Yaqinlik dunyosida odamlar hayotlarida tobora ko'proq stressni boshdan kechirmoqda. Lavanda, yalpiz, o'sha boy roslinga boshqalar yordam berishi mumkin! Bagato hto mend roseliness, aromaterapiya, terapevtik vikorystannya sof efir oliy, roselin dan vityagnutih, telbalarcha odamlarni his-tuyg'ularini singdirish mumkin.
Misol uchun, aromaterapiya bo'yicha adabiyotlardan oldin limon hazil va farovonlik tuyg'usini uyg'otadi, lavanta asabiylashish va uyqusizlikni engillashtiradi, Yasemin va M'yata boshlarini tinchlantiradi. Bagato roslin, biz uni tozalaymiz, tozalaymiz, hayotimizni bezatamiz, sog'lig'imizni yaxshilaymiz va tinchlantirishga yordam beramiz!
Stressni kamaytirish, sizni turli yo'llar bilan quvontirish va kayfiyatni pasaytirish uchun o'zingiz uchun o'tlardan zavqlaning! Asab tizimi bilan o'zaro bog'langan o'tlar orasida eng katta shon-shuhrat qozonadi. Ko'p choy va sedativlarga erishish uchun g'alaba qozoning. Nutqlardan o'ch olish uchun, asab tizimi... Yogo zasosuvannya qo'zg'aluvchanlik, asabiylashish, uyqu bilan bog'liq muammolar, nevrasteniya, diareya va ichak travması bo'lgan mamlakatlarda tavsiya etiladi. Ichakning funktsiyasi slunker funktsiyasiga moslashtirilgan, u juda samarali va diastolikdir.
Xotirani yutib olish, miyani robotga rag'batlantirish va ish faoliyatini kamaytirish. Biz Melisya barglari, limon lazzati va qabul qilamiz past lazzat... Yalpiz infuziyalari, shuningdek, yangi yangi barglarning hidi, men asab tizimini yangilayman, qayta tiklayman va rag'batlantiraman. M'yatining infuzioni odamlarga dam olishga va kuchga ega bo'lishga yordam beradi. Tanga eshigi ham silliq yenglarning bo'shashishi uchundir shlunkovo-ichak trakti, bu atala va ichak shikastlanishining belgisi va surunkali stress va stress holatida.
O'tlarning hididan rohatlaning.
Bundan tashqari, biz o'tlardan tayyorlangan choy ichishimiz, yuvinishimiz va uning aromati bilan oziqlantirishimiz mumkin, aromaterapiya shaklini tanlashimiz mumkin. Mi vikoristovuêmo í s sokin bayram, xuddi persha qadimgi ludin xushbo'y barg yoki o'sish bilan yopishib qolgan va uning hidini his qilgan.
Lavanda bezori erta yunonlar va rimliklarning ko'llarida shudring tomonidan sevilgan va ular hidni ko'tarib, ular orqali o'tib ketishgan. Ular roslinning o'sishining ma'nosini bilishgan, shuning uchun ular odamlarni eslab qolgan stresslar oldida xotirjam va xotirjam edilar.
Terapevtik vikorystannya ildizi va asab tizimiga bir spokylylivuyu nadayut roslin gul mevalari uchun, vinyinennya o'zgartirish. asab muammolarií migrenlar, qanday qilib yotish kerak í etchingni tezlashtirish, o'simlik yo'llarini tinchlantirish. Chi tinchligi, tinchlantiruvchi vositalarni tartibga solish uchun farishta ekstrakti qo'shiladi.
Idioidlar va efir olii o'rnida birikmaning tinchlantiruvchi kuchlari, efir valerian va izovalerian kislotalarning asosiy saqlash joylari. Markaziy asab tizimining faoliyatini o'zgartirish uchun hid í, meros sifatida, bosimni o'zgartirish uchun arzimaslik va zaiflikning yovuzligi. Men uyqu sifatini ham yaxshilayman - shvid kelgani ma'qul, bu glibokni tinchlantiraman.
