Një hamburger pëlqehet nga fëmijët e ëmbël, pidlіtkіv dhe të rriturit e pasur. Është e rëndësishme të mendoni nëse mund të shkoni në McDonald's dhe Big Mac, ose përndryshe një lloj tjetër simite të shijshme me një kotëletë.
Bosht vetëm për shkodën e të ngrënit të tillë sot e dinë të gjithë. Atëherë pse të mos përpiqeni të përgatisni një bar të tillë në mendjet e shtëpisë, në mënyrë që të mos jetë vetëm i këndshëm, por edhe kafe?
Cila është hyrja në magazinë Big Mac?
Le t'i hedhim një sy kallirit dhe le t'i hedhim një sy përbërësve për të gjetur hamburgerin më të mirë në botë. Nim є "Big Mac".
Nuk ka asnjë sekret këtu - askush nuk dëshiron një depo hamburgeri në McDonald's. Vin shtohet me:
- simite të mbushura me fara susami;
- dy kotele nga yalovichi;
- pjata syrah;
- marule;
- ogirkiv i kripur;
- tsibuli turshi;
- salcë.
Yak bachite - asgjë që nuk mund të gatuhej në mendjet e shtëpisë. Dhe nëse po, atëherë në të djathtë! Ale për perekonaєmosya kalli, analoge e shtëpisë së karrierës nuk do të jetë më e shijshme dhe e bukur, madje edhe më kafe.
Pse ushqimi i shpejtë i bërë në shtëpi është më i mirë
Ju e dini që një hamburger është një shenjë e një vakti të shijshëm. Ale pse? Dhe më pas shërbejini disa kotele me djathë me një pjatë anësore me perime, salcë dhe simite në vend të bukës, dhe iriq është i ekuilibruar.
Duket sikur është e thatë, si të keqen me një goditje të fortë. E megjithatë, askush nuk kujdeset të pijë një hamburger, për shembull, çaj ose kava (gazi kryzhan nuk është padyshim varto - është me të vërtetë shkrifët), yjet e fuqisë naive.
Vërtet, është e vështirë të dalësh jo në vetë hamburgerin, por në produktet që përzihen kur gatuhen.
Nga njëra anë, për të rritur afatin e ruajtjes, të gjithë përbërësit njohin përpunim të veçantë. Si rezultat, lulëzimi nuk shfaqet në simite për muaj të tërë, dhe sallata nuk rritet në tizhny - mund të eksperimentoni.
Nga ana tjetër, në magazinë për të hyrë pa ndonjë aditiv të veçantë të shijshëm. Dhe si rezultat i përpunimit të produkteve, ata praktikisht kalojnë një shije të qetë. Sob përtërij yoga, zastosovuyutsya kimike të ndryshme spoluchy, yakі zavdyat madhështor shëndetin e keq.
Në shtëpi, ju do të merrni një analog të freskët, të shijshëm, përgatitjet e bëra vetë nga yakіsnih, produkte natyrale. Natyrisht, vera do të jetë më e shijshme, hamburgeri më i ulët për blerje.
Kotelet Gotuemo
Le të fillojmë me përgatitjen. Më mirë merrni yalovichina - nuk është yndyrë, si mishi i derrit. Vtіm, nëse ju duket e thatë, atëherë mund të merrni një spat mish. Për shembull, hani mish derri me yalovichina.
M'yaso më mirë të pres me një thikë gostri. Por durim për atë që nuk është me të gjithë, thjesht mund ta kaloni nga grila e madhe në mulli të mishit.
Deyakі pedanty vykoristovuyut prese speciale për lyerjen e hamburgerëve. Vіn ju lejon jo vetëm t'i jepni koteletave një formë idealisht të barabartë, por edhe t'i grabisni sipërfaqes së mprehtë, e cila do të shijojë pjekjen më të mirë.
Por nëse nuk mund të bëni joga me dorë, mund t'i jepni formë me kujdes koteletës me duar. Golovne, se kishte pak më shumë, simite më të ulëta - në procesin e lyerjes së koteletës, do të ndryshojë shumë. Erëza të përditshme, krem me kripë dhe piper të zi, nuk është e nevojshme të shtoni këtu. Mishi është i mirë dhe po ashtu mund të shijojë vіdmіnny.
