החל מגיל השירה של הילד, אבות רבים חושבים על אלה, בערוץ יאק טוב יותר ליישר את האנרגיה העצומה. בטירוף, בבחירת העיסוק העתידי, ללא מתווך להזריק חינניות, כוח מיוחד ותוססת של הילד, עם זאת, ישנם קריטריונים אובייקטיביים לבחירת מדור:
- גירוי ההתפתחות הפיזית והרוזום;
- בריאות לקויה;
- שמח לקחת.
אחד הראשונים ברשימת מקומות כאלה הוא השחייה. בשלב ראשון הוא מורח את הלכלוך של הרכס והאורגניזם כולו נצרך, מה שמניח בסיס מופלא לבריאות. בדרך אחרת, העיסוק התמידי בשחייה כידידותי מסמל התפתחות גופנית, והוא מניע את הקטן בצורה כזו כדמות, כמכוון מטרה, קליל וסבלני. שלישית, עם הגישה הנכונה, תהליך האימון יכול להביא הרבה רגשות ועוינות. וכך הקטן שלך לא יהפוך לכוכב של אחד מענפי הספורט הימיים, במקום לשחות, תהפוך במזג אוויר טוב ובחיים נפלאים.
אם, איך ולמה כדאי להתחיל שיעורי שחייה?
לאור הניצחון של השחייה, האבות מקפידים על תזונה נמוכה - למשל, קל יותר להתחיל ללמד ילדים שחייה, ולמה כדאי לנסות ללמד ילד לשחות. אבות לילדים שקטים, שטרם קיבלו 7 שנים, שרים אוכל על המאפיינים המיוחדים בשחייה של הילדים גיל הגן.
התחלה מוקדמת מדי לא תביא דיבידנדים מיוחדים. לילדים לאחר לידה ועד 2-3 שנים, תהיה שפע של רחצה נהדרת יחד עם אבות וצעצועים, מוכרים במים. החספוס בשחייה עם גדול על הקרקעית, במים, בבריזה ובהיאבקות יהיה שווה לחספוס בשחייה לכל הכללים, עם הידיים החזקות של הידיים והנשימה הנכונה, אבל ב- בסתיו הראשון, הקטנטנים בהחלט ייקחו יותר הנאה.
מדור השחייה הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר להשאלה נוספת לילדים. שחייה מביאה סיפוק רב ורוח לגוף. תפוסת Ale rozpochinati נחוצה לא לפני 5 שנים בכל מדור שחיית ילדים, המאמן אינו ממליץ ללמד ילד כיצד לשחות, אך הוא צריך לדעת יותר על סגנונות אלו אצל ילד בגיל הרך. החל מ 4-5 שנים, אתה יכול לקרוא את התינוק לשכב על המים במצב על הגב. בואו לא נספר לכם על החוזק הפיזי של המים - למשל, על її opіr ruhu hands and nіg.
הסבר בקצרה את ניואנס הראש של הילד הקשור לתהליך השחייה:
- שוקע מתחת למים, אנשים רואים, אבל במים פני השטח לשדוד בנשימה;
- perebuvayuchi במצב אופקי, קל יותר לרכוב על פני המים, נמוך יותר במצב אנכי.
הגיל האידיאלי לתחילת שחייה הוא 6, 7 או 8 שנים.ילדים כאלה כבר מודעים למי שאכפת להם מהם, אבל הם לא ישחקו תפקיד בהשגת תוצאה חיובית.
מי זה יאק האשם בטיפול בילד ששוחה?
למתחילים הראשונים לימדו את ילדי הבניין שחיה ואת האבות עצמם. למי זה לא obov'yazkovo לדעת את כל הסגנונות, ואמא את הטכניקה של שחייה מקצועית - טמבל, כך שהילד לא פחד והרגיש את עצמו במים. ובכן, אתם רוצים שילדכם לא רק יוכל לשחות, אלא ילמד סגנונות שונים ואת הטכניקה הנכונה, עדיף ללכת לשירותיו של מאמן ילדים, שמבצע שחייה.
כמו שבית הספר או מדור השחייה לא נבחרו, ייעשה יותר עם התוכנית המקובלת להעברת שיעורים:
- ממש על היבשה;
- ממש ליד המים;
- משחקים ליד המים;
- שחייה יפה.
כמו ילד, הם מעוניינים להתחיל, והאבות היו רוצים לדאוג לספורט העתידי שלהם, או לצרף עולים חדשים לסגנונות שונים של שחייה, במקום לעבוד עם מאמן מקצועי בריכת שחייה ומתקנים נוספים
תפקידו של תהליך הניווט בבריכת השחייה מתבצע על ידי המקום שבו יש לקחת את השיעורים, וליתר דיוק, על ידי בריכת השחייה. בשלב ההתחלה של ההתחלה, הבריכה לא אשמה בעומקה מדי, הקטנים מתחילים לשחות, יש צורך להגיע לקרקעית עם הרגליים, והמים אשמים באי perevischuvat שווה לחלק התחתון של שדי היוגה. בז'אנו, הבריכה בדובז'ין לא הייתה קטנה מ-6 מטרים. על ילד כל כך צעיר, קל לוויקונאט את הזכות העיקרית - זיוף.
יחד עם זאת, יש מספר רב של נאומים נוספים לשחייה: סנפירים עם אפודים, יתדות מתנפחות וצמידים, הרבה אחרים. כל המבנים הם פשוט שובבים ו twang navchannya.על ידיו של הילד, לעומת זאת, יש סימן לקצץ את הראש אנכית מעל המים, מתפתל איתו על הפחווי. כתוצאה מכך, הקטנטנים אינם מסוגלים לראות את הציפה של הגוף הרטוב, מה שהביא אותם לכדי חוסר בשלות על המים בכוחות עצמם. העזר הנכון ביותר לתהליך הלמידה הוא קרש שחייה. בעזרת ילד, אתה יכול להישאר מקביל לחלוטין לפני המים, לקבור את התחפושת שלך מתחת למים ולדחוף, עם הרגליים.
למעשה נכון, yakі מזחלת vykonuvati על קוב navchannya
בשיטה ללמד את הילד לשכב על המים במצב אופקי, ולהוריד ללא מורא את התחפושת ליד המים, מנצח כל כך פשוט ופשוט מימין הוויקונן:
- "זירוצ'קה". יש צורך לשכב בצורה אופקית לחלוטין על המים ולהניח את הרגליים והידיים בצורת כוכב.
- "לָצוּף". כופפו את הרגליים בברכיים, משוך אותן עד החזה וחבק את הידיים, לחץ את הראש לברכיים. תקן את המיקום על פני המים.
- "חֵץ". שוטטו את כפות הרגליים על דופן הבריכה ומשכו את הרגליים והידיים, דחפו על פני המים.
על הגב, הילד צריך פשוט ללכת על המים, ורק אחרי זה אתה יכול ללכת למים הולכים לסחרחורות, שותים מים, דאגו לזכור שלילדים, שיש להם בעיות בנשימה, למשל, יש רשתית תוף, דלקת אוזן תיכונה וסינוסיטיס, ולכן נכון להתווית נגד. בשקעים האלה, אתה צריך ללכת נכון מבלי להוריד את הראש ליד המים.
טכניקת נשימה
אחד ההיבטים החשובים ביותר בשחייה הוא נשימה נכונה. טכניקת יוגה משמשת ב לנשימה עמוקה עם פה ולהרבה זמן לראות דרך האף. שליטה בילד בטכנולוגיה דומה אינה רק הכרחית, אלא אפילו חשובה יותר. הקטן יהיה רוטט ואולי לא פחות משעת טריוואלי של שחייה, בלי להסתבך, ובעל ועשיר לטווח ארוך וסטריבאטי על יבש.
איך אפשר לעזור לילד לשלוט בטכניקת הנשימה הנכונה? התחל לאמן את הנשימה שלך על יבש, כי לעתים קרובות חשוב לילדים לעקוב אחר הנשימה עם הידיים בבת אחת. כמו כן, עבור הימין, אתה יכול לנצח אגן מיוחד של מים: באוויר ולראות אותו כבר ליד המים. Golovne - vykonuyuchi נכון, stezhity, כך שהילד לא יפריע dihannya. Postupovo vіd tazy אתה יכול ללכת לבריכה. זה ככה, ציר המראה ליד המים לחצות אצל הקטן בכוכב.
רצף אימונים
Be-yakoy navchannі є רצף משלו של הגשה לחומר. שחייה אינה אשם.
ראשו של הילד מסוגל לשחות עם אלמנטים נוספים, ויקוריסט הוא לא יותר מרובוט. הכרחי לאוטומציה של ההתחלה הפקודה, לכל מי שצריך לשלוט ברוהי, מגיעה:
- חישול על מים;
- רגלי רובוט;
- ידיים רובוטיות, באופן אידיאלי, דמויות עור;
- טִפֵּשׁ.
הביאו את הסקין rush varto לאוטומטיזם ואז עברו להתקפה. תחת השעה של vykonannya שקט צ'י іnshih ruhіv, כך שהסירחונים היו ללא הפרעה, חלקים, וסביבתו של ה-m'yazi היו מוצפת רגיעה. והציר נמצא ממש על היבשה, כמו מעגל שמתעטף בידיים עם סיבובים של שעה אחת של הראש ימינה, ואז שמאלה, עומד על רגל אחת כשידי הידיים הרגו את העלייה ההיא, עוזר לתאם את הידיים .
Dorimuyuchis vshchezaznachennyh כללים, כל האבות אשמים בשבירת הכלל החשוב ביותר - להסתכל ללא הפרעה על הילד, כאילו אתה יודע את המים. כתוצאה מהמאמצים המנומנמים והעבודה המנומנמת שלך, אוסף הסרטונים הביתי המשפחתי שלך יתמלא בצילומים בלתי נשכחים של איך ילדך שוחה בצורה מופתית בים כדי להתאושש מהנהר הקרוב ליד הכפר עם סבתא. איך להכין ילד לפני הכניסה למדור השחייה, אתה יכול להסתכל בסרטון.
ילדים בגיל הגן הם הטובים ביותר בשחייה בהיכרות מיוחדת במקביל. בגני ילדים - בבריכות שחייה, ואם מותר לילדים לשחות באגני מים טבעיים, אז עם מי יש צורך לפעול לפי הכללים המקדימים:
מקום Vibirayuchi לרחצה, ה-vihovator אשם בעווית החימר, בנחישות בסיבוב התחתון, ל-perekonatisya, כדי לא לנקום את הבורות.
Rіven vodi אינו אשם בגובה של 80 ס"מ, התחתית לא אשמה בהיותו אבן, החצייה היא סמויה.
הקרקעית יכולה להיות חלקה, המים זורמים, החוף יבש ולא מותסס.
ניתן לסמן את השטח המיועד לילדים רוחצים במצופים צבעוניים, סמלים, גדרות וכו'.
Vihovatel, אשר מלמד ילדים שחייה, nasampered, זפק ו-yazyany בעצמו טוב מספיק לשחות, יודע את הכללים של מתן עזרה, זכור לתת עזרה למושב. נא, כמו בשיעורי שחייה, להיות נוכחים בפני הצוות הרפואי או מתרגלים אחרים של התינוקייה.
6. הרחצה וההכנה לפני השחייה אמורות להגיע מאמבטיות מנומנמות ומאורגנות במהלך היום לשעה של הליכה או לאחר שינה של יום.
מאחור מותר לילדים להיות במים 5-10 דקות לאחר הכביסה, הטמפרטורה היא 20-24 מעלות צלזיוס, והטמפרטורה היא 24-28 מעלות צלזיוס. לזכור שהילדים מתקררים (ואתם יכולים לנחש לגבי התחפושת), יש צורך להגדיר את היציאה השלילית מהמים, לפרוק, כדי שילדי היקום יוכלו להחליף את השמשה במגבות של תחפושת, צוואר, ראש, בחזרה, חי את החלקים האחרים של הגוף, נקה אותו היטב וואו.
אם ילדים מתחילים לשחות, יש צורך ללמד אותם לא לפחד מהמים.ילדים בגיל הגן מפחדים לרוב ממים - צריך לעזור להם להתגבר על הפחד, ללמוד לא לפחד מהבריזה, כמו אם הם לובשים תחפושת, באומץ להיכנס למים, zanuryuvatsya, ruhat ליד המים עם הידיים והרגליים. כאילו הילד מפחד לעזוב את המים באופן עצמאי, המנופף לוקח אותה ביד, עוזר להתגבר על הפחד ולהתגבר עליו. זה יותר כמו פחד, אם המפעיל חותך את הילד בידיים בצורה כזו שהיא מקבלת לא בכושר לפניה, וזה לא מובן להכניס את הילד למים.
חינוך ילדים שחיה הוא העברת זכויות כאלה.
למד להתמוטט ליד המים בכיוונים שונים ובתנוחות שונות: שכיבה על הבטן, על הגב, משחק עם צעצועים על המים בלעדיהם. במקרה זה, הנוהג אשם במתן צורה ילדותית של גרי: רוה, אם העור מתנופף ביד אחת ("שובניק עם משוטים"), מצמיד את ידיו מאחורי גבו ("ללודוריז"), ידיים קפוצות לתוך אגרופים, מיושרים קדימה ("ריבה"), סרטנים עומדים ("תנין"), גב ("סרטן") וביגטי, הרמת הברך גבוה ("קוניאצ'קה"), וכו'.
למדו את הילדים לשתות מים ליד הראש. הילדים לוחצים, מתיזים מים בידיים, מנערים את ה"קרשים". אם אתה צודק, אתה יכול לנסות פירנוט, להתכופף, כך שהמים יגיעו לגובה העיניים שלך, ואז - בשכיבה על הגב. אז אתה יכול proponuvati zanurit ראש, primuyuchi її ידיים. זה הכרחי, כדי שאחרי שהסתכלו מטה מראשיהם, הילדים ניתקו למטה. לאחר שלימדת את הבחורים לשתות בדרגה כזו, אתה יכול לאפשר להם להתפעל מתחת למים באצבעות עקומות.
התחל לנוע בעלייה ומטה, לשבת על הליבנה מאחור, ואז לשבת ליד המים. Rukhs מוכים ברגליים ישרות. לאחר שלמדת הילדים מהידיים בישיבה, ניתן להמשיך לאימון של אותן ידיים בשכיבה על הגב או על הבטן (במקום רדוד). עם מי יש לך את הזכות, יש צורך לנצח את הסיכויים צעצועים gumovі: קולה, כריות מתנפחות ומתנפחים
מתחילים את רוחם הידיים, vikoristovuyuchi על גב הספסל. ילדים לומדים כיצד ללטף את השבץ ביד העור שלהם. לאחר מכן, ruhi של הידיים כי nig vykonuyutsya ליד המים, pokayuchis רגליים בתחתית (כמו "תנין"). ציה צודקת מנחשת לשחות בסגנון חופשי, פחות מאשר בלי להניף ידיים מלפנים.
