Bimët qetësojnë sistemin nervor. Bimët qetësuese për zastosuvannya në shtëpi

Në botën afër të shenjtës, njerëzit janë gjithnjë e më të vetëdijshëm për stresin në jetën e tyre. Livando, mente, ajo roslin e pasur me іnshih mund të ndihmojë dikë! Është e pasur në mendjen e dikujt që aromaterapia, përzgjedhja terapeutike e ullinjve të pastër eterikë, të endura nga trëndafila, mund të ngjall çmendurisht emocionet e njerëzve.

E lidhur me literaturën e aromaterapisë, limoni stimulon pak humor dhe pak mirëqenie, Lavanda largon nervozizmin dhe pagjumësinë, Jasemini dhe Menta qetësojnë dhimbjen e kokës. Ne bëhemi të pasur, turpërohemi, pastrojmë, zbukurojmë jetën tonë, përmirësojmë shëndetin tonë dhe na sjellim të qetësohemi!

Shijoni aromën e bimëve.

Përveç kësaj, ne mund të pimë çaj të përgatitur me barishte, të lahemi dhe të shijojmë aromën e tij, mund ta rrahim si një formë aromaterapie. Mikoristovuєmo dhe z bredhi i qetë, si njerëzit e parë të vjetër të vjetër u penguan pas gjethes aromatike të një rruzulli dhe filluan të shijojnë aromën e saj.

Livanda ishte një rritje e preferuar në llixhat e grekëve dhe romakëve të hershëm dhe era e keqe e çonte jogën atje, ku kalonte dimri. Navit pastaj ata e dinin kuptimin e vijës në rritje, në mënyrë që të qetësoheshin dhe të pushonin me gjithë stresin që i mbushnin njerëzit.

Sot, njerëzit kanë filluar të kuptojnë sërish se kultivuesit mund t'i ndihmojnë për një nga problemet më të rënda. njerëzit modernë- Stresi.

Jasemini, lulet e portokallit dhe geraniumet e fushës mund të rriten në podiume. Bukuria e asaj arome tsikh roslyn skladє gjysma e gardhit për t'u kujdesur për ta. Efirnі olії, i përgatitur me ekstrakte të vesës zapashnіh, ju mund të vikoroni në banjë, çaj ose për të qetësuar ose stimuluar trupin tuaj.

Në të njëjtën kohë, edhe shumë shije të freskëta. Balta të vogla mund të varen në makina dhe kabina, era e keqe mbushet me vaj, sikur mjafton të depërtojë në rrugë.

Çajra bimor qetësues dhe relaksues

Çaji bimor më i mirë natyral qetësues është çaji bimor, i cili qetëson, relakson dhe mund të ketë një rëndësi të madhe në një botë moderne, shpeshherë të shqetësuar. Otzhe, zgjidhni një nga këto çajra të veçantë bimor, në mënyrë që të uleni, duke shtrënguar duart dhe të relaksoheni.

Rregulli i përgjithshëm është të përdorni një lugë çaji barishte të thata ose 3 lugë gjelle barishte të shkurtuara fllad për një shishe bamshi. Hidhni ujë të zier të nxehtë mbi gjethet e barishteve ose luleve dhe derdhni 5 deri në 10 petë. (Për shumicën e njerëzve janë të mjaftueshëm 5 kokrra. Për një kohë të gjatë, mund të nuhasni një aromë delikate.) Ju gjithashtu mund të pini shumë nga këto çajra të ftohtë ose mund të pini çaj krizhany.

Mayte në vend, çfarë, dua rregull flagrant dіє schodo më shumë çajra, këngët e bimëve mund të jenë metoda të ndryshme të përgatitjes dhe infuzionit. Kamomili, bliri dhe hopsi nuk janë fajtorë për më shumë se 3 deri në 4 gunga. Bimët e thata për çaj duhet të ruhen në enë hermetike dhe të mos lejojnë që drita të depërtojë në to.

kamomili

Margaritë romake dhe gjermane janë të ngjashme pamje e vjetër. Për përzgjedhjen e këtij çaji aromatik, vicorist përdoren vetëm lule të freskëta dhe të thata. Çaji ka një efekt qetësues dhe të butë qetësues, i cili na ndihmon të relaksohemi më vonë, ose të zgjohemi orën tjetër të një dite të ngarkuar, përndryshe kujdes shtesë për një gjumë të ngrohtë të natës. Kamomili është i sigurt që fëmijët të fitojnë. Për relaksim të plotë, pse të mos pini një filxhan çaj kamomili në banjën tuaj të përditshme me kamomil?

Melisa- Melisa Likarska

Bari Chergov është i qetë sistemi nervor- Melissa Likarska. Çaji freskues në orë, zgjohet me të, i cili qetëson të gjithë sistemin nervor dhe në të njëjtën kohë stimulon zemrën. Duke e lënë atë melisin e ëmbël, mund të gatuani edhe pak, deri në 15 fije, në mënyrë që të shtoni më shumë se një aromë limoni. Merrni atë të nxehtë ose të ftohtë. Ky çaj do t'ju ndihmojë gjithashtu të bëni një gjumë të mirë dhe të qetësoni kokën.

çaj gëlqereje

Çaji i Linden është edhe më i popullarizuar në vendet e Evropës me aromën e tij të lehtë lulesh dhe shijet e këndshme të jamballit. Në një numër rajonesh, çaji nga lulet dhe gjethet e blirit zastosovuєtsya si një zasіb butovy në rast të: nervozizmit, shqetësimit, pagjumësisë, dhimbjeve të kokës dhe çrregullimeve të zorrëve.

Lule pasioni, ose Passiflora

Mund të ketë një fuqi të lehtë qetësuese, nervozizëm të qetë dhe shqetësim, duke ju ndihmuar të bini në gjumë gjatë natës. Vіn zazvychay vvazhєsya sigurt për vikoristannya, ale yogo e ndjekur nga femrat.

Pustyrnik- Cardiaca

Çaji me erëza qeni mund të qetësojë sistemin nervor. Vіn gjerësisht vikoristovuєtsya për të dobësuarit e zemrës, me probleme të zemrës dhe rrahjeve të zemrës. Shija mund të jetë e nxehtë, kështu që për të përmirësuar shijen, mund të shtoni limon dhe mjaltë. e di NUK është i sigurt për gratë dhe gratë.

