Impulsiv harakatlar turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- shaxsda adekvat javob yo'qligida hissiy holat;
- shaxsning yirtqich hissiy nomuvofiqligi;
- uyqu lageri;
- xulq-atvorning asosiy shakllari;
- mutaxassislikning psixopatik anomaliyalari.
Bizning impuls javoblarimizda shaxsning harakatlarni kuylashga tayyorligi namoyon bo'ladi. Qarama-qarshi emotsional vaziyatlarda his-tuyg'ular xatti-harakatlarni tartibga solishning oqilona mexanizmlari va o'tkazuvchi tartibga solish funktsiyalari sifatida qaraladi, impuls ta'sirining asosiy mexanizmiga aylanadi.
Ba'zan, vaziyat keskinlashganda, uni shiddat bilan qamashtirdi, odamlar boladan tezroq qo'rqib ketishdi. Bunday vaziyatlarda vchinkív motivlari noto'g'ri "impulsiv motivlar" deb ataladi. Shu bilan bog'liq holda, ekstremal vaziyatlarda diydorlarning motivlarini rag'batli shakllangan usul bilan yoqib yuboradigan xotira izlari mavjud. Nima uchun odam qo'riqlanadi, u qanday qilib tez hujumdan himoyalanadi? Yoga davrida xatti-harakatlar o'ylangan motivlar bilan emas, balki o'zini o'zi himoya qilishning stereotipik harakatlarida namoyon bo'ladigan ishtiyoqli spontanlik, o'zini o'zi saqlashga tayyorlik bilan namoyon bo'ladi.
Ko'pincha impulsiv his-tuyg'ular "ichki haydovchilar" tomonidan qo'zg'atiladi - maxsus o'zini-o'zi isbotlash orqali o'z ustunligingizni ta'minlang, to'plangan salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'ling.
Nabílsh GOSTO Impulsnist o'zini namoyon qilishdir Stan Abex, kuchli aqliy klouman, Svydomosti, Moskos yechimining Galmumvanlari, GIRDDKRKIKOVY ZONS ning Kirim, RíDKOVYAKSIYYAKSIEYIYMOVGresi, M.I.I.I.M.ning mudofaachilarining tartibsizligi bilan ajralib turadi. . Kun davomida ta'sir qilishda maqsad va motivlarni aniqlash - affektorning pastki qismiga maxsus o'rnatish. Mutaxassislikning kasalxonadan kechikishi sababli ulanishning ta'siri, tanqidiy vaziyatlar ijtimoiy moslashuv usuli.
Galley effektining holati giperdominant aqliy jarayon bilan bog'liq emas va shaxsga xatti-harakatlarning "favqulodda" stereotipini (oqim, tajovuz, qichqiriq, yig'lash, xaotik kollaps, tananing funktsional-fiziologik holatini buzish) yuklaydi. Ta'sirning boshida faoliyatning eng muhim mexanizmi buziladi - xatti-harakatni tanlashda jonlilik, odamning xatti-harakati keskin o'zgaradi, hayotiy pozitsiyalari deformatsiyalanadi, o'zaro munosabatlar o'rnatilishidan oldin binolar buziladi. Svídomostí pochinaê dominuvati biriga o'xshab, kamdan-kam hollarda yaratilmaydi, namoyon bo'ladi - "zvuzhennya svídomosti" deb ataladi (miyaning qizamiqning barcha zonalarini galvanizatsiya qilish, krem sokin, bu hiperdominatsiya zonasidan kelib chiqadi).
Ta'sir holatida shakllanadigan harakatlarning maqsadlari aniqlanmagan, maqsad faqat to'g'ridan-to'g'ri. (Zlochin, ta'sirga berilib, ko'plab nomuvofiqliklar va bilvosita niyat).
Impuls reaktsiyalarini faollashtiradigan to'qnashuv hissiy holat va stress. "Stress" tushunchasi (inglizcha stress - o'rinbosar, kuchlanish) turli xil ekstremal oqimlar (stressorlar) ta'sirida yuzaga keladigan turli xil ruhiy stress holatlari bilan tavsiflanadi. Shu bilan insonning ruhiyatini quyidagi shaklda o'zgartirish mumkin:
- ruxovo-impulsiv faollikning haddan tashqari faollashishi,
- chuqur galvanik jarayonlarning rivojlanishi (stupor),
- umumlashtirish - ob'ektlarning keng doirasi bo'yicha faoliyatni kengaytirish, maqsadlarni tanlashda differentsiatsiyani buzish.
Harakatsizlik stressi (qiyinishi) bilan mutaxassislikning barcha motivatsion sohasi va adaptiv-xulq-atvor odatlari deformatsiyalanadi, dotallik buziladi va qobiliyat yaxshilanadi. Ale, stressning bir qancha usullarida, o'ziga xoslikning moslashuvchan qobiliyatini safarbar qiladi (bunday stressning xilma-xilligi austress deb ataladi).
Stress holatidagi odamning xulq-atvoriga huquqiy baho berish uchun xotiraning izi bor, bu stress holatida odamning ovozi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin - inson o'zining jismoniy va aqliy faoliyatini safarbar qilish uchun chegara zdatno bo'lishi mumkin. ekstremal infuzionni oqilona yo'llar bilan bo'ysundirish qobiliyatlari.
Ta'sir natijasida va stress holatida insonning xatti-harakati notanish rivenga olib kelmaydi. Yogo diíí schodo usunennya affektor abo stressor, vybir znaryad deb yo'llar ííí íí̈, movnyh zabív zberígayut ijtimoiy umovleníst. Ta'sir va stress holatida dalillarning ovozi to'liq kelishmovchilikni anglatmaydi.
Insonning hissiy-irodaviy sohasidagi deformatsiyani ta'sir va stress holati boshdan kechiradi. Qarama-qarshilik ruhiy holatlari haqida farqlardan biri umidsizlik holati (lot. frustratio dan - marne ochíkuvannya, yolg'on ochíkuvan orqali kelishmovchilik) - emotsional salbiy stresslar mintaqasida, to'liq bo'lmaganlik aybi tufayli, o'tishga berilgan. . Ko'ngilsizlik holati chidab bo'lmas darajada og'ir, asabiy ruhiy stressda, umidsizlikka uchragan odamning deyarli ongli, tinimsiz, o'ta tajovuzkorligida namoyon bo'ladi.
Xulq-atvorning impulsivligi, ayniqsa, psixopatik o'ziga xosliklarga va urg'uli xarakterga ega bo'lganlarga xosdir, atrof-muhitga to'g'ri g'amxo'rlik qilmasdan, haqiqiy ehtiyojlardan gey bo'lmagan qoniqishning yak pragniyasi, nozik mittvih kompensatsion reaktsiyalar.
Impulsiv buzg'unchilik - bu shaxs uchun ziddiyatli vaziyat muhitida shaxsning "zamikannya" xostrih ruhiy holatlari, go'yo ular noto'g'ri xatti-harakatlardan ozgina xabardor bo'lish uchun tetik mexanizmi sifatida ishlaydi. Ushbu situatsion muhitlarning tabiati vysnovkiga ushbu xususiyat uchun kriminogen bo'lganlar haqida bo'lishga imkon beradi. Usí impulsivny zararli harakatlar vydryznyayutsya zgornutystyu svídomih reguliatyynykh komponentínyh povedínki. Bu xatti-harakatlarda, xatti-harakatning svídomo-volovaya reglamenti buziladi - svídome qaror qabul qiladi, bolani dasturlashni odatdagi reaktsiyalar bilan almashtirilishini faollashtiradi - shaxsning tipik vaziyatlarda xarakterli yoma stereotipli xatti-harakatlariga tayyorligi. Motivlar va maqsadlar hissiy o'z-o'zidan - og'riyotgan hissiy asabning boshini umumlashtirish bilan kesishadi.
Prote impulsiv yovuz harakatlar turli zo'ravonlik yomonliklari sifatida qaralishi mumkin emas. Xushbo'y hid, qo'ng'iroq qilish, dürtüsel yovuzlik qiluvchilarning o'ziga xos xususiyatlari bilan tabiiy ravishda aldanish. I tsya impulsiv yovuz xatti-harakatlarning stereotipi yovuzlikning o'ziga xosligini baholash va qayta ijtimoiylashuv uchun muhim bo'lishi mumkin. Xulq-atvorning impulsivligini vaziyatning yordami kabi ko'rib chiqish mumkin emas. Boy temperamentlarda u o'ziga xoslik, ijtimoiy hayotiylikni cheklashda supílno xavfli sifat holatini tavsiflaydi.
Impulsivlik nima
Uning hayotida insonning terisi turli xil belgilarga ega odamlarni yaratadi. O'ng tarafdagi onang bilan odam bilan nima sodir bo'ldi, u uning beqarorligiga qanday qarshi chiqdi? Bunday odamlar, qo'ng'iroq qiling, aql bilan fikringizni o'zgartiring, uni tezda yakunlang, hokimiyatda ular uchun kayfiyatni o'zgartiring.
Bir oz sharob tabassum qilib, mo''jizaviy kayfiyatga ega bo'lsangiz yaxshi bo'lardi, go'yo sizning kayfiyatingizga shiddat bilan quyilib, tajovuzkorlik va norozilik namoyon bo'ladi. Xuddi shunday, bu odamlar o'zlarining baxtli qarorlari bilan qarshilik ko'rsatadilar. Insonning bunday xatti-harakati nima bilan izohlanadi? Psixologiyada bu impulsivlik deb ataladi.
Dürtüsellik - bu oqibatlarini o'ylamasdan qaror qabul qilish qobiliyatida namoyon bo'ladigan inson xarakterining o'ziga xos xususiyati. Impulsiv odamlar o'zlarining xatti-harakatlari haqida aql bilan emas, balki his-tuyg'ular va vaqtinchalik muhit bilan tashvishlanadilar.
Ko'pincha bunday xatti-harakatlar faqat salbiy oqibatlarga olib keladi. Bu bunday odamlarda tez-tez ko'rinadigan chiziqsiz, yorqinlik va o'tkirlik bilan bog'liq. Aks holda, u ko'rinadi, bir impulsiv podííí aytish mumkin - tse podííí, urahuvannya nasledkív holda zdíysnyuyutsya kabi, oldinga o'ylamasdan.
Deyakí odamlar adashgan dürtüsellik va ríshuchíst, afv ham kengroqdir. Prote raznitsa mizh tsimi ikkita lager ê ajoyib. Rishuchí índívídi qat'iy vpevníní ín íêmu íní chi dííí, shuning uchun tsya prívníêníê í shiryuooê í natija íí̈h íaíalností.
Impulsiv shaxslar ularga uyg'onadi, shuning uchun ular yurakdan uzoqlashadilar, keyin esa biz izlarni yo'qotamiz. Bunday odamlar kuchli rozcharovuvatisya vreshti-resht bo'lib, undan keyin hid vodchuvati kayattya, yoki hatto rivojlangan vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
Riznovidi
Teri odam uchun impulsivlikni namoyon qilish kuchli, ammo ba'zi odamlar uchun bu hayot normasiga aylanadi. Turli xil odamlar haqida bir oz o'ylash uchun impulsiv bo'ling va psixologik kasalliklar haqida ham aytib bera olasiz:
- Píromania - pídpalív gacha torting.
- Kleptomaniya - o'g'irlik darajasiga qadar ho'plash.
- Xarchovning impulsivligi - kirpi bilan turli xil o'zaro ta'sirlarda o'zini namoyon qiladi.
- Igromania - qimor o'yinlariga shillnist.
Psixologik holatlarning faqat bir qismi, agar inson ongi o'z bajanlarini tiklay olmasa. Impulsiv qarorlar ko'pincha zaif o'z-o'zini nazorat qilish natijasidir. Vidminnimi guruch bunday odamlar faollik va vibuxoviy xarakter bilan targ'ib qilinadi.
Nopok spívrozmovniki: bunday odamlar bilan rozmov yiqilib tushadi va ko'pincha ular tomonidan jim bo'ladi, badbo'y hidlar turli mavzular o'rtasida aqlli ravishda almashadi. Tasdiqlashlarni tekshirmang va bir necha soat gapira olasiz, lekin endi ularni eshita olmaysiz.
