Korisní deserti bez škodi za figure. Donja harbuzova tepsija. Koja su pravila za pripremu slastica od cheesecake?

Nema smisla ponovno govoriti o melankoliji zdravog obroka, kiselosti slada i tsukríva. Zukor je ugljikohidrat najznačajnije riječi. Smrad tijelo lako savladava, lako se jede uz krevet i pretvara se u salo. Organizam ne postiže energetski oporavak.

Kora dijetalnih deserta

Solodoschi uzrokuju ne samo sreću, već i druge zdravstvene probleme. Povećanje razine šećera u krvi može izazvati probleme s proizvodnjom inzulina u tijelu i, kao rezultat, razvoj šećerne bolesti u krvi.

Želite li znati koji je najbolji planinar za kuhanje povrća na zdrav način? Često jedemo piće: pizzu, hladan ručak, aperitive s prijateljima. Osovina koja je još potrebnija da se okrenemo zdravom zvuku i krenemo putem detoksikacije, da nam pomogne da budemo zdravi i laki. Samo naprijed za vegetarijance, s malom količinom kolesterola i bogatim, smeđim, živahnim govorima. “Ideja pripreme zazdalegída može biti kvasol s čudesnim ukrasom od gljiva: bit će idealan za još jedno jelo, ali i kao jedan jež, kao trava.”

Što drugo reći o onima, poput Škode, koji nam piju zube. O Škodi raznih slastica možete pričati dugo.

Ale, razveseli se desertom. Ta melankolija je potpuno drugačija u smislu ugljikohidrata i sumnivnoy. Takva žena može biti glava škodija.

Zukor je neophodan za robotski mozak; Ta th za vatreno raspoloženje smrad je potreban. Bez raspoloženja za vodstvo zdrava slikaživot je neizrecivo važan.

Za pripremu joge morat ćete skuhati 400 grama kvasa u ekspres loncu s vodom, porilukom i par mrkve. Pakirane borlote možete i vikorirati: zamotajte ih u staklenu posudu i dobro ih operite pod vodom.

U okremíy kastruli, mrkva i poriluk cibula. Sada snažno istucite mahune, mrkvu i cibule, dodajte ružmarin, malo soli, organsko jaje i krušne mrvice, po potrebi, ne oduzimate praktičnu svotu. Pripremite mesnu štrucu i stavite yogo u lonac s vrhovima. Očistite površinu maslinovim uljem i pecite ispred zagrijane pećnice na 180 stupnjeva oko 45 pramenova. Poslužite toplo, kao i s čudotvornim gljivama, premazane maslinom, časnikom, svježim peršinom i vinom.

Svaki dan je pametnije vrijeme da se prepustite dijetalnim desertima. Popri zagalní zapevnennya, nije mit. Kao način za obrezivanje brojnih nespretnih pravila i za obrezivanje nižih radosti, možete jednostavno pripremiti različite kobasice, smeđe za tijelo.

Od čega se pripremaju dijetalni deserti?

Očito, postoje deserti bez zucru i yoga zamjene. Užitak od sladića daje se takvim lososima u njihovom skladištu

Možete prevlačiti pod bilo kojim kutom možete podrezati mesnu štrucu u hladnjaku ili zamrzivaču, rezati ražnjićima. Tsya trava usrećiti vegetarijance i mirne, koji pate od netolerancije na mliječne proizvode i gluten. Kao ja voliš cijeli obrok, inače si pohlepan, kao ja, axis je super desert, donesi dobar, donesi zalogaj, zbog energije i mrijesta plodova. Ako završite s kuhanjem joge, vino će biti slično kakao kolaču, ili, shvidshe, klasičnoj piti, ali - iznenađenje - nema olíí̈ chi čokolade.

