih kiselina razvija upala sluznice blata – gastritis, odnosno upala stijenke debelog crijeva – kolitis.
Najnesigurnije su masti iz života stvorenja, koje se nalaze u mliječnim proizvodima, mesu, maslacu, majonezi i tako dalje. U pokusima na laboratorijskim glodavcima, masne kiseline su poremetile crijevnu mikrofloru, dopuštajući reprodukciju jednog i drugog mikroba. Velika količina životinjskih masti narušila je ravnotežu u crijevnom traktu.
Pokazalo se da se uz prehranu s velikom količinom masnih kiselina laboratorijske oči i miševi često razvijaju kolitisom, koji je prije toga bio važniji od budnosti. Biljni procesi kod ljudi i grizlija su slični, na taj se totalni zakon može zastosuvati i ljudima, kao da su puni brze hrane, majoneze i masnog mesa.
Kako čovjek može pokušati dobiti dijetu, ali kad se preoptereti, može jesti čak i neuredne grickalice - to je sve pravilno jesti, sorry, idi nanivets. Prije toga, već nakon mjesec dana posta na brzu hranu, ljudi počinju osjećati toplinu kroz zayva vagu, povećanje razine kolesterola i odsutnost bezličnih potrebnih govora - povrće i voće u jelovniku takvih hipoteka na minimum. zha švedsko kuhanje primit ćemo ga solju, previše je kao majstor škodi nirkam to srce.
Kao rezultat toga, mozak robota postaje tup, razmjena govora, robot biljnog sustava je poremećen. Proces se pojačava tijekom dana fizičkih avantura i sjedilačkog načina života. Negativan čimbenik su i oni koji zovu osobu na raspjevano slano jelo, kao da propagiraju društvo za pripremu proizvoda švedskog jela, nakon čega im se daje normalan jež nezaslađen, svjež. Također je običan visnovok - kako se još uvijek ne zove brza hrana, pokušajte ga ne pokrenuti. A ako su vina već stigla do vaše prehrane - bacite švedsku.
Oni koji su brza hrana su shkidlivy, već smo se više puta prevarili. Tse čvrstoća prihvaćena je kao aksiom i postala je pravilo blistavog kulinarskog tona McDonald'sa i druge švedske hrane. Movlyav, zha tamo i kalorija i kolesterola postoji more. Kao guzica škodi hamburgera da navedemo Amerikance na probleme pretilosti. Čini se da je os bahit, to Amerikanci jedu hamburgere namašćeni krumpir, Os smrada i masti.
Ale, ali stvarno, što je to tako neuredan hamburger? Pogledajmo. Zašto se hamburger pravi:
Punđa nije velika;
Kotlet z yalovichini podmazan bez olíí̈ - hmm, u principu, dijetalni;
Slani ogirok - nema puno kalorija;
Zelena salata - vitamini bez kalorija;
Kečap, cibula i drugi začini.
Pa kakva strašna stvar. Punđa, recimo Vee, nije korisna. Dakle, ale ugljikohidrati su potrebni tijelu. A tko vam smeta, dvije-tri rolice – dovoljan je jedan hamburger.
Koliko kalorija možete staviti u jedan prosječan statistički hamburger? Odličan hamburger ima manje od 255 kalorija. Tim sat dobova potreba za odraslog čovjeka u velikom gradu da postane blizu 2600 kcal. Tobto, kao jedan hamburger, tada da bismo zadovoljili potrebe organizma za energijom, trebamo pojesti 10 komada.
Prehrana osobe ima uravnoteženu prehranu - masnoća ne smije biti veća od 20-30 težine, ugljikohidrati ne više od 50%.
Pozdrav, pogledajmo skladište hamburgera:
masti - manje od 10%
Ugljikohidrati - blizu 30%
Proteini - blizu 12%
Voda u hamburgerima postaje 45%
Krema od toga u hamburgerima - vitamini skupine B, C PP, kao i mikroelementi - sol, cink, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, bakar i mangan.
Yakby vam nije rekao da je to užasan hamburger, nego su predstavili samo skladište, pa bi rekli da je to fina dijeta, možda i zdrav obrok.
