Витаминдердің қоңыр түсті екенін бәріміз білеміз. Бірақ шкири үшін иіс қаншалықты қажет? Fahіvtsі vvazhayut, бұл витаминдер жоқ эпителий жаңарту маңызды болып табылады, тері құрғақ, қысқа, ол сұр түсті болып көрінеді. Бұл кәрілікке ұқсайды, ридин мен ақуыздың жетіспеушілігінің белгілері бар, бұл қисықтарға серпімділік береді - коллаген мен эластин. Бұл мақалалар бар ең жақсы витаминдер shkiri маскасы үшін.
Сұлулық үшін қандай витаминдер қажет
Тері витамині әнші коферменттердің қоймасында сөйлеу алмасуының биохимиялық реакцияларына қатысады. Сондықтан олардан терінің инъекциясы әртүрлі болады. Жамбастың терілерінің сұлулығына арналған витаминдер мәселеге айқын көрінетін түрде таңдалады. Қалай өлетінін келесі кестелерден көруге болады.
Майды азайтатын витаминдер
| аты | Жетіспеушілік белгілері | Механизм dії |
| A (ретинол) | Shkirnі жабындары ериді, қабығы кетеді, әжімдер пайда болады. Шкірний імунітет азаяды, пустулдар пайда болуы мүмкін. | Ақтардың алмасуына қатысыңыз, тері мен иммундық жасушалардың жаңаруын сақтаңыз. Ең жақсы засиб shkіri, pokrashuє її лагері мен түсі үшін. |
| E (токоферол) | Shkirnі қақпақтары құрғақ, rahunok үшін өлімге әкелетін клитиндердің шарын лақтырады, ол көбейеді. | Уытты бос радикалдардың әсерін елемеңіз (антиоксиданттық әрекет), гормоналды фонды реттеңіз, терінің иммундық жүйесін жақсартыңыз. |
| D (кальциферол) | Швидке қартайған. | Жасушалардың көбеюін (көбеюін) және мамандануын (дифференциациясын) реттейді. m'yazіv бетбұрыс зұлымдықты қолдау. |
| K1 (филохинон) | Қараю және ісіну, пигментті дақтардың пайда болуы. | Мен қан айналымын жақсартамын. |
Суға төзімді витаминдер
| аты | Жетіспеушілік белгілері | Механизм dії |
| B1 (тиамин) | Швидке ескі, серпімділік пен серпімділіктің жоғалуы. | Көмірсулар алмасуын реттейді, көмірсулардағы коллаген мен эластиннің ыдырауын азайтады. |
| B2 (рибофлавин) | Құрғақтық, еріндер жарылып, кішкентай шоқтары бойынша олар кіреді. | Діни қызметкерлердің сөз алмасуына қатысыңыз. |
| B3 (PP, ниацин, никотин қышқылы) | Пигментті патчтар, терінің құрғауы және пиллингі. | Гормондар мен ферменттердің синтезін реттейді. Түсті жақсартуға арналған витамин. |
| B5 (пантотен қышқылы) | Бұрынғы ескі. | Клитиндерде сөз алмасуды белсендіріңіз, бетперде түсін жақсартыңыз. |
| B6 (пиридоксин) | Вугровый визип, себореялық дерматит. | Көмірсулар алмасуын және қан ағымын жақсартатын простагландиндердің бөлінуін реттейді. |
| B7 (биотин) | Вугровый визип, шкирдің серпімділігі мен серпімділігі төмендейді. | Майлы шөгінділерді қалыпқа келтіру. Коллагеннің дамуына қатысыңыз |
| B9 (фолий қышқылы) | Бұрынғы ескі. | Жасушалардың регенерациялану процестерін белсендіріңіз, мазақ етуді қолданыңыз. |
| P (рутин) және С (аскорбин қышқылы) | Құрғақтық, ескі швидка. | Polypshuyut тері krovobіg, prinіchuyut ruynuvannya гиалурон қышқылы, суды тартады. Антиоксиданттар. |
Дене витаминдерді үнемі қабылдауға міндетті. Іс жүзінде олардың кез келгенінің жетіспеушілігі бүкіл ағзаның лагерінде, соның ішінде тері жамылғыларының лагерінде байқалады. Тері күтіміне арналған витаминдер сияқты, сіз косметологқа қамқорлық жасауыңыз керек.
Азық-түлікті толтырудың ең тиімді жолы - тамақ ішу
Ағзада сақтауға болатын ең көп дәрумендер қажет азық-түлік өнімдері . Сасық иіс өсіруші сияқты, сондықтан ол тіршіліктің кірпісінде, басқаша жеу маңызды емес.
Азық-түлік өнімдеріндегі сияқты сөйлеу кезінде артық дозалану қиын. Але бувают және виннятки. Сонымен, тромбозға әлсіреген, варикозды веналардан зардап шегетін адамдар К дәруменіне бай өнімдердің көп мөлшеріне - қалалық көк және қырыққабаттың барлық түрлеріне үйренбейді.
Ол сондай-ақ дәрумендердің су мен майды кетіру үшін қолданылатынын қорғайды. Қаласақ, сәбіздің бета-каротині ағзаға қосылып, бірден ретинолға айналса, сәбіз майлы қоспалармен (зәйтүн, қаймақ) өмір сүрген жақсы.
Толықтырудың ең жақсы жолы - серуендеу
Синтетикалық витаминдік препараттар гиповитаминозды тез азайтады. Сасық иіс көптеген дәрілік препараттарда және тағамдық қоспаларға биологиялық белсенді қоспаларда - таблеткалардағы, капсулалардағы, ұнтақтары бар пакеттерде, имплантациялау және ампулада инъекцияға арналған әртүрлі атаулармен қол жетімді тағамдық қоспалар түрінде қол жетімді.
Синтетикалық препараттардың дозалануы мүмкін. Сондықтан оларды бақылаусыз қабылдау мүмкін емес. Тим инъекция сияқты сапарға қарағанда қауіпті.
Толықтырудың ең жақсы жолы - косметика
Клитини үнемі өмір беретін сөздерді және дәрумендерді талап етеді. Бұған їkh vzhdly қоймаға кіреді косметикалық өнімдер- кремі, маскалар, сарысулар. Өнімнің қоймасын білу үшін жұмысты өз қолыңызбен жасауға болады.
Көкөністер мен жемістерден, сондай-ақ жаратылыстың басқа да сапарының өнімдерінен жасалған үй маскалары жас адамның эпителий жасушаларындағы витамин жетіспеушілігін толығымен жояды және сау тері өсіреді. Бірақ 35-40 жылдан кейін, бұл жиі жеткіліксіз, сұлулық салондары мезотерапия сияқты қызмет ұсынады - микроинфекциялар жолында витаминдік коктейльдерді енгізу.
Витаминдерді қабылдаудың жалпы ережелері
Витаминдік қоспаларды қабылдаған кезде келесі ережелерді сақтау керек:
- Егер олар терідегі кез келген ақауды түзету үшін қолданылса, онда кешендерді жеке таңдау керек. Сондықтан, варто препараттарын сатып алмас бұрын, косметологты көруге қуанышты болыңыз. Алдын алу үшін витаминді-минералды кешендер ұсынылады, олар өздерін жақсы дәлелдеді. Олардың ең жақсысы - Супрадин, Әліппе, Комплимент.
- Витаминдік кешендерді ұзақ уақыт бойы және бақылаусыз қабылдау мүмкін емес, кейде дозаланғанда гипервитаминозды тудырады.
- Obov'yazkovo тиісті препаратқа арналған виробниктің ұсыныстарын орындау қажет. Қате қабылдау (їzhі дейін немесе одан кейін) барлық шаттық шақыруы мүмкін: сөйлеу қажеттілігі жай ғана жеңіп болмайды. Загал ережесі: майды кетіретін витаминдер түн ортасынан кейін немесе одан кейін қабылданады, суды бөлетін - бестен түске дейін.
- Дәрігерге риза болғаннан кейін, сіз дәріхана витаминдерін (сирек ампулада немесе капсула түрінде) кремдерге (майды кетіретін A, E, D, K) қосуға немесе жай ғана бетке жағуға болады (суды кетіретін).
Тері түрі shkiri - svіy pіdhіd
Тері витамині бірдей биохимиялық реакцияларға қатысады, бұл жақсы нәтижеге әкеледі. Сондықтан, ән проблемалар usunennya үшін, сіз түрлі витаминдер қажет болады.
Оны қабылдамас бұрын дерматолог-косметологқа барған дұрыс. Үшін әртүрлі түрлері skіrnikh pokrivіv vіbnі vіznі vіtaminі.
Құрғақ теріге арналған
Құрғақтық рецессивті ерекшеліктерге, тамақтанудағы витаминдердің болмауына немесе көру ақауларына байланысты болуы мүмкін. Осы түрлердің барлығында А, Е, С және В тобындағы витаминдерді қабылдау қажет:
- ретинол тері жасушаларын жандандыру мен жаңартуды шашыратады, бет түсін жақсартады;
- токоферол гормоналды фонды өзгертеді, сонымен бірге жасушаларды аскорбин қышқылымен бірге бос радикалдардың жойылуынан қорғайды,
- В тобындағы витаминдер - сөйлеу алмасу үшін энергия беретін энергия.
Терінің жас және сау болуы үшін, пилингті тоқтату үшін не қажет:
- ретинол мен токоферолды күнделікті тотығу креміне қосуға болады;
- көбірек сары май, бауыр, жұмыртқа жовткив, сәбіз қосылған салаттар, зәйтүн қосылған дәмдеуіштерде өмір сүру;
- синтетикалық витаминдік препараттардан сіз Aevit және В тобының витаминдері бар кешендерді қабылдауға болады.
Майлы терілерге арналған
Алмасу процестерінің бұзылуынан және өзгерген химиялық қоймадан көп мөлшерде майдың бөлінуінен май мөлшері артты. Naychastіshe TSE vіdbuvaєtsya тли гормондық бұзылулар бойынша. A, E, Z, B2, B6 витаминдерінің циклдерін қалыпқа келтіріңіз.
Көмек ету үшін сынғанды пайдаланыңыз:
- Аевиттің көктамыр ішіне енгізу;
- кірпі, сира, сәбіз және қызылша қосылған салат, ягид (әсіресе түн ортасында, қарақат), бұршақ, дорбада тұратын;
- бетке ампулалардағы В2 дәруменінің әртүрлілігі бар аппликацияларды қолдану керек және лимон шырыны, Су z rozrahunka 1 сұйылтылған көрейік: 3 (cherguvati, vicorist тері rozchin екі күн сайын); Розчин тазартылған адамға 15-20 жіпке жағылады, содан кейін ол сумен жуылады.
Қалыпты теріге арналған
Варто кезінде шкирдің станын мезгіл-мезгіл көтеру азырақ. Кімге витаминді-минералды кешендерді ішуге болады, курстарда өзенге 1-2 рет.
Кірпіден алынған отримания витаминдері
Егер айқын гипотаминоз болмаса, онда пайдалы тағамның көмегімен витаминдердің жетіспеушілігін түзетуге болады. Витаминдер шкири сыртқы түрі үшін бай екенін біле тұра, сіз бұрынғыдан озып кете аласыз, безеу мен пилингті көрсетемін. Түзету нәтижелі болуы үшін дерматолог-косметологқа көрініп, сөйлемейтін теріңіздің өзіне қандай дәрумендер қажет екенін нақтылаңыз. Осыдан кейін мәзірді жинаңыз, содан кейін йогамен айналысыңыз. Бұл ыңғайсыз, түрлі өнімдерде сөйлеген сөздерді табуға болады:
- A - пісірілген жаратылыстарда, топырақтың жоғарғы қабатында, жұмыртқа жовткасында; бета-каротин (провитамин А, ішекте ретинолға айналады) жасыл кірпілерде кездеседі: сәбіз, қарбыз, қызанақ, қара өрік, қызыл мия бұрышы, грейпфрут, қарақат, шабдалы, өрік, динас, құрма;
- E - шықтандырылған зәйтүндерде, насиннда, бұршақтарда;
- B1 - ірі помело нанында, сыра жаңбырында, үзілмеген күріште және жүзімде, бұршақ дақылдарында, бұршақ, насинниде;
- B2 - майы аз етте, қабырғаларда, жұмыртқада, ірімшікте, қарақұмықта, әйелдерде;
- B3 - бұршақ, дорба, порчини саңырауқұлақтары, бұршақ, жарма (шарап, жүгері ұнтағы), картоп, қырыққабат, яловичи, тауық еті, нан өнімдері, жұмыртқа, қызыл қабырға;
- В5 - баклажандарда, сүт өнімдерінде, қабырғаларда, теңіз өнімдерінде, жармаларда, бұршақтарда;
- В6 - нан пісірілген өнімдерде, майлықтарда, баклажандарда, тазартылмаған жармаларда, бұршақтарда, сүтте, қырыққабатта, картопта, қызанақта;
- В7 - баклажандарда, пештерде, бұршақтарда, бұршақтарда, қара нандарда;
- B9 - наубайханада, бұршақ дақылдарында, қалалық көк шөптерде, ірі помело ұны;
- С - цитрустық жемістерде, қарақатта, ягидтің барлық түрлерінде, ашытылған қырыққабатта, шөптерде;
- R - жасыл шай үшін, хорноплидтік горобини, шие, таңқурай, часник, қызанақ, болгар бұрышы.
Ішке қабылдауға арналған препараттар
Әртүрлі фармацевтикалық компаниялар дәріхана дәрумендік кешендер мен майға арналған қоспаларды (BADI) шығарады, әсіресе тері эпителийін жақсарту үшін. Дәрумендер сияқты тану үшін оларды shkiri сыртқы түрі үшін қабылдаңыз, әйелдер косметологқа көбірек ұнайды. . Usunennya yakihos нақты проблемалар кешенін жеке таңдауды талап етеді.Тері күтіміне арналған ең жақсы дәріхана витаминдері, атауы:
Әйелдерге арналған Duovit (KRKA, Словения)
Бұл дәріхана кешенінде 12 витамин және 5 минерал, оның ішінде В тобындағы витаминдер – энергия бар. Қалыпты жағдайда сау теріні қолдауға арналған тағайындаулар жиынтығы. Дені сау теріге арналған Tse витаминдері.
Vitrum Beauty Elite (Unipharm, АҚШ)
Кешенде витаминді-минералды қоспалар мен шық өсімдіктің биологиялық белсенді сөзі бар, ол ынталандырушы және қалпына келтіретін әсер береді. Жастарға арналған Tse дәрумендері шкир маскасы. Кешенді pіdіde tim, hto mає vysokі pіzichnі nіvantazhennya, сондай-ақ zhіnіkіnі кейін 40 rokіv, yаkі mayut shvidke ескі тли гормондық жою.
Келесі екі айдан кейін күніне екі таблеткадан тұратын кешенді алыңыз, осылайша сіз жастықты айналдырасыз.
Безеуге қарсы Doppelherz Beauty (Quaysser Pharma, Nimechchina)
Осибке тағайындаулардың дәріхана кешені жас викусол pіdlіtkіv z 14 rocіv z майлы тері, жас төбелердің дамуына шил. Қойма кешеніне мыналар кіреді:
- биотин - тері жасушаларының өсуі мен регенерациясына ықпал етеді, май алмасуын жақсартады, тері майының химиялық сақталуын қалыпқа келтіреді;
- drіzhdzhі - аминқышқылдары мен В1 дәруменіне бай, сөйлеудің жасушалық алмасуын және мистикалық иммунитетті белсендіреді, ревматикалық клитинді қорғайды, spriyaє жаңартады;
- мырыш - ұстамаға қарсы болуы мүмкін;
- кремний - тері өңін сақтайды.
4 күн бойы созылу үшін бір күн бойы таблетка алыңыз, содан кейін қисықтардың қабырғалары айтарлықтай жарқырайды.
Merz Beauty (Merz Pharma, Nіmechchina)
Тері жасушаларының, сондай-ақ шаш пен тырнақтардың қалыпты жағдайын қалпына келтіретін дәрумендік-минералды кешен мен табиғи сөйлеуден кек алу үшін қосымша. Жасарту үшін бір айға дейін доба курсына 2 таблеткадан ішу керек.
Perfectil (Vitabiotix, Ұлыбритания)
Ауруға қарсы фармацевтикалық витаминдік препарат. Теріні тірілтіңіз, жастық шағыңызды өзгертіңіз, коллаген өндірісін және алмасу процестерін белсендіріңіз. Қақпақтар таза, жарқыраған болады. Ауырған кезде, құрғақтықта, шаштың сынғыштығында және nigtiv кешенін добаға арналған капсулаларда бір сағат немесе бір күннен кейін ауыз сумен ішіңіз. Ликування курсы - бір ай.
Альфавит Косметик (Зовништорг Фарма, Ресей)
Теріні жасартуға арналған витаминдер кешенінің қоймасында терідегі сөйлеу алмасуының белсенділігін арттыратын макро- және микроэлементтер де бар. Пакетте таблетканың 3 түрі бар: кальций-D3+, антиоксиданттар + биофлавоноидтар және Zalizo +. Сасық иістің көп бөлігі бес сағаттық интервалдан кейін қабылданады, сынықтар тек құрамдастардың сомасын алып тастайды.
Добаға арналған тері түріне арналған таблеткаларды күніне бір жарым сағат бойы ішу керек.
Complivit Syaivo (Фармстандарт, Ресей)
vіdmіnі stanі кезінде теріні және її қосымшаларын (шаш пен тырнақ) кесуге арналған витаминдік кешен.
Пакетте 30 таблетка бар. Бір ай бойы күніне 1 таблеткадан ішіңіз.
Тері өңін жақсарту үшін витаминдер бар косметика
Витаминдер іс жүзінде барлық кремдерге, гельдерге, сарысуларға кіреді. Кремдер мен маскаларды қолданғаннан кейін иіс тері жасушаларына жеткізіліп, алмасу процестерін белсендіреді. Ale іnodі vіtaminі mayut і lіkuvalnu dіyu, znachyuchi stan shkіri. Сонымен, косметика ретиноидтарға ұқсас ретиноидтарды қамтитын қоймаға қуанышты деп аталады. Біз сондай-ақ С, В3, В5 және т.б дәрумендері бар косметика шығарамыз. Әрекет осін атаңыз:
Ретиноидтары бар косметика (Cream Retin A)
Безеудің дамуын азайтатын және жастық терісін айналдыра алатын ретиноидтары бар крем. Usuvaє pіgmentnі plyami, таза теріні тонап, rahunok aktivіzії сөйлеу алмасу, novlennya клитин және коллаген мен эластин синтезін ынталандыру үшін жастарды жандандыру.
Кремнің жанама әсері болуы мүмкін: ол тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сондықтан йоганы нұсқауларға сәйкес қатаң түрде тоқтату керек:
- тазартылған адамға бұршақ көлемі бар крем жағыңыз (үлкен көлем тітіркендіргіш болуы мүмкін);
- алғашқы күндері кремді жатар алдында үш күнде бір рет эпителий дыбысы үшін жағыңыз, содан кейін күндіз тоқтатыңыз;
- жасартуға арналған крем тоқырау болған кезде, колонизацияның алғашқы белгілерін бір ай бұрын емес, ал колонизациядан тазартуды 2-3 айдан кейін байқауға болады.
Пантотен қышқылы бар косметика (Gel Hydrating B5)
В5 дәрумені (пантотен қышқылы) терінің регенерациясын шашыратады, түсін, серпімділігін, серпімділігін қалпына келтіреді, ұсақ әжімдерді түсіреді. Трохи гелі теріні көтереді, тығыздығын қатайтады, бет түсін сергітеді. Гельді қолданбас бұрын, саусақтарыңызға аздап құмдауыт қажет.
Бейне, витаминді косметиканы қалай таңдауға болады:
Витаминді маскалар
Жастар мен сұлулық теріге арналған дәрумендері бар маскалар үй жағдайында жасалуы мүмкін, викариялық өнімдер. Әсіресе ірімшік, шыңдар, қышқыл сүт өнімдері, жұқа жұмыртқа сияқты өнімдерді korisnі. Масканы қолданар алдында теріні тазарту керек. Үйдегі процедуралардан кейін Stan shkіri айтарлықтай артады.
Майлы теріге арналған витаминді маска
Ингредиенттер: 20 г сире пюресі, бір жұмыртқаның ақтығы (соққы), 10 тамшы лимон шырыны және 1 мл В6 витаминінің ампулалары. Жылдың төрттен бірінде ботқаны маскаға жағыңыз (тек көздің айналасындағы дилянттарды толтырады), содан кейін біз бірге боламыз. Процедуралар бір ай бойы күніне 2-3 рет жүргізіледі. Полипшення алғашқы сессиялардан кейін есте қалады: біз қадамдармен таза және әдемі боламыз.
Құрғақ теріге арналған витаминді маска
Құрамы: 20 г сүтте пісірілген бидай шөпін алыңыз, оған жұмыртқаның сарысы, бір шай қасық бал және екі капсула Аевита қосыңыз. Көздің айналасындағы бос сюжеттермен толтырып, бетке 20 қаламсап үшін сумиш салыңыз, содан кейін сіз ішке кіресіз. 1,5 ай бойы күніне 2 сеанс өткізіңіз. Аевитадан кейін шкира төмен, гарни, жас болады.
Қалыпты теріге арналған витаминді маска
Құрамы: ягид полуниці шпраты (росимяти виделкой), 5 г бал, 5 мл сигарет шырыны. Сумиш сервлет салып, үстіне 15 қалампыр салыңыз, содан кейін оны сумен шайқауға болады. Процедуралар бір ай бойы екі күн бойы жүргізіледі.
Ескі теріге арналған витаминді маска
Құрамы: 20 мл шыңдар, 1 шайнау, 5 г бал және троха батпақ. Қосындыны қою қаймақ консистенциясына келтіріңіз, бір ампулаға 1 мл токоферол, 5 мл зәйтүн майы қосыңыз. 20 жыл бойы бірнеше көзге жабыспай, бетке қойыңыз, содан кейін өлтіріңіз. Процедуралар әр үш күн сайын 1,5 - 2 ай бойы жүргізіледі. Ол ерте емес, үш күн бұрын тазартылады: беттер тегістеледі, тамшылаған әжім шығады.
Көз айналасындағы теріге арналған витаминді маска
Құрамы: Е дәруменінің 2 капсуласының орнына 5 мл глицерин қосып, араластырыңыз және шамамен 20 қалампырға арналған учаскелерге жағыңыз. Масканың артық бөлігін серветпен алыңыз. Мұндай маскадан кейін қараңғы қадалар пайда болады.
Shkіra маскасы дәрумендік қоспаларды қажет етеді, әсіресе құрғақтық, кәрілік, жаңғақ немесе әлемнен тыс семіздік және безеулер сияқты проблемалар кінәлі. Мәселелерді шешу үшін азық-түлік өнімдерін, витамин-минералды кешендер мен косметикалық құралдарды қарау кезінде дәрумендерді түзету үшін дерматолог-косметологпен кеңескеннен кейін дұрыс таңдалады.
Қайырлы күн, жаңа оқырмандар! Айтыңызшы, шкірттің көп серіппелілігін ысырап ету қиын болды ма? Жастық әлі кеткен жоқ, бірақ әжімдер естелікке айналды, ... Сіз қалай күресіп, нәтижені тексересіз?
Бүгінгі ғылым бірден алысқа кетті, интернетті шарлауға, әдебиеттерді оқуға болады. Загалом, бай, өзекті, ас үшін дәлелді орнында біл. Мен не істедім. Менің не білгенімді білесің бе? Бұл өте қарапайым сияқты! Біз аяғымыздың астына жатуымыз керек, дәлірек айтсақ, ең жақын дәріханада және тоңазытқыштың жанында біреудің жанында жатуымыз керек.
Отже, икемділіктің өзгеруінің барлық себептері және эпидермистің икемділігін қалпына келтірудің ең қолжетімді жолы! Біздің тақырыбымыз: «Ағзаның терісінің серпімділігіне арналған витаминдер».
Би ми сияқты ойланбаған және сәуегейлік айтпаған, бірақ себептері ашкөз банальды болды. Біздің дермисіміз терінің қисық сызықтарының сыртқы шеттерінде созылып, бұралатын ерекше сөйлеуге ие. Бұл диваның бірінші аты - коллаген. Қаланың бірінші осі қираған болуы мүмкін. Але шараптарын осылайша тонады, бұл терминді ойлап тапқан адамға ғана емес, қабылдауға болатын фактор арқылы.
- Ұйқысыз өзгеріс.
- Токсиндер және зиянды радикалдар.
- Ризке вагтың төмендеуі.
Бұл негізгі жаулар біздің эпидермисімізден кем емес, тұтастай алғанда дене. Аже оларды біздің өмірімізге кіргізбеу өте оңай!
Сонячни промені
Дәлірек айтқанда, їhnіy шамадан тыс. Позаспагаты әуесқойлары әдемі көріністің нәтижесінде ісінеді, бірақ сонымен бірге олар терінің серпімділігін жоғалтады. Серпімділік, баға және є ғимараты созылғаннан кейін шығу лагерінде айналады. Қабылдауды қабылдау үшін өзіңізге ыңғайлы арнайы құралдармен өзіңізді жақсылаңыз! Сондай-ақ, ең ерте сағатта ұйықтайтын ваннаны қабылдаңыз: 10 минут. Postupovo zbіlshyuyuchi күніне 30 - 40 hvilin дейін. Мен жалпы күнді unikati obov'yazkovo!
Шкидливи токсиндері
Бір-біріне үлкен рөл беріледі. Біздің сұлулығымыз бен өмір сүру сапасы ғана емес, көбірек пакеттер! Кейде өмірдің ұсақ-түйегі, тіпті қысқаша болса да. Ерекше құрметтауық қосылады. Сонымен, сол сұлулықты шегу үшін терезів бажанняның тостағанын қойыңыз, нені жеңу керек? Бір ананы білгім келіп, ұлттық баланың көзінше дыбыстарды айта алмадым. Неліктен жаста! Yak її лақтыруды және палити чиді вигодовуванняның бір бөлігіне аудару үшін өзгертпеді - nі in yak! Ханымдар, ақылды болыңыз.
Салмақты жоғалтқанда
Жақсы сөз керек дегендей, ваг төмен түсірілсе жақсы болар еді. Але, қалдықтар біздің ағзамызға зиянды. Біріншіден, бұл біздің барлық өмірлік процестеріміз үшін стресс. Басқаша айтқанда, біздің теріміз бізге қажет пішіндермен соншалықты күрт толтырылмайды. Өкініштісі, бұл жағынан озып кете алмайсың. Есіңізде болсын, теңгерім болуы керек. Ale, сіз оны әлі де салмақ жоғалту үшін әкеле аласыз, мысалы, ауру немесе або. Deyakі жылы цих випадках тезх svydko vtrachayut вага. Бір сөзбен айтқанда, ережені есте сақтаңыз, өйткені сіз өзіңізді формаға келтіруге тырыстыңыз, қадамдық түрде жұмыс істедіңіз, антиоксиданттардың викариялық кешені мен дауысты көтеретін сөздер. Бүкіл ереже - егер өзгерту сіздің қалауыңыздан болмаса, өз ойыңызды өзгерту.
Ale varto әлемде игілікке осы сөйлеген өмір сүретіндерді еске алу. Mozhlivy және overkill. Денеңізге құрметпен қараңыз, ең аз ақаулар болған жағдайда дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз. Көкөністер мен жемістер көп болсын! Осы жазбаға бас иуге рұқсат етіңіздер. Блог жаңартулары үшін ақы төлеуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ тақырып бойынша пікір қалдыру мүмкіндігін ұтып алыңыз. Сәттілік, сау болыңыз!
Рақмет сізге
Nada сайты қорытынды ақпаратбілім алу үшін. Ауруды диагностикалау мен емдеуді маманның бақылауымен өткізу қажет. Usі есірткі және mayut қарсы. Обовьязков маманының кеңесі!
Шкира - бұл әртүрлі және одан да маңызды функциялар үшін күресетін адам ағзасының мүшесі, сондықтан факторлардың нашар инъекциясы болған кезде ішкі органдардың қорғанысы ретінде. довкилла, Бос тіндер мен ұлпаларда тұрақты температураны ұстап тұру, тер мен маймен сөйлеу алмасуынан улы өнімдерді жою, нәжіс және т.б. Протея терісі толық және функционалды белсенді орган ретінде сирек көрінеді, көбінесе ол адамның әдемі сұлулығының ажырамас көрсеткіші сияқты тері қисығына дейін орналасады. Салауатты, әдемі, серіппелі, нұрлы, монофониялық, тотығусыз, кеңейтілген pіr, prischіv бұл comedonіv shkіra є әйел мен адамның сұлулығымен синоним. Сондықтан адамның терісі іс жүзінде өзінің терісін идеалды жамылғымен өсіре алады. Бізді бет-әлпеттің, қолдың, кеуденің және кіші дүниенің - дене мен нигтің шкиріне жеткізу керек. Гарной Шкирге жетудің бір жолы - тоқтау витаминдерсол zovnіshno ортасында.Шкириге витаминдер не үшін қажет?
Адам ағзасының басқа мүшесі сияқты, тері өлілерге қышқылдықты және тұрақты жаңару үшін тірі сөйлеуді, табиғи тәртіппен жойылған ескілердің орнына жаңа клитиндердің дамуын қажет етеді. Жібек пердедегі барлық қалыпты физиологиялық процестер, мысалы, ескі жасушалардың дамуы мен қолданылуы, диания, жібек майының терлеуі және терлеуі, сөз алмасуға өнімдерді енгізу және т.б. жақсы үйлестірілген түрде кездеседі. биологиялық каскадтар химиялық реакциялар. Tse oznachaє ЩО Мен zovnіshnіy viglyad shkіri - її pruzhnіst, gladkіst, matovіst, pіdtyagnutіst, vіdsutnіst zmorshok сынған-еле тыныс аударылады деп, Мен ААҚ Барлық її funktsії - Zahist organіv OD navkolishnogo seredovischa деп pіdtrimannya stalostі vnutrіshnogo seredovischa organіzmu zdіysnyuyutsya сандық bіohіmіchnimi reaktsіyami ЩО protіkayut туралы klіtinnomu rіvnі . Tse dosit оны анықтау маңызды, бұл мүмкін.Мысалы, терінің серпімділігі мен қаттылығы үшін коллаген мен эластин талшықтарының операциядан кейінгі синтезі, сонымен қатар эпидермистің кератинденген өлі жасушаларын жою қажет. Коллаген мен эластиннің синтезі биохимиялық реакциялардың ән циклін қолдау үшін қажет. Ал эпидермисте өлі жасушалардың болуы, оның өзегінде, өлі және тірі жасушалар құрылымдары арасындағы байланыстарды бұзатын арнайы ферменттер арқылы жасалады. Але ашытады, клитиндер арасындағы руйнючи вязки, қосымша химиялық реакцияға арналған руль. Тер мен майдың тері биохимиялық өзгерістердің көмегі үшін жұмыс істегендей, арнайы жоталармен жасалады.
Ал биохимиялық реакцияның жүруі үшін коферменттер қажет, өйткені олар бүкіл процесті белсендіреді және сіздің шведтілігіңізді арттырады. Осылайша, клитинге жету үшін жеткілікті коферменттердің қатысуымен терінің қалыпты жұмыс істеуі және сау терінің сақталуы керек. Ал кофермент ретінде адам ағзасында витаминдер кездеседі. Осыған байланысты біз витаминдерсіз терінің қалыпты жұмыс істеуі және сол сұлулықтың денсаулығын жақсарту сияқты биохимиялық өзгерістерге ұшырау мүмкін емес екенін түсінеміз. Осылайша, гарни және сау тері үшін витаминдердің рөлі одан да маңызды.
Теріге қажетті витаминдер әртүрлі әдістермен қолданылуы мүмкін - оларды ішке қабылдаңыз немесе оларды басқаша қолданыңыз. Витаминдерді сақтаудың ең маңызды әдісі - жағдайға байланысты жату және бұл жеке адамға байланысты. Көбінесе, арық жабынның лас күйінде бірден ішкі жағын алу керек. дәрілік препараттаржақсырақ және жұмсақ клиникалық әсерге қол жеткізу үшін оларды тері бетіне жағыңыз. Теріні қалыпты күйде қарапайым жағу үшін күніне 2-4 рет витаминдер курсын іштей қабылдау және оларды күнделікті бақылау бағдарламасының бөлігі ретінде косметикалық өнімдер қоймасының бетіне үнемі жағу жеткілікті.
Шкирге арналған витаминдер
Барлық фермерлерге арналған витаминдер
Терінің терісінде қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ететін және терінің тығыздығын белсендіру және жақсарту үшін және кофермент ретінде қажетті дәрумендерді қамтамасыз ететін көптеген биохимиялық реакциялар бар. Мұндай кең ауқымды химиялық реакциялардың қауіпсіздігі үшін дәрумендер тым аз болуы мүмкін (барлығы 13), табиғат үшін біз үшін әлдеқайда дана және ол оңай және нәзік қауіпсіз болуы мүмкін. Сонымен, барлық биохимиялық реакциялар (олардың шамамен 3500 күні бар) иістің органикалық өскіндермен қалай пайда болуына байланысты алты үлкен түрге бөлінеді. Мысалы, трансфер реакциялары – белсенді топтың бір сөйлеуден екінші сөйлеуге ауысуы, байлау – бір ұзақ мерзімді полимер молекуласына көптеген субстраттардың қосылуы және т.б. Биохимиялық реакцияның тері типінде кофермент ретінде тек 1-2 витамин бар. Ал мұндай дәрежеде олардың мәні бойынша негізгілерінің әмбебапталуы, сол коферменттердің тек солар үшін және әлі де коферменттердің өздері үшін трансформациялануын есепке алу үшін 5000 биохимиялық реакциялардың қалыпты асып кетуін қамтамасыз ету үшін барлығы 13 витамин қажет. адамның денесінде.Oskіlki in shkіrі ағыны оның биохимиялық реакциялары үшін ғана емес, сонымен қатар адам ағзасындағы барлық клитиндер үшін маңызды, содан кейін, негізінен, барлық 13 витаминді қажет етеді. Дегенмен, її нақты функциялардың қауіпсіздігі және денсаулықты сақтау үшін тамаша көрінедіолардың барлығы ерекше қажет емес, бірақ бірнеше витаминдер ғана. 1-ші топтың өзі шкирге арналған витаминдер деп аталады.
Осы сағатта, shkir үшін витаминдермен, мейірімді баланың її лагеріне не қоюға болады, vvazhayutsya:
- А дәрумені (ретинол);
- Е дәрумені (токоферол);
- С дәрумені (аскорбин қышқылы);
- PP дәрумені (никотинамид);
- F (F) дәрумені;
- В1 дәрумені (тиамин);
- В2 дәрумені (рибофлавин);
- 5 витамині (пантотен қышқылы, пантенол);
- В 6 дәрумені (пиридоксин);
- Витамин Do.
- А дәрумені;
- Е дәрумені;
- С дәрумені;
- К дәрумені;
- Витамин RR.
Ет құрамында болатын А дәрумені көбінесе Бразилия және басқа елдердің мұздатылған өлекселерінен дайындалатын сиыр және фарш (фрикадельки, тефтели, тефтели, тефтели үшін салма, чебурек, пиріжкив тошчо) түрінде қолданылады. Мұндай ет өнімдері дәрумендерге қабылданатыны анық. Ал қажетті дәрумендері бар жаңа піскен ет СНД жерлерінің тұрғындарына жетпейді.
Теріге арналған витаминдер
Shkіra денонсациясы мұқият қарауды қажет етеді, осылайша яком әдемі, серіппелі, көтерілген және әжімсіз сақтай алады. Сондықтан ол үшін витаминдер маңыздырақ, өйткені олар ескі жасушаларды жаңаларымен қарқынды ауыстыруды, ескілердің тереңдеуін, сондай-ақ коллаген мен эластиннің тұрақты синтезін қамтамасыз етеді. Бұл витаминдерді көруге дейін: - А дәрумені;
- PP дәрумені;
- С дәрумені;
- Е дәрумені;
- F дәрумені;
- Н витамині;
- В5 дәрумені;
- В 6 дәрумені.
Дене терісіне арналған витаминдер
Дененің терісі сауығуды, өлі жасушалардың уақтылы қабыршақтануын және липидтер мен минералдардың алмасуын емдеуді қажет етеді. Бұл витаминдер кімге қажет:- А дәрумені;
- Е дәрумені;
- D дәрумені;
- PP дәрумені;
- F дәрумені;
- В 2 дәрумені;
- В5 дәрумені;
- Витамин Do.
Қол терісіне арналған витаминдер
Коллаген мен эластиннің синтезі үшін жоғары икемділікке қол жеткізу үшін қолдың терісін үлпілдеп, күшейту керек, қолдар мыжылған, қоңыр болып қалмас үшін, мылжыңның жағымсыз дақтарымен жабылған, жоғарғы кинцивки қызарған. Сондықтан қолдың қолдары үшін мұндай витаминдер қажет: - А дәрумені;
- PP дәрумені;
- С дәрумені;
- Е дәрумені;
- F дәрумені;
- В1 дәрумені;
- В5 дәрумені;
- В12 дәрумені.
Yakі vіtaminі zmіtsnyuyut zdorov'ya бұл pokraschuit zvnіshnіy vglyad skіri.
Теріге арналған витаминдер.
Korisn_ vіtaminiy for shkiri - қуат пен физиологиялық әсерлердің қысқаша сипаттамасы
її zagalny лагері және zvnіshnіy көзқарас бойынша дәрумендер shkir үшін түстерді қоюға ғимараттың өте әсерлері қалай қарастырайық.Шкирге арналған А дәруменіБұл ең маңызды витаминдердің бірі, тастар терінің барлық клитиндері үшін қалыпты тамақтануды қамтамасыз етуде жетекші рөл атқарады. А дәрумені шошқа майының өндірісін қалыпқа келтіреді, безеудің пайда болуын болдырмайды және коллаген талшықтарының синтезін күшейтеді. Клитинді жаңарту және коллаген А витаминін синтездеу процестерін белсендіру, теңіз балдырларының құрғақтығын, терінің құрғауын тегістеуге, сонымен қатар серпімділік пен серпімділікті арттыруға арналған.
А дәруменінің жетіспеушілігімен комедондар (қара нүктелер), терінің құрғауы, әлсіреуі және салбырауы пайда болады, сонымен қатар тері майының бөлінуінің өзгеруі. Құрғақ тері, себорея, безеу, қызылша және қайнайды пайдалану үшін zastosuvannya алдында витамин А көрсеткіштері. Әйелдер менопауза кезеңінде А дәрумені тері жамылғысының, тырнақтың, шаштың және шырышты қабықтың құрғақтығын қолдану үшін қажет.
Шкирге арналған Е дәруменіодан да маңызды, rahunok stabilizatsії және zmіtsnennya мембраналар үшін oskolki profilaktuє poshkodzhennya клитин. Өте zdatnіst nadavat stіykіst мембраналар антиоксидантпен Е дәруменін тонайды. Антиоксидант ретінде токоферол клитин мен коллагеннің тұтастығын күшейтеді, сонымен бірге терінің қартаюын және өңін өзгертеді.
Е дәрумені теріні емдейді және тегістейді, күйдіреді, жараларды емдейді және ұйқылық өзгерістердің теріс ағынынан қорғайды. podtrimki тонусын, серпімділік пен ескі терінің тегістігін, сондай-ақ себорея және себорея үшін zastosuvannya үшін токоферол көрсеткіштері.
С дәруменіОл антиоксидант болып табылады, токоферол мен ретинолдың сіңуін сіңіреді, коллаген синтезін жақсартады және қалыпты тін құрылымын қалпына келтіруді, соның ішінде жараларды емдеуді тездетеді. Бұл С дәруменінің рахунокы үшін терінің бетін тербетеді, сергітеді және жандандырады, сонымен қатар көзді көтереді және тегістейді. С витамині егде жастағы өзгерістердің терінің жастығы үшін қажет.
Аскорбин қышқылының жетіспеушілігімен жаралардың жаралары дұрыс жүреді, тері құрғақ, бозарып, көптеген комедондармен жұқа болады. розацея, терінің құрғауы, пигментті дақтарды және гюсетинг емдеу үшін zastosuvannya үшін витамин С көрсеткіштері, сондай-ақ ескі терінің серпімділігі мен тегістігін жақсарту үшін. Аскорбин қышқылы көз айналасындағы терінің қалыпты тонусын, серпімділігін және құбылмалылығын сақтау үшін қажет.
Витамин RRсудьяның шкирін кеңейту, қанмен қамтамасыз етуді жақсарту, сонымен қатар өмір беретін сөздер мен барлық жасушаларды қышқылдандыру. Сонымен қатар, РР витамині тері жасушаларында көмірсулар, майлар және ақуыз алмасуының тепе-теңдігін жақсартады. Цей дәрумені - ылғалдануды арттыратын ең жақсы жұмсартатын теріні. Сонымен қатар, РР витамині қызаруды өзгертеді және терінің гидролипидті тосқауылының күшін жақсартады, сонымен бірге қорғаныс қадамдарын жылжытады.
РР дәруменінің жетіспеушілігімен тері серпімді емес болады, қабыршақтай бастайды, түсі кішкентай қызғылт дақтармен бозғылт болып өзгереді. Пигментацияның бұзылуын және терінің құрғауын, себореяны және дерматитті емдеуге арналған zastosuvannya алдында витаминдік көрсеткіштер.
F дәрумені (F)тері жамылғысының бұлшықет иммунитетін жақсарту, эпидермистің регенерацияға дейін күшін арттыру, сонымен қатар терінің барлық шарларында лимфалық қан ағымын белсендіру. rahunok tsikh efektіv дәрумені F spryaє svidkomu novlennyu kіtin, zagёnnyu жаралар мен pіdtrimtsі жастар shkіri үшін. Тұрақты застосуванни бар F дәрумені терінің құрғауын өзгертеді, көзді тегістейді, серпімділік пен тургорды арттырады, терінің пиллингін, салбырауын және қысқалығын болдырмайды.
F дәруменінің жетіспеушілігі терінің құрғауы мен терлеуіне, сондай-ақ терінің беткі қабатында жиі қалыптау мен экземаға әкеледі. Себорея, қара нүктелер, пиллинг және құрғақтық, сондай-ақ терінің серпімділігі мен тегістігін жақсарту үшін zastosuvannya алдында витаминдік көрсеткіштер.
В 1 дәруменісырғанақтарда және znimaє sverbіzh бойынша тұтану процестерінің ауырлығын өзгерту. Сондықтан бұл витамин терідегі безеулер мен безеулерді, сондай-ақ әртүрлі сақтандырғыштар мен аллергиялық ілмектерді көтеру үшін одан да маңызды. Сонымен қатар, В1 дәрумені ерте қарттықтың алдын алып, аспанның жастығына ықпал етеді.
В дәруменінің жетіспеушілігімен 1 шкира ерте қартаюды бастайды. В 1 дәрумені пиодерманы (терідегі пустулярлы салбырауды), фурункулезді, розацейді емдеуге арналған.
В 2 дәруменісыртқы көріністің тең және әдемі түсін жақсартады, теріні тегіс етеді, сонымен қатар май шөгінділерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, осылайша бөртпелердің пайда болуын болдырмайды.
В 2 дәруменінің жетіспеушілігімен экзема дамиды, қызылиек пен қызылша пайда болады, тері қабығы мен ісінуі басталады, ауыздың қатпарларында олар орналасады. В 2 дәрумені себореяны, қызылшаны, безеулерді және фотодерматозды емдеуге арналған.
В5 дәруменітеріден токсиндердің жойылуын қамтамасыз ету және май алмасуының қалыпты жағдайын сақтау. Терінің тегістігін және серпімділігін қамтамасыз етіңіз. В 5 дәруменінің жетіспеушілігімен тері жұқа, құрғақ және жалқау болады. В 5 витаминіне дейінгі көрсеткіштер – құрғақ тері фотодерматозы.
В 6 дәруменісол сияқты май алмасуын және майдың конверсиясын қалыпқа келтіреді, гарнир түсіжоталары жоқ, бұл пиллинг prischiv. В 6 дәруменінің жетіспеушілігімен тері қысқа, қабыршақты және майлы болады, тері тесіктері кеңейеді. Бұдан басқа, көптеген комедондар, бөртпелер, себорея және розацея бар. Desquamation және терінің қысқалығы, kropiv'yanki, безеулер, себорея және rosacea үшін zastosuvannya бұрын витамині көрсеткіштері.
К дәруменіқан жұтқыншағын қалыпқа келтіру, терінің үстіңгі шарындағы айналымдағы капиллярлардың мөлдірлігін өзгерту, пигментті патчтарды қолдану және тұтану процесін қолдану. Сонымен қатар, К дәрумені терінің салбырауын өзгертеді, көздің астындағы қара кильдер мен аюлардың өсуін азайтады.
К дәруменінің жетіспеушілігімен тері ісінеді, патчтармен пигментацияланады, сондай-ақ аюлар қатты көрінеді немесе көздер терінің қисығы арқылы жарқыраған жарылған капиллярлармен ортасында болады. Куперозға дейін (капиллярлар жарылып кеткен), пигментті патчтардың, аюлардың және қара кил пид көздердің usunennia, сондай-ақ тұтану процестерінің usunennia дейін витамин К көрсеткіштері.
Ән әсерлерін жою үшін теріге қандай витаминді қабылдау керек
Былғары витаминінің өзіндік ерекшелігі болуы мүмкін, мысалы, бірі теріні тегістейді, екіншісі теріге серпімділік береді. Ол үшін ән айту әсеріне жету үшін қандай витамин беруге болатынын білу керек. Қажетті әсерге жету үшін дәрумендер ішке қабылданып, косметикалық артықшылықтарды қоса отырып, тиісті түрде қолданылуы керек. Баган әсеріне жетуді тездету үшін, мүмкіндігінше, А, Е, С, К және РР витаминдерін, препараттың кремін қабылдау қажет. Отже, көрейік, әншілік биліктердің шкіріне витаминдер керек сияқты.Сұлулық теріге арналған витаминдер
Сұлулық пальтоларына арналған витаминдер - ce витаминдері А, Е және С. Олардың барлығын ортасына алып, косметикалық өнімдер қоймасында пальтоға жағу керек. тұрақты қарау. Бұл витаминдер терінің сұлулығы үшін ең маңызды кеңестер болып табылады.Теріні пилингке арналған витаминдер
Витаминдер пилингке қарсы тері - ce витаминдері B 2, B 5, B 6, F (F), A немесе PP. Сонымен қатар, қабыршақты терідегі құрғақтықтың көпшілігі B2, B6, A, PP немесе F дәрумендерінің жетіспеушілігінен туындайды.Жастарға арналған витаминдер
Жастық шкирге арналған витаминдер - ce витаминдері A, E, C, B1 және F (F). Ең тізілген дәрумендер ең айқын болуы мүмкін, сондықтан қартаюға қарсы әсер титулдары, сондықтан терінің жастығы үшін өзенде бірнеше рет және күнді жеңу үшін ішкі мерзімді курстарды қабылдау қажет. бақылауға арналған косметикалық өнімдер қоймасы.Прурит кезінде шкирге арналған витаминдер
Қышыну кезінде shkіri үшін витаминдер - tse витаминдері A, E, B 2, B 6 , H және C. дұрыс жұмысмайлы шөгінділер және usunennya prischiv және комедондар. Витаминдерді ішке қабылдау керек, оларды ішке қабылдау керек, ол обовьязково болмауы керек, олардың терінің терең шарларында араласқан сынықтары шамалы, бұл концентрацияның клиникалық әсерінің пайда болуы үшін қажет емес. .Терінің серпімділігі мен серпімділігіне арналған витаминдер
Терінің серпімділігі мен серпімділігіне арналған витаминдер - ce витаминдері A, E, PP, K, C, F (F), B1, B5. Берілген витаминдер тері жамылғысының белсенді регенерациясын және коллаген талшықтарының синтезін қамтамасыз етеді, бұл тері қисығының серпімділігін арттырады.Шява шкириге арналған витаминдер
Сілекей терісіне арналған витаминдер - ce витаминдері B 3, K, PP және C. Дәл осындай витаминдер теріні тегіс, күңгірт етеді, пигментті бөртпесіз және салбыраңқы етеді, бұл ішкі сілекейдің әсерін тудырады. Витаминдердің әсеріне қол жеткізу үшін 3-4 айда олардың арасындағы үзіліспен 1 - 1,5 айлық сынақтардың ішкі курстарын қабылдау қажет.Теріні жұқартуға арналған витаминдер - препараттарды атаңыз
Данияда әртүрлі витаминдік препараттар мен витаминді-минералды кешендердің кең ассортименті, теріні, шаш пен тырнақты жақсартуға арналған рецепттер бар. Мұндай препараттар фармакологиялық витаминдер мен биологиялық белсенді қоспалар (BAA) тобына жатуы мүмкін. Диеталық қоспалардың фармакологиялық дәрумендерден басты айырмашылығы олардың біріншісінің қоймасына түсуінде табиғи витаминдершөптесін немесе жабайы сировинадан алынған және басқа қосындыларда табиғи витаминдерге ұқсас құрылымы бар химиялық тақталарды бөлшектеп синтездейтін. Басқаша айтқанда, өлкенің СНД нарығында тағамдық қоспалар мен фармакологиялық витаминді-минералды препараттардың арасында дәрілер жоқ. Effektivnіst олар шамамен бірдей, сол стандартты virobnitsva tezh жуу. Оның үстіне, в Жартастардың қалған бөлігіКөптеген фармацевтикалық зауыттар сусындардың түсуіне байланысты дәрілік препараттарды шығаруды тоқтатты, ал штаммдар бойынша табиғи сировиннен тағамдық қоспалар шығарыла бастады.
Сондықтан төменде фармакологиялық препарат ретінде енгізілген шкирге арналған витаминдердің тізімі және клиникалық расталған әсерлері бар диеталық қоспаларды тіркеу:
- ABC спектрі;
- адивит;
- Alphabet косметикасы;
- Виардо және Виардо форте;
- Виталипид N;
- VitaCharm;
- Viroom Beauty;
- Vitrum Beauty Coenzym Q 10;
- Vitrum Beauty Elite;
- бета-каротин қосылған Vitrum;
- Геримактар;
- Декамевит;
- Doppelhertz;
- Ішкі қолдануға арналған таблеткалардағы немесе капсуладағы Drіzhdzhi;
- әйелдерге арналған Duovit;
- Имедин;
- Иннеов;
- Complivit Syaivo;
- «Шкира Волося Нигти» Лунден Илони кешені;
- ханым формуласы;
- макровит;
- Мерц;
- Көп қойындылар;
- «Витамин сұлулығын» жіберіңіз;
- Ново-Аекол;
- Nutricap;
- Оэнобиол;
- Пангексавит;
- Perfectil;
- Пиковит;
- Солгар «Shkira Hair Nigti»;
- Фитофанер;
- Әйелдерге арналған формулалар;
- Cі-Klim;
- мырыш;
- жақсы әйел.
Шкирге арналған витаминдер кешені - қысқаша сипаттама және жиі викариялық препараттар туралы ескертулер
Витаминдер Солгар «Шкира Шаш Нигти»
Витаминдер Солгар «Шкира Волося Нигти» - бұл теңдестірілген биологиялық белсенді қоспа, ол дәрумендер мен жарымжан әйелдерден кек алады, ешқандай сау тырнақсыз, шаш пен шкир күшті емес. Бұл витаминдерді 1947 жылдан бері жұмыс істеп келе жатқан американдық iHerb корпорациясы таратады. Таблеткаларды жіберіп алмау керек, мейлі олар бөліктерге бөлінген барвинктер, консерванттар немесе қоспалар болсын. Барлық дәрумендер адам ағзасына оңай сіңетіндіктен ерекше химиялық түрде кездеседі.Құрғақ терінің себептері
Денедегі судың жеткілікті мөлшері терінің қалыпты жұмыс істеуіне және її сыртқы көрінісіне құйылады. Нестача летаргияға, жоғары сезімталдық пен дененің терісінің құрғақтығына әкелетін жақсы zvolozhennya.
Терінің құрғақ болуының себептері:
- Зақым тамақтану режимі. Дене қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткілікті мөлшерде су ішу керек - күніне 1,5-2 литр. Мұндай obsyag rіdini организмге тіршілік процесінде rіdini шығындарын толықтыру үшін қажет. Дененің shkirі бойынша Nestacha диск bezperedno vіdbivaєtsya.
- Теріс diya dovkіllya. Zakhisna plіvka shkіri ультракүлгін ауа райынан, суық желден, температураның кенеттен өзгеруінен және неврологиялық желден зардап шегеді. Сондықтан ақылды dovkіlla її ескі арандату, теріні кептіру үшін.
- Шарықтау шегі. Әйелдің денесінде белгілі бір гормондардың тербелісінен болатын қырық өзгерістер сол дененің терісінде туады. Эстрогеннің жетіспеушілігі терінің құрғауын тудырады.
- Терінің артына дұрыс емес қарау. Тері құрғақ болған кезде косметикалық процедуралар қарсы болады. Қарқынды мезотерапия процедурасын жүргізу мүмкін емес, өйткені құрғақ тері жеткілікті ылғалдандырылмаған. Сондай-ақ, терінің құрғақтығы алкоголь негізіндегі лосьондар мен тониктерді қолдануды талап етеді ең жоғары сапа.
- Тұрақты емес тамақтану. Диетада витаминдер мен минералдардың болмауы Күнделікті өмірқұрғақтыққа әкеледі shkir, oskolki mi є сол ми їмо.
її құрғақтығы бар теріге қажетті витаминдер
Кейбір дәрумендер алмаға қарап, созылып, қабығынан тазартылғандай құрғақ қабықтарды жабыстырмайды. Шкирдің балғындығын, құбылмалылығын жаңартып, ескі процестерді жақсарту үшін шкирдің қалыпты жұмыс істеуіне қосылуы керек витаминдердің мөлшерін көбейту керек.
Құрғақ тері сияқты ағзаға қандай витаминдер қажет?
- А дәрумені эпителийдің тұтастығы мен регенерациясына ықпал етеді. Ретинол теріні артық ортаның теріс әсерінен қорғайды, оның ылғалдылығы мен серпімділігін сақтауға көмектеседі. Бұл дәруменнің жетіспеушілігінен дельянка шкирінің деактары кебеді: шынтақтарда, саусақтарда және көрпелерде құрғақ иірімдер, ал көздің қатпарларында - әжімдер.
- С дәрумені бүкіл денеге, соның ішінде теріге де қажетті сөйлеу өзегі болып табылады. Аскорбин қышқылы жақсы антигистаминдік функция және антиоксидант рөлін атқарады, коллаген талшықтарын қалыптастыру және тері зақымдануын тарылту процесіне қатысады.
- Е дәрумені. Ця сөзін әлі күнге дейін «жас дәрумені» деп атауға болады, яғни ескі шкирге және зұлым түрдегі қыңыр иістерге қарсы күресу. Токоферол капиллярлардың майлануын қорғайды, қатерлі ісіктердің тұтастығын төмендетеді, бос радикалдарды бейтараптандырады және терінің қалыпты тегістігін қамтамасыз етеді.
- В тобының витаминдері (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Qi дәрумендері терінің метаболизміне және оксид-су процестеріне қатысады. В3 дәрумені шаш пигментациясына қосылады. Бұл витаминдердің тапшылығы теріде жарықтар, безеулер, заїда, бұйра шаштар бар теріде көрінеді.
- Витамин РР - дененің оксид-су реакцияларына қатысады, тері жасушаларында органикалық сөйлеуді теңестіруді қамтамасыз етеді.
Құрғақ терісі бар Корисна кірпі
Біріншіден, құрғақ терінің денсаулығын жақсарту үшін қажет нәрсе - денені ортадағы витаминдермен қанықтыру. Бұл қайнату үшін диетаға сумен байытылған өнімдерді, маңызды минералдар мен құрғақ теріге арналған витаминдерді қосыңыз.
Тері құрғақ болған кезде қандай өнімдер жақсы өмір сүреді?
- Жемістер мен көкөністер сары және қызғылт сары түсті. Мұндай жемістерде А дәрумені көп. Сәбіз, гармелон, көкжидек, манго, папайя, цитрус жемістерін жеңіз.
- Авокадо антиоксиданттардың, соның ішінде А және Е дәрумендерінің кілті болып табылады. Мақсаты бір қанықпаған майлардан кек алу, өйткені олар аспандағы суды қабылдау жылдамдығын реттейді.
- Бұл бұршақ. Лляне насиння мен жаңғақ бұршақтеріге қажетті Омега-3 және Омега-6 полиқанықпаған май қышқылдарын қорғайды. Гармелонда терінің серпімділігі үшін қажетті коллаген синтезіне ықпал ететін мырыш бар. Be-yakі іnshі gorіhi i nasіnnya tezh matima құрғақ шкіру бойынша дея пайдалы болады.
- Е дәрумені мен қоңыр майға арналған зәйтүн майы багата. Йога ішкі және сыртқы жағынан бұралуы мүмкін.
- Өсімдік шайы. Диетада кава мен қара шайды календуламен ауыстырыңыз - бұл терінің құрғақтығымен күресуге көмектеседі, шөп сынықтары теріні тиімді емдейді.
- Майлы балық белок пен омега-3 қышқылдарының көзі болып табылады. Лосось етінде, скумбрия, сардина, тунец, отырықшы, A, E, D дәрумендері және селен бар, өйткені олар үлпілдек сөйлеудің денесін шығарады және оны шкир мен шаштың лагеріне пайдалы түрде енгізеді.
- Су. Диетаның жетіспеушілігі күннің күніне дейін туындауы мүмкін, нәтижесінде дененің қалыпты жұмысы бұзылады. Су жасушалар, ұлпалар мен мүшелер үшін өмір беретін негізгі элемент, ал ортаңғы терілер ең үлкен. Күн сайын екінші литрден аз таза су ішіңіз.
Құрғақ теріге арналған витаминизация
Тері мен дененің құрғауында дәрумендердің имплантациясына көмектесу үшін қабығынан тазартылуы керек қатайтылған shkіri мәселесін жою.
Құрғақ теріге қандай витаминдер қабылдау керек?
- Aevit – капсуладағы күрделі витаминді препарат, ол А және Е дәрумендерін қайтара алады. Теріге антиоксиданттық және иммуностимуляциялық әсер етуі мүмкін, қан айналымын және эпителий жасушаларының көбеюін жақсартады.
- Виташарма - таблеткадағы құрғақ теріге арналған витаминдер. Препарат В (B1, B2, B5, B6), A және PP тобындағы витаминдермен араласады. Витаминдік кешен терінің микроциркуляциясына, коллагеннің, эластиннің қорытылуына оң әсер етеді, шаш фолликулаларының тамақтануын жақсартады.
- Revionu - B, A, C, D, PP және H. Mist zalizo, кальций, йод, мырыш, магний, мыс, селен, лопуха жапырағы сығындысы топтарының витаминдер кешені.
- Revalid - бұл шаш пен шашты азайтуға арналған мультивитаминді кешен. Қоймада В1, В2, В6, Н дәрумендері, мырыш, мыс, кремний, көктеп шыққан дәннің сығындысы және тары жүзімдері бар.
- Perfectil - витаминді-минералды кешен. Қоймада бета-каротин, В1, В2, В6, В9, В12, Е, С дәрумендері, аминқышқылдары, селен, кремний, хром, йод, лопуха сығындысы және экнацея сақталады. Препарат антиоксидант болуы мүмкін, дененің терісінде жараларды емдеу және емдеу.
Дәрі-дәрмекті таңдау және енгізу алдында косметологпен немесе терапевтпен кеңесу керек
Құрғақ теріні көргенде, кремді кремдер, майлар және өмірлік маскалар. Дененің құрғақ терісі косметикалық өнімдерде кездесетін түрлі-түсті сөйлеуді тез қабылдайды.
Сіз белсенді қоймасы бар дайын маскаларды сатып ала аласыз немесе оларды үйде жұмыс істей аласыз. Сондықтан таза теріде жаңа көріністе ғана жеңіске жетуді ұмытпаңыз. Маска қоймасын бірден өзгертіңіз - сондықтан құрғақ теріні тірі сөздердің үлкен санымен қанықтырыңыз.
Робит також массажы сол дененің бет-бейнесі. Мұндай процедуралар теріні босаңсыту және сергіту, терідегі қатпарлар мен әжімдерді көтеру, тегістеу және өзгерту, сонымен қатар тері жасушаларына қанның ағуын жақсарту үшін қолданылады. Саусақтардың қолдарымен уқалау үшін, олар ысқылап, ұстайды, дененің терісін сипап, илейді. Массаж - массаж сызықтарының артындағы жұмыс аз.
Құрғақ терінің алдын алу
- Бірегей тривалды dії dії dії ұйқышылдық кремдердің алдыңғы ысқырғышсыз терідегі ұйқышыл алмасулар.
- Қатты аязда және желде дененің өлі денелеріне (қолдар, бетперделер) қамқорлық жасаңыз.
- Аралас алкогольден косметикалық өнімдердің бірегей таңдауы.
- Ыдыстарды арнайы қолғаптармен жуыңыз немесе кейін қолыңызды шайыңыз.
- Теңізде және бассейндерде шомылғаннан кейін душ қабылдаңыз.
Шкири лагерінің артында адамның сол денесіне оның денсаулығына баға беруге болады. Шкира - адамның ең үлкен мүшесі. І-ші орган қажет етеді ерекше назар аудару. Ал егер тері құрғап кетсе, қоңыр сөздердің жоқтығы туралы айту жеткіліксіз. Бұл мәселені витаминдермен толықтыруға болады, олар дәрі-дәрмектерде де, дәрі-дәрмектерде де кездеседі.
Шкирдің құрғақтығы генетикалық интеллектуалды болуы мүмкін. Майдың жеткіліксіз дірілімен терінің гидролипидті шары қалыңдап, қабынуға айналады. Його оңай бұзақылық жасайды. Нәтижесінде, құрғақ тері вологерге шірік болады және жоғары сезімталдықпен тітіркенуі мүмкін.
Терінің құрғақтығын желмен шатастырмаңыз. Тағы бір лагерь - timchasovy және түзету. Бұл жағдайда тері судың қатты жетіспеушілігін бастан кешіреді және майдың жоғалуын жоғарылату арқылы бұл тапшылықты өтей бастайды (бұл құрғақ түрге қатысты емес).
Зневодненка шкирах мұраға айналады қате көзқарас, сондықтан ауа-райы арқылы, ақыл. Су болған кезде сіз құрғақ теріні ғана емес, сонымен қатар майлы да зардап шегуіңіз мүмкін.
Жану және комедондар құрғақ аспандағы қарапайым қонақтар, бірақ бұл сонымен қатар майлы аспан үшін ортақ әңгіме.
Жұлдызды құрғақ шкирде, бұрын жаңа балдырлардың торы пайда болады.
Дәрумендердің жетіспеушілігін жатқызуға болады ескірген көрініс shkiri © iStock
Ал енді құрғақшылықтың себептері туралы. Егер бұл аурудың симптомы болса (мысалы, атопиялық дерматит), онда дерматологпен кеңесу қажет. Ең кең тараған өмірлік жағдайларға тоқталайық. Түсіндіре аласыз ба.
Шкирдің гидролипидті шарын бұзатын Vikoristannya агрессивті тазалау құралдары.
Суккулентті және өмір беретін көріністі көру.
Тым жиі vіdluschuvannya. Гидролипидті мантияның жұмсақтығы арқылы терінің құрғақтығын тітіркендіретін банальды шұңқырды пайдаланыңыз.
Төтенше ауа райының ақыл-ойы (дақ, аяз, қатты жел).
Орталық күйдіретін қолданбалардағы су мөлшерінің төмендеуі. Біздің ендіктердегі әдеттегі мәселе, егер батареялар толық қысыммен жұмыс істесе.
Шкірі дәрумен алмағанын қалай білдіреді
Витаминдердің жетіспеушілігін «диагностикалауға» болады ескі белгілершкири. Мысалы, А және Е дәрумендерінің жетіспеушілігімен еріннің қатпарлары құрғақтық пен жарықтарды көрсетеді, ал шынтақтағы тері қалың және кедір-бұдыр болады. Бұл мәселелердің дұрыс себебін анықтау үшін тек барлық тиісті талдаулардың нәтижелерін алған медициналық дерматолог ғана бола алады.
Кез келген уақытта зертханада дәрумендер мен микроэлементтердің жетіспеушілігін тексеруге болады - және олардың нәтижелерін дешифрлеу және obov'yazkovo үшін дәрумендер қабылдауды толықтыру туралы ұсыныстар беру үшін маман болуы мүмкін.
Сөйлеу алдында авитаминоз қаупі жоғарылайды, осылайша сіз көресіз:
алкогольмен мас болу;
maєte zahvoryuvannya slunkovo-ішек жолдары;
40 жасында ғасыр шегінен өтті.
dorimuetsya zhorstkoy диеталар;
А, С, Е, В тобындағы дәрумендері бар терілерге арналған © iStock
С дәрумені (аскорбин қышқылы)
Дененің құрғақ терісіне арналған
| Засобу атын қою | Белсенді ингредиенттер | Шодо застосування үшін |
| Липикар Хуиле Лаванте, Ла-Рош-Посай | ши майы, ниацинамид |
Жаныңыздағы використанны сақтау үшін өзіңізге бірнеше тамшы тамызыңыз. Судың терісіне массаждық ысқыларды жағыңыз. Ваннада қол бұлғау үшін ваннаны толтыру үшін әлемге жақын суға 3 қасық қосыңыз, денеден майды сумен жуыңыз. |
| Сүт, бифидокомплексті және өсімдік сүті бар ағзаға арналған, Garnier |
вегетариандық сүт, бифидокомплекс, өрік талшықтарынан жасалған олия, бадам сығындысы және олия |
Дененің тазартылған терісіне толығымен сіңгенше жұмсақ массаждық ысқылармен жағыңыз. Сезімтал теріге қолайлы. |
| Тыныштандыратын душ гелі күшті Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay | ши майы, ниацинамид |
Жуғыш шүберекке аз мөлшерде құйыңыз немесе оны сулаңыз және теріге массаждық сүртіңіз. |
| Құрғақ және дөрекі d_lyanka шкирді қадағалап отыру, Kiehl's |
авокадо майы, ши майы, бидай ұрығы |
Массаждық қолдармен құрғақ және жарылған ағаштарға аз мөлшерде бояу жағыңыз. |