Tim, za sat vremena, ulijte u zdjelu 300 grama prosa kesten boroš s polovicom drizhzhiva sash, tri žlice vrućeg kakaa u prahu, cimet u prahu i sumish iz drvene žlice. Dodajte 300 ml vode, 30 ml riže ili ekstra djevičanskog maslinovog ulja i chotiri žlice javorovog sirupa. Dobro promiješajte, tako da shmatkiv nestane. U ovoj fazi dodajte kruške na kockice, kao da su oduzete, da se maceriraju. Sumish izlijte u četvrtasti kalup za šalicu, obložite ga papirom za šalicu i kuhajte na 180 stupnjeva za 40 pramenova.

svježe voće
bobičasto voće
grašak

Zaporuka uspješna priprema slastica - tse prirodni proizvodi.

Što se jelo manje servira termičkom obradom, manje je ljepše. Za dijetalne deserte prihvatljivo je peći ili ohladiti u hladnjaku. Speka v_dpadaê na činjenicu da se ulje skip'yachene ne zove smeđi proizvod, već sadržaj kalorija u hramu.

Pustite da se Yogo ohladi, uvijte tortu i izrežite Yogo na kvadrate. Poslužite yogo s džemom od naranče. Jogu možete preporučiti onima koji boluju od celijakije ili intolerancije, te prijateljima koji su na veganskoj ili veganskoj prehrani. Jeste li spremni za zdravu prehranu u jesen?

Volite desert Papi Franjo? Rezultat pomilovanja u kuhinji. Od tada je prošlo drugih sto godina zimski dan Ako je ostatak argentinskog diktatora Juana Manuela de Rosasa pametno smislio ono što će postati jedan od najpopularnijih slada u ovoj zemlji, kao i u Južnoj Americi.

Koji proizvodi se koriste za pripremu niskokalorijskog slada?

Nasampered, od voća i yagida. U mom skladištu ima fruktoze koja nam daje slad. Sadržaj kalorija većine voća nije visok. Vignatki uzgajaju grožđe, banane i avokado.

Vykoristovuvaty í̈x, priprema slastica, možete, ali ne često u malim količinama. Može postati osnova za deserte bez povrća od zucrua i sladića, na primjer, lubenice.

Žena je spremala "lečadu", pila mlijeko i zukru, preparate za karamelizaciju, ako bi pokucala na vrata. Vín pidíyshov i okretanje u pích lishe todi, ako se "lekhada" pretvori u kremu smeđa boja: rođena dulce de leh, što na španjolskom znači "mliječna pita".

Izvrstan je i daje sprint, što je idealno za međuobrok. Ale je također ljubitelj domaće hrane s pravim okusom, - objašnjava dr. Stefaniya Rudzheri, nutricionistica i suradnica Eating Centre of the Strong Science and Research radi istraživanja. O kalorijama: Ne možete pobijediti kílkoh, blizu 350 na 100 grama, - kaže Rugeri, - ali krhotine su u žličici, razmislite o 35 kalorija odjednom. Ako ste u braku ne više nego u paru, jednom ili dvaput dnevno, imat ćete i dobar sat s nutricionistom.

Vrlo popularan sastojak niskokaloričnih deserta - nemasni sir. Za zdravu prehranu koriste se mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi: kefir, ryazhenka, snizhok. Ale, potrebno je uzeti u obzir sadržaj masti u odabranim proizvodima. U idealnom slučaju, odaberite 1-1,5%.

Prilikom pripreme slastica ne zaboravite na grašak i suho voće. Naravno, prehrambeni proizvodi dodaju kalorije, ali deserti imaju malo viška. Tada je kora goríhív, nasínnya, sušeno voće sjajno, a ne poprečno.

Porivnyanni s medom ili pivima, na primjer, vina mogu imati više istih kalorija, - objašnjava Rugeri. Ale nasampered, kao da je pomiješan s nekim industrijskim proizvodima, poput grickalica, pločica chi namaza, znači da smrad ne osvećuje veliku količinu hidrogeniranih masti, najnesigurnijih za organizam. Kraće naizgled, desert, takva ljubav prema papi Franji, treba li ići?

