Яна, привіт!
А чи можна запитати вас і ваших читачів? У мене ніби дуже тупа ситуація, але вона страшенно псує мені життя. Я часто хворію:(((
Хворію я останні 2,5 роки. До цього нічого такого зі мною не було. За парадоксом життя 3 роки тому я прийшла на нову роботу після затяжної депресії, але хз, наскільки це пов'язано. Хворію я на застуду (хоча 1 раз була ангіна) 37-37,3 з соплями, горлом і дикою слабкістю. По 6-8 разів на рік. Кожна хвороба по 2-4 тижні. Іноді при цьому є активний вірус епштейна-барра, але не завжди. Кров при цьому хороша (% лімфоцитів тільки трохи підвищений), узі різні гарні, мрт голови хороше, імунологічні аналізи хороші (!), обійшла фігову хмару лікарів у себе в місті і підмосковних Моніках. Відхилень вони не знайшли, але чомусь температура 37 не збивається за місяцем - не зрозуміло.
Була думка, що хвороби через холод на роботі є таке в нас у зимовий період. Але зараз я сиджу в теплому офісі. Також була думка про стрес, але зараз стресу у мене немає, я навпаки намагаюся тішити себе всім, чим можна і не думати про погане.
Загалом, до чого я. Зараз я захворіла вчетверте за останні 4 місяці. Місяць було все добре, я викинула всі погані думки з голови, почала налагоджувати своє життя, спілкуватися з людьми, і тут на тобі. І я не знаю, що робити. Вже тиждень я ходжу на роботу, але температура не падає, я сиджу десятки разів чхаю й сопливу в офісі. Вечорами валяюся вдома. Я розумію, що треба брати лікарняний, не хочу заражати колег. Але прикиньте, наскільки радісною новиною це буде для мого начальства, яке до мене зовсім не лояльне вже... Звичайно, вони злі, і з кожним разом для мене все більший стрес їм повідомляти про мою хворобу. При цьому, що мені скажуть у поліклініці? Пити антибіотики, або їхати в Моніки знову. У Моніках від мене знову всі втомляться походу. Та й я від них уже втомилася, я вже стільки разів туди їжджу і все одно й теж: нічого! Лікарям нема до чого прив'язатися, кроомі "лімфоцитозу", вираженого відсотковим вмістом лімфоцитів 45%. Проте температура проходить через місяць і не зрозуміло, що саме на неї впливає. Виходить якесь замкнене коло, яке з одного боку вчить мене радіти кожному дню життя (бо можна збожеволіти, якщо негативити стільки днів, скільки я лежу вдома), а з іншого боку робить моє життя повністю безглуздим.
Я не можу планувати подорожі. Не можу наперед купити з друзями квитки на концерт. Не можу думати про одяг "подобається-не подобається", мені обов'язково треба подумати, наскільки він непродувний і непромокальний, теплий та ін. я не встигаю навіть почати ним займатися. В мене проблеми на роботі. У мене проблеми з друзями, тому що я часом заводжуся при їх фразах "забий/все буде добре/не парься/все пройде/треба просто не думати про погане/щастя неминуче". І звичайно, я дуже боюся, що колись можуть початися якісь ускладнення (а може, хто знає). Ну це ж не нормально, коли стільки хвороб, причому ні з того, ні з сього!
Може, у кого було таке? Що ж мені робити? Я дуже хочу стати знову здоровою, я чесно намагаюся триматися, але все одно часом це важко, особливо в момент початку застуди та на рубежі 2-х тижнів температури, коли ти розумієш, що дива швидкого одужання не станеться. Я втомилася пити по 15 пігулок від епштейну-бару або для зміцнення імунітету. І знову відчувати раптову тривогу, коли ти так сподіваєшся, що це "просто головний біль, все добре", а насправді це знову застуда: (Допоможіть, будь ласка, будь-якою порадою!).
Вітаю!
Я не лікар! Тому не можу дати тут компетентної ради.
Від себе скажу тільки дві речі, які начебто знаю на цю тему. Перша – якщо людина стільки хворіє, значить щось підриває її імунітет.
От і роздумуйте про те, що останнім часом (з тих пір, як ви часто вболіваєте) змінилося у вашому житті?
