왜 안전하지 않은 햄버거와 핫도그인가? 왜 shkidlivy 햄버거입니까? 그렇지 않으면 "zahіdny"스타일의 식사가 건강에 좋지 않습니다. 패스트푸드에 대한 신화 확장

shkidlivy 햄버거가 왜 건강에 좋지 않은가요? 그렇지 않으면 "zahіdny"스타일의 식사가 건강에 좋지 않습니다.

개발 도상국은 도시화의 변화를 경험하고 있으며 결과적으로 지구 오지 인구의 절반 이상이 동시에 장소에 살고 있습니다. 이 수치는 2050년까지 70%까지 증가할 것입니다. 이 과정과 동시에 비참한 생활 방식이 도래하여 종종 신체 활동이 줄어들고 "레크리에이션" 방식으로 식사를 하게 됩니다.

전 세계에 건강한 인구의 진영에서 인정하지 않을 수없는 grub 초보자의 변화가 있습니다. 한 번에 전 세계에 더 많은 수의 사람들이 있을수록 소득이 증가하고 메뉴에 더 많은 칼로리와 고기가 포함될 것입니다. 그러한 변화가 나쁘게 시작되지 않는다는 것은 유감스러운 일입니다. 악취는 잠재적으로 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 만성 질환을 비난할 위험을 줄일 수 있습니다.

이 시간에 배불리 먹고 사는 무리가 있으니, 적은 양이나 적은 양으로 냄새를 맡는 사람이 아니라, 음식을 먹는 사람, 음식을 적게 먹는 사람이 있습니다. 갈색 당국і m_stjat bezlіch 조각 첨가제 및 barvnikіv. 과소평가의 전통적인 원인을 과장하려는 Tsya 경향. 소득이 증가함에 따라 사람들은 "완전한 제품"에 접근할 수 있고 소득이 증가합니다.

"최적화된 제품"은 빵 껍질이 거의 없고 복수의 악취가 "빈" 칼로리를 운반합니다. 과일과 채소가 풍부한 메뉴는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 그렇기 때문에 오늘날 메뉴는 "zahіdne"라고 불리며, 이는 바가트에 풍부하게 가공된 제품을 칼로리로 복수하기 위한 것이지만 몸이 약간 딱딱해지지는 않습니다. 나머지 공물 동안 전 세계 건강 보호 기구는 종양 질환의 위험을 증가시키기 위해 종종 산업용 육류 제품(카우배스, 소시지, 선술집 등)을 홍보할 것입니다.

"zahіdne" 메뉴는 무엇입니까?

""zahіdny 메뉴"의 주요 특징은 정제된 zukru, 고도로 정제되고 풍부한 지방, 동물성 단백질, 성장하는 섬유의 빠른 압착의 초월적 짜기입니다. Tse는 지방 함량이 높고 붉은 고기, 소금 및 주크루, 야채 및 과일 함량이 낮은 메뉴를 의미합니다. 이러한 메뉴는 고칼로리와 적은 양의 브라운 스피치를 특징으로 하며, 특히 패스트푸드 문화에 가미된 이러한 경향이 두드러진다.

메뉴가 어떻게 당신의 건강에 맞을 수 있습니까?

감염성 질병의 위험 증가

서양 허브에 사용되는 가장 가공되고 정제 된 제품은 신체에 적합하지 않습니다. 악취는 우리의 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 주요 원인은 초콜릿 바에서 발견할 수 있고 면역 반응을 유발할 수 있는 성분인 과당과 팔미트산을 복수하는 제품입니다.

팔미트산은 러시아 허브인 팜유에서 발견됩니다. 식품 vikoristovuyut 널리. tsukerkas, 과자 팬, 칩, 감자 튀김, 냉동고, 상판, 사워 크림, 탑 오일, 시럽 및 기타 제품에서 찾을 수 있습니다.

과학자들에 따르면, 우리 몸은 팔미트산을 E.Coli와 유사한 박테리아와 혼동할 수 있으며, 전달된 박테리아에 대한 면역 공격을 시작할 수 있으며, 그 결과 약한 염증과 약화 된 면역 체계가 발생합니다. 면역 체계가 비슷한 순위로 방향 감각을 상실하면 세포는 실제 감염과 싸울 준비가되지 않습니다. 팔미트산은 감염에 대한 우리 몸의 반응을 향상시키며, 면역체계가 바이러스에 대비하기 1시간 전에 감염이 확대됨에 따라 감염과의 싸움이 더욱 중요해질 것입니다.

보호 효과 늑대인간. 이러한 식품 성분의 주입을 무력화시키는 방법으로 식단을 변경하면 면역 활동을 정상 상태로 회복시킬 수 있습니다. 기가 약하게 염증이 나타납니다.

