Zašto nesigurni hamburgeri i hrenovke. Zašto su shkidlivi hamburgeri, ili kao "zahídny" stil prehrane naštetiti vašem zdravlju. Širenje mita o brzoj hrani

Zašto su hamburgeri shkidlivy, inače, "zahídny" stil prehrane je loš za vaše zdravlje

Zemlje koje se razvijaju doživljavaju pomak u urbanizaciji, kao rezultat toga, više od polovice stanovništva zaleđa Zemlje živi na mjestima u isto vrijeme. Taj će se broj, kako se ispostavilo, povećati i do 70% do 2050. godine. Istodobno s tim procesom dolazi i bijedan stil života koji često dovodi do manje tjelesne aktivnosti i “rekreativnog” načina prehrane.

U cijelom svijetu dolazi do promjene grubih početnika, što se ne može ne prepoznati u taboru zdrave populacije. Više ljudi na cijelom svijetu odjednom, s više prihoda, imat će više kalorija i mesa na svom jelovniku. Šteta što takve promjene ne počnu loše, smrad potencijalno može dovesti do negativnih posljedica po zdravlje, a smanjit će se i rizik od okrivljavanja kroničnih bolesti.

U ovom satu postoje grupe ljudi koji loše jedu, ne onih koji smrde na niskoj razini i u nedovoljnoj količini, već onih koji jedu hranu, koji imaju malo smeđi autoritetií m_stjat bezlích komad aditiva i barvnikív. Tsya tendencije nadmašuju tradicionalne uzroke podcjenjivanja. S povećanjem prihoda, ljudi imaju pristup "potpunim proizvodima" i povećavaju svoj prihod.

"Optimizirani proizvodi" nose malo hrskave, smrada da osvete "prazne" kalorije. Jelovnik bogat voćem i povrćem može čak negativno utjecati na zdravlje. Zato se danas jelovnik naziva "zahídne", što je osveta bogato prerađenim proizvodima u bagatu za kalorije, ali ne donosi tijelu malo korice. Za ostatak počasti, Svjetska organizacija za zaštitu zdravlja često će promovirati industrijske mesne proizvode (brancine, kobasice, konobe i sl.) kako bi se povećao rizik od onkoloških bolesti.

Što je "zahídne" jelovnik?

„Glavna značajka „zahídnog jelovnika“ je transcendentalno cijeđenje rafiniranog zucrua, visoko pročišćenih i bogatih masti, životinjskih proteina i brzo cijeđenje vlakana koja rastu. Tse znači jelovnik s visokim udjelom masti, crvenim mesom, soli i zucruom, te niskim udjelom povrća i voća. Takav jelovnik karakterizira bogata količina kalorija i mala količina smeđih govora, posebice ovaj trend koji je vezan uz kulturu brze hrane.

Kako se jelovnik može uklopiti u vaše zdravlje?

Rastući rizik od zaraznih bolesti

Najprerađeniji i najrafiniraniji proizvodi, koji se koriste za zapadno bilje, nisu prikladni za tijelo. Smrad se negativno ubrizgava u naš imunološki sustav. Glavni krivci su proizvodi koji osvetljavaju fruktozu i palmitinsku kiselinu – sastojke koji se mogu naći u čokoladicama i mogu izazvati imunološku reakciju.

Palmitinska kiselina se nalazi u palminom ulju, koje je ruska biljka prehrambeni proizvodi vikoristovuyut duzhe široko. Možete ga pronaći u tsukerkama, slastičarskim posudama, čipsu, pomfritu, zamrzivačima, vrhovima, kiselom vrhnju, vrhovima ulja, sirupu i drugim proizvodima.

Prema znanstvenicima, naše tijelo može pobrkati palmitinsku kiselinu s bakterijom sličnom E.Coli, a zatim pokrenuti imunološki napad na prenesenu bakteriju čiji će rezultat biti slaba upala i oslabljen imunološki sustav. Ako je imunološki sustav dezorijentiran sličnim rangom, tada stanice neće biti spremne za borbu protiv prave infekcije. Palmitinska kiselina poboljšava odgovor našeg tijela na infekciju, a prije sata kada se imunološki sustav pripremi za virus bit će važnije boriti se protiv infekcije, jer se ona proširila.

