Ересектердің ішектерінің дисбактериозы дегеніміз не. Ішек дисбактериозы үшін тамақтану және диета. Халықтық медицина рецептері

Дисбактериозды өткен ғасырда Нобель сыйлығының лауреаты Илья Мечников анықтаған. Кеңірек дозалау қажет. Маңызды қоймалық йога терапиясы биоқоспаларды қолдану болып табылады, соларға бағытталған, ішек-қарын жолдарын coris микрофлорасымен толтыру үшін schob.

Але ликування нәтиже бермейді, өйткені науқасқа арнайы диета қажет емес. Бұл жағдайда ауру бірнеше сағатқа азаяды, мен ремиссия фазасын көремін, содан кейін мен жаңа күшпен ұйықтаймын. Сондықтан тамақтануды түзету obov'yazkovoy болып табылады. Егер сізге төмен өнімдер қажет болса, оларға қамқорлық қажет болса, онда, керісінше, таңу керек.

1. Диетаның маңызы

Дәрігерлер дененің арнайы диета қажеттілігіне реакциясы айқынырақ екенін айтады. Бірнеше күн ішінде патогендік флора азайып, жақсарады. Ішектің ортаңғы дозасы «ақылға қонымды» және сау тепе-теңдікте денені үнемдеу үшін өзі күресе алады. Өлеңдерді тонау әдісі үшін лайктардың түрін лайк көреді.

Fahivets zavzhdi zvzhda сол үшін құрмет, yakі өнімдер науқаста vyklikayut әсіресе potyag - TSE микрофлора сипатын анықтауға мүмкіндік береді.

Терапияны арнайы диетамен толықтыру сізге аурудың белгілерінен арылуға ғана емес, сонымен бірге оны толығымен түзетуге мүмкіндік береді, оны дәрігердің берген құрметімен емдеу маңызды.

2. Дисбактериоздың дамуына себепші

Ауруды тудыруы мүмкін нақты себептер анықталмаған. Дисбактериозды қоздыратын Ale v_domi факторлары:

4. Тамақтану принциптері

кезінде диета Іsnuyut zagalnі принциптері. Але, сен некеде бола аласың ба, болмайсың ба деген сенімді болу керек.

Диареямен

Егер патология бірге жүрсе, онда 2-3 күн ішінде ішекке шлак беру ұсынылады. Сіз компоттарды, водвариді, сорпаларды, кисельді ұрып-соғуға болады. Емен қызылшасы, бергения тамыры, жабайы шие жемістері бар сабақтарды қалыпқа келтіріңіз. Цукорды резервуарға қосу мүмкін емес. Дали рационы нашар бөлме температурасында толтыруға кінәлі. Басқа жағдайда маңызды ұсыныстарды орындау қажет.

Іш қату үшін

Ішектің жұмысын қалыпқа келтіру үшін жасушалық тін қажет. Диетаға дейін жаңа піскен көкөністер мен жемістер ғана емес, бұқтырылған және пісірілген, але және сироп кіреді. Шөп шырындарының ағыны кезінде жасушалық тіндер ішекте ісінеді және нәжістің дұрыс қалыптасуын қамтамасыз етеді. Ол сондай-ақ қоңыр микроорганизмдердің өсуін белсендіреді. Мұнда көптеген жергілікті тұрғындар өмір сүретіні көрсетілген.

Korisn_ перистальтиканы жақсартуға арналған өнімдер - vis_vki, қара өрік, алма пюресі, ревеньден жасалған компот. Басқа жағдайда бастапқы принциптерді тәрбиелеу керек.

Микрофлораны түзету үшін пайдалы диетаны ынталандырудың жалпы ережелері қорлау үшін жасалған:

5. Вагиттерге және микрофлорасы зақымдалған науқастарға арналған диета

Жүкті әйелдер үшін диета терапияның ең қауіпсіз әдісі болып табылады. Алмасу процестерін және шөп трактінің жұмысын қалыпқа келтіру үшін күніне 5-6 рет кішкене бөліктерде тамақтану ұсынылады.

Диета дәнді дақылдарға, майсыз ет пен қабырғаларға негізделген болады, өйткені олар жұпқа дайындалады, бұқтырылған немесе қайнатылған. Қоңыр көкөністер, жемістер мен жасылдар да солай. Сіз оны жаңа және дайын күйде өмір сүре аласыз - бұл дәрігердің кінәсі. Жемістер жеміс сусындары, компоттар, картоп пюресі ретінде қабылданады.

6. Бір-бірімен бөлісетін өнімдерді ұнатыңыз: ортақ принциптер және дұрыс тамақтану

Ұсынылған кезде rozdіlne kharchuvannya. Бұршақ дақылдарын жарма, зәйтүн, қаймақ, көкөніс, нанмен бірге жеу ұсынылады. Қышқыл жемістерді ашыған сүт өнімдерімен қорықпай жеуге болады. Сондай-ақ, қалғаны көкөністермен біріктірілуі мүмкін. Жемістер мен көкөністермен сіз бұршақ пен кептірілген жемістерді жеңе аласыз. Дәнді дақылдар биік кірпімен біріктіріледі, ал ет пен балықтың осі көмірсулармен біріктірілмейді.

Басқа өнімдермен араласқан толық сүт пен жұмыртқа ұсынылмайды, бірақ жеңіл көкөніс салатымен. Қышқыл сүт өнімдерін жаңа піскен жасыл жеуге жақсы.

Күнделікті бағдарлау диетасы

Рацион дәрігерден бірге жиналуы керек. Төменде ішекке арналған пайдалы мәзір ұсынылған.

дүйсенбі

• Сниданок: банан, 20-30 квильден кейін - ботқа, шөп шайы;
• Басқа жеңіл тағамдар: жасыл қосылған көкөніс салаты, орташа мөлшердегі жемістер;
• Обид: короз үгітілген сироп пен көкпен пісірілген;
• Түс: жеміс;
• Кешкі ас: қайнатылған чи буға пісірілген риба, жұмыртқа.

сейсенбі

• Сниданок: қарақұмық, айран, цукрусыз шай;
• Басқа жеңіл тағамдар: жемістер;
• Обид: көкөністермен буға пісірілген риба;
• Түс: жеміс;
• Кешкі ас: буға пісірілген короз, жаңа піскен көкөніс салаты.

сәрсенбі

• тағамдар: күріш, айран;
• Басқа жеңіл тағамдар: жемістер;
• Обид: пісірілген яловичини мен көкөністерден салат;
• Түстен кейін: кептірілген жемістер мен сүт;
• Кешкі ас: цукрусыз сирудан жасалған кастрюль.

бейсенбі

• Сниданок: цукрусыз сирадан жасалған кәстрөл;
• Басқа жеңіл тағамдар: қышқыл жемістер;
• Обид: көкөніс қосылған бұқтырылған балық;
• Түстен кейін: кептірілген жемістер;
• Кешкі ас: ірімшік, қызанақ, көк және насыбайгүл қосылған салат.

жұма

• Сниданок: кефир пластмассасына малынған;
• Басқа анықтама: цитрус жемістері;
• Обид: бұрыш пен қызанақ қосылған бұзау еті;
• Түс: маусымдық жидектер;
• Кешкі ас: фета ірімшігі қосылған көкөніс салаты;

сенбі

• Сниданок: цукрусыз судағы бидай ботқасы;
• Басқа жеңіл тағамдар: жемістер;
• Обид: көкөністер, балық сорпасы;
• Түскі ас: бұршақ;
• Кешкі ас: буға пісірілген омлет.

Тақырып бойынша бейне: Дисбактериоз дегеніміз не? Әр түрлі зақымдалған ішек микрофлорасында қандай өнімдерді қолдану керек?

7. Дисбактериозбен ауыратындарға не ішуге болады

Сол сияқты, ішек микрофлорасындағы өзгерістер сақталады, сондықтан тамақтану режимін құрметпен орындаңыз. Отанда кешіктірмей, бірінші бесжылдықта келесі жылға дейін төмен, ал одан кейінгі 2 жылдан ерте емес тұру керек.

Алкогольді су болсын, газды су болсын, шарбақ астында. Айналасында квас пен қышқыл кисельді сақтау ұсынылады. Корина түймедақ пен жалбыздың инфузиясы, кран шырыны мен қышқыл, кептірілген жемістерге негізделген компот болады. Сондай-ақ диетаны ыстық шөптерге негізделген сусындармен толықтыруға болады. Тұтқыр жидектері бар қоңыр компоттармен, анар қабығы мен емен қабығына негізделген инфузия. Газдалмаған, минералды суды ішу керек. Жанармай бекетінде газды алдына қою керек. Кімге, бірнеше сағат бойы би водкритойға толы.

8. Алдын алу

Арнайы профилактика әзірленбеген. Дұрыс өмір салтын ұстану, тағамды ұстану ұсынылады. Балалардағы аурудың алдын алу құрметті қажет етпейді емізубала, кем дегенде, алты айға дейін.

9. Диетаға қосымша: халық рецептері

Дәрігермен кеңескеннен кейін диетаны шөптік инфузиямен толықтыруға болады. Өзіңізге әртүрлі өсінділерді біріктіру ұсынылады. Фитотерапия бірнеше кезеңге бөлінеді:

• 1 кезең. Vykoristovuyutsya сондықтан roslini, zvіrobіy, anіs, mati-and-machukha, yakі сияқты микрофлораны қалыпқа келтіруге көмектеседі. Дезинфекция үшін түймедақ, ожина, шелпек және басқа да шөптерді қолдануға болады.
• 2 кезең. Ішек жолдарының қабынуын жеңілдетуге, денедегі тепе-теңдікті қалпына келтіруге және қышуды қалыпқа келтіруге бағытталған. Өсімдіктер түймедақ, ағаштар, түндер, жануарлар және т.б. сияқты өседі.
• 3 кезең. Ағзадағы токсиндерді сіңіру үшін лион, оманның жапырақтары мен тамырлары, анжелика, шелпек пісіріледі.
• 4 кезең. Емен қабығында, шабельникте, бергенияның тамырында щеткамен сүртілетін байланыстырғыш компонентте використанның қабығымен. Сондай-ақ жабайы шие жемісі, гемофильді тамырмен және тік саусақпен инфузияға көмектеседі.
• 5 кезең. Олармен күресу үшін анис, зире, аскөк қолдануға болады. Анальды саңылауларды зақымдайтын көп мөлшердегі нәжістің болуы үшін жостераны, сүтті, александрия жапырағын және хогбитті таңдауға болады.
• 6 кезең. Шырышты патогендік микроорганизмдердің теріс ағынынан қорғау оманға, зефирге, анжеликаға және лионға көмектеседі.
• 7 кезең. Ағзаны энергиямен және өмірлік күштермен қамтамасыз ету керек. Кімге сіз горобини, қарақат, тікенектер, бұрылыстар, суниттерді zastosovuvatsya аласыз. Шөптерді сүт цукрімен жеуге болады. Ішек қозғалысын қалыпқа келтіру және ішек спазмы түймедаққа көмектеседі, лактоза микрофлораны қалпына келтіруге көмектеседі. Қоңыр жолжелкені бар. Аскөкті қазір шайнайтын кезде. Микрофлорамен проблемалар туындаған жағдайда тағы бір perevіreny zasіb - қышқыл сүт өнімдерімен шай уақыты.

