Адже куріння це важка залежність — психічна та фізична. Із залежністю психічної знайомі багато курців: нерви не в порядку? Цигарка допоможе. Нудно? Цигарка якщо не розвеселить, то принаймні допоможе скоротати незайняті хвилини.
Фізична залежність розпізнається складніше, але її також цілком можна побачити в посіданні завзятого курця.
По-перше, це підвищення толерантності — від кількох цигарок на тиждень до кількох пачок на добу з часом.
По-друге, це синдром відміни при відмові від сигарет — із нудотою, кашлем, порушенням сну, дратівливістю.
Вплив куріння на організм людини зачіпає практично всі органи та системи людського організму: адже рецептори, чутливі до нікотину (н-холінорецптори), розташовані в ЦНС (у всіх її відділах), у тканинах надниркових залоз (частина обмінної системи та системи нервової регуляції організму), у гангліях (скупченнях нервових клітин) симпатичної та парасимпатичної нервової системи, у каротидних клубочках (особливих рецепторах сонної артерії), у нервово-м'язових сполуках.
Вплив куріння на серцево-судинну систему
Різноманітні дослідження показали, що лише одна викурена цигарка викликає спазм судин, який можна порівняти з таким при підвищенні АТ на 10% від норми.
З однієї викуреної сигарети підвищується викид кортикостероїдів, адреналіну, норадреналіну - речовин, що стимулюють серцеву активність, що прискорюють частоту серцевих скорочень, що підвищують хвилинний об'єм серця.
Треба сказати, що подібні втручання потрібні тільки дійсно критичних ситуаціяхнаприклад, при падінні серцевої діяльності внаслідок гострої крововтрати або шоку. В решту часу вони у прямому сенсі зношують серце.
Безсумнівно, що таке підвищення активності серця, та ще кілька разів на добу призводить до зміни фізіології серцевого ритму, стає пусковим фактором патологій.
Ризик розвитку цих патологій суттєво підвищується ще й тому, що активація роботи серця потребує також більшої оксигенації, тобто постачання серця киснем. Однак у курців це важко: звужує судини, що призводить до зниження обсягу крові, що проходить по судинах, а значить - до зниження кількості кисню, що доставляється до серця.
Не можна забувати і про те, що карбоксигемоглобін (сполучення гемоглобіну і чадного газу, що не переносить кисень і викликає отруєння) завжди присутній в організмі курців, що істотно погіршує процес перенесення кисню від легенів до серця.
Вимушене працювати в умовах хронічної гіпоксії, серце курця «відповідає» ранньою гіпертонічною хворобою та стенокардією, інфарктами міокарда, які у курців протікають складніше, серцевою недостатністю.
Для судин курців типово розвиток, у якому судини зсередини звужені, а тканини навколо поступово відмирають (некротизуються) через порушення їх харчування (трофіки). Саме з цієї причини гангрена нижніх кінцівок настільки типова для курців.
Вплив сигарет на органи травлення
Незважаючи на те, що останнім часом провідною причиною розвитку виразкової хвороби шлунка вважається бактерія Helicobacter pylori, у курців частота виразкової хвороби достовірно вища, ніж у популяції людей, що не палять. У чому тут справа?
Виявляється, нікотин, звужуючи судини, спричиняє їх спазм і в шлунку. Спазмовані судини не виконують повною мірою своїх функцій, у тому числі, не можуть забезпечити повноцінну трофіку, оксигенацію, підтримати місцевий імунітет. Знижується захисна здатність слизової оболонки, порушується вироблення шлункового секрету.
Для розвитку хронічної інфекції – це оптимальні умови. А запалення, яке викликається як дією Helicobacter pylori, так і погіршенням місцевої трофіки, призводять до формування дефектів слизової оболонки: спочатку у вигляді гастриту, потім виразки.
Верхні відділи шлунково-кишкового тракту також страждають від куріння. Речовини, що містяться в димі сигарет, є канцерогенами, тканинними отрутами та агресивними біологічно активними речовинами, тобто в сукупності ушкоджують клітини слизової та м'язового шару.
Лейкоплакія слизової порожнини рота (білуваті вогнища на слизовій нижній губі, щік), виразки, невеликі, часом непомітні ранки дуже часто (під дією тих самих факторів диму) малигнізуються, тобто перероджуються в ракову пухлину.
Нарешті, смак їжі у курців відрізняється від справжнього її смаку: часто відзначають ті, хто кинув курити. Раптом починають розпізнаватись не тільки найпростіші смакові якості – гіркий – солоний, солодкий – гострий, а й безліч відтінків смаку, які під час куріння були недоступні.
Пов'язано це з тим, що нікотин та дим пригнічують роботу смакових сосочків, роблять їх менш чутливими.
Вплив куріння на органи дихання
Нікотин у малих дозах (одна викурена сигарета) збуджує дихальний центр, а великих (якщо викурити 2-3 сигарети поспіль) пригнічує.
