Bədənin bəzəyi üçün vitaminlər. Gözəlliyi və gəncliyi qorumağa kömək etmək üçün dəri üçün hansı vitaminlər başqaları üçün daha yaxşıdır? Sağlam və daxili durğunluq üçün vitamin reseptləri

Vitaminlərin daha qəhvəyi olduğunu hamımız bilirik. Bəs şkiri üçün iy nə qədər lazımdır? Fahіvtsі vvazhayut, vitaminlər olmadan epitelin yenilənməsi vacibdir, dəri quruyur, qısa olur, boz rəngə bənzəyir. Yaşlılığa bənzəyir, ridin və zülal çatışmazlığı əlamətləri var, bu da qıvrımlara elastiklik verir - kollagen və elastin. Bu məqalələr var ən yaxşı vitaminlər shkiri maskası üçün.

Gözəllik üçün hansı vitaminlər lazımdır

Dəri vitamini oxuyan koenzimlərin anbarında nitq mübadiləsinin biokimyəvi reaksiyalarında iştirak edir. Buna görə də onlardan dərinin vurulması fərqli olacaq. Pərdənin dərilərinin gözəlliyi üçün vitaminlər problemə açıq şəkildə seçilir. Necə ölmək olar, növbəti cədvəllərdən görə bilərsiniz.

Yağları azaldan vitaminlər

ad	Çatışmazlıq əlamətləri	Mexanizm dії
A (retinol)	Shkirnі örtükləri quruyur, soyulur, qırışlar görünür. Shkіrniy іmunіtet azalır, püstüllər görünə bilər.	Ağların mübadiləsində iştirak edin, dərilərin və immun hüceyrələrin yenilənməsini xilas edin. Ən yaxşı zasib shkіri, pokrashuє її düşərgəsi və rəngi üçün.
E (tokoferol)	Shkirnі örtükləri qurudur, rahunok üçün ölümcül klitinlər topunu ataraq artacaq.	Zəhərli sərbəst radikalların təsirinə məhəl qoymayın (antioksidant fəaliyyət), hormonal fonu tənzimləyin, dərinin immunitet sistemini yaxşılaşdırın.
D (kalsiferol)	Şvidke qocalıb.	Hüceyrələrin çoxalmasını (çoxalmasını) və ixtisaslaşmasını (fərqlənməsini) tənzimləyir. M'yazіv qiyafəsində rəzilliyi dəstəkləmək.
K1 (filoxinon)	Qaralma və şişkinlik, piqment ləkələrinin görünüşü.	Qan axını yaxşılaşdırıram.

Suya davamlı vitaminlər

ad	Çatışmazlıq əlamətləri	Mexanizm dії
B1 (tiamin)	Shvidke köhnə, yaylıq və elastiklik itkisi.	Karbohidrat mübadiləsini tənzimləyir, karbohidratlarda kollagen və elastinin parçalanmasını azaldır.
B2 (riboflavin)	Quruluq, dodaqlar çatlayır, kiçik tutamlarında içəri girirlər.	Ruhanilərin çıxışlarının mübadiləsində iştirak edin.
B3 (PP, niasin, nikotinik turşu)	Piqmentli ləkələr, dərilərin quruması və soyulması.	Hormonların və fermentlərin sintezini tənzimləyir. Rəngi yaxşılaşdırmaq üçün vitamin.
B5 (pantotenik turşu)	Əvvəllər köhnə.	Klitinlərdə nitq mübadiləsini aktivləşdirin, maskanın rəngini yaxşılaşdırın.
B6 (piridoksin)	Vugrovy visip, seboreik dermatit.	Karbohidrat mübadiləsini və qan axını yaxşılaşdıran prostaglandinlərin salınmasını tənzimləyir.
B7 (biotin)	Vüqrovı visibi, şkirin yaylılığı və elastikliyi azalır.	Yağ yataqlarının normallaşdırılması. Kollagenin inkişafında iştirak edin
B9 (fol turşusu)	Əvvəllər köhnə.	Hüceyrələrin bərpası proseslərini aktivləşdirin, zəhlətökən istifadə edin.
P (rutin) və C (askorbin turşusu)	Quruluq, köhnə shvidka.	Polypshuyut dəri krovobіg, prinіchuyut ruynuvannya hialuron turşusu, su cəlb edir. Antioksidantlar.

Bədən daim vitamin qəbul etməyə borcludur. Onların demək olar ki, hər hansı birinin çatışmazlığı bütün orqanizmin düşərgəsində, o cümlədən dəri örtüklərinin düşərgəsində görünə bilər. Onlar haqqında, dəriyə qulluq üçün vitaminlər kimi, kosmetoloqun qayğısına qalmaq lazımdır.

Yeməkləri doldurmağın ən təsirli yolu yeməkdir

Bədənin ən çox vitaminlərə ehtiyacı var ki, onları saxlaya bilər qida məhsulları . üfunət qoxusu əkinçiyə bənzəyir, ona görə də məxluqun kirpisindədir, başqa cür yemək fərqi yoxdur.

Qida məhsullarında olduğu kimi nitqdə həddindən artıq dozada qəbul etmək çətindir. Ale buvayut və vinnyatki. Belə ki, trombozdan zəif olan, varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar K vitamini ilə zəngin olan çoxlu sayda məhsula - şəhər göyərtilərinə və bütün növ kələmlərə öyrəşmirlər.

O, həmçinin vitaminlərin su və yağ çıxarmaq üçün istifadə edilməsi faktını qoruyur. İstəsək, kökün beta-karotini orqanizmə qatılıb dərhal retinola çevrilirsə, kök yağlı əlavələrlə (zeytun, xama) yaşamaq daha yaxşıdır.

Doldurmağın ən yaxşı yolu - gəzintilər

Sintetik vitamin preparatları hipovitaminozu tez bir zamanda azalda bilər. Bu üfunət qoxusu çoxsaylı dərman preparatlarında və pəhriz əlavələrinə bioloji aktiv əlavələrdə - müxtəlif adlar altında implantasiya və inyeksiya üçün ampulalarda olan tabletlərdə, kapsullarda, tozlu paketlərdə olan pəhriz əlavələrində mövcuddur.

Sintetik dərmanlar həddindən artıq dozada qəbul edilə bilər. Ona görə də onları nəzarətsiz qəbul etmək mümkün deyil. Tim inyeksiya kimi səyahətdən daha təhlükəlidir.

Doldurmağın ən yaxşı yolu kosmetikdir

Clitini daim həyat verən nitqlər və vitaminlər tələb edəcək. Ki, їkh vzhdly bir anbar daxil kosmetik məhsullar- Kremіv, maskalar, serumlar. Məhsulların anbarını bilmək üçün işi öz əlinizlə etmək mümkündür.

Tərəvəz və meyvələrdən, eləcə də məxluqun səyahətinin digər məhsullarından hazırlanan evdə hazırlanan maskalar gəncin epitelinin hüceyrələrində vitamin çatışmazlığını tamamilə aradan qaldıra və sağlam dəri yetişdirə bilər. Ancaq 35-40 ildən sonra, tez-tez kifayət deyil, gözəllik salonları mezoterapiya kimi bir xidmət təklif edir - mikroinfeksiyalar yolunda vitamin kokteyllərinin tətbiqi.

Vitamin qəbulunun ümumi qaydaları

Vitamin əlavələri qəbul edərkən aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

Dəridə hər hansı bir qüsurun düzəldilməsi üçün istifadə olunursa, komplekslər fərdi olaraq seçilməlidir. Buna görə də, varto preparatlarını satın almadan əvvəl bir kosmetoloqa müraciət etməkdən məmnun olun. Profilaktik istifadə üçün özlərini yaxşı sübut edən vitamin-mineral kompleksləri tövsiyə olunur. Onların ən yaxşıları Supradin, Əlifba, Komplimentdir.
Vitamin komplekslərini uzun müddət və nəzarətsiz qəbul etmək mümkün deyil, bəzən həddindən artıq dozaya qədər hipervitaminoza səbəb olur.
Obov'yazkovo müvafiq dərman üçün virobnik tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır. Yanlış qəbul (їzhі əvvəl və ya ondan sonra) bütün sevincləri çağıra bilər: nitq ehtiyacı sadəcə fəth edilməyəcəkdir. Zagalne qaydası: yağ azaldan vitaminlər gecə yarısından sonra və ya sonra qəbul edilir, su buraxan - beşdən günortaya qədər.
Həkimdən razı qalaraq, siz aptek vitaminlərini (nadir hallarda ampulalarda və ya kapsullarda) kremlərə (yağdan azad edən A, E, D, K) əlavə edə bilərsiniz və ya sadəcə onları üzə çəkə bilərsiniz (sudan təmizləyici).

Dəri növü shkiri - svіy pіdhіd

Dəri vitamini eyni biokimyəvi reaksiyalarda iştirak edir, bu da daha yaxşı nəticələr verir. Buna görə də, ifa problemlərinin ununennya üçün müxtəlif vitaminlərə ehtiyacınız olacaq.