Valeriana- Valerian Likarsky

Mund të qetësojë të gjithë sistemin nervor dhe fitimtar për ngazëllimin e pagjumësisë. Respekt: Pavarësisht nga ato që janë çaj tokësor, ai sanëz ka një efekt të fortë qetësues, për hir të çajit të punës më pak të fortë, frymëzon të dobëtit, sepse potenciali shumë i fortë i jogës mund të shkaktojë dhimbje koke dhe simptoma të tjera. Fitore me kujdes.

Verbena blu- Verbena spisopodіbna dhe Verbena likarska

Verbena blu, zokrema, mund të më qetësojë ditën, të lehtësojë pagjumësinë. Çaji është pak i nxehtë për shije, kështu që mund të shtoni mjaltë.

Mbroni!

Është e ndaluar të grabisni këtë çaj për diçka të fortë, ta jetoni atë për një kohë të gjatë dhe ta rrahni atë nën orën e vagitetit.

Përparoni: Bimët nuk janë vlerësuar nga autoritetet e kontrollit të ushqimit. Këto produkte nuk njihen për diagnostikim, trajtim, trajtim ose frikë se mos sëmuren.

Respekt!!!

Gjithmonë konsultohuni me një mjek, veçanërisht njerëzit e sëmurë, si dhe njerëzit e tjerë, sepse barishtet mund të nxjerrin esenca dhe të sjellin fryte!

Lista më e madhe e bimëve qetësuese

Adonis
Ajri
Arnika
Astragalus me gëzof
Bagno
Barberry
Kafshatë
Këneta Bіlozіr
Bilokopitnik
Barra siberiane
Rrëshqitje
plakë e zezë
shkronja fillestare
Valeriana
Basilist
Veres
Vodofarb
piper uji
harmonia
karafil holandisht
Amfib malësor
Gravilat mіsky
oman i lartë
Omani
Burkun likarsky
Drema bila Datura
zapashny spikelet
motherboard
Dinya
Zhovtyashnik
Zirkivka mes
Zvirobij
Koka e gjarprit moldave
Zyuznik evropian
Shelg
Icotnik i syro-gjelbërimeve
Kalina
Kirkazon clematis
Daurian i zi cohosh
Aditivë Kozelets
Pak vezullim i turmës
Kanabis
Perëndeshë hyjnore
Kubenya Zhovta
Latatta biliare
Lagohilus
Konvaliya
marule
Limon
Sfungjeri Listyanichna
Lunnik
Lunonasinnik daursky
lovage
lulekuqe
Maria ishte
Mar i qelbur
Mar kundër krimbit
Melisa
Molodilo pokrіvelne
M'yata Polova
Nigtiki
Ogirok
Ogіrkova bar
Kulbaba
veshtull bіla
Poliovial me ngjyrë të plotë
panzeria
Nightshade jamball-girky
Hije nate e zezë
Passiflora
Patrina e Mesme
kangjella
Pіvoniya, karrierës
Ndihmës
Paulina e Madhe
Pustyrnik
Gjarpër Rauwolfia
Rododendron
Kamomili
Rue me erë
Sallatë
Serpukha u kurorëzua
Cianoza është blakitna
Mavijosje
Smolivka u ul
Asparagus
Sushenitsya
Tatarnik
Kthehuni
arusha
Plepa të zeza
zvarriten
Khmili
Çikore
E ulët
Chistets Baikalsky
Pastrues kënetash
Pastrues dhelpre
E pastër e drejtë
Shavliya e egër
Shafrani
Sholomnik Baikalsky
Shalomnik zvichayny
drurë

Rëndësia e gjumit të shëndetshëm dhe të mirë është vërtet e vështirë të mbivlerësohet. Në fakt, vin hiba scho "ri-vandazh" trurin tonë të lënguar dhe përgatit trupin për një ditë të re pune. Por në ritmin e ulët të jetës, është edhe më e përshtatshme të dish kohë të mjaftueshme për një shërim të një dite, e cila në mënyrë të pashmangshme do të përfundojë në zhdukjen e vetëbesimit të pasionuar, depresioneve, rraskapitje kronike dhe momente të tjera të papranueshme.

Pagjumësia është një nga "shokët" më të gjerë të një personi modern, pasi thirret për të zgjidhur problemet në lëvizje dhe për të arritur një rezultat të keq. gjumë të shëndetshëm) me një rrugë për futjen e një prodhimi të pasur industrial.

Parimi dії

Ale, edhe pse lavdëronin produktet e tyre, kompanitë numerike farmaceutike, fjalë për fjalë të gjitha mbanin me vete shije të tilla negative, si kapsllëk, zile, luhatje humori e shumë gjëra të tjera. Dhe pse të mos provoni kura natyrale më shpejt, dhe barishte qetësuese fitimtare për të normalizuar gjumin? Nuk dini si të punoni? Lexo me poshte.

Bimët, frutat dhe lulet e thata mund të përdoren për të fjetur dhe qetësuar sistemin nervor pa kontroll mjekësor, si për qëllime terapeutike dhe profilaktike.

Të gjithë përbërësit e nevojshëm, të pranishëm në magazinat e tyre, të zhytur në gjak, nënkuptojnë intensivisht dhe pozitivisht sistemin nervor, qetësohen, qetësohen dhe relaksohen. Si rezultat - shkoni në pagjumësi pa gjumë, stres, neurozë dhe tension, thartësia fillon në mënyrë të plotë obsyazi shkoni në tru, qelizat dhe organet e trupit të njeriut.

Pavarësisht nga ata që barërat për gjumë mund të jenë fitimtarë, si nga pjekuria për të rritur, ashtu edhe për një person të vogël, nuk është e keqe të jesh i keq me ta. Mos harroni se fjalimi be-yak, navit korisna mund të grumbullojë fuqi dhe ju nuk e dini se çfarë do të dalë e tepërt.

Ashtu si rriten me pushtet, çfarë “rrëmbejnë”?

Në të vërtetë, në natyrë, ka shumë barishte dhe lule, çajra dhe ekstrakte nga të cilat mund të qetësohen.