קרא את המים ליד המים. ניתן לאסוף צ'יו בצדק על ליבנה. מכפות הידיים של הילד, פוצצו חפץ קל (נייר, עלה, עט דק). ליד המים, לאחר שבעט עד סף, הילדים מנסים "לפוצץ" את המים ("לקרר את התה החם"). Pіslya tsikh צודק
אתה יכול לאפשר לילדים, לאחר שתו, לראות רובוט ליד המים. יש צורך לדעת שילדים בגיל הגן נשמעים ביישנים למראה המים, כופפים על בהונותיהם, ידיים מושטות. אז קל להם להציל את קנאתם.
ליד המים תוכלו לשחק במשחקים שונים.
"מזרקה" - ילדים, יושבים בחלל רדוד, עושים קולו. בסימן המלשין, הסירחון בועט במים, קורא לעוד משב רוח. ציה גרא מאפשר לילדים להתקשר לבריזוק.
"הים סוער" - ילדים נכנסים למים עד המותניים, נעמדים אחד אחד בשורה או בקבוצה. בסימן האלמן, הם צווחים למוות, כורעים, מיישרים את זרועותיהם כדי להרוג, מנסים להעלות עוד יבבה. מאחורי השלט המתקדם של המלשין "הרוח שוככת", הילדים מסתובבים במצב קלח.
"חורבים ליד המים" - על הערפל הרדוד, ילדים מפוספסים, מחליקים את שתיהן ברגליים, מנסים לנער את המים.
"משוך ומנהרה" - עומדים בזה אחר זה, ילדים שמים את ידיהם לפנים, לעמוד מולו, מחקים "רכבת". שני ילדים, עומדים זה לצד זה, עם ידיהם יחד, מחקים "מנהרה", ידיהם של הבחורים נקרעות. התייפחו "poїzd" עוקפים את ה"מנהרה", הבחורים יכולים לבעוט במים. אם כל ה"רכבת" עוברת, הילדים, שדמיינו את המנהרה, עומדים בזנב הקו. וזוג ה"רכבות" הראשון מרכיב את ה"מנהרה".
בגיל הגן, כדי לחגוג את תוצאות העבודה, אחראי הטכניקה הרפואית של הילד בבריכות שחייה. חשוב שרכשת את מרכיבי הטכנולוגיה, ה-ruhіv הקטן והעמוק הנכון, שעל בסיסו תוכל להתפתח, המשלימים את תחילת השחייה. אני מאשר מספר גדול יותר של שחייה ruhіv opanovuvatime לגיל הרך, טים mіtsnіshoy יהיה שחייה מתחילים.
סגוליות גיל Vrakhovuyuchi של ילדים בני 5-6 שנים, טיפול בעור עשוי להיות קצר מועד. Natomist בעור הדייר מזחלת vikoristovuvat מספר רב של שחייה שונים ruhiv. מקדם באופן משמעותי את המיקוד של הילד בפעילויות תכליתיות, משמעת, יעילות האימון.
אצל ילדים המיאזי מתרוצצים יותר, נמוך יותר אצל המבוגרים, אבל הם עצמם מצטמקים בפחות מרווחי זמן, ובמקרה של עולם מהיר יותר הם מתקצרים, וכאשר נמתחים הם מתקצרים. זה מוסבר על ידי העובדה שהילד נבלם בקלות, הקפיצה הפיזית של הפרוטאו עוברת בקלות על ידה. Zvіdsi zvіdsi ozumіla nepritosovanіnі dіtіnі כדי trivalo m'yazovoї naruga, odnomanіtnymi סטטי navantazhennyam. לילד קל יותר להיות ביגאטי, כי זה שווה פחות לשובבות אחת.
בריכות השחייה של הילד בנויות לעזרת קבוצות הידיים הגדולות, ניג, טולובה, יאק כבר עד 5 שנים כדי להשיג הפרדה טובה ושלב אחר שלב מתחילים להיכנס לעבודה ועוד קבוצות מפותחות חלשות של מיאזיב. לאותה שחייה עסוקה להתפתחות האוניברסלית של מערכת ה-m'azovoy, ילדים מתאימים במיוחד.
תנועות מתחת לשעה של שחייה מאופיינות באמפליטודות גדולות, פשטות, דינמיות, מחזוריות. במחזורי השחייה, המתח וההרפיה של קבוצת m'azovoy נמשכים ברציפות, שאפילו נשפך בנעימות על הילד. הקצב הנכון של העבודה ואיברי m'yazіv ו-dyhal מסומן בצורה נעימה גם על הפעילות של מערכת הלב וכלי הדם.
הרבה תנודות קצביות ברגליים במהלך השחייה, במיוחד בגיל הגן המבוגר יותר עם חגורת אגן לא מורחבת מספיק, מספקות מגוון גדול של לחץ על הקיפול התחתון, חגורת האגן התחתונה.
הילד בן 6 שנות בנייה מסוגל לזכות בקיפול לתיאום התנועה, ועצם השחייה בהתפתחות.
Perebuvannya במים, קורא לחום, ויהיה יותר, טמפרטורת מים נמוכה יותר. עם perebuvanni טריוויאלי במים, הטמפרטורה של הגוף יורדת. קירור יתר אינו מקובל. עם עיסוקים שיטתיים של שחייה, מערכת הספינה של ילד בגיל הגן מתחברת במהירות לשינוי בטמפרטורה ומובילה לשינוי בעמידות לקור, שחשובה בעת קצירת הגוף.
ב-5-6 שנים של הילד, טוב לשלוט ולזכות ברוח שונה, אולם בחדש, עדיין יש חוסר הכנה ל-rukhovy המקופל דרך ריכוז מלא של גלוון. בקשר עם cym, ה-ruhi doshkіlnjat מחזקים את הפעילות של מערכת המוח והשדרה.
אימון המטא העיקרי לגיל הרך השחייה הוא בתחום שיפור הבריאות, hartuvanny, באימון גופני כללי בטוח, לאימון בשנים הראשונות לעסוק בחינוך גופני וספורט, ויתרה מכך, שחייה היא מיומנות כה הכרחית, yakni bіgati .
Kirm Applied Value Plavanen, Nefsky Double For Life, Anxiously Oktniyti Runshet, IS Kytniki Ustinny Ruhіv in Іndivіdualnіy Aglassnostі, Formuvati Tu Pіdtrumowati ב-nadali Pragnennya to Gostroi Bowlsa, Sports Sports Sports Springt לקחת את שעות החינוך הגופני והתעסוקה בשעה שלאחר הלימודים.
כתוצאה מכך, ילדים לומדים לשחות טוב יותר בדרכים שונות: פליז, דולפין, פנייה והתנעה.
מחקרים שבוצעו עם תלמידי בית ספר צעירים וגיל הרך, בהנחיית מערכות לא מסורתיות של למידה של שעה על ידי ילד בשיטות שחייה שונות, הראו את היעילות של שיטה זו. לעור של אוזן כוח קטנה יש דרך משלו לשחות.
השחייה היעילה ביותר למתחילים בשלב מוקדם של לימוד חיי הילד היא שחייה בצורה לא ספורטיבית, שעדיף ללכת עם ילד. כדאי להכיר את האלמנטים של כל סגנונות הספורט (חזה, זחילה קדמית על החזה והגב, דולפין) ועם רגליהם השונות (זרועות החזיות - רגלי הארנב; זרועות החזיות - רגלי דולפין; דולפין על הרגליים גב של סקיני).
סביר יותר שהילד ישלוט בדרך הבלתי ספורטיבית (בהקלה): סד זרועות - רגליים לארנב. יחד עם זאת, עדיף לחדש (לשחייה ספורטיבית, יש חלק מהלמידה), מה שמקל על השליטה בסגנון זה. בעיסוקים הקרובים, השליטה בשיטות אחרות עבור האלמנטים ותיאום תנועות חדש ישופר.
התחילו לשחות עם זכויות שונות ליד המים - הידרו-אירובי: הליכה וריצה עד המותניים ליד המים; הליכה, ריצה לאחור; pіdstribuvannya, תספורות; zagalnorazvivayutchi מימין: חיתוך המעקה של הצד של סוג האופניים, נכון למתיחת אותם אחרים.
מלמדים את הילד למלא אחר הזכויות המסורתיות: דולפין, תנין וזה; לבצע ruhlivі іgri, іgоі נכון, ריקודים עגולים, מירוצי שליחים פשוט. מתחילים, ילד zdobutі, הושלמו בקדושי הספורט.
תפקיד חשוב באימון השחייה ממלאת ההכרה בילדים עם השחיינים הטובים ביותר, מה שיוצר את המערבולת של עניין חדש בספורט.
"אימוני שחייה לילדים בגיל הגן"
לְתַכְנֵן
1. משמעות השחייה. מאפיין מדהים.
2. משימות של שחייה מתחילים לילדים.
3. טכניקת שחייה. דרך לשחייה.
4. זכות לגיל הרך הצעיר.
5. זכות לגיל הרך.
6. זכות למים לגיל הרך והגיל הרך.
7. שיטת התחלת ילדים
8. טכניקת בטיחות. כללי הארגון
סִפְרוּת
Zavantage:
נוף קדמי:
"ילדי שחייה בנבצ'ניה
גיל הגן"
לְתַכְנֵן
7. שיטת התחלת ילדים
סִפְרוּת
1. משמעות השחייה. מאפיין מדהים.
שחייה היא סוג ייחודי של פעילות גופנית. תכונות ספציפיותאני שופך שחייה על גוף של ילדקשור עם רוק פעיל במצע המים. עם איזה גוף ניתן לאדם זרימת רכבת תחתית: מצד אחד - זכויות פיזיות, מהצד השני - כוחות ייחודייםמדיום מים, שבו הצ'י צודק. אי אפשר לשכוח שמים יכולים להיות חשובים במיוחד לגוף האדם, המורכב ב-80% ממים (ותאי המוח מורכבים ב-90% ממים), כל התהליכים החשובים בחיים מתרחשים במדיום המים של הגוף, ו-9 הראשונים בסביבה המימית.
Dosvіd pediatrіv pokazyvaє, scho התחלה מוקדמת של שחייה עם התפתחות הרמונית של malukіv והשפעה חיובית על התפתחות שאר המערכות בגוף: שיפור הנשימה, זרימת הדם, שיפור מערכת השרירים והשלד, מסמלים באופן מועיל על פעילות מערכת העצבים המרכזית.
טורבוטה על התפתחות גופנית של ילד, גם אם הריצוף חשוב להתפתחותו ההרמונית, כמשטר רציונלי, אכילה סדירה וקבועה, שינה מספקת ומנוחה תכופה באוויר הצח.
התפתחות גופנית מוקדמת - כל המתחם נכון, שיטות ועשה זאת, מכוון להתפתחות גופנית של תינוק בחודשים הראשונים. ללא ספק, השחייה המוקדמת של התינוק מוסיפה רבות להתפתחות הפיזית של הילד.
שחייה היא פעילות גופנית, שהבסיס שלה הוא להפוך לבוקר של אותה תנועה של אנשים ליד המים מהישירה הדרושה. זו שעה של שחייה, אז אני אעסה את העורות ואת מיאזיב, הילד נותן תמיכה משמעותית למים, מאמן כל הזמן את מנגנון השריר והשלד, טובטו. התעמלות משלו.
מתחת לשעת השחייה מתנקות בריכות הזיעה, מה שמשפריץ את הפעלת נשימת העור וזרימה ברורה של דם לאיברים ההיקפיים.
התחנה האופקית לשעת שחייה היא מעין תחנת אי-ניידות, המפעילה את זרימת הדם, מפתחת ומשנה את מערכת הלב וכלי הדם.
עדיף להתחיל לשחות מהמאה ה-2 או ה-3, אך לא יאוחר מ-3 חודשים, כך שהילד העור ייוולד עם רפלקסים מולדים שרים, כאילו לאחר 3 חודשים הוא דוהה. בריכות שחייה הן השתקפויות מולדות, זבדיקים כמו ילד בנויים להתחיל לשחות.
האבות אחראים להבין שאפשר להתחיל לשחות תינוק, עד שהתינוק מפתח השתקפויות עדינות, השתקפויות סטטיסטיות באות להשתנות, ותחילת השחייה כמעט בלתי אפשרית עד 3-4 ימי נחל, אם הילד מסוגל. לנצח את פקודות המדריך.
רחצה, שחייה, משחק ומשחק על המים - אחד מה נופים חומיםזכויות פיזיות, סירחון לקידום בריאותם של ילדים, מערכת עצבים. למי שקודם לכן מרגיל את הילד למים, מלמד אותו לשחות, אז ככל שתהיה השפעת השחייה חיובית יותר על התפתחות האורגניזם כולו של הילד.
2. משימות של שחייה מתחילים לילדים.
בתחילת שעת ההפלגה מופרות המשימות העיקריות הבאות:- ZMіцнення אנשים בריאים, tangovoyannya organіzmu, אשכול של Stiykikh Gigієchnichny Navichy; - Vivchennya Tehniki Plavaneda Tu Ovolodnunya Zhitttєvo בערך מחשבה Navito Plavanen; - All-bidded izichniy Gigієchnichny Navichy; - הכר את כללי הבטיחות במים
Vіd vіku i fіzichnoї podgotovnostі לפולמינון והתעסקות, המתודולוגיה של חיפוי, כמו גם מהירות השליטה בחומר הראשוני Nayshvidshe מתחיל לשחות ילדים מגיל 10 עד 13. תחילת השחייה לילדים בגיל בית ספר צעיר אורכת יותר משעה - לאחר שליטה רבה יותר בטכניקת הכישלונות והקשיים, יש צורך לארגן אותם (הסירחון נמתח ולבוש כמו שצריך, מטונף לדעת את הפקודות , קל לשחרר, קשה להתאמן). . בנוסף, התוכניות המתקפלות של ללמוד לשכב בסכום כסף ללוות ליום, כמות תפוסת העור. נפש נטילת - מים טבעיים או חתיכים, עומק וטמפרטורת המים, חוש אקלימי ומזג אוויר - אז כדאי להוסיף לימין ולשיטת הביצוע. בדרגה זו, מחלפת התכנית - כותרת החומר וההנחיות המתודולוגיות - אחראית לצורך באישור ההכשרה, ההכשרה, קורס ההכשרה, ההכשרה והמוחות לעבור.
