Хоол идэх үедээ хоол идэх. Та ядарсан үедээ юу идэж болох вэ?

Удаан хугацааны туршид та муу газар эсвэл гудамжинд байгаа бол хуучирсан хоол хүнс нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үр дагаварт хүргэдэг - доройтол. Өмхий үнэр нь янз бүрийн ач холбогдолтой байж болно. Хэрэв температур нэмэгдэж, өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах шаардлагатай.

Хэрэв тэнхлэг нь бага зэрэг гэмтсэн бол та эмийн сангийн бүтээгдэхүүн, эмээгийн жор, бие махбодийг асуудлыг хурдан шийдэж, хэвийн байдалдаа ороход тусалдаг бүтээгдэхүүнийг багтаасан хоолны дэглэмийг шалгах замаар эмнэлгийн тусламжгүйгээр хийж болно.

Салгахдаа ямар үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй

Өлсгөлөнг мэдрэхгүйн тулд хоолоо бага багаар идээрэй. Гэдэс нь байнгын горимд ажиллаж, салстын салст бүрхэвч дээр сайн хайлдаг нухаштай ургамлыг сонгох нь дээр. Шингэн карбонатлаг ундаа, чамин жимс, хуурай, эслэг шингэнийг татан буулгах хугацаанд болон шинэ ундаа хэрэглэснээс хойш хэд хоногийн дараа.

Зөвхөн хоол тэжээлийн хэвийн горимыг хадгалахаас гадна якмога усыг илүү олон удаа уух нь чухал юм. Тэр болтол өрөөний температурт ус уух нь чухал. Энэ нь бие дэх усны давсны тэнцвэрийг сэргээж, хорт бодисыг илүү сайн арилгахад тусална.

Хийжүүлэх шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд танд илүү сайн болсон мэт дарамт шахалт үзүүлэх нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Сүүн бүтээгдэхүүн, мөөгөнцөр, байцааны ургамал, буурцагт ургамал, эрдэнэ шиш зэргийг оруулаарай. Эхний өдөр бид зараа унтрааж, чихэрлэг амтат цай, жигнэмэг хуваалцсан.

Цаашилбал, хоол хүнс жигд хөнгөн, тослоггүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие нь хэт их хордлого биш, шинэчлэгдэхэд энерги зарцуулдаг. Давс, гашуун, тослог, даршилсан ургамлыг хатуу хамгаална. Тамхи татдаг мах, консерв, байцаа, загасыг мөн хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Гэхдээ хэвийн байдалдаа орсны дараа эдгээр зөвлөмжийг дор хаяж 3 хоног дагаж мөрдөх шаардлагатай.

.

1. Хөнгөн махны шөл

Амтат төрлийн мах, шувууны махаар хийсэн хөнгөн махан шөл нь үдийн хоолны дараа бүрэн хооллоход тохиромжтой сонголт юм. Шөл нь хөнгөн, бараг ямар ч нэмэлтгүй. Та будаа, улаан буудайн гурил, үр тариа, шар будаа зэргийг бага зэрэг нэмж болно. Хөнгөн тахианы шөл нь уурагаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь амархан шингэж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

2. Будаа

Каша - тэд салсны дараа өлсөж байна гэж хэлдэг. Үнэндээ бид тосгүй, устай, нимгэн тууштай будааны тухай ярьж байна. Та эрдэнэ шишийн овъёос бэлтгэж болно. Мөн дахин нэг удаа энэ нь 100 литрт ажиллаж, биеийг микроб, хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Цагаан будааны будаа нь биеийг цэвэрлэхээс гадна суулгалтыг арилгахад тусалдаг. Та мөн манна, Сагаган будаа идэж болно, энэ нь ходоодонд энэ төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг бүрэн эмчилж, устгахад тусална.

3. Төмсний нухаш

Та өлсөхгүйн тулд төмсний нухашыг усанд хийж болно. Энэ нь ховор тууштай, ямар ч тосгүй амттай байж болно. Процессын бүх эрчимтэй үед та слайдын ажлыг даван туулах боломжгүй бөгөөд исгэх, ялзрах үйл явц үүсэхгүй. Татсаны дараа эхний өдөр биш нухаш идэх нь хамгийн сайн арга гэдэг нь үнэн.

4. Ногоон цай

Ногоон цай нь мөн чанараараа антибиотикоос дутуугүй нян, халдвартай тэмцдэг. Хэрэв цочмог хугацаа дууссан бол энэ ундааг тусгаарласны дараа хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Өдөрт ойролцоогоор 2-3 аяга цай уух нь хордлогын шинж тэмдгийг арилгах, биеийг цэвэрлэхэд тусална.

5. Өөхгүй мах

Тахиа, цацагт хяруул, тугалын мах, үхрийн арьс зэргийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой боловч тэдгээрийг нухаш хэлбэрээр идэх нь чухал юм. Тиймээс бие нь удалгүй тэдний хордлогод дарагдаж, махнаас уургийн эерэг нөөц, шаардлагатай микроэлементүүдийн шинэчлэлийг зайлуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, махыг уураар эсвэл чанаж болгосон нь дээр. Ус, халуун ногоо нэмэхэд амаргүй. Хоолны дэглэмийг зохицуулахын тулд та уурын махан бөмбөлөг эсвэл котлет, махан суфле, шөл, нэмэлт ногоон, цибула, часник зэргийг хийж болно.

6. Тогорууны шүүс

Кран бол хамгийн алдартай амтат жимсний нэг юм. Амьдралаас салсан үед энэ нь бага биш, харин зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хамгийн энгийн тогорууны шүүс гэрийн хоолхүч чадлыг сэргээж, гэдэсний бактерийн өсөлтийг бууруулж, хорт бодисыг арилгахад тусална. Ус бэлтгэхийн тулд цукор эсвэл орлуулагчийг використуват болгохгүй байхыг зөвлөж байна. Байгалийн исгэлэн нь бага зэрэг уйтгартай мэдрэмжээс ангижрахад тусална.

7. Лууван

Сараалжтай луувангаар хийсэн салат нь ургахад илүү бор өнгөтэй болдог. Юуны өмнө, энэ нь амархан хэт хорддог зараа юм. Өөрөөр хэлбэл, лууван нь пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь байгалийн шингээгч бөгөөд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, гэдэснээс хог хаягдлыг гадагшлуулахаас сэргийлдэг.