Bugungi odamlar o'sish ularga eng dolzarb muammolardan birini hal qilishda yordam berishi mumkinligini yana o'ylashdi. kaltak odamlar- Stress.
Hovuzda yasemin, bir qud apelsin va geranium o'sishi mumkin. Cich roslinning go'zalligi va xushbo'yligi ularning oldida shaharning yarmida saqlanadi. Efir moylari Bakir rozelin ekstraktlari bilan tayyorlangan vannalar, choylarda vikoristovuvati bo'lishi mumkin yoki tilongizni tinchlantirish yoki rag'batlantirish mumkin.
O'tlar bagati, o'rta. ksantonlar va flavonoidlar. Menga yumshoq dyastolik effektni ko'rsating. Atlama ekstrakti antidepressant kuchga olib kelishi mumkin. Biroq, xavfsiz bo'ling, chunki Seynt Jonning go'shti tananing nurga nisbatan sezgirligini oshiradi. Vikoristovuchi yogo, solaryum haqida o'ylashda aybdor bo'ling va quyoshda bu haqda ko'p narsalarni olmang.
Lavanda choyshablarining infuzioni yo'qotish va bosh og'rig'iga olib keladi, qonning tutilishini kamaytiradi, diastolik va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ymovírno, tse linalol bilan bog'langan, quvnoq nutq Men markaziy asab tizimini zaiflashtiraman.Bemorlarning tishlari bilan olib borilgan dastlabki davolash, bemordan lavanta hidini yutib yuborgandan so'ng, ular stomatologiya klinikasida o'tirib, soat ko'rinmasdan oldin xotirjam bo'lishlarini ko'rsatdi. Lavanda ham uyqusizlik uchun doljindir. Siz uxlab qolishingiz va dam olishingizga yordam berishingiz uchun yostiq bilan quritishingiz mumkin.
Infektsiyalangan ê aromatizatorlarga yanada boy. Kichkina loyni mashinalar va kabinalarda topish mumkin, hidi zefirga o'xshaydi, ular ko'pincha ovqatga kiradi.
Zaspookilivi va zaif o'simlik choylari
Eng tabiiy o'simlik choyi, tinchlantiruvchi, bo'shashtiradi va kundalik, ko'pincha qizg'in yorug'likda muhimroqdir. Endi maxsus o'simlik choylaridan birini tebranish qiling, o'tiring, qo'llaringizni buking, dam oling.
O'simlik ekstrakti asab tizimi va qon oqimining kuchiga qarab o'sadi. Men periferik qon aylanishini kamaytiraman, bu miyaga qon oqimini kamaytiradi va sozlash va konsentratsiyani kamaytiradi. Romashkova quitka oziq-ovqat va ichimlik uchun ishlatilishi mumkin.
Spirtli ichimliklar ekstrakti sizni tinchlantiradi. Ayniqsa, asabiylashishga olib keladigan yurak ritmining buzilishi holatlarida yaxshi natijalarga erishiladi. Likarskiy hokimiyati Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ikkita bo'lak bilan bog'langan, qizamiqdan begona o'tlar - hid: magnolol va honokil. Ilgari ular tez, anksiyolitik samaradorlik va foydalanish qulayligini tasdiqladilar. Magnoliya ham antidepressant bo'lib, ikkinchi energiya va kayfiyatni to'ldiradi.
Umumiy qoida - bir choy qoshiq quritilgan o'tlar yoki bir shisha sepish uchun 3 osh qoshiq yangi o'tlar. Bir necha daqiqa davomida o'tlarning barglarini issiq qaynatilgan suv bilan to'ldiring va 5 dan 10 gacha qulin quying. (Vipadkiv ko'p uchun 5 kviling etarli. Zanados nozik hid bilan to'ldirish mumkin.) Qih choy dan Bagato ham salqin ichish mumkin, yoki viglyadi kryzhany choy yonida.