U principu, dakle, onome što je samouvjereno, zdravo je i daje sprinteve. Na primjer, ovo je čudesna ideja za popodnevne zalogaje za djecu. S istim kategorijama ljudi, za koje se argentinski desert ne preporuča, čak ni oni koji imaju problema s krvnim žilama ili boluju od srčanih bolesti, kao da ne govore o dijabetesu. Da biste odlučili, samo naprijed.

Planine su posebno vrijedne, iako je sama priroda u našoj zemlji postavila najviše na mjesto smeđih govora. Í̈hnya meta - razvoj novog života, ali vaše tijelo može donijeti melankoliju.

Vegetarijanska plastika i med upotpunjuju popis proizvoda za pripremu dijetalnih slastica.

Iz odjeljka "Deserti" znate:

recepti za deserte za ukus
kalorijski sadržaj deserta bez zucru
recepti za jednostavne deserte koji pristaju
recepti za smeđe deserte s voćem, voćem i medom
jak samo da lijepo ukrašavaju deserte

Niskokalorični deserti - tse mit. Doista je moguće razmaziti se bez lošeg zdravlja. Í samostalno pripremljeni lasoshchi kudi bolji za tvornicu. Adže u kupovnim slasticama sadrži transgene masti, zucru, konzervanse i puno govora.

Stavite mlijeko blizu posude; dodajte tsukor, vaniliju, bikarbonat i marmur i zakuhajte na pravoj vatri. Pripremite se za 1 ili 2 dvogodišnje zmíshuvannya: ako imate karamelnu boju i izgledate tvrdo, stavite trohove na tanjur: kao da se hlade, postat ćete poput meke zucerke.

Za bogatu glazuru možete koristiti yogo. Zvuk qi biljka abo superchlivi ja, otzhe, vikati superchki chi priymayutsya na poštovanje. Uostalom, popravimo to kako treba! I imala si histeričnu krizu. Dobro, smiri se! Čitajte iz glavnog materijala, ne vrijedi za one koji se spuštaju na organsko i travnato meso 48 godina. Ovo bi nas trebalo dovesti do dvije točke. Živjeti u zdravom životu iznimno je širok pojam i apsolutno se ne kaže da su oni koji su zdravi za moje tijelo zdravi i za drugu osobu: svi imamo posebne potrebe.

To je mala radost: vyrishy si se razmazio sladićem, a ne da radiš zbog svoje večeri. Neka lasoshchi budu kršteni primanjem í̈zhi. I, očito, opijati se niskokalorijskim desertima još uvijek nije dobro.

Kad čujete za smeđi desert bez zucru, žene vam stoje pred očima, žele smršavjeti, kao da želite smanjiti svoju jadnu prehranu. Ale krím zhínok, turbovannyh jureći žice, ê djeca, poput sladića i masti shkídli kroz stoljeća, ljudi koji pate od slunk-crijevne bolesti, bolesti s dijabetesom, yakí tezh želite slano, ale

Koji je razlog za pojavu raka crijeva u ovom slučaju? Bazhano, da se možete posavjetovati sa svojim liječnikom, da shvatite kamo ići, da znate što je više moguće, da nema potrebe za pomoći, da vam možete dati samo najvažnije prijedloge, ali nemojte pasti na pamet : razumjeti važnije za vas. i počeo zvati. U mislima sam imao puno poštovanja prema očuvanju voća i povrća, te prema rubu velikog broja tsukrív toshchoa. Alya nije rečeno što je za tebe isto!

Naučite glavne metode, bacite se u super jednostavni recepti Kombinacije sastojaka vrsta i vrsta kuharica, a vi ćete raditi tako da ćete u kratkom satu imati niz uvrnutih recepata za nastavak. Logika iza toga je jednostavna: otići ćete u rezervat, ako ste gladni, mozak će vam biti pun poticaja za supermarket i usmjerit će vas na hranu s visokim sadržajem, jesti u natriju, masno i zukri i s niskim sadržaj vlakana. Na to za mozak, one koji su vam u ovom trenutku potrebni.

