Hamburgery ako hlavné jedlo reštaurácií švédskeho jedla - sendviče uzavretého typu s plnkou vo vnútri. Na prvý pohľad kúsky mäsa, z dvoch strán uzavreté žemľou, nezvládajú špinavý útok. Viac ako to, že ľudia sú spievaní okázalosťou jednoduchého pruhu.
Rýchle občerstvenie a hamburgery nie sú bezpečné, ale vyrovnať sa s klamlivým nepriateľstvom. Za šalátom, aby ste rožky úhľadne umyli od okraja, potrebujete šokovú dávku kalórií, vysoký obsah sacharidov a vysoký obsah tukov.
Prečo je to chutné v Burger King alebo prečo sú doplnky
Usі іngredієnti, scho vstúpiť do skladu pre rýchle občerstvenie, to isté je nám k dispozícii. Nikto však nemá rád takú lásku k spúšti, paradajke, syru, šalátu a žemli, rád sa dožije hamburgerov. Vpravo nie vo vlastných produktoch, ale v prísadách, vďaka ktorým je jedlo ešte chutnejšie a pikantnejšie.
Mäso je jemne okorenené takými prísadami, ako je glutaman sodný, kúskové arómy a stabilizátory. Výsledkom je ježko so silnou chuťou, privolávajúci takýto druh ježka.
Bez ohľadu na tých, ktorým je dovolené vychutnávať si víťazstvá, smrad ubližovania telu.
Prečo tovstіyut vіd burgerіv
Hamburgery, úlohy tohto mäsa zďaleka nie sú najbezpečnejšie z hľadiska obsahu kalórií v produkte. Najviac kalórií majú dezerty a nápoje vo forme zucru, hlavného zdroja šokových dávok slaných sacharidov.
Ak máte radi jedlo, ktoré ste si vybrali, aby bolo v medziach povolených kalórií, potom by ste mali výrazne zmeniť limity tým, že si pred novým plynovaním vypijete drink alebo siknete. Dôvodom prejedania je kombinácia vysokokalorických potravín.
Škoda pre deti
Škoda hamburgery pre dospelých je samozrejmosťou a rýchle občerstvenie pre deti sa nedá porovnávať s týmto rizikom, ktoré si dospelí „chodia na cesty“ sami. Detský organizmus, ako rastie, je obzvlášť náchylný na takéto skladovanie. Veľké množstvo zucru a soli v rýchlom občerstvení ničí rovnováhu voda-soľ v tele a produkuje príliš veľa kalórií.
Deti pre svoj rast vyžadujú najmä makro a mikroelementy, preto je dôležité dodať im potrebné vitamíny a minerály. Jednou z hlavných výhod výletu dieťaťa do Burger King je, že telo dieťaťa nedostáva dostatok zásob potrebného na rast.
Nie je to bezpečné ani pre tých, ktorí lákajú tých najmenších na efektné svetlé obrázky, darčeky a hračky. Napriek tomu majú deti silnú asociáciu "Burger King = slaný ježko", jaka hladko prostuvati. Ten smrad začína vyzerať ako parádny „nesladký“ ježko.
Stravi s Burger King s minimálnou zdravotnou starostlivosťou
Traplyatsya, scho іnshої možnosť najesť sa cez deň, krіm reštaurácie vo švédskom jedení. Našťastie obsah kalórií v ponuke Burger King nie je rovnako vysoký. Ak budete referovať o propozícii reštaurácie, tak budete vedieť tie pozície, ktoré môžu využiť fitness závisláci. Pred nimi môžete nosiť "King Nuggets" (265 kcal) a "Wopper Mini" (320 kcal)
Šaláty tiež nie sú shkidli, prote є deakі nuansy.
V prvom kroku nie je potrebné pridávať do šalátu odporúčaný dresing, pretože obsahuje viac kalórií skončenej sezóny.
Iným spôsobom má chuť zeleniny v šalátoch z neznámych príčin oveľa menej prejavov, v tichosti nižšie, akoby zneli ako zvuk.
