Vitamini za ukrašavanje tela. Koji vitamini za kožu su bolji za druge da pomognu u očuvanju ljepote i mladosti? Vitaminski recepti za zdrav i unutrašnji zastoj

Svi znamo da su vitamini više smeđi. Ali koliko je smrad potreban za shkiri? Fahívtsí vvazhayut, da je bez vitamina važno obnoviti epitel, koža postaje suha, kratka, izgleda kao siva boja. Izgleda kao starost, postoje znaci nedostatka rídina i proteina, koji daje elastičnost oblinama - kolagena i elastina. Ovi članci imaju najbolji vitamini za shkiri prerušavanje.

Koji su vitamini potrebni za lepotu

Vitamin kože učestvuje u biohemijskim reakcijama razmene govora u skladištu pevajućih koenzima. Stoga će ubrizgavanje kože od njih biti drugačije. Vitamini za ljepotu kože vela odabrani su na način koji je očigledan problemu. Kako umrijeti, možete vidjeti iz sljedećih tabela.

Vitamini za smanjenje masti

ime	Simptomi nedostatka	Mehanizam díí̈
A (retinol)	Shkirní pokrivači se tope, ljušte se, pojavljuju se bore. Shkírniy ímunítet se smanjuje, mogu se pojaviti pustule.	Učestvujte u razmeni belaca, sačuvajte obnovu kože i imunih ćelija. Najbolji zasib za shkíri, pokrashuê íí̈ kamp i boju.
E (tokoferol)	Shkirní poklopci su suhi, bacaju za rahunok kuglu smrtonosnih klitina, koja će se povećati.	Zanemarite dejstvo toksičnih slobodnih radikala (antioksidativno dejstvo), regulišete hormonsku pozadinu, poboljšate imunološki sistem kože.
D (kalciferol)	Shvidke je star.	Reguliše reprodukciju (proliferaciju) i specijalizaciju (diferencijaciju) ćelija. Podrška podlosti m'yazív maske.
K1 (filokinon)	Crnjenje i otok, pojava pigmentnih mrlja.	Poboljšavam protok krvi.

Vodootporni vitamini

ime	Simptomi nedostatka	Mehanizam díí̈
B1 (tiamin)	Švidke stare, gubitak elastičnosti i elastičnosti.	Reguliše metabolizam ugljikohidrata, smanjuje razgradnju kolagena i elastina u ugljikohidratima.
B2 (riboflavin)	Suvoća, usne pucaju, na svoje čuperke ulaze.	Učestvujte u razmjeni govora sveštenstva.
B3 (PP, niacin, nikotinska kiselina)	Pigmentirane mrlje, suvoća i ljuštenje kože.	Reguliše sintezu hormona i enzima. Vitamin za poboljšanje boje.
B5 (pantotenska kiselina)	Ranije star.	Aktivirajte razmjenu govora u klitinima, poboljšajte boju maske.
B6 (piridoksin)	Vugrovyj visip, seboroični dermatitis.	Reguliše metabolizam ugljikohidrata i oslobađanje prostaglandina, što poboljšava protok krvi.
B7 (biotin)	Vugrovy visip, elastičnost i elastičnost shkir se smanjuje.	Normalizacija lojnih naslaga. Učestvujte u razvoju kolagena
B9 (folna kiselina)	Ranije star.	Aktivirajte procese regeneracije ćelija, koristite zadirkivanje.
P (rutin) i C (askorbinska kiselina)	Suvoća, stara švidka.	Polypshuyut kože krovobíg, priníchuyut ruynuvannya hijaluronska kiselina, koja privlači vodu. Antioksidansi.

Organizam je obavezan da stalno uzima vitamine. Nedostatak gotovo bilo kojeg od njih može se uočiti na taboru cijelog organizma, pa tako i na taboru kožnih pokrivača. O njima, poput vitamina za negu kože, treba da vodi računa kozmetičarka.

Najefikasniji način za dopunu hrane je jedenje hrane

Organizmu je potrebno najviše vitamina koji se mogu uskladištiti prehrambeni proizvodi . Smrad je kao uzgajivač, pa je u ježu stvorenja, nije bitno drugačije jesti.

Predoziranje govorom, kao iu hrani, je teško. Ale buvayut i vinnyatki. Dakle, ljudi koji su slabi na trombozu, koji pate od proširenih vena, ne moraju da se naviknu na veliki broj proizvoda bogatih vitaminom K - gradsko zelje i sve vrste kupusa.

Takođe štiti činjenicu da se vitamini koriste za uklanjanje vode i masti. Ako želimo, ako se beta-karoten šargarepe doda u organizam i odmah pretvori u retinol, šargarepu je bolje živjeti sa masnim dodacima (maslina, pavlaka).

Najbolji način za dopunu - šetnje

Sintetički vitaminski preparati mogu brzo smanjiti hipovitaminozu. Smrad je dostupan u više medicinskih preparata i biološki aktivnih dodataka dijetetskim suplementima - dijetetskim suplementima u tabletama, kapsulama, vrećicama sa prahom, dostupnim za implantaciju i injekcije u ampulama pod različitim nazivima.

Sintetičke droge se mogu predozirati. Zato ih je nemoguće nekontrolisano prihvatiti. Tim je nesigurniji od putovanja poput injekcije.

Najbolji način dopune je kozmetički

Clitini će stalno zahtijevati životvorne govore i, nazampered, vitamine. To í̈kh vzhdly uključiti u skladište kozmetički proizvodi- Kremív, maske, serumi. Moguće je raditi vlastitim rukama, tako da znate skladište proizvoda.

Domaće maske od povrća i voća, kao i drugi proizvodi sa putovanja stvorenja, mogu u potpunosti ukloniti nedostatak vitamina u ćelijama epitela mlade osobe i razviti zdravu kožu. Ali nakon 35-40 godina, što često nije dovoljno, kozmetički saloni nude takvu uslugu kao što je mezoterapija - uvođenje vitaminskih koktela na put mikroinfekcija.

Opća pravila za uzimanje vitamina

Kada uzimate vitaminske suplemente, morate se pridržavati sljedećih pravila:

Ako se koriste za ispravljanje bilo kakvog defekta na koži, tada komplekse treba odabrati pojedinačno. Stoga, prije kupovine preparata Varto, rado se obratite kozmetičaru. Za profilaktičku upotrebu preporučuju se vitaminsko-mineralni kompleksi koji su se dobro dokazali. Najbolji od njih su Supradin, Alphabet, Compliment.
Vitaminski kompleksi se ne mogu uzimati dugo i bez kontrole, ponekad izazivaju hipervitaminozu do predoziranja.
Obov'yazkovo je potrebno slijediti preporuke virobnika za odgovarajući lijek. Pogrešan prijem (prije í̈zhí ili nakon njega) može nazvati svu radost: potreba za govorom jednostavno neće biti savladana. Zagalne rule: vitamini za smanjenje masnoće se uzimaju posle ili posle ponoći, za otpuštanje vode - od pet do podneva.
Nakon što ste zadovoljni doktorom, možete dodati ljekarničke vitamine (nekoliko ampula ili kapsula) u kreme (A, E, D, K) ili ih jednostavno nanijeti na kožu (za ublažavanje vode).

Tip kože shkiri - svíy pídhíd

Vitamin kože učestvuje u istim biohemijskim reakcijama, što dovodi do boljih rezultata. Stoga, za usunennya problema s pjevanjem, postojat će potreba za različitim vitaminima.

