Vücudu süslemek için vitaminler. Cilt için hangi vitaminler, güzelliği ve gençliği korumaya yardımcı olmak için başkaları için daha iyidir? Sağlıklı ve iç denge için vitamin tarifleri

Vitaminlerin daha kahverengi olduğunu hepimiz biliyoruz. Ama shkiri için nasıl kokuşmak gerekir? Fahіvtsі vvazhayut, vitaminsiz epiteli yenilemek önemlidir, cilt kurur, kısalır, gri bir renk gibi görünür. Yaşlılık gibi görünüyor, eğrilere - kollajen ve elastin - elastikiyet veren rіdin ve protein eksikliği belirtileri var. Bu makaleler en iyi vitaminler shkiri kılık için.

Güzellik için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Deri vitamini, şarkı söyleyen koenzimlerin deposundaki konuşma alışverişinin biyokimyasal reaksiyonlarında yer alır. Bu nedenle, onlardan deri enjeksiyonu farklı olacaktır. Peçe derisinin güzelliği için vitaminler, soruna açık bir şekilde seçilir. Nasıl öleceğinizi sonraki tablolardan görebilirsiniz.

Yağ azaltıcı vitaminler

isim	Eksiklik belirtileri	Mekanizma yok
bir (retinol)	Shkirnі, eriyik kurumasını, soyulması, kırışıklıkların ortaya çıkmasını sağlar. Shkіrniy іmunіtet azalır, püstüller görünebilir.	Beyazların değişimine katılın, ciltlerin ve bağışıklık hücrelerinin yenilenmesinden tasarruf edin. Naykrashchy zіb shkіri, pokrashuє її kampı ve rengi için.
E (tokoferol)	Shkirnі kapakları kuru, rahunok için artan ölümcül bir klitin topu fırlatıyor.	Toksik serbest radikallerin (antioksidan etki) etkisini görmezden gelin, hormonal arka planı düzenleyin, cildin bağışıklık sistemini iyileştirin.
D (kalsiferol)	Shvidke yaşlı.	Hücrelerin üremesini (çoğalma) ve uzmanlaşmasını (farklılaşmasını) düzenler. M'yazіv kisvesinin kötülüğünü desteklemek.
K1 (filokinon)	Kararma ve şişme, pigment lekelerinin görünümü.	Kan akışını iyileştiriyorum.

Suya dayanıklı vitaminler

isim	Eksiklik belirtileri	Mekanizma yok
B1 (tiamin)	Shvidke eski, yaylanma ve elastikiyet kaybı.	Karbonhidrat metabolizmasını düzenler, karbonhidratlardaki kolajen ve elastin yıkımını azaltır.
B2 (riboflavin)	Kuruluk, dudaklar çatlıyor, içeri girdikleri küçük tutamlarda.	Din adamlarının konuşmalarının değiş tokuşuna katılın.
B3 (PP, niasin, nikotinik asit)	Pigmentli yamalar, ciltte kuruluk ve soyulma.	Hormon ve enzimlerin sentezini düzenler. Renk iyileştirme için vitamin.
B5 (pantotenik asit)	Eskiden eski.	Klitinlerdeki konuşma alışverişini etkinleştirin, kılık rengini iyileştirin.
B6 (piridoksin)	Vugrovy visip, seboreik dermatit.	Karbonhidrat metabolizmasını ve kan akışını iyileştiren prostaglandinlerin salınımını düzenler.
B7 (biyotin)	Vugrovy visip, shkir'in yaylılığı ve esnekliği azalır.	Yağ birikintilerinin normalleşmesi. Kollajen gelişiminde yer alın
B9 (folik asit)	Eskiden eski.	Hücrelerin yenilenme süreçlerini etkinleştirin, alay kullanın.
P (rutin) ve C (askorbik asit)	Kuruluk, eski shvidka.	Polypshuyut cilt krovobіg, su çeken prinіchuyut ruynuvannya hyaluronik asit. Antioksidanlar.

Vücut sürekli vitamin almak zorundadır. Hemen hemen herhangi birinin eksikliği, deri örtüleri kampı da dahil olmak üzere tüm organizmanın kampında görülebilir. Bunlar hakkında, cilt bakımı için vitaminler gibi, güzellik uzmanına bakmanız gerekir.

Yiyecekleri yenilemenin en etkili yolu yemek yemektir

Vücudun depolanabilecek en fazla vitamine ihtiyacı vardır. Gıda Ürünleri . Koku bir yetiştirici gibidir, yani bir yaratığın kirpisindedir, farklı şekilde yemek önemli değildir.

Gıda maddelerinde olduğu gibi konuşmada aşırı doz almak zordur. Alec ve vinyatsya. Bu nedenle, tromboza karşı zayıf olan, varisli damarlardan muzdarip kişilerin, K vitamini açısından zengin çok sayıda ürün - şehir yeşillikleri ve her türlü lahanaya alışması gerekmez.

Aynı zamanda vitaminlerin su ve yağ atımı için kullanıldığı gerçeğini de korur. Eğer istersek, havuç beta-karoten vücuda eklenir ve hemen retinole dönüştürülürse, havuçların yağlı katkı maddeleri (zeytin, ekşi krema) ile yaşaması daha iyidir.

Yenilemenin en iyi yolu - yürüyüşler

Sentetik vitamin preparatları, hipovitaminozu hızla azaltabilir. Koku, çeşitli tıbbi preparatlarda ve diyet takviyelerine biyolojik olarak aktif katkı maddelerinde mevcuttur - çeşitli isimler altında ampullerde implantasyon ve enjeksiyon için mevcut olan tabletler, kapsüller, tozlu poşetler içindeki diyet takviyeleri.

Sentetik ilaçlar aşırı dozda alınabilir. Bu yüzden onları kontrolsüz bir şekilde kabul etmek imkansızdır. Tim, enjeksiyon gibi bir yolculuktan daha güvensizdir.

Doldurmanın en iyi yolu kozmetiktir

Clitini sürekli olarak hayat veren konuşmalar ve nasampered vitaminler talep edecektir. Bunun için bir depoya dahil kozmetik ürünler- Kremіv, maskeler, serumlar. Ürünlerin deposunu bilmeniz için işi kendi ellerinizle yapmanız mümkündür.

Sebze ve meyvelerin yanı sıra yaratığın yolculuğunun diğer ürünlerinden yapılan ev yapımı maskeler, genç bir kişinin epitel hücrelerindeki vitamin eksikliğini tamamen ortadan kaldırabilir ve sağlıklı bir cilt yetiştirebilir. Ancak genellikle yeterli olmayan 35-40 yıl sonra, güzellik salonları mezoterapi gibi bir hizmet sunar - mikroenfeksiyon yolunda vitamin kokteyllerinin tanıtımı.

Vitamin almak için genel kurallar

Vitamin takviyesi alırken aşağıdaki kurallara uymalısınız:

Derideki herhangi bir kusurun düzeltilmesi için kullanılıyorlarsa, kompleksler ayrı ayrı seçilmelidir. Bu nedenle, varto preparatlarını satın almadan önce bir güzellik uzmanı görmekten memnun olun. Profilaktik kullanım için, kendilerini iyi kanıtlamış vitamin-mineral kompleksleri önerilir. Bunların en iyisi Supradin, Alfabe, İltifat.
Vitamin komplekslerini uzun süre ve kontrolsüz almak mümkün değildir, bazen aşırı doza kadar hipervitaminoza neden olur.
Obov'yazkovo, uygun ilaç için virobnik'in tavsiyelerine uymak için gereklidir. Yanlış alım (їzhі'dan önce veya ondan sonra) tüm sevinçleri arayabilir: konuşma ihtiyacı basitçe fethedilmez. Zagalne kuralı: yağ azaltıcı vitaminler gece yarısından sonra veya sonra alınır, su salıverir - beşten öğlene kadar.
Doktordan memnun kaldıktan sonra kremlere (yağ giderici A, E, D, K) eczane vitaminleri (nadir sayıda ampul veya kapsül) ekleyebilir veya basitçe cilde uygulayabilirsiniz (su giderici).

Cilt tipi shkiri - çok iyi

Cilt vitamini aynı biyokimyasal reaksiyonlarda yer alır ve bu da daha iyi sonuçlara yol açar. Bu nedenle, şarkı söyleme problemlerinin usunannyası için farklı vitaminlere ihtiyacınız olacak.