Dürtüsellik aybdor bo'lgan vaziyatlardan ham ta'sirlanadi:
- Motivatsiya - ba'zida u stressli vaziyatlarda chaqiriladi, agar umuman adekvat odamlar atrof-muhitga befarq munosabatda bo'lishsa. teri bilan traplyalsya oling, va kurash uchun yig'lab emas.
- Motivatsiyasiz - agar bo'ladiganlarga g'alati reaktsiyalar butun xalq uchun odatiy holga aylansa. Menda epizodik bo'lmagan va tez-tez takrorlanadigan anomal xatti-harakat bor, bu qandaydir psixologik kasalliklarga olib keladi.
Tsei lageri bolalardagidek chaqqon, kattalarda ham shunday. Biroq, bolalar uchun psixologlar bir xil tashxis qo'yishmaydi, chunki bolalar o'z qarorlarini qabul qilishlari va ular uchun hukm chiqarishlari shart emas. Kattalarning o'qi esa qabul qilingan xatti-harakatlar normalarini ko'rishdir.
Impulsiv xatti-harakatlarning ko'pchiligini pidlytkív da oldindan aytish mumkin. Hammasi tushunarli: bunday tanqidiy odamdagi turli xil stresslar ko'pincha noto'g'ri xatti-harakatlarning sababidir. Bundan tashqari, mumkin va hissiy jihatdan qo'zg'atilgan, yoki o'zgarish.
Ba'zida shunga o'xshash lagerlar parcha-parcha chaqirishadi, buning sababi tiqilib qolish va mustaqillikni ko'rsatishga harakat qilishdir. Voyaga etgan odamlarda impulsiv bo'ling va psixologik uyg'onishlar faqat ruhiy tushkunlik holatida bo'ladi, chunki yoqimsiz hid tez-tez namoyon bo'ladi va odam o'zini o'zi boshqarishga qodir emas.
Plyus va minuslar
Bagatiohdagi impulsiv lager salbiy chaqiradi. Nima uchun "impulsivlik" so'zi dramatizatsiya, aybsizlik, qizg'inlik kabi tushunchalar bilan ajralib turadi. Shubhasiz, hokimiyat vakolatlari impulslarni qo'llab-quvvatlashi mumkin, ammo lagerning o'ziga xos kuchli tomonlari bo'lishi mumkin:
1. Shvidke qarorni qabul qildi. Ríshuchistyu bilan yoga bilan adashmang, ammo impulsning ijobiy tomoni bo'ladi. Bunday odamlar tezda moslashishga qodir. Vaziyat tezda o'zgarib, qaror qabul qilish kerak bo'lsa, ularga rioya qilish kerak bo'lsa, muqarrarning hidini eshiting.
2. Sezgi. Tsei lageri ham sezgini rivojlantiradi. Kozhen bizdan buv bi radiy ona va intuitiv xarakter yoki ona shunday insonni ishonib topshirgan. Sezgi - bu hayotda bizga yordam beradigan xarakterning kuchli tomoni.
3. Hissiyot yaqqol namoyon bo'ladi. Uvazí vydkritíst odamlarga impulsiv bo'ling. Bunday odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini qabul qilmaydilar. Buni ijobiy xususiyat sifatida ham ko'rish mumkin. Insonning hissiy holati qanchalik go'zal bo'lsa, uni yig'ish osonroq bo'ladi. Impulsiv odam hech qachon odamlarning bog'liqligini ochib bera olmaydi.
4. Rostlik. Ehtimol, impuls stantsiyasida eng muhim ijobiy moment. Dürtüsellik darajasiga qadar nozik odamlar kamdan-kam hollarda yolg'on gapirishadi. Yolg'on tinch va hurmatli xarakterga ega bo'lganlarga qaraganda kuchliroqdir. Ko'tarilgan his-tuyg'ulardan haqiqatni bilish muhimdir. Be-yaky yolg'onga katta beparvolikni ko'rsatib, impulsiv odamga nisbatan his-tuyg'ularga berilib, hamma narsani ayblash uchun hali erta.
Biz allaqachon tushunganimizdek, impulsiv past fikrli bo'lib qoladi. Biroq, hidning bir qator belgilari past salbiy daqiqalar bilan bog'liq. Ulardan oldin siz kechirimning qismlarini saqlashingiz mumkin. Shvetsiya qarorlarini qabul qilib, odamlar o'ylamagan harakatlarni talon-taroj qiladilar, bu ko'pincha kechirimga olib keladi.
Impulsiv holatning minus tomoni shundaki, odamning kayfiyati tez-tez o'zgarib turadi va siz hozirgi paytda u nima haqida qayg'urayotganini va nima uchun u hujumni tuzatishi kerakligini umuman tushunmaysiz. Oskylki kozhen índivíd pragne order i stastí, keyin hissiy odamlar noqulaylik tug'diradi.
Tse ongda o'zini namoyon qiladi: bunday odamlarga nisbatan o'zini romantik his qilish oson - siz sizni yaxshi ko'rasiz va sajda qilasiz yoki mantiqsiz tushunarsizlik tufayli g'azablanasiz. Shardlar impulsiv odamning xatti-harakatlarini etkazishning iloji yo'q, ularga ergashish yanada muammoli.
Bunday odam bilan prote spilkuvannya o'z avanslar qilish mumkin. Bu sarguzashtli mutaxassislik bo'lib, siz qoniqarsiz qarorlar qabul qilishda doimo etakchilik qilishingizga amin bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, bunday odamning hissiyligi sizning kayfiyatingizga va kelajakdagi maqsadlaringizning g'alabasiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillarni qanday tutishni o'rganishga yordam beradi.
Yilning o'sha soatida sizga ishonish xavfsiz edi: impulsiv odamlar o'z fikrlarini tez-tez o'zgartira oladigan darajada aqlli va har doim yuzlari bilan qasam ichadilar. Wart obov'yazkovo xotirasi impulsiv shaxs tajovuzkor rolida harakat qilmaydi. Go'yo siz hissiy jihatdan tajovuzkor odamga yopishib olgandek, u holda, eng muhimi, mutaxassislik ruhiy nevrotikdir.
Dürtüsellik yomon yoki yaxshi bo'lishi mumkin. Tse stan, qanaqa may yak ijobiy tomoni, va salbiy. Impulsiv o'ziga xoslik o'zining kuchli tomonlari ustidan g'alaba qozonishga majburdir va robotga zaif guruchlarga nisbatan unchalik hurmat ko'rsatmaydi.
Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)
Impulsiv xatti-harakatlarni nazorat qilishda
Psixotravmaning (TSSB) asosiy oqibatlaridan biri bu impulsiv xatti-harakatlar ustidan nazoratni yo'qotishdir. Odamlar oqibatlar haqida hayron bo'lmasdan, vchinkidan uzoqlashadilar.
Ularning halokatli harakatlari nazoratsiz impulslar oqimining natijasi ekanligini ko'rish yaxshi, keyin esa ularning mualliflari portlashlarining uzoq muddatli natijalari tufayli azoblanadi. Їxnye pragnennya kelajakka qarash binolar o'tish negai mamnuniyat uchun.
Fahívtsí z povedínkovoí ekonomíki bu hodisani timchasovim diskontlash deb ataydi. To'g'ridan-to'g'ri ming dollarni bir vaqtning o'zida ikki ming dollar olishni xohlaysizmi, lekin daryo uchunmi? 1900 dollar, daryo haqida nima deyish mumkin? 1500mi? 1200-chi?
Ko'rinib turibdiki, eskirgan, shag'al va jingalak bo'lgan odamlar bizdan ko'ra ko'proq, kamroq boylik bilan noqulay vino shahriga ustunlik berishlari aniq edi.
Xushbo'y hid - bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsaning namoyon bo'lishi, kelajakdagi yoga kunlar bilan belgilanadi, ammo taqdirlar emas.
Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizda "taqlid qilish" ning turli pozitsiyalarida ishlaydigan ikkita raqobatlashuvchi tizim mavjud: agar siz negainni to'plashni istasangiz, impulsiv tizim va vibirshchim impulslari va virishuê (svídomo emas) tartibga soluvchi boshqaruv tizimi. . Tuproqqa chalingan odamlarda impulsiv tizim kuchli, pastki tovush normaldir.
Xuddi shu narsa impulsiv harakatlarni nazorat qilishda muammolarga duch kelgan har bir kishining e'tiboriga havola etilishi mumkin va bu deyarli o'zini o'zi buzadigan xulq-atvorga ega bo'lgan teri odamidir.
Impulslarga erkinlik berib, biz o'zimizga robot kabi harakat qilishimizga imkon beramiz, g'azabimizni qo'yib yuboramiz, bolalarga baqiramiz, dietamizni buzamiz. Shunday qilib, biz impulslarni nazorat qilish va nazorat qilish tizimini takomillashtirish yo'llarini bilishimiz mumkinligi ayon bo'ladi. Zusilni bilishdan boshlab, mashq qilish bilan biz osonroq yangi tovushlarni chiqaramiz, keyin esa badbo'y hid bizning o'tkinchiligimizning bir qismiga aylanadi.
Impulsni boshqarish bo'yicha trening
- Ogohlik lagerini ko'ring va uzoq kelajak haqida o'ylashni boshlang. Rik uchun nima bo'ladi? Hali ham chekishni, dunyoni ichishni xohlaysizmi? Noto'g'ri qarorlar qabul qilishni, o'zingizni ishonchsizlikka duchor qilishni, boshqalarga aylanishni xohlaysizmi? Va keyin, baribir o'zgarmaydiganlar uchun o'zimizni chaqiramizmi? Siz nimaga ahamiyat bermasligingizni bilasiz. Agar siz shunday xotirjamlikni his qilsangiz, shunday o'ylashni o'rganing: "Men qanday odam bo'lishni xohlayman?"
- Nomaqbul shovqinga e'tibor bering. Biz kuchliroq skhilni ípulsív uchun, ín vídvolikaêmos haqida shaxssiz vimog abo biz buyuk vise ostida. Bunday vaziyatlarda, biz o'zimiz uchun aql bovar qilmaydigan tanlov uchun ahmoqlikni bilganimizdek, barcha shovqinlar ko'kdan tashqarida bo'lmasa, lekin to'g'ri yo'l bilan g'azablanish mumkin bo'lsa, biz har qanday qarorlar asosida harakat qilishimiz mumkin.
- Xavotirni nazorat qilish. Tanlash muammosi stressni keltirib chiqaradi. Men pragnemo yaknaishvidshe shaharni olib, qaror qabul qilish bilan birga bo'ladi tashvish oshirish uchun yig'lab. Ogohlikni o'rgatish, intruziv fikrlarni nazorat qilish, chuqur nafas o'sha boshqa priyomív s podannya tashvish yordam berishi mumkin eng qisqa tanlov.
- Sirenalarning qo'shig'ini tinglamang: Odisseyga o'xshab, og'zingizni mum bilan tiqayotgandek tuzating, shunda tinchlanishingiz mumkin. Sizni impulsiv talon-taroj qilish o'zini tinchlantirishini eslashga harakat qiling. Yogoni shafaq dalasidan, boshingizdan ko'ring, ichkariga kiring. Yoga o'rniga jigarrang turmush o'rtoqlar bilan almashtiring.
- Qachonki kuchli bo'lasan, o'zingni yozganda ko'rsat. Sizning bosh og'rig'ingiz yo'q. Kechqurun ahmoqlik qilmaysiz. Siz ipga aylanasiz. Siz uzoqroq yashaysiz, hayotdan mamnun bo'lasiz, ko'nikasiz. Tafsilotlardagi barcha o'zgarishlarni ochib berishga va amaliyotingizni yaxshilashga harakat qiling.
- Zupinytsya. Besh kreditni tekshiring va keyin tekshiring, chi varto pokat yoki tinchlaning. Zarur bo'lganda, o'zingizga yana beshta kviling bering. Va, ehtimol, yana beshta, va hokazo, "mimovile I" mening xavfli impulslarim bo'lmaguncha.