Наприклад, моя подруга почала хворіти, коли вирішила схуднути, і схудла до певної ваги. На деяких так діє недоїдання та втрата ваги. В інших людей може бути непізнана алергія на щось, і коли алерген поселяється поряд, здоров'я руйнується. наприклад, може ви якусь тварину завели, яку насправді не переносите? Може переїхали до нового житла, яке вам шкідливе? Або рослину завели нову? Чи якесь хобі? Пораєтесь з якоюсь новою речовиною? Щось почали їсти? Чи може ви щось перестали їсти, що раніше їли? (А воно може було вам потрібне?)
Загалом - перебирати потрібно не тільки очевидні речі, на кшталт "холодно у приміщенні", а взагалі все, що змінилося з того часу. Тому що підбити імунітет може будь-що, якщо особисто для вас воно виявиться шкідливим. Стрес теж різний буває - він виявляється у тому, що у роботі аврал і крики. Найнесподіваніші речі можуть для когось бути стресом.
І на цьому я підійшла до другого – складнішого. Є думка, що якщо людина часто хворіє, то вона щось у житті робить "не так".
Це саме в такому сенсі і мається на увазі, що якась нова умова створює для вас стрес. І це може бути будь що! Я не знаю, що у вас у житті змінилося – але може ви знайдете? Для одних людей спілкування – радість, для інших – навантаження. Для когось може виявитися непосильним навантаженням необхідність щодня вставати раніше якогось часу, або ходити щодня пішки, або їхати на 90-й поверх у ліфті. Або спілкуватися щодня з якоюсь новою людиною, яка сама по собі нічим не погана, але може бути якось нагадує найстрашніший жах дитинства.
Я чула історію про жінку, яка почала хворіти після того, як у її під'їзді дві квартири обікрали злодії. І вона ось так хворіла, доки не переїхала з якихось обставин на третій поверх. Потім припустила, що в неї ввімкнувся якийсь страх, який підсвідомо мучив її щодня - що ось зараз до неї теж залізуть, раз вона теж на першому поверсі.
Я знаю, що нас можуть довести до хвороби страхи, переживання, якісь дрібні знущання, приниження, образи, скандали та сварки, що повторюються, та інші тезрання. Тож шукайте, що у вас у вашому душевному стані "перекосилося" - можливо там знайдете причину?
В іншому – повторю, що я не лікар. Може бути якась проста відповідь, якої я не знаю? А чи знає якийсь імунолог, чи інший якийсь лікар?
Дорогі читачі – радьте, хто що знає.
Найголовніше – необхідно захотіти бути здоровим. Адже наше здоров'я, за даними ВООЗ, на 48%, а на 70% залежить від нас самих.
Основні хвороби виникають, як правило, через зневоднення організму.
Чому?
Наш організм на 75, мозок – на 85, а кров – на 94% складаються з води. Вода – основа організму.
Без їжі можна прожити до 40 днів, а без води лише 5-7, діти – 2-3 дні. Вода також виробляє енергію. Вода, важливіша, ніж їжа.
З'являючись на світ, ми на 90% складаємося з води, а вмираючи по старості — лише на 65%. З втратою води ми починаємо хворіти та старіти.
Сьогодні медицина каже, що ми хворіємо і старіємо через надлишок цукру, холестерину та дефіциту гормонів, ферментів, мікроелементів та ін. Але візьмемо літню людину з надлишком цукру та холестерину, дефіцитом гормонів та ін. А ось абсолютно здорова молода людина при дефіциті води >12% помре. Значить 12% води цінніше 80% решти і Вода — самий цінний продуктв організмі. При її дефіциті організм кидає частину енергії на вироблення води.
Таким чином, почавши пити воду, ми заощадимо мікроелементи, вітаміни тощо, за допомогою яких буде вироблена додаткова енергія. Ми менше хворітимемо і сповільнимо старіння. Про це говорить і той факт, що в Європі п'ють води в 10-12 разів більше і живуть на 10 років довше, а в Ізраїлі – перше питання на прийомі лікаря «Скільки Ви п'єте води?» У Японії живуть на 20 років довше, там довгожителі п'ють спеціальну «Воду», близьку до води організму. Тепер ця нагода з'явилася і в нас.