8. Кисели

Ямар ч төрлийн вазелин - жимс, жимсгэнэ эсвэл овъёосны будаа нь гэдэс дотрыг нь урсгах мэт наалдамхай бүтцийг бий болгодог. Цэлцэгнүүр нь өөрөө зараагаар хүчтэй бохирдож, микрофлорыг дэмждэг. scilicointestinal зам. Хүчилтөрөгчийн исгэлэн нь бүрхэх нөлөөтэй бөгөөд салст бүрхэвчийн үрэвсэл, үрэвсэлээс салст бүрхэвч дэх өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

9. Уураар хийсэн омлет

Уургийн нөөцийг нөхөж, ямар ч амтлагч, ногоо, тос нэмэлгүйгээр чанасан өндөг хэрэглэж, өвчтэй биеийг хүч чадал өгнө. Гэсэн хэдий ч, устгалын гол шинж тэмдгүүд аль хэдийн ард хоцорсон бол энэ өвсийг нэгэн зэрэг бэлтгэх нь илүү дээр юм, тиймээс омлет нь зараа даршилж авахад чухал ач холбогдолтой юм. Омлет дээр сүү эсвэл сайн зодуулсан өндөг нэмэх нь тийм ч сайн санаа биш бөгөөд үүнгүйгээр амттай болно.

10. Ягидне вазелин

Жимс жимсгэний вазелиныг ханасан төдийгүй түүнийг сэргээж, татан авалтаас хойшхи эхний хэдэн өдөр, мөн шинэ нь уусны дараа зөөлөн дэглэмийн үед чихэр өвсний хэрэгцээг арилгаж, хэрэгцээг нь өөрчлөх нь чухал юм. Улирлын чанартай эсвэл хөлдөөсөн эсэхээс үл хамааран жимс, дор хаяж хальс нь "шүүслэг" вазелин бэлтгэхэд тохиромжтой. Желатин суурьтай тул энэ өвсийг сайтар шингээж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Зараа бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зараа бидний эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд түүнийг сонгох, бэлтгэхэд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хоруу чанарыг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байсан ч та бидэнтэй хамт байж, шаардлагатай бол бэлтгэлээ хийж болно.

Хог хаягдлын шинж чанарын талаар мэдээлэх

Ийм нөхцөлд зөв хооллолт нь хоол тэжээлийн чухал ач холбогдолтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Эхнээсээ шинж тэмдгийг саармагжуулах, биеийг хоргүйжүүлэх шаардлагатай болно.

Хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бол ийм нөхцөл байдлыг зөв оношлох явдал юм. Юуны өмнө сүйрлийн бодит үнэнийг тогтоох шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, үүний шалтгаан нь өөр байж болно. Сэтгэцийн хувьд хүнсний цэгүүдийг дараах үндсэн төрлүүдэд хувааж болно.

• Халдваргүй хүмүүс;
• Халдвартай хоол хүнс.

Мэдээлэл дэх илтгэлүүдийг харцгаая. Өө, энэ ямар үзэгдэл вэ?

Эмгэг төрүүлэгч бодис эсвэл хортой бичил биетнийг нэвтрүүлэх замаар биеийн ургамлын тогтолцоонд цочмог эмгэгийн талаар ярилцъя.

Бид яаж салах тухай ярих вэ? халдварт бус шинж чанартай, олон янзын төрөл зүйл байж болно.

1. Согтууруулах ундаа уух;
2. Мөөгний дууны төрөл зүйлийг олж авах;
3. Бие махбодид хортой химийн бодис орох;
4. Хүний биеийн дунд хэсэгт унах өсөлт.

Ийм нөхцөл байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• Удирдагчийг сонгох нь чухал биш;
• Оёдол, цахилгаан товч бүхий бүтээгдэхүүний Vikoristannya.

Хэрэв бид халдварт өвчний талаар ярих юм бол шалтгаан нь биед эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байгаатай холбоотой юм. Энэ тохиолдолд эмч рүү аль болох хурдан очих нь чухал юм.

Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүдийн үед хооллох дүрэм

Та бухимдсан үедээ юу идэж болох вэ? Хэсэг хугацааны дараа магадгүй. Анхнаасаа татан буугдах шинж тэмдгийг таних хэрэгтэй. Өмхий үнэр нь бүх зүйл болсны дараа анхны олзны ул мөр мэт харагдаж байна. Товчхондоо:

1. Биеийн температурын огцом өсөлт, зарим тохиолдолд дөчин градус хүрч болно;
2. Хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх, бие махбодийн сул дорой байдал;
3. Хэвлийн бүсэд хурц өвдөлт, энэ нь байнга гэдэсний хөдөлгөөн, бөөлжих дагалддаг.

Та нарын хэд нь хэтрэв, цөхрөл юу болов, харгислах хэрэгтэй ялангуяа хүндэлдэгхөдөө амьдрах. Энэ нь муу яриаг биеэс зайлуулахад хялбар болгоход маш чухал юм.

Нэмж дурдахад, амьдралын илүү хүчтэй нөхцөл байдал нь ихэвчлэн хүчтэй бөөлжих, суулгахтай холбоотой усыг дэмий үрэхэд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд уух үйл явц нь өмнөхтэй адил биш юм.

• Энэ нь хөдөө орон нутагт хоол хүнстэй хамт амьдрах шаардлагатай боловч энэ тохиолдолд та байнга уух хэрэгтэй. Энэ нь нэг амьсгаагаар их хэмжээний ус ууж байгаа хүмүүстэй холбоотой бөгөөд дараа нь согтуугийн урсгал дор завь нь түүнийг урж хаях болно;
• Та ажлаа тогтмол тасалдуулж болно. Өмхий үнэр нь нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд үл ялиг байж болно. Та нэг удаад дор хаяж 200 миллилитр ус уух хэрэгтэй;
• Энэ тохиолдолд та зөвхөн цэвэр ус ууж болно. Үүний тулд хэд хэдэн эмнэлгийн бэлдмэлийг өгсөн. Өгзөгийг регидрон болгон ашиглаж болно. Энэ нь зөвхөн sprague шингээхэд тусалдаг төдийгүй давс, электролитийн тэнцвэрт байдалд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эрүүл биед чухал дэмжлэг болдог;
• Ийм бэлтгэл байхгүй тул та доромжилсон зан үйлийн шийтгэлийг бие даан бэлтгэж болно. Нэг литр цэвэр ус + хагас халбага давс + өргөст хэмхийг цайны халбага давтан хийнэ. Энэ тохиолдолд давсны оронд давсны эзлэх хувийг нэмэгдүүлбэл хэвийн байх болно;
• Эхний эсвэл хоёр өдөр идэхийг зөвлөдөггүй, шунт нь цочроох магадлал өндөр байдаг.

Зараа нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг.

Энэ хугацаанд өсөлтийн өсөлт гарна.

Үүнийг өөр өдөр хийж болно, гэхдээ гурав дахь өдөр нь илүү дээр байх болно.

Загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс үл хамааран энэ үе шатыг эрс хасна.

Насанд хүрсэн хүн өвчтэй бол юу идэж чадах вэ?

Татгалснаас хойш дараагийн (эсвэл гурав дахь) өдөр ямар хоол идэж болох талаар хэт их бодож үзэх боломжтой.

• Дууны жигнэмэг, мөн жигнэмэгийн зуух;
• Деакки шөлийг зөвшөөрдөг. Зокрема, та хонины шөл идэж болно, будаатай шөл хийж болно;
• Сийлсэн ногоо, чанасан, нухаш;
• Хэсэг хугацааны дараа, дөрөв, тав дахь өдөр, жишээ нь чанасан амтат загасыг оруулан цэсээ өргөжүүлэхийг зөвшөөрнө. Энэ нөхцөлд хамгийн муу сонголт бол загасны котлет байх болно;
• Мөн тав дахь өдрөөс эхлэн та бяслагны Casserole-ээр өөрийгөө эмчилж болно;
• Гурав дахь өдрөөс эхлэн та Сагаган, чанасан будаа идэхийг зөвшөөрч болно;
• Та тав дахь өдөр ууранд чанасан өндөгний омлетыг ямар ч төвөггүй идэж болно. Гурав дахь өдрийн дараа та ногоон цай ууж, жимсний исгэлэн уухыг зөвшөөрч болно.

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын хоол

Харамсалтай байна, гэхдээ энэ нь зөвхөн насанд хүрсэн хүн биш, харин сүйрлийг арилгах чадвартай хүүхэд юм. Насанд хүрсэн хүн идсэн хоолныхоо үлдэгдлийг түүнэ гэдэг амаргүйн адил хүүхэд мөнгө олоход маш хэцүү байх болно. Түүний бие хүртэл насанд хүрсэн хүний ​​биеэс хамаагүй сул дорой байдаг.

Ийм байдал үүсэхийн хэрээр эмчид хандах хэрэгцээ улам бүр нэмэгдсээр байна. Хэрэв та хүүхдээ хэрхэн бэлтгэхээ мэдэхгүй байгаа бол өв залгамжлал нь илүү баялаг байж болох ч насанд хүрсэн хүнд тохиромжгүй байдаг.

Бид маш бяцхан хүүхдийн тухай ярьж байгаа тул түүнээс хүндэтгэл үзүүлэхэд шаардлагатай мэдээллийг арилгах нь асуудалтай байх болно. Юуны өмнө тэрээр өөрт нь давамгайлж буй татгалзсан шинж тэмдгүүдийг ойлгох хэрэгтэй.

Хүүхдийн өмнө бид түүнд ундаа өгөх хэрэгтэй. Аль нь муу цаг vikorystuvati vidpovіdni байх болно эмийн байгууламжууджишээлбэл, регидрон гэх мэт.

Энэ нь хүүхдийн амь нас, биеийн массаас дамжих эзлэхүүнийг хамгаалах шаардлагатай.

Хүүхдэд нэг удаа биеийн жингийн килограмм тутамд дор хаяж 150-200 мл ус өгөх шаардлагатай. Эдгээр эмийн бүтээгдэхүүнийг усанд уусгах шаардлагатай нунтаг хэлбэрээр зардаг.

Тэдний агуулахад яриаг үр дүнтэй дэмжихэд шаардлагатай бүх зүйл аль хэдийн орсон байна.

Бөөлжих, суулгах хүртэл ус уух шаардлагатай.

Одоо ийм нөхцөлд амьдрахыг зөвлөж буй хүмүүсийн талаар ярилцъя. Хүүхэд идсэний дараа юу идэж болох вэ:

1. Энэ нь хангалттай уургийн агууламжтай эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай. Сүүний уураг нь өөрөө липотроп нөлөөтэй тул энэ төрлийн бор өнгөтэй байдаг. Энэ нь шинэчлэгдсэн биеийн элэгийг дэмждэг;
2. Олон тооны өөх тос нь физиологийн анхны нормоос хэтэрч болзошгүй тул ийм организм тэдгээрийг арилгах нь чухал юм. Бүх төрлийн өөх тосыг бэлэн ургамлын агуулахад бэлтгэж болно;
3. Нүүрс ус нь дунд зэргийн хэмжээтэй байж болно. Энэ нь барилгын өмхий үнэр нь шаарыг исгэх процессыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм;
4. Эдгэрэх явцад хоолны дэглэм аажмаар өргөжиж, хүүхдийн үндсэн хоолны дэглэмд шилжих ёстой.

Түүний өшөө авалтын бүтээгдэхүүн юу вэ, тэдгээрийг ашиглахаас илүү аюултай юу вэ? Одоо олж мэдээрэй!

Мөн бид танд 1 сарын дотор хэр их жин хасах боломжтой, юуны төлөө ажиллах хэрэгтэй талаар танд хэлэх болно.

Турбослим өдөр шөнийн эм нь хоолойн өвдөлтийг намдаахад хэрхэн тусалдаг вэ? Манай уншигчдын гарын авлагыг уншина уу. Тэндээс та үүнийг хэрхэн хийх зааврыг бас олох болно.

Бүх бүтээгдэхүүн нь хатуу хамгаалалттай

Унтрасны дараа шинэчлэх явцад гацсан бүтээгдэхүүний богино шилжүүлгийг танилцуулъя. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд аажмаар суворими багасах болно гэж таамаглаж болно.

• Төрөл бүрийн жигнэмэг, шинэхэн талх, жишээлбэл, бялуу;
• Варена чи тамхи татдаг ковбаса;
• Баян махны шөл;
• Махны котлетыг тослох;
• Жимс, хүнсний ногоо идэхийг хориглоно;
• Өндөг, өндөг нь хатуу чанасан, мөн хатуу чанаж болгосон;
• Хэт исгэлэн, чихэр өвсний компот.

Зразков цэс

Эхний өдөр идэх юм алга.

Дараагийн өдөр нь та 200 мл шөлийг өөртөө зөвшөөрч болно. Та үүнийг нэг амьсгаагаар уух шаардлагагүй, 3 тунгаар уух хэрэгтэй. Мөн хоёр жигнэмэг, 200 грамм ховор ногооны нухаш идэх нь моод болжээ.

Дөрөв дэх өдөр - манна дээр үндэслэн бэлтгэсэн өндөггүй хүнсний ногооны кассерол. Хэсэг - 200 грамм. Дээрээс нь 150 мл тахианы шөл, 100 гр загасны котлет, 3-5 жигнэмэг, 4-6 ширхэг жигнэмэг.

