별장에 관한 사이트. 하우스키핑 및 자가 수리
→ ↓

어떻게 하트를 표시할 수 있습니까? 민속 전통으로 판사의 마음을 표시하는 방법: 요리법. 브라운 상품 일람

마음. 그것에서 문제를 제거하는 방법? 심장병을 바꾸는 방법, 심장병의 위험을 바꾸는 방법, 수딘? 대부분의 경우 삶의 운명을 기억하지 못하고 바스락 거리는 경우 징징 거리기 시작합니다. 더 자주 쥐어 짜고 흔들리고 마음의 병이 생깁니다. 부작용 없이 심장이 건강해질 수 있도록 돕고 싶다면 서두르지 말고 약을 복용하세요-힘내세요 민속 비밀.

민속 zasobami로 m'yaz의 마음을 표시하는 방법

와이. V. Rodionovsky 나는 간단한 것을 많이 알고있었습니다. 민속 요리법. 나는 당신을 위해 그것을 출판하고 있습니다 - 읽고, 멈추고, 건강을 확인하십시오. Zagalnі oradi:

  • vіdmovtesya vіd shkіdlivih zvichok은 잊어 버리십시오 - vzhivannya 알코올, 담배, 많은 양의 지방과 고기, 향긋한 향신료를 잊어 버리십시오.
  • 어둡게, 합리적으로, 훨씬 더 자주 야채, 과일을 먹습니다.
  • 신선한 공기에서 더 많은 전리품을 만드십시오. 자주 그리고 많은 걷는 pіshki.

Yakі 제품은 심장 치료를 위해 심어야합니다.

자브디아키 그들의 추한 당국, 먹음직스러운 제품이 풍부하여 마음의 힘을 돕습니다. 살기 위해 무엇이 그리고 어떻게 필요합니까?

  • 사계절 내내 체리를 심으세요. 마음에는 행복한 콧수염이 있습니다. Yakshto є schilnіst to be-yakie sertsevyh 질병 - їzhte 더 신선한 체리. 더 좋고 낮은 신선한 체리는 없습니다. 그것은 rozrіdzhuє krovi, zmіtsnyuє sertsevy m'yaz, zmenshuє 창자에서 혈액으로 독소를 흡수합니다.
  • st를 채우십시오. 과일 숟가락 (또는 10g) 200ml의 okrop, 뚜껑 아래, 수조에서 15 개의 깃펜을 가열하십시오. 진정하고, 시원하고, 개암 나무 열매로 가져옵니다. 하루에 세 번, 1/3 병을 마 십니다. 준비된 nastіy는 2dB 이상 저장할 수 없습니다.
  • 눈에 띄는 모반으로 치료 과정을 수행하십시오. 다음과 같이 작업하십시오.
    - 술이 없는 두더지 2kg을 흐르는 따뜻한 물로 씻으십시오. 그런 다음 찬물로 헹구고 깨끗한 천으로 말리고 분류하십시오.
    - 미래의 오늘, 정확히 40개의 반점을 주고 0.5년 후에 제거하십시오.
    - 따라서 1kg의 반점이 생길 때까지 계속하십시오.
    - 다음과 같이 또 다른 킬로를 산다: 1일차 - 40개, 2일차 - 39개, 3일차 - 38개. 그리고 최대 10개의 열매.
    - 그런 likuvannya를 강에서 1-2 번 보내십시오.
  • 오늘, 하나의 전체 주파수를 위조하십시오 (rozhovite하지 마십시오!)
  • 사과 스튜에서 개인 주택의 이빨을 끓으십시오. 그런 차, 맥아 트로크를 마시십시오 - 동맥의 지방 침착물을 절약하고 심장을 부풀립니다.
  • 2 큰술에 산다. 스미시 신선한 주스사과 주스 (spіvіdnoshennia 1 : 5)에서 Buryakіv (2 년 복용 전).
  • 캐서롤 (에나멜 처리)에서 큰 수확물을 많이 수확하고, 헹구고, vіdvarіt하십시오. 포위 공격, scho hid (zhovtogo abo 갈색 색상) 선박의 경우 더 코리시니합니다. 겨울 내내 요가를 마시십시오-혈액 판사는 부드럽고 탄력적이며 심장이 두근 두근하고 전체 유기체가 건강해질 것입니다.
  • 심장에 문제가 있는 경우 건강 개선을 위해 정기적으로 시로바트카를 이식하고 1시간 전에 1시간을 추가할 수 있습니다.
  • Zhte (normi 없음) - 간단하고 효과적이며 수용 가능합니다.

심장 소모 꿀

Bjoline 꿀은 필요한 양의 에너지를 심장에 제공할 포도당 및 기타 간단한 츠크라에 대한 복수를 합니다. 새로운 심장에는 미량 원소가 있습니다. 그 vzhivannya 꿀은 심근을 판단하는 데 친절합니다.

깨끗한 표정으로 요가를 할 수 있습니다, 물로 희석:

  • 1st. 반 큰술에 숟가락을 퍼뜨립니다. 운전하다. 이 양을 매일 저녁 취침 전에 50g씩 마신다. 그래서 3 일 - zmіtsnіt 심장과 전신을 향상시킵니다.

요가를 기반으로 소시지를 요리 할 수 ​​있습니다., yakі는 짭짤하고 마음에 훨씬 더 아름답습니다.

  • 1 큰술을 섞는다. 꿀, 크론 주스, . 레몬 1개 주세요 rozchinitsya 꿀이 아닌 povnistyu. 1일 3회 식전(30분) 비타민 1~2작은술을 섭취하십시오.
  • Nastіy kvіtok і yagіd glodu - zmіtsnennya sertsya에 대한 vіdomі narodnі likі. 그리고 새것에 꿀을 넣으면 더 우울해진다.
  • Sob mіtsniti sertsevy m'yaz, rodzinok, scho vengeance 풍부한 칼륨에서 음료를 준비하십시오. 1 리터의 술을 마셔야합니다 : 꿀 50g, rodzinok 100g, 1g 구연산물 850ml. 다음과 같이 요리하십시오. rodzinki를 잘 씻고 뿌리 위에 붓고 10khvilin을 요리하십시오 (조용히 끓임). 2년의 기다림 끝에 절차가 마무리된다. 다른 성분을 첨가하고 섞는다. 법에 따라 하루에 두 잔을 마신다.
  • 가을 가막살 나무속을 준비하십시오. Kalini에서 꿀과 함께 정기적으로 차를 마 십니다.
  • 신선한 동면(껍질을 벗긴) 플라스크, 플라스크 반 털이 많은 산 borosno kavomolkoy에 트위스트. 1-2 큰술을 추가하십시오. 꿀 숟가락, 저어. 차와 함께 살아라.

치유 허브에서 심장 오일을 치료하는 사람들의 방법

민간 요법의 유용한 방법은 효과적이고 효과적이도록 설계되었습니다. Zastosovuyte їh, schob zmіtsniti sertsevy m'yaz 간단한 민속 zasobami. 질병이 당신을 씻도록하십시오!

심장은 우리 몸에서 가장 중요하고 실용적인 기관 중 하나입니다. 심장은 조각당 30리터 미만의 혈액을 펌핑합니다. 심장에 문제가 있으면 심장이 m'yazovuyu 힘과 초기 chi pizno zupinyaetsya를 소모하는 경우 만성 심부전으로 이어질 수 있습니다. 심장이 좋지 않으면 다리와 다리가 집처럼 되고, 머리가 빙빙 돌고, 쇠약해지고, 부정맥이 생기는 것을 보게 될 것입니다. 행운을 빕니다, 당신은 도움에 대한 당신의 마음을 셀 수 있습니다 적절한 식사, 스포츠 및 건강한 방법삶.

크로키

적절한 식사

    오메가-3 지방산이 풍부한 식단에 포함시키십시오.하루에 한두 번 생선을 먹거나 에이코사펜타엔산 또는 도코사헥사엔산 정제를 복용하십시오. 오메가-3 지방산은 심장을 치유하고 신체의 염증을 변화시킵니다. 악취는 또한 중성 지방의 rіven, 악덕을 바꾸고 인두 혈액의 시간을 보내고 부정맥과 싸웁니다. 분명히 투명한 캡슐에서 지방산을 섭취하고 공격적인 제품에서 에일 냄새를 맡을 수 있습니다.

    Їzhte 더 gorіhіv.완두콩에는 오메가-3 지방산, 세포 조직, 비타민 E, 피토스테롤 및 아미노산인 아르기닌이 함유되어 있어 혈관을 약화시키고 혈압을 낮춥니다. 연설의 콧수염은 건강한 마음을 spriyayat. Bulo 설치, schodenno vzhivannі의 경우 scho zhenya gorіhіv는 심장 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 셀룰로오스와 피토스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 당뇨병 발병 위험을 줄이며 비타민 E는 동맥 내부에서 혈압을 보호합니다. 피부에 소량의 완두콩을 추가하십시오. 하루에 완두콩 45g 또는 완두콩 기름 2테이블스푼을 섭취하십시오.

    • 산속의 조각은 칼로리가 높으니 너무 많이 먹지 마세요. 감초 가스와 칩으로 교체하십시오.

  1. 더 야기드하세요.하루에 100g 또는 작은 컵의 야기드를 섭취하십시오. 베리(예: 자정 및 블랙베리)에는 심장에 좋은 갈색인 식물성 영양소가 풍부합니다. 후속 조치를 통해 치료가 성공적이었다는 사실이 밝혀졌습니다. 옳은 일혈소판 감소증 및 고혈압의 "나무 껍질"콜레스테롤 지단백질 및 저혈압. 모두 똑같이 질병과 요가의 건강으로부터 심장을 보호합니다. 폴리페놀은 로슬린에서 발견됩니다. 의사들은 악취가 암과 심장 혈관계의 질병으로부터 몸을 보호한다고 가져 왔습니다.

    • 다크 초콜릿, 차, 적포도주에서 살 수 있습니다. 또한 폴리페놀이 풍부합니다.

  2. 다채로운 야채를 얻으십시오.하루에 1-2컵의 빨간색, 노란색, 주황색 야채를 섭취하십시오. 카로티노이드와 플라보노이드가 풍부합니다. 악취는 심혈관 질환의 발병을 지연시키고 건강한 심장을 촉진하여 동맥의 콜레스테롤 산화를 방지합니다. 콜레스테롤의 산화는 혈관 내부에서 주입물을 방출하고 자체적으로 검게 변하여 심장병을 유발합니다. 베타 카로틴이나 아스타잔틴을 정제로 섭취할 수 있지만 연설의 함량이 높은 제품도 섭취할 수 있습니다.

    • 가부즈
    • 당근
    • 서양 호박
    • 바나나
    • 케일
    • 토마토
    • 고추
    • 브로콜리
    • 브뤼셀 콩나물
    • 곱슬 양배추
    • 시금치
    • 오렌지
    • 완두콩

  3. 아보카도를 더 드세요.오늘 일하려고 노력하지만 더 많이 먹지 말고 하루에 아보카도를 1/4 줄이고 새로운 풍부한 칼로리를 섭취하십시오. 샐러드에 아보카도를 추가하거나, 빵에 바르거나, 올리브 대신 비네그레트를 추가합니다. 아보카도는 슈퍼 자(super-zha)와 같은 많은 단일불포화 지방의 파편으로 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추고 고도불포화 지방인 야크(yak)는 심장의 지방을 적당히 감소시킵니다. 또한 악취는 발작을 방지할 수 있습니다.

    • 염증은 동맥경화증의 발병과 동맥의 거칠기를 촉진합니다. Tse mozhe는 만성 심장 마비를 높은 그립으로 가져옵니다.

