Куріння та його вплив на організм. Куріння як соціальна проблема. Вплив куріння на серцево-судинну систему

Вже давно доведено згубність впливу куріння на організм людини! І все ж таки є допитливі уми, які намагаються відшукати виправдання цій шкідливій звичці, наводячи абсолютно неймовірні доводи на користь куріння. Хочеться звернутися до прихильників згубної звички: товариші вплив куріння на організм людини згубно! При цьому врахуйте, що колосальну шкоду сигаретний дим завдає не лише легким курцям, але й здоров'ю оточуючих. Тому, бажаючи прикурити цигарку десь у громадському місці, варто запитати людей, які перебувають поряд у цей момент, чи хочуть вони стати пасивними курцями та розділити частку негативного впливу з носієм звички. Це все, звісно, жарти. А от серйозно розібратися з тим, яку шкоду завдає кожна викурена цигарка організму, варто докладніше.

Вплив куріння на організм людини

Говорячи про вплив куріння на організм людини, хочеться відразу акцентувати увагу на тому, що будь-які хімічні речовини, що потрапляють до нашого організму ззовні, надають якусь дію на людські системи органів. Найчастіше цей вплив негативний. І якщо відразу, зараз, ви нічого такого не побачили і не відчули, це зовсім не означає, що все пройшло безслідно. Куріння – це важка залежність! Викурюючи цигарку, людина вдихає цілу таблицю хімічних речовин:

нікотин;
бутан (у рідині для запальничок);
оцтова кислота;
метанол;
гексамін;
чадний газ;
кадмій;
пари барвників (забарвлений папір);
смоли.

Якщо хочете подивитися, як виглядає слизова рота, бронхи, трахея і легені після кожної сигарети, що розкурюється, розпорошіть фільтр недопалка. Те, що ви побачите всередині, - це лише 1% від того, що роками накопичує курець усередині свого організму. Адже цей моторошний наліт смол нікуди не зникає. Він лише глибше в'їдається в тканини, потрапляє у кров, впливає на клітинному рівні. І немає безпечних цигарок – слабких, легких, ультратонких. Все це рекламні прийоми, що змушують слабких «заручників» звички шукати собі чергову лазівку, щоб не кинути палити.

Вплив куріння на зовнішність людини

Оцінювати шкоду згубної звички почнемо з малого – із зовнішності людини. Сучасні люди величезну рольвідводять зовнішнім даним. Дівчата, хлопці, жінки, чоловіки незалежно від віку, соціального статусу та світогляду хочуть виглядати гідно та привабливо. Проте бути красивими – це означає не лише бути доглянутими, а ще й здоровими! Жоден салон краси не допоможе виправити те, що курець робить із собою роками. Якщо коротко, то результатом куріння стають:

в'яла шкіра неприродного відтінку;
жовтий наліт на зубах та кінчиках пальців;
ламке тьмяне волосся;
деформація губ, спричинена постійним утриманням сигарети;
відповідна міміка.

Підійдіть ближче до курця. Вже на відстані метра можна відчути неймовірно відразливий запах. Тютюновий дим в'їдається в шкіру, волосся. У роті курця формується стійке амбре, що ніколи не зменшується. Говорити з такою людиною неприємно. Торкатися, цілувати його навряд чи заманеться. Адже запеклими курцями нерідко стають молоді дівчата та хлопці, у яких побудова чуттєвих стосунків та створення сім'ї ще у перспективі.

Вплив куріння на людину настільки масштабний, що це може вилитися не лише у проблеми із зовнішністю, а й зі здоров'ям.

Куріння та його вплив на здоров'я

Розглянемо, які ризики здоров'ю людини несе куріння.

Дихальна система

Щодня вдихаючи дим, у складі якого містяться смоли, отрути, кислоти та інші добавки, людина ставить під удар органи дихання. Усі шкідливі речовини осідають у легень, попередньо залишивши слід у бронхах, горлі, трахеї. Найменшим злом можна назвати алергічний кашель – катар курця. Це глибокий кашель з в'язким відокремлюваним, який мучить людину з ранку до пізньої ночі. Як правило, кашель курця стає хронічним. Також у людини внаслідок такої згубної звички розвивається задишка. Дуже великі перспективи зіткнутися з такими проблемами, як емфізема легенів, рак.