Almadan önce bir dermatolog-kozmetolog ziyaret etmek en iyisidir. İçin farklı şekiller skіrnikh pokrivіv vіbnі vіznі vіtaminі.

Kuru ciltler için

Kuruluk, çekinik özelliklerden, yemek yerken vitamin eksikliğinden veya görme kusurlarından kaynaklanabilir. Tüm bu tiplerde A, E, C ve B grubu vitaminlerini almak gerekir:

retinol, cilt hücrelerinin canlanmasını ve yenilenmesini püskürterek yüzün rengini iyileştirir;
tokoferol hormonal arka planı değiştirir, aynı zamanda hücreleri askorbik asit ile birlikte serbest radikallerin yok edilmesinden korur,
B grubu vitaminleri - konuşma alışverişi için enerji sağlayan enerji.

Cildin genç ve sağlıklı hale gelmesi için büyümesi için gerekenler, soyulmayı bırakın:

günlük bronzlaşma kremine retinol ve tokoferol eklenebilir;
daha fazla tereyağı, karaciğer, yumurta zhovtkiv, havuçlu salatalar, zeytinli baharatlarda yaşamak;
sentetik vitamin preparatlarından Aevit ve B grubu vitaminleri içeren kompleksleri alabilirsiniz.

Yağlı ciltler için

Değişim süreçlerinin zarar görmesi ve değiştirilen kimyasal depodan çok miktarda yağın salgılanması nedeniyle yağ içeriği artmıştır. Naychastі o yaprak bitleri hormonal bozuklukları üzerinde vіdbuvaєtsya. A, E, Z, B2, B6 vitaminlerinin döngülerini normalleştirin.

Yardım etmek için kırık olanı kullanın:

Aevit'in intravenöz uygulaması;
kirpi, syrah, havuç ve pancarlı marul, yagid (özellikle gece yarısı, kuş üzümü), bezelye, fındık faresi;
yüzünde, ampullerde çeşitli B2 vitamini içeren uygulamaların yapılması gerekir ve limon suyu, Su ile seyreltelim z rozrahunka 1: 3 (cherguvati, vicorist skin rozchin her gün); Rozchin, 15-20 iplikçik için temizlenmiş bir kişiye uygulanır, ardından su ile yıkanır.

Normal ciltler için

Varto zamanlarında, shkiri'nin stanını periyodik olarak kaldırmak daha az yaygındır. Nehir başına 1-2 kez kurslarda dahili olarak vitamin-mineral kompleksleri alabileceğiniz kişiler için.

Kirpilerden Otrimanya vitaminleri

Belirgin bir hipotaminoz yoksa, sağlıklı bir yemek için vitamin eksikliğini düzeltmek mümkündür. Vitaminlerin shkiri görünümü için zengin olduğunu bilerek eski zamanların önüne geçebilirsiniz, sivilce ve peeling göstereceğim. Düzeltmenin etkili olması için lütfen bir dermatolog-kozmetoloji uzmanına görünün ve konuşmayan cildinizin kendisi için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu açıklayın. Bundan sonra menüyü bir araya getirin ve ardından yoga yapın. Garip, bayat konuşma parçaları çeşitli ürünlerde bulunabilir:

A - pişmiş yaratıklarda, üst toprakta, yumurta zhovtkah; beta-karoten (provitamin A, bağırsaklarda retinole dönüşür) yeşil kirpilerde bulunabilir: havuç, karpuz, domates, erik, kırmızı meyan biberi, greyfurt, siyah kuş üzümü, şeftali, kayısı, dina, hurma;
E - nemli zeytinlerde, nasinn, bezelye;
B1 - kaba pomelo ekmeğinde, bira çiselemelerinde, kırılmamış pirinç ve asmalarda, baklagiller, bezelye, nasinni;
B2 - az yağlı et, kaburga, yumurta, peynir, karabuğday, eşlerde;
B3 - bezelye, fındık faresi, porcini mantarı, baklagiller, tahıllar (şarap, mısır irmik), patates, lahana, yalovichi, tavuk, unlu mamuller, yumurta, kırmızı kaburga;
B5 - patlıcan, süt ürünleri, kaburga, deniz ürünleri, tahıllar, baklagiller;
B6 - unlu mamüllerde, bir tutam, patlıcan, rafine edilmemiş tahıllar, bezelye, süt, lahana, patates, domates;
B7 - patlıcan, fırın, bakliyat, bezelye, kara ekmekte;
B9 - fırın, baklagiller, şehir yeşillikleri, kaba pomelo ununda;
C - turunçgiller, siyah kuş üzümü, her türlü yagid, lahana turşusu, şifalı otlarda;
R - yeşil çay için, chornoplidnoy gorobini, kiraz, ahududu, chasnik, domates, Bulgar biberi.

Oral uygulama için hazırlıklar

Çeşitli ilaç şirketleri, özellikle cilt epitelinin iyileştirilmesi için eczane vitamin kompleksleri ve yağ takviyeleri (BADI) üretmektedir. Vitaminler gibi tanımak için onları shkiri görünümü için alın, kadınların bir güzellik uzmanından memnun olma olasılığı daha yüksektir. . Usunennya yakihos'a özgü problemler, kompleksin bireysel bir seçimini gerektirecektir. Cilt bakımı için en iyi eczane vitaminleri, adı:

Kadınlar için Duovit (KRKA, Slovenya)

Bu eczane kompleksinde, B grubu vitaminleri - enerji dahil olmak üzere 12 vitamin ve 5 mineral bulunmaktadır. Normal durumda sağlıklı bir cildi desteklemek için bir dizi randevu. Sağlıklı ciltler için Tse vitaminleri.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, ABD)

Kompleks, uyarıcı ve yenileyici bir etki sağlayan, vitamin-mineral takviyeleri ve nemli bitkinin biyolojik olarak aktif konuşmasını içerir. Gençlik shkir kisvesi için Tse vitaminleri. Karmaşık zaman, mає vysokі pіzichnі nіvantazhennya, hem de 40 rokіv'den sonra zhіnіkіnі, yaprak bitlerinin hormonal yıkımı konusunda eski olabilir.

Önümüzdeki iki aydan sonra günde iki tabletlik bir kompleks alın, böylece gençliğinizi döndürürsünüz.

Doppelherz Beauty sivilce karşıtı (Quaysser Pharma, Nimechchina)

Osib için randevu eczane kompleksi genç vіku Bu, z 14 yağlı ciltte, genç tepeciklerin gelişmesine yardımcı olur. Depo kompleksi şunları içerir:

biotin - cilt hücrelerinin büyümesini ve yenilenmesini destekler, yağ metabolizmasını iyileştirir, cilt yağının kimyasal depolanmasını normalleştirir;
drіzhdzhі - amino asitler ve B1 vitamini bakımından zengin, hücresel konuşma alışverişini ve mistik bağışıklığı canlandırır, korur, romatizmal klitin yenilenmesini sağlar;
çinko - nöbet önleyici olabilir;
silikon - cilt tonunu korur.

4 gün boyunca bir gün boyunca bir tablet alın, ardından eğrilerin duvarları önemli ölçüde daha parlak hale gelir.

Merz Güzellik (Merz Pharma, Nіmechchina)

Cilt hücrelerinin yanı sıra saç ve tırnakların normal durumunu geri kazandıracak vitamin-mineral kompleksi ve doğal konuşmanın intikamını almak için ek. Gençleşme için, bir aya kadar doba kursu başına 2 tablet içmek gerekir.

Perfectil (Vitabiotix, Birleşik Krallık)

Hastalık hastalığı için farmasötik vitamin hazırlığı. Cildi yaşayın, gençliğinizi dönüştürün, kolajen üretimini ve değişim süreçlerini harekete geçirin. Kapaklar temiz, parlak hale gelir. Bir saat veya bir gün sonra, içme suyu için doba için kapsüllerde rahatsızlık, kuruluk, saç kırılganlığı ve nigtiv durumunda bir slayt kompleksi alın. Likuvannya kursu - ay.

Alfavit Kosmetik (Zovnishtorg Pharma, Rusya)

Cildin gençleştirilmesi için vitamin kompleksi deposu ayrıca ciltlerdeki konuşma alışverişinin aktivitesini artıran makro ve mikro elementler içerir. Paket içerisinde 3 çeşit tablet bulunmaktadır: Kalsiyum-D3+, Antioksidanlar + bioflavonoidler ve Zalizo +. Kokunun çoğu beş saatlik aralıklarla alınır, kırıklar yalnızca bileşenlerin toplamını alır.