Para se një i tillë mund të shohë si kjo:

Në kohë, nëse është e nevojshme të arrihet një efekt i dukshëm në një format të dorës, ne mund të rekomandojmë shtypjen në barishte, më lart. Përgatitjet Z, yakі shiten pa recetë, lejohet të gëlltitet Persen, Dormіplant, një version farmacie i valerianit ose spërkatjeve të qenit në pamjen e vijave ose tinkturave, Novo-Passit dhe іnshoy të pasur. Respektoni se nuk i zgjidhni problemet që lidhen me pagjumësinë totale, por përkundrazi qetësoni dhe relaksoni sistemin nervor, duke ju dhënë mundësinë për t'u rikuperuar.

Mos harroni se pagjumësia është një sëmundje e plotë, sikur për një orë do t'ju duhet të sillni mjekë kompetentë dhe fahivtsiv të klasit të lartë! Jastëku І zhodna bimor nuk zëvendëson kënaqësitë dhe konsultimet e tyre. Ëndrra të ëmbla për ju!

Lyudina zavzhdy pragna kap çdo gjë dhe lufton її me nervozizëm ndaj stresit mendor. Shkak çrregullime nervore mund të bëhet dhe saldimi në sim'ї, të pakënaqur me punën, me kampin e tyre të jetesës dhe materiale.

Nine jeta do të tërhiqet nga ritmi i saj, në një situatë të tillë thjesht do të mrekullohem me dritën e okularëve, larg nga të gjithë. Ale fillojnë problemin jo varto, përndryshe do të çojë në pasoja negative. Ka përfitime jopersonale që qetësojnë nervat dhe parandalojnë depresionin, më e sigurta prej tyre janë barishtet.

Cilat barishte mund të qetësojnë sistemin nervor?

Bimët qetësuese janë efektive dhe e quajnë zakon (tingull), më i popullarizuari ndër to:

kamomil - nada rritje pozitive në sistemin nervor, blloku i karrierës znimaє m'yazovy;
zvіrobіy - më lejoni të qetësoj mendjen time, të lehtësoj pak ankthin dhe frikën;
valerian - përballon nervozizmin dhe vajtimet;
poline - ndihmon për të hequr qafe sulmet histerike dhe pagjumësinë;
bli - porosia nga melissa znimaє zayva dratіvlivіst;
m'yata - znimaє vnіmaє vnіshnu naruzhenіnі, sjell gjumin në normë;
trumzë pozuchy - nadaє lehtë snodіyny dhe efekt qetësues;
Fishek - mund të qetësojë fuqinë, të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe pagjumësisë;
Goritsvіt - qetësoni nervat, nxisni interesin për jetën;
dru - vikorist për lartësimin e pamjeve nervore.

Lista e bimëve qetësuese për të bërë çaj

Në vendin tonë ka shumë roslin të egër dhe të kultivuar, të cilët japin një atmosferë të qetë. Le të hedhim një vështrim në listën e bimëve më të njohura që përdoren në mjekësinë jo tradicionale për infuzione me lëng:

likarska kamomil;
trumzë;
mente
jgun-bari;
amë e shijshme;
bar mace;
cianoza është e zymtë;
cudweed kënetore;
glіd krov'yano-chervoniy;
rigon;
dribnolista bliri.

Më e fuqishmja e kësaj liste është cianoza, si majzhe 10 herë përmbys detyrën e sanëzit të farmacisë. Pustyrnik është 4 herë më efektiv se sanëza, dhe për këtë duhet t'i jepet një vend tjetër. Praktikisht të gjitha vreshtat kanë një erë specifike, gjë që i bën ato vikoruese për çaj të mirë.
Duhet theksuar se ka shumë rritje me një fuqi të fortë qetësuese, fragmentet e tyre nuk mund të pranohen në mënyrë të pavarur, pa rekomandim mjekësor.

Për larje

Banjat e bazuara në barëra qetësuese injektohen këndshëm në sistemin nervor, lehtësojnë stresin, japin gjumë të qetë dhe normal. Efekti luksoz i larjes me:

rhizome valerian (lehtëson zgjimin nervor, lehtëson pagjumësinë);
bari poroz, hops dhe uria (mbrojtur nga neuroza kardiake);
hala dhe kone halore (knіmayut drіvlivіst);
celandine dhe bisht kali (qetësohuni, relaksohuni dhe rinovoni forcën);
gjelbërimi i yaverit (zastosovuyut me sukses në neurozat e gëzuara);
mente, polinom dhe bli (qetësojnë nervat).

Receta me efekt qetësues

M'yatny vіdvar. Shtoni 25 gr në 200 ml kopër. m'yati, boil'yatiti me një shtrirje prej 5 whilin. Merrni 100 ml në të njëjtën kohë. Myata qetëson nervat me dashamirësi dhe spërkat një gjumë të mirë dhe të qetë.
Spërkatje e keqe e qenit. Hidhni 5 gr. barishte qeni duke spërkatur 100 ml ujë të nxehtë. Merrni nastіy për një kohë të gjatë, por me të në pjesë të vogla 1-2 herë në ditë. Dany vіdvar mund të jetë edhe rreptësisht i papranueshëm, një shije e nxehtë, të rregullojë mirë sistemin nervor dhe të ndihmojë për të fjetur më lehtë.
Jashtë motherboard. 10 gr. herbs derdh 50 ml kopër. Rezultati është një pije e butë aromatike, të cilën ju duhet ta pini në porcione të vogla prej afërsisht 100 ml gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, me një vіdvar të tillë ju mund të merrni maskën para se të shkoni në shtrat. Motherboard qetëson me mirësi nervat, spërkat gjumin, lehtëson pagjumësinë.
Kamomili me mjaltë. 10 gr. kamomil dhe 1 lugë Mjaltë Stilnikovoy derdh 200 ml kopër. Nastіy i të cilit mund të pini në vend të çajit të zi, qoftë doby.