Qəbul etməzdən əvvəl dermatoloq-kosmetoloqa baş çəkmək daha yaxşıdır. üçün fərqli növlər skіrnikh pokrivіv vіbnі vіznі vіtaminі.

Quru dərilər üçün

Quruluq resessiv xüsusiyyətlərə, yeməkdə vitamin çatışmazlığına və ya görmə qüsurlarına görə ola bilər. Bütün bu növlərdə A, E, C və B qrupu vitaminləri qəbul etmək lazımdır:

retinol dəri hüceyrələrinin canlanması və yenilənməsini sprey edir, görünüşün rəngini yaxşılaşdırır;
tokoferol hormonal fonu dəyişdirir, eyni zamanda hüceyrələri askorbin turşusu ilə birlikdə sərbəst radikalların məhvindən qoruyur;
B qrupunun vitaminləri - nitq mübadiləsi üçün enerji verən enerji.

Dərinin gənc və sağlam olması üçün böyümək üçün nə lazımdır, soyulmağı dayandırın:

retinol və tokoferol gündəlik aşılayıcı kremə əlavə edilə bilər;
daha çox yağ, qaraciyər, yumurta zhovtkiv, yerkökü ilə salatlar, zeytun ilə ədviyyatlar yaşamaq;
sintetik vitamin preparatlarından Aevit və B qrupu vitaminləri olan kompleksləri qəbul edə bilərsiniz.

Yağlı dərilər üçün

Mübadilə proseslərinin zədələnməsi və dəyişdirilmiş kimyəvi anbardan çoxlu miqdarda piyin ifraz olunması səbəbindən yağ tərkibi artırılıb. aphids hormonal iğtişaşlar haqqında Naychastіshe tse vіdbuvaєtsya. A, E, Z, B2, B6 vitaminlərinin dövrlərini normallaşdırın.

Kömək etmək üçün qırıq birini istifadə edin:

Aevitin venadaxili yeridilməsi;
kirpi, sirah, yerkökü və çuğundurlu kahı, yagid (xüsusilə gecə yarısı, qarağat), noxud, dormouse yaşayan;
üzdə ampulalarda müxtəlif vitamin B2 olan tətbiqlər tətbiq etmək lazımdır limon şirəsi, Gəlin su ilə seyreltin z rozrahunka 1: 3 (cherguvati, vicorist dəri rozchin hər gün); Rozchin təmizlənmiş bir insana 15-20 iplik tətbiq olunur, bundan sonra su ilə yuyulur.

Normal dərilər üçün

Varto vaxtlarında şkirinin stanını vaxtaşırı qaldırmaq daha az yaygındır. Kimlər üçün hər çayda 1-2 dəfə kurslarda vitamin-mineral komplekslərini daxili qəbul edə bilərsiniz.

Kirpidən Otrimanya vitaminləri

Heç bir açıq hipotaminoz yoxdursa, sağlam bir yemək köməyi ilə vitamin çatışmazlığını düzəltmək mümkündür. Şkiri görünüşü üçün vitaminlərin zəngin olduğunu bilə-bilə köhnədən qabağa gedə bilərsən, sızanaq və soyma göstərəcəm. Korreksiyanın effektiv olması üçün zəhmət olmasa bir dermatoloq-kosmetoloqa müraciət edin və danışa bilməyən dərinizin özü üçün hansı vitaminlərə ehtiyac olduğunu aydınlaşdırın. Bundan sonra menyunu birləşdirin və sonra yoga edin. Bu yöndəmsizdir, qarmaqarışıq nitq parçaları müxtəlif məhsullarda tapıla bilər:

A - bişmiş canlılarda, torpağın üst qatında, yumurta zhovtkahda; beta-karotin (provitamin A, bağırsaqlarda retinola çevrilir) yaşıl kirpilərdə tapıla bilər: yerkökü, qarpız, pomidor, gavalı, qırmızı biyan bibəri, qreypfrut, qara qarağat, şaftalı, ərik, dina, xurma;
E - şehli zeytun, nasin, noxudda;
B1 - qaba pomelo çörəyində, pivə çiskinlərində, qırılmamış düyü və üzümlərdə, paxlalı bitkilərdə, noxudda, nasinnidə;
B2 - az yağlı ət, qabırğa, yumurta, pendir, qarabaşaq yarması, arvadlarda;
B3 - noxudda, dormouse, porcini göbələkləri, paxlalılar, dənli bitkilər (şərab, qarğıdalı yarması), kartof, kələm, yaloviçi, toyuq, bişmiş məmulatlar, yumurta, qırmızı qabırğada;
B5 - badımcan, süd məhsulları, qabırğa, dəniz məhsulları, dənli bitkilər, paxlalı bitkilərdə;
B6 - bişmiş məhsullarda, çubuqlarda, badımcanlarda, təmizlənməmiş dənli bitkilərdə, noxudda, süddə, kələmdə, kartofda, pomidorda;
B7 - badımcan, soba, baklagiller, noxud, qara çörəkdə;
B9 - çörək, baklagiller, şəhər göyərti, qaba pomelo ununda;
C - sitrus meyvələrində, qara qarağatda, bütün növ yağda, duzlu kələmdə, göyərtidə;
R - yaşıl çay üçün, xornoplidnoy gorobini, albalı, moruq, çasnik, pomidor, bolqar bibəri.

Ağızdan tətbiq üçün hazırlıqlar

Müxtəlif əczaçılıq şirkətləri xüsusilə dəri epitelinin yaxşılaşdırılması üçün aptek vitamin kompleksləri və yağ əlavələri (BADI) istehsal edir. Tanımaq üçün, vitaminlər kimi, onları shkiri görünüşü üçün götürün, qadınların bir kosmetoloqdan məmnun olma ehtimalı daha yüksəkdir. . Usunennya yakihos xüsusi problemlər kompleksin fərdi seçimini tələb edəcəkdir. Dəriyə qulluq üçün ən yaxşı aptek vitaminləri, adı:

Qadınlar üçün Duovit (KRKA, Sloveniya)

Bu aptek kompleksində 12 vitamin və 5 mineral, o cümlədən B qrupunun vitaminləri - enerji var. Normal vəziyyətdə sağlam dərini dəstəkləmək üçün təyinatlar dəsti. Sağlam dərilər üçün Tse vitaminləri.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, ABŞ)

Kompleksin tərkibində stimullaşdırıcı və bərpaedici effekt verən şehli bitkinin vitamin-mineral əlavələri və bioloji aktiv nitqi var. Gənclik üçün Tse vitaminləri shkir guise. Kompleks pіdіde tim, hto mає vysokі pіzichnі nіvantazhennya, eləcə də 40 rokіv sonra zhіnіkіnі, yakі mayut shvidke köhnə aphids hormonal məhv.

Növbəti iki aydan sonra gündə iki tabletdən ibarət bir kompleks alın, belə ki, gəncliyinizi çevirin.

Doppelherz Beauty sızanaq əleyhinə (Quaysser Pharma, Nimechchina)

Osib üçün apteklər kompleksi gənc viku ki, pіdlіtkіv z 14 rocіv z yağlı dəri, gənc təpəciklərin inkişafına şill. Anbar kompleksinə aşağıdakılar daxildir:

biotin - dəri hüceyrələrinin böyüməsini və bərpasını təşviq edir, yağ metabolizmasını yaxşılaşdırır, dəri yağının kimyəvi saxlanmasını normallaşdırır;
drіzhdzhі - amin turşuları və B1 vitamini ilə zəngindir, nitqin hüceyrə mübadiləsini və mistik toxunulmazlığı canlandırır, revmatik klitinanı qoruyur, spriyaє yeniləyir;
sink - nöbet əleyhinə ola bilər;
silikon - dəri tonunu saxlayır.

4 gün uzanan bir gündə bir tablet götürün, bundan sonra döngələrin divarları əhəmiyyətli dərəcədə parlaq olur.

Merz Beauty (Merz Pharma, Nіmechchina)

Dəri hüceyrələrinin, eləcə də saç və dırnaqların normal vəziyyətini bərpa edəcək vitamin-mineral kompleksi və təbii nitqdən qisas almaq üçün əlavə. Cavanlaşma üçün bir aya qədər doba kursuna 2 tablet içmək lazımdır.

Perfectil (Vitabiotix, Böyük Britaniya)

Xəstəlik üçün əczaçılıq vitamin preparatı. Dərinizi yaşayın, gəncliyinizi dəyişdirin, kollagen istehsalını və mübadilə proseslərini aktivləşdirin. Qapaqlar təmiz, parlaq olur. Bir saat və ya bir gün sonra içməli su üçün doba üçün kapsulalarda xəstəliklər, quruluq, saçın kövrəkliyi və nigtiv vəziyyətində sürüşmə kompleksini götürün. Likuvannya kursu bir aydır.