Nutqlardan o'ch olish, yurakning chastotasini juda tez o'zgartirish, haddan tashqari qon bosimini pasaytirish. Pivo tayyorlash uchun vino mavjud yak o'ti. Tse roslin stolni cho'zadi, qanday qilib fitoterapiyada vikoristovuyutsya. Naybílsh vídomí yogo dribbítí va zaspokílilívístíví. Khmíl overshkodzhaê asab tizimlarida ogohlantiruvchi uzatish, tinchlantirish, tinchlantirish va qizamiq vazifasini haydash. Bozorda ê bagato lykarskiy o'tlar, shu jumladan xmil.
O't aromatik, bog'larda viroschena va samarali sedativ hisoblanadi, masalan, uyqusizlik uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, men menopauza bilan bog'liqligini samarali bilaman. Siz choy tayyorlashingiz yoki go'sht va salatga yogo qo'shishingiz mumkin. Ginsengning ildizi ham yaxshi, ham jismoniy, ham aqliy ko'rinishda innovatsiyalarga qo'shimcha yordam beradi. Vikoristannya ginseng Pershu Cherga shahrida talabalar, talabalar, qayta o'ralgan odamlar kabi shahardan oldingi stresslar va pushti zusillar bilan kasallangan odamlar uchun tavsiya etiladi.
Mayte on uvazi, scho, hocha ahmoq qoida ko'plab choylar, qo'shiq o'tlari, bu infuzionni tayyorlashning turli usullari. Moychechak, jo'ka va şerbetçiotu 3-4 dan ortiq chilin uchun aybdor emas. Choy uchun quruq o'tlar yopiq idishlarda saqlanishi kerak va ularga yorug'lik kirishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
romashka
Rim va nimetskiy romashka o'xshash bo'lishi mumkin zovnishniy viglyad... svízhí chi quritilgan kiti mahrum otrimannya tsiy aromatik choy vikoristovuyt uchun. Choy uzoq davom etadigan va engil tinchlantiruvchi ta'sirga ega, agar biz band bo'lgan kunning soatiga borsak yoki qanday qilib dam olishga yordam beradi. oldindan uy n_chny uyquni bezash uchun. Chamomile ê bolalarni ziyorat qilish uchun vikariylar uchun pishirmasdan. Yana dam olish uchun, nega tushdan keyin romashka vannasi bilan bir chashka romashka choyini ushlamaysiz?
Bundan tashqari, men psixoaktiv ta'sirlar yordami uchun intellektual yaxshilikni chizaman. Muammoli muammolarga duch kelgan odamlar, qo'shimcha ravishda, ularning samaradorligini oshirish va yaxshilashga yordam beradi. Vín vídomiy o'zining beqiyos hokimiyatlari oldida, Ale Vín ham pratsyuê yak m'yaky zaspokíylivy zasíb. Stress immunitet tizimining faoliyatiga kiritilgan odamlar uchun tavsiya etiladi. ongda Tse qo'shimcha yordam vtomi, vtomi, zaiflik va nevralgiya.
Asab tizimining salomatligi uchun katta miqdordagi magniydan qasos olish uchun. Vasil kuchdan mamnun emas, shuning uchun bir soatlik asabiy tashvish, depressiya, bezovtalik yoki hatto uyqusizlik uchun vikoristovuyutsya masalasi. Men sozlamalarni bo'yab qo'yaman va ularni qo'shaman.
Melissa- Melisa likarska
Chergova o'ti zaspokiliva asab tizimiga - melisa likarska. Bir soat davomida tetiklantiruvchi choy, uyg'onish vaqti keldi, bu butun asab tizimini tinchlantiradi va hatto bir necha daqiqaga yurakni rag'batlantiradi. Bu oz miqdordagi barglardan ko'proq trocha, 15 kvilingacha va limon hididan ko'proq tayyorlanishi mumkin. Issiq chiri sovutib oling. Bundan tashqari, bu choy sizni tungi uyqudan xalos qiladi va bosh og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi.