Prefrontalnіy korі da Vіdomy neyrofіzіolog Rіchard Devіdson, vivchayuchi lіtnіh odamlar viyaviv scho mozok spokіynih i vrіvnovazhenih demonstruє Velika aktivnіst (rozvivaêtsya viloyati, kuydir E vvazhaєmo, vіdpovіdaє yilda mozk uchun funktsіyu upravlіnnya), kuydir kontrolyuє migdalepodіbne tіlo scho vіdpovіdaє emotsіynі reaktsії stresovih gormonіv kortizol kabi uchun.
Migdalepodibne tanasi miyaning hissiy markazidir va korteks uning ustidan nazoratni qo'lga kiritganda, biz impulsiv hissiyotlar oqimi ostida harakat qilishni boshlaymiz. Davidson ning perekonaniya, scho odamlar ichki notanish ta'lim jarayonida jinslar bilan zdatnosty impuls nazorat nabuvayut. Agar biz oqsoqol bo'lsak, donolik shunday rivojlanadi.
Va qanday qilib darhol bunday treningni o'tkazishimiz mumkin? To'g'ridan-to'g'ri hurmat bizning miyamiz qanday rivojlanishini ko'rsatishini ko'rsatish shaxsiy vazifadir.
Bir qator eksperimentlarda muppies musiqani eshitishdi va bir vaqtning o'zida barmoqlarida engil ritmik zarbalar qilishdi. Bir mavpam shaharni ko'rdi, marom o'zgarishini bildirsangiz; boshqalar otrimuvali sho'r, agar bu musiqa o'zgarishini anglatardi. "Ritmik guruh" da olti turdagi mashqdan so'ng, barmoqlarning qo'llarini tartibga soluvchi miya maydoni ko'paydi. "Musiqiy guruh" o'z qiziqish doirasini o'zgartirmadi, eshitish tufayli maydon o'sdi. Shuni unutmangki, barcha mavlar xuddi shunday boshlangan: ularning barchasi musiqani eshitishdi va bir vaqtning o'zida ritmik zarbalarni ijro etishdi. Chakana savdo to'g'ridan-to'g'ri hurmatdan kamroq edi. Natijalarni tahlil qilib, Sharon Begli* yozadi: uzoq ish asab tizimi.
Agar biz o'z bilimimizni o'zgartirishni tanlasak va lahzaga sodiq bo'lsak, biz bu to'g'ridan-to'g'ri ma'noda yaqinlashib kelayotgan lahzani tanlaymiz va bu tanlov bizning moddiy O'zligimizning jismoniy shaklidan imonni olib tashlaydi. Zoseregenu hurmati bizning miyamizning rivojlanish yo'li bilan belgilanadi.
Hurmatingizni yacomusga qarating o'ng tomonda Va jarohat bilan bog'liq bo'lgan sum'yattya shovqinidan chayqalib ketmang. O'z-o'zini vayron qiluvchi vino zavodlarini almashtirish uchun ishlashingiz uchun qarz olish uchun vinochilik bilan shug'ullanadigan shaharlar ro'yxatini tuzing.
Bunday e'tibor hurmat uchun kechirilmaydi. Konsentratsiya va hushyorlikni o'rgatish miyamizni o'zgartiradi. Zeredzhenistvo va zdatnistst o'tishlarni o'z ichiga oladi - yangilar, qanday qilib o'rganishingiz mumkin.
Teri epizodi, agar biz sherik va mi yogo laemo tomonidan chalkashib ketgan bo'lsak, men payvandlashni boshlayman. Bizning chalkashliklarimiz va payvandlashimiz orasidagi nerv aloqalari bir vaqtning o'zida faollashadi va ular qo'shimcha ravishda bog'lanadi.
Boshqa tomondan, biz chuqur nafas olish bilan ishlashni o'rganganimizda, agar sherik bizni chalkashtirib yuborsa, u holda mojaro va xotirjam reaktsiya o'rtasidagi aloqalarni faollashtirish mumkin.
Shuni yodda tutish kerakki, bu biz xohlagan narsadan mustaqildir. Va tez orada, agar u robimo bo'lsa, takrorlash tezligi oldinga siljiydi. Buning uchun varto robiti eng yaxshi tanlovdir.
* Sharon Begli (Nar. 1956) - taniqli jurnalist, Yelsk universiteti aspiranti, ilm-fanni ommalashtiruvchi, ilmiy-ommabop kitoblar muallifi. Uning hammuallifi Richard Devidson bilan birga yozgan "This-tuyg'ular miyaga qanday munosabatda bo'ladi" (Sankt-Peterburg: Sankt-Peterburg, 2012) kitobi jahon bestselleriga aylandi.
Dürtüsellik: impulsiv xatti-harakatlarning sabablari
"Men uni sotib olganim uchun aybdorman, uni ta'mirlash mumkin emas!" “Buni aytganimdan juda achinarliman...” Bilasizmi? Bu bugungi kunda biz his qilayotgan so'zlar va ko'pincha biz ularni o'zimiz harakatga keltiramiz. Biz dii, so'zlarimiz va burilishlarimizni, tobto'ni avtomatik ravishda tartibga solishimiz va boshqarishimiz mumkin. Biz his-tuyg'ularimizni oqimlash va ularga qarshi kurashish va ularga qarshi turish uchun qanday dunyoni quramiz? Ushbu maqolada siz bunday dürtüsellik va bu impulsiv xatti-harakatlarning alomatlarini qanday keltirib chiqarishi haqida bilasiz. Shunday qilib, sizga aytamanki, impulsivlik darajasini qanday baholash mumkin.
Dürtüsellik va impulsiv xatti-harakatlarning sabablari
Impulsivlik nima? Dürtüsellik - bu xatti-harakatlarning o'ziga xos xususiyati va navkolish dunyosining spontanligi, u bolaning chaqqonligi va kayfiyatiga, svidkoning ichki tajribasi holatiga va atrofdagi hissiyotlar oqimi ostida o'ylamasdan namoyon bo'ladi. . Kim bilan bosh belgisi analitik mulohazalarni kechirishdir, buning uchun o'z farzandlarining merosi baholanmaydi, bu ko'pincha impulsiv odamning o'z vchinkasida tavba qilishiga olib keladi.
Impulsiv xatti-harakatlarning sabablari
Neyro-olimlar PET (pozitron-emisian tomografiya) yordamida miya yaqinidagi fikrga impulsni takroriy impulsga aylantirish yo'lini ko'rsatdilar va nima uchun bu odamlar uchun aybni nazorat qilish juda muhimligini tushuntirdilar. sharob shahri yoki uzoq muddatli impulsda.
Impulsiv xatti-harakatlarning sabablari nima? Impulsivlik yoki impulsiv xatti-harakat neyrotransmitter dofamin bilan chambarchas bog'liq - nutq, o'sha sharobni etishtirish jarayonida zadiyanoy.
Floridskogo universitetu Maykl Sulkovskiy Êlskogo universitetu Doslídniki Ídít Shalev deb mittêvoí ning scho fízíologíchnoyu sababini tushuntirib berdi, deb povtoryuvanoí ímpulsivnoí povedínki Je pomilki retseptorínen da Salomínen bosh Cẖ ídítík moínen va bosh viíchoí ímízlíss bosh viíchoí ímílíss boshi višoímízk. qaror va sud ishining stosuvannya tashkil etish jarayoni. Vikonavchi funktsiyalarini qanday yaxshilashni bilib oling.
Boshqacha qilib aytganda, shaharning eng so'nggi sharobini tatib ko'rish usuli bilan robotlashtirilgan miya yadrolarida ilhom kuylanadi, go'yo tahlil qilish uchun eng hayotiy vaziyatlar va o'ylangan qarorlarni qabul qilish tan olinadi. Joshua Bukholts Vanderbivts 2009 yilda Rotsí Ko'rsangiz, miyaning marosimi sohasida ilkív ning ipulsiv odamlar, d'tebranish Sadniki Markov, Pov'Khny, masalan, Rischnya, Scho, Zb_lshiti Risik depressiya. Tobto. O'rta miya mintaqasida faol dopamin retseptorlari soni qancha kam bo'lsa, dofaminni sintez qiluvchi neyronlar soni qanchalik kam bo'lsa, shunchalik ko'p dofamin ko'rinadi va sizning miyangizda ko'proq oyoq impulsivlik.
Ko'pincha impulsiv odamlar yoga qilmasdan o'zlarining xatti-harakatlaridan tavba qilishadi. Ko'pincha u takroriy va majburiy bo'lib qoladi, go'yo siz psixoaktiv nutqlarga, qimor o'yinlariga, majburiy xaridlarga, chekish va spirtli ichimliklarga qaram bo'lib qolgansiz.
Dürtüsellik belgilari
Boshqa tomondan, bir qator hamkasblar (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo Garcia, Clark, 2011) impulsivlikning ba'zi asosiy xususiyatlarini nomladilar:
- Rejalashtirish va prognoz qilishdan oldin muvaffaqiyatsizlik: impulslarning ko'tarilishi bilan biz ochikuv va mantiqiy xulosalar chiqarishimiz mumkin, xoh bu "syurpriz" natija.
- Nazorat qilish uchun past qiymat: yana bitta sigaret, bir parcha kek, noto'g'ri sharh ... hech qanday jingalak va o'z-o'zini nazorat qilish.
- Mashg'ulotning etishmasligi: kechiktirish, qoniqarsiz vazifalarni birlashtirish. Tílki poshuk yaskravih va mehmondo'st tuyg'ular.
- Postіyny Poshuk vrazhen novih i talab termіnovomu їh otrimannі, emotsіy Abo pid yakim rozumієtsya skhilnіst dіyati pid vplivom іntensivnih ijobiy, salbiy deb stanіv scho spotvoryuyut zdatnіst priymati vivazhenі alternativnі rіshennya i tim o'zi uniknuti postіynih kayattya deb dokoro sumlіnnya, іmpulsivnih odamlar uchun Duzhe turlari.
Impulslar ko'piklanadi turli xil turlari va o'tmishda farq qilishi mumkin - tenglashtirmoq: z'isti zayviy tort bo'lagini va scoot uni in, ezib chi zavdat shkodi chi otochyuchim.
Hurmatni tiklash uchun ushbu kayfiyatda asosiy rolni hissiy holat o'ynaydi, bu jarayonlarni ko'rib chiqishda miyaga zarba berish, his-tuyg'ularning aybini qo'zg'atish, bu haqiqat reaktsiyalarini to'sib qo'yishdir va mashq bajarilmasligi kerak. to'lib ketmoq.
Impulsiv xatti-harakatlarning belgilari
Dürtüsellik qanday tashxis qilinadi?
Sizning xarakterli o'xshash hissiy holatingiz bor va siz ushbu merosdan aziyat chekayotganingiz kabi, bu demans, DEHB yoki Parkinson kasalligi kabi boshqa jiddiy kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklar haqida emas, balki tashxisning og'irligi va impulsiv xatti-harakat turi. va samarali terapevtik yondashuvlarni taklif qilish (shu jumladan psixotrop kasalliklar), vositalar va maxsus testlar. Bundan tashqari, siz CogniFit neyropsikologik testidan o'tishingiz mumkin, chunki siz mutaxassis tomonidan tashxis qo'yishda qo'shimcha yordamchi bo'lasiz.
Enni Foreigner tomonidan tarjima qilingan
Selma Merola, Jaume. Teóricas y klinika del comportament impulsiv asoslar. Digital Professionalidad to'plami. Ed. San-Xuan de Dios. Barselona (2015).
Shalev, I. va Sulkowski, M.L. (2009). Vídnosini dürtüsellik va kompulsivlik belgilariga o'z-o'zini tartibga solishning turli jihatlarini mízh. Shaxsiyat va individual farqlar, 47,84-88.
Nega bunchalik impulsivsiz? O'z-o'zini tartibga solish va impulsivlik belgilari. Timoti A Pychyl PhD. Kechiktirmang. Bugungi psixologiya, 2009 yil 23 iyunda chop etilgan
OD va HR sohalarida keng ma'lumotga ega bo'lgan asosiy yutuqlar, tashkilotlar tomonidan inson salohiyatini rivojlantirish bo'yicha tashkiliy samarali loyihalarni ishlab chiqish.