  4. 레스베라트롤이 많이 함유된 음식을 섭취하십시오.와인 abo 1-2 켈리크 마시기 포도 주스그렇지 않으면 chi rodzinok 포도 2컵을 주십시오. 레스베라트롤은 천연 폴리페놀로 혈소판을 덜 "끈적"하게 만들어 동맥 벽에 있는 용질의 양을 감소시키고 압력이 감소하며 심장이 더 잘 작동합니다. Resveratrol은 정제 형태로 제공되며 Ale vin은 다음과 같은 다양한 제품으로도 제공됩니다.

    • 체르보니와 짙은 포도
    • 빨간색과 어두운 모반
    • 셰르본 와인

  5. 혼합 트랜스 지방으로 만든 독특한 제품.트랜스 지방은 "낮은" 콜레스테롤(HDL)의 농도를 높이고 "코어" 콜레스테롤(HDL)의 수준을 낮춥니다. 트랜스 지방은 애착 및 식량 절약 기간을 계속하기 위해 상업적인 방식으로 사육됩니다. 콜레스테롤 수치를 높이면 고혈압이 개선되어 심장에 추가적인 야망이 생깁니다. 모든 것은 만성 심부전의 발병과 심장 활동의 악화로 이어집니다. 다음 제품에서 많은 트랜스 지방을 찾을 수 있습니다.

    • 고슴도치는 기름을 많이 바르고 있습니다( 기름을 바른 방아쇠, 감자튀김, 도넛)
    • Vipіchka (특히 요리 지방 - 예를 들어 감초 vipіchka)
    • 윤활 스낵(칩, 팝콘)
    • 준비 반죽
    • 제품 조각(예: 우유가 없는 캐비용 제품)
    • 마가린

    운동을하다

    1. 스포츠가 건강에 무엇을 의미하는지 알아보십시오.심장의 파편 - tse m'yaz, їy nebnіbnі 물리적 유리한. 작은 삶의 방식, 그 앉아있는 로봇은 심장병의 발병을 촉진합니다. 바로 스트레칭을 하고, 에어로빅과 근력 운동을 하십시오. 모든 것은 당신의 심장을 뛰게 하는 것입니다. 혈류 속도를 높이고 신체가 생산성을 높이도록 도우려는 육체적 충동.

      • 물리적으로 그것을 취할 권리가 있습니다 건강한 수면, 스트레스를 완화하지만 심장의 작용에 중요합니다.

    2. 다음 훈련 때까지 스트레칭을 제대로 하세요. m'yazi가 부상을 예방하고 진행하도록 준비하는 데 필요합니다. 손의 진흙을 늘이고 다음 훈련까지 7-10 가닥 이상을 늘이면 다음 날 진흙이 줄어들 것입니다. 신중하게 모든 작업을 수행하십시오. 15초 이상 기지개하거나 펴지 마십시오. 그렇지 않으면 잡아당기거나 m'yaz가 찢길 수 있습니다. 숨을 고르게 들이마시면서 집어넣은 진흙을 적절하게 스트레칭하여 최대 스트레칭을 증가시킵니다.

      유산소 운동을 하십시오.호기성 압력은 ​​심장에 코리스, 악취의 악취가 축적된 지방산을 배회하며, 이는 작업을 위해 심장 고기에 더 많은 통증을 유발합니다. Tse를 통해 더 많은 에너지를 생성하고 심장이 더 잘 작동하기 시작합니다. 그 전설의 심장이 뛰고 있다. 그 위에 바이스가 zvdyaki로 낮아집니다. 하루 만에 할 수 있으므로 목소리에서 스포츠를 얻을 수 있습니다. 하루 6일 30분씩 훈련을 시작해보자. 건강한 심장을 위해서는 같은 방식으로 변화가 있을 것입니다.

      • 걷는
      • 베슬루반냐
      • 수영
      • 테니스
      • 골프
      • 핥는에 Catanna
      • kovzan의 카타냐
      • 자전거 타기
      • 건너 뛰는 밧줄로 이발
      • 저강도 그룹 유산소 운동
        • 빠른 심장 박동과 호흡과 같은 모험적인 것이든 건강을 구할 심장병을 zmushuvati하십시오.

    3. 근력 운동을 시작하십시오.훈련을 통해 마음이 영감을 받을 수 있도록 격일로 올바르게 수행하십시오. 덤벨을 들어 올리면 마음이 흔들리고 강해지며 조정력이 향상됩니다. 오늘날 모험심의 힘이 건강에 주입된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 다음과 같은 이유로 강력함을 권장합니다.

      • 브러쉬, m'yaziv 및 좋은 직물의 직물 냄새.
      • 악취는 부상의 심각성을 줄입니다.
      • m'yazi shchilnishimi를 강탈하는 냄새, 사람들이 더 많은 칼로리를 소모하는 이유, 그리고 에너지 관리가 더 쉽습니다.
      • 악취는 삶의 밝기를 촉진합니다.
      • 악취는 압력을 감소시켜 신체가 건강한 상태에서 세포를 지원해야 하기 때문에 혈액의 신맛을 변화시켜 질병의 위험을 줄입니다.

    건강한 생활

    1. 가장 간단한 약물의 도움으로 스트레스와 싸우십시오.요가를 하고, 잔잔한 음악을 듣고, 명상을 하고, 운동을 하거나 친구와 이야기를 나누세요. 모든 것이 스트레스를 이기는 데 도움이 될 것입니다. 스트레스는 심장 활동에 부정적인 영향을 미치고 신체의 점화 반응을 자극합니다. Vіn은 또한 동맥에 shkidlivih zvichok, yakі vplyvayut 및 심장 로봇이 나타날 때까지 생산합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 술, 담배, 추월을 시작하고 운동 시간을 모릅니다. 이것은 악덕의 움직임, 심장에 너무 단단한 그릇의 벽과 그 기름진 벽의 파괴를 요구합니다.

      닭 좀 봐.프로그램이 삶의 방식처럼 닭을 보는 데 도움이된다면 의사와 함께 기뻐하십시오. 적어도 담배를 더 피우십시오. 담배의 파편은 많은 양입니다. 화학 연설, 당신의 마음을 다치게 할 수 있습니다. Kurinnya는 심장의 작용을 무시하고 악덕을 밀고 스포츠에 들어갈 수있는 능력을 높이고 혈전의 면역력을 높입니다. 담배에서 발견되는 니코틴도 심장 박동을 가속화하고 압박합니다.

    2. 웃다. Smіh는 스트레스와 싸우는 데 도움이되므로 자신의 악마로 마음의 올바른 일을 할 수 있습니다. Vcheni z'yasuvali, scho prikaztsі "smіh - 최고의 얼굴"은 진실의 일부입니다. 심장이 건강한 사람들은 같은 세기의 사람들보다 심장이 아픈 사람들이 40% 덜 웃는 것으로 확인되었습니다. 당신을 진정시키고 하루의 웃는 피부를 자극하는 것처럼 연설을 속삭이십시오. 예를 들어:

      • 코미디 또는 코미디 시리즈에 감탄하십시오.
      • 유머러스한 책을 읽으십시오.
      • 집에서 키우는 동물의 우스꽝스러운 행동을 비웃으세요.
      • 함께 웃을 수 있는 사람들과 한 시간을 보내십시오.

마음의 작업 진영은 인간 생활의 검소함과 활력에 뒤이어 있습니다. 그러나 오늘날 우리의 유기체는 스트레스, 불결한 식사, 방황과 같은 부정적인 요인에 충분히 강합니다. 도브킬라물리적인 부서지기 쉬운 모습. 더욱 의미 있는 것은 강인한 마음을 키우는 사람들과 피를 흘리는 재판관에 관한 음식입니다. 이것은 심장 박동의 리듬, 엉덩이, 가슴의 왼쪽 부분에 불편 함이 있음을 의미합니다. 이는 심장에 대한 존경심을 더해야 함을 의미합니다.

Heart-sudinnі zahvoryuvannya - 제 3의 피부가 붙어있는 표현의 세계에서 훨씬 더 넓습니다. 이 그룹의 질병은 종종 굴복하여 부유한 땅에서 주도적인 위치를 차지합니다. Buvayut은 우리 유기체에서 그러한 징후의 선천적 특성을 진단합니다. 사실, 우리는 거짓말을 할 수 없습니다. 에일, 더 많은 질병이 만성 질환에 속합니다. 여기서 축은 필연적으로 우리의 주입입니다.

Vihodyachi zgogo, 음식을 많이 요구하는 사람, 심장을 치료하고 심장 질환의 발병을 구하는 방법.

병이 생기기 위해서는 마음을 씻어내고, 그것을 배제하고, 비장의 시험 기간을 마쳐야 합니다. 따라서 qi 요소를 사용하고 빨리 필요하다고 생각하십시오. 전 세계 건강 보호 기구(All-World Organization for Protection of Health)는 심장 질환 위험 요인을 설정했습니다.

특별 스탠드 또는 의사의 진료실에서 약을 검사하는 첫 시간에 심장 전문의를 위해 다음 단계를 느끼거나 읽을 수 있습니다.


이 모든 것은 보편적이며 심장 병리의 발달뿐만 아니라 다른 장기 및 시스템의 손상을 예방할 수 있습니다. 큰 장점은 모든 것이 가정의 마음에 쉽게 꽂힐 수 있다는 바로 그 사실입니다. Vikonan의 규칙은 간단하고 좋고 아름다운 목소리로 바뀔 수 있습니다. Golovne - 동기 부여 규칙적인 їх dotrimannya.

브라운 상품 일람

아마도 가장 맛있는 식사 중 하나를 먹는 것 - 누구에게나 비밀은 아닐지라도 모든 사람이 맛있고 풍부한 맛을 좋아하는 것입니다. 에일, bagatorіchnі doslіdzhennya, 경계 및 vlasny dosvіd를 보여주는 방법 : 먹는 것은 사람을 형성합니다. 그리고 그것에 대해 생각하더라도이 과정은 만족뿐만 아니라 parіvnі zі shkoda의 장난도 가져올 것입니다. 정신적으로 생산된 음식은 갈색과 shkidliv의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

건강에 긍정적으로 기여하는 제품을 사용하기 전에 다음을 가져오세요.


모든 제품을 사용하면 심장에만 필요한 것이 아니라 필요한 양의 생활 연설과 비타민을 섭취할 수 있습니다. 그들은 지방의 신진 대사를 정상화하고 죽상 형성 저지방 지단백질의 흡수를 줄이고 갈색 고지방 지단백질 대신 증가시킵니다. Mayzhe는 콜레스테롤에 복수하지 않으며 죽상 동맥 경화증을 유발하기에는 너무 많습니다.

부피가 큰 제품의 이전:

이 "블랙" 목록에 있는 제품은 쉽게 교체할 수 있습니다. Golovne urіznomanіtnіt 배급 계피 고슴도치, 준비하려고 다른 지층. 그리고 집의 가구조차도 더 이상 빡빡하고 접을 수 없습니다.

물리적 권리의 역할

스포츠 - 보이지 않는 부분부유한 현대인의 삶. 우리 시대의 가장 아름다운 패션 중 하나라고 할 수 있습니다. 사실, 모든 스포츠가 손상될 수 있는 것은 아닙니다. Deyakі likarі stverdzhuyut, scho 프로 스포츠 - 질병.

그리고 사실, 악취는 인종이 될 수 있습니다. 심지어 초월적인 신체 활동조차도 나쁜 유기체의 원인입니다. 수치적 미세 외상은 미래에 더 큰 규모와 심각한 부상으로 형성됩니다-심장막 비대.

마음에 대 한 설정

더 강한 rukhovoї 활동으로 심장은 마모에 작용할 수 있으므로 모든 기관, 특히 골격근이 펌핑되어 신맛이 더 많이 감소됩니다.

불충분한 신체 활동 또는 운동 저하증은 신체의 전체 병리학적 캐스케이드로 표시되며, 이는 죽상 경화증의 시작점인 "shkidlivih" 지방과 탄수화물의 축적으로 이어집니다.