Alfavit Kosmetik (Zovnishtorg Pharma, Rusiya)

Dərilərin cavanlaşması üçün vitamin kompleksinin anbarına dərilərdə nitq mübadiləsinin aktivliyini artıran makro və mikroelementlər də daxildir. Paketdə 3 növ tablet var: Kalsium-D3+, Antioksidantlar + bioflavonoidlər və Zalizo+. Qoxunun çox hissəsi beş saatlıq fasilədən sonra qəbul edilir, qırıntılar yalnız komponentlərin cəmini götürür.

Doba üçün dəri tipinə uyğun olaraq gündə bir saat yarım içmək lazımdır.

Complivit Syaivo (Pharmstandard, Rusiya)

Vіdmіnі stanі yerində dərini və її əlavələrini (saç və dırnaqları) kəsmək üçün vitamin kompleksi.

Paketdə 30 tablet var. Bir ay ərzində gündə 1 tablet içmək.

Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq üçün vitaminli kosmetika

Vitaminlər praktiki olaraq bütün kremlərə, gellərə, serumlara daxildir. Kremlər və maskalar tətbiq edildikdən sonra üfunətli qoxu dəri hüceyrələrinə çatdırılır, mübadilə prosesləri aktivləşdirilir. Ale іnodі vіtaminі mayut і lіkuvalnu dіyu, znachyuchi stan shkіri. Beləliklə, kosmetika retinoidləri ehtiva edən anbara şən adlanır - retinola bənzər. Biz həmçinin C, B3, B5 və digər vitaminləri olan kosmetika istehsal edirik. Fəaliyyət oxunu adlandırın:

Retinoidləri olan kosmetika (Retin A kremi)

Sızanaqların inkişafını azalda bilən və gəncliyin dərisini döndərə bilən retinoidlərlə krem. Usuvaє pіgmentnі plyami, təmiz dəri soymaq, rahunok aktivіzії nitq mübadiləsi, novlennya klitin və kollagen və elastin sintezinin stimullaşdırılması üçün gəncləri canlandırır.

Kremin yan təsiri ola bilər: qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, təlimatlara uyğun olaraq yoqanı ciddi şəkildə dayandırmaq lazımdır:

təmizlənmiş bir insana bir noxud həcmində bir krem tətbiq edin (daha böyük həcm daha çox qıcıqlandıra bilər);
ilk günlərdə, yatmazdan əvvəl, epiteliya səsi üçün kremi üç gündə bir dəfə tətbiq edin və sonra gün ərzində dayandırın;
cavanlaşma üçün krem durğun olduqda, kolonizasiyanın ilk əlamətlərini bir ay əvvəl olduğu kimi daha tez deyil, kolonizasiyanın təmizlənməsini isə 2-3 aydan sonra görmək olar.

Pantotenik turşusu olan kosmetika (Gel Hydrating B5)

Vitamin B5 (pantotenik turşu) dəriləri bərpa edir, rəngini, elastikliyini, elastikliyini bərpa edir, kiçik qırışları saxlayır. Trohinin geli dərini qaldırır, sıxlığı daraldır, üzün rəngini təravətləndirir. Gel tətbiq etməzdən əvvəl barmaqlarınıza bir az qum lazımdır.

Video, vitamin kosmetikasını necə seçmək olar:

Vitamin maskaları

Gənclik və gözəllik dəriləri üçün vitaminli maskalar evdə hazırlana bilər, vicarious məhsullar. Xüsusilə pendir, zirvələr, turş süd məhsulları, nazik yumurta kimi məhsullar korisnі. Maska maskası tətbiq etməzdən əvvəl dərini təmizləmək lazımdır. Stan shkіri ev prosedurları kursundan sonra əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Yağlı dərilər üçün vitamin maskası

Tərkibi: 20 q püresi sira, bir yumurtanın ağı (döyülmüş), 10 damcı limon suyu və 1 ml vitamin B6 ampulaları. İlin dörddə birinə sıyıq sürtün (yalnız göz ətrafındakı dilyantlar onlarla doldurulur), sonra birlikdə olacağıq. Prosedurlar bir ay ərzində gündə 2-3 dəfə həyata keçirilir. Polipşennya ilk seanslardan sonra yadda qalacaq: addımlarla təmiz və gözəl oluruq.

Quru dərilər üçün vitamin maskası

Tərkibi: 20 q süddə bişmiş buğda otu götürün, bir yumurta sarısı, bir çay qaşığı bal və iki kapsul Aevita əlavə edin. Göz ətrafındakı pulsuz süjetlərlə dolduraraq, üzünüzə 20 tünd üçün sumiş vurun, sonra içəri tələsin. 1,5 ay ərzində gündə 2 seans keçirin. Aevitadan sonra shkira aşağı, qarni, gənc olur.

Normal dəri üçün vitamin maskası

Tərkibi: yagid polunitsi (rosim'yati videlkoy), 5 q bal, 5 ml cig şirəsi. Sumiş bir servlet qoydu və üstünə 15 tüy ilə örtün, bundan sonra onu su ilə döyə bilərsiniz. Prosedurlar bir ay ərzində iki gün ərzində həyata keçirilir.

Yaşlı dərilər üçün vitamin maskası

Tərkibi: 20 ml üstlər, 1 çeynəmək, 5 q bal və trocha bataqlıq. Cəmi qalın xama tutarlılığına gətirin, hər ampulə 1 ml tokoferol, 5 ml zeytun yağı əlavə edin. 20 whilins üçün bir neçə göz üçün ətrafında yapışdırılması deyil, bir üz qoymaq və sonra öldürmək. Prosedurlar 1,5 - 2 ay müddətində hər üç gündə bir həyata keçirilir. O, daha tez deyil, üç gün əvvəl təmizlənəcək: üzlər hamarlanacaq, damcı qırışları çıxacaq.

Göz ətrafındakı dəri üçün vitamin maskası

Tərkibi: 2 kapsul E vitamini yerinə 5 ml-ə qədər qliserin əlavə edin, qarışdırın və təxminən 20 tünd üçün sahələrə çəkin. Maskanın artıqlığını servetlə götürün. Belə bir maskadan sonra qaranlıq paylar görünür.

Shkіra maskalanması vitamin əlavələri tələb edəcək, xüsusən də quruluq, qocalıq, qoz və ya qeyri-dünya kökəlməsi və pimple visip kimi problemlər günahlandırılır. Problemləri həll etmək üçün qida məhsulları, vitamin-mineral kompleksləri və kosmetik vasitələrə baxarkən vitaminləri düzəltmək üçün dermatoloq-kosmetoloq ilə məsləhətləşmədən sonra düzgün seçilmişdir.

Gününüz xeyir, yeni oxucular! Mənə deyin, şkirin çoxlu yaylığını israf etmək probleminiz olub? Gənclik hələ getməyib, hələ də qırışlar yadigar olub, ... Necə mübarizə aparıb nəticəni yoxlayırsan?

İndiki elm bir anda uzağa getdi, internetdə gəzə, ədəbiyyat oxuya bilərsən. Zaqalom, yerində dəlil bil, zəngin, aktual, yemək. Mən nə etdim. Bilirsən nə bilmişəm? Deyəsən çox sadədir! Ayağımızın altında, daha doğrusu, ən yaxın aptekdə, soyuducunun yanında kiminsə yanında yatmalıyıq.

Otzhe, elastikliyin dəyişməsinin bütün səbəbləri və epidermisin elastikliyini bərpa etməyin ən əlçatan yolu! Mövzumuz: "Bədənin dərisinin elastikliyi üçün vitaminlər".

Necə ki, bi mi düşünmədi və fal vermədi, amma səbəblər acgöz bayağı idi. Dermimiz dərinin əyrilərinin xarici kənarlarında uzanan və bükülən unikal bir nitqə malikdir. Bu divanın ilk adı kollagendir. Şəhərin birinci oxu xarab ola bilər. Ale şərabları bu şəkildə soyur, təkcə termini ortaya qoyan birinə deyil, həm də amil vasitəsilə qəbul ediləcək.

Yuxulu dəyişiklik.
Toksin və pis radikallar.
Rizke vagda azalma.

Bu əsas düşmənlər epidermisimizdən az deyil, bütövlükdə bədəndir. Aje onları həyatımızdan uzaqlaşdırmaq çox asandır!

Sonyachni promenі

Daha doğrusu, їhnіy overkill. Aşiqlər gözəl görünüş nəticəsində şişirirlər, lakin eyni zamanda dərinin elastikliyini itirirlər. Elastiklik, qiymət və є bina uzandıqdan sonra çıxış düşərgəsində dönür. Qəbulun qəbulu üçün sizə uyğun olan xüsusi alətlərlə özünüzü yaxşılaşdırın! Həm də ən erkən saatda yuxulu vanna qəbul edin: 10 dəqiqə. Postupovo zbіlshyuyuchi gündə 30 - 40 hvilin qədər. Mən obov'yazkovo unikati ümumi günəş!