Серце, судини

Викурюючи з ранку на голодний шлунок першу цигарку, можна відчути легке запаморочення. Це симптом спазму судин, до якого призводить потрапляння до легень деяких речовин. Подібні «тренування» для серця та судин не проходять даремно. Курець ризикує отримати всі «принади» серцево-судинних захворювань. Це інфаркт, інсульт. Розвиток гангрени курця безпосередньо пов'язане з витонченням стінок судин та спазмовими процесами у зазначеній області.

Шлунково-кишковий тракт

Кожна затяжка сигаретним димом впливає на слизові оболонки травної системи. Речовини осідають і у цій галузі. Якщо у людини є виразкові захворювання, гастрит, він ризикує посилити ці недуги курінням та отримати розвиток ускладнень у вигляді онкологічного переродження патологічних клітин у цій галузі.

Печінка, постійно проганяючи через себе отрути, також страждає. Ризик розвитку цирозу у курця в рази вище, ніж у людини, яка не страждає на шкідливу звичку.

Зуби

Характерний наліт на емалі – це найменше зло, з яким стикаються шанувальники вдихання сигаретного диму. Отрути в'їдаються в зубну емальта прилеглі тканини. Карієс, періодонтит, пародонтоз - це хвороби, з якими людина, яка курить, зіткнеться майже напевно, навіть не нехтуючи доглядом за порожниною рота.

Репродуктивна система

Накопичуючи роками отрути в організмі, як можна розраховувати на здорове виношування та народження потомства? Яку неймовірну міцність повинен мати організм, щоб вистояти під напором регулярного «отруєння» отрутами та смолами і бути здатним без проблем зачати, виносити, народити дитину? Варто також пам'ятати, що хімічні речовини мають здатність впливати на ДНК, РНК. Тяжкі вроджені патології, які в сучасному світі перестали бути рідкістю, можуть бути результатом звичайної буденної звички - викурювати сигарету-іншу. Причому негативний вплив на закладку здоров'я майбутнього потомства має як жіноче куріння, так і наявність звички у чоловіка.

Онкологія

Рак – захворювання, яке стало справжнім бичем сучасності. Дуже складно піддається лікуванню. Розвиток онкологічних хвороб має остаточно не виявлену природу. Одним із ймовірних факторів, що посилюють ризики розвитку раку, медики називають куріння. Рак легень, трахеї, губи, гортані, молочної залози, шлунка та інших органів частіше розвивається у людей, які роками практикують куріння тютюнових виробів. Прикро і те, що курці побічно наражають на подібні ризики власних дітей, членів сім'ї та оточуючих. Адже пасивне куріння несе такі ж ризики отримання онкологічних проблем, як і сам курець.

Нервова система

Людина, яка страждає на згубну звичку, більше схильна до стресу. Млявість, апатія, відсутність сил – такі стани може відзначати у себе курець ще зранку. Після викуреної цигарки людина може відчути раптове відчуття тривоги, панічну атаку або різку пригніченість настрою. Все це невипадково. Куріння - це залежність, спричинена впливом речовин на мозкові центри організму. Під час поглинання отруйного диму під удар потрапляють клітини мозку та нервовий стовп. Наслідки такого впливу можуть бути дуже сумними.

Система кровотворення

Запитайте у гематологів, чому вони б'ють на сполох з приводу згубної звички? Справа в тому, що всі хімічні речовини, потрапляючи в наш організм, впливають на склад крові. Невідомі нам внутрішні процеси залежать від кожного споживаного продукту, речовини, що вдихається, «пропускається» через організм складу. Ризики заробити системні захворювання крові у курців вищі, ніж в інших людей.