Zgjidhni barishte të qeta

2 pjesë gjethe nenexhiku, 2 pjesë gjethe shamroku me ujë, 1 pjesë rrënjë valeriane dhe 1 pjesë kone hop. Përziejini përbërësit me njëri-tjetrin, shtoni 2 lugë gjelle. jepet sumishi dhe mbushet me ujë të valuar. Dati krijoni 30 fije, pastaj vazhdoni. Zgjedhja bimore e diє, respekt dratіvlivіst, lejojnë pagjumësinë.
Nenexhiku i maceve, shalomnik Baikal dhe valeriana në përmasa të barabarta. 2 lugë gjelle. është e nevojshme të mbushni sumishin me okrop dhe të mbushni me një shtrirje prej 25-30 petë. P_slya çfarë prots_dit atë pije. Përzgjedhja e bimëve mund të ketë një efekt qetësues, lehtëson pagjumësinë.
3 pjesë rrënjë valeriane, 3 pjesë gjethe nenexhiku, 4 pjesë gjethe shamrock ujë. Mustaqe tsі komponentët zmіshati mes tyre, vіdmirati 2 tbsp. dhe hidhni 400 ml kopër. Dati krijoni 30 fije, pastaj vazhdoni. Përzgjedhja e bimëve mund të sjellë qetësi në ditë dhe pagjumësia do të ndihmojë në dramatizimin.
Përzieni rrënjët e valerianës me hithrën e qenit, frutat e koprës dhe trumzën në përmasa të barabarta. Vіdmirati 2 lugë gjelle. dhe hidhni 400 ml kopër. Nëse është okolone, është e nevojshme të vazhdohet me të. Fytyrat ndihmojnë në rritjen e dramatizimit dhe nervozizmit nervor.
2 pjesë rrënjë valeriane, 3 pjesë kamomil dhe 5 pjesë fruta trumze. Përziejini, shtoni 2 lugë gjelle. dhe hidhni 400 ml kopër. Vitrimati me një shtrirje prej 30 fijesh dhe prociditi. Ndihmon me shqetësimet e gjumit, rritjen e agjitacionit nervor dhe tërheqjes.

Preparate bimore për qetësimin e nervave

Me metodën e ngazëllimit në formën e vigjilencës dhe nervozizmit të mbibotës, industria aktuale farmakologjike vibron preparatet medicinale, e cila është e qetë në sistemin nervor.Para tyre hyjnë:

Novopasit- një ilaç i kombinuar që mund të ketë një efekt qetësues dhe anti-inflamator. Kjo magazinë përfshin: melіsa, rizoma valeriane, lule plaku, lavdi, lule pasioni, zvіrobіy, hops dhe guaifenesin.

Corvalol- E aksesueshme dhe dієviy likarsky zasіb, spazma e karrierës znіmaє dhe nerva të qetë. Është përshkruar për forma të ndryshme të neurozës, pagjumësi, rrahje të forta të zemrës, presion të lartë të gjakut.

Zasіb "Bimë relaksuese" nga Leovit

Mbjellja efikase e "barërave Zaspokiylivі" nën markën tregtare "Leovit" jo vetëm që zvogëlon vigjilencën e sistemit nervor, por përfshin gjithashtu: arrëmyshk, valerian, glid, melissa dhe koriandër.

Fytyrat janë të disponueshme në formë tabletash dhe rekomandohen deri në moshën 12 vjeç. Kurse të pirjes së trivalitetit 2 ditë. Para kundërindikacioneve, vërehet intoleranca individuale, alergjia, periudha e shtatzënisë dhe laktacionit.

Tableta Valeriane

Simite e lëkurës së valerianës përbëhet nga një kompleks fjalimesh kimikisht aktive: olii eterike, valepotriate, glikozide, alkaloide, polisaharide, rrëshira, acide organike etj. Fjalët e të folurit derdhen në trurin e kokës, pas së cilës rrahjet më të forta të zemrës zvogëlohen dhe gjyqtarët zgjerohen.

Valeriana është e rëndësishme për sistemin nervor, zvogëlon aktivitetin, normalizon gjumin. Për të arritur një efekt terapeutik të qëndrueshëm, ilaçi duhet të merret si kurs.

Ashtu si barishtet mund t'u jepen fëmijëve

Në muajin e parë të messtinorit rekomandohen barërat qetësuese me vaginë, valeriana dhe hithra e qenve. Erë e keqe lirohet nga forma e derrave dhe barishteve. Të parat pihen në kurs dhe merren sipas udhëzimeve, dhe barishtet zihen si çaj i qetë. Përqindjet që rekomandohen: ½ lugë çaji valerian dhe ½ lugë. spërkatje e qenit për një filxhan. Dhe copat e barit nuk kanë erë dhe shije të këndshme, atëherë mund të shtoni çaj të zi ose jeshil tek ato të gatshme. Në pije mund të shtoni një lugë mjaltë ose zukru për një çaj të mirë.

Ne anen tjeter barëra medicinale, e cila vikoristovuyutsya për të qetësuar nervat për të qëndruar melissa, kamomil dhe nenexhik. Їx shtoni gjithashtu një çajnik të veçantë për pirje.

Për banjën e një fëmije, përdoren llojet e mëposhtme të bimëve:

kamomil;
delli;
nenexhik;
sanëz;
amtare;
trumzë;
Kalendula.

Të gjitha barishtet lejohen të lajnë fëmijët e vegjël. Për ushqim: pse të jepni çaj bimor? - Mënyra më e mirë për t'i treguar mjekut të fëmijës.

Është e nevojshme të gatuani barishte për larje menjëherë para procedurës së larjes. 3-4 st. barishte, ose hidhni mbi 1 litër bamshi. Jepini pushim me një shtrirje prej 40-50 fijesh, prociditi dhe më pas shtoni në banjë. Tsey obsyag razrakhovaniya për 10 litra ujë. Nëse keni nevojë për një sasi të vogël uji, atëherë është e nevojshme që të rriteni deri në pikën e mendjes. E keqja e pakërkueshme mund të vendoset në frigorifer deri ditën e ardhshme, duke mbyllur kavanozin me kapak.

Erërat e qeta përdoren gjithashtu për fshirjen e trupit të fëmijës. Për këtë, është e nevojshme të njomni një servele në infuzion me ujë të butë dhe të lagni gjoksin e grisur. Më pas fshijeni të thatë me një peshqir.

Video: jastëk me barishte për gjumë garni

Ndër mënyrat e shumta për të normalizuar gjumin tuaj, një nga më të rëndësishmet, ngjyrë kafe dhe më të sigurta është një jastëk i bazuar në barishte, i cili ndihmon në zbutjen e depresionit, në tërheqjen dhe rikthimin tim të jashtëzakonshëm. Qepni një jastëk të tillë nën forcën e lëkurës. Ky është një proces i thjeshtë, i cili nuk do të marrë shumë kohë. Dhe në mënyrë që dikush të ngatërrohet, është e nevojshme të mahniteni me videon.