Prote efekt vukodlaka. Promjena prehrane metodom onesposobljavanja ubrizgavanja ovih sastojaka hrane može vratiti imunološku aktivnost natrag u normalno stanje. Qi slabo upaljen da se pojavi.

Palmitinska kiselina ima nizak i nizak učinak na tijelo. Previše u tijelu spriyaê razvoj bolesti živčanog tkiva i lukavo utječući na zdravu jetru.

Oštećena crijevna flora

Bakterije naših crijeva igraju važnu ulogu ne samo za zdravlje i dobrobit duct-intestinal tract, Ale th vsogo organizam zagalom.

U sredini kože ljudi žive blizu kilograma mikroba, bakterije naših crijeva usko su povezane s radom imunološkog sustava, kao kontrola upale u tijelu.

Prekomjeran unos prerađenih prehrambenih proizvoda u prehranu može dovesti do toga da će se iz crijeva izbaciti temeljne bakterije, a na njima će se kolonizirati patogeni mikroorganizmi koji će stvarati štetne toksine i uništavati tijelo.

Pretilost i dijabetes

Svesvjetska ekspanzija jelovnika, bogata mastima i kalorijama za povećanje broja ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa u cijelom svijetu. U 2014. godini više od 600 milijuna odraslih osoba u svijetu patilo je od pretilosti, a možda je 2 milijarde odraslih bilo pod zaštitom Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja.

Masno vibrira šilnist na razvoj raznih bolesti. Kod ljudi koji pate od pretilosti, često krive upalne procese u tijelu, a također razvijaju rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila, moždanog udara, onkoloških bolesti i artritisa. Uzgoj jednake debljine, kao što je bitno, otima doprinos rastućim problemima s taborom nanošenja i potrebi njihove obnove, odnosno zamjene, kroz kretanje pritiska na naplavine i njihovo uklanjanje. Ljudi, koji pate od pretilosti, moraju zishtovhuvatisya u svom životu s potrebom za zamjenu kulshovyh i kollinnyh kuglica bogato ranije.

Isto tako, sve je više bolesti koje se povezuju s pretilošću u našem svijetu. Riječ je o dijabetesu od kojeg je 2014. godine bolovalo 374 milijuna ljudi. Nastanak dijabetesa tipa II objašnjava se načinom prehrane, a broj oboljelih od njega raste u predjelu kože, prema atlasu dijabetesa Međunarodne dijabetes federacije.

rizik raku

Ostatak dana pokazat će vam "zahídne" jelovnika s rizikom od raka debelog crijeva i raka prostate. Ljudi koji jedu uglavnom za zahídnoy shemu jelovnika, kako se pokazalo, mogli su imati 2,5 puta veći rizik od smrti zbog raka prostate, kao i rizičnih, uzrokovanih rakom debelog crijeva, također uzrokovanih upalom i promjenama u radu crijeva.

Kod ljudi koji pate od pretilosti poznaju različite razine mikroba, koje proizvode toksine, što može dovesti do razvoja onkoloških bolesti, te poštuju američko naslijeđe koje razvija rizik od raka debelog crijeva. U svojoj su studiji usporedili broj smrtnih slučajeva u skupinama Afrikanaca iz Južne Afrike i Afroamerikanaca i pokazali da Afroamerikanci mogu imati 50 puta veći rizik od razvoja raka debelog crijeva. Na pomisao na vchenih tse pov'azano z í̈hnoy prihilnístyu na "zahídnogo" izbornik.

Kretanje procesa paljenja također može oštetiti stanice u područjima koja su njima oštećena, kao što su crijeva, što zahtijeva više dijelova promjene stanica. Što više ljudi radi, veće su šanse da se može okriviti mutacija u genima, poput smrada osvete, - što također povećava rizik od raka.

Rak lakše prodire u stanice zbog izrazito velike promjene, ali ne toliko od bolesti. Proces je dobio stotine gena, a bakterije samo djelić, ali s uzrokom požara.

Alternative

Očito, stil prehrane igra veliku ulogu u zdravlju stanovništva, a ako pravo na punoću zdravih ljudi, nutricionisti će oklevetati potrebu za većim poštovanjem onih koji su vani.