가벼운 스포츠를 하면 몸에서 이러한 말을 빨리 없애고 세상을 더 좋게 만들고 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

  1. Schoden pomіrnі fіzichnі navantazhennia. 노래하는 스포츠에 갈 기회는 아직 없으며 더 많은 산책을 위해 일하기에 충분할 것입니다.
  2. 이러한 스포츠 활동: 수영, 하이킹, 사이클링, 피트니스, 요가, 필라테스, 바디 발레, 랭킹 체조.
  3. 베르가못에 정기적으로 참여하십시오: 1-2년 동안 하루에 2-3번.
  4. 단계별로 올바르게 만들 수 있지만 과도하게 사용하지 마십시오.
  5. 무엇보다도 필요한 경우 의사의 추천이 있는 트레이너가 재고 있는 트레이닝 프로그램입니다.

의료 지원

일부 우울증은 약물 없이는 관리할 수 없습니다. 심장 쪽에서 이러한 다른 병리의 자명함을 위해 얼굴을 받지 않고는 할 수 없습니다. 모든 준비는 노래 적응증에 대해 심장 전문의가 독점적으로 인정할 수 있습니다.

다음과 같은 의약품 그룹을 볼 수 있습니다.

Zmіtsnennya 심장 m'yaza 민속 zasobami

표시된 심근의 Okreme 장소는 민간 요법으로 채워져 있습니다. 그 전에는 마치 막힌 것처럼 심장 전문의와 상담해야합니다.

신경계를 진정시키고 정상적인 심장 리듬을 회복하기 위해 다음 주입을 준비할 수 있습니다.


혈압을 높이는 경향이 있는 사람은 저지방 우유 디저트 스푼에 민트주 1방울을 추가하는 것이 좋습니다. Snіdank 전에 저녁 식사를 받으십시오. 15일 후에 민트주 두 방울을 추가할 수 있습니다.

CCC 병리에서 심장 수질의 강화

어떤 질병이 발병하면 노래하는 세계는 심장 손상을 비난하며, 이는 멀리서 심부전으로 나타날 수 있습니다. 음식을 요구하는 더 부자, 마음을 깨우는 방법과 그것이 얼마나 가능합니다.

심장 전문의의 검사에서 EchoCG, ECG, 분석의 도움을 받기 위해 신체를 모니터링하는 것이 3-4번 중요합니다.

특정 질병이 발생할 때까지 적절한 속도로 치료를 받으십시오. 매혹적인 의식으로 가난한 마음을 새롭게 하는 것은 불가능합니다. 되돌릴 수 없는 경우에는 장기 이식 수술이 필요합니다. 예방 방문을 따라잡으면서 동시에 병에 걸리는 것이 가장 좋습니다.

예방의 효과

심장의 작용을 돕기 위해 정기적으로 예방 방문을 방문하십시오. Golovny는 상담을 위해 심장 전문의에게 연락할지 여부를 때때로 확인해야 한다는 원칙을 최대한 준수합니다.

m'yaz와 같이 마음이 강해지고 정기적 인 훈련이 이루어지면 올바른 수행과 수리 요법이 이루어지며 익숙해집니다. 건강한 식생활그리고 몸은 몸의 부적절한 스트레스에 굴복하지 않고 질병에 굴복합니다. 이런 식으로 전체 유기체의 건강을 위해 중요한 m'yaz의 삶에 첫 번째 중요성을 추가하는 것이 필요합니다.

그러나 임상 사진은 허혈성 심장 질환의 존재에 대한 증거로서 실질적으로 유기 병리의 징후를 나타내지 않습니다. 역동적 인 견해를 포함하여 환자의 고뇌에 찬 obstezhennya를 수행하는 데 도움을주기 위해 당신을 부활시키는 것이 가능합니다. Tse는 아픈 사람의 공격 순간을 "잡는"것을 허용하고 동시에 협심증의 유발 요인과 발달에 대해 판단 할 수 있습니다.

병인, 메커니즘

심장 m'yaz에 스트레스를 주입하는 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다. 부정적인 감정을 참으면 스트레스 호르몬인 혈액에서 아드레날린이 소모됩니다. 압착되는 혈관 벽에 rahunok 주입을 위해 동맥압에 날카로운 압력을 가하는 Yogo diya pogaє. Tse는 심근을 한 번에 옮기고 싶은 충동을 크게 촉진합니다. 심장에 빈번하거나 규칙적으로 반복되는 스트레스 상황의 경우 정상적인 작업 방식을 유지하는 것이 중요하며 시간이 지남에 따라 자원이 고갈되고 허영심이 생깁니다. 그것을 통해 고통스러운 감각의 발달이 시작됩니다.

심인성으로 기질성 협심증의 감별진단

의미심장하게도 나는 심인성 협심증이 될 것이고, 부자가 되기에는 너무 약하고, 더 중요한 것은 중년 여성에게 나타나는 증상이다. 다양한 충격이나 스트레스가 전달된 후에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 악취는 통증의 강도가 점진적으로 증가하는 것이 특징입니다. Їhnya trivalіst kolivaєєєєєєєєєєєєєєє decіlkoh 년부터 decіlkoh 일까지 특히 중요한 스트레스가 있습니다.

수치 연구 결과에 따르면 이러한 형태의 협심증은 더 적당히 마른 개인입니다. Alece는 더 많은 사람들이 특정 병리에 대해 보험에 가입한다는 것을 의미하지 않습니다.

마음이 얼마나 서로 밀접하게 연결되어 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 심인성 통증의 기준 중 하나는 전방 스트레스입니다. 따라서 심장이 스트레스를 받으면 니트로 글리세린 제제와 같은 전통적인 방법을 사용할 수 없습니다. 가장 중요한 징후 중 하나인 Tse vvazhaetsya는 비난받은 ​​협심증의 심인성 특성에 도전할 수 있도록 합니다.

유기 병리학의 배제 기준은 육체적 이익의 진딧물에 결코 강하지 않은 사람들입니다. 그리고 허혈성 협심증의 경우 보행시나 런닝머신 테스트나 자전거 에르고메트리와 같은 환기 시 통증이 명확하게 느껴집니다.

허혈성 심장 질환을 끄고 심인성 협심증을 생각할 수 있는 또 다른 점은 스트레스를 받은 후 심장이 많이 아파도 통증의 본질은 별로 변하지 않는다는 사실입니다. 유기 병리학의 경우 이전에 아팠던 시간이 지나면 크게 강화되고 더 강해질 것입니다. 질병의 심인성은 스트레스나 쇼크 없이 증상이 나타나지 않는 사람들에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

트리거 메커니즘에는 다음과 같은 문제가 있을 수 있습니다.

  • 우울증;
  • 가난한 수면 기 불면증;
  • 불안의 모습;
  • 진행되는 신경증의 발달은 심인성 병리학을 발전시킵니다.

노이로제 치료를 받는 환자의 가장 중요한 숫자는 스트레스, 심장 증상이 강력한 힘을 가하기 때문에 악취가 어떤 행복으로도 이어지지 않습니다. 드물게 이 병리의 재발을 볼 수 있습니다.

심인성 협심증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 불안정 신경계긴장, 경계, 극화 증가;
  • 약간 불안한 느낌;
  • Trival chi 만성 스트레스 불안;
  • 신경계의 유형, 사람이 어떤 문제에 집착하면 요가를 하지 않는 법을 배울 수 있습니다.

임상 사진

스트레스는 통증을 유발하며 이는 심장의 유기적 병리학에 매우 구체적입니다. 대부분 다음과 같은 증상을 볼 수 있습니다.

  • Virazhena vtom;
  • 고립 된 것처럼 발전 할 수있는 혼합 된 성격의 뒷면과 진딧물에 빈맥 - 가속화 된 심장 박동;
  • Bolovі vіdchuttya, yakі는 tyagnuchі 또는 niyuchi, іnоdі 가시로 특징 지어 질 수 있습니다.
  • 불안, 두려움, 실천의 불안은 분명히 증가할 것입니다.

심인성 협심증 발작의 발병 배경은 스트레스가 많은 경향이나 만성 스트레스로 표시 될 수 있습니다. 심전도는 일상적인 병리학 적 변화를 수정하지 않으므로 빈맥을 존중할 정도로 가져 가지 마십시오. 에일, 특히 동 리듬을 가질 수 있지만 중간 변화가 없는 경우 표준의 변형으로 간주될 수 있습니다. 그 후 불면증의 유발 요인으로 환자의 캠프가 정상으로 돌아오고 증상이 나타납니다. 그러한 마음으로 사람을 치료하는 것이 중요합니다. 만성 신경 과전압의 파편이 카운트에서 진동하면 비정형 반응의 발달을 유발할 수 있습니다.

심인성 협심증의 발병은 신경 과부하를 동반하는 상황과 관련이 있습니다.

  • 두려움;
  • 가정, 직장에서의 갈등 상황;
  • 정신에 충격을 주는 다른 순간들.

공격은 신체적, 정신적 활동의 징후가 특징입니다. 이를 위해 나는 스트레스의 시간에 내 마음을 양육하기 위해 육체적으로 동기를 부여받을 것입니다. Vaughn sprya pripinenny 공격. 사람이 정신을 손상시키는 상황이 없다면 그러한 공격은 발생하지 않습니다.

진단이 와서 치료, 예방

마음의 통증 감각에 대한 죄책감의 경우 상황에서 벗어날 수있는 유일한 올바른 방법은 fahivtsya로 전환하는 것입니다. 약물 뒷면에 심전도가 처방됩니다. 통증의 심인성 특성으로 분석은 규범의 변형을 보여줍니다. 또한 협심증의 성격을 파악하고 필요한 진단 방문 및 의료 절차를 인식하기 위해 심장 전문의와 상담해야 합니다. 의약 제제, nebkhіdnostі에 대한 summіzhny fakhіvtsіv의 상담.

건전한 심인성 협심증은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 이는 기질적 병리학이 심근경색으로 이어질 수 있는 것이 사실임에도 불구하고 환자의 생명이 그 무엇으로도 위협받지 않는다는 사실 때문입니다. 심인성 협심증의 증상은 덜 뚜렷하고 허혈성이 낮으며 완화 기간에는 사소한 흐름이 특징입니다. 공격은 한 시간의 사소한 막간에도 격렬할 수 없습니다.

예방 조치에는 스트레스가 많은 상황의 제거가 포함됩니다. 사람을위한 슬라이딩 vznachiti 외상성 요인, shchob bula mozhlivist niknuta її 또는 사람에게 부은 її를 가능한 한 많이 빨아들입니다. 환자에게 모든 종류의 부정성에 적절히 반응하고 부정성, 부정적인 감정에 적절하게 대처하도록 가르치는 것이 중요합니다. Tse는 심장 통증의 zapobіgti 발달을 허용합니다.

  • 치는 중간에 감정을 다듬지 말고 휴식을 주세요. Tse mozhe buti 권투 또는 아무데서나 비명을 지르십시오.
  • Inter'єr는 더 많은 녹색 색조로 복수의 유죄입니다. 색상 자체가 차분합니다.
  • Vzhivat 제품, scho mіstya 세로토닌 - 바나나는 바다를 제공합니다.
  • 신경 긴장은 다른 사람의 도움을 받아 취미 생활을 하는 데 기적적으로 사용될 수 있습니다. 스포츠, 적극적인 회복을 친절하게 지원하십시오. 요가, 중국 체조, 우슈 및 기타 다양한 방법을 모두 사용할 수 있습니다.

스트레스가 멀지 않다면 마음에 스트레스가 더 많이 나타날 때, 그에 따라 다양한 진정제를 복용할 수 있습니다. 약용 로슬린. 또한 심리 치료 세션을 수행하는 방법에 대해 심리 치료사의 후속 조치를 취하십시오.