Kalorická tabuľka hlavných jedál Burger King:
| názov | Vaga porcie | kalórií | Proteíny | Zhiri | Sacharidy |
| hranolky | 75 | 205 | 3,5 | 9,8 | 25 |
| Whopper | 280 | 578 | 25 | 34 | 44 |
| kráľovské nugety | 100 | 265 | 6,5 | 27 | 43 |
| Hamburger | 110 | 220 | 8,5 | 28,5 | 5,6 |
| Cheeseburger | 125 | 247 | 11 | 9 | 30 |
| Veľký kráľ | 200 | 430 | 17 | 30 | 27 |
| Whopper Mini | 154 | 320 | 14 | 17 | 30 |
| Šalátová zmes | 80 | 18 | 1 | 0 | 3 |
Štýlové vrecko
Pri hľadaní našich pôžitkov sa môžete v Burger King vždy dôstojne najesť.
O rýchlom občerstvení Škoda naraz nestačí hovoriť o lineárnom. Produkty z hypoték švédskych potravín n_bito vyvolávajú gastritídu, virazku a vyvolávajú onkologické ochorenia. Na hodinu upadnete do myšlienky: ako môže byť nebezpečný rezeň s chlebom, ktorý je v skutočnosti hamburger? Abo zvichayna klobása, vmіschena v žemli? No, a hranolky - to sú tie isté vymastené zemiaky, len na tenké plátky. Len škoda, že tieto produkty majú ďaleko od zemiakov, domácich rezňov a úžasného chleba. A os, ktorú sa pokúsime rozšíriť.
Tuk, najmä transmastný tuk. Najnebezpečnejšia zložka, či už je to "Shvidkoy" a stále viac nápojov. Trans-tuky sú rôzne neesenciálne tuky, vedľajšie produkty olivového oleja a margarínu. Problém je v tom, že je to chemická záležitosť, od prírody to má ďaleko. Pre naše telo to nie je zvichne a ešte horšie. V tučných mliečnych a mäsových výrobkoch sa transmastné kyseliny vyskytujú menej, ale len v malom množstve. A os pre variabilitu hotového produktu je syntetizovaná vo veľkej koncentrácii. Nový? Cena je ekonomická: transmastné kyseliny sa zdajú byť veľmi lacné, s nízkym obsahom prírodných zložiek.
Škoda je medzi nimi kolosálna. Napríklad fahіvtsі z WakeForest University v Pvnіchnіy Caroline sa pokúsila zapadnúť ako mavp s transmastnými tukmi. K strave tvorov sa pridala rovnaká dávka rečí, ako keby boli v štandardnom hamburgeri. Objem tuku na telách posledného mavp za päť rokov vzrástol o tretinu! V prvom rade rešpekt, napriek tomu, že ich rozhodnutie sa nezmenilo - že mavpi vzlietli. Vezmite si to: ak ste si vážili 60 kg, potom za päť rokov pravidelného bývania vo fastfoode môžete mať šancu stať sa kaderníkom už s 80 kg. Hádajte, že tí, ktorí sa stali systémom srdca a ciev posledných tvorov, výrazne stratili.
V hamburgeroch je veľa trans-tukov, namažte ich hranolkami a hranolkami. V hotových cukrárskych formách - peciach, mafinoch, koláčoch, fašírkach a oblátkach ich bolo málo, ako aj v pukancoch, potretých cestom a mrazenými nápojmi - rezne, rybie tyčinky na tenko. Є páchne a v majonézach, kečupoch a hotových nátierkach (nátierkach), ktoré sa nazývajú sirni alebo sirni.
Bohužiaľ, údaje v jedálnom lístku a na obaloch produktov nie sú ani zďaleka spoľahlivé. Začiatkom roku 2005 prebehlo testovanie produktov v spoločnosti „McDonald's“. Skúmaním sa zistilo, že hranolky, ktoré sa predávajú na hypotéky, majú o 33 % viac tukov trans-tukov, ako sa predtým prenášalo.
Konzervačný prostriedok. Hodiny, keby jediné konzervanty boli silné, korenie a zukor, sú dávno preč. Je zrejmé, že vína s neprírodnými konzervačnými látkami nám umožňujú ušetriť peniaze a prepravovať hotové výrobky vo veľkom meradle. Ale chi vyšiel z ľudí do zúrivosti spálených - potrava do spirne.