48 Irina21.10.2012 Barishte të qeta dhe soobi.

Çfarë pune, nëse trupi ynë është pak i “turpëruar”? Nuk është gjithçka e lehtë në jetën tonë. Për më tepër, për të mos përballuar aventurat nuk është vetëm i rritur, por edhe fëmijët tanë. Unë jam ende i habitur kur flas nga të rinjtë. Mungesa e gjumit, drama e egër, pothuajse ankthi - probleme të tilla po ngecin në lëkurë. Është shumë e paqartë.

Dhe ne, të rriturit, kemi probleme. Unë material, i mendor. Budinok, robot, provoje dhe merr të gjitha. Dhe nëse është e veçantë, është e vështirë ta bësh - këtu është e vështirë për ne. Stresi ynë është të mos kalojë kot. Erë e keqe duket si shëndet i mirë. Të gjitha sëmundjet e nervave - ce viraz të njohura për lëkurën tonë. Na ndihmoni të ndihmojmë të dashurit tanë me të cilët është e rëndësishme.

Mos nxitoni në farmaci. Mundohuni të ndihmoni veten. Në farmaci nuk dimë më të mirën. Fytyrat "korrekte" janë në majë të gishtave tanë. Ju vetëm duhet të ndihmoni veten çdo orë. Natyrisht, nëse problemet janë serioze, atëherë nuk mund të bëni pa ndihmën e një mjeku dhe një psikologu të mirë.

Aje më herët nuk kishte një numër kaq të madh fytyrash, depresivësh, por pak e ndjejnë depresionin. u gezua sekretet popullore, pinte çaj dhe merrte barishte - njerëzit ishin shumë afër natyrës, ata dinin se çfarë të shijonin.

Është edhe më e rëndësishme të theksohet për të gjithë se njeriu nuk mund të zhytet në depresion, nëse gjithçka mbytet vetëm për shkak të nervozizmit dhe grindjeve të timçave.

Sikur një person pushon në stacionin e depresionit, dhe ne ende do të krijojmë barishte, por mund të jemi shumë keq. Jogo kërkohet, tani, tonifikojeni dhe kthejeni atë në jetë. Dhe këtu është edhe më mirë të ndihmosh, për shembull, kanellën.

Për recetat me kanellë, kam shkruar më herët në artikull. Këtu keni nevojë për ndihmë nga një mjek dhe një psikolog. Do ta përsëris përsëri dhe përsëri.

Dhe nga yakscho є problemet janë thjesht të eksituara, atëherë barishtet do të vijnë në shpëtim, për jakët do t'ju tregoj më poshtë.

Pini më mirë në mbrëmje për një ose dy vjet para se të shkoni në shtrat. Nëse situata është serioze, mund të pini barishte gjatë gjithë ditës.
Është më mirë të pini doza minimale.
Kryeni një festë të tillë në kurse - 3 ditë dhe një pushim për disa ditë.
Mos i rrahni barishtet vetëm për një kohë të gjatë, tk. organizmi i thërret. Mënyra më e mirë për të ndryshuar barin është ta ruani atë në koleksione.
Pyes me respekt kundërindikacionet e bimëve.
Me respekt vihet para faktit që nuk ka alergji apo barishte.
Nëse keni pësuar lëndime, nëse keni epilepsi, ënjtje të trurit dhe nëse vuani nga alkoolizmi, atëherë bimët mund t'i merrni vetëm pas konsultimit profesional me mjekun.

Bimët qetësuese. Receta.

Pra, si mund të ndihmoni? Si të zastosovuvat barëra qetësuese?

Nenexhik dhe melisa.

E thënë thjesht, ne mund të përballojmë të krijojmë nenexhik ose melisa. Ziejeni si çaj dhe shijoni jetën. M'yako kjo është e thjeshtë. Këtu mund të shtoni limon dhe pak mjaltë, pasi nuk keni kundërindikacion.

Përgatitni 1 lugë çaji barishte me një shishe bamshi, insistoni trohi dhe pijeni. Mund të shtoni nenexhik ose melisu pak para çajit. Pini vetëm çaj gjerman, përndryshe efekti mund të jetë i kthyeshëm.

Valeriana.

Ju lutemi gatuajeni vetë, ose mund të shtoni një sasi barishtesh.

Sumish nga barishtet me sanëz.

Merrni një pjesë me rrënjë valeriane, kamomil, kopër dhe qimnon. 1 lugë gjelle e koleksionit, krijoni një shishe kopër. Këmbëngulni pіvgodini. Prociditeti. Merrni dy për ditën dhe ky numër ka gjysmë shishe çdo natë.

Mund të përgatisni edhe recetën e mëposhtme: merrni 2 pjesë rrënjë sanëz, kamomil, balsam limoni, fruth dhe 1 pjesë gjethe nenexhiku dhe kone hop. Krijoni 1 lugë gjelle përzierje me 1 shishe kopër në një termos, insistoni në orën 2:00. Merrni gjysmë shishe 3-4 herë në ditë.

Pustyrnik- Një nga pomіchnіv parë.

Është e rëndësishme që hithra e qenit të jetë 3-4 herë më e fortë se sanëza. Vin rrjedh këndshëm në sistemin nervor qendror.

Nastiy: 3 lugë gjelle me spërkatje qeni derdhni bamjet me një shishe. Aplikoni 15 petë. Prociditeti. Pini 1 lugë gjelle tre-chotiri herë në ditë për pesë vjet para ditës.

Çaj qetësues me barishte qeni: merrni 2 pjesë barishte qeni dhe kantariona, 1 pjesë dru, nenexhik dhe kamomil. 1.5 st. sumishi derdh okropin me një shishe. Këmbëngulni pіvgodini. Pini gjysmë shishe 3-4 ditë në ditë para mesditës.

Është e nevojshme të mbani mend se hithra e qenit nuk mund të rrihet me një presion të reduktuar dhe me një rritje të rrahjeve të zemrës.

Kone hop.

2 kone krijojnë një shishe kopër. Napolyagati 10 hvilin dhe pije me mjaltë. Vіdmіnno znіmaє drіvlіvіst, nervovanіst, dopomagaє pri somnenі. Mjafton të merrni 1 shishe në ditë.