Impuls xatti-harakatlariga qarshi kurashish uchun ushbu usulni ko'ring
Psixologiyada impulsivlik urakhuvannya mumkin naslydkív holda ovnishníshny chi vtryshny podrazniki bo'lsin, o'z-o'zidan, baxtli reaktsiya uchun uyatchanlik sifatida qabul qilinadi. Ushbu tushuncha doirasida, impulsiv xulq-atvor haqida gapirish, agar odam o'ylamasdan, oson bo'lmasa ham, ko'pincha boshqa birovdan tavba qilsa, boshqa tomondan, yuzaga kelgan vaziyatga yanada ko'proq yordam beradi. Xarakterning o'ziga xosligini hisobga olsak, u bolada ham, katta yoshli odamda ham, hissiy asabiylashish, haddan tashqari kuchlanish, hissiy haddan tashqari zo'riqish, shuningdek, ba'zi kasalliklardan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Ekstrovertlar uchun bunday chaqqonlik, impulsivlik, chaqqonlik, xatti-harakatlarning chaqqonligi, kuchning o'rtoqligi muhimroqdir. Dürtüsellik kontseptsiyasini reflektivlik bilan taqqoslash mumkin - muammoning haqiqiy hushidan ketishi va qabul qilingan qarorlarning to'g'riligiga qadar.
Psixologiya va psixiatriyada dürtüsellik, shuningdek, xulq-atvorning kasal shakli sifatida qabul qilinadi, agar odam zdijsnyuê pevní dííí, podkoryayuchis beg'araz tortib olishda aybdor bo'lsa, u ko'rinmas bo'lishi mumkin. Chiqish uchun, impulsiv odamlar o'z-o'zini nazorat qilish pasayadi, yaki dííí ko'proq avtomatlashtirilgan belgi kiyish.
Ko'rgan impulsiv xatti-harakatlar
Dürtüsellik deakim mittevim sponukane qarshiligida burmalar bilan namoyon bo'ladi, natijada u har doim eng kasal, shuning uchun eng yaqin o'tkirlash kabi noaniqliklarga olib kelishi mumkin. Siz kasal impuls xatti-harakatlariga ba'zi misollar keltirishingiz mumkin:
- kleptomaniya - o'g'irlash uchun yomon sog'lom terlar;
- qimor o'yinlari - qimor o'yinlariga patologik ishtiyoq;
- sotib olish impulslari - noodatiy nutqlarning kelishi, notinch xaridlar;
- piromaniya - qidirib bo'lmaydigan olovga tortish;
- impulsiv holatdagi xatti-harakatlar - nazoratsiz, transsendental jinsiy faoliyat, u nafaqat davlatdan mahrum bo'lishda, balki voyerizm, fetişizm, jo'shqinlik va boshqa kuchli tomonlarda namoyon bo'lishi mumkin;
- impulsiv ovqatlanish xatti-harakati - kompulsiv ortiqcha ovqatlanish, anoreksiya, bulimiya.
Vishcheperelichení razlady zustríchayutsya ko'pincha o'rta etuk va pídlytkív dosit, í hayot sifatining umumiy pasayishiga olib keladi. Biroq, dürtüsellik rivojlanishini malakali kognitiv-xulq-atvorli psixoterapevtik ish yordamida o'rganish oson.
Boladagi impulsiv xatti-harakatlar
Bolalardagi dürtüsellik, shuningdek, bolalarda har qanday his-tuyg'ular yoki podraznikiv bor-yo'qligini birinchi spontan infuzionga o'xshash maxsus belgidir. Asrlar davomida rivojlanmaganligi sababli, xatti-harakatlarni nazorat qilish maktabgacha yoshdagi bolalarda ko'pincha kuzatiladigan o'ziga xos xususiyatlarga o'xshaydi. yosh maktab o'quvchilari. Bolaning etarli darajada rivojlanishi bilan bunday dürtüsellik shakli osongina tuzatiladi, u o'chiriladi, shuning uchun maxsus xatti-harakatlar yana aylanadi.
Keksa odamda impulsivlik ko'pincha hissiy asabiylashish, bezovtalik va stressning merosiga aylanadi.
Ko'pgina psixologlar yosh bolalarning impulsiv xatti-harakatlarini odatiy hodisa sifatida ko'rishadi, ularning yoshi bilan bog'liqlik va boshqa ob'ektiv omillarning pastligi ularning xatti-harakatlarini umumiy nazorat qilish uchun ishlatilmaydi. Markaziy asab tizimi hayotning birinchi bir necha yillarida faol shakllanadi va o'z-o'zidan tebranish impulslarining katta yoki kamroq tartibga solinishi, bola faqat sakkiz yilgacha boshlanadi. Aslida, xulq-atvorni muntazam ravishda tartibga solishning mavjudligi oddiygina tabiiy asriy xususiyatdir.
Viyavlennya
Dürtüsellik diagnostikasi psixolog yoki psixoterapevt tomonidan maxsus psixiatrlar va testlar yordamida amalga oshiriladi. Agar bemor quyidagi mezonlarga javob bersa, qoldiq tashxis qo'yiladi:
- impulsiv xatti-harakatlar salbiy oqibatlarga qaramasdan, doimo takrorlanadi;
- bemor o'z xatti-harakatlarini nazorat qila olmaydi;
- kasallik tom ma'noda bitmas-tuganmas bajannya robiti impulsivny vchinok;
- impulsiv harakatdan keyin bemor qoniqish his qiladi.
Dürtüsellik doimiy holat bo'lib, bemorning hayot sifatini oshirish uchun bizning oldimizda biz uchun kurashish kerak. Impuls xatti-harakatiga sabab bo'lgan sabablarga ko'ra, bemorning o'ziga xos xususiyatlari davolanishning individual usuli uchun tanlanadi.
Jang usullari
Keyinchalik, dori-psixoterapevtni tuzatishning eng yaxshi usuli har doim shaxsiy bo'lmagan omillarni, shu jumladan bemorning asab tizimining rivojlanishini hisobga olgan holda qat'iy individual ravishda tanlanadi. Bir qator xatti-harakatlarda impulsivlik antidepressantlar va neyroleptiklarning to'planishidan yaxshi tanlangan farmakologik terapiyaga yordam beradi. Depressiyalarda, agar impulsivlik muayyan turdagi ruhiy kasalliklarning namoyon bo'lishi bo'lsa, dorilar buyuriladi.
Dürtüsel xatti-harakatlar bilan kurashish turli psixoterapevtik usullar bilan ham qo'llab-quvvatlanadi. Kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasi eng keng qamrovga ega bo'ldi, chunki u individual rejimda o'tkazilganda eng samarali hisoblanadi;
Bolaning impulsivligi ham o'z-o'zini yoqishiga yo'l qo'yilmaydi. Va agar dunyoda bolaning o'sib borayotgan xulq-atvori o'zgarsa, kattalarning asosiy vazifasi shamol va natijalarni to'g'ri tuzatish uchun yangi binoda qoliplashdir. Tobto bola aql-idrok aybdor, shunday qilib, barcha dííí qo'shiqlar sabab. Tizimni virobit qilish muhim bo'lganda, siz bolaga "to'g'ri" xatti-harakat haqida tushuncha berishni xohlaysiz. Darhaqiqat, voyaga etgan bolani to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi, u o'z xatti-harakati uchun javobgarlikni bosqichma-bosqich unga o'tkazadi. Varto, otalarning eng katta kechirimi, badbo'ylarning jazoga qarashda o'zini tuta bilishga o'rgatib, yaxshi bolani "gapirishga" harakat qilishida ekanligini bildiradi. Ushbu strategiya tubdan noto'g'ri va kelajakda bolaning jiddiy ruhiy salomatligini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda va yosh maktab o'quvchilarida dürtüsellikni tuzatish o'z-o'zidan paydo bo'ladigan va boshqa ishtirokchilarning manfaatlarini yaxshilaydigan o'yinlarni o'ynash uchun katta ahamiyatga ega. Xulq-atvor faoliyatini normallashtirishni yanada ko'proq qabul qilish boshlang'ich faoliyatga aylanadi.
Mavzu bo'yicha tuzatish pedagogikasidan material:
P'yata qisman bolalarning impuls xatti-harakatlariga qaraydi
Imkoniyat:
Old korinish:
IMPULSE XULQIQAT
Mabut, bolalarning impulsiv xatti-harakati, xuddi ayol kabi, otalarning o'sha chandiqlari, vihovatelivning shaxssiz hikoyasini chaqiradi. Bunday xulq-atvor bolalarning vchinkivlaridan rivojlanadi, xuddi ular birinchi uyg'onish uchun kurashish uchun, g'azablangan atrof-muhit oqimi ostida, kuchli dushmanlik, hammani "hamma" va "qarshi" deb chaqirmaslik. Bola tez va reaktiv bo'lib, ko'pincha o'z harakatlaridan tavba qiladi.
Bolaning impulsiv xulq-atvori bilan biz bajannyaning kuchini qondirish imkoniyatidan oldin yiqilib, biroz gapiramiz. Tabiiyki, buning uchun ma'lum bir metama'lumotni o'rnatish shart emas, u erishilgan natijalarga va impulsiv harakat merosiga e'tibor qaratmaydi. Semptom impulsiv xatti-harakatlar xavfli xatti-harakatlardan kelib chiqadi. Tez reaktsiyani uzatuvchi bir xil tarzda qoling, lekin po'yazane z obmirkovuvannyam vaziyat va prinyattyam eng dotsilnyh va astarlama echimlar.
Impulsiv xulq-atvorga ega bo'lgan bolaga tanbeh beriladi, birinchi navbatda, neimovirna ruxova faolligi va takabburlik, hurmatsizlik kuchayadi. Vín doimo qo'llari va oyoqlari bilan bezovta qo'llarni talon-taroj qilish; stulda o'tirish, burish, chaqirish; tashqi ogohlantirishlarga oson javob berish; bir yarim soat davomida hisob-kitoblaringizni tekshirish, boshqa holatlarda olish muhim; ko'pincha ovqat so'ramang; vikonanni zavdan yoki píd hígor bo'lganda hurmatingizga g'amxo'rlik qilish muhim; ko'pincha tugallanmagan bir bosqichdan ikkinchisiga o'tish; siz jimgina, xotirjam o'ynay olmaysiz, o'yinga aralashasiz va boshqa bolalarni band qilolmaysiz; zdíysnyuê xavfli dííí, oqibatlari haqida tashvishlanmang. Ko'pincha impulsiv xulq-atvorga ega bo'lgan bola kunni yutib olishni boshlaydi, ko'rsatmalarni oxirigacha eshitmaydi, lekin ma'lum bir soatdan keyin ular paydo bo'ladi, ular nima qilish kerakligini bilishmaydi. Todi bola yo maqsadsiz davom etadi, yoki o'jarlik bilan ortiqcha ichishni davom ettiradi, bu qo'rqoq bo'lishga o'xshaydi. Kílka razív víkonannya vín vín zmínyuê meta, va deyakyh vpadkakh bu haqda unutishi mumkin; vazifani bajarishni osonlashtirish uchun ishingizni tartibga solishga urinmang; agar siz iltifotga erishmasangiz, ko'p kechirimlarga ruxsat berasiz, agar siz jang qilmasangiz va uni tuzatmasangiz.