Kategorije ljudi koji pate zbog nemogućnosti da se slade s kolačima i tikvicama, doziraju bagato, za to, na receptu za smeđe deserte, uz pomoć kojih se ne možete samo prepustiti prihvaćajući slano, Ale i vitaminizirajte tijelo, počnite piti.

Proizvodi u boji

Smeđi deserti - vidi bilje sladića, koje pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu, nadopunjuje zalihe vitamina i smeđi govor.

Ale, ako ideš tamo, onda za tobom, ti, bolji za sve, napravi popis, koji si napravio. Zvichayno, tse dodaj koka-kolu, ale, kraće izgleda, pokušaj posredovati svoj mozak! Marno namagatisya perekonat nas, scho za dan, mjesec, rijeku, život bez chi linija tsukerok, prestat ćete željeti. Jer to nije istina. Abo prihvatiti ne obov'yazkovo tako. Što radiš? Varate se! Ili bolje rečeno, isprobat ćemo alternativni recept za našeg voljenog "nezdravog ježa". Gledajte pticu drugi put, ali što je s vama prije dana?

Jeste li vidjeli mliječni okov dobrote? I zapamtite: sve što ste namazali možete lako zapaliti u pećnici, poprskano maslinovim uljem. Dobro, tse neće biti isti, ali navit da ne upadneš u nevolje! Ljudske glave imaju veliku prednost, ali u isto vrijeme: krhotine zha zdrave su, pa nemoj automatski da te boli masnoće, navpaki! Pa to nije istina. Žao mi je što ću vas razočarati, ali nije istina da će vam uvođenje zdravih ljudi značajno potrošiti energiju - to je sklopivo od hormonalnih i metaboličkih podražaja, adekvatnog, kalorijskog deficita i ravnoteže između makronutrijenata.

Kakve proizvode možete dobiti u lasoshchiv od sličnih autoriteta?

voće

To je samo pravilo smeđih vitamina i minerala, voćnih kiselina i pektina i stanica, smeđe za naše tijelo.

Možete sigurno živjeti sljedeće proizvode:

Jabuka. Í̈x preporučiti život osobama s problemima duct-intestinal tract, srce i krvne žile, povišene kolesterolom;
Kruške. Redovito uvođenje u prehranu smanjuje simptome prostatitisa, pomaže u jačanju imuniteta, uništavanju fosfatnih kamenaca;
Zlivi. Korisní u slučaju zatvora, ateroskleroze, hipertenzije, u slučaju bolesti jetre;
Marelice i breskve. Pomoć kod anemije, ublažavanje aritmije, ublažavanje nakon stresa;
Vinogradiv. Možda zastosovuvatisya, poput sechoginny i zhovchoginny zasib.

Popis se može nastaviti u nedogled.

Istina je, međutim, da više proizvoda, koji se mogu naći u zdravoj prehrani, može imati niži udio kalorija, manji pomfrit, pekarski proizvodi, slad i prethodno kuhani proizvodi. Tse znači da ćete biti zadovoljni svojim obvezama čak, jak, ymovirno, majka nižih kalorija. Očito, istina je da ćete imati tijelo, poput boljeg, zdravijeg tijela, da možete poboljšati svoje atletske performanse, na primjer, faktor koji također može dovesti do gubitka vremena!