Shkidlivy toksinləri

Bir-birinə böyük rol verilir. Daha çox paket, təkcə gözəlliyimiz və həyat keyfiyyətimiz əziyyət çəkmir! Və bəzən həyatın mənasızlığı, hətta qısaca da olsa. Xüsusi hörmət toyuq əlavə edilir. Beləliklə, o gözəlliyi çəkmək üçün bir qaba terezіv bazhannya qoyun, nəyə qalib gəlmək lazımdır? Bir ananı tanımaq istədiyim üçün milli uşağın yanında səsləri oxuya bilmədim. Və niyə yaşlı! Yak її atma və paliti chi-ni vigodovuvannya parçasına çevirmək üçün dəyişmədi - nі yakda! Xanımlar, ağıllı olun.

Arıqlayanda

Yaxşı olardı ki, vaq aşağı salınsın, sanki lazım idi, yaxşı danışıq. Ale, tullantılar bədənimizə zərərlidir. Birincisi, bütün həyat proseslərimiz üçün streslidir. Fərqli bir şəkildə, dərimiz ehtiyac duyduğumuz formalarla o qədər də kəskin şəkildə dolmaz. Təəssüf ki, sən bu mövzuda özünü qabaqlaya bilmirsən. Unutmayın, tarazlıq olmalıdır. Ale, hələ də bir xəstəlik və ya abo kimi kilo itkisi üçün gətirə bilərsiniz. Deyakі in tsix vipadkakh tezh svydko vtrachayut vaqa. Bir sözlə, qaydanı xatırlayın, çünki özünüz özünüzü forma, addım-addım işlətməyə çalışmısınız, antioksidantlar kompleksi və səsi ucaldacaq çıxışlar. Dəyişiklik sizin istəyinizlə deyilsə, bütün qayda fikrinizi dəyişdirməkdir.

Ale varto zikr edənlərin bu nitqlərdə dünyada xeyirli olması üçün. Mozhlivy və overkill. Vücudunuza hörmətlə baxın, ən kiçik nasazlıqlar halında, həkimə baş çəkməyin. Daha çox tərəvəz və meyvəyə sahib olun! Bu qeyddə, icazə verin baş əyirəm. Bloq yeniləmələri üçün ödəniş etməyi unutmayın. Həm də mövzuya şərh yazmaq fürsətini qazanın. Uğurlar, sağlam olun!

çox sağ ol

Sayt Nada yekun məlumat bilik üçün yola salın. Xəstəliyin diaqnozu və müalicəsini bir mütəxəssisin nəzarəti altında keçirmək lazımdır. Usі narkotik və mayut əks. Obov'yazkov mütəxəssisinin məsləhəti!

Şkira, müxtəlif və daha vacib funksiyalar üçün mübarizə aparan insan bədəninin bir orqanıdır, buna görə də amillərin keyfiyyətsiz enjeksiyonu olduqda daxili orqanların müdafiəsi kimi dovkillə, Boş toxumalarda və toxumalarda sabit temperaturun saxlanması, nitq mübadiləsindən zəhərli məhsulların tər və piy, nəcis və s. Protea dərisi nadir hallarda tam və funksional cəhətdən aktiv bir orqan kimi görünür, əksər hallarda o, dərinin əyriliyinə qədər yerləşdirilir, sanki insanın gözəl gözəlliyinin ayrılmaz göstəricisidir. Sağlam, gözəl, yaylı, parlaq, monofonik, aşılanmadan, genişlənən pіr, prischіv ki, comedonіv shkіra є qadın və insanın gözəlliyi ilə sinonimdir. Məhz buna görə də insanın dərisi praktiki olaraq dərisini ideal örtüklə böyüdə bilir. Bizi qiyafənin, əlin, sinənin, kiçik dünyanın – bədən və niginin shkirisinə gətirmək lazımdır. Qarnoy Şkirə çatmağın yollarından biri dayanmaqdır vitaminlər ki zovnіshno ortasında.

Şkiri üçün vitaminlər niyə lazımdır?

Sanki insan bədəninin başqa bir orqanı olan dəri ölülər üçün turşluq və daimi yenilənmə üçün diri nitqlər, təbii nizamla məhv olan köhnələrin yerinə yeni klitinlərin inkişafının artması tələb edəcək. İpək pərdədəki bütün normal fizioloji proseslər, məsələn, köhnə hüceyrələrin inkişafı və istifadəsi, dihannia, ipək yağının tərləmə və tərləməsi, nitq mübadiləsinə məhsulların daxil edilməsi və digərləri yaxşı əlaqələndirilmiş formada tapılır. bioloji şəlalələr kimyəvi reaksiyalar. Tse oznachaє scho i zovnіshnіy viglyad shkіri - її pruzhnіst, gladkіst, matovіst, pіdtyagnutіst, vіdsutnіst zmorshok broken-soluksuz ki, i OAO Bütün її funktsії - Zahist organіv od navkolishnogo seredovischa ki pіdtrimannya stalostі vnutrіshnogo seredovischa organіzmu zdіysnyuyutsya ədədi bіohіmіchnimi reaktsіyami scho protіkayut on klіtinnomu rіvnі . Tse dosit aşkar etmək vacibdir, bu mümkündür.

Məsələn, dərilərin elastikliyi və möhkəmliyi üçün kollagen və elastin liflərinin əməliyyatdan sonrakı sintezi, həmçinin epidermisin keratinləşdirilmiş ölü hüceyrələrinin çıxarılması lazımdır. Biyokimyəvi reaksiyaların ifa dövrünü dəstəkləmək üçün kollagen və elastinin sintezi tələb olunur. Epidermisin nüvəsində ölü hüceyrələrin olması, ölü və canlı hüceyrə strukturları arasındakı əlaqəni pozan xüsusi fermentlər tərəfindən yaradılır. Ale fermentlər, klitinlər arasında ruynyuchi vyazky, əlavə kimyəvi reaksiya üçün rulon. Tər və yağın təri, sanki biokimyəvi çevrilmələrin köməyi üçün işləmək üçün xüsusi silsilələr tərəfindən yaradılır.

Biokimyəvi reaksiyanın gedişi üçün sizə koenzimlər lazımdır, çünki onlar bütün prosesi aktivləşdirir və isveçliyi artırır. Beləliklə, sağlam dərilərin normal işləməsi və saxlanması її klitinə çatmaq üçün kifayət qədər koenzimlərin mövcudluğunda yatırılmalıdır. Bir insanın bədənində bir koenzim olaraq vitaminlər tapılır. Ona görə də başa düşürük ki, vitaminlər olmadan biokimyəvi dəyişikliklərə məruz qalmaq, sanki dərilərin normal fəaliyyətini təmin etmək və bu gözəlliyin sağlamlığını artırmaq mümkün deyil. Beləliklə, qarni və sağlam dəri üçün vitaminlərin rolu daha da vacibdir.

Dərilər üçün zəruri olan vitaminlər müxtəlif üsullarla tətbiq oluna bilər - onları daxili qəbul edin və ya fərqli şəkildə tətbiq edin. Vitamin saxlamağın ən vacib üsulu vəziyyətdən asılı olaraq uzanmaqdır və bu, insandan asılıdır. Tez-tez cılız örtünün çirkli vəziyyətində, bir anda içəridən götürmək lazımdır. dərman preparatları və daha yaxşı və yumşaq klinik effekt əldə etmək üçün onları dərilərin səthinə tətbiq edin. Dərilərin normal vəziyyətdə sadə tətbiqi üçün gündə 2-4 dəfə vitaminlər kursunu daxildən qəbul etmək və müntəzəm izləmə proqramının bir hissəsi olaraq kosmetik məhsulların anbarının səthinə müntəzəm olaraq tətbiq etmək kifayətdir.

Şkiri üçün vitaminlər

Bütün fermerlər üçün vitaminlər

Dərinin dərisində normal fəaliyyətini təmin edən, dərinin sıxlığının aktivləşməsi və yaxşılaşdırılması üçün çoxlu miqdarda biokimyəvi reaksiyalar və koenzimlər kimi vacib vitaminlər mövcuddur. Ola bilsin ki, vitaminlər çox azdır (cəmi 13) belə geniş spektrli kimyəvi reaksiyaların təhlükəsizliyi üçün, təbiət naminə bizim üçün daha müdrikdir və o, asanlıqla və incə şəkildə təhlükəsiz ola bilər. Beləliklə, bütün biokimyəvi reaksiyalar (təxminən 3500 gün var) üfunət iyinin üzvi cücərtilərlə necə inkişaf etməsindən asılı olaraq altı böyük növə bölünür. Məsələn, transfer reaksiyaları - aktiv qrupun bir nitqdən digərinə keçməsi, bağlama - bir uzunmüddətli polimer molekuluna çoxlu substratların əlavə edilməsi və s. Biokimyəvi reaksiyanın dəri tipi koenzim kimi yalnız 1-2 vitaminə malikdir. Və belə bir rütbədə əsas olanların mahiyyətinə görə universallaşması, həmin kofermentlərin tək onlar üçün və hələ də kofermentlərin özləri üçün çevrilməsi hesabına 5000 biokimyəvi reaksiyanın normal həddi keçməsini təmin etmək üçün cəmi 13 vitamin lazımdır. insanın bədənində.