Однак парадоксальність дії нікотину полягає в тому, що з накопиченням курильного стажу стимуляції дихального центру не відбувається, тобто людина не відчуває цього негативного ефекту, зате відмова від нікотину викликає різке пригнічення дихання, що і відчувають ті, що кинули курити.
Цікаво, що саме «нестача дихання» часто стає причиною повернення до куріння.
І нікотин та компоненти сигаретного диму викликають хронічне подразнення верхніх дихальних шляхів, а потім запалення всіх ділянок дихальних шляхів: від гортані до легеневих альвеол.
Воно стає причиною формування застійних явищ у бронхах, а вони у свою чергу призводять до хронічного бронхіту, бронхообструктивної хвороби, частих пневмоній та, за наявності сприятливих факторів, до бронхоектатичної хвороби.
Вплив куріння на жіночий організм
Жіночий організм дуже чутливий до різноманітних порушень його рівноваги, особливого гормонального статусу. З огляду на, що ендокринна система — мета нікотину, те й силу впливу куріння на жіночий організм передбачити нескладно.
Воно видно навіть за станом шкіри: сірувата, рано покривається дрібними зморшками, суха шкіра активних курців виглядає досить типово.
Встановлено зв'язок між станом репродуктивної системи та курінням: жінки, що палять частіше (за різними оцінками від 1,5 до 3 разів частіше) відчувають проблеми із зачаттям та/або виношуванням.
Вагітність у курців протікає важче, у тому числі з психологічного погляду: адже навіть найзавзятіша курильниця турбується за здоров'я своєї майбутньої дитини, змушеної «живитися» нікотином.
Нікотин, до речі, легко проникає крізь плацентарний бар'єр і безпосередньо впливає на плід, що призводить до народження маловагових, часто хворіють дітей.
Витончення кісткової тканини, відоме як остеопороз - бич сучасних жінок. Однак курці стикаються з ним частіше. Не останню роль у цьому відіграє негативний вплив нікотину та продуктів згоряння сигарети на гормони, зокрема естроген.
Саме естроген допомагає відстрочити чи зменшити руйнування кістки, яке рівень у курців знижується під впливом нікотину. Провісником майбутніх проблем з кістками можуть служити: серед курців майже половина жінок віком 50 років потребують протезування зубів, тоді як серед жінок, що не палять, ця цифра становить не більше чверті.
Вплив куріння на чоловічий організм
Чоловікам не легше, незважаючи на те, що чоловічий організм витриваліший з погляду фізичного здоров'я. Репродуктивна системакурців піддається прямій та непрямій атаці тютюнопаління.
Пряма призводить до погіршення кількісного та якісного показника сперми.
А непрямий вплив - у вигляді спазму судин - провокує утворення аденоми, а потім і аденокарциноми простати.
Потомство від курців чоловіків слабше, дитина, народжена від хронічного курця з багаторічним стажем, як правило потрапляє в категорію ЧБР — дитину, що часто хворіє.
Вплив куріння на організм підлітка
Підліткам здається, що вони вже не діти, і їм цілком доступні дорослі радощі, у тому числі куріння. Адже організм підлітків фізіологічно і функціонально ще незрілий — тільки з закінченням юнацького періоду (приблизно до 22 —24 років) відбувається остаточне формування організму та дозрівання його функцій.
Негативна дія нікотину на організм підлітків настільки різноманітна, що виділити якесь найяскравіше практично неможливо. Виснаження нервових клітин (через токсичний вплив нікотину) призводить до погіршення мнестичних функцій, проблем із навчанням, запам'ятовуванням, сприйняттям, логікою.
Куріння нерідко стає причиною підліткової міопії та так званої «тютюнової амбліопії» - причина їх розвитку у хронічному запаленні зорового нерва та сітківки.
Порушення роботи ендокринної системи призводить до різноманітних патологій: надлишкової маси тіла, акне, жирної себореї, гіпотиреозу, дисрегуляції нервово-психічних функцій.
Куріння погіршує роботу серця та судин, легенів, і одним із проявів цього впливу є зниження фізичної сили та витривалості у підлітків, що палять.
Негативний вплив куріння на організм людини настільки різноманітний і різноплановий, що необхідність кинути курити є вже не способом оздоровлення, а швидше запорукою виживання.
Не варто переоцінювати компенсаційні можливості організму — вони не здатні протягом одного-двох місяців повернути організм до якісного стану «до куріння». Проте чим раніше станеться відмова від куріння, тим швидше почнуться процеси репарації в органах і системах, і можна як мінімум не очікувати погіршення здоров'я у зв'язку з курінням.
Будь то чи психологічні тренінги, чи сила волі — будь-які методи хороші для відмови від воістину смертельної нікотинової пастки.
КУРІННЯ ЯК СОЦІАЛЬНА ПРОБЛЕМА
Завідувач відділення гігієнічного виховання населення ГУ РЦГЕіОЗ
Усі вади від неробства
(приказка)
КУРІННЯ - соціальна проблемасуспільства, як курить, так некурить його частини. Для першої – проблема кинути палити, для другої – уникнути впливу суспільства, що курить, і не «заразитися» їхньою звичкою, тим самим зберегти своє здоров'я.