10. Болжам

Болжам қолайлы. Арандататын фактор сияқты, онда қабылданатын болады, және imovirnist likuvannya stovidsotkov. Сол сияқты, өзін-өзі емдейтін випадиялар тұзаққа түседі.

Дұрыс ликувална диетасы науқастың жағдайын қалыпқа келтіруге және oknaishvidshomu likuvannyu қабылдауға көмектеседі. Маманның ұсыныстарын ескеру, мұқият болу және жиналған өнімдерде өмір сүрмеу маңызды.

Тақырып бойынша бейне: Ересектердегі дисбактериоз, белгілері, емі.

Бұрын дисбактериозды 20 ғасырда Нобель сыйлығының лауреаты Иллей Мечников көрсетті. Vіn vіdvіv vіdvіv vіdvіv ерекше орын fіїѕtse fіstse іnnja Дэнни patologii. Биоқоспалар нарығында ішек жолдарын қоңыр бактериялармен толтыруға шақыратын атаусыз препараттар бар. Але, тағамдық суккуленттердегі өзгерістерсіз дисбактериоз бірнеше сағат бойы ремиссия сатысына өтіп, содан кейін жаңа күшпен құлап кетуі мүмкін. Сонымен қатар, ересектердегі ішек дисбактериозы үшін тағамды қалай дайындау керектігін түсінуге болады.

Дәрігерлердің ескертуі үшін, бүйірден реакция түтік-ішек жолдарыҚуанышты диетаны енгізу туралы мен ұзақ уақыт бойы өзімді ойламаймын. Бірнеше күн бойы (және экстремалды кезеңдер - бір айдан аспайды) патогендік флораның белсенділігінің төмендеуі байқалады.

Ішек ортасы «ақылға қонымды» және адам ағзасындағы сау тепе-теңдік үшін тәуелсіз күреседі. Кім жеңсе, мен дәмді және тағамдық ұқсастықтарға ұқсайтындарға барабар кеңестер беремін.

Fahіvets zavzhdi zvzhda құрмет пациентке әсіресе құмарлықты шақыратындарға. Мия сияқты, ішекте микрофлора маңыздырақ, бұл роумингте маңыздырақ. Протеинге деген қажеттілік бифидобактерияларда аурудың болуын көрсетеді. Бұл дәрежеде ішектің ортасы spozhivachem арнайы тамақтану болып табылады. Осы басқа микроорганизмдердің суға енгізілетінін біле отырып, сіз пациенттің диетасын сәтті толықтыра аласыз және оны жаңа қолданудан тазарта аласыз.

Бүкіл ішекте бактериялар, адамның ішектері сияқты, тамақ талшықтарын қажет етеді. Сондай-ақ оларға қышқыл сүтті бактериялар мен өмірлік орта қажет. Диетаны белгіленген мақсаттарға сәйкес ету үшін мәзірге ірі помело нанын, тұтас дәнді дақылдардан ботқаларды, сквошқа арналған багаттарды қосу керек. Дисбактериялар жағдайында көкөністер мен жемістер туралы ұмыту мүмкін емес - третина диетасын жармаға және шамамен третинаға әкелуге болады - термиялық өңдеусіз шықты їzhі-ге дейін жанды сөздердің көпшілігін бұзады.

Дисбактериозға тамақты қалай сақтауға болады

Келесі ережелерді есте сақтау маңызды:

1. Тиєї чиге жеке төзбеушілік болған жағдайда препаратты өшіру керек.
2. Науқас бажанды жиі кішкене бөліктерде (күніне 5-6 рет) жейді, тағамды батыл шайнайды.
3. Тазартылған өнімдердің саны минимумға дейін азайтылуы мүмкін.
4. Жасушалық және қышқыл сүт өнімдері - obov'yazkovy компоненттері (қазірдің өзінде 1907 жылы Мечников И.И. дисбактериозды жоғарылату үшін өзінің әйгілі қышқылын таратқан). Сондай-ақ диетада глютамин мен аргининді қабылдау қажет. Її жеткіліксіз адам ағзасы тауық, yalovichini, ribeye, бұршақ, harbuzovy nasinnya, шпинат, бидай boroshn, бұршақ, ақжелкен толтыру мүмкін емес.

   Қышқыл сүт өнімдері - obov'yaskovі компоненттері

5. Майлардың, ақуыздардың және көмірсулардың балансы. Дегенмен, кез келген жағдайда микрофлораның асқын тотығына зиян келтіру. Мысалы, жасушалардың елеусіз пролиферациясымен майдың артық болуы кішкентай микроорганизмдердің тез көбейе бастауына әкелуі мүмкін.
6. Идеал тағам - балғын, шырышты кірпі. Вон орау үшін кінәлі, өткір емес және тұзды емес (тұзды қосуға рұқсат етіледі), келесіні жұпқа дайындау немесе пісіру. Жаңа піскен өнімдер қажет, бірақ zdutya пайда болған кезде диета термиялық өңдеуден өткен ингредиенттермен толықтырылуы керек - сондықтан дене лагерьдің теңгеріміне біркелкі енеді.
7. Судың сапасын есте сақтаңыз.
8. Менің ойымша, тамақтануды жеке таңдауға болады, қан анализінің нәтижесін жақсартқан дұрыс.
9. Тамақтануды жақсартуға болады, бірақ бір уақытта біз оны нақтылай алмаймыз - дисбактериямен ассимиляцияланған тағамды шамадан тыс тұздау қиын.

Ішек дисбактериозы бар науқастар қорлау өнімдерінің ауырлығына (аллергияның болуына байланысты) батыл тексерілуі мүмкін:

Өнім жинала салысымен дәрігерлердің ойлары қосылады. Дисбактериоз басқаша көрінуі мүмкін. Симптомдар аурудың кезеңі және қатар жүретін созылмалы аурулар (осы сияқты) ретінде танылады.

Науқас сирек деформацияланған сияқты, жаңа өсуді әлсіретуі мүмкін.Ыңғайлы (бейтарап) температурада қайнатылған және егжей-тегжейлі көкөністер мен жемістер тасымалдау кезінде жағымды болады. Ашыту микрофлорасы диспепсияға әкеледі, өйткені оны диетаға ақуыздарды қосу үшін қолдануға болады - жұмыртқа, сира, пісірілген яловичини, күркетауық. Ботқаны, қайнатылған көкөністі және паренді, сондай-ақ қышқыл сүт өнімдерінің барлық түрлерін бұзбаңыз. Күшті brodіnі күріш пен жарма қосылған ботқа ізі емес. Тамаша қоңыр - алма пюресі мен алманың бауыры - қоңыр тілмен денені сасып, байытады.

Шірік диспепсия ет пен майдың дефекациясының көрсеткіші болып табылады.Көкөністер, ботқалар, айран, қышқыл сүт және басқа да қышқыл сүт өнімдері осы патологияның диетасының негізі болып табылады. Өрік пен тырна әкелу керемет.

Навпаки, іш қатумен Көптеген жасушалар ШКТ-ның тоқырау құбылыстарын жояды және таңу процесін тездетеді.Іш қатуға арналған мәзірге жеміс пюресі, буға пісірілген көкөністер, компот - ішекте перистальтика мен рух їzhi белсендіретін барлық нәрселерді қосу жақсы. Диетадан сіз майлы жуды көруіңіз керек. Гармелон, қызылша, картоп, бидай наны, қара өрік, кәді, висивка өте қолайлы. Ақуыздар мен көмірсулардың бөлек енгізілуі ұсынылады (кемінде 3 жыл - үзіліс, ең дұрысы 6 жас аралығындағы болу).

Стафилококкты дисбактериозбен патогендік ортаны бейтараптандыру, жидектерге көмектесу(горобини бар картоп пюресі, көкжидек, күн сәулесі жидектері, таңқурай және олардың барлығын ішіңіз). Сонымен қатар, тиімді сағат жасаушы. Нәтижесінде дисбактериоз әртүрлі дәмдеуіштермен: лавр жапырағы, даршын, қалампырмен зақымдалған Candida типті бактериялардың үстірт санымен көрінеді. Korisnі, сондай-ақ, қырыққабат, сәбіз, жидек шырыны, цикорий (кави алмастырғыш). Көк күйдіретін бактериялар үшін қарақат пен қызыл мия бұрышы зиянды.

Кестедегі өкілдіктердің ағзасына өнімдер ағыны.

1-кесте

Дия	Өнім
әлсірету	Қышқылдық деңгейі жоғары қышқыл сүт өнімдері (қаймақ, шыңдар). Тұтас астық ботқасы. Қышқыл компот.
Қарқынды әлсірету	Қара нан («Бородинский» Зокрема сорты), тұтас дәнді, тұтқыр нан. Шикі көкөністер, жемістер, жасушалары жоқ. Кептірілген жемістер: кептірілген өрік, қара өрік, родзинки, інжір. Тұздылығы сол тұзды риба (қондырылған, арық). Газ ваннасы, квас.
Бейтарап инъекция	Vіdvarenі, parenі балық және m'yaso, тефтели, тефтели. Крутондарды көргенде кептірілген бидай наны. Бауыр жидектер мен жемістер. Жаңа сэр (жаңа). Омлет, жұмыртқа салқын емес.
Зміцнюют	Сүт қышқылдығы төмен болғандықтан ацидофильді. Сондай-ақ ақ шай, судағы какао, жабайы шие, қаражидек, кальциленген сэр қолдануға болады. Мен шламды сорпаларды (соның ішінде пюре сорпаларын) жабамын, ботқаны сүртемін.

Микрофлора тепе-теңдігі бұзылған жағдайда микрофлораның тепе-теңдігін сақтау үшін қажетті өнімдер туралы жалпы айтқанда, шырышты қабықтарды тітіркендіретін дәндердің, мұрттардың, булгурлардың өркенін болжауға болады. «Дисбактериоздың» айқын диагностикасы үшін үйде дайындалған отстом препараттарымен жамандық танытуға болмайды. Жу дәмдеуіштер, гострой және ысталған їzhі өмір сүрген кезде абай болу керек. Маринадталған шашлықтар мен грильде пісірілген өнімдер дисбактериозға арналған қоршаулар тізімінде. Саңырауқұлақтар мен теңіз өнімдері ою үшін маңызды - жерлеуді қоздырмау үшін оларды белгілі бір сағат бойы көруге болады. Сондай-ақ мәзірге жануарлардың майларының көп мөлшері бар өнімдерді қосу ұсынылмайды (сири, стейктер, ковбас және т.б.).

Ашыған өнімдерге келетін болсақ, иіс аз мөлшерде болуы мүмкін, бірақ рационда болады және бактерия штаммдарының тапшылығы үшін ұсынылады, бірақ бір себеппен - иіс табиғи және yakіsnimi байланысты.