Le të flasim për simite
Zgjidhja më e thjeshtë është t'i merrni në dyqan. Por jo më efikasi. Megjithatë, simitet krokante, të gatuara me duart tuaja, kanë më shumë gjasa të shijojnë shijet e mrekullueshme të pasionit të bërë në shtëpi. Pra, nëse është për t'ju ngacmuar, si një hamburger, është më mirë të viptoni budinki tuaj. Për kë keni nevojë:
- 2 vezët e pulës;
- 40 g margarinë;
- 250 gram boroshn gruri;
- 0,5 shishe qumësht;
- 20 g zucru;
- 4 g maja të thatë;
- 2 lugë susam të bardhë;
- sil.
Nëse keni nevojë për gjithçka në majë të gishtave, vazhdoni të punoni. Dhe mbani mend: një hamburger është një simfoni kënaqësie, nuk ka asnjë dhunti. Dhe simite luan rolin e violinës së parë këtu! Otzhe, dії kështu:
- Shkrini margarinën në një banjë me ujë dhe sitë në një sitë.
- Shtoni tsukor, të fortë dhe të thatë. Këtu, derdhni shkrirjen dhe margarinën, pasi të keni arritur në troç, 1 vezë dhe qumësht të ngrohtë. Përziejini me vendosmëri derisa të bëheni elastik, i freskët dhe i butë.
- Mbulojeni lehtë me një peshqir të pastër, lëreni për 2:00 në një vend të ngrohtë.
- Lyejeni fletën me vaj vesë, mbulojeni me letër furre.
- Formoni 10 simite. E vendosim në një fletë dhe e vendosim në 10 petë pranë furrës, e pjekim përpara në 180 gradë.
- Rrihni vezën që mungon. Lyejini simitet me furçë, pini me farat e susamit dhe kthejeni në furrë për 10 fije të tjera.
U desh vetëm pak kohë për t'i lënë tufat të ftohen, dhe më pas mund të gatuajmë hamburgerë! Duke ditur se si të bëni simite hamburgeri, mund të vazhdoni në hapin tjetër.
Salcë jak Robimo në McDonald's
Një hamburger nuk është më pak se përbërësit kryesorë, por salca! Pa një të re, nuk do të shihni kurrë një të tillë të shijshme, si në një kafene.
Për të përgatitur salcën e nxehtë (për të shtuar të njëjtin yogo në "Big Macy", chickburger dhe cheeseburger), merrni:
- 1 lugë gjelle mustardë jamballi;
- 2 lugë majonezë;
- 1 ogirok i vogël turshi;
- ½ lugë çaji paprika;
- chasnik të thatë dhe cibulya - për shije.
Përgatitja e salcës është edhe më e lehtë - vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe rrihni në një masë homogjene.
Zgjidhni një hamburger të gatshëm
Le të shkojmë direkt në vijën e finishit! Aje schob fisnikëria, si një hamburger, është e nevojshme që të vendosni saktë topat. Për këtë simite e presim në tre pjesë dhe e lyejmë trokun, në mënyrë që të kërcejë. Pra, përgatitni të gjithë përbërësit, siç vendosni në Big Mac - lista e udhëzimeve është më e lartë. Djalli është si ky:
- topi i poshtëm i simite;
- salcë;
- sallatë;
- cibula të marinuara;
- kotele mishi;
- top i mesëm i një simite;
- salcë;
- trung i kripur;
- koteleta;
- topin e sipërm të simite.
Gjithçka është gati, ju mund të ftoni mysafirë në tryezë! Yak bachite, hamburger - është edhe më i shijshëm, thjesht përfundojeni siç duhet! Prandaj, ju mund të përkëdhelni të dashurit tuaj me ta më shpesh.