Що означає «вода організму»? Чим вона відрізняється від води, яку ми п'ємо?
Вода організму має відповідати трьом основним параметрам – параметрам здоров'я.
Ph - кислотність
В організмі постійно відбуваються окислювально-відновлювальні реакції, внаслідок яких ми закисляємося. Ph має бути 7,3÷7,4 (у крові 7,36÷7,42). Її зміна навіть на 0,1 веде до нездужання та хвороб, а на 0,3 – до смерті. В звичайній воді Ph 6,5÷8,5, але, як правило, води кислі і для олужнення організм витрачає запаси Mg і Са, це веде до втрати енергетики, остеопорозу та ін хвороб.
ОВП
Окисно-відновний потенціал - характеризує наявність вільних електронів у середовищі. У нашому організмі в 1 мл має бути ~1 млрд., у воді їх ~10÷100 тис., у чаї ~1 тис., у солодких напоях їх немає. Вільні електрони - антиоксиданти нейтралізують радикали, а практично всі теорії старіння зводяться до вільно-радикальної, коли електронів не вистачає - діють натуральні антиоксиданти - вітаміни, мікроелементи та ін., які мають свої функції в організмі і вони в цьому випадку не виконуються. Коли їх не вистачає — починають зриватися електрони з орбіт молекул, вони руйнуються, потім гинуть клітини їх стає дедалі менше, падає енергетика організму і ми старіємо.
Енергонасиченість
Наша кровоносна система складається з 2-х систем - артеріальна, що подає поживні речовини і венозна, що відводить шкідливі, відпрацьовані та 3-х видів судин - артерія (вена), артеріола (венула) та капіляри.
Кров, збагачена киснем із серця надходить в артерії і далі через артеріоли та капіляри постачає поживні речовини кожній клітині. Для того, щоб пройти через найтоншу судину — капіляр, енергонасиченість крові — води має бути 212 кДж/моль. Якщо енергонасиченості не вистачає, кров із поживними речовинами обходить клітину по обвідному каналу і надходить у венулу, далі в нирки або печінку, де відбувається фільтрація або детоксикація. Ви не отримали енергії, а лікарі з вашої сечі та не перероблених поживних речовин у ній визначають, що у вас є проблеми зі здоров'ям. Цим же шляхом проходять різні напої з низьким рівнем Ph і практично відсутньою енергонасиченістю. Саме тому, випивши пива або кави, ви досить швидко вирушаєте до туалету.
Коли енергонасиченості вистачає — все працює нормально, надходять поживні та виводяться шкідливі речовини, а от коли не вистачає, можуть бути два варіанти:
1. Бракує енергонасиченості, в артеріальній системі. Піднімається тиск, якщо це не допомагає, клітина, не отримавши харчування, вмирає, втрачається енергетика, ми починаємо хворіти і старіти.
2. Бракує енергонасиченості у венозній системі. Клітина отримує харчування, але відпрацьовані шкідливі речовини не виводяться. Все більше закислюється міжклітинний простір і клітина гине у муках. Однак тут є ще один варіант. Оскільки до кожної клітини підходять кілька капілярів артеріальних та венозних, то може статися, що частина відвідних працюватиме і процес загибелі клітини затягнеться. Вона, як і кожен живий організм, прагнучи вижити, може переродитись на онкологічну.
Чи можна якось уявити роботу нашого організму?
Кровоносну систему, та й організм у цілому, можна образно порівняти з якоюсь проточною системою. Коли в ній все тече і рухається – ми здорові, але варто десь утворитися застою (болоту) у природі поступово починається гниття, а в організмі виникають хвороби.
Раджу чинити як у природі. Якщо пропустити через болото струмок чистої активної води, гниль вимиється, а якщо через організм ви перестанете хворіти. Недарма ж за всіх хвороб радять більше пити води.
Тепер ви знаєте, що вся вода різна і це найцінніший продукт нашого організму, вона має бути кращою.