Барлық ашытылған қырыққабат одан да ашыған және игеруге оңай, жаңа піскен ролин аз. Ағзаның адекватты реакциясымен және бастапқы газданудың болуымен ашыту өнімдерін диетаға қосуды қадағалаңыз. Ашыту процесі шын мәнінде бір бөлікті маринадтау болып табылады. Ашыған өнімдер, егер «оң» флора бірқатар себептерге байланысты денеде тамыр ала алмаса, әсіресе маңызды.

Кесте 2. Әр түрлі ішек ауруларына арналған тағамдар

Қойма рационы	Ішектің ортаңғы бөлігінің зақымдануы, сирек деформациялармен бірге жүреді	Іш қатумен бірге жүретін дисбактериоз	Асқазандағы ауырсыну пайда болатын ішек аурулары, метеоризм
Бидайдан немесе бидайдан жасалған нан	Rusks чи ескірген, vchorashniy	Бүтін дән	Өмір сөнеді
Здоба, випічка листкова	жоқ	жоқ	жоқ
Наваристи супи (мьясо)	жоқ	жоқ	жоқ
Басқа сорпаға жек көретіндер супи, әндер (көкөністер, жемістер)	Жылы, қосымша жарма қосылған	Сонымен	Сонымен
Каши. Жа, шо кек бұршақ	Идеал Strava – судағы күріш	Бұл патологиямен күріш пен жарма жуу керек. Диетаға қарақұмықты қосыңыз. Диетаның қосымша компоненттері соя, жасыл бұршақ болуы мүмкін.	Бұршақ дақылдары, тары, бидай, інжу арпа – диетадан тазартыңыз
Мьясо диеталық, майы аз, пеште пісірілген немесе пісірілген (маңызды құс - тауық еті, күркетауық)	Сонымен	Пісіру процесінде кесіңіз, кесіңіз	Сонымен
Басқа ет (олардың ішінде май), ысталған ет, консервілер	жоқ	жоқ	жоқ
Майы аз балық, теңіз өнімдері	Vіdvaryuvati, запікати	Vіdvaryuvati, запікати	Сіз көрсеңіз де өмір сүре аласыз
Көкөністер	Варені	Мәзірден шалғам мен рипуды тазалаңыз. Cіy ауруларына цибула, шасник және саңырауқұлақтарды, ою үшін важки қосу теріс.	Термиялық өңдеусіз көкөністерді ұстамаңыз, жаңа піскен жасылдарды қоршаңыз
Солодтар, ассорти жемістер, ягни пюресі, шырындар	Оны қайтадан өшіріңіз	Диетадан крем ірімшігі, шоколад және йога үшін маңызды язхучи өнімдерін (кштальт қаражидек, шырмауық үшін) жинаңыз.	Суворо аралас немесе цитрус жемістері, құрма, өрік қосылған. Сондай-ақ шабдалыға, банандарға, родзинкиге күтім жасау керек. Сіз мия жүзімімен, таңқураймен және агриспен мәселені жеңілдете аласыз. Сыра қайнату алдындағы аралық және зүкірі бар басқа да өнімдер
Сүт, айран, қаймақ т.б.	100% сүт қосылған	Сүт өнімдерін көруге рұқсат етілген	Барлығы мүмкін, кілегей 100% сүт
Газ ваннасы, кави мен шай қосылған сусын, квас сусыны, алкогольдік сусын, әртүрлі кисель	Суға шай, қышқыл, какао пісіруге рұқсат етіледі	жоқ	жоқ
Әр түрлі шырындар (көкөністер, жемістер)	жоқ	Сонымен	жоқ
Майды концентрлі түрде жасайды, маргарин	жоқ	жоқ	жоқ
Рослинна Олия	жоқ	Сонымен	Сонымен
Висивки (тірі, бидай)	жоқ	Сонымен	Аз мөлшерде рұқсат етіледі

Дисбактериозбен ауыратын науқастарға не ішуге болады

Диеталық режимнің артында мұқият қадағалап отыру маңызды, өйткені олар ішек микрофлорасындағы өзгерістерді қадағалайды. Ridini vikoristovuyutsya бес жыл баруға, немесе барғаннан кейін 2 жылдан кейін. Tse zamezhennya vplyvaє метаболизмнің жылдамдығы және оны жеделдету, патогенді бактериялардың теріс ағынын азайту. Алкоголь - дисбактериозға тыйым салынған. Бұл тек ащы және коньяк дәмін татып қана қоймай, сонымен қатар шарап, сыра, кез-келген коктейль, әсіресе үй шарабы, кезбелік процесінде белсендірек болады. Шөптік рецепттердің құрамдас бөлігі ретінде жеңімпаз алкогольдің ізі емес. Сондықтан қышқыл квас пен қышқыл кисельдің көп мөлшерінде өмір сүру дұрыс емес.

Диспепсияның болуы және асқазандағы ферментативті микрофлораның шамадан тыс кернеуі үшін олар жалбыз және түймедақ инфузиясы арқылы жойылады. Егер ішекте шірік процесі болса, тырнадан шырын мен қышқыл, кептірілген жемістерден компот ішіңіз. Сіз ыстық шөптермен тамаша диетаны қосуға болады, қайнатып, мелисса, зире, шавлияны өсіре аласыз. Usunennya Мен тұтқыр жидектерден компот, емен қызылшасының тұнбалары, сондай-ақ анар жидектерін ішуге әкелемін.

Загалом дисбактериоздар кезінде газсыз минералды суды ішіңіз (жанармай құю станциясында шарлардан газды кетіру ұзақ жол болды).

Дұрыс танылған тамаша мәзір тек қана емес, сонымен қатар дисбактериоздың қайталанатын шабуылдарын болдырмайды. Тамақтануды жалғастырған және жедел ауру белгілері жойылғаннан кейін пациент ескерту сигналдары пайда болған кезде диетаны өзгерте алады (стильдің бұзылуы, шаш пен шаштың түсуі және т.б.). Ішектің лагері туралы Dbati қажет postiyno болып табылады. Tse емес zdaєtsya chimos жиналмалы, дворян сияқты, сол хи іnsha їzha vplyvaє перистальтика бойынша, микрофлораның kіlkіsny қоймасы сияқты.

Осыдан кейін диагноз қойылғандықтан, бұрынғы диетаға қайта оралу мүмкін емес. Бір ай болса да, аз тамақтану керек және дәрігерлердің назарын ұмытпау керек. Функционалды тамақтанудың Загалом элементтері (целлюлит, қышқыл сүт өнімдері, жаңа розмарин және жұқа) күндізгі үстелде болуы керек. Ішек дисбактериозының қайталануының жақсы алдын алу.

Раздилне жеп жатыр

Дисбактериозды көрсетсеңіздер қолдана аласыздар немесе өзгерте аласыздар деген ойым бар. Бұл тұжырымдаманы қуанышқа толы диетаға қосуға немесе негізге алуға болады (қалдық шешім үшін маманның кеңесі қажет).

Егер науқасқа жақсы тамақтану тағайындалса, ол мұндай жағдайлардың бірегейлігіне кінәлі, мысалы:

1. Bіlkova їzha сол өнім, бай көмірсулар.
2. Көмірсутекті хеджирлеу, қышқыл өнімдер.
3. Әртүрлі ақ (жұмыртқа, бұршақ, ет). әртүрлі түрлерібір ыдыста, ірімшік қосылған ет салаты, жұқа).
4. Ақуыз өнімдері және кірпі майы үшін багата.
5. Бе-яким шөптермен бір мезгілде сүт.
6. Spіlne vzhivannya цукру және крахмал немесе басқа крахмал (пончиктер, родзинками қосылған тоқаш, бал қамыры және т.б.)

Жеке шырынды диетаның негізгі ережесі - белок пен көмірсулардың оқшауланған диетасындағы полигамия.

Әр алқапта ашкөздіктің қалай талан-таражға түскенін түсіну үшін ковбас қосылған бутербродтың бөксесін алуға болады. Нан қазірдің өзінде аузында артық маринадталады, ет - пепсин тұнбасының астында сусындар ішеді. Поеднання қышқыл шалғынды орта галмуй алмасу өнімдерін бөліп, сол шірітуді кезіп шақырады. Оюдың төмен жылдамдығы және қосалқы жеңде көбірек жоғалып кету. Ал адам шәймен бірге бутерброд ішсе, артық мөлшері маңызды балластпен тоқ ішекте жиналады. Ол іш қатуды, созылмалы интоксикацияны және басқа да қолайсыз салдарды тудыруы керек. Використання, рационалды тамақтанудың дәмді диетасы ретінде дисбактериоз процесін жеңілдетіп, оюды қалыпқа келтірді.

Сонымен қатар, қоймада крахмалды сақтайтын тағамдарды бірден ақуыз ыдысынан жеу де маңызды.

Ratsіonі кезінде Krіm zmіn, Potteribno Primbat патшалар сериясы Zvicchka, Yaki Уытты rhhovin і Shagіv жинақталуына ауысу: Пити Kіlkіstiye үйреніп жатыр, є Нанаванимен ашаршылықты құтқару і емес Dydati, Yakschkoіstiїatian Formіvіtіvіtіdі. , LEF достықсыз, күйзеліске ұшыраған ақыл-ойларға барады. Сондай-ақ, консерванттар мен barvniks їzhi (газ моншасы, тұздықтар, ковбас, консервілер және т.б.) толтырылған shkidlivy оңай қол болуы тиіс, минимумға дейін уытты жеделдету. Жақсы тамақпен, кешкі асқа дейін 20 хвилинге жылы суды ішу - бұл жеткізілімге кепілдік береді. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер механикалық емес мөлшерде, сонымен қатар басқа елдерде де бар.

Deyakі fahіvtsі skhilnі vvazhat мұндай рационды тек уақытша негізде. Менің ойымша, басқа негізде жылдам тамақтану арқылы адам ағзасы режимнің нұсқаулары бойынша қалпына келтіріледі және «демалу» кезінде проблемаларды білуі керек. Әр 2 жыл сайын 6 айлық рационды тамақтану курсын өткізу оңтайлы. Курс барысында өнімдерді 3 күн ішінде 1 рет өзгертуге болады. Егде жастағы науқастар үшін бұл режим дисбактериоздың алдын алу шарасы болады.

Өзара жеуге болатын өнімдер сияқты - негізгі қағида және шамамен диета

Төменде осындай мейірімді диетаны ұйымдастыруға арналған күндік кесте берілген. Сондай-ақ мұнда сіз ұйықтауға жарамды маңызды емес өнімдер туралы ақпаратты таба аласыз.

Тауарлар жиынтығының кестесі

prinііv razdіlnogo kharchuvannya үшін Vіdpovіdno, көкөніс қызмет көрсету үшін келесі m'yasa үшін. Теріс салдардан құтылу үшін бұршақ дақылдары дәнді дақылдармен, қаймақпен жейді, олардың негізінде зәйтүнмен толықтырылады. Сондай-ақ, бұршақ дақылдары наннан жейді, көкөністер сияқты болыңыз. Күнделікті диетада не бар кондитерлік өнімдер, бір тағамның аясында бұл өнімді жасыл салатпен (крахмалсыз көкөністер, крип, ақжелкен, тошчо) беруге болады.

