1. Коробочка щастя
Ця гра розвиває не тільки EQ, але й уяву, а також пам'ять. Створіть у голові свою «коробочку щастя». Туди складіть все, що змушує вас почуватися щасливим. Важливо, щоб було задіяно всі п'ять почуттів: нюх, зір, дотик, слух, смак.
Наприклад:
- смак – шоколад;
- нюх – запах квітучої сливи;
- слух – шум моря;
- зір – посмішка дитини;
- дотик – обійми коханої людини.
Запропонуйте дитині створити власну коробочку щастя. Обговоріть з ним свої його емоції та те, що їх викликає.
2. Мова емоцій
Що потрібно зробити: напрацюйте звичку говорити «Я відчуваю…, тому що… Я хотів(а) би…». Наприклад: Я засмучена, тому що ти розбив мою улюблену вазу. Я хотіла б, щоб ти був акуратнішим. А тепер давай разом приберемо.
3. Що я відчуваю сьогодні
Щодня дитина вибирає емоцію дня. Грати можна у будь-якому віці. Роздрукуйте картинки із зображенням емоцій. Можна взяти коханого мультяшного персонажа. Нехай дитина вибере картинку і розповість «Сьогодні я відчував радість/сум/злість…, коли».
Це вчить усвідомленому сприйняттю емоцій та вмінню їх сприймати і не боятися.
4. Емоційний альбом
Подорож – чудовий привід та можливість для нових емоцій. Спробуйте разом з дитиною відобразити найцікавіші події. Зробіть ваші фотографії емоційно забарвленими. Тут ви здивовані, тут налякані, тут щасливі і таке інше.
Можна створити спеціальний альбом, де до фотографій ви додасте підписи та невеликі історії про подорож. Ці знімки можна використовувати для гри. Роздрукуйте, перемішайте та придумайте історію, орієнтуючись лише на емоції на фото.
5. Емоції у картинах
Правила прості: ви малюєте якусь емоцію, дитина малює. Потім порівнюєте, що вийшло. Тут важлива композиція та кольори, які вибере дитина. Після цього можна створити свою галерею емоцій.
6. Емоційний компас
Цікава гра для всієї родини, де кожен вгадує емоції. Гравець отримує вісім карток (сум, радість, гнів, огида, подив, страх, інтерес, образа). Перелік можна доповнювати та змінювати. Головне, щоб у всіх учасників був однаковий набір карток.
Правила: кожен гравець вигадує слово, ситуацію або поняття, які асоціюються у нього з емоцією. Потім викладає картку в коло сорочкою вгору. Решта має відгадати, що це за емоція.
У цій грі діти легко розкривають емоції. Батьки можуть дізнатися про невідповідність свого сприйняття з дитячим баченням світу. Наприклад, перший день у школі може викликати у дитини страх чи злість. А у мами перше вересня асоціюватиметься з радістю.
7. Я здивуюсь, якщо…
Суть гри проста. Ви вигадуєте кумедні ситуації, які можуть викликати здивування. Наприклад, я здивуюсь, якщо ти одягнеш мою сукню. Я здивуюсь, якщо тато повернеться додому у костюмі супергероя. І так далі. Це не тільки можливість повеселитися, а й відмінне тренування уяви та винахідливості. Гра також допомагає дітям зрозуміти, що таке «очікуване» та «несподіване».
8. Шість емоцій на моєму обличчі
Позмагайтеся, у кого краще виходить зображати всі емоції: гнів, радість, страх, бридливість, друк, інтерес, подив і таке інше. Можна робити перед дзеркалом або показувати один одному. Весело, правда?
Заняття «Планета почуттів»
Ціль: Розвиток емоційної грамотності. Навчання методам емоційної розрядки.
Матеріали: лист ватману із зображенням 4 «материків», кольорові стіки та маркер для ведучого, листи А4 по 3 для кожного учасника, фломастери, олівці, кольоровий пластилін, фарби, вологі серветки, кольоровий папір.
1 . Оголошення теми тренінгу. Стартовий шерінг.
Час: 2-3 хв.
2 . Розминка. Вправа «Якби ти був кольором»
Час: 5 хв.
Учасникам пропонується по колу розповісти свою фантазію щодо учасника, що сидить поруч, на тему: «Якби ти був кольором, то ти був би…, тому що…». Свою думку треба обґрунтувати. Наприклад: «Якби ти був кольором, то ти був би жовтим, тому що ти завжди освітлюєш, даруєш тепло, але ти можеш обпекти, якщо тобі треба себе захистити.
Нотатка для ведучого: Це вправа-розминка, але для тренера вона дає хороший діагностичний матеріал: якщо в групі є прихована агресія, у подібних вправах вона проявляється у вигляді уїдливих порівнянь. Якщо група є доброзичливою, порівняння будуть націлені на прояв ресурсних особливостей людини.
3 . Вправа "Планета почуттів".
Час: 10 хв.
Матеріали: лист ватману із зображенням 4 «материків» (будь-якої форми, додаток 1). Кольорові стіки та маркер для ведучого. Аркуш ватману заздалегідь прикріплюється до стіни або дошки.
«Коли ми хочемо сказати про різні свої переживання, ми говоримо: «Я відчуваю». І ми рідко замислюємося, що цим словом висловлюємо різні процеси, які в нас відбуваються. Насправді ми переживаємо відчуття, драйви, емоції та почуття.
Відчуття це те, що ми відчуваємо тілом. Наприклад: гаряче, холодно, колеться, лоскітно. Тренер прикріплює стики одного кольору (з назвами відчуттів) до материка "Відчуття" (3-4 шт.).
Драйви – це таке незадоволення, напруга, яка змушує нас шукати можливості задовольнити потребу.
Наприклад: голод, бажання рухатись, сексуальне бажання. Тренер прикріплює стики іншого кольору до материка "Драйви" (3-4 шт.).
Емоції – це те, що ми переживаємо душею. Наприклад: радість, страх, гнів. Прикріплює стіки з написами до відповідного материка.
Емоції – це найпростіші переживання, хоча вони можуть бути дуже сильними. Емоції недовговічні. Вони приходять та йдуть. Коли вони стають постійними чи тривалими, це називається емоційним станом. Коли вони сплітаються, з'єднуються, ми називаємо це почуттями.
Почуття - це теж переживання душі, але вони складніші, ніж прості емоції. Наприклад, кохання. Коли ми відчуваємо, що любимо, насправді ми переживаємо одночасно багато емоцій та почуттів – і радість, і тривогу, іноді страх. Ревнощі - теж складне почуття. Коли ми ревнуємо, ми боїмося втратити людину, ображаємось, сердимося. Або ворожість – коли ми відчуваємо ворожість, ми часто одночасно переживаємо і зневагу, і гнів, і навіть страх чи огиду. Почуття завжди переплітаються із нашими думками. Приклеюються стики з написами.
Які ще почуття, емоції, драйви та відчуття ви можете назвати? Ви називаєте, а я писатиму на стиках і приклеюватиму до материків.
Приклади заповнення «материків»:
| Відчуття | Драйви | Емоції | Почуття |
| гаряче | голод | радість | любов |
| лоскітно | бажання спати | прикрість | ревнощі |
| холодно | сексуальне бажання | задоволення | ворожість |
| колеться | прагнення виграти | обурення | ненависть |
| болить | бажання рухатися | тривога | обожнювання |
| м'яко | прагнення уникати небезпеки | страх | надія |
Тепер давайте розберемося у деяких тонкощах.
Питання задаються в коло, і після 2-3 відповідей (правильних чи помилкових) ведучий повідомляє правильну відповідь.
Чим відрізняється гнів від агресії?
