Mengapa hamburger dan hot dog tidak aman. Mengapa hamburger shkidlivi, atau sebagai gaya makan "zahіdny" membahayakan kesehatan Anda. Memperluas mitos tentang makanan cepat saji

Mengapa hamburger shkidlivy, jika tidak, gaya makan "zahіdny" buruk untuk kesehatan Anda

Negara-negara yang sedang berkembang mengalami pergeseran urbanisasi, akibatnya lebih dari separuh penduduk bumi pedalaman hidup di tempat-tempat pada waktu yang bersamaan. Jumlah ini ternyata akan meningkat hingga 70% hingga tahun 2050. Bersamaan dengan proses ini, muncul gaya hidup yang menyedihkan, yang seringkali menyebabkan berkurangnya aktivitas fisik dan cara makan yang “rekreasi”.

Di seluruh dunia, ada perubahan grub pemula, yang tidak bisa tidak dikenali di kamp populasi yang sehat. Lebih banyak orang di seluruh dunia sekaligus, dengan lebih banyak pendapatan, akan memiliki lebih banyak kalori dan daging dalam menu mereka. Sangat disayangkan bahwa perubahan seperti itu tidak dimulai dengan buruk, bau busuk berpotensi menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatan, dan itu akan mengurangi risiko menyalahkan penyakit kronis.

Pada saat ini, ada sekelompok orang yang makan dengan buruk, bukan mereka yang baunya sedikit dan dalam jumlah yang tidak mencukupi, tetapi mereka yang makan makanannya sedikit. otoritas coklat m_stjat bezlіch potongan aditif dan barvnikіv. Tsya tendensi supercheat penyebab tradisional meremehkan. Dengan meningkatnya pendapatan, orang memiliki akses ke "produk lengkap" dan meningkatkan pendapatan mereka.

"Produk yang dioptimalkan" membawa sedikit kerak, bau untuk membalas kalori "kosong". Menu yang kaya buah-buahan dan sayur-sayuran bahkan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Itulah mengapa menu hari ini disebut “zahіdne”, yaitu untuk balas dendam produk olahan kaya di bagat untuk kalori, tetapi tidak membawa tubuh sedikit keras. Untuk penghargaan lainnya, Organisasi Seluruh Dunia untuk Perlindungan Kesehatan akan sering mempromosikan produk daging industri (bass sapi, sosis, kedai minum, dll.) untuk meningkatkan risiko penyakit onkologis.

Apa itu menu "zahіdne"?

“Fitur utama dari “menu zahіdny” adalah perasan transendental zukru halus, lemak yang sangat murni dan kaya, protein hewani, dan perasan cepat serat yang tumbuh. Tse berarti menu dengan kandungan lemak tinggi, daging merah, garam dan zucru, serta kandungan sayur dan buah rendah. Menu seperti itu mencirikan sejumlah besar kalori dan sedikit pidato cokelat, terutama tren ini, yang melekat pada budaya makanan cepat saji.

Bagaimana menu bisa cocok dengan kesehatan Anda?

Meningkatnya risiko penyakit menular

Produk yang paling banyak diproses dan dimurnikan, yang digunakan untuk ramuan barat, tidak cocok untuk tubuh. Bau busuk secara negatif menyuntikkan ke dalam sistem kekebalan tubuh kita. Penyebab utamanya adalah produk yang membalas fruktosa dan asam palmitat - bahan yang dapat ditemukan di cokelat batangan dan dapat memicu reaksi kekebalan.

Asam palmitat ditemukan dalam minyak sawit, yang merupakan ramuan Rusia produk makanan vikoristovuyut duzhe secara luas. Anda dapat menemukannya di tsukerka, panci kembang gula, keripik, kentang goreng, freezer, atasan, krim asam, minyak atasan, sirup, dan produk lainnya.

Menurut para ilmuwan, tubuh kita dapat mengacaukan asam palmitat dengan bakteri yang mirip dengan E.Coli, dan kemudian meluncurkan serangan kekebalan pada bakteri yang ditransfer, yang hasilnya adalah peradangan yang lemah dan sistem kekebalan yang melemah. Jika sistem kekebalan disorientasi oleh peringkat yang sama, maka sel-sel tidak akan siap untuk melawan infeksi yang sebenarnya. Asam palmitat meningkatkan respons tubuh kita terhadap infeksi, dan sebelum jam ketika sistem kekebalan bersiap untuk virus, akan lebih penting untuk melawan infeksi, karena infeksi telah meluas.

Prote efek manusia serigala. Mengubah pola makan dengan metode melumpuhkan penyuntikan komponen makanan ini dapat mengembalikan aktivitas kekebalan tubuh kembali ke keadaan normal. Qi lemah meradang untuk muncul.