Doba için cilt tipinin tabletlerine göre günde bir buçuk saat içmeniz gerekir.

Complivit Syaivo (Pharmstandard, Rusya)

Cildin ve eklerin (saç ve tırnaklar) kesilmesi için vitamin kompleksi, stanі'da.

Paket 30 tablet içerir. Bir ay boyunca günde 1 tablet için.

Cilt tonunu iyileştirmek için vitaminli kozmetikler

Vitaminler pratik olarak tüm kremlere, jellere, serumlara dahildir. Krem ve maskelerin uygulanmasından sonra koku cilt hücrelerine iletilerek değişim süreçleri aktive edilir. Ale, lіkuvalnu dіyu, znachyuchi stan shkіri olabilir. Bu nedenle, retinole benzer - retinoidleri içeren depoya kozmetiklere sevinç denir. Ayrıca C, B3, B5 ve diğer vitaminleri içeren kozmetikler de üretiyoruz. Eylem eksenini adlandırın:

Retinoidli kozmetikler (Cream Retin A)

Akne gelişimini azaltabilen ve gençliğin cildini değiştirebilen retinoidli krem. Usuvaє pіgmentnі plyami, cildi temiz soyarak, gençliği rahunok aktivіzії konuşma alışverişi, novlennya klitin ve kollajen ve elastin sentezinin uyarılması için canlandırıyor.

Kremin yan etkisi olabilir: tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, yogayı kesinlikle talimatlara göre durdurmak gerekir:

temizlenmiş bir kişiye bezelye hacminde bir krem uygulayın (daha büyük hacim daha fazla tahriş edici olabilir);
ilk günlerde epitel sesi için her üç günde bir yatmadan önce kremi sürün ve gün içinde ara verin;
gençleştirme kremi durgun olduğunda, ilk kolonizasyon belirtileri bir ay önce olduğu gibi daha erken değil ve kolonizasyonun temizlenmesi - 2-3 ay sonra fark edilebilir.

Pantotenik asitli kozmetikler (Jel Nemlendirici B5)

B5 Vitamini (pantotenik asit) yenilenen ciltleri püskürtür, rengi, elastikiyeti, esnekliği geri kazandırır, küçük kırışıklıklar açar. Trohi'nin jeli cildi kaldırır, gerginliği sıkılaştırır, yüzün rengini yeniler. Jeli uygulamadan önce parmaklarınızda biraz kuma ihtiyacınız var.

Video, vitamin kozmetiklerinin nasıl seçileceği:

Vitamin maskeleri

Gençlik ve güzellik ciltleri için vitaminli maskeler evde, dolaylı ürünlerle yapılabilir. Özellikle peynir, üstler, ekşi süt ürünleri, ince yumurtalar gibi ürünler korisnі. Maske maskesini uygulamadan önce cildin temizlenmesi gerekir. Ev prosedürleri sürecinden sonra Stan shkіri önemli ölçüde artar.

Yağlı ciltler için vitamin maskesi

İçindekiler: 20 gr şıra püresi, bir yumurtanın beyazı (dövülmüş), 10 damla limon suyu ve 1 ml B6 vitamini ampulü. Yulaf lapasını yılın çeyreğine kadar (sadece göz çevresi dolguludur) kisvesi üzerine sürün, sonra bir araya geliriz. Prosedürler bir ay boyunca günde 2-3 kez gerçekleştirilir. Polypshennya ilk seanslardan sonra hatırlanacak: Adım adım temiz ve güzel oluyoruz.

Kuru ciltler için vitamin maskesi

Malzemeler: 20 gr sütle pişirilmiş buğday çimi alın, bir yumurta sarısı, bir çay kaşığı bal ve iki kapsül Aevita ekleyin. Yüzünüze 20 tüy için özet uygulayın, gözlerinizin etrafındaki boş arazileri doldurun, ardından acele edin. 1,5 ay boyunca günde 2 seans yapın. Aevita'dan sonra shkira düşer, garni, genç olur.

Normal ciltler için vitamin maskesi

Malzemeler: yagid polunitsі (rosim'yati videlkoy), 5 gr bal, 5 ml çiğ meyve suyu. Sumish bir servlet koyun ve 15 tüy ile kaplayın, ardından suyla dövebilirsiniz. İşlemler bir ay boyunca iki gün gerçekleştirilir.

Yaşlı ciltler için vitamin maskesi

İçindekiler: 20 ml üst kısım, 1 çiğneme, 5 gr bal ve troka bataklık. Toplamı kalın ekşi krema kıvamına getirin, ampul başına 1 ml tokoferol, 5 ml zeytinyağı ekleyin. 20 saniye boyunca birkaç göze takılmadan bir yüz takın ve sonra öldürün. İşlemler 1,5 - 2 ay boyunca üç günde bir yapılır. Daha erken değil, üç gün önce aşağı inecek: yüzler yumuşatılacak, top sürme kırışıkları ortaya çıkacak.

Göz çevresindeki cilt için vitamin maskesi

Malzemeler: 2 kapsül E vitamini yerine 5 ml'ye kadar gliserin ekleyin, karıştırın ve yaklaşık 20 tüy için arazilere uygulayın. Maskenin fazlasını servette ile alın. Böyle bir maskeden sonra karanlık kazıklar belirir.

Shkіra kılık, özellikle kuruluk, yaşlılık, ceviz veya dünya dışı şişmanlık ve sivilce görünümü gibi sorunlar suçlandığından, vitamin takviyesi gerektirecektir. Sorunları çözmek için gıda ürünlerine, vitamin-mineral komplekslerine ve kozmetik ilaçlara bakarken vitaminleri düzeltmek için bir dermatolog-kozmetolog ile görüştükten sonra doğru bir şekilde alındı.

İyi günler, yeni okuyucular! Söyle bana, shkir'in çok fazla yaylılığını boşa harcamakla ilgili bir sorunun mu var? Gençlik daha gitmedi ama kırışıklar hatıra oldu... Nasıl savaşır ve sonucu kontrol edersin?

Bugünün bilimi bir anda çok ileri gitti, internette gezinebilir, literatürü okuyabilirsiniz. Zagalom, zengin, güncel, yemek için kanıtları yerinde bil. Ne yaptım. Ne öğrendiğimi biliyor musun? Görünüşe göre çok basit! Ayaklarımızın altına, daha doğrusu en yakın eczaneye ve buzdolabının yanındaki birine uzanmamız gerekiyor.

Otzhe, elastikiyetteki değişimin tüm nedenleri ve epidermisin elastikiyetini geri kazanmanın en erişilebilir yolu! Konumuz: "Vücut derisinin esnekliği için vitaminler."

Bi mi gibi düşünmedi ve fal söylemedi, ama sebepleri açgözlü banaldı. Dermisimiz, cildin kıvrımlarının dış kenarlarında esneyen ve kıvrılan benzersiz bir konuşmaya sahiptir. Bu divanın ilk adı kolajendir. Şehrin ilk ekseni harap olabilir. Ale şarapları bu şekilde soyar, sadece terimi bulan kişiye değil, aynı zamanda hangi faktörün alınması gerektiğine de bağlıdır.

Uykulu şeritler.
Toksin ve aşağılık radikaller.
Vag'da Rizke azalması.

Bu ana düşmanlar epidermimizden daha az değil, bir bütün olarak bedendir. Aje onları hayatımızdan uzak tutmak çok kolay!

Sonyachni promenі

Ya da daha doğrusu, aşırıya kaçmak. Aşıklar güzel bir görünüm sonucunda şişer, ancak aynı zamanda cildin elastikiyetini kaybederler. Esneklik, fiyat ve є yapı, esnetmeden sonra çıkış kampında dönmektedir. Resepsiyonun resepsiyonu için size uygun özel araçlarla kendinizi iyi hissedin! Ayrıca en erken saatte uykulu bir banyo yapın: 10 dakika. Postupovo zbіlshyuyuchi günde 30 - 40 hvilin'e kadar. Ben obov'yazkovo unikati ortak güneş!