(Гнів - це емоція, а агресія - це дії, що завдають шкоди будь-кому або чому-небудь).
Чим відрізняється радість від насолоди?
(Радість – це дуже активна емоція чи почуття, воно тонізує, серце б'ється, хочеться рухатися, сміятися. А задоволення – це переживання спокійне, розслаблене).
Чим відрізняється смуток, смуток від туги чи горя?
(Сум, смуток - це почуття чи емоції тихі, супроводжуються розслабленням. Хоча вони й не вважаються позитивними емоціями, іноді людина отримує задоволення від смутку. А туга чи горе завжди супроводжуються душевним болем, напругою, стражданням).
Нотатка для ведучого: Ця вправа носить інформативний характер, її потрібно проводити швидко, динамічно Інакше учасники нудьгують.
4 . Вправа «Райдуга почуттів».
Мета: Навчання свідомості свого емоційного стану.
Час: 15 хв.
Матеріали: аркуша А4 по 2 для кожного учасника. Набір фломастерів, олівців.
Умова: проводиться відразу після вправи «Планета почуттів»
«Ми з вами переживаємо безліч почуттів та емоцій. Подивіться на список, який ми склали під час попередньої вправи. Візьміть аркуш паперу та перепишіть їх стовпчиком.
Тепер кожне почуття чи емоцію позначте якимось кольором, яким захочеться - головне, щоб вони були різними. Поставте кружок або квадрат поруч із назвою почуття.
А тепер візьміть другий аркуш паперу, фломастери і намалюйте дві веселки. Це будуть не звичайні веселки. У них може бути більше семи кольорів або менше, і кольори можуть бути зовсім інші.
Одну веселку треба скласти з тих почуттів та емоцій, які ви переживаєте останні кілька днів – позавчора, вчора, сьогодні.
Другу веселку потрібно скласти з тих почуттів та емоцій, які ви переживаєте зазвичай, найчастіше у житті».
Обговорення: «Чи вдалося вам у веселці передати свій емоційний стан? Чи відрізняється ваш сьогоднішній стан від звичайного? Якщо так, то чим?
Резюме ведучого: «Іноді важливо розібратися у своєму стані, зрозуміти його. Ви можете використовувати для цього веселку».
5 . Вправа "Дерево почуттів".
Ціль: навчання диференціації свого емоційного стану.
Час: 20 хв.
Матеріали: набори кольорового пластиліну, вологі серветки, кольоровий папір, листи А4, олівці, фломастери, фарби.
«Згадайте якусь подію чи ситуацію у вашому житті, які досі викликають у вас сильні негативні емоції та почуття. Уявіть цю «Картинку» і намагайтеся зрозуміти, які саме почуття ви переживаєте.
Візьміть пластилін або інші образотворчі засоби (фарби, олівці, фломастери тощо) і почніть зображати дерево. Зробіть ствол – це ви самі. Потім гілки – це різні події у вашому житті. Їх, звісно, багато. Потім позначте ту гілку, що викликала у вас сильні негативні емоції.
Почніть робити плоди – це ваші емоції у цій ситуації. Для кожного окремого почуття та емоції визначте свій колір та свою форму. Зобразіть все поєднання почуттів, які ви відчуваєте. Помістіть ці емоції на ту гілку, яку ви позначили особливо.
Внизу ствола зобразіть коріння, яке через вас живить саме ту гілку, з якою ви працюєте. Коріння – це причини подій, які викликали ваші емоції (їх позначте одним кольором), і це – причини ваших почуттів, адже почуття виникають не лише через події, але й через ваше ставлення до них. Значить, коріння іншого кольору – це ваші думки про ці події.
Сформулюйте їх для кожної зобразите корінь. Якщо ваші почуття якось зміняться, помістіть новий плід на відповідну гілку.
Тепер згадайте якусь гарну подію. І зробите з ним так само, як і з неприємним. Зобразіть різнокольорові плоди та коріння».
Примітка для ведучого: Для досягнення конкретної мети цієї вправи пластилін можна замінити кольоровим папером, ножицями та клеєм. Але пластилін набагато ефективніший, тому що він дозволяє м'яти, стискати, ламати, переробляти плоди, можна навіть зім'яти всі гілки і все почати спочатку. Ця моторика важлива для опрацювання емоцій, що можна зробити непрямим завданням вправи.
Під час обговорення цієї вправи важливо відокремити емоційне враження від раціонального осмислення корисності отриманого досвіду.
6 . Вправа "Золотистий потік".
Час: 10 хв.
«Сядьте зручно, руки просто звісьте донизу, нехай вони висять вільно.
Заплющте очі і послухайте своє дихання: вдих і видих.
Тепер уявіть, що над вашою головою є ніжно-блакитне чисте небо. І ось ви бачите, що звідти плавно спускається золотистий потік світла. Він ніби повільно ллється.
Золотистий потік прямує до вас, дуже м'яко, дбайливо він торкається вашої голови, він обволікає її і проникає всередину... Цей золотистий потік немов чарівний бальзам. Він проникає в кожну клітинку вашого мозку і очищає її... Він лікує там, де болить, і вимиває все зайве, що там накопичилося...
Тепер золотистий потік спускається по обличчю та потилиці.
Ось він перемістився до шиї і по ній повільно стікає до плечей, залишаючи чистоту після себе.
Ви відчуваєте, як ваші плечі розслабляються, важчають… Ось золотистий потік спускається по ваших руках… Вони важкі… І ви бачите, як із кінчиків пальців стікає щось каламутне… Це зайве, що накопичилося у вас… Дивіться, як золотистий блискучий потік виштовхує це… І ось, нарешті, потік із кінчиків ваших пальців зливається такий самий чистий, золотистий…
Ви знову повертаєтеся до плечей і спостерігаєте, як потік, що світиться, стікає по ваших грудях, по ваших легких… І ви відчуваєте, як розправляється ваша грудна клітка, розвертаються плечі…
Потік ллється по хребту, і він ніби звільняється від чогось… Розпрямляється… Потім потік прямує донизу… він очищає таз…
Тепер він стікає по ногах… дуже повільно він просувається від стегон до колін… Ви відчуваєте, як важкі ваші ноги…
Від колін - до стоп... По стопах він втікає назовні... ви бачите мутний потік, що випливає... І золотистий потік продовжує вимивати все зайве...
Повільно розплющте очі… Здрастуйте, дуже чисті, золотисто-світлі люди!».
Обговорення. Поділіться враженнями.
Резюме ведучого. «Це простий та дуже ефективний спосіб зняття стресової напруги. Коли ви занадто засмучені, або скривджені, або напружені від гніву, від тривоги, ви зможете використовувати цю вправу. Коли ви занадто злі, не приймайте рішення, поки не знімете зайву напругу і не заспокоїтеся, можна використовувати і вправу, і малюнок свого тіла, і інші вправи. Якщо трохи потренуватися, ви зможете робити його з кожним разом все з великими приємними відчуттями. А якщо треба, ви зможете робити його дуже швидко.
Нотатка для ведучого: Голос повинен звучати спокійно, приглушено і при цьому зовсім звичайно Не варто вимовляти слова «загробним» голосом. Це смішить. На кожну наступну зону слід переходити через 10 секунд.
7 . Останній шерінг.
Час: 5 хв.
Марія Соболєва
Картотека ігор у розвиток емоційної сфери дітей
Картотека ігор
на розвиток емоційної сфери дітей
Емоції відіграють важливу роль у житті дітей, допомагаючи сприймати дійсність та реагувати на неї. Почуття панують над усіма сторонами життя дошкільника, надаючи їм особливого забарвлення та виразності, тому емоції, які він відчуває, легко прочитуються на обличчі, у позі, жестах, у всій поведінці.