Egri shahid
Men bu uyquni imkon qadar tinchlantiraman, noqulaylik va muammoli muammolarni. Nasamkínets, ko'pincha likuvati stressni tugatish uchun, bu, tabiiyki, qo'shimcha yordam va stressli vaziyatlarni bilish. Hidlar ongni yo'qotish, haddan tashqari uyg'onish, uyqu bilan bog'liq muammolar va uyqu sifati kabi alomatlarni biladi. Ba'zi hollarda, ayniqsa og'ir alomatlarning yuqori zo'ravonligida, shifokor tomonidan jazolanganidek, oqishlarni olish kerak.
Rivn stressi, shonli kun bilan, nevrologik kasalliklarni bosqichma-bosqich hidlash. Ajoyib joylar yaqinida yashovchi odamlar, ayniqsa, agar ushlash, hayot ritmi va shovqin asabiy chayqalish va uyqu bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa, juda qiyin.
Linden choyi
Linden choyi, shuningdek, Evropa mamlakatlarida bir oz quack xushbo'yligi va yoqimli solod ta'mi bilan mashhur. Bir qator hududlarda kotirovka va ohak barglaridan olingan choy quyidagi holatlarda: asabiylashish, hushidan ketish, uyqusizlik, bosh og'rig'i va bo'shashmaslik holatlarida bir qator hasharotlar kabi turg'unlashadi.
Ehtiros, yoki Pasiflora
Bir vaqtning o'zida davriy, yumshoq haddan tashqari stress va unga bog'langan uyqusizlik, o'tlar varto vykorystovuvati korisny zaspokilivi kuch. Inson hayotida mavjud bo'lgan stress quloqqa o'xshaydi. Yak tilki vin dopomig vizhiti, mumkin, vin ham sivilizatsiya rivojining omilidir. Daniya soatida, agar siz salbiy merosdan bir ko'z qisib uyg'onishni istasangiz, stress ham hamma joyda mavjud. Bizni ortiqcha robot huzurida joylashtirdik, dovkilla, uzluksiz uyqu va uyqu, shovqin va h.k. Katta yoshdagi asabiylashish asabiylashishda namoyon bo'ladi, muammolarimizga hurmatning doimiy o'sishi.
Menda yumshoq sedativ kuch bor, asabiylashish va xotirjamlikni tinchlantiradi, kechalari uxlab qolishingizga yordam beradi. Vikoristannya, ale yogo uchun pishirmasdan ishtirok etish uchun Winzvichey keyin noyob ayollar.
Pustyrnik- Kardiyaka
Itga sepilgan choy, siz asab tizimini tinchlantirishingiz mumkin. Yurak zaifligi uchun, yurak va yurak bilan bog'liq muammolar bo'lsa, Win keng qo'llaniladi. Issiq bo'lishingiz mumkin bo'lganidek, qizarib ketgan lazzat uchun limon yoki asal qo'shishingiz mumkin. Bilaman, bu vagit va bir yoshli ayollar uchun ma'sum EMAS.
Butun hid uchun siz bunga uyqusizlik yoki uyquchanlik, uyqu bilan bog'liq muammolar, tezlashtirilgan yurak tezligini kiritishingiz mumkin. Ba'zi qo'llarimiz titraydi, biz diareya yoki oshqozonda urish kabi kelishmovchilik hissini ko'rishimiz mumkin. Bunday vaziyatda stress omillariga dosh berish qiyin. Stressga bo'lgan reaktsiyalarimizni va uyquni susaytiradigan o'tlar va tinchlantiruvchi kuchlar yordami uchun.
Melisa terpen spoluca bo'lib, ularda qasos olishi mumkin, va karofilin va sitral sizga spokylivy xarakterini beradi va yotoqda yotadi. Kuniga bir marta suvda va ichimlikda bo'lishi mumkin bo'lgan valerian dog'lari yoki og'iz kapsulalari uchun tavsiya etiladi. Bu asabiylashish bilanoq, undan qutulish mumkin, shuning uchun abo stonerni vikoristovuvati ekstrakti mumkin.