אימון השחייה לילדים מתבצע בצורה של קבוצה לקחת. עיסוק כל כך יעיל, הוא אלמנט רב עוצמה של קסם. בפעילויות קבוצתיות, עדיף לבצע את העבודה בבית הספר עם ילדים, להזריק את הצוות בצורה מנצחת ולהבטיח את הצלחת הצוות. פרוטה, תפוסה על ידי קבוצה, המדריך מחויב להגן על המאפיינים האישיים של העור כמומחיות, ולהעניק לו השראה לשחייה. בקישור עם ה-cim תילמד שיטת השחייה על בסיס יחס קבוצתי ופרטני למעורבים. ילדים, ככלל, לומדים את הטכניקות של שחיית ספורט, כי ראשית, קבוצה של שחיינים צעירים היא עתודה לבחירת שחיית ספורט; בדרך אחרת, לפני ששולטים בדרך הקלה יותר של שחייה, והתאמנויות נוספות, זה לוקח יותר משעה; שלישית, ילדים אינם מעוניינים ללמוד את דרכי השחייה ה"לא יוקרתיות". בקישור עם ה-cym בתוכניות השחייה מתחילים אימונים של שעה לשחייה בשני אופנים (בדומה למבנה ה-ruhіv) באופנים: זחילה על השדיים ועל הגב. Tse מאפשרים לך להגדיל את מספר הזכויות ולשנות את דעתך. Raznomanіtnіst vprav לא רק מפתח מיומנויות מוטוריות, אלא גם מעורר פעילות ועניין בשחייה, דבר הכרחי באופן שיטתירובוטים עם ילדים
3. טכניקת שחייה. דרך לשחייה.
פריומי "משוך פנימה את הטיפות", "פטריית Virіs" מכוונת להשראה של חפצים pіdniruvannya pіd raznі ילדים מעודדים לשים על ראשם מעגל צף על פני השטח, pіdpіrnuvshi pіd new, כדי לתאר פטרייה או בגדים על ראש הטיפות.
פריומי "נפח את הבלון", "השק פרץ" מכוון בתחילת הפירנאניה וזנורןניה ליד המים. ילדים אשמים בהשתלטות, שאי אפשר לעשות פירנט, כאילו היו אגדות לחזור עליהן. התייפח לשנות אותם ב tsioma, proponuetsya המערכת ליד המים לאחר נשימה עמוקה ("שק של מוגדש") ואחרי vidihu אנרגיה ("שק סדוק").
קבלת פנים "תנין"vikoristovuєtsya להצהרה otrimannya על ציפה של גופים ומים של האמצע vishtovhuyuchy. לפי המתודולוגיה של ת.י. אני proponuu іnshiy וריאנט vykonanny tsієї נכון. ילדים יותר בקלות מושכים את הידיים קדימה, ולא אל הסטגון, כך שתוכל מיד לדעת את התמיכה, אם אתה רוצה לקום. תחת שעת ויקונאני, יש צורך בנשימה נכונה - נשימה קצרה וראייה מלאה.
קבלה "סטרלה" vikoristovuetsya על מנת ללמד את הילד לשכב על החימר הגדול. לאחר שחיברו ידיים לירידה, הילד אשם בשכיבה במצב "חץ", למתוח את הידיים ולשכב במצב כזה (הם נכנעים לעלייה המצטברת ב-rakhunka).
קבלת פנים "אף ובטן בעלייה"עזרו ללמוד לשכב על הגב ליד המים היבשים. יושבת ביום ומתרוצצת קלות עם המרפקים, הילדה מנסה לשכב על הגב, ואז היא נרגעת ונשכבת בשלווה, לא זורקת את ראשה לאחור ולא נצמדת לחזה.
ברוך הבא "שלום" vikoristovuєtsya עבור חישול navchanya. כדי שהילד יוכל לראות מבעד למים, אני יכול באופן מסורתי לגרור את הנציג, וגם לחדור את החישוקים האנכיים (או שאתה יכול לקבל סדרה של חישוקים בקטרים שונים). צועקת לתוך החישוק, הילדה מושיטה את ידה ללחיצת יד ("שלום!"), היא נותנת לגוף הילדה יד לבבית בידה. רחוק יותר חישול vikonuetsya באופן עצמאי לשיניים החדשות.
סדרת תעלולי משחק ללימוד תספורות יסודיות עם הרגליים למטה. פריום "לתוך הבאר" משדר תספורות בחישוקים בקטרים שונים, המונחים על פני המים. קבלת הפנים "בבאר עמוקה - מבאר" מעבירה תספורת מה-zanurennyam למים, כי virinannya מהחישוק מתחת למים. פריום "אוכף סוס" זוכה על הפשטה ליד המים על כריות מתנפחות.
פריום "נמר סטריבוק בזירה, מה לשרוף"פגישות להוראת התספורות השטחיות בראש ובראשונה. המדריך חותך את החישוק בצורה אנכית, הילד מכה אותו ב"כמו נמר" חדש. לעמוד בין השולחן ליד המיטה ואת החישוק צעד אחר צעד zbіlshuєtsya בנפרד עבור הילד העור.
קבל "צ'ובנה". כדי ללמד ילדים, אני צריך לנתח ולשלוט בבריכות השחייה ובדימוי הכוחני של המיתר, השוחה מחוף לחוף. זה נכון להיות מלווה בשיחה: - איזה סוג של chauvin plastime shvidshe: להתמוטט באופן שווה או לשוטט מצד לצד? (נשלט bіchnі kolyvannya tuluba).
- מה צריך בד כדי לארוג שווידשה? - חרדים! - ו-yakі: ישר צ'י zlamanі? - ישר! (שבץ נשלט בזרוע ישרה ודוז'ינה קרוק).
- מה אתה צריך, קרם המשוטים? - מנוע! -Oskіlki chauvin שלנו קטן, אנחנו צריכים מנוע קטן. (בפועל רק עם צעיפים).
- מה עוד אתה צריך ליד הדלת? – בנזין! (אנחנו אוספים יותר חזרות).
4. זכות לגיל הרך הצעיר.
לפני כן, איך להתחיל לשחות לילדי שכבת הגיל הצעיר, צריך לקחת לאבות 3-5 שנים לשלוט איתם בהכנות הנכונות, לעזור להם להתגבר על הפחד של הילדים מהשטח הפתוח, ללמד אותם לעמוד, ללכת , stribati וביגאטי עד המותניים ליד המים. עיסוקים לקראת זכויות החובה מתבצעים בטופס משחק.
תן לי חיבוק - אני אתן לך חיבוק. גדול לאורך שפת החוף. המורה (אולי חלק מהאבות) מצווה מדי פעם "תשיג אותי!" או "היכנס אליי, אני אעזור לך!" צעד אחר צעד, המורה תופס את הילד ליד המים וחי מתוכם, הולך עד הברכיים ליד המים.
זכור את הירחים. יד ביד, המורה והילד יתנו חיוב, אחד על הערפל העמוק (המים של הילד עד הברכיים), השני על העמוק יותר (המים של הילד עד אמצע השמיכה). בואו נשנה מקומות.
רכוב על סוס - למים. הילדה יושבת על אזור הבטן של המורה, מחבקת את ידיה בצוואר. המורה מרימה את הילד באגן, מתפלאת על האשה ואומרת: "בואי נלך לביקור קצת מים. טוב, ציקבו. Vodіchka הוא חיבה, אדיב, "bіgaє ליד המים. אם המים מגיעים אל הקורא לרוחבו, הגפנים מתנפחות ו-10-12 פעמים שוברות את המים כך שיגיעו לילדי השי. בואו נפנה אל החוף, ועל המקום היבש (מים על פני הילד) נניח את התינוק על הקרקעית, מקדם יוגה
ביד, לפקודה "מי יותר חכם!" לרוץ איתו לחוף. ימינה חזור 3-4 פעמים. לדוגמה, השיעור נכון לנצח שוב, והילד יושב על גבו של המורה. במצב כזה, המורה יכול לשחות על שדי הרסן של החוף, ואז לשים את הילדה על הקרקעית ולקחת אותה לחוף. אז הילד לומד לצאת מהמים בעצמו.
אני רודף אחרי הכדור. המורה זורק כדור קטן עם רוזרצ'ונק כזה ליד המים, כך שהוורידים נופלים לשם, דה מים זה ילד עד המותניים. על הפקודה "במרדף אחר הכדור!" המורה לוקחת את הילד ביד ומיד בורחת ממנו אל הכדור. לאחר שחזר בצדק על שפרץ פעם אחת, המורה מפצה את הילדים בכוחות עצמם כדי לבעוט אותם לכדור. בוא ניכנס ליד המים עצמם עם הכדור בידיים, נפנה את פנינו אל החוף, למתוח את הכדור קדימה ולבכות לילד: "בוא לפני. שווידשה. קח את הכדור. סרגיקו שלנו רחום, לאחר שכבר התיידד עם המים, אל תפחד מזה. קָדִימָה!
מי יודע טוב יותר. המורה זורק כפית על המים, אבן או חפץ אחר טובע, עם ורד כזה, כך שהיין נופל לעומק של לא יותר מ-1 מ'. בעקבות הפקודה "מי יודע טוב יותר?!" המורה מיד מהילד vbіgaє ליד המים, והסירחון לתקן את האובייקט shukati. המורה רוצה את הילד עם מילים, בירה, אם היינות של החיפושים של הנבדק מלאים במים, כבוד מיוחדלהקציף התנהגות יוגה מתחת למים. אם החפץ נמצא, מעליב vibіgayut על החוף ושוב לזרוק יוגה ליד המים. חזור נכון 10 פעמים. אם אתה רוצה להביא ילד, אתה יכול להשתמש במשקפיים: "אחת - אפס למשקל של סרגיוס", "שתיים - אפס", "שתיים - אחת" וכו'. ניתן לרשום את העיניות לצורך דיוק.
מי רואה יותר מוך על המים. הילד עומד על החזה ליד המים. הגננת מתיישבת והדריכה שתהיו ויך על הוויך עם הילד, ונראה לך: " נובה גרא"מי רואה יותר נורות עופות על המים?" התפלא, איך להיות ביישן: אני נושם לאט דרך הפה, ואז אני מוריד את התחפושת שלי לעיני המים ואני רואה את זה שוב. בכיש, איך הריקודים הקטנים רצו על המים. זרובי ואתה כל כך נשאפים, שקט. כן עכשיו
תוריד את התחפושת שלך במים ותראה. תראה, כמו בגאטו בולבאשוק. כל הכבוד. אייל, לעת עתה, יש לי יותר נורות. אל תמהר, תראה שוב ליד המים בשפע ועד הסוף! עוד עוד!"
חשוב עוד יותר להכין את הזכות לשליטה בתכונות של "השחיין חסר הנשימה", ויש צורך לחזור על זה לשיעור 20-30 פעמים. נדאל הילד מחויב לראות סדרה כזו של מראות 2-3 פעמים בשיעור דוטי, הרציפים לא לומדים איך לנשום נכון, כדי שתוכל לעבוד עמוק באוויר ולראות נכון את המים.
ניתן לחזור על Qiu בצדק 30-40 פעמים בבית, לראות את האגן (אמבטיה) מלא במים. אפשר ללכת לתכנית שיעור ללימוד שחייה רק לאחר שליטה בימין.
5. זכות לגיל הרך.
אם אתה מדבר על תאוות הבצע של התפתחות עמוקה וזכויות פיזיות מיוחדות, אז אנחנו צריכים לומר מה הסירחון כדי להרוות את ההתפתחות הפיזית הפרועה, להתנועע ספריטניסטית, תיאום של rukhіv, כוח וקפדנות בביצות, אשר הכרחי עבור שחייה מוצלחת. Zagalno פיתוח ימין גופני, zmіtsnyuyuchi m'yazi טובה, viroblyayut מיקום נכון, לפתח את הכוח של הידיים nig, וזה אפילו יותר חשוב לשחייה. זכות פיזית מיוחדת לצורה ולאופי ה-ruhіv קרוב לטכניקת השחייה. הסירחון מפתח את הקבוצה החשובה ביותר של m'yazіv, מנצח את העבודה העיקרית במשך שעה של שחייה. לעיסוק בשחייה יש מתחם מיוחד של פיתוח סלמון וזכויות מיוחדות. Vіn כולל חומר ראשוני, פגישות עבור vikonannya ליד המים. צליל המתחם מתחיל מ rozіgіvnyh ו dikhalnyh vprav raznі לראות הליכה, bіgu zі תספורות וידיים. אז בואו נלך ימינה לפיתוח ה-m'yazіv של המעיל, חגורת הכתפיים, הידיים והרגליים - נהילי, כפיפות בטן, עיגולים של רוחי המעיל והאגן, vіdzhimannya וכו'. במתחם נכון גם להפעיל, שמחקה את טכניקת השחייה ביבשה - למשל, הרגליים והידיים הן אוקרמו שבתחתית הנשימה. בשל אופי ה-ruhіv הסירחון קרוב לטכניקת השחייה ואספקת המים, הם עוסקים בפיתוח מי שתייה, כך שתסביך העור נשמע כאילו הוא מסתיים בזכויות חיקוי. כך למשל מתחם פיתוח עמוק וזכויות מיוחדות ביבשה למשך שעה של אילוף ארנב על הגב והחזה וכן דרכי העברת התכנית לאימון שחייה במחנות בריאות בקיץ.
מתחם 1. (לאימון לקלח וב-5-6 שיעורים ראשונים מתחילת הארנב על החזה ועל הגב).1. 2. הולכים, גדולים, חולים, יושבים. אני. עמ' - יושב, רגל אחת כפופה. אחזו בעקב ובכף הרגל וסובב אותם ימינה ושמאלה. Vikonati 20 פעמים עם רגל עור.3. אני. עמ' - ישיבה, הדגשה עם ידיים מאחור; הרגליים ישרות, הצעיפים משוכים למעלה. שוברים את הקלח עם רגליים משוכלות, ואז - כמו בשחייה בזחילה. ימינה vykonuєtsya בקצב שוודי, בצורה של שמיכה, עם טווח עצירה קטן.4. אני. עמ' - עמידה, ידיים למעלה, ידיים סגורות (ראש בין ידיים). לטפס על משטחים, להתמתח בעלייה; מאמץ את כל מיעזי הידיים, אף אחד מהגוף ההוא; ואז להירגע. חזור על המתח 5-6 פעמים. ל-Tsya יש את הזכות להוביל לזיוף נכון של חישול זה vminnya trimaty toulub כאשר שוחים במתח (איור 23, א). אני. ע' - עמידה, ידיים כפופות במרפקים, ידיים לכתפיים. ידיים Krugovі ruhi קדימה ואחורה. על הגב בבת אחת, הזיעו על העור ביד עורית. Vikonati 20 פעמים.