Shkidlivy toksinleri

Birbirlerine büyük bir rol verilir. Daha fazla paket, sadece güzelliğimiz ve yaşam kalitemiz değil! Ve bazen hayatın önemsizliği, özet olarak da olsa. özel saygı tavuk eklenir. Öyleyse, bu güzelliği içmek için bir kase terezіv bazhannya koyun, neyin üstesinden gelinmeli? Bir anne tanımak isteyip, ulusal bir çocuğun yanında sesleri söyleyemezdim. Ve neden yaşında! Yak її, atışı ve paliti chi'yi bir parça vigodovuvannya'ya çevirmek için değiştirmedi - yak'ta değil! Hanımlar, akıllı olun.

Kilo verirken

Vag indirilse daha iyi olurdu, sanki gerekliymiş gibi güzel bir konuşma. Ale, atıklar vücudumuz için zararlıdır. Birincisi, tüm yaşam süreçlerimiz için streslidir. Farklı bir şekilde, cildimiz ihtiyacımız olan formlarla o kadar keskin bir şekilde dolmaz. Yazık, bu konuda kendinin önüne geçemezsin. Unutma, bir denge olmalı. Ale, yine de bir hastalık veya abo gibi kilo vermek için getirebilirsin. Deyakі tsikh vipadkakh tezh svydko vtrachayut vaga'da. Özetle, kuralı hatırlayın, çünkü kendiniz şekillendirmeye çalıştınız, adım adım çalışın, vekili antioksidan kompleksi ve sesi yüceltecek konuşmalar. Tüm kural, değişiklik sizin iradenizle yapılmadıysa, fikrinizi değiştirmektir.

Ale varto, bu konuşmalarda dünyada iyilik için yaşayanların anısı. Mozhlivy ve overkill. Vücudunuza saygıyla bakın, en küçük arızalarda doktora gitmeyin. Daha fazla sebze ve meyve yiyin! Bu notta, eğilmeme izin verin. Blog güncellemeleri için ödeme yapmayı unutmayın. Ayrıca konuyla ilgili yorum bırakma fırsatını da kazanın. İyi şanslar, sağlıklı ol!

Teşekkürler

Site Nada dovidkova bilgi daha fazla bilgi için. Hastalıkların teşhis ve teşhisi, bir uzmanın görüşünden önce yapılmalıdır. Uyuşturucu ve mayut kontrendikasyonları. Bir uzman obov'yazkov'a danışma!

Shkira, farklı ve hatta daha önemli işlevler için rekabet eden insan vücudunun bir organıdır, bu nedenle, yetersiz bir faktör enjeksiyonu varlığında iç organların savunması olarak dovkilla, Boş dokularda ve dokularda sabit bir sıcaklığın tutulması, ter ve yağ, dışkı vb. ile konuşma alışverişinden toksik ürünlerin uzaklaştırılması. Prote cilt nadiren tam ve işlevsel olarak aktif bir organ olarak görülür, çoğu zaman sanki bir kişinin güzel güzelliğinin ayrılmaz bir göstergesiymiş gibi cilt kıvrımına kadar yerleştirilir. Sağlıklı, güzel, yaylı, parlak, monofonik, bronzlaşma olmadan, genişleyen, bir kadının ve bir kişinin güzelliği ile eşanlamlı olan prischіv shkіra є. Bu nedenle kişinin derisi ideal bir örtü ile pratik olarak derisini büyütebilmektedir. Kılık, eller, göğüsler ve daha aşağı dünyanın shkirisine götürülmeliyiz - beden ve zenci. Garnoy Shkir'e ulaşmanın yollarından biri durmaktır. vitaminler bu zovnіshno ortasında.

Vitaminler neden shkiri için gereklidir?

Sanki insan vücudunun başka bir organıymış gibi, deri, kalıcı yenilenme için ölü ve yaşayan konuşmalar için ekşiliğe, doğal bir düzen tarafından yok edilen eskilerin yerini alacak yeni klitinlerin gelişmesine ihtiyaç duyacaktır. Eski hücrelerin gelişimi ve kullanımı, dihannia, ipek yağının terlemesi ve terlemesi, konuşma ve diğer alışverişlerde ürünlerin tanıtılması gibi ipek peçedeki tüm normal fizyolojik süreçler, katlanabilir koordineli kaskadlar şeklinde bulunur. biyo kimyasal reaksiyonlar. Tse oznachaє scho i zovnіshnіy viglyad shkіri - її pruzhnіst, gladkіst, matovіst, pіdtyagnutіst, vіdsutnіst zmorshok kırık soluklu, i OOO tüm її funktsії - Zahist organіv e navkolishnogo seredovischa bu pіdtrimannya stalostі vnutrіshnogo seredovischa organіzmu zdіysnyuyutsya sayısal bіohіmіchnimi reaktsіyami scho protіkayut ile klіtinnomu rіvnі . Tse dozunu ortaya çıkarmak önemlidir, mümkündür.

Örneğin, cildin elastikiyeti ve sıkılığı için, epidermisin keratinize ölü hücrelerinin çıkarılmasının yanı sıra, kollajen ve elastin liflerinin ameliyat sonrası sentezi gereklidir. Biyokimyasal reaksiyonların şarkı döngüsünü desteklemek için kolajen ve elastin sentezi gereklidir. Ve özünde epidermiste ölü hücrelerin varlığı, ölü ve canlı hücre yapıları arasındaki bağları koparan özel enzimler tarafından yaratılır. Ale fermentleri, klitinler arasında ruynyuchi vyazky, ek kimyasal reaksiyon için yuvarlanır. Ter ve yağın teri, sanki biyokimyasal dönüşümlerin yardımı için çalışıyormuş gibi özel sırtlar tarafından oluşturulur.

Ve bir biyokimyasal reaksiyonun seyri için, tüm süreci aktive ettikleri ve İsveçliliğinizi arttırdıkları için sözde koenzimlere ihtiyacınız var. Bu nedenle, sağlıklı ciltlerin normal işleyişi ve bakımı, її klitine ulaşmak için yeterli koenzim varlığında biriktirilmelidir. Ve bir kişinin vücudunda bir koenzim olarak vitaminler bulunur. Bunun için, sanki cildin normal işleyişi gibi ve bu güzelliğin sağlığını iyileştiriyormuş gibi, vitaminler olmadan biyokimyasal dönüşümlerden geçmenin imkansız olduğunun farkına varıyoruz. Bu nedenle garni ve sağlıklı cilt için vitaminlerin rolü daha da önemlidir.

Deriler için gerekli olan vitaminler farklı yöntemlerle uygulanabilir - ister içeriden alın ister farklı şekilde uygulayın. Vitamin depolamanın en önemli yöntemi duruma göre uzanmaktır ve kişiye göre değişir. Çoğu zaman, sıska örtünün pis durumunda, bir kerede içini almak gerekir. tıbbi müstahzarlar ve daha iyi ve daha yumuşak bir klinik etki elde etmek için bunları derilerin yüzeyine uygulayın. Normal bir durumda derilerin basit bir şekilde uygulanması için, rutin bir takip programının bir parçası olarak, günde 2-4 kez, dahili olarak bir vitamin kürü almak ve bunları kozmetik ürün deposunun yüzeyine düzenli olarak uygulamak yeterlidir.

shkiri için vitaminler

Tüm çiftçiler için vitaminler

Cildin derisinde, normal işleyişi sağlayan ve cildin sıkılığını ve koenzimler olarak gerekli vitaminlerin aktivasyonu ve iyileştirilmesi için büyük miktarda biyokimyasal reaksiyon vardır. Bu kadar geniş bir kimyasal reaksiyon yelpazesinin güvenliği için vitaminlerin çok az olması (toplamda 13) olabilir, çünkü doğa bizim için çok daha akıllıcadır ve kolayca ve kurnazca güvenli olabilir. Bu nedenle, tüm biyokimyasal reaksiyonlar (yaklaşık 3500 günleri vardır), kokunun organik filizlerle nasıl geliştiğine bağlı olarak altı büyük türe ayrılır. Örneğin, transfer reaksiyonları - aktif bir grubun bir konuşmadan diğerine transferi, ligasyon - birçok substratın bir uzun polimer molekülüne eklenmesi vb. Cilt tipi biyokimyasal reaksiyonun koenzim olarak sadece 1-2 vitamini vardır. Ve böyle bir sırada, ana olanların özünde evrenselleştirilmesi, bu koenzimlerin yalnızca onlar için ve yine de koenzimlerin kendileri için dönüştürülmesinin hesabı için, 5000 biyokimyasal reaksiyonun normal bir aşımını sağlamak için toplam 13 vitamin gereklidir. bir insanın vücudunda.