팔미트산은 신체에 미치는 영향이 적습니다. Її 몸에 너무 많이 spriyaє 신경 조직 질환의 발달과 건강한 간에 교활한 영향을 미칩니다.

손상된 장내 식물상

장내 세균은 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다 도관, Ale th vsogo 유기체 zagalom.

피부 한가운데 사람들은 1kg의 미생물에 가깝게 살고 있으며, 우리 장의 박테리아는 신체의 염증을 조절하는 면역 체계의 기능과 밀접한 관련이 있습니다.

식이 요법에서 가공 식품을 과도하게 섭취하면 부식성 박테리아가 장에서 퇴화되고 병원성 미생물이 그 위에 군집하여 유해한 독소를 생성하고 신체를 파괴한다는 사실로 이어질 수 있습니다.

비만과 당뇨병

전 세계적으로 메뉴 확장, 지방과 칼로리가 풍부하여 전 세계적으로 비만과 당뇨병으로 고통받는 사람들의 수가 증가합니다. 2014년에 전 세계적으로 6억 명 이상의 성인이 비만으로 고통받았고, 아마도 20억 명의 성인이 전 세계 건강 보호 기구(All-World Organization for Protection of Health)의 보호를 받고 있습니다.

Fatty는 다양한 질병의 발달에 schlnist를 진동시킵니다. 비만으로 고통받는 사람들은 종종 신체의 염증 과정을 비난하고 심장 및 혈관 질환, 뇌졸중, 종양 질환 및 관절염을 유발할 위험이 있습니다. 평등하게 성장하는 것이 중요하므로 유목에 대한 압력의 이동과 제거를 통해 유목 캠프와 갱신 또는 교체의 필요성에 대한 증가하는 문제의 기여를 강탈합니다. 비만으로 고통받는 사람들은 삶에서 kulshovy 및 kollinnyh 소구체를 풍부하게 더 일찍 교체해야 할 필요가 있습니다.

같은 방식으로 우리 세계에는 비만과 관련된 질병이 점점 더 많아지고 있습니다. 이것은 2014년에 3억 7,400만 명에게 영향을 미친 당뇨병입니다. 국제당뇨병연맹(International Diabetes Federation)의 당뇨병 아틀라스(diabetes atlas)에 따르면 제2형 당뇨병의 발병은 먹는 방식으로 설명되며, 이를 앓고 있는 사람들의 수는 피부 부위에서 자랍니다.

리직 라쿠

나머지 시간에는 결장암과 전립선암의 위험이 있는 메뉴의 "zahіdne"가 표시됩니다. 메뉴의 zahіdnoy 계획을 위해 주로 먹는 사람들은 전립선암으로 인해 사망할 위험이 2.5배 더 높을 수 있으며, 대장암과 관련된 위험도 염증 및 활동 장의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

비만으로 고통받는 사람들은 종양학 질환의 발병으로 이어질 수 있는 독소를 생성하는 다양한 미생물 수준을 알고 결장암의 위험을 높이는 미국 유산을 존중합니다. 그들의 연구에서 그들은 Pivdenny 아프리카 출신의 아프리카인 그룹과 아프리카계 미국인의 사망자 수를 비교했으며 아프리카계 미국인이 결장암 발병 위험이 50배 더 높을 수 있음을 보여주었습니다. "zahіdnogo"메뉴에 대한 vchenih tse pov'azano z їhnoy prihilnіstyu의 생각.

점화 과정의 움직임은 또한 장과 같이 손상된 부위의 세포를 손상시켜 세포 변화의 더 많은 부분을 요구할 수 있습니다. 더 많은 사람들이 일할수록 복수의 악취와 같이 유전자의 돌연변이가 비난받을 가능성이 높아져 암의 위험도 높아집니다.

암은 현저하게 높은 변화에서 세포에 침투하기가 더 쉽지만 그렇게 많은 질병은 아닙니다. 그 과정에서 수백 개의 유전자를 받았고 박테리아는 극히 일부에 불과했지만 화재의 원인이 되었습니다.

대안

분명히, 먹는 스타일은 인구의 건강에 큰 역할을 하며, 오른쪽에서 건강한 사람들의 완전한 보완에 도달하면 영양사는 외부 사람들을 더 존중해야 할 필요성에 대해 비방할 것입니다.

음식 선택이 좋고 더 일찍 Skoda 및 기타 제품에 대해 찾기가 어려웠다면 오늘날 그러한 정보가 세계에 공개됩니다. 예를 들어, 2005년 전 세계 보건 기구(All-World Health Organization)는 사람들이 삶을 살기 위해 노력할 것을 권고했습니다. 팜 올리그러나 저축이라는 용어의 다양성과 사소함을 통해 식품 선택에 선호됩니다. varto의 신사인 우리는 우리 자신에 대해 소란스러워서 한 컵의 shkidlivy 제품을 착용하고 virobniki에서 그런 순위를 밀어붙일 수 있습니다.

