Korisna їzha가 성공적인 사람의 중요한 속성 중 하나가 된 건강한 oscula는 그녀가 현대 생활과 환경 문제의 스트레스에 대처할 수있게 해줍니다. 도브킬라. 나는 피부가 더 좋아지고 더 젊어지기를 원하며, 오늘의 명예로운 의무를 다하면서 동시에 의사에게 덜 의존하기를 원합니다. 건강하고 완벽한 메뉴의 포인트 중 하나는 바로 통곡물입니다. 많은 사람들이 다른 곡물 저장 배급에서 나는 악취가 무엇인지, 냄새가 어떻게 코리스네인지 알지 못합니다.
"기장"이라는 단어는 Indo-Nimets 단어 "nasichennya, 먹기, 생계"와 비슷하지만 기장 조각이 가장 풍부한 광물입니다. 칼슘, 칼륨, 실리카, 나트륨 마그네슘 및 불소와 같은 실리콘 크림도 존재합니다.
기장을 뜨거운 물로 철저히 헹구어 연설의 열이 곡물에서 분해 될 수 있도록하십시오. 사자를 위해, 마지막 사자를 위해. 품종이 다양하며 악취는 노란색 또는 갈색 껍질과 짭짤한 완두콩이 될 수 있습니다. 오래전에 리카르스키 자십처럼 승리한 올리야나 올리야에게 굴복할 랴노고 나신냐의 수는 엄청나다. Llyana oliya는 비필수 오메가-3 지방산을 50% 최고 농도로 복수합니다.
뭐야
일반 생존자의 주요 임무는 곡물 제품과 관련하여 "건강한"가치를 위해 달성하고자하는 것을 결정하는 것입니다. 러시아 시장에서 "건강한 곡물"이라는 이름은 종종 "상세한"이라는 단어와 비교되지만 근본적으로 잘못된 것입니다.
전체 곡물 (tsіlіsnі 곡물)이라는 용어는 미국에서 왔으며, de yogo는 식품 가공 및 organіv, yakі zdіysnyyut 통제를 위해 우리에게 보내졌으며 후추 구매가 아닌 사람들이 식품을 먹는 것의 품질과 안전성을 제어합니다. 이로 인해 첫 번째 응답자는 매장에서 선택하기에 적합한 제품 카테고리가 무엇인지조차 파악할 수 없었습니다.
좋은 점토 재료는 마지막 컷이 으깨지는 경우가 있습니다. 칼륨, 인, 마그네슘 및 칼슘. 퀴노아는 종종 상추와 같은 곡물이나 쌀 대용으로 유명합니다. Він 감초 허브의 가족에 누워 종종 유럽에서 대표됩니다 지모바 그라. Buryans의 많은 이름, vin vvazhavsya는 중세 시대보다 적습니다. Zavdyaki는 그의 기적적인 권력 향유로 인해 빵집에서 생명이 가장 중요합니다.
높은 비율의 라이신을 통해 zhita의 아미노산은 균형 잡힌 식단의 중요한 구성 요소가 될 수 있습니다. 밀. M'yaka 밀은 가장 중요한 상업 곡물이며 주로 빵을 만드는 데 사용됩니다. 과자그러나 단단한 밀은 점점 더 자주 파스타에 사용됩니다. 조종사는 생산성이 낮고 밀이 적지만 날씨와 질병에 더 강합니다. 밀에 대한 알레르기의 대안으로 술을 마시는 것이 강력히 권장되지만 문제가 될 수 있으며 밀 조각과 맥주도 밀접한 관련이 있습니다.
통곡물 보기
전체 곡물 및 곡물 - 훼손되지 않고 너무 으깨지고 곡물 및 곡물 작물의 플라스틱으로 가공되어 세균, 전분 배유, 비시브키와 같은 천연 성분의 전체 주요 세트를 덮을 수 있습니다. 이러한 구성 요소의 수 , 백분율은 백분율로 인한 것입니다. . 통곡물은 플라스틱으로 부수고 평평하게 할 수 있을 뿐만 아니라 멧돼지 모양으로 제분할 수도 있습니다. 조리 준비물을 반입하는 것은 허용되지만 조각은 제품의 식품 가치에 추가되지 않습니다.
