Huevo chotiritizhneva dieta. Diversas opciones de dietas de huevo con menús de presentación y recetas: adelgazar con un extra de proteínas Menú para adelgazar en 4 días

Este curso dietético de fundamentos no se basa en la reducción del contenido calórico de los alimentos, sino en la creación de reacciones químicas sonoras en el cuerpo, que permitirán el desconchado de las reservas de grasa. Es por eso que es necesario suvoro dorimuvatisya el régimen de alimentación, que es la transferencia de una dieta de 4 días con huevos. Navitt yakscho vy vyrishili vikreslit si no se puede poner ningún producto del menú dietético, si no se puede poner ningún otro producto en el mismo lugar, se pueden agregar fragmentos a la efectividad del curso. Es fácil saber cocinar una dieta de huevo durante 4 días, es fácil saber el menú en la mesa.

Dieta del huevo durante 7 días: revisiones y resultados, menú.

Snidanok durante los últimos siete días del mismo: media naranja o pomelo y uno o dos huevos cocidos. Por lo tanto, la dieta del huevo es positiva y los resultados son positivos.

• Lunes: obid - un tipo de fruta en cualquier cantidad; cena - untado chi vіdvarene m'yaso (ya sea, krim cordero).
• Segundo: obid - vіdvaren o gatillo lubricado sin shkіri; cena - dos huevos duros, ensalada de vegetales, tostadas sobre ¼ de bizcocho, pomelo sobre.
• Miércoles: obed - engordando señor u be-yakіy kіlkosі, tostadas, tomates; cena - vіdvarene o m'yaso lubricado.
• Cuarto: obed - un tipo de fruta en un kіlkost no cercado; cena - vіdvarene o m'yaso manchado, ensalada de verduras.
• viernes: obid - dos huevos duros, verduras hervidas; cena - costilla cocida chi lubricada, ensalada de verduras, pomelo chi naranja.
• Sábado: obid - un tipo de fruta en el kіlkost no federal; cena - vіdvarene o m'yaso manchado, ensalada de verduras.
• Semana: obid - wіdvarena аbo gatillo aceitado sin shkir, tomate, verduras hervidas, pomelo o naranja; cena - vіdvarenі ovochі.

Otro día

Snіdanok en la piel del día del día siguiente será el mismo, como la primera hora del primer día del día siguiente.

• Lunes: obid - vіdvarene o m'yaso lubricado, ensalada de verduras; cena - 2 huevos (mermelada), pomelo o naranja.
• Segundo: obid - vіdvarene o carne lubricada, ensalada; cena - 2 huevos cocidos, pomelo o naranja.
• Miércoles: obed - vіdvarene o lubricado m'yaso, ogіrki; cena - 2 huevos (mermelada), pomelo o naranja.
• Jueves: obed - dos huevos, gordo señor blanco en el kіlkost sin amueblar, vіdvarenі veg; cena - dos huevos.
• viernes: obid - pescado cocido o lubricado; cena - dos huevos.
• sábado: obid – cocinado o engrasado con carne, tomate, pomelo o naranja; cena - ensalada de frutas.
• Semana: obed - cocido o lubricado el gatillo sin shkіri, tomates, verduras, pomelo o naranja; cena: gallo hervido o lubricado sin shkir, tomates, verduras hervidas, naranja o pomelo.

Tercer día

• Lunes: durante el día te puedes acostumbrar a la fruta en una cantidad inimaginable, crema de plátanos, uvas y mangos.
• Segundo: durante el día se pueden comer verduras y ensaladas de verduras (patatas cosechadas).
• Miércoles: este día puedes comer frutas y verduras be-yakі, krіm cercado antes.
• Cuarto: ser como verduras, ensaladas, costillas hervidas y engrasadas.
• Viernes: carne y pollo cocidos o engrasados, ya sean vegetales.
• Sábado, semana: durante un tramo del día, puedes comer algo de fruta (crim antes que vallado) en un kilkost libre.

Cuarto día (repartir los productos como de costumbre durante todo el día)

• Lunes: lubricar o cocinar carne / cocinar filete de pollo, 3 tomates, 3 pepinos, atún sin aceitunas, 1 tostada, naranja o pomelo.
• Segundo: carne untada o hervida (hasta 200 g), 3 tomates, 4 pepinos, 1 tostada, manzana o pera.
• Miércoles: una cucharada de syrah o señor blanco, verduras hervidas, 2 tomates, 2 pepinos, 1 tostada, naranja.
• Cuatro: medio pollo engrasado o hervido, 1 muñón, 3 tomates, 1 tostada, naranja.
• Viernes: 2 huevos cocidos, 3 tomates, pomelo.
• Sábado: filete de pollo cocido, 150 g de syrah abo brinzi, 1 tostada, 2 sidra, 2 tomates, leche agria, naranja.
• Semana: una cucharada de syrah, atún sin aceitunas, verduras hervidas, 2 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, naranja.

dieta de huevo para el cuarto informe: menú en la tabla

melancolía

Independientemente de aquellos que hasta el día de hoy pueden sentir pensamientos supersignificativos impersonales sobre lo difícil que es con un programa saludable para la salud y esa figura, muchos nutricionistas todavía dicen que producto yakisny para bajar de peso Los huevos están enriquecidos con vitamina K, niacina (pulverización de una buena actividad rosada, concentración de respeto y memoria completa), sal, calcio, yodo, vitaminas A, D, E, B1, B2 finamente.