Вступаючи в дитячий садок, дитина потрапляє у нові, незвичні умови, в оточення незнайомих йому дорослих та дітей, із якими доводиться налагоджувати взаємовідносини. У цій ситуації педагогам та батькам необхідно поєднати зусилля для забезпечення емоційного комфорту дитини, розвитку вміння спілкуватися з однолітками.
Гра «Дитячий садок»
Вибираються два учасники гри, решта дітей – глядачі. Учасникам пропонується розіграти таку ситуацію – за дитиною до дитячого садка прийшли батьки. Дитина виходить до них із вираженням певного емоційного стану. Глядачі повинні відгадати, який стан зображує учасник гри, батьки повинні з'ясувати, що сталося з їхньою дитиною, а дитина розповістиме причину свого стану.
Гра «Художники»
Ціль: розвивати здатність і висловлювати різні емоції на папері.
Учасникам гри пред'являються п'ять карток із зображенням дітей із різними емоційними станами та почуттями. Потрібно вибрати одну картку і намалювати історію, в якій обраний емоційний стан є основним сюжетом. По закінченні роботи проводиться виставка малюнків. Діти відгадують, хто є героєм сюжету, а авторка роботи розповідає зображену історію.
Гра «Четвертий зайвий»
Ціль: розвиток уваги, сприйняття, пам'яті, розпізнавання різних емоцій.
Педагог висуває дітям чотири піктограми емоційних станів. Дитина має виділити один стан, який не підходить до інших:
Радість, добродушність, чуйність, жадібність;
Сум, образа, вина, радість;
Працьовитість, лінь, жадібність, заздрість;
Жадібність, злість, заздрість, чуйність.
В іншому варіанті гри педагог зачитує завдання без опори на картинний матеріал.
Сум, засмучується, веселитися, сумувати;
Радіє, веселиться, захоплюється, злитися;
Радість, веселість, щастя, агресивність;
Гра «Кого – куди»
Ціль: розвивати здатність розпізнавати різні емоції.
Педагог виставляє портрети дітей із різними висловлюваннями емоційних почуттів, станів. Дитині потрібно обрати тих дітей, яких:
Можна посадити за святковий стіл;
Потрібно заспокоїти, підбирати;
Образив вихователь;
Дитина повинна пояснити свій вибір, називаючи ознаки, за якими вона зрозуміла, який настрій у кожного зображеного малюнку дитини.
Гра «Що було б, якби.»
Мета: розвивати здатність розпізнавати та висловлювати різні емоції.
Дорослий показує дітям сюжетну картинку, у героя (єв) якої відсутня (ють) особа (а). Дітям пропонується назвати, яку емоцію вони вважають придатною до цього випадку і чому. Після цього дорослий пропонує дітям змінити емоцію на обличчі героя. Що було б, якби він став веселим (засумував, розлютився тощо)?
Можна поділити дітей на групи за кількістю емоцій та кожній групі запропонувати розіграти ситуацію. Наприклад, одна група вигадує та розігрує ситуацію, герої якої зляться, інша – ситуацію, в якій герої сміються.
Гра «Що сталося?»
Ціль: вчити дітей розпізнавати різні емоційні стани, розвивати емпатію.
Педагог виставляє портрети дітей із різними висловлюваннями емоційних станів, почуттів. Учасники гри по черзі вибирають будь-який стан, називають його і вигадують причину, через яку він виник: «Одного разу я дуже сильно,» тому що…» Наприклад, «Одного разу я дуже сильно образився, бо мій друг….»
Гра «Вираз емоцій»
Мета: Розвивати вміння висловити мімікою обличчя здивування, захоплення, переляк, радість, смуток. Закріпити знання російських народних казок. Викликати в дітей віком позитивні емоції.
Педагог читає уривок із російської казки «Баба Яга»:
«Баба Яга кинулася в хатку, побачила, що дівчинка пішла, і давай бити кота і лаяти, навіщо він не подряпав дівчинці очі».
Діти висловлюють жалість
Уривок із казки «Сестриця Оленка та братик Іванко»:
«Оленка обв'язала його шовковим поясом і повела з собою, а сама плаче, гірко плаче ...»
Діти виражають смуток (сум).
Педагог зачитує уривок із казки «Гусі-лебеді»:
"І вони прибігли додому, а тут і батько з матір'ю прийшли, гостинців принесли".
Діти висловлюють мімікою обличчя радість.
Уривок із казки «Царівна-змія»:
«Озирнувся козак, дивиться – стог сіна горить, а у вогні червона дівиця стоїть і говорить гучним голосом: - Козак, добра людина! Визволи мене від смерті».
Діти дивують.
Педагог читає уривок із казки «Ріпка»:
«Тягнуть – потягнуть, витягли ріпку».
Діти висловлюють захоплення.
Уривок із казки «Вовк і семеро козенят»:
«Козлята відчинили двері, вовк кинувся у хату…»
Діти висловлюють переляк.
Уривок з російської народної казки«Терешечка»:
"Старий вийшов, побачив Терешечку, привів до старої - пішло обіймання!"
Діти висловлюють радість.
Уривок із російської народної казки «Курочка Ряба»:
«Мишка бігла, хвостиком махнула, яєчко впало і розбилося. Дід та баба плачуть».
Діти виражають мімікою обличчя смуток.
Наприкінці гри відзначити тих дітей, які були емоційнішими.
"Крихітка Єнот"
Мета: розвивати здатність розпізнавати та висловлювати різні емоції.
Одна дитина – Крихітка Єнот, а решта її відображення («Той, що живе в річці».) Вони сидять вільно на килимі або стоять у шерензі. Єнот підходить до «річки» і зображує різні почуття (переляку, інтересу, радості, а діти точно відображають їх за допомогою жестів та міміки. Потім на роль Єнота по черзі вибираються інші діти. Гра закінчується піснею «Від усмішки, стане всім теплішим».
Картотека ігор та вправ
ЕМОЦІЯ ГНІВ
Гнів, злість
Гнів – одна з найважливіших емоцій людини, і водночас одна з найнеприємніших.
Злий, агресивна дитина, забіяка – велика батьківська прикрість, загроза благополуччю дитячого колективу, «гроза» дворів, але водночас і нещасна істота, яку ніхто не розуміє, не хоче приголубити і пошкодувати. Дитяча агресивність - ознака внутрішнього емоційного неблагополуччя, потік негативних переживань, один з неадекватних способів психологічного захисту. Тому наше завдання допомогти дитині позбутися від гніву конструктивними методами, тобто ми повинні навчити дошкільника доступним способам вираження гніву, що не завдає шкоди оточуючим.
Гра «Ласкові лапки»
Ціль: зняття напруги, м'язових затискачів, зниження агресивності, розвиток чуттєвого сприйняття.
Хід гри: дорослий підбирає 6-7 дрібних предметів різної фактури: шматочок хутра, пензлик, скляний флакон, намисто, вату тощо. Усе це викладається на стіл. Дитині пропонується оголити руку по лікоть: дорослий пояснює, що по руці ходитиме звірятко і торкатиметься ласкавими лапками. Треба із заплющеними очима вгадати, яке звірятко торкалося руки – відгадати предмет. Дотики мають бути погладжуючими, приємними.
Варіант гри: «звірятко» торкатиметься щоки, коліна, долоні. Можна змінитись з дитиною місцями.
Вправа "Злюка".
Мета: розвивати здатність розпізнавати різні емоції за допомогою міміки і пантоміміки.