Sada o njima, kako se pripremiti. Kotlet se priprema s mljevenim mesom od yalovichina, bez soje, škroba i ostalih sastojaka, npr. u rinfuzi od naših brancina, kobasica i drugih mentalno-mesnih proizvoda. Kotlet podmažite na vatri bez maslinovog ulja, koje vole naši kulinari, ili palmine masti.
Možete mi reći da su smrznuta hrana i strašni kečap pobjednički, ali to je smiješno. Zamrzavanje ne povećava kalorijski sadržaj, a svi mikroelementi i vitamini ostaju sačuvani u smrznutom izgledu i često propadaju tijekom termičke obrade. Ale ce y u svježem mesu također je ê. Do točke, duboko zamrzavanje je dodatkovy zahist u lice određenih vrsta mikroba i be-kao gidoti.
Ali zašto je to na desnoj strani, iako je činjenica da Amerikanci previše pate. Dakle činjenica je da problem nije u brzoj hrani, već u strukturi prehrane i načinu života.
Moskovskoj torbi treba 2600 kalorija dnevno. Ale tse, unatoč tome što je vino sitnica, ale se sruši. A ako hodate od kuće do ureda autom i vaš put - put od vrata do garaže - 5 sati i od parkinga do dizala u uredu još 5 sati, dobro, ako idete u McDonald's više od 20 metara, zatim broj kalorija, Možete smanjiti potrebne. Tse prvi. Inače, dobar hamburger izgleda kao mali zalogaj, dobro, možete zamijeniti prekršaj, kao i dopuniti ga salatom. Todi ce je u cjelini prihvatljivo, ali kako dobiti par Big Macova odjednom i tako 3 puta dnevno?
Dakle, ono što želim reći je da problem nije u brzoj hrani, već u količini hrane koja se može uštedjeti. Čak i ako ćete jesti više od smeđe, na pogled nutricionista, čak i više, ako prekoračite normu za 1,5 - 2, onda će rezultat biti isti kao kada ste se kladili na desetke hamburgera.
udio:Zašto su hamburgeri shkidlivy, inače, "zahídny" stil prehrane je loš za vaše zdravlje
Zemlje koje se razvijaju doživljavaju pomak u urbanizaciji, kao rezultat toga, više od polovice stanovništva zaleđa Zemlje živi na mjestima u isto vrijeme. Taj će se broj, kako se ispostavilo, povećati i do 70% do 2050. godine. Istodobno s tim procesom dolazi i bijedan stil života koji često dovodi do manje tjelesne aktivnosti i “rekreativnog” načina prehrane.
U cijelom svijetu dolazi do promjene grubih početnika, što se ne može ne prepoznati u taboru zdrave populacije. Više ljudi na cijelom svijetu odjednom, s više prihoda, imat će više kalorija i mesa na svom jelovniku. Šteta što takve promjene ne počnu loše, smrad potencijalno može dovesti do negativnih posljedica po zdravlje, a smanjit će se i rizik od okrivljavanja kroničnih bolesti.
U ovom satu postoje grupe ljudi koji loše jedu, ne onih koji smrde na niskoj razini i u nedovoljnoj količini, već onih koji jedu hranu, koji imaju malo smeđi autoritetií m_stjat bezlích komad aditiva i barvnikív. Tsya tendencije nadmašuju tradicionalne uzroke podcjenjivanja. S povećanjem prihoda, ljudi imaju pristup "potpunim proizvodima" i povećavaju svoj prihod.
"Optimizirani proizvodi" nose malo hrskave, smrada da osvete "prazne" kalorije. Jelovnik bogat voćem i povrćem može čak negativno utjecati na zdravlje. Zato se danas jelovnik naziva "zahídne", što je osveta bogato prerađenim proizvodima u bagatu za kalorije, ali ne donosi tijelu malo korice. Za ostatak počasti, Svjetska organizacija za zaštitu zdravlja često će promovirati industrijske mesne proizvode (brancine, kobasice, konobe i sl.) kako bi se povećao rizik od onkoloških bolesti.
Što je "zahídne" jelovnik?