스트레스를 받는 마음을 저장하는 방법: 7가지 간단한 규칙

오늘날 우리 중 많은 사람들이 직장에서나 특별한 삶에서 겪는 만성 스트레스의 진영에 살고 있습니다. 그런 날씨는 종종 놀라움을 선사합니다. 심장 혈관 시스템 앞에서 모든 것이 우리에게 표시됩니다. tsієї 부정적인 ї dії에서 몸을 보호 할 수있는 것은 무엇입니까? 우리는 의학 박사인 심장 전문의인 Yevgen Averinim이 이야기했습니다.

짧은 시간의 스트레스는 역설적이게도 몸에 해롭습니다. 요가를 톤으로 가져오려면 승리하십시오. 더 빈번한 심장 박동, 악순환, 혈액에서 아드레날린이 보입니다. 활동적인 아이들. 생각의 속도만큼 강해지고 있고, 면역 체계도 강해지고 있다. 그러나 스트레스가 점차적으로 반복되어 만성화되어도 몸이 약해져서 병: 부정맥, 동맥압 증가, 미량원소 및 비타민 교환 장애, 내피 기능 장애(혈관의 "psuvannia"), 심근의 대사 변화, 당뇨병 발병.

어른의 마음은 220~300g이 중요합니다. 스트레스를 받으면 혈액 순환량이 4-5 배 증가합니다. 심장의 만성 신경 긴장의 경우 점차 긴장이 증가하는 것을 볼 수 없습니다.

동시에, 당신 자신의 화려한 상태에서 더 뚜렷하고 더 낮을 것입니다. 더 짧고 더 낮은 이완입니다. 심장 박동의 주파수가 높을수록 심부전의 횟수는 줄어듭니다. 그리고 그 마음은 피로에 작용합니다.

접힌 마음으로 몸을 빨아들이기 쉽습니다. 노래 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.

1. 쏘지 마세요. Cigarka zbіshuє 심근 및 관상 동맥 혈관 손상 위험이 두 번 있습니다.

2. 술을 마시지 마십시오.

3. 운동하러 가십시오. 심장 - tse m'yaz, 그리고 당신도 훈련이 필요합니다. 한 번에 너무 많은 사람들이 좌식 생활 방식을 따르고 있습니다. 무너지기 시작합니다. 하루에 1-2년 정도는 그냥 돌아다니고 싶습니다.

4. 음식을 따르십시오. 모든 패스트 푸드를 끕니다. 스트레스 예방을 위한 미국인들은 전략을 개발했습니다. obov'yazykovno buty 유제품의 식단에서 지방 함량은 3.5 % 이하, 전체 곡물 및 곡물, 로즈마리 올리브 (올리브, sonyashnikova, gyrchichna 및 ing.), 생선, 닭고기, 저지방 품종의 고기, 콩류, 과일 및 채소는 하루에 400g 이상입니다.

5. 비타민과 미량 영양소를 섭취하십시오. 30년에 걸쳐 190,000명의 여성과 40,000명의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 칼륨과 마그네슘을 정기적으로 섭취하는 사람들은 뇌졸중 위험이 28% 감소했습니다. 악취는 바나나로 씻어 내고 추가 요구 사항은 하루에 4-6 과일입니다. Є 일 특별 준비, yakі mіstjat 적은 tі 미량 요소, 마음 스트레스 (마그네슘 + 칼륨 + B6)에 대한 zahistu 심장에 대한 그러한 복합체.

심리적 능력에 대해 이야기한다면 건강과 평온을 개선해야합니다. 보이는 지점으로 사고 방식을 바꾸십시오. Tse는 신체 보호에 중요합니다. 우리는 실망이 사라지고 정제의 효과를 변경할 필요성이 없도록 큰 희망을 둡니다. 실패의 시간에는 스트레스가 없을 것입니다. 나가기 싫으면 여우 이야기를 연습하고 말하세요.

여우가 정원에 들어와 포도를 심은 것처럼. 스티글리(Stigli)는 따온 열매를 햇볕에 데워 її를 불렀습니다. 이슬은 포도 나무 덩굴로 떨어졌습니다 ... Alya 여우는 이해했습니다. 덤불에 10 krokіv에는 값 비싼 사람이 있고 마치 당신이 들어오는 것처럼 vin її vb'є. 나는 순서를 변경하여 상황을 다시 재생하지 않을 것입니다. 그리고 raptom으로, 이 포도는 신맛이 있습니까? 그리고 raptom I yogo zіrvu, 그리고 거기에 이미 psuvatisya pochav가 있습니까? 돌아서서 스트레스없이 그녀는 살아 있고 만족합니다. 대략 이러한 설정이 삶에 대한 설정일 수 있습니다.

편안하게 휴식을 취하세요. 예를 들어 자기 전에 머리맡에서 일하기 위해 머리를 비우고 숙면을 취하기 위해 오른쪽으로 발을 내딛습니다. 눈을 납작하게 펴고 병의 온기가 발에 쌓이는 것을 보십시오. 이데. Potim 다시 nakochuє - 이미 쓰레기까지. 이데. 나는 다시 - 무릎 전에 한 번. 물은 한 걸음 한 걸음 몸 전체를 휘감습니다... 바쁘고 나른한 하루를 보낸 후 며칠 안에 머리가 맑아질 것입니다. 예를 들어 안락 의자에서와 같이 비표준적인 마음에서 승리하는 것이 옳습니다.

미국 과학자 Thomas Holmes와 Richard Rae는 삶의 변화와 관련된 스트레스 상황의 척도를 정리했습니다. 그들에 따르면 운명이 걸린 사람이 (공에서) 얼마나 많은 스트레스를 인식했는지 걱정할 수 있습니다. 편을 바꿔라 2.

심장, 스트레스, 건강

  • 프로젝트 정보
  • 코리스투바차 주세요
  • 대회를 씻다
  • 광고하는
  • 미디어킷

등록 증명서 ZMI EL No. FS,

본 연방 서비스구체 zvyazku의 시야에서,

정보 기술 및 매스 커뮤니케이션(로스콤나글랴드)

Zasnovnik: obmezhenoyu v_dpovidalnistyu "Hurst Shkulov Publishing"과의 파트너십

편집장: Viktoria Zhorzhivna Dudina

Copyright (c) TOV "Hurst Shkulov Publishing", 2017.

베야케는 편집자의 허락 없이 사이트에 존재하는 자료의 보호를 받습니다.

주 당국의 연락처 정보

(Roskomnaglyad의 경우 포함):

여성 네트워크에서

다시 시도하십시오

불행히도 이 코드는 활성화에 적합하지 않습니다.

스트레스의 시간에 심장을 보호하는 방법

칼륨

왜 필요한가요? 이 미량 요소는 우리의 모든 장기와 조직에 있습니다. 그것은 심근 (심장 - 심근 포함)에 대한 신경 자극의 전도, 단백질과 탄수화물의 합성, 에너지 전환 과정, 심근의 정상화 및 활성화에 참여하여 물과 나트륨의 교환을 조절합니다. 여러 효소.

결핍 증상: 심근 손상 교환, 심장 박동 변화, 동맥 분열, 악성 약화, 경련, 효율성 감소를 포함한 신체 적응 능력 상실.

드 슈카티: 감자, 토마토, 굴 버섯, 양배추, 수박, 건포도, 바나나, 디노, 카부니, 오렌지, 당근, 말린 과일, 완두콩, 덩굴, 메밀, 생선, 우유, yalovichina.

마그네슘

필요: 마그네슘이 없으면 신체의 정상적인 기능이 불가능합니다! 그것은 혈관의 정상적인 색조를 개선하고 심근의 단기 건강을 개선하며 혈액 인두의 정상화를 개선하고 콜레스테롤을 낮춥니다. 진정하고, 불안과 극화 수준을 낮추고, 스트레스에 대한 체력을 높입니다.

결핍 증상: 목구멍에 "혼수" 느낌, 동맥압, 울혈, 두통, 수면 장애, 깨어나기 어려움, "충분하지 않음" 느낌.

드 슈카티: 시금치, nasіnnya(garbuzovі 및 sonyashnikovі), 완두콩, vvsyanka, 기장, 현미, 밀 빵, 양배추, 크바솔라, 완두콩, 콩, 바나나.

비타민 B6

용도: 그룹 B의 다른 비타민과 마찬가지로 언어 교환에서 가장 중요한 역할을 하고 심장의 정상적인 기능에 기여하며 세로토닌 합성에도 참여합니다. 바로 이러한 이유로 요가 종종 "기쁨의 호르몬"이라고 불립니다.

결핍 증상: 때때로 단시간 노동, 수면 부족, 기억력, 신경과민의 형태로 나타납니다.

드 슈카티: 싹이 튼 밀, 감자, 토마토, 양배추, 당근, 자정, 달콤한 체리, 완두콩 털, 바나나, 크바스, 대두, 얄로비치의 간 및 돼지고기, 생선, 계란.

칼륨, 마그네슘 및 비타민 B6가 밤새 몸에 들어가는 이유는 무엇입니까?

이 세 창고의 외피는 이상 중 하나를 보완합니다. 예를 들어, 마그네슘 스프레이는 칼륨을 획득했습니다. 그리고 한 번에 그들은 마음의 수비수 인 한 목표에서 악취를 풍깁니다. “칼륨, 마그네슘 및 비타민 B6의 완전한 섭취가 시급하다는 것은 연설 간의 시너지 효과에 의해 결정됩니다. 따라서 마그네슘 이온은 칼륨 교환을 조절하고 컷에서 이를 낮추는 데 필수적입니다. 칼륨이 함유 된 Spilno, 마그네슘은 빠른 점액 (zocrema, 심근 - 심장 점액)의 과정에 참여합니다. 칼륨 결핍은 수반되는 마그네슘 결핍으로 인해 항상 악화됩니다.

비타민 B6의 핵심은 마그네슘(그리고 분명히 칼륨) 섭취를 증가시킵니다. 도관, 이온이 세포 한가운데에서 마그네슘과 칼륨으로 쉽게 침투할 수 있습니다. 또 다른 방식으로, 피리독신(비타민 B6)은 마그네슘에서 일련의 항스트레스 및 항우울 효과를 가질 수 있습니다. 심지어 Olga Gromova, MD, 임상 약리학 교수조차도.

마음과 스트레스에 대한 심장 마비에 대한 새로운 유럽 복합물 "Plus 비타민 B6" Panangin "은 동맥압을 정상화하고 심근 및 혈관의 색조를 개선하는 칼륨, 마그네슘 및 비타민 B6의 최적 투여량을 의미합니다. 또한 복합체의 활성 성분은 죽상 동맥 경화증 발병 위험을 줄이고 신경계 기능을 개선하며 불안을 줄입니다. 매달 1시간씩 2일 2정을 섭취할 수 있을 만큼 충분히 성장합시다.

하트 만드는 법: 요소, 식습관, 권리, 생활 방식, 복지

심혈관 병리학에 대한 질병 나머지 바위비숙련적으로 성장할뿐만 아니라 strimko "청소년"도 마찬가지입니다. cym과의 연결에서 건강 보호를 위한 1차 랑카 의사의 예방적 지시는 구식이며 오늘날에도 계속되고 있습니다. Tse zdіysnyuєtsya zavdjaki prikolnostі는 "아프고 낮은 likuvati yogo nasledki보다 앞서는 것이 더 쉽습니다".

심장을 표시하고 이 질병의 발병을 예방하는 방법을 알기 위해서는 다음으로 자신의 죄책감의 위험 요소를 고려하는 방법을 알아야 합니다. 이러한시기에 심장 병리의 예방과 동시에 올바른 음식 선택과 많은 경우 약물을 사용하여 심장 고기에 유쾌한 영향을 미치는 예방 적 접근. 다른 방법으로 위험 요소가 없으면 사람이 독립적으로 들어갈 수 있지만 약용 식물에서는 심장 혈관 시스템에 튀지 않을 수 있습니다.