Дітям пропонується уявити, що в одну з дитини "вселилися" злості та гнів і перетворили її на Злюку. Діти стають у коло, у центрі якого стоїть Злюка. Усі разом читають невеликий вірш:
Жив(а)-був(а) маленький(а) хлопчик (дівчинка).
Маленький (а) хлопчик (дівчинка) сердитий (а) був (а).
Дитина, яка виконує роль Злюки, має передати за допомогою міміки та пантоміміки відповідний емоційний стан (зсуває брови, надуває губи, розмахує руками). При повторенні вправи всім дітям пропонується повторити рухи та міміку сердитої дитини.
Гра «Чарівні мішечки»
Ціль: зняття психонапруги дітей.
Дітям пропонується скласти в перший чарівний мішечок всі негативні емоції: злість, гнів, образу та ін. У мішечок можна навіть покричати. Після того, як діти виговорили, мішечок зав'язується та ховається. Потім дітям пропонується другий мішечок, з якого діти можуть взяти ті позитивні емоції, які вони хочуть: радість, веселість, доброту та ін.
Вправа «Закінчи пропозицію»
«Злість – це коли…»
«Я злюсь, коли…»
«Мама злиться, коли…»
«Вихованець сердиться, коли…»
«А тепер заплющимо очі і знайдемо на тілі місце, де у вас живе злість. Яке це почуття? Якого воно кольору? Перед вами стоять склянки з водою та фарби, пофарбуйте воду в колір агресії. Далі, на контурі людини знайдіть місце, глеє живе агресію, і зафарбуйте це місце кольором агресії».
Вправа «Іди, злість, йди!»
Ціль: зняття агресивності.
Гравці лежать на килимі по колу. Поміж ними подушки. Заплющивши очі, вони починають з усієї сили бути ногами по підлозі, а руками по подушках, з гучним криком «Іди, злість, йди!» Вправа триває 3 хвилини, потім учасники за командою дорослого лягають у позу «зірки», широко розсунувши ноги та руки, спокійно лежать, слухаючи спокійну музику, ще 3 хвилини.
Картотека ігор та вправ
Емоція Здивування
Здивування – це найкоротша емоція. Здивування виникає раптово. Якщо у вас є час подумати про подію і поміркувати про те, чи дивує вас те, що сталося, чи ні, значить, ви не зазнали подиву. Ви не можете дивуватися довго, якщо подія, що вас вразила, не відкривається для вас своїми новими несподіваними гранями. Здивування ніколи не розтягується. Коли ви перестаєте дивуватися, воно зникає часто так само швидко, як і виникло.
Вправа «Закінчи пропозицію».
«Здивування – це, коли…»
«Я дивуюсь, коли…»
«Мама дивується, коли…»
«Вихованець дивується, коли…»
Вправа "Дзеркало".
Запропонувати дітям подивитись у дзеркало, уявити собі, що там позначилося щось казкове, та здивуватися. Звернути увагу дітей на те, що кожна людина дивується по-своєму, але, незважаючи на різницю, у подивах завжди є щось схоже. Питання:
Що спільного в тому, як ви зображували здивування?
Гра "Фантазії".
Пропонується дітям продовжити початок дивовижних пригод:
До нас прийшов слон.
Ми опинилися на іншій планеті.
Несподівано зникли всі дорослі.
Чарівник уночі змінив усі вивіски на магазинах.
Етюд Фокус на подив
Хлопчик дуже здивувався: він побачив, як фокусник посадив у порожню валізу кішку і закрив її, а коли відкрив валізу, кішки там не було. З валізи вистрибнув собака.
Етюд "Погода змінилася".
Дітям пропонується уявити, як раптом, несподівано для всіх, закінчився дощ і виглянуло яскраве сонечко. І це сталося так швидко, що навіть горобці здивувалися.
Що з вами сталося, коли ви уявили такі несподівані зміни у погоді?
h4]]Картотека ігор та вправ
Емоція Страх
Це одна з перших емоцій, яку відчуває новонароджене немовля; пов'язана із відчуттям небезпеки. Вже перші місяці життя дитина починає лякатися, спочатку різких звуків, потім незнайомої обстановки, чужих людей. Зі зростанням дитини часто разом із нею зростають та її страхи. Чим більше розширюються знання малюка, і розвивається фантазія, тим більше він помічає небезпек, які чатують на кожну людину. Грань між нормальним, охоронним страхом і патологічним страхом нерідко виявляється розмитою, але в будь-якому випадку страхи заважають дитині жити. Вони його турбують і можуть викликати невротичні розлади, які виявляються у вигляді тиків, нав'язливих рухів, енурезу, заїкуватості, поганого сну, дратівливості, агресивності, поганому контакті з оточуючими, дефіциту уваги. Це не повний перелік неприємних наслідків, яких призводить не подоланий дитячий страх.
Страхам особливо схильні вразливі, чутливі, підвищено самолюбні діти. Найпоширеніші страхи у дошкільнят – це страх темряви, нічних кошмарів, самотності, казкових хуліганів, бандитів, війни, катастроф, уколів, біль, лікарів.
Допомогти дитині подолати страхи, що з'явилися, повинні дорослі, і в першу чергу, батьки.
Вправа «Одягни страшилку».
Мета: дати дітям можливість попрацювати з предметом страху.
Педагог заздалегідь готує чорно-білі малюнки страшного персонажа: Бабу-Ягу. Він повинен «одягнути його» за допомогою пластиліну. Дитина вибирає пластилін потрібного йому кольору, відриває маленький шматочок та розмазує його усередині страшилки. Коли діти «одягнуть» страшилку, вони розповідають про неї групі, що цей персонаж любить і не любить, кого боїться, хто боїться?
Вправа «Дорисуй страшного».
Мета: допомогти дітям у прояві почуттів щодо предмета страху.
Ведучий заздалегідь готує незавершені чорно - білі малюнки страшного персонажа: скелета ... Він роздає дітям і просить домалювати його. Потім діти показують малюнки та розповідають історії про них.
Вправа «Абетка настроїв».
Мета: навчити дітей знаходити конструктивний вихід із ситуації, відчувати емоційний стан свого персонажа.
«Погляньте, які картинки я вам принесла (кішка, собака, жаба). Всі вони відчувають страх. Подумайте та вирішіть, кого з героїв зможете показати кожен із вас. При цьому треба сказати про те, чого боїться ваш герой і що треба зробити, щоб його страх зник.
Вправа «Конкурс боєсек».
Ціль: надати дітям можливість актуалізувати свій страх поговорити про нього.
Діти швидко передають м'яч по колу та закінчують пропозицію: «Діти бояться…». Хто не зможе вигадати страх, вибуває з гри. Повторюватися не можна. Насамкінець визначається переможець конкурсу «боєсек».
Вправа «Рибалки та рибка».
Мета: зняття психом'язової напруги, страху дотику.
Вибирається дві рибки. Інші учасники встають парами обличчям один до одного в дві лінії, беруть один одного за руки - утворюючи собою мережу. Ведучий пояснює дітям, що маленька рибка випадково потрапила в мережу і дуже хоче вибратися. Рибка знає, що це небезпечно, але попереду на неї чекає свобода. Вона має проповзти на животі під зчепленими руками, які при цьому зачіпають її по спині, злегка погладжують, лоскочуть. Виповзаючи з мережі, рибка чекає на свою подругу, що повзу за нею, вони разом беруться за руки і стають сіткою.
Гра «Бджілка у темряві»
Мета: корекція страху темряви, замкненого простору, висоти.