건강한 식단은 건강하고 점차 세계에서 인기를 얻으며 건강한 식생활의 원리에 대한 지식은 더 많아지고 지식은 줄어듭니다.

건강한 식생활의 기본 원칙

주요 원칙은 "정제된" 제품을 줄이고 야채, 과일, 통곡물 및 콩류를 더 추가해야 한다는 사실에 기반합니다. 한 끼 식사를 하고, 식단을 확장하고, 더 다양한 제품을 먹고, 더 많은 갈색 연설을 하고, 노래 제품에 대한 복수를 하는 거친 연설과 살충제 주사의 가혹함을 바꾸는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

슬라이드하여 흰 빵, 훌륭한 파스타 및 과자, 탄수화물로 정제되어야 하며, 풍부한 식품 섬유와 생생한 연설. 제품 라벨을 읽고 성분에 팜유가 있는지 확인하십시오. 또한 추가 zucru와 해당 zukru의 가스로 제품을 둘러쌀 필요가 있습니다. Tse dzherela 빈 칼로리, scho spiyat vaga 세트. 많은 감초 제품이 많은 양의 지방을 대신하므로 악취가 훨씬 더 칼로리가 높아집니다.

동시에 linviy 만 그것에 대해 이야기하지 않습니다. yak 패스트 푸드 그리고 미국식 햄버거는 믿을 수 없을 정도로 우리 가까이에 있습니다. 모든 범프가 큰 소리로 비명을 지르고 있습니다. 맥도날드 그 rіznih merezh shvidkogo kharchuvannya. 거기 걱정 심지어 칼로리와 미끄러짐 콜레스테롤 대신 라후녹이 좋습니다. 그리고 미국인과 그들의 대량 비만에 놀라움을 금치 못하면서, 모두는 축이 감자 자체에 기름을 바르고 엄청나게 많은 이유를 축이라고 생각합니다. 햄버거 .

왜 모든 것이 실제로 그렇게 나쁩니까? 꼬치를 살펴보자 햄버거"예비 부품"에 따라 와인을 함께 넣는 이유가 궁금합니다.

1. 벌카, 원리는 작다

2. 얄로빅 커틀릿, 그들이 우리에게 말하듯이, 기름 없이 윤활되고 겉보기에는 식이 요법처럼 보입니다.

3. 솔로니 호른- 칼로리는 몸의 zatrymuє 물과 같은 소금 크림이 아닐 수도 있지만 물은 지방이 아닙니다.

4. 잎이 많은 상추, 우리의 창자를 돕는 방패와 같은 불쾌한 비타민과 세포 조직에 무엇이 들어있을 수 있습니까?

5. 마요네즈, 케첩, 시불라그리고 다른 조미료, 그 지방, 그러나 깔창의 양이 칼로리 함량에 대해 충분하지 않으며 특히 라인에 없습니다.

언뜻보기에는 대량 및 탄수화물에서 특히 심하게 기름진 것이 보이지 않지만 동일한 킬로스트에 누워 있으려면 몸에서 악취와 그 이상이 필요합니다. 한 번에 주는 것을 주저하는 사람은 없다 2-3롤 .소금에 절인 오기록, 상추바르토가 아닌 것 같아서 정리하고 칼로리가 없을 정도로 맑아요. 그리고 ~에서 커틀릿에우리는 우리의 시선을 모방하고 보고서를 만들려고 할 것입니다.

영국 과학자들은 햄버거의 인기와 사람들의 건강에 대한 잠재적인 해를 분석했습니다. 우리 시대에는 바이 햄버거를 좋아하지 않고 그 동안 이 식품 산업에서 성장한 어린이를 최소한 한 명 이상 아는 것이 중요합니다.

그 결과 커틀릿 자체의 보관이 전체적으로 다진 고기패스트 푸드의 vicory는 많은 방부제 및 기타 다른 식품의 도입으로 인해 특별한 방식으로 처리됩니다. 화학 연설, yakі 부자에 대해 나는 chuv가 아닙니다. 나는 그것을 중요하지 않은 생물의 고기라고 부릅니다. 그것은 yalovichini, 돼지 고기, 닭고기, 리비 등으로 부숴 질 것입니다. 오른쪽에는 모든 것이 기적적으로 이해됩니다. 커틀릿이 미리 준비되고 제품이 순간, 두 달, 첫 달에 저장되고 햄버거에 먹고 특별한 재료가 필요하고 화학 물질과 방부제가 필요하지 않습니다. 여기서 할 수 없습니다. 창고에는 다량의 수소화 트랜스지방이 있는데 발암물질이 발견되어 탄수화물로 정제되고 지방과 풍부한 shkidlivy zukra로 변형되어 연설 자체가 대략 20 rіrіv 콩에 가깝습니다.