Імунна система

Людський імунітет – до кінця не розгадана таємниця. Стресова дія на організм несе ризики розвитку аутоімунних захворювань (ІЗСД - цукровий діабет, аутоімунний артрит, онкологія і т. д.). Щоразу, викурюючи цигарку, людина не може бути впевнена, що це не підірве її імунітет і не дасть початок розвитку серйозних захворювань, впоратися з якими не під силу іноді навіть іменитими медикам світового рівня

Перерахувавши всі можливі фактори ризику, ми не можемо з впевненістю сказати, що це повний перелік можливих перспектив, пов'язаних із курінням. Вчені постійно роблять нові відкриття у цьому напрямі і стверджують, що шкода куріння для організму людини ще більш масштабна, ніж ми думали.

Якщо ви засмучені, злегка перенервували або хочете взяти сигаретку, щоб здатися дорослим, модним, крутим, подумайте про те, яку шкоду може завдати цей вчинок. Адже багатьох проблем та страшних хвороб можна уникнути, відмовившись від згубної звички.

Шкідливість куріння для екології

На закінчення хочеться звернути увагу на ту шкоду, яку прямо чи опосередковано завдають сигарети навколишньому середовищу. Виявляється, куріння шкодить не лише людям. Згубна звичка здатна завдати шкоди більш глобальних масштабах.

Щороку близько 5 мільйонів гектарів лісу вирубується для тютюнових виробів.
До сотні тисяч мільйонів кілограм недопалків щорічно викидається в навколишнє середовище.
Близько 5-7% лісових пожеж відбувається через викинутий недопалок. Побутові пожежі на цьому ґрунті відбуваються на 10% частіше.
Викинуті недопалки є токсичним сміттям. Вплив такої категорії сміття на навколишнє середовище не потребує додаткових коментарів.
Недоліки нерідко знаходили у шлунках птахів, тварин, черепах. З подібним сміттям тварини стикаються в середовищі і не завжди здатні протистояти впливу забрудненості середовища на їх організм.
На утилізацію та прибирання недопалків йде величезна кількість коштів.
Сигаретний дим забруднює атмосферу. Збільшення кількості активних курців прямо пропорційно впливає збільшення забрудненості повітря токсичними речовинами.
Сигаретний смог негативно впливає на рослинний світ. Деякі сорти рослин вироджуються або видозмінюються внаслідок впливу на них речовин, що входять до складу сигаретного диму та недопалків.

Чи можна знайти виправдання згубної звички? Чи є шанс замінити шкідливі сигарети на щось, що приносить той самий ефект, але менш шкідливе для людського організму? Це навряд чи! Немає жодного справжнього плюса у курінні. Чим би ви не намагалися виправдати або замінити тютюнопаління (ширяння вейпів, куріння ароматичного тютюну через кальян), суть залишається незмінною.

До складу тютюнового диму входить понад 4000 різних компонентів та їх сполук. Найбільш токсичними сполуками тютюнового диму є: нікотин, окис вуглецю (чадний газ), канцерогенні смоли, радіоактивні ізотопи, сполуки азоту, метали, особливо важкі (ртуть, кадмій, нікель, кобальт та ін.). Багато частинок тютюнового диму, вступаючи в хімічні реакції одна з одною, посилюють свої токсичні властивості.

Головний компонент тютюнового диму - нікотин - наркотик, сильна отрута. Він легко проникає в кров, накопичується в найважливіших органах, призводячи до порушення їх функцій. Отруєння нікотином характеризується: головним болем, запамороченням, нудотою, блюванням. У важких випадках втрата свідомості та судоми. Хронічне отруєння – нікотинізм, що характеризується ослабленням пам'яті, зниженням працездатності.

В результаті проведення досліджень було отримано такі результати:

Хотілося б зазначити, що зараз у Росії визнали, що боротьбу з курінням необхідно зробити окремим національним проектом. Глава Росспоживнагляду, головний державний санітарний лікар РФ Геннадій Онищенко заявив, що куріння поряд з алкоголізмом становить загрозу безпеці Росії. "Боротьба з курінням для нас - це ще один національний проект, - сказав він. - Говорячи серйозно про демографічну політику, ми не можемо це не враховувати. У нас багато хто курить. Найстрашніше, що різко збільшилася кількість жінок і підлітків, що курять. підрив здоров'я нації”.