Багато років росли у моєму саду вишні. Та й у всіх сусідів і навіть за межами садових ділянок щороку вони дивно цвіли, а повітря наповнювалося бджолиним гудінням. І не знали ми жодних турбот із цими вишнями. Влітку збирали врожай, раділи. Якщо врожаю не було, шукали причини: чи то квіткові бруньки взимку підмерзли, чи то весняні заморозки зіпсували справу, чи під час цвітіння були дощі, вітри, які заважали бджолам працювати.
Кілька років тому з вишнями щороку стало щось погане. Вишня чудово цвіте в належний час, ми чекаємо на врожай, але його немає. Хоча доглядали її не менше, ніж зазвичай. Приблизно в середині липня листя на ній раптом покривається великою кількістю дрібних червоно-бурих цяток, а потім і зовсім обсипається. Деревце чи кущ вишні стоїть абсолютно голим, хоча решта рослин у цей час ще цілком зелені. Іноді на кінчиках гілок вишні починають рости молоді листочки. Але їх недостатньо, щоб у рослині йшли повноцінні фізіологічні процеси, щоб рослина нормально існувала та готувалася до зими. У такому "голодному" ослабленому вигляді воно йде під зиму. І, звичайно, якщо зима сувора, то рослина може загинути. Така напасть спостерігається майже по всій області.
Коккомікоз вишень
Гриб благоденствує у тепле сире літо.
Особливо страждають старі сорти вишні, дуже улюблені в наших садах і дуже нестійкі до цієї хвороби. "Володимирська", "Любська", "Шубинка". Отже, якщо ці сорти не загинули від хвороби в попередні роки, то можуть загинути нинішньої зими. А якщо вони виживуть, то на наступний рік картина повториться. І так доти, доки вишня не загине.
Побачити у своєму саду таку абсолютно неодягнуту вишню серед здорових зелених рослин – задоволення значно нижче за середнє. Проте не треба поспішати хапатися за сокиру. Можливо, цю вишню вдасться ще врятувати. Для початку потрібно зібрати все опале листя, яке лежать під нею, і спалити їх. Тому що на них розташувалися на зимівлю суперечки гриба.
Якщо цього не зробити, то наступної весни, якщо вишня перезимує, і на ній навесні розпуститься нове молоде листя, суперечки переберуться на них з цього торішнього листя, і весь перебіг хвороби повториться. Знищення опалого листя певною мірою стримає поширення хвороби. З хімічних заходівОсновний метод боротьби – це обприскування препаратами, що містять мідь: 1%-ою бордоською сумішшю, а краще хлорокисом міді (хом) або оксихомом – від них менше шансів отримати опіки. Перше обприскування роблять, коли почнуть розпускатися перші листочки. Друге – через 15-20 днів після цвітіння, третє – одразу після збирання врожаю.
Відтепер доведеться забути старі добрі часи, коли вишні росли без обприскування, і щорічно робити ці обприскування. Без них тепер не вдасться виростити цю культуру.
Важливо до пізньої осені зберегти у вишні листя, тоді дерево добре перезимує. Сигналом до негайного, часто позапланового, обприскування служить передчасна поява на здоровому дереві жовтучого листя, на якому чітко видно темні плями – ознаки ураження листа коккомікозом. Якщо перша половина літа дощова, і ознаки ураження листя з'явилися вже наприкінці червня – на початку липня до дозрівання плодів, затягувати з обприскуванням не можна.
Моніліоз вишень
Зараз у нашій області починає буяти ще одна грибкова хвороба- Моніліоз. 
Ця хвороба ще небезпечніша, ніж попередня, бо вражає не тільки листя та плоди, а й деревину гілок. Гриб заражає вишню під час цвітіння. Його суперечки потрапляють на маточка квітки і там проростають. Потім грибниця через квітконіжку проникає у гілку, розвиваючись далі всередині деревини та руйнуючи її. В результаті до кінця травня-початку червня на дереві серед зелені з'являється багато сухих коричневих гілочок. Садівники часто сприймають це за зимове підмерзання. Зовні такі гілки виглядають як обпалені, звідки походить інша назва хвороби – моніліальний опік. При цьому листя не обсипається. Вони просто стають бурими та висять на гілочках. На цих гілочках розвиваються суперечки, які пізніше проникають у плоди через тріщини в шкірці, і цим дають другу хвилю захворювання. Уражені плоди загниють, муміфікуються і залишаються на дереві до весни: ось вам ще одне, крім гілочок, джерело зараження для квіток. Цикл замкнувся.