심장병의 위험 요소는 무엇입니까?

주요 원인을 살펴 보겠습니다. chi іnshoy kardiologіchnogo zahvoryuvannya (유전 적 손상, 심장 질환, 고혈압이있는 병리학 nirok 및 іnshі), 의사는 심혈관 질환 및 평가의 발병 위험 요소에 대해 기억해야합니다 반면에 환자의 경우에는 어머니의 배려도 필요하며, 대부분이 쉽게 교정되는 분들을 잊지 않고, 생명을 위해 마음을 빼앗길 것입니다. 건강하고 강하고 활력있는 삶.

전 세계적으로 인정되는 주요 요인, 이환율 및 심장 질환의 용인 할 수없는 징후, 조크레마 (zocrema)는 심각한 심근 경색 및 급속한 심장 사망의 발병을 크게 증가시킵니다.

  • 금세기의 영향으로 심장 병리의 발달과 중단없는 관계가있을 수 있습니다. 대부분 40 세 이상의 사람들이 영향을받습니다. 이 환자 그룹은 특별한 존경지방(하이머콜레스테롤혈증) 및 탄수화물 대사(당뇨병)의 가능한 변화.
  • 비만까지 체지방 지수의 증가(30kg/m2 이상), 특히 혈중 콜레스테롤 수치의 증가(5.0mmol/l 이상)는 동맥 내벽의 동맥경화성 플라크를 감소시키며, 이는 다음 환자에게 가장 중요합니다. 관상 동맥. 심장) 동맥.
  • 혈액 당뇨병은 혈관 내막에 과도한 포도당의 부정적인 유입을 초래할 수 있으며, 이는 죽상 경화증의 경우 중간에 있는 혈관 벽의 완전성에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 동맥성 고혈압은 혈관의 색조가 증가하여 내부 장기로의 혈액 공급이 파괴되고 심장이 지속적으로 긴장되는 것이 특징입니다.
  • Shkіdlivі zvichki - 혈관 (intimi)의 내부 껍질 중간에 알코올 및 kurinnya spriyat poshkodennya.

심장 강화에 도움이 되는 예방적 방법은 무엇입니까?

건강한 심장은 길고 행복하며 중요한 삶을 보장한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 경우 그 사람은 용납할 수 없는 자각증상이 없을 뿐만 아니라 어떤 종류의 심장병으로 리키를 받은 환자의 얼굴에 누울 필요도 없다. 풍부한 운명의 건강한 스트레칭으로 심장을 건전하게하고 저장하려면 사람의 삶의 방식에 필요한 여러 어색한 규칙을 정기적으로 따르는 것으로 충분합니다. 심장병 예방이라고 합니다. 그들은 심장 병리학 위험의 초기 요인에 대한 1 차 예방과 이미 발병 한 질병의 경우 조기 악화에 대한 두 번째 예방을 봅니다.

개암 나무 열매의 경우 첫 번째 이해에서 요약되어야합니다.

이제부터 심장이 자라는 것을 허용하는 심장학의 일차 예방은 그러한 창고에 기반을 두고 있습니다. 즉, 생활 방식의 수정, 합리적인 식사가 정확하고 신체 활동도 적절합니다. 이들의 피부에 대해선 센세이셔널한 보고가 있다.

생활 방식의 교정

일반적으로 그녀의 건강과 뇌 심장의 개선에 대한 우려의 문제로 Lyudina는 아이의 목소리가 심장 병리학 발병의 위험을 줄이는 가장 중요한 측면이라는 이유에 대해 유죄입니다. 따라서 닭고기와 알코올은 빈번한 심부전 또는 빈맥을 요구하며 지속적인 빈맥으로 사람의 심장은 관상 동맥에 의해 전달되는 산에 대한 필요성을 느낍니다. 동시에 관상 동맥은 죽상 동맥 경화증이나 순환기 당뇨병으로 인해 이미 변경 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 흡연과 알코올의 악, 고통과 같은 인간의 마음의 유혈과 신맛은 심근 허혈로 이어지고 더 빨리 심각한 심장 마비의 원인이 될 수 있습니다.

건강한 유기체에서는 일상 생활에서 스트레스가 많은 상황을 배제하는 것이 매우 중요합니다. 사람들, 특히 대도시 거주자의 현재 삶의 속도에는 높은 정신 감정적 압력이 동반되는 경우가 가장 많습니다. Sche Hans Sely는 스트레스가 인체에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. 그리고 스트레스는 매일 반복되며 로봇 표피 주름을 파괴할 뿐만 아니라 아드레날린과 코티솔의 혈액에 상당한 양의 주입을 한 후 심장과 혈관의 활동으로 직접 흘러들어갑니다. 심장 박동수 증가, 분명히 빈맥을 얻습니다. 허리는 부비동이며 세계에서 약화 된 심근과 미량 영양소 결핍은 부정맥의 더 심각한 형태입니다. Krim tsgogo, іsnuіє vysoky rizik razvitija stres-indukovanyh zahvoryuvani, ukrovnogo 당뇨병 및 deyaky자가 면역 과정 포함. 바로 이러한 이유로 위대한 회사에는 심리 개발 사무실이 없으며 직원 심리학자가 수행합니다. 환자가 출근하지 않는 즉시 심리학자나 심리 치료사를 만나 심리적 안정과 정신 건강 보호를 위한 조치를 취해야 합니다.

당시 체제의 조직이 라디안 시간 동안 널리 추진된 데에는 이유가 있습니다. 1시간 미만의 수면 시간에는 심장 박동이 빨라지고 호흡 빈도가 변경됩니다. 한 시간 동안 고요한 곳에서 쉬고 있는 골격 m'yazam은 피와 신맛이 덜 필요하고 그 후에는 마음이 수행하기 쉽고 마음 m'yaz는 불안을 덜 안다.

이를 위해 심장을 위해 추출에서 적어도 8 년을 자야합니다. 그리고 신체적 권리에 종사하는 운동 선수는 더 나아가 모든 신체 시스템의 완전한 재생을 달성하기 위해 다음을 포함합니다. 하트 므야즈.

합리적인 식사

적절한 식사는 중요하고 대담한식이 요법으로 길을 잃지 않으며 환자는 뚜렷한 굶주림에 빠질 수 있으며 짧은 시간 후에 모든 것이 다시 익숙해지기 시작합니다. 합리적인 식생활 아래서 고슴도치 생활을 이해해야 한다 갈색 제품단백질, 지방 및 탄수화물의 양에 대한 균형 잡힌 식사. 같은 시간에 "shkidliva"고슴도치가 꺼지고 정권은 정기적으로 같은 시간에 자루에 넣어 채광을 위해 몇 번 이상 유죄입니다. 나머지 시간은 야간 회복이 있기까지 4년 이상입니다.

이와 관련하여 너무 많은 "나쁜"콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되어 죽상 동맥 경화증이 발병하고 깨달음이 겹치므로 그러한 식품을 켜야합니다.

  • 패스트 푸드 제품, 스웨덴 요리, 그 be-yakі іnshі z는 동물성 지방, zucru 및 높은 혈당 지수의 안개에서 높고,
  • 지방이 많은 종류의 고기
  • 라드, 표토,
  • 짠맛, 훈제 제품, 향신료,
  • 제과 비로비,
  • 중간 spozhivannya 계란 zhovtkіv 하루 최대 2-4.

다음과 같은 식품이 있습니다.

  • 저지방 함량의 우유 및 신 우유 제품, 선생님,
  • 곡물 및 곡물(죽, 비시브카, 거친 포멜로 빵의 익히지 않은 혼합 부분),
  • 저지방 고기와 생선을 삶거나 굽거나 찐 것,
  • 고아의 야채와 과일, 조림 또는 구운 모양,
  • 달걀 흰자위,
  • Z 맥아는 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 저지방 수플레를 사용할 수 있습니다.

쉴니스티유에서 심장병에 이르기까지, 또는 명백한 병리가 있는 환자의 경우 추가 상태의 존속 여부를 쉽게 추측할 수 있습니다. 부엌 소금(5 그램 이하) 및 마시는 물의 양 (1.5-2 리터 이하).

당연히, 부유한 환자들은 더 나은 곳에서 더 넓은 곳에서 살고 싶어 하면 배부른 식사를 할 때 술을 잘 마실 수 있을 것입니다. 그러나 perebudovuvatisya는 모두 동일하게 필요하므로 심장 측면에 증상이 있더라도 환자 자신이 신체에서 심장 병리학에 대한 확장성을 형성합니다. 예를 들어, 당뇨병에 걸린 질병은 당뇨병이 질병이지만 삶의 방식이라고 생각하는 데 오래 전부터 익숙해져 왔습니다. 또한 환자의 경우도 가능하지만 심장을 건강하게 유지하고 싶다면 일상을 제대로 정리하고 규칙적인 식사와 함께 요가를 하기 위해 생활 방식의 교정이 이루어진다는 것을 분명히 이해한 것은 당신의 잘못입니다. 같은 시간. 더욱이 고슴도치는 건강하고 갈색일 뿐만 아니라 다양하고 풍미있는 죄가 있습니다. 그렇지 않으면 병가처럼 환자를 돌봐야합니다.

심혈관계에 가장 좋은 식품은 무엇입니까?

  1. 완두콩. 덴마크 제품에는 균형 잡힌 양의 비타민과 미량원소가 함유되어 있어 판사의 심장뿐만 아니라 전체 유기체가 영향을 받을 수 있습니다. 첫 번째 장소는 완두콩 머리카락이 차지하고 다른 한편으로는 콜레스테롤 교환을 정상화하는 데 도움이되는 오메가 다중 불포화 지방산의 경우 편도체가 있습니다. 알레르기 schlnistyu를 가진 사람들에게 완두콩 varto의 보호를 위해.
  2. 딸기와 과일. 심장에 가장 좋은 것은 석류, 사과, 자몽, 수니차, 건포도, 라즈베리, 체리, 체리, 가시입니다. 회복된 로슬린의 주스와 과일의 유익한 주입은 높은 함량의 비타민, 칼륨, 마그네슘 및 그 염으로 설명됩니다.
  3. 단백질과 B군 비타민이 풍부한 저지방 육류 및 생선(대구, 참치, 정어리, 송아지 고기, 칠면조) t.n.z. "좋은 콜레스테롤"(LPZCH) 및 "나쁜 콜레스테롤"(LPNSch) 예방.
  4. 채소. 아보카도와 예를 들어 가르부조프는 오메가-3 지방산도 풍부합니다. 내 방에서 너무 많은 "불쾌한"콜레스테롤이 합리적인 식사의 개암 나무 열매에서 몇 달 동안 이미 평준화 될 수 있습니다. Tsibulya, chasnik 및 브로콜리는 혈관의 색조를 정상화하고 (고혈압을 낮추는) 미세 요소를 포함해야하며 m'yazovoi 조직의 음핵을 올바르게 단축해야합니다.
  5. 곡물 및 곡물 제품. 귀리, 메밀, 밀, 쌀, 거친 포멜로 빵 - 심장을 포함한 모든 내부 장기의 정상적인 기능에 필요한 그룹 B의 모든 귀중한 비타민.

비디오: 제품에 대한 1개 채널, 마음을 위한 색상

신체 활동

건강한 사람들을 위한 신체적 긴급성은 특히 사람이 이전에 스포츠 및 체육 교육에 참여하지 않았고 rapt rapt virishila는 거의 금욕하기 때문에 조용할 수 있습니다. 마음은 실현 가능한 야망에 책임이 있습니다. 거의 소액의 돈으로 충분합니다. 가벼운 조깅, 수영장 수영, 스포츠를 추가합시다. 기본적으로 쪼그리고 앉고, 팔과 다리를 휘두르고, 아프고, 죽이고, 들어 올리고, 언론에서 바로, 스트레칭과 같이 vikonuvaty를 권장하는 것이 옳습니다.