여기 보세요, 수염을 만들 수 있습니다. 햄버거 패티에는 고기가 거의 남아 있지 않고 모든 shkoda는 여전히 그 안에서 울고 있습니다. 칼로리를 찾으면 평균 햄버거에서 평균 255kcal을 찾을 수 있습니다. 하루에 한 사람의 평균 필요량이 2000-2600kcal이라는 사실로 판단하면 너무 많지 않습니다. 햄버거만 먹는다면 하루에 7~10개는 먹을 수 있다.

사람이 먹는 식단의 에일은 지방이 20~30% 이하, 탄수화물이 50톤 이하가 되도록 부티 균형을 유지한다.

햄버거 창고:

10 vіdsotkіv로 지방이 적습니다.

탄수화물 약 30%;

단백질은 12 vіdsotkіv가되었습니다.

물이 45%가 되었습니다.

주어진 데이터에 감탄하면서 수염을 키울 수 있습니다. 햄버거의 칼로리 함량이 그렇게 나쁘지는 않지만 미국인들이 너무 고통받는 이유는 햄버거가 아니라 생활의 양입니다.

자신의 방랑자를 돌보는 조용한 사람들에게는 삶과 체육관, 더 많은 산책이 필요하다는 것을 잊어서는 안됩니다. 삶의 현재 속도 nav'yazuє 우리는 차고에서 아파트 chi 부스의 문까지 통과 가능한 pіshki skladє입니다.

다만, 배급량을 접어서 와인을 햄버거로만 접는 것이 아니라 안주로 허용할 수 있지만 메인으로는 안 되는 방식으로 접는 것이 필요하다.

칼로리는 칼로리이며, 햄버거를 창고에 보관하는 이유, 크림이 들어간 커틀릿, 비스킷 작업할 때 잊지 말아야 할 것. 때때로 당신은 할 수 있고, 긴장을 풀고 짭짤하고 풍미 있는 식사를 할 수 있지만 빠른 식사 모드에는 포함하지 마십시오.

삶의 모든 것이 세상에 있을 수 있습니다.

햄버거는 달콤한 어린이, pidlіtkіv 및 부유 한 성인에게 사랑 받고 있습니다. 맥도날드와 빅맥에 갈 수 있는지, 아니면 커틀릿을 곁들인 다른 종류의 짭짤한 빵에 갈 수 있는지 고려하는 것이 중요합니다.

오늘날 모두가 알고있는 그런 식사의 shkoda에 대한 축. 그렇다면 가정의 마음에 그러한 풀을 준비하여 풍미가있을뿐만 아니라 갈색이되도록 노력하지 않겠습니까?

빅맥 창고 입구는?

개암 나무 열매를 살펴보고 세계 최고의 햄버거를 찾기위한 재료를 살펴 보겠습니다. 님은 "빅맥"입니다.

여기에는 비밀이 없습니다. 맥도날드에서 햄버거 창고를 원하는 사람은 아무도 없습니다. Vin은 다음과 같이 추가됩니다.

참깨로 채워진 만두;
yalovichi의 두 커틀릿;
시라 플레이트;
상추;
소금에 절인 오기르키프;
절인 치부리;
소스.

Yak bachite - 가정에서 요리 할 수없는 것은 없습니다. 그렇다면 오른쪽으로! 개 암 나무 열매 perekonaєmosya에 대한 에일, scho 가정 아날로그는 더 맛있고 아름답지 않으며 더 갈색입니다.

수제 패스트푸드가 더 좋은 이유

햄버거는 맛있는 식사의 상징이라는 것을 알고 있습니다. 에일 왜? 그런 다음 빵 대신 야채, 소스, 빵의 반찬과 함께 치즈와 함께 두 개의 커틀릿을 제공하면 고슴도치가 균형을 이룹니다.

마치 민달팽이로 장난을 치는 것처럼 마른 것 같습니다. 그러나 순진한 힘의 스타인 차나 카바(kryzhan 가스는 확실히 varto가 아닙니다. 정말 shkidly입니다)와 같은 햄버거를 마시는 데 관심이 없는 사람은 없습니다.

사실 햄버거 자체가 아니라 익힐 때 휘저어지는 제품에서 나오기 어렵다.

한편, 보존 기간을 늘리기 위해 모든 재료는 특수 가공을 알고 있습니다. 결과적으로 꽃은 몇 달 동안 빵에 나타나지 않고 샐러드는 tizhny에서 자라지 않습니다. 실험 할 수 있습니다.