Oskіlki in shkіrі protіkayut yalnız onun biokimyəvi reaksiyalar üçün spesifik, həm də insan orqanizmi üçün bütün klitin üçün, sonra, prinsipcə, bütün 13 vitamin tələb edəcək. Bununla birlikdə, її xüsusi funksiyaların təhlükəsizliyi və sağlamlığın qorunması üçün qarnogo axtarır onların hamısına xüsusi ehtiyac yoxdur, ancaq bir neçə vitamin var. 1-ci qrupun özü shkiri üçün vitaminlər adlanır.

Bu saatda, shkir üçün vitaminlərlə, mehriban bir uşağın її düşərgəsinə nə qoymaq lazımdır, vvazhayutsya:

A vitamini (retinol);
E vitamini (tokoferol);
C vitamini (askorbin turşusu);
Vitamin PP (nikotinamid);
Vitamin F (F);
Vitamin B 1 (tiamin);
Vitamin B 2 (riboflavin);
Vitamin 5 (pantotenik turşu, pantenol);
Vitamin B 6 (piridoksin);
Vitamin Do.

Bütün sadalanan vitaminlər gözlərdə, başda və bədənin digər hissələrində dərinin sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün lazımdır. Bununla belə, uşaqlar üçün ən əhəmiyyətli beş vitamin arasında:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin C;
K vitamini;
Vitamin RR.

SND diyarının sakinləri ən çox A və C vitaminlərinin çatışmazlığına malikdirlər, bu, yemək əlamətləri və qida məhsullarının keyfiyyəti ilə izah olunur. Məsələn, C vitamini yalnız təzə tərəvəz və meyvələrdən, qəlpələrdən götürülə bilər, istiyə məruz qaldıqda askorbin turşusu məhv olur. Ölkənin SND meşkantları, xüsusən də Rusiya ənənəvi olaraq azdır təzə tərəvəzlər o meyvə. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, Rusiya, Ukrayna, Belarus, Moldova və Qazaxıstan əhalisinin təxminən 80%-i C vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir və onların 20%-də ağır hipotaminoz var və yaxın bir saat ərzində sinqa xəstəliyi inkişaf edə bilər.

Ətdə olan A vitamini ən çox Braziliya və digər ölkələrin dondurulmuş cəmdəklərindən hazırlanan inək və qiymə (küftə, küftə, küftə, küftə üçün içlik, çeburek, pirіzhkіv toshcho) şəklində istifadə olunur. Belə ət məhsullarının vitaminlər üzərində qəbul edildiyi açıq-aşkardır. Lazımi vitaminləri olan təzə ət isə SND torpaqlarının sakinləri üçün kifayət deyil.

Dərilər üçün vitaminlər

Yakomun gözəl, yaylı, yüksəlmiş və qırışmadan xilas olması üçün Shkіra danlaması diqqətli bir görünüş tələb edəcəkdir. Buna görə vitaminlər onun üçün daha vacibdir, çünki onlar köhnə hüceyrələrin yeniləri ilə intensiv şəkildə dəyişdirilməsini, köhnələrin dərinləşməsini, həmçinin kollagen və elastinin daimi sintezini təmin edir. Bu vitaminləri görməzdən əvvəl:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin H;
Vitamin B 5;
Vitamin B 6.

Bədən dərisi üçün vitaminlər

Bədənin dərisi şəfa, ölü hüceyrələrin vaxtında aşındırılmasını və lipid və mineral mübadiləsinin müalicəsini tələb edəcəkdir. Bu vitaminlər kimə lazımdır:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin D;
Vitamin PP;
Vitamin F;
Vitamin B 2;
Vitamin B 5;
Vitamin Do.

Əl dəriləri üçün vitaminlər

Kollagen və elastinin sintezi üçün yüksək elastikliyə nail olmaq üçün əllərin dərisini yumşaltmaq və gücləndirmək lazımdır ki, əllər qırışmış, qəhvəyi, iyrənc kallus ləkələri ilə örtülmüş, qəhvəyi üst kintsivkilərə çevrilməsin. Buna görə də, əlin əlləri üçün belə vitaminlər lazımdır:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin B 1;
Vitamin B 5;
Vitamin B 12.

Yakі vіtaminі zmіtsnyuyut zdorov'ya ki, pokraschuit zvnіshnіy vglyad skіri.

Dərilər üçün vitaminlər.

Şkiri üçün Korisn_ vіtamini - gücün və fizioloji təsirlərin qısa xarakteristikası

Binanın çox təsirlərinin її zagalny düşərgəsində və zvnіshnіy görünüşündə vitaminlərin shkir üçün rəngləri necə qoyduğuna baxaq.

Şkiri üçün A vitaminiƏn vacib vitaminlərdən biridir, daşlar dərinin bütün klitinləri üçün normal qidalanmanın təmin edilməsində aparıcı rol oynayır. Vitamin A piy istehsalını normallaşdırır, sızanaqların görünüşünün qarşısını alır və kollagen liflərinin sintezini gücləndirir. Klitinin yenilənməsi və kollagen vitamin A sintezi proseslərini aktivləşdirmək, dəniz xiyarının quruluğunu, dərinin quruluğunu hamarlamaq, həmçinin elastikliyi və elastikliyi artırmaq üçün.

A vitamini çatışmazlığı ilə komedonlar (qara nöqtələr), dərinin quruluğu, solğunluğu və sallanması, həmçinin sebum istehsalının tərində dəyişiklik görünür. quru dəri, seboreya, acne, qızartı və furunkul istifadə üçün zastosuvannya əvvəl Vitamin A göstəriciləri. Menopoz dövründə qadınlarda A vitamini dəri örtüyü, dırnaqlar, saçlar və selikli qişaların quruması üçün lazımdır.

Şkiri üçün E vitamini daha da əhəmiyyətlisi, rahunok stabilizatsії və zmіtsnennya membranlar üçün oskolki profilaktuє poshkodzhennya klitin. Çox zdatnіst nadavat stіykіst membranlar anti-oksidantla E vitaminini oğurlayır. Antioksidant olaraq, tokoferol klitin və kollagenin bütövlüyünü artırır, eyni zamanda dərinin qocalmasını və solmasını dəyişdirir.

Vitamin E dərini sağaldır və hamarlayır, yanıqları sağaldır, yaraları sağaldır və yuxulu dəyişikliklərin mənfi axınından qoruyur. podtrimki ton, elastiklik və köhnə dəri hamarlıq, eləcə də seborrhea və seboreya üçün zastosuvannya üçün tokoferol göstəriciləri.

Vitamin C O, antioksidantdır, tokoferol və retinolun udulmasını udur, kollagenin sintezini yaxşılaşdırır və normal toxuma strukturunun bərpasını, o cümlədən yaraların sağalmasını sürətləndirir. Bu vitamin C-nin rahunoku üçün dərinin səthini titrədir, tonlayır və canlandırır, həmçinin gözləri qaldırır və hamarlaşdırır. C vitamini qocalıqda dəyişmənin dərinin cavanlaşması üçün lazımdır.

Askorbin turşusunun çatışmazlığı ilə yara yaralarının prosesləri düzgün davam edir, dəri quruyur, solğunlaşır və çoxsaylı komedonlarla incələşir. rosacea, dərinin quruluğu, piqment ləkələri və gusseting müalicəsi, həmçinin köhnə dərinin elastikliyini və hamarlığını yaxşılaşdırmaq üçün zastosuvannya üçün Vitamin C göstəriciləri. Askorbin turşusu göz ətrafındakı dərinin normal tonunu, elastikliyini və dəyişkənliyini qorumaq üçün lazımdır.

Vitamin RR hakimin şkirini genişləndirmək, qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq, həmçinin, həyat verən çıxışlar və bütün hüceyrələri turşlandırmaq. Bundan əlavə, vitamin PP dəri hüceyrələrində karbohidrat, yağ və zülal mübadiləsinin balansını yaxşılaşdırır. Tsey vitamini ən yaxşı yumşaldıcı dəridir, її nəmləndirməni artırır. Bundan əlavə, vitamin PP qızartı dəyişdirir və dərinin hidrolipid baryerinin gücünü yaxşılaşdırır, eyni zamanda qoruyucu addımları hərəkət etdirir.