또한 베타 카로틴의 일부도 포함되어 있습니다. 밀 고슴도치인 에머는 주로 레반트 지역에서 자라는 가장 오래되고 건강한 밀 유형 중 하나입니다. Emmer는 더 많은 미네랄과 아미노산을 복수하고 밀을 줄입니다. 유기농에 이상적 강한 상태, Kamut, 이집트 및 vodomiy 곡물 "Soul of the Earth", є іdeal 곡물 zavdyaki yogo 단백질, 비필수 지방산, 마그네슘 및 요고가 풍부하여 항암성 셀레늄 대신에 풍부합니다. 문명의 더 큰 질병은 신체의 점화 과정에 의해 발생합니다.
의심할 여지 없이 통곡물은 영양학자들 사이에서 갈색이라도 막연히 존경받지 못한다. Ale їhnє vzhivannya에는 장점과 단점이 있습니다. 첫째, 정기적으로 식단에 소개하고 우울과 노래 위험을 모두 평가할 필요가 있습니다. 통곡물 제품의 긍정적인 품질을 살펴보겠습니다.
플러시
오늘날 모든 것, 접는 것이 단순하거나 통풍이 잘되는 것, 그리고 다른 것들은 풍부하게 아름다운 이유를 아는 것이 실용적입니다. 통곡물 제품은 "좋은"의 원천입니다. 그렇지 않으면 신체가 더러워지기 때문에 혈당이 증가할 위험이 없고 과도한 지방을 추가하지 않고 에너지를 섭취할 수 있습니다.
우리의 "곡물"은 더 이상 자연스러운 성장이 아닙니다.
독특한 곡물은 가장 광범위한 dzherel 염증 식단 중 하나를 사용하여 신체가 건강을 유지하도록 돕습니다. 변호사들은 silskogo 국가의 silskogo 국가가 도입된 순간부터 사람들이 "주요" zherelo їzhi i scho be-yakі nedolіkі가 overbіlshіnі이 될 것이기 때문에 성공적으로 곡물을 획득했다고 주장합니다.
뭐야
Tse superechit 고생물학자, yakі는 발굴된 해골, scho zaprovadzhennya sіlskogo gospodarstvo를 기반으로 tvarynnitstva pov'yazan zі 중요한 vadas zdorov'ya를 보여줄 수 있습니다. 곡물 사람들의 shkidlivy 주입의 나머지 10 년은 자랐습니다.
통곡물 창고에는 갈색 세포 조직이 풍부하여 절임으로 인한 손상을 교정하고 변비를 완화하고 독소를 제거하며 길을 따라 옵시아기 자데노고가 적은 좋은 체를 제공합니다.
또한 곡물의 양은 많은 교환 과정에서 매우 중요한 B군 비타민의 양에 충분할 수 있습니다. 이 그룹의 비타민은 기능을 정상화합니다. 신경계, 신체 조직의 재생과 재생에 참여하십시오. 이러한 제품은 모든 시스템, 기관 및 조직으로의 산 전달을 담당하는 혈액의 헤모글로빈 조절에 필요하고 필요합니다. spriyaє 빈혈 예방을 정기적으로 적절하게 충분히 섭취하십시오.
Chim st_yk_shiy 다양한 밀, 팀 강한 요고 zahisn_ mekhanizmi. nedolіkіv 곡물 성장 전에 yakі는 dosі에 대해 논의되었으며 동일한 메커니즘에 누워 있습니다. 이 순위에서 메타 이혼이 더 큽니다. 저항성 품종곡물 - tse postril, yaky vіdstupav.