Згубна звичка вбиває кожну десяту людину у світі, і при збереженні нинішньої структури споживання тютюну близько 500 мільйонів людей, які живуть нині, можуть зрештою загинути. Більше половини цього числа – підлітки та діти.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щороку у світі від куріння помирає 5,4 мільйона людей. До 2030 року ця цифра перевищить 8 мільйонів смертей, причому більше 80% асоційованих з тютюном смертей відбудуться в країнах, що розвиваються. У XX столітті тютюнова епідемія вбила 100 мільйонів людей, а протягом XXI століття вона вб'є 1 мільярд людей.
Систематичне поглинання невеликих доз нікотину спричиняє звичку, пристрасть до куріння. Кожна викурена цигарка скорочує життя на 14 хвилин.
Фахівцями підраховано, що 1 – 2 пачки цигарок містять смертельну дозу нікотину. Курця рятує тільки те, що ця доза вводиться в організм поступово і частина нікотину нейтралізує формальдегід - іншу отруту, що міститься в тютюні.
До складу тютюнового диму входить близько 3000 хімічних речовин, здатних ушкоджувати живі тканини. Особливо слід зазначити: тютюновий дьоготь, який утворюють смоли та споріднені з'єднання; нікотин; високотоксичні сполуки та гази: окис вуглецю, аміак, синильна кислота; окису азоту та інші.
Куріння скорочує очікувану тривалість життя на 5-7 років у порівнянні з людьми, що не палять, змінює колір обличчя, сприяє передчасній появі зморшок. У курця жовтіють зуби, з рота з'являється неприємний запах, грубіє голос. Від речей людини, що курить, постійно пахне тютюном.
Найбільш затяті курці, як правило, помирають від хвороб, які провокуються курінням.
Куріння сприяє розвитку:
· Артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця (стенокардія, інфаркт міокарда, порушення ритму серця, раптова смерть), мозковий інсульт (крововиливи в мозок). 30-40% всіх смертей від ішемічної хвороби серця пов'язані з курінням сигарет.
· Облітеруючих захворювань судин кінцівок. При цих захворюваннях відбувається закупорка тромбами дрібних кровоносних судин, які спазм (різке звуження) під впливом нікотину, що під час куріння потрапляє у кров, може призвести до гангрени (відмирання тканин). У разі чоловікові доводиться робити ампутацію.
· Хронічного бронхіту та емфіземи легень, що супроводжуються розвитком пневмосклерозу, появою задишки та розвитком серцевої недостатності. Ризик розвитку хронічних захворювань легень у курців у 5-8 разів вищий, ніж у некурців.
· Хронічного гастриту, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічного коліту.
· Порушення роботи залоз внутрішньої секреції (гіпофіза, щитовидної залози, надниркових залоз), що змінює обмін речовин та знижує адаптаційні можливості людини.
· Зниження імунітету.
· Зниження здатності до народження дітей у жінок; розвитку імпотенції та безпліддя у чоловіків.
· Підвищення ризику виникнення патології вагітності, викиднів; збільшення числа випадків внутрішньоутробної загибелі плода та синдрому раптової дитячої смерті; зниження маси тіла новонароджених, відставання дітей у фізичному та розумовому розвитку.
· Курінням викликані 30% випадків смерті від онкологічних захворювань, таких як рак губи, гортані, бронхів, легенів, стравоходу, шлунка, підшлункової залози, кишечника, сечового міхура.
Курці наражають на небезпеку не тільки себе, а й оточуючих людей. Вдихання тютюнового диму, що не палять, називається «пасивним курінням» .
Компоненти, що входять в дим, що видихається курцями, не набагато безпечніше того, якби людина курила сама і приймав у себе нікотин та інші речовини, що входить у запалену сигарету.
Тютюновий дим, який людина змушена вдихати, містить:
у 50 разів більше канцерогенів та аміаку,
у п'ять разів більше окису вуглецю,
удвічі більше смол і нікотину, ніж надходить в організм курця.
Ризик розвитку раку легень при «пасивному курінні» у члена сім'ї, що не курить, у 3,5 рази перевищує такий у некурящих сім'ях, а захворювання легень у грудному та ранньому дитячому віці у дітей у сім'ях курців майже вдвічі вище.
За даними соціологічного дослідження, проведеного фахівцями ГУ «Республіканський центр гігієни, епідеміології та громадського здоров'я» спільно з Інститутом соціології НАН Білорусі, нині серед опитаного населення республіки палить 29,6%. З них: постійно курить 19,8%, час від часу – 9,8%. Курили раніше, але покинули – 16,9%, ніколи не пробували – 51,2%.
Частка курців – 49,3%, частка жінок – 14,9%. Частка тих, хто «курить час від часу», приблизно дорівнює в обох групах. Частка тих, хто «курить постійно» у 6,6 разів вища у групі чоловіків, порівняно з групою жінок.