Asam palmitat memiliki dampak rendah dan rendah pada tubuh. terlalu banyak dalam tubuh spriyaє perkembangan penyakit jaringan saraf dan secara licik mempengaruhi kesehatan hati.

Flora usus yang rusak

Bakteri usus kita memainkan peran penting tidak hanya untuk kesehatan dan kesejahteraan saluran-saluran usus, Ale th vsogo organisme zagalom.

Di tengah kulit manusia hidup hampir satu kilogram mikroba, bakteri usus kita erat kaitannya dengan fungsi sistem kekebalan tubuh, sebagai pengontrol peradangan dalam tubuh.

Asupan produk makanan olahan yang berlebihan dalam makanan dapat menyebabkan fakta bahwa bakteri inti akan dihancurkan dari usus, dan mikroorganisme patogen akan berkoloni pada mereka, yang akan menghasilkan racun berbahaya dan menghancurkan tubuh.

Obesitas dan diabetes

Perluasan menu di seluruh dunia, kaya lemak dan kalori meningkatkan jumlah orang yang menderita obesitas dan diabetes di seluruh dunia. Pada tahun 2014, lebih dari 600 juta orang dewasa di dunia menderita obesitas, dan mungkin 2 miliar orang dewasa mengalami zayva vaga, atas penghargaan dari Organisasi Seluruh Dunia untuk Perlindungan Kesehatan.

Lemak menggetarkan schilnist untuk perkembangan berbagai penyakit. Pada orang yang menderita obesitas, mereka sering menyalahkan proses peradangan dalam tubuh, dan juga mengembangkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, penyakit onkologis, dan radang sendi. Tumbuh kegemukan yang sama, karena penting, untuk merampok kontribusi masalah yang berkembang dengan kamp drifting dan kebutuhan untuk pembaruan mereka, atau mengganti, melalui pergerakan tekanan pada kayu apung dan pemindahannya. Orang-orang, yang menderita obesitas, harus zishtovhuvatisya dalam hidup mereka dengan kebutuhan untuk mengganti butiran kulshovy dan kollinnyh lebih awal.

Dengan cara yang sama, ada semakin banyak penyakit yang berhubungan dengan obesitas di dunia kita. Ini adalah diabetes, yang mempengaruhi 374 juta orang pada tahun 2014. Perkembangan diabetes tipe II dijelaskan oleh metode makan, dan jumlah orang yang menderita itu, tumbuh di daerah kulit, menurut atlas diabetes dari Federasi Diabetes Internasional.

rizik raku

Sisa hari itu akan menunjukkan kepada Anda "zahіdne" dari menu dengan risiko kanker usus besar dan kanker prostat. Orang yang makan terutama untuk skema zahіdnoy menu, seperti yang muncul, mungkin memiliki risiko 2,5 kali lebih tinggi meninggal karena kanker prostat, serta risiko, terkait dengan kanker usus besar, juga disebabkan oleh peradangan dan perubahan aktivitas usus.

Pada orang yang menderita obesitas, mereka mengetahui tingkat mikroba yang berbeda, yang menghasilkan racun, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit onkologis, dan menghormati American Heritage, yang mengembangkan risiko kanker usus besar. Dalam studi mereka, mereka membandingkan jumlah kematian pada kelompok Afrika dari Pivdenny Afrika dan Afrika Amerika dan menunjukkan bahwa Afrika Amerika mungkin memiliki risiko 50 kali lebih besar terkena kanker usus besar. Memikirkan vchenih tse pov'azano z hnoy prihilnіstyu ke menu "zahіdnogo".

Pergerakan proses pengapian juga dapat merusak sel-sel di area yang rusak olehnya, seperti usus, yang membutuhkan lebih banyak bagian dari perubahan sel. Semakin banyak orang bekerja, semakin besar kemungkinan bahwa mutasi pada gen dapat disalahkan, seperti bau balas dendam, - yang juga meningkatkan risiko kanker.

Kanker lebih mudah menembus sel dari perubahan yang sangat tinggi, tetapi tidak begitu banyak penyakit. Proses tersebut telah menerima ratusan gen, dan bakteri hanya sebagian kecil, tetapi dengan penyebab kebakaran.

Alternatif

Jelas, gaya makan memainkan peran besar dalam kesehatan populasi, dan jika di sebelah kanan Anda mencapai lengkap orang sehat, ahli gizi akan memfitnah kebutuhan untuk makan lebih menghormati mereka yang ada di luar sana.