Хід гри: бджілка перелітала з квітки на квітку (використовуються дитячі лавки, стільчики, тумби різної висоти, м'які модулі). Коли бджілка прилетіла на самий гарна квітказ великими пелюстками, вона наїлася нектару, напилася роси і заснула всередині квітки. Використовується дитячий столик або високий стілець. і вирішила поспати до ранку.Зійшло сонечко, настав ранок (матерія забирається, і бджілка знову почала веселитися, перелітаючи з квітки на квітку.Гру можна повторювати, посилюючи щільність тканини, тим самим збільшуючи ступінь темряви.Гра може проводитися з однією дитиною або з групою дітей.
Вправа «Вихуй свій страх».
Ціль: корекція емоції страху.
Діти разом із педагогом вигадують, як виховати страх, щоб зробити страшилку доброю, намалювати їй повітряні кулі, намалювати посмішку, або зробити страшилку – смішною. Якщо дитина боїться темряви, намалювати свічку тощо.
Вправа «Відро для сміття».
Ціль: зняття страхів.
Ведучий пропонує малюнки страхів розірвати на дрібні шматочки і викинути у відро для сміття, тим самим, позбавляючись своїх страхів.
Картотека ігор та вправ
Емоція Радість
Фактором, що відображає емоційне благополуччя дитини, є стан задоволення та радості. Радість характеризується як приємне, бажане, позитивне почуття. При переживанні цієї емоції дитина не відчуває ні психологічного, ні фізичного дискомфорту, він безтурботний, почувається легко і вільно, навіть рухи його стають легшими, самі собою приносячи йому радість.
У дитячі роки емоція радості може бути викликана певними видами стимуляції. Її джерелом для дитини є щоденне спілкування з близькими дорослими, які виявляють увагу та турботу, в ігровій взаємодії з батьками та однолітками. Емоція радості виконує важливу функцію у формуванні почуття прихильності та взаємної довіри між людьми.
Для знайомства з емоцією радості застосовуються різні вправи.
Вправа на розігрування історій.
Мета: розвиток виразних рухів, здатності розуміти емоційний стан іншої людини та адекватно виражати власне.
"Зараз я розповім вам кілька історій, і ми спробуємо їх розіграти, як справжні актори".
Історія 1 Гарний настрій»
«Мама послала сина в магазин: «Купи, будь ласка, печиво та цукерки, – сказала вона, – ми поп'ємо чаю і підемо в зоопарк». Хлопчик узяв у мами гроші і підстрибом побіг у магазин. Він мав дуже гарний настрій».
Виразні рухи: хода - швидкий крок, іноді підстрибом, посмішка.
Історія 2 «Умка».
«Жила-була дружна ведмежа сім'я: тато ведмідь, мама ведмідь та їх маленький синочок-ведмежа Умка. Щовечора мама з татом укладали Умку спати. Ведмедиця його ніжно обіймала і з посмішкою співала колискову пісеньку, погойдуючись у такт мелодії. Тато стояв поруч і посміхався, а потім, починаючи підспівувати мамі мелодію».
Виразні рухи: посмішка, плавні похитування.
Гра із дзеркалом.
«Сьогодні ми з вами спробуємо зустрітися зі своєю усмішкою у дзеркалі. Візьміть дзеркало, посміхніться, знайдіть її в дзеркалі і закінчіть по черзі пропозицію: «Коли я тішуся, моя посмішка схожа на…»
Етюд «Зустріч з другом»
У хлопчика був друг. Але настало літо, і їм довелося розлучитися. Хлопчик залишився у місті, а його друг поїхав із батьками на південь. Нудно в місті без друга. Пройшов місяць. Якось йде хлопчик вулицею і раптом бачить, як на зупинці з тролейбуса виходить його товариш. Як же зраділи вони один одному!
Вправа «Зобрази…»
Ціль: закріплення у дітей отриманих знань про відчуття радості. «Давайте пограємось у гру, я назву на ім'я одного з вас, кину йому м'яч і попрошу, наприклад, «… зобрази радісного зайчика».
Той із вас, кого я назву, повинен зловити м'яч, зображуючи зайчика, каже наступні слова: «Я – зайчик. Я тішуся, коли ... »
Укладачі: Соболєва М. Ю., Сушкова В. С.
Хто я такий? Чи знаю я себе і що я знаю про своїх друзів? Чи завжди я їх розумію, а вони мене? Як навчитися розуміти себе та інших людей? На ці та інші питання підлітку, за допомогою психолога, допоможе знайти відповіді на тренінг, програма якого представлена в пропонованій книзі. У виданні розкрито особливості психологічної роботи з підлітками у формі тренінгу, спрямованого на самопізнання, самоусвідомлення, саморозвиток особистості підлітка. Представлені різні методи та практичні прийоми, даються розгорнуті розробки занять, послідовність проведення вправ та етюдів, а також методика їхнього обговорення з підлітками. Книга адресована практичним психологам, педагогам, викладачам та студентам психологічних факультетів, а також фахівцям, які займаються розробкою проблем дитячої практичної психології.
Книга:
Ціль:актуалізація досвіду та знань, що належать до емоційної сфери. Тренування вміння висловлювати свій емоційний стан.
1. Ритуал привітання
2. Пальці
Діти утворюють коло. Кожен стискає руку в кулак, і за командою ведучого всі викидають пальці. Група прагне того, щоб усі учасники незалежно один від одного «викинули» одне й те саме число.
Учасникам заборонено домовлятися, переморгуватися або намагатись узгодити свої дії іншими «незаконними» способами. Гра триває доти, доки досягне своєї мети.
Аналіз.
Можна виявити лідерів (тих, хто постійно «викидає» свою кількість пальців) та тих, хто під них підлаштовується. Можлива поява «негативіста», який наполегливо гне свою лінію навіть після того, як між рештою учасників вже досягнуто певної згоди.
3. Емоції
- Емоції (від латинського emoveo -потрясаю, хвилюю) відображають навколишній світ у формі безпосереднього переживання явищ і ситуацій, обумовленого тим, наскільки останні задовольняють наші різноманітні потреби.
Будь-яка нова ситуація, інформація, яка сприяє задоволенню потреб (або підвищує ймовірність їх задоволення), викликає позитивні емоції, а інформація, що знижує цю ймовірність, неминуче викликає негативні емоції. Тому в одних випадках ми вибираємо таку поведінку, яка допомагає посилити, повторити радість, замилування, інтерес; в інших – таке, що послаблює або запобігає страху, прикрості, гніву. Так емоції регулюють нашу поведінку.
Зміна загального емоційного тла ми називаємо настроєм.
Вищою формою розвитку емоцій є почуття стосовно чогось, до будь-кого, пов'язаного відповідно до вищих потреб людини. Вони складніші і можуть бути навіть суперечливими. Почуття любові може включати гордість за кохану людину і радість від його успіхів у поєднанні з жалістю до нього, страхом за його життя і побоюванням втратити його любов. Іноді люди з подивом виявляють, що іноді відчувають гнів і ненависть до коханого.
Емоційний досвід людини збагачується у процесі особистісного зростання через співпереживання, що виникає насамперед у спілкуванні коїться з іншими людьми. Емоції та почуття – найважливіший регулятор людського спілкування.
4. «Імена» почуттів
Кожен підліток записує стільки імен почуттів, скільки зможе. Підліток, який записав найбільше, зачитує, а психолог у цей час записує слова на дошці. Потім підраховується кількість збігів цих слів та слів інших дітей.
Актуалізуються найбільш відомі (отже, імовірно, найбільш використовувані) емоції та емоційні стани, пояснюється різниця між емоцією та емоційним станом.
Діти заносять у таблицю почуття, які їм характерні, і ті почуття, що вони відчувають сьогодні.
У першому стовпчику виписуються «імена» почуттів. Потім вибирається осередок, що відповідає місцю, де це почуття виникає (місць може бути кілька), в осередках проставляються хрестики.