Аналіз поширеності тютюнопаління в залежності від віку показав, що найвища частка тих, хто курить (іноді і постійно) спостерігається у віковій групі 16-29 років і становить 36,2%. Частка тих, хто "кинув курити" приблизно дорівнює у всіх вікових групах.
Найвищі показники поширеності куріння спостерігаються серед тимчасово непрацюючих (63,3%), військовослужбовців, працівників правоохоронних органів (56,2%), робітників промисловості, транспорту, будівництва (52,2%). Найменше курці представлені серед непрацюючих пенсіонерів (11,4%). Частка тих, хто кинув палити вище серед військовослужбовців, співробітників правоохоронних органів (28,1%), підприємців (32,1%).
Розподіл показників куріння залежно від регіону проживання має такий вигляд. Найбільша частка тих, хто курить, виявлена у Мінську (36,2%). Найменша частка – у Брестській та Мінській областях (25,8% та 25,5% відповідно). Виявлені відмінності свідчать про можливість покращення ситуації щодо поширеності тютюнопаління. Частка курців респондентів від «випадку до випадку» вища у Вітебській області (13,1%). Найбільш висока частка тих, хто кинув палити, зафіксована в Мінській області (22,0%).
Половина курців респондентів (50,9%) мають у цей час бажання кинути курити.
Частка бажаючих кинути курити вище серед:
· жінок (54,0%), аніж серед чоловіків (49,8%);
· респондентів вікової групивід 50 років та старше (55,7%);
· керівників вищої ланки (62,5%) та середньої ланки (64,7%);
· військовослужбовців, працівників правоохоронних органів (66,7%),
· працюючих пенсіонерів (64,3%);
· респондентів Брестської (67,1%) та Гомельської областей (61,1%).
Значне скорочення кількості викурених протягом дня сигарет позитивно позначається здоров'я. Люди, які викурюють від 1 до 14 сигарет на день, у 8 разів більше некурців схильні до ризику раку легень. У помірних курців (15-24 сигарети на день) цей ризик вищий вже в 13 разів, а в затятих курців (25 і більше сигарет на день) – у 25 разів.
Чи можна кинути палити?
Можна, можливо. Незалежно від стажу куріння, відмова від нього зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань або хронічного бронхіту.
Щоб кинути палити, найголовніше – дуже цього захотіти. Запитайте себе: «Чи серйозно я хочу кинути палити?» Зачекайте, поки таке бажання не зміцніє.
Ретельно проаналізуйте свої звички для куріння. Записуйте кожну сигарету, що викурюють вами за добу. Дайте собі 2-3 тижні на з'ясування, коли і чому вам захочеться курити.
Налаштуйте себе на остаточність прийнятого рішення. Запишіть всі причини, з яких ви хотіли кинути палити, у тому числі і все те, що після цього. Скажімо, ви будете тонше відчувати смак їжі та напоїв, зникне ранковий кашель, зменшиться схильність до респіраторних захворювань.
Призначте день, обведіть це число у календарі і з цього дня повністю відмовтеся від куріння. Спробуйте вмовити одночасно кинути палити всіх членів сім'ї або близьких друзів, щоб у найважчі перші дні ви могли підтримати один одного.
У перші дні користуйтеся будь-якими засобами, що замінюють вам сигарету, - жуйте жуйку, крутіть у пальцях ручку або олівець, якщо не знаєте, куди подіти руки без сигарети. Для подолання абстинентного синдрому користуйтеся нікотинозамінними препаратами. Спробуйте використати техніку розслаблення для зняття напруги.
Радуйтеся тому, що ви не палите! Не забувайте: ви заощаджуєте цим купу грошей. Використовуйте їх як нагородний фонд для себе.
Протягом перших тижнів їжте скільки хочете, але нехай це буде здорове харчування. Зазнаючи напруги та занепокоєння (результати подолання звикання), ви захочете зайвий раз перекусити і можете набрати кілька зайвих кілограмів. Пам'ятайте, що найважчі – перші чотири тижні.
Для полегшення занепокоєння щодо відмови від куріння розроблені нікотинозамінні препарати, вони продаються в аптеках без рецепта. Ось приклад деяких із них:
Нікотиновий пластир наклеюється на тіло як звичайний пластир та виділяє через шкіру в організм невеликі дозовані порції нікотину.
Нікотинова жуйка досить сильна і допомагає навіть затятим курцям, але деякі знаходять її не приємною.
Нікотиновий носовий інгалятор - один із найновіших нікотинозамінників. Користуватися ним слід, якщо не допомогли пластир, ні жуйка.
Кинути курити має сенс у час.
Якщо хвороба ще не розвинулася, то ризик захворювання поступово зменшуватиметься, а через десять років, після того як ви кинули курити і зовсім зійде нанівець.
Якщо ви не курите, у жодному разі не беріть цигарку в руки, якщо ви вживаєте тютюн, відмовтеся від вашої звички, якщо люди, які вам дорогі, курять, допоможіть їм позбутися цього.