Impulsiv xulq-atvori bo'lgan bola, nima qilayotganidan qat'i nazar, doimo Rossiyada qoladi. Ruhning teri elementi shiddatli va faol bo'lishi mumkin, ale zagalom boy buklangan, yon, noo'rin va jirkanch ruhni uyg'otadi. Ko'pincha impulsiv xulq-atvori bo'lgan bolalar harakatlarni etarli darajada aniq bo'lmagan fazoviy muvofiqlashtirish bilan bezovtalanadilar. Bola híba sho bo'shliqqa "mos keladi" (chípaê ob'ektlari, kuti ustida qoqilib, prosínki). Bunday bolalarda ko'pincha "jonli" yuz ifodasi, chirigan ko'zlari, supurgi tillari bo'lishidan qat'i nazar, hid ko'pincha vaziyatga qarshi turadi (dars, gri, splkuvannya) va yana "aylanib qoladi". Impulsiv xulq-atvorda faoliyatning "shamoli" samaradorligi har doim juda yuqori va ko'pincha etarli darajada tarbiyalanmagan. Hujum qiluvchi mitni qanday o'ldirish haqida gapirish ham mumkin emas. Bolaning o'zi nima ekanligini bilmaydi. Chinny vino, meros haqida o'ylamaydi, iflosni xohlaydi, bu haqda o'ylamaydi va o'zi ham podiumda, paketning aybdori bo'lib, keng qamrovli bo'ladi. Bunday bola jazoga chidash oson, yovuzlikka urinmang, schohvilini bir-laynerlar bilan pishiradi va darhol chidaydi. Bu bolaning hamkorligidagi eng yaxshi bola. Impulsiv xulq-atvori bo'lgan bolalar maktabdan oldin juda moslashadi, jamoaga kirish juda yomon, ular ko'pincha bir xil yoshdagi qizlarda turli xil muammolarga duch kelishadi. Bunday bolalarning xulq-atvorining noto'g'ri xususiyatlari shundan dalolat beradiki, ular psixikaning tartibga solish mexanizmlari etarli darajada shakllanmagan va o'zini o'zi boshqarishdan oldin, eng muhim ong sifatida, qoniqtirilgan xatti-harakatni o'rnatishga e'tibor berish kerak.
Jinoiy psixologik asos impulsiv xatti-harakatlar ona va fiziologik sabablar bo'lishi mumkin. Bunday holda, miyaning katta pivkulining qizamiq tomonida galmik nazoratning zaifligi, boshqa signalizatsiya tizimining siri - mov bilan izohlanmaydi. Psixologlarning fikriga boring, zo'riqish xatti-harakatingizni bilish. A.R.Luriya etuk bolaning rivojlanishi bolaning qurilishiga asoslanishi, kattalarning ko'rsatmalariga amal qilish to'g'risida qoidalarni belgilab berdi. Shu bilan birga, mo''jizaviy vayronalar orasida bolalar chindan ham hayratda qoladilar. Ko'rsatmalar uchun Diya - o'z xatti-harakati belgisi yordamida tse vositachilik. Bugun kattalarning og'zaki ko'rsatmasi uchun bolani vikonat qilganlar, ertaga ichki harakat rejalarini tuzib, buyruq bo'yicha vikonat qilishlari mumkin. Impulsiv xulq-atvori bo'lgan bolalar boshqa birovda qobiliyatsizlikni ko'rsatadi. Ana shunday yaxshilik uchun hayot, o‘rtoqlar kattalar orasidagi narsistlar, bir xil odamlar orasida gurkirab yurgan ko‘pchilikni hayqirib, psixologik-pedagogik yordam talab qiladi.
Bolalarning impulsiv xulq-atvorini kuzatib borish, derazadan kiyinish va o'zini o'zi boshqarishning hidi orqali bosqichma-bosqich ko'rinadi. Bolalar hushidan ketishga va o'zlarining hiyla-nayranglariga tuhmat qilishga, janjallarini oqimga o'tkazishga, xatti-harakatlarini tan olishga odatlangan. Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar va yosh maktab o'quvchilarining impuls xatti-harakatlarini tuzatishning samarali usuli - bu gra. Zokrema, qoidalar bilan o'yinlar va yakkalik bilan trivaly o'yinlar. Dürtüsel xatti-harakatlari bo'lgan bolalar uchun ushbu o'yinlarda o'zingizning uzluksiz spontanligingizni oqimlash, o'yin qoidalariga rioya qilish, boshqa qabrlarning manfaatlarini himoya qilish kerak.
Impulsivlik. Impulslar, halokatga tortish
Buzilgan impuls xatti-harakatlarini qanday qo'llab-quvvatlashingiz mumkinligini ko'rsating
Telefon Biz sizga to'g'ri qo'ng'iroq qilib, yordam bera olamiz!
Impulslar lamati yoki biror narsa troshchit
Shunday qilib, bu xatti-harakat ko'pincha o'zini namoyon qiladi spirtli uyqu yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish, keyin shifokorlar toksik ensefalopatiya deb tasniflanadi.
Impuls xatti-harakatlarini boshqarishni sozlash
Impulsiv xatti-harakatlarga qarang
Har xil turdagi impuls xatti-harakatlarini tushuntiring, masalan:
Uyqusizlikni nazorat qilishda buzilishlarning asosiy xususiyatlari
Impulsni boshqarishning ko'plab variantlari asosiy imkoniyatlarni o'z ichiga oladi:
impulsiv xatti-harakatlar
ARXIV “Talabalar ilmiy forumi”
Yangi versiya ilmiy ish PDF formatida mavjud
Bizning terimizning o'ng tomonida impulsiv odamlar bilan onam bor edi. Vchinki yx shock otochyuchih. Agar bunday odamdan vv diy motivlari haqida so'ralsa, hech qanday asosli sabab yo'q. V eng yaxshisiga, Vín ko'rinadi, uning o'zi aqlli emas, u o'sib ulg'aygan.
Impulsivlik nima? Menga kimga maqola tayinlanadi.
Uchrashuv
Keling, birinchi navbatda impulsiv xulq-atvor va y raznovidi haqida rozmovu boshlaylik, keling, xonim buni tushunsin.
Dürtüsellik - oqibatlari haqida o'ylamasdan qarorni maqtash. Dürtüsellikdan aziyat chekadigan odamlar bu hissiyotning ongini buzadi.
Impulsivlik shoshqaloqlik emas. Tushunish juda muhim. Aqlli odam o'zi kabi o'ylaydi va o'sha kunga nima olib kelishini o'ylaydi.
Impulsivlikni ko'ring
Impulsivlik - etuk shaxsning aqliy uyg'onishi. Їí̈í pod_lyayat bunday ko'rinishda:
- bola;
- pidlitkova;
- yetilgan.
Bolalar o'z harakatlari haqida o'ylay olmaydilar va o'z meroslarini tahlil qila olmaydilar. O'sha badbo'y bolalarga, faqat yashang. Va ular uchun yechim otalar tomonidan maqtalgan. Shuning uchun, er yuzidagi eng yosh bagmenlar orasida dürtüsel xatti-harakatlar muntazam ravishda sodir bo'ladi. Psixologlar yogaga norma sifatida qarashadi.
Podlitkovaning impulsivligi o'z harakatlariga hurmat ko'rsatishga urinishlar bilan qo'zg'atilishi mumkin. Shuni unutmangki, o'sib borayotgan avlod nutqlari keskin shaklda ko'plab nutqlarni oladi. Davlatning kamolot davridagi hayot - ijtimoiy stress. Stress, haddan tashqari qo'zg'alish, asab tizimini haddan tashqari qo'zg'atish, o'ziga ishonish va impulsiv xatti-harakatlarni yaratishga harakat qiling.
Impulsiv o'sish
Psixologiyada impulsivlikning maqsadi hissiyotlarning kuchayishi bilan o'ylamasdan qaror qabul qilishdir. Voyaga etgan odamning xatti-harakati o'xshash, go'yo uni tez-tez ayblaydi, ê me'yordan muhlat.
Agar odam impulsiv intrigalar bilan o'g'irlangan bo'lsa, bu uning xatti-harakatlarini nazorat qila olmasligining aniq dalilidir. Va bu xavfsiz emas. Bunday shaxs iflos o'rash kabi begunoh hisoblanadi. Ammo bu ayniqsa kuchli his-tuyg'ularning chayqalishi uchun etarli emas, siz pul tikishingiz mumkin! Bir vaqtning o'zida kuchli perelaku chi shiddat bilan, masalan, pastroqqa yig'iladi. Sizning yaqinlaringiz, do'stlaringiz va hamkasblaringiz orasida bo'lgani kabi, bu odamga o'xshaydi, bu xatti-harakatni tuzatishni unutmaslik kerak. Agar siz uy a'zolari va do'stlari haqida gapiradigan bo'lsangiz, ishlash osonroq, masalan, uchinchi tomon odamlari bilan vaziyatni pasaytiring.
Insonning impulsini qanday aniqlash mumkin?
Xulq-atvorning impulsivligini tushunish oson bo'lib tuyuladi. Ale tse kamroq shunday zdayetsya. Impuls odamlari haqida nimani bilish muhim:
- Bunday turdagi odamlar ko'proq hissiyotlarga ega.
- Impulsiv odamlar rostgo'y. Adzhe píd vplivom emotsíy brehat yanada silliq. Nikoli vigaduvat yolg'on ma'lumot, agar shunday demoqchi bo'lsangiz.
- To'qnashuvga birinchi bor bormaslik uchun badbo'y ovoz. To'g'ri, vinyatkaning vipadkalarida bu shunday, lekin kim uchun odamni "oq issiqqa" olib kelish kerak.
- Menga bitta mavzuni ta'kidlash qiyin. Tse havaskorlar mavzu bo'yicha o'shalar perestribuvat z, tez ipning ipini sarflaydi hid.
- Xushbo'y hid - bu jonzotlarga bo'lgan muhabbat, eng muhimi. Bu odamlar achinarli, uysiz ichakka intilishadi, kichik birodarlarimiz uchun uy-joylarga tiyinlar berishadi. Bunday odam yangi kvartirada uchta ichak, ikkita it va o'n beshta akvarium baliqlariga ega bo'lishni xohlaydigan uysizlarga o'roq olib kelishi mumkin.
Bunday shaxsning asosiy xususiyatlari hissiyot va faollikni oshirishdir. Vín yoyi osonlik bilan vibuhaê, ale shunday swidko etadi.
Dürtüsellik bilan motivatsiya qilingan
Dürtüsellik - nam bazhan, his-tuyg'ular va kayfiyat oqimi ostida tse priynyattya qaror. Impulsiv xatti-harakatlarning ikki turi mavjud: motivatsiyalangan va motivsiz.
Keling, birinchisi haqida gapiraylik. Motivatsiyalangan impulsivlik stressli vaziyatlar oqimi ostida namoyon bo'ladi. Bunday stantsiyada eng muhim va o'ychan odamlar soatlab, impulsiv tarzda tarbiyalanadi. I tse ê organizmga normal reaktsiya. Bunday impulsivlikda hech qanday dahshatli narsa yo'q.
Motivatsiyalanmagan impulsivlik
Ammo impulsivlik qo'shiq aytadiganlar bilan bir xil. Ayniqsa, o'sha chi ínshoy índívída íí postíynom namoyon bo'lganda. Bunday o'tkir burchakka g'alati va g'ayritabiiy reaktsiyalar, go'yo ular odatiy holga aylanib borayotgani va motivsiz impulsivlik.
deyakí psihíchny ídhilennya haqida Tse vzhe svídchit.
Riznovidi
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, odamning shov-shuvli muhitni kuylash uchun "ko'lamidan chiqib ketadi". Suspílstyída belgilangan me'yorlarga rioya qilgan holda, kelayotgan nafaslarning shakllanishida í tse tebranish:
Pragnennya yovuz. Lyudina ochiq patnisda pishiriqlarini ho'pladi. Sotuvchi ortiga qaytdi. Va odamning "qo'llari shishib ketdi", aqli yoqdi. Men o‘zim ham sharobni tushunmadim, xuddi daryoni oqib, ichakka tiqib, sekin to‘g‘rilab qo‘ygandekman. Nega qichqirdingiz? Bu men uni o'g'irlash uchun tortishni o'g'irlaganimning dalilidir, men buni kleptomaniya deb atayman.
- Va shunga qaramay, grubning impulsi kabi bunday variant mavjud. Agar siz doimo uyda bo'lsangiz va odamlar pirog tayyorlash bilan band bo'lsa. Men esa gamantalarda puli yo‘q, tashqarida qorong‘i bo‘lganlarga parvo qilmay, do‘konga bordim. Men o'z pirogingizni sotib olaman. Va siz uni kabinaga kuzatib borsangiz, ovqat eyishni xohlamaysiz.