У першій частині таблиці записуються почуття, які найчастіше відчували за останні півроку, у другій – почуття, які учасник відчував сьогодні.
Можна за 5-10-бальною системою оцінити інтенсивність почуття.
Дітям пропонується з'ясувати, як оточуючі люди розуміють наші почуття.
5. Дзеркало
Одна людина показує якусь гримасу сусідові. Той, у свою чергу, «передражнює» його якнайточніше і передає далі – своєму сусідові. "Грімаса" передається по колу.
Вправа закінчується, коли гримаса повертається до першого учасника.
Так само «передаються» ще кілька емоцій.
Обговорення.
Який механізм упізнавання почуття?
Які м'язи задіяні?
Що відчуваєте, коли бачите мімічне зображення емоції?
6. Піктограма
– Зараз я роздам деяким із вас картки, на яких позначені ті чи інші емоційні статки. Отримані картки прочитають, що на них написано, але так, щоб напис не бачили інші члени групи, а потім по черзі зобразять цей стан. Ми всі дивитимемося і намагатимемося зрозуміти, який стан зображено.
7. Про користь та шкоду емоцій
А. Обговорення.
Чи бувають марні чи стовідсотково шкідливі почуття?
Чи бувають почуття, які не завдають жодної шкоди?
Б. Учасники розбиваються на групи по 3-5 осіб, бажаючі можуть працювати і парами, і поодинці, і заповнюють таблицю:
– Я пропоную для дослідження два почуття: любові ліньки.Якщо група захоче продовжити роботу, виберіть третє почуття за власним бажанням.
8. Скульптор – глина
Усі діти поділяються на пари. Кожна пара домовляється, хто буде скульптором, а хто - глиною. Кожен «скульптор» має задумати якесь почуття, записати його на картку, сховати її до кишені та нікому не показувати.
Після того, як назва скульптури загадана, «скульптор розминає глину»: робить «легкий масаж», щоб з м'якої, податливої глини виліпити задуману скульптуру.
Потім скульптор ставить статую в потрібну позу, надає її особі потрібного виразу і вимовляє магічну формулу: «Шедевр закінчено!» Від «скульптури» потрібно лише одне: назвати себе, тобто вказати, яке почуття виражається даною позою та мімікою. Отримавши від скульптури відповідь, скульптор дістає картку з таємним записом. Якщо відповідь співпадає із задумом, «скульптура» вирушить на виставку шедеврів.
Постаментами є стільці, а захопленими глядачами можуть бути всі охочі вгадати назву скульптури. Якщо глядачі теж вгадують назву, автор шедевра отримує звання «Найкращий виразник почуттів».
Кожен учасник повинен отримати можливість випробувати себе як у ролі скульптора, так і в ролі глини.
9. Домашнє завдання
Перед дзеркалом виліпити із себе скульптуру під назвою «Бадьорість, впевненість, сила, життєрадісність». Запам'ятати позу та міміку. «Одягати і носити» цю позу тричі на день.
Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад
«Дитячий садок № 19 загальнорозвиваючого виду»
м. Печора
Картотека розвиваючих ігор та вправ на розвиток емоційної сфери дітей та зняття напруги
«Радуюся, сумую, дивуюся»
Упорядник:
музичний керівник
Красова С.П
Картотека ігор
на розвиток емоційної сфери дітей
Емоції відіграють важливу роль у житті дітей, допомагаючи сприймати дійсність та реагувати на неї. Почуття панують над усіма сторонами життя дошкільника, надаючи їм особливого забарвлення та виразності, тому емоції, які він відчуває, легко прочитуються на обличчі, у позі, жестах, у всій поведінці.
Вступаючи в дитячий садок, дитина потрапляє в нові, незвичні умови, в оточення незнайомих йому дорослих та дітей, з якими доводиться налагоджувати взаємини. У цій ситуації педагогам та батькам необхідно поєднати зусилля для забезпечення емоційного комфорту дитини, розвитку вміння спілкуватися з однолітками.
Гра «Дитячий садок»
Вибираються два учасники гри, решта дітей – глядачі. Учасникам пропонується розіграти таку ситуацію – за дитиною до дитячого садка прийшли батьки. Дитина виходить до них із вираженням певного емоційного стану. Глядачі повинні відгадати, який стан зображує учасник гри, батьки повинні з'ясувати, що сталося з їхньою дитиною, а дитина розповістиме причину свого стану.
Гра «Художники»
Ціль: розвивати здатність і висловлювати різні емоції на папері.
Учасникам гри пред'являються п'ять карток із зображенням дітей із різними емоційними станами та почуттями. Потрібно вибрати одну картку і намалювати історію, в якій обраний емоційний стан є основним сюжетом. По закінченні роботи проводиться виставка малюнків. Діти відгадують, хто є героєм сюжету, а авторка роботи розповідає зображену історію.
Гра «Четвертий зайвий»
Ціль: розвиток уваги, сприйняття, пам'яті, розпізнавання різних емоцій.
Педагог висуває дітям чотири піктограми емоційних станів. Дитина має виділити один стан, який не підходить до інших:
Радість, добродушність, чуйність, жадібність;
Сум, образа, вина, радість;
Працьовитість, лінь, жадібність, заздрість;
Жадібність, злість, заздрість, чуйність.
В іншому варіанті гри педагог зачитує завдання без опори на картинний матеріал.
Сум, засмучується, веселитися, сумувати;
Радіє, веселиться, захоплюється, злитися;
Радість, веселість, щастя, агресивність;
Гра «Кого – куди»
Ціль: розвивати здатність розпізнавати різні емоції.
Педагог виставляє портрети дітей із різними висловлюваннями емоційних почуттів, станів. Дитині потрібно обрати тих дітей, яких:
Можна посадити за святковий стіл;
Потрібно заспокоїти, підбирати;
Образив вихователь;
Дитина повинна пояснити свій вибір, називаючи ознаки, за якими вона зрозуміла, який настрій у кожного зображеного малюнку дитини.
Гра «Що було б, якби.»
Мета: розвивати здатність розпізнавати та висловлювати різні емоції.
Дорослий показує дітям сюжетну картинку, у героя (єв) якої відсутня (ють) особа (а). Дітям пропонується назвати, яку емоцію вони вважають придатною до цього випадку і чому. Після цього дорослий пропонує дітям змінити емоцію на обличчі героя. Що було б, якби він став веселим (засумував, розлютився тощо)?
Можна поділити дітей на групи за кількістю емоцій та кожній групі запропонувати розіграти ситуацію. Наприклад, одна група вигадує та розігрує ситуацію, герої якої зляться, інша – ситуацію, в якій герої сміються.
Гра «Що сталося?»
Ціль: вчити дітей розпізнавати різні емоційні стани, розвивати емпатію.
Педагог виставляє портрети дітей із різними висловлюваннями емоційних станів, почуттів. Учасники гри по черзі вибирають будь-який стан, називають його і вигадують причину, через яку він виник: «Одного разу я дуже сильно,» тому що…» Наприклад, «Одного разу я дуже сильно образився, бо мій друг….»
"Крихітка Єнот"
Мета: розвивати здатність розпізнавати та висловлювати різні емоції.
Одна дитина – Крихітка Єнот, а решта її відображення («Той, що живе в річці».) Вони сидять вільно на килимі або стоять у шерензі. Єнот підходить до «річки» і зображує різні почуття (переляку, інтересу, радості, а діти точно відображають їх за допомогою жестів та міміки. Потім на роль Єнота по черзі вибираються інші діти. Гра закінчується піснею «Від усмішки, стане всім теплішим».