6. "מלין". אני. עמ' - בעמידה, "זרוע אחת מורמת במעלה הגבעה, השנייה מורידה למטה. הקף את הידיים קדימה ואחורה, גב אל גב בקצב נוח, ולאחר מכן בקצב שוודי. במשך שעה, סובב את הידיים ימינה , אבל היה ישר - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, החלמה קדימה (התפעל ישר לפניך), יד אחת מקדימה, ואישה זאדו ברגל., מקובע עם בולמי חניכיים (privchae dolati opir drive on קרקע).9 ימין עם בולמי חניכיים לזחילה מאחור. זה מאחור).
2.I. עמ' - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. נהיליס קדימה (התפעל ישר לפניך); יד אחת מונחת על הברך, השנייה נמשכת קדימה. רוחי ביד חופשית, כמו זחילת שחייה.
3. אותה יד ימין מחוד היד בשלושה מצבים: היד מלפנים, באמצע החבטה, למשל החבטה. מתחת לשעה של שיניים בעור, לפחות 3 פעמים, מתח את המיאזי של הזרוע והכתף.
4. מימין למתחם 5 1 ויקונאטי להליכה והליכה.5. מימין למתחם 6 1 vikonati at poddnanny s הליכה במקום.6. Uzgodzhennya נושם ביד אחת, כמו שחייה זחילה. אני. עמ' - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. Nahilitsya קדימה, יד אחת מונחת על הברך, והשנייה - בתנוחת הבעיטה של המכה, הייתה שמיכה. סובבו את ראשכם אל מקור יד מעוותת והתפעלו ממנו. Zrobiti לשאוף ו-rozpochati ruh עם יד עם חזון של שעה. כניסת הנשימה מנצחת, אם היד מסיימת את המכה בגבעול. בדיקה 15-20 פעמים עם יד עור
7. .זוז עם הידיים. לזחול בתחתית הנשימה. אני. עמ' - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. החלמה קדימה, זרוע אחת נמשכת קדימה, השנייה לאחור. סובבו את ראשכם בגב ידכם, הנמשך לאחור, והתפעלו ממנו. התחילו בשאיפה והתחילו לחתור עם הידיים עם סרטון של שעה
8. "תספורת מתחילה" I.P. - עמידה, רגליים על רוחב הרגליים. מאחורי הפקודה "להתחלה" כופפו את הרגליים בברכיים, החלימו קדימה, הורידו את הידיים למטה. לפקודה "מרץ!" הזיזו את הידיים קדימה במעלה הגבעה, הניפו את הרגליים והרימו את השיער במעלה הגבעה. שים את הידיים מעל הראש ונקה את הראש בין הידיים. נוחתים על הצעיפים ועומדים במחנה צנוע. חזור 5-6 פעמים
6. זכות למים לגיל הרך והגיל הרך.
לצ'י יש את הזכות לזכות בשעה אחת כדי לשלוט באלמנטים הפשוטים ביותר של טכניקת השחייה. הבסיס לטכניקה טובה הוא המיקום הנכון של הגוף ליד המים והנשימה הנכונה (במבט למים). נכון לפיתוח מים, הם יימשכו על ידי 5-6 הראשונים לקחת. כשמאסטרים אותם, הם עוסקים להתחיל להסתבך עם ראשיהם ליד המים ולמעוך את עיניהם, להתפצל ולשכב נכון על פני השטח, לראות את המים ולהסתובב לאורך המשטח, תוך עמידה במצב האופקי של הגוף, שהוא אופייני לטכניקת שחיית ספורט.
למתכוננים יש את הזכות להסתובב על הערפל היבש, בעמידה עד המותניים, או על החזה ליד המים: רובם נלחמים מעוצמת הנשימה בנשימה. לאחר שתתרגל למים, מי יתן לכל ההכנות יש את הזכות לכבות מהתוכנית לקחת. הם כל הזמן מנופפים, והם משתפרים, רק שיש להם את הזכות לזייף שהם רואים את המים.
נכון, מה לדעת מ schіlnistyu ותמיכה של המים. נכון לקבוצות לסטות אל השקט, שאכפת לו קצת לתמוך במים עד התחתית, מול הכתפיים, הרגל והגומיל (שצריך לביים את הרוהיב החתירה), לקחת אותם לא. לפחד מהמים.1. 2. לנוע ליד המים קדימה ואחורה, על הגב עם סלע, ואז לרוץ.2. הולכים עם פניות וישר קדימה
שחייה ושכיבה על פני המים Qi מאפשרים לכם בצדק להרגיש את מחנה הרשלנות וללמוד לשכב במצב אופקי על פני המים על החזה ועל הגב.
1. "צף". אני. נ' - עומד על החזה ליד המים. Zrobiti שואף עמוק, כופף, זרוק את הראש על המים. Pidibgati מתחת לרגליים שלך, מהדק את הברכיים עם הידיים שלך, להתיז אל פני השטח. במצב זה, עצור את הנשימה למשך 10-15 שניות, ולאחר מכן פנה אל i. פ.
2. "מדוזה". Zrobivshi שאף, zatrimati podikh אני נשכב על המים. התכופף והירגע את הידיים והרגליים. רדו לתחתית (איור 26, א).
3. Viplivti "צף".לאחר מכן קחו תנוחה בשכיבה על החזה (ידיים ורגליים ישרות). תחשוב עד עשר ותלך לתחתית (מל' 26.6).
4. עומדים עד המותניים ליד המים, מתיישביםאז, schob pіdborіddya opinilos bila מים משטחים; להפיץ את הידיים שלך ubik. הרם את ראשך לאחור, תקבור את ההזעה שלך במים ובדידלס, פחות סיבוב כפות הרגליים לתחתית. הרם לאט רגל אחת על הגב, ואז קח את המיקום בשכיבה על הגב, עזור לך עם פחות ידיים. כאילו הרגליים מתחילות להסתבך, אתה צריך לקרב את הידיים שלך לסטגון ולהרים את הגוף במידה שווה לעזרת משיכות קטנות עם מברשות.
5. הניחו את הידיים על הקרש או על קרקעית הבריכה ושכבו על החזה. הרם את האגן וחמש אל פני השטח, העמיק את הנשימה והורד את הפנים ליד המים. חזור נכון כמה פעמים (איור 26, ג). Vidihi ליד המים
שימו לב לנשימה על הנשימה והסתכלו על מראה המים є הבסיס לבימוי נשימה קצבית לשעת השחייה.
1. "אומביניה". בריזקת עצמך במסווה עם מים, ראו הרובליאצ'ים ברגע זה.
2. אני. נ' - עומד ביום. Nakhility Tulub לפנים כך שהפה נשען על פני המים, כשזרועותיו מונחות על הברך. קחו נשימה עמוקה דרך הפה, הורידו את התחפושת אל המים וראו אותה כראוי במים. הרם בעדינות את ראשך ב-v. נ. אני מחדשת את נשימתי. מרים את ראש ההורדה של הפרט ליד המים, מזיז אותו בצורה כזו שהפה יראה מהמים והשעה נגמרה, אני רואה את המים. הצ'יה חוזרת בצדק על קצב הנשימה הרגילה; בשיעור הראשון - 10 - 15 פעמים, בשיעורים הבאים - 20 - 30 פעמים לאחר השינה (עם סיבוב הראש לשאיפה שמאלה או ימינה).
3. אני. עמ' - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים. נהילציה קדימה, עם הידיים שלך דבוקות בברך. הראש בנשימה, הלחי על המים. פתחו את הפה, העמיקו את הנשימה, סובבו את פניכם אל המים - ראו. 4 . סובב את הידיים שלך על הלוח והחלק התחתון, שכב על החזה ונקח עמדה אופקית. נשמו פנימה והורידו את הלבוש ליד המים. למי העמדה היא 10-15 מראות ליד המים עם סיבוב ראש הצידה לאינהלציה.
3. חישול. נעל על החזה והגב עם עמדות שונות של הידיים עוזרת לשלוט בעמדת העבודה של שחייה - מחנה שווה, אופטימי של הגוף, לתלות קדימה ככל האפשר לאחר מכת העור, המהווה אינדיקציה לטכניקת שחייה טובה .1. חישול על השדיים. עומדים על החזה ליד המים, התאוששו כך שהמים יפגעו בקרש. מתחו את הידיים קדימה, עם האגודלים יחד. Zrobiti לשאוף, לשכב בצורה חלקה על המים בתחפושת, עם הרגליים בתחתית או בצד של הבריכה, לקחת עמדה אופקית. Kovzati עם רגליים מעוותות וידיים על פני המים.2. פרזול על הגב. לעמוד עם הגב לחוף, להרים ידיים עם מעיל. Zrobiti שאפו, החזיקו מעמד, שבי, טרוקו עם הרגליים למעלה, שכבו על הגב. הרם יותר חי והצמיד את הסנטר עד לחזה. אין לשבת (עקבו אחר הזיכרון שהמצב היציב על הגב נעזר בידיים חותרות קלות עם ציציות של המעיל; הזרועות מופנות כלפי מטה).3. חישול על השדיים במנחים שונים של הידיים: הידיים נמשכות קדימה, בסטגון, אחת מקדימה, השנייה בסטגנה.4. פרזול על הגב בתנוחות שונות של הידיים:הזרועות נמשכות קדימה, הגוף מורם, זרוע אחת מקדימה, השנייה בשמיכה. חישול על החזה עם סיבובים מרוחקים על החלק האחורי של החזה הזה
7. שיטת התחלת ילדים
שיטות אימון - אז איך אתה יכול להשיג עבודה של מורה, zastosuvannya שוודי בטוח כזה וסוג של ביצוע של המשימה שהוגדרה - שליטה במיומנויות השחייה. בתחילת זמן ההפלגה אושרו שלוש קבוצות עיקריות של שיטות: מילולית, בסיסית ומעשית. שיטות מילוליות של תיאור מנצח, הסבר, rozpovid, שיחה, rozbіr, מתן הצהרות, הערכת diy, פקודות ופקודות, pidrakunok ו-in. קצר, מדויק, פיגורטיבי, שהבנת שפת המורה מקדמת את האפקטיביות של לימוד השיטות הללו. רגשית zabarvlennya mov polyuє znachennya slіv, dopomogayuchi vyvіshennu nachalnyh ו vyhovnyh zavdan, מראה את עמדת המורה ימינה, uchnіv, מעורר פעילות їkhnyu, poevnenіst, іinteres. בהקשר לפרטי השחייה, יש לבצע את כל ההסברים, הניתוחים וההערכות הנדרשים בהכנה ובחלק האחרון של השיעור היבש. אם הקבוצה ליד המים, רק פקודות לקוניות יעצרו, מעודדות, פקודות, רסיסים לשקט, העוסקים בהשתכרות, וצמיחת הקור הולכת וגוברת. התיאור של vikoristovuetsya ליצירת הצהרה קודמת על תנועת המעקב. מרכיבי היוגה האופייניים ביותר מתוארים ללא הסבר מדוע יש צורך לעבוד כך. Rozpovid zastosovuєtsya חשוב לארגון משחקים. Rozmova בצורה של חינוך ותמיכה מקדמת הסתמכות עצמית ופעילות של תלמידים, ועוזרת למורים להכיר אותם טוב יותר. שיעור Razbіr gri או pіdbitya pіdsumkіv להתבצע לאחר vikonannya בין אם זו משימה.
ניתוח ומשא ומתן של חנינות, המותרות כאשר זכויות vikonannі, הפרה של כללי החצץ וב Natsilyuyut uchnіv koriguvannya svoіh dіy. ההקדמה היא לרוב שיטתית במהותה, תוך שימת דגש על כבוד לפרטים ולרגעי המפתח של התנועה המנצחת, מאסטרנות שנותנת את ההזדמנות, ואז ויקונאטי בצדק זאגאל. הנחיות שיטתיות בשיעורי שחייה ניתנות לקידום הסליחות בטרם נכונות ויקוני העור, כל שעה אחריה. Vkazіvki לציין רגעי okremi ב vikonnі בצד ימין, roz'explain את המוח עבור vodtvorennya הנכון, podkazuyut ככל הנראה, yakі vinikaty vynikati ב tsomu. הפקודה והפקודה zastosovuyutsya לנהל את הקבוצה ואת תהליך ההכשרה. שיעור שחייה, כמו ביבשה ובמים, הנערך בפיקודו של הויקלדך. פקודות ופקודות ניתנו בקול רם, ברור ובטון ציווי.
נאוכי דרכים.הבחירה של שיטות מדעיות עוזרת ליצור מידע ספציפי על מורשת רוסיה, וזה חשוב במיוחד כאשר לומדים ציוד ספורט. עדכון של dosledzhuvannogo ruhu עם קצב וקצב של שעה אחת נוצר על ידי גילויי הצורה והאופי של היצירה היוגית. סדרה של הסברים מלאי דמיון עוזרים להבין את מציאות היום, מה שעוזר לשלוט ביוגה השוודית והעדינה. גדול במיוחד תפקידה של התמיכה החינוכית בחינוך הילדים. השילניסט לירושה בולט מאוד, במיוחד ב תלמידי בית ספר צעירים, לנסות את הצורה היעילה ביותר של לימוד הרוחם. לפני שיטות היסוד, ניתן לראות את תצוגת הימין וטכניקת השחייה, בחירת עזרי ההוראה הבסיסיים הראשונים, הצילום והקולנוע - הקילציב, והגיסטיות.
השיטה נכונה.שיטה זו מאופיינת על ידי bagatorazovim vykonannym ruhu zagalom וחלקים של z urakhuvannya ערך של תועלת פיזית, כפי שהיא מוסדרת על ידי דרך של שינוי מספר vykonuvannyh זכויות בעידן, קיפול שלהם, מספר החזרות, קצב vykonannya. , זלות הזכויות הנמוכות והזכויות.
האימון בטכניקת השחייה בוצע בדרך של bagatora vykonanny של okremih її elementіv, יישר volodinnya בשיטת השחייה על ידי zagal, tobto. zastosovyvaetsya שתי שיטות למידה - vrozdrib ובכלל. שפם צודק, מנצח בתהליך התחלת השחייה, הופך לאחד מערכת שיטתית, שהעברת רצף החינוך נכונה, שיש צורך להוביל לשליטה בטכניקת השחייה עם אש.