Ju gjithashtu mund të vendosni kone hop në një këllëf jastëku. Para se të shkoni në shtrat, vendosni nyje її bіlya. Një rezultat i mirë, si rregull, duhet të kihet parasysh, në rast të një pagjumësie të parëndësishme, e cila është e kalbur për t'u ngazëllyer.

motherboard për qetësi shpirtërore.

3 art. Hidhni barishtet e pllakës amë në një termos me 0,5 litra bajmje. Këmbëngulni 1-2 vjet. Prociditeti. Pini një gjysmë shishe 3 ditë në ditë pіvgodini në їzhi. Ndihmon me nervozizmin, çrregullimet e gjumit.

Kundërindikimi për motherboard: vagіtnіst.

pemë për qetësinë tonë shpirtërore.

Më shpesh, yogo vicorist përdoret për gëzimin e nirok, zhovchny mikhura, për hir të ndezjes së siguresës. Ale vin gjithashtu na ndihmon me dashamirësi të relaksohemi. Për atë që ju nevojitet 1 lugë gjelle. Bëjini barishtet e pemës me një shishe okrop, mbushni pіvgodini, protsіditi. Merrni 1 lugë gjelle 3 herë në ditë deri në mesditë.

çaj Ivan per shendetin jam kaq i qete.

Ivan - çaj - roslina e mrekullueshme. Vin na jep shëndet për të gjithë organizmin. E megjithatë mrekullisht znіmaє kokën bіl dhe të japë një efekt qetësues.

2 lugë gjelle barishte krijojnë 0,5 litra kopër. Mbështilleni për asgjë dhe insistoni në një termos. Prociditeti. Pihet, e ndarë në 4-5 doza para ngrënies.

Zgjedhja qetësuese e bimëve para gjumit:

Merrni 1 lugë gjelle. barishte kamomili dhe melisi, gjysmë luge gjelle me barishte nenexhiku dhe kone hop. Merrni gjysmë lugë çaji nga shuma e bimëve, krijoni gjithçka në një gotë kopër. Aplikoni 15 petë. Prociditeti. Vipiti 1-2 vjet para gjumit.

Lëngje të qeta.

Jo vetëm barishtet mund ta bëjnë këtë lloj gjëje, por mund të bëni edhe lëngje për të tjerët.

Buryakovy sіk, për të cilin kam shkruar tashmë në blogun tim - një nga këto. Ju mund të lexoni për hollësitë e lëngut të panxharit në artikullin tim.

Lëngu Buryakovy përzihet me mjaltë në një raport 1:1 dhe pihet 1 lugë gjelle 3-4 herë në ditë para ngrënies.

Kalinivka.

E vogël, këndo, kush e di se kulpëra mund të jetë kaq e qetë. Më së shpeshti merren për ftohje, me avitaminozë. Edhe më mirë, kulpëri ndihmoi për të hequr qafe mërzinë në rast të problemeve kanal-trakti intestinal. Menjëherë, gjithçka është mirë, por pa kaluar shumë kohë, її zastosovula.

Merrni manaferrat e kulpërit, bluajini me një lugë ose llaç, krijoni me kopër. Termos më të mirë vikoristovuvati. Kullojeni dhe pijeni gjatë gjithë ditës. Më shumë okremo vіd їdi.

Bimë qetësuese për fëmijët.

Natyrisht, ne duhet të jemi veçanërisht të respektueshëm ndaj fëmijëve tanë. Këtu ju duhet të dini të gjitha hollësitë - nuk ka asnjë të parë për të gjitha alergjitë ndaj shchos. Unë mendoj se zemra më e mençur do të na ndihmojë.

Kamomil, kulpër, nenexhik, balsam limoni, çaj Ivan, dru, hop, panxhari - të gjitha barishtet janë të mira për fëmijët tanë. Vetëm kini kujdes me dozimin. Doza jonë për të rriturit duhet të rritet me 3, minimalisht, dhe t'u jepet fëmijëve.

Bar qetësues për të larë fëmijët.

Shpesh fëmijët janë të mbingarkuar. Do të marr me mend gjithçka, siç më thanë pediatrit, se tek unë rritja e njerëzve të pagabueshëm, të gëzuar. Ishte gjithçka e nevojshme që unë të njihja, ta dija, por për mua, padyshim, nuk ishte e lehtë. Ndoshta dy në një kohë? Nuk e di. Por shpesh kam krijuar edhe barishte. Shtohet në banjë për larje.

Do ta them sërish për hir të ferrit: ki kujdes. Vetëm ju e njihni më mirë fëmijën tuaj. Është e rëndësishme të mos e teproni këtu. Të gjithë zastosovuvati më me mençuri dhe më shumë kujdes. Filloni me një përqendrim të vogël të bimëve. Me një vit mund të bësh pak nga gjithçka.

Shikoni reagimin e një fëmije - nuk ka alergji. Dhe disa barishte mund të shkaktojnë tharje të shkirit.

Për fëmijët, është më mirë të zastosovuvat ulët, kamomil, balsam limoni, nenexhik, livando, bli. Bimët Qi mund të gatuhen okremo, dhe sumishi. Për të zabіgti të gjitha negative, më mirë të krijoj gjithçka me një barishte. Nëse gjithçka është mirë, atëherë barishtet vikoristovyte.

Mënyra më e thjeshtë është një banjë me melissa, kamomil ose nenexhik. Krijoni 1-2 lugë gjelle. barishte në 0,5 litra spërkatje, vendosni gjithçka në një shtrirje të vitit. Prociditeti. Viliti në banjë për larjen e një fëmije. Bëni këtë banjë për rreth 10-15 minuta. Kujdes me vajrat aromatike.

Bar qetësues për vagiet.

Fjalë për fjalë, gruaja e lëkurës, sikur po kontrollonte për një fëmijë, ajo kujton se sa e vështirë ishte gjithçka. Dhe edhe më shpesh vijnë razdratuvannya se nervozizmi. Tim është më shumë, që në këtë periudhë gruaja e lëkurës kërkon aq shumë respekt, përkëdhelje, përkëdhelje, por nëse nuk ia heq, atëherë fajëson problemet.

Aleja për vagitetin duhet të jetë më e respektueshme. Gjëja më e lehtë dhe më e sigurt që mund të bëni për veten tuaj është të gatuani hithrën e qenit dhe sanëz. Konsultohuni me obov'yazkovo me mjekun tuaj. Vіn ju them gjithçka.