초보자가 적극적으로 스포츠를 하기 위한 최적의 예로 심장병이 없는 초보자에게 유산소 운동을 추천할 수 있다. 똑똑한 사람들의 심장 강화. 고급 훈련 시간부터 자신감의 맥박을 위해 활기에서 나옵니다. 누구나 걷기에 가장 좋은 것은 길 위의 타원형 트레이너, 빅 리프터입니다. 효과적인 훈련을 위해서는 극도의 야망이 아니라 더 많은 시도를 선택하는 것이 필요하지만 더 실현 가능한 것이 중요합니다. 맥박은 [(190 beats / 마이너스) 마이너스 (vik, rokiv)] 와 [(150 beats / 마이너스) 마이너스 (vik, rokiv)] 사이에서 가장 좋은 "호기성 구역"에 있습니다. 또또. 30세의 경우 시각적으로 안전한 영역이 심장 고기를 표시하는 데 효과적입니다. (특히 체력이 충분하지 않은 경우 beats / hv와 같은 낮은 중간 값을 취하는 것이 가장 좋습니다.)

이미 피트니스 센터나 체육관에서 전문 또는 정규직에 종사하고 있는 건강한 심장을 가진 사람들의 경우, 코치의 도움을 받아 개별적으로 승진 프로그램을 짜야 하며 더 많이 투여되고 단계적으로 투여됩니다.

그러나 이미 명백한 심혈관 질환이있는 환자가 활성화되기 전에 주류 체육 의사와 상담 한 후에 만 ​​\u200b\u200b수행하는 것이 유죄입니다.

비디오 : 심장을 개선하기 위해 체조 권리를 적용하십시오

비디오 : 운동 선수의 마음 훈련에 대한 생각의 엉덩이 / 실용적인 정보

Chi є Sens는 pіgulyki를 수락합니까?

1 차 예방을위한 약물 준비, 그래서 건강한 심장을 위해 원칙적으로 obov'yazkovy가 아닙니다. 그러나 의사의 지시에 따르면 다른 장기의 명백한 만성 질환(기관지 천식, 당뇨병, 신우신염)이 있는 환자는 칼륨과 마그네슘과 같은 미량 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 사람들은 강에서 최고의 비타민을 섭취하기 위해 충분한식이 요법과 예방 과정을 충분히 수행하지 않습니다 (라인 "Alfavit", Undevіt, Complivit 및 іn.).

업무에 필요한 영양 부족, 건강 지원 및 신체에서 말하는 심장 물질(예: 아미노산)의 재생으로 건강 보조 식품, 스포츠 및 특별식으로 인식되도록 교정될 수 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단으로 창고에서 필요한 모든 것을 가져오는 것입니다.

vipadku의 경우 추가 비타민, 미네랄 보충제 및식이 보조제를 위해 "마음을 만들어야"하는 건강한 사람들을 위한 최적의 솔루션 - 심장 전문의와의 개별 상담 및 필요한 추가 인식과 함께 혈액 내 미량 원소의 실험실 임명 풍부한 제품으로 다이어트를 보완하는 연설.

비디오: 운동 선수의 더 심각한 심장 약물 사용에 대한 생각의 예

그리고 명백한 심장 질환이 있거나 병전 배경(비만, 고콜레스테롤혈증, 고혈압, 심장 결함, 심근병증)이 있는 사람들을 위한 이차 예방을 위한 노래의 축은 종종 필요한 obov'yazkovo를 사용합니다. 따라서 고지혈증 (고콜레스테롤 혈증) 환자에서 임상 증상이 없으면 obov'yazykovy 스타틴 섭취 (! 한눈에, pіvroku가 다이어트의 도움으로 만 혈액 내 콜레스테롤 수치를 교정하기 위해 멀지 않은 것처럼).

허혈성 obov'yaskovy 환자는 통증 발작의 빈도를 변경하고 심장 원인으로 인한 급사 위험을 줄이는 방법으로 질산염 및 베타 차단제(비소프롤롤)를 사용합니다. 고혈압 환자는 ACE 억제제(에날라프릴) 또는 사르탄(로자르탄)을 기관지보호법으로 복용해야 하며, 이들 약물이 고동맥의 음압으로부터 심장 자체, 중수디니, 니르키, 뇌조직을 보호하더라도 압력.

민속 관습으로 마음을 표시하는 방법?

아래에서는 10년 이상 전에 사람들에게 알려진 심장살과 혈관벽을 치유하기 위해 몇 가지 조치를 취했습니다. Vira at їх 효율성 - 특별한 오른쪽 피부. 명백한 병리를 가진 환자, 또는 다른 위험 그룹으로 변경하는 것이 중요합니다. 민간 ​​요법은 치유를 위해 사용되었으며 의사로 인정받은 요가입니다.

레시피 1. 시계 제조공의 머리 5개를 청소하고 돌려서 레몬 10개와 꿀 5g의 즙으로 갈아줍니다. 한 달 내내 매일 4-5 티스푼을 섭취하십시오. (이러한 금액이 이미 동맥을 포함하여 과도한 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되는 것이 중요합니다).

레시피 2. 칼렌듈라(nigtik)의 꽃은 손질된 모습으로, okrop 한 병을 붓고, 깃펜 15개를 주입하고, 한 병에 가져옵니다. 이틀 동안 물 한잔으로 거의 이틀을 섭취하십시오.

레시피 3. 4 큰술. 주스 숟가락 tsibuli rіpchastoy zm_shati z|іz| 4 큰술. 꿀 숟가락 2 큰술을 가져 가라. 엘. x 4 십년일 - 1개월. 오늘 새로운 스미시를 준비하세요. (Tsya sumish는 이전과 마찬가지로 중상적으로 속일 수 있습니다).

레시피 4(고혈압의 스트레스성). 이것은 "bovtanka"의 이름입니다. 약국에서 구입하거나 직접 요리하십시오. 알코올 팅크굶주림, pіvonії, sho uhilyaєtsya, 발레리안, 개 쐐기풀 및 corvalol, zmіshati 더 큰 용량으로 15 방울 x 하루에 3 번 한 달 동안, 스트레스가 많은 상황에서는 1 년.

비디오 : zmіtsnennya heart z yagіd kalini 조리법

비디오: 건강한 심장과 깊은 건강을 위한 비타민 합계 레시피

Vzhivannya likarskih roslina 및 vikoristannya 민속 요리법은 예방 방법과 likuvannya 유죄 방법으로 경계선에서 조심스럽게 수행됩니다. 로슬린을 인체에 주입한 후 1시간 동안 풍부한 중심 결과를 테스트한 약제를 기준으로 관류가 거의 없습니다. 대부분의 vipadkiv에서는 성장과 vivchity її 연기가 자욱한 푹신한 연설을 볼 수 없으며 그 비전을 통해 퍼집니다. 마찬가지로 의사의 지식없이 다양한 허브, 주입 및 주입을 통제하지 않고 섭취하면 더 많은 shkoda, 더 낮은 coriste를 가져올 수 있습니다.

심장 및 혈관용 비타민 : 약물 목록

가난한 생활 방식, 스트레스의 일부, shkidlivy zvichki, 부적절한 식사, 불규칙한 근무일 - 부유 한 사람들의 삶은 한 번에 보입니다. 이러한 야망은 심혈관계의 건강을 위해 인정하지 않을 수 없으며, 심장내과를 가진 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 그들 중 Daedals는 종종 젊은이, 젊은이, 어린이입니다.

이 문제를 해결하고 그 판사의 마음에 미치는 부정적인 영향을 최소화하기 위해 건강한 생활 방식의 규칙과 의사의 정기적 인 치료에 대한 경로를 따를 수있을뿐만 아니라 정기적 인 섭취의 도움을받을 수 있습니다. vagomo 사법 시스템의 건강 시스템으로서 비타민과 미량 요소. Vіk, vаgu 및 건강과 같은 개인 특성에 관심이있는 치료사 또는 심장 전문의의 도움을받을 수 있도록 비타민 - 미네랄 복합체를 선택하십시오. 우리 기사에서 우리는 판사의 마음을 활기차게하고 고양시키는 방법으로 이러한 비타민, 미네랄 및 이에 기반한 제제를 알고 있습니다.

심장과 혈관에 풍부한 비타민은 무엇입니까?

심사위원의 마음을 움직이는 비타민 목록을 입력하기 전에:

  1. 비타민 C(또는 아스코르브산)는 모든 대사 과정을 치료하고 심근과 정맥 벽을 강화하며 콜레스테롤의 초월적인 수준을 역전시키는 건축 자재입니다.
  2. 비타민 A (abo retinol) - 혈관 벽의 동맥 경화 과정을 역전시키고 교환 과정을 개선합니다.
  3. 비타민 E(토코페롤)는 항산화제 및 pereskodzhaє 지방 산화입니다. 그러한 것은 혈관의 조직과 가난한 사람들의 마음을 보호합니다.
  4. 비타민 R(루틴) - 동맥벽을 강화하고 일상적인 출혈을 초월합니다.
  5. 비타민 F(다중 불포화 지방산 그룹: 리놀레산, 아라키돈산 및 리놀렌산) - 심장 조직을 강화하고 동맥 내부 공에 콜레스테롤 플라크 및 혈전의 출현을 지연시킵니다.
  6. 코엔자임 Q10 - 비타민과 같은 음성은 간에서 합성되어 에너지 회복, 조기 심근 경색, 부정맥 및 조기 연령에 필요합니다.
  7. 비타민 B1(티아민) - 체내에서 섭취한 후 심장 박동수를 자극하는 데 필요하므로 코카르복실라제로 전환됩니다.
  8. 비타민 B6(피리독신) - 지질 대사를 정상화하고 과잉 콜레스테롤의 분해 및 제거를 감소시킵니다.

심장과 혈관에 적합한 미량 원소는 무엇입니까?

그 심사 위원의 마음을 만드는 미시 요소 목록 앞에:

  1. 마그네슘 - 칼륨과 나트륨의 균형을 보장하고 동맥압을 안정시키며 심근의 언어 교환을 개선하고 혈전증을 예방합니다.
  2. 칼슘 - 혈관 벽을 강화하고 심장 고기의 단축을 정상화합니다. 최고의 흡수를 위해 비타민 D와 함께 복용하십시오.
  3. 칼륨은 신경 섬유를 따라 심근 수축에 필요한 신경 자극의 전도를 보장합니다.
  4. 인은 음핵막의 필수 물질이며 신경 자극과 심근 수축의 전달을 보장합니다.
  5. 셀레늄은 귀, 혈관 벽 및 심장 조직과 같은 파괴적인 자유 라디칼로, 다른 비타민과 미네랄을 더 잘 동화시키는 데 도움이 됩니다.

우리는 심장과 혈관을 위한 비타민과 미네랄 제제를 누구에게 가져가야 합니까?

대부분의 사람들은 심장의 건강에 대해 걱정하기 시작하며, 질병이 있는 경우 판사와 그들의 지원은 그보다 적습니다. 분명히 심혈관 병리의 예방은 질병의 진행에서 구할 수있을뿐만 아니라 나타날 때 구할 수 있습니다.

심장 전문의는 심장과 혈관에 비타민-미네랄 복합체를 섭취하는 것으로 나타났기 때문에 이러한 증상 그룹을 봅니다.

  • 머리 또는하지의 혈관 병리가있는 환자;
  • 환자, yakі는 심각한 심장병을 겪었습니다.
  • 35세 이상의 사람들;
  • 운동선수;
  • shkidlivih virobnitsva에서 일하거나 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들;
  • 어린이 및 어린이(표시용).