Тав дахь өдөр бол ариун өдрийн үлдсэн өдөр юм. Энэ өдөр 400 гр тахианы махтай шөл, 250-300 гр бяслагны жигнэмэг эсвэл суфле, 250 гр чанасан будаа, 5-6 ширхэг croutons нэмэхийг зөвлөж байна.

Буруу идэж байхдаа юу ууж болох вэ:

1. Хэрэв та ус ууж байгаа бол түүнийг цэвэршүүлсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй эсвэл буцалгахыг хүсч байна;
2. Ашигт малтмалын ус нь бас тохиромжтой, гэхдээ хий байхгүй тохиолдолд л;
3. Ногоон цай, исгэлэн гэх мэт эрүүл ундааг анх удаа уухыг зөвлөдөггүй. Энэ газрын өмхий үнэр нь далайн нүүдэлчдийн хувьд хэтэрхий их байх болов уу. Үүнийг татан буулгаснаас хойш эрт ууж болно;
4. Гэсэн хэдий ч ийм байдалд байгаа биед тохирсон ундаа байдаг. Ургац бэлтгэх бүх үйл явц маш их дэг журамтай хийгддэг. Йогог ингэж дээрэмдэхийн тулд:

• Нэг литр ус, нэг халбага газрын үхрийн мах авна;
• Тэдгээрийн оронд та нарийвчилсан үйлдвэрийг ижил холболтоор авч болно;
• Хольцыг 2-3 минут буцалгана;
• 15 минут байлгаад хөргөнө.

Эмч рүү явах шаардлагатай юу?

Мэдээжийн хэрэг, хоол хүнсээр дутагдах хамгийн энгийн тохиолдлуудад, хэрэв өвдөлт огт байхгүй бол сул дорой байдал, эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүд хурдан илэрч, эмчид хандах шаардлагагүй гэсэн хуурмаг байдал үүсч болно. Ганц ангиудад энэ нь тийм биш юм.

Хувьсгалын мөрөөр хядлага болно. Ийм тохиолдлуудад зөвхөн хүнд өвдөлт төдийгүй үхэл ч тохиолдож болно. Ботулизм, сальмонелла гэх мэт өвчлөл үүсч болно.

Эхний шинж тэмдгүүд илэрсэн тохиолдолд зөв онош тавих нь маш хэцүү байдаг. Мөн үүнээс ч илүү байх зүйл бий. Якомог эмчид эртхэн хандсан нь дээр байх.

Үүнийг авсны дараа зөв оношлогоо, чадварлаг эмнэлгийн тусламж нь хамгийн бага зардлаар эрүүл мэндээ сэргээхэд тусална.

Kharchova устгал нь ургамлын системийг устгах, үр дүнд нь үл мэдэгдэх зараа, согтууруулах ундааны биед шингэдэг. Бактери болон бусад бичил биетүүдийг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг халдварладаг хорт бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг. Та тусгаарлагдсан үедээ юу идэж болох вэ, ирээдүйд хэрхэн зугтах вэ?

Хэрэв та үүнд дассан бол гэдэсний сийлбэрийг гэмтээж болно.

• Хутгасан бүтээгдэхүүн (хаягдсан бүтээгдэхүүний 46% нь оёсон мах, загасны бүтээгдэхүүнээс үүсдэг). Түүнчлэн, тохиолдлын 5% нь үйлдвэрээс бага дарстай байдаг;
• Дулааны зохих эмчилгээ хийлгээгүй;
• Загасны цуст махыг муу бэлтгэсэн;
• Махыг хөргөгчинд удаан хугацаагаар хадгалахад хог хаягдлын 35% нь алдагддаг;
• Шинэхэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн биш;
• Сири өндөг;
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний талаар бүү мартаарай.

Хэрэв та гэртээ байгаа бол татан буулгах эрсдэл 7 дахин нэмэгддэг. Түргэн хоол нь өрсөлдөх чадвартай тул та бүтээгдэхүүн худалдан авах, зохих ёсоор бэлтгэх бүх үе шатыг давж чадахгүй.

Сколусыг таслах үед гэдэс дотрыг нь авч, хэвийн байдлаар цэвэрлэнэ. Ядаргааны гол шинж тэмдэг: бөөлжих, дотор муухайрах, суулгах, суулгах, хэвлийгээр өвдөх.Сийлбэрийн системийг эхлүүлэхийн тулд та цогц арга барилыг авах хэрэгтэй - эм болон зохистой хооллолт, бид бие махбодийг шинэчлэх, цэвэрлэхийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Таверны дүрэм

Ходоодны хомсдол үүссэн тохиолдолд та биеэс хорт бодисыг зайлуулах хэрэгтэй - оронд нь ус зайлуулах хоолойг цэвэрлэ. Хэрэв та эмчийн өрөөнд байгаа бол эмч нар дусаагуур тавьж, бургуй тавихдаа баяртай байна. Гэртээ нэг удаа бөөлжиж, хуучин өвөөгийн аргыг ашиглан мангантай ус ууж, хоёр хуруугаа амандаа хий. Калийн перманганат байхгүй тул давс эсвэл сод хэрэглэж болно.

Хордлогын үед бие нь уснаас ангижирч, толгойн өвчин сэргэж, ус давсны тэнцвэрийг сэргээдэг. Хүний биеийн 60 хувь уснаас бүрддэг ч шингэн зүйл их уух нь чухал.

Буцалсан ус, газгүй ус, рашаан, өргөст хэмхтэй герман хар цай, ногоон цай, исгэсэн цай ууна. Рашаан дахь хий нь салстын салст бүрхэвчийг цочроодоггүй. Цайнд агуулагдах глюкоз нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх нөлөө үзүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулж, хог хаягдлыг нөхөж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг.

Эхний өдөр ядарсан үед идэхийг зөвлөдөггүй, та мацаг барих хэрэгтэй, ядаж хоёр жигнэмэг эсвэл жигнэмэг. Дараа нь та тахианы мах, төмсний шөл, тосгүй нухаш, чанасан ногоо (манжин, лууван), жимс жимсгэнэ (алимны элэг) нэмж болно. Халуун, тослог ногоо, айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг унтраа. Айргийн хольц нь нян үржихээс сэргийлж, уутны салст бүрхэвчийг цочроож, суулгалт үүсэхээс сэргийлдэг. Ямар ч тос, сүүгүй устай будаа.

Сийлбэрийн системийг хэт их хөөргөхгүйн тулд жижиг хэсгүүдэд идэхийг шаарддаг. Байнга, бага зэрэг идэх нь дээр.

Хоолны дэглэмд дараахь зүйлс давамгайлж болно.

