இன்று sbіlshennya chastki shkіdlivih produktіv செயல்முறை அதன் உச்சநிலையை அடைந்தது. shkіdlivih produktіv பட்டியல், yakі திட்டவட்டமாக வாழ முடியாது, ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பற்றது!
“ழா, உடல் மிகையாகாது என, її z'їv செய்பவருக்கு. உலகில் இதற்கு” © அபு-ல்-ஃபராஜ்
(மொத்தம் 37 படங்கள்)
1. மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்
நீங்கள் E-621 (சோடியம் குளுட்டமேட்) சேர்க்கை கொண்ட பொருட்களை உண்ண முடியாது. நீங்கள் கடையில் இருந்து பொருட்களை பேக்கேஜிங் எடுத்து அதை படிக்க. மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், її zovsіm வாங்க வேண்டாம். குளுட்டமேட் சோடியம் є pіdsilyuvachem சுவை. அதே நேரத்தில், புதிதாக வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை ஊக்குவிக்க யோகா சேர்க்கப்படுகிறது, இதனால் மக்கள் அவற்றை "துணையாக" வழங்குவார்கள். மரியாதையுடன் இரு! இயற்கை பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும்: சில், சுகோர், டோஷ்சோ மிளகு. எந்த நேரத்திலும் ஆலே குளுட்டமேட்!
2. Tsukrozaminniki
நீங்கள் நிறைய zukrozaminnikov கலோரிகளை சேமிக்கவும் பணத்தை சேமிக்கவும் விரும்பவில்லை என்றால் (ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலன் 6 முதல் 12 கிலோ zucru ஐ மாற்றுகிறது), விலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் பொறுப்பற்ற முறையில் அவர்களை நம்ப முடியாது. மால்ட்டி சுவையைப் பார்க்கும்போது, நமது ஸ்ட்ராவோஹிட் கார்போஹைட்ரேட்டின் ஒரு பகுதியை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறது என்பதை அறிந்திருக்கிறது - ஆனால் அது இல்லை. அத்தகைய "வஞ்சகத்திற்கு" பிறகு, அது கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இருந்தாலும், 24 ஆண்டுகளாக உடலில் உட்கொண்டது போல, "பார்சல்கள்" பெற்ற பிறகு, அவர்கள் பசியை விட வலுவாக அழைக்கிறார்கள். NIAKI tsukrozaminniki வாழ முடியாது.
3. டிரான்ஸ் கொழுப்பு
ஒலியா 72.5% எந்த நேரத்திலும் சாப்பிட முடியாது. Tse trans fat என்பது குறைந்த தர ரோஸ்லின்னா ஆலிவ் ஆகும், இது தண்ணீரால் உடைக்கப்படுகிறது.
Olії 82.5% க்கும் குறைவானது BUVAY வேண்டாம். அத்தகைய ஓலையை நீங்கள் அறியத் துணியவில்லை என்றால், ரோஸ்லின்னாவைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மாறாக, இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் இயற்கையான ஏக்கர் வெண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு முழுப் பொதியில் உள்ள டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் குறைக்கவும்.
4. பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங்கில் லேசாக உப்பிடப்பட்ட ஸ்டாக்
ஒளி-உப்பு குடியேறியவர்கள் எண்ணெயில் மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறார்கள். அதே சமயம் குற்ற உணர்வும் காப்பாற்றப்படாது. olії இல்லாமல் Yakshcho குடியேறிய, அது அவருக்கு முன் நன்கொடைகள் urotropin அர்த்தம்.
5. சிவப்பு கேவியர் சிறிது உப்பு
கொள்கை ஒன்றே. சிவப்பு கேவியர் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படவில்லை. உறைந்த தோற்றத்தில் அல்லது வலுவாக உப்பு மட்டுமே. பலவீனமான உமிழ்நீர் விற்கப்பட்டால், அதில் யூரோட்ரோபின் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம் என்று அர்த்தம். ஒருவேளை இது பின்னர் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் வெளியேறும் வழியில், ஃபார்மால்டிஹைட் ஒரே மாதிரியாக வெளியேறுகிறது.
6. Svіdomo மரபணு பொறியியல் தயாரிப்புகள்
- வேர்க்கடலை. பெட்டூனியா மரபணு பொருத்தப்பட்டு வருகிறது. மிக மோசமான பேச்சு. நான் கோமாஹி வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதில்லை.
- பச்சை பட்டாணி (பதிவு செய்யப்பட்ட).
- சோளம் (பதிவு செய்யப்பட்ட).
- இறக்குமதி செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு.
- நண்டு குச்சிகள் (நண்டு சாரம், சோயுவிலிருந்து zmishana).
- கோகோ.
7. சோள குச்சிகள் மற்றும் zucr உடன் பிளாஸ்டிக்
எப்படி வாங்குவது சோள பிளாஸ்டிக், குச்சிகள், புட்டி காரணமாக துர்நாற்றம் ஆனால் அதிமதுரம் இல்லை. ஏனெனில் சுகோர் விரோப்னிட்சாவில் வெற்றிபெறவில்லை. Zukor 140 டிகிரி சாதாரண வெப்பநிலையில் எரிகிறது. எனவே, vicorists zukrozaminniki, முறை சைக்ளோமேட்.
8. காசி மற்றும் தானியங்கள், சுவைகள் மற்றும் பார்வினிக்ஸ், இயற்கையானவைகளுக்கு ஒத்தவை
Tse இரசாயன உரைகள், வாசனை என்ன - ஒரு பேரிக்காய், ஒரு அரை நல்ல, ஒரு வாழைப்பழம் போன்றவை. இங்கு இயற்கையாக எதுவும் இல்லை.
9. ஐஸ் கிராம்பு, barberry
அதே நேரத்தில், தரையையும் ஒரு வலுவான இரசாயன சாரம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் சிறிது மேஜை துணி மீது zucerco ஊற என்றால், நீங்கள் மேஜை துணி மூலம் பார்க்க, அனைத்து ஒரே நேரத்தில் வார்னிஷ். பிளாஸ்டிக் கட்ட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உங்கள் குழாயிலிருந்து என்ன வெளியேறுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
10. மர்மலேட்
இதற்கிடையில் ஒன்றும் தூக்கம் வரவில்லை, எஸ்ஆர்எஸ்ஆர் மணியில் என்ன இருந்தது, கடைசியாக மர்மலேட் சாத்தியமில்லை. இது இரசாயனத் தொழிலின் அற்புதங்கள். ஆபத்தான பாதுகாப்பற்றது.
மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். அத்தகைய அழகிய தோற்றத்தில் நீங்கள் ஒரு செர்ரியை சேமிக்க முடியாது.
12. உருளைக்கிழங்கு உயவூட்டப்படுகிறதுகடைகளில் துரித உணவு தயாராக உள்ளது
அதே நேரத்தில், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வெற்றிபெறுகின்றன, இதனால் உருளைக்கிழங்கு rіk மற்றும் கறுப்பாக இல்லை. துரித உணவுக்கு மதிப்புள்ள அனைத்தும். மக்டாச்னியில் ஷௌர்மி, பைகள் மற்றும் சாலடுகள்.
13. Varenі kovbasi
மரபணு மாற்றப்பட்ட சோயாவின் துர்நாற்றம். sausages, wieners, வேகவைத்த கவ்பாஸ், பேட்ஸ் மற்றும் பிற பொருட்கள் என்று அழைக்கப்படும் prihovannymi கொழுப்புகள். கிடங்குகளில், பன்றிக்கொழுப்பு, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி தோல் கொழுப்பு 40% வரை எடுத்து, மற்றும் இறைச்சி, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கூடுதல் சுவையான சேர்க்கைகள் முகமூடி.
14. ஷிங்கா
எந்த மனநிலையிலும் இயற்கையின் தன்மையைப் பற்றி செல்ல வழியில்லை. ஒரு மெல்லிய கழுத்து மற்றும் ஒரு கிலோகிராம் ஜெல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எதற்கும், ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தில், ஜெல் கழுத்தில் இருந்து ஒரே நேரத்தில் "சிதறுகிறது", மற்றும் கம்பீரமான "இறைச்சி" காயத்திற்கு வெளியே வருகிறது. இந்த இறைச்சியைப் போலவே, ஒரு புதிய ட்ரோச் 5% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. மற்ற அனைத்தும் - ஜெல் (காரடினின், pіdsilyuvachi relish, pіdsilyuvachi kolora). சிறப்பு விளக்குகளில் இருந்து ஒரே நேரத்தில் ஒரு உன்னத நிறத்தை கொடுக்க, அத்தகைய "மியாசு" க்கு எரிசிபெலாஸ் நிறம் கொடுக்கப்படுகிறது. ஜன்னலில் விளக்குகளை அணைக்கவும், நிறம் மிகவும் பச்சை என்று நீங்கள் பாடுவீர்கள்.
15. புகைபிடித்த கவ்பாஸ்
முன்பு போல், எதையும் புகைக்கக் கூடாது. Vykoristovuyutsya புகைப்பிடிப்பவர்கள் rіdini, யாக் znov இன்னும் ஃபார்மால்டிஹைட் உள்ளது.
16. மூன்று கால சேமிப்புக் காலத்துடன் கூடிய பால் பொருட்கள் (2 மாதங்களுக்கு மேல்)
2 ஆண்டுகளில் சேமிக்கப்பட்ட அனைத்தையும் வாழ முடியாது. அசெப்டிக் பேக்கேஜிங் - ஆண்டிபயாடிக் கொண்ட அதே பேக்கேஜிங்.
Ocet, மயோனைசே உள்ள scho znahoditsya, யோகா விரும்பும் புட்டி, பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங் சுவர்களை உடைத்து, புற்றுநோய்களை இழிவுபடுத்தும் குற்றவாளி இல்லை. பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங்கில், நீங்கள் கூடுதல் நடுநிலை தயாரிப்புகளை வைக்கலாம்.
18. கவுனி
நீங்கள் 10 முறை சுமந்து சென்றிருந்தால், 11 ஐ எடுத்துச் செல்ல முடியாது. அழிப்பதற்கு முதல் வேட்பாளர் என்று கவுன் போன்ற பேச்சுக்களால் உரமிடப்படுகிறது.
19. திராட்சை
திராட்சை வேர்களில் காளான்களை வளர்க்கிறது. யோகோ இன்னும் புதரில் இருந்து எடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே காளான்களை சாப்பிடுகிறது. அதற்கு, quiche-mish உள்ளது மற்றும் 5 deb க்கு மேல் உள்ளது என்று விற்பனைக்கு உள்ளது, உங்களுக்கு தெரியும், குளோரோஃபார்ம் மற்றும் பிற தீவிர ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கூடுதலாக உள்ளது.
20. மிளகு (பருவத்திற்கு வெளியே)
முற்றிலும் மரபணு மாற்றப்பட்ட தயாரிப்பு. நோயின் உருகியில் தவிப்பவர்களுக்கு உலகில் யோகா சாப்பிட முடியாது குழாய்-குடல் பாதை, உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் இதய நோய், மூல நோய், தூக்கமின்மை, மனநல கோளாறுகள், கால்-கை வலிப்பு, இதயம் மற்றும் இதய நோய்கள். மிளகில் டஜன் கணக்கான பொருட்கள் உள்ளன, அவை நைட்ரஜன் நன்மை, பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பழிவாங்கும். உங்களிடம் அத்தகைய ஒரு மிளகு இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் குறை கூறலாம். குறிப்பாக வளர்ச்சிப் பருவத்தில் நீங்கள் யோகாவைக் குளிப்பது நல்லது, அதே நேரத்தில், இது ஒரு பிழை, மேலும் இது நீங்கள் வசிக்கும் பகுதிக்கு அருகில் உள்ள வைரஸ்.
21. பாதி ஊதியம்
குளிர்கால நள்ளிரவு முற்றிலும் கடல்சார் தயாரிப்பு. அங்கே நல்ல வைட்டமின் இல்லை. ட்சே உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள், உதாரணமாக, இஸ்ரேலில், அதே குளிர்கால நள்ளிரவு பருவத்தில்.
22. காளான்கள், உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள், கொடிமுந்திரி, ரோட்ஜிங்கி ஆகியவற்றை வாங்கவும்
Yakshcho bachite garnenka உலர்ந்த apricots அல்லது rodzinki, பாஸ் poz. பாதாமி பழம் சமீபத்தில் மரத்திலிருந்து வெளியேறியது போல, அதை காப்பாற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் அசிங்கமாகவும் சுருக்கமாகவும் இருக்கும்.
23. உறைபனி
குறிப்பாக "ராபின்ஸ்" வகையின் சிறப்பு அடமானங்களில். Abo іnozemne frosty. பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உறைபனியை எப்படி செய்வது என்று மக்களுக்குத் தெரிந்துகொள்வது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது. பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு நல்ல ஐஸ்கிரீம் இங்கே உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அதை தைரியமாக கப் செய்யலாம். பழம் உறைபனி - முழு சாரம், அதில் இயற்கையானது எதுவும் இல்லை.
24. பேக்கேஜ்கள் மற்றும் ரோல்களில் கப்கேக்குகள்
துர்நாற்றம் தேங்காது, வம்பு துடைக்காது, வறண்டு போகாது, அவர்களிடமிருந்து எதையும் எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். ஒரு மாதம் பொய் சொல்கிறோம். மேலும் ஒரு மாதத்தில் நீங்களே அப்படி ஆகிவிடுவீர்கள்.
25. சாக்லேட் zukerki
90% சாக்லேட் சாக்லேட் அல்ல (barvniki-zaminniki). சாக்லேட் பார்கள். Tse gigantska kіlkіst kіlkіst kіlіstі kіlіst vіdnіnі s khіmіchnymi சேர்க்கைகள், மரபணு மாற்றப்பட்ட பொருட்கள், barvniki நான் சுவைகள். அதிக எண்ணிக்கையிலான ஜூக்ரு மற்றும் பல்வேறு இரசாயன சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உறுதி செய்கிறது.
26. கோழி
குறிப்பாக ஆர்வமுள்ளவர்கள் கோழி இறைச்சியை உண்ண முடியாது. போ கோழி அனைத்து ஹார்மோன்களிலும் உள்ளது. கோழி இறைச்சியில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உட்பட 6 பெண் ஹார்மோன்கள் உள்ளன. அதற்கு, ஒரு நபர் பெண்களின் ஹார்மோன்களைப் பெறத் தொடங்குகையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் இயற்கையாகவே அவருக்குள் விழுகிறது, மேலும், ஒரு நிலைக்கு, பின்னர் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு. ராம் மட்டுமே உயிரினம், எனவே நீங்கள் தினசரி ஹார்மோன்களை சாப்பிட மாட்டீர்கள். அல்லாத வணிக வரிகளின் இறைச்சி வாழ. ஒரே நேரத்தில் புகை - அதிகம் விற்பனையாகும் தயாரிப்பு!
27. சிர்கி உருகுதல்
அவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இதய-sudinnі நோய் பாதிக்கப்படுகின்றனர் போன்ற, பிழைகள் இல்லை யார் கூட கொள்ளையடித்து அதனால், மேலும் சோடியம் பழிவாங்கும் வகையில், syrіv திட வகைகளுடன் Por_vnyano. துர்நாற்றம் முற்றிலும் வெல்லப்படவில்லை!
28. ரோஸ்சின்னா காவா
மக்கள் உற்சாகமாக இருக்க முடியாது! முற்றிலும்! ஹார்மோன் நோய்களின் மறுபிறப்புக்கு வெளியே Vіdbuvaєtsya.
29. சுவையான தேநீர்
இயற்கை தேநீர் குடிக்கவும், நீந்த வேண்டாம், கூடுதல் சுவை இல்லை. அனைத்து சுவையான தேநீர் சிட்ரிக் அமிலம், சில சமயங்களில் ஆரஞ்சு அமிலத்துடன், சில நேரங்களில் நான் அங்கு அமிலமாக இருக்கிறேன். Zvikannya vinikaє mittevo. நாம் உடலுக்கு அமிலத்தை கொண்டு வர வேண்டும்.
30. சுத்திகரிக்கப்பட்ட வாசனை நீக்கப்பட்ட ரோஸ்லின்னா ஒலியா
சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஒலியா, புள்ளியில், இது சாத்தியமற்றது, மூலக்கூறு அமைப்பு காரணமாக, அது பிளாஸ்டிக் போல இருக்காது, இது சுத்திகரிப்பு போது வலுவான வெப்பமூட்டும் செயல்பாட்டில் அதனுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. அத்தகைய ஒலியா ஒரு கசடு உயிரினம் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த புற்றுநோயாகும். நல்ல காரணத்திற்காக, ஒரே எண்ணெய், ஆலிவ் கிரீம் கொண்டு இரண்டு எண்ணெய்களை உயவூட்ட முடியாது ... சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய் சாலட்களில் வெற்றிபெற முடியாது. புதியதில், நீங்கள் அதை குறைவாக உயவூட்டலாம்.
31. கெட்ச்அப், பல்வேறு சாஸ்கள் மற்றும் டிரஸ்ஸிங்
அவை அதிக அளவு பார்வினிகிவ், சுவை மற்றும் GMO களுக்கு மாற்றாக உள்ளன, மேலும், குய் தயாரிப்புகளை சுக்ரோஸ் வடிவில் பாதுகாக்கும் பாதுகாப்புகள், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை சேதப்படுத்துகின்றன, உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் நிறத்தை குறைக்கின்றன.
32. உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்
உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், குறிப்பாக முழு உருளைக்கிழங்கிலிருந்து அல்ல, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் ஸ்மாக் சேர்க்கைகளின் கூட்டுத்தொகையாகும்.
33. தயாரிப்புகள் ஸ்வீடிஷ் சமையல்
ஸ்வீடிஷ் தயாரிப்பின் தயாரிப்புகள்: ஸ்வீடிஷ் தயாரிப்பின் லோக்ஷினா, சூப்கள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, யூபி மற்றும் ஜூகோ வகைகளின் சில்லறை சாறுகள். எல்லாமே அத்தியாவசிய வேதியியல், இது உடலின் சேதத்திற்கு பொறுப்பாகும்.
34. மது
மது. குறைந்தபட்ச அளவுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் வைட்டமின்கள் பெற வேண்டும். கூடுதலாக, ஆல்கஹால் அதிக கலோரி கொண்டது. கல்லீரலில் ஆல்கஹால் ஊசி போடுவது பற்றி சொல்லுங்கள், நிர்கி, ஒருவேளை, மற்றும் வர்டோ அல்ல, உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். மது அருந்திவிட்டு நரகத்திற்குச் செல்பவர்களை நான் நம்பவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யோகாவுக்கான நியாயமான அணுகுமுறைக்கு இது போதுமானது (அரிதாக மற்றும் சிறிய அளவுகளில் குடிப்பது).
35. லைகோரைஸ் சோடா
வாயு நீரின் லைகோரைஸ் - சுமிஷ் சுக்ரு, வேதியியல் மற்றும் வாயுக்கள் - இதனால் உடல் முழுவதும் பஞ்சுபோன்ற பேச்சை பரப்புவது எளிது. கோகோ கோலா, எடுத்துக்காட்டாக, அதிசயமான zasіb vіd vpnyanoy கசடு மற்றும் іrzhі. நன்றாக யோசியுங்கள், முதலில், அத்தகைய தாய்நாட்டை ஒரு ஸ்லாக்கில் வைக்கவும். அதுவரை, வாயு கலந்த அதிமதுரம் அதிக செறிவு கொண்ட சுக்ருவுடன் குடிக்கப்படுகிறது - சோதிரி-ஐந்து டீஸ்பூன்களுக்கு சமம், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. அத்தகைய வாயுக்களுக்கு ஸ்ப்ராகு குடிக்கும்போது, ஐந்து ஹ்விலினிற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் குடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுவது அவருக்கு இல்லை.
36. உலர் ரொட்டி மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி
Vzhivayuchi ஈஸ்ட் ரொட்டி, நீங்கள் காளான்கள் பார்க்கிறீர்கள். பேரேவகு உயிர் அளிப்பது அவசியம். அனைத்து வகையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை மாவு, அதே போல் மற்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள், உண்ணும் சிறந்த shkidlivyh produktiv மத்தியில் உத்தரவாதம். நாரிஸ்னி ரொட்டி தூய ரொட்டி அல்ல. Tse "health", s usima, what to squeal.
37. தொகுப்புகளில் சாறுகள்
யாக்ஸ் பற்றி எதுவும் இல்லை இயற்கை சாறுகள்அதே நேரத்தில் போ. NEMAY இயற்கை பழச்சாறுகள் தொகுப்புகளில் விற்பனைக்கு உள்ளன. என்ஐ! அவர்களுடன் குழந்தைகளை பயமுறுத்தத் துணியாதீர்கள்! Tse தூய வேதியியல்.
இது தயாரிப்புகளின் தெளிவான பட்டியல், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்! அசல் தயாரிப்புகளைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் போதுமான பைத்தியம் பற்றி.
இது யாருக்கும் ரகசியம் அல்ல நவீன மக்கள்அப்படி சாப்பிடவில்லை, யோகோ அப்பா போல. மீதமுள்ள 100 ஆண்டுகளில், புதிய தயாரிப்புகள் பரந்த அணுகலில் தோன்றியுள்ளன, அவை நெரிசலின் விளைவாக மாறியுள்ளன. புதிய தொழில்நுட்பங்கள் grub virobnitsvі மணிக்கு. க்ரப் பொருட்களைச் சேமிப்பதற்கும் கொண்டு செல்வதற்கும் வழிகள் நிறைய மாறிவிட்டன, மேலும் உலகம் முழுவதிலும் உள்ள மக்கள் அந்த தயாரிப்புகளை தவறாமல் சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பைப் பறித்துக்கொண்டனர், அவற்றைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது.
Prote, நேர்மறை மாற்றங்கள் ஒரு தொடர், virobnitstvo їzhi வாக்குறுதி நம் வாழ்வில் எதிர்மறை தருணங்களை முழு எண் கொண்டு. Pragnuchchi polіpshiti spozhivchi yakosі (சூடான தோற்றம், சுவை, கால zberіgannya toshcho), virobniki சிறப்பு உரைகள் சேமிப்பு உணவு பொருட்கள் சேர்க்க தொடங்கியது, அவர்கள் மிகவும் neshkіdlivі, நரகத்தில் போன்ற இல்லை. பரந்த உணவு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் காணப்படும் முதல் 10 பொதுவான உணவு சேர்க்கைகளைப் படிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
tsukra க்கான துண்டு மாற்றீடுகள் їzhi சுவை மேம்படுத்த மற்றும் її sobіvartіst குறைக்க. அவற்றில் இரண்டு குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றவை: அஸ்பார்டேம் மற்றும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம். முதல் மே ஒரு புற்றுநோயான விளைவைக் கொண்டு வந்தது, கடுமையான தேக்கநிலையுடன், தோல் சேதம் மற்றும் பல் பற்சிப்பி அழிவு ஏற்பட்டது. கூடுதலாக, ஃபெனிலாலனைன், ஒரு பேச்சு, அஸ்பார்டேமின் கிடங்கில் நுழைகிறது, ஏனெனில் இது ஆன்மாவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உடலில் உள்ள யோகாவின் குவிப்பு பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது. அசெசல்ஃபேம் பொட்டாசியத்தை பொருத்துவது நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும், தீய நியோபிளாம்கள் வரை.
உணவுப் பொருட்களின் உருவாக்கத்தில், அஸ்பார்டேம் E951 என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் E950 (சுனெட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). லைகோரைஸ் பானங்களைத் தயாரிக்கும் போது புண்படுத்தும் பேச்சுகள் பரவலாகப் பேசப்படுகின்றன, மிட்டாய், ரொட்டி மற்றும் vipіchki. Deyakі vyrobnikov likіv படிந்து உறைந்த கிடங்கு pіdsolodzhuvach E950 சேர்க்க, இது pіgulki மூடப்பட்டிருக்கும் எப்படி.
Dzherelo: depositphotos.com
தானாகவே, சோள சிரப் ஒரு செயற்கை அல்லது குறிப்பாக அமில தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் ஒயின் உற்பத்தியின் செயல்பாட்டில் அது நொதிகள் மற்றும் கூடுதல் பிரக்டோஸ் மூலம் செறிவூட்டல் கட்டத்தில் செல்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு சேர்க்கை வெளிவருகிறது, ஏனெனில் இது shkidlivymi கூறுகள், குறைந்த zukor உடன் மிகவும் ஏற்றப்படுகிறது. நடைமுறையில் அனைத்து அதிமதுரங்களும் வாயுவைக் கொண்ட நீர், குழந்தைகளுக்கு "ருசியை" (சூயிங் ஜுகெர்கி, ஐஸ்கட் கேப்ஸ் டோஷ்சோ) கொடுத்து, கார்ன் சிரப்பைப் பழிவாங்கும் முக்கியப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இந்த தயாரிப்புகளை உடலில் அடிக்கடி அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், அது உறிஞ்சப்பட முடியாத ஒரு நன்மையைப் பெறுகிறது. ரத்தத்தில் ரிவ்னே சுக்ரு தாங்கமுடியாமல் வளர்கிறது. கார்ன் சிரப்பை நிர்வகிக்கும் ட்ரைவேல் அதிகரிப்பால் அச்சுறுத்துகிறது பெருமூளை நீரிழிவு நோய்வகை 2, உடல் பருமன் மற்றும் தேய்மானம்.
Dzherelo: depositphotos.com
Pidsilyuvach சுவை. தயாரிப்புப் பொதிகளில் இது E621 அல்லது MSG எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது. உடலில் குவிந்தால், அது பொறிக்கப்பட்ட உறுப்புகளுக்கு அரிப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முக்கிய கவலை சோடியம் குளுட்டமேட்டின் தேக்கநிலை மற்றொரு வழியில் உள்ளது: சீராக வாழக்கூடியவர்கள், இந்த பேச்சைப் பழிவாங்க, அவர்கள் புதியதாகவும் இனிக்காதவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த வழியில், குளுட்டமேட் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளை அழைக்கிறது, ஒரு விதியாக, ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமானதாக இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஆபத்தான குழுவில் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் இன்னும் தங்கள் சொந்த vchinkiv விளைவுகளை பாராட்ட முடியாது மற்றும் சாப்பிடும் நடத்தை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை.
துரித உணவு, பல்வேறு சில்லுகள், பட்டாசுகள் மற்றும் தின்பண்டங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, கவ்பாஸ், இறைச்சி மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், tobto produktiv ஆகியவற்றின் சேமிப்பில் E621 சேர்க்கை தீவிரமாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் குறைந்த காரமான மற்றும் சிறிய அளவுகளில் சாப்பிட அனுமதிக்கலாம். Vyrobniki zdorov'yam வாங்குவோர் pereymayuchis இல்லை, அது போன்ற தாங்க முடியாத spozhivannya தூண்டுகிறது.
Dzherelo: depositphotos.com
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
இந்த பேச்சுக்கள் வளைவு மற்றும் சுவையிலிருந்து வெட்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவை சொற்பொழிவை மலிவுபடுத்துகின்றன என்று அர்த்தம். அவை இயற்கை உயிரினங்கள் மற்றும் வளரும் கொழுப்புகளை மாற்றுகின்றன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உறுதியற்ற virobniks கைகளில் விளையாடுகிறது. உடலில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்செலுத்துவது இரத்தக் கிடங்கில் எதிர்மறையான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதில் "கெட்ட" கொழுப்பு குவிந்துள்ளது. இது இருதய நோய்க்குறியியல், உடல் பருமன், பேச்சு பரிமாற்றத்தின் இடையூறு (சுற்றோட்ட நீரிழிவு), இனப்பெருக்கக் கோளத்தில், குறிப்பாக மக்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
பெரும்பாலான நாகரீகமான நிலங்கள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் தயாரிப்புகளின் கிடங்கிற்குள் நுழைகின்றன, ஆனால் பிக்கர்கள் என்றென்றும் இல்லாத அளவுக்கு அவற்றைப் பின்பற்றுகின்றன.
Dzherelo: depositphotos.com
இயற்கையான பார்வ்னிக்கள் பனி சிரோவினாவிலிருந்து காணப்படுகின்றன. துர்நாற்றம் shkidlivі இல்லை, ஆனால் சூடு வரை stіykі தீ. கூடுதலாக, வளரும் barvniks தயாரிப்பு அரிதாக ஒரு கஞ்சன் மாசு கொடுக்க முடியும்.
zhzhi, tim imovirnish இன் தீவிர நிறம் என்ன, ஆனால் niy є செயற்கை barvniki இல். மிட்டாய் கடைகள், கவ்பாஸ், சிரி, மீன் உணவுகள், பல முடிக்கப்பட்ட பொருட்களைக் குடிக்கவும், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் கடைகளில் நிறுத்தவும்.
மீசை கர்சோவ் பார்வ்னிகி zdatnі viklikati ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் முரண்பாடு பொறித்தல். இந்த பேச்சுகளின் செயல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஊற்றப்படுகின்றன, இது குழந்தைகளுக்கு இன்னும் பாதுகாப்பற்றது - கொண்டைக்கடலை, மர்மலாட்கள் மற்றும் பிற போதை மால்ட்களின் சிறந்த காதலர்கள். barvniks சிறிய துண்டுகள், அவர்கள் அதிகரித்த விழிப்புணர்வை, கட்டிடத்திற்கு சேதம், மரியாதை மற்றும், அதன் விளைவாக, அறிவுசார் வளர்ச்சியில் பிரச்சினைகள் அழைப்பு.
Dzherelo: depositphotos.com
ப்ரிசர்வேடிவ் மற்றும் கூழ்மமாக்கி (E514), இது ஷாம்பூக்கள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் முடிக்கான தைலங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Vіn provokuє vyniknennya ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (குறிப்பாக shkіrnyh தொங்கும்), கடுமையான தலைவலி மற்றும் தீவிரமான சுவாசம்.
Dzherelo: depositphotos.com
ஒரு பாதுகாப்பு (E250), இது உணவுப் பொருட்களில் (கவ்பாஸ், இறைச்சி மற்றும் மீன் காஸ்ட்ரோனமி) சேர்க்கப்படுகிறது, இது ஃபார்பூவன்னியா மற்றும் அமிலத்தன்மையை ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து சரிசெய்வதாகும். நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. ஒரு நபரின் பாதுகாப்பற்ற வாழ்க்கை 2 முதல் 6 ஆர் அளவுடன் நிறைந்துள்ளது.
அதை உடலில் உட்கொண்ட பிறகு, சோடியம் நைட்ரைட் இரசாயன எதிர்வினைகளில் நுழைகிறது, இதன் தயாரிப்புகள் வலுவான புற்றுநோய்களாகும். சேர்க்கையானது குடல் மற்றும் கல்லீரலின் நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியையும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் தோற்றத்தையும் தூண்டும்.
பல உணவுப் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பற்றதாகிவிட்டன. Nesumlinnі vyrobniki dbayut vlasny pributok பற்றி அரிதாக. நாம் எப்படி இப்படியும் தொலைவில் செல்வது - இனி கடையில் எதையும் வாங்க முடியாத நிலைக்கு நாங்கள் வருவோம், மேலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க அவரை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இன்று நாம் தயாரிப்புகளின் மாற்றத்தைப் பார்ப்போம், அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கும், நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். நாங்கள் சோள தயாரிப்புகளைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் ஆபத்தான பாதுகாப்பற்றவற்றைப் பற்றி பேசுகிறோம்.
2010 ஆம் ஆண்டின் கடுமையான ஆண்டில், її marnosti இயக்கத்தின் கீழ் உணவுப் பொருட்களின் obov'yazkovy சான்றிதழை அரசாங்கம் சத்தியம் செய்தது. Ninі செயல்முறை zbіlshennya chastki shkіdlivih produktіv apogee அடைய.
மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் E-621
நீங்கள் E-326 (சோடியம் குளுட்டமேட்) சேர்க்கை கொண்ட பொருட்களை உண்ண முடியாது. நீங்கள் கடையில் பொருட்களை பேக்கேஜிங் எடுத்து அதை படிக்க. மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், її zovsіm வாங்க வேண்டாம். குளுட்டமேட் சோடியம் є pіdsilyuvachem சுவை. அதே நேரத்தில், புதிதாக வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை ஊக்குவிக்க யோகா சேர்க்கப்படுகிறது, இதனால் மக்கள் அவற்றை "துணையாக" வழங்குவார்கள். மரியாதையுடன் இரு!
அரிசி வெள்ளை அரைத்தல்
எடுத்து-எடு [அவமதிப்பு குரல் இ]. Tsya நோய் புலா முலாம் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் கோப் மூலம் இதே போன்ற நிலங்களில் விரிவுபடுத்தப்பட்டது, இது உலகின் தலைசிறந்த ஒன்றாக கருதப்பட்டது. உடம்பு ஒரு அதிர்ச்சி நரம்பு மண்டலம்என்ன பலவீனம் கொண்டு, உங்கள் பசியின்மை வீணாக்க, விழிப்புணர்வு மற்றும் முடக்கம் கூட அதிக imovirnistyu கொடிய விளைவாக.
ஜப்பானிய மாலுமிகள் அடிக்கடி அவதிப்பட்டனர். 1884 இல் தில்கி ஜப்பானிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர் T.Takakі, ஒரு மாலுமியின் உணவுப் பொருளாக, வித்தியாசமாக இருக்கவும், ஒரு புதிய காய்கறியில் அதைச் சேர்ப்பதற்காகவும், நோயை இழக்கலாம் என்று கருதினார். 1890 களில், நெதர்லாந்து மருத்துவர் எச். எய்க்மேன், முக்கிய பளபளப்பான அரிசியாக ஒட்டும்போது நோய் பழிவாங்குவதாகவும், பாலினூரிடிஸ் போன்ற நோய்களைப் போலவும், பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசியால் மட்டுமே பிறந்த கோழிகளைப் போல குணப்படுத்த முடியும் என்றும் காட்டினார். .
அரிசியை மெருகூட்டுவது அரிசி தானியங்களின் வெளிப்புற ஓடுகளை வெட்டுவதற்கான பாதையுடன் துண்டிக்கப்படுகிறது. ஒரு மகிழ்ச்சியான செயலைச் செய்ய ஷெல் வெளியேறும் வழியில் நடக்க வேண்டும் என்று தோன்றியது. ட்ரிவாலி ஜூசிலுக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள் சிர்காவைப் பழிவாங்குவது போல, ட்ரிஜ்ஜிவ் மற்றும் ரைஸ் ஹல்ஸ் படிகப் பேச்சின் சிறிய கொத்துகளில் தூரத்தில் பார்க்க முடிந்தது. Tsya பேச்சு, வைட்டமின் B1, அல்லது தியாமின், நேரம் மற்றும் முட்கரண்டி எடுத்துக்கொள்வது, மேலும் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசியில் யோகா இருப்பது நோயை ஏற்படுத்தியது. தியாமின் 1937 இல் இரசாயன முறைகளால் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது.
சுக்ரோஜாமின்னிகி
tsukru க்கான அனைத்து மாற்றுகளும் வலுவான zhovchoginny விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். zhovchovividnyh பாதைகள் நோய்கள் மக்கள், tsukru மாற்று ஒரு நோய் zagustrit முடியும். வாயு கலந்த நீரில், ஜமின்னிக் சுக்ரா சிலரால் ஒளிரப்பட்டது, அவர்கள் அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் "பூஜ்ஜிய கலோரிகள்" கொண்ட தண்ணீருக்கு இலவசமாக மிஹூரின் முன் பணம் செலுத்துகிறார்கள்.
அசெசல்பேம் - E950. வின் ஸ்வீட் ஒன். 1974 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்காவில், ஏராளமான பஞ்சுபோன்ற, அழுகிய பேச்சு மற்றும் தீய பஃப்ஸின் வளர்ச்சியில் விரைவான அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் மருத்துவர்களால் நிறைய ஒப்புதல்கள் இருந்தன.
அஸ்பார்டேம் - E951.வணிகப் பெயர்கள்: லைட், ஸ்வீட்டிலின், சுக்ராசைட், நியூட்ரோஸ்விட். 1985 ஆம் ஆண்டில், ரோசி அஸ்பார்டேமுக்கு இரசாயன உறுதியற்ற தன்மையைக் காட்டியது: 30 டிகிரிக்கு நெருக்கமான வெப்பநிலையில்
வாயு கலந்த நீரில் உள்ள செல்சியஸ், ஃபார்மால்டிஹைட் (கிளாஸ் ஏ கார்சினோஜென்), மெத்தனால் மற்றும் ஃபைனிலாலனைனாக சிதைகிறது.
சைக்லேமேட் - E952(சுழற்சிகள்). 1969 முதல், அமெரிக்கா, பிரான்ஸ், கிரேட் பிரிட்டன் மற்றும் கீழ் நாடுகளின் தலைவிதி இந்த துணை சோலோட்ஜுவாச் நிர்கோவின் பற்றாக்குறையைத் தூண்டுகிறது என்ற சந்தேகத்தின் மூலம் தடுக்கப்பட்டுள்ளது. பிரமாண்டமான SRSR இன் நிலங்கள் குறைந்த விலையில் மிகப்பெரிய விரிவாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன.
சாக்கரின் - E954. மாற்றுப்பெயர்கள்: Sweet'n'Low, Sprinkle Sweet, Twin, Sweet10. பெரும்பாலான நாடுகளில் அனுமதிகள் உள்ளன, ஆனால் அந்த நபருக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லை என்றால், அமைதியான சூழ்நிலையில் யோகா பயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஈறு நோய்க்கு சாக்கரின் ஊற்றப்பட்டதாக முழுமையாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது, யாருக்கும் தெரியாது.
Xilit - E967.
சோர்பிட் - E420.அதிக அளவுகளில் (ஒரு நேரத்தில் 30 கிராமுக்கு மேல்), ஸ்க்லபின் கோளாறு காணப்படுகிறது.
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இல்லாத கொழுப்புகள், அவை துண்டுகளாக எடுக்கப்படுகின்றன. அரிதான ஆலிவ் எண்ணெய், ஹைட்ரஜனேற்றம் செயல்முறைக்குப் பிறகு, திட ஆலிவ் எண்ணெயாக மாற்றப்படுகிறது - மார்கரின், சமையல் கொழுப்பு.
கொழுப்புகளின் ஹைட்ரஜனேற்றம் இயற்கை மண்ணின் இயல்பற்ற ஒரு மூலக்கூறு அமைப்பை உருவாக்க முடியும். நம் உடலின் செல்களில் இருப்பதால், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன. கொழுப்புகள் ஹைட்ரஜனேற்றம் pereskodzhayut povnotsinny zhivlenniyu க்ளிட்டின் மற்றும் spriyat நச்சுகள் குவிந்து, இது நோய்க்கான காரணம்.
ஒலியா 72.5%எந்த நேரத்திலும் சாப்பிட முடியாது. Tse trans-fat - குறைந்த தர ரோஸ்லின்னா ஆலிவ் தண்ணீரில் அடிக்கப்படுகிறது.
ஒலியா 82.5% க்கும் குறைவாக இருக்க முடியாது.அத்தகைய ஓலையை நீங்கள் அறியத் துணியவில்லை என்றால், ரோஸ்லின்னாவைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மாறாக, இயற்கையான ஏக்கர் வெண்ணெய் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரு முழு பேக் அல்லது ஒரு கிலோ டிரான்ஸ் கொழுப்பு குறைக்க. 07/15/1999 தேதியிட்ட UCS-INFO 447 இன் படி, அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, டிரான்ஸ் கொழுப்புகளில் வாழ்வதால் பின்வரும் எதிர்மறையான விளைவுகள் நிறுவப்பட்டன:
* ஒரு வயது குழந்தைகளின் போது தாயின் பாலில் இருந்து டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் பரவும் போது, தாய்-வயது குழந்தைகளில் பாலின் தரம் குறைகிறது.
* நோயியல் ரீதியாக சிறிய உடல் கொண்ட குழந்தைகளின் தேசம்.
* நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
* புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வேலை அழிவு, இது சுக்லோபிவ் மற்றும் மகிழ்ச்சியான திசுக்களின் முகாமை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
* வெளிநாட்டு இரசாயனப் பேச்சு மற்றும் புற்றுநோய்க் காரணிகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சைட்டோக்ரோம் ஆக்சிடேஸ் என்ற நொதியின் வேலையில் பாதிப்பு.
* பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.
* மனித நிலை ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு குறைவது மற்றும் விந்தணுவின் தரம் அதிகரிப்பது.
பலவீனமான செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம் பெருந்தமனி தடிப்பு, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் இதய நோய், புற்றுநோய், உடல் பருமன், மோசமான பார்வை போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை பழிவாங்கும் தயாரிப்புகளின் அறிமுகம், மன அழுத்தத்தை எதிர்க்க உடலின் ஆரோக்கியத்தை குறைத்தல், மனச்சோர்வு அபாயத்தை குறைக்கிறது. டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகள்:
* மார்கரைன்;
* பரவல், மென்மையான எண்ணெய்கள், vershkovyh மற்றும் dewy ஆலிவ் கலவைகள்;
* சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரோஸ்லின்னா ஒலியா;
* மயோனைசே;
* கெட்ச்அப்;
* துரித உணவு பொருட்கள் - பிரஞ்சு பொரியல், முதலியன, வெற்றிகரமான கொழுப்பு தயாரிப்பதற்கு, ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புகள் பயன்படுத்தப்பட்டன;
* மிட்டாய் பொருட்கள் - கேக்குகள், tіstechka, பேக்கரி, பட்டாசுகள், முதலியன, அத்தகைய விகாரமான சமையல் கொழுப்பு தயாரிப்பதற்காக;
* ஸ்நாக்ஸ் - சிப்ஸ், பாப்கார்ன் போன்றவை.
* உறைந்த பானங்கள்.
பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங்கில் லைட்-உப்பு osledets
ஒளி-உப்பு குடியேறியவர் Olії இல் மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறது. அதே சமயம் குற்ற உணர்வும் காப்பாற்றப்படாது. olії இல்லாமல் Yakshcho குடியேறிய, அது அவருக்கு முன் நன்கொடைகள் urotropin அர்த்தம். உலகம் முழுவதும், யூரோட்ரோபின் ஒரு பாதுகாப்பற்ற கூடுதலாக மற்றும் உட்கொள்ளல் என்று அறியப்படுகிறது (அமோனியா ஃபார்மால்டிஹைடுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அது கரைக்கப்படுகிறது).
ஹெக்ஸாமெதிலினெட்ரமைன் (யூரோட்ரோபின்)- மிகக் குறைந்த 100 மடங்கு வரலாற்றில் இருந்து, அவற்றில் வெற்றி பெற்ற சில செயற்கை மருத்துவப் பயன்களில் ஒன்று. மருந்து ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு, ஒரு தலை தரவரிசை, sich பாதைகளில் உள்ளது.
இது உணவுத் துறையில் ஒரு பாதுகாப்பு சேர்க்கையாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது (குறியீடு E239). ரஷ்யாவில், ஏப்ரல் 1, 2008 வரை, ஏப்ரல் 1, 2010 முதல், "உணவு சேர்க்கைகள், ஆரோக்கியமான மக்கள் மீது அதிக சுமையை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, உணவுப் பொருட்களைத் தயாரிப்பதற்கான விகோரிஸ்தானி" அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
உப்பு கேவியர்
இக்ரா நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படவில்லை. உறைந்தவை மட்டுமே தோற்றமளிக்கின்றன அல்லது வலுவாக உப்பிடப்படுகின்றன. இது பலவீனமான உப்புத்தன்மையுடன் விற்கப்படுகிறது, அதாவது யூரோட்ரோபின் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் தற்போது வரை உள்ளது. ஒருவேளை இது பின்னர் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் வெளியேறும் வழியில், ஃபார்மால்டிஹைட் ஒரே மாதிரியாக வெளியேறுகிறது.
Svіdomo மரபணு பொறியியல் தயாரிப்புகள்
* நண்டு குச்சிகள். (நண்டு சாரம், சோயாவுடன் கலக்கப்பட்டு, நண்டு இறைச்சிக்கு எதிராக நண்டு குச்சிகள் எடுக்கப்பட்டன, மேலும் 1993 ஆம் ஆண்டு முதல் விவசாயிகள் கோயிட்டர் மற்றும் "சுவையுள்ள நண்டு குச்சிகள்" என்று சட்டப்பூர்வமாக முத்திரை குத்தப்பட்டனர்.).
* கோகோ.
* வேர்க்கடலை. பெட்டூனியா மரபணு பொருத்தப்பட்டு வருகிறது. மிக மோசமான பேச்சு. நான் கோமாஹி வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதில்லை.
* இறக்குமதி செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு.
* பச்சை பட்டாணி (பதிவு செய்யப்பட்ட).
* சோளம் (பதிவு செய்யப்பட்ட).
* சோள குச்சிகள் மற்றும் zucr உடன் பிளாஸ்டிக்.
சோள பிளாஸ்டிக், குச்சிகள், துர்நாற்றம் வாங்குவது போல, ஆனால் அதிமதுரம் மட்டும் அல்ல. ஏனெனில் சுகோர் விரோப்னிட்சாவில் வெற்றிபெறவில்லை. Zukor 140 டிகிரி சாதாரண வெப்பநிலையில் எரிகிறது. இதற்கு, வெற்றியாளர்கள் zukrozaminniki, இந்த வழக்கில் சைக்ளோமேட்.
* காசி மற்றும் தானியங்கள் சுவைகள் மற்றும் பார்வினிக்ஸ்,இயற்கையானவற்றைப் போன்றது. மணம் வீசும் Tse ரசாயன பேச்சுகள் - ஒரு பேரிக்காய், அரை நிலவு, ஒரு வாழைப்பழ தோஷ்சோ. இங்கு இயற்கையாக எதுவும் இல்லை.
பனிப்பெட்டிகள். பார்பெர்ரி
அதே நேரத்தில், தரையிறக்கங்கள் வலுவான இரசாயன சாரம் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே நீங்கள் ஜுக்கர்காவை லேசாக ஈரப்படுத்தி, மேஜை துணியில் ஊறவைத்தால், அது வார்னிஷ் மூலம் ஒரே நேரத்தில் மேஜை துணி மூலம் எரியும். பிளாஸ்டிக் கட்ட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உங்கள் குழாயிலிருந்து என்ன வெளியேறுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஜேமி. மர்மலேட்
மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். அத்தகைய அழகிய தோற்றத்தில் நீங்கள் ஒரு செர்ரியை சேமிக்க முடியாது. இதற்கிடையில் ஒன்றும் தூக்கம் வரவில்லை, எஸ்ஆர்எஸ்ஆர் மணியில் என்ன இருந்தது, கடைசியாக மர்மலேட் சாத்தியமில்லை. இது இரசாயனத் தொழிலின் அற்புதங்கள்.
ஆபத்தான பாதுகாப்பற்றது.
துரித உணவுகளில் உயவூட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு கடைகளில் தயாராக உள்ளது.
அதே நேரத்தில், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வெற்றிபெறுகின்றன, இதனால் உருளைக்கிழங்கு rіk மற்றும் கறுப்பாக இல்லை. துரித உணவுக்கு மதிப்புள்ள அனைத்தும். மெக்டொனால்டில் ஷவர்மி, பைகள் மற்றும் சாலடுகள்.மசித்த உருளைக்கிழங்கு, பவுலன் க்யூப்ஸ், யூபி மற்றும் ஜூகோ வகைகளின் சில்லறை சாறுகள். எல்லாமே அத்தியாவசிய வேதியியல், இது உடலின் சேதத்திற்கு பொறுப்பாகும்.
மீசை கௌபாஸ். ஷிங்கா. ஷிங்கா. Sirokokchenі kowbasi மற்றும் іnshe ... மரபணு மாற்றப்பட்ட சோயாவிலிருந்து துர்நாற்றம். sausages, sausages, varena கௌபாஸ், பேட்ஸ் மற்றும் பிற பொருட்களில் இணைக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் என அழைக்கப்படுபவை, பன்றிக்கொழுப்பு, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி தோல் ஆகியவை கொழுப்பின் 40% வரை ஆக்கிரமித்துள்ளன, ஆனால் இறைச்சி, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கூடுதல் சுவையான சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. எந்த மனநிலையிலும் இயற்கையின் தன்மையைப் பற்றி செல்ல வழியில்லை. ஒரு மெல்லிய கழுத்து மற்றும் ஒரு கிலோகிராம் ஜெல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எதற்கும், ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தில், ஜெல் கழுத்தில் இருந்து ஒரே நேரத்தில் "சிதறுகிறது" மற்றும் காயம் வரை ஒரு கம்பீரமான "இறைச்சி" வெளியே வருகிறது. இந்த இறைச்சியைப் போலவே, ஒரு புதிய ட்ரோச் 5% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. ரெஷ்டா - ஜெல் (காரடினின், பிட்சில்யுவாச்சி ரெலிஷ், பிட்சில்யுவாச்சி கோலோரா). சிறப்பு விளக்குகளில் இருந்து ஒரே நேரத்தில் ஒரு உன்னத நிறத்தை கொடுக்க, அத்தகைய "மியாசு" க்கு எரிசிபெலாஸ் நிறம் கொடுக்கப்படுகிறது. ஜன்னலில் உள்ள விளக்குகளை மட்டும் எரியுங்கள், நீங்கள் பாடுங்கள், அந்த நிறம் பச்சை நிறமாக இருக்கிறது.
முன்பு போல் இனி யாரும் புகை பிடிக்கக் கூடாது. Vykoristovuyutsya புகைப்பிடிப்பவர்கள் rіdini, yakikh, நான் அதே, ஃபார்மால்டிஹைட் தெரியும்.
மூன்று கால சேமிப்பு காலத்தின் பால் பொருட்கள்(2 மாதங்களுக்கும் மேலாக). 2 ஆண்டுகளில் சேமிக்கப்பட்ட அனைத்தையும் வாழ முடியாது.
அசெப்டிக் பேக்கேஜிங் - ஆண்டிபயாடிக் கொண்ட அதே பேக்கேஜிங்.
கவுனி
நீங்கள் 10 முறை சுமந்து சென்றிருந்தால், 11 ஐ எடுத்துச் செல்ல முடியாது. அழிப்பதற்கு முதல் வேட்பாளர் என்று கவுன் போன்ற பேச்சுக்களால் உரமிடப்படுகிறது.
கடிக்காத திராட்சை
திராட்சை வேர்களில் காளான்களை வளர்க்கிறது. யோகோ இன்னும் புதரில் இருந்து எடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே காளான்களை சாப்பிடுகிறது. ஒருவித quiche-mish-ஐ விற்று 5 debக்கு மேல் பொய் சொல்பவருக்கு, குளோரோஃபார்ம் ஒயின்கள் மற்றும் பிற தீவிர ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தெரியும்.
மிளகு (பருவத்திற்கு வெளியே)
முற்றிலும் மரபணு மாற்றப்பட்ட தயாரிப்பு.
Be-yaky ஈஸ்ட் ரொட்டி
Vzhivayuchi ஈஸ்ட் ரொட்டி, நீங்கள் காளான்கள் பார்க்கிறீர்கள். பேரேவகு உயிர் அளிப்பது அவசியம். அனைத்து வகையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை மாவு, அதே போல் மற்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள், உண்ணும் சிறந்த shkidlivyh produktiv மத்தியில் உத்தரவாதம். நாரிஸ்னி ரொட்டி தூய ரொட்டி அல்ல. Tse "health", s usima, what to squeal.
காளான்களை வாங்கவும்செல்களை தேய்க்கவும் (சைட்டோடாக்சின்).
காளான்களில் மறைந்திருக்கும் மிகவும் பாதுகாப்பானது - அமனிடின் (அமாடாக்சின்) - அடுத்த அசிங்கமான, வெள்ளை அசிங்கமான மற்றும் உடையக்கூடிய கோவ்பாக்களில் உள்ளது. இந்த பேச்சு மடிப்புகள், க்ளிடின்களில் ஆர்என்ஏவின் கால்வனேற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது புரதத்தின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் மரணம். இத்தகைய கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்: வயிற்றில் வலி, குமட்டல், வாந்தி, இரத்தம் மற்றும் சளியிலிருந்து எடுத்துச் செல்லுதல்.
உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி, rodzinki
Yakshcho bachite garnenka உலர்ந்த apricots அல்லது rodzinki, பாஸ் poz. பாதாமி பழம் சமீபத்தில் மரத்திலிருந்து வெளியேறியது போல, அதை காப்பாற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் அசிங்கமாகவும் சுருக்கமாகவும் இருக்கும்.
உறைபனி
குறிப்பாக Baskin Robins போன்ற சிறப்பு அடமானங்களில். Abo іnozemne frosty. உண்மையில், பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உறைபனியை மக்கள் அறிவது சாத்தியமில்லை. பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு நல்ல ஐஸ்கிரீம் இங்கே உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அதை தைரியமாக கப் செய்யலாம். பழ ஐஸ்கிரீம்கள் சுத்தமான அத்தியாவசியமானவை, அவற்றில் இயற்கையானது எதுவும் இல்லை.
தொகுப்புகளில் கப்கேக்குகள்
ரோல்ஸ். துர்நாற்றம் தேங்காது, வம்பு துடைக்காது, வறண்டு போகாது, அவர்களிடமிருந்து எதையும் எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். ஒரு மாதமாக துர்நாற்றம் வீசுகிறது. மேலும் ஒரு மாதத்தில் துர்நாற்றம் அப்படித்தான் இருக்கும்.
zukerki
90% சாக்லேட் - tse zovsіm சாக்லேட் அல்ல (barvniki-zaminniki). சாக்லேட் பார்கள். இது ரசாயன சேர்க்கைகள், மரபணு மாற்றப்பட்ட பொருட்கள், பார் ஒயின்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து, கலோரிகளின் மிகப்பெரிய அளவு. அதிக எண்ணிக்கையிலான ஜூக்ரு மற்றும் பல்வேறு இரசாயன சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உறுதி செய்கிறது.
குர்கா, கிரில், குர்சாட்
குறிப்பாக பிரமிப்பில் இருப்பவர்கள் தூண்டுதலை இழுக்க முடியாது. ஏனெனில் தூண்டுதல்கள் அனைத்தும் ஹார்மோன்களில் உள்ளன. தூண்டுதல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உட்பட 6 பெண் ஹார்மோன்களை நீக்குகிறது. அதற்கு, ஒரு நபர் பெண்களின் ஹார்மோன்களைப் பெறத் தொடங்குகையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் இயற்கையாகவே அவருக்குள் விழுகிறது, மேலும், சமமாக, அதை நாம் அடையாளம் காணவில்லை. ஒரே நேரத்தில் தூண்டுதல் சிறந்த விற்பனையான தயாரிப்பு!
சிர்கி உருகினார்.முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. துர்நாற்றம் முற்றிலும் வெல்லப்படவில்லை!
ரோஸ்சின்னா காவா
முற்றிலும் சாத்தியமில்லை! ஹார்மோன் நோய்களின் மறுபிறப்புக்கு வெளியே Vіdbuvaєtsya. காவா 1,000 பேச்சுகளுக்கு அருகில் இருக்கலாம், மேலும், அவற்றில் 900, krіm kavi, எங்கும் பேச வேண்டாம், மேலும் அவற்றில் 300 - 75 є vіdomi otruynymi, மற்றும் 25 க்கும் மேற்பட்ட - நடுநிலை.
வெளிநாட்டு டீகள், சுவையான டீகள் மற்றும் எங்களுடையது
இயற்கை தேநீர் குடிக்கவும், நீந்த வேண்டாம், கூடுதல் சுவை இல்லை. அனைத்து சுவையுள்ள தேநீர்களும் சிட்ரிக் அமிலத்துடன் அல்லது ஆரஞ்சு அமிலத்துடன் அல்லது அமிலத்துடன் இருக்கும். Zvikannya vinikaє mittevo. நாம் உடலுக்கு அமிலத்தை கொண்டு வர வேண்டும்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட வாசனை நீக்கப்பட்ட ரோஸ்லின்னா ஒலியா
இந்த எண்ணெயை சாலட்களில் பயன்படுத்த முடியாது. virobnitstv க்கான தொழிற்சாலைகள் மூலம் viroblen எண்ணெய், є svidomo சேமிப்பு ஒரு தயாரிப்பு அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. இத்தகைய oliї எந்த அரிக்கும் மூலிகை அமைப்பையும் கொண்டு செல்லாது, ரோபோவை மூழ்கடித்து, அனைத்து பொறித்தல் செயல்முறைகளையும் ஒரு க்ரீஸ் பொருள் மூலம் தடுக்கிறது.
மயோனைசே, கெட்ச்அப், பல்வேறு சாஸ்கள் மற்றும் டிரஸ்ஸிங்
பார்வினிகிவ், சுவையான மாற்றுகள் மற்றும் GMO களில் துர்நாற்றம் அதிகமாக இருக்கும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகளை பாதுகாக்கும் பாதுகாப்புகள்குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா, இது உடலில் பழுப்பு நுண்ணுயிரிகளை குறைக்கிறது.
லைகோரைஸ் சோடா
வாயு நீரின் லைகோரைஸ் - சுமிஷ் சுக்ரு, வேதியியல் மற்றும் வாயுக்கள் - இதனால் உடல் முழுவதும் பஞ்சுபோன்ற பேச்சை பரப்புவது எளிது. கோகோ கோலா, எடுத்துக்காட்டாக, அதிசயமான zasіb vіd vpnyanoy கசடு மற்றும் іrzhі. முதலில் நல்லதை சிந்தியுங்கள், அத்தகைய தாய்நாட்டை ஒரு ஸ்லாக் ஆக தாழ்த்தவும். அதற்கு முன், வாயு கலந்த அதிமதுரம் அதிக செறிவு கொண்ட ஜூக்ரூவுடன் குடிக்கப்படுகிறது - ஐந்து டீஸ்பூன்களுக்கு சமம், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. அப்படிப்பட்ட வாயுக்களுக்கு ஸ்ப்ராகு வெடித்ததில், ஐந்து ஹ்விலின்களுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே மீண்டும் தாகமாக இருக்கிறீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவது இல்லை.
பேக்கேஜ்களில் சாறுகள்
இயற்கை சாறுகள் என்று எதுவும் இல்லை. NEMAY இயற்கை பழச்சாறுகள் தொகுப்புகளில் விற்பனைக்கு உள்ளன. என்ஐ! அவர்களுடன் குழந்தைகளை பயமுறுத்தத் துணியாதீர்கள்! Tse தூய வேதியியல்.
அரை நாள் கட்டணம்
முற்றிலும் அற்புதமான தயாரிப்பு. அங்கே நல்ல வைட்டமின் இல்லை.
* * *
இது தயாரிப்புகளின் நல்ல பட்டியல், இதற்காக நீங்கள் அடிக்கடி கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்! நாங்கள் சோள தயாரிப்புகளைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் ஆபத்தான பாதுகாப்பற்றவற்றைப் பற்றி பேசுகிறோம்.
இன்று பல்பொருள் அங்காடிகளில் நீங்கள் பல்வேறு வகையான பொருட்களைக் காணலாம், அதில் தொலைந்து போவது எளிது. பிரகாசமான பேக்கேஜிங், ஸ்மார்ட் பிக்சர்ஸ், பளபளப்பான லேபிள்கள் மற்றும் எல்லாமே விளம்பர விலைப் பட்டியல்களால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் நாங்கள் வாங்கலாம். இப்போதே நிறுத்துங்கள், பேக்கேஜிங்கை கவனமாக சரிபார்க்கவும், நீங்களே - இந்த தயாரிப்பின் கிடங்கு. நியாயமற்ற வார்த்தைகள் குறைவாக இருந்தால், சிறந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, GOST பால், பால் கெட்டியாகிறது, இயற்கை பால் மற்றும் ஜூகோர் மட்டுமே, மற்றும் அதே தயாரிப்பின் அச்சு, TU க்கான அலே அதிர்வுகள், வேறு கிடங்கு தேவைப்படலாம். சிலருக்கு நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் குழம்பாக்கிகள் உள்ளன, அதே போல் வெவ்வேறு பேச்சுகள் மற்றும் அடையாளங்கள் E. இன்று நாம் அவற்றைப் பற்றி பேசுவோம்: சுவையான உணவு சேர்க்கைகளின் அட்டவணையை கையின் கீழ் தோலைப் பயன்படுத்தலாம், அதனால் அவற்றை வாழ அனுமதிக்க முடியாது.
ஏன் பல்வேறு வகையான உணவு சேர்க்கைகள் உள்ளன
முதலாவதாக, "ஈ" குறிப்பிற்கு உங்களை எச்சரிப்பது உங்கள் தவறு - துர்நாற்றம் என்பது உணவு சேர்க்கைகள், உலகளவில் பாதுகாப்புகள் மற்றும் நிலைப்படுத்திகள், pidsilyuvachi சுவை மற்றும் நறுமணம், தின்பண்டங்கள் மற்றும் raspushuvachi போன்ற zastosovuyutsya. தயாரிப்பின் சக்தியை மேம்படுத்தவும் வாழவும், அத்துடன் பொருந்தக்கூடிய இந்த காலத்தை அதிகரிக்கவும் எல்லாம் அவசியம்.
shkidlivih grub சேர்க்கைகள் ஒரு அட்டவணை தேவை, மற்றும் அடையாளங்கள் "E" є shkіdlivimi அனைத்து பேச்சு? Ні, є நடுநிலை, shkidlivі மற்றும் navіt பாதுகாப்பற்றது, எனவே தோல் s க்கு நாம் їх i vmіti vіdіznyat தெரிந்து கொள்வது முக்கியம். நம்மால் முடியும் என்ற பார்வையில் நம் வாழ்வின் அற்பத்தனம் அதிகமாக இருந்தாலும் கூட. உணவில் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் குறைவான "வேதியியல்", சிறந்தது.
இயற்கை பொருட்கள்
வைரோப்னிக்களின் பெயர்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நடைமுறையில் அனைத்து சேர்க்கைகளும் துண்டு துண்டாக உள்ளன, மேலும் அவை பாதுகாப்பற்றவை. செயற்கை pojzhennya Tse khіmіchnі பேச்சு. அவற்றில் மிகவும் பாதுகாப்பானவற்றை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பது பற்றிய உண்மையைச் சொல்லவும், சில சமயங்களில் குறிப்பாக உணர்திறன் உள்ளவர்களிடம் எதிர்வினையை வெளிப்படுத்தவும், shkidlivyh grub சேர்க்கைகளின் அட்டவணையை எல்லோரும் பார்க்க முடியும் என்பது எனக்குப் புரிந்தது. இருப்பினும், இங்கே இன்னும் ஒரு நுணுக்கம் உள்ளது: எல்லா மருந்தகங்களிலிருந்தும் இந்த தயாரிப்பில் உள்ள "E" குறியீட்டுடன் கூடிய சேர்க்கைகள் உங்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. Kshtalt இல் "துண்டு barvniks மற்றும் சுவைகள் மீது பழிவாங்க வேண்டாம்" என்ற பளிச்சிடும் சொற்றொடர்களை அடிக்கடி பெறுங்கள். இல்லையெனில், அவை நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் குஸ்னிக்களின் இருப்பைக் குறிக்கின்றன, ஆனால் சேர்க்கைகள் தாங்களாகவே வெற்றி பெறும் என்பதைக் குறிக்கவில்லை. நான் செல்ல ஒரே ஒரு வழி உள்ளது: அதை வாங்க மற்றும் ஒரு chesnіsh virobnik தேர்வு. கிடங்கில் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட பொருட்கள் எதுவும் இல்லை என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாவிட்டாலும், பொருட்கள் இறக்குமதி செய்யப்பட்டால் அது மிகவும் முக்கியமானது. பல்பொருள் அங்காடிகளில் உள்ள பொருட்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க நான் உங்களை அனுமதித்தால் அது சாத்தியம், இருப்பினும், பழக்கமான தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நடைமுறையில் அனைத்து துர்நாற்றமும் பாதுகாப்புகளைப் பழிவாங்குவதாகும்.
"E" என்ற எழுத்தில் இருந்து வரிசையின் எண் குறியீடு என்ன அர்த்தம்?
கீழே, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அட்டவணையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம், ஆனால் இப்போதைக்கு, மர்மமான எண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். குறியீடு ஒன்றிலிருந்து தொடங்கும் போது, உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு கொட்டகை உள்ளது. அனைத்து பாதுகாப்புகளும் 2 ஐ அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எண் 3 என்பது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் குறிக்கிறது - விகாரியஸின் துர்நாற்றம், தயாரிப்பை மேம்படுத்த அல்லது பாதுகாக்க. Usі 4 - tse stabilizatori, rechovina, scho தேவையான தோற்றத்தில் இருந்து தயாரிப்பு நிலைத்தன்மையை காப்பாற்ற உதவும். எண் 5 என்பது குழம்பாக்கிகள், துர்நாற்றம் நிலைப்படுத்திகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உற்பத்தியின் கட்டமைப்பைப் பாதுகாக்கிறது. Pіdsilyuvachi சுவை மற்றும் நறுமணம், நாம் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் நேசிக்கிறேன் நடைபாதைகள் உருவாக்க எப்படி, 6. deyakі பொருட்கள் pіnоutvorennya zapіgayut சிறப்பு உரைகள் சேர்க்க, துர்நாற்றம் எண் 9 குறிக்கப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கையின் உண்மைகள் சில உணவுப் பொருட்கள் ("இ") இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. தயாரிப்பு, அதை எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதைக் குறிக்க அட்டவணை உங்களுக்கு உதவும்.
இத்தகைய பல்வேறு உணவு சேர்க்கைகள் "ஈ"
இந்த பிராண்டிங்கிற்கு, நீங்கள் முழு அப்பாவி மற்றும் navit korisn_ பேச்சு, எடுத்துக்காட்டாக, ரோஸ்லின் சாற்றில் hovatsya முடியும். Ce விடோமா ஆக்டோவா அமிலம் (E260). இருப்பினும், பாதுகாப்பான சேர்க்கைகளான E உடன், நீங்கள் க்ரப் சோடா (E500), அல்லது ஒரு சிறந்த க்ரீட் (E170) மற்றும் பலவற்றைச் சேர்க்கலாம்.
எனினும், shkidlivih பேச்சுக்கள் பணக்கார, குறைந்த பழுப்பு. உங்களுக்கு கருணை இருக்கிறது, துண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டுமே அவர்களுக்கு முன் வரும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இயற்கையாகவே அவை உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், துர்நாற்றம் அடிக்கடி பழகுகிறது, பின்னர் வலுவான மற்றும் வலுவான நாள் இருக்கும்.
வண்ண சேர்க்கைகள்
பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் காவல்துறையிடம் திருப்ப வேண்டாம், அதே கிடங்கில் இருப்பவருக்கு மட்டும் є ஈ. நீங்கள் வளர உதவும் shkidlivyh மற்றும் பிரவுன் க்ரப் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அட்டவணை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது சரியான தேர்வு. உதாரணமாக, பெக்டின், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் என்று பெயரிட முடியாது, எனவே E300, E440, E101, ஆனால் அதை shkidlivim என்று பெயரிட முடியாது.
மிகவும் விரிவான பழுப்பு நிற சேர்க்கைகள் குர்குமின் அல்லது E100 - qi பேச்சின் வாக்கைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தீவிரமாக வெற்றிபெற உதவுகிறது. E101 - ஹீமோகுளோபினை ஒருங்கிணைத்து பேச்சுப் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கும் மிகவும் பிரபலமான பிரபலம். E160d - ஒயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. E270 ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது மருந்தியலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அயோடின் கொண்ட தயாரிப்புகளின் செறிவூட்டலுக்கு, E916 கூடுதலாக சேர்க்கப்படுகிறது, இது கால்சியம் அயோடேட் ஆகும். நீங்கள் லெசித்தின் E322 பற்றி மறக்க முடியாது - இந்த சேர்க்கை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது.
சில சிறிய சப்ளிமெண்ட்ஸ்
இந்த ஆண்டு எங்கள் மதிப்பாய்வின் தலைப்பு "உணவு சேர்க்கைகளின் அட்டவணை "இ". சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களில் வண்ணங்கள் மற்றும் துர்நாற்றங்கள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. இந்த குழுவில், மிட்டாய் தயாரிப்பு நிறுவனங்களைக் கண்டறிய வைகோரிஸ்ட் போன்ற பார்வினிக்களைப் பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவசியம். ஒரு நல்ல சுவைக்காக புத்திசாலித்தனமான தோற்றம்கிரீம் மற்றும் tistechok. Ce குளோரோபைரோல், அல்லது E140, பச்சை பார்வ்னிக். இது ஒரு v_domy betanin ஆகும், இது ஒரு சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் பார்வினிக் ஆகும். யோகோ சிறந்த பீட்ரூட்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது, சிலவற்றின் சாறு மற்றும் வீட்டில், நீங்கள் ஒரு கிரீம் செய்யலாம்.
குழுவிற்கு முன், கால்சியம் கார்பனேட் (E170) சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கர்சேவா சோடா. உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக மாறாதவர்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஏராளமான மக்களில், துர்நாற்றம் உடலில் உள்ள அமில-லூப்ரிக் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். E290 - முதன்மை கார்பன் டை ஆக்சைடு, அனைத்து வாயு நிரப்பப்பட்ட vapers உதவி viroblyayutsya. தோல் சமையலறையில், உணவு சேர்க்கைகள் E. Korisnі மற்றும் shkіdlі ஒரு அட்டவணை உள்ளது, இது போன்ற ஒரு பெரிய அளவில் இன்றைய வழங்கல் துர்நாற்றம், அதனால் அது chi іnshu பேச்சு அர்த்தம் என்ன நினைவில், அது இன்னும் மடிக்கக்கூடிய தான்.
தனித்தன்மை வாய்ந்த சேர்க்கைகள்
இன்றைய அட்டவணையில் 11 குழுக்களின் சேர்க்கைகள் உள்ளன, அவற்றில் பாதுகாப்பற்ற, வேலியிடப்பட்ட, shkir மற்றும் பேச்சுக்கான shkidliv உள்ளன, இது தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தை சேதப்படுத்தும். Oskіlki kozhnіy lyudinі அது தனிப்பட்ட பொருட்கள் அவசியம், பாதுகாப்பற்ற "E-shki" பழிவாங்க scho, நாம் தோல் குழு okremo பார்க்க முடியும். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் virobnik மீது spodіvatisya வரை varto nedbalo வேண்டாம். அவர்களில் பலர் தங்களின் மைட் மீது அக்கறை காட்டுவதில்லை மற்றும் நற்பெயரைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். இது பெரியது, புதிய லேபிள்களுடன் தயாரிப்புகளை வெளியிடுவது, அதை அவ்வப்போது வேறு பெயரில் திருப்புவது மற்றும் திருப்புவது எளிது. இதன் அச்சு shkіdlі kharchovі சேர்க்கைகள் "E" இன் உன்னதத்திற்கு காரணம். அட்டவணை உங்களுக்குப் புரிந்துகொள்ள உதவும் மற்றும் மற்ற குறியீடு என்ன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். Otzhe, அதை செய்வோம்.
பாதுகாப்பற்ற சேர்க்கைகள்
இந்த குழுவில் நிறைய barvniks உள்ளது, எனவே நீங்கள் தின்பண்ட பொருட்களை வாங்கலாம், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவற்றை எடுத்துச் செல்வது என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். Obov'yazkovo vyvchayte shkіdlі karchovі சேர்க்கைகள் "E": அட்டவணை அவ்வப்போது சரி செய்யப்படுகிறது, எனவே அது rozdrukіvku புதுப்பிக்க வேண்டும், யாக் மாறாக சமையலறை மேசையில் இருந்து ஆர்டர் ஒழுங்கமைக்க.
இதில் E102, மற்றும் tartrazine ஆகியவை அடங்கும். Vіn viklikaє ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மற்றும் கீழ் நாடுகளில் வலி. E110 - zhovty barvnik, பணக்கார நிலங்களில் வேலி, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் சலிப்பு துண்டுகள். E120 - கார்மினிக் அமிலம் சிவப்பு நிற E124, E127 மற்றும் E129 ஆகியவற்றின் பார்வ்னிக்கள் கீழ் பகுதிகளில் வேலியிடப்பட்டுள்ளன, மேலும் புற்றுநோய்கள் உள்ளன. இதில் E155 (பழுப்பு barvnik) மற்றும் E180 (ரூபின் rіtol) ஆகியவை அடங்கும்.
E220 - டையோஸ்கிட் சிர்கா - நிர்க் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு கவனமாக zastosovuvat அவசியம். E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242க்கு உதவும் தயாரிப்புகளைப் பகிர தயங்க வேண்டாம். பாதுகாப்பற்றதாக அறியப்படுகிறது
அதிலும் பாதுகாப்பற்றது
முந்தைய குழு சேர்க்கைகள் பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாகவோ இருந்தால், அதற்கு அடுத்த வகையின் பிரதிநிதிகள் மிகவும் குறைவாக மரியாதையுடன் வைக்கப்படுவார்கள். வலதுபுறத்தில், சேர்க்கைகளின் அட்டவணை உங்களுக்கு அங்கீகார குறியீடுகளை மட்டுமே வழங்குகிறது, அதற்காக வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பேச்சுகள் உள்ளன. புற்றுநோய் செல்கள். அவர்களுடன் மீண்டும் தொடர்பு கொள்வதற்காக, அதிக மிட்டாய் வகைகளைப் பார்க்கவும், உங்கள் உணவை தீவிரமாகப் பார்க்கவும். எளிமையானது, குறுகியது, அதிக இதயம், தானியங்கள் மற்றும் பழங்கள் பாதுகாப்பான தேர்வாகும்.
எதிர்ப்பு தெரிவியுங்கள், நமது ரோஸ்மோவிக்கு வருவோம். பாதுகாப்பான சேர்க்கைகள் "ஈ" அட்டவணையில் E123 (அமரந்த்) போன்ற பார்வினிக் அடங்கும். உலகம் முழுவதிலும் உள்ள வேலிகள், கருவின் வளர்ச்சியின் நோயியலை முன்னறிவிக்கும் துண்டுகள். கூடுதலாக, குழுவில் E510, E513E, E527 ஆகியவை அடங்கும்.
பறிமுதல் செய்யப்பட்ட பேச்சு: மிகப்பெரிய கனரக உணவு சேர்க்கைகளின் அட்டவணை "E"
குறிப்பிடத்தக்க வகையில், உற்பத்தி நிறுவனங்களுக்கு ரஷ்யா இன்னும் மென்மையான விதிகளைக் கொண்டுள்ளது. உலகில் ஏராளமான செல்வம் இருந்தாலும், 5 சேர்க்கைகள் மட்டுமே அதிகாரப்பூர்வமாக அறுவடை செய்யப்பட்டன. Ce E952 - சைக்லமிக் அமிலம் மற்றும் її சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உப்புகள். அவர்கள் virobnitstva பற்றி தெரியும், ஷார்ட்ஸ் z'yasuval, scho மது ஒரு வலுவான புற்றுநோய் உள்ளது. E-216 - para-hydroxybenzoic அமிலம் மற்றும் propyl ஈதர் - є ரஷ்யாவில் வேலி. Ale ce இன்னும் அனைத்து shkіdlі kharchovі சேர்க்கைகள் (E) இல்லை. நியமிக்கப்பட்ட குழு வரையிலான அட்டவணையில் பல பார்வினிக்கள் உள்ளன - ce E152, E130, E125, E126, E121, E111.
ஷ்கிர்ன்_ தொங்கும் பேச்சு
உங்கள் சருமத்தின் உடலில் புற்றுநோய்களை உட்செலுத்துவதன் மூலம், நீண்ட கால உணவு சேர்க்கைகளைப் பழிவாங்க தயாரிப்புகளின் மெனுவை அணைக்க தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டும். கையில் தெரிந்த அட்டவணை, நேரத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், பொருத்தமற்ற கொள்முதல் செய்யாமல் இருக்கவும் உதவும். பெண்கள் இதைப் பற்றி குறிப்பாக சிந்திக்க வேண்டும், அவர்களுக்கு மனதளவில் பாதுகாப்பான துணைகள் நிறைய இருந்தாலும், நான் உயிரிழப்புக்கு அழைப்பேன். Ce E151 (கருப்பு, பளபளப்பான BN) - நரம்புகளின் விளிம்புகளின் கீழே, அது வேலி அமைக்கப்பட்டது. பட்டியலில் உள்ள மற்றவை E231 (orthofenylphenol) மற்றும் E232 (கால்சியம் orthophenylphenol) ஆகும். அஸ்பார்டேம், அல்லது E951 - ஒரு பாகாட்மா ஜமின்னிக் சுக்ருவை விரும்புகிறது - குறைந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிறப்பு காரணமின்றி சிகிச்சைக்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
P_vedemo p_bags
நீங்கள் ஒரு நல்ல நாள் அட்டவணையில் உங்களைக் காணலாம். கடைசி வரை பிடிவாதமாக இருக்கும் கார்ச்சோவின் சேர்க்கையை உணவில் சேர்க்க முடியாது. qієї குழுவில் நுழைய, பல்வேறு "E" ஐச் சேர்க்கவும் - ce E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும், குறைவான செயற்கை சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்தவும், வாங்கும் முன் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கைச் சரிபார்க்கவும். குறைவான கிடங்குகள் வெவ்வேறு கிடங்குகள் மற்றும் குறைந்த அறிவார்ந்த சொற்கள், சிறந்தது. எந்த தினசரி கிடங்கின் பேக்கேஜிங்கிலும் தெரியாத பொருட்களை வாங்க வேண்டாம், மேலும் எடுப்பவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
இயற்கைக்கு மாறான வண்ணங்களைக் கொண்ட தனித்துவமான தயாரிப்புகள். துர்நாற்றம் மிகவும் barvnikiv மற்றும் பாதுகாப்புகள் பழிவாங்கும். வெற்றி பெறுவோம் இயற்கை பொருட்கள், தானியங்கள், புளிப்பு பால், அத்துடன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். இத்தகைய உணவுமுறையே குறும்புத்தனமான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற பேச்சுக்களாக இருக்காது என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் அற்பமான சொற்களில் காப்பாற்றுவதற்காக, தனித்துவமான தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும், அத்தகைய விகாரமான வகைகளில் சுவையான உணவு சேர்க்கைகள் ("இ") உள்ளன. முக்கியவற்றை உள்ளடக்கிய அட்டவணை, உங்கள் சிறந்த உதவியாளராக மாறும்.