Muammo shundaki, odamlarning tepalikdan o'tishi qiyin. Narazí í̈x massiv zakryvayut, lekin odamlar bilish uchun ayyor va noqonuniy yo'llar. Tse igromaniya - qimor o'yinlariga torting.
Siz bolaligingizda o't o'chiruvchilar bilan o'ynaganmisiz? Ularni o'chirish usulidan uy ongida sharobdan boylik yetishtirilganmi? Qaysi xatti-harakatlar bolalar uchun normal, lekin bola uchun odatiy emas. Va endi siz bir odam o'sgan va boy uyda rozpaluê ko'rishingiz mumkin. Lekin uyda emas, balki Susidskiy eshiklari ostida, robotdagi hojatxonada do'stlarni ziyorat qilish. Tse mumkin emas - boshqasini ayting, ale va ê tushuntirish. Bunday xatti-harakatlar piromaniya deb ataladi.
Qayta tiklangan yuqori subpunktlardan ko'rinib turibdiki, impulsivlik kasal lageridir.
Impulsivlikning qanday ijobiy tomonlari bor?
Bu yaxshiroq, ajoyib taom bo'lar edi. Ruhiy ruhlarda nima yaxshi bo'lishi mumkin? Prote ijobiy tomonlarini o'tishda bilish mumkin. I impulsivlik sindromi kabi past qabul qiluvchi narsada navit:
Vminnya tezda qaror qabul qiladi. Agar siz oddiy vaziyatga tezda javob berishni ta'minlasangiz, impulsiv odam unutilmas bo'ladi. I uning ostida uyquga olib kelish uchun, hushidan ketish uchun bir soatdan ortiq, hech qanday qo'ng'iroq yo'q.
Intuitsiya buzilgan. Buning ajablanarli joyi yo'q, lekin his-tuyg'ular to'lqini ostida qaror qabul qilish, hayotga yaxshilik keltirish uchun etarlicha aqlli odamlar uchun. Men unga hayot yo'lida yordam bermayman.
Vidkritist. Impulsiv odamlar ko'proq hissiyotli va ifodali. O'z rejalarida ular bilan shug'ullanish osonroq. Agar insonning hissiy holatini tushuna olsangiz, uni bilish oson spilnu mova. Va keyin siz uchinchi marta to'lashda yordam bera olasiz. Nima uchun impulsiv o'rtoq ko'proq vdyachny bo'ladi. Xushbo'y hidning o'zlari o'rashlari ortidan azoblanadi.
Rostlik. Impulsiv odamlar, qoida tariqasida, yolg'on gapirmang. Ular his-tuyg'ularni qaynatadi va kuchaytiradi. Va tupurishlari ostida ular har kimga nima o'ylash kerakligini aytadilar. Yomon tse chi yaxshi, badbo'y hidi yomon emas. Faqat halol bo'ling.
Salbiy daqiqalar
Afsuski, eng chiroyli kichik impulsivlik - kayfiyatning doimiy o'zgarishi. Bir odamga o'xshaydi, men bunday guruchni tayyorlaganimga o'xshaydi, men nimaga qarashni bilmayman. Ba'zida siz shunchaki bir fikrga tushib qolasiz, keyin boshqa narsa haqida o'ylaysiz.
Usym biz bo'lishni va o'zimiz uchun tasalli berishni xohlaymiz. Va agar buyurtma mutaxassislik kabi ko'rinsa, undan ham muhimroqdir. Bu erda qanday qulaylik bor? Siz kukun bochkasidagidek yashayapsiz.
Xursand bo'ling
Ale tavsiflari ko'proq diagnoz ê vilikovnim. Agar bunday xatti-harakatlar bolalik davrida qayd etilgan bo'lsa, unda otalarning aybi bu erda. Bir narsa, agar impulsivlik bolada tez-tez namoyon bo'lsa, lekin muntazam emas. Va aks holda, agar butun bolaning xatti-harakati bunday voqealarga to'g'ri keladigan bo'lsa. Tse vydhilennya vyd norma. Va agar siz o'z vaqtida kelishga odatlanmagan bo'lsangiz, unda biz mushtlaringizni silkitgandek pizno bo'lamiz.
Voyaga etgan odamda bunday chegara, impulsivlik kabi, siz fahivetlar haqidagi bilimlarni tartibga solishingiz mumkin. Qo'shimcha psixoterapiya uchun xursand bo'ling. Buni yakka tartibda yoki guruhda bajarishingiz mumkin.
Okremihda, ayniqsa, katlanabilen kayfiyatlar, antidepressantlar va neyroleptiklar jo'shqin xatti-harakatlar uchun buyuriladi. Kurs psixoterapevt nazorati ostida o'tkaziladi. G'alaba qozoning va dorilarni yozing.
Siz o'zingizni aldash bilan shug'ullana olmaysiz, lekin hamma narsa o'z-o'zidan yonilg'i bilan ketishiga yo'l qo'yolmaysiz.
Kasallik
Sizning keskinligingizda impulsiv odamni qanday aniqlash mumkin, biz ko'proq narsani aytdik. Endi bu boshqa odamda kasallikni qanday aniqlash mumkinligi aniq. Siz ma'naviyat haqida gapirishingiz mumkin qo'zg'olonlarni ilgari surmoqda:
- Ba'zan siz dürtüsellik, hurmat va rozgalmovanist ruhning kelishmovchiligiga duch kelishingiz mumkin.
Impulsiv hujumlar muntazam ravishda sodir bo'ladi. Navit í̈x salbiy naslíki odamlarni zaupinyat qilmang. Vín rob chergovy "feat".
Lyudina shunchaki o'zini o'zi boshqarishga qodir emas.
Shaxs noto'g'ri o'ylab topilgan to'ldirish nuqtasiga tortishdan xabardor.
Shundan so'ng, impulsiv o'rash kabi, odam birining ko'rinishidan mamnun bo'ladi. Vin o'zining vchinkasidan tavba qilmaydi, balki undan zavqlanadi.
Visnovok
Biz statistika bilan impulsivlik nima ekanligi haqida gaplashdik. Tse zdíysnennya vchinkív píd vplivom bazhan deb emotsíy, ikkilanmasdan z yogo naslydkami.
Biz shunga o'xshash xatti-harakatlarni o'rgandik va ko'rdik, unga qarshi kurashish yo'llarini tasvirlab berdik, shuningdek, agar xarakterning o'ziga xosligi kasallikka aylangan bo'lsa, tan olish uchun.
Uning hayotida insonning terisi turli xil belgilarga ega odamlarni yaratadi. O'ng tarafdagi onang bilan odam bilan nima sodir bo'ldi, u uning beqarorligiga qanday qarshi chiqdi? Bunday odamlar, qo'ng'iroq qiling, aql bilan fikringizni o'zgartiring, uni tezda yakunlang, hokimiyatda ular uchun kayfiyatni o'zgartiring.
Bir oz sharob tabassum qilib, mo''jizaviy kayfiyatga ega bo'lsangiz yaxshi bo'lardi, go'yo sizning kayfiyatingizga shiddat bilan quyilib, tajovuzkorlik va norozilik namoyon bo'ladi. Xuddi shunday, bu odamlar o'zlarining baxtli qarorlari bilan qarshilik ko'rsatadilar. Insonning bunday xatti-harakati nima bilan izohlanadi? Psixologiyada bu impulsivlik deb ataladi.
Dürtüsellik - bu oqibatlarini o'ylamasdan qaror qabul qilish qobiliyatida namoyon bo'ladigan inson xarakterining o'ziga xos xususiyati. Impulsiv odamlar o'zlarining xatti-harakatlari haqida aql bilan emas, balki his-tuyg'ular va vaqtinchalik muhit bilan tashvishlanadilar.
Ko'pincha bunday xatti-harakatlar faqat salbiy oqibatlarga olib keladi. Bu bunday odamlarda tez-tez ko'rinadigan chiziqsiz, yorqinlik va o'tkirlik bilan bog'liq. Aks holda, u ko'rinadi, bir impulsiv podííí aytish mumkin - tse podííí, urahuvannya nasledkív holda zdíysnyuyutsya kabi, oldinga o'ylamasdan.
Impulsiv shaxslar ularga uyg'onadi, shuning uchun ular yurakdan uzoqlashadilar, keyin esa biz izlarni yo'qotamiz. Bunday odamlar kuchli rozcharovuvatisya vreshti-resht bo'lib, undan keyin hid vodchuvati kayattya, yoki hatto rivojlangan vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
Riznovidi
Teri odam uchun impulsivlikni namoyon qilish kuchli, ammo ba'zi odamlar uchun bu hayot normasiga aylanadi. Turli xil odamlar haqida bir oz o'ylash uchun impulsiv bo'ling va psixologik kasalliklar haqida ham aytib bera olasiz:
- Píromania - pídpalív gacha torting.
- Kleptomaniya - o'g'irlik darajasiga qadar ho'plash.
- Xarchovning impulsivligi - kirpi bilan turli xil o'zaro ta'sirlarda o'zini namoyon qiladi.
- Igromania - qimor o'yinlariga shillnist.
Psixologik holatlarning faqat bir qismi, agar inson ongi o'z bajanlarini tiklay olmasa. Impulsiv qarorlar ko'pincha zaif o'z-o'zini nazorat qilish natijasidir. Bunday odamlarning Vídmínnimi guruchlari ê pídvíscheni faoliyati va vibukhoviy xarakteri.
Dürtüsellik aybdor bo'lgan vaziyatlardan ham ta'sirlanadi:
- Motivatsiya - ba'zida u stressli vaziyatlarda chaqiriladi, agar umuman adekvat odamlar atrof-muhitga befarq munosabatda bo'lishsa. teri bilan traplyalsya oling, va kurash uchun yig'lab emas.
- Motivatsiyasiz - agar bo'ladiganlarga g'alati reaktsiyalar butun xalq uchun odatiy holga aylansa. Menda epizodik bo'lmagan va tez-tez takrorlanadigan anomal xatti-harakat bor, bu qandaydir psixologik kasalliklarga olib keladi.
Tsei lageri bolalardagidek chaqqon, kattalarda ham shunday. Biroq, bolalar uchun psixologlar bir xil tashxis qo'yishmaydi, chunki bolalar o'z qarorlarini qabul qilishlari va ular uchun hukm chiqarishlari shart emas. Kattalarning o'qi esa qabul qilingan xatti-harakatlar normalarini ko'rishdir.
Ba'zida shunga o'xshash lagerlar parcha-parcha chaqirishadi, buning sababi tiqilib qolish va mustaqillikni ko'rsatishga harakat qilishdir. Voyaga etgan odamlarda impulsiv bo'ling va psixologik uyg'onishlar faqat ruhiy tushkunlik holatida bo'ladi, chunki yoqimsiz hid tez-tez namoyon bo'ladi va odam o'zini o'zi boshqarishga qodir emas.
Plyus va minuslar
Bagatiohdagi impulsiv lager salbiy chaqiradi. Nima uchun "impulsivlik" so'zi dramatizatsiya, aybsizlik, qizg'inlik kabi tushunchalar bilan ajralib turadi. Shubhasiz, hokimiyat vakolatlari impulslarni qo'llab-quvvatlashi mumkin, ammo lagerning o'ziga xos kuchli tomonlari bo'lishi mumkin:
2. Sezgi. Tsei lageri ham sezgini rivojlantiradi. Kozhen bizdan buv bi radiy ona va intuitiv xarakter yoki ona shunday insonni ishonib topshirgan. Sezgi - bu hayotda bizga yordam beradigan xarakterning kuchli tomoni.
3. Hissiyot yaqqol namoyon bo'ladi. Uvazí vydkritíst odamlarga impulsiv bo'ling. Bunday odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini qabul qilmaydilar. Buni ijobiy xususiyat sifatida ham ko'rish mumkin. Insonning hissiy holati qanchalik go'zal bo'lsa, uni yig'ish osonroq bo'ladi. Impulsiv odam hech qachon odamlarning bog'liqligini ochib bera olmaydi.