Hamburgeri u shpik nga emigranti danez Louis Lassen, i cili mbërriti në SHBA në 1886. Fatkeqësisht, dredha-dredha e Yogo dështoi. Gazetat e asaj ore bërtisnin me një zë se do të isha si një zhu - njësoj, se po haja tepricat. Por lavdia mbarëbotërore erdhi përpara hamburgerit dhe vëllezërit Maurice dhe Richard McDonald e hëngrën atë, nëse në kallirin e shekullit të njëzetë ata hëngrën shumë snack bare me ushqim suedez. McDonald's u bë jashtëzakonisht i popullarizuar dhe hamburgerët filluan të përgatiteshin në restorante dhe restorante të tjera. Zalezhno, me një kotëletë dhe dy simite, filluan të thërrisnin një chickburger, një cheeseburger të hollë.
Skoda është vënë peng në m'yasi
Rocky kaloi. Dhe të gjitha për asgjë, por vjelësit, të cilët furnizojnë mish për burgers, kanë pushuar së ngrëni lëvorja me bar. Për ta në të njëjtin vend u përdorën erërat e natomistëve, dhe ata fjalë për fjalë dëshironin mall për drithëra dhe steroid anabolikë, gjë që çoi në një rritje suedeze të masës së tyre. Nëse rriteshin çmimet e drithit, në mot të ftohtë dërgoheshin si foragjere thyrusi, kalbëzimi, ndihma etj. Gjithçka u kthye në një tragjedi në Shtetet e Bashkuara në vitet 1990, kur mijëra njerëz u konsumuan nga konsumimi i restoranteve suedeze në dyqanet e pijeve. Ekzaminimi tregoi se deri në 78 qindra mish të grirë, të marra për testim nga këto depozita në të gjithë Amerikën, ishte i kontaminuar me baktere fekale. Tse, padyshim, një skandal madhështor, gjurmët e të cilit u përpoqën të ishin më të lëngshme. Megjithatë, u bë e qartë se mbledhësit e mishit nuk supozohej të merreshin në formën e pributkës suedeze. Ndoshta, tani era e keqe po përpiqet të thërrasë në mënyrë unike aditivë të pasigurt ato duken si qelbi i asaj lënde organike, por ato që mishi i tyre rritet si në maja - ky është një fakt.
Ndërmjetësi i redaktorit të librave të gatimit, amerikani Stephan Pixley, shpjegon se mishi i grirë për hamburger është shpesh shkaku i spalahut në sëmundjen e udhëtimit të ushqimit, copëzat ndonjëherë prishin procesin e përgatitjes së mishit për hamburgerët. Shmatki të mëdhenj grimcohen në copa, ose bluhen në mish të grirë. Gjatë kësaj periudhe, përsëri derdhet më shumë mish, për shkak të së cilës të gjitha viruset dhe bakteret konsumohen lehtësisht në mish. Mish i copëtuar Dribno ose mish i grirë - lani në mënyrë ideale për mittev tuaj rozpovsudzhennya. Ashtu si një Pixley i fortë, buti i rrëmbyer i futur në një burger të sigurt, është e nevojshme që temperatura në mes të arrijë 160 gradë.
Pa konservues - askund
Britanikët vcheni bëjnë thashetheme se si bëhen hamburgerët nga mishi më i mirë i yakіsnogo, por megjithatë nuk ndryshon asgjë. Era e keqe bëri një magazinë me kotele dhe bëri një visnovka, që është e gjitha mish i grirë përpunim për teknologji të veçantë me një numër të madh aditivësh, konservues, të ndryshëm fjalimet kimike, të cilat lejojnë që mishi të hahet për një periudhë të gjatë kohore. Zokrema, në hamburger, u zbulua një sasi e madhe e yndyrave trans të hidrogjenizuara, të cilat, pasi i konsumojnë në trup, kthehen shpejt në kancerogjene vdekjeprurëse.