Najbolje je prije uzimanja posjetiti dermatologa-kozmetologa. Za različite vrste skírnikh pokrivív víbní vízní vítaminí.

Za suvu kožu

Suvoća može biti uzrokovana recesivnim karakteristikama, nedostatkom vitamina u ishrani ili oštećenjem vida. Kod svih ovih vrsta potrebno je uzimati vitamine A, E, C i B grupe:

retinol sprejevi za revitalizaciju i obnovu ćelija kože, poboljšavajući boju lica;
tokoferol mijenja hormonsku pozadinu, istovremeno štiti stanice od uništavanja slobodnih radikala, zajedno sa askorbinskom kiselinom,
vitamini grupe B - energije, koji opskrbljuju energiju za razmjenu govora.

Ono što je potrebno da raste da bi koža postala mlada i zdrava, prestanite da se ljuštite:

retinol i tokoferol mogu se dodati dnevnoj kremi za sunčanje;
živjeti u više putera, džigerice, jaja zhovtkiv, salate sa šargarepom, začini s maslinama;
od sintetičkih vitaminskih preparata, možete uzimati Aevit i komplekse sa vitaminima grupe B.

Za masnu kožu

Povećan je sadržaj masti zbog oštećenja procesa razmjene i izlučivanja velike količine masti iz promijenjenog hemijskog skladišta. Naychastíshe tse vídbuvaêtsya na lisne uši hormonalni poremećaji. Normalizujte cikluse vitamina A, E, Z, B2, B6.

Koristite pokvareni za pomoć:

intravenska primjena Aevita;
živi u ježu, syrahu, salati sa šargarepom i cveklom, jagidu (naročito ponoć, ribizli), grašku, puhu;
na lice je potrebno nanositi aplikacije sa raznim vitaminima B2 u ampulama i sok od limuna, Razrijedimo s vodom z rozrahunka 1: 3 (cherguvati, vikorist kože rozchin svaki drugi dan); Rozchin se nanosi na očišćenu osobu za 15-20 niti, nakon čega se ispere vodom.

Za normalnu kožu

U vremenima varta, rjeđe je povremeno podizati stan shkirija. Za koje možete uzimati vitaminsko-mineralne komplekse interno u kursevima 1-2 puta po reci.

Otrimanya vitamini iz ježa

Ako nema izražene hipotaminoze, onda je nedostatak vitamina moguće ispraviti uz pomoć zdravog obroka. Znajući da su vitamini bogati za izgled shkirija, možete preskočiti stara vremena, pokazaću akne i piling. Da bi korekcija bila efikasna, posetite dermatologa-kozmetologa i razjasnite koji su vitamini potrebni vašoj koži, što ne govori. Nakon toga sastavite jelovnik, a zatim radite jogu. Nezgodno je, krhotine otrcanog govora mogu se naći u raznim proizvodima:

A - u pečenim stvorenjima, gornji sloj zemlje, jaje zhovtkah; beta-karoten (provitamin A, pretvara se u retinol u crijevima) se može naći u ruzmarinu: šargarepa, lubenica, paradajz, šljive, crvene slatke paprike, grejpfrut, crna ribizla, breskve, kajsije, dino, dragun;
E - u rosnim maslinama, nasinn, grašku;
B1 - u grubom kruhu od pomela, pivskim kišicama, nerazlomljenom pirinču i vinovoj lozi, mahunarkama, grašku, nasinima;
B2 - u nemasnom mesu, rebrima, jajima, siru, heljdi, ženi;
B3 - u grašku, puhu, vrganju, mahunarkama, žitaricama (vino, kukuruzna krupica), krompiru, kupusu, jalovici, piletini, pecivi, jajima, crvenim rebrima;
B5 - u patlidžanima, mliječnim proizvodima, rebrima, morskim plodovima, žitaricama, mahunarkama;
B6 - u pekarskim proizvodima, pramenovima, patlidžanima, nerafinisanim žitaricama, grašku, mleku, kupusu, krompiru, paradajzu;
B7 - u patlidžanima, pećnicama, mahunarkama, grašku, crnom hlebu;
B9 - u pekarstvu, mahunarkama, gradskom zelenilu, krupnom brašnu od pomela;
C - u citrusima, crnoj ribizli, svim vrstama jagida, kiselom kupusu, začinskom bilju;
R - za zeleni čaj, chornoplidnoy gorobini, trešnja, malina, casnik, paradajz, bugarski biber.

Preparati za oralnu primjenu

Razne farmaceutske kompanije proizvode ljekarničke vitaminske komplekse i suplemente masti (BADI) posebno za poboljšanje epitela kože. Da bi prepoznali, kao i vitamine, uzeli ih za izgled shkirija, žene će verovatnije biti zadovoljne kozmetologom. . Usunennya yakihos specifični problemi zahtijevat će individualni odabir kompleksa. Najbolji ljekarnički vitamini za njegu kože, naziv:

Duovit za žene (KRKA, Slovenija)

U ovom apotekarskom kompleksu nalazi se 12 vitamina i 5 minerala, uključujući vitamine B grupe – energije. Skup termina za održavanje zdrave kože u normalnom stanju. Tse vitamini za zdravu kožu.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, SAD)

Kompleks sadrži vitaminsko-mineralne suplemente i biološki aktivan govor rosne biljke, koji daje stimulativno i regenerativno dejstvo. Tse vitamini za mladost shkir masku. Složeni pídíde tim, hto maê vysokí pízichní nívantazhennya, kao i zhíníkíní nakon 40 rokív, yakí mayut shvidke stari na lisne uši hormonsko uništenje.

Uzmite kompleks od dvije tablete dnevno nakon naredna dva mjeseca, tako da okrenete mladost.

Doppelherz Beauty protiv akni (Quaysser Pharma, Nimechchina)

Apotekarski kompleks termina za osib young víku da pídlítkív z 14 rocív z masna koža, shill do razvoja mladenačkih brežuljaka. Kompleks skladišta obuhvata:

biotin - potiče rast i regeneraciju ćelija kože, poboljšava metabolizam masti, normalizira hemijsko skladištenje kožne masti;
drízhdzhí - bogat aminokiselinama i vitaminom B1, pospješuje ćelijsku razmjenu govora i mističnog imuniteta, štiti, spriyaê obnavljanje reumatskog klitina;
cink - može biti protiv napadaja;
silicijum - čuva tonus kože.

Uzimajte tabletu jedan dan u trajanju od 4 dana, nakon čega zidovi krivina postaju značajno svjetliji.

Merz Beauty (Merz Pharma, Nímechchina)

Dodatak za osvetu vitaminsko-mineralnog kompleksa i prirodnog govora, koji će vratiti normalno stanje ćelija kože, kao i kose i noktiju. Za podmlađivanje potrebno je piti 2 tablete po dobi kursu do mjesec dana.

Perfectil (Vitabiotix, UK)

Farmaceutski vitaminski preparat za bolesti. Živite kožu, oživite svoju mladost, aktivirajte proizvodnju kolagena i procese razmjene. Poklopci postaju čisti, blistavi. Uzimajte kompleks slid u slučaju tegoba, suvoće, lomljivosti kose i nigtiv u kapsulama za doba sat ili dan kasnije, pijući vodu. Tok likuvannya je mjesec dana.