Jika pilihan makanannya bagus, dan bahkan lebih awal sulit untuk mengetahui tentang Skoda dan produk lainnya, maka pada saat yang sama informasi tersebut diungkapkan kepada dunia saat ini. Misalnya, Organisasi Kesehatan Seluruh Dunia pada tahun 2005 merekomendasikan agar orang mencoba untuk hidup dalam kehidupan kelapa sawit Namun, melalui yoga, variabilitas rendah dan penghematan istilah yang sepele, air adalah favorit untuk memilih produk makanan. Mungkin bagi kita, tuan-tuan varto, untuk bergolak tentang diri kita sendiri, untuk memakai secangkir produk shkidlivy dan untuk mendorong peringkat seperti itu di virobniki.

Diet sehat yang sehat dan secara bertahap mendapatkan popularitas di dunia, lebih banyak pengetahuan dan lebih sedikit pengetahuan tentang prinsip-prinsip makan sehat.

Prinsip dasar makan sehat

Prinsip utama didasarkan pada fakta bahwa harus ada lebih sedikit produk "halus" dan menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Bukan ide yang baik untuk makan satu orang, memperluas diet Anda, menjalani lebih banyak produk yang berbeda, kami mengambil lebih banyak pidato cokelat dan mengubah kekerasan injeksi pestisida dan pidato kasar yang membalas produk nyanyian.

Geser untuk melihat roti putih, pasta yang enak, dan gula-gula, yang harus disempurnakan menjadi karbohidrat, diperkaya dengan serat makanan dan pidato yang hidup. Baca label produk, cari keberadaan minyak sawit dalam bahan. Selain itu, perlu untuk mengelilingi produk dengan zucru tambahan, serta gas beracun dari zucru itu. Tse dzherela kalori kosong, scho spriyat set vaga. Banyak produk licorice akan menggantikan sejumlah besar lemak, karena itu bau busuk menjadi lebih banyak kalori.

Pada saat yang sama, hanya linviy yang tidak membicarakan itu, yak makanan cepat saji Dan hamburger Amerika sangat dekat dengan kita. Semua gundukan memekik keras McDonald's bahwa rіznih merezh shvidkogo kharchuvannya. Khawatir disana bahkan kalori dan selip untuk rahunok besar sebagai pengganti kolesterol. Dan mengagumi orang Amerika dan obesitas massal mereka, semua orang berpikir bahwa porosnya adalah alasan kentang itu sendiri diminyaki fri dan sangat banyak. hamburger .

Mari kita lihat mengapa semuanya begitu buruk? Mari kita lihat tongkolnya roti isi daging menurut "suku cadang" dan bertanya-tanya mengapa anggur disatukan.

1. Bulka, prinsipnya kecil

2. irisan daging yalovic, seperti yang mereka katakan kepada kami, dilumasi tanpa minyak, tampaknya diet dalam penampilan;

3. tanduk soloni- kalori mungkin tidak, krim garam, seperti air zatrymuє dari tubuh, tapi air tidak lemak;

4. daun selada, apa yang bisa di dalamnya vitamin jahat dan jaringan seluler seperti perisai yang membantu usus kita;

5. Mayones, saus tomat, cibula dan bumbu yang berbeda, yang gemuk, tetapi jumlah di sol tidak cukup untuk kandungan kalori, terutama tidak di baris;

Pada pandangan pertama, tidak ada yang terlihat sangat berminyak, dalam jumlah besar dan dalam karbohidrat, tetapi tetap saja, tubuh membutuhkan bau busuk dan lebih banyak lagi untuk berbaring di kilkost seperti itu. Tidak ada yang ragu untuk memberi pada suatu waktu 2-3 gulungan .Ogirok asin, selada Saya pikir itu bukan varto dan mengatasinya dan sangat jelas bahwa tidak ada kalori. Dan dari pada irisan daging kami akan meniru pandangan kami dan mencoba membuat laporan.

Ilmuwan Inggris menganalisis popularitas hamburger dan potensi bahayanya bagi kesehatan masyarakat. Di zaman kita, penting untuk mengetahui setidaknya satu anak, yang, tidak menyukai bi hamburger, dan yang, sementara itu, tumbuh di industri makanan ini.

Akibatnya, penyimpanan potongan daging itu sendiri terungkap bahwa keseluruhan potongan-potongan kecil daging kemenangan dalam makanan cepat saji diproses dengan cara khusus dari pengenalan sejumlah besar pengawet dan bahan makanan lain yang berbeda pidato kimia, Tentang yakі rich hto i not chuv. Saya menyebutnya tidak penting untuk daging makhluk apa pun di luar sana, itu akan dihancurkan dengan yalovichini, babi, ayam, ribi, dll. Di sebelah kanan, semuanya secara ajaib dapat dipahami, bahwa irisan daging disiapkan terlebih dahulu dan produk akan disimpan dalam sekejap, dua bulan, bulan pertama, makan di hamburger, Anda akan membutuhkan bahan khusus dan tanpa bahan kimia dan pengawet, Anda tidak bisa melakukannya di sini. Di gudang, ada sejumlah besar lemak trans terhidrogenasi, di mana karsinogen ditemukan, disuling menjadi karbohidrat, diubah menjadi lemak dan zucru yang sangat lembut, dan ucapannya sendiri tidak jelas, lebih mirip dengan kedelai, kira-kira 20 kata .