Ako je izbor hrane dobar, a još ranije je bilo teško saznati za Škodu i ostale proizvode, onda se u isto vrijeme takve informacije danas otkrivaju svijetu. Na primjer, Svjetska zdravstvena organizacija 2005. preporučila je ljudima da pokušaju živjeti u životu palmino ulje Pa ipak, zbog ove male raznolikosti i trivaliteta terminske štednje, omiljena je za odabir prehrambenih proizvoda. Možda je za nas, gospodo varto, da budemo turbulentni oko sebe, da stavimo čašu shkidlivy proizvoda i da takav čin gurnemo na virobnike.

Zdrave prehrane su zdrave i postupno stječu popularnost u svijetu, sve više znanja, a manje znanja o principima zdrave prehrane.

Osnovni principi zdrave prehrane

Glavna načela temelje se na činjenici da treba biti manje “rafiniranih” proizvoda i dodati više povrća, voća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Nije dobra ideja imati obrok za jednog čovjeka, proširiti svoju prehranu, živjeti više različitih proizvoda, uzimamo više smeđih govora i mijenjamo oštrinu ubrizgavanja bilo kakvih pesticida i grube govore koji osvete pjevajući proizvod.

Kliznite da pogledate bijeli kruh, odličnu tjesteninu i slastičarstvo, koji bi trebao biti rafiniran u ugljikohidrate, obogaćen prehrambenim vlaknima i živahnim govorima. Pročitajte etikete proizvoda, potražite prisutnost palminog ulja u sastojcima. Osim toga, potrebno je proizvode okružiti dodatnim zukru, kao i otplinjavanje te zukru. Tse dzherela prazne kalorije, scho spriyat skup vaga. Veliki broj proizvoda od sladića zamijenit će veliku količinu masnoće, zbog čega smrad postaje još kaloričniji.

U isto vrijeme, samo linviy ne pričaju o tome, jak brza hrana A američki hamburger nam je nevjerojatno blizak. Sve kvrge glasno cvile McDonald's da ríznih merezh shvidkogo kharchuvannya. Brinite se tamo čak i kalorija i klizanja za rahunok velik umjesto kolesterola. I čudeći se Amerikancima i njihovoj masovnoj pretilosti, svi imaju pomisao da je osovina razlog što se i sam krumpir naulji pet i enormno hamburgeri .

Pogledajmo zašto je stvarno sve tako loše? Pogledajmo klip hamburger prema "rezervnim dijelovima" i pitajući se zašto se vina slažu.

1. Bulka, princip je mali

2. Yalović kotlet, kako nam kažu, podmazan bez ulja, naizgled dijetalnog izgleda;

3. Solonijev rog- kalorija ne može biti, krema od soli, kao zatrymuê vode iz tijela, ali voda nije masnoća;

4. listnate salate, što u njima može biti gadan vitamin i stanično tkivo poput štita koji pomaže našim crijevima;

5. Majoneza, kečap, cibula i razni začini, ta masnoća, ali količina na ulošcima nije dovoljna za sadržaj kalorija, pogotovo ne u liniji;

Na prvi pogled se ne vidi ništa posebno strašno masno, u rinfuzi i u ugljikohidratima, ali svejedno tijelu treba smrad i više da leži u takvom kilkostu. Nitko se ne ustručava dati odjednom 2-3 rolice .Slani ogirok, zelena salata Mislim da nije varto i srediti i tako je jasno da nema kalorija. I od na kotletima oponašat ćemo svoj pogled i pokušati napraviti izvještaj.

Britanski znanstvenici analizirali su popularnost hamburgera i njihovu potencijalnu štetu po zdravlje ljudi. U naše vrijeme važno je poznavati barem jedno dijete, koje ne voli bi hamburger, a koje je u međuvremenu odraslo u ovoj prehrambenoj industriji.