재활 그룹 중 하나에 누워 있으면 일반 개업의 또는 심장 전문의에게 필요한 약을 찾아야 할 수도 있습니다. Vrahovyuchi 개인 특성, 의사가 복용량을 처방 할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 비타민 요법을 받아야 할 때이며 복용 빈도와 빈도를 처방하십시오.

심장과 혈관을 위한 가장 효과적이고 대중적인 비타민-미네랄 복합체

오늘날 약국 선반에서 심혈관 계통에 대한 이름없는 비타민 제제를 찾을 수 있습니다. 여기에는 미네랄과 다양한 천연 성분(shipshina, 생강, glodu, 은행나무, 민트, L-시스테인 등)이 포함됩니다. 가장 효과적이고 인기있는 것을 살펴 보겠습니다.

아스코루틴

비타민 C와 루틴은 이 제제의 재고에 포함되어 있습니다. 요가는 모세혈관의 가벼움과 침투력에 변화를 주어 혈관벽을 두꺼워지게 하고, 타오르게 하고 붓게 합니다. Askorutin은 항산화 및 방사선 보호 효과가 있으며 탄수화물 대사를 정상화하고 조직 재생을 촉진하며 불리한 요인에 대한 저항을 촉진합니다.

아스파캄

이 약의 보관에는 아스파르트산 칼륨과 아스파르트산 마그네슘이 포함되어야 합니다. 이는 심장의 활동을 개선하고 전기적 균형을 회복하며 항부정맥 작용을 할 수 있기 때문입니다. Vіn은 비타민 보충제뿐만 아니라 부정맥, 심근 경색, 디지털 중독 및 심부전에 대한 전반적인 의료 치료로도 사용할 수 있습니다. Asparkam의 심장에 있는 친절한 침의 크림은 에칭을 개선하고 골격 m'yazyv의 일시적인 활력을 강화합니다.

BAD 글라이드 포르테

창고 qєї로 식품 첨가물글라이드(과일 및 꽃 추출물), 마그네슘 아스파르트산염 및 칼륨 아스파르트산염이 포함되어 심장 리듬을 정상화하고 동맥압을 감소시키며 진정 효과를 줍니다. 배고픔, 하이퍼로사이드 및 케르세틴에서 발견되는 루틴은 모세혈관을 치유하고 염증이 있는 혈관벽을 진정시키며 바이러스와 싸우고 적대적 요인으로부터 혈액을 운반하는 혈관을 보호합니다. 약물 창고에 들어가는 Vitexin은 경련을 줄이고 심근의 작용을 정상화하여이 효소를 활성화시킵니다.

비트룸 카디오

Tsey 비타민-미네랄 복합체는 비타민 A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, 판토텐산 및 엽산, 니코틴아미드, 셀레늄, 크롬, 소련 레시틴, 베타 체 스테롤, 아연, 차전자피, 차전자피의 복합체를 포함합니다. 그 생선 지방. 이 약물은 IXC 및 죽상 동맥 경화증의 예방을 위해 처방되며 뇌졸중 및 심근 경색 후 재활 기간 동안 처방됩니다. Vitrum Cardio는 지질 대사를 정상화하고 혈중 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.

보내다

이 제제의 구성에는 비타민 B1, B2 및 B6, 칼륨 및 마그네슘 아스파르지네이트, 허브 과일, 굶주림 및 ​​은행나무 추출물이 포함됩니다. 이러한 구성 요소는 혈관벽을 강화하고 혈류를 정상화하며 심근을 회복시키고 단기 건강을 개선합니다. 이 약물은 관상 동맥 혈관의 죽상 동맥 경화 과정과 심장 마비 발병의 변화를 개선합니다.

카디오 포르테

이 비타민-미네랄 복합체의 창고에는 비타민 C, B6, B12, E, 엽산 및 베타-카로틴, 마그네슘, 리코펜, 글리코겐 및 발레리안 추출물, 고도불포화 지방산, L-아르기닌, L-타우린, 칼륨 및 계피가 포함됩니다. . Cardio Forte는 심장 또는 고혈압 유형의 신경순환긴장이상, 동맥성 고혈압 및 기타 심장 및 혈관 병리의 치료 및 예방에 사용됩니다. 또한, 약물은 심장 및 혈관 질환이 발병할 위험군에 들어갈 수 있는 사람들에게 처방될 수 있습니다.

Doppelherz Cardiovital

이 약을 보관하기 전에 경련 방지제, 심장 강화제 및 진정제가 될 수있는 굶주림의 잎과 꽃 추출물이 포함되어 있습니다. Priyom Doppelherz Cardiovital 보안 진동 확장 혈관머리와 심장, 동맥압의 정상화 및 정맥압의 정상화. 심부전 I-II 단계의 복잡한 치료 창고에서 약물 zastosovuєtsya.

CoQ10(코엔자임 Q10)

이 독특한 약물의 창고에는 세포의 에너지 생산과 축적에 기여하는 코엔자임 Q10이 포함되어 있습니다. CoQ10의 섭취는 면역 체계의 개선과 심장과 혈관의 정상화를 보장합니다. 이 약물은 고혈압 질환, 심부전, 심근염 및 심근 영양 장애의 치료 및 예방을 위해 처방됩니다. 코엔자임 Q10은 동맥압을 낮추고 혈류를 정상화하며 뇌의 활동에 긍정적인 영향을 미치고 필요한 에너지를 전신에 제공합니다.

심장 건강

이 제제의 창고에는 비타민 A, C(일부 형태), E, ​​B12, 엽산, 칼륨, 셀레늄, 아연, 마그네슘, 니아신, 코엔자임 Q10, L-카르니틴, 카스닉, 은행나무, 버드나무 및 글로두. 언어 교환 안정화, 프로트롬빈 및 콜레스테롤 수치 낮추기, 혈관벽 강화, 탄력 개선, 죽상 동맥 경화 변화 예방, 신경계 기능 개선 및 신경계 정상화의 도움으로 Cardiohealth를 복용 약물은 방부제, 면역 자극제, 저혈압 및 zhovchoginny dia가 될 수 있습니다.

싱크론-7

이 제제의 구성에는 천연 형태의 비타민 C, 자몽 펙틴, 바이오플라보노이드 및 식이 인돌이 포함됩니다. Synchron-7은 심장병 및 심근염과 같은 심각한 죽상동맥경화증의 치료를 위해 심장 전문의에 의해 성공적으로 테스트되었습니다. 또한, 이 약물은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 정상화하고, 면역을 강화하고, 호르몬 불균형을 개선하고, 조직 재생을 촉진하고, 강렬한 스트레스의 1시간 동안 분홍색 및 신체 활동을 촉진하는 데 사용할 수 있습니다.

Іsnuє sche 심장과 혈관을 위한 비인격적인 폴리비타민 제제. 이 법령에서 우리는 그 중 일부로만 당신을 알고 주요 현재 권위를 설명했습니다. 그 중 어느 것이 당신에게 가장 잘 맞는 것 같습니까? 피부 준비에는 많은 적응증과 금기 사항이 있기 때문에 영양 사슬에 대한 표시는 의사와상의하여 제거 할 수 있습니다. tse에 대해 기억하고 건강하십시오!

댓글 2개

나는 한 가지를 이해하지 못하지만 지금 준비 중 하나에 많은 종류의 비타민 C가 있습니까? Yogo와 우리의 zvichaynіy їzhі에서 zbalansirovanno, navіscho y vzdogіn stіlki vіtaminі С є를 첨가제처럼 먹는 것처럼 쌓여 있습니까? 심장을위한 준비 창고에 미량 영양소 또는 심장 배당체 (모든 종류의 배당체 동일, goritsvit 및 zhovtushnik의 경우 적음, 예를 들어 cardiovaleny와 같은 장뇌)가 있고 약간의 비타민이 있으면 이해할 것입니다. 씨 ...

Glіd는 모든 마음에 적합하지 않습니다. 부정맥을 일으키는 빈이 있습니다. 그래서 몸의 소리를 들어야 합니다.

심장은 사람의 가장 중요한 기관 중 하나이므로 심장의 m'yaz를 인식하는 방법을 알아야 합니다. 마음 m'yaz의 실용성의 관점에서, 자의식이 있는 사람들, 삶의 사소함을 눕힙니다. 사람의 마음의 m'yaz가 질병을 통해 로봇을 다시 삶의 경로로 고정하지 않고 멈출 수 없도록 변경해야합니다. 요가의 예비가 백삼십 년 미만일지라도 마음의 마음을 표시하는 방법에 대해 생각할 필요가 있습니다.

그러나 패스트 푸드, 삶의 컴퓨터화 시대에 m'yaz의 마음을 어떻게 알 수 있습니까? 가장 눈에 띄는 실용적인 이유주제에.

심장의 주요 "적"

먼저 마음의 마음을 보는 방법에 대해 이야기합시다. 마음의 전체 작업의 주요 상대를 볼 수 있습니다.

Tse nasampered zaiva vaga. shkodi 심장 고기의 머리와 포스트 yni 스트레스는 만성적으로 병이됩니다.

당신이 마음의 m'yaz를 이해할 수 있다면 더 좋을 것입니다. 간단하고 거친 규칙의 단계를 이길 필요가 있습니다.

  • 마음의 m'yaza를 위해 삶의 부정성을 침착하게 참고하십시오.
  • zmіtsnennya 심장 m'yaza에 대한 zbalansovanie kharchuvannya;
  • zmіtsnennya heart m'yaza를 위한 schodenna 워밍업;
  • 마음의 개선을 위한 명상.

심부전의 증상


마음이 약한 사람은 증상이 일어나기 쉽고, 이와 관련하여 인지하는 방법을 알아야 합니다. 주요 증상은 엉덩이와 부기의 존재입니다. 이 시간에는 심장 고기의 단기 기능이 감소합니다.

심부전의 원인은 스트레스가 많은 상황, 비만입니다.

심부전에는 왼쪽, 오른쪽 및 다시의 세 가지 유형이 있습니다.

자이바 바가와의 싸움


zmіtsniti sertsevy m'yaz와 같이 중개자를 묶지 않고 zayvoї vaga를 완화하는 과정. 내부 지방의 존재는 심장 고기의 혈관에서 혈전 형성의 위험을 증가시키고, 인슐린의 영향을 변화시킵니다.

심장 고기를 개선하려면 식단에 트랜스 지방이 있는 경우 붕소 제품, 운모, 지방이 많은 고기, 가공 식품을 포함해야 합니다.

rahunok produktіv에 대한 Ale yak zmіtsniti sertsevy m'yaz? 모든 것이 간단합니다. 고슴도치와 콩에서 더 많이 살 필요가 있습니다. 악취에는 칼륨이 풍부하여 부정맥과 심장의 변화를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 체내 요오드 촉진을 위해서는 시럽, 양배추, 해조류를 섭취해야 합니다. 심장병 치료를 위해서는 몸에 비타민이 필요합니다.

감귤류와 사과의 라후녹을 표시할 수도 있습니다. 다음 제품도 이길 수 있습니다.