Намагайтеся не піддавати себе дії диму від куріння інших людей.
Пам'ятайте, що люди, які не палять, почуваються впевненіше в сучасному суспільстві, краще виглядають, довше живуть, зберігають емоційну і фізичну активність і, відповідно, швидше досягають успіху.
Куріння є однією з головних причин розвитку багатьох летальних захворювань. Згідно зі статистикою ВООЗ, щороку від нього помирає близько 6 млн людей у всьому світі. Небезпеку куріння неможливо переоцінити. При надходженні до організму тютюнового диму порушується проведення нервових імпульсів, які є відповідальними за стан більшості органів і систем. Наслідком куріння стає формування багатьох патологій.
Які речовини містяться в сигаретному диму
Цигарка – це далеко не невинна іграшка, що складається з листя тютюну та паперу. При її горінні виділяється понад 4 тисячі небезпечних хімічних речовин. Саме вони і завдають основної шкоди організму під час куріння.
Разом із димом від сигарети ви вдихаєте:
- смоли- Суміш твердих частинок. Більшість з них є канцерогенами та осідають у легенях;
- миш'як- Найшкідливіший хімічний елемент у складі сигарет. Чинить негативний вплив на серцево-судинну систему, провокує розвиток ракових пухлин;
- бензол– токсична хімічна сполука органічного походження. Викликає лейкоз та інші форми раку;
- полоній- Радіоактивний елемент. Чинить радіаційний вплив на організм зсередини;
- формальдегід– токсична хімічна речовина. Викликає захворювання легких та дихальних шляхів;
- інші речовини– шкідливі сполуки, що вдихаються з тютюновим димом, через кровоносну систему проходять по всьому організму людини, завдаючи серйозної шкоди внутрішнім органам.
Вплив куріння на організм людини
Ваші легкі та дихальні шляхи
Основна шкода куріння в організмі припадає на систему дихання, оскільки тютюновий дим проникає туди в першу чергу. Шкідливі речовини вражають тканини дихальних шляхів, уповільнюють роботу вій трахеї. Смоли осідають на альвеолах легень, що призводить до зменшення площі газообміну. Оксид азоту звужує бронхи, значно утруднюючи дихання. Чадний газ, аміак та ціаністий водень ускладнюють виведення токсинів з дихальних шляхів. В результаті всі вдихаються речовини і мікроорганізми осідають у тканинах легень, звідки всмоктуються в кров і розносяться по всьому організму, провокуючи широкий перелік захворювань.
Ваше серце та кровоносні судини
Нікотин сприяє звуженню судин, що з часом призводить до атрофування дрібних капілярів кінцівок. Чадний газ, накопичуючи в артеріях, уповільнює струм крові, а зв'язуючись із гемоглобіном, провокує стан гіпоксії – нестачі кисню. Посилення секреції адреналіну підвищує артеріальний тиск та призводить до прискорення частоти серцевих скорочень. Подібні наслідки куріння не лише погіршують загальне самопочуття, знижують активність та працездатність, а й завдають шкоди всім органам та системам в організмі. Крім того, куріння небезпечне через підвищення рівня холестерину в крові, що призводить до ризику утворення тромбів, інфаркту та інсульту.
Вплив куріння на здоров'я: які захворювання розвиваються через куріння
Рак.Найбільш негативними наслідками пристрасті до сигарет є онкологічні захворювання бронхів, легень, трахеї, гортані, стравоходу, сечового міхура та підшлункової залози. Крім того, страждають нирки, органи репродуктивної та кровотворної систем.
Захворювання серцево-судинної системи.Це такі наслідки куріння, як ішемічна хвороба серця, хвороба Бюргера, порушення у периферичних судинах, інсульти, тромбози та ін.
Патології органів травлення.Куріння шкодить здоров'ю шлунково-кишкового тракту, викликаючи утворення поліпів товстого кишечника, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, гастрит, гастродуоденіт та ін.
Хвороби дихальної системи.Куріння сигарет провокує розвиток або посилює перебіг бронхіальної астми, хронічного риніту, туберкульозу, хронічної обструктивної хвороби легень та бронхіту, а також збільшує частоту захворюваності на ГРЗ та грип.
Захворювання порожнини рота.Наслідком куріння сигарет може стати не лише пожовтіння емалі, а й такі серйозні патології, як некротичний виразковий гінгівіт, пародонтит, онкологічні ураження слизових оболонок.
Порушення опорно-рухового апарату.Куріння сигарет негативно впливає і на скелет людини. Воно згубно позначається на стані сухожилля та зв'язок, а також м'язової тканини. Під впливом куріння в організмі погіршується засвоєння кальцію, розвивається остеопороз, зростає частота переломів та ризик формування ревматоїдного артриту.
Хвороби очей.Небезпека куріння полягає і у провокуванні таких патологій, як макулярна дистрофія (ураження сітківки), ністагм (аномальні рухи очних яблук), тютюнова амбліопія (втрата зору), діабетична ретинопатія (ураження судин сітківки очей при цукровому діабеті), ката.