Oskіlki içinde shkіrі protіkayut sadece biyokimyasal reaksiyonları için değil, aynı zamanda insan vücudundaki tüm klitinler için de spesifiktir, o zaman, prensip olarak, 13 vitaminin tümünü gerektirecektir. Bununla birlikte, belirli fonksiyonların güvenliği ve sağlıklı bir yaşamın sürdürülmesi için garnogo arıyor hepsine özellikle ihtiyaç duyulmaz, sadece birkaç vitamin gereklidir. 1. grubun kendisine shkiri için vitaminler denir.

Bu saatte, shkir için vitaminlerle, arkadaş canlısı bir çocuğun її kampına ne koymalı, vvazhayutsya:

A vitamini (retinol);
E Vitamini (tokoferol);
C vitamini (askorbik asit);
Vitamin PP (nikotinamid);
Vitamin F(F);
B1 Vitamini (tiamin);
B2 Vitamini (riboflavin);
Vitamin 5 (pantotenik asit, pantenol);
B6 Vitamini (piridoksin);
Vitamin Do.

Listelenen tüm vitaminler, gözlerde, kafada ve vücudun diğer bölümlerinde cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için gereklidir. Bununla birlikte, çocuklar için en önemli beş vitamin arasında şunlar yer alır:

A vitamini;
E vitamini;
C vitamini;
K vitamini;
RR vitamini.

Krai krai SND sakinleri, çoğunlukla, yeme belirtileri ve gıda ürünlerinin kalitesi ile ima edilen A ve C vitaminleri eksikliğine sahiptir. Örneğin, C vitamini sadece taze sebze ve meyvelerden alınabilir, kırıklar ısıya maruz kaldığında askorbik asit yok edilir. Ve SND, özellikle Rusya'nın Meshkants'ı geleneksel olarak az sayıdadır. taze sebzeler o meyve. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre Rusya, Ukrayna, Beyaz Rusya, Moldova ve Kazakistan nüfusunun yaklaşık %80'i C vitamini eksikliği çekiyor ve bunların %20'sinde şiddetli hipotaminoz var ve bir saat sonra iskorbüt gelişebilir.

Ette bulunan A vitamini, çoğunlukla Brezilya ve diğer ülkelerden dondurulmuş karkaslardan hazırlanan sığır eti ve kıyılmış et (köfte, köfte, köfte, köfte doldurma, chebureks, pirіzhkіv toshcho) şeklinde kullanılır. Bu tür et ürünlerinin vitaminlerle alındığı açıktır. Ve gerekli vitaminlere sahip taze et, SND topraklarının sakinleri için yeterli değil.

ciltler için vitaminler

Shkіra ihbarı, dikkatli bir bakış gerektirecektir, böylece yakom, її'yi güzel, esnek, canlanmış ve kırışıksız kurtarabilir. Bu nedenle vitaminler onun için daha önemlidir, çünkü eski hücrelerin yenileriyle yoğun bir şekilde değiştirilmesini, eskilerin derinleşmesini ve kollajen ve elastinin sürekli sentezini sağlarlar. Bu vitaminler görülmeden önce:

A vitamini;
PP vitamini;
C vitamini;
E vitamini;
F vitamini;
H vitamini;
B5 Vitamini;
B vitamini 6.

Vücut cildi için vitaminler

Vücudun derisinin iyileşmesini, ölü hücrelerin zamanında pul pul dökülmesini ve lipid ve mineral değişimlerinin tedavisini gerektirir. Bu vitaminlere kimin için ihtiyacınız var:

A vitamini;
E vitamini;
D vitamini;
PP vitamini;
F vitamini;
B2 Vitamini;
B5 Vitamini;
Vitamin Do.

El derileri için vitaminler

Kollajen ve elastin sentezi için yüksek esneklik elde etmek için ellerin derisinin kabartılması ve güçlendirilmesi gerekir, böylece eller kırışık, kahverengi, kötü nasır lekeleriyle kaplı, üst kintsivki kızarmaz. Bu nedenle, elin elleri için bu tür vitaminler gereklidir:

A vitamini;
PP vitamini;
C vitamini;
E vitamini;
F vitamini;
B1 Vitamini;
B5 Vitamini;
B12 vitamini.

Yakі vіtaminі zmіtsnyuyut zdorov'ya bu pokraschuit zvnіshnіy vglyad skіri.

Ciltler için vitaminler.

Shkiri için Korisn_ vіtaminy - güç ve fizyolojik etkilerin kısa bir özelliği

Binanın etkilerinin її zagalny kampında vitamin shkir için renkleri nasıl koyduğuna ve zvnіshnіy göründüğüne bakalım.

shkiri için A vitamini En önemli vitaminlerden biridir, cildin tüm klitinlerinin normal beslenmesinin sağlanmasında taşlar öncü rol oynar. A vitamini domuz yağı üretimini normalleştirir, akne oluşumunu engeller ve kolajen liflerinin sentezini arttırır. Klitinin yenilenmesi ve kolajen A vitamini sentezi süreçlerinin aktivasyonu için, deniz salatalıklarının kuruluğunu, cilt kuruluğunu düzeltir ve ayrıca elastikiyeti ve esnekliği arttırır.

A vitamini eksikliği ile komedonlar (siyah noktalar), ciltte kuruluk, gevşeklik ve sarkma ile sebum üretiminin terinde bir değişiklik ortaya çıkar. Kuru cilt, sebore, akne, erizipel ve kaynar kullanımı için zastosuvannya'dan önce A Vitamini endikasyonları. Kadınlarda menopoz dönemindeki A vitamini kuru cilt, tırnak, saç ve mukoz membranların kullanımı için gereklidir.

shkiri için E vitamini daha da önemlisi, rahunok stabilizatsії ve zmіtsnennya membranları için oskolki profilaktuє poshkodzhennya klitin. Zarların en azılı olanı, bir anti-oksidan ile E vitamini soymaktır. Bir antioksidan olarak tokoferol, klitin ve kollajen bütünlüğünü arttırır, aynı zamanda cildin yaşlanmasını ve solmasını değiştirir.

E Vitamini cildi iyileştirir ve pürüzsüzleştirir, yakar, yaraları iyileştirir ve uykulu değişikliklerin olumsuz akışından korur. Podtrimki tonu, eski cildin elastikiyeti ve pürüzsüzlüğü ile sebore ve sebore için zastosuvannya'ya tokoferol endikasyonları.

C vitamini Bir antioksidandır, tokoferol ve retinol emilimini emer, kollajen sentezini geliştirir ve yaraların iyileşmesi de dahil olmak üzere normal doku yapısının restorasyonunu hızlandırır. Bu C vitamininin rahunok'u için cildin yüzeyini titretir, tonlar ve canlandırır, ayrıca gözleri kaldırır ve pürüzsüzleştirir. C vitamini, yaşlılıkta değişimin cildin gençliği için gereklidir.

Askorbik asit eksikliği ile, ağrılı yaraların süreçleri düzgün bir şekilde ilerler, cilt kurur, soluklaşır ve çok sayıda komedon ile incelir. Rosacea, cilt kuruluğu, pigment lekeleri ve köşebentlerin tedavisi için zastosuvannya'ya C vitamini endikasyonları ve ayrıca eski cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü iyileştirmek için. Askorbik asit, göz çevresindeki cildin normal tonunu, elastikiyetini ve uçuculuğunu korumak için gereklidir.

RR vitamini yargıcın shkiri'sini genişletmek, aynı şekilde, kan akışını iyileştirmek ve ayrıca hayat veren konuşmalar sağlamak ve tüm hücreleri ekşitmektir. Ayrıca PP vitamini, cilt hücrelerinde karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasının dengesini iyileştirir. Tsey vitamini, її nemini artıran en iyi yumuşatıcı cilttir. Ayrıca PP vitamini kızarıklığı değiştirir ve cildin hidrolipidik bariyerinin gücünü arttırır, aynı zamanda koruma adımlarını hareket ettirir.