Қышқыл дәмі бар жемістерді жақсы көретіндер (цитрустық жемістер, киви және басқалар) микрофлораға жағымсыз әсер етуден қорықпай, қышқыл сүт өнімдерімен мәзірді зәр шығаруға болады. Олармен бірге қызанақ та жейді, оған қаймақ қосылған қызанақ қосылған салат (немесе розмарин қосылған таңғыш) нашақорлардың талғамына сай келеді. бөлек диета. Қышқыл жемістер мен қызанақтармен сіз бұршақ, кептірілген жемістердің бір бөлігіне қызмет ете аласыз - өте дәмді. Нанның, картоптың және жарманың алдында сіз қаймақ, сира, ассорти бұршақ және шыңдарды қосуға болады.

Өнімдердің ең үлкен санатына ұқсас дәнді дақылдар мен дәнді дақылдар көкөністермен сәтті үйлеседі. Вершковый таррослин майларының майлы негізі (зәйтүн, кукурудзян, соняшникова т.б.) бұл өнімдердің көкөністермен, жармалармен, бұршақтармен бірге ассимиляциясына әсер етпейді. Навпаки, сасық иіс бірін-бірі байытады, қоңыр сөздермен денені еске түсіреді. Толық сүт тәуелсіз өнім болып табылады. Неге болмасқа, басқалармен араласу шыдамсыз. Винятковых вападкиде сіз салықтарды їх іz оңай бере аласыз көкөніс салаты. Сүт өнімдері әсіресе жаңа піскен көк үшін жақсы.

Күнделікті бағдарлау диетасы

Диетаны жоспарлаған жаңадан басын сауу қиын. Сіз шаблонды дайындауды тездете аласыз, содан кейін ұқсастық үшін йога жасай аласыз:

дүйсенбі

1: стиглия орташа банан, 20-30 квильден кейін ботқа жеуге болады, шөп шай ішуге болады.

2-ші тағам: орташа жемістер, жасыл немесе нарцисс қосылған көкөніс салаты.

3: триггерді ашыңыз, үшінші реттік ірімшікті қосыңыз, жасыл - електен және қоңыр шөп дайын.

4-ші қабылдау жі: жеміс.

5-ші: риба, буға немесе буға пісірілген, жұмыртқа.

сейсенбі

1-ші сниданок: қарақұмық, сусын - айран, цукрусыз қара шай.

Тағамның 2-ші дозасы: жемістер (мысалы, цитрус жемістері).

3: буға пісірілген көкөністер мен балық.

4: жеміс (кішкентай шпрот немесе бір үлкен).

Кешкі ас: буға пісірілген тауық еті, жаңа салат (шие қызанақтары, қияр).

сәрсенбі

1-ші арман: күріш, сусын - айран.

2-ші қабылдау жі: жеміс.

3-ші: қайнатылған арпа етінен және жаңа піскен көкөністерден жасалған салат.

4-ші: кептірілген жемістер, сусын - сүт.

Кешкі ас: цукрусыз кастрюль (сердің негізі).

бейсенбі

1-ші тағам: айран қосылған мюсли, кішкентай мия жемісі.

2-ші: қышқыл жеміс.

3-ші: көкөніс қосылған бұқтырылған теңіз өнімдері.

4: құрғақ жемістер.

5-ші: жасыл, сироп және насыбайгүл қосылған салаттағы қызанақ.

жұма

1-ші доза: пластик, айранға малынған.

Басқа: цитрус және грейпфрут.

3-ші: бұқтырылған бұзау еті. Қосымша көкөністер - қызанақ, бұрыш.

4: жидек қоспасы (түн ортасынан бастап таңқурай).

5-ші: қосымша фета ірімшігі қосылған көкөніс салаты.

сенбі

1-ші: судағы мия емес ботқасы (пшоньяна).

2-ші: жеміс.

3-ші: балық сорпасы мен көкөністер (салатпен, наризкимен).

4: бұршақ (шаштар немесе ассорти).

5-ші: жұмыртқа омлеті.

апта

Ең дұрысы монолиф. Негізі - огирки, алма, айран және іn.

Анонимді ингредиенттермен бүктелген ингредиенттерді дайындауды беру диетасы ретінде жиынтық кестесі рецепттерді таңдауға көмекші болады.

Аралас циклды диета – тамаша диета мен мәзір

Сувор диетасы үшін өнім топтары негізінде тамақтанудың тағы бір нұсқасы, ол 3 айға жабылады. Його принципі белок, крахмал күндері, көмірсулар мен витаминдер мәзірін жоспарлауда қолданылады (кезекті белгілеуде сасық иіс бір-бірден орындалуы керек). Егер 4 күндік цикл аяқталса, бәрі тағы 6 рет қайталанады. Егер 28 күн өтсе, 29-шы күні науқас үзіліс ретінде суда аштықты қажет етеді.

Судағы қызықты күн

Протеин диетасы бар күндер мәзірдегі ет, сүт және балықтың маңыздылығын білдіреді; тауықтар да диетаға кіреді бөдене жұмыртқасы, теңіз тағамдары. SHT барабар жұмыс істеуі үшін сіз крахмалсыз көкөністерді, жасыл жеуге болады. Нансыз істеу мүмкін емес, бір үзім нанға рұқсат етіледі, бірақ түскі уақытта және тек дәнді дақылдар. Келесі күні пациент крахмалға барады - мұнда бұршақ дақылдарына рұқсат етіледі, соның ішінде соя, даршын, көкөністер мен дәнді дақылдардың барлық түрлері. Нан алмасуы сақталады. Көмірсулар кірпілерге (соның ішінде бор, көкөніс шөптері, макарон өнімдері, жұқа нан) енгізілсе, циклдің үшінші күні уыттармен, ашытқысыз ақтармен, крекермен еркелетуге болады. Тұздықтар күніне көмірсуларға рұқсат етіледі.

Цикл витаминді диетамен аяқталады, оның негізі жемістер, көкөністер, кептірілген жемістер, шырындар болып табылады, сол бұршақтардың бір бөлігіне рұқсат етіледі.

Мұндай тривиальды диета бар диета аурушаңдық үшін мүмкін және қажет, топтан шығып, сіз жинала аласыз. Зранку энергия қорын жеміс-жидек тағамдарымен толықтыру ұсынылады, цукрусыз жасыл шай ішуге болады. Бажан сорпасы (ет сорпасы – ақ күнінде, көкөніс қосылған сорпа крахмал немесе көмірсулар күні негізгі мәзірге қосымша болады), сондай-ақ ыстық немесе салатпен тамақтаныңыз. Ласун көмірсулар күні кешкі асты ләззат алады, егер қара шоколад, пісіру және т.б. рұқсат етілсе. Кешке арналған ақ және крахмал күндерінде obidnє мәзірін ауыстыруға және күнделікті бөліктің жартысын алуға рұқсат етіледі. Витаминді кешкі асты грейпфрут, кавун, жаңа піскен жеміс шырыны, суға малынған кептірілген жемістер немесе қарапайым шөптердің жарты порциясына қосуға болады.

Аралас циклдің жалғыз мәзірі

1-ші. Белоктар.

Тамақтанудың негізгі әдісі: ет немесе риба пісірілген (буға пісірілген, пісірілген, бұқтырылған), сэр немесе жұмыртқа. Көкөністерді (салат, наризка) қосу керек.

Кешке: жарты порция. Ұйықтар алдында 1-2 жыл - сүт.

2-ші. Крахмал.

Күні: қайнатылған картоп, немесе бұқтырылған тағамдар, квас, бұршақ, тұтас дәнді нанның кішкене бөлігі.

Кешке: көкөністермен пісірілген күріш.

3-ші. Негізі көмірсулар.

Күні: көкөніс бұқтырылған спагетти.

Кеш: көмірсулар, оның ішінде цукромистки болсын.

4-күн Витамин.

2 және 3 қабылдаңыз: емделушіге қолайлы жемістер мен көкөністерді жейсіз бе (негіз ретінде жинақтау кестесін алыңыз). Зокрема, терісі жоқ организм қышқыл-мия жемісін «қоспасын» оң қабылдайды.

Зәйтүн майы салат таңу үшін өте қолайлы. Їsti жиі сырғанап, сонымен қатар 2,5-3 жылда үзілістер, vitrimuyuchi үзілістерді есте сақтайды. Ән сағатынан кейін өмір сүрудің қажеті жоқ (кеш 19.00-ге дейін аяқталуы мүмкін) - бұл дисбактериялармен шырынды диетаның кез келген түрі үшін маңызды.

Диетаңызды сақтау гастроэнтерологиялық аурулары бар, пеш ауруы бар адамдар үшін қажет.

Ішек флорасының зақымдануы кезіндегі тамақтанудың Загалный схемасы

Денсаулық лагерінің артында тұрған Тим, диетаны жоспарлау үшін немесе басқа себептермен өткізіп алған сағаты бар сілтемеде, жақсы тамақтанбайды, бірақ дисбактериия белгілерін жоя алмайды, сіз сол мәзірге тапсырыс бере аласыз, рационды. 5 тағамға:

дүйсенбі

1: судағы ботқа, сіз сүт (Vidminno pidide «Геркулес»), қышқыл жемістер, тұзсыз шай беруге болады.

2: көкөністер - наризка, салат (майонез жиналады, май азырақ). десерт - алма (жасыл сорт).

3: қайнатылған, бұқтырылған немесе буға пісірілген тауық еті, майы аз ірімшік қосылған қайнатылған брокколи.

4: мия жемісі.

5: көкөніс сорпасы қосылған сорпа з|із| квас немесе бұршақ қосу. додатково - жұмыртқа мен қызанақ немесе скважина (пештерді қоюға болады).

сейсенбі

1: Грек ботқасы, сусын - цукрусыз шай.

2: жеміс табақшасы (сізде 1-2 жасыл алма болуы мүмкін).

3: қызыл және сары көкөністермен жаңа піскен балық, зәйтүн майы қосылған көкөніс салаты.

4: табиғи жаңа йогурт.

5: жаңа салат (көкөністер, көк).

сәрсенбі

1: жаңа сұйылту (пропорция -1:1) жаңа цитрус. сүт ботқасы. цукрусыз шай.

2: керемет жеміс - 1 дана.

3: жаңа піскен қызыл көкөністерден пісірілген бұзау еті (пидзолен еті).

4: бұршақ бөлігі (санды бөлмеңіз).

5: түсті қырыққабат (қайнатылған, буға пісірілген, бұқтырылған), майы аз сираның бір бөлігі.

бейсенбі

1: мия емес ботқасы (арпа жармасы) – суға жақын, сүтті. қышқыл жемістер. Қоспасыз жасыл шай.

2: қышқыл-мия жемістері (2 данаға дейін).

3: қайнатылған, бұқтырылған, буға пісірілген балық, көкөністер мен шық тәрізді зәйтүн қосылған көкөністер.