Nëse dëshironi një cheeseburger, atëherë ky është i njëjti hamburger, por me shtimin e një zotëri. І cutlet në të re është e mbushur me të pandryshueshme. Për më tepër, në një kuptim figurativ dhe në sens. Për shembull, Melanie Hesketh, një zëdhënëse e Qendrës Shëndetësore Windsor, dikur mohoi blerjen e një hamburgeri me djathë në tryezën e saj të largët. Nëse pas një dite tregonte se do të merrte sërish pamjen e saj origjinale, Melanie nuk e pështynte nga qyqja. Si rezultat, cheeseburger shtrihej më gjatë se shkëmbi dhe praktikisht nuk ndryshoi: vera nuk ishte e thatë dhe nuk spërkat, dhe nuk kishte erë të pakëndshme. Është e vërtetë, kotoleta errësoi karrocën dhe trokaja ndryshoi përmasa, por dukej e shijshme si dikur. Kolegët e Melanie në robot qëlluan në makinën e parë: "Mabut, një gjë e tillë nuk është si infektimi i baktereve."
Burger për t'u mbajtur mend
Fahіvtsі Doslednitskogo іinstituti Bonn analizoi ndikimin në їzhi të shëndetshëm, të ngjashëm me hamburgerët dhe cheeseburgerët. Për këtë arsye u kryen eksperimente në minj, të cilët përdoreshin ekskluzivisht për ushqim të shpejtë, ku ka një sasi të madhe yndyrash yndyrore dhe karbohidrate, por praktikisht nuk ka ind qelizor. Në botën e shkencës, ky lloj ushqimi u quajt "dieta zahidnoy". Nezabar në grizunіv tregoi një reagim serioz të siguresave, të ngjashme me thієї, si një faj për pushtimin e trupit të baktereve të pasigurta. Pas fjalëve të Anette Kreist, një prej autoreve të studimit, ushqimi i ngjashëm nxirrte në gjakun e minjve një rritje të konsiderueshme të numrit të qelizave imunoregulatore. Edhe më e thjeshtë, një hamburger dhe një cheeseburger provokojnë trupin të mobilizojë numrin e madh të qelizave imune. Tsіkavo, sho për të nxitur pas futjes së një organizmi të gjallë të ngjashëm, qelizat imune në kampin e gatishmërisë luftarake për herë të parë, sikur të kisha mundësi të ripunoja zhu-në, kam më shumë gjasa të shkoj në baktere të pasigurta. .
Autoritetet australiane kanë vërtetuar se është më e zakonshme që burgerët e moshës 14-15 vjeç të vihen në jetë brenda dy ose tre viteve për të zvogëluar fuqinë e tyre njohëse. Procedurat Dr. Anette Nyaradі rozpovіv Science Netwo. Universiteti i Australisë Perëndimore dhe Instituti i Telethoneve (Instituti i Fëmijëve) hodhën një vështrim në mbi 600 aplikime. Eksperimenti nën emrin "Kohorta e Shtatzënësisë në Australinë Perëndimore" ka zgjatur tre vjet, për disa të rinj që hanë në mënyrë aktive hamburgera me myk. Deri në 17 vjet, zhvillimi i yndyrave dhe karbohidrateve të rëndësishme përkeqësoi ndjeshëm kujtesën e tyre dhe ndikoi negativisht në ndërtimin e tyre përpara se të mësonin. Crimea tsgogo, pjesë e pіdlіtkіv ulur. Zorova respekt dhe reagimi u kthye.
Obeziteti dhe diabeti
Por ende jo të gjitha. Pak për ata që veshin burgers, disa aplikacione. Janë shumë të majme, dhe kjo për shkak të yndyrës që gjendet në to dhe karbohidrateve. Në një kohë, një person mund të "jap" dy-tre ditë, apo edhe normën e kalorive të një dite. Dhe shumë karbohidrate priren të kthehen në humbje për trupin. Nëpërmjet sistemit të ri endokrin, sistemi mbarti një risi të jashtëzakonshme.