반대편에서 창고까지 특별한 첨가물 없이 들어갑니다. 그리고 제품 가공의 결과로 그들은 실제로 차분한 맛을 냅니다. 요가를 촉진하기 위해 장엄한 슈코다를 건강하게 만드는 것처럼 다양한 케미스트리를 개발합니다.

집에서 yakіsnih에서 신선하고 풍미있는 아날로그, DIY 준비를 할 것입니다. 천연 제품. 분명히 와인은 더 맛있고 햄버거를 더 저렴하게 구입할 수 있습니다.

고투에모 커틀릿

준비부터 시작하겠습니다. yalovichina를 더 잘 섭취하십시오. 돼지 고기와 같이 지방이 아닙니다. Vtіm, 그것이 당신에게 건조한 것처럼 보이면 고기를 먹을 수 있습니다. 예를 들어, yalovichina와 함께 돼지고기를 먹습니다.

M'yaso는 gostri 칼로 자르는 것이 좋습니다. 그러나 모든 사람과 함께하지 않는 사람에 대한 인내심은 고기 분쇄기의 큰 창살을 통해 간단히 전달할 수 있습니다.

햄버거 번짐을위한 Deyakі pedanty vykoristovuyut 특별 언론. 와인을 사용하면 커틀릿에 이상적으로 균일한 모양을 부여할 수 있을 뿐만 아니라 최고의 로스트에 양념을 가미할 수 있는 약간의 표면을 벗겨낼 수 있습니다.

그러나 손으로 요가를 할 수 없다면 손으로 조심스럽게 커틀릿 모양을 만들 수 있습니다. Golovne, 더 많은 만두가 있었고 커틀릿에 기름을 바르는 과정에서 많이 바뀔 것입니다. 매일 사용하는 조미료, 소금 크림과 후추는 여기에 추가 할 필요가 없습니다. 고기가 좋기 때문에 vіdmіnny도 맛볼 수 있습니다.

만두에 대해 이야기합시다

가장 간단한 해결책은 매장에서 픽업하는 것입니다. 그러나 가장 효율적이지는 않습니다. 그래도 손으로 직접 요리한 바삭바삭한 빵은 수제 열정의 기적적인 맛을 맛볼 가능성이 더 큽니다. 그러니 놀리려면 햄버거처럼 부딩키를 비프하는 게 낫다. 누구를 위해 필요합니까?

2 닭고기 달걀;
마가린 40g;
밀 붕산 250g;
우유 0.5병;
주크루 20g;
건조 효모 4g;
흰 참깨 2큰술;
실.

손끝에서 모든 것이 필요하면 작업을 계속하십시오. 그리고 기억하십시오. 햄버거는 풍미의 교향곡이며 어떤 감각도 가지고 있지 않습니다. 그리고 여기서 번은 제1바이올린의 역할을 합니다! Otzhe, dії 그래서 :

마가린을 수욕에 녹이고 체로 쳐줍니다.
강하고 건조한 tsukor를 추가하십시오. 여기에 트로치에 도달한 녹은 마가린, 계란 1개, 따뜻한 우유를 붓습니다. 탄력 있고, 바삭하고, 부드러워질 때까지 단호하게 저어주세요.
깨끗한 수건으로 가볍게 덮고 따뜻한 곳에 2시 방치합니다.
시트에 이슬 맺힌 기름을 바르고 양피지로 덮습니다.
10개의 빵을 만듭니다. 시트에 올려 오븐 근처의 깃펜 10개에 올려 180도 앞에서 굽는다.
빠진 계란을 치십시오. 빵에 솔을 바르고 참깨를 한 모금 먹고 오븐에 10가닥을 더 굽습니다.

만두가 식는 데 시간이 조금 걸리면 햄버거를 요리할 수 있습니다! 햄버거 빵 만드는 법을 알면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

맥도날드 로비모 야크 소스

햄버거는 주재료 못지않게 소스다! 새 것이 없으면 카페에서처럼 맛있는 것을 결코 볼 수 없습니다.

핫 소스를 준비하려면("Big Macy", 치킨버거 및 치즈버거에 동일한 요고를 추가하려면) 다음을 따르세요.

감초 겨자 1 큰술;
마요네즈 2큰술;
1 작은 절인 오기로크;
파프리카 ½작은술;
말린 chasnik 및 cibulya - 맛.

소스를 준비하는 것이 훨씬 쉽습니다. 모든 재료를 믹서기에 넣고 균질한 덩어리로 치십시오.

준비된 햄버거를 선택하십시오

결승선을 향해 직진합시다! Aje schob nobility는 햄버거처럼 공을 올바르게 배치해야합니다. 이 롤빵을 위해 세 조각으로 자르고 troch를 바르면 바삭 바삭합니다. 따라서 Big Mac에 넣을 때 모든 재료를 준비하십시오. 지침 목록이 더 높습니다. 마귀는 이렇습니다.