Na obaloch produktov sú konzervačné látky označené písmenami „E“ – od E200 do E299. Medzi najnebezpečnejšie patria E201, E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 a E270. Názov najprirodzenejších konzervačných látok, yak vyklikayut rôzne ochorenia, od migrény až po syndróm dráždivého čreva. Vo väčšine mliečnych výrobkov na báze olivového oleja alebo margarínu - nátierkach, syroch v baleniach, v čokoládových pastách, v mrazených rezňoch - medzi tými, ktoré sa používajú na varenie hamburgerov a cheeseburgerov, v klobásach a klobásach, sú smrady. Є smrad a v každodennom chlebe, a vzagali byť-akékoľvek produkty kmeňovej úrody. Čím menej prírodného produktu, tým bežnejší je termín konzervácie joga a najlacnejšie víno stojí - tým viac imovirnist, že v tomto sklade sú značné dávky konzervačných látok shkidlivih.
Pіdsilyuvachi vychutnať, barvniki a príchute, "identické s prírodnými". Glutaman sodný (E 621) - vysvetlenie toho, čo je hotové k jedlu tak pikantné, a dokonca aj v kuchyni - nie veľa (jakscho vie, samozrejme, nie ace). K chuťovým receptorom sa pridáva glutaman sodný a ďalšie prídavné látky, výsledkom čoho je chuť kečupu, omáčky či rezňov bohato intenzívna, nižšie víno. Táto reč sa hojne vyskytuje v čipsoch a iných produktoch „napodobňujúcich“ chuť čokolády - napríklad v slaných krutónoch, bujónových kockách, hotových omáčkach a suchých koreninách (samozrejme nie všetky, hlavne v sumishi).
Čo je na vine špina? Po prvé, Tim, skúsim potiahnuť s transmastnými tukmi a konzervačnými látkami, viac sa o nich popísalo. V skutočnosti lekári začali prisahať na termín „syndróm Kórejská mrkva(táto bylina v jogo zahіdny variant mistila glutaman sodný vo veľkom kіlkosti). Iným spôsobom samotný glutaman shkidlivy. Pre deakim holdy vyvolávajú prijatie kameňov pri nirkah a zhovchny mіkhurі. Pri pokuse japonského vedca sa zistilo, že veľké dávky vína spôsobujú aj slepotu očí.
Pre milovníkov hamburgerov, tých ostatných „smіtєvoї їzhі“, sa tiež oplatí vedieť, že táto zha priamo mení život vášho tela. Jeden z hlavných skladov rýchleho občerstvenia, mastné kyseliny, sa venuje čiernej práci. U hlodavcov, ktoré boli považované za analógy „švédskeho jedenia“, sa rýchlo rozvinula kolitída a gastritída. Mastné kyseliny sa vstrekujú do poškodených imunitných procesov a vyvolajú zapálené tkanivo PCT. Najčastejšie sa pod vplyvom mastných kyselín rozvinie zápal sliznice slough - gastritída, alebo zápal steny hrubého čreva - kolitída.
Najnebezpečnejšie sú tuky zo stravy tvora, ktoré sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, mäse, ornici, majonéze a pod. Pri pokusoch na laboratórnych hlodavcoch mastné kyseliny narušili črevnú mikroflóru, čím umožnili rozmnožovanie jedného mikróbu a prítomnosť ďalších. Veľké množstvo živočíšnych tukov narušilo rovnováhu v črevnom trakte.
Ukázalo sa, že pri strave s veľkým množstvom mastných kyselín u laboratórnych očí a myší sa často rozvinula kolitída, ktorá bola predtým dôležitejšia ako mrzutosť. Bylinné procesy u ľudí a grizlyov sú podobné, k tomu totálnemu zákonu možno zastúvať a k ľuďom, ako keby boli omámení rýchlym občerstvením, majonézou a tučným mäsom.
Ako sa môže človek snažiť držať diétu, ale keď ho to preženie, dokáže zjesť aj odfláknuté maškrty - to je všetko jesť správne, prepáčte, choďte na nanivety. Predtým, už po mesiaci pôstneho jedenia vo fastfoodoch, ľuďom začína byť cez zayva vaga horúčava, zvýšená hladina cholesterolu a absencia neosobných nevyhnutných rečí - zelenina a ovocie v jedálničku takýchto hypoték na minimum. zha švédske varenie vezmeme to so soľou, je to príliš ako majster shkodi nirkam to srdce.