Alfavit Kosmetik (Zovnishtorg Pharma, Rusija)

Skladište vitaminskog kompleksa za podmlađivanje kože uključuje i makro- i mikroelemente koji povećavaju aktivnost razmjene govora u koži. U pakovanju se nalaze 3 vrste tableta: Kalcijum-D3+, Antioksidansi + bioflavonoidi i Zalizo +. Najveći dio smrada se primi nakon pet satnih intervala, krhotine oduzimaju samo zbir komponenti.

Potrebno je piti prema tabletama tipa kože za doba sat i po dnevno.

Complivit Syaivo (Pharmstandard, Rusija)

Vitaminski kompleks za podrezivanje kože i njenih dodataka (kosa i nokti) na vídmíní staní.

Pakovanje sadrži 30 tableta. Pijte 1 tabletu dnevno tokom mjesec dana.

Kozmetika sa vitaminima za poboljšanje tonusa kože

Vitamini se praktički nalaze u svim kremama, gelovima, serumima. Nakon nanošenja krema i maski, smrad se prenosi na ćelije kože, aktivirajući procese razmjene. Ale ínodí vítaminí mayut í líkuvalnu díyu, znachyuchi stan shkíri. Dakle, kozmetika se zove jubilant, do skladišta koje uključuje retinoide - slično retinolu. Takođe proizvodimo kozmetiku sa vitaminima C, B3, B5 i dr. Imenujte osovinu akcije:

Kozmetika sa retinoidima (krema Retin A)

Krema sa retinoidima, koja može smanjiti razvoj akni i pretvoriti kožu u mladost. Usuvaê pígmentní plyami, otimajući kožu čistu, oživljavajući mladost za rahunok aktivízíí̈ razmjenu govora, novlennya klitin i stimulaciju sinteze kolagena i elastina.

Krema može imati nuspojavu: može izazvati iritaciju. Stoga je potrebno prekinuti jogu striktno prema uputama:

na očišćenu osobu nanijeti kremu zapremine graška (veći volumen može biti iritantniji);
prvih dana kremu nanosite jednom u tri dana prije spavanja, za epitelni zvuk, a zatim prekinite tokom dana;
kada krema za podmlađivanje stagnira, prvi znaci kolonizacije se mogu uočiti ne ranije, kao prije mjesec dana, a čišćenje kolonizacije - nakon 2-3 mjeseca.

Kozmetika sa pantotenskom kiselinom (Gel Hydrating B5)

Vitamin B5 (pantotenska kiselina) spreja regeneraciju kože, vraća boju, elastičnost, elastičnost, gubi male bore. Gel trohi podiže kožu, zateže zategnutost, osvježava boju lica. Prije nanošenja gela potrebno vam je malo grita na prstima.

Video, kako odabrati vitaminsku kozmetiku:

Vitaminske maske

Maske sa vitaminima za mladost i ljepotu kože mogu se napraviti kod kuće, zamjenski proizvodi. Posebno korisní takvi proizvodi, kao što su sir, vrhovi, kiselo-mliječni proizvodi, tanka jaja. Prije nanošenja maske, kožu je potrebno očistiti. Stan shkíri nakon tijeka kućnih procedura značajno se povećava.

Vitaminska maska za masnu kožu

Sastojci: 20 g pasiranog sira, bjelanjak od jednog jajeta (razmućen), 10 kapi limunovog soka i 1 ml vitamina B6 u ampulama. Nanesite kašu na masku (puni se samo diljanti oko očiju) četvrt godine, pa ćemo se družiti. Procedure se provode 2-3 puta dnevno tokom mjesec dana. Polipsenija će se pamtiti nakon prvih sesija: postajemo čisti i lijepi u koracima.

Vitaminska maska za suvu kožu

Sastojci: Uzmite 20 g skuvane pšenične trave, dodajte žumance, kašičicu meda i dve kapsule Aevite. Nanesite sumish za 20 pera na lice, popunjavajući se slobodnim šarama oko očiju, nakon čega jurite unutra. Održavajte 2 sesije dnevno tokom 1,5 mjeseca. Nakon Aevite, shkira postaje niža, garni, mlada.

Vitaminska maska za normalnu kožu

Sastojci: papalina yagid polunitsí (rosim'yati videlkoy), 5 g meda, 5 ml soka od cigareta. Sumish stavite servlet i prekrijte ga sa 15 pera, nakon čega ga možete istući vodom. Procedure se provode dva dana po mjesec dana.

Vitaminska maska za staru kožu

Sastojci: 20 ml vrhova, 1 žvakanje, 5 g meda i troha bog. Dovedite sumu do konzistencije guste kisele pavlake, dodajte 1 ml tokoferola po ampuli, 5 ml maslinovog ulja. Stavite na lice, ne zadržavajući se nekoliko očiju 20 whilina, a zatim ubijte. Procedure se provode svaka tri dana u trajanju od 1,5 - 2 mjeseca. To će se raščistiti ne ranije, niže tri dana ranije: lica će se izgladiti, dribling bora će izaći.

Vitaminska maska za kožu oko očiju

Sastojci: dodati do 5 ml glicerina umjesto 2 kapsule vitamina E, promiješati i nanijeti na parcele oko 20 pera. Uzmite višak maske servotom. Nakon takve maske pojavljuju se tamni ulozi.

Za maskiranje Shkíra će biti potrebni vitaminski suplementi, posebno zato što se okrivljuju takvi problemi, kao što su suhoća, starost, orasi ili vanzemaljska debljina i bubuljica. Ispravno pokupljeno nakon konsultacija sa dermatologom-kozmetologom za korekciju vitamina u pogledu prehrambenih proizvoda, vitaminsko-mineralnih kompleksa i kozmetičkih sredstava za rješavanje problema.

Dobar dan, novi čitaoci! Reci mi, da li si imao problema sa gubitkom punog elastičnosti škira? Mladost još nije prošla, a bore su postale komemorativne,... Kako se boriti i provjeriti rezultat?

Današnja nauka je odjednom otišla daleko, možete surfati internetom, čitati literaturu. Zagalom, znaj dokaze na licu mesta, za bogatu, aktuelnu, hranu. Šta sam uradio. Znaš li šta ja moram da znam? Izgleda da je tako jednostavno! Moramo ležati pod nogama, tačnije, u najbližoj apoteci, i kod nekoga u blizini frižidera.

Otzhe, svi razlozi za promjenu elastičnosti i najpristupačniji način vraćanja elastičnosti epiderme! Naša tema: "Vitamini za elastičnost kože tijela."

Kao što bi mi nisu razmišljali i nisu gatali, ali su razlozi bili pohlepno banalni. Naš dermis ima jedinstven govor, koji se rasteže i uvija na vanjskim rubovima krivina kože. Prvo ime ove dive je kolagen. Prva osovina grada može biti uništena. Ale pljačka vina na ovaj način, ne samo onome ko je smislio termin, već kroz faktor koji treba uzeti.

Pospana promjena.
Toksini i podli radikali.
Rizke smanjenje vag.

Ovi glavni neprijatelji nisu manji od naše epiderme, već tijela u cjelini. Aje je tako lako držati ih podalje od našeg života!

Sonyachni promení

Ili bolje rečeno, í̈hníy overkill. Ljubitelji pozasmagaty nabubri na rezultat lijepog izgleda, ali u isto vrijeme gube elastičnost kože. Elastičnost, cijena i ê zgrada se okreću na izlaznom kampu nakon istezanja. Za doček prijema ozdravite se posebnim alatima koji Vama odgovaraju! I okupajte se u najranijem satu: 10 minuta. Postupovo zbílshyuyuchi do 30 - 40 hvilina dnevno. I obov'yazkovo unikati zajedničko sunce!