• Хүнсний ногооны шөл нухаш (zucchini, beetroot);
• Хөхний дээр хандгай шөл;
• Уураар жигнэх загас, махан котлет;
• Устай будаа (будаа, Сагаган, овъёос), нухаш;
• Чанасан эсвэл шатаасан ногоо (манжин, лууван);
• Casserole, тарвасны пудинг;
• Галетне сухэ печиво (Мария), жигнэмэг;
• Chamomile, ургамал бүхий нэрэх;
• Хатаасан жимсний компот (алим, лийр);
• Зүгээр л буцалсан ус эсвэл хийгүй рашаан;
• Банани.

Өвчтэй хүний ​​бие даасан байдлыг ажиглаж, хоолны дуршил нэмэгдэхэд ямар ч хоол хүнс нэмж, хэвийн хооллолтыг үргэлжлүүлээрэй.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх бэлтгэл

• Идэвхжүүлсэн vugilla бол гэрийн эмийн шүүгээнд байдаг органик материалаас (вугилла мод) хийсэн сүвэрхэг давирхай юм. Vugill-ийн шингээгч шинж чанараас шалтгаалан хорт бодисыг шингээж, биеэс зайлуулдаг.
• Удаан хугацааны туршид элэгний үнсийг анагаах ухаанд бүх талаараа хэрэглэж байсан. Бидний хувьд shlunku-ийн өвдөлтийн үед. Цус алдах нь царс модны үнсийг алдартай болсон.
• Бөөлжих, гүйлгэх үед электролитийн алдагдлаас болж гэмтсэн хүчил-нугын тэнцвэрийг сэргээхэд нэг багц Рихидрон хэрэглэдэг.
• Энтеросорбент дээр үндэслэсэн эсэх. Энтеросорбент нь бие махбодоос хорт бодисыг холбодог, холбодог, гуужуулдаг, гадагшлуулдаг тусгай бодис юм.
• Сорбекс нь кокосын химийн боловсруулалтгүй, хальсгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Smecta.- Суулгалттай тэмцэхэд ашигладаг байгалийн гаралтай бэлдмэл. Бактери, вирусыг уутанд шингээж, шингээдэг.
• Нефурокозит нь нянгийн эсрэг эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ерөнхийдөө эдгээр шингэнийг хэрэглэх нь микробын тархалт, бактерийн эсрэг үйлдэлтэй холбоотой байдаг.

Хүүхдэд

Хүүхдийн хөгжлийн бэрхшээлийн гол шалтгаан нь гар нь мэдээ алдах явдал юм. Бактери нь амаар дамжин биед нэвтэрч, үржиж, биеийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Насанд хүрэгчдийн шинж тэмдэг: аманд хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих, суулгах, өндөр температур.

Бид эхлээд бөөлжих замаар (идэвхжүүлсэн vugillas) биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхдэд аль болох их хэмжээгээр өгнө (хатаасан жимсний компот, chamomile дусаах, Германы даршилсан цай). Арьс 10 xv. Нэг халбага глюкозыг ээлжлэн, дараа нь Регидрон өгнө.

Та зааврын дагуу нефуроксосидын суспензийг өдөрт 3 удаа хэмжих халбагаар зовхины доор байрлуулж болно. Хэрвээ хүүхэд илүү хөнгөн бол эмч антибиотик эмчилгээг тогтооно. Хүүхэд хөхөөр хооллож эхэлмэгц тэр даруй усанд орж, буцалсан усаар зайлж угаана. Хөхний сүү нь нян, бичил биетний үржилд бага өртдөг. Зөвхөн хүүхдүүд илүү үзэсгэлэнтэй болно, тэд олон жилийн турш хөхөө зажилж чадна. Хэсэг бараа хэрэглэх үед сүү, сүүний уут байхгүй хоол хүнс цуглуулж болно.

Урьдчилан сэргийлэх

• Гараа тайван хөдөлгөж, жорлонд орохоосоо өмнө болон жорлонд орсны дараа хайртдаа буруушааж бай.
• Буцалсан ус ууж, шинэхэн хоол хүнс эсвэл зохих дулааны боловсруулалт хийсний дараа идээрэй. Хүүхдүүдээ хөргөгчинд суухаас илүү шинэхэн бэлтгэсэн зараа хооллоорой.
• Усанд орохдоо хүүхдийг амаа хааж, ямар ч бактеритай усанд орохгүй байхыг хүс, усны савнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд vugilla-ийн идэвхтэй бодисыг ууна.
• Хүүхдүүд мөөг түүж, идэхийг хориглоно. Энэ нь хүүхдийн биед хэцүү байдаг.
• Зараагийн гадаад төрх эсвэл өвөрмөц үнэр нь нэн даруй харагдах ёстой тул өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Та бухимдсан үедээ юу идэж болох вэ? Энэ өвчний анхны шинж тэмдгүүдийн хувьд өвчтэй хүмүүс жигнэмэгтэй нэг аяга чихэргүй цай ууж болно. Аля огт баян биш. Өдрийн төгсгөлд та өөх тос багатай тахианы шөл, нухсан төмс, сүү, тос нэмэлгүйгээр идэж болно. Үүнээс гадна, та усанд хоол хийх шаардлагатай ховор будаа амархан хоол хийж болно. Ale ne varto їsti элбэг дэлбэг. Энэ нь өдөр тутмын стрессээс бие махбодийг сэргээх боломжийг олгох шаардлагатай. Өөрийгөө догдлуулахыг бүү зөвшөөр. Зарааг нэн даруй дахин харах шаардлагагүй.

Маргааш нь та өвчтөний хоолны дэглэмд бага зэрэг туранхай чанасан мах нэмж болно. Зараа нь зөв эсвэл шанцай юм. Ийм маягаар та будаа дээрээ ердөө 1 уурын котлет нэмж болно. Исгэлэн ба вазелин хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Буруу идсэний дараа бутлах нь илүү сэвсгэр байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.Энэ нь нэг тунгаар ойролцоогоор 6 удаа, заримдаа илүү их шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хэсэг нь бага байх ёстой. Өвчтэй хүн түүний мөрийг хүндэтгэлтэйгээр дагах ёстой. Хүний биеийг шинэчлэх явцад өвчтөний бие илүү гэрэл гэгээтэй болж болно.

Өвдсөн үедээ жимс ногоог яаж идэх вэ? Үгүй ээ, энэ нь хатуу хашаатай. Хүний биеийн их хэмжээний үйл явцын төгсгөлд тэдгээрийг унтраах шаардлагатай. Өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмд алхам алхмаар эргэж орох шаардлагатай. Олон жилийн туршид татан буулгах мөчөөс эхлэн та өөх тос, тослог, халуун, чихэрлэг, давсалсан шингэний хэрэглээг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэхээс айдаг бол тэднээс амархан салж чадна. Мөн шинэчлэлтийн хугацаанд сүү, сүүг унтраах шаардлагатай.