Pіdbivaєmo pіdbags. Njohja kryesore e bimëve për lloje të ndryshme të mbingacmimit nervor.

Me një nervozizëm të lehtë pi kamomil. Kini kujdes me avullimin dhe diarrenë.

Me probleme me gjumin dhe pagjumësi të lehtë pini melisa dhe nenexhik. Kujdesuni për Melisën për një orë vend të lirë. M'yatu - me një ves të ngritur.

Cfare ke rri pa gjumë - pini sanëz, por kini respekt për dozimin. Me një mbidozë me sanëz, është irrituese!

Cili është kampi juaj ankthi dhe paragjykimi i ndyrë Siç është zakon të thuhet - krijoni kone për HOPS.

Në lot dhe histeri ndihmoni hithrën e qenit.

Unë dua të shtoj disa fjalë të tjera për ato tsієї. Mendoni për arsyet e nervozizmit tuaj. Pse është gjithçka kështu? Unë dua t'ju sjell pjesën tjetër të shembullit nga informacioni i familjes sonë. Babai im, i cili kaloi vijën e 70-të, pa një ëndërr të turpshme. Asgjë nuk ndihmoi. U bënë arsye shukati, edhe më parë kjo nuk ndodhi. E dija. Vіn në të njëjtën kohë duke u gëzuar virazki në këmbë. Këmba e parë trajtohet me acid borik, kompresat janë grimcuar. Para kësaj, ata stastosovuvali më shumë likuvannya. Dhe sapo u deva me acid borik, gjumi m'u kthye në normalitet.

Tableta qetësuese dhe barna bimore.

Mjekët shpesh inkurajohen të marrin novopasit. Droga ceroslinny. Unë mbërtheva jogën. Mirë, mirë. Nuk ka nevojë të ngatërroni me barishte. Por nëse ka një mundësi dhe një orë, atëherë është më mirë të krijoni barishtet tuaja. Këtu ka disa nuanca. Punoni vetëm për veten tuaj - për kë dashuria juaj është për veten tuaj. Nëse për dikë tjetër, atëherë thjesht ndani atë me të dashurit tuaj. Tse vështrimi im për gjithçka.

Unë shpesh rekomandoj glicinë zastosovuvat. Unë blej dos yoga për vajzat. Tim është më mirë, se njëra nga vajzat e mia ka shkuar, jeton në Moskë, studion në MDU, është jashtë vendit, theksoi. Bimët dhe nicoli krijoj. Kështu, në një situatë të tillë, blej glicinë dhe e jap me vete. Proceset e zgjimit dhe galmuvannya - gjithçka është në rregull. Nuk di shumë për kiminë. Pini kurse me pushime.

Banja relaksuese.

Këtu po vdes ... Epo, çfarë mund të jetë për një grua të drejtë të egër dhe të egër? Natyrisht, do të më mungojnë gëzimet e grave të tjera. Tani për diçka tjetër, për banjat... Ndoshta era e keqe mund të na ndihmojë në mënyrë efektive për t'u çlodhur dhe për t'u rikuperuar dhe për të ardhur në një kamp të ri.

Nëse keni njerëz të dashur, atëherë bëni një banjë me ta. 3 pika në një banjë janë të mjaftueshme. I adhuroj vajrat schizandra, limoni, nenexhiku, pema e çajit, rozmarina, portokalli dhe mandarina. Kur є. Bëni dush pas 15 minutash dhe mos u ngrohni shumë.

Ju mund të gatuani barishtet tuaja kohani dhe t'i shtoni ato në banjë. Vetë ajo motherboard, nenexhik, melissa, bli, e plot të tjera, siç të përshtaten dhe të shkojnë. Krijoni barishte, lërini të piqen. Vazhdoni. Më bëj një dush. Bëni banja të tilla jo shumë gjatë dhe temperatura mund të jetë e rehatshme për ju. Në të njëjtën kohë, nuk është e nxehtë.

Materinka, ngjyra bliri dhe hithra e qenit. Merrni 1-2 lugë gjelle. barishte cich. Hidhni gjithçka me një litër bakshi. Nëse lejoni një orë, lëreni të piqet deri në 2 vjet. Merrni të gjithë në banjë. 15 hvilin e relaksimit, unë mendoj se do të jetë e mjaftueshme. Është më mirë të zhvilloni një kurs të tillë. E mbani mend, si në një sanatorium? Janë të përshkruara 10 - 15 banja.

Mund të bëni edhe banja të tjera për relaksim.

Banjo me agrume - ulliri. Do të relaksoheni dhe do të tonifikoni lëkurën tuaj.

Për një banjë të tillë nevojitet më shumë se 1 limon. Narizati Yogo në pjesë, derdh ujë të ngrohtë në një spat prej një viti. Tek e reja shtoni një lugë gjelle vaj ulliri. Gjithçka është mirë në banjë. 15-20 minuta një relaksim të tillë, dhe ju nuk e njihni veten.

Unë jam vetë një person krijues. Procesi i zgjimit - pasi gjithçka është afër meje ... Për këtë unë shpesh krijoj barishte, më pëlqejnë dhe banjot relaksuese.

Unë do t'ju jem mirënjohës për recetat tuaja për relaksim, si ju ndihmoni, si i merrni barërat qetësuese?

Dhurata ime shpirtërore për sot Lara Fabian & Igor Krutiy - Les feuilles mortes . Ylli i skenës belge Igor Krutoy me këngën “Fallen Leaves”, siç dihet, së fundmi është dëgjuar nga Viconan Iv Montana.

Unë tashmë dua të dëgjoj nga vikonet e ndryshme. І zavzhdi v_dkrivaєsh sobі schos ri. Një goditje kaq e keqe. Unë jam gjithmonë duke rënkuar për feminilitetin e pabesueshëm të Larry Fabian. E mbani mend si ka fjetur ajo me duetin me Andrea Bocellin? Vaughn vetëm partner rozchinyaєtsya. Dëgjoje veten.

Uroj gjithë harmoninë e brendshme dhe paqen e mendjes. Mos e detyroni veten të bini në depresion, jini të mençur, përpiquni të mbijetoni sa më pak të jetë e mundur. Sapo të largohen emocionet negative, ndërroni menjëherë respektin tuaj në një jetë tjetër pozitive farbi. Shëndet për të gjithë dhe gëzim, ngrohtësi e asaj Dashurie.