Хвороба особливо сильно буянить, якщо під час цвітіння та під час наливу плодів стоїть прохолодна дощова погода. Захворіла вишня сильно послаблюється. Проболівши так два-три роки, вона гине. Тому лікувати вишні треба обов'язково.
Це захворювання з'явилося у нашій області порівняно недавно. У нашому селищі – лише кілька років тому. Про нього немає відомостей у старих довідниках з хвороб рослин, та й методи боротьби ще тільки відпрацьовуються.
Насамперед, як тільки з'явилися перші бурі гілочки, потрібно відразу обрізати їх, прихопивши ще й шматочок 10-15 см здорової частини гілочки. Обрізане спалити якнайшвидше.
У дерева необхідно стимулювати імунітет. Зараз підвищення імунітету існує багато препаратів.
Якщо ви виявили на вашій вишне провисіло всю зиму буре листя і скукожені недорозвинені плоди, засохлі кінчики пагонів, а на межі між живою та неживою частинами втечі – буру смужку, то не сумнівайтеся: це моніліоз.
Є спостереження, що ранньою весною, коли температура ґрунту підніметься вище +8 °С, корисно обприскати вишні «Цирконом»(2 мл/10 л води). Прийдеться за всіма правилами доглядати їх, своєчасно підгодовувати. Деякі фахівці рекомендують ранньою весною провести обрізку, прибрати гілки, що загущають крону. Хоча вишні взагалі не люблять обрізання. Якщо дерево старе і протягом останніх роківприрости були слабкі, його треба омолодити, укоротивши всі гілки на три-чотирирічну деревину.
На жаль, звичайні медьсодержащі препарати допомагають слабо, тому що вони діють тільки на поверхні, а міцелій гриба забирається і в глибину деревини. Досить ефективним фахівці вважають «блакитне» обприскування 3% бордоською сумішшю, яке роблять ранньою весною.
Багато садівників з успіхом користуються препаратами системної (проникаючої) дії.
Такий хороший результат дає профілактичне обприскування препаратом «Хорус». Він забезпечує захист вишні від кокомікозу та моніліозу при нормі витрати 0,2-3,5 г на 10 л, залежно від ступеня ураження. Препарат вбирається у листя протягом 2 годин, не змивається дощем.
Найефективніший за температур +3…+10 °З, тобто. ранньою весною. Термін дії препарату – 7-10 днів, після чого обприскування треба повторити. Корисно чергувати зі «Скором» – це також системний препарат. Інші препарати системної дії, які допомагали нам раніше – це нітрафен, фундазол, полікарбацин, – не дозволено використовувати через їхню токсичність.
Коли природа створювала людину, вона розраховувала, що вона буде мавпочкою і бігатиме на чотирьох лапках. При прямоходженні хребет приймає він основну тяжкість тіла. Природа не планувала так навантажувати хребет, тому з роками він тією чи іншою мірою неминуче зношується. З роками хребет піддається як віковим змін, а й тим, що зумовлені фізіологічним навантаженням. Зношування хребта являє собою ущільнення та деградацію кісткових тіл хребців, витончення та деградацію хрящових поверхонь між хребцями, розвиток окремих сколів від цих деградуючих та висохлих суглобових, хрящових поверхонь.
Розглянемо процес утворення грижі. Між двома хребцями є хрящові поверхні, які з обох боків покриті плівкою. І коли частина суглобової поверхні фарбується, утворюється невеликий міхур. Ось ці грижні утворення і стають додатковим фактором пошкодження - вони можуть здавлювати нерви, що пролягають в цій області, що викликає м'язовий спазм у відповідь на біль. М'язовий спазм, у свою чергу, призводить до додаткового тиску між м'язами, що лежать уздовж хребців. У результаті виходить замкнене коло взаємного обтяження: з одного боку – спазм, який підтримує біль, з іншого боку – біль, що підтримує спазм. Усі разом прискорює подальшу деградацію тіл хребців. Крім того, це ушкодження супроводжується реакцією організму – виникненням набряку. Набряк додатково здавлює навколишні тканини, і знову вмикається це коло взаємного обтяження. Тому розраховувати на те, що болю ніколи не буде, не варто. Але у нас є маса механізмів, які дозволяють, по-перше, впоратися з болем, по-друге, запобігти її або принаймні відкласти. Нарешті, можна зробити так, щоб у перспективі біль з'явився з найменшою ймовірністю і якомога пізніше.