Захворювання репродуктивної системи.Куріння шкідливе і для статевих органів. Найчастішими наслідками у жінок є менструальні дисфункції, зниження фертильності, ановуляторні цикли, рання менопауза. Під впливом куріння на здоров'я чоловіків страждає не менше. У них відзначається зниження фертильності, еректильна дисфункція, зменшення кількості сперматозоїдів у насінній рідині, погіршення їхньої якості та рухливості.
Інші захворювання.Наслідки згубного впливу куріння на організм великі. Крім зазначених вище патологій курці ризикують отримати цукровий діабет II типу, депресію, розсіяний склероз, порушення слуху та інші недуги.
Яку шкоду куріння робить на зовнішність
Шкіра.Чим небезпечне куріння для вашої шкіри? Хронічна гіпоксія та звуження просвіту судин призводять до порушення кровопостачання дерми курця, внаслідок чого вона позбавляється поживних речовин та кисню. Шкіра набуває сірого вигляду, стає зневодненою, виглядає виснажено. Внаслідок втрати еластичності збільшується кількість мімічних зморшок, виникають інші негативні наслідки куріння.
Фігура.Здавалося б, яка шкода куріння завдає фігурі? Але всупереч поширеному міфу про те, що сигарети допомагають схуднути, розподіл жирових відкладень курця істотно відхиляється від норми: жир розподіляється головним чином навколо талії та грудей. На стегнах відкладення знижується. Виникає диспропорція кола стегон та талії.
Порожнину рота.Крім вираженого галітозу (смердючого дихання) наслідки куріння проявляються естетичними дефектами: пожовтінням емалі зубів, фарбуванням ясен. Куріння шкідливе і для слизової оболонки ротової порожнини: воно призводить до запальних захворювань і навіть втрати зубів. Ще одним аспектом шкоди від куріння сигарет є порушення кислотно-лужного балансу ротової порожнини. Воно збільшує ризик виникнення карієсу, тріщин емалі та інших патологій. Крім того, куріння шкодить і здоров'ю пародонту: більше половини його захворювань викликано споживанням сигарет.
Куріння – це залежність, яка негативно впливає на організм людини (завдає величезної шкоди здоров'ю). Куріння є найпоширенішою причиною передчасної смерті. Ця шкідлива звичка забирає більше людських життів, аніж автомобільні катастрофи.
Як куріння впливає організм людини?
У людини, яка курить, страждають усі системи та органи. ЦНС постійно перебуває у збудженому стані. Легкі стають малорозтяжними (через це з'являється задишка при тривалому бігу). Після того, як ви викурюєте сигарету, у вас звужуються судини на 25 - 40 хвилин. Також, після куріння виділяється шлунковий сік (незалежно від того, чи є їжа у шлунку). Цей сік роз'їдає стінки шлунка, що призводить до виразці.
Найбільшу шкоду куріння завдає:дихальним шляхам, серцево-судинній системі та головному мозку. Докладніше про кожного з них:
Як куріння впливає дихальні шляхи?
Перше, що вражає куріння, – це органи дихання. Компоненти тютюнового диму викликають запалення дихальних шляхів, що може призвести до таких захворювань як: туберкульоз, бронхіальна астма, бронхіт, рак (губи, трахеї, язика, гортані)і т.д. Приблизно 90% курців мають серйозні проблеми з дихальними шляхами.
Також курець ризикує заробити рак легенів. Причому чим більше сигарет він викурює, тим більший шанс отримати його. Наприклад, якщо людина викурює 12 цигарок на день, то значить, вона має у 12 разів більше шансів отримати рак легень, ніж та людина, яка не курить. 18 цигарок – шанси зростають у 18 разів тощо.
Дослідження показують, що легені 40-річної людини, що курить, виглядають так само як легені 70-ти літнього старого.
Як куріння впливає на серцево-судинну систему?
Після того, як ви викурюєте сигарету, порушується доставка кисню, що в свою чергу призводить до руйнування серця і судин. Також компоненти тютюнового диму підвищують тиск і звужують судини, змушуючи серцевий м'яз працювати швидше. (З більшим навантаженням). Після того як ви викурює одну сигарету, ритм вашого серця прискорюється на 10 ударів в хвилину. Це також призводить до руйнування серця.
Нікотин, який потрапляє в кров, сприяє утворенню тромбів у судинах. Також підвищує рівень холестерину в крові. Ризик отримати інфаркт міокарда і раптову смерть, для людини, що курить, зростає в 5 разів.
Як куріння впливає головний мозок?
Після того, як нікотин потрапляє до мозку (це відбувається приблизно через 7 – 8 секунд)відбувається звуження судин головного мозку, що у свою чергу знижує приплив крові та кисню до нервової тканини і, як наслідок, з'являються: сильні головні болі, погіршується пам'ять тощо.
