На відміну від чоловіків, жінки готові піти на багато жертв заради краси. Взуття винятком не є: навіть якщо воно тісне, незручне, але дуже гарне і до всього ще ідеально підходить до будь-якого наряду - обов'язково потрібно купити і свято вірити, що воно майже відразу розтягнеться при носінні. А ось чоловіки ніколи не куплять взуття, якщо почуваються в ньому незручно!
Тривале носіння тісного взуття в результаті вплине на зовнішній виглядступнів: мозолі, натоптиші, вростання нігтів, деформація ступні, поява тріщин на п'ятах. У запущених випадках можливе викривлення пальців, поява кісточок на пальцях, які завдають біль при ходьбі і роблять проблемним вибір відповідного взуття.
Носити тісне взуття не можна тому, що:
- постійно стискається стопа ноги, що перешкоджає нормальній циркуляції крові, а це може призвести до утворення тромбів;
- змінюється хода, постава;
- перенапружуються м'язи, ноги швидко втомлюються, з'являється біль та ломота у суглобах;
- є великий ризик розвитку варикозного розширення вен;
- можна заробити плоскостопість, викривлення хребта;
- вростають нігті. Це трапляється, якщо носити взуття із надто вузьким носом. Майже завжди ніготь вростає на великому пальці ноги, палець запалюється, що спричиняє біль;
- може розвинутися “діабетична стопа”. Люди з діабетом нерідко страждають на периферичну невропатію ніг (пошкодження нерва), що знижує чутливість до подразнення шкіри. У результаті носіння тісного взуття призведе до появи пухирів, виразок та подальшого прогресування інфекцій.
Як вибирати взуття?
Краще купувати взуття у другій половині дня, тому що нога матиме максимальний розмір.
Для щоденного носіння не вибирайте взуття на дуже високому підборі! Рекомендована висота 3-4 див.
Пальцям ніг не має бути тісно. Інакше ви дуже скоро станете володаркою мозолів.
Підбирайте взуття з повнотою, що підходить для ваших ніг.
Обов'язково приміряйте пару взуття на обидві ноги. І походьте в ній по залі, щоби повною мірою відчути зручно вам чи ні.
Більшість людей скаржаться на біль у ногах, списуючи це на якесь захворювання – ревматизм, подагра. А насправді ніхто навіть не замислюється, що причина болю — непридатне взуття. Тому насамперед потрібно правильно підбирати взуття. І не варто купувати тісне або незручне взуття, якщо зовні воно вам дуже сподобалося. Оберігаючись за своє здоров'я, жінка повинна вибирати взуття з широкими та зручними підборами помірної висоти. Внутрішня форма та розміри взуття повинні відповідати формі стопи та розміру. Дуже шкідливо носити як тісне, так і просторе взуття. Тісне взуття, що ускладнює кровообіг, а у підлітків та дітей, таке взуття заважає розвитку ноги та правильному зростанню.
Чому не можна носити тісне взуття
Багато жінок ігнорують те, що взуття на високих підборах небезпечне. Набряки, що з'явилися, біль у колінах і гомілковостопних суглобах, спині, жінки не хочуть пов'язувати все це з носінням довгого часу на високих підборах. Однак ці симптоми дуже часто призводять до серйозним захворюванням. Постійне носіння взуття на високих підборах може призвести до порушення менструального циклу, а надалі до нездатності завагітніти. Через неправильний підбір взуття можуть розвинутися такі захворювання, як варикозне розширення вен і тромбофлебіт.
Як правильно вибирати взуття
- Якщо ви хочете бути здоровими, а не гнатися за модою, при виборі взуття дотримуйтесь деяких правил.
- У вас завжди має бути кілька пар взуття, для вулиці, для дому, для занять спортом та для роботи. Взуття потрібно носити по черзі.
- На високих підборах, в день можна пройти всього 3 кілометри і те, якщо зручна колодка взуття.
- Якщо ви не можете жити без підборів, вибирайте підбори висотою 5-6 см. Якщо підбори 10-12 см, не варто його носить кожен день.
- При виборі босоніжок потрібно стежити, щоб не з'їжджала п'ята.
- Не вибирайте тісне взуття, сподіваючись, що воно розтягнеться, це завдасть шкоди здоров'ю. Ноги набрякатимуть, і втомлюватимуться, станеться порушення постави.
- Вибирайте моделі з натуральних матеріалів, щоб задник та шкарпетка були твердими.
- При ходьбі змінюється розмір стопи, тому внутрішні параметри повинні бути не набагато більшими, ніж у спокійному стані. Пальці повинні бути вільно, щоб ви ними змогли поворушити.
- Взуття потрібно вибирати вдень, коли нога розпорошена.
- Якщо ви будете правильно вибирати взуття, ви зможете уникнути багатьох недоліків на ногах, як мозолів та викривлення пальців. Адже мозолі, двічі натерті в одному місці, можуть перерости у хронічні.
Багато людей зрідка, або регулярно скаржаться на біль у ногах, вважаючи, що це якесь захворювання – ревматизм, подагра, артрит чи звичайні мозолі чи натоптиші. Відразу виникають питання: як лікувати натоптиші, які заходи вживати до ревматизму. Адже часто буває, що причиною болю може бути просто невідповідне взуття. Потрібно навчитися правильно підбирати взуття. Не варто ганятися за модою, купувати тісне або незручне взуття, навіть якщо воно з боку виглядає дуже привабливо. Кожна жінка, яка стежить за своїм здоров'ям, повинна вибирати якісне та зручне взуття Jimmy Choo.
Чому шкідливо носити тісне взуття
Високі шпильки та могутні платформи хороші для короткочасного використання, а для повсякденного носіння внутрішні розміри та форма взуття повинні відповідати формі стопи та розміру. Носити потрібно взуття, яке підходить за всіма параметрами. Тісне або занадто просторе взуття завдає незручностей. Тісне взуття ускладнює кровообіг, а у дітей та підлітків таке взуття заважає розвитку ноги та її правильному зростанню.
Для багатьох жінок відомо, що взуття на високих підборах незручне та небезпечне. З'являються набряки, біль у колінах, гомілковостопах, спині багато з них не пов'язують із тривалим носінням високих підборів. Але це перші ознаки подальших серйозних захворювань, які можуть призвести до порушення менструального циклу, неможливості в майбутньому завагітніти. Великі навантаження на ноги викликають варикозне розширення вен, тромбофлебіту.
Є кілька досить простих правил, які можуть допомогти зберегти здоров'я і вибрати нормальне взуття.
Не варто постійно носити одну пару взуття. Вдома потрібно завжди мати кілька пар – для вулиці, для спорту, для мокрої та сухої погоди. Високий підбор повинен відповідати віку та стану здоров'я людини. Не варто одягати підбори, якщо планується тривала прогулянка. Літні босоніжки потрібно вибирати таким чином, щоб п'ята не з'їжджала і не виглядала з колодки.
Не варто лестити себе надією, що тісне взуття можна розносити. Як не намагайся, вона все одно буде тісна і принесе великі неприємності її господині.
При виборі бажано вибирати взуття з натуральних матеріалів, щоб носок та задник були твердими.
Необхідно знати, що при ходьбі стопа трохи лунає, тому при примірянні необхідно, щоб пальці були вільно, і ними можна було поворушити.
Туфлі потрібно вибирати вдень, коли нога розхожа, але ще не набрякла від втоми.
Олександр Векслер спеціально для
Чи часто ви замислюєтеся про те, що біль, неприємні відчуття або судоми в ногах, що регулярно з'являються, пов'язані з неправильно підібраним взуттям? Швидше за все, ці проблеми списуються на втому або такі можливі захворювання, як артрит, ревматизм, варикозне розширення вен. Багато хто починає обстежуватися, ходити по лікарях, і дійсно виявляють у себе проблеми зі здоров'ям, але вони - лише наслідок того, що ви жертвуєте зручністю взуття заради її краси та відповідності моді. Адже це дуже шкідливо – носити тісне взуття чи взуття на дуже високому підборі.
Чому шкідливо носити тісне взуття
Будь-яке модельне взуття на високих підборах, а також шльопанці або туфлі на потужній платформі призначені для недовгого носіння з нагоди, а якщо ви багато часу проводите на ногах, то вона в першу чергу повинна бути комфортною. У будь-якому випадку взуття має ідеально підходити вам за всіма параметрами: розміром, повнотою, висотою підйому. Тому що тісне, як, втім, і надто вільне взуття, може завдати багато неприємностей. Насамперед шкідливо носити тісне взуття через те, що воно перешкоджає нормальному кровообігу, викликаючи цим набряки, проблеми з венами та інші неприємні речі. А якщо тісне взуття носитимуть діти чи підлітки, у яких ще триває зростання, то воно призведе до деформації стопи та різним захворюваннямопорно-рухового апарату.
Особливо шкідливо носити тісне взуття жінкам, а якщо при цьому вони не хочуть розлучатися і з підборами, то спочатку на них можуть чекати болі в гомілковостопах, колінах і спині, які згодом призведуть до серйозних захворювань, здатних вплинути і на статеву сферу. І порушення менструального циклу - ще не найстрашніше: жінка може в майбутньому мати проблеми з вагітністю. Крім того, тісне взуття підвищує навантаження на ноги, що сприяє появі варикозного розширення вен та тромбофлебіту.
Якщо дотримуватися деяких правил при виборі та носінні взуття, то здоров'я можна вберегти від таких наслідків.
- Необхідно мати взуття на будь-який випадок і не носити постійно одну й ту саму пару. Для дому, роботи, вулиці, походів магазинами, поїздок на природу має бути своя пара взуття.
- Якщо ви не можете обходитися без підборів, то його висоту вибирайте відповідно до свого стану здоров'я та віку, намагаючись, щоб він був максимально стійким. Довго носити взуття на високих підборах не можна, тому не надягайте його, збираючись на прогулянку або по магазинах.
- Відкрите літнє взуття слід вибирати так, щоб пальці та п'ята не виглядали за межі підошви.
- Купувати нове взуття завжди слід у другій половині дня, коли нога має максимальний розмір. Пам'ятайте, що шкідливо носити тісне взуття, а воно може виявитися таким, якщо під час приміряння ваша нога ще не розхожа. Розносити таке взуття практично неможливо.
- Звертайте увагу на матеріал, з якого виготовлено взуття, на твердість його шкарпеток та задників.
- Приміряйте взуття на обидві ноги і обов'язково походьте в ньому залом, присвлушуючись до своїх відчуттів. При найменшій незручності відмовтеся від цієї пари.
Світлана Некрасова спеціально для
Купуючи взуття, багато хто з нас далеко не завжди звертає увагу на його зручність. Особливо це властиво жінкам, адже для них на першому місці краса своїх ніжок. І саме вони можуть купити взуття, яке буде тісне, сподіваючись, що згодом воно розноситься і набуде форми ноги. А потім день у день звикають носити те, що створює певний дискомфорт, а все тому, що так гарно! Давайте розберемося в тому, чи шкідливо носити тісне взуття і чому.
Тісне взуття – наслідки його носіння
Носити тісне взуття справді шкідливо. І як би це красиво не виглядало на перший погляд. Якщо ви звикли терпіти дискомфорт, не звертаєте уваги на сухі мозолі та натоптиші, то це не означає, що більшої шкоди вам чекати нічого. Наслідки носіння тісного взуття можуть проявитися не відразу, але через деякий час точно дадуть знати.
Носіння тісного взуття призводить до порушення кровообігу, перенапруження м'язів, розвитку захворювань вен, у тому числі такого неприємного, як варикоз. Набряки, біль у ступнях – це те, що ви можете відчувати щодня після тривалого носіння тісного взуття. Через деякий час може початися викривлення хребта, особливо в тому випадку, якщо носите тісне взуття на високих підборах.
Носячи постійно тісне взуття, через кілька років ви помітите серйозні зміни у стані ваших ніжок. Можуть викривитись пальці, деформуватися кісточки. Не кажучи вже про всілякі натоптиші, мозолі та тріщини. Ваші ніжки красиві зараз, але подумайте про те, на що вони можуть перетворитися через кілька років. Тоді вже точно буде проблематично підібрати взуття з урахуванням проблем, що виникли.
Тож чи варта краса таких жертв? Адже цілком реально підібрати пару взуття за розміром, який також буде красиво виглядати на ваших ніжках і не створювати дискомфорту під час носіння.