Výsledkom je otupenie mozgu robota, narušená výmena reči, robota bylinného systému. Proces je posilnený v priebehu dňa fyzických dobrodružstiev a sedavého spôsobu života. Negatívnym faktorom sú aj tie, ktoré sa človeku ozvú až do spevu slaného jedla, akoby chcel spropagovať spoločnosť na prípravu produktov švédskeho jedla, po ktorom je normálne, že ježko je nesladený, čerstvý. Je to tiež bežný visnovok - keďže sa to stále nenazýva rýchle občerstvenie, skúste to nezačať. A ak sa vína už dostali do vašej stravy - hoďte švédske.
Tí, čo sú fastfoody, sú shkidliví, my sme sa už neraz nechali oklamať. Pevnosť Tse je akceptovaná ako axióma a stala sa pravidlom krikľavého kulinárskeho tónu McDonald's a iných švédskych jedál. Movlyav, zha tam a kalórií a cholesterolu tam je more. Ako hamburger shkodi nám prinútil Američanov problémy s obezitou. Zdá sa, že osou je bachit, Američania jedia hamburgery, že omastené zemiaky, Os smradu a tuku.
Ale, ale naozaj, čo je to taký nedbalý hamburger? Pozrime sa. Prečo sa vyrába hamburger:
Drdol nie je veľký;
Kotleta z yalovichini mazaná bez olії - hmm, v zásade diétne;
Slaný ogirok - nie je veľa kalórií;
Listový šalát - vitamíny bez kalórií;
Kečup, cibula a iné dochucovadlá.
No aká strašná vec. Drdol, povedzme Vee, nie je korisna. Takže telo potrebuje sacharidy z piva. A kto vás otravuje, dva-tri rožky - jeden hamburger stačí.
Koľko kalórií môžete dať do jedného priemerného štatistického hamburgera? Skvelý hamburger má menej ako 255 kalórií. Tim hodina dobova potreba dospeleho muza sa vo velkom meste priblizit k 2600 kcal. Tobto, ako jeden hamburger, potom na uspokojenie energetickej potreby tela potrebujeme zjesť 10 kusov.
Strava človeka má vyváženú stravu - tuk nesmie mať viac ako 20-30 váh, sacharidy nie viac ako 50%.
Dobrý deň, poďme sa pozrieť do skladu hamburgerov:
Tuk - menej ako 10%
Sacharidy - takmer 30%
Bielkoviny – takmer 12 %
Voda v hamburgeroch bude 45 %
Tento krém v hamburgeroch - vitamíny skupiny B, C PP, ako aj mikroelementy - soľ, zinok, vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď a mangán.
Yakby vám nepovedal, že je to hrozný hamburger, ale predstavili iba sklad, potom by ste povedali, že je to pekná strava, možno zdravé jedlo.
Teraz o nich, ako sa pripraviť. Rezeň je pripravovaný s mletým mäsom z yalovichini, bez sóje, škrobu a iných prísad, ako voľne ložené z našej kraviny, klobás a iných duševne-mäsových produktov. Rezeň namažte na ohni bez olivového oleja, ktorý milujú naši kulinárski špecialisti, či palmového tuku.
Môžete mi povedať, že mrazené jedlá a hrozný kečup zvíťazia, ale je to smiešne. Mrazenie nepridáva na obsahu kalórií a všetky mikroelementy a vitamíny sú zachované v zmrazenom vzhľade a často sa zrútia počas tepelného spracovania. Ale ce y v čerstvom mäse je tiež є. Do bodky, hlboké zmrazenie je dodatkový zahist tvárou v tvár niektorým druhom mikróbov a byť ako gidoti.
Ale prečo je to vpravo, aj keď faktom je, že Američania príliš trpia. Faktom teda je, že problém nie je vo fast foodoch, ale v štruktúre stravovania a spôsobe života.