4: қара өрік немесе кептірілген өрік (басқа кептірілген жемістермен алмастыруға болады).

5: көкөніс қайнатылған, омлет (қызанақ, жасыл).

жұма

1: жеміс қосылған ноқат, цукрусыз йогурт, тұзсыз шай. асқа қышқыл жемістермен толықтырыңыз.

2: бір алма (қандай түріне қарамастан).

3: қайнатылған короз (кеуде, филе және т.б.), көкөністер (жаңа салат немесе брокколи қосылған пісірілген қырыққабат беруге болады).

4: апельсин немесе екі кішкентай банан.

5: көкөністерден жасалған сорпа.

сенбі

1: суы бар мия емес грек ботқасы, цитрус жемістері, шөп шайы.

2: жеміс суреті.

3: пісірілген көкөністер мен балық; жасыл көкөніс салаты.

4: бұршақ порциясы - саны жиексіз (бұршақ болсын).

5: көкөніс бұқтырылған жұмыртқа, жасыл салат және саңырауқұлақ қосылған.

апта: күн жасыл алма (1,5 кг).

Диетаға қосымша - халық рецептілері

Дәрігермен кеңескеннен кейін, диета алдында ликер инфузиясын енгізіңіз. сасық vgamuyut spragu және оң vplynut.

1-2 ликер компоненттерінен қоймада дұрыс өмір сүріңіз. Шөптерді біріктіру жақсы, өйткені олар теңгерімді қалпына келтіреді, қуанады, дисбактериоздың одан әрі депрессиясын қорғайды.

Загалом фитотерапиясы шпраттық кезеңдерге бөлінеді.

1 кезең.Корис флорасы бар ішектің кеңістігіне толып кететін артық патогендік ортаны жою.

Патогендік микроорганизмді қолдану мүмкіндігімен жануар, бұл сусынға арналған корисно аналық және аналық сусынның инфузиясы, анис болуы мүмкін. Түймедақ гүлдерін, ожинді, шелпектерді, бренеттерді және басқа да шөптерді дезинфекциялауға арналған використ.

Дисбактериоздың белгілері байқалған кезде флорада шаншу ағыны болмағаны маңызды, сондықтан шөптер қоршаған ортада тоқырауға ұшырайды. Максималды доза туралы есте сақтау және йогамен айналыспау керек.

2-кезеңТүтік-ішек жолдарының органдарындағы қабыну шырышқа шашырау ретінде сезіледі. Ағзадағы тепе-теңдікті жақсарту үшін коллекцияның келесі компоненттері қолданылады: түймедақ, нигтики және ағаш гүлдері. Gentian, zvіrobіy, батпақты торттың тамырымен бір мезгілде шамрок сағаттары да коллекция алдында енгізілуі мүмкін. Дисбактериялар кезіндегі инфузиялар ішкі қабықшалардың тұтастығын қалпына келтіреді, шөп процесін осындай дәрежемен жасартады.

3 кезең.Сонымен қатар, ішек патогендік организмдермен еніп, шырышты қабықпен қызарғандықтан, абсорбентті сөйлеуді қабылдау қажет. Токсиндерді қолдануға қатысты, ағза алға жылжымалы қоймамен жақсы күреседі: ауа, лиондық анжелика, оман жапырағының тамырсабақтары, милнянка ликарска.

4 кезең.Науқаста диареяның болуы үшін тамыр бергениясында, емен қабығында, батпақты шабельникте болатын тұтқыр компоненттерді қосу өте қолайлы. Сондай-ақ, тасымалдаумен күресу үшін жабайы шие жемісін викорациялау, тік саусақпен тұнбаларды ішу, гемофилия тамыры тиімді.

5-кезеңІш қату кезінде аурудың түрін көру керек. Іш қату ісінумен, метеоризммен және құрысулармен бірге жүретіндіктен, оның себебі нәжістің көп мөлшеріне байланысты. Ішек қабырғаларында босаңсыған аскөк, анис, зире, яки қайнатып, шай сияқты ішуге болады. Ал, қазір, нәжіс тым бай және иіс анальді саңылауларды ауыртады, сізге ынталандырушы сөйлеу керек - ол үшін сүт, жостер үлгісін алуға, хогвит, олександрлық жапырақ қосуға болады.

6 кезең.Конверттелген шөптер патогендік организмдердің көкбауырдың инфузиясының шырышты қабатының инфекциясы үшін қажет. Олардан инфузия мен желе құйылады. Лион, зефир, оман, анжелика қайнатуға және құюға болады.

7 кезең.Авитаминозды тұтыныңыз, денені қуатпен толтырыңыз, дисбактериозбен күресуге сергектік беріңіз және оны горобинидің шөптік тұнбаларымен, тікенектер мен қарақаттардың жемістерімен, күнбағыс жапырақтарымен, сабақтастықпен алдын алыңыз.

Шөптерді тиімді жеп, зукор сүтін жеңіз. Зокрема, түймедақ ішек спазмы кезінде көмектеседі, ішек қозғалысын қалыпқа келтіреді, лактоза ішек ортасындағы бактериялардың тепе-теңдігін қалпына келтіреді. Жолжелкенге жақсы қуаныш сыйлаңыз. Метеоризм пайда болған жағдайда, содан кейін аскөк даршын шайнаңыз. Ал жеке кәсіпорынның қышқыл-сүт өнімдерін тұтынуы ішек микрофлорасына қатысты проблемалар туындаған жағдайда алдын ала тексерілуі керек.

Бейнеролик - Дисбактериоз мерекесі

Дисбактериоз - ішек микрофлорасының өзгеруінің атауы, онымен аздаған қоңыр бифидобактериялар мен лактобактериялар өсіп, патогенді флора өседі.

Ішек дисбактерииясы кезіндегі диета микрофлораны және органның қалыпты жұмысын қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Кезеңдерін көрсетіңіз

Цей стан стандартты белгілермен көрінеді. Қатпарлануға байланысты егістік, дисбактериоз 4 кезеңге бөлінеді:

1. Ішектің көрінетін бұзылуы қорғалмайды. Асқазанда ырылдау мүмкін.
2. Жалаңаштау, құсу, іш қату, тасымалдау, бос ауызда қабылданбайтын күрсіну.
3. Ауырсыну ішекке кінәлі. Калиде кірпілердің артығы бар.
4. Алдыңғы кезеңдердің белгілері артып келеді. Апатияны, депрессияны кінәлаңыз.

Ішектегі қоңыр бактериялар санының өзгеруі барлық өрнек органдарының жұмысының бұзылуына әкеледі. Соңғы дисбиоз - колит. Ішек қабынуы vratы vaga, анемия жетекші likuvanny үшін маңызды болып табылады.

Дисбактериоздың себептері

Зақымдалған микрофлора келесі себептерге байланысты:

1. Антибиотиктерді қабылдау.
2. Созылмалы панкреатит.
3. Жұқпалы ауру.
4. Иммунитеттің төмендеуі.
5. Зақымдалған қышқылдық дренаж.
6. Ішек өтімсіздігі.
7. Дұрыс емес тамақтану.
8. Экологиялық қолайсыз ортаның жанында тұру.
9. Нервтердің шамадан тыс жүктелуі, қорқыныш, стресс.

Достық факторлар

Ауызша контрацептивтерді қабылдайтын әйелдерде синдромның ең көп тараған себебі. Шарап жүктілік, менопауза кезіндегі гормоналды теңгерімсіздікке де кінәлі. VIL-іnfektsієyu бар адамдар олардан зардап шегеді.

Нәрестелерде дисбактериоз емшек сүтімен қоректенеді.

Азық-түлік өнімдері мен диеталардың рөлі

Дисбактериоз үшін пробиотиктер тағайындалады. Бұл ішек флорасын қалпына келтіретін патогенді емес микроорганизмнің атауы. Оларға лактоза бифидобактериялары, ашытқы саңырауқұлақтары, сүт стрептококктары жатады.

Пробиотиктер белгілі бір тағам өнімдерінде кездеседі. Олардың алдына айран, ашытылған сүт, йогурт, рикота, матцони әкелінеді.

Қуанышты жеңушілер дәрілік препараттар, биологиялық белсенді қоспалар, коррозиялық бактерияларды жою тәсілі ретінде

Ішек пен пребиотиктер үшін қолайлы. Це химиялық сөздер, які жіңішке ішекпен жауламайды, бірақ сасық қоңыр бактериялардың өсуін ынталандырады.

Linex, Bifiform, Hilak Forte - ең танымал дәрілік әдістер.

Сізде қандай өнімдер болуы мүмкін екенін білу қажет. Дұрыс тамақтану, Дотримання диетасы дисбактериозды емдеуде маңызды Voni ішек микрофлорасының тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ, өнімдер өмір сүре алмайтындықтан, враховуват қажет.

Диета антибиотиктерді немесе қынапты қалыпқа келтіруге арналған басқа препараттарды тривиальды қабылдаумен тағайындалады. її privag өтірік zbalansovanіst produktіv kharchuvannya дейін, їх қолжетімділігі, жоғары тиімділік.

Рұқсат етілген өнімдер

Perelik produktіv, yakі ол диеталық шөптерді дайындау үшін викорацияға рұқсат етіледі, кең. Қосарлылардың көз алдында өмір сүру керек.

Мәзірге қосуға болатын тағамдық өнімдер:

• Тауық сорпасы, ақ риби.
• Ботташық.
• Жаңа піскен огирки.
• Ақжелкен крип.
• Кефир.
• сэр.
• Ряжанка.
• Арпа, қарақұмық.
• Топлен, вершков, ролин майы.
• Кисил.
• Жаңа піскен жидектер.
• Көкөністер мен жемістер.

Жиналған өнімдер

Майланған, ысталған, тұздалған өнімдерді өмір сүруге болмайтынын есте сақтаңыз. Сонымен қатар, қоршалған:

• консервіленген тамақ
• майонез.
• Толық сүт, шыңдар.
• Қышқыл жемістер.
• Часник.
• Саңырауқұлақтар.
• Теңіз тағамдары
• Квас, газдалған сусындар.
• Алкоголь.
• Ковбас.
• Висибный нан.
• Маринадталған ет.

7 күндік пайдалы мәзір

Адамдар жейтін нәрсе түрінде жату үшін ішек микрофлорасын күшейту. Ағзаның жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін дұрыс таңдалған мәзір, оны витаминдермен, қоңыр сөздермен байытады.

Dotrimannya диетасы экзотикалық, маңызды қол жетімді өнімдерді таңдауға үлкен материалдық үлестерді қажет етпейді.

її evag vіdnosyasya дейін:

1. Баланс.
2. Өмір сүру деңгейін қамтамасыз ету.
3. Денсаулыққа толы.
4. Аштық сезініңіз.
5. Кептіру - дисбиоздың белгісі, мысалы, кебулер, дерлік кезбелер, ыңғайсыздық.
6. Дефекацияны қалпына келтіру.

Дотримання диетасы сол көңіл-күйге оң әсер етуі мүмкін, тамақтану теңдестірілген, түсірілген сияқты. Їdu protyag күндері 5-6 рет zdіysnyuyut. 19 жастан кейін тамақ ішпеңіз.