Vitamin PP çatışmazlığı ilə dəri qeyri-elastik olur, soyulmağa başlayır və rəngi kiçik qırmızımtıl ləkələrlə solğun olur. piqmentasiya iğtişaşlar və dəri quruluğu, seboreya və dermatit müalicəsi üçün zastosuvannya əvvəl Vitamin göstəriciləri.
Vitamin F (F) dəri örtüyünün əzələ toxunulmazlığını yaxşılaşdırmaq, bərpa olunana qədər epidermisin gücünü artırmaq, həmçinin dərinin bütün toplarında limfatik qan axını aktivləşdirmək. Rahunok tsikh efektіv vitamin F spryaє svidkomu novlennyu kіtin, zagёnnyu yaralar və pіdtrimtsі gənclər shkіri üçün. Müntəzəm zastosuvanni ilə vitamin F dərinin quruluğunu dəyişdirir, gözləri hamarlayır, elastiklik və turgoru artırır, dərinin soyulmasının, sallanmasının və qısalığının qarşısını alır.

F vitamini çatışmazlığı dərinin qurumasına və tərlənməsinə, həmçinin dərinin səthində tez-tez qəliblənməyə və ekzemaya səbəb olur. seboreya, qara nöqtələr, peeling və quruluq, eləcə də dərinin elastikliyini və hamarlığını yaxşılaşdırmaq üçün zastosuvannya əvvəl vitamin göstəriciləri.

Vitamin B 1 skidlərdə və znimaє sverbіzh-də alovlanma proseslərinin şiddətini dəyişdirin. Buna görə də, bu vitamin sızanaq və sızanaqların, həmçinin dəridə müxtəlif qoruyucuların və allergik asmaların yüksəldilməsi üçün daha vacibdir. Bundan əlavə, B1 vitamini səmanın gəncliyini təşviq edir, erkən qocalığın qarşısını alır.

B vitamini çatışmazlığı ilə 1 shkira erkən qocalığa başlayır. Vitamin B 1 pyoderma (dəridə püstüler sallanma), furunkuloz, rosacea müalicəsi üçün göstərişlər.

Vitamin B 2 görünüşün bərabər və gözəl rəngini artırır, dərini hamarlaşdırır, həmçinin yağlı çöküntülərin işini normallaşdırır və bununla da qabarların görünüşünün qarşısını alır.

B 2 vitamini çatışmazlığı ilə ekzema inkişaf edir, qızartı və qızartı görünür, dəri soyulmağa və şişməyə başlayır, ağızın qıvrımlarında yerləşirlər. Vitamin B 2 seboreya, qızartı, sızanaq və fotodermatozun müalicəsi üçün göstərişdir.

Vitamin B 5 dəridən toksinlərin çıxarılmasını təmin edin və yağ mübadiləsinin normal vəziyyətini qoruyun. Dərilərin hamarlığını və yaylığını təmin edin. B5 vitamini çatışmazlığı ilə dəri nazik, quru və ləng olur. Vitamin B 5-ə qədər göstəricilər - quru dəri fotodermatozu.

Vitamin B 6 eyni şəkildə yağ mübadiləsini və yağın çevrilməsini normallaşdırır, bəzək rəngi silsilələr olmadan, prischiv ki, peeling. B 6 vitamini çatışmazlığı ilə dəri qısalır, qabarıq və yağlı olur, məsamələr genişlənir. Bundan əlavə, çoxlu komedonlar, qabar, seboreya və rosacea var. Desquamation və dəri, kropiv'yanki, pimples, seborrhea və rosacea qısalığı üçün zastosuvannya əvvəl Vitamin göstəriciləri.

K vitamini qan farenksinin normallaşdırılması, dərinin yuxarı topunda dolaşan kapilyarların şəffaflığının dəyişməsi, piqment yamaqlarından istifadə və alovlanma prosesindən istifadə. Bundan əlavə, K vitamini dərinin sallanmasını dəyişdirərək, göz altındakı tünd keels və ayıların böyüməsini minimuma endirir.

K vitamini çatışmazlığı ilə dəri şişir, yamaqlarla piqmentlənir, həmçinin ayılar güclü şəkildə tələffüz olunur və ya gözlər dərinin əyrisindən parıldayan kapilyarların partlaması ilə ortada olur. Vitamin K göstəriciləri rosacea üçün zastosuvannya qədər (kapilyarların partlaması), piqmentli yamaqların, ayıların və tünd ləkələrin istifadəsi, həmçinin alovlanma proseslərinin istifadəsi.

Oxuma effektlərini aradan qaldırmaq üçün dəri üçün hansı vitamin qəbul etmək lazımdır

Dəri vitamininin öz spesifikliyi ola bilər, məsələn, biri dərini hamarlayır, digəri dəriyə elastiklik verir. Bunun üçün oxuma effektinə nail olmaq üçün hansı vitaminin verilə biləcəyini bilmək lazımdır. Lazımi effekti əldə etmək üçün vitaminlər daxili qəbul edilməli və kosmetik faydaları əlavə edərək müvafiq şəkildə tətbiq edilməlidir. Bagan effektinə nail olmağı sürətləndirmək üçün, mümkünsə, A, E, C, K və PP vitaminləri, dərman kremi qəbul etmək lazımdır. Otzhe, baxaq, vitaminlər oxuyan avtoritetlərin şkirləri üçün lazımdır.

Gözəllik dəriləri üçün vitaminlər

Gözəllik paltoları üçün vitaminlər - ce vitaminləri A, E və C. Onların hamısını ortada götürüb kosmetik məhsulların anbarında paltoya tətbiq etmək lazımdır. daimi seyr. Bu vitaminlər dərinin gözəlliyi üçün ən vacib məsləhətlərdir.

Dərinin soyulması üçün vitaminlər

Dərilərin soyulmasına qarşı vitaminlər - B 2, B 5, B 6, F (F), A və ya PP vitaminləri. Üstəlik, pullu dərilərdə ən çox quruluq B2, B6, A, PP və ya F vitaminlərinin çatışmazlığından qaynaqlanır.

Gənclər üçün vitaminlər

Gənclik shkiri üçün vitaminlər - ce vitaminləri A, E, C, B1 və F (F). Ən çox sadalanan vitaminlər ən bariz ola bilər, buna görə də yaşlanma əleyhinə təsir göstərən başlıqlar, buna görə də dərinin gəncliyi üçün çayda bir neçə dəfə daxili dövri kurslar almaq lazımdır və günü qazanan gün. müşahidə üçün kosmetik məhsulların anbarı.

Qaşınma zamanı şkiri üçün vitaminlər

Qaşınma ilə shkіri üçün vitaminlər - tse vitaminləri A, E, B 2, B 6 , H və C. düzgün iş yağ yataqları və usunennya prischiv və comedones. Vitaminlər daxili qəbul edilməlidir, onları daxili qəbul etmək lazımdır, obov'yazkovo olmamalıdır, dərinin dərin toplarında qarışdırılmış onların qırıqları əhəmiyyətsizdir, bu da konsentrasiyanın klinik təsirinin görünüşü üçün lazım deyil. .

Dərinin elastikliyi və elastikliyi üçün vitaminlər

Dərilərin elastikliyi və elastikliyi üçün vitaminlər - ce vitaminləri A, E, PP, K, C, F (F), B1, B5. Verilən vitaminlər dərinin astarının aktiv bərpasını və kollagen liflərinin sintezini təmin edir ki, bu da dəri əyrisinin elastikliyini artırır.

Syava shkiri üçün vitaminlər

Saiva dəriləri üçün vitaminlər - ce vitaminləri B 3, K, PP və C. Eyni vitaminlər dərini hamar, tutqun edir, piqmentli ləkələr və sallanmalar olmadan daxili tüpürcək təsirini yaradır. Vitaminlərin təsirinə nail olmaq üçün 3 - 4 ay aralarında fasilələrlə 1 - 1,5 aylıq sınaqların daxili kurslarını almaq lazımdır.

Dərinin incəlməsi üçün vitaminlər - preparatları adlandırın

Danimarkada müxtəlif vitamin preparatları və vitamin-mineral komplekslərinin geniş çeşidi, dərinin, saçın və dırnaqların yaxşılaşdırılması üçün reseptlər mövcuddur. Belə preparatlar farmakoloji vitaminlər və bioloji aktiv əlavələr (BAA) qrupuna aid ola bilər. Pəhriz əlavələrinin farmakoloji vitaminlərdən əsas fərqi onların birincinin anbarına daxil olmasıdır təbii vitaminlər otlu və ya yabanı sirovinadan və digər daxilolmalarda təbii vitaminlərlə eyni quruluşa malik kimyəvi plitələri parça-parça sintez edir.

Başqa sözlə, krai SND bazarında pəhriz əlavələri ilə farmakoloji vitamin-mineral preparatları arasında heç bir dərman yoxdur. Effektivnіst onlar təxminən eyni, standart virobnitsva tezh yumaq. Üstəlik, in Qayaların qalan hissəsi Bir çox əczaçılıq fabrikləri içmək üçün dərman preparatlarının istehsalını dayandırdılar və adlandırılan suşlar üzrə təbii sirovindən qida əlavələri istehsal etməyə başladılar.