Moskovská taška potrebuje 2600 kalórií za deň. Ale tse, napriek tomu, že víno je maličkosť, ale skolabuje. A ak idete z domu do kancelárie autom a vaša trasa - cesta od dverí do garáže - 5 hodín a z parkoviska k výťahu v kancelárii ešte 5 hodín, dobre, ak idete do McDonald's viac ako 20 metrov, potom počet kalórií, Môžete znížiť potrebné. Najprv Tse. V opačnom prípade dobrý hamburger vyzerá ako malé občerstvenie, dobre, môžete nahradiť priestupok, rovnako ako ho doplniť šalátom. Todi ce ako celok je prijateľné, ale ako získať niekoľko Big Macov naraz a tak 3-krát denne?
Chcem teda povedať, že problém nie je s rýchlym občerstvením, ale s množstvom jedla, ktoré sa dá ušetriť. Aj keď začnete jesť viac hnedej, z pohľadu odborníkov na výživu ešte viac, ak prekročíte normu o 1,5 - 2, výsledok bude rovnaký, ako keď ste stavili o desiatky hamburgerov.
zdieľam:Prečo sú hamburgery shkidlivy, inak je „zahіdny“ štýl stravovania zlý pre vaše zdravie
Krajiny, ktoré sa rozvíjajú, zažívajú posun v urbanizácii, výsledkom čoho je, že viac ako polovica obyvateľov zapadákova žije na miestach súčasne. Toto číslo sa, ako sa ukazuje, do roku 2050 zvýši až na 70 %. Súčasne s týmto procesom prichádza mizerný životný štýl, ktorý často vedie k menšej fyzickej aktivite a „rekreačnému“ spôsobu stravovania.
V celom svete dochádza k zmene grubského nováčika, čo sa v tábore zdravej populácie nedá inak ako rozpoznať. Viac ľudí na celom svete naraz, s väčším príjmom, bude mať vo svojom jedálničku viac kalórií a mäsa. Škoda, že takéto zmeny nezačínajú zle, smrad môže mať potenciálne negatívne dôsledky na zdravie a zníži riziko obviňovania chronických ochorení.
V tejto hodine sú skupiny ľudí, ktorí jedia zle, nie tí, ktorí páchnu málo a v nedostatočnom množstve, ale tí, ktorí jedia jedlo, majú málo hnedé úradyі m_stjat bezlіch kusové prísady a barvnikіv. Tsya tendencie supercheat tradičné príčiny podceňovania. S rastúcimi príjmami majú ľudia prístup ku „kompletným produktom“ a zvyšujú svoj príjem.
„Optimalizované produkty“ nesú málo chrumkavých, smradľavých, aby pomstili „prázdne“ kalórie. Jedálny lístok bohatý na ovocie a zeleninu môže mať dokonca negatívny vplyv na zdravie. To je dôvod, prečo sa dnes menu nazýva „zahіdne“, čo má pomstiť bohato spracované produkty v bagáte za kalórie, ale neprináša telu trochu chrumky. Vo zvyšku pocty bude Celosvetová organizácia na ochranu zdravia často propagovať priemyselné mäsové výrobky (kravy, klobásy, krčmy a pod.), aby sa zvýšilo riziko onkologických ochorení.
Čo je to „zahіdne“ menu?
„Hlavným rysom „zahіdného menu“ je transcendentálne stláčanie rafinovaného zucru, vysoko čistených a bohatých tukov, živočíšnych bielkovín a rýchle vytláčanie rastúcej vlákniny. Tse znamená jedálny lístok s vysokým obsahom tuku, červeného mäsa, soli a zucru a nízkym obsahom zeleniny a ovocia. Takéto menu charakterizuje bohaté množstvo kalórií a malé množstvo hnedých rečí, najmä tento trend, ktorý sa ku kultúre rýchleho občerstvenia viaže.
Ako môže jedálny lístok zapadnúť do vášho zdravia?
Rastúce riziko infekčných chorôb
Najviac spracované a rafinované produkty, ktoré sa používajú na západné bylinky, nie sú pre telo vhodné. Zápach negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém. Na vine sú najmä produkty, ktoré sa pomstia fruktózou a kyselinou palmitovou – zložky, ktoré možno nájsť v čokoládových tyčinkách a môžu vyvolať imunitnú reakciu.