PP vitamini eksikliği ile cilt elastik olmaz, soyulmaya başlar ve renk küçük kırmızımsı lekelerle soluklaşır. Pigmentasyon bozuklukları ve cilt kuruluğu, sebore ve dermatit tedavisi için zastosuvannya'dan önce vitamin endikasyonları.
F vitamini (F) cilt kaplamasının kas bağışıklığını iyileştirin, yenilenene kadar epidermisin gücünü artırın ve ayrıca cildin tüm toplarında kanın lenfatik dolaşımını etkinleştirin. Rahunok tsikh efektіv F vitamini için spryaє svidkomu novlennyu kіtin, zagёnnyu yaraları ve gençlik shkіri pіdtrimtsі. Düzenli zastosuvanni içeren F vitamini, cildin kuruluğunu değiştirir, gözleri pürüzsüzleştirir, elastikiyetini ve turgorunu arttırır, ciltte soyulma, sarkma ve kısalmayı önler.

F vitamini eksikliği cildin kurumasına ve terlemesine, ayrıca cilt yüzeyinde sık küflenmeye ve egzamaya neden olur. Sebore, siyah nokta, soyulma ve kuruluk için zastosuvannya'dan önce vitamin endikasyonları ve ayrıca cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü iyileştirme.

Vitamin V1 kızaklar ve znimaє sverbіzh üzerindeki ateşleme işlemlerinin ciddiyetini değiştirin. Bu nedenle bu vitamin akne ve sivilcelerin kabartılmasında, ayrıca ciltte oluşan çeşitli fitil ve alerjik tıkanıklıkların giderilmesinde daha da önemlidir. Ayrıca B1 vitamini erken yaşlanmayı önleyerek gökyüzünün gençliğini destekler.

B vitamini eksikliği ile 1 shkira erken yaşlılıkta başlar. Pyoderma (ciltte püstüler sarkma), furunculosis, rosacea tedavisi için B 1 Vitamini endikasyonları.

Vitamin V2 görünümün eşit ve güzel rengini arttırır, cildi pürüzsüzleştirir ve ayrıca yağ birikintilerinin çalışmasını normalleştirir, böylece çarpmaların görünümünü önler.

B2 vitamini eksikliği ile egzama gelişir, erizipel ve erizipel ortaya çıkar, cilt soyulmaya ve şişmeye başlar, yerleştikleri ağız kıvrımlarında. Sebore, erizipel, sivilce ve fotodermatoz tedavisi için B 2 Vitamini endikasyonları.

B5 Vitamini ciltteki toksinlerin yok edilmesini sağlayın ve normal yağ metabolizması durumunu koruyun. Derilerin pürüzsüzlüğünü ve yaylanmasını sağlayın. B 5 vitamini eksikliği ile cilt ince, kuru ve halsiz hale gelir. B 5 vitaminine kadar endikasyonlar - kuru cilt fotodermatoz.

V6 vitamini yağ değişimini ve yağ yağının dönüşümünü aynı şekilde normalleştirir, garnitür rengi sırtlar olmadan, o soyma prischiv. B6 vitamini eksikliği ile cilt kısalır, pul pul olur ve yağlı hale gelir ve gözenekler genişler. Ayrıca çok sayıda komedon, şişlik, sebore ve rosacea vardır. Ciltte pullanma ve kısalık, kropiv'yanki, sivilce, sebore ve rosacea için zastosuvannya'dan önce vitamin endikasyonları.

K vitamini kan farenksinin normalleşmesi, cildin üst topundaki dolaşımdaki kılcal damarların yarı saydamlığının değiştirilmesi, pigment yamaları ve ateşleme işleminin kullanılması. Ek olarak, K vitamini cildin sarkmasını değiştirerek göz altındaki koyu renkli omurga ve ayıların büyümesini en aza indirir.

K vitamini eksikliğinde cilt şişer, yamalar ile pigmente olur, ayrıca ayılar güçlü bir şekilde belirginleşir veya gözler cildin kıvrımından parlayan kılcal damarların patlamasıyla ortadadır. Rosacea (kılcal damarların patladığı) için zastosuvannya'ya kadar K vitamini endikasyonları, pigmentli yamalar, ayılar ve karanlık noktaların yanı sıra ateşleme işlemlerinin kullanımı.

Şarkı söyleme etkilerini ortadan kaldırmak için cilt için ne tür bir vitamin alınması gerekir?

Deri vitamini kendine has özelliklere sahip olabilir, örneğin biri cildi pürüzsüzleştirir, diğeri cilde elastikiyet verir. Bunun için şarkı söyleme etkisi elde etmek için ne tür vitaminlerin sağlanabileceğini bilmek gerekir. Gerekli etkiyi elde etmek için vitaminler dahili olarak alınmalı ve kozmetik faydalara ek olarak uygun şekilde uygulanmalıdır. Bagan etkisinin elde edilmesini hızlandırmak için, mümkünse, ilacın kremi olan A, E, C, K ve PP vitaminlerini almak gerekir. Otzhe, bakalım, şarkı söyleyen otoritelerin shkir'i için vitaminler gerekli gibi.

Güzellik ciltleri için vitaminler

Güzellik mantoları için vitaminler - ce vitaminleri A, E ve C. Hepsini ortadan almak ve kozmetik ürünlerin deposunda paltoya uygulamak gerekir. sürekli izle. Bu vitaminler cilt güzelliği için en önemli ipuçlarıdır.

Derileri soymak için vitaminler

Vitaminler soyulma önleyici ciltler - ce vitaminleri B 2, B 5, B 6, F (F), A veya PP. Ayrıca, pullu ciltlerdeki kuruluğun çoğu, B2, B6, A, PP veya F vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklanır.

Gençlik için vitaminler

Gençlik shkiri için vitaminler - ce vitaminleri A, E, C, B1 ve F (F). En çok listelenen vitaminler en belirgin olanı olabilir, bu nedenle yaşlanma karşıtı etki başlıkları, bu nedenle cildin gençliği için nehirde birkaç kez dahili periyodik kurslar almak ve günü kazanmak için gün almak gerekir. gözlem için kozmetik ürünlerin deposu.

Kaşıntıda shkiri için vitaminler

Kaşıntıda shkіri için vitaminler - A, E, B 2, B 6 , H ve C vitaminleri. doğru iş yağ birikintileri ve usunennya prischiv ve komedonlar. Vitaminler dahili olarak alınmalıdır, onları dahili olarak almak gerekir, obov'yazkovo olmamalıdır, derinin derin toplarına karıştırılmış kırıkları önemsizdir, bu da konsantrasyonun klinik etkisinin ortaya çıkması için gerekli değildir. .

Cildin esnekliği ve esnekliği için vitaminler

Derilerin esnekliği ve esnekliği için vitaminler - ce vitaminleri A, E, PP, K, C, F (F), B1, B5. Çok verilen vitaminler, cilt kıvrımının elastikiyetini artıran cilt astarının ve kollajen liflerinin sentezinin aktif olarak yenilenmesini sağlar.

syava shkiri için vitaminler

Saiva cildi için vitaminler - ce vitaminleri B 3, K, PP ve C. Aynı vitaminler cildi eşit, mat, pigmentli yamalar ve sarkmalar olmadan parçalayarak iç saiva etkisi yaratır. Vitaminlerin etkisini elde etmek için, 3 - 4 ayda aralarla 1 - 1.5 ay iç deneme dersleri almak gerekir.

Cildi inceltmek için vitaminler - müstahzarları adlandırın

Danimarka'da cilt, saç ve tırnakların iyileştirilmesi için çok çeşitli vitamin preparatları ve vitamin-mineral kompleksleri, reçeteler bulunmaktadır. Bu tür müstahzarlar, farmakolojik vitaminler ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleri (BAA) grubuna ait olabilir. Diyet takviyeleri ve farmakolojik vitaminler arasındaki temel fark, ilk depoya girmeleridir. doğal vitaminler otsu veya yabani syrovina'dan ve diğer inklüzyonlarda, doğal vitaminlerle aynı yapıya sahip kimyasal levhaları parça parça sentezleyerek alınır.

Başka bir deyişle, diyet takviyeleri ve farmakolojik vitamin-mineral preparatları arasında krai SND pazarında ilaç yoktur. Efektivnіst yaklaşık olarak aynı, o standart virobnitsva tezh yıkayın. Ayrıca, içinde Kayaların geri kalanı Birçok ilaç fabrikası, içmek için tıbbi müstahzarlar üretmeyi bıraktı ve çağrılan suşlarda, doğal syrovinden diyet takviyeleri üretmeye başladılar.