Revista Science Translational Medicine publikoi rezultatet e hetimit, për këtë arsye, duke qenë se fjalimi që vjen përpara hamburgerëve konsumohet para nesh në qarkullimin e gjakut, është e nevojshme të rritet gjithnjë e më shumë sasia e glukozës. Dhe pastaj heshtja lëshohet. Trupi menjëherë e shndërron glukozën në energji, e cila, me dëshirën e saj, dërgohet me postë në fund të insulinës. Nëse spërkatja është shumë e fortë, insulina do të dridhet shumë. Nëpërmjet tse, pas një ore jo të parëndësishme, një person rizgjon urinë. Përsëritja e proceseve të tilla mund të çojë lehtësisht në rezistencën ndaj insulinës - një shkaktar i diabetit.
wow zemer haha dashuriBurgerët, të cilët më parë i përkisnin ekskluzivisht kategorisë së ushqimeve të shpejta, po kthehen në një fushë eksperimentimi me produktet e shijshme, rezultat i një shijeje të mrekullueshme të këndshme dhe ushqimeve të paimagjinueshme. Koteletat në simite të shijshme, të patrazuara nga lëngjet e tyre, vazhdojnë të shpërndajnë mitet jopersonale. Çfarë është e vërtetë dhe çfarë jo, le ta kuptojmë.
Skarë VS me skuqje të thellë, kancerogjene
Cutletat për burger lyhen në oliї kіlkost madhështore. Nëpërmjet fluksit të njerëzve, ushqimi i shpejtë ndryshon rrallë. Kancerogjenët, të cilët grumbullohen në yndyrna për lubrifikimin, konsumohen nga një kotele, duke shkaktuar një trup të gabuar.
Numri i gustatorëve në rritje dhe të varurve të llojit të duhur iriq i shëndetshëm diktoje mendjen. Petët Burger nuk janë lubrifikuar në Great Olivia për një kohë të gjatë. Për kë gatuani skarë. Vin ju lejon të lyeni siç duhet koteletën, duke e bërë atë sa më të lëngshme.
Kalori e lartë = goditje në figurë
Burgerët janë ushqime me shumë kalori. Vikoristovuyuchi їх postіyno, ju rrezikoni të fitoni më shumë se një duzinë zayvikh kilogramіv.
Obov'yazkovі skladovі të jetë një burger i tillë - kotëletë dhe simite m'yasna. Lloji i recetës së erës së keqe mund të plotësohet me perime të freskëta dhe turshi, djathë, proshutë dhe gjithashtu vezë. Është e vërtetë që vendi me një përmbajtje të lartë kalori, por është gatuar saktë dhe me produktet më të mira nga më acidet, me një mënyrë jetese aktive, është e mundur që disa herë në ditë të zëvendësohet një fyerje e madhe dhe të mos jetë shihet në pamjen e depozitimit të palosur në dysheme.
Tim, i cili i afrohet ushqimit me saktësi pedantike, skicon me kujdes propozimet nga lokalet e sotme të burgerëve dhe biftekut. Menuja përfshin burgerë të bërë nga simite me drithëra të plota në vend të atyre të famshëm. Propozime për vajza, nëse i njëjti burger shërbehet në pjatë, por pa role. Її roli i të luajturit të një gjetheje varieteteve të ndryshme marule;
Erëzat dhe pidsilyuvachi shijojnë VS të fortë dhe piper
Hamburgerët dhe hamburgerët me djathë të vjetër e të mirë nga McDonald's kanë një shije të veçantë, që është përtej mundësive të mendjeve më të mira të shtëpisë. Cutletat për burger plotësohen me të drejtë me shije pіdsilyuvachami dhe erëza të shumta.
Një kotëletë në një burger modern - të gjitha copat e mishit të freskët me një sasi të vogël yndyre, të prera me një thikë të nxehtë në shmatochka të thatë. Tre erëza - forca, piper. E pjekur dhe e pjekur në skarë siç duhet, sillni në përsosmëri koteletën e formuar, robyachi її të shijshme, të lëngshme, aromatike dhe me një shije të shijshme. Asnjë nga shijet dhe aromat e mishit me erëza të mira, që therten, nuk janë fitimtare.
Konservues dhe koteleta të ngrira VS mish i freskët
Burgerët e ushqimit të shpejtë ruhen dhe mos u tundni
Burgerët tanë nuk i shmangen rock - ata janë një hit. Unë nuk i kam paketuar dhe ngrirë tashmë kotletat, sikur po shponin fijet e lehta. Tse yakіsnі stravi, simite prigotovlenі zі svіzhovpechenih, perime fermerësh dhe mish të freskët, jo të ngrirë, jak, shpesh i copëtuar menjëherë përpara gatimit.