Так само, у курця судини головного мозку стають слабкими і втрачають свою пружність, що порушує кровообіг і може призвести до крововиливу в мозок. У людини, що курить, підвищується можливість отримати рак головного мозку.
А тепер наведемо трохи статистики про те, як куріння впливає на організм людини:
- 85% курців мають хворі легені
- куріння підвищує ризик захворювання на ішемічну хворобу серця приблизно в 2 рази
- кожні 5 – 6 секунд куріння вбиває 1 особу
- людина, яка почала курити у віці до 15 років, має шанс отримати рак легень у 5 разів більше, ніж та, яка почала курити після 25 років.
- у курців шанс отримати безпліддя зростає у кілька разів
- якщо жінка палить під час вагітності, то шанс того, що її дитина не виживе, підвищується на 20%
- куріння скорочує термін життя на 10 – 20 років
І на останок - найпоширеніші хвороби курців:
- ішемічна хвороба серця
- безпліддя
- гангрена
- виразка
- пошкодження дихальних шляхів
- погіршення зору
- хронічний бронхіт
Тепер ви знаєте, як куріння впливає на організм людини.Кидайте курити, якщо хочете дожити до глибокої старості!
З повагою,
Щороку від хвороб, спричинених курінням, йдуть з життя близько 5 млн людей у всьому світі. Про те, що куріння шкодить здоров'ю, у Європі попереджали ще з перших днів захоплення тютюном.
Розвиток тютюнової залежності сприяє збільшенню небезпеки куріння для вашого здоров'я. Фахівці у галузі медицини попереджають, що до середини XXI століття тютюнопаління стане однією з головних причин передчасної смерті. Тютюновий дим несе величезну шкоду здоров'ю, впливає майже всі системи життєзабезпечення людини.
Зі статті ви дізнаєтеся, наскільки шкідливе куріння.
Що входить до складу тютюнового диму
Основним у складі тютюну є нікотин. Він належить до найсильніших отрут. Надходження його в організм відбувається невеликими дозами та впливає на організм людини поступово, що віддаляє настання смертельного результату. Крім нікотину, до складу тютюнового диму входять:
- бензапірен;
- солі важких металів;
- тютюновий дьоготь та смоли;
- речовини із радіоактивними елементами;
- окис вуглецю.
При виробництві цигарок у промислових масштабах додаються різні компоненти, які негативно впливають на організм. Дим легко проникає не тільки у легені, але й у шкіру, слизову оболонку ротової порожнини та шлунка.
Згодом організм не справляється з виведенням токсинів, що накопичилися, і вони починають руйнувати організм.
Вплив тютюнового диму на організм
Проникаючи через гортань і трахею в легені, найбільшу шкоду куріння чинить на систему дихання. Шкідливі речовини, осідаючи на війчастому епітелії трахеї, гальмують нормальне проходження кисню. Смоли, осідаючи на легенях, суттєво зменшують площу газообміну, а роз'їдаюча дія оксиду озону на альвеоли ускладнює дихання. Ціаністий водень, аміак і чадний газ, що утворилися в процесі горіння, перешкоджають нормальному виведенню з організму шкідливих речовин.
Проникаючи з легень у кровоносну систему, куріння призводить до розвитку хвороб в інших органах людини.
Нікотин має збудливу дію на нервову систему. До судин головного мозку надходить менше крові, провокуючи головний біль. Порушення процесів гальмування впливає нормальний сон. Збій у мозковому кровопостачанні може призвести до закупорки судин. Куріння небезпечне для життя можливістю крововиливу в мозок через розрив артерії. Серйозні ушкодження серця та судин викликає блокування залізовмісного білка крові оксидом вуглецю. Підвищення тиску стискає кровоносні судини, збільшуючи навантаження на серце, так воно розширюється і швидше зношується. При тривалому вживанні тютюну куріння впливає вміст у шлунку соляної кислоти.
Небезпечне куріння також і для очей. Зовні це виявляється почервонінням, сльозливістю, припухлістю повік. Гальмуючи обмін мікроелементів, що захищають очі, нікотин призводить до зниження гостроти зору. Дуже шкідливе куріння при глаукомі, оскільки додаткове підвищення внутрішньоочного тиску може призвести до втрати зору.
Вплив тютюнопаління на здоров'я проявляється напругою артерій ніг. У 20% курців зі стажем призводить до облітеруючого ендартеріїту та подальшої ампутації кінцівок.
Діючи на смакові рецептори та слинні залози, куріння тютюну викликає карієс, ясна починають кровоточити. Неодмінним супутником курця є жовті зуби, неприємний запах з рота, наліт мовою. Послаблюються смакові відчуття, людина не розрізняє кислу, солону, солодку їжу, вона перестає отримувати задоволення від їжі. Голос курця змінюється, втрачаючи чистоту та звучність.
Хвороби, спричинені курінням
Багато хвороб викликає куріння, і найнебезпечнішими є злоякісне розростання клітин. Ракова пухлина може вразити як органи бронхолегеневої системи, а й інші життєво важливі органи. Злоякісні новоутворення можуть утворитися у сечовому міхурі, нирках.