Справді, щороку 375 тисяч росіян помирають через хвороби, спричинені курінням. Адже куріння практично повністю відповідальне за смерть людей від раку гортані та легень, на три чверті – від хронічного бронхіту. Воно є найважливішим фактором смертності від серцево-судинних та інших захворювань.

За статистикою в РФ курять 63 відсотки дорослого населення, з них жінки становлять 25 відсотків.

У нашій школі було проведено анкетування учнів восьмих та дев'ятих класів.

Загалом в опитуванні брало участь 120 людей. Курять постійно, щодня – 21 особа (18 відсотків). Курять іноді, за компанію – 18 осіб (15 відсотків), не курять – 64 особи (67 відсотків)! Тішить те, що більшість учнів не курять. Хочеться вірити, що вони ніколи й не скуштують смаку сигарети.

На запитання: «Чи курять ваші батьки?», 43 відсотки опитаних відповіли – «так», 57 – «ні», 10 відсотків – «тільки мама», 90 – «тільки тато».

На жаль, пасивними курцями є 67 відсотків опитаних! Тобто всі школярі схильні до впливу нікотину.

Найбільш популярними місцями придбання цигарок учні назвали магазини «Піонер», «Престиж», «Лебідь» та «Сибірський»

Про шкоду куріння знають майже всі – 98 відсотків опитаних.

Як же куріння діє організм людини?

Тепло – це єдиний фізичний агент куріння – першим починає руйнівну дію на організм. Гарячий дим в першу чергу впливає на зубну емаль, згодом на ній з'являються мікроскопічні тріщини - ворота для хвороботворних мікробів, внаслідок їхньої життєдіяльності речовина зуба починає руйнуватися раніше і швидше, ніж у людей, що не палять. На зубах осідає дьоготь і вони темніють, видають специфічний запах.

Температура диму впливає на слизові оболонки рота та носоглотки. Капілярні судини їх розширюються, слизова оболонка щік, піднебіння, ясен, піддаючись хронічному подразненню, запалюється. На тютюновий дим реагують і слинні залози. Виділення слини посилюється, її спльовують, ковтають – разом з аміаком та сірководнем. Все це потрапляє до шлунково-кишкового тракту. Той, хто курить з часом втрачає апетит, можуть з'явитися болі в ділянці шлунка, а разом з болем і хворобою - гастрит, виразка, рак.

З порожнини рота тютюновий дим прямує також до слизової оболонки гортані, трахеї та бронхів. Тютюновий дим дратує слизові оболонки дихальних шляхів на всьому їхньому протязі. У цьому легко переконатися на реакції людини, яка вперше закурила сигарету. При першій же спробі вдихнути дим вона переривається кашлем, а кашель - це рефлекторні ритмічно повторювані поштовхоподібні видихи, за допомогою яких організм прагне видалити чужорідне тіло, що потрапило в дихальні шляхи, в даному випадку дим. При постійному курінні виникає бронхіт, який проявляється кашлем вранці, що настає після пробудження і супроводжується відхаркуванням сірого, брудно-коричневого мокротиння. Тютюновий дим впливає і на голосові зв'язки - вони товщають і голос стає сиплим, хрипким.

Куріння послаблює діяльність легень та ускладнює процес обміну Вуглекислий газ, що приноситься кров'ю з тканин у легені, на кисень, що надходить з повітря при диханні, веде до недостатнього надходження кисню в кров. Під впливом куріння значно знижується опір легких до різних інфекційних захворювань, зокрема туберкульозу. Місткість легень зменшується, як і прохідність бронхів, що веде до виникнення спазмів, а наявність у тютюновому димі радіоактивних речовин, смол веде до утворення пухлин. Тютюновий дьоготь осідає на стінах повітроносних колій. Частина його виділяється при кашлі з мокротою, а частина проникає в тканину слизових оболонок, надаючи їм темніший колір.

Також порушується робота залоз внутрішньої секреції, зокрема збільшується робота надниркових залоз, що виділяють адреналін. Адреналін сильно звужує дрібні кровоносні судини, зменшується приплив крові, що надходить для харчування серцевого м'яза; збільшується кров'яний тиск, що може призвести до стійкої гіпертонії.