롤빵의 아래쪽 공;
소스;
샐러드;
절인 cibula;
고기 커틀릿;
롤빵의 중간 공;
소스;
소금에 절인 그루터기;
커틀릿;
롤빵의 상단 공.

모든 것이 준비되었습니다. 손님을 테이블에 초대할 수 있습니다! 야크 바카이트, 햄버거 - 더 맛있으니 제대로 마무리하세요! 따라서 사랑하는 사람들과 더 자주 애지중지 할 수 있습니다.

과거 패스트푸드의 범주에 속했던 버거는 기적적인 짭짤한 맛과 상상할 수 없는 음식의 산물인 짭짤한 제품 실험의 장이 되고 있다. 식욕을 돋우는 빵에 들어있는 커틀릿은 육즙에 흔들리지 않고 계속해서 비인격적인 신화를 몰아내고 있습니다. 무엇이 사실이고 무엇이 사실이 아닌지 알아봅시다.

튀김, 발암물질 VS 그릴

햄버거 용 커틀릿은 위대한 kіlkost oliї에서 번집니다. 사람들의 흐름을 통해 패스트 푸드는 거의 변하지 않습니다. 윤활을 위해 지방에 축적된 발암물질은 커틀릿에서 소비되어 잘못된 신체를 유발합니다.

옳고 건강한 사람들의 미식가와 중독자의 수는 그들의 마음을 좌우합니다. 버거 패티는 오랫동안 Great Olivia에서 윤활되지 않았습니다. 누구를 위해 그릴을 요리하는지. Vin을 사용하면 커틀릿에 적절하게 기름을 바르고 가능한 한 육즙을 만들 수 있습니다.

고칼로리 = 몸매에 타격

버거는 고칼로리 식품입니다. Vikoristovuyuchi їх postіyno, 당신은 12 개 이상의 zayvikh kilogramіv를 얻을 위험이 있습니다.

Obov'yazkovі skladovі be-그런 버거 - m'yasna 커틀릿과 롤빵. 휴경 유형의 악취 조리법은 신선하고 절인 야채, 치즈, 베이컨 및 계란으로 보충할 수 있습니다. 고칼로리 나라지만 제대로 조리되고 가장 산성도가 높은 제품으로 가장 활동적인 삶의 방식으로 몇 번이고 큰 모욕을 당할 수 있고, 몸에 보증금이 반환되는 광경.

현학적인 정확성으로 음식에 접근하는 팀은 오늘날의 버거와 스테이크 바의 제안을 조심스럽게 스케치합니다. 메뉴에는 유명한 버거 대신 통곡물 번으로 만든 버거가 포함되어 있습니다. 같은 버거가 접시에 제공되지만 롤이 없는 경우 소녀들을 위한 제안. Її 잎사귀 역할 다른 품종상추;

향신료와 pidsilyuvachi relish VS 강한 후추

맥도날드의 오래되고 좋은 햄버거와 치즈버거에는 특별한 맛이 있습니다. 햄버거 용 커틀릿은 pіdsilyuvachami 양념과 수많은 향신료로 올바르게 보완됩니다.

현대 버거의 커틀릿 - 소량의 지방이 포함된 신선한 고기 전체 조각, 마른 shmatochka에서 뜨거운 칼로 자릅니다. 세 가지 향신료 - 힘, 후추. 적절하게 굽고 구운 후 모양의 커틀릿을 완성합니다. robyachi її 짭짤하고 육즙이 많고 향긋하고 식욕을 돋우는 풍미가 있습니다. 도축된 좋은 향신료 고기의 맛과 향은 어느 것도 승리할 수 없습니다.

방부제와 냉동 커틀릿 VS 신선한 고기

패스트 푸드 버거는 저장되고 흔들리지 않습니다.

우리 버거는 바위에서 부끄러워하지 않습니다 - 그들은 히트입니다. 나는 이미 얇은 실을 뚫는 것처럼 커틀릿을 포장하고 얼리지 않았습니다. Tse yakіsnі stravy, prigotovlenі zі svezhovpechenih 만두, 농부의 채소 및 vіdmіnnogo 신선하고 냉동 고기가 아닌 야크는 종종 요리 직전에 잘게 잘립니다.

마요네즈와 케첩 VS 작가 소스

버거가 나오기 전에 기성품 소스는 항상 가루와 기름진 올리브와 마요네즈를 기본으로 준비되어 제공됩니다.