Lihat di sini, Anda dapat membuat kumis, bahwa dalam patty hamburger hanya ada sedikit daging yang tersisa dan semua shkoda masih menangis di dalamnya. Jika Anda mencari kalori, maka dalam hamburger rata-rata Anda dapat menemukan rata-rata 255 kkal - itu tidak terlalu banyak, dilihat dari fakta bahwa kebutuhan rata-rata seseorang per hari adalah 2000-2600 kkal. Jika Anda hanya makan hamburger, maka Anda bisa makan 7-10 potong per hari.

Ale dalam diet makan orang bersalah atas keseimbangan buti sehingga lemak tidak lebih dari 20-30%, dan karbohidrat tidak lebih dari 50 ton.

gudang hamburger:

Lebih sedikit lemak sebanyak 10 vіdsotkіv;

Sekitar 30% dalam karbohidrat;

Protein menjadi 12 vіdsotkіv;

Air menjadi 45%

Mengagumi data yang diberikan, Anda dapat menumbuhkan kumis, bahwa hamburger untuk kandungan kalorinya tidak begitu buruk, tetapi alasan orang Amerika, karena mereka terlalu banyak menderita, bukan karena hamburger, tetapi dalam jumlah hidup mereka.

Tidak perlu melupakan bahwa kehidupan dan gym, dan juga lebih banyak jalan kaki juga diperlukan untuk orang-orang pendiam yang peduli dengan vaga mereka. Laju saat hidup nav'yazuє kita mentransfer dengan mobil seperti itu, yang lumayan pіshki sklad dari garasi ke pintu bilik apartemen chi.

Namun, perlu untuk melipat jatah makanan sedemikian rupa sehingga anggur tidak hanya ditambahkan dari hamburger, mereka dapat diizinkan sebagai camilan, tetapi bukan sebagai hidangan utama.

Kalori adalah kalori, dan mengapa Anda menyimpan hamburger di gudang Anda, potongan daging yang lembut, tidak perlu lupa dan saat Anda mengerjakan biskuit Anda. Terkadang Anda bisa, Anda bisa, bersantai dan membiarkan diri Anda menjadi gurih dan gurih, tetapi jangan termasuk dalam mode makan cepat.

Segala sesuatu dalam hidup bisa ada di dunia.

Hamburger dicintai oleh anak-anak manis, pidlіtkіv, dan orang dewasa kaya. Penting untuk mempertimbangkan apakah Anda dapat pergi ke McDonald's dan Big Mac, atau jenis roti gurih yang berbeda dengan irisan daging.

Axis hanya tentang shkoda makan seperti hari ini semua orang tahu. Lalu mengapa tidak mencoba menyiapkan rumput seperti itu di benak rumah, sehingga tidak hanya gurih, tetapi juga cokelat?

Apa pintu masuk ke gudang Big Mac?

Mari kita lihat tongkolnya, dan mari kita lihat bahan-bahan untuk menemukan hamburger terbaik di dunia. Nim "Big Mac".

Tidak ada rahasia di sini - tidak ada yang menginginkan gudang hamburger di McDonald's. Vin ditambahkan dengan:

roti diisi dengan biji wijen;
dua irisan daging dari yalovichi;
piring syrah;
selada;
ogirkiv asin;
acar tsibuli;
saus.

Yak bachite - tidak ada yang tidak bisa dimasak di rumah. Dan jika demikian, maka ke kanan! Ale untuk tongkol perekonaєmosya, analog rumah scho tidak akan lebih gurih dan indah, bahkan lebih cokelat.

Mengapa makanan cepat saji buatan sendiri lebih baik?

Anda tahu bahwa hamburger adalah tanda makanan yang nikmat. Al kenapa? Dan kemudian sajikan beberapa irisan daging dengan keju dengan lauk sayuran, saus, dan roti alih-alih roti, dan landak seimbang.

Sepertinya sudah kering, seperti kenakalan dengan siput. Namun, tidak ada yang peduli untuk minum hamburger, misalnya, dengan teh atau cava (itu jelas bukan varto untuk orang yang menggunakan bahan bakar gas - ini benar-benar shkidly), bintang-bintang kekuatan navigasi shkidli.