Як запобігти болю
Найважливішим і ефективним методому боротьбі з болем у спині та її профілактикою є спорт. Будь-який фітнес, будь-яка фізична активність, будь-які тренування – це краще, ніж гіподинамія (ослаблення м'язової діяльності організму внаслідок малорухливого способу життя). Прим. ред.). Існує безліч спеціальних вправ, які допоможуть тренувати потрібні м'язи. Складність полягає лише в тому, що статику (підтримка постави) дають дуже маленькі, приховані м'язи, змусити тренуватися та зміцнити які технічно складно, але можливо.
З часів Радянського Союзуу нас існує класична школа лікувальної фізкультури (ЛФК), яка орієнтована на тренування м'язів, що підтримують хребет. ЛФК включає дуже докладні та методологічно грамотно розписані вправи. Загалом вони дають чудовий результат, але виконувати їх дуже нудно. Стимул займатися такою фізкультурою мізерний - змусити пацієнта робити ці вправи можна лише у випадку, якщо виникає гостра потреба. Але є і традиційні техніки. Наприклад, йога. Класична хатха-йога, саме не як філософія, не як ідеологія, а як індійська гімнастика, включає комплекси, за допомогою яких готували воїнів, а зараз підтримують здоров'я людей. Хатха-йога – це послідовний комплекс вправ, спрямованих на підтримання здоров'я хребта. З хребтом все добре у тих, хто займається йогою, поки він - хребет - ще здоровий.
Складніше займатися будь-якими тренуваннями тим пацієнтам, у яких хребет вже скомпрометований - коли є грижа хребетного стовпа і асоційовані з цими грижами м'язово-тонічні синдроми. Це те коло взаємного обтяження, про яке ми говорили, - коли до анатомічного дефекту хребта приєднується ще функціональний дефект травмованої групи м'язів і коли пацієнт переніс операцію на хребті. Раніше такі операції проводилися постійно - прибирали грижі розміром навіть 0,5-1 см. Такі утворення нічого не здавлюють, але їх видалення призводить до того, що у пацієнта відбувається період реабілітації, протягом якого він відмовляється навіть від незначної фізичної активності. Виходить, що м'язово-тонічний синдром не ліквідовано, а тонус м'язів певною мірою втрачено. До того ж больовий синдром часто може не тільки не ліквідовуватися, але навіть наростати.
Що робити, якщо біль вже з'явився
Якщо у пацієнта є гострий біль у спині, його необхідно усунути. Для усунення використовуються медикаментозні засоби - в основному це болезаспокійливі та протизапальні засоби - і техніки, які усувають м'язовий спазм. До останніх можна віднести остеопатичну та кінезіологічну корекцію, фізіотерапію, електролікування, ударно-хвильову терапію, сучасну лазеротерапію. Варіантів дуже багато. Для кожного пацієнта процедура вибирається з урахуванням конкретної ситуації. Після того, як гострий м'язово-тонічний синдром знятий, потрібно закріпити цей ефект, тому тут потрібно вдатися до тих процедур, які викликають тривалу релаксацію. Наприклад сеанси , або будь-які інші процедури, що знімають стрес.