Kao rezultat toga, skladištenje samog kotleta pokazalo se da je cjelina mljeveno meso pobjeda u brzoj hrani obrađuje se na poseban način od uvođenja velikog broja konzervansa i drugih različitih namirnica kemijski govori, O yakí bogati hto ja ne chuv. Ja to zovem da nije važno za meso bilo kojeg stvorenja vani, zgnječit će se s yalovichini, svinjetinom, piletinom, ribijem itd. Desno je sve čudesno razumljivo, da su kotleti pripremljeni unaprijed i proizvod će se spremiti za tren, dva mjeseca, prvi mjesec, jesti u hamburgeru, trebat će vam posebni sastojci i bez kemikalija i konzervansa, vi ne mogu to učiniti ovdje. U skladištu se nalazi velika količina hidrogeniranih trans masti, gdje se nalaze karcinogeni, rafinirani u ugljikohidrate, te se pretvaraju u masnoću i bogato shkidlivy tsukr, pa je sam govor sličniji soji, cca 20 rírív

Eto vidiš, možeš napraviti brkove, da je u pljeskavici za hamburger malo mesa ostalo i u njoj još plače sva škoda. Ako tražite kalorije, tada u prosječnom hamburgeru možete pronaći prosječno 255 kcal - to nije previše, sudeći po činjenici da je prosječna potreba za osobu dnevno 2000-2600 kcal. Ako jedete samo hamburgere, onda možete jesti 7-10 komada dnevno.

Ale u prehrani ljudi je kriva za balans butija tako da masti nije više od 20-30%, a ugljikohidrata ne više od 50 tona.

Skladište hamburgera:

Manje masti za 10 vídsotkív;

Oko 30% u ugljikohidratima;

Proteini su postali 12 vídsotkív;

Voda je postala 45%

Začuđujući se datim podacima, mogu vam narasti brkovi, da hamburger zbog svoje kalorijske vrijednosti i nije toliko strašan, ali razlog zašto Amerikanci previše pate nije u hamburgerima, već u količini njihovog života.

Ne treba zaboraviti da su mirnim ljudima koji brinu za svoju vagu također potrebni život i teretana, ali i više šetnji. Trenutni tempo života nav'yazuê nas prijenos autom na taj način, koji je prohodan píshki skladê od garaže do vrata stana chi štand.

Ipak, potrebno je preklopiti obrok hrane na način da se vino ne zbroji samo od hamburgera, već se mogu dopustiti kao međuobrok, ali ne i kao glavno jelo.

Kalorije su kalorije, a zašto spremate hamburger u svoje skladište, kremasti kotlet, ne morate zaboraviti i kada radite svoje kekse. Ponekad se možete, možete, opustiti i dopustiti da budete slani i slani, ali nemojte uključivati u brzi način prehrane.

Sve u životu može biti na svijetu.

Hamburger vole slatka djeca, pidlítkív i bogati odrasli. Važno je razmisliti možete li otići u McDonald's i Big Mac, ili pak neku drugu slanu lepinju s kotletom.

Os samo o škodi takve prehrane danas svi znaju. Zašto onda ne biste pokušali pripremiti takvu travu u mislima doma, da ne bude samo slana, nego čak i smeđa?

Koji je ulaz u Big Mac skladište?

Pogledajmo klip, i pogledajmo sastojke kako bismo pronašli najbolji hamburger na svijetu. Nije mi "Big Mac".

Nema tu nikakve tajne – nitko ne želi skladište hamburgera u McDonald'su. Vin se zbraja sa:

lepinje punjene sjemenkama sezama;
dva kotleta od yalovichi;
syrah ploče;
zelena salata;
slani ogirkiv;
kiseli tsibuli;
umak.

Yak bachite - ništa što se ne bi moglo kuhati u kućnim umovima. A ako je tako, onda desno! Ale za klip perekonaêmosya, scho doma analogni neće biti slaniji i ljepši, čak i smeđi.

Zašto je domaća brza hrana bolja

Znate da je hamburger znak ukusnog obroka. Ale zašto? A onda poslužite par kotleta sa sirom uz prilog od povrća, umaka i lepinje umjesto kruha i jež je izbalansiran.

Čini se kao da je suho, kao da se zezam s pužom. Pa ipak, nitko ne voli popiti hamburger, na primjer, s čajem ili cavom (to definitivno nije varto za ljude na plin - to je stvarno shkidly), zvijezde navigacije shkidli power.