4. Rostlik. Ehtimol, impuls stantsiyasida eng muhim ijobiy moment. Dürtüsellik darajasiga qadar nozik odamlar kamdan-kam hollarda yolg'on gapirishadi. Yolg'on tinch va hurmatli xarakterga ega bo'lganlarga qaraganda kuchliroqdir. Ko'tarilgan his-tuyg'ulardan haqiqatni bilish muhimdir. Be-yaky yolg'onga katta beparvolikni ko'rsatib, impulsiv odamga nisbatan his-tuyg'ularga berilib, hamma narsani ayblash uchun hali erta.
Impulsiv holatning minus tomoni shundaki, odamning kayfiyati tez-tez o'zgarib turadi va siz hozirgi paytda u nima haqida qayg'urayotganini va nima uchun u hujumni tuzatishi kerakligini umuman tushunmaysiz. Oskylki kozhen índivíd pragne order i stastí, keyin hissiy odamlar noqulaylik tug'diradi.
Tse ongda o'zini namoyon qiladi: bunday odamlarga nisbatan o'zini romantik his qilish oson - siz sizni yaxshi ko'rasiz va sajda qilasiz yoki mantiqsiz tushunarsizlik tufayli g'azablanasiz. Shardlar impulsiv odamning xatti-harakatlarini etkazishning iloji yo'q, ularga ergashish yanada muammoli.
Bunday odam bilan prote spilkuvannya o'z avanslar qilish mumkin. Bu sarguzashtli mutaxassislik bo'lib, siz qoniqarsiz qarorlar qabul qilishda doimo etakchilik qilishingizga amin bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, bunday odamning hissiyligi sizning kayfiyatingizga va kelajakdagi maqsadlaringizning g'alabasiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillarni qanday tutishni o'rganishga yordam beradi.
Dürtüsellik yomon yoki yaxshi bo'lishi mumkin. Tsey lagerining ijobiy va salbiy tomonlari bo'lishi mumkin. Impulsiv o'ziga xoslik o'zining kuchli tomonlari ustidan g'alaba qozonishga majburdir va robotga zaif guruchlarga nisbatan unchalik hurmat ko'rsatmaydi. Muallif: Lyudmila Muxachova
Qirq yil muqaddam g'ayritabiiy xatti-harakat odat tusiga kirgan narsalarga o'xshash deb atala boshlandi. Bu atama band bo'lgan bolalarni qo'shiq aytishga bo'lgan haddan tashqari kuchli ehtiyojni anglatadi, xarid qilish nima - "Men do'konchiman!" - qo'l san'atlari, yoga, robototexnika, meditatsiya, boylik (boylikka qaramlik bo'ladi, chunki u xuddi shu atamada mustahkamlangan - Boylikka qaramlik - 1980 yil kitobi). Rubik kubi bilan o'yinda ham g'alaba qozonishingiz mumkin, biz 1981 yil uchun Nyu-York Tayms gazetasidagi maqolani "eskilikni chaqiradigan sharob" deb ataymiz. Bir marta, nevrologlar nikotin, opiat va giyohvandlikning boshqa turlarini "isbotlaydigan" neyron o'lchovlari, masalan, shokoladga qaram bo'lgan odamda faollashishini va havaskor tenglarning sotsiologik nazariyasi mo'l-ko'lchilik shoxiga o'xshashligini ko'rsatdi.
Hammamiz giyohvandlik qurboni bo'ldik: elektron pochtadan oldin, o'sha ish, grJahldor qushlar Men esa buni Facebookda yozib qo'yaman... To'g'ridan-to'g'ri ma'nosiz odamlar chuqur ehtirosga tushib qolgan hamma narsa giyohvandlikka aylangan.
Trendlar yo'liga yagona jiddiy siljish 2013 yilda fan tomonidan belgilandi va bu xatti-harakat qat'iy mantiqiy atamada eskirgan emasligini ta'kidladi. Joriy yilning boshida Amerika Psixiatrlar Assotsiatsiyasi Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining (DSM) bo'lajak nashrini nashr etdi.
Elektron "giyohvandlik" ga "giyohvandlik" mezonlaridan tashqari XXI asr. bunday ê, zokrema va sub'ektiv rívní, oskílki vydsutnya vídnachalne yakíst - solod.
Prinyimni MIY Skyrotov, Na'rinka Perevikarka Drawer Vídchuttya, Scho Nabagato B_SHUTY Magnify Tisk, Yaky Vídchuvaê Lyuba Z ICONCHESTIVITIVE RUBLISE, SHO ROOM MITY QO'LLARI Abo Virivnyuvati rasmda Stiní, Abo Zybeti onasi boshqa tomonda. Vídchuttami tse zovsi uchun bazhana emas, balki obov'yazkova diya - bezovtalikni yo'qotadigan diya. ( Raptoma nadyyshov o'sha bir xil, qiyin va dovgoochíkuvannogo mijozning varaq, qaysi arreshti vyryshiv bizga o'girib, yoki men besh soniya cho'zish imkoniyatiga ega emasman kabi, bir raqib borib?) Shunday qilib, díí̈ kamdan-kam hollarda qoniqish keltiradi.
Bular giyohvandlik emas, majburlashdir.
Farqi nima? Bunday holda, ikkita atama ko'pincha sinonim sifatida ishlatiladi (majburiy xaridni alkogolga qaramlikka o'xshatib, shopaholik deb atash mumkin), ammo kattaroq ta'sir qilish uchun "impulsiv" xususiyatlarini qo'shadi. Biroq, bu kitob qaramlikka emas, balki majburlashga bag'ishlangan, shuning uchun mutaxassisning ongiga qanday hissiyot qo'yishini tushuntirib beraman.<…>
Daedallar ko'proq fahivtsiv ovqatlanish ustida ishlay boshlaydilar, giyohvandlik, majburlash va impulslarni nazorat qilishning buzilishi o'rtasidagi aniq chegara.
I nafaqat mashqlardan boshlab, bemorlarning xatti-harakatlarini to'g'ri tasniflash uchun. Ê th amaliy rag'batlantirish: agar shifokor sizning hayotingizni buzadigan xatti-harakat nima ekanligini bilmasa: majburlash, giyohvandlik yoki, aslida, siz o'z impulslaringiz bilan o'zingizni to'xtata olmaysiz, unda siz samarali hayajonni tanlay olmaysiz. . Birinchi odamga yordam berish dasturi boshqasi uchun terapiyaga o'xshamaydi, lekin o'zi uchun uchinchisiga mos kelmaydi. "To'g'ri his qilish uchun odam bilan birga bo'lish nimani anglatishini tushunish kerak", dedi Potenets.
Natijada shunday uch qismli tasnif paydo bo'ldi.
Giyohvandlik qoniqishdan boshlanadi, bu ishtiyoq bilan ishonchsizlik nuqtasiga hamroh bo'ladi: tariflarni ishlang va iching.qabul qilish , lekin bu ham xavfli (siz bir necha tiyin sarflash yoki o'zingizni ahmoq qilish uchun xavf tug'dirasiz).
Siz uyquga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kelajakdagi o'simlik sigareta bilan nafas oladi va nikotinning dozasi uni jismoniy va oqilona rag'batlantirishi aniq. Qadam-qadam, ammo, qabul qilingan nutq, aks holda kun tartibi qoniqish olib to'xtaydi, bundan tashqari, nafaqat katta dozada, balki qaramlik xarakterli belgisi bo'lgan yuqori yoy,. Kurtsí zí tajribasi skarzhatsya, bir kunda scho th qirq uchinchi sigaret tiêí̈ malt bermaydi, uchinchi kabi. Buzz olib kelganlar, endi o'lib, zmushyuyuchi giyohvandlik qayta-qayta dozasini oshirish, va qimorboz - qoziqni oshirish. Garchi "beparvolik" doimiy ravishda kamayib borayotgan bo'lsa-da, u olib qo'yish sindromining muhim psixologik va ko'pincha fiziologik ko'rinishlariga aylanadi, masalan, osilib qolish, dramatizatsiya yoki g'amginlik. Qoniqish, qo'ng'iroq, iste'fo sindromi - giyohvandlikning uchta ustunining o'qi.
Impulsiv xatti-harakatlar, odamning o'z-o'zidan talon-taroj qilish kabi, bir soat o'ylamasdan, o'sha gey bo'lmagan vinochilikni qondirish uchun mashq qilish bilan tavsiflanadi. Mana xavfda hissiy qo'llab-quvvatlash uchun hayajon elementi ( Va boshqa urvishdan oxirgisini mushtlash juda zo'r!).
Piromaniya va kleptomaniya impulsiv xulq-atvorning klassik namunalari bo'lib, ularning parchalari ushbu hissiy tajribadan qoniqish talabiga binoan polygae mohiyatidir.
Axir, impulsivlik giyohvandlikka qaramlikning birinchi qadamiga aylanishi mumkin. Bunday qo'zg'atuvchi reaktsiyani qo'zg'atadi va qo'zg'atuvchidan reaktsiyagacha bo'lgan yo'l kognitiv ravishda boshlanmaydi va miyaning hissiy sohasini o'z darajasida qabul qilmaydi. Nagal talabi miyaning eng ibtidoiy nerv markazidan qizamiqning asosiy zonasiga uzatiladi ( O'sha mo''jizaviy divanni olib keling, xuddi uni yo'laklarga tashlab qo'ygandek! Zmikni tístechko z vitrini - hayratlanarli, olcha kabi!), deyarli yuqori darajada tashkil etilgan kognitiv funktsiyalarni boshqaradigan sohalarda ishlamaydi ( Iblis olsin, divaning nimaga? Siz uni istalgan joyga qo'yishingiz kerak va siz mo''jizaviy ravishda keyin nima sarflashingizni bilasiz!). Dia refleksli tarzda seziladi.
2013 yilda Xalqaro OKB Jamg'armasining (IOCDF) ijrochi direktori Jeff Shimanskiy tushuntirganidek, giyohvandlikka o'xshab, impulsiv xatti-harakatlar "gedonizm bilan kasallangan". píd h shorychnykh zborív: tsim varto. “Men yolg‘on gapiryapman va suvdan quruq wiyshov”, “Kuch yoqib yuboraman, va yakning o‘qi salyutlar bilan ko‘tarildi, qancha kuygan mashinalar o‘q uzildi”, “Zirvaga tikib qo‘ydim. kush”. Buning sababi tashvishdan xalos bo'lish amaliyotida emas. Biz impulslar ustida harakat, shards mamnuniyat, solod chi chopish sifatida sharob shahar uchun rozrakhovuemo bor. Impulslar bizga vystachati kaloriya keki zamushuyut, mi buli istayman kuylash, bir piyola qora kavi ichish uchun kafeteryaga boraylik. Bizni impulsiv ravishda tinchlantiradigan noto'g'ri xatti-harakatlarga o'xshab, biz qabul qilamiz. Impulsiv xulq-atvor impulslarni nazorat qilish bilan kelishmovchilikka olib kelishi mumkin, go'yo o'z primhalarini oxirgi halokatli oqibatlaridan qayta-qayta kechirgandek.
Majburiy xatti-harakat tuyg'usi, nomaqbul va impulsiv yuzida - ahamiyatsiz merosdan xalos bo'lish uchun. Xushbo'y hid tashvishdan tug'iladi va quvonch keltirmaydi.