Kyselina palmitová sa nachádza v palmovom oleji, čo je ruská bylina produkty na jedenie vikoristovuyut duzhe široko. Nájdete ho v tsukerkách, cukrárskych panviciach, čipsoch, hranolčekoch, mrazničkách, topoch, kyslej smotane, topoch, olejoch, sirupoch a iných produktoch.
Podľa vedcov si naše telo dokáže pomýliť kyselinu palmitovú s baktériou podobnou E.Coli a následne spustiť na prenesenú baktériu imunitný útok, ktorého výsledkom bude slabý zápal a oslabený imunitný systém. Ak je imunitný systém dezorientovaný podobnou hodnosťou, potom bunky nebudú pripravené bojovať proti skutočnej infekcii. Kyselina palmitová zlepšuje reakciu nášho tela na infekciu a pred hodinou, kedy sa imunitný systém pripraví na vírus, bude dôležitejšie bojovať s infekciou, keďže sa rozšírila.
Prote effect vlkolaci. Zmena stravy s metódou zneschopnenia injekcií týchto zložiek potravy môže obnoviť imunitnú aktivitu späť do normálneho stavu. Qi slabo zapálená sa objaví.
Kyselina palmitová má nízky a nízky vplyv na telo. Її príliš veľa v tele spriyaє rozvoj ochorenia nervových tkanív a prefíkane ovplyvňujúce zdravú pečeň.
Poškodená črevná flóra
Baktérie našich čriev zohrávajú dôležitú úlohu nielen pre zdravie a pohodu duct-intestinal trakt, Ale th vsogo organizmus zagalom.
V strede kože ľudia žijú blízko kilogramu mikróbov, baktérie našich čriev úzko súvisia s fungovaním imunitného systému, ako kontrola zápalov v tele.
Nadmerný príjem spracovaných potravín v potrave môže viesť k tomu, že jadrové baktérie budú zničené z čriev a budú sa na nich usídliť patogénne mikroorganizmy, ktoré budú generovať škodlivé toxíny a ničiť telo.
Obezita a cukrovka
Celosvetové rozšírenie jedálneho lístka bohatého na tuky a kalórie na zvýšenie počtu ľudí trpiacich obezitou a cukrovkou na celom svete. V roku 2014 trpelo viac ako 600 miliónov dospelých na svete obezitou a možno 2 miliardy dospelých boli zayva vaga, na poctu Celosvetovej organizácie na ochranu zdravia.
Fatty vibruje schilnistu k rozvoju rôznych chorôb. U ľudí trpiacich obezitou bývajú často na vine zápalové procesy v organizme, hrozí aj rozvoj srdcových a cievnych ochorení, mozgová porážka, onkologické ochorenia, bedrové kĺby, napríklad artritída. Rast rovná sa tučnota, ako je dôležité, okradnúť príspevok rastúcich problémov s táborom driftov a potreby ich obnovy, prípadne nahradiť, pohybom tlaku na drifty a ich opotrebovanie. Ľudia, ktorí trpia obezitou, musia zishtovhuvatisya vo svojom živote s potrebou nahradiť kulshovy a kollinnyh globule bohato skôr.
Rovnako tak v našom svete pribúda čoraz viac neduhov, ktoré sú spojené s obezitou. Ide o cukrovku, ktorá v roku 2014 postihla 374 miliónov ľudí. Vznik cukrovky II.typu sa vysvetľuje spôsobom stravovania a počtom ľudí, ktorí ňou trpia, vyrastá v oblasti kože, uvádza atlas diabetu Medzinárodnej federácie diabetu.
rizik raku
Zvyšok dňa vám ukáže „zahіdne“ jedálneho lístka s rizikom rakoviny hrubého čreva a rakoviny prostaty. Ľudia, ktorí jedia hlavne pre zahіdnoy schému jedálneho lístka, ako sa ukázalo, môže mať 2,5 krát vyššie riziko zomrelo v dôsledku rakoviny prostaty, ako aj riziká spojené s rakovinou hrubého čreva, tiež spôsobené zápalom a zmenami v činnosti čriev.