밀의 글루텐 양을 증가시키는 가장 고단백 품종과 포도나무의 최고의 힘에 초점을 맞춘 글루텐 조각은 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 밀에서 가장 중요한 단백질 중 하나입니다. Chi는 유전적으로 조작되고 산업적으로 사육되며 "유기농"입니다. 오늘날의 천연 곡물과 동일한 것은 "천연"이 아닙니다. 현대 곡물 시리얼은 인공물이며 그 중 일부는 나머지 세계 사람들의 건강을 위해 사용되었습니다.
그것은 창고와 천연 항산화 제 인 비타민 E가있어 종양학 질환의 발병을 유발하는 다양한 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. Tsey 비타민은 조직의 구조를 개선합니다. 옛날 모습점막, 피부 및 모발.
통곡물과 이 가공 제품에서도 발견되는 칼슘 껍질은 쉽게 재평가될 수 있습니다. 건강한 치아, 좋은 치아, 작은 모발, 작은 브러시, 골다공증 예방은 체내 칼슘의 충분한 섭취에 의해서만 보장될 수 있습니다. 그리고 긴장을 유발하는 진경제 성분인 아연의 존재는 이미 사람들에게 진부합니다. 마음을 바꾸는 칼륨은 모든 곡물 제품의 창고에도 보관됩니다.
글루텐 프리 곡물이 더 낫습니까?
이 모든 품종은 Roslin의 동일한 조국에 속하며 본질적으로 동일한 문제가 있습니다. 악취는 적의 적으로부터 보호되는 죄가 있으며 올해는 악취가 자연의 이러한 적에게 성공했습니다. 우리는 문명의 주요 문화이기 때문에 밀에 대해 많이 알고 있지만 다른 품종에 대해서는 아직 충분히 모릅니다.
따라서 모든 곡물 작물이 재배됨에 따라 글루텐 품종의 곡물에서 글루텐 친척도 알고 있습니다. 글리아딘, 우리는 또한 프롤라민 그룹에 속할 수 있으며 곡물의 다른 모든 대표자는 자체 수분 옵션을 가질 수 있습니다. 또한 모든 종류의 곡물, 글루텐 및 ni에는 많은 다른 반생명 연설이 있습니다. 이는 우리에게 사람과 열을 방해하여 zzhhi chi vipichki의 준비가 중화되지 않도록 합니다.
올바른 제품을 선택하는 방법
통곡물 제품의 품질을 올바르게 평가하려면 구매 전에 창고를 확인해야 합니다.
새로운 사람은 할 수 있는 한 통곡물을 가질 수 있지만 전 세계가 통곡물 제품으로 가져올 수 있는 것처럼 보입니다. 정제되지 않은 곡물과 플라스틱(예: 흰색)도 전체 곡물로 간주됩니다. 가장 중요하고 가장 중요한 귀족의 흔적이있는 경우 창고의 곡물이 첫 번째로 할당 된 제품이 가장 많이 가치있는 구성 요소의 비용을 나타냅니다. 통곡물은 친구를 차지할 뿐만 아니라 세 번째 위치에 있기 때문에 그러한 제품은 진정으로 신뢰할 수 없습니다.
곡물이 특히 영양가가 높고 dzherelo їzhi로 권장되는 것도 중요합니다. Prinnaimnі, Nіmetske 먹기, likarі 및 sosobi와의 파트너십 대량 정보 n_koli는 곡물에 "생명 연설의 대가"를 추가하는 것을 귀찮게하지 않습니다. 곡물이 충분하지 않은 것보다 더 중요하지만 더 사실인 것이 무엇입니까?
다량 영양소: 탄수화물, 지방, 단백질
밀 곡물은 약 70%의 전분, 약 11%의 단백질 및 약 2%의 지방으로 구성됩니다. 다른 곡물은 다량 영양소의 유사한 분포를 가질 수 있습니다. 곡물은 니메치에서 가장 중요한 후에너지 탄수화물 공급원 중 하나입니다. 더 많은 곡물 제품을 저장할수록 식단에서 더 자주 탄수화물을 섭취합니다.