Zaista, teško je izaći ne u samom hamburgeru, već u proizvodima koji se kuhaju pjenasto miješaju.

S jedne strane, kako bi se produžio rok čuvanja, svi sastojci poznaju posebnu obradu. Kao rezultat toga, cvjetovi se ne pojavljuju na pecivi mjesecima, a salata ne raste u tizhny - možete eksperimentirati.

S druge strane, u skladište za ulazak bez posebnih slanih dodataka. I kao rezultat obrade proizvoda, oni praktički provode miran užitak. Jecaj inovirati jogu, zastosovuyutsya razne kemijske spoluchy, yakí zavdyat veličanstveno loše zdravlje.

Kod kuće ćete uzeti svježi, slani analogni, uradi sam pripravke od yakísnih, prirodni proizvodi. Očito će vino biti ukusnije, niže kupovni hamburger.

Gotuemo kotleti

Krenimo od naše pripreme. Bolje uzmi yalovichinu - nije debela, kao svinjetina. Vtím, ako vam se čini suho, onda možete uzeti papalinu mesa. Na primjer, jedite svinjetinu s yalovichinom.

M'yaso bolje nasjeckati nožem gostri. Ali strpljenja za onoga tko nije sa svima, možete ga jednostavno proći kroz veliku rešetku na mlinu za meso.

Deyakí pedanty vykoristovuyut poseban tisak za razmazivanje hamburgera. Vín omogućuje ne samo da se kotleti daju idealno jednak oblik, već i da se otrgne s površine onog, što će začiniti najbolje pečenje.

Ali ako ne možete raditi jogu rukom, možete pažljivo oblikovati kotlet rukama. Golovne, da ga je bilo malo više, niže lepinje - u procesu podmazivanja kotleta, to će se jako promijeniti. Svakodnevne začine, kremu od soli i crnog papra, ovdje nije potrebno dodavati. Meso je dobro pa tako i vídmínny užitak.

Pričajmo o pecivama

Najjednostavnije rješenje je podići ih u trgovini. Ali ne i najučinkovitiji. Ipak, veća je vjerojatnost da će hrskave lepinje, kuhane vlastitim rukama, kušati čudesni užitak domaće strasti. Dakle, ako vas želi zafrkavati, kao hamburger, bolje je da vipetate svoje budinke. Za koga trebate:

2 kokošja jaja;
40 g margarina;
250 grama pšeničnog borošna;
0,5 boca mlijeka;
20 g zucru;
4 g suhog kvasca;
2 žlice bijelog sezama;
sil.

Ako vam je sve potrebno na dohvat ruke, nastavite s radom. I zapamtite: hamburger je simfonija užitka, nema nikakav štih. A punđa ovdje igra ulogu prve violine! Otzhe, díí̈ tako:

Margarin otopite na vodenoj kupelji, pa prosijte kroz sito.
Dodajte tsukor, jak i suh. Ovdje ulijte otopljeni i margarin, nakon što ste stigli do troha, 1 jaje i toplo mlijeko. Odlučno miješajte dok ne postanete elastični, hrskavi i mekani.
Lagano pokrijte čistim ručnikom, ostavite 2:00 na toplom mjestu.
Lim premažite rosnim uljem, prekrijte pek papirom.
Oblikovati 10 kiflica. Stavite na lim i stavite na 10 pernica blizu pećnice, pecite ispred na 180 stupnjeva.
Istucite jaje koje nedostaje. Premažite kiflice, pijuckajte susamom i okrenite u pećnicu na još 10 pramenova.

Trebalo je samo malo vremena da se lepinje ohlade, a onda možemo kuhati hamburgere! Znajući kako napraviti lepinje za hamburger, možete prijeći na sljedeći korak.

Robimo yak umak u McDonald'su

Hamburger nije manje od glavnih sastojaka, već umak! Bez novog nikad nećete vidjeti ovako ukusan, kao u kafiću.

Za pripremu ljutog umaka (da dodate isti yogo u "Big Macyju", chickenburgere i cheeseburgere), uzmite:

1 žlica sladića senfa;
2 žlice majoneze;
1 mali kiseli ogirok;
½ žličice paprike;
sušeni časnik i cibulja - za uživanje.