Күнге арналған мәзір кестесі:

тижня күні	Страви
дүйсенбі	Сүт, фрикаделькалар, шөптердің инфузиясы бар картоп пюресі. 100 г майы аз сира. Қайнатылған еттің кішкене бөлігімен сорпа, қызылша пюресі, мия жемісінің компоты. Пешпен шай. Кисил ягидный.
сейсенбі	Манна ботқасы, сэр, шай. Мия жидектері. Қабырға сорпасы, қайнатылған ақ қырық, алма бауыр. Бисквит пеші, компот. Тефтели, күріш, компот. Кефир.
сәрсенбі	Бидай ботқасы, 50 г өңделген сироп, шөп шайы. Сәбіз суфле. Сүт сорпасы, тауық еті қосылған пісірілген картоп, шай. Сүт ботқасы. Кисель жемісі, печиво.
бейсенбі	Пісірілген жұмыртқа, жасыл шай, құрғақ пеш. Қантсыз йогурт, жемістер. Күріш, майсыз пісірілген ет, картоп, компот қосылған сорпа. Шай, зефир. Сырны сирок, айран.
жұма	Грек ботқасы, сүтті шай. Пісірілген алмұрт. Макарон, фрикадель рибна, картоп, шай қосылған сорпа. Жеміс пюресі, сик. Кисил.
сенбі	Сиркова Маса, күріш ботқасы, компот. Банан. Қайнатылған ет тауық еті, қарақұмық, қышқыл. Сик, вафли. Түн ортасы пюресі, сик.
апта	Картоппен пісірілген балық, сик. Жемістер, жидектер қышқыл емес. Көкөніс сорпасы, котлеттер, компот. Шай, пряник. Кисил.

Салауатты кірпі және дұрыс бүктелген диета ішек микрофлорасына пайдалы доза береді, шлам шырынын дұрыс өндіру үшін мейірімді ақыл жасайды.

Дисбактериозбен тамақтану тиімді болады, сондықтан оны қабылдауға болады диета режимі. Су їdi дейін 5 жыл немесе жаңадан кейін 2 жылдан кейін пайдаланылады. Тазартылған, қайнатылған, газсыз минералды ішуге рұқсат етіледі.

Түрлі-түсті беттер

Тамақтың, бу өнімдерінің дисбиозы кезінде диеталық тамақтану. Сіз шөптерге арналған рецепттермен зәрді жеуге болады:

• Арман үшін Strava. Түнде кептірілген өрікті жібітіңіз. Vrantsі drіbno narіzati, қосу |қосу | кесілген бұршақ шаштары. Мырзаны балмен ұрыңыз. Zmіshati өнімдері. Банан тілімдерімен безендіріңіз, ягид.
• Кешкі асқа салат Дрибно бұршақ қосылған қымыздық zmishati кесіп. Өнімдерді қаймақпен дәмдеңіз.
• Кешке арналған коктейль. Жарты ай, банан, айран соқты. Сушиге дейін бір шай қасық бал қосыңыз.

Диареямен дисбактериозға арналған диета

Ересектер мен балалардағы ішек микрофлорасының зақымдануының көпшілігі тасымалдаумен бірге жүреді. Көңіл-күйдің бұл түрінде 2-3 күнде аяқталатын аштыққа бару керек. Осы сағатта сізге бай сусын қажет. Тірі шай, yagіdnі napoї, vіdvari іz шөптер. Олар Зукорды бермейді.

Тамақтанудың келесі принциптері қолданылады:

• Диетадан майлы, ысталған, тұздалған, консервіленген кірпіні қосыңыз.
• Жасушалық ұлпалар бар мәзірден өнімдерді көруге болады.
• Компот өңделеді.
• Диета алдында майсыз ет, желе қосылған сорпаны қосыңыз.

Дисбактериозға және іш қатуға арналған диета

Вейпингте, егер ішек қозғалысы дұрыс емес болса, тамақтануға тасымалданатын өнімдер кіреді.

Сонымен қатар, кек алудың диеталық стилі:

• Буряк, гарбуз, жаңа піскен, пісірілген жемістер.
• Висивковый, өмірлік наны.
• Каши.

Ішек микрофлорасына теріс әсер ететін ластанған өнімдер және тұздық: халва, здоба, уыт, газдалған су.

Халықтық медицина рецептері

Халықтық медицина әдістерінің көмегімен дисбиозды анықтауға болады. Сасық иіс өте танымал. Әсіресе жиі балалардағы симптомдарды жеңілдету үшін үйде дайындалған рецепттер қолданылады.

Швидки үшін қышқыл сүт өнімдері ұсынылады. Ол сондай-ақ йогурт болып табылады, өйткені ол үйде дайындалады, ою жақсарады. Ол үшін 1 ас қасық бал мен ас қасық қосу үшін 0,5 л жылы сүт қосу керек. 2 г ашытқы қосыңыз. Наполягат қараңғы жерде 1,5 жыл. Бірінші барар алдында бес жыл бойы бәрін ішіңіз.

Швидко ішек роботына қоймаға айран, ряженка, бал қосуға болатын рецепт жасауға мүмкіндік берді. Ол үшін 2 бөтелке қышқыл сүтті ингредиенттерді алу керек, 5 ас қасық табиғи бжолин өнімін қосу керек. Қойманы күні бойы тұтыну керек.

Бір сағат айранмен, қышқыл сүтпен, сэр сіз өмір сүре аласыз дәрілік инфузияларшөптер. Мұндай қойманы кімге дайындайды:

• 100 г пижмы;
• 100 г аналық плата;
• 200 г ана-у-мачуха;
• 50 г шага.

Барлық 1 л окропты құйыңыз. Добиді созу. Күн сайын бір бөтелке инфузияны ішу керек.

Антибиотиктерден кейінгі дисбиозды мерекелеу

Дәрілік бактерияға қарсы препараттар және ішектің жұмысына теріс енгізілетін zavzhd. Иісі його корисну микрофлорасын азайту үшін практикалық. Халықтық рецепттер мәселені тез жеңеді.

• 0,5 кг қара нан, 1 кг цукру, 3 литр жылы суды енгізу керек қойманы дайындаңыз. Кезбеу үшін 3 добиге арналған Сумиш. Емдеу курсы 3 күн, тәулігіне 300 мл тричи.
• Күні бойы бірінші рет кем дегенде 1 литр айран ішіңіз.

Мәселелерді дер кезінде шешу маңызды. Сонымен бірге дисбактериоз арқылы адамдарда иммунитет төмендейді, тері аурулары дамиды, гипотаминоз өзін көрсетеді, әртүрлі патологиялар денені кінәлайды.

Дұрыс емдік тәсіл, диета, қышқыл шөптермикрофлораны қалпына келтіруге көмектеседі, дисбактериозды жеңілдетеді.

Ішек дисбактериозы бар диетада алкоголь енгізілмейді, гостри тағамдары - олар тамақ жеп жатқандай, олар ауырды. Сэр, сүт, банан (dzherelo іnulinu) сатып алған дұрыс. їzhi maє buti-де жасушалық тіндердің көп мөлшері бар, сүт рационын жармамен сұйылтыңыз. Жаңа туылған нәрестелердің аналары, балалардың ішектері бұзылған кезде, баланы не істеу керектігін шешеді. Сөзсіз, олар ана сүтін пребиотиктермен және бактериялардың қоңыр штаммдарының бір бөлігімен қабылдағаны үшін кінәлі емес. Кеудеде аңсау қажет, флораның бір бөлігі емізікшеде қалыптасады.

Күнделікті өнімдердің ішінде пребиотиктер мен пробиотиктер аз. Ең жақын дәріханада пробиотиктерді сатып алу арқылы мәзірге не қосу керектігін ойланыңыз. Салауатты кірпі, сүт, кем дегенде кави - денсаулықты қолдаудағы адам болсын, мүмкін үлес. Төменгі перераховани өнімдері, scho mіstya kharchovі талшықтары және бүктелген цукри. Көрсетілген тізімнен диетаны жасау қажет емес. Сіз басқаша болуыңыз мүмкін.

Пребиотиктерді өз микрофлорасымен үнемі қамтамасыз ететін адам жалпы аурудан зардап шекпейді. Ішек дисбактериозы бір рет тамақтанатын адамдар үшін тексеріледі. Оны екі санаттағы азаматтарда оңай көрсетуге болады: жас қыздар мен спортшылар. Қыздар тонна йогуртпен ант береді және мұндай дәреже дәлсіздіктерден қорғайды деп vvazhayut.

Хироми Шинья, жапон доктринасы, қышқыл сүт өнімдерін азайтуды құрметтейтін ересек адамдар үшін қолайсыз. Жапония мен АҚШ-тың статистикасы қол жетімді емес, бірақ біздің спивицчизниктердің 90% ішек микрофлорасының проблемаларын көрсетеді. Жас қыздарға кешірім, қоңыр бактериялар кек алу үшін vvazhayuchi scho йогурт рұқсат етіледі. Тим бір сағат, бактериялар да кірпі қажет.

Дисбактериозға арналған мәзір қайтадан йогурттан тұрса, не істеу керек? Людина бактериялық штамдарды түтіктерге лақтырады (жаңа өнім ретінде), организмдердің 99,9% теңіз шошқалары емес. Кеткен Жменка кірпінің тапшылығына қарап, ішек-қарынға жұтылады. Бифидобактериялар мен лактобактериялар жасушалық тіндерді жақсы көреді, ең бастысы - рафиноза (бүктемеген трисахарид). Йогурт күнделікті жасушалық ұлпаға ие.

Висновок қарапайым: бізге бактериялар қажет, содан кейін біз қоңыр бактериялардың өлімінен аман қалған мәдениетті өсіреміз. Спортшылардың тамақтануын көрейік. Спортшылар мәзірі келесідей:

1. Ирпин.
2. Жұмыртқаның ақтығы.
3. Тауықтың төс еті.

Kmіtlivі бодибилдингтері мұнда бауыр қосады, Chim negajnyuyut витаминдердің жетіспеушілігі. Өзгертілген дәнді дақылдар. Қарақұмықтың аминқышқылдарының қоймасы тең емес, көмірсулар жоғары тәртіпке дейін жеткізілуі мүмкін. Күріш керемет түрде энергия зарядын алады. Сүт қайнатпайды - Джо Вейдер сүт өнімдерін метеоризм арқылы өсіруді ұсынады.

Бактериялар ағзаға қажетті рН факторын құрайтын сүт цукорын пайдаланады. Метеоризмнің пайда болуы ішек дисбактериозына әкеледі. Микрофлораны қалыпқа келтіруге арналған препараттарды алыңыз, мысалы, Linex.

Джо Вейдер кітаптарда бактериялардың тоттануы, жасушалық тіндердің қажеттілігі, дисбактериоз туралы - жалпы сөз туралы айтады. Кіре берісте, ауруды білмеймін. Кейде метеоризм аурудың симптомы болып табылады.