Qayta takrorlanadigan Tsí díí̱̈, salbiy natija ehtimolini chaqiradigan qo'rquvni g'uvullash usuli bilan tinch yo'l bilan. Ale o'z tabiatiga ko'ra ko'pincha qabul qilinishi mumkin emas - qabul qiling, qoniqish keltirmang, ayniqsa yuzsiz takrorlashlardan keyin. Ko'rinib turganidek, tashvish shunday fikrni uyg'otadi: " Agar kimnidir ezib tashlamasam, u yanada qo'rqinchli bo'ladi". Shoxvilinni qanday buzmaslik kerak elektron pochta, Men yangi varaq haqida bilmayman, men kelishi bilanoq eslashim kerak, va men darhol muddatli qo'ng'iroq yoki xo'jayinning topshirilishiga javob bera olmayman, yoki, ehtimol, faqat noma'lum tomonidan azoblanadi. Agar sherikning bunday saytlarga borishini bilmasangiz, siz bir xil bo'lolmaysiz, shuning uchun siz sharobingizni almashtirmaysiz. Go'yo garderobda rozvishuvannya nutqlari tartibida hushyorlik bilan butun uy tartibsizlikka tashlanadi. Agar do‘konga bormasam, demak, bugun garni gapni ko‘tarolmayman, ertaga sarson bo‘lib qolaman. Agar men dribnichka xotirasiga g'ayrat bilan g'amxo'rlik qilishni to'xtatsam va yaqinlarimga uylarni kuyadan tozalashga yordam bersam, o'zimni eng yaxshi yorug'ligim o'zimni aqlli qilib ko'rsatishga yordam bersa ham, o'zimni tom ma'noda yalang'och his qilaman.
Be-like majburlashlar asosida qo'rquvni keltirib chiqaradigan yoki qo'rquvni keltirib chiqaradigan narsani engish zarurati yotadi.
2008 yilda Shimanskiy, yak, persh nizh ocholiti tushuntirib: "Odamlarni o'zgartiradigan tashvishlardan xalos bo'lishdan kelib chiqadigan kompulsivlar." IOCDF, Maklin nomidagi psixiatrik tibbiyotdagi obsesif-kompulsiv buzilishlar instituti shifokori. Yoga so'zlari ortida, giyohvandlik va ularning xavf-xatarga tortilishi asosida, "majburiy xatti-harakatlar yagona xavfga qaratilgan", bu ishonchsizlik va xavotirning pasayishi tufayli yaxshilanish amaliyotidan kelib chiqadi. haqidagi fikrlar bilan chaqiriladi. Men qo'rquv va xavotirni engillashtirish uchun robiti qila olaman. Dzherelo majburlashlari neyron tarmog'ida ma'lum, go'yo ular tahdidlarning namoyon bo'lishi uchun javobgardir. Tsya merezha, miyaning qizamiq zoro zonasida otrimavshi, bo'sh simdagi eshikning qorong'i ochilishida ko'rinadigan noma'lum haqida ma'lumot, yolg'iz o'zingiz ko'rganingizdek, baqiradi: " Nebezpeka!»
"Nega bunchalik xavotirdaman", deb tushuntirdi Shimanskiy. - Hamma ham xavfsiz emasligi aniq va siz, ehtimol, tahdid qilishingiz mumkin. Men tom ma'noda razchavlení razuminnyam deb hamma narsaga tayyor, abi qochib tahdid.<…>
Majburiylik giyohvandlikdan keyin qayta tug'iladi, uni yuborish tashvishni o'zgartiradi va qoniqishni olib tashlamaydi.
Bundan tashqari, obsyag majburiy harakatlar, giyohvandlik paytlarida bo'lgani kabi, ulkan ta'sirga erishish uchun ko'paytirilmasligi kerak.
Majburiylik - bu xulq-atvorning sababi, qandaydir bezovtalikning hissiy rag'bati, jismoniy jihatdan xabardor bo'lishi, deyarli yomonlashishi va yomon his-tuyg'ularni uyg'otishi, u bilan kurashishga harakat qilishi. "Majburiy harakat - bu o'z-o'zini aldash shaklidir", dedi Jeyms Xansel. - Vono poklikane o'zini yaxshi his qiladi yoki kasal tajribasini zararsizlantiradi. Yoga tashvishga asoslangan." Majburiy xatti-harakatlar nazorat ostida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu o'z-o'zidan navigatsiyaning bir turi: " Endi hammasi yaxshi. Men pochtani liftda tekshirdim - ofisda tekshirganimdan o'n besh soniya o'tgach. Yake o'zini yaxshi his qilyapti! Agar xohlasangiz, tekshirib ko'ring, raptomda allaqachon yangi varaq bormi? Majburiy ruhlar hidning samarali ekanligiga bog'liq bo'ladi. Hayotda qo'rquv, ma'lumotni o'qimasdan, siz ekranni majburiy ravishda buzgandek, zaifroq bo'lasiz. Shunday qilib, siz bayram qilishni davom ettirasiz.
Psixologiyada impulsivlik urakhuvannya mumkin naslydkív holda ovnishníshny chi vtryshny podrazniki bo'lsin, o'z-o'zidan, baxtli reaktsiya uchun uyatchanlik sifatida qabul qilinadi. Ushbu tushuncha doirasida, impulsiv xulq-atvor haqida gapirish, agar odam o'ylamasdan, oson bo'lmasa ham, ko'pincha boshqa birovdan tavba qilsa, boshqa tomondan, yuzaga kelgan vaziyatga yanada ko'proq yordam beradi. Xarakterning o'ziga xosligini hisobga olsak, u bolada ham, katta yoshli odamda ham, hissiy asabiylashish, haddan tashqari kuchlanish, hissiy haddan tashqari zo'riqish, shuningdek, ba'zi kasalliklardan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Ekstrovertlar uchun bunday chaqqonlik, impulsivlik, chaqqonlik, xatti-harakatlarning chaqqonligi, kuchning o'rtoqligi muhimroqdir. Dürtüsellik kontseptsiyasini reflektivlik bilan taqqoslash mumkin - muammoning haqiqiy hushidan ketishi va qabul qilingan qarorlarning to'g'riligiga qadar.
Psixologiya va psixiatriyada dürtüsellik, shuningdek, xulq-atvorning kasal shakli sifatida qabul qilinadi, agar odam zdijsnyuê pevní dííí, podkoryayuchis beg'araz tortib olishda aybdor bo'lsa, u ko'rinmas bo'lishi mumkin. Chiqish uchun, impulsiv odamlar o'z-o'zini nazorat qilish pasayadi, yaki dííí ko'proq avtomatlashtirilgan belgi kiyish.
Ko'rgan impulsiv xatti-harakatlar
Dürtüsellik deakim mittevim sponukane qarshiligida burmalar bilan namoyon bo'ladi, natijada u har doim eng kasal, shuning uchun eng yaqin o'tkirlash kabi noaniqliklarga olib kelishi mumkin. Siz kasal impuls xatti-harakatlariga ba'zi misollar keltirishingiz mumkin:
- kleptomaniya - o'g'irlash uchun yomon sog'lom terlar;
- qimor o'yinlari - qimor o'yinlariga patologik ishtiyoq;
- sotib olish impulslari - noodatiy nutqlarning kelishi, notinch xaridlar;
- piromaniya - qidirib bo'lmaydigan olovga tortish;
- impulsiv holatdagi xatti-harakatlar - nazoratsiz, transsendental jinsiy faoliyat, u nafaqat davlatdan mahrum bo'lishda, balki voyerizm, fetişizm, jo'shqinlik va boshqa kuchli tomonlarda namoyon bo'lishi mumkin;
- impulsiv ovqatlanish xatti-harakati - kompulsiv ortiqcha ovqatlanish, anoreksiya, bulimiya.
Vishcheperelichení razlady zustríchayutsya ko'pincha o'rta etuk va pídlytkív dosit, í hayot sifatining umumiy pasayishiga olib keladi. Biroq, dürtüsellik rivojlanishini malakali kognitiv-xulq-atvorli psixoterapevtik ish yordamida o'rganish oson.
Boladagi impulsiv xatti-harakatlar
Bolalardagi dürtüsellik, shuningdek, bolalarda har qanday his-tuyg'ular yoki podraznikiv bor-yo'qligini birinchi spontan infuzionga o'xshash maxsus belgidir. Xulq-atvorni nazorat qilishning yoshga etmaganligi sababli, shunga o'xshash xususiyatlar ko'pincha maktabgacha yoshdagi bolalarda va yosh maktab o'quvchilarida kuzatiladi. Bolaning etarli darajada rivojlanishi bilan bunday dürtüsellik shakli osongina tuzatiladi, u o'chiriladi, shuning uchun maxsus xatti-harakatlar yana aylanadi.
Keksa odamda impulsivlik ko'pincha hissiy asabiylashish, bezovtalik va stressning merosiga aylanadi.
Ko'pgina psixologlar yosh bolalarning impulsiv xatti-harakatlarini odatiy hodisa sifatida ko'rishadi, ularning yoshi bilan bog'liqlik va boshqa ob'ektiv omillarning pastligi ularning xatti-harakatlarini umumiy nazorat qilish uchun ishlatilmaydi. Markaziy asab tizimi hayotning birinchi bir necha yillarida faol shakllanadi va o'z-o'zidan tebranish impulslarining katta yoki kamroq tartibga solinishi, bola faqat sakkiz yilgacha boshlanadi. Aslida, xulq-atvorni muntazam ravishda tartibga solishning mavjudligi oddiygina tabiiy asriy xususiyatdir.
Viyavlennya
Dürtüsellik diagnostikasi psixolog yoki psixoterapevt tomonidan maxsus psixiatrlar va testlar yordamida amalga oshiriladi. Agar bemor quyidagi mezonlarga javob bersa, qoldiq tashxis qo'yiladi:
- impulsiv xatti-harakatlar salbiy oqibatlarga qaramasdan, doimo takrorlanadi;
- bemor o'z xatti-harakatlarini nazorat qila olmaydi;
- kasallik tom ma'noda bitmas-tuganmas bajannya robiti impulsivny vchinok;
- impulsiv harakatdan keyin bemor qoniqish his qiladi.
Dürtüsellik doimiy holat bo'lib, bemorning hayot sifatini oshirish uchun bizning oldimizda biz uchun kurashish kerak. Impuls xatti-harakatiga sabab bo'lgan sabablarga ko'ra, bemorning o'ziga xos xususiyatlari davolanishning individual usuli uchun tanlanadi.
Jang usullari
Keyinchalik, dori-psixoterapevtni tuzatishning eng yaxshi usuli har doim shaxsiy bo'lmagan omillarni, shu jumladan bemorning asab tizimining rivojlanishini hisobga olgan holda qat'iy individual ravishda tanlanadi. Bir qator xatti-harakatlarda impulsivlik antidepressantlar va neyroleptiklarning to'planishidan yaxshi tanlangan farmakologik terapiyaga yordam beradi. Depressiyalarda, agar impulsivlik muayyan turdagi ruhiy kasalliklarning namoyon bo'lishi bo'lsa, dorilar buyuriladi.
Dürtüsel xatti-harakatlar bilan kurashish turli psixoterapevtik usullar bilan ham qo'llab-quvvatlanadi. Kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasi eng keng qamrovga ega bo'ldi, chunki u individual rejimda o'tkazilganda eng samarali hisoblanadi;
Bolaning impulsivligi ham o'z-o'zini yoqishiga yo'l qo'yilmaydi. Va agar dunyoda bolaning o'sib borayotgan xulq-atvori o'zgarsa, kattalarning asosiy vazifasi shamol va natijalarni to'g'ri tuzatish uchun yangi binoda qoliplashdir. Tobto bola aql-idrok aybdor, shunday qilib, barcha dííí qo'shiqlar sabab. Tizimni virobit qilish muhim bo'lganda, siz bolaga "to'g'ri" xatti-harakat haqida tushuncha berishni xohlaysiz. Darhaqiqat, voyaga etgan bolani to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi, u o'z xatti-harakati uchun javobgarlikni bosqichma-bosqich unga o'tkazadi. Varto, otalarning eng katta kechirimi, badbo'ylarning jazoga qarashda o'zini tuta bilishga o'rgatib, yaxshi bolani "gapirishga" harakat qilishida ekanligini bildiradi. Ushbu strategiya tubdan noto'g'ri va kelajakda bolaning jiddiy ruhiy salomatligini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda va yosh maktab o'quvchilarida dürtüsellikni tuzatish o'z-o'zidan paydo bo'ladigan va boshqa ishtirokchilarning manfaatlarini yaxshilaydigan o'yinlarni o'ynash uchun katta ahamiyatga ega. Xulq-atvor faoliyatini normallashtirishni yanada ko'proq qabul qilish boshlang'ich faoliyatga aylanadi.