השיטה של חלקיקי razuchuvannya.קל יותר ללמוד את טכניקת השחייה, לשנות את מספר החנינות, המותרות, שבאופן כללי מקצרות את תנאי הלימוד ומעלות את האיכות. שליטה באלמנטים הבסיסיים של הטכנולוגיה מרחיבה את ה-ruhovy dosvid, ומשפרת את המיומנויות המוטוריות. הבסיס לשיטת הלמידה לפי חלקים היא מערכת הזכויות המשפטיות, שהאחרונות שבהן מותרות לפני שליטה בשיטת ההפלגה בגרירה. בתהליך לימוד הקובה יש לבריכת השחייה מספר רב של זכויות, המובאות, כמו המבנה דומה להריסות שיטת השחייה. כפי שקרה קודם לכן, הבסיס להתפתחותם נכון לשכב על "ההעברה החיובית" של ה-ruhovych, המתבטאת בצורה היעילה ביותר בשלבי הקובה של האימון.
בגדול vikoristannya tsikh הזכות לא רק ליישם את עקרון הנגישות בפועל של לימוד קלח, אלא צעד אחר צעד להביא את הלמידה למלא vikonnannya rukhovo ї ії, שינוי מספר החנינות, המותרות. Razuchuvannya בחלקו בשלבי הקלחים, תחילת השחייה מונעת מבחינה פסיכולוגית, שברי השליטה בתנועות הפשוטות ביותר מביאים סיפוק מוסרי, רמה גבוהה של ביטחון עצמי בכוחות עצמו, שחשובה במיוחד בשלבים הראשונים של תחילת האימון .
שיטת הלימוד בכללותה.זה כולל שחייה עם קואורדינציה מלאה של הידיים, כמו גם שחייה לעזרה עם הידיים. אפשרויות שונות podednannya tsikh ruhіv. שיטה זו מתבססת בשלבים האחרונים של שליטה בטכניקה, שיטת השחייה לאחר פיתול האלמנטים בחלקים. Nagolosimo, כי טכניקת שחייה יסודית מתבצעת רק על ידי שביל של בריכת שחייה מן המניין. בחלק האחורי של הראש, ההבנה של טכניקת השחייה מפותחת במוחות מוארים: שחייה על פני הבריכה; בכי רוחות קצרות מנשימת zatrimkoy; הרטבת זחילה קצרה עם זחילה מהנשימה לאחר 2-3 פעימות; שוחה לעזרת הידיים של הזחילה ורואים את המים עם ציפה בין הרגליים וימין אחר. ואז העולם שלט בטכניקות לצייר שחייה בשחייה קלה וקלה יותר עם מוחות גדולים, צעד אחר צעד מעבר לשחייה עם תיאום מלא של תנועות. שיטת Zmagalny ו- igroviy. Qi methodi mayut עשיר מנומנם. הסירחון הוא נרחב zastosovuyutsya עם קוב navchannі שחייה כדי לקדם רגש ודינמיות לקחת. Zagalnym שיטתית כלל є obov'yazkove קדימה rozuchuvannya ruhіv צ'י צודק, כמו הצחנה להפוך אובייקט של קסם צ'י גרי. Prote mizh tsimi methods іsnuє principі vіdminnіst: 15 іѕ іgіomі methodі zavzhdі є plot zmіst, yоu yоgo zmаnіnі nemaє.
שיטת זמגלני.ישנם הסימנים הבאים: 1) השגת ניצחון על הגיוס הגבולי של היכולות של האדם: 2) להראות את הרמה המרבית של מוכנות פיזית ונפשית במאבק להתמיד. כל tse vysuvay vsoki vimogi אל מוסרי ושור yakost, priyayuchi vyhovannya בעוד, יהירות, שליטה עצמית כבר בכיבושים הראשונים ליד הבריכה. שיטת Zastosuvannya zmagalnogo נותנת navantazhennia פיזי ונפשי נהדר, nizh svychayny שיטת bagatorazovyh חזרה.
שיטת משחק. הוא מאופיין ב: 1) רגש וסופר-נחמדות, המופיעים במסגרת כללי המשחק; 2) variativne zastosuvannya otrimanih umіn і navychok u vyazku z umom gri, scho zminyuyuyutsya; 3) להראות יוזמה ולקחת החלטות עצמאיות במצבי משחק; 4) קומפלקס של שלמות של תכונות גופניות ומוסריות: רוגע, מהירות, כוח, חיוניות, מהירות התמצאות, כמו גם אשמה, אומץ, רצון להתגבר וכן הלאה. קְבוּצָה. גרא, יאק וזמאגניה, מעלים את הרגש לקחת שחייה, להיות אָדִיבמעבר משחייה של גבר יחיד, מונוטוני ruhіv, טמאן. לכן יש להשלים את השיטה החשובה והמשחקית כבר משיעורי השחייה הראשונים.
כמו כן, המאמן, לאחר שנתן עזרה נוספת לויקונאן, צודק, אם אותו תלמיד ישן טוב. מצב כזה מואשם בשעה של ויקונאני זכות, אם יש צורך להבהיר את פירוט הטכניקה לתיקון החנינה של הלימוד. למי, מי עוסק בסיוע מורה, בשפיץ של התפתחות, בתיקון מצב הגוף או בחיקוי הזכות.
בדרגה זו נציין שתהליך ההכשרה הראשוני, שעבר ברמה גבוהה, רסיסי ההצלחה בהכשרה נובעים מהפיתוח המורכב של מערכת שלוש קבוצות השיטות: מילולית, אקדמית, מעשית. בסוג עור ספציפי, הקריטריונים לאפקטיביות של שיטות אימון, שיש לקבוע, הם הבאים: 1) משימת האימון והפרטים של החומר הראשוני; 2) הגיל וההכנה של התלמידים: 3) מוחות לכבוש.
בדרך זו, לצורך השלמת המשימות שנקבעו על ידנו, בחרנו מספיק (עבור בחור צעיר) לפיתוח שיטות (rukhovy zdіbnosti), תכנית הארגון ושיטות להערכת יעילותן.
8. טכניקת בטיחות. כללי הארגון
ארגון התעסוקהשחיה בגני ילדים יכולה להתבצע על ידי vihovateli, yakі הסיר את ההכנה הקדמית. אתם אשמים בשחייה, היו מודעים לטכניקת השחייה ולשיטת הלמידה. יש צורך להפחיד את הבלאגן של הרועמים ולהיכנס בפחד מהנפילות המצערות על המים. הצוות המטפל, אותה אחות של המשפחתון, נשלח לעזור לאפוטרופוסים.
המטפלת של פעוטון פוקחת עין תמידית על המחנה הסניטרי של מקום השחייה, ועוקבת באופן שיטתי אחר מחנה הילדים הבריאים.
ניתן להתחיל את הרחצה והתחלת השחייה עם ילדים שאושפזו לקחת רופא, מהימים הראשונים להגעתם ועד למשכנתא לגיל הרך, שעבורם, מן הסתם, כדאי לכבס. בעונת הקיץ, בבריכה הפתוחה של גן הילדים, רוחצים את כל הילדים, ומתחילים לשחות עם ילדים 3-4, או אפילו 5 שנים. כולם נופלים בצורה של אימון גופני של ילדים וכישורים של מגדל. כדי לקחת שחייה מהקטנים, עדיף vikoristovuvat בריכה חתיכה. רוחב ו-dozhina יוגו יכול להיות יותר מ 5X5 מ ', עומק - עד 70-80 ס"מ. Bazhano, בריכת שחייה עם פיסת מים, במיוחד עבור האמצע ו pivnіchnoy smuga של המדינה שלנו.
כאשר בוחרים לרחצה במאגרי מים טבעיים - נהרות, אגמים, ים - יש צורך לייעד מקום לשחייה בחוף ולהתכונן לשחייה, ולהתחיל לשחות לילדים. בבחירת מקום כזה כדאי לרפא את אופי המים והגדות, המחנה התחתון, אופי הזרימה, להגיע לגן של הילד. בז'אנו, כך שהמקום נשף ברוחות.
כדי לקחת שחייה, מומלץ לבחור מקום עם תחתית אוכל שווה, רדודה ולא מוליסטית. יש להאשים את המעבר מעומק גדול יותר לקטן יותר בהיותו אחיד, עדין, מאחורי הקרקעית, ההולכת ופוחתת בהדרגה. יש לנקות את התחתית מראש ולנקות מכל חפצים של צד שלישי: אבן, מתפתל, אצות דק.
צריך להרוג את גליבין בנחישות לכל הכיוונים, כדי להיות עסוק. Obov'yazkovo הדהוד, צ'י אילם בימי הבורות. לילדים בגילאי 4-7 שנים, עומק המים של הקערה אינו אחראי על מעבר ל-80 ס"מ.
מהירות הרוח עשויה להיות לא משמעותית (לא יותר מ-5-7 מ'/דקה). Vіdvedene לרחצה, זה מקום שחייה יכול להיות roztashovane במורד הזרם, רחוק מהמקום של שטיפת הלובן ואת היציאה של צינורות הביוב. ילדים מתרחצים במים נקיים וצלולים. התחולה התברואתית של מים לרחצה נקבעת על ידי השירות הסניטרי והאפידמיולוגי. חוף אגן המים לא אשם בגילוח, אנחנו מתפתלים ורזים. מכיוון שהירידה הטבעית למים תלולה, אז יש צורך לבנות דרבינקה או מקום מעץ. Vihіd עד המים היא להאשים buti vіlniy vіd שיחים ועצים. טוב, כמו על ליבנה, זה מקום יבש מתאים לאמבטיות סוני וזהו.
הקו בין משטחי המים, המוכר לשחייה. Їх מסומן או על ידי כתף עם מצופים מפלסטיק קצף, המחוברים לקולמוסים הננעצים בתחתית, או על ידי מוטות עם סמלים מחוזקים עליהם. עדיף אפילו להגן על המקום בפארקן עץ בהיר. ניתן לארגן "קרפדה" על ידי הכנת קופסת עץ עם תחתית במיוחד ואיטום אותה במים למשך היום. שטח השטח המגודר הוא בערך 8X 16 מ', בעוד 16 מ' הוא נראה לאורך קו החוף ו-8 מ' - בקו ישר מהחוף לחלק העמוק של המים. הנגשת מקום לשחייה עשויה להתיר על ידי ארגון OSVOD.
כל המלאי, שעשוי להיות נחוץ לשחייה ליד המים - כדורי מסטיק מתנפחים, קולה, צעצועים, קרשי שחייה, חבלים, מוטוזקות, ואז קח צעד אחורה. ניתן להוסיף את מספר לוחות השחייה, קיל, איגרושוק למספר הילדים בקבוצת ראש אחת. הכרחי עור ילד אמהות חליפה שימושית והיגיינית, פריטי טואלט.
שיט עסוק הוא קטע של כל תהליך האימון הגופני בו תקופת הקיץ. הצחנה נכללת במשטר היום של פעוטון הילדים, שבו מוצגת שעת השיר. זה עוזר לארגון צוות הילד, מקצר את שעת ההכנה, מקל על עבודת העובדים. V מִשׁתָלָהשחייה עמוסה צריכה להתבצע באופן ידני מגיל 11 או לאחר שנת לילה טובה מגיל 15 על 30 יום. עבור ילדים בגיל הגן, רחצה, שחייה 2-3 פעמים ביום מקובל בימים מיוחדים.
טריווליות perebuvannya במים, נפילה במוחות מזג האוויר והטמפרטורה של המים, מספר הילדים ומספר המוחזק, kolivaetsya מ 3-5 עד 15-20 דקות. אם ילדים מתרחצים פתאום, אין צורך לאפשר להם לנוח ליד המים במשך 4-8 דקות.
לאחר הפרעה של מה בכך בכיבושים, עשויה להשתנות קלות התוכחה של הילדים במים, ואז נצמח שוב צעד אחר צעד.
התחל עסוק ליד המים, אם טמפרטורת המים ליד המים מגיעה ל-22-23 מעלות, והוא יתחמם ל-25-26 מעלות. ביום הראשון לתעסוקה, הבחורים יכולים להיות ליד המים, לא עשירים במיוחד -3-4 דקות. נדאל טריווליות perebuvannya במים צעד אחר צעד עולה.
בטמפרטורות מים נמוכות מ-20-19 מעלות, שחייה קבוצתית אינה מתבצעת, יש להחליף אותם במקלחות או מקלחות. ניתן לאפשר שחייה ושחייה בזמן כזה לפי סדר פרטני עבור הילדים החמורים ביותר.
לאחר מכן, ציין מה יותר טמפרטורה גבוההלהוביל ילדים בגיל הרך לשלוט טוב יותר בהוראת החומר הראשוני. יש לכך מעט סיבות: ישנה עלייה בתדירות התוכחות בילדים ליד המים; חום מים פחות מעצבן את הילדים - הכבוד שלהם יציב יותר, והגלים פחות חדים; מגרה את המצב הפסיכולוגי של ילדים - מסריח לדעת שליד המים אתה יכול להישאר זמן רב יותר ולהקשיב בכבוד להסברים של ויקלאדך, לחזור ללא הפוגה נכון. אייל לא עוקב אחר רחצה רק במים חמים - זה לא מפחית את ההשפעה של נטילת מה שבטוח.
ילדים עוסקים בשחייה בקבוצות, ובקבוצה אחת הם עשויים להיות יותר מ-12--15. הקבוצה צריכה לאסוף בחורים בני גיל או סכום, לסגור למשל ילדים בני 4, להצטרף לקבוצה עם ילדים בני 5, חמש שנים של ילדים - משש שנים וכו'. הבחורים והילדה עסוקים בבת אחת.
המנחה מעביר פעילויות עם קבוצת ילדים ביד. לפני כן, ברגע שאתם מתקרבים למים, אתם מחוייבים בפרחובת ילדים, או לנהל מפקד לפי תור. בזמן שהמטפח עסוק בקבוצה אחת של ילדים, הם משחקים בשלווה על הליבנה, מסתכלים מתחת למבטה של המטפלת, האחות או המטפחת של קבוצה אחרת. במשך שעה איגור על עץ ליבנה ומתרחץ מנומנם, עורו של ילד מחויב ללבוש מעיל של אמא על ראשה, כובע קל, כובע פנמה דק.