Дараагийн алхам бол хохирогчийн элгэнд хүчтэй цохилт өгөх явдал юм. Эдгээр шалтгааны улмаас хүний ​​​​биеийн бүх үйл ажиллагааны шинэ үйл явц явагдаж байгаа энэ үед өвчтэй хүмүүс тэднийг дэмжих шаардлагатай байна.

2 Хэрэглэж болох бүтээгдэхүүн

Өтгөн хатсаны дараа юу идэж болох вэ? Бүх зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний халих хэмжээ бага тул эхний өдрүүдэд тэдгээрийг сайтар хянах шаардлагатай. Явсны дараа хоолыг хэсэгчлэн хувааж болох бөгөөд хэсэг нь өөрөө бага байна. Ийм байдлаар хохирогч салсны дараа идэж болно:

• будаа будаа эсвэл будаагаар тусгай хольц хийх (будаа нь хүний ​​биед агуулагдах бүх хаягдал бодисыг гайхамшигтайгаар шингээдэг гэдгийг санаарай, хэрэв таны хоол хүнс дутагдаж байвал бүтээгдэхүүн нь цочроох өвчтэй гэдэсний бүх зүйлийг боож өгнө);
• Грек будаа, овъёосны будаа (үнэр нь усанд чанаж болгосон байх нь чухал);
• улаан буудайн жигнэмэгийн тоо хэмжээ бага;
• өөх тос багатай тахианы шөл;
• туранхай, чанасан мах;
• нарийн сараалжтай сараалжтай лууван;
• алим эсвэл гадил жимсний нухаш.

3 Би юу ууж чадах вэ?

Тусгаарлагдсаны дараа юу идэж болох вэ, хүн бүр мэддэг, гэхдээ тусгаарлагдсаны дараа юу ууж болох вэ? Явсны дараа цэцэг байх болно:

• регидрон;
• байгаль орчинд ээлтэй эсвэл буцалсан ус;
• хий зайлуулахгүйн тулд рашаан ус;
• халуун ургамлын гаралтай нэрэх (өргөс, хар үхрийн нүд, хар Үхрийн нүд, Гэгээн Жонны вандуйны astringent болон enveloping үйлдэл нь маш сайн);
• сул исгэсэн цай (хамгийн сайн, хэрэв цай ногоон байвал);
• байгалийн вазелин.

Энэ нь тийм ч муу санаа биш юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь бор зараа шиг санагдах болно. Гэм буруутай үед хийсэн шөл нь чихэрлэг байх бөгөөд өөхний шөл агуулаагүй гэдгийг санаарай.

• Сүү.

Хосолсоны дараа уухыг хатуу хориглоно. Kefir болон бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Fahivtsi татан буугдсаны дараа амьдрахдаа баяртай байдаггүй, учир нь янз бүрийн соёолжны бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор исгэх процессыг өдөөдөг.

• Өндөг.

Өмхий үнэр нь хүнсний чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд татан авсны дараа идэх шаардлагагүй.

5 Эсрэг заалттай

Хүнсний хамгийн чухал бүтээгдэхүүн, ялангуяа тусгаарлагдсан тохиолдолд:

• мах, загасны өөхний сортууд;
• бүх төрлийн тамхи татдаг, лаазалсан бүтээгдэхүүн;
• өндөг;
• халуун, тослог, тослог хүнсний бүтээгдэхүүн;
• мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн бүтээгдэхүүн;
• арвайн будаа, арвай, улаан буудай;
• бүх төрлийн соёолж;
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь саарал өнгөтэй байдаг;
• буурцагт ургамал, байцаа, эрдэнэ шиш, учир нь эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүн нь маш сайн боловсруулсан боловч ерөнхийдөө авч явахад тийм ч сайн биш юм.

Бие махбодийг шинэчлэх явцад ямар ундааг унтраах шаардлагатай байдаг тул тэдгээрийн өмнө: архи, орон нутгийн исгэсэн цай, кава, түүнчлэн какао, шинэхэн, лаазалсан шүүсхийн оронд рашаан.

6 Эмийн эмчилгээгүй эмчилгээ

Хэрэв шилжүүлэн суулгах явцад татан буулгах үед хүн шаардлагатай эм уугаагүй бөгөөд бие даан өвчин туссан бол биед шаардлагатай, хангалтгүй идэмхий бактерийг нэмж оруулах шаардлагатай. Энэ зорилгоор өвчтөн чийгийн тэнцвэрийг сэргээх шаардлагатай болно. Ийм нөхцөлд хүрч, аюулгүй байдлыг хангахын тулд эерэг үр дүнХүмүүс айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ аажмаар нэвтрүүлж болно. Ийм бүтээгдэхүүнд: kefir, бүх төрлийн тараг, илчлэг багатай исгэсэн шатаасан сүү болон бусад зүйлс орно.

Татгалсны дараа та зөв, бүрэн хооллох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хэдийгээр зарим тохиолдолд энэ нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Эдгээр шалтгааны улмаас эмч нар пробиотик хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд одоогийн фармакологид эдгээр нь маш их байдаг. Ийм эмэнд: Acipol, Linex, Subalin болон бусад олон эм багтана. Ийм эмийг хэрхэн хэрэглэх, тухайлбал тун, хэрэглэх явц зэргийг эм хэрэглэхээс өмнөх зааварт заасан хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээнд заасан болно. Өвчтөн бүрийн өмнө хийх цорын ганц ажил бол зөв, хамгийн сайн аргыг сонгох явдал юм. Энэ зорилгоор эмч, эм зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эдгээр эмүүдээс гадна эмч нар авахыг зөвлөж байна нэмэлт муур, энэ нь холтосны чухал микрофлорын өсөлтийг бий болгоно

Мэдээжийн хэрэг, татгалзах нь аль хэдийн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй өвчин бөгөөд энэ нь үргэлжлэх болно эерэг талууд. Энэ үед хүний ​​бие ухаангүй байдлаас бүрэн гарч байвал өвчтөний чадвар мэдэгдэхүйц буурдаг.

7 Нэмэлт аргууд ба урьдчилан сэргийлэх

Хордлогын дараа эхний өдрүүдэд өвчтэй хүнийг авах явцад бага зэрэг өвдөж, хуурамч бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг тул та санаа зовох хэрэггүй болно. Энэ үзэгдэл нь хэвийн үзэгдэл юм. Тэр ч байтугай бие нь бүтэн өдрийн турш ихээхэн стресст орсон бөгөөд одоо цаашдын хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүч чадал, эрч хүчийг олж авах шаардлагатай байна.