При курінні артерії втрачають свою еластичність, стають щільними, ламкими, тендітними. З роками у курців просвіт судин звужується дедалі більше.

Постійний спазм кровоносних судинє суттєвим фактором у виникненні гіпертонічної хвороби, атеросклерозу та тромбофлебіту. Під впливом нікотину швидше зношуються також судини мозку, просвіт їх звужується, зменшується еластичність. Кров надходить у меншій кількості, що призводить до порушення мозкового кровообігу, до крововиливів у мозок.

Пульс частішає приблизно на 20 ударів в одну хвилину, тому що серце працює з підвищеним навантаженням. При цьому сильно страждає функція серця внаслідок спазму дрібних кровоносних судин, що живлять серцевий м'яз., В результаті спазму вінцевих судин у курців бувають напади серцебиття, перебої, болі в ділянці серця.

Спазми судин серця – найчастіше ускладнення при курінні. Результатом такого спазму може бути інфаркт міокарда – омертвіння ділянки серцевого м'яза внаслідок порушення її харчування. Омертвіння великої ділянки серцевого м'яза призводить до смерті. Не випадково смертність від інфаркту міокарда серед курців у віці 40-50 років у 3 рази вища, ніж у тих, хто не палить.

Нікотин сприяє також жировому переродженню серцевого м'яза, знижуючи працездатність серця. Серце під час куріння працює більш прискорено, що призводить до передчасного зношування його.

Було виявлено, що куріння робить шкідливий вплив на всі частини травної системи, сприяє таким загальним розладам, як печія та дизфункція дванадцятипалої кишки. Це збільшує ризик виникнення хвороби Крона та утворення каменів у жовчному міхурі.

ПечіяДуже поширена патологія. Більше 60 відсотків людей страждають від печії принаймні один раз на місяць і близько 15 відсотків щодня.

Виразкова хвороба

Виразкова хвороба – це відкрита рана на стінці шлунка або дванадцятипалої кишки.

Захворювання печінки

Печінка є важливим функціональним органом. Серед іншого, печінка відповідає за нейтралізацію наркотиків, алкоголю та інших токсинів, щоб забезпечити виведення їх із організму. Існує доказ того, що куріння змінює здатність печінки виводити ці речовини.

Хвороба Крона

Хвороба Крона – це збірна назва запальних захворювань кишечника. Ця хвороба, яка викликає біль і діарею, як правило, проявляється на тонкому кишечнику, але це може статися в будь-якому місці травного тракту.

Шкіра особи курця, особливо у жінок, за кілька років робиться сірою або жовтяничного кольору з попелястим відтінком ("нікотинова особа"). Шкіра стає сухою, в'ялою та зморшкуватою. Еластичність та пружність шкіри зникають. Це особливо стосується жінок, у них з'являються специфічні зморшки на верхніх губах і у очей, що мружаться від їдкого диму. Волосся тьмяніє, робиться ламким, нерідко посилюється їх випадання, що є результатом порушення харчування волосся через ослаблення кровопостачання шкіри та підшкірної клітковини голови.

Адже куріння це важка залежність — психічна та фізична. Із залежністю психічної знайомі багато курців: нерви не в порядку? Цигарка допоможе. Нудно? Цигарка якщо не розвеселить, то принаймні допоможе скоротати незайняті хвилини.

Фізична залежність розпізнається складніше, але її також цілком можна побачити в посіданні завзятого курця.

По-перше, це підвищення толерантності — від кількох цигарок на тиждень до кількох пачок на добу з часом.

По-друге, це синдром відміни при відмові від сигарет — із нудотою, кашлем, порушенням сну, дратівливістю.

Вплив куріння на організм людини зачіпає практично всі органи та системи людського організму: адже рецептори, чутливі до нікотину (н-холінорецптори), розташовані в ЦНС (у всіх її відділах), у тканинах надниркових залоз (частина обмінної системи та системи нервової регуляції організму), у гангліях (скупченнях нервових клітин) симпатичної та парасимпатичної нервової системи, у каротидних клубочках (особливих рецепторах сонної артерії), у нервово-м'язових сполуках.