Priprema umaka je još lakša – sve sastojke stavite u blender i izmiksajte do homogene mase.

Odaberite gotov hamburger

Idemo ravno na cilj! Aje schob plemenitost, kao i hamburger, potrebno je pravilno postaviti kuglice. Za ovu lepinju prerežite je na tri dijela i namažite troh, da se hrska. Stoga pripremite sve sastojke, kao što ste stavili u Big Mac - popis uputa je veći. Vrag je ovakav:

donja lopta punđe;
umak;
salata;
marinirana cibula;
mesni kotlet;
srednja lopta punđe;
umak;
slani panj;
kotleti;
gornja lopta punđe.

Sve je spremno, možete pozvati goste za stol! Yak bachite, hamburger - još je ukusniji, samo dovršite kako treba! Stoga svoje najmilije možete češće maziti njima.

Burgeri, koji su dotad pripadali isključivo kategoriji brze hrane, postaju polje za eksperimentiranje sa slanim proizvodima, rezultat nekog čudesnog slanog okusa i nezamislive hrane. Kotleti u ukusnim pecivama, bez brige o svojim sokovima, i dalje razbijaju bezlične mitove. Što je istina, a što nije, hajde da shvatimo.

Kancerogeni VS roštilj za duboko prženje

Kotleti za pljeskavice se namažu na velikom kílkost olií̈. Kroz protok ljudi, brza hrana se rijetko mijenja. Karcinogeni, koji se nakupljaju u mastima za podmazivanje, troše se iz kotleta, uzrokujući pogrešno tijelo.

Broj gurmana i ovisnika onih pravih i zdravih diktira im um. U Velikoj Oliviji odavno se nisu mazale pljeskavice s hamburgerima. Za koga kuhate roštilj. Vin vam omogućuje da pravilno namastite kotlet, čineći ga što sočnijim.

Visoka kalorija = udarac u figuru

Burgeri su visokokalorična hrana. Vikoristovuyuchi ih postíyno, riskirate dobiti više od desetak zayvikh kilogramív.

Obov'yazkoví skladoví be-takva pljeskavica - m'yasna kotlet i lepinja. Recept za smrdljivu vrstu može se nadopuniti svježim i ukiseljenim povrćem, sirom, slaninom, a također i jajima. Istina je da je zemlja s visokim udjelom kalorija, ali je pravilno kuhana i s najboljim od najkiselih proizvoda, uz aktivan način života, moguće je nekoliko puta na dan zamijeniti veliki prekršaj, a ne biti vidio pri pogledu na presavijeni naslaga na podu.

Tim, koji hrani pristupa pedantično, pažljivo skicira prijedloge iz današnjih hamburgera i steak barova. Na jelovniku su hamburgeri napravljeni od žemlji od cjelovitih žitarica umjesto onih poznatih. Propozicije za djevojke, ako se na tanjuru servira isti burger, ali bez rolade. Ona je uloga lista različite sorte zelena salata;

Začini i pidsilyuvachi slast VS jak i papar

Stari, dobri hamburgeri i cheeseburgeri iz McDonald'sa imaju poseban užitak, koji je nedostižan i najboljim umovima kuće. Kotleti za hamburgere s pravom se nadopunjuju pidsilyuvacami užitkom i brojnim začinima.

Kotlet u modernom hamburgeru - cijeli komadići svježeg mesa s malom količinom masti, izrezan vrućim nožem na suhu shmatochku. Tri začina - snaga, papar. Pravilno pečen i pečen na žaru dovedite formirani kotlet do savršenstva, robyachi í̈slan, sočan, mirisan i ukusnog okusa. Nijedan od okusa i mirisa dobrog začinskog mesa, koji se zakolje, nije pobjednički.

Konzervansi i smrznuti kotleti VS svježe meso

Burgeri brze hrane su spremljeni i ne ljuljaju se

Naši hamburgeri ne zaziru od rocka – oni su hit. Nisam već spakirala i smrznute kotlete, kao da probijaju svijetle niti. Tse yakísní stravi, prigotovlení zí svízhovpechenih peciva, farmera povrće i vídmínnogo svježe, ne smrznuto meso, jak često sjeckani neposredno prije kuhanja.