Biti vegetarijanac i biti vegetarijanac neće vas automatski učiniti zdravim. Razlog je još jednostavniji: većina najnezdravije hrane u cijelom satu mogu biti vegani ili vegani. Jer zukor nije za gora stvorenja. Ja krhotine masti, poput smrada vikorista, u veganskim zanatima pekarski proizvodi je jedna od najvećih masti na svijetu. S desne strane, ne u onome što vidite, poput mesa i ribe, sira i soje, točka je niža za one, poput oblika koji vidite. Ne zaboravite uzeti slanutak, morate znati skuhati tofu za gušt, morate kuhati seitan itd. to je nemoguće!

gospodine

Ovaj mliječni koncentrat sadrži veliku količinu kalcija koji je neophodan za razvoj cističnog sustava djece i normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava odraslog organizma. Novi bogat metionin ima aminokiseline koje razgrađuju "loš" kolesterol u krvi, vitamine skupine B, folnu kiselinu i drugi anonimni smeđi govor.

Apsolutno! Ale, ti si kriv sto radis vise i unikat, budi nekakva cijena za gotove proizvode, nemoj te zavaravati da te uvodi "bez ulja" u Oman zelenom bojom, jer kao sto znamo, ima manje mast na ulju, da je bogatiji zdraviji, pochnemo i pochnemo! Ako pogledate merezhí, znat ćete anonimne članke o tome kako pravilno organizirati prehranu povrća, kultivirati jogu i nećete imati problema. Reci "tako" juhi od leće i bez mraza, bez kolesterola, ali bogata zukrom i aditivima!

Božić je svetinja – sat je, ako se želimo razmaziti s ljudima koje volimo. Í rízdvyané pećnica ê dio mene kraj kože božićne večeri, kao i za nas bogate i one nerazdvojene suputnike tijekom dana. Ale slad, koji se prodaje u trgovinama, bogat je konzervansima, komadnim farbama i aromama, bijelim zukrom i nezdravim masnoćama, jakim alergenima, poput glutena i soje, a o takvim govorima i ne možemo govoriti. Ove fino obrađene djeliće tvorevine govora remete funkcije ljudskog tijela, jer smrad u prirodi nema u ovom obliku, a ljudi nisu razvili građevinu svog života.

U svijetu još uvijek nema purina - proizvoda, govora, koji ukazuju na probleme u mišićno-koštanom aparatu. Ne postoji takav dijetalni stol, u kojem se gospodin ne bi pio, poput kreme od trave ili sastojka za griz.

Med

V narodna medicina med zastosovuêtsya kao antiseptik, diuretik, lijek koji jača imunitet i protizapalny zasib. Pobjeđuje, ohrabruje, veseli, snižava razinu triglicerida u tijelu i pomlađuje.

Čokolada

Normalizacija hematopoeze - ne dopušta lijepljenje trombocita, odnosno ispred tromboze, stabilizira krvni tlak, poboljšava tonus, neophodan za ublažavanje stresa.

Žitarice - zokrema zob

Recepti za deserte iz otplaćenog vishchea - a ne pogađani kroz brak mjeseca - smeđi proizvodi može zadovoljiti najsuptilniji užitak, stvoriti dugoročno vídminny raspoloženje, ugodite sebi da otochyuchih.

Recepti za najbolje deserte

Jedan od onih koje obožavaju djeca i odrasli deserti invsyan pećnica. Za pomoć novoga će im biti bolje. Asortiman trgovina koje pekara nudi bogat je izborom, no najljepši i najslaniji će biti oni koji piju samostalno.

Vívsyané pechivo

Potrebni sastojci:

herkules - trohovi manji od boce;
kefir - za obsyagy stilki;
rijetki med - 2 žlice;
rodinki;
cimet;
za vrećicu vanilije.

Herkules se prelije kefirom i zalije 40 - 60 pramenova, dok ne nabubri s dovoljnim svijetom. Bez opreza, nemoguće je zaustaviti proces bubrenja - ako propustite sat vremena, plastika počinje poludjeti. Rodzinki se puni koprom, tako da bobice postanu mekane.