U ľudí, ktorí trpia obezitou, poznajú rôzne mikrobiálne úrovne, ktoré produkujú toxíny, ktoré môžu viesť k rozvoju onkologických ochorení a rešpektujú americké dedičstvo, pri ktorom vzniká riziko rakoviny hrubého čreva. Vo svojej štúdii porovnávali výskyt úmrtí medzi Afričanmi z Pivdennej Afriky a Afroameričanmi a ukázali, že Afroameričania môžu mať 50-krát vyššie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Na myšlienke vchenih tse pov'azano z їhnoy prihilnіstyu do ponuky "zahіdnogo".
Pohyb zápalných procesov môže tiež poškodiť bunky v oblastiach nimi poškodených, ako sú črevá, čo si vyžaduje viac častí výmeny buniek. Čím viac ľudí pracuje, tým je väčšia šanca, že za to môže mutácia v génoch, ako je smrad z pomsty – čo tiež zvyšuje riziko rakoviny.
Rakovina ľahšie preniká do buniek pri výrazne vysokých zmenách, ale nie až tak veľa chorôb. Tento proces dostal stovky génov a baktérie len zlomok, ale s príčinou požiaru.
Alternatívy
Je zrejmé, že štýl stravovania hrá veľkú úlohu v zdraví obyvateľstva a ak majú zdraví ľudia právo dosiahnuť plnosť, odborníci na výživu budú ohovárať potrebu väčšej úcty k tým, ktorí sú tam vonku.
Ak je výber potravín dobrý a ešte skôr bolo ťažké sa o Škode a iných produktoch dozvedieť, tak sa dnes do sveta odhaľujú aj takéto informácie. Napríklad celosvetová zdravotnícka organizácia v roku 2005 odporučila ľuďom, aby sa snažili žiť v živote palmový olej A napriek tomu, kvôli tejto nízkej rozmanitosti a trivalite termínu úspory, je obľúbený pri vyberaní potravinárskych výrobkov. Možno, že my, páni varto, budeme o sebe búrliví, obliecť si šálku shkidlivých produktov a vraziť takú hodnosť na virobniki.
Zdravá strava a zdravá strava krok za krokom získavať celosvetovú popularitu, viac a menej suvori princípy zdravého stravovania.
Základné princípy zdravého stravovania
Hlavné zásady vychádzajú z toho, že by malo byť menej „rafinovaných“ výrobkov a pridávať viac zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a strukovín. Nie je dobrý nápad dať si jedlo pre jedného človeka, rozšíriť svoj jedálniček, žiť viac rôznych produktov, berieme viac hnedých prejavov a meníme tvrdosť injekcií akýchkoľvek pesticídov a drsné reči, ktoré pomstia spievajúci produkt.
Posuňte sa pozrieť na biely chlieb, skvelé cestoviny a cukrovinky, ktorý by mal byť rafinovaný na sacharidy, obohatený o vlákninu z potravy a živé reči. Čítajte etikety produktov, hľadajte prítomnosť palmového oleja v ingredienciách. Okrem toho je potrebné obklopiť produkty dodatočným zucru, ako aj splyňovanie tohto zucru. Tse dzherela prázdne kalórie, scho spriyat sada vaga. Množstvo produktov zo sladkého drievka nahradí veľké množstvo tuku, vďaka čomu sa zápach stáva ešte kalorickejším.
Zároveň o nich nehovorí len linviy, jak rýchle občerstvenie A americký hamburger je nám neskutočne blízky. Všetky hrbolčeky hlasno piští McDonald's že rіznih merezh shvidkogo kharchuvannya. Strach tam aj kalórie a šmyk na rahunok super namiesto cholesterolu. A čudujúc sa Američanom a ich masovej obezite, každého napadne, že os je dôvodom, prečo sa samotné zemiaky mastia v piatok a enormne hamburgery .
Poďme sa pozrieť na to, prečo je naozaj všetko také zlé? Poďme sa pozrieť na klas hamburger podľa "náhradných dielov" a čudovanie sa, prečo sa vína dávajú dokopy.