Majoneza i kečap VS autorski umak

Prije pljeskavica uvijek se poslužuju gotovi umaci, jer se pripremaju na bazi praha, te masnih maslina i majoneze.

Podkhíd za umake, kao i za pripremu hamburgera, psovke, prepoznavši kolosalne promjene. Restorani koji vole goste uvijek bi trebali promovirati svježe, mokro kuhane umake. Nije samo pritisak na pljeskavicu s kečapom – to su samo pripravci začinjene komponente, koja vam daje pikantnost i daje vašim receptorima pravi raj slanih okusa i ukusnih mirisa.

Očito, biti poput održivog oca svim svojim snagama pokušati spasiti dijete od shkidnosti, yakí može utrimuvatisya, uključujući, i u í̈zhí. Ale navit bogati odrasli nisu u mraku da stanu pred mirnu aromu hamburgera u popularnim restoranima švedske hrane, slada i plinskih pića, koji već govore o djeci. A ako želite imati dobru ideju da brza hrana i druge stvari mogu biti ozbiljna prijetnja djetetovom tijelu, nije lako djelovati u tako zgodnom i slanom obroku. Da biste razumjeli što biste i sami trebali pogledati, trebali biste pogledati proizvode u izvještaju, njih shkidlivami ozbiljno poštuju, a taj yogo će pustiti tijelo djece u molbu.

Koji su proizvodi za djecu

Bagato batkiv, zbog nedostatka znanja, poštuje se, kao da jednom pojedu švedska ruka, tada neće biti negativnih posljedica. Jednom u pravu, ništa strašno neće se dogoditi, tek tada ćemo to htjeti ponoviti obov'yazkovo. Logika većih očeva, koji dopuštaju djeci da uđu u brzu hranu i obrnuto, bit će u tome da će dijete u ranoj fazi ipak probati “pregađenu” hranu. Očito, isto se može dogoditi, samo ne u tri sata, ako vaš organizam i biljni sustav više ne mogu započeti svoj razvoj.

No, zahistu današnje brze hrane valjalo je reći da u Ostatak stijena trend sličnosti s ježem počeo se poboljšavati, a u restoranima švedske hrane počeli su se pojavljivati manje-više zdravi ježevi. Na primjer, zamjenik krumpirića može naručiti štapiće od mrkve za vas. Međutim, može se reći da u takvom vremenu već ima puno aditiva i konzervansa, možete jesti, ali budite oprezni i jedite. Bez obzira na prehranu, odluka je uvijek ostavljena za očevima.

Kao dijete, vjeruješ brzo i pomažeš da odeš u restoran švedske hrane, ne varto te kategorički potiče na jelo, ali neka tako ne bude. Dijete će ih ponijeti kao u gradu, na primjer, za one koji će u ovaj sat stalno jesti zdrav jež.

Warto zapamtite one koje liječnici i nutricionisti cijelog svijeta ne preporučuju davanje brze hrane djeci, kao i čips, slad i drugu "shkidlivost" prije pet godina. Za zdravo dijete neće biti posebne brige, tako da će se ono loše hraniti ne češće od jednom mjesečno. Prote fakhívtsí ugoditi ne raditi dijeta djeteta preko jednog čovjeka. Kako prakticirati jogu u stakleničkim umovima i živjeti manje kao povrće na pari, kad jednom možete kušati vino, na primjer, u danima ljudi nekoga, i osjećati se loše za sebe.

Širenje mita o brzoj hrani

Oni koji su brza hrana shkidlivy, ne sumnjaju ni u kakvom smislu, iako svi odavno znaju istinu. Međutim, uglavnom je, ipak, bilo malo nagađanja:

za djetetov organizam, to je apsolutno škakljiva brza hrana bez krivnje - ako se redovito naviknete na brzu hranu, onda je istina da će to biti istina. Prote navit moderni restorani švedske prehrane korak po korak počinju popularizirati zdravu hranu, promičući manje kalorija i više prirodnih proizvoda u svojim jelovnicima;
salate ne mogu biti prljave. povrtna salata a priori, prihvaćeno je da se smatra zdravim, ali samo u tom raspoloženju, jer u njima postoji velika količina soli i visokokalorični umak. Dijetetičari preporučuju naručivanje salata bez odijevanja u kafićima;
kod djece je uvijek kriva brza hrana – brza hrana se samo tako ulijeva u masu tijela, kao da je još jedan proizvod prehrane. Dijete može dobiti zayva vag, jer će količina kalorija koje je on sagorjeti preokrenuti količinu potrošenih kalorija. Ne čudi što ova djeca najviše pate od pretilosti, jer redovito jedu pizzu, hamburgere i drugu brzu hranu, a većinu slobodnog vremena provode ne igrajući jun igrice i sport, već sjedeći za računalom;
kao što se u restoranima sanitarno-higijenski standardi podrezuju, ako u novom nije nesigurno - ako po vašem mišljenju hipoteka izgleda čisto, to ne znači da je u novom sve učinkovito dotjerano sanitarne norme. Kao način da steknete poštovanje prema pijunu pracívníkív, možete reći da ne nose svi posebne šešire, ali deacís vzagali neprestano lutaju jedan po jedan u procesu pripreme ježa, čak i ako jedu druge dijelove saonica na ježu , a ujedno i s njima. .

Negativne posljedice lošeg vremena

Kako govoriti o takvom moderni ljudi fast food, tada je ova hrana stvorena posebno za švedsku glad, koja se može doseći za rahunokom umjesto veličanstvene količine masti i kolesterola. Takav jež ispada stvarno visokokaloričan, pivski i još šaljiviji. Djeca, koja često ovako jedu, ne posjeduju vitamine, što dovodi do uništenja razmjene govora. Sve može biti ugroženo takvim tragovima, kao što su:

cirkulacijski dijabetes;
pretilost;
patologija kardiovaskularnog sustava;
oslabljen imunitet;
bolest endokrinog sustava;
i navít oštećenje razvoja rozuma.

Sladići se gase na papirusu - virní suputnici brze hrane, mayut u vašem skladištu još dovoljno veliki zucru, a zatim, njihov redoviti život će vas neminovno dovesti do. I kemičar barvniki vkryvayut negativno na rad puža, što dovodi do razvoja virusne bolesti i drugih ozbiljnih patologija. Isto se može reći i za druge sladove, na primjer, popularne čokoladice i zukerki za žvakanje.

Shukaemo kompromis

Yakshcho tate u regiji da se negativno smatraju sličnima shkidlivoí̈ í̈zhi da brza hrana zokrema, ale ditina n_yak ne znaju ići u svoje omiljene restorane švedske hrane, možete riješiti problem, ali ga trebate pratiti. Njegovana djeca djeteta mogu doživjeti istu sudbinu.

Mi smo ispred očeva da ispravimo strategiju njihovog ponašanja. Na primjer, potrebno je vidjeti muškost, ponekad možete otići u restorane švedske hrane. Moguće, varto kući s djetetom, da zamjenik hamburgera malo pobijedi, što je manje shkidlivy. Nije kriva lista ograda i pravila nego ona stara, ali proširiti krivnju kriva je cijela obitelj bez krivnje.

Ako želite dijete pomaknuti u brzu hranu, jednostavno nije lako započeti, uvijek možete sami skuhati svoje hamburgere kod kuće. Primi kako bi očevi zauvijek bili zaneseni likom ježa. Osim toga, domaći, brzi sendviči mogu biti prekrasna opcija za međuobrok.

Kompliciraniji je problem pokušati popraviti na ovaj način uspostavljena pravila, da jedu hranu. Dijete je krivo što je shvatilo da je nemoguće znati biti poznat ne pred očima očeva, ali to ne znači da možete jesti sve što je u iskušenju. Također je krivo plemstvo što očevi ne dopuštaju sebi kršenje pravila za jogu. S kim je važno naučiti ne popuštati djetetovim provokacijama, što će, bez sumnje, biti. Na primjer, dijete se može uzeti s ograđenog jelovnika u čast Dana državnosti, ili dobre značke u školi. Zaista, dijete jednostavno pogrešno tumači ono što su očevi stvarno učinili ozbiljno u vlastitom umu, krećući se pred licem shkidly í̈zhi.