„Glavna značajka „zahídnog jelovnika“ je transcendentalno cijeđenje rafiniranog zukrua, visoko pročišćenih i bogatih masti, životinjskih bjelančevina i brzo cijeđenje rastućih vlakana. Tse znači jelovnik s visokim udjelom masti, crvenim mesom, soli i zucruom, te niskim udjelom povrća i voća. Takav jelovnik karakterizira bogata količina kalorija i mala količina smeđih govora, posebice ovaj trend koji je vezan uz kulturu brze hrane.
Kako se jelovnik može uklopiti u vaše zdravlje?
Sve veći rizik od zaraznih bolesti
Najprerađeniji i najrafiniraniji proizvodi, koji se koriste za zapadno bilje, nisu prikladni za tijelo. Smrad se negativno ubrizgava u naš imunološki sustav. Glavni krivci su proizvodi koji osvetljavaju fruktozu i palmitinsku kiselinu – sastojke koji se mogu naći u čokoladicama i mogu izazvati imunološku reakciju.
Palmitinska kiselina se nalazi u palminom ulju, koje je ruska biljka prehrambeni proizvodi vikoristovuyut duzhe široko. Možete ga pronaći u tsukerkama, slastičarskim posudama, čipsu, pomfritu, zamrzivačima, vrhovima, kiselom vrhnju, vrhovima ulja, sirupu i drugim proizvodima.
Prema znanstvenicima, naše tijelo može pobrkati palmitinsku kiselinu s bakterijom sličnom E.Coli, a zatim pokrenuti imunološki napad na prenesenu bakteriju čiji će rezultat biti slaba upala i oslabljen imunološki sustav. Ako je imunološki sustav dezorijentiran sličnim rangom, tada stanice neće biti spremne za borbu protiv prave infekcije. Palmitinska kiselina poboljšava odgovor našeg tijela na infekciju, a prije sata kada se imunološki sustav pripremi za virus bit će važnije boriti se protiv infekcije, jer se ona proširila.
Prote efekt vukodlaka. Promjena prehrane metodom onesposobljavanja ubrizgavanja ovih sastojaka hrane može vratiti imunološku aktivnost natrag u normalno stanje. Qi slabo upaljen da se pojavi.
Palmitinska kiselina ima nizak i nizak učinak na tijelo. Previše u tijelu spriyaê razvoj bolesti živčanog tkiva i lukavo utječući na zdravu jetru.
Oštećena crijevna flora
Bakterije naših crijeva igraju važnu ulogu ne samo za zdravlje i dobrobit duct-intestinal tract, Ale th vsogo organizam zagalom.
U sredini kože ljudi žive blizu kilograma mikroba, bakterije naših crijeva usko su povezane s radom imunološkog sustava, kao kontrola upale u tijelu.
Prekomjeran unos prerađenih prehrambenih proizvoda u prehranu može dovesti do toga da će se iz crijeva izbaciti temeljne bakterije, a na njima će se kolonizirati patogeni mikroorganizmi koji će stvarati štetne toksine i uništavati tijelo.
Pretilost i dijabetes
Svesvjetska ekspanzija jelovnika, bogata mastima i kalorijama za povećanje broja ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa u cijelom svijetu. U 2014. godini više od 600 milijuna odraslih ljudi u svijetu patilo je od pretilosti, a možda je 2 milijarde odraslih bilo pod zaštitom Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja.
Masno vibrira šilnist na razvoj raznih bolesti. Kod ljudi koji pate od pretilosti, često krive upalne procese u tijelu, a također razvijaju rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila, moždanog udara, onkoloških bolesti i artritisa. Uzgoj jednake debljine, kao što je bitno, otima doprinos rastućim problemima s taborom nanošenja i potrebi njihove obnove, odnosno zamjene, kroz kretanje pritiska na naplavine i njihovo uklanjanje. Ljudi, koji pate od pretilosti, moraju zishtovhuvatisya u svom životu s potrebom za zamjenu kulshovyh i kollinnyh kuglica bogato ranije.