Үүнийг хүчинтэй байлгахын тулд болгоомжтой хүрч, устгахгүй байх шаардлагатай, эс тэгвээс ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиолддог хамгийн түгээмэл шалтгаан нь эрүүл ахуйн тусгай дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх явдал юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдвөл та ийм таагүй өв залгамжлалаас үргэлж салж чадна.

1. Дулааны боловсруулалтанд ороогүй өндөг, загас, мах байхгүй гэдгийг санаарай.
2. Хоол идэхээсээ өмнө бүх ногоо, жимс жимсгэнэ болгоомжтой хэрэглээрэй.
3. Нөхцөл нь аль эрт дууссан эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч идэж болохгүй.
4. Хүнсний бүх бүтээгдэхүүнийг зөв хадгалах.
5. Зараа бэлтгэх үед хоол хийх явцад цэвэр байдлыг хангах шаардлагатай. Аяга таваг нь зөвхөн халуун ус, тусгай зориулалтын үед байх ёстой.
6. Гал тогооны өрөөнд гэрийн амьтан байдаггүй.
7. Ус нь тэжээллэг боловч бэлтгэх ус нь хүчиллэг ихтэй байдаг.

Ийм энгийн дүрмийг дагаж мөрдөж, анхааралтай дагаж мөрдвөл хүмүүс өөрсдийгөө тусгаарлахаас гадна бүхэл бүтэн гэр бүлээ хамгаалдаг.

Сайн хооллож, эрүүл байхын тулд хөдөлмөрлөх хэрэгтэй розвантажны өдрүүдболон урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь гэдэстэй холбоотой олон тааламжгүй эмгэгийг арилгахад тусална.

Харчовагийн хөгжил нь SCT-ийн ажил тасалдсанаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь урт хугацааны хатуу хоолны дэглэмийн хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Насанд хүрсэн хүн болон хүүхдийн аль алинд нь зараатай хамт амьдрахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь бүхэлдээ хөгждөг. шанцай бүтээгдэхүүнХоолны дуршил нь зөвхөн өдөр бүр байдаг. Бут идэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх, ургамлын замын эрхтнүүдийн шийдвэрийг "давуулах" хэрэгтэй. Архи уухыг онцгойлон анхаарч байна. Цэвэр ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, умайн хүзүүний системийг цэвэрлэж, биеийн усны тэнцвэрийг сэргээдэг хамгийн үр дүнтэй шингээгч бодисуудын нэг юм.

Хүний бие бол өөрийн гэсэн үүргийг гүйцэтгэдэг адислагдсан систем юм. Мөн эдгээр функцүүдийн нэг нь татан буугдсаны дараа хоолны дуршил буурах явдал юм. Гэвч богино хугацааны дараа хоолны дуршил нь өөрөө нэмэгддэг бололтой. Хэрэв та өлсөж байгаа бол хоолны давтамж, тоо хэмжээний талаархи хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж, эрүүл, ногоон хоолоор үүнийг тайвшруулж болно. Уут, гэдэсний салст бүрхэвчинд аюулгүй бүтээгдэхүүнүүдэд давуу эрх олгоно.

Хоол хийсний дараа өөх тосгүй шөл хэрэглэх нь дээр.

Өвчинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд багтдаг бүх бүтээгдэхүүн нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд гэдэсний хана, гэдсийг бүрхэж өгдөг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан хоолны дэглэм нь маш хэцүү байдаг тул хүүхдийн амнаас илүү гоожиж, насанд хүрэгчдийн нэгэн адил шаардлагыг даван туулах чадваргүй болдог.

Хүүхдийг тусгаарлах, түгшсэн тохиолдолд хэрэглэж болох бүтээгдэхүүний сонголт.Ихэнхдээ эдгээр нь усанд бэлтгэсэн будаа (сүүгүй), өөх тос багатай ногооны шөл, өөх тос багатай шөл, жимс, овъёос вазелин юм. Хүүхдийн бие бүрэн хэвийн болтол сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Ийм хатуу хоолны дэглэмийг гурван хоногоос илүүгүй хугацаанд барих ёстой бөгөөд үүний дараа өөх тос, хар шош, чихэр өвс, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт өргөжиж байна. Хүүхдэд түрхэцтэй зараа өгч, зайлуулахдаа бас тармуулдаг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийн махнаас махыг зууханд чанаж, уураар жигнэх эсвэл чанаж болгосон махыг хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Кашаг оливын тос (илүү зохимжтой оливын тос) дуслаар бүрхэж, целлюлозоор баялаг хүнсний ногоо нэмж болно.

Насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэм нь хүүхдийнхтэй ижил зарчим дээр суурилдаг боловч зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт илүү өргөн байдаг. Амархан бохирдсон, элэг, салст бүрхэвчинд нэмэлт стресс үүсгэдэггүй, хавдаж, салст бүрхэвчийг үрдэггүй бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно, жишээлбэл, өөх тос, тослог, исгэлэн, халуун ногоотой ургамал. Хүүхэд хамгийн багадаа 7-10 хоног хөхүүлэх ёстой.

Биеийн усыг хөнгөвчлөх, ХСТ-ийг шинэчлэх үйл явцыг хурдасгахын тулд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь шаардлагатай хэмжээгээр энгийн тэжээллэг ус нэмж их хэмжээний ус уух шаардлагатай байдаг. Хэрэв бид хоол тэжээлийн хомсдолын талаар ярьж байгаа бол үндсэн хоолны дэглэм нь хөхний сүү, цэвэр усгүй, хэрэв нялх хүүхэд өмнө нь нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж байсан бол хөхнөөс гарсны дараа усанд орох үед үүнийг унтрааж, хөхийг нь хасах хэрэгтэй.

Ядарсан тохиолдолд Cory бүтээгдэхүүн

Татгалсны дараагаар хийсэн цай нь маш сайн тусалдаг.

Гол жагсаалт нь витамин, целлюлозоор баялаг, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох, хорт бодисыг шингээх, бие махбодид амархан шингэдэг, өвчин эмгэгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Тэдэнд:

• ус (SCT-ийг цэвэрлэж, усны балансыг дүүргэж, хорт бодисыг зайлуулдаг);
• хоол хийх будаа (эмх замбараагүй байдал, суулгалттай үр дүнтэй тэмцэх);
• банана (целлюлоз, витаминаар баялаг, шингээхэд хялбар);
• өөх тос багатай тахианы шөл (өлсөх мэдрэмжтэй үр дүнтэй тэмцэж, гэдэсний хана, гэдсийг бүрхэж, хэт их хордуулахад хялбар);
• тос, элсэн чихэр, давсгүй будааны будаа (үр дүнтэй шингээгч);
• сипшин цай (өдөр тутмын хөлс, сехогин ундаа, витамин С-ээр баялаг, хүчтэй шинж чанартай);
• бүдүүн сахалтай хатаасан талх (целлюлоз болон В бүлгийн витаминаар баялаг);
• хатаасан жимсний компот (алдагдсан жимсийг нөхөж, биеийг витамин, микроэлементээр баяжуулдаг);
• кисил (үрэвслийн эсрэг онцгой бодис);
• ургамлын гаралтай цай, дусаах.