Bu nedenle, aşağıda, farmakolojik bir preparat olarak dahil edildiği ve diyet takviyelerinin klinik olarak onaylanmış etkileri olan tescili olan shkiri için vitaminlerin bir listesi bulunmaktadır:

ABC spektrumu;
adivit;
Alfabe Kozmetik;
Viardo ve Viardo forte;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Viroom Güzellik;
Vitrum Beauty Koenzim Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Beta-karotenli Vitrum;
Gerimaklar;
Decamevit;
doppelhertz;
Dahili kullanım için tabletlerde veya kapsüllerde Drіzhdzhi;
Kadınlar için Duovit;
Imedin;
İnneov;
Complivit Syaivo;
Karmaşık Lunden Iloni "Shkira Volosya Nigti";
Hanımın formülü;
Makrovit;
Merz;
Çoklu Sekmeler;
"Vitamini güzelliği" gönder;
Novo-Aekol;
Nutricap;
oenobiol;
panhekzavit;
mükemmel;
Pikovit;
Solgar "Shkira Saç Nigti";
Fitofaner;
Kadın formülleri;
Cі-Klim;
çinko;
iyi kadın.

Shkiri için bir vitamin kompleksi - kısa bir açıklama ve genellikle dolaylı müstahzarlar hakkında açıklamalar

Vitaminler Solgar "Shkira Saç Nigti"

Vitaminler Solgar "Shkira Volosya Nigti", sağlıklı tırnaklar, saçlar ve shkiri güçlü olmayan vitaminler ve yarım kalpli kadınların intikamını alabilen dengeli biyolojik olarak aktif bir katkı maddesidir. Bu vitaminler, 1947'den beri faaliyet gösteren Amerikan şirketi iHerb tarafından dağıtılmaktadır. Parçalı barvnikler, koruyucular veya katkı maddeleri olsun, tabletler kaçırılmamalıdır. Tüm vitaminler, insan vücudu tarafından kolayca emildikleri için özel bir kimyasal formda bulunur.

Kuru cilt nedenleri

Vücutta yeterli miktarda nem, cildin normal işleyişine ve vglyad'ın zvnіshnіy vglyad'ına yatırılır. Nestacha iyi zvolozhennya, vücudun cildinin uyuşukluk, artan hassasiyet ve kuruluğuna neden olur.

Cildin kuru olmasının nedenleri:

Zarar gıda rejimi. Vücudun normal çalışması için yeterince su içmek gerekir - günde 1.5-2 litre. Bu tür obsyag rіdini, vücudun yaşam sürecinde rіdini harcamasını yenilemesi için gereklidir. Nestacha, vücudun shkirі üzerinde bezperedno vіdbivaєtsya sürücü.
Negatif diya dovkіllya. Zakhisna plіvka shkіri, ultraviyole hava, soğuk rüzgar esmesi, sıcaklıktaki ani değişiklikler ve nörolojik rüzgardan muzdariptir. Cildi kurutmak için çok akıllı dovkіlla, yaşlıları kışkırtır.
doruk Belirli hormonların titreşimlerinin neden olduğu bir kadının vücudundaki Vіkovі zmeni, o vücudun derisinde doğar. Östrojen eksikliği cildin kurumasına neden olur.
Derinin arkasına uygunsuz görünüm. Cilt kuruduğunda, kozmetik prosedürler kontrendikedir. Kuru cilt yeterince nemlenmediği için yoğun mezoterapi prosedürünü uygulamak mümkün değildir. Ayrıca cildin kuruluğu alkol bazlı losyon ve toniklerin kullanımını gerektirir. en yüksek kalite.
Düzensiz yemek. Diyette vitamin ve mineral eksikliği günlük hayat kuruluğa yol açar shkir, oskolki mi є mi їmo olanlar.

її kuruluk ile cilt için gerekli vitaminler

Bazı vitaminler, elmaya bakıyormuş gibi, gerilmiş ve soyulmuş gibi kuru ciltleri açıkça yapıştırmıyor. Şkir'in tazeliğini, uçuculuğunu yenilemesi ve eski süreçlerin iyileştirilmesi için, shkir'in normal işleyişine eklenmesi gereken vitamin miktarını arttırmak gerekir.

Kuru cilt gibi vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler nelerdir?

A vitamini epitelin bütünlüğüne ve yenilenmesine katkıda bulunur. Retinol, cildi gereksiz ortamın olumsuz etkilerinden koruyarak nemini ve elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Bu vitaminin eksikliği nedeniyle, delyanka shkir'in deakleri kurur: dirseklerde, parmaklarda ve yorganlarda kuru bir toplama vardır ve gözlerin kıvrımlarında - kırışıklıklar.
C vitamini, cilt de dahil olmak üzere tüm vücut için gerekli bir konuşma çekirdeğidir. Askorbik asit, kolajen liflerini şekillendirme ve cilt lezyonlarını daraltma sürecinde yer alarak iyi bir antihistaminik fonksiyon ve antioksidan rolü oynar.
E vitamini Tsya konuşmasına hala “gençlik vitamini” denilebilir, yani eski shkir'e ve kötü türden inatçı nefeslere karşı savaşmak. Tokoferol kapiler kayganlığı korur, malignitelerin bütünlüğünü azaltır, serbest radikalleri nötralize eder ve cildin normal akıcılığını sağlar.
B grubu vitaminleri (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Qi vitaminleri cildin metabolizmasında ve oksit-su süreçlerinde yer alır. Saç pigmentasyonuna B3 vitamini eklenir. Bu vitaminlerin eksikliği ciltte çatlaklar, sivilceler, zaїda, kıvırcık saçlar görülür.
PP Vitamini - Vücudun oksit-su reaksiyonlarında yer alarak, cilt hücrelerinde organik konuşmanın eşitlenmesini sağlar.

Kuru ciltli Korisna kirpi

İlk olarak kuru cildin sağlığını iyileştirmek için ihtiyaç duyulan şey, vücudun ortasındaki vitaminlerle doyurulmasıdır. Bu demleme için, kuru ciltler için su, esansiyel mineraller ve vitaminlerle zenginleştirilmiş diyet ürünlerini ekleyin.

Cilt kuruyken hangi ürünler yaşamak daha iyidir?

Meyve ve sebze sarı ve turuncu renk. Bu tür meyveler çok miktarda A vitamini içerir. Havuç, armelon, yaban mersini, mango, papaya, narenciye yiyin.
Avokado, A ve E vitaminleri de dahil olmak üzere antioksidanların anahtarıdır. Amaç, gökyüzündeki su alım oranını düzenlediği için tekli doymamış yağların intikamını almaktır.
Nasіnnya bu bezelye. Llyane nasinnya ben ceviz bezelye cilt için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleri Omega-3 ve Omega-6'yı korur. Harmelon, cildin elastikiyeti için gerekli olan kolajen sentezine katkıda bulunan çinko içerir. Be-yakі іnshі gorіhi i nasіnnya tezh matima kuru shkіru üzerinde deya için faydalı olacaktır.
E vitamini ve kahverengi yağ için zeytinyağı bagata. Yoga hem içten hem de dıştan bükülebilir.
Bitki çayı. Diyette kava ve siyah çayı aynısefa ile değiştirin - cilt kuruluğu ile savaşmanıza yardımcı olur, çim parçaları cildi etkili bir şekilde iyileştirir.
Yağlı balıklar bir protein ve Omega-3 asit kaynağıdır. Somon etinde, uskumru, sardalya, ton balığı, seledtsya, A, E, D vitaminleri ve selenyum bulunur, çünkü bunlar kabarık konuşmanın gövdesini ortaya çıkarır ve onu şkir ve saç kampına faydalı bir şekilde döker.
Suçlu. Vücudun normal işleyişinin bozulduğu göz önüne alındığında, günün gününe kadar üretilecek qiєї rіdini eksikliği. Su, hücreler, dokular ve organlar için ana hayat veren elementtir ve orta deriler en büyüğüdür. Her gün bir litreden daha az saf su için.

Kuru ciltler için vitaminizasyon

Cildin ve vücudun kuruluğunda vitaminlerin implantasyonuna yardımcı olmak için soyulması gereken sıkılmış shkіri sorununu ortadan kaldırın.

Kuru cilt ile hangi vitaminleri almalı?