Buna görə də, aşağıda shkiri üçün vitaminlərin siyahısı, farmakoloji preparat kimi daxil edildiyi və klinik olaraq təsdiqlənmiş təsiri olan pəhriz əlavələrinin qeydiyyatı:

ABC spektri;
adivit;
Alphabet Cosmetics;
Viardo və Viardo forte;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Haqqımızda Şirkətin Adı: Viroom Beauty;
Vitrum Beauty Coenzym Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
beta-karotin ilə vitrum;
Gerimaks;
Decamevit;
Doppelhertz;
Daxili istifadə üçün tablet və ya kapsullarda Drіzhdzhi;
Qadınlar üçün Duovit;
İmedin;
İnneov;
Complivit Syaivo;
Kompleks Lunden İloni "Shkira Volosya Nigti";
Xanım formulası;
Makrovit;
Merz;
Çox Tablar;
"Vitamin gözəlliyi" göndərin;
Novo-Aekol;
Haqqımızda Şirkətin Adı: Nutricap;
Oenobiol;
panhexavit;
mükəmməl;
Pikovit;
Solgar "Shkira Hair Nigti";
fitofaner;
qadın düsturları;
Cі-Klim;
sinkteral;
yaxşı qadın.

Şkiri üçün vitaminlər kompleksi - tez-tez vicarious preparatlar haqqında qısa təsvir və qeydlər

Vitaminlər Solgar "Shkira Hair Nigti"

Vitaminlər Solgar "Shkira Volosya Nigti" balanslaşdırılmış bioloji aktiv əlavədir, vitaminlər və yarı ürəkli qadınlardan intiqam ala bilər, heç bir sağlam dırnaqları, saçları və şkiri güclü deyil. Bu vitaminlər 1947-ci ildən fəaliyyət göstərən Amerikanın iHerb korporasiyası tərəfindən dövriyyəyə buraxılır. Tabletlər, istər hissə-hissə barvniklər, istər konservantlar, istərsə də əlavələr olsun, qaçırılmamalıdır. Bütün vitaminlər insan orqanizmi tərəfindən asanlıqla mənimsənildiyi üçün xüsusi kimyəvi formada olur.

Quru dərinin səbəbləri

Bədəndə kifayət qədər miqdarda su dərinin normal işləməsinə və xarici görünüşünə tökülür. Nestacha yaxşı zvolozhennya letargiya, artan həssaslıq və bədənin dəri quruluğu gətirmək üçün.

Dərinin qurumasının səbəbləri:

Zərər qida rejimi. Bədənin normal işləməsi üçün kifayət qədər su içmək lazımdır - gündə 1,5-2 litr. Belə obsyag rіdini orqanizmin həyat prosesində rіdini xərclərini doldurması üçün lazımdır. Bədənin shkirі üzərində Nestacha sürücü bezperedno vіdbivaєtsya.
Mənfi diya dovkіllya. Zakhisna plіvka shkіri ultrabənövşəyi hava, soyuq külək əsən, temperaturun qəfil dəyişməsi və nevroloji küləkdən əziyyət çəkir. Belə ki, ağıllı dovkіlla dərini qurutmaq üçün, її köhnə təhrik edir.
Klimaks. Qadın orqanizmində müəyyən hormonların titrəyişləri nəticəsində yaranan qırx dəyişiklik həmin bədənin dərisində doğulur. Estrogen çatışmazlığı dərinin qurumasına səbəb olur.
Dərinin arxasına uyğun olmayan görünüş. Dəri quru olduqda, kosmetik prosedurlar kontrendikedir. İntensiv mezoterapiya prosedurunu həyata keçirmək mümkün deyil, çünki quru dəri kifayət qədər nəmləndirilmir. Həmçinin, dərinin quruması spirt əsaslı losyonların və toniklərin istifadəsini tələb edir ən yüksək keyfiyyət.
Düzensiz yemək. Pəhrizdə vitamin və mineralların olmaması gündəlik həyat quruya apar shkir, oskolki mi є olar ki mi їmo.

її quruluğu olan dəri üçün zəruri vitaminlər

Bəzi vitaminlər aydın şəkildə quru dəriləri yapışdırmır, sanki almaya baxır, uzanır və soyulur. Şkirin təravətini, dəyişkənliyini yeniləməsi və köhnə proseslərin yaxşılaşması üçün şkirin normal fəaliyyətinə əlavə edilməli olan vitaminlərin miqdarını artırmaq lazımdır.

Quru dəri kimi orqanizmə hansı vitaminlər lazımdır?

A vitamini epitelin bütövlüyünə və bərpasına kömək edir. Retinol dərini həddindən artıq mühitin mənfi təsirlərindən qoruyur, onun nəmliyini və elastikliyini qorumağa kömək edir. Bu vitaminin çatışmazlığı ilə delyanka şkirinin çubuqları quruyur: dirsəklərdə, barmaqlarda və yorğanlarda quru çubuqlar, gözlərin qıvrımlarında isə qırışlar var.
C vitamini bütün bədən üçün, o cümlədən dəri üçün lazımlı nitq nüvəsidir. Askorbin turşusu yaxşı bir antihistamin funksiyası və antioksidant rolunu oynayır, kollagen liflərinin formalaşmasında və dəri follikullarının püskürtülməsində iştirak edir.
Vitamin E. Tsya nitqini hələ də "gənclik vitamini" adlandırmaq olar, yəni köhnə şkir və pis tipli inadkar puflarla mübarizə aparır. Tokoferol kapilyarların yağlanmasını qoruyur, bədxassəli şişlərin bütövlüyünü azaldır, sərbəst radikalları neytrallaşdırır və dərinin normal axıcılığını təmin edir.
B qrupunun vitaminləri (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Qi vitaminləri dərinin metabolizmində və oksid-su proseslərində iştirak edir. Vitamin B3 saç piqmentasiyasına əlavə olunur. Bu vitaminlərin çatışmazlığı dəridə çatlar, sızanaqlar, zaїda, qıvrım saçlar ilə görünür.
Vitamin PP - bədənin oksid-su reaksiyalarında iştirak edir, dəri hüceyrələrində üzvi nitqin bərabərləşməsini təmin edir.

Quru dəri ilə Korisna kirpi

Birincisi, quru dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan ortada bədəni vitaminlərlə doyurmaqdır. Bu dəmləmə üçün quru dərilər üçün su, əsas minerallar və vitaminlərlə zənginləşdirilmiş qidaları diyetə daxil edin.

Dəri quru olduqda hansı məhsullar yaşamaq daha yaxşıdır?

Meyvə və tərəvəz sarı və narıncı rəngdədir. Belə meyvələrdə çoxlu miqdarda A vitamini var. Yerkökü, harmelon, qaragilə, manqo, papaya, sitrus meyvələri yeyin.
Avokado antioksidantların, o cümlədən A və E vitaminlərinin açarıdır. Məqsəd monodoymamış yağların intiqamını almaqdır, çünki onlar səmada su qəbulunun sürətini tənzimləyirlər.
Nasіnnya o noxud. Llyane nasinnya i qoz noxud dəri üçün zəruri olan Omega-3 və Omega-6 poli doymamış yağ turşularını qoruyur. Harmelonun tərkibində dərinin elastikliyi üçün zəruri olan kollagenin sintezinə kömək edən sink var. Be-yakі іnshі gorіhi i nasіnnya tezh matima quru shkіru üzərində deyaya xeyirli olacaq.
E vitamini və qəhvəyi yağ üçün zeytun yağı bagata. Yoga həm daxili, həm də xaricdən bükülə bilər.
Bitki mənşəli çay. Pəhrizinizdə kava və qara çayı kalendula ilə əvəz edin - bu, dərinin quruluğu ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək, ot qırıqları dərini effektiv şəkildə sağaldır.
Yağlı balıq zülal və Omeqa-3 turşularının mənbəyidir. Qızıl balıq, skumbriya, sardina, tuna, seledtsya, A, E, D vitaminləri və selen ətində var, çünki onlar tüklü nitqin bədənini çıxarır və faydalı şəkildə şkir və saçın düşərgəsinə tökürlər.
Su. Pəhriz çatışmazlığı günəş gününə qədər səbəb ola bilər, bunun nəticəsində bədənin normal fəaliyyəti pozulur. Su hüceyrələr, toxumalar və orqanlar üçün əsas həyat verən elementdir, orta dərilər ən böyükdür. Hər gün ikinci litrdən az təmiz su içmək.

Quru dərilər üçün vitaminləşdirmə

Dərinin və bədənin quruluğunda vitaminlərin implantasiyasına kömək etmək üçün soyulmalı olan sıxılmış shkіri problemini aradan qaldırın.

Quru dəri ilə hansı vitaminləri qəbul etmək lazımdır?