Sungguh, sulit untuk keluar bukan dalam hamburger itu sendiri, tetapi dalam produk yang dikocok saat dimasak.

Dari satu sisi, untuk meningkatkan istilah konservasi, semua bahan tahu pengolahan khusus. Akibatnya, mekar tidak muncul di roti selama berbulan-bulan, dan salad tidak tumbuh di tizhny - Anda bisa bereksperimen.

Dari sisi lain, ke gudang untuk masuk tanpa aditif gurih khusus. Dan sebagai hasil dari pemrosesan produk, mereka praktis menghabiskan kesenangan yang tenang. Sob berinovasi yoga, zastosovuyutsya berbagai spoluchy kimia, yakі zavdyat kesehatan buruk megah.

Di rumah, Anda akan mengambil analog segar, gurih, persiapan do-it-yourself dari yakіsnih, produk alami. Jelas, anggur akan lebih enak, hamburger pembelian lebih rendah.

irisan daging gotuemo

Mari kita mulai dengan persiapan kita. Lebih baik ambil yalovichina - itu tidak gemuk, seperti babi. Vtіm, jika tampaknya kering bagi Anda, maka Anda dapat mengambil sepotong daging. Misalnya, makan daging babi dengan yalovichina.

M'yaso lebih baik memotong dengan pisau gostri. Tapi kesabaran untuk orang yang tidak dengan semua orang, Anda bisa melewatinya melalui parutan besar pada penggiling daging.

Deyakі bertele-tele vykoristovuyut pers khusus untuk mengolesi hamburger. Vіn memungkinkan tidak hanya untuk memberikan irisan daging dengan bentuk yang sama idealnya, tetapi juga menghilangkan permukaan irisan daging yang tipis, yang akan membumbui daging panggang terbaik.

Tetapi jika Anda tidak dapat melakukan yoga dengan tangan, Anda dapat dengan hati-hati membentuk irisan daging dengan tangan Anda. Golovne, bahwa ada sedikit lebih banyak, roti yang lebih rendah - pada proses mengolesi irisan daging, itu akan banyak berubah. Bumbu sehari-hari, krim garam dan lada hitam, tidak perlu ditambahkan di sini. Dagingnya enak dan begitu juga vіdmіnny.

Mari kita bicara tentang roti

Solusi paling sederhana adalah mengambilnya di toko. Tapi bukan yang paling efisien. Namun, roti renyah, yang dimasak dengan tangan Anda sendiri, lebih mungkin untuk merasakan kenikmatan ajaib dari gairah buatan sendiri. Jadi, jika itu untuk menggoda Anda, seperti hamburger, lebih baik vipect budinki Anda. Untuk siapa Anda membutuhkan:

2 telur ayam;
40 gram margarin;
250 gram boroshn gandum;
0,5 botol susu;
20 gram zucru;
4 g ragi kering;
2 sendok makan wijen putih;
sil.

Jika Anda membutuhkan semuanya di ujung jari Anda, lanjutkan bekerja. Dan ingat: hamburger adalah simfoni kenikmatan, tidak memiliki bakat apa pun. Dan sanggul memainkan peran biola pertama di sini! Otzhe, lakukan:

Lelehkan margarin dalam penangas air, dan saring melalui saringan.
Tambahkan tsukor, kuat dan kering. Di sini, tuangkan lelehan dan margarin, setelah mencapai troch, 1 butir telur dan susu hangat. Aduk rata sampai Anda menjadi kenyal, renyah dan lembut.
Tutup ringan dengan handuk bersih, biarkan jam 2:00 di tempat yang hangat.
Lapisi lembaran dengan minyak berembun, tutup dengan kertas roti.
Bentuk 10 roti. Letakkan di atas selembar dan taruh di 10 duri di dekat oven, panggang di depan hingga 180 derajat.
Kocok telur yang hilang. Sikat roti, teguk dengan biji wijen dan balikkan ke oven untuk 10 helai lagi.

Hanya butuh sedikit waktu untuk mendinginkan roti, dan kemudian kita bisa memasak hamburger! Mengetahui cara membuat roti hamburger, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya.

Saus Robimo yak di McDonald's

Hamburger tidak kurang dari bahan utama, tetapi sausnya! Tanpa yang baru, Anda tidak akan pernah melihat yang enak seperti di kafe.

Untuk menyiapkan saus pedas (untuk menambahkan yogo yang sama di "Big Macy", burger ayam dan burger keju), ambil:

1 sendok makan mustard licorice;
2 sendok makan mayones;
1 acar ogirok kecil;
sendok teh paprika;
chasnik dan cibulya kering - untuk dinikmati.

Mempersiapkan saus lebih mudah - masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok menjadi massa yang homogen.