또 다른 중요한 점은 선택 장소가 에티켓에 표시되어 있다는 것입니다. 생태학적으로 순수한 제품은 지역의 환경 친화적인 장소, 가장 환경 친화적인 장소에서만 재배되고 준비될 수 있습니다.
정제되지 않은 곡물로 만든 제품을 보는 것이 중요합니다. 그래서, 갈색 색상쌀에서 그것은 껍질이 제거되지 않았다는 표시입니다. 쓰여진 흰색을 보지 말고 시리아 광경의 어머니를 바라보십시오. Dotik 와인은 부드럽지 않지만 똑똑하고 navit zhorst입니다.
탄수화물: 적으면 많을수록 좋다
올해 생각과 수집가의 문화에서 수행된 연구에 따르면 악취는 동물 찌꺼기에서 더 많은 단백질과 지방을 소비하며 서구 문화에서는 낮은 사람들이며 이 악취에 대해 탄수화물을 덜 섭취합니다. 점점 더 많은 이유들이 식단에서 탄수화물의 많은 부분이 초세계 미주, 당뇨병 및 심장-흉골 질환과 관련되어 있음을 나타냅니다. "탄수화물"이라는 주제를 더 많이 다룰수록 이 거대 요소는 사람에게 실제로 중요하지 않으며 덜 건강하다는 것을 더 많이 기억합니다.
모든 제품, 특히 건강한 식생활, 인터넷을 포함하여 창구 판매점에서 구입하는 것이 좋습니다.
야크 요리사
최대 가치를 얻으려면 통곡물 제품을 어떻게 요리해야 합니까? 원칙적으로 준비 기술은 야만적인 것으로 간주되지 않습니다. boroshna에서 직접 빵을 만들 수 있지만 그러한 덩어리의 준비에는 고유 한 특성이 있습니다. 일어나기가 쉽지 않고 취하게 될 수 있습니다.
우리는 스스로 제품을 선택합니다
pospishnyh 사람들을위한 Visnovok : lyudina gnuchki, 에일, 일반적으로 중간에 하루 150g 이하. 지방: 적은 양의 곡물, soyvih ta rіpakovyh olіy, 더 많은 동물성 지방, 코코넛 오일 및 올리브 오일. 밀 곡물에 지방이 거의 없기를 바라는 경우, 옥수수 기름, 밀 배아 기름 및 기타 재배 기름, 따라서 리파코바 또는 대두 기름은 산업에서 가장 중요한 후노동자 지방으로 간주됩니다. vіdmіnu vіd tavrinnyh zhivіv, і і roslinnі olії vіstіt vysoko chastії poіnenassichennyh 지방산, 특히 오메가 -6 지방산.
밤에는 시리얼을 딜과 함께 부을 수 있으며 죽이나 반찬을 만들 수 있지만 악취는 거친 일관성으로 부활합니다.
Vtіm, 전체 곡물에서 rahunok garniy 맛과 후추가없는 coristi їzhu의 경우 대다수의 사람들을 평가하는 것이 좋습니다.
곡물 제품은 세계 최대 국가의 요리에서 식단의 기초가되며 가장 인기있는 것은 밀, 쌀 및 옥수수입니다. obov'yazkovo 와인의 곡물 제품은 특히 형태와 활력, 활력 및 에너지를 개선하려는 경우 식사에 존재합니다. 곡물은 신체에 충분한 탄수화물을 제공하고 풍부한 만성 질환의 위험을 줄이는 많은 수의 갈색 요소를 제공하는 생명을 구하는 연설 이상입니다. 오늘날 사람들의 탄수화물과 단백질의 절반 이상이 곡물에서 섭취됩니다.
최근 연구에 따르면 오메가-6와 오메가-3의 비율이 4:1 이하이면 식단에서 건강에 좋습니다. 파란색의 색상은 자연인 사이에서 볼 수 있습니다. 다른 한편으로, 나머지 수십 년 동안 높은 고도 불포화 지방산을 통한 이슬 올리브의 성장은 서구 인구에서 10:1보다 큰 값으로 증가하는 것이 좋습니다.