Картотека ігор та вправ
Емоція гнів, агресивність
Гнів – одна з найважливіших емоцій людини, і водночас одна з найнеприємніших.
Злий, агресивна дитина, забіяка – велика батьківська прикрість, загроза благополуччю дитячого колективу, «гроза» дворів, але водночас і нещасна істота, яку ніхто не розуміє, не хоче приголубити і пошкодувати. Дитяча агресивність - ознака внутрішнього емоційного неблагополуччя, потік негативних переживань, один з неадекватних способів психологічного захисту. Тому наше завдання допомогти дитині позбутися від гніву конструктивними методами, тобто ми повинні навчити дошкільника доступним способам вираження гніву, що не завдає шкоди оточуючим.
Гра «Ласкові лапки»
Ціль: зняття напруги, м'язових затискачів, зниження агресивності, розвиток чуттєвого сприйняття.
Хід гри: дорослий підбирає 6-7 дрібних предметів різної фактури: шматочок хутра, пензлик, скляний флакон, намисто, вату тощо. Усе це викладається на стіл. Дитині пропонується оголити руку по лікоть: дорослий пояснює, що по руці ходитиме звірятко і торкатиметься ласкавими лапками. Треба із заплющеними очима вгадати, яке звірятко торкалося руки – відгадати предмет. Дотики мають бути погладжуючими, приємними.
Варіант гри: «звірятко» торкатиметься щоки, коліна, долоні. Можна змінитись з дитиною місцями.
Вправа "Злюка".
Мета: розвивати здатність розпізнавати різні емоції за допомогою міміки і пантоміміки.
Дітям пропонується уявити, що в одну з дитини "вселилися" злості та гнів і перетворили її на Злюку. Діти стають у коло, у центрі якого стоїть Злюка. Усі разом читають невеликий вірш:
Жив(а)-був(а) маленький(а) хлопчик (дівчинка).
Маленький (а) хлопчик (дівчинка) сердитий (а) був (а).
Дитина, яка виконує роль Злюки, має передати за допомогою міміки та пантоміміки відповідний емоційний стан (зсуває брови, надуває губи, розмахує руками). При повторенні вправи всім дітям пропонується повторити рухи та міміку сердитої дитини.
Гра «Чарівні мішечки»
Ціль: зняття психонапруги дітей.
Дітям пропонується скласти в перший чарівний мішечок всі негативні емоції: злість, гнів, образу та ін. У мішечок можна навіть покричати. Після того, як діти виговорили, мішечок зав'язується та ховається. Потім дітям пропонується другий мішечок, з якого діти можуть взяти ті позитивні емоції, які вони хочуть: радість, веселість, доброту та ін.
Вправа «Закінчи пропозицію»
«Злість – це коли…»
«Я злюсь, коли…»
«Мама злиться, коли…»
«Вихованець сердиться, коли…»
«А тепер заплющимо очі і знайдемо на тілі місце, де у вас живе злість. Яке це почуття? Якого воно кольору? Перед вами стоять склянки з водою та фарби, пофарбуйте воду в колір агресії. Далі, на контурі людини знайдіть місце, глеє живе агресію, і зафарбуйте це місце кольором агресії».
Вправа «Іди, злість, йди!»
Ціль: зняття агресивності.
Гравці лежать на килимі по колу. Поміж ними подушки. Заплющивши очі, вони починають з усієї сили бути ногами по підлозі, а руками по подушках, з гучним криком «Іди, злість, йди!» Вправа триває 3 хвилини, потім учасники за командою дорослого лягають у позу «зірки», широко розсунувши ноги та руки, спокійно лежать, слухаючи спокійну музику, ще 3 хвилини.
Картотека ігор та вправ
Емоція Здивування
Здивування – це найкоротша емоція. Здивування виникає раптово. Якщо у вас є час подумати про подію і поміркувати про те, чи дивує вас те, що сталося, чи ні, значить, ви не зазнали подиву. Ви не можете дивуватися довго, якщо подія, що вас вразила, не відкривається для вас своїми новими несподіваними гранями. Здивування ніколи не розтягується. Коли ви перестаєте дивуватися, воно зникає часто так само швидко, як і виникло.
Вправа «Закінчи пропозицію».
«Здивування – це, коли…»
«Я дивуюсь, коли…»
«Мама дивується, коли…»
«Вихованець дивується, коли…»
Вправа "Дзеркало".
Запропонувати дітям подивитись у дзеркало, уявити собі, що там позначилося щось казкове, та здивуватися. Звернути увагу дітей на те, що кожна людина дивується по-своєму, але, незважаючи на різницю, у подивах завжди є щось схоже. Питання:
Що спільного в тому, як ви зображували здивування?
Гра "Фантазії".
Пропонується дітям продовжити початок дивовижних пригод:
До нас прийшов слон.
Ми опинилися на іншій планеті.
Несподівано зникли всі дорослі.
Чарівник уночі змінив усі вивіски на магазинах.
Етюд Фокус на подив
Хлопчик дуже здивувався: він побачив, як фокусник посадив у порожню валізу кішку і закрив її, а коли відкрив валізу, кішки там не було. З валізи вистрибнув собака.
Етюд "Погода змінилася".
Дітям пропонується уявити, як раптом, несподівано для всіх, закінчився дощ і виглянуло яскраве сонечко. І це сталося так швидко, що навіть горобці здивувалися.
Питання:
Що з вами сталося, коли ви уявили такі несподівані зміни у погоді?
Картотека ігор та вправ
Емоція Страх
Страх
Це одна з перших емоцій, яку відчуває новонароджене немовля; пов'язана із відчуттям небезпеки. Вже перші місяці життя дитина починає лякатися, спочатку різких звуків, потім незнайомої обстановки, чужих людей. Зі зростанням дитини часто разом із нею зростають та її страхи. Чим більше розширюються знання малюка, і розвивається фантазія, тим більше він помічає небезпек, які чатують на кожну людину. Грань між нормальним, охоронним страхом і патологічним страхом нерідко виявляється розмитою, але в будь-якому випадку страхи заважають дитині жити. Вони його турбують і можуть викликати невротичні розлади, які виявляються у вигляді тиків, нав'язливих рухів, енурезу, заїкуватості, поганого сну, дратівливості, агресивності, поганому контакті з оточуючими, дефіциту уваги. Це не повний перелік неприємних наслідків, яких призводить не подоланий дитячий страх.
Страхам особливо схильні вразливі, чутливі, підвищено самолюбні діти. Найпоширеніші страхи у дошкільнят – це страх темряви, нічних кошмарів, самотності, казкових хуліганів, бандитів, війни, катастроф, уколів, біль, лікарів.
Допомогти дитині подолати страхи, що з'явилися, повинні дорослі, і в першу чергу, батьки.
Вправа «Одягни страшилку».
Мета: дати дітям можливість попрацювати з предметом страху.
Педагог заздалегідь готує чорно-білі малюнки страшного персонажа: Бабу-Ягу. Він повинен «одягнути його» за допомогою пластиліну. Дитина вибирає пластилін потрібного йому кольору, відриває маленький шматочок та розмазує його усередині страшилки. Коли діти «одягнуть» страшилку, вони розповідають про неї групі, що цей персонаж любить і не любить, кого боїться, хто боїться?
Вправа «Дорисуй страшного».
Мета: допомогти дітям у прояві почуттів щодо предмета страху.
Ведучий заздалегідь готує незавершені чорно - білі малюнки страшного персонажа: скелета ... Він роздає дітям і просить домалювати його. Потім діти показують малюнки та розповідають історії про них.
Вправа «Абетка настроїв».