Устгахад ул мөр нь харагдах бүтээгдэхүүн

Ул мөр нь тамхи татдаг мах, өөх тостой төстэй юм

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд хоол тэжээлийн дутагдалтай тохиолдолд дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай.

• шинэхэн талх;
• Би чамд ундаа авч өгье;
• шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ (тэдгээрийг зөвхөн дулааны боловсруулалтын дараа идэж болно);
• төрөл бүрийн амтлагч, халуун ногоо;
• тамхи татдаг мах;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• gribi;
• лаазалсан;
• соёолж;
• шоколад;
• согтууруулах ундаа;
• өөх тос, загасны түрс;
• ус зайлуулах хоолойг тослох.

Мөн янз бүрийн үйлдвэрлэсэн ундааны дусаахаас болгоомжилж, хийжүүлсэн чихэр өвс, рашаан усыг унтраа. Татаж авсны дараа та зөвхөн карбонатжуулалтгүй, өрөөний температурт ус ууж болно. Амьд үлдсэн зараа хүйтэн ч биш, халуун ч биш, ойролцоогоор 36-37 градус байх ёстой. Энэ температур нь хүний ​​биеийн температуртай төстэй бөгөөд арьсны шингэнийг шингээдэг.

Хорхойноос гарах хоол тэжээлийн дэглэм

Гол шинж тэмдэг бүдүүлэг хомсдолбөөлжих, суулгах. Эдгээр таагүй шинж тэмдгүүдийн үр дүнд хүний ​​бие хурдан өвддөг. Бие махбодид шаардлагатай хэмжээний шингэнийг хадгалахын тулд татан буулгасны дараа хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тодорхой хоолны дэглэмийг уухыг зөвлөж байна.

Цэвэр цөцгий ус уухТа ядарсан үедээ эдгээр ундааг ууж болно.

• давс, нуга (ашигт малтмалын давс, нугыг орлуулах анхдагч рашаан, та ямар ч хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно);
• цай, ургамлын гаралтай дусаах, жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс (чинжүүний гаа, розмарин, будаа дусаах, цагаан гаа, chamomile болон бусад).
• Эмийн санд бүртгүүлэгчид (Regidron, smecta болон бусад).

Та холбоо тасарсан үед амьдралдаа юу орж болох вэ?

Татаж авснаас хойшхи эхний жилүүдэд бие махбодийн үхэж буй үйл ажиллагаа нь хүмүүс өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхаар хийгддэг. Энэ нь эжигийн хэрэглээ нь ХЗТ-ийн хувьд илүү хүсээгүй, бүр хэцүү үе юм гэсэн үг юм. Бусад хэрэглээнээс эхлэн дараахь бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвшөөрнө.

• гар хийцийн жигнэмэг (ихэвчлэн төрөл бүрийн амтлагч, амтлагчаар дэлгүүрт худалдаж авдаггүй);
• цагаан будаа, хүнсний ногооны шөл, хоолны дэглэмгүй өөх тосгүй мах;
• тахиа, цацагт хяруул, уураар эсвэл зууханд хийсэн мах;
• өөх тос багатай загас, котлет;
• өөх тос багатай бяслаг, кассерол;
• чанасан ногоо, шатаасан жимс;
• будаа, тосгүй Грек будаа;
• 6-7 хоногт та хөнгөн омлет, уураар жигнэж болно;
• ногоон цай, rodzinok болон shishiny-аас компот.

Зарааг идээшилж, дараа нь 6-7 удаа жижиг хэсгээр нь буудаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хальсыг хэт чангалахгүй байх, элэг, нялцгай биетэнд хэт их анхаарал хандуулахгүй байх ёстой.

Муухайрахаас урьдчилан сэргийлэх

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээсээ өмнө сайтар угаана

Граб хэлбэрээр хэн ч даатгалд хамрагдаагүй. Хэрэв та эрүүл ахуй, хүнсний боловсруулалтын тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл та хурдан жингээ хасах боломжтой.

Хоолны хордлогын эрсдэлээс зайлсхийхэд туслах хэдэн дүрмийг энд оруулав.

• Дор хаяж арван үр тариа агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалтанд оруулдаг бөгөөд энэ нь илүү олон тооны бактери, бичил биетүүдийг үүсгэдэг;
• амьдрах, бэлтгэхийн өмнө бие биетэйгээ хүчтэй гар барих шаардлагатай;
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг урсгал усаар сайтар зайлж, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд dill цацах нь дээр;
• Хоол хийхээс өмнө хайрсан өндөгийг Их Эзэний сүүгээр угаана, эс тэгвээс янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээр халдвар авах эрсдэлтэй;
• Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд өндөг нь зөөлөн бөгөөд зөвхөн хатуу чанаж болгосон, хатуу биш;
• гал тогооны сав суулга (алчуур, зуухны бээлий, хутга, хусуур, хоол хийх сав суулга, өндөгний тавиур гэх мэт) тогтмол ариутгах;
• хөргөгч, хөлдөөгчид эрүүл бус хоол хүнс хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөх;
• Энэ болон бусад бүтээгдэхүүнд хамаарах нэр томъёог анхаарна уу.

Энэ бүх зөн билэгтэй холбоотой асуудлуудыг оролдож, дагаж байхдаа та SCT-ийн эвдрэл болон бусад зөрчилдөөн үүсэх олон таагүй мөчүүдтэй тулгарах болно.

Хоолны хомсдол нь амьдралын үндсэн хэв маягт таагүй байдлыг авчирч, хүмүүсийн өөрийгөө ойлгоход сөргөөр нөлөөлдөг. Гэдэс-гэдэсний замын үйл ажиллагааг бэхжүүлэх, шинэчлэх үйл явцыг хурдасгахын тулд зараа бэлтгэх, хооллох явцад хоолны дэглэмийг сахих, эрүүл ахуйг сахих шаардлагатай. Тэнцвэртэй хооллолт, витаминаар баялаг хооллолт нь бөөлжих үеийн үр нөлөөг сайжруулж, ургамлын замын үйл ажиллагааг сайжруулна.