그 대리인은 식용유와 같은 생물 지방에서 나온 지방이 더 많다는 지식이 점점 더 많아지고 있습니다. 돼지 지방 abo 지방 shmatki m'yasa 및 코코넛 오일, 아보카도 및 단일 불포화 지방산. 예를 들어, 올리브 오일. 이 식단의 나머지 결과 중 하나는 가장 많은 지방이 있는 상태에서 고려되어야 하는 나머지 수십 년의 권장 사항이 준비되지 않았음을 다시 한 번 확인합니다.
시리얼 제품 - 우울과 체중 감량을 위한 Skoda
특히 세포 조직이 풍부한 통곡물 보로시로 만든 시리얼 제품. 심혈관계 장기의 콜레스테롤 및 질병의 낮은 수준의 이식. 에일, pershu cherga에서 roslinnі 섬유는 에칭, zocrema에 유리하게 주입되어 변비 예방에 도움이됩니다. 시리얼 제품 창고에 있는 엽산은 생식 기능을 높이는 데 도움이 되며 계획된 임신에 필수적입니다. 시리얼은 면역 체계와 신경계를 자극하는 연설뿐만 아니라 항산화 제에 복수합니다.
Хто звичайні побутові рослинні олії, такі як кукурудза, соєві боби, олія зародків пшениці або олії каноли замінені на кокосову олію або оливкову олію, запобігає шкідливим, промислово виробленим рослинним маслам, що мають надмірно високу частку омега-6 жирних кислот і допомагає організму. s bagatma 긍정적인 건강. 생선과 해산물.
단백질: bazhano iz tvarin dzherel
그리고 나머지 10년을 먹어치운 의사와 컨설턴트를 위한 또 하나의 사면입니다. 올리야, 계란 및 생물 지방은 항상 모든 사람들에게 건강한 지방이었습니다. 또한 밀 흰자 및 기타 곡물의 약 11%는 기쁨의 근거를 제공하지 않습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 프로테아제 억제제를 사용하여 먹는 것은 중요하지 않습니다.
shudennі 시리얼 제품이 다이어트에 권장되는 경우. 탄수화물의 Zavdyaki povіlnym 및 kіtkovinі, 그러한 균주는 소량의 칼로리와 함께 shvydka i trival naschennya를 제공합니다. 약간의 추가 킬로를 버리고 싶다면 아주 똑같은 곡물이식이 요법의 기적적인 기초입니다. 제 생각에는 메뉴가 약 30%가 곡물로 구성되어 있을 수 있으며 더 자주는 통곡물로 구성되어 있습니다.
생물의 다람쥐가 더 아름답습니다. 단백질이 기능하기 시작하여 작동할 수 있습니다. 다른 쪽에서, 진화적으로 사람들은 m'yazovy 고기와 생물의 장기에서 단백질을 생물 세계에서 더 잘 저장하는 것이 중요합니다. 여기에서 이러한 단백질의 기능은 우리에게 조잡하지 않으며, 예를 들어 자신의 수분 함량, 호르몬 및 효소를 형성하기 위해 과잉 수정 및 활용이라는 중요한 작업을 단백질에 부여할 수 있습니다. 곡물 제품의 도입을 통해 식단에서 탄수화물, 단백질 및 지방의 가장 자연스러운 증가 중 하나입니다.
풍부한 시리얼 제품:
"Chole" 시리얼 제품
오늘날 대부분의 시리얼 제품은 정제된 곡물로 생산됩니다. 보로스나를 준비하는 과정에서 껍질을 벗기고 속을 감습니다. 이 곡물의 씨앗을 재활용하고 더 오래 저장하는 것이 더 쉽습니다. 이를 통해 곡물에는 많은 양의 갈색 영양소, 특히 소금, 그룹 B의 비타민 및식이 세포가 보충됩니다. 정제된 곡물로 준비된 제품의 우선 순위가 표시되면 레이블에 "농축"이라고 쓰여있을 것입니다. Tse는 곡물 가공 후 정제 된 붕소에 비타민 및 기타 갈색 미량 원소가 첨가되었음을 의미합니다. 엽산, 티아민, 리보플라빈 또는 이러한 성분의 조합을 사용할 수도 있습니다. 종종 곡물 제품을 준비하기 위해 vicorist는 정제되거나 정제되지 않은 상태로 사용됩니다.