Isto tako, sve je više bolesti koje se povezuju s pretilošću u našem svijetu. Riječ je o dijabetesu od kojeg je 2014. godine bolovalo 374 milijuna ljudi. Nastanak dijabetesa tipa II objašnjava se načinom prehrane, a broj oboljelih od njega raste u predjelu kože, prema atlasu dijabetesa Međunarodne dijabetes federacije.
rizik raku
Ostatak dana pokazat će vam "zahídne" jelovnika s rizikom od raka debelog crijeva i raka prostate. Ljudi koji jedu uglavnom zbog zahídnoy sheme jelovnika, kako se pokazalo, mogli su imati 2,5 puta veći rizik od smrti zbog raka prostate, kao i rizika povezanih s rakom debelog crijeva, također uzrokovanim upalom i promjenama u radu crijeva.
Kod ljudi koji pate od pretilosti poznaju različite razine mikroba, koje proizvode toksine, što može dovesti do razvoja onkoloških bolesti, te poštuju američko naslijeđe koje razvija rizik od raka debelog crijeva. U svojoj su studiji usporedili broj smrtnih slučajeva u skupinama Afrikanaca iz Južne Afrike i Afroamerikanaca i pokazali da Afroamerikanci mogu imati 50 puta veći rizik od razvoja raka debelog crijeva. Na pomisao na vchenih tse pov'azano z í̈hnoy prihilnístyu na "zahídnogo" izbornik.
Kretanje procesa paljenja također može oštetiti stanice u područjima koja su njima oštećena, kao što su crijeva, što zahtijeva više dijelova promjene stanica. Što više ljudi radi, veće su šanse da se može okriviti mutacija u genima, poput smrada osvete, - što također povećava rizik od raka.
Rak lakše prodire u stanice zbog izrazito velike promjene, ali ne toliko od bolesti. Proces je dobio stotine gena, a bakterije samo djelić, ali s uzrokom požara.
Alternative
Očito, stil prehrane igra veliku ulogu u zdravlju stanovništva, a ako s desne strane dođete do punog sastava zdravih ljudi, nutricionisti će klevetati o potrebi da se jede više poštovanja prema onima koji su vani.
Ako je izbor hrane dobar, a još ranije je bilo teško saznati za Škodu i ostale proizvode, onda se u isto vrijeme takve informacije danas otkrivaju svijetu. Na primjer, Svjetska zdravstvena organizacija 2005. preporučila je ljudima da pokušaju živjeti u životu palmino ulje Pa ipak, zbog ove male raznolikosti i trivaliteta terminske štednje, omiljena je za odabir prehrambenih proizvoda. Možda je za nas, gospodo varto, da budemo turbulentni oko sebe, da stavimo šalicu shkidlivy proizvoda i da takav čin gurnemo na virobnike.
Zdrava prehrana i zdrava prehrana korak po korak za stjecanje popularnosti u svijetu, više suvori, a manje suvori principi zdrave prehrane.
Osnovni principi zdrave prehrane
Glavna načela temelje se na činjenici da treba biti manje “rafiniranih” proizvoda i dodati više povrća, voća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Nije dobra ideja imati obrok za jednog čovjeka, proširiti svoju prehranu, živjeti više različitih proizvoda, uzimamo više smeđih govora i mijenjamo oštrinu ubrizgavanja bilo kakvih pesticida i grube govore koji osvete pjevajući proizvod.
Kliznite da pogledate bijeli kruh, odličnu tjesteninu i slastičarstvo, koji bi trebao biti rafiniran u ugljikohidrate, obogaćen prehrambenim vlaknima i živahnim govorima. Pročitajte etikete proizvoda, potražite prisutnost palminog ulja u sastojcima. Osim toga, potrebno je proizvode okružiti dodatnim zukru, kao i otplinjavanje te zukru. Tse dzherela prazne kalorije, scho spriyat skup vaga. Veliki broj proizvoda od sladića zamijenit će veliku količinu masnoće, zbog čega smrad postaje još kaloričniji.
U isto vrijeme, samo linviy ne pričaju o tome, jak brza hrana A američki hamburger nam je nevjerojatno blizak. Sve kvrge glasno cvile McDonald's da ríznih merezh shvidkogo kharchuvannya. Brinite se tamo čak i kalorija i klizanja za rahunok velik umjesto kolesterola. I čudeći se Amerikancima i njihovoj masovnoj pretilosti, svi imaju pomisao da je osovina razlog što se i sam krumpir naulji pet i enormno hamburgeri .
Pogledajmo zašto je stvarno sve tako loše? Pogledajmo klip hamburger prema "rezervnim dijelovima" i pitajući se zašto se vina slažu.