Куріння виступає як фактор ризику ще й тому, що порушує репродуктивну функцію. Куріння та його наслідки позначаються на репродуктивну функцію жінки наступним чином: тютюновий дим збільшує ризик переривання вагітності, передчасні пологи, народження мертвої дитини.
Вагітні, що викурюють щодня до двадцяти цигарок, народжують немовлят з невеликою вагою, а можливість раптової смерті такої дитини дуже висока.
У дітей, на яких вплив тютюнового диму починається з утробного розвитку, знижується здатність контролювати свої емоції, порушується розвиток мови, вони не можуть швидко сприймати та засвоювати інформацію, вони не можуть розраховувати на довголіття. Розриви в молекулі ДНК, спровоковані тютюновим димом, зазнають впливу солей важких металів. Дефектні гени, що виникли в статевих клітинах, викликають у новонароджених нервово-психічні розлади, зміни зовнішності. Подібні аномалії у дітей, народжених від батьків, що палять, відзначаються в п'ять разів частіше, ніж у чоловіків, що не палять. Звуження кровоносних судин у статевих чоловічих органах призводить до імпотенції.
Шкідливий наслідок тютюнового диму щодо серцево-судинної системи проявляється ішемічною хворобою серця, інсультом, тромбозом, хворобою Бюргера, різними порушеннями у дрібних судинах.
Шкода від куріння сигарет суттєво зростає при постійних утрудненнях з диханням, бронхіальній астмі. Курці сильно схильні до ГРЗ і грипу. Тютюновий дим посилює перебіг або провокує виникнення туберкульозу, а також інших хвороб бронхолегеневої системи.
У курців зі стажем, або у тих, хто почав курити у підлітковому віці, розвивається запалення шлунка та дванадцятипалої кишки, відбуваються дистрофічні зміни слизової оболонки, у товстому кишечнику утворюються поліпи.
Шкода, що приносить куріння, позначається на м'язовій тканині. Організм не може нормально засвоювати кальцій, тому зростає частота переломів та ризик розвитку остеопорозу, ревматоїдного артриту.
Крім того:
- Тютюновий дим провокує патологію сітківки очей.
- У порожнині рота може розвинутись виразковий гінгівіт, пародонтит, рак.
- У людей залежних від тютюну, набагато вища ймовірність цукрового діабетуІІ типу, розсіяного склерозу, порушень слуху, депресії.
Шкідливість пасивного куріння
Тютюнопаління та його вплив поширюється як на самого курця, а й у його оточення. Пасивне куріння тютюну впливає на здоров'я некурців. Найбільше страждають маленькі діти, батьки яких курять. Парадокс полягає в тому, що дим, який вдихають пасивні курці, містить у десятки разів більше канцерогенних речовин та аміаку, у п'ять разів більше окису вуглецю та вдвічі більше нікотину та смол, ніж дим, що потрапляє в організм людини через цигарку.
Перебування протягом дня в сильно накуреному приміщенні за впливом можна порівняти з викурюванням півтора десятка сигарет.
Безпосередній вплив на організм людини тютюнового диму проявляється роздратуванням очей та носа, головним болем, кашлем, проблемами з диханням, нудотою. У дітей, які жили у прокуреній квартирі, починаються проблеми із серцем. У сім'ях курців у маленьких дітей відзначаються розлади сну та апетиту, порушення у роботі шлунка та кишечника. Вдихання вторинного диму вагітними призводить до затримок зростання плода. Якщо чоловік викурює на день 20 і більше цигарок, то у його дружини вдвічі збільшується можливість захворіти на рак.
Вплив куріння на тривалість життя
Куріння та тривалість життя тісно пов'язані. Дослідження довели, що тривале куріння скорочує життя на 10-12 років. У тих, хто почав курити у підлітковому віці, ризик розвитку онкологічного захворювання після 45 років підвищується вп'ятеро.
На тривалість життя людини, що курить, впливає багато факторів, у тому числі:
- вік, у якому починають активне куріння;
- стаж куріння;
- якість та міцність сигарет.
Висновок
Куріння та його негативний впливдля здоров'я людини підтверджується наступним: зростання смертності відповідають збільшення споживання тютюнової продукції. Більш ніж у третині причиною гострого або хронічного міокарда є тютюнова залежність. Курці набагато частіше страждають від стенокардії та інфарктів.
Висновок про ступінь впливу на організм людини тютюнопаління можна зробити на підставі даних ВООЗ: смертність серед курців на 40-70% вище, ніж серед некурців. Істотна шкода завдає куріння жіночому організму. Викурюючи щодня по одній пачці, жінка ризикує померти: ймовірність смерті в 40 разів вища, ніж некурчій.
Чи шкідливо куріння, кожен індивід визначає для себе сам, але чи варто ризикувати своїм здоров'ям та значним скороченням життєвого циклузаради уявного задоволення. Варто замислитися та кинути палити.