Majonezë dhe ketchup VS salcë e autorit
Para hamburgerëve shërbehen gjithmonë salcat e gatshme, pasi përgatiten në bazë të pluhurave, si dhe ullinj të yndyrshëm dhe majonezë.
Podkhіd për salcat, si dhe për përgatitjen e hamburgerëve, sharjeve, duke njohur ndryshime kolosale. Restorantet që i duan mysafirët duhet të promovojnë gjithmonë salca të freskëta dhe të gatuara me lagështi. Nuk është vetëm presioni mbi petën e ketchup-it - janë vetëm përgatitjet e përbërësit pikant, i cili ju jep pikante dhe u jep receptorëve tuaj një parajsë të vërtetë shijesh të shijshme dhe aromash të shijshme.
Ata që janë ushqim të shpejtë janë shkidlivy, ne jemi mashtruar tashmë më shumë se një herë. Qëndrueshmëria e Tse pranohet si një aksiomë dhe është bërë rregulli i tonit të shijshëm të kuzhinës së McDonald's dhe ushqimeve të tjera suedeze. Movlyav, zha atje dhe kalori dhe kolesterol ka një det. Si një bythë hamburgeri shkodi për ne për të nxitur amerikanët me probleme obeziteti. Duket se boshti është bachiti, amerikanët hanë hamburger që patate të lyera me yndyrë, Bosht erë e keqe dhe yndyrë.
Ale, por me të vërtetë, çfarë është një hamburger kaq i lëngshëm? Le t'i hedhim një sy. Pse përgatitet një hamburger:
Simite nuk është e madhe;
Cutlet z yalovichini e lubrifikuar pa olії - hmm, në parim, dietike;
Ogirok i kripur - nuk ka shumë kalori;
Marule me gjethe - vitamina pa kalori;
Ketchup, cibula dhe erëza të tjera.
Epo, çfarë gjëje e tmerrshme. Një simite, thuaj Vee, nuk është korisna. Pra, karbohidratet ale i nevojiten trupit. Dhe kushdo që ju shqetëson, dy ose tre rrotulla - mjafton një hamburger.
Sa kalori mund të vendosni në një hamburger mesatar statistikor? Një hamburger i mrekullueshëm ka më pak se 255 kalori. Tim orë dobova duhet që një i rritur në qytetin e madh të bëhet afër 2600 kcal. Tobto, si një hamburger, atëherë për të plotësuar nevojën e trupit për energji, duhet të hamë 10 copë.
Dieta e një personi ka një dietë të ekuilibruar - yndyra nuk mund të jetë më shumë se 20-30 pesha, karbohidratet nuk janë më shumë se 50%.
Përshëndetje, le t'i hedhim një sy magazinës së hamburgerëve:
Yndyra - më pak se 10%
Karbohidratet - afër 30%
Proteinat - afër 12%
Uji në hamburger do të bëhet 45%
Krem i kësaj në hamburger - vitamina të grupeve B, C PP, si dhe mikroelemente - kripë, zink, kalcium, magnez, fosfor, kalium, bakër dhe mangan.
Yakby nuk ju tha se është një hamburger i tmerrshëm, por ju dhanë një depo, atëherë do të thoshit se është një dietë e shëndetshme, ndoshta një vakt i shëndetshëm.
Tani për ato, si të përgatiteni. Kotoleta përgatitet me mish të grirë nga yalovichini, pa soje, niseshte dhe përbërës të tjerë, si p.sh. me shumicë nga levreku ynë, salsiçet dhe produkte të tjera të mishit mendor. Lubrifikoni koteletën në zjarr pa vaj ulliri, që pëlqehet nga specialistët tanë të kuzhinës, ose yndyrë palme.
Mund të më thuash se ushqimet e ngrira dhe ketchup-i i tmerrshëm janë fitimtarë, por është qesharake. Ngrirja nuk shton përmbajtjen e kalorive, dhe të gjithë mikroelementet dhe vitaminat ruhen në pamjen e ngrirë dhe shpesh shemben gjatë përpunimit termik. Ale ce y në mish të freskët është gjithashtu є. Deri në pikën, një ngrirje e thellë është një zahist dodatkovy përballë llojeve të caktuara të mikrobeve dhe gidoti të ngjashëm.