Aevit, A ve E vitaminlerinin intikamını alabilen, kapsüllerde kompleks bir vitamin müstahzarıdır. Cilt üzerinde antioksidan ve immün sistemi uyarıcı etkiye sahip olabilir, kan akışını ve epiteldeki hücrelerin çoğalmasını iyileştirebilir.
Vitasharma - tabletlerde kuru ciltler için vitaminler. İlaç, B grubu (B1, B2, B5, B6), A ve PP vitaminleri ile karıştırılır. Vitamin kompleksi cildin mikrosirkülasyonunu, kollajen, elastinin sindirimini olumlu yönde etkiler ve saç köklerinin beslenmesini iyileştirir.
Revionu - B, A, C, D, PP ve H gruplarının bir vitamin kompleksi. Mist zalizo, kalsiyum, iyot, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, dulavratotu yaprağı ekstresi.
Revalid, saç ve saçın azaltılması için bir multivitamin kompleksidir. Depo hazırlığı B1, B2, B6, H vitaminleri, tuz, çinko, bakır, silikon, filizlenmiş tahılların özü ve darı asmalarını içerir.
Perfectil - vitamin-mineral kompleksi. Beta-karoten, B1, B2, B6, B9, B12, E, C vitaminleri, amino asitler, selenyum, silikon, krom, iyot, dulavratotu özü ve eksnasea depoda depolanır. İlaç, vücudun cildinde antioksidan, yara iyileştirici ve iyileştirici olabilir.

İlaçları seçmeden ve uygulamadan önce bir güzellik uzmanına veya terapiste danışın.

Kuru cilt, kremsi kremler, merhemler ve yaşam maskelerinin görünümünde. Vücudun kuru cildi, kozmetik ürünlerde bulunan renkli konuşmayı çabucak alır.

Aktif bir depo ile hazır maskeler satın alabilir veya evde zihinlerde çalıştırabilirsiniz. Bu yüzden sadece temiz bir cilt üzerinde taze bir görünüm kazandığınızdan emin olun. Maske deposunu hemen değiştirin - bu nedenle kuru cildi çok sayıda canlı konuşma ile doyurun.

Robіt takozh masajı o vücudun yüzüdür. Bu prosedürler cildi rahatlatmak ve tonlamak, ciltteki kıvrımları ve kırışıklıkları kaldırmak, düzeltmek ve değiştirmek ve ayrıca cilt hücrelerine kan akışını iyileştirmek için kullanılır. Sürtündükleri ve tuttukları parmakların elleriyle masaj yapmak, vücudun derisini okşamak ve yoğurmak. Masazh, masaj hatlarının arkasında sadece biraz daha az iştir.

Kuru cildin önlenmesi

Benzersiz trival, uyuşukluk kremlerinin ön ihbarcısı olmadan cilt üzerinde uykulu değişimlere neden olmaz.
Şiddetli don ve rüzgarda vücudun ölü bedenlerine (eller, kılık) dikkat edin.
Karışık alkolden benzersiz kozmetik ürün seçimi.
Bulaşıkları özel eldivenlerle yıkayın veya daha sonra ellerinizi durulayın.
Denizde ve havuzlarda yüzdükten sonra duş alın.

Shkiri kampının arkasında, bir kişinin vücuduna sağlığı hakkında bir değerlendirme yapılabilir. Shkira, bir insanın en büyük organıdır. І organ gerektirir özel dikkat. Ve cilt kurursa, kahverengi konuşmaların eksikliğinden bahsetmek yeterli değildir. Bu sorun hem ilaçlarda hem de ilaçlarda bulunabilen vitaminlerle desteklenebilir.

Shkiri'nin kuruluğu genetik olarak zeki olabilir. Yetersiz sebum üretimi durumunda cildin hidrolipidik topu kalınlaşır ve iltihaplanır. Yogo kolayca yaramazdır. Sonuç olarak, kuru cilt vologer için çürür ve artan hassasiyet nedeniyle tahriş olabilir.

Derilerin kuruluğu ile rüzgarı karıştırmayın. Başka bir kamp - timchasovy ve düzeltme. Bu durumda cilt ciddi bir su eksikliği yaşar ve bu eksikliği yağ kaybını artırarak telafi etmeye başlar (kuru tipte durum böyle değildir).

Znevodnenka shkirah bir miras gibi oluyor yanlış görüş, yani hava yoluyla, zihin. Suyun varlığında, sadece kuru cilde değil, aynı zamanda yağlı cilde de maruz kalabilirsiniz.

Yanma ve komedonlar kuru gökyüzünde ortak konuklardır, ancak aynı zamanda yağlı gökyüzü için de ortak bir hikaye.

Yıldızlı kuru shkir üzerinde, daha önce, bir taze deniz yosunu ağı belirir.

Ve şimdi kuruluğun nedenleri hakkında. Bir hastalık belirtisi ise (örneğin atopik dermatit), o zaman bir dermatolog ile konsültasyon gereklidir. En yaygın yaşam durumlarından bahsedelim. Lütfen açıklar mısın.

Shkir'in hidrolipid topunu yok eden Vikoristannya agresif temizleme araçları.

Sulu ve hayat veren manzara.

Çok sık vіdluschuvannya. Derilerin kuruluğunu hidrolipid mantonun yumuşaklığıyla gidermek için banal sapı gezdirin.

Aşırı hava durumu (benek, don, kuvvetli rüzgar).

Merkezi kavurmadan kaynaklanan uygulamalarda azalan su içeriği. Piller tam basınçta çalışıyorsa, tipik bir sorun enlemlerimizdedir.

Shkіrі'nın vitamin almadığı nasıl belirtilir

Vitamin eksikliği için "teşhis yapılabilir" eski işaretler shkiri. Örneğin, A ve E vitamini eksikliği ile dudak kıvrımlarında kuruluk ve çatlaklar görülür ve dirseklerdeki deri kalınlaşır ve pürüzlü hale gelir. Prote, bu sorunların doğru nedenini belirlemek için ancak tüm ilgili analizlerin sonuçlarını almış bir tıbbi dermatolog olabilir.

Bir laboratuvarda herhangi bir zamanda vitamin ve mikro element eksikliğini test etmek ve sonuçlarını deşifre etmek ve obov'yazkovo için vitamin alımının nasıl takviye edileceğine dair önerilerde bulunmak bir uzman olabilir.

Konuşmadan önce vitamin eksikliği riski artıyor, yani görüyorsunuz:

dorimuetsya zhorstkoy diyeti;

alkolle sarhoş olmak;

maєte zahvoryuvannya slunkovo-bağırsak yolu;

yüzyıl işaretini 40 yılda geçti.

C vitamini (askorbik asit)

E, B5 vitaminleri, siyah frenk üzümü, truva ve blueshore Gündüz kremini temizlenmiş cilde tonik sonrası veya tonik ve sağlıklı serumdan sonra uygulayınız. Yoğun iyileştirici yenileyici jel Nemlendirici B5 Jel, SkinCeuticals B5 vitamini, hyaluronik asit Yüz, boyun çizgisi, boyun çizgisine 4-5 damla uygulayın. manuka balı, yaşam bileşenlerinin ve minerallerin intikamını almak için, bjolina arı sütü, kalsiyum B5, sumish 10 yağ, E vitamini Balsam yüz, boyun ve dekolte bölgesinin temizlenmiş cildine yumuşak, yoğun dairesel ruhi ile uygulanır.

Vücudun kuru cildi için

Zasobu'nun Adlandırılması	Aktif içerik	Shodo zastosuvannya adına
Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay	shea yağı, niasinamid	Ruhtaki vikoristannya için, kendinize ait birkaç damlayı takip edin. Suyun derisine masaj losyonları uygulayın. Hamamda sallamak için, civardaki suya 3 kaşık ekleyerek küveti doldurun, vücuttaki yağı suyla yıkayın.
Süt, scho tane, vücut için bifidokompleks ve bitkisel süt, Garnier	Damar sütü, bifidocomplex, kayısı püsküllü oliya, badem özü ve oliya	Vücudun temizlenmiş cildine tamamen emilene kadar yumuşak masaj ovmalarıyla uygulayın. Hassas ciltler için uygundur.
Yatıştırıcı duş jeli zahisni güç Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	shea yağı, niasinamid	Küçük bir miktarı bir beze dökün veya sulayın ve cilde masaj yaparak sürün.
Kuru ve sert d_lyanka shkir'e göz kulak olmak, Kiehl's	avokado yağı, karite yağı, buğday tohumu	Ellerinize masaj yaparak kuru ve çatlamış ahşap üzerine az miktarda boya uygulayın.