Коли для пацієнта рух перестає бути болісним, необхідний наступний етап – тренування. Але для людини, у якої все погане з хребтом вже трапилося, недостатньо звичайного походу до фітнес-клубу (а часом він зовсім неможливий) і занять з простим тренером - післязавтра пацієнт знову потрапить до лікарні до лікаря. Тренування має бути особливим. Одна з найбільш сучасних технологій, Яка призначена для дбайливого тренування м'язів, що підтримують хребет, це Biofeedback-терапія. Тренування включає п'ять тренажерів (для різних відділів хребта відведений окремий тренажер), на яких пацієнт дуже жорстко фіксується, щоб працювали тільки ті м'язи, які мають відношення до підтримки постави. Спочатку відбувається процедура тестування – лікар-реабілітолог просить пацієнта здійснювати певні рухи зі зростаючим навантаженням, тим часом комп'ютер оцінює стан пацієнта. За підсумками тестування комп'ютер «скаже», які рухи допустимі та безпечні, оцінить максимальну силу та витривалість на даний момент, а також симетрію звичних скорочень. Спираючись на дані цього тестування, лікар складе індивідуальну програму реабілітації, що включає 24 заняття (рідше 12).
Від тренування до тренування навантаження зростатиме, але все починається саме від індивідуальних можливостейпацієнта, які не завдадуть йому шкоди. Під час тренування пацієнт може спостерігати свою роботу на тренажері на екрані комп'ютера у вигляді мультика, який, з одного боку, допомагає йому виконувати задане навантаження, а з іншого – робить тренування ненудним. Ефективність таких тренувань доведена серйозними дослідженнями. Ця технологія дозволяє зменшувати розміри грижі хребта, допомагає навіть найважчим з погляду патології пацієнтам відновлюватися після операції або травм.
Дуже ефективно і плавання – вода «знімає» тяжкість кілограмів, які хребет носить. До того ж тренування в басейні є найбільш прийнятними для пацієнтів, які змушені шукати насамперед безпечні методи відновлення здоров'я свого хребта.
Головне – у разі виникнення болю звертатися до кваліфікованого фахівця. Лікар зможе оцінити стан пацієнта, скласти послідовну програму, де є місце технологіям, які знімуть спазм, ліквідують біль, покращать кровопостачання в тій зоні, де було патологічне вогнище, а потім дбайливо, але результативно створять корсет, який захищає цю зону від повторного пошкодження. Також у пацієнта має бути можливість проконсультуватися не лише з лікарем-реабілітологом, а й з ортопедом, неврологом, які також можуть допомогти. Тому найкраще вирішення проблем з хребтом - це все-таки метод, який включатиме допомогу різних фахівців і технологій.
Одним з найвибагливіших до умов вирощування є багаторічна деревна культура – вишня. Серед її сильних сторін можна відзначити: не вимогливість до ґрунту, високий ступінь морозостійкості, швидка регенерація після промерзання, тінестійкість. Це чудовий варіант для вирощування у північних регіонах. Але, незважаючи на всі її переваги, без проведення необхідних заходів щодо догляду молоді саджанці можуть загинути або дерево перестане плодоносити. Чому не плодоносить вишня? Існує цілий перелік можливих причин, які потрібно вивчити, щоб визначити правильну.
Неякісне запилення
Зважаючи на схильність рослини до перехресного запилення, при якому зав'язі утворюються при попаданні пилку з іншого сорту на маточка. Вишня може бути самоплідною, частково самоплідною, 
самобезплідною або звичайною.
У більшості випадків, чому вишня не цвіте і погано плодоносить, полягає у відсутності належного запилювача. Є трохи самодостатніх сортів, що запиляються власним пилком. Такі культури, щоби плоди зав'язувалися, запилюються пилком з іншого сорту. Період цвітіння запилювачів та сортів самобезплідних зазвичай збігається, їх висаджують на відстані 20-30 м один від одного. Щоб плодоношення було ефективним і кількість зав'язей збільшилася, рекомендується звертати увагу на сорт і місце для посадки.
Для інформації!Звичайні багаторічні культури без додаткового запилення здатні зав'язувати лише 5-7% від урожаю, а вишні самоплідні – до 40%.
Хороший результат можна отримати, якщо висаджувати на своєму садовій ділянцікілька сортів вишень, наприклад, кущова повстяна вишня починає плодоносити після запилення сортами Наталі, Казка. А ось Шоколадниця є самоплідною культурою. Це рясно квітуча рослина, Що дає кисло-солодкі плоди
Якщо плоди не зав'язуються, можна навесні (під час цвітіння) поблизу конкретного дерева розмістити квітучі гілки, зрізані з іншого сорту. Як варіант, можна вирости вишні з сорту-запилювача прищепити в крону, але цей процес буде трохи довгим.Збільшити врожайність допоможе дружнє сусідство вишні із черешнею.