השחייה בגן מתבצעת בטופס לקחת. במשך זמן רב לקחת את הכבוד העיקרי ניתן להתפתחות הגופנית האוניברסלית של ילדים, בעור їx, המשימות הבאות הן ברציפות: לארגן קבוצה, ללמוד על הזכויות החדשות של טכניקת השחייה, ללמוד את הזכות. לשלוט במי השתייה ובמרכיבי הטכניקה
התחלה עסוקה עם הקבוצה. ואז על הליבנה, הילדים ילמדו על כללים חדשים, הזכות להשתמש בטכניקות שחייה ומשחקים. Uvіyshovshi ליד המים, הסירחון ילמד את דרכי השחייה, לשאוג, לגלגל את הימין. בתום השיעור מתקיימים משחקים בעלי אופי רגוע ושחייה חופשית.
הבחורים מגיעים לחוף לאות המלשין. Vіn revіryає, צ'י הכל יצא מהמים, pererahovuє. ויישובשי מהמים, ילדים באדיבות לנגב את כל הגוף במגבת. כמו יום קר, כשהרוח רעננה, הבחורים לאחר השחייה לבשו חולצות טריקו או לובשים חולצות חמות עם שרוולים ארוכים, חולצות. ילדים קטנים צריכים עזרה, ילדים בגיל הגן יכולים לעשות הכל באופן עצמאי.
סִפְרוּת
1. Bulgakova N.Zh. למד ילדים לשחות. - מ' 1977 צד. 8 - 16
2. Vasilyeva V.S. , ניקיטינסקי ב.מ. שיעורי שחייה לילדים. מ' 1973 צד. 45-80
3. לוין ג' שחייה לקטנטנים. - M.1974 צד. 65 - 86
4. מקרנקו ל.ט. שחייה - M.2002 stor. 25 - 56
5. Osokina T.I. איך ללמד ילדים לשחות - מ' 1985 צד. 104 -123
6. Alyamovska V.G. איך vihovuvati ילד בריא. חנות 67 - 89
7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Navchannya שחייה ב-d/s M. - 2001 Bogina T.L. צד 45 - 67
8. שבק ו.מ. ירמק נ.מ. שישקינה V.A. התפתחות גופנית של ילד בגיל הגן. מוסקבה אוסוויטה - רחוב 2000. 123 - 145
9. שחייה. פדרוכניק למכונים פדגוגיים. מ' - צד 1994. 56 - 98
10. 10. בוטוביץ' נ.א. אימון שחיין צעיר. - R. - 1992 stor. 234 - 243
11. Inyasevsky K.A. ניקיצקי ב.מ. אימון שחייה. ז' - ע' 2000 סטור. 46 - 98
12. נבאטניקוב מ.יה. שחייה. - מ' 1962 צד. 68 - 201
13. מקרנקו ל.פ. הכנה נסיונית של רגישות יד ימין של השחיינים הצעירים המאומנים. S.-P. - stor. 56-86.
14. Bulgakova N.Zh. וіdbir ta הכנה של שחיינים צעירים. - M: FіS, 2001.
15. התפתחות גופנית של ילדים. - M: Prosvitnitstvo, 1968.
כאב" של מצב כואב, פגם פיזי ומצב של רווחה חברתית, פיזית ונפשית חדשה.
V שאר הסלעיםהסדר של רוסיה מקבל חשיבות רבה למדיניות הדמוגרפית, לשיפור האומה, לפיתוח התרבות הגופנית והספורט. שד רביעי 2007 חוק פדרלי מס' 000 "על תרבות גופנית וספורט" אומץ. 25 בדצמבר 2008 לפני שהתיקון החדש אומץ "עקרון בטיחות העור לגישה חופשית לתרבות גופנית וספורט, כמו הכרחי נפשיתפיתוח התמחויות פיזיות, אינטלקטואליות ומוסריות, הזכות לעסוק בתרבות גופנית וספורט לכל קטגוריות האוכלוסייה וקבוצות האוכלוסייה".
Zagalnovidomo, ששחייה יכולה להיות שיפור בריאותי גדול עבור כל האורגניזם של ילד לדחוף את עצמך zagartovannya. באופן שיטתי ממש בתוך המים מפתחים בהרמוניה את קבוצות המוחות העיקריות, מאמנים את הלב והאגדות ומחזקים את מערכת העצבים האנושית. חשוב להעריך מחדש משמעות בריאה, דומה והיגיינית של שחייה בחייו של אדם, ובמיוחד של ילד. זה נהדר שתחת הפדרציה הבינלאומית לשחייה חובבים, הוקמה ועדה רפואית, שעוסקת במגוון רחב של המלצות, כדי להרחיב את טווח השחייה המתקדם בקרב האוכלוסייה, ואצלנו לילדים. Krym tsgogo, vminnya לשחות - החיים הם מתחיל הכרחי. עדיף להתחיל לשחות בגיל 3-4 שנים: באותה שנה הקטן מתכונן לא רק פיזית אלא גם פסיכולוגית להתחלה משמעותית.
בתכנית זו פותחה שיטת ההוראה הרציונלית ביותר, בוצע שיטתיות של החומר לתרגול בגאטורי, בחירת המאפיינים העתיקים של ילדים מגיל 3 עד 7, בחירת שיטות מדעיות המומלצות על ידי ילדים עבור ילדים בספרות. Pіdіbranny vіdpovіdnі תכונות עתיקות יומיןלילדים יש את הזכות ומעודדים אותם לשיר אחר כך. למחסנים יש את הזכות להתחלק על האלמנטים ולהתכרבל לאורך כל הדרך, לאחר ביצוע העבודה בכל הרוה, אז הרובוט עובר ישירות על הטכניקה.
התכנית הייתה מוטיבציה קיצונית על ידי קבלת עקרונות פדגוגיים. בשלב הקובה מודגש עקרון הנגישות ולבסוף עקרונות העקביות והפעילות בעיצוב האינטרס של הילד: הן לתהליך ההכשרה והן למשימה ספציפית בנושא העסקת עור. עקרון האינדיבידואליזציה נאכף, המאפיינים האישיים של ההתפתחות הפיזית והנפשית של הילד העור מוגנים. אימון גופני מבוסס על אימון ספורט, שהמושג של היום, למעשה, הוא התפיסה המדעית היחידה לניהול פוטנציאל התנועה. לא vipadkovo, navchannya כי הכשרה - אחד תהליך פדגוגי. במבט לאחור, שחיית ספורט נלקחת כבסיס ("שחייה", 2003).
המחבר שינה את השיטה הקלאסית של אימוני שחייה במודל הטכנולוגי המודרני של חליבת העול השוודי על ידי שיטות השחייה לילדים בגיל הגן. תוכנית החינוך נכונה לעזור לילדים להתרגל במהירות לסביבת המים ולהבין את הטכניקה של שיטות שונות. ניתנת סקירה מכל הסיבות העיקריות, המראה את העקרונות העיקריים של המתודולוגיה, המאפשרים לך ליצור במהירות בריכת שחייה חדשה בדרך אחרת, וגם לתקן את התוכנית-תוכנית לקחת בריכת שחייה אחרת קבוצות המאה, זכויות מתפתחות ברצינות ומיוחדות, סיכומי תוכנית לקחת, תרחישים קדושים על המים
אימוץ המתודולוגיה הזו יאפשר ליותר ילדים ב-DNZ להפוך למתחילים בשחייה, לאמהות עם אספקה מספקת של ruhіv, להיכנס פעילים לבית הספר, מתכוננים לשנות את דעתם ושאיפות משמעותיות יותר, עד לסיום האימון בילדים, הבסיס יונח להיווצרות מנגנון תומך.
"שחייה חשובה לאימון גופני ושייכת לענפי הספורט החשובים ביותר" - (, "שחייה בבית הספר", 1974).
כְּנִיסָה
לגן הילדים מגיעים ילדים באימונים גופניים שונים. חלקם חזקים, חלקם חלשים, חלקם אקטיביים, חלקם פסיביים. התחלת השחייה היא תהליך פדגוגי מתקפל, היא מתקפלת במיוחד ללמד את הקטנטנים, אפילו ללמוד שחייה הכרחי לכל הילדים, לא רק הטובים ביותר, הכי בריאים, אלא בפעם הראשונה החוששים, וזה ניתן. , עדיף להם לא להתחיל. המורה אחראית ללמד את הילדים איך לנהוג נכון, עם סירחון כזה שעדיין לא נתקע בחיי היום יום, לעזור לילדים ללמוד איך להתמודד עם קשיים שהם מאשימים, להטמיע אופי ועמידה במצבי לחץ.
הדבר החשוב ביותר לילדים הוא שהשחייה קשה יותר. "אם יש מצבים, אם, על פי המלצות של רופאים מסוימים, ילדים זקוקים לשחייה (עקמת), נראה כי פאהיבטים אחרים (אף אוזן גרון) אינם התווית לשחייה" (, "הדרכת ילדים לשחייה בגיל צעיר", 2006).
אל תתחיל לגדר את הרופאים לאמת. ילדים כאלה, בגלל הבריאות ה"חלשה" שלהם, לא נרתעו מהצעדים הראשונים הבסיסיים של שחייה, שחייה ונשימה, לשחות ליד אזור הסיכון על נתיבי מים טבעיים. וניתן להאשים את המצב בחיים בין אם ובין אם בסופו של דבר בצורה טראגית.
ניתן לנסח את מטרת חינוך הקולחים של ילדי שחייה בסדר הבא:
1. Vykoristannya כל הגורמים התורמים לשיפור בריאותם של ילדים, התפתחותם הגופנית.
2. שיפור גוון החיים תחילת המאה, הצלת חיים בנתיבי מים טבעיים התפתחות התוסס של ילד בהשראת הרעד ללא פחד על המים.
3. הניחו את הבסיס לפעילות שחייה מרחוק:
שלטו בזכות ההכנה,
אלמנטים של אופנובאטי בשחייה ספורטיבית,
מאסטר 4 שיטות שחיית ספורט: זחילה קדמית, זחילה אחורית, פרפר, חזה.
4. התפתחות המומחיות של הילד, її zdіbnosti.
שחייה היא קומפלקס של תנועות מתואמות במיוחד. יש מאות מזיבים. בשל היותו gnuchkiy ומפורר את כל החרה - כפות רגליים, ברכיים של חרס, אגן, מברשות, מרפקים, חצץ כתף. Rukhlivim כי gnuchkim מאי בוטי וכל הרכס, שפם יוגו vіddіli.
באופן שיטתי ממש במים מפתחים בהרמוניה את כל קבוצות המוחות העיקריות, מאמנים את הלב והאגדות ומחזקים את מערכת העצבים של הילד. עדיף להתחיל לשחות בגיל 3-4 שנים, עבורם הילד מוכן פסיכולוגית ופיזית להתחלה משמעותית. עבור הילד הצעיר הזה, אתה כבר יכול לעמוד מאחורי המשימה המילולית ולהבין בצורה וירונית את הדיї, להישמע לעיצוב החדשים של ההיגיינה (מכוונן ומשוחרר מעצמו, mitisya מתחת למקלחת, koristuvatisya חמוד ומנגב עם מגבת ).
בתחילת התקופה, הטלת משימות הראש, להכניע את הפחד של הילדים ממים, מים sprinyattya כמו אלמנט טבעי, אוהב להשקות. לשם כך מומלץ vikoristovuvat יותר נכון כי איגור, מכוון על dihannya ו zanurennya הנכון іz zatrymkoy dihannya.
בכל מקצועות השחייה, יש סימנים לאופן שבו ילדים מגיבים להרפתקאות. על ידי מתיחה של העומס, אתה יכול לשנות את יהירות, או, באותו זמן, להגדיל אותו. ללמוד באופן אובייקטיבי מתאים לילד העור: ריפוי מצבי רוח, סיבולת הנפש, אופי.
התחיל מ קבוצה בכירה, בנוסף לחומר התכנית, מומלץ לכלול אלמנטים של שחייה יישומית לפני החלק האחרון של השיעור. לאור סוגים אחרים של זכויות פיזיות, הילד הוא פחות או יותר טריוויאלי, השעה מופרעת ומפריעה. לפני zanurennym יש צורך לעבוד חנית של נשימות עמוקות וvidihivraza), לאחר מכן, נשימות עמוקות ולהשתיק את הנשימה. כל המשחקים הנכונים עם אלמנטים של שחייה יישומית מכינים את הילדים לא להיות מסוגלים להתמודד עם מצבים קשים על המים. אם הילד לא מוכן, אז מצבים דומים (חולשה, ללכת לאיבוד באצות, בגדים רטובים חשובים וכו') עלולים להוביל לנפילה ולפעולות שגויות.
תרגום הכרחי של החומר הראשוני: כריות שחייה גדולות וקטנות; "kolobashki"; חישוקים; חתולים עם צעצועים, כדורים; gіrka עבור katannya ו vodpochinku; gumovi lusty.
Humo Lasty היא אחת התכונות העיקריות באימונים בשחייה. Woney Journaling M'yazow Masu Nig, Zb_lshayt Gnuchkіst І Rukhlivіst Stow, Shcho є Scheducto Scho, אני תורם את מחלקת הקפיצות של Pod, Schwidkosti, Vonya Unnіnі עם הטכניקות המעכבות של Roboty Niga, Invorted Dichannia at the Brúawasse. ".
עם הקטנים, לעתים קרובות משחקים חומר שימושי: חישוקים, כדורים, צעצועי מסטיק ושוקעים, קמינים, כריות שחייה גדולות וקטנות - "צ'ובניקי". בבריכה עשוי להיות שביל רוזדילובה, שכן הוא עומד כמו בשיעורים, כך בקסם של אותם קדושים.
טמפרטורת המים בבריכות לילדי קבוצות צעירות היא 33-34 מעלות צלזיוס, לקבוצות ילדים בינוניות ומבוגרות ניתן להוריד את הטמפרטורה ל-32 מעלות, וקבוצות טרום אימון יכולות לשחות בטמפרטורה של 30 מעלות.
על כללי ההתנהגות בבריכה, המדריך obov'yazkovo אומר לכל הילדים ללא אשמה. אסור להתפתל ושממה, סירחון עלול להוביל למורשת לא מדויקת.
הילדים הצעירים ביותר ובני הביניים מאורסים ללא עיניות שחייה, והגדולים ביותר קבוצת הכנהעיניות bagzhano אמא עור ילד.