미량 영양소 곡물: 실질적인 고려 사항이 없는 비타민 및 미네랄
업계가 시리얼을 비타민으로 조각하는 것을 좋아하는 이유의 축은 부스에서 한 번으로 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 필요한 비타민 제제를 가지고 태어나는 것이 좋습니다. 곡물의 미네랄 함량은 사람들에게 너무 어렵지 않습니다. 성장에는 미네랄이 필요합니다. Tsya rechovina dіє 야크 미네랄 kіtina i mozhe bіdkrito 드물게 spetsialnymi 효소.
상품의 비율. 몇 그램?
그것은 또한 과일, 산, 그리고 낮의 가치가 있습니다. 현재 우리는 흉터가 없거나 설치류가 되지 않습니다. 우리는 이 효소를 얻지 못합니다. 이를 위해 곡물에서 추출한 미네랄과 곡물로 함께 만든 다른 제품의 제품은 당사 타일에 대해 상당히 폐쇄적입니다.
전체 곡물, navpaki, mіstya u sі korisnі rechovina, vysіgayutsya 및 코어 (배유). 이러한 곡물은 보로스노, 플라스틱, 분쇄 또는 다른 방법으로 가공됩니다. 이것으로 악취는 최고의 능력을 낭비하지 않습니다.
최고급 시리얼
밀. 이것은 오늘날 세계에서 가장 인기 있고 널리 퍼진 시리얼입니다. 그리고 모든 동일한 zavdyaki 글루텐 베이커리 제품. 치유되고 깨지지 않은 밀 곡물은 더 많은 단백질 가치가 있으므로 더 건강한 곡물 제품으로 간주되기 때문에 마카로니를 수확합니다. 정제되지 않은 밀로 만든 가루와 플라스틱도 인기가 있습니다.
식단에서 이러한 곡물의 제품인 Zagalom은 다른 더 가치 있는 비타민과 미네랄을 대체하므로 비타민과 미네랄 결핍을 예방합니다. 예를 들어 갈루시아는 1인당 칼슘이 가장 많이 감소한 크라이에서 볼 수 있지만 이러한 크라이나에서는 골다공증과 질병의 확산을 볼 수 있습니다. 이는 자연 인구에서 거의 전례가 없는 일입니다.
섬유질: 과일과 채소가 더 좋습니다.
식이섬유 찾기. 악취는 종종 통곡물의 껍질에 대한 논쟁으로 생각됩니다. 하지만 대부분의 반생명연설이 그렇죠. 렉틴과 피트산은 곡물 작물의 껍질에서 특히 넓습니다. 거친 포멜로의 boroshna는 더 안전하지 않고 낮을수록 더 boroshno입니다. 무염 보로슈나로 만든 빵이 마치 더 많은 반생명 연설에 대한 복수를 하려는 것처럼 "건강에 좋다"고 여겨지는 이유는 무엇입니까?
이르핀. 이 문화는 우리 spivgromadyans의 테이블에 손님의 일부로서 가장 강렬한 산화 방지제 대신에 다른 곡물에서 눈에 띄게 자랍니다. 말 자체는 본질적으로 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 줄입니다. 메밀죽을 심는 것은 법원의 병을 기적적으로 예방하는 것입니다.