Shkidlivy toxins

Jedni drugima je dodijeljena velika uloga. Više pakovanja, ne trpi samo naša ljepota i kvalitet života! A ponekad i trivijalnost života, čak i ako je sumarno. Posebno poštovanje dodaje se piletina. Dakle, stavite zdjelu terezív bazhannya da popušite tu ljepotu, što prevladati? Želeći da upoznam jednu majku, nisam mogao da pevam zvukove u prisustvu nacionalnog deteta. I zašto godina! Yak í̈í̈ nije promijenio bacanje i paliti chi da bi se preveo u komad vigodovuvannya - ní in yak! Dame, budite pametni.

Prilikom gubitka težine

Bilo bi bolje da je vag spušten, kao da je potrebno, dobar govor. Ale, otpad je štetan za naš organizam. Prvo, to je stresno za sve naše životne procese. Na drugačiji način, naša koža se ne ispunjava tako oštro formama koje su nam potrebne. Šteta, ne možete preći u to. Zapamtite, mora postojati ravnoteža. Ale, još ga možeš donijeti za mršavljenje, kao bolest ili abo. Deyakí in tsikh vipadkakh tezh svydko vtrachayut vaga. Ukratko, zapamtite pravilo, jer ste i sami pokušali da se dovedete u formu, radite korak po korak, vikoristički kompleks antioksidansa i govora, koji će uzdizati glas. Cijelo pravilo je da se predomislite, ako je promjena napravljena ne svojom voljom.

Ale varto sećanje na one koji žive u ovim govorima za dobro u svetu. Mozhlivy i overkill. S poštovanjem pazite na svoje tijelo, u slučaju najmanjih kvarova ne odugovlačite s posjetom ljekaru. Jedite više povrća i voća! Na ovoj noti, dozvolite mi da se poklonim. Ne zaboravite da platite ažuriranje bloga. I također osvojite priliku da ostavite komentar na temu. Sretno, budite zdravi!

hvala ti

Site Nada konačne informacije off za znanje. Dijagnozu i liječenje bolesti potrebno je proći pod nadzorom specijaliste. Koristi lijekove i ima kontraindikacije. Konsultacije sa specijalistom za obovyazkov!

Shkira je organ ljudskog tijela, koji vikonu zhizní još važnije funkcije, tako da, poput odbrane unutrašnjih organa u prisustvu shkidlivy uticaju faktora dovkilla, Održavanje stalne temperature u praznim tkivima i tkivima, uklanjanje toksičnih produkata iz razmjene govora sa znojem i mastima, jedenjem itd. Prote koža se retko doživljava kao kompletan i funkcionalno aktivan organ, najčešće se postavlja uz krivinu kože, kao da je sastavni pokazatelj prelepe lepote čoveka. Zdrava, lijepa, proljetna, blistava, monofona, bez tamnjenja, proširena jela, prischív koji comedonív shkíra je sinonim za ljepotu žene i osobe. Zbog toga je koža osobe praktički u stanju da naraste svoju kožu sa idealnim pokrivačem. Moramo biti dovedeni do shkiri maske, ruku, grudi i manjeg svijeta - tijela i crnje. Jedan od načina da dođete do Garnoy Shkir je zaustavljanje vitamini usred tog zovníshno.

Zašto su vitamini potrebni za shkiri

Kao da je još jedan organ ljudskog tijela, koža će zahtijevati kiselost za mrtve i žive govore za trajnu obnovu, rast razvoja novih klitina koje zamjenjuju stare, koji su uništeni prirodnim poretkom. Svi normalni fiziološki procesi u svilenom velu, kao što su razvoj i iskorišćavanje starih ćelija, dihanje, znojenje i znojenje svilene masti, uvođenje produkata u razmjenu govora i drugo, nalaze se u obliku sklopivo koordinisanih kaskada. bio hemijske reakcije. Tse oznachaє scho i zovnіshnіy viglyad shkіri - її pruzhnіst, gladkіst, matovіst, pіdtyagnutіst, vіdsutnіst zmorshok da slomljena-vjetru, i OAO Svi її funktsії - Zahist organіv od navkolishnogo seredovischa da pіdtrimannya stalostі vnutrіshnogo seredovischa organіzmu zdіysnyuyutsya numeričke bіohіmіchnimi reaktsіyami scho protіkayut na klіtinnomu rіvnі . Tse dosit je važno otkriti, moguće je.

Na primjer, za elastičnost i čvrstinu kože neophodna je postoperativna sinteza kolagenih i elastinskih vlakana, kao i uklanjanje keratiniziranih mrtvih stanica epiderme. Sinteza kolagena i elastina je neophodna da bi se podržao ciklus pevanja biohemijskih reakcija. A prisustvo mrtvih ćelija u epidermi, u svojoj srži, stvaraju posebni enzimi koji razbijaju veze između struktura mrtvih i živih ćelija. Ale fermentira, ruynyuchi vyazky između klitina, rol za dodatnu kemijsku reakciju. Znoj od znoja i masti stvaraju posebni grebeni, kao da rade uz pomoć biohemijskih transformacija.

A za tok biohemijske reakcije potrebni su vam takozvani koenzimi, jer oni aktiviraju čitav proces i pojačavaju vašu švedskost. Dakle, normalno funkcionisanje i održavanje zdrave kože treba da se deponuje u prisustvu dovoljno koenzima da dođe do njenog klitina. A kao koenzim u tijelu osobe, vitamini se nalaze. Na to postajemo svjesni da je bez vitamina nemoguće podvrgnuti biohemijskim transformacijama, kao da normalno funkcioniranje kože i poboljšava zdravlje te ljepotice. Stoga je uloga vitamina za garni i zdravu kožu još važnija.

Vitamini koji su neophodni za kožu mogu se primijeniti na različite načine - uzimati ih interno ili nanositi drugačije. Najvažniji način skladištenja vitamina je ležanje u zavisnosti od situacije i zavisi od pojedinca. Često, u prljavom stanju mršavog pokrivača, potrebno je odmah uzeti unutrašnjost. lekovitih preparata i nanesite ih na površinu kože kako biste postigli bolji i mekši klinički učinak. Za jednostavnu nanošenje kože u normalnom stanju, dovoljno je 2-4 puta dnevno uzimati vitaminski kurs interno i redovno ih nanositi na površinu skladišta kozmetičkih proizvoda kao dio rutinskog programa praćenja.

Vitamini za shkiri

Vitamini za sve poljoprivrednike

U koži kože dolazi do velikog broja biohemijskih reakcija, koje obezbeđuju normalno funkcionisanje, a za aktiviranje i poboljšanje zategnutosti kože i neophodni vitamini kao koenzimi. Može biti da je vitamina premalo (ukupno 13) za sigurnost tako širokog spektra hemijskih reakcija, jer je priroda za nas bogato mudrija, a mogla bi biti sigurna lako i suptilno. Dakle, sve biohemijske reakcije (imaju oko 3500 dana) se dijele na šest velikih tipova, ovisno o tome kako se razvija smrad kod organskih klica. Na primjer, reakcije prijenosa - prijenos aktivne grupe iz jednog govora u drugi, ligacija - dodavanje mnogih supstrata u jedan dugi polimerni molekul, itd. Biohemijski tip kože ima samo 1-2 vitamina kao koenzime. A u takvom rangu, za račun univerzalizacije glavnih u njihovoj suštini, transformacije tih koenzima samo za njih, a ipak samih koenzima, potrebno je ukupno 13 vitamina da bi se osiguralo normalno prekoračenje od 5000 biohemijskih reakcija u telu osobe.