בגישה המתוקה, הילדים מצייצים למים, הם רוצים להכות את המתנשאים נכון ולשחק ליד הבריכה. הילדים עצמם לוקחים את ההתנהגות שלהם בתהליך ואומרים למורים להשלים את המשימה שנקבעה. אם ילדים מודעים לכל שיטות הספורט לשחייה, הם יכולים לעבור ל"מים הגדולים": בריכה מגודלת, נהר, ים. השינוי היחיד יכול להיות בר'єr פסיכולוגי - חימר. קל יותר לעשות יוגה, עם ילדים אפשר לגדול: אבות הם מאמן. בנוסף, יש צורך בקבוצות המבוגרות והמכינות להכין כמה ילדים לפני המעבר. כדי שהילדים לא יפחדו מהבוץ, אפשר לעצור את הציקדות מצד ימין: תספורות מהצד של הבריכה, קפיצה ממשקולות "פארק המים", לזוז קדימה ואחורה מהקבוצה, להרים על יום האבנים וחפצים שונים. במקביל, עדיף לשפוך יותר מים לבריכה, כדי שהילדים לא יגעו בקרקעית הבריכה ברגליים.
הלימודים בגן מתקיימים פעם אחת ביום לילדים בגיל הרך ו-2 פעמים ביום לילדים בגיל הביניים ומעלה. ילדים, אם הם מאורסים בהצלחה ומפגינים כישורים טובים, הם יכולים להיות מעורבים בפעילויות משלימות 2 פעמים נוספות ביום. Zavdyaki dodatkovym אימון, שחיינים צעירים לגלות בנס את טכניקת השחייה. יש להם עמדה מופלאה, מחוך m'yazovy עשוי היטב, סירחון סירחון, קל להתמודד עם הרפתקאות פיזיות.
אבחון
קבוצות צעירים ובינוניים
ריבן גבוה:
1. ממש בהליכה. ילדים מתרשמים מהיקף הבריכה ללא תמיכה.
2. גדול, תספורות. הילדים מרותקים, ברור שנכון לנצח, בדיוק בתספורת של הגדול.
3. ראיתי ליד המים. עבור הוויקונניה, הם רואים את המים ליד המים, הילדים יורדים שוב מתחת למים, שודדי האנרגיה רואים ("מיחורי נהדר").
4. מכניסים את הפירנאניה הזו לתוך חישוק. ילדים חופשיים ומלאי השראה לדרוך מעל החישוק ולבעוט בו.
5. "Strіlochka" עם תמיכה וללא תמיכה. הידיים והרגליים של הילדים ישרות, הראש מונמך ליד המים, הכתפיים רפויות. נכון לנצח עם תמיכה בלעדיה.
6. "צף" עם תמיכה וללא תמיכה. בילדים מקובצים, שב על התחתית, על גב הנשימה, התמזג. אתה יכול לנצח עם תמיכה, לקצץ את המעקה ביד אחת.
ריבון אמצעי:
1. ממש בהליכה. ילדים מסתובבים בהיקף הבריכה, לפעמים נובחים מתחת לדריכה (חותכים על ידי המעקה, הצד, השביל).
2. גדול, תספורות. ילדים לא מקבלים השראה מלאה, אבל הם בדיוק נכונים לנצח ממש בגדול ובתספורות (ליפול ליד המים, התיאום של הידיים אינו בהשראת).
3. רואים את המים.כשאני רואה את המים ליד המים, לא מספיק שהילדים יורידו את הראש נמוך ליד המים (העיניים עלולות ללכת לאיבוד מעל פני המים, הם רואים חלשים, יש מעט "נורות").
4. דריכה וקפיצה לחישוק.ילדים דורכים מעל החישוק, אבל לא מספיק לבעוט עמוק בחדש, הם מנסים להרים את החישוק למטה.
הכתפיים מתוחות, רגלי הילדים אינן עד כדי יישור ופרושות לרוחב הכתפיים. אם תנסו, עמדו בבטחה ליד המים, בטחו את עצמכם ביד אחת ובקשו עזרה מהמדריך.
6. "צף" עם תמיכה וללא תמיכה.בילדים מקובצים הם כורעים לתחתית, "נושמים" מתנודדים מתחת לבולי העץ ומיד עומדים על רגליהם.
ריבן נמוך:
1. ממש בהליכה.ילדים מסתובבים בהיקף הבריכה, פחות מקיצוץ לתמיכה (מעקה, לוח, שביל).
2. גדול, תספורות.הילדים לא מתלהבים וזה לא בסדר לנצח נכון בדיוק בתספורות גדולות וקטנות (לילדים אין כבוד).
3. ראיתי את המים.כשאני רואה את המים ליד המים, הילדים לא מורידים את המסווה של המים (נושפים על המים, עושים את ה"חור", המראה קצר, חלש).
4. נכנסים לתוך חישוק. ילדים לדרוך מעל החישוק, אבל לא להוריד את פני המים.
5. "Strіlochka" עם תמיכה וללא תמיכה.הידיים והרגליים של הילדים כפופות, הפנים מונמכות לחלוטין על ידי המים, הכתפיים מתוחות.
7. "לָצוּף".זה לא מספיק שילדים ישתובבו עמוק ליד המים, אם הם לא מתקבצים מתחת למים, הם לא יכולים להסדיר את הנשימה בנשימה.
קבוצות בכירים
גבוה rіven:
1. נראה ליד המים.אנרגיית Vidihi, trivali ("בולבשקי" נהדרות). תסיים ברגע שאתה ישן בלי שן.
2. "Strіlochka" הוא חישול כזה.עטוף בידיים ורגליים ישרות, ראש מונמך ליד המים. תחת השעה של ויקוננאניה לזייף להילחם בשביל לראות את המים.
3. "וינט".נכון להתפתל על החזה, הגוף מסתובב על הגב, ואז שוב על החזה (סיבוב 180, 360 מעלות). רגליים מסתובבות "זחילה", ידיים ישרות. כאשר מסתובבים על הגב, הטולוב תופס עמדה ישרה (הבטן נמצאת על פני המים, מסתכלת למעלה).
4. Vikonuetsya עם קרש שחייה בלעדיו. הרגליים ישרות, מתנדנדות על הלחיים, עם משרעת גדולה ("מסלול מתנדנד").
5. צלחות "זוחלות על השדיים" בקואורדינציה כוללת של 6 - 12 מ' ללא שקע, בגב הנשימה או בנשימה מספקת. רגליים ישרות, זזות במהירות לסירוגין, ידיים ישרות, תרגול נכון, לסירוגין.
ריבון אמצעי:
1. נראה ליד המים.לאחר ראיית עור - הפסקה, פנים משופשפות בידיים, ראייה לא ארוכה מספיק.
2. "Strіlochka" הוא חישול כזה.ידיים אינן מתיישרות עד הנקודה, רגליים ברוחב הכתפיים, או תחובות פנימה, צעיפים לא נשלפים, הם בלויים עם שמשות מטונפות, שרשרת הפרזול מנוצלת במהירות.
3. "וינט".כאשר מסתובבים על הגב, האגן יורד נמוך, הראש נכנס מתחת למים, הידיים מתכופפות, הרגליים מורמות.
4. רובוט nіg "לזחול על השדיים". Vikonuetsya עם קרש שחייה בלעדיו. רגליים zayvo zagnutі ב kolіnnyh קודר, vіdsutnіy ruh vіd stegna.
5. "זחילה על השדיים" בקואורדינציה חדשה.חבטה קצרה עם הידיים, התרוצצות מרושלת עם הרגליים. עבור ויקונאניה בנשימה, הילד עומד עם רגליה על ה-pidlog.
ריבן נמוך:
1. נראה ליד המים.המראות ליד המים קצרים, המראה נופל ליד המים לעיתים קרובות, לאחר מראה העור יש הפסקה גדולה לאחר שעה.
2. "Strіlochka" הוא חישול כזה.הראש מורם מעל המים, הרגליים "שוקעות", הכתפיים מתוחות, הידיים מתעוותות.
3. "גוונט".אל תתהפך על הגב, או כשאתה מסתובב על הגב שלך, אתה תהיה מקופל חזק יותר בביצות kulshovyh, ללחוץ עד החזה שלך ("שב" ליד המים).
4. רובוט לא "לזחול על השדיים".תפסיק להתכופף, ruh nig vykonuetsya עם משרעת גדולה, כמו גל במישור האנכי ולא ארוך בשעה.
5. "זחול על השדיים" בתיאום חדש.הידיים של היד הזו לא נפגעות. עבור ויקונאניה בנשימה, הילד עומד עם רגליה על ה-pidlog.
קבוצות הכנה
ריבן גבוה:
1. רובוט לא "לזחול על השדיים".משימות שחייה ב-12 - 24 מ' עם רגליים ישרות ("מחוץ לשמיכה") עם משרעת אופטימלית של הידיים, בוהן המשיכה. אשם בשרד ב"מסלול המעופף" על המים.
2. "זחול על השדיים" בתיאום חדש.ידיים pratsyut povіlno לסירוגין, רגליים shvidko, vіd stegna. Dihannya vykonuetsya בחלק האחורי של היד, אשר סיים את השבץ, לאחר 2 - 4 מחזורים של קריסה.
3. Rukhs פצועים ברגליים ישרות "בצורת שמיכה", מיקום הטולוב ישר, הוא חי על פני המים, מביט ישר אל ההר, זרועותיו ישרות אל החיה עם קרש ללא זה.
4. אוזגודז'ניסט עם ידיים ורגליים. לעטוף זרועות ישרות במישור האנכי (סדר עם ראש, יד עם שמיכה). רגליים ישרות עובדות ללא הפרעה, הברכיים אינן מופיעות, הנשימה שווה.
5. מתיחות לאחר שאיפה עמוקה עם פירנאן הופכת ל-15-20-30 שניות. מתחת למים, ילדים מודרכים על ידי vodkriti ochimaבקולי 3 - 5 מטר. עבור pіrnannia אחת 3 - 5 פריטים נלקחים משם.
ריבון אמצעי:
1. רובוט לא "לזחול על השדיים".משרעת קריסת הרגליים גדולה, התפתלות הרגליים היא ליד ביצות הברכיים. Shvidka vtom עם רוח 12 - 24 מ'.
2. "זחילה על השדיים" בקואורדינציה החדשה.חבטה קצרה עם הידיים, הבהוב עם הרגליים, שאיפת הראש במעלה הגבעה, עם הפסקה ארוכה (כשהרגליים יורדות, נעשה שימוש במיקום הנכון של הטולוב).
3. רובוט לא "לזחול על הגב".כופפו את הידיים במעלה הגבעה, הפנים מושפלות על ידי המים, הצמידו את החזה עד לחזה, הורידו את האגן (שחו כמו בי "שב" ליד המים).
4. "זחול על הגב" בתיאום החדש.הזרועות כפופות, הזרועות נישאות הרחק מהאנך. הרגליים לא עובדות ביעילות מספיק. Dihannya zatrimuєtsya, ראה להילחם במלוא obsyazі.
5. פירנניה והרחקה של חפצים. Nirkannya עם zatrimkoy dihannya קטן, להפוך עד 10 שניות. מתחת למים, ילדים אינם מתמצאים בעיניים פחוסות על יתד של 1 - 2 מטרים. עבור pіrnannia אחת 1 - 2 פריטים מוסרים.
ריבן נמוך:
1. רובוט לא "לזחול על השדיים".הרגליים כפופות והידיים אינן מונחות במישור האנכי, הן נסחפות למעלה, נדחפות קדימה בצורה חופשית יותר, למעשה "koshtuє על הערפל".
2. "זחול על השדיים" בתיאום חדש.אי הנוחות של ruhіv mіzh ידיים ורגליים, חבטה של יד כפופה ללכת רחוק לתוך המסלול של toulub והראש. השכבה של הילד בפאתי הבריזה קטנה (2-3 מטרים). שחוב רוביטי שאפו, עמדו עם הרגליים על עלילת משנה.
3. רובוט לא "לזחול על הגב".הרגליים כפופות בחוזקה מחוץ למים ("כמו באופניים"), האגן מונמך, הראש מתחת למים. Plive בפאתי הנשימה.
4. "זחול על הגב" בתיאום החדש.אי נוחות בין הידיים והרגליים. באופן משמעותי, קול הגוף הוא משמאל - מימין, הפנים מתחת למים, השחיין יושב ליד המים.
5. פירנניה והתרחקות חפצים.ערבוב הנשימה אינו זז במשך 10 שניות. מתחת למים, ילדים מכוונים בצורה רקובה, הם עיניים פחוסות. עבור אחד pіrnannia יכול להיות מספיק מאותו אובייקט.
קבוצת נוער
בשיעורי השחייה של ילדי הקבוצה הצעירה מנצחים כל הפקידים, כמו לשפר את בריאות הילדים, את התפתחותם הגופנית.
ללמד את ילדי קבוצה צעירה אחרת לבצע את המשימות הבאות:
1. Virobiti zvichku בילדים vіkom לא לפחד ממים.
2. ליצור גישה חיובית לילדים לקחת שחייה, להוסיף רגשות חיוביים לקחת שעה.
3. Vihouvat בילדים לראשונה בהיגיינה: להטמיע הלבשה ושאגה עצמאית, ללמוד למתן מתחת למקלחת, להתכרבל במתיקות, לנגב את עצמך במגבת.
4. לפתח ruhovі vminnya כי naviki:
א) להיכנס למים לעזרתו של מבוגר באופן עצמאי;
ב) לזכות בתספורות השונות של חרוז הצד, עם התמיכה ובלעדיה;
ג) למות ביגאטי ליד המים דרכים שונות: אחד אחד, די, צועדים עם הרגליים, מתיז מים עם הרגליים, מרימים את הברכיים גבוה, עוזרים בידיים, נעים כמו מבוגר, דוחפים יוגה;
ד) לזכות בדיוק בהליכה עם תנוחת ידיים דמוית חיים, קרוקס גדולות וקטנות, דק דק;
5. למדו את הילדים לנשום במים, וגם לנשום על צעצוע, על המים.
6. למד כיצד לשתות ולהסדיר את הנשימה ליד המים.
7. למד את כללי ההתנהגות ליד המים.
בקבוצה הצעירה, החינוך מתחיל בגרי. Gra - חלק מהכיבוש, זכה є vipadkovoy. דשא מעלה מצב רגשי, עוזר לילדים להרים קצת פחד ממים, תמימות. המשימות העיקריות של הגריל הן תנודתיות וקיבוע של מרכיבי טכניקת השחייה, הלב לגוף. Razuchuvannya іgor vіdbuvaєtsya צעד אחר צעד, מהאיגור הפשוט ביותר לקיפול. בכל חתונה מוקדמת יותר, המשחקים מוגרלים עם משחקים חדשים. יש צורך לומר כי העור בצד ימין לילדים הוא שמחה גדולה. Vikoristannya elementіv gri מאפשר לך להציל її על ידי מתיחת השפם עסוק. קודר, navit nayboyazkishі ילדים shvidko קוראים למים. עור תפוס כולל:
אני אכנס לחלק (5 חווילין) - תתכונן לעלות ליבשה;
החלק העיקרי (20-25 גדילים) הוא פיתוח של חומר חדש, עבודה על שיפור המתחילים;
החלק האחרון (3-5 דקות) - שחייה עצמאית, משחק על מי שתייה.