Aevit A və E vitaminlərinin intiqamını ala bilən kapsullarda kompleks vitamin preparatıdır. Dəriyə antioksidant və immunostimulyator təsir göstərə bilər, qan axını və epiteldə hüceyrələrin çoxalmasını yaxşılaşdırır.
Vitasharma - tabletlərdə quru dərilər üçün vitaminlər. Dərman B (B1, B2, B5, B6), A və PP qrupunun vitaminləri ilə qarışdırılır. Vitamin kompleksi dərinin mikrosirkulyasiyasına, kollagenin, elastinin həzminə müsbət təsir göstərir və saç follikullarının qidalanmasını yaxşılaşdırır.
Revionu - vitaminlər kompleksi qrupları B, A, C, D, PP və H. Mist zalizo, kalsium, yod, sink, maqnezium, mis, selen, dulavratotu yarpağı ekstraktı.
Revalid saç və saçların azaldılması üçün multivitamin kompleksidir. Anbarda B1, B2, B6, H vitaminləri, sink, mis, silikon, cücərmiş taxıl ekstraktı və darı üzümləri var.
Perfectil - vitamin-mineral kompleksi. Anbarda beta-karotin, B1, B2, B6, B9, B12, E, C vitaminləri, amin turşuları, selen, silisium, xrom, yod, dulavratotu ekstraktı və exnacea saxlanılır. Dərman bədənin dərisində antioksidan, yaraların sağalması və sağalması ola bilər.

Dərmanları seçmək və tətbiq etməzdən əvvəl bir kosmetoloq və ya terapevtlə məsləhətləşin

Quru dərini görüncə kremli kremlər, məlhəmlər və həyat maskaları. Bədənin quru dərisi kosmetik məhsullarda mövcud olan rəngli nitqi tez bir zamanda qəbul edir.

Aktiv anbarı olan hazır maskalar ala və ya evdə işləyə bilərsiniz. Beləliklə, yalnız təmiz bir dəridə təzə bir görünüş qazandığınızdan əmin olun. Maska anbarını dərhal dəyişdirin - beləliklə quru dərini çox sayda canlı nitqlə doyurun.

Robіt takozh masajı həmin bədənin üzüdür. Bu prosedurlar dərini rahatlaşdırmaq və tonlamaq, dəridəki qırışları və qırışları qaldırmaq, hamarlamaq və dəyişdirmək, həmçinin dəri hüceyrələrinə qan axını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bədənin dərisini ovuşdurduqları və tutduqları barmaqların əlləri ilə masaj etmək, vurmaq və yoğurmaq. Masaj yalnız masaj xətlərinin arxasında bir az az işdir.

Quru dərinin qarşısının alınması

Unikal trival dії dії dії yuxululuq kremlərinin ön fiti olmadan dəridə yuxulu mübadilələr.
Şiddətli şaxtada və küləkdə bədənin ölü cəsədlərinə (əllər, maskalanmalar) diqqət yetirin.
Qarışıq spirtdən kosmetik məhsulların unikal seçimi.
Qabları xüsusi əlcəklərlə yuyun və ya sonra əllərinizi yuyun.
Dənizdə və hovuzlarda çimdikdən sonra duş qəbul edin.

Şkiri düşərgəsinin arxasında bir insanın bədəninə onun sağlamlığının qiymətləndirilməsi verilə bilər. Şkira insanın ən böyük orqanıdır. I ci orqan tələb edəcək xüsusi diqqət. Dəri quruyursa, qəhvəyi danışmaların olmaması haqqında danışmaq kifayət deyil. Bu problem həm dərmanlarda, həm də dərmanlarda tapıla bilən vitaminlərlə tamamlana bilər.

Şkirinin quruluğu genetik cəhətdən ağıllı ola bilər. Sebumun qeyri-kafi vibrasiyası ilə dərinin hidrolipid topu qalınlaşır və iltihablanır. Yogo asanlıqla nadincdir. Nəticədə, quru dəri vologer üçün çürükdür və yüksək həssaslıqla qıcıqlana bilər.

Dərilərin quruluğunu küləklə qarışdırmayın. Başqa bir düşərgə - timchasovy və düzəliş. Bu vəziyyətdə dəri ciddi su çatışmazlığı yaşayır və yağ itkisini artıraraq bu çatışmazlığı kompensasiya etməyə başlayır (bu, quru tip üçün belə deyil).

Znevodnenka shkirah miras kimi olur yanlış baxış, belə ki, hava vasitəsilə, ağıl. Suyun varlığında yalnız quru dəri deyil, həm də yağlı dəridən əziyyət çəkə bilərsiniz.

Yanan və komedonlar quru səmalarda ümumi qonaqlardır, lakin bu, eyni zamanda yağlı səmaların ümumi hekayəsidir.

Ulduzlu quru şkirdə, əvvəllər təzə dəniz yosunlarından ibarət bir tor görünür.

İndi isə quruluğun səbəbləri haqqında. Əgər bu xəstəliyin əlamətidirsə (məsələn, atopik dermatit), onda dermatoloqla məsləhətləşmə tələb olunur. Ən geniş yayılmış həyat vəziyyətlərindən danışaq. Zəhmət olmasa izah edərdiniz.

Şkirin hidrolipid topunu məhv edən Vikoristannya aqressiv təmizləyici vasitələr.

Şirəli və həyat verən mənzərə.

Çox tez-tez vіdluschuvannya. Hidrolipid mantiyasının yumşaqlığı ilə dərilərin quruluğunu ələ salmaq üçün banal baldırı sürün.

Ekstremal hava şəraiti (xətək, şaxta, güclü külək).

Mərkəzi yandırma tətbiqlərində azalmış su tərkibi. Batareyalar tam təzyiqlə işləyirsə, bizim enliklərdə tipik bir problem.

shkіrі vitamin almadığını necə ifadə etmək olar

Vitamin çatışmazlığı üçün "diaqnoz" edilə bilər köhnə əlamətlərşkiri. Məsələn, A və E vitaminlərinin çatışmazlığı ilə dodaqların qıvrımlarında quruluq və çatlar görünür, dirsəklərdəki dəri qalın və kobud olur. Bu problemlərin düzgün səbəbini müəyyən etmək üçün yalnız bütün müvafiq analizlərin nəticələrini götürən bir tibbi dermatoloq ola bilər.

Hər hansı bir laboratoriyada istənilən vaxt vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığını yoxlamaq mümkündür - və onların nəticələrini deşifrə etmək və obov'yazkovo üçün vitaminlərin qəbulunu əlavə etmək üçün necə tövsiyələr vermək ox bir mütəxəssis ola bilər.

Çıxışdan əvvəl avitaminoz riski irəliləyir, buna görə də görürsünüz:

dorimuetsya zhorstkoy pəhriz;

alkoqol ilə sərxoş olmaq;

maєte zahvoryuvannya slunkovo-bağırsaq traktının;

40 yaşında əsrin həddini keçdi.

Vitamin C (askorbin turşusu)

vitamin E, B5, zeytun qara qarağat, trojan və mavi sahil Gündüz kremini tonikdən sonra və ya tonik və sağlam serumdan sonra təmizlənmiş dəriyə çəkin. İntensiv müalicəvi bərpaedici gel Nəmləndirici B5 Gel, SkinCuticals vitamin B5, hialuron turşusu Üzün dərisinə, boyun xəttinə, boyun xəttinə 4-5 damcı çəkin. manuka balı, həyat komponentləri və mineralların qisasını almaq üçün, bjolina arı südü, kalsium B5, sumish 10 yağ, E vitamini Balzam yumşaq, kütləvi dairəvi tamponlarla üzün, boyun xəttinin və dekoltenin təmizlənmiş dərisinə tətbiq edilməlidir.

Bədənin quru dərisi üçün

Zasobu adlandırmaq	Aktiv maddələr	Şodo zastosuvannya xatirinə
Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay	şi yağı, niasinamid	Ruhda vikoristannya üçün, özünüzdən bir neçə damcı saplayın. Suyun dərisinə masaj sürtmələri tətbiq edin. Hamamda yelləmək üçün hamamı doldurmaq üçün dünyanın yaxınlığında suya 3 çömçə əlavə edin, bədəndən yağı su ilə yuyun.
Süd, bifidokompleks və bitki südlü bədən üçün, Garnier	vegan südü, bifidokompleks, ərik qotazları, badam ekstraktı və oliya	Tam udulana qədər yumşaq masaj sürtünmələri ilə bədənin təmizlənmiş dərisinə çəkin. Həssas dərilər üçün uyğundur.
Sakitləşdirici duş geli güclü Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	şi yağı, niasinamid	Yuyucu parçaya az miqdarda tökün və ya sulayın və dəriyə masaj sürtmələri çəkin.
Quru və kobud d_lyanka shkir, Kiehl's bir göz saxlamaq	avokado yağı, şi yağı, buğda mikrobu	Əlləri masaj edərək quru və çatlamış ağaclara az miqdarda boya çəkin.