Oskílki u shkírí protíkayut ne samo specifičan za njene biohemijske reakcije, već i za sve klitine u ljudskom tijelu, tada će, u principu, biti potrebno svih 13 vitamina. Međutim, radi sigurnosti njenih specifičnih funkcija i održavanja zdravog garnogo looking nisu svi posebno potrebni, već samo nekoliko vitamina. Sama prva grupa se zove vitamini za shkiri.

U ovom času, s vitaminima za shkir, šta staviti u njen kamp prijateljskog djeteta, vvazhayutsya:

Vitamin A (retinol);
Vitamin E (tokoferol);
Vitamin C (askorbinska kiselina);
Vitamin PP (nikotinamid);
vitamin F(F);
Vitamin B 1 (tiamin);
Vitamin B 2 (riboflavin);
Vitamin 5 (pantotenska kiselina, pantenol);
Vitamin B 6 (piridoksin);
Vitamin Do.

Svi navedeni vitamini neophodni su za održavanje zdravlja i ljepote kože očiju, glave i ostalih dijelova tijela. Međutim, među najznačajnijih pet najvažnijih vitamina za djecu su:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin C;
Vitamin K;
Vitamin RR.

Stanovnici krajnjeg SND najčešće imaju manjak vitamina A i C, što se prosuđuje prema znakovima ishrane i kvaliteti prehrambenih proizvoda. Na primjer, vitamin C se može uzeti samo iz svježeg povrća i voća, krhotina, kada se izloži toplini, askorbinska kiselina se uništava. A Meškanta krajnjeg SND-a, posebno Rusije, tradicionalno je malo sveže povrće to voće. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, oko 80% stanovništva Rusije, Ukrajine, Bjelorusije, Moldavije i Kazahstana pati od nedostatka vitamina C, a 20% njih ima tešku hipotaminozu, a skorbut se može razviti u narednih sat vremena.

Vitamin A, koji je prisutan u mesu, najčešće se koristi u obliku brancina i mljevenog mesa (ćufte, ćufte, ćufte, nadjev za ćufte, čebureci, pirízhkív toshcho), koji se pripremaju od smrznutih trupova Brazila i drugih zemalja. Očigledno je da se takvi mesni proizvodi uzimaju na vitamine. A svježe meso, koje ima potrebne vitamine, nije dovoljno za stanovnike zemalja SND-a.

Vitamini za kožu

Otkaz Shkíra zahtijevat će pažljiv pogled, tako da yakom može spasiti njenu lijepu, elastičnu, uzdignutu i bez bora. Zato su joj vitamini važniji, jer osiguravaju intenzivnu zamjenu starih stanica novima, produbljivanje starih, kao i stalnu sintezu kolagena i elastina. Prije nego što se ovi vitamini mogu vidjeti:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin H;
Vitamin B 5;
Vitamin B 6.

Vitamini za kožu tela

Koži tijela će biti potrebno zacjeljivanje, pravovremeno ljuštenje mrtvih ćelija i tretman lipidne i mineralne izmjene. Za koga su vam potrebni ovi vitamini:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin D;
Vitamin PP;
Vitamin F;
Vitamin B 2;
Vitamin B 5;
Vitamin Do.

Vitamini za kožu ruku

Kožu ruku treba napuhati i pojačati kako bi se postigla visoka fleksibilnost za sintezu kolagena i elastina, kako se ruke ne bi pretvorile u naborane, smeđe, prekrivene gadnim mrljama žuljeva, posmeđene gornje kincivke. Stoga su za ruke ruku potrebni takvi vitamini:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin B 1;
Vitamin B 5;
Vitamin B 12.

Yakí vítaminí zmítsnyuyut zdorov'ya da pokraschuit zvníshníy vglyad skíri.

Vitamini za kožu.

Korisn_ vitaminy za shkiri - kratka karakteristika snage i fizioloških učinaka

Pogledajmo kako su sami efekti zgrade dali boje za shkir vitamina na njen zagalni kamp i zvníshníy izgled.

Vitamin A za shkiri To je jedan od najvažnijih vitamina, kamenje ima vodeću ulogu u obezbeđivanju normalne ishrane svih klitina kože. Vitamin A normalizuje proizvodnju svinjske masti, sprečava pojavu akni i pojačava sintezu kolagenih vlakana. Za aktivaciju procesa obnove klitina i sinteze kolagena, vitamina A, izglađuje isušenost morskih algi, suvoću kože, a takođe povećava elastičnost i elastičnost.

Kod nedostatka vitamina A pojavljuju se komedoni (crne tačke), suhoća, mlohavost i opuštenost kože, kao i promjena u znoju proizvodnje sebuma. Vitamin A indikacije prije zastosuvannya za upotrebu kod suhe kože, seboreje, akni, erizipela i čireva. Ženama u periodu menopauze vitamin A je neophodan za korišćenje isušivanja kožnog pokrivača, noktiju, kose i sluzokože.

Vitamin E za shkirišto je još važnije, oskolki profilaktuê poshkodzhennya klitin za rahunok stabilizatsííí̈ i zmítsnennya membrane. Sama zdatníst nadavat stíykíst membrane kítin oduzimaju vitamin E s antioksidansom. Kao antioksidans, tokoferol pojačava integritet klitina i kolagena, istovremeno menjajući starost i bledenje kože.

Vitamin E liječi i zaglađuje kožu, peče, zacjeljuje rane i štiti od negativnog priliva pospanih promjena. Tokoferol indikacije za zastosuvanje za podtrimki tonus, elastičnost i glatkoću stare kože, kao i za seboreju i seboreju.

vitamin C Antioksidans je, apsorbira apsorpciju tokoferola i retinola, poboljšava sintezu kolagena i ubrzava obnovu normalne strukture tkiva, uključujući i zacjeljivanje rana. Za rahunok ovog vitamina C, on vibrira, tonizira i revitalizira površinu kože, a također podiže i zaglađuje oči. Vitamin C je neophodan za mladolikost kože od promene u starosti.

Uz nedostatak askorbinske kiseline, procesi bolnih rana teče kako treba, koža postaje suha, blijeda i istanjena sa brojnim komedonima. Vitamin C je indikacija za zastosuvannya za liječenje rozacee, suhoće kože, pigmentnih mrlja i mrlja, kao i za poboljšanje elastičnosti i glatkoće stare kože. Askorbinska kiselina je neophodna za održavanje normalnog tonusa, elastičnosti i volatilnosti kože oko očiju.

Vitamin RR proširujući sudijski shkiri, istovremeno, poboljšavajući opskrbu krvlju, a također, i pružajući život govorima i kiseli sve stanice. Osim toga, vitamin PP poboljšava ravnotežu metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina u stanicama kože. Tsey vitamin je najbolji omekšivač kože, koji povećava njenu hidrataciju. Osim toga, vitamin PP mijenja crvenilo i poboljšava snagu hidrolipidne barijere kože, istovremeno pomičući korake zaštite.