יש לקחת את השעה הראשונה של הכנה והכנה כשעה הראשונית עבור המדריך, אז עזרו:
קראו את הילדים לנשימה הנכונה ויוגה zatrimtsі;
קראו את כללי ההתנהגות על המים, אל תאפשרו הפרה של כללים אלו;
כאשר מלמדים ילדים, תנו כבוד למיקום הנכון של הידיים, הרגליים, המעיל, הראש;
לשלוט בנכונות המדינה היוצאת וקלח ויקונאניה רוחו;
אני אעזור לך לעזור לך להבטיח ביטוח;
הסבירו את סדר הוויקונאניה בצדק, ללא אמצע, באופן מובן;
עד סוף השנה, ערכו מרוצי שליחים מהנים, רחצה בצעצועים מתנפחים. בקולנוע סלע בית ספרלהיות קדוש ליד המים.
נכון, scho zastosovuyutsya בשיעורי שחייה עם קבוצה צעירה:
1. הליכה:
הליכה vzdovzh לוח על משטחים;
ב-napіv-prisіdі;
תמיכת עצמך בידיים חותרות / ביד אחת, שתיים /;
במיקום המעיל העבה, הידיים נמצאות מאחורי הגב.
2. ממש בקווים הגדולים והישרים:
Bigati vzdovzh לעלות על הבריכה, זמירה עבור המעקה, עבור צעצוע, bіgati בקו ישר למדי ללא תמיכה;
הרם מאוד את הברך, עזור עם הידיים;
Stribki עם podtrimkoy ובלעדיו - "גורובצ'יקי";
תספורות עם bavovnoy על המים;
תספורות "מי גבוה יותר", עם תמיכה ובלעדיה.
3. ישר עם המים וזה עם המים:
מיטי התחפושת עם מים: "אנחנו מזיזים קילומטר של בעיטה," - בריזקת על תחפושת, ידיים, חזה;
אנו שופכים מים על הראש - "מעגן";
בואו לבלות ב"לדושקי" עם מים;
- "דוש" - הרוחות חלשות, חזקות;
- "ציפורים vmivayutsya" - הורדת האף ליד המים (levoruch - ימני);
חינם במים באופן עצמאי ועם ויקלדך.
- "קטנים וגדולים",
- "הדגים משחקים"
- "לשתות מים"
- "חולי על הים",
- "תתחתן אותי"
- "צ'ובניק",
- "Sonechko that dosch",
- "מעבר".
התוכנית לקחת עם ילדי הקבוצה הצעירה, המתודולוגיה והיישום הטכנולוגי
מקצוע מספר 1.
משימה: לקרוא לילדים את כללי ההתנהגות בבריכה המאומצת, במי השתייה, לקרוא את המים בעזרת מדריך, לפתח רגשות חיוביים לפני הנטילה.
ממש על היבשה (1-2 דקות).
ממש ליד המים:
1. היכנסו ליד המים, אוחזים במעקה בשתי ידיים, מבטחים את המדריך.
2. הליכה די, בזוגות, עם מדריך, עם צעצועים, דריכה על המעקה (2-3 דקות).
3. "לוח" ימני. ילדים אוספים מים מהעמק ומקשקשים אותם על צעצוע, מזיעים על עצמם (1-2 דקות).
4. נכון "בריזקי". הכה עם כפות הידיים על המים על הלב, ואז בבת אחת (1-2 דקות).
5. דשא "צ'ובניק" (2-3 פעמים): הליכה הוגנת, חיקוי ידיים רובוטיות "זחילה".
6. רחצה חינם עם צעצועים מתנפחים.
7. צאו מהמים.
מקצוע מספר 2.
משימה: המשיכו לקרוא ללא פחד היכנסו ליד המים, אל תפחדו מהבריזה, חזרו על כללי ההתנהגות בבריכה המארחת, עברו בחיוב למים.
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
2. הליכה אחד אחד, גזירת המעקה (1-2 דקות).
3. הליכה על משטחים - "veletni" (30 שניות - 1 דקה).
4. הליכה מספיקה, מספיק רעד לצעצוע (1-2 דקות).
5. "קרש" ימינה. ילדים מתיזים מים במעלה הגבעה, קלות על הכתף, מזיעים חזק - הלוח חלש, הלוח חזק (1-2 דקות).
6. דשא "חובניק": הליכה, חיקוי ידיים רובוטיות עם "זחילה", מתפתל מצד לצד (4 פעמים).
8. צאו מהמים. המדריך עוזר לילדים לטפס על ההתכנסויות.
מקצוע מספר 3.
משימה: לקרוא את ילדי העשירים והוורוצץ', ואז נהיה בצד הלוח בפקודה, נמשיך להתחיל את הכניסה חסרת הפחד למים, נגלה עניין למים, נכון.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. כניסה למים באופן עצמאי ובעזרת מדריך.
2. הליכה ליד הבריכה אחד אחד וvroztich (3-4 דקות).
3. "לוח" ימני. אנו אוספים מים בעמק ומשקים את הידיים, הכתפיים, הראש, הגב, המים הבריחים בעלייה (1-2 דקות).
4. "שטיפה" נכונה (5-6 פעמים).
5. נכון "לשטוף את הלבן" (מאה 1).
6. גרא "צ'ובניק". הליכה מהלוח אל הלוח עם הידיים הרובוטיות "זוחלת", משוטים, כמו מחסן (4 פעמים).
7. רחצה חינם עם צעצועים.
8. צאו מהמים.
מקצוע מספר 4.
זבדניה: קרא את הפסים של הלוח, קרא את הקולו ליד המים, להחזיק ידיים, לטפל בבאג'אן.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. היכנסו למים עם עוזר מדריך.
2. לוח Pobudova bilya. הליכה לאורך היקף הבריכה, גיזום ביד אחת מעל הסיפון (1-2 דקות).
3. תספורות על שתי רגליים, עמידה על הקרש וקיצוץ בשתי ידיים (30 שניות-1 דקות).
4. נכון "ריקוד". חתוך בידיים, הליכה על המוקד (1-2 דקות).
5. "קרש" ימינה. עומדים מחופשים על המוקד, מתיזים מים על הגבעה - קדימה (1-2 דקות).
6. משחקי "צ'ובניק", "תנין קטן ונהדר": עבודה על בסיס תנין גדול "בוא נלך כמו קטיפה" וקרוקי קטן "בוא נלך כמו נדנדה קטנה" (4-5 דקות).
7. רחצה חינם עם צעצועים מתנפחים.
8. צאו מהמים.
מקצוע מספר 5.
משימה: המשך לקרוא ללא מורא בצד ימין של הלוח, קרא את הילדים באומץ zanuryuvatisya ליד המים, לקצץ את הנשימה, לפתח כבוד.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. כניסה ליד המים, שפה לבנה שיקית.
2. תספורות, מחזיק ידיים על המעקה, אתה יכול עם brizki (30 ש'-1 דקות).
3. גראס "לדושקי" עם מים: מרימים את הבריזקי עם מים (1-2 דקות).
4. "מקף" נכון - חזק, חלש. Vikonuwati עבור הקבוצה (2xv.)
5. משחק "פייק ודגים", המדריך משחק יחד עם ילדים (4-5 דקות). ילדים ("דגים") נעים ליד הבריכה ליד האנשים האחרים בקו ישר, עוזרים עם הידיים. "פייק" (її תפקיד המאמן הוא המדריך) לעמוד בקצה הבריכה. מאחורי האות "Pike plyve!" ילדים "לשתות" בצד ו zanuryuyuyutsya ליד המים למטוס, ומי יכול - ועוד. ילדים לא אשמים בגלגול מוקדם יותר הצידה לאות, לא אשמים בדחיפה אחד אחד.
6. רחצה חינם עם צעצועים.
7. צאו מהמים.
מקצוע מספר 6.
Zavdannya: לקרוא את stribkіv בתמיכה וללא תמיכה, zakriplyuvat vіnnya vіnno peresuvatisya ליד המים, vchit לנפץ בלחיים poіtrya כי zatrimuvati נשימה.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
2. תספורות על הלוח:
חיתוך עם שתי ידיים על המעקה;
חיתוך ביד אחת על המעקה;
תספורות Vikonati על שתי רגליים ללא קישוט;
עם בבונוי על מים (3-4 דקות).
3. "מקף" נכון - חזק, חלש (1-2 דקות).
4. משחקים "סערה בים", "מזג אוויר גרנה" (2-3 שנים). קח את הידיים ליד המים וזוז מצד לצד - "סערה", ללטף את המים, "להירגע" її - "מזג אוויר טוב".
5. "כביסה" נכונה (1-2 דקות).
6. לחייג שוב את הזעזועים ולנשוף על המים, כך שה"דירוצ'קה" יוצאת.
7. לנפח את הלחיים, לסגור את הפנים עם כפות הידיים ו"shovatsya" ליד המים. חזור על zanurennya (3-4 פעמים).
8. גרא "קטר" (2-3 פעמים). ילדים נגזמים אחד אחד (בחגורה) ולאחר פקודת המדריך מחליפים ידיים על המים תוך חיקוי ה"פוזד", לאחר פקודת המדריך "זופינקה" - הילדים אשמים בזופיניטיס המערכת (הידיים נשארות על החגורה).
10. צאו מהמים.
מקצוע מספר 7.
משימה: קראו את "הנחש", בזוגות, המשיכו את האימון בצד ימין של הלוח.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
2. הליכה לאורך היקף הבריכה, גזירה ביד אחת על המעקה:
צביחינה הליכה;
על צעיפים;
ב-prisidі, ב-napіv-prisidі (2-3 דקות).
3. "נחש" הליכה למדריך (2-3 דקות).
4. תספורות - "שפנפנות" (30 שניות-1 דק').
5. הליכה בזוגות אחד אחד לאורך היקף הבריכה (2-3 דקות).
6. "לוח" נכון - חלש, חזק. ניצח על הסיפון (1-2 דקות).
7. vroztich גדול. גרא "תפיסה", מארח - מדריך. בפקודת הילדים, הם גדלים, המדריך nazdoganaє (4-5 דקות).
8. גרא "הצלבה". לוח גדול בצד בפקודת המדריך (2-3 דקות).
9. צאו מהמים.
פעילות מספר 8.
זבדניה: קראו ויקונובת ישר לפי פקודה, קראו את הילדים שראו את המים, אזרו אומץ, הקשיבו למדריך.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
צביחינה הליכה;
על צעיפים;
ב-napіv-prisіdі, ב-prisіdі;
- "פליבמו על צ'ובניק", הליכה, מעיל עור כבש במקום חולני עם ידיים רובוטיות "זחילה" ו"שד" (שתיית מים מול עצמו) 3-4 דקות.
3. גדול אחד אחד לאורך היקף הבריכה (דקה).
4. ווסטיץ' גדול (דקה) עם צד בילה מוצף נוסף בפקודת המדריך.
5. תספורות עם מים רחבים (1-2 דקות).
6. "לוח" נכון, "סערה על הים" (3-4 דקות).
7. נכון "לשטוף", "לנשוף על המים, כמו על תה חם" - יבבה בולה "dirochka" ליד המים (2-3 דקות).
8. גרא "ריבקי מנגנים" (2-3 דקות). להעיר את הילדים שעל המוקד. בסימן המדריכה "ריבקי משחקים", הילדים משתוללים על שתי רגליים. מאחורי האות "Ribki podpochivayut" - שבו על המותניים. ניתן לאפשר תספורות על שתי רגליים מנפילות רחוקות ליד המים. הילדים אחראים להקשיב בכבוד למדריך, לקרוץ לאות. תגיד לילדים שאתה לא יכול לשתות אחד לבד.
9. רחצה חינם עם צעצועים.
10. צאו מהמים.
מקצוע מספר 9.
משימה: להמשיך לקרוא את הילדים בעצמם לחצות מצד אחד לצד השני, לקרוא את השורות, רועד למעקה.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
2. Vikonati הליכה בפקודה מצד אחד לשני (4-5 פעמים).
3. אותה זכות - גדולה (4-5 פעמים).
4. גרא "הצלבה" (2-3 דקות). Gravts vyshikovyvayutsya בשורה אחת vzdovzh bіchnі sinki בריכת על vіdstanі vityagnutї יד אחת vіd אחד. בפקודת המדריך כולם מתחילים "לחצות אל החוף השני". דחיפת ילדים ליד המים עוזרת בחתירת ידיים, ומוסיפה:
"אני מנווט, דוחף את ידיי על המים,
מים עוזרים לי לבחור את הדרך.
זה לא אפשרי shtovhat אחד לבד brizkatisya, אצבעות הידיים סגורות.
5. דשא "סונצ'קו וקרש" עם כדור על המוקד (2-3 דקות). ילדים עומדים על המוקד. על המים - כדור מתנפח. בפקודת "הלוח" של המדריך, הילדים מתחילים להתיז מים על הכדור, לאחר הפקודה - "סונצ'קו" - הם מתחילים ללטף את המים בידיים ולהרגיע אותם. יש לציין שהילדים לא הרימו את הכדור ולא השליכו אותו.
6. נכון "m'yachiki". חיתוך על המעקה, מתיחה וישיבה ליד המים (1-2 דקות).
7. רחצה חינם עם צעצועים.
8. צאו מהמים.
מקצוע מספר 10.
משימה: קראו את הילדים כדי להוריד את פניהם ליד המים, לנפח את הלחיים, לא לפחד מהמים.
ממש על היבשה (2-3 דקות).
ממש ליד המים:
1. להיכנס ליד המים, להתעורר.
2. הליכה בהיקף הבריכה:
צביחינה הליכה;
על השטיחים, מרים את ידיו למעלה;
כמו צ'פליה, מרים את הברך גבוה;
הליכה לעזרת הידיים, "פליוומו על צ'ובניק" (4-5 דקות).
3. גדול אחד אחד (30 שניות-1 דקות).
4. מימין "כביסה" (דקה).
5. מימין "ציפורים מנענעות באף" (1-2 דקות). מורידים את ה"אף" ליד המים ופונים שמאלה - ימינה. קחו בחשבון שהזעזועים התנפחו מדי פעם, שימו עין לרעש הנשימה.