Вплив куріння на серцево-судинну систему

Різноманітні дослідження показали, що лише одна викурена цигарка викликає спазм судин, який можна порівняти з таким при підвищенні АТ на 10% від норми.

З однієї викуреної сигарети підвищується викид кортикостероїдів, адреналіну, норадреналіну - речовин, що стимулюють серцеву активність, що прискорюють частоту серцевих скорочень, що підвищують хвилинний об'єм серця.

Треба сказати, що подібні втручання потрібні тільки дійсно критичних ситуаціяхнаприклад, при падінні серцевої діяльності внаслідок гострої крововтрати або шоку. В решту часу вони у прямому сенсі зношують серце.

Безсумнівно, що таке підвищення активності серця, та ще кілька разів на добу призводить до зміни фізіології серцевого ритму, стає пусковим фактором патологій.

Ризик розвитку цих патологій суттєво підвищується ще й тому, що активація роботи серця потребує також більшої оксигенації, тобто постачання серця киснем. Однак у курців це важко: звужує судини, що призводить до зниження обсягу крові, що проходить по судинах, а значить - до зниження кількості кисню, що доставляється до серця.

Не можна забувати і про те, що карбоксигемоглобін (сполучення гемоглобіну і чадного газу, що не переносить кисень і викликає отруєння) завжди присутній в організмі курців, що істотно погіршує процес перенесення кисню від легенів до серця.

Вимушене працювати в умовах хронічної гіпоксії, серце курця «відповідає» ранньою гіпертонічною хворобою та стенокардією, інфарктами міокарда, які у курців протікають складніше, серцевою недостатністю.

Для судин курців типово розвиток, у якому судини зсередини звужені, а тканини навколо поступово відмирають (некротизуються) через порушення їх харчування (трофіки). Саме з цієї причини гангрена нижніх кінцівок настільки типова для курців.

Вплив сигарет на органи травлення

Незважаючи на те, що останнім часом провідною причиною розвитку виразкової хвороби шлунка вважається бактерія Helicobacter pylori, у курців частота виразкової хвороби достовірно вища, ніж у популяції людей, що не палять. У чому тут справа?

Виявляється, нікотин, звужуючи судини, спричиняє їх спазм і в шлунку. Спазмовані судини не виконують повною мірою своїх функцій, у тому числі, не можуть забезпечити повноцінну трофіку, оксигенацію, підтримати місцевий імунітет. Знижується захисна здатність слизової оболонки, порушується вироблення шлункового секрету.

Для розвитку хронічної інфекції – це оптимальні умови. А запалення, яке викликається як дією Helicobacter pylori, так і погіршенням місцевої трофіки, призводять до формування дефектів слизової оболонки: спочатку у вигляді гастриту, потім виразки.

Верхні відділи шлунково-кишкового тракту також страждають від куріння. Речовини, що містяться в димі сигарет, є канцерогенами, тканинними отрутами та агресивними біологічно активними речовинами, тобто в сукупності ушкоджують клітини слизової та м'язового шару.

Лейкоплакія слизової порожнини рота (білуваті вогнища на слизовій нижній губі, щік), виразки, невеликі, часом непомітні ранки дуже часто (під дією тих самих факторів диму) малигнізуються, тобто перероджуються в ракову пухлину.

Нарешті, смак їжі у курців відрізняється від справжнього її смаку: часто відзначають ті, хто кинув курити. Раптом починають розпізнаватись не тільки найпростіші смакові якості – гіркий – солоний, солодкий – гострий, а й безліч відтінків смаку, які під час куріння були недоступні.

Пов'язано це з тим, що нікотин та дим пригнічують роботу смакових сосочків, роблять їх менш чутливими.

Вплив куріння на органи дихання

Нікотин у малих дозах (одна викурена сигарета) збуджує дихальний центр, а великих (якщо викурити 2-3 сигарети поспіль) пригнічує.