  1. Olivkova oliya는 또한 zmіtsnennya를 위해 vicorate하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 콜레스테롤과 싸우는 데 도움이 되는 많은 비필수 지방을 가지고 있습니다. Tse zabigatime 혈관 폐색. Bazhano는 첫 번째 vіdzhimu의 기름을 목욕합니다. 또한 마음 m'yaz의 작업을 위해 마지막 lyona에서 올리브 오일을 얻을 수 있습니다. 다음으로 올리브 식단을 끄십시오.
  2. 코코아가 더 많이 함유된 블랙초콜릿, 심장살을 위한 브라운. Zavdyaki 핫 초콜릿은 심혈관 시스템을 개선하여 사람의 몸에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 다른 종류의 초콜릿은 칼로리가 더 많고 주크루가 풍부하기 때문에 신체에 안전하지 않을 수 있습니다. Zayve는 밀크 초콜릿을 도입하여 마시 세트로 이어질 수 있습니다.
  3. 가부즈. 그들은 많은 양의 비타민, 베타 카로틴을 가지고 있습니다. 이것은 또한 죽상 동맥 경화증의 형태로 혈관에 감염 및 손상이 발생한 경우 예방 조치입니다. 야채에 정기적으로 이식하면 동맥압을 변경하는 데 도움이 됩니다.
  4. 꿀. 심장 고기 치료에 덜 중요한 제품은 없습니다. Yogo는 로봇 심장 고기에서 묶인 질병의 정욕에 대한 vikoristovuvat가 될 수 있습니다. 꿀에는 살균력이 있습니다.

심장을 위한 미네랄


심장 기름의 작용을 하기 위해서는 체내에 복합 미네랄이 존재해야 합니다. 눈의 수축을 통해 신체가 과도하게 스트레스를 받을 위험이 있고 심장이 뛴다.

심장 오일(칼륨, 마그네슘, 요오드)의 광물화를 목적으로 신체가 세계의 주요 광물을 제거할 수 있도록 존중할 필요가 있습니다.

  1. 칼륨. Vіd tsego 미네랄은 인간의 수분 균형을 유지합니다. Zavdyaki nomu zmenshyuyutsya nabryaki, 몸에서 나온 vyvodyatsya 슬래그. 매일 몸에 칼륨을 보충해야합니다. 이 미량원소의 특징은 비록 가을이 인간에게 존재하는 세계 위에 있음에도 불구하고 파국적으로 거의 존재하지 않는다는 사실에 있습니다. 몸에 칼륨의 양을 저장하려면 심장 고기를 위해 더 많은 과일, 야기드, 야채, 곡물 및 밀 빵이 필요합니다.
  2. 마그네슘. 마음을 느끼게 하는 가장 중요한 미시적 요소일 것입니다. 마그네슘은 동맥압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘의 좋은 공급원은 물입니다. 오늘 사람이 깨끗한 물을 2리터 이상 마신 것이 그에게 중요합니다. 순수한 물을 사용하는 방법을 아는 것은 인간의 마음에 정말 중요합니다. 많은 사람들이 정수용 특수 필터를 구입하고, 쿨러에 있는 물을 구입하고, 특별히 깨끗한 물이 담긴 병에 가서 비축합니다. 이 미량 원소는 빵과 곡물에서도 발견됩니다.
  3. 요오드. 사람의 몸에 있는 이 미량원소의 심장 물질의 변화 균형을 개선하려면 바다, 야채, 계란 및 계란의 선물을 더 많이 섭취해야 합니다.

심장 고기에 대한 물리적 초점


심장 문제의 검사에는 신체적인 고려가 훨씬 더 중요합니다. 우리가 마음을 훈련하면 할수록 나는 큰 도전과 스트레스가 많은 상황에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

마음을 표시하는 방법 m'yaz:

  • zmіtsnennya heart m'yaza를 위해 더 많은 것. 사무실 근처에 산다면 신체에 대한 더 나은 이해를 위해 로봇에 접근하는 것이 더 쉽습니다. 대중 교통이나 특수 차량으로 일하러 오면 사무실에 한두 개의 치아를 뽑으십시오. 조금만 걸으면 몸이 가뿐해집니다.
  • zmіtsnennya heart m'yaz에 대한 리프트의 vikoristanny를 켭니다. 수시로 모임에 다니며 자존감을 점검한다. Ale є th vinyatki, 당신이 연습할 때, 당신은 더 높은 것의 10번째 버전에 살고 있습니다.
  • 콘트라스트 샤워. Tsya 당신의 심장 고기를 돕는 간단한 조작, dovkil의 비우호적 인 마음 아래에서 pidlashtovuvatisya하기 쉽습니다.
  • 친구들과 자유시간을 보내세요 헬스장, 수영장, zmіtsnennya heart m'yaza를 위한 자전거 산책. 한쪽에서는 사랑하는 사람들과 한 시간 동안 즐겁게 지내고 나머지 인생 상황에 대해 논의하고 다른 쪽에서는 육체적 모험을 돌보고 심장 문제에 대해 배울 수 있습니다.

Dekіlka는 먹을 때 "마음의 m'yaz를 어떻게 압니까?"라고 말하는 조용한 사람들을위한 즐거움입니다. 피트니스 센터에서 정보 수집:

  • 심장 강화를 위한 3가지 정적인 마음 보기 시작(좋은 피디드 필라테스);
  • 자신감을 따르고 맥박을 조절하여 심장을 뛰게 하십시오.
  • 야망의 힘을 차곡차곡 쌓아 마음을 튼튼하게 하고, 몸을 과도하게 발명하지 말고, 역전 과정에 이르게 할 수 있다.
  • 다이어트를 하지 마십시오. 그 힘은 심장을 개선하기 위한 동기입니다.

절대적으로 건강한 사람의 경우 신체의 신체적 이점 수준이 급격히 증가하면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 마음의 강화를 위해 허영심을 단계적으로 증가시킬 필요가 있습니다. 시간이 되기 전에 바쁘게 움직이기 위해서는 마음의 개선을 위한 의료 서약에서 몸에 대한 종합적인 재검사를 받는 것이 중요합니다. 의사와상의하지 않고는 스포츠에 들어갈 수 없습니다. Vіn zmozhe podkazati obsyag navantazhen, zmіtsnennya heart m'yaza를 허용할 수 있습니다. 바로 유형의 신체 문화는 심장 고기의 작업을 반영합니다. 작은 스트레치 마크의 rahunok에 대한 Tse v_dbuvaєtsya.

물리적 권리 보기


Otzhe, 심장의 m'yaz를 어떻게 알아요? 분명히 단순한 사람들의 장식은 심장 강화를 위해 구부리기 때문에 그 후에 일할 수 있으므로 부활 할 권리가 있습니다.

  1. zmіtsnennya 심장에 대한 Vityaguvannya. 그런 다음 몸을 던진 것처럼 스트레칭을 시도하십시오. 이 시간에는 다리와 팔이 긴장될 수 있습니다. 하단 팁의 끝이 다리 끝에 도달해야 합니다. 글쎄, 손이 앞으로 움직이고 손가락이 곧게 펴지고 있습니다. Dane은 최소 4번을 보낼 권리가 있습니다.
  2. 올바르게 호흡하십시오. 한 손은 배 위에 놓고 다른 손은 가슴 위에 둡니다. 소심하게 속으로 깊숙이, 눈에 보이는 힘으로 가자. 가슴의 작업을 제어해야 할 때. 치우가 맞아서 마음을 얻으려면 최소한 4번은 노력해야 한다.
  3. lizhku에 Perebuvayuchi 다시, 팔을 벌려 다른 파티심장 강화를 위해. 우리는 그 다리를 구부리고 서로 가까이 놓습니다. 유죄 발은 침대 근처에 있습니다. 공중에서 1시간 동안 무릎은 한 비트로 펴고 머리는 다른 비트로 곧게 펴야 합니다. 보이는 시간에 출구 위치에서 회전해야합니다. 그러한 권리는 6 번 미만으로 vikonat하는 데 필요하며, 당신의 차례에는 그림을 그리고 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌릴 필요가 있습니다.

몸을 영구적으로 훈련하면 사람들은 오랫동안 심장 질환에 문제가 없을 것입니다.

추가 준비를 위한 심장 연고의 중요성

동시에 납치된 심장 세포의 신진대사 회복에 도움을 줄 수 있는 의약품이 많다. 악취는 심장 강화를 위한 일반적인 유형의 비타민으로 몸을 채우는 데 도움이 됩니다.

몸에 비타민을 공급하는 것이 중요합니다. 동시에 사람들은 특히 체내에서 비타민을 섭취하지 못합니다. Pomіtno posilyuєtsya risik 현재 문제는 심장 질환입니다.

치료를 위해 Riboxin, Panangin, Cocarboxylase의 이름을 지정할 수 있습니다. 악취가 나지 않는 자의 무지 현재 기준효율성, 단호하게, 환자의 사소한 대리인 얼굴로, 그 마음에 긍정적인 손상이 있습니다.

얼굴로 심장 m'yaz를 기념할 수 있습니다. Golovnya, fakhivtsy가 올바른 균형을 잡았습니다.

에일 야크 zmіtsniti sertsevy m'yaz shche? rahunok의 경우 비타민 복합체, yakі b pіdtremuvali 심장의 작용. 변화를 위한 비타민 전에 루틴, 아스코르브산, 프리독신을 포함하십시오.

비타민 보충제는 약물 복용의 도움을 받아 복용해야합니다. 심장 m'yaz 탄성의 m'yazovі 섬유를 끊는 동일한 티아민. 그 중 라후녹은 심장살의 작용 안정화가 필요하다. 기본적으로 티아민은 곡물 및 다른 유형카바.

심장 혈관 검사에 대한 방향 루틴. 와인은 hornoplid gorobini의 열매인 shipshiny의 포도원에서 불필요합니다.

아스코르브산을 정기적으로 섭취하면 혈관 벽의 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 이 비타민은 감귤류와 향신료에서도 발견됩니다.

자연 레시피 위키


마음의 표시를 하기 위해서는 인민의 복지를 봐야 한다는 것은 비밀이 아니다.

Zdebіlshoy는 민속 방법 중 마음의 작용을 향상시키는 방법과 먹는 방법을 권장합니다. 당신은 또한 당신의 마음의 강화를 위해 가정에서 일할 수 있습니다.

zmіtsnennya 심장 m'yaz bazhan의 경우 다음과 같은 porod를 따르십시오.

  • zmіtsnennya에 대한 їzhu zamіst tsukra 꿀에서의 vikoristovuvaty;
  • zmіtsnennya를 위해 박하와 발레리안으로 차를 더 마시십시오. 몸에 진정 효과를주는 Tse;
  • 절단을 위해 야채에서 더 많은 주스를 사용하십시오. 당근식부정맥에 대한 기적의 중화제가 되십시오.
  • 건강한 심장을 위한 간식으로 더 많은 산과 말린 과일.

이러한 간단한 방법으로 인체에 비타민과 갈색 미량 원소를 공급할 수 있습니다.

또한 사람의 마음을 튼튼하게 하는 데 필요한 것은 각종 약초로 만든 술이 아닐 수 있습니다. 찹쿡 리쿠발니 vіdvar건강한 심장을 위해서는 금송화, 가막살나무 열매, 링곤베리 잎을 섭취해야 합니다. 보온병에 세트와 양조 요가를 비교적 섞었습니다. 몸을 치유하려면 적어도 12 년 동안 홀짝이고 3 년 동안 피부 1/4 병을 마셔야합니다.

Tsey 민속 zasіb는 언뜻보기에 심근 손상의 위험을 변화시킵니다.

비스노복

방문의 전체 복합물을 위해, 자신의 훈련에 복수하고, 어려움에 대처하고, 올바른 삶의 방식을 이끌고, 탁월한 민속 방법을 따르면 건강을 구할 수 있습니다. 먹는 것이 옳다면 스트레스가 많은 상황에서 자신을 "비틀어" 덜 비틀고 음식에 대해 음식을 덜 비난하는 방법, zmіtsniti heart m'yaz 방법.

Otzhe, 어떻게 zmіtsnyuvati 심장 m'yaz? Nasampered, 식단에 익숙해지는 메뉴와 제품을 선택하고 체육을 더 많이하고 몸에 비타민을 공급하십시오. 그 결과 우리는 마치 오랫동안 쉬지 않은 것처럼 마음의 일의 정상화를 받아들입니다.


기사 주제에 대한 추가 정보: