Disbakteriozun diaqnozu keçən əsrdə Nobel mükafatı laureatı İlya Meçnikov tərəfindən qoyulmuşdur. Tse xəstə daha geniş dosit. Əhəmiyyətli bir anbar yoga terapiyası bioadditives istifadə edir, yakі onlara istiqamətləndirilməsi, schob kanal-bağırsaq traktının koris mikroflorası ilə doldurmaq üçün.
Ale likuvannya nəticə verməyəcək, çünki xəstənin xüsusi bir pəhrizə ehtiyacı yoxdur. Bu vəziyyətdə xəstəlik bir neçə saat daha az olur, remissiya mərhələsini görəcəyəm, sonra yeni güclə yatacağam. Buna görə də, yemək korreksiyası obov'yazkovoy edir. Əgər aşağı məhsullara ehtiyacınız varsa, onlara qayğı göstərmək lazımdırsa, o zaman, digər tərəfdən, tətbiq etməlisiniz.
1. Pəhrizin əhəmiyyəti
Həkimlər bildirirlər ki, orqanizmin xüsusi qidalanma ehtiyacına reaksiyası daha qabarıqdır. Bir neçə gün ərzində patogen flora azalır və yaxşılaşır. Bağırsaq orta dozajı "məqbul" və özü sağlam bir tarazlıqda bədəndə qənaət üçün mübarizə edə bilər. Mahnıları soyma üsulu naminə grubun görünüşünə eyham vurur.
Fahivets zavzhdi zvzhda olanlara hörmət, yakі məhsulları xəstədə vyklikayut xüsusilə potyag - tse mikroflorasının təbiətini müəyyən etməyə imkan verir.
Terapiyanı xüsusi bir pəhriz ilə tamamlamaq yalnız xəstəliyin əlamətlərindən xilas olmaq üçün deyil, həm də onu tamamilə düzəltmək imkanı verir, həkim tərəfindən verilən hörmətlə müalicə etmək vacibdir.
2. Disbakteriozun inkişafına səbəb olur
Xəstəliyə səbəb ola biləcək xüsusi səbəblər müəyyən edilməmişdir. Disbakteriozu təhrik edən ale v_domi amilləri:
4. Pəhrizin prinsipləri
at pəhriz Isnuyut zagalnі prinsipləri. Ale, əmin olmalısan ki, evli ola bilərsən, yoxsa yox.
İshal ilə
Patoloji müşayiət olunarsa, 2-3 gün ərzində bağırsaqlara şlak vermək tövsiyə olunur. Siz kompotlar, vodvari, bulyonlar, jele döyə bilərsiniz. Palıd qızılcası, bergeniya kökü, yabanı albalı meyvələri ilə gövdələri normallaşdırın. Tankda tsukor əlavə etmək mümkün deyil. Dali rasionu pis otaq temperaturunda astarlama üçün günahkardır. Digər halda, ciddi tövsiyələrə əməl etmək lazımdır.
Qəbizlik üçün
Bağırsaqların işini normallaşdırmaq üçün hüceyrə toxuması lazımdır. Pəhrizdən əvvəl təzə tərəvəz və meyvələr daxil edilir və yalnız bişmiş və bişmiş, ale və şərbət deyil. Bitki mənşəli şirələrin axını altında hüceyrə toxuması bağırsaqlarda şişirilir və nəcisin düzgün formalaşmasını təmin edir. Həm də qəhvəyi mikroorqanizmlərin böyüməsini aktivləşdirir. Çox sayda yerlinin yaşadığı göstərilir.
Korisn_ peristaltikanın yaxşılaşdırılması üçün məhsullar - vis_vki, gavalı, alma püresi, rhubarbdan kompot. Digər halda isə ilkin prinsipləri öyrətmək lazımdır.
Mikrofloranın korreksiyası üçün gəlirli pəhrizi təşviq etmək üçün ümumi qaydalar təhqiramizdir:
5. Vagits və zədələnmiş mikroflorası olan xəstələr üçün pəhriz
Hamilə qadınlarda pəhriz müalicəyə ən təhlükəsiz yanaşmadır. Mübadilə proseslərini və bitki traktının işini normallaşdırmaq üçün gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək tövsiyə olunur.
Pəhriz dənli bitkilər, az yağlı ət və qabırğalara əsaslanacaq, çünki onlar bir cüt üçün hazırlanır, bişirilir və ya qaynadılır. Qəhvəyi tərəvəzlər, meyvələr və göyərti də belədir. Siz onu təzə və hazırlanmış yaşaya bilərsiniz - bu, həkimin günahıdır. Meyvələr meyvə içkiləri, kompotlar, kartof püresi kimi qəbul edilir.
6. Öz aralarında bölüşmək üçün məhsulları bəyənin: ümumi prinsiplər və sağlam pəhriz
Zaman tövsiyə rozdіlne kharchuvannya. Paxlalılar taxıl, zeytun, xama, tərəvəz, çörək ilə yemək tövsiyə olunur. Turş meyvələr fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə qorxmadan yeyilə bilər. Həmçinin, qalanları tərəvəz ilə birləşdirilə bilər. Meyvə və tərəvəzlərlə noxud və qurudulmuş meyvələri vikorasiya edə bilərsiniz. Taxıllar hündür kirpi ilə birləşdirilir və ət və balıq oxunu karbohidratlarla birləşdirmək tövsiyə edilmir.
Bütün süd və yumurtaları digər məhsullarla qarışdırmaq tövsiyə edilmir, lakin yüngül tərəvəz salatı ilə. Turş-süd məhsulları təzə göyərti ilə yemək yaxşıdır.
Gün üçün oriyentasiya pəhrizi
Rasyon həkimdən birlikdə qatlanmalıdır. Gün üçün bağırsaqlar üçün sağlam menyu aşağıda təqdim olunur.
bazar ertəsi
- Snidanok: banan, 20-30 quills sonra - sıyıq, bitki çayı;
- Digər qəlyanaltılar: göyərti əlavə edilmiş tərəvəz salatı, orta ölçülü meyvələr;
- Obid: xoruz qızardılmış şərbət və göyərti ilə bişirildi;
- günorta: meyvə;
- Şam yeməyi: qaynadılmış çi buxarda hazırlanmış riba, yumurtadır.
çərşənbə axşamı
- Snidanok: qarabaşaq yarması, kefir, zucru olmadan çay;
- Digər qəlyanaltılar: meyvələr;
- Obid: tərəvəz ilə buxarda hazırlanmış riba;
- günorta: meyvə;
- Şam yeməyi: buxarda hazırlanmış xoruz, təzə tərəvəz salatı.
çərşənbə
- qəlyanaltılar: düyü, kefir;
- Digər qəlyanaltılar: meyvələr;
- Obid: bişmiş yaloviçini və tərəvəzlərdən salat;
- Günortadan sonra: quru meyvələr və süd;
- Şam yeməyi: tsukrusuz sirudan güveç.
cümə axşamı
- Snidanok: zucrusuz sirahdan güveç;
- Digər qəlyanaltı: turş meyvələr;
- Obid: tərəvəz ilə bişmiş balıq;
- Günortadan sonra: qurudulmuş meyvələr;
- Şam yeməyi: pendir, pomidor, göyərti və reyhan ilə salat.
cümə
- Snidanok: kefir plastikində isladılmış;
- Digər istinad: sitrus meyvələri;
- Obid: bibər və pomidor ilə bişmiş dana əti;
- Günorta: mövsümi giləmeyvə;
- Şam yeməyi: feta pendiri ilə tərəvəz salatı;
şənbə
- Snidanok: zucru olmadan suda buğda sıyığı;
- Digər qəlyanaltılar: meyvələr;
- Obid: tərəvəz, balıq şorbası;
- Günorta: noxud;
- Şam yeməyi: Buxarda hazırlanmış omlet.
Mövzuya dair video: Disbakterioz nədir? Müxtəlif zədələnmiş bağırsaq mikroflorasında hansı məhsullardan istifadə edilməlidir?
7. Disbakteriozlu xəstələr üçün nə içmək olar
Eynilə, bağırsaq mikroflorasındakı dəyişikliklər qorunur, buna görə də qida rejiminə hörmətlə əməl edin. Vətəndə ən gec olmayaraq, ilk beş ildən sonrakına qədər aşağı və ondan sonrakı 2 ildən tez yaşamaq lazımdır.
Hasarın altında olsun spirtli su olsun qaz su olsun. Ətrafında kvas və turş kissel saxlamaq məsləhətdir. Corisne qurudulmuş meyvələrə əsaslanan çobanyastığı və nanə, kran suyu və turş, kompot infuziyaları olacaq. Pəhrizi isti otlara əsaslanan içkilərlə də əlavə edə bilərsiniz. Büzücü giləmeyvə ilə qəhvəyi kompotlar, nar qabıqları və palıd qabığı əsasında infuziyalar. Qazsız, daha çox mineral su içmək lazımdır. Yanacaqdoldurma məntəqəsində qazı qabağa qoymaq lazımdır. Kimin üçün, bir neçə saat rəqs vodkritoy ilə doldurulur.
8. Qarşısının alınması
Xüsusi profilaktika inkişaf etdirilməmişdir. Düzgün həyat tərzi sürmək, qidaya riayət etmək tövsiyə olunur. Uşaqlarda xəstəliklərin qarşısının alınması hörmət tələb etmir ana südü ilə qidalanmaən azı altı aya qədər bir körpə.
9. Pəhrizə əlavə: xalq reseptləri
Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra pəhriz bitki mənşəli infuziyalarla tamamlana bilər. Özünüz arasında müxtəlif böyümələri birləşdirmək tövsiyə olunur. Fitoterapiya bir neçə mərhələyə bölünür:
- 1 mərhələ. Vykoristovuyutsya belə roslini, bir zvіrobіy, anіs, mati-and-machukha, yakі kimi mikrofloranın normallaşmasına kömək edir. Dezinfeksiya üçün çobanyastığı, ozhina, yastı və digər otlar istifadə edilə bilər.
- 2 mərhələ. Bağırsaq traktının iltihabını aradan qaldırmağa, bədəndəki tarazlığı bərpa etməyə və aşındırmanı normallaşdırmağa yönəlmiş şəndir. Bitkilər çobanyastığı, ağaclar, gecələr, heyvanlar və başqaları kimi böyüyür.
- 3 mərhələ. Orqanizmdən toksinlərin sorulması üçün lion, omanın yarpaqları və kökləri, angelika, xörək bişirilir.
- 4 mərhələ. Bağlayıcı komponentdə vikoristan qabığı ilə, palıd qabığında fırçalanacaq olan, şabelnik, bergeniyanın kökü. Həm də yabanı albalı meyvəsinə kömək edin, hemofilin kökü və dik barmağı ilə infuziya.
- 5 mərhələ. Onlarla mübarizə aparmaq üçün anis, zirə, şüyüddən istifadə etmək olar. Anal açılışa zərər verən çox sayda nəcisin olması üçün zhostera, süd otu, oleksandriya yarpağı və hogweed seçimində qalib gəlmək mümkündür.
- 6 mərhələ. Mucusun patogen mikroorqanizmlərin mənfi axınından qorunması oman, marshmallow, angelica və lyona kömək edəcəkdir.
- 7 mərhələ. Orqanizm enerji və həyat qüvvələri ilə qidalanmalıdır. Kimin üçün zastosovuvatsya gorobini, qara qarağat, tikan, növbə, sunit bilər. Otlar süd zucr ilə yeyilə bilər. Bağırsaq hərəkətinin normallaşdırılması və bağırsaqların spazmları çobanyastığına kömək edəcək, laktoza mikrofloranı bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Qəhvəyi bağayarpağı ilə. İndi şüyüd çeynəmək olar. Mikroflorası ilə bağlı problemlər halında başqa bir perevіreny zasіb - turş süd məhsulları ilə çay vaxtı.
10. Proqnoz
Proqnoz əlverişlidir. Təhrik edən bir amil kimi, orada qəbul ediləcək və imovirnist likuvannya stovidsotkov. Eynilə, özünü sağaldan vipadiyalar tələyə düşürlər.
Düzgün likuvalna pəhrizi xəstənin vəziyyətini normallaşdırmağa və oknaishvidshomu likuvannyu qəbul etməyə kömək edəcəkdir. Mütəxəssisin tövsiyələrini nəzərə almaq, ehtiyatlı olmaq və yığılmış məhsullarda yaşamamaq vacibdir.
Mövzuya dair video: Yetkinlərdə disbakterioz, simptomlar, müalicə.
Əvvəllər disbakterioz 20-ci əsrdə Nobel mükafatı laureatı İlley Meçnikov tərəfindən təzahür edirdi. Vіn vіdvіv vіdvіv vіdvіv xüsusi yer fіїѕtse fіstse іnnja danny patologii. Bioadditives bazarında bağırsaq traktını qəhvəyi bakteriyalarla doldurmağa çağıran adsız preparatlar var. Ale, qida sukkulentlərində dəyişiklik olmadan, disbakterioz bir neçə saat ərzində remissiya mərhələsinə keçə bilər və sonra yeni güclə düşə bilər. Eyni zamanda, böyüklərdə bağırsaq disbakteriozu üçün yemək hazırlamaq üçün necə başa düşmək olar.
Həkimlərin xəbərdarlığına, tərəfdən reaksiya kanal-bağırsaq traktınınşən pəhrizin tətbiqi ilə bağlı uzun müddət özümə əhəmiyyət vermirəm. Bir neçə gün ərzində (və ekstremal dövrlər - bir aydan çox olmayan) patogen floranın aktivliyində azalma var.
Bağırsağın orta hissəsi "məqbuldur" və insan bədənində sağlam bir tarazlıq üçün müstəqil şəkildə mübarizə aparır. Kimin qalib gəldiyindən asılı olmayaraq, ləzzətli və yemək oxşarlarına bənzəyənlərə adekvat göstərişlər verirəm.
Fahіvets zavzhdi zvzhda hörmət xəstə xüsusilə cravings zəng edənlər üçün. Biyan kimi, bağırsaqlarda mikroflora daha vacibdir, bu da daha əhəmiyyətlisi rouminqdir. Protein ehtiyacı bifidobakteriyalarda xəstəliyin mövcudluğunu göstərir. Bu dərəcə, bağırsaq orta spozhivachem xüsusi yemək edir. Bu digər mikroorqanizmlərin suya vurulduğunu bilərək, xəstənin pəhrizini uğurla tamamlaya və yeni tətbiqdən təmizləyə bilərsiniz.
Bütün bağırsaqda bakteriyalar, insanların bağırsaqlarında olduğu kimi, qida liflərinə ehtiyac duyur. Həmçinin, onlar turş südlü bakteriyalara və həyati mühitə ehtiyac duyurlar. Pəhrizin təyin edilmiş məqsədlərə uyğun olması üçün menyuya qaba pomelo çörəyi, bütün taxıl dənli bitkilərdən sıyıq, balqabaq üçün bagatlar daxil edilməlidir. Disbakteriyalar halında, tərəvəz və meyvələri unutmaq mümkün deyil - tretina pəhrizini taxıllara və təxminən tretinaya gətirmək olar - canlı nitqlərin əksəriyyətini məhv edən titrəmə termal emal olmadan şehli їzhі üçün.
Disbakterioz üçün qidaları necə saxlamaq olar
Aşağıdakı qaydaları xatırlamaq vacibdir:
- Tiєї chi-yə fərdi dözümsüzlük halında, dərmanı söndürmək lazımdır.
- Xəstə tez-tez kiçik hissələrdə (gündə 5-6 dəfə) bazan yeyir, yeməyi qətiyyətlə çeynəyir.
- Təmizlənmiş məhsulların sayı minimuma endirilə bilər.
- Hüceyrəvi və turş süd məhsulları - obov'yazkovy komponentləri (Artıq 1907-ci ildə Mechnikov I.I. disbakteriozun yüksəldilməsi üçün məşhur turşunu təbliğ etdi). Pəhrizdə glutamin və arginin də qəbul etmək lazımdır. Її kifayət qədər insan orqanizmi toyuq, yaloviçini, ribeye, noxud, harbuzovy nasinnya, ispanaq, buğda boroshn, noxud, cəfəri ilə doldura bilməz.
Turş süd məhsulları - obov'yaskovі komponentləri
- Yağların, zülalların və karbohidratların balansı. Bununla belə, hər halda mikrofloranın peroksidinə zərər vermək. Məsələn, hüceyrələrin əhəmiyyətsiz bir çoxalması ilə həddindən artıq yağ, kiçik mikroorqanizmlərin sürətlə çoxalmağa başlamasına səbəb ola bilər.
- İdeal yemək təzə, selikli kirpidir. Vaughn qablaşdırmada, kəskin olmamasında və duzlu olmamasında (duz duzunun əlavə edilməsinə icazə verilir), cütlük üçün növbəti hazırlamaqda və ya yemək bişirməkdə günahkardır. Təzə məhsullar lazımdır, lakin bir zdutya görünəndə, pəhriz termal emaldan keçmiş maddələrlə əlavə edilməlidir - buna görə də bədən düşərgənin balansına rəvan daxil olur.
- Suyun keyfiyyətini xatırlayın.
- Düşünürəm ki, yemək fərdi olaraq seçilə bilər, qan testinin nəticələrini yaxşılaşdırmaq daha yaxşıdır.
- Yemək yaxşılaşdırıla bilər, lakin bir anda biz bunu aydınlaşdıra bilmirik - disbakteriya ilə, mənimsənilmiş yeməyi həddindən artıq turşulaşdırmaq çətindir.
Bağırsaq disbakteriozu olan xəstələr təhqiredici məhsulların şiddəti üçün cəsarətlə sınaqdan keçirilə bilər (allergiyanın olması səbəbindən):
Məhsullar yığılan kimi həkimlərin fikirləri əlavə olunur. Disbakterioz fərqli şəkildə özünü göstərə bilər. Semptomlar xəstəliyin bir mərhələsi və müşayiət olunan xroniki xəstəliklər (kimi) kimi tanınır.
Sanki xəstə nadir hallarda deformasiyaya uğrayır, təzə böyümə zəiflənə bilər. Rahat (neytral) temperaturda qaynadılmış və detallı tərəvəz və meyvələr daşındıqda daha xoş olur. Fermentasiya mikroflorası dispepsiyaya gətirib çıxarır, çünki diyetə zülal əlavə etmək üçün istifadə edilə bilər - yumurta, sirah, qaynadılmış yaloviçini, hinduşka. Sıyıqları, qaynadılmış tərəvəzləri və palıdları, eləcə də bütün növ turş süd məhsullarını xarab etməyin. Güclü brodіnі ilə düyü və irmik ilə sıyıq bir iz deyil. Əla qəhvəyi - alma püresi və alma qaraciyəri - iy verir və bədəni qəhvəyi dillərlə zənginləşdirir.
Çürük dispepsiya ət və yağın defekasiyasının göstəricisidir. Tərəvəz, sıyıq, kefir, turş süd və digər turş süd məhsulları bu patologiya üçün pəhrizin əsasını təşkil edir. Ərik və durna gətirmək əladır.
Navpaki, qəbizlik ilə Çox sayda hüceyrə, ŞKT-nin durğun hadisələrini aradan qaldırır və sarğı prosesini sürətləndirir. Qəbizlik üçün menyuya meyvə püresi, buxarda bişmiş tərəvəzlər, kompot - bağırsaqlarda peristaltik və ruh їzhi aktivləşdirə bilən hər şeyi daxil etmək yaxşıdır. Pəhrizdən yağlı zhu görməlisiniz. Harmelon, çuğundur, kartof, buğda çörəyi, quru gavalı, balqabaq, visivka idealdır. Zülalların və karbohidratların ayrıca tətbiqi tövsiyə olunur (3 ildən az olmayaraq - fasilə, ideal olaraq 6 yaş arasında qalmaq).
Stafilokok disbakteriozu ilə patogen mühiti zərərsizləşdirin, giləmeyvə kömək edin(qorobini, yaban mersini, sunnitsy giləmeyvə, moruq ilə kartof püresi və hamısını içmək). Həm də, eyni zamanda, təsirli bir saat ustası. Nəticədə, disbakterioz müxtəlif ədviyyatlarla yoluxmuş Candida tipli səthi sayda bakteriya ilə özünü göstərir: dəfnə yarpağı, darçın, mixək. Korisnі həmçinin bibər, kök, lingonberry şirəsi, kasnı (kawi əvəzedicisi). Mavi yanan bakteriyalar üçün qara qarağat və qırmızı biyan bibəri zərərlidir.
Cədvəldəki nümayəndəliklərin orqanizminə məhsulların axını.
Cədvəl 1
| Diya | Məhsul |
|---|---|
| zəiflətmək | Yüksək səviyyədə turşuluğu olan turş süd məhsulları (xama, üstlər). Tam taxıl sıyığı. Turş kompot. |
| İntensiv şəkildə zəiflədin | Qara çörək (Zokrema çeşidi "Borodinsky"), bütün taxıl, viskoz çörək. Hüceyrəsiz xam tərəvəzlər, meyvələr. Qurudulmuş meyvələr: quru ərik, gavalı, rodzinki, əncir. Şorluluq o duzlu riba (oturmuş, arıq). Qaz hamamı, kvas. |
| Neytral inyeksiya | Vіdvarenі, parenі balıq və m'yaso, küftə, küftə. Krutonları görüncə qurudulmuş buğda çörəyi. Qaraciyər giləmeyvə və meyvələr. Təzə cənab (təzə). Omlet, yumurta sərin deyil. |
| Zmіtsnyuyut | Süd aşağı turşuluğa görə asidofildir. Ağ çay, suda kakao, yabanı albalı, böyürtkən, kalsinləşdirilmiş sirdən də istifadə edə bilərsiniz. Mən lil şorbalarımı (püresi şorbalar da daxil olmaqla) bağlayacağam, sıyığı siləcəm. |
Ümumilikdə mikrofloranın balansını qorumaq üçün lazım olan məhsullar haqqında danışarkən, selikli qişaları zəbt edən taxılların, bığların, bulqurların cücərməsini təxmin etmək olar. "Disbakteriozun" aşkar diaqnozu üçün otstomun evdə hazırlanmış preparatları ilə pis olmaq da varto deyil. Zhu ədviyyatları, gostroy və hisə verilmiş їzhі yaşayarkən diqqətli olmaq lazımdır. Marine edilmiş şişlər və qrildə bişirilmiş məhsullar, disbakterioz üçün çitler siyahısında birinci yerdədir. Göbələk və dəniz məhsulları etching üçün vacibdir - varto müəyyən bir saat ərzində onları izləyə bilərsiniz, belə ki, cənazəni təhrik etməmək üçün. Menyuya çoxlu miqdarda heyvan yağları olan məhsulların (siri, biftek, kovbas və s.) daxil edilməsi də tövsiyə edilmir.
Fermentasiya edilmiş məhsullara gəldikdə, iylər az miqdarda ola bilər, lakin pəhrizdə mövcuddur və bakteriya ştammlarının çatışmazlığı üçün tövsiyə olunur, lakin bir səbəbdən - üfunət təbii və yakіsnimi ilə bağlıdır.
Bütün duzlu kələm daha çox fermentləşdirilmiş və mənimsənilməsi daha asan, daha az təzə roslindir. Bədənin adekvat reaksiyası və ilkin qazlaşmanın olması ilə fermentasiya məhsullarının diyetə daxil edilməsini izləyin. Fermentasiya prosesi həqiqətən bir parça turşudur. Fermentasiya edilmiş məhsullar, bir sıra səbəblərə görə "müsbət" flora bədəndə kök sala bilmədikdə xüsusilə vacibdir.
Cədvəl 2. Müxtəlif bağırsaq xəstəlikləri üçün qidalar
| Anbar rasionu | Nadir deformasiyalarla müşayiət olunan bağırsağın orta hissəsinin zədələnməsi | Qəbizlik ilə disbakterioz | Mədə ağrısının gəldiyi bağırsaq pozğunluqları, meteorizm |
|---|---|---|---|
| Buğdadan və ya buğdadan çörək | Rusks chi köhnəlmiş, vchorashniy | Bütün taxıl | Həyat sönür |
| Zdoba, vipіchka listkova | yox | yox | yox |
| Navaristi supi (m'yaso) | yox | yox | yox |
| Nifrət edənlər başqa bulyonda supi, mahnılar (tərəvəz, meyvə) | İsti, əlavə taxıl ilə | Belə ki | Belə ki |
| Kaşi. Zha, qisas almaq lobya | İdeal Strava - su üzərində düyü | Bu patoloji ilə düyü və irmik yuyulmalıdır. Lütfən, pəhrizə qarabaşaq yarması daxil edin. Pəhrizin əlavə komponentləri soya, yaşıl noxud ola bilər. | Paxlalılar, darı, buğda, inci arpa - pəhrizdən təmizləyin |
| M'yaso pəhrizlidir, az yağlıdır, sobada qaynadılır və ya bişirilir (vacib quş - toyuq əti, hinduşka) | Belə ki | Pişirmə prosesində doğrayın, kəsin | Belə ki |
| Digər ət (onların arasında yağ), hisə verilmiş ət, konservlər | yox | yox | yox |
| Az yağlı balıq, dəniz məhsulları | Vіdvaryuvati, zapіkati | Vіdvaryuvati, zapіkati | Görsən də yaşaya bilərsən |
| Tərəvəz | Varenі | Menyudan turp və ripu təmizləyin. Cibula, chasnik və göbələk, aşındırma üçün vazhki əlavə etmək cіy xəstəliklər üçün mənfidir. | Termal emal olmadan tərəvəzləri təqib etməyin, təzə göyərti əhatə edin |
| Səmənilər, müxtəlif meyvələr, yagni püresi, şirələr | Yenidən söndürün | Pəhrizdən krem pendir, şokolad və yoqa üçün vacib olan yazhuchi məhsulları (kştalt böyürtkən, sarmaşıq üçün) ilə təmizləyin. | Suvoro qarışıq və ya sitrus meyvələri, xurma, ərik daxildir. Şaftalı, ətraf banan, rodzinki qayğısına qalmaq da lazımdır. Biyan üzüm, moruq və aqris ilə problemi yüngülləşdirə bilərsiniz. Dəmlənmədən əvvəl aralıq və zükrü olan digər məhsullar |
| Süd, kefir, xama və s. | 100% süd daxildir | Süd məhsulları görməyə icazə verilir | Hər şey mümkündür, krem 100% süd |
| Qaz vannası, cavi və çay ilə içki, kvas içkisi, spirtli içki, müxtəlif kissellər | Suda çay, turş içmək, kakao bişirmək icazəlidir | yox | yox |
| Müxtəlif şirələr (tərəvəz, meyvə) | yox | Belə ki | yox |
| Konsentrat şəklində yağ yaradır, marqarin | yox | yox | yox |
| Roslinna Oliya | yox | Belə ki | Belə ki |
| Visivki (canlı, buğda) | yox | Belə ki | Az miqdarda icazə verilir |
Disbakteriozlu xəstələr üçün nə sərxoş ola bilər
Pəhriz rejiminin arxasında, bağırsaq mikroflorasındakı dəyişikliklərə diqqət yetirdikləri üçün diqqətli olmaq da vacibdir. Ridini vikoristovuyutsya beş il getmək üçün, və ya getdikdən sonra 2 il sonra. Tse zamezhennya vplyvaє maddələr mübadiləsi sürəti və patogen bakteriyaların mənfi axını minimuma endirmək, onu sürətləndirmək. Alkoqol disbakterioz üçün bir tabudur. Yalnız acı və konyak deyil, həm də şərab, pivə, hər hansı bir kokteyl və xüsusilə gəzinti prosesində daha aktiv olan ev şərabını dadmaq lazımdır. Bitki mənşəli reseptlər üçün bir komponent kimi qalib spirtinin izi deyil. Beləliklə, çoxlu miqdarda kіlkіst kvas və turş kissellərdə yaşamaq varto deyil.
Mədədə dispepsiya və fermentativ mikrofloranın həddindən artıq yüklənməsi üçün onlar nanə və çobanyastığı infuziyaları ilə aradan qaldırılır. Bağırsaqlarda çürümə prosesi varsa, durnalardan şirə və turş, quru meyvələrdən kompot içmək. Siz isti otlar, dəmləmək və bitki melissa, kimyon, şavliya ilə möhtəşəm bir pəhriz əlavə edə bilərsiniz. Usunennya Mən büzücü giləmeyvə, palıd qızılca infuziyaları, eləcə də nar çubuqlarından kompot içmək üçün gətirirəm.
Zaqalom disbakteriozlarda qazsız mineral su içmək (yanacaqdoldurma məntəqəsində toplardan qazı çıxarmaq uzun yol idi).
Mükəmməl bir menyu, düzgün tanınan, yalnız usuvaets deyil, həm də disbakteriozun təkrarlanan hücumlarının qarşısını alır. Yeməyini təqib etməyə davam edən və kəskin xəstəliyin əlamətləri yox olduqdan sonra, xəbərdaredici siqnallar (üslubun zədələnməsi, saçın və saçın tökülməsi və s.) göründüyü zaman pəhrizini dəyişə bilər. Bağırsaqların düşərgəsi haqqında Dbati zəruri postiyno. Tse deyil zdaєtsya chimos qatlanan, bir zadəgan kimi, ki, chi іnsha їzha vplyvaє peristalsis üzrə, mikrofloranın kіlkіsny anbarı kimi.
Bundan sonra diaqnoz qoyulduqca yenidən köhnə pəhrizə qayıtmaq mümkün deyil. Ən azı bir ay, az yemək lazımdır və həkimlər xatirinə unutma. Funksional yeməyin Zaqalom elementləri (selülit, turş-süd məhsulları, təzə rozmarin və nazik) günün süfrəsində olmalıdır. Bağırsaq disbakteriozunun residivlərinin yaxşı qarşısının alınması.
Razdіlne yemək
Mən bir fikir var, nə istifadə etmək və ya disbakteriozun təzahürünü dəyişdirmək, bir dozada istifadə edildiyi üçün məhsulların əlavə oxuma birləşməsi üçün gətirilə bilər. Bu konsepsiya sevincli bir pəhrizə əlavə edilə bilər və ya əsas ola bilər (qalıq bir qərar üçün bir mütəxəssisin məsləhətləşməsi lazımdır).
Xəstəyə yaxşı yemək tövsiyə edilərsə, o, belə halların unikallığına görə günahkardır, məsələn:
- Bіlkova karbohidratlarla zəngin olan məhsuldur.
- Karbohidrat hedcinqi, turş məhsullar.
- Müxtəlif ağlar (yumurta, noxud, ət fərqli növlər bir qabda, pendirli ət salatı, nazik).
- Kirpi yağı üçün protein məhsulları və bagata.
- Be-yakim otlarla eyni vaxtda süd.
- Spіlne vzhivannya zucru və nişasta və ya digər nişasta (donuts, rodzinkami ilə çörəklər, bal xəmiri və s.)
Ayrı bir şirəli pəhrizin əsas qaydası protein və karbohidratların təcrid olunmuş pəhrizində çoxarvadlılıqdır.
Hər bir sahədə xəsisliyin necə talan edildiyini başa düşmək üçün kovba ilə sendviçin ətini götürə bilərsiniz. Çörək artıq ağızda duzlanmağa başlayır, ət - sluksda, pepsin infuziyası altında içilir. Poednannya turş çəmən mühiti galmuy mübadiləsinin məhsullarını parçalayaraq, o çürüməni dolaşmağa çağırır. Oxunma sürətinin aşağı olması və alt qolda daha çox itməsi. Bir adam çay ilə sendviç içdikdə, artıqlığı əhəmiyyətli bir balast ilə yoğun bağırsaqda toplanır. Qəbizlik, xroniki intoksikasiya və digər qəbuledilməz nəticələrə səbəb olmalıdır. Vikoristannya, ləzzətli bir pəhriz kimi, disbakterioz prosesini asanlaşdıraraq, aşındırmanı normallaşdırdı.
Bundan əlavə, anbarda nişasta saxladığınız qidaları bir anda zülal qabından yemək də vacibdir.
Krіm zmіn at Ratsіonі, Potteribno Primbat bir sıra padşahlar Zvicchka, Yaki Zəhərli rxchovin і Shagіv toplanmasına keçid: Piti Kіlkіstiye'ye alışır, є Nanavani ilə Aclığı xilas edir Dydati, Yakschkoi, Potteribno Primbat deyil, Dydati, Yakschkoi, Potteribno Primbat, Podіquichutytowd , LEF dost olmayan, stresli beyinlərə gedir. Həmçinin, minimum malting sürətləndirilməsi konservantlardan və barvniks їzhi (qaz hamamı, souslar, cowbass, konservləşdirilmiş qida və s.) ilə dolu shkidlivy, asan giriş olmalıdır. Yaxşı bir yeməklə, axşam yeməyindən əvvəl 20 hvilin üçün isti su içmək - bu, tədarük təmin edir. Təzə meyvə və tərəvəzlər mexaniki olmayan miqdarda, həm də digər ölkələrdə mövcuddur.
Deyakі fahіvtsі skhilnі vvazhat belə bir rasionu müstəsna olaraq müvəqqəti olaraq. Fikrimcə, ayrıca əsasda sürətli yeməklə insan orqanizmi rejimin göstərişi ilə bərpa olunacaq və “istirahət” zamanı problemlərdən xəbərdar olmalıdır. 6 ay müddətində hər 2 ildən bir rasion qidalanma kursunun aparılması optimaldır. Kurs müddətində məhsulları 1 dəfə 3 gün dəyişə bilərsiniz. Yaşlı xəstələr üçün bu rejim disbakterioz üçün profilaktik tədbirə çevriləcəkdir.
Öz aralarında yemək kimi məhsullar - əsas prinsip və təxmini pəhriz
Belə bir mehriban pəhriz üçün tənzimləmələrlə günün cədvəli aşağıda təqdim olunur. Həmçinin burada yuxu həyatı üçün məqbul olan əhəmiyyətsiz məhsullar haqqında məlumat tapa bilərsiniz.
Malların cəmi cədvəli
Prinііv razdіlnogo kharchuvannya üçün Vіdpovіdno, tərəvəzlərə xidmət etmək üçün m'yasa. Mənfi nəticələrdən qurtulmaq üçün paxlalılar taxıl, xama ilə yeyilir, onların əsasında zeytun əlavə olunur. Həm də paxlalılar çörəkdən yeyilir, tərəvəz kimi olun. Gündəlik pəhrizdə nə var qənnadı məmulatları, bir yemək çərçivəsində bu məhsulu yaşıl salat (nişastasız tərəvəzlər, krip, cəfəri, toshcho) ilə təqdim etmək olar.
Turş ləzzətli meyvələri sevənlər (sitrus meyvələri, kivi və başqaları) mikroflora üçün mənfi nəticələrdən qorxmadan turş süd məhsulları ilə menyunu sidiyə bilərlər. Onlarla birlikdə pomidor da yeyilir, o xama ilə pomidorlu salata (və ya rozmarin ilə sarğı) narkomanların zövqünə uyğun gəlir. ayrı pəhriz. Turş meyvələr və pomidorlarla, noxud, quru meyvələrin bir hissəsinə xidmət edə bilərsiniz - çox dadlı. Çörək, kartof və dənli bitkilərdən əvvəl xama, sira, müxtəlif noxud və zirvələr əlavə edə bilərsiniz.
Ən böyük məhsul kateqoriyasına bənzər olaraq, taxıl və dənli bitkilər tərəvəzlərlə uğurla birləşdirilir. Vershkovy tarroslin yağlarının (zeytun, kukurudzyan, sonyashnikova və s.) yağlı əsası bu məhsulların tərəvəz, dənli bitkilər, paxlalılar ilə birlikdə mənimsənilməsinə təsir göstərmir. Navpaki, üfunət qoxusu bir-birini zənginləşdirir, qonur sözlərlə bədəni xatırladır. Tam süd müstəqil bir məhsuldur. Niyə yox, başqalarına qarışmaq belə dözülməzdir. Vinyatkovyh vapadki-də vergiləri їх іz asan verə bilərsiniz tərəvəz salatı. Süd məhsulları xüsusilə təzə göyərti üçün yaxşıdır.
Gün üçün oriyentasiya pəhrizi
Pəhriz planlaşdıran təcrübəsiz bir adamın başını süd vermək çətindir. Şablonun hazırlanmasını sürətləndirə və sonra analogiya üçün yoga təşkil edə bilərsiniz:
bazar ertəsi
1: stiglia orta banan, 20-30 tünddən sonra sıyıq yeyə, bitki çayı içə bilərsiniz.
2-ci yemək: orta ölçülü meyvə, göyərti və ya nərgiz ilə tərəvəz salatı.
3: tətiyi açın, üçüncü dərəcəli pendir, göyərti əlavə edin - ələk və qəhvəyi ot hazırdır.
4-cü qəbul zhі: meyvə.
5-ci: riba, buxarda və ya buxarda, yumurta.
çərşənbə axşamı
1-ci snidanok: qarabaşaq yarması, içki - kefir, zucru olmadan qara çay.
Yeməyin 2-ci dozası: meyvələr (məsələn, sitrus meyvələri).
3: buxarda bişmiş tərəvəz və balıq.
4: meyvə (kiçik sprat və ya bir böyük).
Şam yeməyi: buxarda hazırlanmış toyuq əti, təzə salat (albalı pomidoru, xiyar).
çərşənbə
1-ci yuxu: düyü, içki - kefir.
2-ci qəbul zhі: meyvə.
3-cü: qaynadılmış arpa ətindən və təzə tərəvəzdən hazırlanmış salat.
4-cü: quru meyvələr, içki - süd.
Şam yeməyi: tsukrusuz güveç (sərin əsası).
cümə axşamı
1-ci yemək: kefirli müsli, kiçik biyan meyvəsi.
2-ci: turş meyvə.
3-cü: tərəvəz ilə bişmiş dəniz məhsulları.
4: qurudulmuş meyvələr.
5-ci: göyərti, şərbət və reyhan ilə salatda pomidor.
cümə
1-ci doza: kefirdə isladılmış plastik.
Digər: sitrus və qreypfrut.
3-cü: bişmiş dana əti. Əlavə tərəvəzlər - pomidor, bibər.
4: giləmeyvə qarışığı (gecə yarısından moruq).
5-ci: əlavə feta pendiri ilə tərəvəz salatı.
şənbə
1-ci: su üzərində biyan olmayan sıyıq (pshonyana).
2-ci: meyvə.
3-cü: balıq şorbası və tərəvəz (salat, narizki ilə).
4: noxud (tüklər və ya müxtəlif).
5-ci: yumurtalı omlet.
həftə
İdeal monolife. Əsas - ogirki, alma, kefir və іn.
Qatlanmış inqrediyentlərin hazırlanmasını anonim maddələrlə köçürmək üçün bir pəhriz olaraq, ümumi cədvəl reseptlərin seçilməsi üçün köməkçi olacaqdır.
Qarışıq dövrü pəhriz - möhtəşəm pəhriz və menyu
Suvor pəhrizi üçün məhsul qrupları əsasında yemək üçün daha bir seçim, 3 ay ərzində əhatə olunur. Zülal, nişasta günləri, karbohidrat və vitamin menyularının tərtibində yoqo prinsipindən istifadə olunur (sifariş verməkdə üfunət iyini bir-bir izləmək lazımdır). 4 günlük dövr başa çatarsa, hər şey daha 6 dəfə təkrarlanır. 28 gün keçibsə, 29-cu gündə xəstə fasilə olaraq suda ac qalmalıdır.
Suda həyəcanlı bir gün
Protein pəhrizi olan günlər menyuda ət, süd və balıqların vacibliyini bildirir; toyuqlar da pəhrizə daxildir. bildirçin yumurtası, dəniz məhsulları. SHT-nin adekvat işləməsi üçün nişastasız tərəvəzlər, göyərti yeyə bilərsiniz. Çörəksiz etmək mümkün deyil, bir tikə çörəyə icazə verilir, ancaq günorta vaxtı və yalnız tam taxıl. Ertəsi gün xəstə nişastaya gedir - burada soya, darçın, hər cür tərəvəz və taxıl da daxil olmaqla paxlalılara icazə verilir. Çörək mübadiləsi qənaət olunur. Kirpiyə karbohidratlar (bor, tərəvəz otları, makaron, nazik çörək daxil olmaqla) daxil edilərsə, dövrünün üçüncü günündə özünüzü malts, mayasız ağlar, krakerlərlə əzizləyə bilərsiniz. Karbohidratlarda gündə souslara icazə verilir.
Dövr vitamin pəhrizi ilə tamamlanır, bunun əsasını meyvələr, tərəvəzlər, qurudulmuş meyvələr, şirələr təşkil edir, eyni noxudların bir hissəsinin olmasına icazə verilir.
Belə bir mənasız pəhriz ilə pəhriz mümkündür və xəstələnmək, qrupdan çıxmaq üçün lazımdır, beləliklə bir araya gələ bilərsiniz. Zranku enerji ehtiyatını meyvə qəlyanaltıları ilə doldurmaq tövsiyə olunur, zucru olmadan yaşıl çay içə bilərsiniz. Bazhano bulyonu ilə yemək yeyin (ət şorbası - ağlar günündə, tərəvəzli şorba nişasta və ya karbohidratlar günündə əsas menyuya əlavə olacaq), həmçinin isti və ya salat. Lasun, tünd şokolad, çörəkçilik və s. icazə verilirsə, karbohidratlı bir gündə şam yeməyindən zövq alacaq. Axşam üçün ağ və nişastalı günlərdə obidnє menyusunu köçürməyə və gündəlik hissənin yarısını götürməyə icazə verilir. Vitaminli şam yeməyi qreypfrut, kavun, təzə meyvə şirəsi, suda isladılmış quru meyvələr və ya yarım porsiya adi otlardan hazırlana bilər.
Qarışıq dövrün tək menyusu
1-ci Zülallar.
Əsas yemək üsulu: ət və ya riba bişmiş (buxarda hazırlanmış, qaynadılmış, pörtlədilmiş), sir və ya yumurta. Tərəvəz əlavə etmək lazımdır (salat, narizka).
Axşam: Yarım porsiya. yatmadan 1-2 il əvvəl - süd.
2-ci. nişasta.
Gün: qaynadılmış kartof, və ya güveç, kvas yeməyi, noxud, kiçik bir parça taxıl çörəyi.
Axşam: tərəvəz ilə qaynadılmış düyü.
3-cü. Əsası karbohidratlardır.
Gün: tərəvəz güveç ilə spagetti.
Axşam: karbohidratlarda, o cümlədən tsukromistki olsun.
4-cü gün Vitamin.
2 və 3-ü götürün: xəstə üçün məqbul olan meyvə və tərəvəzləri yeyirsinizmi (əsas toplama cədvəlini götürün). Zocrema, dərisiz orqanizm turş-biyan meyvəsi "qarışığı" müsbət qəbul edir.
Salat sarğı üçün ideal zeytun yağıdır. Їsti tez-tez sürüşdü, həm də 2,5-3 il ərzində fasilələr, vitrimuyuchi pauzaların yaddaşında sürüşdü. Mahnı saatından sonra yaşamaq lazım deyil (axşam saat 19.00-dan əvvəl bitə bilər) - disbakteriya ilə hər cür şirəli pəhriz üçün vacibdir.
Pəhrizinizi qorumaq gastroenteroloji xəstəlikləri, soba xəstəliyi olan insanlar üçün lazımdır.
Bağırsaq florasının zədələnməsi halında yemək Zaqalnı sxemi
Sağlamlıq düşərgəsinin arxasında olan Tim, pəhriz planlaşdırmaq üçün buraxılmış bir saat olan linkdə və ya digər səbəblərdən, yaxşı yemək yeyə bilmir, lakin disbakteriya əlamətlərini aradan qaldıra bilmir, eyni menyunu sifariş edə bilərsiniz 5 yemək üçün:
bazar ertəsi
1: su üzərində sıyıq, həmçinin süd (Vidminno pidide "Hercules"), turş meyvələr, duzsuz çay verə bilərsiniz.
2: tərəvəz - narizka, kahı (mayonez yığılır, daha az yağdır). desert - alma (yaşıl çeşid).
3: qaynadılmış, bişmiş və ya buxarda hazırlanmış toyuq əti, az yağlı pendir ilə qaynadılmış brokoli.
4: biyan meyvəsi.
5: tərəvəz suyu ilə şorba z|іz| kvas və ya noxud əlavə edin. dodatkovo - yumurta və pomidor və ya pişmiş yumurta (sobaları qoya bilərsiniz).
çərşənbə axşamı
1: Yunan sıyığı, içki - zucrusuz çay.
2: meyvə qabı (1-2 yaşıl alma ola bilər).
3: qırmızı və sarı tərəvəzlərlə təzə bişmiş balıq, zeytun yağında tərəvəz salatı.
4: təbii təzə qatıq.
5: təzə salat (tərəvəz, göyərti).
çərşənbə
1: təzə seyreltmə (proporsiya -1:1) sitrus təzə. süd sıyığı. zucrusuz çay.
2: böyük meyvə - 1 ədəd.
3: təzə qırmızı tərəvəzlərdən bişmiş dana əti (pidsolen troxları).
4: noxud hissəsi (miqdarı bölməyin).
5: gül kələm (qaynadılmış, buxarda bişirilmiş, pörtlədilmiş), az yağlı sira parçası.
cümə axşamı
1: biyansız sıyıq (arpa yarma) - suya yaxın, südlü. turş meyvələr. Əlavəsiz yaşıl çay.
2: turş biyan meyvələri (2 ədədə qədər).
3: qaynadılmış, bişmiş, buxarda bişmiş balıq, göyərti və şehli zeytunlu tərəvəzlər.
4: gavalı və ya quru ərik (digər quru meyvələrlə əvəz edilə bilər).
5: tərəvəz qaynadılmış, omlet (pomidor, göyərti).
cümə
1: meyvə əlavə edilmiş noxud, zucrusuz qatıq, duzsuz çay. yemək üçün zhі turş meyvələri ilə əlavə edin.
2: bir alma (nə növündən asılı olmayaraq).
3: qaynadılmış xoruz (döş, fileto və s.), tərəvəzlər (təzə salat və ya brokoli ilə qaynadılmış kələm verə bilərsiniz).
4: bir portağal və ya iki kiçik banan.
5: tərəvəzdən hazırlanmış şorba.
şənbə
1: su ilə biyansız yunan sıyığı, sitrus meyvələri, bitki çayı.
2: meyvə rəsm.
3: bişmiş tərəvəz və balıq; yaşıl tərəvəz salatı.
4: noxud hissəsi - miqdar saçaqlı deyil (noxud olsun).
5: tərəvəz güveç, omlet, yaşıl salat və göbələk ilə.
həftə: gün yaşıl alma (1,5 kq).
Pəhrizə əlavə - xalq reseptləri
Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra, pəhrizdən əvvəl, likör infuziyaları tətbiq edin. Bu üfunət vgamuyut spragu və müsbət vplynut.
1-2 içki komponentindən bir anbarda səhv yaşayır. Bitkiləri birləşdirmək daha yaxşıdır, çünki onlar tarazlığı bərpa edir, sevinir, disbakteriozun sonrakı depressiyalarını qoruyur.
Zaqalom fitoterapiyası sprat mərhələlərinə bölünür.
1 mərhələ. Koris florası ilə bağırsaqların genişliyinə axan həddindən artıq patogen mühiti aradan qaldırın.
Patogen mikroorqanizmdən istifadə etmək gücü ilə bir heyvan ola bilər, bu içki üçün korisno ana-ana qurtu, anis infuziyası. Çobanyastığı çiçəklərinin, ojin, xəmir, burnet və digər otların dezinfeksiyası üçün vikorist.
Vacibdir ki, disbakteriozun simptomları müşahidə edildikdə, floraya heç bir sancma axını yox idi, buna görə də otlar ətrafda durğunlaşacaq. Maksimum dozanı xatırlamaq və yoga ilə həddindən artıq olmamaq vacibdir.
Mərhələ 2 Kanal-bağırsaq traktının orqanlarında iltihab, mucus üzərində bir sıçrama kimi hiss olunur. Bədəndəki tarazlığı yaxşılaşdırmaq üçün kolleksiyanın aşağıdakı komponentlərindən istifadə olunur: çobanyastığı, niqtiki və ağac çiçəkləri. Gentian, zvіrobіy, bataqlıq tortunun kökü ilə eyni zamanda şamrok saatı da kolleksiyadan əvvəl daxil edilə bilər. Disbakteriyalar zamanı infuziyalar daxili membranların bütövlüyünü bərpa edir, belə bir dərəcə ilə bitki mənşəli prosesi cavanlaşdırır.
3 mərhələ. Bundan əlavə, bağırsaqlar patogen orqanizmlərlə nüfuz etdiyindən və selikli qişalar tərəfindən qızartılı olduğundan, absorbent nitq almaq lazımdır. Toksinlərin istifadəsi ilə əlaqədar olaraq, bədən inkişaf edən anbarla yaxşı başa gəlir: hava, mələk, liona doğma, oman yarpağının rizomları, milnyanka likarska.
4 mərhələ. Bir xəstədə ishalın olması üçün kök bergeniyasında, palıd qabığında, bataqlıq şabelnikində tapıla bilən büzücü komponentləri əlavə etmək idealdır. Həmçinin, daşınmaya qarşı mübarizə aparmaq üçün yabanı albalı meyvəsini vikorasiya etmək, dik barmaq, hemofilin kökü ilə dəmləmə içmək təsirli olur.
Mərhələ 5 Qəbizlik ilə xəstəliyin növünü görmək lazımdır. Qəbizlik şişkinlik, şişkinlik və spazmlarla müşayiət olunduğundan, səbəb çox miqdarda nəcislə bağlıdır. Bağırsaqların divarlarında istirahət edən şüyüd, razyana, zirə, yaki dəmləyib çay kimi içmək olar. Yaxşı, indi nəcis çox zəngindir və üfunət anal açılışı incidir, stimullaşdırıcı nitq lazımdır - bunun üçün süd, joster nümunəsi götürə, hogweed, oleksandrіysky yarpağı əlavə edə bilərsiniz.
6 mərhələ. Zərərli otlar patogen orqanizmlərin dalaq infuziyasının selikli qişalarının infeksiyası üçün lazımdır. Onlardan infuziya və jele dəmləmək. Lion, marshmallow, oman, angelica dəmləmək və tökmək mümkündür.
7 mərhələ. Avitaminozdan istifadə edin, bədəni enerji ilə doldurun, disbakteriozla mübarizə üçün canlılıq verin və gorobini, tikan və qara qarağatın meyvələri, günəbaxan yarpaqları, ardıcıllıqla bitki mənşəli dəmləmə ilə qarşısını alın.
Otlar və süd zukorunu səmərəli şəkildə yeyin. Zokrema, çobanyastığı bağırsaq spazmlarına kömək edə bilər, bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırır və laktoza bağırsaq mühitində bakteriyaların balansını bərpa edir. Bağayarpağında yaxşı sevinin. Meteorizm halında, sonra şüyüd darçın çeynəyin. Və bağırsaq mikroflorasında problem yarandıqda, özəl şirkətdən turş süd məhsullarının istehlakı əvvəlcədən yoxlanılmalıdır.
Video - Disbakteriozun bayramı
Disbakterioz bağırsaq mikroflorasının dəyişməsinin adıdır, onunla az sayda qəhvəyi bifidobakteriyalar və laktobakteriyalar böyüyür və patogen flora böyüyür.
Bağırsaq disbakteriyası zamanı pəhriz mikrofloranı və orqanın normal fəaliyyətini bərpa etməyə imkan verir.
Mərhələləri göstərin
Tsey stan standart simptomlarla özünü göstərir. Bükülmə səbəbindən disbakterioz 4 mərhələyə bölünür:
- Bağırsaqların görünən pozulması qorunmur. Mədədə hırıltı mümkündür.
- Çılpaqlıq, qusma, qəbizlik, daşımaq, boş ağızda qəbuledilməz ah.
- Ağrı bağırsaqları günahlandırır. Kalidə kirpilərin artıqlığı var.
- Əvvəlki mərhələlərin simptomları artır. Apatiya, depressiyanı günahlandırın.
Bağırsaqlarda qəhvəyi bakteriyaların sayının dəyişməsi bütün etching orqanlarının işinin pozulmasına səbəb olur. Son dysbiosis kolitdir. bağırsaqların iltihabı vraty vaga, anemiya aparıcı likuvanny üçün vacibdir.
Disbakteriozun səbəbləri
Zədələnmiş mikrofloranı belə səbəblərə görə günahlandırırlar:
- Antibiotiklərin qəbulu.
- Xroniki pankreatit.
- Yoluxucu xəstəlik.
- İmmunitetin azalması.
- Zədələnmiş turşuluq drenajı.
- Bağırsaq obstruksiyası.
- Yanlış yemək.
- Ətraf mühitə uyğun olmayan ətraf mühitin yaxınlığında yaşamaq.
- Aşırı sinir yükü, qorxu, stress.
Dost amillər
Şifahi kontraseptivlər qəbul edən qadınlarda sindromun ən çox görülən səbəbi. Şərab da hamiləlik, menopoz dövründə hormonal balanssızlıq üçün günahlandırılır. VIL-іnfektsієyu olan insanlar onlardan əziyyət çəkirlər.
Körpələrdə dysbiosis ana südü ilə qidalanır.
Qida məhsulları və pəhrizlərin rolu
Disbakterioz üçün probiyotiklər təyin edilir. Bu, bağırsaq florasını bərpa edən patogen olmayan mikroorqanizmin adıdır. Bunlara laktoza bifidobakteriyaları, maya göbələkləri, laktik streptokoklar daxildir.
Probiyotiklər müəyyən qida məhsullarında olur. Onların qabağına kefir, mayalanmış bişmiş süd, qatıq, rikotta, matzzoni gətirilir.
Sevincli qaliblərdə dərman preparatları, bioloji aktiv əlavələr, aşındırıcı bakteriyaları aradan qaldırmaq üçün bir yol kimi
Bağırsaqlar və prebiyotiklər üçün uyğundur. Tse kimyəvi çıxışlar, yakі nazik bağırsaq tərəfindən fəth edilməyəcək, lakin iylər qəhvəyi bakteriyaların böyüməsini stimullaşdırır.
Linex, Bifiform, Hilak Forte ən məşhur dərman üsullarıdır.
Hansı məhsullara sahib ola biləcəyinizi bilmək lazımdır. Düzgün qidalanma, Dotrimannya pəhriz dysbacteriosis Voni müalicəsində vacibdir bağırsaq mikroflorasının balansını bərpa kömək edəcək. Məhsulları yaşamaq mümkün olmadığı üçün vrahovuvat da lazımdır.
Pəhriz, vajinanın normallaşdırılması üçün antibiotiklərin və ya digər dərmanların əhəmiyyətsiz qəbulu ilə təyin edilir. її privag yalan qədər zbalansovanіst produktіv kharchuvannya, їх mövcudluğu, yüksək səmərəlilik.
İcazə verilən məhsullar
Perelik produktіv, yakі bu pəhriz otlar, geniş hazırlanması üçün vicorate icazə verilir. İkibaşlının gözündə yaşamaq lazımdır.
Menyuya daxil edilə bilən yemək məhsulları:
- Toyuq suyu, ağ ribi.
- kartof.
- Təzə ogirki.
- Cəfəri krip.
- Kefir.
- Cənab.
- Ryajanka.
- Arpa, qarabaşaq yarması.
- Toplen, verşkov, roslin yağı.
- Kisil.
- Təzə giləmeyvə.
- Tərəvəz və meyvələr.
Yığılmış məhsullar
Yadda saxlayın ki, yağlanmış, hisə verilmiş, duzlu məhsullar yaşana bilməz. Bundan əlavə, hasarlanmış:
- Konservləşdirilmiş qida
- mayonez.
- Tam süd, üstlər.
- Turş meyvələr.
- Çasnik.
- Göbələklər.
- Dəniz məhsulları
- Kvass, qazlı içkilər.
- Alkoqol.
- Kovbas.
- Visibny çörək.
- Marine edilmiş ət.
7 gün üçün sağlam menyu
Bağırsaq mikroflorasının gücləndirilməsi insanların nə yediyi şəklində yalan danışır. Bədənin işinin işləməsi üçün düzgün seçilmiş menyu, vitaminlərlə zənginləşdirin, qəhvəyi sözlər.
Dotrimannya pəhrizi ekzotik, əhəmiyyətli dərəcədə əlçatan məhsulların seçilməsinə böyük maddi töhfələr tələb etməyəcəkdir.
її evag vіdnosyasya qədər:
- Balans.
- Həyat standartlarının təmin edilməsi.
- Sağlamlıqla dolu.
- Aclıq hiss edin.
- Kubok, şişkinlik, demək olar ki, gəzinti, narahatlıq kimi disbiozun əlamətidir.
- Defekasiyanın bərpası.
Dotrimannya pəhriz o əhval-ruhiyyədə müsbət təsir göstərə bilər, sanki yemək balanslaşdırılmışdır, vurulur. Їdu protyag günləri 5-6 dəfə zdіysnyuyut. 19 yaşından sonra yemək yeməyin.
Gün üçün menyu cədvəli:
| tizhnya günü | Stravi |
| bazar ertəsi |
|
| çərşənbə axşamı |
|
| çərşənbə |
|
| cümə axşamı |
|
| cümə |
|
| şənbə |
|
| həftə |
|
Sağlam bir kirpi və düzgün qatlanmış pəhriz bağırsaq mikroflorasına sağlam bir doza verəcək, şlak suyunun düzgün istehsalı üçün dostluq hissi yaradacaqdır.
Disbakterioz ilə yemək təsirli olacaq ki, onu qəbul edə biləsiniz pəhriz rejimi. Su їdi üçün 5 il və ya yenidən 2 ildən sonra istifadə olunur. Təmizlənmiş, qaynadılmış, qazsız mineral içməyə icazə verilir.
Rəngli səhifələr
Qida, buxar məhsullarının disbiozu halında pəhriz yemək. Otlar üçün belə reseptlərlə sidik yeyə bilərsiniz:
- Strava bir yuxu üçün. Quru ərikləri gecə isladın. Vrantsі drіbno narіzati, əlavə et | əlavə et | kəsilmiş noxud tükləri. Siri balla döyün. Zmіshati məhsulları. Banan dilimləri ilə bəzəyin, yagid.
- Nahar üçün salat Dribno noxud ilə turşəng zmishati kəsdi. Məhsulları xama ilə səpin.
- Axşam üçün kokteyl. Yarım ay, banan, kefir vurun. Sumişə qədər bir çay qaşığı bal əlavə edin.
Diareya ilə disbakterioz üçün pəhriz
Böyüklər və uşaqlarda bağırsaq mikroflorasının ən çox zədələnməsi daşıma ilə müşayiət olunur. Bu tip əhval-ruhiyyədə 2-3 gün ərzində bitən aclığa getmək lazımdır. Bu saatda zəngin bir içki lazımdır. Canlı çay, yagіdnі napoї, vіdvari іz otlar. Zukora vermirlər.
Aşağıdakı yemək prinsipləri dəstəklənir:
- Pəhrizdən yağlı, hisə verilmiş, duzlu, konservləşdirilmiş kirpi daxil edin.
- Siz hüceyrə toxuması olan menyudan məhsulları görə bilərsiniz.
- Kompot emal olunur.
- Pəhrizdən əvvəl az yağlı ət, jele ilə bulyon əlavə edin.
Disbakterioz və qəbizlik üçün pəhriz
Vapinqdə, bağırsaq hərəkətləri nizamsızdırsa, yemək daşınan eyni məhsulları ehtiva edir.
Bundan əlavə, qisas pəhriz tərzi:
- Buryak, qarbuz, təzə, bişmiş meyvə.
- Visivkovy, həyat çörəyi.
- Kaşi.
Bağırsaq mikroflorası və turşuya mənfi təsir göstərən çirklənmiş məhsullar: halva, zdoba, malt, qazlı su.
Xalq təbabəti reseptləri
Dysbiosis xalq təbabəti üsullarının köməyi ilə izlənilə bilər. Qoxusu çox məşhurdur. Xüsusilə tez-tez evdə hazırlanan reseptlər uşaqlarda simptomları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Shvidky üçün turş süd məhsulları tövsiyə olunur. O da qatıqdır, ev şəraitində hazırlandığından, aşındırma yaxşılaşır. Bunun üçün 1 xörək qaşığı bal və cucrum əlavə etmək üçün 0,5 l ilıq süd əlavə etmək lazımdır. 2 q maya əlavə edin. Napolyagat qaranlıq yerdə 1,5 ildir. İlk getmədən beş il əvvəl hər şeyi içmək.
Şvidko bağırsaq robotuna anbarına kefir, ryazhenka, balın daxil olduğu bir resept təqdim etməyə icazə verdi. Bunun üçün 2 şüşə turş südlü inqrediyent götürməlisiniz, 5 xörək qaşığı təbii bjolin məhsulu əlavə edin. Anbarın gün ərzində istehlak edilməsi lazımdır.
Bir saat kefir, turş süd, əfəndim yaşaya bilərsiniz dərman infuziyaları otlar. Belə bir anbar kimin üçün hazırlanır:
- 100 q tansy;
- 100 g anakart;
- 200 q ana-y-machukha;
- 50 q çaga.
Bütün 1 l okropu tökün. Stretch doby. Hər gün bir şüşə infuziya içmək lazımdır.
Antibiotiklərdən sonra disbiozun qeyd edilməsi
Dərman antibakterial preparatlar və zavzhd mənfi bağırsaq işinə vurulur. Qoxusu yoqo korisnu mikroflorasını azaltmaq üçün praktikdir. Xalq reseptləri problemin öhdəsindən tez gəlir.
- 0,5 kq qara çörək, 1 kq zucru, 3 litr ilıq su daxil olacağı bir anbar hazırlayın. Gəzmək üçün 3 dobi üçün sumish. Müalicə kursu 3 gündür, gündə 300 ml trichi.
- Gün ərzində ilk dəfə ən azı 1 litr kefir için.
Problemləri vaxtında həll etmək vacibdir. Eyni zamanda, disbakterioz yolu ilə insanlarda immunitet azalır, dəri xəstəlikləri inkişaf edir, hipotaminozlar özünü göstərir, müxtəlif patologiyalar orqanizmə yüklənir.
Düzgün terapevtik yanaşma, pəhriz, otlar mikrofloranı bərpa etməyə kömək edir, disbakteriozu aradan qaldırır.
Bağırsaq disbakteriozu olan bir pəhrizdə spirt daxil deyil, gostri qəlyanaltıları - yemək yeyən kimi, xəstə idilər. Cənab, süd, banan almaq daha yaxşıdır (dzherelo іnulinu). їzhi maє buti-də çox miqdarda hüceyrə toxuması var, süd rasionunu dənli bitkilərlə seyreltin. Yeni doğulan körpələrin anaları, uşaqların bağırsaqları pozulduqda, uşaqla nə edəcəyinə qərar verirlər. Şübhəsiz ki, onlar ana südünü prebiyotiklərlə və qəhvəyi bakteriya suşlarının bir hissəsi ilə qəbul etməkdə günahkar deyillər. Döşdə həsrət lazımdır, floranın bir hissəsi məmə bezlərində formalaşır.
Gündəlik məhsullar arasında prebiyotiklər və probiyotiklər azdır. Ən yaxın aptekdə probiyotiklər almaqla menyuya nə daxil edəcəyinizi düşünün. Sağlam kirpi, süd, ən azı kawi - mümkün bir töhfə, sağlamlığın dəstəklənməsində bir insan olsun. Aşağı pererahovani məhsulları, scho mіstya kharchovі lifləri və qatlanmış tsukri. Sadalanan siyahıdan pəhriz etmək lazım deyil. Fərqli ola bilərsiniz.
Müntəzəm olaraq öz mikroflorası ilə prebiyotikləri təmin edən şəxs ümumi xəstəlikdən əziyyət çəkmir. Bir dəfə yemək yeyən insanlar üçün bağırsaq disbakteriozu yoxlanılır. Bunu iki vətəndaş kateqoriyasında asanlıqla nümayiş etdirmək olar: gənc qızlar və idmançılar. Qızlar tonlarla qatıqla and içirlər və belə bir rütbənin özlərini qeyri-dəqiqliklərdən qoruyacaqlarını vvazhayutlar.
Hiromi Shinya, yapon doktrinası, turş süd məhsullarının azaldılmasına hörmət edən yetkin insanlar üçün qəbuledilməzdir. Yaponiya və ABŞ-ın statistikası mövcud deyil, lakin spivvitschizniklərimizin 90% -i bağırsaq mikroflorasında problem olduğunu göstərir. Gənc qızlar əfv icazə verilir, vvazhayuchi scho qatıq qəhvəyi bakteriyaların intiqamını almaq üçün. Tim bir saat, bakteriya da kirpi lazımdır.
Disbakterioz üçün menyu yenidən qatıqdan ibarətdirsə, nə çıxmaq lazımdır? Lyudina bakteriya ştammlarını borulara atır (təzə məhsul kimi), orqanizmlərin 99,9% -i qvineya donuzları deyil. Getmiş Zhmenka, kirpi çatışmazlığına baxaraq bağırsaqlara udulur. Bifidobakteriyalar və laktobakteriyalar hüceyrə toxumasını sevirlər, ən əsası - rafinoz (açılmış trisaxarid). Qatıq gündəlik hüceyrə toxumasına malikdir.
Visnovok sadədir: bakteriya lazımdır, sonra qəhvəyi bakteriyaların ölümündən sağ qalaraq mədəniyyəti becəririk. Gəlin idmançıların yemək yeməsinə baxaq. İdmançıların menyusu belə görünür:
- İpin.
- Yumurta ağı.
- Toyuq döşü.
Kmіtlivі bodybuilders burada qaraciyər əlavə, chim negajnyuyut vitamin çatışmazlığı. Dəyişmiş taxıl taxılları. Qarabaşaq yarmasının amin turşusu anbarı bərabər deyil, karbohidratlar daha yüksək sıraya çatdırıla bilər. Rays möcüzəvi şəkildə bu enerji yükünü qazanır. Süd qaynamır - Co Weider meteorizm vasitəsilə süd məhsullarının becərilməsini tövsiyə edir.
Bakteriyalar orqanizm üçün lazım olan pH faktorunu meydana gətirən süd tsukorundan istifadə edirlər. Meteorizmin görünüşü bağırsaq disbakteriozuna gətirib çıxarır. Mikrofloranın normallaşması üçün hazırlıqları götürün, məsələn, Linex.
Joe Vader kitablarda bakteriyaların paslanması, hüceyrə toxumasına ehtiyac, disbakterioz haqqında danışır - ümumi bir söz. Girişdə, xəstəlikdən xəbərsiz. Bəzən meteorizm xəstəliyin əlamətidir.
Yakі korisnі speakovina mіstjatsya zvichaynіy їzhі
Uşaqlarda bağırsaq mikroflorası artıq formalaşmağa başlayır. Uşaqların qidalanmasına anadan alınan bifidobakteriyalar və laktobakteriyalar daxildir. Qadın südünün substratında orqanizmlər çoxalır. Korisno zvіku 3-4 ay zastosovuvat tərəvəz və meyvə püresi, uyğunlaşdırılmış sumiş. Mikrofloranın formalaşmasının bir növbə ilə başa çatması vacibdir.
Lazımi komponentlərin əksəriyyətinin qisasını almaq həmişə mümkündür. Pəhrizi düzgün şəkildə qatlayın.
Rafinoza
Noxud, kvas, kələm, qulançar, dənli bitkilərdən ara vermək vacibdir. Evin arxasında - bifidobakteriyalar üçün yaxşı olan qatlanan tsukor. O cümlədən anbardan əvvəl:
- Qalaktoza.
- qlükoza.
- Fruktoza.
Karbohidrat roslin səltənətində geniş şəkildə genişlənir, suda yayılan sukrіv arasında saxarozadan sonra başqa bir yer tutur. O, alfa-qalaktosidaza fermenti ilə parçalanır, insan bitki traktında geniş yayılmış bir ferment. Təmizlənməmiş bir insanda trisaxaridlər bağırsaqlarda görünür, bakteriyalar üçün də eynidir.
Rafinoza fermentləşdirildikdə, metan və sudan daha vacib olan qazlar əmələ gəlir. Bifidobakteriyalar tərəfindən məhv edilən müəyyən bir fermentin təsiri altında trisaxaridin normal parçalanması prosesi var. Qəbul edilən noxudda inkişaf edən meteorizmi qismən izah edir. Vtіm, addım-addım SHKT oxşar rejimə uyğunlaşır, proses anlaşılmaz olur.
Alfa-qalaktosidaza fermenti satmaq okremo. Məsələn, Beano məhsulunda nitq pozulur. Noxud və kvassolinin kiçik bir hissəsi bifidobakteriyalarla yeyilə bilər.
İnulin
Fruktoza təyin olunmuş miqdardan çox miqdarda kasnı, Qüds artishoku soğanlarında və ibadətgahlarda tapılır. İnulin qlükoza ilə birlikdə roslin böyüməsi üçün alternativ enerji mənbəyidir. Kök hissəsinə diqqət yetirmək vacibdir. Іnulіnove skhovische 36 min növ roslin yaradılmışdır. Ən geniş ad:
- banan.
- buğda.
- qulançar.
Roslins іnulin vikoristovuєtsya klitinlərin osmotik potensialını tənzimləyir, roslinlərə qış mövsümündə soyuq havaya müqavimət göstərməyə kömək edir.
Tarixdən
1804-cü ildə Ínula heleniumdan (elecampane) Valentin Rose tərəfindən görüldü. Latın adı günün adına bənzəyir. Karbohidratların fəth edilməməsi elmi ictimaiyyətin böyük marağına səbəb oldu, 20-ci əsrdə nitqin molekulyar quruluşu implantasiya edildi, sintezin ilk sınağı pozuldu. Qələbə insan nirokunun qurulmasının nə qədər uzun olduğunun göstəricisi idi.
Korisn_ səlahiyyət
razchinennі іnulіnu vіdі voіdіt v'yazka speakovina, scho naguє yağ halda. Biyan prizması vasitəsilə qələbə dəmlənir qida məhsulları zucru əvəz etmək. Ardıcıllıq yağları təqlid etməyə imkan verir. Parçalanma zamanı enerjinin bir hissəsi bağırsaqlarda solur, standart balqabağın parçalanması enerjisinin üçdə birinə çatır. İnulin lifləri bifidobakteriyalar və laktobakteriyalar üçün həyat verən mühitdir.
İnulin kalsiumun udulmasını yaxşılaşdırır. Artıq müntəzəm qəbul vasitəsilə fırçaların qalınlığında 20% artım müşahidə edilir və maqneziumun artması yaxşılaşır. Fermentasiya zamanı bağırsaqlarda qazlı su görünür və bu, meteorizmə səbəb olur. raffinoz ilə sifariş edin, addım-addım dodaetsya.
Üstəlik diabet xəstələri üçün qəbuledilməzdir. Bağırsaq disbakteriozu ilə yemək kimi, bakteriyaların böyüməsini stimullaşdırır, patogen floranın böyüməsini artırır. İnsanların qanında pis xolesterinin miqdarını azaldır. Bədən simptomları qəbul etmirsə, disbakterioz proqnozlaşdırılır:
- daşımaq.
- Şişmiş mədə.
- Meteorizm.
- Vidrijka.
- Vircannya.
- Sudomi.
- Dispepsiya.
Dzherela
Pererakhuemo dietichni dzherela іnulinu:
- hindiba.
- Çasnik.
- banan.
- Agave.
- Ənginar.
- Qüds artishoku.
- Kök.
Həkimlər xəstələrin hörmətini yüksək qiymətləndirirlər - іnulin (tsibula, çasnik) ilə zəngin olan məhsullar çoxdan mіtsnim zdorov'yam ilə əlaqələndirilir.
pektin
- Alma.
- sitrus.
- Tsukrovy böcəyi.
- Garbusi.
- Yuxu siçanı pişiyi.
Ərik, kök, bibər, badımcan, gavalı, albalı, armud, heyva lifləri ilə zəngindir. Sitrus meyvələrində liflərin bolluğu. 0,5 kq meyvə və tərəvəzdən ibarət sağlam pəhriz üçün bu gün pəhrizdə 5 q pektin görünəcək. Polimerin kimyəvi formulu bioloji növlər, becərmə sahələri arasında əhəmiyyətli dünya tərəfindən nəzərə alınır, saatdan saata qədər dəyişir.
Bioloqlar etiraf edirlər ki, pektin hüceyrə DNT-nin bərpasına kömək edir. Pektinin lazımi dozasının aşağı salınması qanda pis xolesterinin səviyyəsini azaldır. Yak pəhriz məhsulu Uşaqlarda və böyüklərdə disbakterioz halında, sağlamlığa faydalı təsir göstərən liflərdən qısa molekulyar yağ çıxaran hətta bağırsaq bakteriyalarına da xidmət edin. Xolesterolun aşağı salınması əhəmiyyətli bir absorbsiya effektinə çatır. Pektinin təyini yağ turşularını azaldır.
Metabolik proseslər zamanı liflər təhlükəsiz titrəyir, metanolun miqdarı azdır. İnsanın istehsalı üçün 0,45 q nitq, 1 kq alma üçün 1,4 q alma sərf olunur.Böyük miqdarda metanol spirtdə istifadə olunur, kiçik dozalarda qaz bədəndə sərbəst şəkildə, zərər vermədən dolaşır.
Pektin nəcisin həcminin və özlülüyünün tənzimləyicisi rolunu oynayır. Bənzər bir lif üsulu qida sənayesində istifadə olunur. Çölə çıxmaq üçün limon qabığı, lakin qəbizlik və ishal üçün xüsusilə təhlükəlidir. Həkimlər yuxusuzluq halında dölün ləzzətinə sakitləşdirici təsir göstərir! Liflər bədəndə radionuklidlərin görünüşünü udur.
Gevişən heyvanlarda pektin 90%-ə qədər parçalanır, roslinlərdə nitq miqdarının artması yemin qida dəyərinin artmasına səbəb olur.
Fruktooliqosakkaridlər
Onlara oliqofruktoza və oliqofruktan deyilir. 1980-ci illərdən pіdsolodzhuваchі napoїv kimi Vykoristovuyutsya, digər karbohidratların analoqu kimi. Polifruktozanı sıfırdan götürmək üçün bir yol vəd edək. Kanal-bağırsaq traktında onlar bağırsaqlara çox sıxılmır, anaerob bakteriyalar tərəfindən parçalanırlar. Dövri olaraq, qatığa əlavə olaraq (flori yemək üçün). Seçilmiş xarchovy dzherela:
- Çasnik.
- hindiba.
- banan.
- Mavi agave.
- qulançar.
- Buğda və arpa.
- Qüds artishoku.
Tsukrіvlərin maksimum sayı hindiba və Yerusəlim artishokunda qeydə alınıb. Bədəndə Diya nagaduє іnulin. Frukto-oliqosaxaridlər kalsiumun udulmasını tamamlayır, bifidobakteriyalar kimi xidmət edir. vchenih vvazhaє hissəsi - əqli patogen mikroflorasının vvazhayut olan Klebsiela, clostridium, bağırsaq coli tərəfindən utilize liflər bir qrup verilir.
Qalaktooliqosakkaridlər
Ədəbiyyatda onu oliqoqalaktozlaktoza, oliqolaktoza, oliqoqalaktoza adlandırmaq olar. Yaponiya və Avropa ərazisindəki aşqarlar kimi, 30 ildir qalib gəlirlər. Tez-tez bir uşağın yeməyinin anbarına gedin. Bazarda onlar toz, şərbət və pastil kimi dəmlənir. Xarici substratda oxuyan fermentlərin qalaktoza yolu infuziyası ilə Viroblyayutsya (xüsusilə, virobnikdəki əmanəti adlandırın). Müğənnilik dünyasında elmi dünya qalaktoliqosakkaridlərin mənasını daşıyır:
- Bifidobakteriyaların və laktobakteriyaların böyüməsini dəstəkləmək.
- Toxunulmazlığın xatırlanması (sərgərdanda qərarlaşan nitq tükləri üçün).
- Uşaqlarda allergik reaksiya riski azalır.
- Dispepsiya əlamətlərini bilin.
- Kalsiumun udulmasının yaxşılaşdırılması (fırçaların qalınlığının artması).
- Poladın yumşaldılmasına kömək edir, qəbizliyi aradan qaldırır.
- Prebiyotiklərin anbarında ən az qazlamağa diqqət yetirin.
- Canlı bakteriyaların ştammları (probiyotiklər) vəziyyətində sinerji təsir göstərir.
- Soyuqdəymə və qripdən sonra bərpa müddətini dəyişdirin.
- Ümumi prebiyotiklər arasında qəhvəyi mikrofloranın yüksək artım tempini qoruyun.
Zəngin cicava işarəsi: qalaktoza bifidobakteriyalar tərəfindən fermentləşdirildikdə maksimum qızılca aradan qaldırılır. Düzgün qərar onu belə bir DERZHSTANDART dərəcəsi ilə qəbul etməkdir. Əsas enerji mənbəyi qadın südü və ya uşaqların rifahı üçün xüsusi sumishdir. Palm oliyaəhəmiyyətli məhsulların hazırlanması üçün qəhvəyi əsaslara girməyin.
Daha çox
Krіm reabilitasiya edildi, disbakterioz ilə qızılca digər məhsullar gətirir. Təbii həyata alışmağa çalışın. Bakteriyaların eyni gərginliyindən intiqam almaq üçün pəhriz turş süd məhsulu olsun. Bitkilərin otrimannya povnogo çeşidi üçün vaxtaşırı ixtisas məhsullarının menyusunu əlavə etmək lazımdır. Tse biokefiri, qatıq.
Lactobacilli ilə əlavə edilmiş bifidobakteriyaların çıxarılması ehtiyacı üçün mübarizə aparmaq (məsələn, əlavə asidofil üçün). Qəbizlik üçün bağırsaqlar üçün yaxşı bir açar noxuddur - güclü təbii zasib. Uşaqlarda disbakteriozlarla parça yeməyə keçməyə tələsməyin. Təbiət, təkamül saatı altında, artıq qadınlara balacaların şənliyi üçün lazımi nitqlər bəxş etmişdir.
Yak yemək
Dietoloqlar rejimin qayğısına qalmaqdan xoşbəxtdirlər. E giblets, fasilə ilə təxminən 3-4 il. Oxşar rejim görmək mümkün deyil, lakin zusil xəbər vermək lazımdır. Gündə bir dəfə sprat, pidgrita їzhu-ya alışmaq, yoğun bağırsaqda istilik yığılması prosesini normallaşdırmaq lazımdır.
Kalori məzmunu və bir az ələk
Əllərindən çoxlu idmançıların keçdiyi Joe Weider-dən sitat gətirmək kimi, mən sizə şlüzi dinləməyi məsləhət görürəm: yalnız güc məşqləri ilə varto їsti etməyin. Aclıq hiss edirsinizsə, yeməyə çalışın.
Gündəlik pəhrizin kalori miqdarı standart formulalarla əhatə olunur. Metabolik sürətin minimum artımı fəaliyyət əmsalı ilə vurulur (bir peşə kimi depozit). Rəqəmlər çərçivəli rəqəmlərdən aşağı düşmür.
Disbakterioz halında pəhriz yenidən yoxlanılmasını tələb edəcəkdir. Daimi zənglər edin. Sabit büdcə ilə menyunu dəyişməli olacaqsınız. Gün ərzində qida qəbulunun kalorili məzmunu həyat tərzinə uyğun olaraq təmin edilir. Üstəlik, sol hissə dobіdnіy saata düşür. Karbohidratlar vranci qəbul edin - düzgün qərar.
Yatmazdan 2 il əvvəl şam yeməyi. Karbohidratlar yeyə bilməzsiniz. İdmançılar PCT sahəsində qeyri-dəqiqliklərdən əziyyət çəkirlər. Ozhe, onlara bir həyat yolu miras almaq lazımdır və oğrunlardan uzaqlaşmaq çətindir.
Heç bir şey üçün çox karbohidratlar mədədə səslənir. Tse zavdast shkodi daha çox, aşağı yağ, yaki, fermentlərin nikahı vasitəsilə, ilişib qalmayın. Karbohidratlardakı Zayvі qanda isladılır və insulinin yeridilməsi altında, hazır yağ kimi ehtiyatda saxlanılır.
Tse tsikavo! Çeçenlər yağa - mokh, eyni sözlə, yak və vantage deyirlər. Zayvі vіdkladennya nesruchnі dağlarda həyat üçün, vipadkovo vətən kefiri deyil - Qafqazın dağlıq dağlarında. Qoryanlar kefirə Allah rizası üçün hörmət edirlər.
Prebiyotiklər
Dysbacteria yolu ilə keçməsi halında pəhriz çox sayda pektin daxil olmaqla günahkardır. Yerkökü, alma, harbuzov sıyığı, sitrus meyvələri (bir anda dəridən) yeyin. Daha çox təsvir edilən üç qrup çıxış seçin lazım olan məhsullar, perekonayte, scho gündəlik pəhriz təyin daxil edilə bilər. Menyu kəskin şəkildə pozmayın. Joe Vader iki çıxışda:
- Bədən doğma bölgələrdə böyüyən məhsulları sevir.
- Eyni məhsulları başqaları ilə əvəz edərək tüpürmək mümkün deyil. Keçid addım-addım edilir.
Qibüleyi-saatdardan aldanma. Qəbul edilməz qoxunu aradan qaldırmaq üçün onu südlü sıyıq halına salın və için.
Probiyotiklər
İshal yaşamaq üçün qıcıq yaradır uşaq yemək probiyotiklərin əlavə edilməsi ilə, məsələn, Smecta məsələn, bir aptekdə xüsusi preparatlar almaq imkanı olmayan bir xəstə insanı asanlaşdırır. Bifidok və acidophilus menyuda daimi qonaq ola bilər.
Qeyd etmək
Bağırsaq disbakteriozu kompleks müalicə tələb edəcəkdir. Yazı Siyahısı:
- Xüsusi pəhriz.
- Antibakterial preparatlar və bakteriofaqlar.
- Probiyotiklər, prebiyotiklər.
- Əlavə sorbentlər üçün detoksifikasiya.
- Lazım gələrsə, qeydiyyat (orqanın xərclərinin dəyişdirilməsi).
- Vitaminlər.
- Fermenti.
- İmmunitet sistemini stimullaşdıran preparatlar.
Rasyon bir anbardan azdır. Bağırsaq disbakteriozunun özü tez-tez daha az bir xəstəlik olaraq görülür, ilk səbəbi götürmək lazımdır. Gün üçün yemək oriyentasiya planı yuxarıda təsvir edilən məhsulların maksimum sayını daxil etməkdir. Axşam üçün az yağlı məhsulları buraxın. Ser, kefir ilə Korisno şam yeməyi.
Disbakterioz xəstəlik deyil, xəstəliklərin, düzgün olmayan qidalanma və qidalanmanın mirasıdır.. Vіn є orqanizmdə pozulmuş mikrob tarazlığına, qəhvəyi mikroorqanizmin olmamasına. Disbakteriozda pəhriz də vacibdir. Bu bağırsaq traktının normal mikroflorasını bərpa etməyə kömək edir.
Disbakterioz zədələnmiş KT-lərdə özünü göstərir. Şərab mədəmdə ağırdır, köpürmək, şişmək, çörəkçilik, qəbizlik, ishal, darıxmaq.
Bakteriyaların məhv edilməsinin səbəbləri:
Mikrofloranın balansını yaxşılaşdırmaq üçün həkimlər probiyotiklər və prebiyotiklər kompleksini təyin edirlər. Az miqdarda qəhvəyi bakteriyaların və canlı mikrokulturaların təbliğinə diqqət yetirmək üçün toz, kapsul və ya tabletlərə baxmağa diqqət yetirin. Onlar bioloji aktivliyi normallaşdırır və bağırsaq mikroflorasının təbii sağlam anbarını bərpa edir.
Pəhriz prinsipləri
Mən bioloji əlavələr və probiyotiklər qəbul edirəm, disbakteriyalar zamanı qida əlavələri qəbul etmək vacibdir. Əhəmiyyətsiz bir ixtilaf zamanı, yemək qaydası əlavə bir ləzzət olsun, dəyişikliklə əvəz olunur.
Disbakteriyalar zamanı məhsul seçimi, onların sayı həkim tərəfindən müəyyən edilir. Xəstənin pəhrizi sağlamlıq vəziyyətinə, orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə və laboratoriya analizlərinin nəticələrinə əsaslanmalıdır. Ale іsnuyut deyakі zagalnі tövsiyələrії və əks göstərişlər.
Pəhrizin funksiyası qəhvəyi bakteriyaların inkişafı üçün mehriban ağıl yaratmağa kömək etmək, qəbizlik və ishalın aradan qaldırılmasına kömək etmək, qida allergiyası və hipotaminoz əlamətlərini açmaqdır.
yemək
Bağırsaq dysbacteria halda pəhriz fərdi dözümsüzlük gətirib çıxaran agentləri daxildir, və fermentlər və vitamin çatışmazlığı var ki, məhsullar ibarətdir.
Əsas simptomlar nə qədər güclüdürsə, bir o qədər də disbakteriya ilə yeyəcəyik.
- Meteorizmi azaldır və ağrıları aradan qaldırır, kimyaçı çobanyastığı, kalendula, yeni məhsul, nanə ilə kömək edir, həmçinin şüyüd, zirə, şəvliya kimi ədviyyatlar əlavə edin.
- Şlunk pozğunluqları zamanı antibakterial təsir üçün alma, moruq, qara qarağat, turp, turp, ədviyyat və xron, mixək, dəfnə yarpağı, darçın ilə ədviyyatlı otlar əkmək lazımdır.
Menyu seçimləri
Mikrofloranın balanssızlığı tez-tez qəbizlik və ya, navpaki, ishal gətirib çıxarır. Disbakteriozun bu cür təzahürü üç gün, günlər davam edə bilər - disbakterioz rahatlaşana qədər.
Hücumlar da daxil olmaqla, ishal ilə müşayiət olunan disbakterioz üçün menyu:
- Snidanok: suda düyü və ya ağ sıyıq, az yağlı pendir, yagidne jeli, biskvit sobası, qeyri-sağlam krutonlar, mitzny çayı.
- Obid: yunan və ya düyü yarması, mal ətindən bulyon, tərəvəz püresi şorbası, vіdvarna toyuq döşü, buxarda hazırlanmış köftələr və ya kotletlər toyuq əti, yumurta sərin, kissil.
- Şam yeməyi: suda kartof püresi, buxar omleti, bişmiş heyva və alma, krutonlar, səməni olmayan çay, armud bulyonu.
- Gün ərzində meyvə və şirələri söndürün. Biskvit sobası ilə daha tez qəlyanaltı edin.
Podіbnі іієti dotrimyutsya pіd hоstrіh rozladіv. Pəhrizinizi kilkom məhsulları ilə birləşdirmək uzun müddət mümkün deyil - bədən nitq həyatına diqqət yetirə bilmir və tam məşq etmək mümkün deyil.
Evdə hazırlanmış süd məhsulları
Disbakteriyalar zamanı pəhrizin kremi, növbəti bədəni korin mikroflorası ilə doyurur və lazımi bakteriyaların çoxalması üçün dostluq hissi yaradır. 
- Nasampered, evdə qatıq bişirməyi öyrənmək lazımdır, cənab, fermentləşdirilmiş bişmiş süd. Kimin üçün bir aptek gətirmək kifayətdir, bir başlanğıc lazımdır, onu isti südlə qarışdırın və cəmindən yaxşıca sarın. Siz termosu döyə bilərsiniz. Mən onu 6 ildən 9 ilə qədər, əlavə olunan reseptə uyğun olaraq hazırlayıram. Hazır məhsul növbəti gün yaşayacaq.
- Evdə hazırlanmış ser, kefir və ya sirovatka köhnələrdən sonra xüsusi başlanğıc mədəniyyətləri olmadan hazırlana bilər. xalq reseptləri. Südün istidə turş olmasına icazə vermək kifayətdir və yaxşılıq üçün kefir hazır olacaq.
- Kefiri ilıq suya qoysanız, o zaman korisna sirovatka yenidən yaradacaqsınız, buna görə yeməkdən əvvəl gündə 2-3 dəfə, 30 xvilin üçün 2 yemək qaşığı yaşamaq lazımdır.
- Sir hazırlamaq üçün bir az sira südü hazırlamaq və isti yerdə turş qoymaq lazımdır. Sirovatka əlavə etdikdən sonra kütləni gözenekli parça üzərində qəzəbləndirin (3-4 topa bükülmüş doka istifadə etmək daha yaxşıdır) və sarğı yığının yuxarı hissəsinə verin. Şirnu məsusu bişən kimi yemək olar.
Disbakterioz şişkinlik, kolik və iltihabla müşayiət olunduğundan, otlar ilə kömək edin. Zastosuvannya artan komponentləri əvvəl, allergik reaksiyalar söndürün. Unutmayın ki, otların uzun müddət istifadəsi ilə yan təsirlər görünür. Bundan əvvəl, nirok, qaraciyər, sechostate sisteminin xəstəlikləri halında, onlardan çoxlu əks göstərişlər var. Buna görə müstəqil terapiya nəzarətsiz və qəbuledilməzdir. Be-yak likuvannya həkimlə uzgodzhene ola bilər.