1. Bulka, princíp je malý
2. Yalovic kotleta, ako nám hovoria, mazaný bez oleja, na pohľad diétny;
3. Soloniy roh- kalórie nemusia byť, smotana zo soli, ako zatrymuє voda z tela, ale voda nie je tuk;
4. listový šalát, čo v nich môže byť nepríjemný vitamín a bunkové tkanivo ako štít, ktorý pomáha našim črevám;
5. Majonéza, kečup, cibula a rôzne koreniny, ten tuk, ale množstvo na vložkách nestačí na obsah kalórií, najmä nie v rade;
Na prvý pohľad nie je vidieť nič zvlášť strašne mastné, vo veľkom aj v sacharidoch, no aj tak telo potrebuje smrad a ešte viac, aby ležalo v takom kilkoste. Nikto neváha dať naraz 2-3 rolky .Solený ogirok, šalát Myslím, že to nie je varto a vyriešte to a je to také jasné, že neexistujú žiadne kalórie. A od na rezne budeme napodobňovať náš pohľad a pokúsime sa urobiť hlásenie.
Britskí vedci analyzovali popularitu hamburgerov a ich potenciálne poškodenie zdravia ľudí. V našej dobe je dôležité poznať aspoň jedno dieťa, ktoré nemiluje bi hamburger, a ktoré medzičasom vyrástlo v tomto potravinárskom priemysle.
V dôsledku toho sa ukázalo, že skladovanie samotného rezňa je celé mleté mäso victoria v rýchlom občerstvení sa spracováva špeciálnym spôsobom zavedením veľkého množstva konzervačných látok a iných rôznych potravín chemické prejavy, O yakі bohatý hto i nie chuv. Hovorím, že to nie je dôležité pre mäso žiadneho stvorenia vonku, bude rozdrvené s yalovichini, bravčovým mäsom, kuracím mäsom, ribi atď. Vpravo je všetko zázračne pochopiteľné, že rezne sú pripravené vopred a produkt sa na chvíľu uloží, dva mesiace, posledný mesiac, jedzte v hamburgeri, budete potrebovať špeciálne ingrediencie a bez chémie a konzervantov si tu to nejde. Na sklade je veľké množstvo hydrogenovaných trans-tukov, kde sa nachádzajú karcinogény, rafinované na uhľohydráty a tie sa premieňajú na tuk a bohato shkidlivy tsukru, takže samotná reč je viac podobná sóji, približne 20 rіrіv
Pozri sem, môžeš si urobiť fúzy, že v hamburgerovej karbonátke zostalo málo mäsa a všetka škoda v nej ešte plače. Ak hľadáte kalórie, potom v priemernom hamburgeri nájdete v priemere 255 kcal - nie je to príliš veľa, súdiac podľa skutočnosti, že priemerná denná potreba človeka je 2 000 - 2 600 kcal. Ak jete iba hamburgery, môžete ich zjesť 7-10 kusov denne.
Ale v strave ľudí, ktorí jedia, je vinný z rovnováhy buti, takže tuk nie je väčší ako 20-30% a sacharidy nie sú väčšie ako 50 ton.
Sklad hamburgerov:
Menej tuku o 10 vіdsotkіv;
V sacharidoch približne 30 %;
Proteíny sa stali 12 vіdsotkіv;
Voda bola 45%
Čudujúc sa nad danými údajmi vám môže narásť fúzy, že hamburger pre svoj kalorický obsah nie je až taký hrozný, no dôvod Američanov, ktorí si priveľmi potrpia, nie je v hamburgeroch, ale v množstve ich živobytia.
Netreba zabúdať, že život a telocvičňa a tiež viac prechádzok sú potrebné aj pre tichých ľudí, ktorí sa starajú o svoju vagu. Súčasné tempo života nav'yazuє nás prenášanie autom tak, čo je priechodné pіshki skladє z garáže do dverí bytu chi búdky.
Napriek tomu je potrebné poskladať dávku jedla tak, aby víno nepribudlo len z hamburgerov, možno ich povoliť ako snack, ale nie ako hlavné jedlo.
Kalórie sú kalórie a prečo skladujete vo svojom sklade hamburger, krémový rezeň, na ktorý netreba zabúdať a keď spracovávate sušienky. Niekedy môžete, môžete, relaxovať a dovoliť si pikantné a pikantné, ale nezaraďujte do rýchleho režimu jedenia.
Všetko v živote môže byť na svete.