Çfarë pune, si erdhët me preparatet kimike? Varto shijon metodat popullore. Zasib, dhurata për ne nga vetë natyra - çaj nga rrënja e kulbabit. Ju mund të gëzoheni nga kënaqësia. Kulbaba ju vryatu në prani të një sëmundjeje të pasur. Ultratinguj i krimbave të qumështit - turbota për sekretet

Pilulat sot nuk i bëjnë keq askujt. Askush nuk habitet gjithashtu që çmimet për to rriten më shpejt, ulin produktet e nevojës së parë. Arsyeja për këtë është rënia e rublës, nafta e lirë dhe kriza e lehtë. Në këtë artikull, gjuha nuk është për tse, por për ato për të cilat pilulat më të shtrenjta, për arsye të dukshme, nuk sjellin atë efekt qetësues që mund të sjellin barërat e sistemit nervor të njerëzve të rritur.

Është e qartë nga fakti se shumica e përfitimeve qetësuese mjekësore, të cilat çlirohen nga pamja si tableta dhe infuzione, hakmerren ndaj të folurit tuaj aktiv, si heqja e barërave. Bimët Vzhivannya tsikh për rrëfim të drejtpërdrejtë mund të mbrohen dhe të dozohen mund të rrëfehen drejt njohurive. Pikërisht për këtë, qetësuesit e njerëzve të qetë vendosin në një tabletë sasinë e nevojshme të të folurit, mbidoza e të cilave mund të përfundojë keq. Bimët qetësuese Pererahuemo për sistemin nervor të një të rrituri, ato shiten si në formë tabletash, ashtu edhe në formë koleksionet bimore.

Lista e bimëve qetësuese për sistemin nervor të njerëzve të pjekur

- Valeriana,
- motherboard,
- Pustornik,
- Lule pasioni,
- Zvirobiy,
- Melisa,
- Qipro,

E gjithë erë e keqe mund të jetë një ditë e egër qetësuese, e cila derdhet në sistemin nervor qendror në rast neurozash dhe stresesh. Efekti i këtyre bimëve i përket kategorisë spazmolitike (qetësuese), prej tyre njohin mjaft tensionin dhe neurozën për rosacea të zgjerimit vaskular. Kujdes nga marrja e pakontrolluar e ndonjërës prej këtyre bimëve, copat e fluksit të tyre të vazhdueshëm në sistemin nervor qendror mund të japin pasoja negative.

Bimët e palosshme për çaj. Bimë me efekt qetësues në magazinë

Është e mundur të përgatisni vetë çajin e qetë vetëm në atë moment, siç e dini dozimin e bimëve dhe infuzioneve, që efekti të mos çojë në mbresa të pashlyeshme. Thirrni gjethet e palosshme trov'yano-për çaj të qetë të përgatitur nga:

Lindja e lulëzuar,
- kamomil i lulëzuar,
- flokët,
- i pavdekshëm i pavdekshëm
- gjethet e shipshini,
- gjethet e sunits, mjedrave, rrush pa fara,
- fletë nenexhik të grimcuar,

nëna,
- shavlia,
- ëmbëlsirë livadhore,
- pagonіv zvіrobyu,
- motherboard,
- trumzë (trumë),
- rrallë - rrënja e valerianës (dija më e fortë qetësuese jep të njëjtën verë).

Për të përgatitur 1 çajnik ju nevojiten 4 lugë gjelle nga koleksioni, të zgjedhura në pjesë të barabarta nga barishtet dhe lulet e rritura (në varësi të variacioneve), derdhni 1 litër bamshi dhe vendoseni. vend i ngrohtë per dy vjet. Rekomandohet të jetoni në 1 lugë gjelle trichi në ditë. Mund të shtoni mjaltë chi limoni.

Infuzione me disa barishte me efekt qetësues

Për shitje, nuk ka vetëm tinktura dhe tableta, të cilat mund të qetësojnë në mënyrë aktive fjalimin e një bari, por edhe të ashtuquajturat "përzierje", e cila kombinohet në mënyrë optimale me shumën e përbërësve aktivë të bimëve me një efekt qetësues. Të gjitha erërat, si rregull, janë një tretësirë alkoolike që merret nga brenda në shikim të pikave. Dozimi në raste të tilla duhet të tregohet në udhëzimet për kongjestion, por ju lutemi specifikoni ushqimin, në mënyrë që mjekët bimor të mund të riparojnë jo sistemin nervor qendror dhe mbidozimi është i nevojshëm. Nga infuzionet më efektive dhe më të gjera mund të emërtohen si më poshtë:

FITOSID. Magazina përfshin: hithër qeni, hop, tërshërë, melіsa, glyd, koriandër, burkun me bazë alkooli. Lehtëson tensionin dhe nervozizmin, ndihmon për t'u çlodhur, veçanërisht para se të shkoni në shtrat, lehtëson hutimin dhe ankthin. Lëshohet si një pikë, pra është një pamje-drazhe.

NOVO-PASIT. Marka më e "përdredhur", më e popullarizuara në mesin e infuzioneve qetësuese. Në fakt, e gjithë përzgjedhja e bimëve nga orët e vjetra të vikoristëve u mor nga shëruesit për të qetësuar nervat. Në magazinë: valeriana, melissa, zvіrobіy, pasiflora, gіd, suplіdya hops, elderberry, guaifenesin. Për një organizëm të rritur barishte qetësuese e gjithë sasia është e mjaftueshme dhe përqendrimi i lëkurës їх zgjidhet relativisht për të arritur rezultatin optimal. Lirohet si pika në bazë të alkoolit. Mbidozimi mund të shkaktojë përgjumje, keqtrajtim, të vjella dhe dhimbje koke. Ju lutemi lexoni udhëzimet me kujdes.

RRJENI GJELBËR. Në magazinë - një shumë infuzionesh me pika valeriane, konvalia, beladoni dhe levomenthol. Një efekt i butë, relaksues në dozën e duhur, efekt qetësues

SEDARISTON. Në depo - zvіrobіy, valerіana, melіsa. Effektivne snodіyne, në funksionet kryesore të kësaj - lehtësimin e tendosjes nervore, ankthin. Është përshkruar nga mjekët për manifestimet vegjetative të neurozave.