Valerian- Valerian Likarskiy
Men butun asab tizimida uxlab qolaman va uyqusizlikdan kasal bo'lib qolaman. Uvaga: Tuproqli choy ichadiganlar uchun muhim emas, valerian kuchli, uyquchan ta'sirga qanday dosh bera oladi, biz radimo robiti choyi kamroq kuchli, ammo zaif, shuning uchun muammolar va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli salohiyat mavjud va ular alomatlar. Himoyani oling.
Uyqusizlik o'z-o'zidan kasallik bo'lishi mumkin, ammo alomatlardan biri sifatida asabiy taranglik bilan supravodzhuvatyu ham bo'lishi mumkin. Uyqusizlikdan azob chekayotgan bemor, ayniqsa, birinchi kunida kavi va yalpiz choyi, shuningdek, spirtli ichimliklar va shakar ichish uchun aybdor. Iltimos, dozaning o'tkir holatga, shuningdek, dam olish, energiya va meditatsiya usullariga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
Trav'yani ehtiroslari - asab tizimiga zaspokilivya, siz alkaloidlar mavjudligi orqali surunkali uyqusizlikdan bahramand bo'lishingiz mumkin, uni yotishdan oldin ichish tavsiya etiladi. Siz yogo yak choyini tayyorlashingiz mumkin. Uyqusizlik uchun tavsiya etiladi - shuningdek, limon balzam, o'simlik ildizi, hop konuslari va lavanta barglari.
Verbena ko'k- Verbena spisopodibna va Verbena likarska
Moviy verbena, zokrema, maê zaspokilivu diyu, uyqusiz yoting. Choy lazzatlanish uchun engil girkuvatiy, shuning uchun siz asal qo'shishingiz mumkin.
O'zingizni oling!
Choyning mustahkamligidan xalos bo'lish, uni arzimas soat davomida yashash va keyin bir soatlik vaginosti uchun vikoristovuvati uchun etarlicha kuchli.
Dovgostrokovy stress juda yaxshi emas va bu bizning sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Jismoniy faollik, tabiatga ko'rinish, dam olish, ko'proq to'g'ri ushlash va vikorystannya choylari va tinchlantiruvchi vositalar orqali cym bilan moslashish uchun bu varto shukati yo'llari.
Asosiy maslahat: tibbiyot. asal. G'arbiy Osiyo va Pivnichnoy Afrikadan Melissa, va endi biz terining terisini ishlab chiqishimiz va yaxshilashimiz mumkin. Melisa suv purkagichga o'xshaydi, ale vvy barglari yoqimli limon hidiga ega. Yoho korisny císítívístívíví vídomí allaqachon ming rockív.
Yunonlar va rimliklar zaharlanish muammolariga qarshi g'alaba qozonishdi, yaxshi sabablarga ko'ra, uzoq vaqt davomida tinchlantiruvchi dori sifatida uni markaziy asab tizimiga kiritish kerak edi. Likuvalna melisa, zavdyaky ularning kuchli mikroblarga qarshi organlari, zdatna bilan kurashmoqda. turli xil turlari zamburug'lar, bakteriyalar va viruslar. Herpes simplex virusiga qarshi kurashda g'alaba qozoning. Melizi ekstrakti yoki ch dan tayyorlangan preparatlar birgalikda davolash jarayonini sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin.
Yoshartirish: O't oziq-ovqat nazorati organlari tomonidan baholanmagan. Mahsulotlar diagnostika, davolash, davolash uchun mos emas, lekin har qanday sababga ko'ra kasal bo'lish uchun.
Uvaga!!!
Shifokor bilan maslahatlashishni unutmang, ayniqsa kasal odamlar, shuningdek, kasal bo'lganlar, ayniqsa, o'tlash va mevalarni tushirishga moyil!