쌀. 반찬으로 쌀은 우리 민족 요리에서도 인기가 있습니다. Tse는 아마도 그것을 얻는 데 실용적인 유일한 시리얼 일 것입니다. 요가만의 특별한 점 다이어트 제품. 고슴도치에 살기 위해 부른 쌀은 속과 껍데기를 깨끗이 씻었습니다. 우리 슈퍼마켓에서 통쌀을 수확하는 경우가 거의 없다는 것이 유감입니다. 현미는 빨간색 또는 검은색 시리얼과 같은 다른 색상의 시리얼뿐만 아니라 이 품종에서도 볼 수 있습니다. 야생이라고 불리는 또 다른 쌀은 수생 풀의 열매, yakі zmіshuyut іz 상당한 흰색 또는 현미입니다. 이것은 세포와 단백질 함량이 더 높지만(백색 품종과 같은 약 2배), 다른 하나는 칼슘이 적습니다.
지토. Tsey 시리얼은 우리나라와 유럽의 다른 주방에서 더 인기가 있습니다. Zhitnі khlibtsі 및 іnshі 제품은 널리 zastosovuyutsya zhіnki іnі ієtіchnuyu kharchuvannі, oskіlki vysokі іst zhurchovіv іv іn іt dає enny gevidska ta dov입니다 Tse는 vag를 제어하는 데 도움이됩니다. 필수 제품은 일반적으로 혈당 지수가 낮습니다.
귀리. 이 시리얼의 제품은 거의 모든 통곡물이므로 껍질에서 절대 청소할 수 없습니다. Zavdyaki 높은 섬유 함량, 귀리는 기적적으로 콜레스테롤을 감소시킵니다. 그리고 새로운 독특한 연설에서 avenanthramide 대신 zavdyaki, 내 항산화 능력을 높이려고 할 수 있다면 당신의 심사 위원은 완전히 보호 될 것입니다. 곡물은 평평하게 되어 플라스틱을 잘라내거나 navpil을 잘라 포도나무를 얻습니다.
옥수수. Qiu 문화는 콩과 식물 가족에 채택되었습니다. 그녀의 도금에 있는 아미노산 창고는 풍부하여 크바솔과 콩을 먹는 경우 채식주의 식단에서 제공되는 전체 식사를 대체합니다. 옥수수는 다른 곡물과 비교하여 야채가 주입된 것처럼 많은 양의 항산화제로 건조됩니다(옥수수는 두 배, 사과는 낮음).
보리. 확대 및 dosit nevibaglivy 시리얼. 진주 보리로 요가를 하는 것이 관례입니다. 사실, 곡물은 전체가 아니므로 껍질에서 그것을 청소할 필요가 없습니다. 보리의 고소한 맛보다 안전하지는 않지만 갈색 제품에 가깝습니다. 건물의 향신료는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 감소시킵니다.
전곡 시리얼 제품이 정제에 대해 걱정할 필요가 없는 유일한 이유는 알레르기가 생기는 이유입니다. 그러한 힘은 로슬린의 톱밥뿐만 아니라 곡물로 복수하는 다람쥐의 어머니가 될 수 있습니다. 어떤 계획에서도 절대적으로 안전하며 메밀과 노아 만 있습니다. 단백질 과민증으로 고생하거나 체강 질병이라는 이름으로 병에 걸린 사람들을 위해 같은 방식으로 곡물을 심는 것은 불가능합니다. 때때로 글루텐이 없는 제품만 사용하는 것이 좋습니다.
곡물 제품에서 갈색 단어의 최대량을 얻으려고 하면 곡물 식단을 최대화하는 가장 좋은 방법입니다. 그래서 포도로 피부 상처를 이식하고 저녁에 또는 저녁에 메밀을 먹을 것입니다. 그것은 합리적이지 않습니다. 이런 1인 메뉴는 처음에는 금방 집어 든다. 다른 방법으로, 스킨 시리얼에는 다양한 갈색 근경이 있는데, 이는 다양한 곡물을 접목하여 다양한 갈색 영양소로 몸을 풍부하게 합니다. Korisno는 또한 많은 양의 곡물과 "혼합"하고 소금 한 꼬집을 추가하여 물에 끓입니다. 하루에 3~5개의 곡식 풀에서 생활을 끝내고 몸이 바디오로처럼 느껴지도록 체를 두르지 마십시오.