Uz nedostatak vitamina PP, koža postaje neelastična, počinje se ljuštiti, a boja se mijenja u blijedu sa malim mrljama crvenila. Vitaminske indikacije prije zastosuvanja za liječenje poremećaja pigmentacije i suhoće kože, seboreje i dermatitisa.
vitamin F (F) poboljšavaju mišićni imunitet kožnog omotača, povećavaju snagu epiderme do regeneracije, a također aktiviraju limfnu cirkulaciju krvi u svim kuglicama kože. Za rahunok tsikh efektív vitamin F spryaê svidkomu novlennyu kítin, zagënnyu rane i pídtrimtsí mladosti shkíri. Vitamin F uz redovno zastosuvanje menja suvoću kože, zaglađuje oči, povećava elastičnost i turgor, sprečava ljuštenje, opuštenost i kratkoću kože.

Nedostatak vitamina F dovodi do isušivanja i znojenja kože, kao i do česte plijesni na površini kože i ekcema. Vitaminske indikacije prije zastosuvanja za seboreju, mitesere, ljuštenje i suhoću, kao i za poboljšanje elastičnosti i glatkoće kože.

Vitamin B 1 promijeniti težinu procesa paljenja na klizača i znimaê sverbízh. Zbog toga je ovaj vitamin još važniji za egzaltaciju akni i bubuljica, kao i raznih fitilja i alergijskih zastoja na koži. Osim toga, vitamin B1 podstiče mladost neba, sprječavajući ranu starost.

Sa nedostatkom vitamina B, 1 shkira počinje u ranoj starosti. Vitamin B 1 indikacije za liječenje pioderme (pustularno opuštanje na koži), furunkuloze, rozacee.

Vitamin B 2 poboljšavaju ujednačenu i lepu boju izgleda, čine kožu glatkom, a takođe normalizuju rad lojnih naslaga i na taj način sprečavaju pojavu izbočina.

S nedostatkom vitamina B 2 razvija se ekcem, pojavljuju se erizipele i erizipele, koža počinje da se ljušti i oteče, u pregibima usta se slegnu. Vitamin B 2 indikacije za liječenje seboreje, erizipela, bubuljica i fotodermatoze.

Vitamin B 5 osiguravaju eliminaciju toksina iz kože i održavaju normalno stanje metabolizma masti. Osigurajte glatkoću i elastičnost kože. Sa nedostatkom vitamina B 5 koža postaje tanka, suva i troma. Indikacije do vitamina B 5 - fotodermatoza suve kože.

Vitamin B 6 normalizuje razmjenu masti i konverziju masnih naslaga, po istom principu, boja ukrasa bez grebena, prischiv da se ljušti. Kod nedostatka vitamina B 6 koža postaje kratka, peruta se i masna, a pore se šire. Osim toga, tu su i brojni komedoni, kvržice, seboreja i rozacea. Vitamin indikacije prije zastosuvannya za deskvamaciju i kratkoću kože, kropiv'yanki, bubuljice, seboreju i rozaceu.

vitamin K normalizacija krvnog ždrijela, promjena translucencije cirkulirajućih kapilara u gornjem dijelu kože, korištenjem pigmentnih flastera i procesom paljenja. Osim toga, vitamin K mijenja opuštanje kože, minimizirajući rast tamnih kobilica i medvjeda ispod oka.

Kod manjka vitamina K koža postaje otečena, pigmentirana sa mrljama, a medvjedići su jako izraženi, ili su oči u sredini sa popucalim kapilarima, koji sijaju kroz krivinu kože. Indikacije za vitamin K do zastosuvanja za rozaceu (da kapilare pucaju), korištenje pigmentiranih mrlja, medvjedića i tamnih mrlja, kao i korištenje procesa zapaljenja.

Koji vitamin za kožu treba uzeti da bi se eliminisali efekti pevanja

Vitamin kože može imati svoju specifičnost, na primjer, jedan zaglađuje kožu, drugi daje elastičnost koži. Za to, da bi se postigao efekat pevanja, potrebno je znati koji se vitamin može obezbediti. Da bi se postigao potreban efekat, vitamine treba uzimati interno i primjenjivati na odgovarajući način, dodajući kozmetičke prednosti. Da biste ubrzali postizanje efekta bagana, potrebno je, ako je moguće, uzimati vitamine A, E, C, K i PP, kremu lijeka. Otzhe, hajde da pogledamo, kao da su vitamini neophodni za shkir pevačkih autoriteta.

Vitamini za lepotu kože

Vitamini za kozmetičke kapute - ce vitamini A, E i C. Potrebno ih je sve uzeti u sredini i nanijeti na kaput u magacinu kozmetičkih proizvoda. stalna straža. Ovi vitamini su najvažniji savjeti za ljepotu kože.

Vitamini za ljuštenje kože

Vitamini protiv ljuštenja kože - ce vitamini B 2, B 5, B 6, F (F), A ili PP. Štoviše, većina suhoće kože koja se ljušti je izazvana nedostatkom vitamina B2, B6, A, PP ili F.

Vitamini za mladost

Vitamini za mlade shkiri - ce vitamini A, E, C, B1 i F (F). Najizraženiji vitamini mogu biti najizraženiji, pa su titule anti-age-efekta, pa je za mladolikost kože potrebno uzimati interne periodične kurseve za nekoliko puta na reci i dan za osvajanje dana na skladište kozmetičkih proizvoda za posmatranje.

Vitamini za shkiri kod svraba

Vitamini za shkíri kod svraba - tse vitamini A, E, B2, B6, H i C. pravi posao lojne naslage i usunennya prischiv i komedoni. Vitamine treba uzimati interno, potrebno ih je uzimati interno, ne smije biti obovyazkovo, krhotine pomiješane u dubokim kuglicama kože su beznačajne, što nije neophodno za pojavu kliničkog efekta koncentracije .

Vitamini za elastičnost i elastičnost kože

Vitamini za elastičnost i elastičnost kože - ce vitamini A, E, PP, K, C, F (F), B1, B5. Sami dati vitamini osiguravaju aktivnu regeneraciju sluznice kože i sintezu kolagenih vlakana, čime se povećava elastičnost obline kože.

Vitamini za syava shkiri

Vitamini za saiva kožu - ce vitamini B 3, K, PP i C. Isti vitamini čine kožu glatkom, matiranom, bez pigmentiranih mrlja i opuštenosti, što stvara efekat unutrašnje saive. Da bi se postigao efekat vitamina, potrebno je uzimati interne kurseve ispitivanja od 1 - 1,5 meseca sa pauzama između njih 3 - 4 meseca.

Vitamini za stanjivanje kože - nazovite preparate

U Danskoj postoji širok asortiman raznih vitaminskih preparata i vitaminsko-mineralnih kompleksa, recepata za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju. Ovakvi preparati mogu spadati u grupu farmakoloških vitamina i biološki aktivnih aditiva (BAA). Glavna razlika između dodataka prehrani i farmakoloških vitamina je u tome što oni ulaze u skladište prvih prirodni vitamini uzet iz zeljaste ili divlje sirovine, a u drugim inkluzijama, komad po komad sintetizirajući hemijske ploče sa strukturom identičnom prirodnim vitaminima.

Drugim riječima, na tržištu SND kraja nema lijekova između dodataka prehrani i farmakoloških vitaminsko-mineralnih preparata. Effektivníst su približno isti, oprati da standardni virobnitsva tezh. Štaviše, u Ostatak stijena Mnoge farmaceutske fabrike su prestale da proizvode lekovite preparate za piće, a na sojevima koji su takozvani počeli su da proizvode dijetetske suplemente od prirodnog sirovina.

Stoga je u nastavku lista vitamina za shkiri, do uključivanja kao farmakoloških lijekova i registracije dodataka prehrani s klinički potvrđenim djelovanjem:

ABC spektar;
adivit;
Alphabet Cosmetics;
Viardo i Viardo forte;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Viroom Beauty;
Vitrum Beauty Coenzym Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Vitrum sa beta-karotenom;
Gerimaks;
Decamevit;
Doppelhertz;
Drízhdzhi u tabletama ili kapsulama za internu upotrebu;
Duovit za žene;
Imedin;
Inneov;
Complivit Syaivo;
Kompleks Lunden Iloni "Shkira Volosya Nigti";
Ženska formula;
Makrovit;
Mertz;
Multi-Tabs;
Pošaljite "Vitamini beauty";
Novo-Aekol;
Nutricap;
Oenobiol;
Panhexavit;
Perfectil;
Pikovit;
Solgar "Shkira Hair Nigti";
Fitofaner;
Ženske formule;
Cí-Klim;
Zincteral;
wellwoman.

Kompleks vitamina za shkiri - kratak opis i napomene o često zamjenskim preparatima

Vitamini Solgar "Shkira Hair Nigti"

Vitamini Solgar "Shkira Volosya Nigti" je izbalansirani biološki aktivni aditiv koji može osvetiti vitamine i polovične žene, bez zdravih noktiju, kosa i škiri nisu jaki. Ove vitamine cirkuliše američka korporacija iHerb, koja posluje od 1947. godine. Tablete se ne smiju propustiti, bilo da se radi o bojnicima, konzervansima ili aditivima. Vitamini za brkove nalaze se u posebnom hemijskom obliku, jer ih ljudsko tijelo lako apsorbira.

Uzroci suhe kože

Dovoljna količina vlage u tijelu ulaže se u normalno funkcioniranje kože i íí̈ zvníshníy vglyad. Nestacha dobro zvolozhennya dovesti do letargije, povećane osjetljivosti i suhoće kože tijela.

Razlozi zbog kojih je koža suha:

Šteta režim ishrane. Da bi organizam normalno radio potrebno je piti dovoljno vode - 1,5-2 litre dnevno. Takav obsyag rídini je neophodan da tijelo nadoknadi potrošnju rídinija u procesu života. Nestacha vozi bezperedno vídbivaêtsya na shkirí tijela.
Negative diya dovkíllya. Zakhisna plívka shkíri pati od ultraljubičastog vremena, hladnog vjetra, naglih promjena temperature i neurološkog vjetra. Tako pametna dovkílla da osuši kožu, izazivajući njen stari.
Vrhunac. Víkoví zmeni u tijelu žene, uzrokovani vibracijama određenih hormona, rađaju se na koži tog tijela. Nedostatak estrogena izaziva suvoću kože.
Neprikladan izgled iza kože. Kada je koža suha, kozmetički postupci su kontraindicirani. Postupak intenzivne mezoterapije nije moguće provesti, jer suva koža nije dovoljno hidratizirana. Takođe, suvoća kože zahteva upotrebu losiona i tonika na bazi alkohola najvišeg kvaliteta.
Nepravilna ishrana. Nedostatak vitamina i minerala u ishrani dnevni život dovesti do suhoće shkir, oskolki mi ê oni koji mi í̈mo.

Neophodni vitamini za kožu sa njenom suhoćom

Neki vitamini očito ne lijepe suhu kožicu, kao da gledaju u jabuku, rastegnutu i oguljenu. Da bi shkir obnovio svoju svježinu, volatilnost, a stari procesi su poboljšani, potrebno je povećati količinu vitamina, koje treba dodati normalnom funkcioniranju shkira.

Koji vitamini su potrebni organizmu, poput suve kože?

Vitamin A doprinosi integritetu i regeneraciji epitela. Retinol štiti kožu od negativnih utjecaja suvišnog medija, pomažući da se očuva njena vlažnost i elastičnost. Nedostatak ovog vitamina presušuje se deljanka škira: na laktovima, prstima i jorganima se pojavljuje suha trzavica, a u pregibima očiju - bore.
Vitamin C je neophodna jezgra govora za cijelo tijelo, uključujući i kožu. Askorbinska kiselina ima ulogu dobre antihistaminske funkcije i antioksidansa, sudjeluje u procesu oblikovanja kolagenih vlakana i sužavanja kožnih lezija.
vitamin E. Tsya govor se još uvijek može nazvati "vitamin mladosti", odnosno boriti se protiv starog shkira i tvrdoglavih pufova zlog tipa. Tokoferol štiti mazivost kapilara, smanjuje integritet malignih tumora, neutralizira slobodne radikale i osigurava normalnu tečnost kože.
Vitamini grupe B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Qi vitamini učestvuju u metabolizmu kože i u procesima oksid-voda. Vitamin B3 se dodaje pigmentaciji kose. Nedostatak ovih vitamina se vidi na koži sa pukotinama, bubuljicama, zaí̈dama, kovrčavom kosom.
Vitamin PP - učestvuje u oksidno-vodnim reakcijama organizma, osiguravajući izjednačavanje organskog govora u ćelijama kože.

Korisna jež sa suvom kožom

Prvo, ono što je potrebno za poboljšanje zdravlja suhe kože je da se tijelo zasiti vitaminima u sredini. Za ovaj napitak u ishranu uključite proizvode obogaćene vodom, esencijalnim mineralima i vitaminima za suhu kožu.

Od kojih proizvoda je bolje živjeti kada je koža suha?

Voće i povrće žute i narandžaste boje. Takvo voće ima veliku količinu vitamina A. Jedite šargarepu, harmelon, borovnicu, mango, papaju, agrume.
Avokado je ključ za antioksidanse, uključujući vitamine A i E. Svrha je osvetiti mononezasićene masti, jer one regulišu brzinu unosa vode na nebu.
Nasínnya taj grašak. Llyane nasinnya i grašak od orahaštite polinezasićene masne kiseline Omega-3 i Omega-6, koje su neophodne za kožu. Harmelon sadrži cink koji doprinosi sintezi kolagena, neophodnog za elastičnost kože. Be-yakí ínshí goríhi i nasínnya tezh matima će biti od koristi za deya na suhom shkíru.
Maslinovo ulje bagata za vitamin E i smeđu mast. Joga se može uvijati i iznutra i spolja.
Biljni čaj. Kavu i crni čaj u ishrani zamijenite nevenom - pomoći će vam u borbi protiv suvoće kože, komadići trave efikasno zacjeljuju kožu.
Masna riba je izvor proteina i omega-3 kiselina. U mesu lososa, skuše, sardine, tunjevine, sjedećih, prisutni su vitamini A, E, D i selen, koji iz tijela čupavog govora izvlače i blagotvorno ga ubrizgavaju u tabor škira i kose.
Voda. Nedostatak ishrane može biti uzrokovan sve do dana sunca, usled čega je poremećeno normalno funkcionisanje organizma. Voda je glavni životvorni element za ćelije, tkiva i organe, a srednja koža je najveća. Pijte svaki dan manje od druge litre čiste vode.

Vitaminizacija za suvu kožu

Uklonite problem zategnutih shkíri, koje treba oguliti, kako bi se pomoglo usađivanju vitamina u suhoću kože i tijela.

Koje vitamine uzeti za suvu kožu?

Aevit je kompleksni vitaminski preparat u kapsulama koji može osvetiti vitamine A i E. Može imati antioksidativno i imunostimulativno dejstvo na kožu, poboljšavajući protok krvi i reprodukciju ćelija u epitelu.
Vitasharma - vitamini za suhu kožu u tabletama. Lijek je pomiješan sa vitaminima grupe B (B1, B2, B5, B6), A i PP. Vitaminski kompleks pozitivno utiče na mikrocirkulaciju kože, probavu kolagena, elastina i poboljšava ishranu folikula dlake.
Revionu - kompleks vitamina grupe B, A, C, D, PP i H. Mist zalizo, kalcijum, jod, cink, magnezijum, bakar, selen, ekstrakt lista čička.
Revalid je multivitaminski kompleks za smanjenje kose i kose. Skladišni preparat sadrži vitamine B1, B2, B6, H, so, cink, bakar, silicijum, ekstrakt proklijalih žitarica i prosa.
Perfectil - vitaminsko-mineralni kompleks. U skladištu se čuvaju beta-karoten, vitamini B1, B2, B6, B9, B12, E, C, aminokiseline, selen, silicijum, hrom, jod, ekstrakt čička i exnacea. Lijek može biti antioksidans, zacjeljuje rane i zacjeljuje kožu tijela.

Prije odabira i primjene lijekova, posavjetujte se s kozmetologom ili terapeutom

Pri pogledu na suvu kožu, kremaste kreme, masti i životne maske. Suva koža tijela brzo poprimi šareni govor, prisutan u kozmetičkim proizvodima.

Možete kupiti gotove maske sa aktivnim skladištem ili ih raditi kod kuće. Stoga se pobrinite da osvojite samo svjež izgled na čistoj koži. Odmah promijenite skladište maski - tako zasitite suhu kožu velikim brojem živih govora.

Robít takozh masaža je lice tog tijela. Ovi postupci se koriste za opuštanje i toniranje kože, podizanje, zaglađivanje i promjenu nabora i bora na koži, kao i za poboljšanje dotoka krvi u ćelije kože. Masažu vršiti rukama prstiju, koje trljaju i hvataju, maze i gnječe kožu tijela. Masazh je samo malo manje posla iza linija za masažu.

Prevencija suhe kože

Jedinstveni trivalo díí̈ díí̈ díí̈ izmjenjuje se pospanost na koži bez prednjeg zviždača krema za pospanost.
Vodite računa o mrtvim tijelima tijela (ruke, maska) na jakom mrazu i vjetru.
Jedinstveni izbor kozmetičkih proizvoda od miješanog alkohola.
Operite posuđe posebnim rukavicama ili nakon toga isperite ruke.
Istuširajte se nakon kupanja u moru i bazenima.

Iza logora shkiri, tom tijelu osobe može se dati procjena njegovog zdravlja. Škira je najveći organ ljudskog bića. 1. organ će zahtijevati posebnu pažnju. A ako koža postane suha, nije dovoljno govoriti o nedostatku smeđih govora. Ovaj problem se može nadopuniti vitaminima, koji se mogu naći u oba lijeka.

Suvoća shkirija može biti genetski inteligentna. U slučaju nedovoljne proizvodnje sebuma, hidrolipidna kugla kože se zgusne i upali. Yogo je lako nestašan. Kao rezultat toga, suva koža postaje trula i može biti iritirana zbog povišene osjetljivosti.

Ne brkajte suhoću kože sa vjetrom. Još jedan kamp - timchasovy i ispravak. U tom slučaju koža doživljava ozbiljan nedostatak vode i počinje da nadoknađuje ovaj nedostatak povećanjem gubitka masti (što nije slučaj kod suvog tipa).

Znevodnenka shkirah postaje kao naslijeđe pogrešan pogled, pa kroz vrijeme, um. U prisustvu vode možete patiti ne samo od suhe kože, već i od masne kože.

Pečenje i komedoni su česti gosti na suvom nebu, ali je to uobičajena priča i za masno nebo.

Na zvjezdanom suhom škiru, ranije, pojavljuje se mreža svježih morskih algi.

A sada o uzrocima suhoće. Ako se radi o simptomu bolesti (na primjer, atopijski dermatitis), potrebna je konzultacija s dermatologom. Razgovarajmo o najraširenijim životnim situacijama. Možete li molim vas objasniti.

Vikoristannya agresivni alati za čišćenje koji uništavaju hidrolipidnu kuglu shkir.

Pogled na sukulent i prizor koji daje život.

Prečesto vídluschuvannya. Navite banalnu koljenicu da izazovete tu suhoću kože kroz mekoću hidrolipidnog omotača.

Ekstremni vremenski um (mraz, mraz, jak vjetar).

Smanjen sadržaj vode u aplikacijama od centralnog spaljivanja. Tipičan problem na našim geografskim širinama, ako baterije rade pod punim pritiskom.

Kako označiti da shkírí ne dobijaju vitamine

Nedostatak vitamina se može "dijagnostikovati". stari znakovi shkiri. Na primjer, s nedostatkom vitamina A i E, nabori usana pokazuju suhoću i pucanje, a koža na laktovima postaje gusta i gruba. Zaštititi od utvrđivanja ispravnog uzroka ovih problema može samo medicinski dermatolog, koji je uzeo rezultate svih relevantnih analiza.

Moguće je testirati nedostatak vitamina i mikroelemenata u bilo koje vrijeme u laboratoriji - i dešifrirati njihove rezultate i dati preporuke kako dopuniti unos vitamina za obov'yazkovo može biti specijalista.

Prije govora rizik od avitaminoze raste, pa vidite:

dorimuetsya zhorstkoy dijeta;

napiti se alkoholom;

maête zahvoryuvannya slunkovo-intestinalni trakt;

prešao vek sa 40 godina.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

vitamini E, B5, maslina crna ribizla, trojand i plava obala Dnevnu kremu nanesite na očišćenu kožu nakon tonika ili nakon tonika i zdravog seruma. Intenzivno zarastajući regenerirajući gel Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals vitamin B5, hijaluronska kiselina Nanesite 4-5 kapi na kožu lica, dekoltea, dekoltea. manuka med, za osvetu životnih komponenti i minerala, bjolina matični mleč, kalcijum B5, ulja sumiša 10, vitamin E Balzam se mekim, masivnim kružnim ruhi nanosi na očišćenu kožu lica, vrata i dekoltea.

Za suvu kožu tela

Imenovanje Zasobu	Aktivni sastojci	Radi shodo zastosuvannya
Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay	shea puter, niacinamid	Za vikoristannya u duši, stabljite nekoliko kapi svoje vlastite. Nanesite masažu na kožu vode. Za mahanje u kadi dodajte 3 merice u vodu blizu sveta da napunite kupku, isperite ulje sa tela vodom.
Mlijeko, scho tane, za tijelo sa bifidokompleksom i biljno mlijeko, Garnier	vegansko mlijeko, bifidokompleks, olija od resica kajsije, ekstrakt badema i olija	Nanesite na očišćenu kožu tijela mekim masažnim utrljanjima dok se potpuno ne upije. Pogodno za osjetljivu kožu.
Umirujući gel za tuširanje íz zahisni power Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	shea puter, niacinamid	Sipajte malu količinu na krpu ili je zalijte vodom i nanesite masažu na kožu.
Držeći na oku suhu i grubu d_lyanka shkir, Kiehl's	ulje avokada, shea puter, pšenične klice	Masirajućim rukama nanesite malu količinu boje na suva i ispucala drva.