Ako plastika mjehuri, pomiješajte je s drugim sastojcima. Deko je prekriven pergamentom, debelo položen, praveći pahuljaste pecivo, debelo širi žlicom. Umutiti žestoka pića, podići na 180ºS blizu proljeća.

čokoladni kolačić

Čokoladni muffin je slani i smeđi desert, tako da se joga pravilno skuha.

Sastojci za ispijanje čokoladne torte:

borosno - 1 boca;
jaja - 2 komada;
kakao prah - 3 žlice;
margarin - 100 g;
med - 2 žlice;
mlijeko - četvrtina boce;
podrezane dlake graška - zhmenya;
rozpushuvach - žlica.

Poprskati margarin na klip. Jedite jogu s kakaom, mlijekom, medom i zagrijte na vatri miješajući. Čim sumish prokuha, znaju iz vatre. Vídlivayut 4 žlice u okremu êmníst, a u reshta - nakon što dosegnete - dodajte sastojke koji su izostavljeni. Usí rozmíshuyut, izlije u obliku silikona, i stavi vipíkati u pećnicu. Mutite 20 udisaja|minuta| na temperaturi od 180-200ºS.

Spremni viymayut iz pećnice, prelijte čokoladnom glazurom, pustite da se troch ohladi i stavite ga u hladnjak - tamo će torta procijediti i glazura će se uhvatiti. Tri oblika se uklanjaju prije posluživanja na stol.

Parfe od marelica

Sastojci:

zhovki víd 2 jaja;
smeđi zukor - 100 g;
mlijeko - 2/3 boce;
marelice - 10 komada;
vrhovi 20%, 150 g;
breskve - 2 kom.

Voćni pire se miješa u blenderima sa zucr, zhovtka, mlijeko. Ako se sve zgusnulo do konzistencije džema, pustite da se ohladi, dodajte breskve i tučene vrhove. Položite iza oblika i stavite ih u zamrzivač u hladnjaku.

mrviti jabuke

Obavezno pripremite:

cimet - žličica;
jabuke - 3 komada;
rodzinki - 3 žlice;
med - 2 žličice;
profinjena Sonyashnikova Oliya;
Herkulska plastika - 7-8 žlica.

Natrljajte jabuke, napunite rodinke koprom, da vino omekša. Promiješamo, dodajući cimet. Iza kalupa premazanih maslinovim uljem premazati pire. Pomiješajte med od herkula, dodajte trohove maslina. Sumishyu pokrыvayut pire od jabuke. Kuha se na temperaturi od 190 C oko 20 minuta.

Dječja radost

Ne dopustite da se dijete začini čokoladnim zucerkama i sladoledom - zhorstoko.

zukerki

Da biste ručno pripremili čokoladne tikvice, trebate uzeti:

kakao - 6 žlica;
tsukor - 2 žlice;
limun - 1 komad;
očni kapak, dlakavi grašak, cedar grašak, lješnjaci, šumski grašak - sve odjednom, ili po izboru - za berbu;
Vershkov ulje - 100 g;
voda - 150 ml;
balzam ili konjak - 2 žlice.

Korica limuna natopljena je alkoholom. Goríhi tovchut, krim cedar. Na primjer, 1 vrsta planina, tada je dio malo lomljiv, dio "velike metle" je preplavljen. Prešli su na pripremu čokoladne glazure: zucor pomiješajte s kakaom, prelijte vodom, zakuhajte na vatri i prokuhajte na pravoj vatri, tako da sumish izblijedi.

Znati s vatre, dodati mrvice sok od limuna, i ubacite maslac u sumish. Dodajte nekoliko glazura, pomiješajte summish s koricom i pire krumpirom. Od čokoladnog tijesta oblikuju kolače, na kožu stave veliki lonac i preliju glazurom. Uhvatite ga u hladnjaku - ne u zamrzivaču.

Nemoguće je završiti prijenos smeđih slastica bez recepta za pripremu zamrzivača.

Vershkove sladoled s vanilijom