Stressli davrni o'tkazing, chunki agar siz asab to'kilishini ko'rsangiz, siz choy ichishingiz yoki ajoyib o'tning yangi barglarini eyishingiz mumkin. Melissa - uyqusizlik uchun vidminny zasib, u stress va asabiy taranglik bilan uyg'onadi. Bundan tashqari, o't stress yoki nervlardan kelib chiqqan bosh og'rig'iga o'xshaydi. Ilgari ular tibbiy melisda qasos olish, Altsgeymer yoki Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlar lageriga ijobiy ta'sir qilish, shuningdek, agar depressiya yurak urishi, g'ayritabiiy tartibsizlikka olib kelishi mumkin bo'lsa, omad tilaganliklarini ko'rsatdilar. .
O'tlarning eng so'nggi ro'yxati
Adonis
Aire
Arnika
Astragalus mayin
Bagno
Zirk
Henbane
Bilozir botqog'i
Bílokopitnik
Borshchivnik Sibirskiy
Glid
Katta chorna
Bosh harf
Valeriana
Vasilistnik
Veres
Vodofarb
Suv qalampiri
Garmala
Gollandiyalik chinnigullar
Tugʻunli amfibiyalar
Gravilat Misky
Ummon baland
Ummon ívolistiy
Burkun Likarskiy
Drema bila Durman
Spikelet
Anakart
Dinya
Jovtyashnik
Zirkovka o'rtasi
Zvirobiy
Zmíêgolovnik Moldaviya
Zyuznik evropeyskiy
Mushuk tol
Ikotnik siro-yashil
Kalina
Kirkazon lomonosopodibny
Qora cohosh daurskiy
Kozelets qo'shimchalari
Olomonning Dzvinochok
Kanop
Yirtqichning xo'jayini
Kubenya Jovta
Latatta safro
Lagohilus
Konvaliya
Sutcho'p
Limon
Bargli shimgich
Lunnik
Lunonasinnik daurskiy
Sevgi
Ko'knori
Meri Bila
Mar sassiq
Mart protiglistya
Melissa
Qopqog'i yosh
M'yata polova
Nigtiki
Ogirok
Ogirkova o'ti
Kulbobo
ökse o'ti bila
Omniy kolír poloviy
Panzeriya
Tungi solod - issiq
Paslin Chorniy
Pasiflora
Patriniya o'rtasi
Pardalar
Pivoniya, qanday qilib yaxshilanish kerak
Pidmarennik ma'lumotnomasi
Pauline Zvichiny
Pustyrnik
Rauwolfia zmyina
Rhododendron
Dorixona romashka
Ruta hidi
Salat
Serpukha vintsenosna
Sinyuxa blakitna
Ko'karish
Smolivka qurib qoldi
Sarsabil
Quritish
tatarnik
Tikan
Bearberry
Terak chorn
krip
Khmil
Tsikory
Past
Chistets Baykalskiy
Botqoq
Chistil lisovy
To'g'ri
Shavlya dika
za'faron
Sholomnik Baykalskiy
Sholomnik zychainy
Vudruff Yasnotka bila
Melisda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan faol nutq apoptozni rag'batlantirishi mumkin - shuningdek, klitoraning egilishi dasturlashtirilgan - to'la hujayralarda yoki paxmoq o'sishiga umid qiladi. Melissa - bu tabiiy antioksidant, erkin radikallar va tanadagi o'zgarishlarni qabul qiluvchi, uni saratonga qarshi samarali vosita va bagatim dzherel flavonoidlari va S vitaminlari bilan o'g'irlash, bu organizmdagi tanani yo'q qilish uchun immunitetni safarbar qiladi. Lykarskoy melis ê dan issiq choy to'g'ri qilaylik Bu shamollash yoki grippda isitmani pasaytirish uchun yalash kabi omaddir.
Xayrli kun.
Keling, o'sha yakaklar haqida gapiraylik xalq Asab tizimi stressga qarshi turishga, mashaqqatli ishlarni engishga, uyqusizlikni engishga va asablarni tinchlantirishga yordam beradi.
Bizning hozirgi haqiqatimiz axborot rejasiga yuklangan. Kundalik hayot bizga eng yaxshi g'oyalarni beradi, bu esa asab tizimiga yanada salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz asabiylashayotganingizni ko'rsangiz, kasal bo'lishingiz kerak, sog'liqni saqlash tizimiga kelish uchun tibbiy yordamga kelish kerak.