Pilih hamburger yang sudah jadi

Ayo langsung ke garis finish! Bangsawan aje schob, seperti hamburger, perlu menempatkan bola dengan benar. Untuk sanggul ini, potong menjadi tiga bagian dan olesi bagian trochnya, hingga garing. Jadi siapkan semua bahan, seperti yang Anda masukkan ke Big Mac - daftar panduannya lebih tinggi. Iblis itu seperti ini:

bola bagian bawah sanggul;
saus;
salad;
cibula diasinkan;
potongan daging;
bola tengah roti;
saus;
tunggul asin;
irisan daging;
bola atas roti.

Semuanya sudah siap, Anda dapat mengundang tamu ke meja! Yak bachite, hamburger - lebih enak lagi, habiskan saja! Karena itu, Anda bisa lebih sering memanjakan orang tersayang bersama mereka.

Burger, yang sebelumnya hanya termasuk dalam kategori makanan cepat saji, menjadi ladang eksperimen dengan produk gurih, hasil dari beberapa rasa gurih yang ajaib dan makanan yang tak terbayangkan. Irisan daging dalam roti yang menggugah selera, tidak terpengaruh oleh jusnya, terus menghilangkan mitos impersonal. Apa yang benar dan apa yang tidak, mari kita cari tahu.

Panggangan VS yang menggoreng dan karsinogenik

Irisan daging untuk burger dioleskan di kіlkost oliї yang enak. Melalui arus orang, makanan cepat saji jarang berubah. Karsinogen, yang terakumulasi dalam lemak untuk pelumasan, dikonsumsi dari irisan daging, menyebabkan tubuh yang salah.

Jumlah gourmets dan pecandu yang benar dan sehat mendikte pikiran mereka. Roti burger sudah lama tidak dilumasi di Great Olivia. Untuk siapa Anda memasak panggangan. Vin memungkinkan Anda untuk melumasi irisan daging dengan benar, membuatnya berair mungkin.

Kalori tinggi = pukulan ke angka

Burger adalah makanan berkalori tinggi. Vikoristovuyuchi postіyno, Anda berisiko mendapatkan lebih dari selusin zayvikh kilogramіv.

Obov'yazkovі skladovі menjadi-burger seperti itu - irisan daging dan roti m'yasna. Resep stink jenis bera bisa dilengkapi dengan lalapan segar dan asinan, keju, bacon, dan juga telur. Memang benar bahwa negara dengan kandungan kalori tinggi, tetapi dimasak dengan benar dan dengan produk terbaik yang paling asam, dengan gaya hidup aktif, mungkin untuk beberapa kali sehari untuk menggantikan pelanggaran besar, dan tidak menjadi terlihat saat melihat deposit terlipat di lantai.

Tim, yang mendekati makanan dengan akurasi tinggi, dengan hati-hati membuat sketsa proposisi dari burger dan steak bar hari ini. Menu termasuk burger yang terbuat dari roti gandum utuh, bukan yang terkenal. Proposisi untuk anak perempuan, jika burger yang sama disajikan di piring, tetapi tanpa roti gulung. peran memainkan daun varietas yang berbeda selada;

Rempah-rempah dan pidsilyuvachi menikmati VS kuat dan merica

Hamburger dan burger keju tua yang enak dari McDonald's memiliki kenikmatan khusus, yang berada di luar jangkauan pikiran terbaik rumah. Potongan daging untuk burger dilengkapi dengan pіdsilyuvachami yang nikmat dan banyak rempah-rempah.

Potongan daging dalam burger modern - seluruh potongan daging segar dengan sedikit lemak, dipotong dengan pisau panas di shmatochka kering. Tiga bumbu - kekuatan, merica. Dipanggang dan dipanggang dengan benar, menghasilkan potongan daging yang sempurna, robyachi gurih, berair, harum dan dengan rasa yang menggugah selera. Tak satu pun dari rasa dan aroma daging rempah-rempah yang baik, yang disembelih, tidak menang.

Pengawet dan irisan daging beku VS daging segar

Burger makanan cepat saji disimpan dan tidak bergoyang

Burger kami tidak menghindar dari rock - mereka sangat populer. Saya belum mengemas dan membekukan irisan daging, seolah-olah mereka menusuk benang tipis. Tse yakіsnі stravi, roti prigotovlenі zі svіzhovpechenih, sayuran petani dan vіdmіnnogo daging segar, bukan daging beku, yak sering dipotong sebelum dimasak.

Mayones dan saus tomat VS saus penulis

Sebelum burger, saus siap pakai selalu disajikan, karena dibuat berdasarkan bubuk, serta zaitun berlemak dan mayones.

Podkhіd untuk saus, serta persiapan burger, bersumpah, setelah mengenali perubahan besar. Restoran yang menyukai tamu harus selalu mempromosikan saus segar yang dimasak basah. Bukan hanya tekanan pada patty saus tomat – ini hanya persiapan komponen pedas, yang memberi Anda rasa pedas dan memberi reseptor Anda surga rasa gurih dan aroma yang menggugah selera.

Jelas, menjadi seperti ayah yang layak dengan sekuat tenaga mencoba untuk menyelamatkan seorang anak dari shkidnosti, yakі dapat utrimuvatisya, termasuk, dan di zh. Orang dewasa kaya Ale navit tidak dalam kegelapan untuk berdiri di depan aroma hamburger yang tenang di restoran populer makanan Swedia, minuman malt dan soda, yang sudah berbicara tentang anak-anak. Dan jika Anda ingin tahu bahwa makanan cepat saji dan hal-hal lain dapat menjadi ancaman serius bagi tubuh anak, tidak mudah untuk bertindak dalam makanan yang praktis dan gurih. Untuk memahami apa yang Anda sendiri harus lihat, Anda harus melihat produk dalam laporan, mereka sangat dihormati oleh shkidlivami, dan yogo itu akan membiarkan tubuh anak-anak pergi dalam permohonan.

Apa produk untuk anak-anak?

Bagato batkiv, karena kurangnya pengetahuan, dihormati, seperti makan sekali tangan swedia, maka tidak akan ada konsekuensi negatif. Setelah benar, tidak ada hal buruk yang akan terjadi, baru kemudian kita ingin mengulanginya obov'yazkovo. Logika para ayah yang lebih besar, karena mereka membiarkan anak-anak masuk ke makanan cepat saji dan sebaliknya, adalah fakta bahwa sejak dini, anak itu akan tetap mencoba makanan yang “digaru”. Jelas, hal yang sama dapat terjadi, hanya tidak pada jam tiga, jika organisme dan sistem herbal Anda tidak lagi dapat memulai perkembangannya.

Namun, untuk zahist makanan cepat saji hari ini, perlu untuk mengatakan bahwa di Sisa Batu tren menjadi mirip dengan landak mulai membaik, dan landak yang kurang lebih sehat mulai muncul di restoran makanan Swedia. Misalnya, deputi kentang goreng bisa memesankan stik wortel untuk Anda. Namun, aman untuk mengatakan bahwa dalam waktu seperti itu sudah ada banyak aditif dan pengawet, Anda bisa makan, tetapi hati-hati dan makan. Untuk siapa pun nutrisinya, solusinya selalu tertinggal untuk para ayah.

Seperti anak kecil, Anda percaya cepat dan membantu untuk pergi ke restoran makanan Swedia, tidak secara tegas mendorong Anda untuk makan, tetapi jangan biarkan seperti itu. Anak akan membawa mereka seperti di kota, misalnya, bagi mereka yang akan makan sepanjang waktu pada jam ini landak sehat.

Warto ingat bahwa dokter dan ahli gizi di seluruh dunia tidak merekomendasikan memberikan makanan cepat saji kepada anak-anak, serta keripik, malt dan "shkidlivost" lainnya sebelum lima tahun. Tidak akan ada perawatan khusus untuk anak yang sehat, sehingga mereka akan diizinkan makan dengan buruk tidak lebih dari sebulan sekali. Prote fakhіvtsі untuk menyenangkan tidak bekerja diet anak lebih dari satu orang. Bagaimana berlatih yoga di rumah kaca pikiran dan hidup kurang seperti sayuran kukus, setelah Anda dapat mencicipi anggur, misalnya, pada hari-hari orang seseorang, dan merasa buruk untuk diri sendiri.

Memperluas mitos tentang makanan cepat saji

Mereka yang makanan cepat saji adalah shkidlivy, tidak diragukan lagi, meskipun semua orang telah lama mengetahui kebenarannya. Namun, sebagian besar, sama saja, ada sedikit spekulasi:

untuk tubuh anak-anak, itu benar-benar makanan cepat saji tanpa salah - jika Anda terbiasa dengan makanan cepat saji secara teratur, maka benar itu akan menjadi kenyataan. Prote navit restoran modern makan swedia langkah demi langkah mulai mempopulerkan makanan sehat, mempromosikan lebih sedikit kalori dan lebih banyak produk alami dalam menu mereka;
salad tidak boleh berantakan. salad sayur apriori, dianggap sehat, tetapi hanya dalam suasana hati itu, karena ada banyak garam dan saus berkalori tinggi di dalamnya. Ahli diet merekomendasikan memesan salad tanpa saus di kafe;
anak-anak selalu disalahkan untuk makanan cepat saji - makanan cepat saji mengalir ke massa tubuh begitu saja, seolah-olah itu adalah produk lain dari makan. Seorang anak dapat mencetak gol, karena jumlah kalori yang dibakar olehnya akan melebihi jumlah kalori yang dihabiskan. Tidak mengherankan bahwa anak-anak ini paling menderita obesitas, karena mereka secara teratur makan pizza, hamburger, dan makanan cepat saji lainnya, dan menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka untuk tidak bermain game sampah dan olahraga, tetapi duduk di depan komputer;
seperti di restoran, standar sanitasi dan higienis sedang dipangkas, jika di baru tidak aman - jika menurut Anda hipotek terlihat bersih, itu tidak berarti bahwa di baru, semuanya dipangkas secara efektif norma sanitasi. Sebagai cara untuk meningkatkan rasa hormat kepada para pekerja, Anda dapat mengatakan bahwa tidak semua dari mereka memakai topi khusus, tetapi para diaken terus bergerak satu per satu dalam proses mempersiapkan landak, bahkan jika mereka memakan bagian kecil dari slip pada landak. , dan bersama-sama dengan mereka. .

Konsekuensi negatif dari cuaca buruk

Bagaimana membicarakan hal seperti itu? orang modern makanan cepat saji, maka makanan ini diciptakan khusus untuk kelaparan Swedia, yang dapat dijangkau untuk rahunok daripada jumlah lemak dan kolesterol yang luar biasa. Landak seperti itu benar-benar berkalori tinggi, bir, dan bahkan lebih gugup. Anak-anak, yang sering makan dengan cara ini, tidak memiliki vitamin, yang mengarah pada penghancuran percakapan. Semuanya bisa terancam dengan jejak tersebut, seperti:

diabetes peredaran darah;
kegemukan;
patologi sistem kardiovaskular;
kekebalan yang melemah;
penyakit pada sistem endokrin;
dan kerusakan navіt pada pengembangan rozum.

Licorices digas di papirus - teman virn untuk makanan cepat saji, mayut di gudang Anda bahkan lebih zucru cukup besar, kemudian, kehidupan biasa mereka pasti akan membawa Anda sampai. Dan ahli kimia barvniki vkraiyvayut negatif pada pekerjaan siput, yang mengarah pada pengembangan penyakit virazkovy dan patologi serius lainnya. Hal yang sama dapat dikatakan tentang malt lainnya, misalnya, cokelat batangan populer dan zukerki kunyah.

Kompromi Shukaemo

Ayah Yakshcho di wilayah tersebut secara negatif dijadikan seperti shkidlivoї zhi bahwa zokrema makanan cepat saji, ale ditina n_yak tidak tahu bagaimana pergi ke restoran favorit Anda dari makanan Swedia, Anda dapat memecahkan masalah, tetapi Anda harus mengikutinya. Anak-anak yang diasuh dari anak dapat mengambil nasib yang sama.

Kami berada di depan para ayah untuk memperbaiki strategi perilaku mereka. Misalnya, perlu melihat kejantanan, terkadang Anda bisa pergi ke restoran makanan Swedia. Mungkin, varto pulang dengan seorang anak, sehingga wakil dari hamburger menang sedikit, yang kurang shkidlivy. Daftar pagar dan aturan tidak untuk disalahkan tetapi yang lama, tetapi untuk memperluas kesalahan adalah menyalahkan seluruh keluarga tanpa menyalahkan.

Jika Anda ingin memindahkan anak ke makanan cepat saji, tidak mudah memulainya, Anda selalu bisa memasak hamburger sendiri di rumah. Terima sehingga para ayah selamanya bisa terpesona dalam rupa landak. Selain itu, sandwich cepat buatan sendiri bisa menjadi pilihan yang bagus untuk camilan.

Masalah yang paling penting adalah mencoba untuk memperbaiki aturan yang telah ditetapkan dengan cara ini, bahwa mereka makan makanan. Anak itu bersalah karena mengerti, bahwa dia tidak boleh dikenal di bawah mata para ayah, tetapi itu tidak berarti bahwa dia dapat memakan segala sesuatu yang dicobai. Juga merupakan kesalahan kaum bangsawan bahwa para ayah tidak membiarkan diri mereka melanggar aturan yoga. Dengan siapa, penting untuk belajar untuk tidak menyerah pada provokasi anak, yang, tidak diragukan lagi, akan terjadi. Misalnya, seorang anak dapat diambil dari menu berpagar untuk menghormati Hari Nasional, atau lencana bagus di sekolah. Sungguh, anak itu hanya salah mengartikan apa yang sebenarnya dilakukan oleh ayah mereka dengan serius, bergerak di hadapan zh yang licik.