1. Bulka, princip je mali
2. Yalović kotlet, kako nam kažu, podmazan bez ulja, naizgled dijetalnog izgleda;
3. Solonijev rog- kalorija ne može biti, krema od soli, kao zatrymuê vode iz tijela, ali voda nije masnoća;
4. listnate salate, što u njima može biti gadan vitamin i stanično tkivo poput štita koji pomaže našim crijevima;
5. Majoneza, kečap, cibula i razni začini, ta masnoća, ali količina na ulošcima nije dovoljna za sadržaj kalorija, pogotovo ne u liniji;
Na prvi pogled se ne vidi ništa posebno strašno masno, u rinfuzi i u ugljikohidratima, ali svejedno tijelu treba smrad i više da leži u takvom kilkostu. Nitko se ne ustručava dati odjednom 2-3 rolice .Slani ogirok, zelena salata Mislim da nije varto i srediti i tako je jasno da nema kalorija. I od na kotletima oponašat ćemo svoj pogled i pokušati napraviti izvještaj.
Britanski znanstvenici analizirali su popularnost hamburgera i njihovu potencijalnu štetu po zdravlje ljudi. U naše vrijeme važno je poznavati barem jedno dijete, koje ne voli bi hamburger, a koje je u međuvremenu odraslo u ovoj prehrambenoj industriji.
Kao rezultat toga, skladištenje samog kotleta pokazalo se da je cjelina mljeveno meso pobjeda u brzoj hrani obrađuje se na poseban način od uvođenja velikog broja konzervansa i drugih različitih namirnica kemijski govori, O yakí bogati hto ja ne chuv. Ja to zovem da nije važno za meso bilo kojeg stvorenja vani, zgnječit će se s yalovichini, svinjetinom, piletinom, ribijem itd. Desno je sve čudesno razumljivo, da su kotleti pripremljeni unaprijed i proizvod će se spremiti za tren, dva mjeseca, prvi mjesec, jesti u hamburgeru, trebat će vam posebni sastojci i bez kemikalija i konzervansa, vi ne mogu to učiniti ovdje. U skladištu se nalazi velika količina hidrogeniranih transmasti, gdje se nalaze karcinogeni, rafinirani u ugljikohidrate, pretvaraju se u masnoću i bogato pahuljaste zucru, pa sam govor nije jasan, sličniji soji, cca 20 riječi .
Eto vidiš, možeš napraviti brkove, da je u pljeskavici za hamburger malo mesa ostalo i u njoj još plače sva škoda. Ako tražite kalorije, tada u prosječnom hamburgeru možete pronaći prosječno 255 kcal - to nije previše, sudeći po činjenici da je prosječna potreba za osobu dnevno 2000-2600 kcal. Ako jedete samo hamburgere, onda možete jesti 7-10 komada dnevno.
Ale u prehrani ljudi je kriva za balans butija tako da masti nije više od 20-30%, a ugljikohidrata ne više od 50 tona.
Skladište hamburgera:
Manje masti za 10 vídsotkív;
U ugljikohidratima približno 30%;
Proteini su postali 12 vídsotkív;
Voda je postala 45%
Začuđujući se datim podacima, mogu vam narasti brkovi, da hamburger zbog svoje kalorijske vrijednosti i nije toliko strašan, ali razlog zašto Amerikanci previše pate nije u hamburgerima, već u količini njihovog života.
Ne treba zaboraviti da su mirnim ljudima koji brinu za svoju vagu također potrebni život i teretana, ali i više šetnji. Trenutni tempo života nav'yazuê nas prijenos autom na taj način, koji je prohodan píshki skladê od garaže do vrata stana chi štand.
Ipak, potrebno je složiti obrok hrane na način da se vino ne zbraja samo od hamburgera, već se mogu dopustiti kao međuobrok, ali ne i kao glavno jelo.
Kalorije su kalorije, a zašto spremate hamburger u svoje skladište, kremasti kotlet, ne morate zaboraviti i kada radite svoje kekse. Ponekad se možete, možete, opustiti i dopustiti da budete slani i slani, ali nemojte uključivati u brzi način prehrane.
Sve u životu može biti na svijetu.