Zaspokilivy zbir №1 - glid va valerian.
Ombor: anakart vaucherlari - 50 gramm, valerian ildizi - 25 gramm, xomilalar - 50 gramm, likarskiy burkun - 50 gramm, yalpiz - 20 gramm.
Tayyorlanmoqda:
1. Zmíshuêmo Usí Ingredionti. Keyin tayyorlangan sepib 2 osh qoshiq olib, sepib 0,5 litr kostryulkalar ichiga quying kerak.
2. Zakrivaêmo krishkoyu deb ukutuêmo rushnik. Napolyagamo bir yilga cho'zilgan. Siz uni termosda ichishingiz mumkin.
spok_ilivy choy tayyorlash qabul qilinadi, siz nervlarni tinchlantirish kerak bo'lsa, Tim oldin yarim shisha ikki kun, siz bo'ladi.
Zaspokilivy zbir No 2 - melisa va m'yata
Melissa va yalpiz: asab tizimini tinchlantiradigan yanada yaxshi o'tlar uzoq vaqtdan beri tibbiyot xodimlari tomonidan chaqqonlik, asabiylashish, tunda sog'lom va xotirjam uyquni yoqtirish uchun tavsiya etilgan.
Shirin choy tayyorlash:
1. Melis va m'yati bilan choy tayyorlang, 50 gramm teri o'tini oling va bir vaqtning o'zida iching.
2. 2 shisha suv kollektsiyasida bir osh qoshiq yalpiz va melisni iste'mol qiling. Kichkina olovga qo'ying va ha u qaynaydi.
3. Kip'yatimo choyi bir chilini cho'zish va olov haqida bilish. Ha, siz uni turib olishingiz mumkin va siz uni ichishingiz mumkin - yarim shisha, bir kun oldin uchta.
Yakshcho uyqusizlikdan azob chekadi, yotishdan oldin shisha iliq choy ichadi. Undan xursand bo'lasiz va bundan xursand bo'lasiz.
Hurmatni shafqatsizlantirish uchun!
Gotuvati zaspookiliviy choyi o'tlardan faqat bittasi vikoristyuchi bo'lishi mumkin: masalan, yalpiz choyi yoki melisi choyi. Likuvalniy ta'siri ijobiy bo'ladi!
Nastiy vid bezonnya - melisa
Tsey nast_y sizga uyqusizlikdan moslashishga yordam beradi. 
Tayyorlanmoqda:
1. Pishirish uchun nastya tayyorlang, uchta choy qoshiq melisni oling, o'tga 200 ml seping.
2. Ikki yil davomida qiyshiq güveç ustida turib olish kerak (bloblar, cho'kishni talab qilish jarayonida, güveç ichida tovuqni talab qiladi, hidi jo'xori efir zaytunlarini o'ch olishdir).
Gagging:
Kichkina qismlarda kun davomida nastíy tayyorlash Vipivaêmo. Davolashning maqsadi stressli vaziyatlarda, uyqusizlik va shlunkdagi og'riqlarda, stressdan keyin yanada samaralidir.
Nervlar uchun Anastasiya - o'simlik o'tlarini yig'ish
O'tlar tanlovini tayyorlash uchun bir osh qoshiq turli xil o'tlar va ildizlardan:
şerbetçiotu konuslari, valerian ildizi, o't zvuroboyu, anjelika likarskiyning ildizi, pyri ildizi.
Tayyorlanmoqda:
1. Zmíshuêmo barcha íngredíynti va to'plamda 1 osh qoshiq olib va yogo sepib Pall - 200 mln.
2. Uni krishka bosib ketgan o'simlik zbir yuzasida yupqa infuzion paydo bo'lguncha, 20 ta kvilingni talab qiling. Keling, jarayonga o'tamiz.
Gagging:
Tayyor zaspokilivy nastiy Agar asablaringiz stressdan ko'proq bo'lsa, xuddi shu stakanda iching.