Yakі korisnі speakovina mіstjatsya zvichaynіy їzhі

Балаларда ішек микрофлорасы қалыптаса бастайды. Балаларды тамақтандыру анасынан алынған бифидобактериялар мен лактобактерияларды қамтиды. Организмдер ана сүтінің субстратында көбейеді. Корисно zvіku 3-4 ай zastosovuvat көкөніс және жеміс пюресі, бейімделген сумиш. Микрофлораның қалыптасуы бір айналыммен аяқталатыны маңызды.

Қажетті компоненттердің көпшілігінен кек алу әрқашан мүмкін. Рационды дұрыс бүктеңіз.

Рафиноза

Бұршақ, квас, қырыққабат, спаржа, дәнді дақылдардан үзіліс жасау маңызды. Үйдің артында - бифидобактерияларға жақсы болатын жиналмалы цукор. Оның ішінде қор алдында:

1. Галактоза.
2. Глюкоза.
3. Фруктоза.

Көмірсулар суда таралатын sukrіv арасында сахарозадан кейін басқа орынды алып, рослин аймағында кеңінен кеңейтілген. Ол альфа-галактозидаза ферментімен бөлінеді, ол адамның шөптік трактінде жиі кездесетін фермент. Ашық емес адамда трисахаридтер ішекте болып көрінеді, бұл бактериялар үшін бірдей.

Рафиноза ашыған кезде метан мен судан маңыздырақ газдар түзіледі. Берілген ферменттің әсерінен трисахаридтің қалыпты ыдырау процесі жүреді, ол бифидобактериялармен жойылады. Алынған бұршақта дамитын метеоризмді ішінара түсіндіреді. Vtіm, бірте-бірте SHKT ұқсас режимге бейімделеді, процесс түсініксіз болады.

Альфа-галактозидаза ферментін сатады окремо. Мысалы, Beano өнімінде сөз бұлыңғыр. Бұршақ пен квассолидің кішкене бөлігін бифидобактериялармен бірге жеуге болады.

Инулин

Белгіленген мөлшердегі фруктозаның көп мөлшері цикорийде, топинамбур шамдарында және часовняларда кездеседі. Инулин глюкозамен бірге ролиннің өсуі үшін баламалы энергия көзі болып табылады. Түбір бөлігіне қамқорлық жасау маңызды. Іnulіnove skhovische ролиннің 36 мың түрі жасалған. Ең кең аты:

1. банан.
2. Бидай.
3. Қояншөп.

Roslins іnulin vikoristovuєtsya клитиндердің осмостық потенциалын реттейді, ролиндерге қысқы маусымда суық ауа райына қарсы тұруға көмектеседі.

Тарихтан

1804 жылы Валентин Роуз Ínula helénium (elecampane) көрген. Латын атауы күннің атауына ұқсайды. Көмірсуларды жаулап алмау ғылыми қоғамдастықтың үлкен қызығушылығын тудырды, 20 ғасырда сөйлеудің молекулалық құрылымы имплантацияланды, синтездің алғашқы сынағы бұзылды. Жеңіс адамның нирок құрылысы қанша уақытқа созылғанының белгісі болды.

Корин_ билік

razchinennі іnulіnu vіdі voіdіt v'yazka speakovina жағдайда, scho naguє май. Мия призмасы арқылы жеңіс қайнатылады азық-түлік өнімдеріцукруды ауыстыру үшін. Консистенциясы майға еліктеуге мүмкіндік береді. Бөліну кезіндегі энергияның бір бөлігі ішекте солып, стандартты цукраның ыдырау энергиясының үштен біріне жетеді. Инулин талшықтары бифидобактериялар мен лактобактериялар үшін өмір беретін орта болып табылады.

Инулин кальцийдің сіңуін жақсартады. Тұрақты қабылдау арқылы щеткалардың қалыңдығының 20% -ға ұлғаюы байқалады, ал магнийдің жоғарылауы жақсарады. Ашыту кезінде ішекте газ тәрізді су көрінеді, бұл метеоризмге әкеледі. Рафинозамен тапсырыс, қадам бойынша dodaetsya.

Қант диабетімен ауыратындар үшін рұқсат етілген плюс нөл. Ішек дисбактериозымен тамақтану сияқты, ол бактериялардың өсуін ынталандырады, патогендік флораның өсуін арттырады. Адамдардың қанындағы жаман холестериннің мөлшерін азайтады. Егер дене белгілерді қабылдамаса, дисбактериоз болжанады:

1. Тасымалдау.
2. Ісінген асқазан.
3. Метеоризм.
4. Видрижка.
5. Виркання.
6. Судоми.
7. Диспепсия.

Джерела

Pererakhuemo dietichni dzherela іnulinu:

1. Цикорий.
2. Часник.
3. Банан.
4. Агава.
5. Артишок.
6. Иерусалим артишокы.
7. Түбір.

Дәрігерлер пациенттердің құрметін бағалайды - інулинге бай өнімдер (цибула, часник), бұрыннан mіtsnim zdorov'yam байланысты.

Пектини

1. Алма.
2. Цитрус.
3. Цукровы қоңызы.
4. Гарбуси.
5. Тышқан мысық.

Өрік, сәбіз, бұрыш, баклажан, қара өрік, шие, алмұрт, айва талшықтарына бай. Цитрус жемістеріндегі талшықтардың көптігі. 0,5 кг жемістер мен көкөністердің салауатты диетасы үшін бүгін диетада 5 г пектин пайда болады. Полимердің химиялық формуласы биологиялық түрлер, өсіру аймақтары арасындағы маңызды әлеммен қарастырылады, сағаттан сағатқа дейін өзгереді.

Биологтар пектиннің жасушалық ДНҚ регенерациясына ықпал ететінін мойындайды. Пектиннің қажетті дозасын төмендету қандағы жаман холестерин деңгейін төмендетеді. Як диеталық өнімБалалар мен ересектерде дисбактериоз болған жағдайда, денсаулыққа пайдалы әсер ететін талшықтардан қысқа молекулалық майды бөліп алатын тіпті ішек бактерияларына қызмет етеді. Холестеринді төмендету айтарлықтай сіңіру әсеріне жетеді. Пектинді анықтау май қышқылдарын азайтады.

Метаболикалық процестер барысында талшықтар қауіпсіз дірілдейді, метанолдың мөлшері аз. Адамның өндірісі үшін 0,45 г сөйлеу, 1 кг алмаға 1,4 г алма жұмсалады.Көп мөлшерде метанол спиртте қолданылады, аз мөлшердегі газдар денеде еркін айналады, зиян келтірмейді.

Пектин нәжістің көлемі мен тұтқырлығын реттеуші рөлін атқарады. Талшықтың ұқсас әдісі тамақ өнеркәсібінде қолданылады. Сыртқа шығу үшін лимон қабығы әсіресе іш қату мен диарея үшін қауіпті. Дәрігерлер ұйқысыздық жағдайында ұрықтың дәміне тыныштандыратын әсерді тағайындайды! Талшықтар организмдегі радионуклидтердің көрінісін сіңіреді.

Күйіс қайыратын малдарда пектиннің 90%-ға дейін ыдырайды, ролиндерде сөйлеу мөлшерінің артуы азықтың азықтық құндылығының өсуіне дейін жетеді.

Фруктоолигосахаридтер

Оларды олигофруктоза және олигофруктан деп атайды. 1980-ші жылдардағы pіdsolodzhuvаchі napoїv ретінде Vykoristovuyutsya, басқа көмірсулардың аналогы сияқты. Полифруктозаны нөлден алып тастауға уәде берейік. Түтік-ішек жолдарында олар ішекке шамадан тыс тартылмайды, анаэробты бактериялармен ыдырайды. Мерзімді түрде йогуртқа қосымша ретінде (флориді жеуге арналған). Таңдалған харчовый джерела:

1. Часник.
2. Цикорий.
3. банан.
4. Көк агава.
5. Қояншөп.
6. Бидай мен арпа.
7. Иерусалим артишокы.

Цикривтің максималды саны цикорий мен топинамбурда тіркелді. Денедегі дия нагадує інулин. Фрукто-олигосахаридтер кальцийдің сіңуін толықтырады, бифидобактериялар қызметін атқарады. vchenih vvazhaє бөлігі - психикалық патогенді микрофлора vvazhayut болып Klebsiela, clostridium, ішек таяқшалары арқылы utilized болуы талшықтар тобын берілген.

Галактоолигосахаридтер

Әдебиетте оны олигогалактозлактоза, олиголактоза, олигогалактоза деп атауға болады. Жапония мен Еуропа аумағындағы қоспалар сияқты, олар 30 жыл бойы жеңіске жетті. Баланың тамағының қоймасына жиі барыңыз. Нарықта олар ұнтақ, сироп және пастилкалар сияқты қайнатылған. Сыртқы субстратта ән айту ферменттерінің галактоза жолы инфузиясы бар Viroblyayutsya (нақтырақ айтқанда, виробниктегі кен орнын атаңыз). Ән әлеміндегі ғылыми әлем галактоолигосахаридтердің мағынасына ие:

• Бифидобактериялар мен лактобактериялардың өсуін қолдау.
• Иммунитетті еске түсіру (қыдырғанда шешілетін сөздер үшін).
• Балаларда аллергиялық реакциялардың қаупі төмендейді.
• Диспепсия белгілерін біліңіз.
• Кальцийдің сіңуін жақсарту (щеткалардың қалыңдығын арттыру).
• Болатты жұмсартуға көмектеседі, іш қатуды басады.
• Пребиотиктер қоймасында газдың аз болуын қадағалаңыз.
• Тірі бактериялардың штаммдары (пробиотиктер) жағдайында синергетикалық әсер.
• Суық тиюден және тұмаудан кейін қалпына келтіру кезеңін өзгертіңіз.
• Қарапайым пребиотиктер арасында қоңыр микрофлораның жоғары өсу қарқынын қорғаңыз.

Белгіленген цикава бай: галактоза бифидобактериялармен ашыған кезде максималды қызылша жойылады. Дұрыс шешім - оны осындай дәрежемен DERJHSTANDART қабылдау. Негізгі қуат көзі – әйелдердің сүті немесе балалардың игілігіне арналған арнайы сумиш. Пальма олиямаңызды өнімдерді дайындау үшін қоңыр негіздерге кірмеңіз.

Көбірек

Қырым реабилитацияланды, дисбактериозбен қызылша басқа өнімдерді әкеледі. Табиғи өмірге үйренуге тырысыңыз. Бактериялардың бірдей штаммы үшін кек алу үшін диеталық қышқыл сүт өнімі болсын. Өсімдіктердің otrimannya povnogo ассортименті үшін мезгіл-мезгіл арнайы өнімдердің мәзірін толықтыру қажет. Це биокефири, йогурт.

Лактобактериялармен толықтырылған бифидобактерияларды жою қажеттілігімен күресу үшін (мысалы, қосымша ацидофиль үшін). Іш қату үшін ішектің жақсы кілті - бұршақ - күшті табиғи засиб. Балалардағы дисбактериоздармен бөлшек тамақтануға көшуге асықпаңыз. Табиғат эволюция сағатында әйелдерге кішкентайларды қуанту үшін қажетті сөздерді сыйлады.