Por pse është në të djathtë, edhe pse fakti është se amerikanët vuajnë shumë. Pra, fakti është se problemi nuk është te ushqimi i shpejtë, por te struktura e të ushqyerit dhe mënyra e jetesës.
Çanta e Moskës ka nevojë për 2600 kalori në ditë. Ale tse, pavarësisht se vera është një gjë e vogël, ale shembet. Dhe nëse ecni nga shtëpia në zyrë me makinë dhe rrugën tuaj - rruga nga dera në garazh - 5 orë dhe nga parkingu në ashensor në zyrë 5 orë të tjera, mirë, nëse shkoni në McDonald's më shumë se 20 metra, atëherë numri i kalorive, Ju mund të zvogëloni ato të nevojshme. Tse së pari. Përndryshe, një hamburger i mirë duket si një rostiçeri e vogël, mirë, mund ta zëvendësoni ofendimin, si dhe ta plotësoni me një sallatë. Todi ce në tërësi është i pranueshëm, por si mund të merrni disa Big Mac në të njëjtën kohë dhe kështu 3 herë në ditë?
Pra, ajo që dua të them është se problemi nuk është te ushqimi i shpejtë, por te sasia e ushqimit që mund të kursehet. Edhe nëse do të hani më shumë se kafe, në sytë e nutricionistëve, edhe më shumë, nëse e kaloni normën me 1.5 - 2, atëherë rezultati do të jetë i njëjtë si kur keni vënë një bast prej dhjetëra hamburgerësh.
ndani:Ekspertët shpjeguan pse poligaє i është bashkangjitur nebezpeka e predikimeve mbinatyrore me їzhi "smіtєvoї". Është e rëndësishme ta ndiqni atë, në mënyrë që një ushqim i tillë të mos bëhet yll.
Pica, hamburgerë dhe pjata të tjera gatim suedez mund të jetë edhe më i shijshëm dhe pikant, por ne mund të ndjejmë për ato që era e keqe është e pasigurt për shëndetin tonë. Gatimi i Shvidkogo është bërë veçanërisht i popullarizuar në ditët tona, nëse na sjellin vazhdimisht të nxitojmë. Në një orë, ne mund të blejmë ushqime të shijshme dhe të lira, duke kursyer orën. Gjithashtu, shumë restorante janë të lumtur t'i dorëzojnë produktet e tyre në shtëpinë dhe zyrën tuaj.
Para së gjithash, shumicën e kohës në restorantet e përgatitjes suedeze është për t'u hakmarrë shumë vaj dhe yndyrë. Kolesteroli, i cili mund të shmanget nga njerëzit e trashë, është një nga arsyet e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, hipertensionit dhe aterosklerozës.
Në një mënyrë tjetër, mbledhësit e produktit të përfunduar nuk duhet të kursejnë forcën. Forca e lëkurës së nevojshme për njerëzit, prote її shumë mund të çojë në probleme për shëndetin, për shembull, një rritje të presionit të gjakut. Krіm tsgogo, sasia e kripës është e madhe për nirok dhe mund të shkaktojë një zhvillim të mungesës së nirkov.
Si rregull, për një shije më të fortë, prodhuesit e birrës "smіtєvoї" përdorin shumë aditivë dhe konservues. Numri i fjalimeve është shkіdlі për shëndetin, dhe, zgіdno z deakіh dolіdzhenniy, zbіlshuyut shans razviti kancer zahvoryuvan.
Ëmbëlsirat, jaki proponuyut në restorantet e ngrënies suedeze, edhe më të qetë, proteo malting mund të çojë në një sërë problemesh dhe problemesh shëndetësore, si diabeti mellitus.
Çmendur, të gjithë të tjerët janë të zënë dhe ne nuk kemi kohë të mjaftueshme, por është e nevojshme ta kujtojmë këtë hani siç duhet- Çelësi Tse për zdorov'ya.