Habiendo saciado para ayudar a los huevos de los discursos marrones impersonales, el cuerpo, con el que toma un mínimo de calorías, a lo que en un huevo de gallina cae solo 80 kcal. Además, según los resultados de estudios viables, la implantación regular de huevos en cadáveres permite una disminución del apetito.

llamando a todos autoridades marrones dado al producto, una dieta de huevos duros hoy en día es increíblemente popular entre los tranquilos sin rostro, para perder peso. Por lo tanto, hay muchas variaciones diferentes de este método para perder peso: puede elegir por sí mismo el que le resulte más fácil de obtener. Si quieres probar las dietas del huevo, ya conoces el menú de 4 tipos.

Dieta del huevo Tridenna

Más tarde, durante los últimos tres días de su dieta, puede comer una tanda de huevos cocidos sin refrigerar, complementando su dieta con ensaladas de verduras y una pequeña cantidad de fruta fresca. Debajo de la valla, beben si son malta, todo es más gordo, boroshnyans, kava y té.

Tal dieta durante 3 días es fácil de tolerar, no se recomienda tomar proteotrimuvatsya antes del término designado, por lo que puede causar la culpa de la debilidad m'azovoy, estados de ánimo sucios y otras cosas que no son síntomas particularmente complacientes, como a menudo acompañado de niveles bajos.

Durante una hora del curso, puede perder peso en 3-4 kilogramos. Zastosovuєtsya dans ration yak yak dias promocionales, por lo que para la pérdida de peso de emergencia. Puedes ganar una dieta de 4 días o de 5 días como alternativa.

Dieta de huevo Dvotizhneva: menú

La base de la dieta del huevo durante 2 días son los huevos y la toronja. Como puedes ver, esta fruta es considerada un quemagrasas, por lo que los cursos dietéticos que incluyen yoga en tu menú muchas veces te hacen perder peso.

Con un tramo de los dos últimos días, tendrás que comer tres veces al día. Mіzh tsimi priyomami їzhі be-yakі un bocadillo suvoro zaboronyayutsya. La cena incluye dieta, natomist es otra comida. Después de las 7 pm nada es posible.

Las verduras, incluidas en el menú de la dieta, pueden ser vicoradas como huérfanas, y cocidas.

Menú para la dieta del doble huevo

Lunes:

• otro refrigerio: tomate, 2 huevos duros, una taza de té de hierbas;
• obid: una porción de vinagreta sin agregar aceite de oliva, toronja, una taza de té de hierbas.

Martes:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• otro refrigerio: toronja, 2 huevos duros;
• obіd - tomate, lechuga, selera, ogirok fresco y un plato de carne baja en grasa.

Miércoles:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• otro refrigerio: 2 huevos duros, una taza de té sin sal;
• obid - 2 huevos cocidos, repollo blanco, remolacha, syrah bajo en grasa, una taza de té de hierbas

Jueves:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• obed: una porción de vinagreta sin agregar aceite, riba al vapor, horneada y hervida, una taza de cavi negro.

Viernes:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• otro refrigerio: espinacas, 2 huevos duros, una taza de caviar negro;
• obid: una porción de vinagreta sin agregar aceite de oliva, pescado bajo en grasa, repollo blanco, una taza de caviar negro.

Sábado:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• otro refrigerio: una porción de ensalada de frutas;
• Obed - bistec, lechuga, tomate, selera, ogіrok y una taza de caviar negro.

Semana:

• primer refrigerio: 2 huevos duros, una taza de caviar negro, toronja;
• otro snack - toronja, tomate, filete de pollo refrigerado;
• obid - tomate, col blanca, zanahoria, carne de pollo y una taza de caviar negro.

Para un tipo diferente de dieta, duplique el menú adivinado.

En menos de una hora del curso, puede tener cuidado con la rigidez drástica y morena, la debilidad severa y otros efectos secundarios que son característicos de una dieta baja en carbohidratos. Zvajayuchi en tse, dotrimuvatisya dієti dovshe, nizh estirando dos tizhnіv, vkrai nebazhano.

Salir de la dieta del huevo

Entonces, como una ofensa, las variaciones de las dietas de huevo se clasifican como bajas en calorías, es importante elegir la forma correcta de salir de ellas.

Entendamos que en una hora de dieta tu cuerpo está en línea con tu dieta estándar, ni siquiera está hervido para convertirse en una comida colosal. Y como antes, estaba abrumado con alimentos especialmente altos en calorías y refrigerios nocturnos, entonces debe cambiar sus estrellas de alimentos.

Será fácil para el organismo enfrentarlo sin dificultad, sobregrabar la comida áspera y alta en calorías, por lo que en los primeros días después del final de la dieta de dichos productos, dichos productos son únicos. Se recomienda cambiar al sistema de alimentación tipo shot: comer 5-6 veces al día en porciones pequeñas. Vale la pena crear procesos herbales y metabólicos, así como aceptar el intercambio de discursos suecos.

Adelantémonos, cocinemos para un par de miedos. Olvídese de las frutas y verduras frescas, pero las frutas especialmente duras deben masticarse o rallarse bien. Incluso más marrones serán los productos lácteos, los apestosos proteicos pueden ser bajos en grasa o incluso con una pequeña cantidad de contenido de grasa.

Incluye en tu menú caldos ligeros de verduras y pollo, pescados, mariscos, carnes bajas en grasas, aves sin piel y grasas finas.

No te preocupes por nosotros, esa posibilidad de adelgazar a corto plazo. A pesar de que los sonidos de alimentos incorrectos están arraigados en nuestras vidas, es aún más difícil cambiarlos durante una hora. Mientras tanto, todos los complejos dietéticos dependen de un régimen estricto y una delimitación precisa en los erizos. ¿Por qué trabajar, si no está listo para cambios radicales en la dieta, pero quiere deshacerse de las libras? Fin de semana є: dieta, seguro por un mes, yakі no permite el hambre y la vagancia aguda.

Dieta del huevo durante 4 días.

- Producto bajo en calorías, rico en aminoácidos, vitaminas y minerales. Un huevo contiene el 15% de la dosis adicional de proteína. Los huevos del edificio se ocupan rápidamente, los fragmentos de hedor pueden ser conquistados por el cuerpo. El principal problema de la dieta del huevo no es el sustento, sino los procesos químicos especiales, bajo cuya influencia se divide la grasa en el cuerpo.

¡Bajo la hora del día es necesario comer huevos, elaborados solo sin enfriar!

El principio de la dieta del huevo de bricolaje.

La dieta está cubierta para el día siguiente. Tal trivialidad permite que la dieta del huevo sea efectiva y al mismo tiempo no demasiado estricta. Durante toda la hora, su dieta incluye huevos crudos. No se permiten otros métodos de preparación, de lo contrario el proceso químico no procederá correctamente. También es imposible reemplazar productos o cambiarlos por meses del día.

Recuerde: si categóricamente no le gusta ningún producto, ¡es mejor apagarlo del menú! Kіlkіst priyomіv їzhі para el día en que se cerca el trioma. La riba y la carne se mantienen lubricadas, mejor al vapor, hervidas, a la parrilla o apagadas. En el período de la dieta, se permite comer muchas frutas, pero elija cítricos, kavun, piña y kiwi. Los plátanos, las uvas y los mangos están estrictamente cercados.

Menú de dieta Chotiritizhnevoy

Tsya diet zovsіm no es tan estricto, como. Durante los primeros catorce días, los ahorros se acumulan en menos de uno o dos huevos de gallina esas mitades de un pomelo pequeño. Echemos un vistazo más de cerca al informe.

Tizhden primero

• Lunes. Para la cena, puede usar algunas vieiras afrutadas, para la noche: carne picada yalovichi o shmatok entero de carne.
• Segundo. Obid se compone de pollos (lo mejor de todo, filete), cena, de un gran huevo, así como ensalada de rábanos, ogirkiv y tomates con un pequeño tazón de pan secado en una tostadora. Está permitido tener algún tipo de fruta de la familia de los cítricos.
• Miércoles. Para el almuerzo: una gran porción de jarabe bajo en grasa, una cucharada de pan integral, uno o dos tomates. La cena es culpable de amontonarse Pollo picada o un trozo entero de carne.
• Jueves. Obid: ame las frutas sin obmezheniya para cocinar, cenar: carne o carne picada con ensalada y rábano.
• Viernes. Para la cena, cocine un huevo grande y cocine yogo con uno de los tipos de vegetales (por ejemplo, con pepinos), y para la noche cocine pescado bajo en grasa con hojas. También puedes decirle adiós a los cítricos.
• Sábado. Para el almuerzo, ame las frutas del kіlkost no correspondido, y por la noche, la canción de la carne de cordero o la carne picada de una porción de ensalada.
• Semana. Para el almuerzo, prepare una parte magra del pollo y, para la noche, cocine o cocine un surtido de verduras para una pareja.

tizhden otro

• Lunes. En obіd z'їsti tsіlіsny shmatok de carne o carne picada con ensalada de verduras. Para la noche: un huevo grande, una ensalada de cualquier verdura y cítricos.
• Segundo. Para el almuerzo: carne picada de pisnoy yalovichini o carne con shmatok entero con perejil y hojas de ensalada. Por la noche, se permite tener un huevo sin enfriar y una naranja pequeña.
• Miércoles. Obid: carne de ternera o carne picada con una gran cantidad de ogirkiv, cena: un huevo grande con una naranja.
• Jueves. Para el almuerzo: queso bajo en grasa para una gran cantidad, uno o dos huevos y una mezcla de vegetales, y para la noche: ensalada de vegetales, un huevo, toronja.
• Viernes. Para la cena, puedes cocinar riba, para la cena, uno o dos huevos duros.
• Sábado. El costo se compone de un trozo de carne, un tomate y una naranja. Para la noche puedes preparar una mezcla de tus frutas favoritas.
• Semana. El obid que cena es el mismo: pechuga de pollo, uno o dos tomates, verduras al vapor y pomelo.

Tercer día

Toda la tercera semana se compone de un tramo permitido del día.

• Lunes. Está permitido usar frutas favoritas de la lista permitida.
• Segundo. Solo ensaladas de verduras, como las frescas, como las hervidas. Vinyatok - patatas y cereales.
• Miércoles. Ser como las ensaladas al vapor, las verduras guisadas y las verduras frescas.
• Jueves. Día de la Ribi del Mar. Puedes cocinar pescado magro y acompañarlo con tus ensaladas de verduras favoritas.
• Viernes. Se permite comer carne de cordero o filete de pollo con guarnición de verduras guisadas.
• Sábado y semana. Se permite el consumo de frutas menos indicadas: manzanas, peras o melocotones.

cuarto día

• Lunes. Pivkіlograma de un gatillo de vapor bajo en grasa para chotiri priyomi їzhi. Divide una porción de atún con su jugo en dos y cómelo con ensalada con ogirkiv, perejil y tomates. Merienda - una tostada. Postre de yak: una fruta cítrica.
• Segundo. Prepare carne o carne picada y z'їsti con ensalada de verduras y tostadas integrales. El postre es una naranja.
• Miércoles. Por el bien del señor y la mezcla de verduras al vapor. Como un bocadillo: 1 ogirok y un tomate, una toronja pequeña.
• Jueves. La mitad del pollo, un par de tomates y ogirkiv, un trozo de pan tostado. También te pueden encantar los cítricos.
• Viernes. Hervir dos huevos y cocerlos con tomate, perejil y lechuga. Bocadillo de yak - naranja.
• Sábado. Dos pechugas de pollo al vapor, queso bajo en grasa, tostadas, esturión, toronja y una botella de yogur bajo en grasa.
• Semana. El resto del día, come syrah bajo en grasas, una porción de atún en tu jugo, verduras guisadas, una brocheta de pan seco, un tocón y un amor de cítricos.

El resultado de la dieta del huevo.

Durante un mes, puede perder de diez a veinte kilogramos, en barbecho de la mazorca vag. Tsya diet vimagaє autodisciplina, fuerza de voluntad que la majestuosa bajanna pierde peso. Además, se alivia una versión doble de la dieta del huevo para aquellos que quieran gastar 5-7 kilogramos.

Dieta de Nueva Orleans durante 4 días

Un día más de dieta, 4 días asegurados - New Orleans. Se compone de dos tipos de comidas especiales, a las que se les puede incluir un cambio de alimentos y productos dietéticos para el día. Stravi debe agregarse a un pedido suficiente para 4-5 dosis. El tercer día volverá a duplicar el primero y el cuarto, otro.

Los principios de la dieta de Nueva Orleans: ¡carne fresca, pescado y grasas diarias!

Principio de la dieta de Nueva Orleans

La dieta se basa e incluye un aporte total de proteínas y carbohidratos. Grasa para una hora de defecación. Canción de carne, pescado, marisco y roslinna їzha forman la base del menú. Para la producción, es necesario beber menos de un segundo litro de agua pura sin gas. La dieta de Nueva Orleans: vishucana, sitna y duzhe es fácilmente tolerada por el cuerpo.

Menú dietético de Nueva Orleans

El primer país de la lista siempre se está acostumbrando al snidanok. Otros productos - extendiendo el último día, pero no más tarde de las 19 horas de la noche.

Primer y tercer dia

• Lunes. Huevo cocido, dos panes integrales, una porción de ensalada de verduras - 200 g, un pescado de mar al horno, manzana - 4 piezas. Como un bocadillo: presiono las almendras de los guisantes peludos.
• Segundo. Gachas de cereales - 250 g, camarones hervidos - 200 g, espárragos al vapor - 100 g, lechuga - 100 g, aguacate - 1 ud., naranja - 1 ud.
• Miércoles. Tortilla de un huevo sin leche, puré de sopa con brócoli - 300 ml, ensalada con Chucrut- 200 g, midi estofado - 250 g, manzanas - 3 uds.
• Jueves. Un huevo escalfado, espinacas guisadas con salmón - 250 g, tostadas de pan negro, dos tomates, pimiento- 1 ud., Naranja - 2 uds. Yak un bocadillo: cosecho albaricoques secos.
• Viernes. Gachas vegetarianas - 250 g, ensalada con ogirkiv, remolacha y syrah de cabra - 250 g, costilla de mar, guisada con zanahorias y tsibuley - 300 g, dos peras, 200 ml de kéfir bajo en grasa.
• Sábado. Huevo, pollo hervido crudo, filete de pollo a la parrilla - 200 g, lechuga iceberg - 100 g, manzana - 4 piezas, kiwi - 1 pieza. Bocadillo de yak - 50 g de zanahorias ralladas.
• Semana. Tortilla de un huevo, jarabe bajo en grasa con una cucharadita y alféizar - 150 g, tomates al horno con jarabe duro bajo en grasa - 100 g, kéfir bajo en grasa - 300 ml.

Otro ese cuarto día

Otro tipo es monocomponente. Durante el día, se recomienda acostumbrarse a un grupo de productos, dividiéndolos en 5 dosis.

Los dietólogos han desarrollado varias formas de perder peso y muchas de ellas se han vuelto populares. La dieta del huevo (dieta Maggi, dieta química) es uno de esos métodos de pérdida de peso de moda.

¿Cómo los autores de la dieta, con qué regularidad comen huevos en una dieta, pierden peso de manera intensiva? Pero los médicos y nutricionistas no son tan positivos en su dieta. En este artículo, se describe el menú de la dieta del huevo durante 4 días.

Peculiaridades de la dieta química en el 4º día.

Los minoristas de alimentos de Maggi sostienen que es necesario cumplir con todas las reglas, para que tal sistema de alimentación dé resultados reales. El efecto de la dieta se basa en los procesos químicos que ocurren en nuestro cuerpo.

Con una comprensión clara de una dieta química de este tipo, puede perder de 10 a 20 kilogramos durante un mes. Este es uno de los pocos métodos para perder peso que no transfiere el hambre. Antes de la dieta, se debe incluir una cantidad suficiente de costillas, carne, huevos, verduras y frutas.

El menú de una comida dietética es agitar el cuerpo para quemar las reservas de grasa acumuladas. Los productos se eligen en tal rango que después de su introducción en el cuerpo pronto reacciones químicas, cómo descomponer las células grasas y eliminar toxinas

Para una hora de pérdida de peso, se hacen 3 comidas al día. Como se promueve la carne, es posible plantar variedades bajas en grasa en cualquier cantidad. M'yaso bazhano cocinero chi zapіkati. El pollo en el menú no puede ser reemplazado por nada. Її preparar sin shkіri y servir hervido o al horno.

De las frutas se permite comer manzana, arándano, albaricoque, kavun, piña, pera, melocotón, mandarina y pomelo. Trae la inclusión de higos, plátanos, dátiles, uvas y mango.

Las verduras pueden ser como papas crim (señor o hervidas). A continuación, describiremos el menú de la dieta del huevo durante 4 días.

Menú de dieta química para 4 días

lunes

• obid: ser como fruta;

• obid: filete de pollo al horno;
• cena: ensalada de verduras, un plato de pan tostado, uno o dos huevos, cítricos.

• obed: señor engorde (ya sea un kіlkіst), tomates, un trozo de pan;
• cena: shmatochki m'yasa abo carne picada.

• obid: fruta fresca;
• cena: shmatochki carne picada chi carne carne picada, ensalada.

• obid: verduras, uno o dos huevos cocidos;
• cena: pescado cocido chi lubricado, ensalada de verduras, un cítrico.

• obid: fruto;
• cena: carne shmatochki o carne picada, ensalada de cualquier verdura.

semana

• obid: filete de pollo cocido;
• cena: verduras hervidas.

Otro día

Snidanok se deja inalterable.

lunes

• Obed: lechuga, pequeños trozos de carne y carne picada;
• cena: ensalada de verduras, huevos duros, cítricos.

• Obed: pequeños trozos de carne o carne picada, lechuga;
• cena: cítricos, huevos cocidos.

• obіd: carne shmatochki o carne picada, ogіrki (ya sea un kіlkіst);
• cena: uno o dos huevos cocidos, cítricos.

• obed: sir nezhiren (ya sea un kіlkіst), dos huevos duros, ya sea un vegetal;
• cena: uno o dos huevos cocidos, ensalada de verduras, cítricos.

• obіd: riba (engrasado con chi cocido);
• cena: huevos cocidos.

• obіd: carne picada / carne picada, tomates, cítricos;
• Cena: be-yakі frutas permitidas.

semana

• obid: verduras cocidas, gallo, tomates, cítricos;
• cena: legumbres hervidas, gallo, tomate, cítricos.

Tercer día

• lunes: se permiten frutas;
• segundo: verduras hervidas o ensaladas de verduras;
• medio: frutas, verduras hervidas o ensaladas de verduras frescas;
• cuatro: costillas, repollo o lechuga, verduras hervidas;
• Viernes: carne de pollo (chi hervida al horno), guarnición de verduras.
• días festivos: se permite la fruta (sin importar el tipo).

cuarto día

El 4 de tizhnі yaєchnі єєti en 4 tizhnі necesita comer productos de la lista, que traemos a continuación:

• lunes: gallo hervido sin shkіri (cuarto) o 100 g de carne lubricada o hervida, atún sin aceite (en conserva), una bola de pan tostado, 4 pepinos, 3 tomates pequeños, un cítrico;
• segundo: trozos de carne o carne picada (200 g), 4 pepinos pequeños, un trozo de pan duro, una pieza de fruta, 3 tomates;
• medio: señor o señor sin grasa (30 g), verduras hervidas (250 g), panecillo duro, dos tomates y dos cítricos, cítricos;
• cuatro: medio curry, una rebanada de pan, 3 tomates, ogirok, cítricos;
• Viernes: dos huevos cocidos, un manojo de lechuga, 3 tomates medianos, cítricos;
• Sábado: pechuga de pollo hervida, sir abo brinza (200 g), frasco de leche agria, dos cenizas, panecillo seco, cítricos;
• semana: queso (20 g), 2 brochetas, verduras hervidas (200 g), 2 tomates medianos, pan tostado, cítricos.

Dieta química durante 4 días: consejo médico

Los médicos se adelantan a que la dieta del huevo está más de moda. Los primeros 2 días de pérdida de peso con implantación regular de dietas altas en proteínas funcionan con sub-avance. En dolencias sechokam'yanoy esa dolencia dieta nirok tsya está contraindicada.

En los comentarios sobre la dieta durante 4 años, los médicos dicen que al elegir un método de este tipo, la pérdida de peso del varto aclarará el sentimiento desagradable y el dolor de cabeza. Una gran cantidad de cítricos aumenta la acidez del jugo shlunk, y demasiada vitamina C conduce a un aumento en la concentración de oxalatos en la sección.

Además, una dieta dietética similar es mala para la sub-puta del hígado. La proteína será conquistada durante mucho tiempo, para esa noche es mejor no acostumbrarse al erizo de proteínas, es imposible cambiar los componentes del menú.

Un exceso de vitaminas productoras de grasa y colesterol es malo para el corazón y los vasos, y es rico en huevos.

La pérdida de 15-20 kg de vagos durante 4 días amenaza con trastornos endocrinos, que pueden conducir a un rápido conjunto de vagos después del final de la pérdida de peso.

Además, sin duda, la dieta del huevo da resultados milagrosos. Ale, antes de la mazorca de pérdida de peso, es necesario llamar a todo a favor y en contra y sobre obov'yazkovo consultar a un médico.

4.3 de 5 (7 votos)

poder vivo come te permiten incluirlos en el menú de las dietas más adictivas para adelgazar. El principio del método es más simple: el cuerpo necesita gastar sus reservas de grasa para procesar una gran cantidad de proteínas, para obtener algún producto rico.

Como resultado, la ganancia en kilogramos ya se conoce estirando los dos primeros tyzhniv. Necesita más tiempo para aquellos que necesitan cerrar correctamente el efecto y no ganar una reputación de sueco avanzado. La dieta no transfiere la vida al huevo, lo que facilita la tarea.

Ventajas y desventajas

Los huevos se toman con gusto y están listos para cocinar, no es fácil morirse de hambre con ayuda. Ale tsya system, yak y be-yak insha diet, tiene lados fuertes y débiles:

• Los huevos traen mucho tamiz, lo que facilita controlar el hambre;
• Zavdyaki a la gran cantidad de proteína, el método es adecuado para personas que practican deportes, no es aceptable para aquellos que tienen componentes del producto;
• Los huevos cuando se normalizan se crían. Pero hay demasiada proteína en ellos y una deficiencia de carbohidratos, que, habiéndose asentado en la tarde de una dieta, puede causar debilidad, dolor de cabeza y otros problemas del plan físico. En tiempos de manifestación de factores negativos fuertemente pronunciados, es más rápido acelerar por otro método.

Dieta del huevo para 4 días: menú detallado.

PRIMERO ESTE DIA

Todos los primeros 7 días, como refrigerio, debe recoger el mismo conjunto de productos: huevos duros (2 piezas) y media toronja. Por eso, en estos días, la toronja no ha sido reemplazada por una naranja. Evidentemente, dada la descripción de la lesión para el próximo ingreso de dos días.

Riba y carne (variedades obov'yazkovo bajas en grasa) no se pueden lubricar. Solo se permiten productos hervidos o a la parrilla. Es necesario que fume el shkir al frente.

lunes

1. Puedes comer algunas frutas, pero puedes recogerlas tú mismo;
2. Cena - m'yasna.

martes

1. Pechuga de pollo;
2. Huevos (2 uds.), 1/2 naranja, ensalada de verduras, tostadas.

miércoles

1. Tomate, sirah (bajo en sal y grasa), tostadas;
2. La cena vuelve a estar fresca.

jueves

1. frutos de la misma especie, cerveza sin norma designada;
2. M'yaso y ensalada verde.

viernes

1. Verduras hervidas y 2 huevos;
2. porción de ribi. Además de eso, una fruta cítrica y tallos verdes de ensalada.

sábado

1. obid afrutado;
2. M'yaso que la ensalada no está hojeando.

semana

1. Kurka. Permítete tomate, cítricos;
2. La cena es como un insulto semanal.

OTRO ESTE DIA

Snidanok sin cambio.

lunes

1. Carne. El menú de Uriznomanitniti puede ser hojas de ensalada verde;
2. Huevos (2 uds.), Pomelo, Lechuga.

martes

Se repite la recogida de mercancías del pasado lunes.

miércoles

jueves

1. huevos (2 uds.), queso, verduras hervidas;
2. Sólo un par de huevos.

viernes

1. Carne. Como un suplemento vegetal: tomates (2-3 piezas);
2. Dos huevos.

sábado

1. Ofendido como el viernes, pero puedes complacerte con una toronja;
2. Cena de frutas.

semana

1. Oveja y pollo. Habiendo ofendido los productos en el aspecto de vіdvarenomu. Naranja;
2. Cena como insulto.

TERCER DÍA

Es importante llamar a Qiu Simdenka "huevo", porque no hay suficientes huevos en el menú. Los productos permitidos pueden ser del mismo tipo, pero sin obmezheniya por la cantidad.

lunes : todas las frutas se están gestando, la crema es incluso regaliz;

martes : no se permiten papas, pero se permiten todas las demás verduras;

miércoles : todas las mercancías, victorias en los dos primeros días del tercer día;

jueves : pescado y repollo;

viernes : carne.

sábado і semana - Días de fruta diarios.

CUARTO DÍA

La lista completa de alimentos se dividió en pequeñas porciones. Golovna, no tome más de la norma prescrita.

Lunes:

• M'yaso: 4 piezas de 75 gr.;
• Costillas enlatadas (preferiblemente atún);
• Toronja (puedes reemplazarla por una naranja), 4 pepinos y 3 tomates;
• 1 tostada.

Martes:

• M´yaso (200 gr.)
• 4 pepinos, pomelo, 3 tomates, manzana;
• Pequeño brindis.

Miércoles:

• Verduras variadas (300 gr.) para un aspecto cocido, una naranja y dos huevos frescos y tomates;
• Pan que cucharada de almíbar.

Jueves:

• Retire 1/2 gatillo;
• Pomelo, un ogіrok y tres tomates.
• Para obtener más calorías, un pequeño brindis.

Viernes:

• Tradicionalmente - un par de huevos;
• Tomates (3 uds.), Hojas de lechuga (10 uds.);
• Pomelo.

Sábado:

• Para tamiz 120 gr. sir ta dos pedazos de pechuga;
• Dos tomates y ogirki. más toronja;
• 0,25 l de kéfir.

Semana:

• Atún (enlatado) que 30 gr. padre;
• Porción de 200 gramos de verduras hervidas, dos yogures y tomates, pomelo;
• 1 tostada.

Menú-tabla para 4 tipos

Dieta de huevo y naranja

Es necesario perder peso rápidamente antes de la última entrada, solo para acelerar con el sistema.
Vaughn es aún más simple en zastosuvanni. Por un día en un año de piel, puede tomar 6 huevos y una cantidad similar de naranjas. Norma - un producto una recepción.

Trivalidad de la dieta - 7 días. Se muestra el consumo de Ryasne (agua y té verde). Si te vuelves un hambre insoportable, puedes tomar una cucharada de miel. El sistema Tsya te permite tirar hasta 3 kg.

huevo-pomelo

Las potencias de Grapefruit efectivamente escupen grasa, y este método de tres días es digno de una gran popularidad entre las ricas estrellas del mundo del espectáculo.

Menú de dieta:

Snidanok : huevo y mitad de cítricos, kava con pan negro;

Óbido і cena - Dieta idéntica: un par de huevos, 1/2 pomelo, kava.

Yaєchno-bіlkova

Es una torpeza conseguir un sistema de ayuno así, así que ¿por qué no usarlo? diferentes productos. Trivalidad de la dieta - 5 días. Durante toda la hora, puedes tirar el bagat. hasta 5 kg.

Menú Zrazkove:

Sndanok: señor (200 gr.), leche baja en grasa (1 botella), kava.

Obid: pescado dietético, sopa de verduras, zanahorias con crema agria.

Cena: huevos (2 uds.), puré de patatas, 0,25 l de leche agria.

Dieta del huevo Osama Hamdiy

Durante un mes, este método le permite deshacerse cerca de 28 kg. La peculiaridad del sistema radica en el hecho de que los huevos se comen una vez al día, incluso si se permiten carnes, frutas, productos lácteos, verduras.

Debajo de la cerca: grasa, zukor, alcohol. Un aspecto aceptable es el hecho de que en el período de hambre insoportable puede permitirse más de їzhі, se designa más bajo en la norma diaria.

Quienes quieran adelgazar pueden informarse sobre una dieta proteica para el 4º día, ya que incluyen claras de huevo y zumo de naranja en el menú. El uso de la piel también incluye el uso de dos productos, que pueden tener un efecto quemagrasas. Plan de comidas con proteínas Dotrimuyuchis, durante 4 días puede perder peso de 8 a 12 kg. Cuanto mayor sea la mazorca vaga, mayor será el costo de zayvoi masi.

¿Qué es una dieta proteica?

En dietología, bajo la dieta de proteínas, se explica la dieta de adelgazamiento, base para comer huevos y naranjas. El segundo nombre de la técnica es Maggie, detrás de la leyenda, cuyo viniculo se hizo a nombre de Margaret Thatcher, como se desarrolló її th. La eficiencia se basa en la inclusión de carbohidratos y el consumo de energía por parte del cuerpo a partir de las reservas de grasa. Si agrega a la finalización del plan de avance físico, se recordará el resultado.

Reglas básicas

Las peculiaridades de la dieta proteica, que dura 4 tramos, son similares a las reglas de avance previas al juicio:

• bebe rico redini;
• cocine las verduras cerca del agua, no en caldo, sazone con una pequeña cantidad de sal y hierbas;
• comer piel durante dos años;
• vranci kava ese té se puede beber sin obmezhen, pero no por la noche sin zucru esa leche;
• grasa no varto ahorrar más de 40 g por día, pero no en vano;
• por romper las reglas, el proceso comienza de nuevo;
• productos permitidos: costillas de río y mar bajas en grasa, ternera pisna, pechuga de pollo sin shkіri, mariscos, tofu, claras de huevo, señor, kéfir;
• productos cosechados: pan, pasta, cereales, patatas, malta, gas y zucrum, bayas, aceitunas, grasa, guisantes.

Ventajas y desventajas

Una dieta de proteínas se llama pérdida de peso, ese peso es casi como el hambre, como un montón de calorías. Tal dieta no es una mono-dieta, los productos permitidos se pueden comer entre ellos de una manera diferente. Perdió kilos para ir sin voltear, además la dieta es apta para embarazadas, y previa consulta con el médico. Inconsistencias en el plan de comer y aumentar las ganancias de nirk. Una hora antes de la dieta se deben administrar preparados de calcio.

Contraindicación

Dieta proteica, que se puede conseguir estirando 4 tipos, contraindicaciones para personas con dolencias, conducto-tracto intestinal, disbacteriosis, pancreatitis, con diabetes. Vіdnosnі protypokazannya polagayut en la cerca dotrimannya dієti ya suaviza a la gente y a esa gente de verano. En el resto, el régimen de alimentación aumenta la faringitis sanguínea y aumenta el riesgo de trombosis.

Menú para 4 días

Como si la doncella recibiera una dieta proteica durante un mes, el siguiente paso fue prepararse para ella. Para este día, empieza a comer entre comer e incluir más huevos en la dieta. Salga de la dieta de proteínas varto con cuidado: paso a paso, cambie a una comida cruda, pero cambie las porciones y continúe participando en aventuras físicas. Antes de la hora anterior al yoga, beba mucha agua; no me permita reducir la vanidad de los nirks.

Dieta del huevo

A continuación se revisa la dieta de la clara de huevo para el 4 de mayo, el plan suvory es el mediodía. El menú para los días sin beber se indica en la tabla:

Día / Recepción
Primer día blanco
lunes	Medio pomelo, un par de huevos fuera de moda	Cítricos, manzanas, peras, albaricoques, kavun chi dinya	Skibochki lubricado yalovichini o carne picada
		Un pavo hervido o engrasado	Dos huevos, ensalada de pepino, tomate, lechuga, zanahoria, pimiento, tostadas, naranja
		Queso bajo en grasa, tomates, tostadas	Skibochki carne lubricada o carne picada, cordero crim
		Naranjas, manzanas, peras, albaricoques, kavun chi dinya
		Dos huevos, calabacín cocido	Salmón rosado hervido, pomelo, ensalada de verduras
			Skibochki de carne engrasada o carne picada, crema de cordero, ensalada de verduras
semana			Vegetales cocidos
Otro dia blanco
lunes	Dos huevos sin enfriar, naranja	Vіdvarene m'yaso, ensalada de frutas y verduras	Dos huevos, lechuga, naranja
		Carne lubricada, ensalada fresca	Dos huevos, pomelo
		Smazhene m'yaso, ogirki
		Dos huevos no son frescos, queso blanco, verduras hervidas.
		camarones hervidos
		Carne lubricada, tomates, pomelo	sumish de frutas
semana		Vіdvarena kurka, tomate, naranja
Tercer día blanco
lunes	Frutas, crema de uvas, plátanos, mangos, higos
	Vіdvarenі ovochі, patata roja
	Sumish de frutas y verduras
	Pescado lubricado o hervido, verduras, ensalada de col
	Conejo, verduras hervidas
	Manzanas, peras, melocotones o albaricoques en cualquier cantidad
semana
El cuarto día blanco
lunes	4 brochetas de carne, 4 garbanzos, 3 tomates, tostadas, chastochka din
	200 g carne, sidra, tomate, tostadas, pera
	Skibochka sirah de bajo contenido de grasa o una cucharada de sirah, verduras hervidas, tomate, esturión, pan tostado, pomelo
	Medio pollo hervido, una lata de atún sin aceitunas, verduras hervidas, sidra, tomate, tostadas, naranja
	Dos ardillas, tres tomates, ensalada ligera, pomelo
	Dos pechugas de pollo, atún sin aceitunas, verduras, garbanzos, tomate, tostadas, naranja
semana	200 g de brinzi, sidra, tomate, leche agria, pomelo

Dieta de huevo y naranja

Una opción más fácil es una dieta de huevo y naranja, ya que solo puede haber dos dietas diferentes. El primero, el otro y el cuarto son idénticos, y el tercero es diferente. Menú Bilkov:

Día / Recepción
Primero, segundo y cuarto tipo
lunes	Media naranja, dos ardillas		varene m'yaso
		Gatillo aceitado	Huevos cocidos, ensalada de verduras, tostadas, pomelo
		Queso bajo en grasa, tostadas, tomate	varene m'yaso
			Smazhene m'yaso, ensalada de verduras
		huevos y verduras	Mermelada de calamar, ensalada de verduras, naranja
			Varene m'yaso, ensalada
semana		Gatillo aceitado, verduras hervidas, tomates, pomelo	Vegetales
Tercer día
lunes
	Verduras cocidas
	Frutas y verduras hervidas
	mejillones lubricados, ensalada de col
	Carne hervida, apio cocido
semana

Dieta Maggi con queso

Vіdmіnіstyu syrnoї ієti vіd blkovoiї є zamenі yaєts in nezhirenіy abo low-fat sir. La prioridad de esta variedad es importante en ausencia de deficiencia de calcio y la necesidad de tomar este preparado. Syr para eliminar toxinas, acelerar la división de grasas, verter positivamente en el cuerpo del shkir. Echemos un vistazo al menú con arándanos de la misma manera.

Video