Мета: навчити дітей знаходити конструктивний вихід із ситуації, відчувати емоційний стан свого персонажа.
«Погляньте, які картинки я вам принесла (кішка, собака, жаба). Всі вони відчувають страх. Подумайте та вирішіть, кого з героїв зможете показати кожен із вас. При цьому треба сказати про те, чого боїться ваш герой і що треба зробити, щоб його страх зник.
Вправа «Конкурс боєсек».
Ціль: надати дітям можливість актуалізувати свій страх поговорити про нього.
Діти швидко передають м'яч по колу та закінчують пропозицію: «Діти бояться…». Хто не зможе вигадати страх, вибуває з гри. Повторюватися не можна. Насамкінець визначається переможець конкурсу «боєсек».
Вправа «Рибалки та рибка».
Мета: зняття психом'язової напруги, страху дотику.
Вибирається дві рибки. Інші учасники встають парами обличчям один до одного в дві лінії, беруть один одного за руки - утворюючи собою мережу. Ведучий пояснює дітям, що маленька рибка випадково потрапила в мережу і дуже хоче вибратися. Рибка знає, що це небезпечно, але попереду на неї чекає свобода. Вона має проповзти на животі під зчепленими руками, які при цьому зачіпають її по спині, злегка погладжують, лоскочуть. Виповзаючи з мережі, рибка чекає на свою подругу, що повзу за нею, вони разом беруться за руки і стають сіткою.
Гра «Бджілка у темряві»
Мета: корекція страху темряви, замкненого простору, висоти.
Хід гри: бджілка перелітала з квітки на квітку (використовуються дитячі лавки, стільчики, тумби різної висоти, м'які модулі). Коли бджілка прилетіла на найкрасивішу квітку з великими пелюстками, вона наїлася нектару, напилася роси і заснула всередині квітки. Використовується дитячий столик або високий стілець. і вирішила поспати до ранку.Зійшло сонечко, настав ранок (матерія забирається, і бджілка знову почала веселитися, перелітаючи з квітки на квітку.Гру можна повторювати, посилюючи щільність тканини, тим самим збільшуючи ступінь темряви.Гра може проводитися з однією дитиною або з групою дітей.
Вправа «Вихуй свій страх».
Ціль: корекція емоції страху.
Діти разом із педагогом вигадують, як виховати страх, щоб зробити страшилку доброю, намалювати їй повітряні кулі, намалювати посмішку, або зробити страшилку – смішною. Якщо дитина боїться темряви, намалювати свічку тощо.
Вправа «Відро для сміття».
Ціль: зняття страхів.
Ведучий пропонує малюнки страхів розірвати на дрібні шматочки і викинути у відро для сміття, тим самим, позбавляючись своїх страхів.
Картотека ігор та вправ
Емоція Радість
Радість
Фактором, що відображає емоційне благополуччя дитини, є стан задоволення та радості. Радість характеризується як приємне, бажане, позитивне почуття. При переживанні цієї емоції дитина не відчуває ні психологічного, ні фізичного дискомфорту, він безтурботний, почувається легко і вільно, навіть рухи його стають легшими, самі собою приносячи йому радість.
У дитячі роки емоція радості може бути викликана певними видами стимуляції. Її джерелом для дитини є щоденне спілкування з близькими дорослими, які виявляють увагу та турботу, в ігровій взаємодії з батьками та однолітками. Емоція радості виконує важливу функцію у формуванні почуття прихильності та взаємної довіри між людьми.
Для знайомства з емоцією радості застосовуються різні вправи.
Вправа на розігрування історій .
Мета: розвиток виразних рухів, здатності розуміти емоційний стан іншої людини та адекватно виражати власне.
"Зараз я розповім вам кілька історій, і ми спробуємо їх розіграти, як справжні актори".
Історія 1 «Гарний настрій»
«Мама послала сина в магазин: «Купи, будь ласка, печиво та цукерки, – сказала вона, – ми поп'ємо чаю і підемо в зоопарк». Хлопчик узяв у мами гроші і підстрибом побіг у магазин. Він мав дуже гарний настрій».
Виразні рухи: хода - швидкий крок, іноді підстрибом, посмішка.
Історія 2 «Умка».
«Жила-була дружна ведмежа сім'я: тато ведмідь, мама ведмідь та їх маленький синочок-ведмежа Умка. Щовечора мама з татом укладали Умку спати. Ведмедиця його ніжно обіймала і з посмішкою співала колискову пісеньку, погойдуючись у такт мелодії. Тато стояв поруч і посміхався, а потім, починаючи підспівувати мамі мелодію».
Виразні рухи: посмішка, плавні похитування.
Гра із дзеркалом.
«Сьогодні ми з вами спробуємо зустрітися зі своєю усмішкою у дзеркалі. Візьміть дзеркало, посміхніться, знайдіть її в дзеркалі і закінчіть по черзі пропозицію: «Коли я тішуся, моя посмішка схожа на…»
Етюд «Зустріч з другом»
У хлопчика був друг. Але настало літо, і їм довелося розлучитися. Хлопчик залишився у місті, а його друг поїхав із батьками на південь. Нудно в місті без друга. Пройшов місяць. Якось йде хлопчик вулицею і раптом бачить, як на зупинці з тролейбуса виходить його товариш. Як же зраділи вони один одному!
Вправа «Зобрази…»
Ціль: закріплення у дітей отриманих знань про відчуття радості. «Давайте пограємось у гру, я назву на ім'я одного з вас, кину йому м'яч і попрошу, наприклад, «… зобрази радісного зайчика».
Той із вас, кого я назву, повинен зловити м'яч, зображуючи зайчика, каже наступні слова: «Я – зайчик. Я тішуся, коли ... »
«Тренуємо емоції»
Попросіть дитину насупитися- як:
Осіння хмара,
Розлючена людина,
Зла чарівниця.
посміхнутися, як:
Кіт на сонці,
Саме сонце,
Як Буратіно,
Як хитра лисиця,
Як радісна дитина,
Наче ти побачив диво.
позлись, як:
Дитина, у якої забрали морозиво,
Два барани на мосту,
Як людина, яку вдарили.
злякайся, як:
Дитина, що втратилася в лісі,
Заєць, що побачив вовка,
Кошеня, на яке гавкає собака.
втомися, як:
Тато після роботи,
Мураха, що підняла важкий вантаж,
відпочинь, як:
Турист зняв важкий рюкзак,
Дитина, яка багато попрацювала, але допомогла мамі,
Як втомлений воїн після перемоги.
Вправи для розширення емоційного словникового запасу
1. "Назви схоже"
Ціль: активізувати словниковий запас за рахунок слів, що позначають різні емоції.
Ведучий називає основну емоцію (або показує її схематичне зображення, або розігрує сам), а діти згадують слова, що позначають цю емоцію. Можна поділити дітей на дві команди. Представники кожної команди по черзі називають синоніми. Виграє та команда, яка останньою назвала слово.
2. Розгляд картинки та картини,де зображені люди, особи, відгадуємо і називаємо, який настрій у цієї людини, припускаємо, чому вона така.
Словник:веселе, добре, сердите, погане, сумне, похмуре, пригнічене.
3. Намагаємось визначити і назвати якийсь вираз очей.
Словник:насмішкувате, хитре, бешкетне, безшабашне, сумне, ображене, зле, злісне, божевільне, злякане, жалюгідне, благаюче, просяче, жалісливе.
4. Підібрати слова до картинки, на якій зображені діти, що веселяться.
Словник:радість, веселощі, свято, захоплення, тріумфування.
5.Підбираємо слова до картини з сумним сюжетом.
Словник:сум, туга, смуток, смуток, горе, нудьга.