소스에 대한 Podkhіd는 물론 햄버거 준비, 맹세, 엄청난 변화를 인식했습니다. 손님을 사랑하는 식당은 항상 신선하고 젖은 소스를 홍보해야 합니다. 케첩 패티에 가해지는 압력뿐만 아니라 매운 성분을 준비하는 것뿐입니다. 매운 맛을 내고 수용체에 짭짤한 맛과 식욕을 돋우는 아로마의 진정한 낙원을 제공합니다.

분명히, 그의 모든 힘을 다해 실행 가능한 아버지처럼, 그는 그 중, 그리고 їzhі에서 진정할 수 있기 때문에 떨림으로부터 아이를 구하려고 노력합니다. 에일내빗 부자 어른들은 이미 아이들 이야기를 하고 있는 스웨덴 유명 맛집, 맥아, 소다수에서 고요한 햄버거 향 앞에 설 엄두가 나지 않는다. 그리고 패스트 푸드와 다른 것들이 아이의 몸에 심각한 위협이 될 수 있다는 좋은 생각을 갖고 싶다면 이렇게 간편하고 맛있는 식사에 행동하기가 쉽지 않습니다. 자신이 무엇을 봐야하는지 이해하려면 보고서에서 제품을보아야합니다. shkidlivami에서 진지하게 존경하는 제품입니다. 그것이 아이들의 몸을 뱉어내는 방법입니다.

어린이용 제품은 무엇입니까

Bagato batkiv는 지식이 부족하여 한 번 물린 것처럼 존경받습니다. 스웨덴 손, 그러면 부정적인 결과가 발생하지 않습니다. 일단 맞으면 끔찍한 일이 일어나지 않을 것입니다. 그래야만 obov'yazkovo를 반복하고 싶을 것입니다. 위대한 아버지의 논리는 아이들이 패스트 푸드를 먹고 다르게 먹도록 허용하기 때문에 조만간 아이가 여전히 "고통스러운" 음식을 먹게 될 것이라는 사실에 있을 것입니다. 분명히, 유기체와 허브 시스템이 더 이상 발달을 시작할 수 없는 경우 3시가 아닌 경우에만 동일한 일이 발생할 수 있습니다.

그러나 오늘날의 패스트푸드의 자히스트에게는 다음과 같이 말할 필요가 있었다. 나머지 바위고슴도치와 닮아가는 추세가 좋아지기 시작했고, 스웨덴 음식 전문점에는 다소 건강한 고슴도치가 등장하기 시작했다. 예를 들어 감자 튀김 대리인이 당근 스틱을 주문할 수 있습니다. 그러나 그런 시기에 이미 첨가물과 방부제가 많이 있으니 먹을 수는 있지만 조심해서 먹는다고 해도 과언이 아니다. 누구에게 영양을 공급하든, 결정은 항상 아버지의 몫입니다.

어린아이처럼 당신은 빨리 믿고 스웨덴 음식이 있는 식당에 가도록 도우며 절대적으로 먹으라고 권하지 않지만 이대로 놔두지 마십시오. 예를 들어 이 시간에 항상 먹을 자들을 위하여 어린아이가 성읍에서와 같이 그것을 취하리라 건강한 고슴도치.

Warto는 전 세계의 의사와 영양사가 5 년 전에 칩, 맥아 및 기타 "shkidlivost"뿐만 아니라 어린이에게 패스트 푸드를 제공하는 것을 권장하지 않는다는 것을 기억합니다. 건강한 아이는 특별한 보살핌이 없으므로 한 달에 한 번 이상 심하게 먹지 않을 것입니다. fakhіvtsі를 항의하여 한 사람이 아닌 어린이의 식단을 작동시키지 마십시오. 찜질방 마인드로 요가를 수련하고 찐 야채처럼 덜 사는 방법, 예를 들어 누군가의 사람의 날에 와인을 맛볼 수 있고, 자신이 서운해지면.

패스트푸드에 대한 신화 확장

패스트 푸드는 shkidlivy이며 모든 사람이 오랫동안 진실을 알고 있음에도 불구하고 아무런 의미가 없습니다. 그러나 대부분의 경우 동일하게 추측이 거의 없었습니다.