Грибкова поразка дерева
Якщо вишня рясно цвіте, але не плодоносить, це може свідчити про зараження дерева грибковим захворюванням – коккомікозом. Хвороба проявляється у вигляді бурих плям на листі, іноді з рожево-червоним нальотом, яка поступово в'яне та опадає. Рослина стає слабкою, чутливою до сильних морозів. Навесні хворе дерево вже не може цвісти, а плоди не зав'язуються.
Ще одним поширеним захворюванням є моніліальний опік, що виявляється у весняний період. Через квітконіжку цей грибок проникає в зав'язі і через деякий час вони обсипаються. Найчастіше, зів'яле листя та зав'язі знаходяться на рослині до наступного року. Влітку збудник вражає недозрілі плоди, спричиняючи гнильний процес. Щоб уникнути поширення інфекції, рекомендується з появою перших ознак захворювання ліквідувати осередки ураження (листя, гілки, плоди).
Погодні умови
Часто садівники-початківці задаються питанням «Чому вишня цвіте пустоцвітом, і немає плодів?» Погані погодні умови можуть значно погіршити стан навіть найстійкішого дерева, серед яких можна виділити: 
- надмірну вогкість;
- спекотну та суху погоду;
- сильні морози;
- весняні заморозки.
Такі погодні зміни негативно впливають на якість запилення, що призводить до низького показника плодоношення. Так, у дощову погоду або при похолоданні активність комах, що збирають нектар та пилок, суттєво знижується. А при сухій та спекотній погоді – погіршується якість самого пилку, який швидко обсипається.
За надто низьких температур, як навесні, так і взимку, коли почалося розпускання нирок, відбувається вимерзання. У вишні, що удобрюється азотистими складами на початку осені, ця ймовірність підмерзання різко збільшується.Квіткові бруньки, пошкоджені морозами, пізніше розкриваються, плодів немає або опадають недозрілими. У порослевих дерев відзначається відмінна здатність відновлюватися після суворих зим.
Не вистачає поживних речовин
Вишня може цвісти, але не плодоносити, коли відсутня правильна підгодівля і сорт дуже чутливий до складу ґрунту та посадкового місця. Ще однією причиною погано врожаю вважається близьке розташування ґрунтових вод (до 2 м). Якщо немає можливості вибрати інше місце, то рослина, у тому числі повстяну вишню, потрібно висаджувати на штучно створеному височині з висотою 2-3 м.
Як змусити вишню плодоносити щороку? Для цього необхідно періодично удобрювати землю фосфором та калієм у процесі розпушування ствольного кола. Багато садівників підгодовують вишню деревною золою або органічним добривом, але це може призвести до підвищення кислотності ґрунту та втрати врожаю.
Початківцям садівникам потрібно знати, чим підгодувати вишню, щоб вона давала багатий і смачний урожай:
- Через 10 днів після цвітіння необхідно зробити позакореневе підживлення азотовмісним складом (на 10 л води 1 ст. л сечовини). Після двох тижнів процедуру повторити.
- В літній періодпід час другого поливу вносять зольний настій.
- При перекопуванні приствольного кола на зиму можна додати суміш із 10 кг компосту, 90 г суперфосфату, 50 г калійної солі (200-300 г деревної золи) на 1 м2. Другий спосіб: 2-3 кг органічного добривазмішати з 40-50 г суперфосфату та 20 гр хлористого калію, використовувати на 1 м2.
Головне, слід знати, що такі підживлення для вишні робляться у віці 3-4 років.
Загальний стан вишні
Щоб на дереві якнайбільше зав'язалося плодів, і не було опалого листя, рекомендується при догляді не допускати надмірної загущеності його крони. Для стимуляції нових вишневих пагонів потрібно проводити регулярне проріджування і обрізання пошкоджених гілок, що ростуть всередину, що дозволить ще й знизити ймовірність ураження різними захворюваннями.
Існує багато способів, як можна змусити вишню плодоносити, але всі заходи мають проводитися якісно та вчасно.