Як жеу

Диетологтар режимді күтуге қуанышты. E giblets, үзіліспен шамамен 3-4 жыл. Осыған ұқсас режимді көру мүмкін емес, бірақ зусил туралы хабарлау керек. Шпрат күніне бір рет, ол пидгрита їzhu үйренуге, тоқ ішекте жылу жинақтау процесін қалыпқа келтіру үшін қажет.

Калория мазмұны және кішкене електен

Қолынан көптеген спортшылар өткен Джо Вейдердің сөзін келтіре отырып, мен сізге шлюзді тыңдауды ұсынамын: тек күш жаттығулары арқылы барто їsti емес. Аштық сезінсеңіз, жеуге тырысыңыз.

Күнделікті диетаның калория мөлшері стандартты формулалармен қамтылған. Зат алмасу жылдамдығының ең аз өсуі белсенділік коэффициентіне көбейтіледі (кәсіп ретінде депозит). Сандар жиектелген сандардан төмен түспейді.

Дисбактериоз кезіндегі диета қайта тексеруді қажет етеді. Тұрақты қоңырау шалыңыз. Тұрақты бюджетпен мәзірді өзгерту қажет болады. Күндізгі тағамды тұтынудың калория мөлшері өмір салтына сәйкес қарастырылады. Оның үстіне сол жақ бөлігі dobіdnіy сағатқа түседі. Көмірсуларды қабылдау vranci - дұрыс шешім.

Ұйықтар алдында 2 жыл бұрын кешкі ас. Сіз көмірсуларды жей алмайсыз. Спортпен айналысатын адамдар РСТ саласындағы дәлсіздіктерден зардап шегеді. Оже, оларға өмір жолын мұраға қалдыру керек, офорттардан алыстау қиын.

Тым көп көмірсулар асқазанға ұқсамайды. Tse zavdast shkodi көп, төменгі май, яки, ферменттердің неке арқылы, кептеліп емес. Көмірсулардағы Zayvі қанға сіңіп, инсулин инъекциясы кезінде олар пісірілген май сияқты резервте сақталады.

Цицаво! Шешендер семізді - мох деп атайды, сол сөзбен айтқанда, як және вантаж. Zayvі vіdkladennya nesruchnі тауларда өмір сүру үшін емес, vipadkovo атамекен айран - Кавказдың таулы тауларында. Горьяндықтар айранды Алла разылығы үшін құрметтейді.

Пребиотиктер

Диета арқылы өтетін дисбактериялар пектинді көп мөлшерде қосуға кінәлі. Сәбіз, алма, харбузов ботқасы, цитрус жемістерін (бірден теріден) жеңіз. Көбірек сипатталған сөздердің үш тобын таңдаңыз қажетті өнімдер, perekonayte, scho күнделікті рационында тағайындау енгізілуі мүмкін. Мәзірді күрт бұзбаңыз. Джо Вадер екі сөзінде:

1. Дене туған аймақтарда өсетін өнімдерді жақсы көреді.
2. Бірдей өнімдерді басқалармен алмастыра отырып, түкіру мүмкін емес. Өту кезең-кезеңімен жүзеге асырылады.

Қыбулей мен сағатшыға алданба. Жағымсыз иісті кетіру үшін оны сүт қосылған ботқа ұнтақтап, ішіңіз.

Пробиотиктер

Диарея өмір сүруді тітіркендіреді баланың тамақтануыпробиотиктерді қосу арқылы, бұл дәріханада арнайы препараттарды, мысалы, Smecta сатып алу мүмкіндігінсіз науқас адамға жеңілдетеді. Бифидок пен ацидофиль мәзірде тұрақты қонақтар бола алады.

Мереке

Ішек дисбактериозы кешенді емдеуді қажет етеді. Орфографиялық тізім:

1. Арнайы диета.
2. Антибактериалды препараттар және бактериофагтар.
3. Пробиотиктер, пребиотиктер.
4. Қосымша сорбенттер үшін детоксикация.
5. Қажет болған жағдайда тіркеу (органның шығындарын ауыстыру).
6. Витаминдер.
7. Ферменти.
8. Иммундық жүйені ынталандыратын препараттар.

Рацион бір қоймадан аз. Ішек дисбактериозының өзі жиі аурудан аз көрінеді, бірінші себепті қабылдау керек. Күндізгі тамақтанудың бағдарлау жоспары жоғарыда сипатталған өнімдердің максималды санын қамту болып табылады. Майы аз өнімдерді кешке қалдырыңыз. Корисно мырзамен, айранмен кешкі ас.

Дисбактериоз - бұл ауру емес, ауру, дұрыс тамақтанбау және тамақтану мұрасы. Vіn є организмдегі микробтық тепе-теңдіктің бұзылуына, қоңыр микроорганизмнің болмауына. Дисбактериоз кезіндегі диета да маңызды. Бұл ішектің қалыпты микрофлорасын қалпына келтіруге көмектеседі.

Дисбактериоз зақымдалған КТ-да көрінеді. Шарап менің ішімде ауыр, көпіршікті, кебулер, пісіру, іш қату, іш өту, зерігу.

Бактериялардың жойылу себептері:

Микрофлораның тепе-теңдігін жақсарту үшін дәрігерлер пробиотиктер мен пребиотиктер кешенін тағайындайды. Қоңыр бактериялар мен тірі микрокультуралардың аздаған мөлшерін көбейту үшін ұнтақты, капсулаларды немесе таблеткаларды қарауды қадағалаңыз. Олар биологиялық белсенділікті қалыпқа келтіреді және ішек микрофлорасының табиғи сау қоймасын қалпына келтіреді.

Тамақтану принциптері

Мен биологиялық қоспалар мен пробиотиктерді қабылдап жатырмын, дисбактериялар кезінде тағамдық қоспаларды қабылдау маңызды. Кішігірім келіспеушілік кезінде тамақтану ережесін өзгерту ауыстырылады, бұл қосымша дәмділік болсын.

Дисбактериялар кезінде өнімді таңдау, олардың санын дәрігер анықтайды. Науқастың диетасы денсаулық жағдайына, организмнің жеке ерекшеліктеріне және зертханалық талдаулардың нәтижелеріне негізделуі керек. Ale іsnuyut deyakі zagalnі ұсыныстарії және қарсы.

Диетаның функциясы - қоңыр бактериялардың дамуы үшін достық ақыл-ойды құруға көмектесу, іш қату мен диареяны жеңілдетуге және тағамдық аллергия мен гипотаминоздың белгілерін қосуға көмектеседі.

тамақтану

Ішек дисбактерииясы кезіндегі диета жеке төзімсіздікке әкелетін агенттерді қамтиды және ферменттер мен витаминдердің жетіспеушілігін тудыратын өнімдерден тұрады.

Негізгі симптомдар неғұрлым күшті болса, соғұрлым біз дисбактериямен тамақтанамыз.

• Метеоризмді азайтыңыз және ауырсынуды жеңілдетіңіз, химик түймедақ, қырмызы, жаңа дақыл, жалбыз, сондай-ақ аскөк, зире, шавлия сияқты дәмдеуіштерді қосыңыз.
• Бактерияға қарсы әсер ету үшін алма, таңқурай, қарақат, редис, шалғам, редис, дәмдеуіштер және хрон, қалампыр, лавр жапырағы, даршын қосылған дәмдеуіштер отырғызу керек.

Мәзір опциялары

Микрофлораның теңгерімсіздігі жиі іш қатуға немесе, навпакиге, диареяға әкеледі. Келіспеушіліктің мұндай көрінісі үш күнге, күндерге созылуы мүмкін - дисбактериоз жеңілдегенге дейін.

Диареямен, соның ішінде ұстамалармен жүретін дисбактериозға арналған мәзір:

1. Сниданок: судағы күріш немесе ақ ботқа, майы аз ірімшік, ягидна желе, печенье пеші, зиянды крютондар, мицный шай.
2. Обид: грек немесе күріш жармасы, сиыр етінен жасалған сорпа, көкөніс пюресі сорпасы, відварна тауықтың төс еті, буға пісірілген фрикаделькалар немесе котлеттер тауық еті, жұмыртқа салқын, кисил.
3. Кешкі ас: судағы картоп пюресі, бумен пісірілген омлет, пісірілген айва мен алма, крутондар, ерітілмеген шай, алмұрт сорпасы.
4. Күн ішінде жемістер мен шырындарды өшіріңіз. Бисквитті пешпен тезірек тамақтаныңыз.

Podіbnі іієti dotrimyutsya pіd hоstrіh rozladіv. Ұзақ уақыт бойы диетаны килком өнімдерімен біріктіру мүмкін емес - дене сөйлеудің өміріне қамқорлық жасай алмайды және оны толығымен жаттықтыру мүмкін емес.

Үйде жасалған сүт өнімдері

Дисбактериялар жағдайында диетаның кремі, келесіде денені корин микрофлорасымен қанықтырады және қажетті бактериялардың көбеюі үшін мейірімді ақыл жасайды.

1. Nasampered, сіз үй йогуртын дайындауды үйренуіңіз керек, сэр, ашытылған пісірілген сүт. Кімге дәріханаға әкелу жеткілікті болса, сізге стартер қажет, оны жылы сүтпен араластырып, сомадан жақсылап орап алыңыз. Сіз термосты жеңе аласыз. Мен оны 6 жастан 9 жасқа дейін дайындаймын, қосылған рецепт бойынша егін. Дайын өнім келесі күні өмір сүреді.
2. Үйдегі сэр, айран немесе сироватка ескілерден кейін арнайы бастапқы мәдениеттерсіз дайындалуы мүмкін. халық рецептері. Жылы жерде сүтті қышқылға жіберу жеткілікті, ал жақсылық үшін айран дайын болады.
3. Егер сіз айранды жылы суға салсаңыз, онда сіз корисна сироваткасын қайта жасайсыз, сондықтан тамақтану алдында күніне 2-3 рет 30 хвилинге 2 ас қасықтан тұру керек.
4. Сэрді дайындау үшін сира сүтін жасап, оны жылы жерде қышқыл қалдыру керек. Сироватка қосқаннан кейін, кеуекті матаға массаны ашуландырыңыз (3-4 шарға бүктелген дәке қолданған дұрыс) және жаңа әйнек қабатын беріңіз. Сырну масу піскен бойда жеуге болады.

Дисбактериоз кебулермен, коликпен және қабынумен бірге жүретіндіктен, шөптермен көмектесіңіз. zastosuvannya өсіп компоненттері алдында, аллергиялық реакцияларды өшіріңіз. Шөптерді ұзақ уақыт қолданғанда жанама әсерлер пайда болатынын ұмытпаңыз. Бұған дейін, нирок, бауыр, сехостат жүйесі аурулары болған жағдайда, олардан көптеген қарсы көрсеткіштер бар. Сондықтан тәуелсіз терапия бақылаусыз және қабылданбайды. Be-like likuvannya дәрігермен бақытты болуы мүмкін.