아이의 몸에는 흠잡을 데 없이 얄미운 패스트 푸드입니다. 정기적으로 패스트 푸드에 익숙해지면 그것이 사실이 될 것입니다. Prote navit 현대식 스웨디시 레스토랑은 건강식을 대중화하기 시작하여 메뉴에서 칼로리를 낮추고 천연 제품을 더 많이 홍보합니다.
샐러드는 지저분할 수 없습니다. 야채 샐러드선험적으로는 건강한 것으로 간주되지만 많은 양의 소금과 고칼로리 소스가 들어 있기 때문에 그러한 분위기에서만 가능합니다. 영양사는 카페에서 드레싱없이 샐러드 주문 권장;
아이들은 항상 패스트 푸드의 탓으로 돌립니다. 패스트 푸드는 마치 식사의 또 다른 산물인 것처럼 몸의 덩어리에 쏟아집니다. 어린이가 태우는 칼로리의 양이 소비된 칼로리의 양을 초과하므로 어린이는 충전 점수를 얻을 수 있습니다. 이 아이들이 피자, 햄버거 및 기타 패스트 푸드를 규칙적으로 먹고 대부분의 여가 시간을 정크 게임과 스포츠가 아닌 컴퓨터에 앉아 있기 때문에 비만으로 가장 고통받는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
식당에서와 같이 위생 및 위생 기준이 조정되고 있습니다. 새 건물에서 안전하지 않은 경우 - 귀하의 의견으로는 모기지가 깨끗해 보인다고 새 건물에서 모든 것이 효과적으로 정리되었다는 의미는 아닙니다. 위생 규범. pracіvnikіv 모기지에 대한 존경을 얻는 방법으로 모든 사람들이 특별한 모자를 쓰는 것은 아니지만 deyakі vzagali는 고슴도치를 준비하는 과정에서 끊임없이 하나씩 로밍하고 그들이 썰매의 다른 부분을 먹더라도 고슴도치, 그리고 그들과 동시에 .

악천후의 부정적인 결과

그런 얘기를 하는 방법 현대인패스트 푸드, 그렇다면 이 음식은 엄청난 양의 지방과 콜레스테롤 대신 라후노크를 위해 도달할 수 있는 스웨덴 굶주림을 위해 특별히 만들어졌습니다. 그러한 고슴도치는 정말 고칼로리, 에일 및 훨씬 더 촌스럽게 나옵니다. 이런 식으로 자주 먹는 아이들은 비타민이 없기 때문에 언어 교환이 파괴됩니다. 다음과 같은 흔적으로 모든 것이 위협받을 수 있습니다.

순환기 당뇨병;
비만;
심혈관 시스템의 병리학;
약화 된 면역;
내분비계 질환;
rozum 개발에 대한 탐색 손상.

감초는 파피루스에 가스를 주입합니다. 패스트 푸드에 대한 virnі 동반자, 창고에 훨씬 더 큰 zucru가있을 수 있습니다. 그러면 정기적 인 생활이 필연적으로 당신을 데려 올 것입니다. 그리고 화학자 barvniki vkryvayut는 슬러그의 작업에 부정적으로 반응하여 바이러스 성 질병 및 기타 심각한 병리를 유발합니다. 예를 들어 인기 있는 초콜릿 바 및 씹는 zukerki와 같은 다른 맥아에 대해서도 마찬가지입니다.

슈카에모 타협

지역에 있는 약쉬초 아빠들에게 부정적으로 닮아가기 위해 shkidlivoї їzhi그 패스트 푸드 zokrema, ale ditina n_yak이 좋아하는 스웨덴 음식 레스토랑에 가는 방법을 모르면 문제를 해결할 수 있지만 따라야 합니다. 그 아이의 양육된 아이들도 같은 운명을 가질 수 있습니다.

우리는 그들의 행동 전략을 바로잡기 위해 아버지들 앞에 있습니다.예를 들어, 비리시함을 보기 위해서는 스웨덴 음식의 레스토랑에 갈 수 있습니다. 아마도, 아이가 있는 집에 버거의 대리인이 조금 더 승리할 수 있도록 하는 것입니다. 울타리와 규칙의 목록은 탓이 아니라 옛것을 탓하지만, 허물을 넓히는 것은 온 가족을 탓할 것도 없이 탓해야 한다.

아이를 패스트 푸드로 옮기고 싶다면 시작하기가 쉽지 않습니다. 언제든지 집에서 직접 햄버거를 요리할 수 있습니다. 아버지들이 영원히 고슴도치의 모습에 매료될 수 있도록 받으십시오. 또한 수제 빠른 샌드위치는 간식으로 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.

가장 중요한 문제는 이런 식으로 정해진 음식을 먹는다는 규칙을 고치려고 하는 것입니다. 아이는 아버지의 눈 아래에서 어떻게 알 수 있는지 알 수 없다는 것을 이해하는 죄를 지었지만 그것이 시험받는 모든 것을 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 또한 아버지가 요가의 규칙을 어기는 것을 허용하지 않는 것도 귀족의 잘못입니다. 누구와 함께라면 의심의 여지없이 아이의 도발에 굴복하지 않는 법을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 어린이는 국경일을 기념하여 울타리가 있는 메뉴나 학교의 좋은 배지에서 선택할 수 있습니다. 정말이지, 아이는 그저 아버지가 정말로 진지하게 자신의 마음에서 한 일을 잘못 해석하고, 엉뚱한 їzhi 앞에서 움직이고 있을 뿐입니다.