Однак парадоксальність дії нікотину полягає в тому, що з накопиченням курильного стажу стимуляції дихального центру не відбувається, тобто людина не відчуває цього негативного ефекту, зате відмова від нікотину викликає різке пригнічення дихання, що і відчувають ті, що кинули курити.

Цікаво, що саме «нестача дихання» часто стає причиною повернення до куріння.

І нікотин та компоненти сигаретного диму викликають хронічне подразнення верхніх дихальних шляхів, а потім запалення всіх ділянок дихальних шляхів: від гортані до легеневих альвеол.

Воно стає причиною формування застійних явищ у бронхах, а вони в свою чергу призводять до хронічного бронхіту, бронхообструктивної хвороби, частих пневмоній і, за наявності факторів, до бронхоектатичної хвороби.

Вплив куріння на жіночий організм

Жіночий організм дуже чутливий до різноманітних порушень його рівноваги, особливого гормонального статусу. З огляду на, що ендокринна система — мета нікотину, те й силу впливу куріння на жіночий організм передбачити нескладно.

Воно видно навіть за станом шкіри: сірувата, рано покривається дрібними зморшками, суха шкіра активних курців виглядає досить типово.

Встановлено зв'язок між станом репродуктивної системи та курінням: жінки, що палять частіше (за різними оцінками від 1,5 до 3 разів частіше) відчувають проблеми із зачаттям та/або виношуванням.

Вагітність у курців протікає важче, у тому числі з психологічного погляду: адже навіть найзавзятіша курильниця турбується за здоров'я своєї майбутньої дитини, змушеної «живитися» нікотином.

Нікотин, до речі, легко проникає крізь плацентарний бар'єр і безпосередньо впливає на плід, що призводить до народження маловагових, часто хворіють дітей.

Витончення кісткової тканини, відоме як остеопороз - бич сучасних жінок. Однак курці стикаються з ним частіше. Не останню роль у цьому відіграє негативний вплив нікотину та продуктів згоряння сигарети на гормони, зокрема естроген.

Саме естроген допомагає відстрочити чи зменшити руйнування кістки, яке рівень у курців знижується під впливом нікотину. Провісником майбутніх проблем з кістками можуть служити: серед курців майже половина жінок віком 50 років потребують протезування зубів, тоді як серед жінок, що не палять, ця цифра становить не більше чверті.

Вплив куріння на чоловічий організм

Чоловікам не легше, незважаючи на те, що чоловічий організм витриваліший з погляду фізичного здоров'я. Репродуктивна система курців піддається прямій та непрямій атаці тютюнопаління.

Пряма призводить до погіршення кількісного та якісного показника сперми.

А непрямий вплив - у вигляді спазму судин - провокує утворення аденоми, а потім і аденокарциноми простати.

Потомство від курців чоловіків слабше, дитина, народжена від хронічного курця з багаторічним стажем, як правило потрапляє в категорію ЧБР — дитину, що часто хворіє.

Вплив куріння на організм підлітка

Підліткам здається, що вони вже не діти, і їм цілком доступні дорослі радощі, у тому числі куріння. Адже організм підлітків фізіологічно і функціонально ще незрілий — тільки з закінченням юнацького періоду (приблизно до 22 —24 років) відбувається остаточне формування організму та дозрівання його функцій.

Негативна дія нікотину на організм підлітків настільки різноманітна, що виділити якесь найяскравіше практично неможливо. Виснаження нервових клітин (через токсичний вплив нікотину) призводить до погіршення мнестичних функцій, проблем із навчанням, запам'ятовуванням, сприйняттям, логікою.

Куріння нерідко стає причиною підліткової міопії та так званої «тютюнової амбліопії» - причина їх розвитку у хронічному запаленні зорового нерва та сітківки.

Порушення роботи ендокринної системи призводить до різноманітних патологій: надлишкової маси тіла, акне, жирної себореї, гіпотиреозу, дисрегуляції нервово-психічних функцій.

Куріння погіршує роботу серця та судин, легенів, і одним із проявів цього впливу є зниження фізичної сили та витривалості у підлітків, що палять.

Негативний вплив куріння на організм людини настільки різноманітний і різноплановий, що необхідність кинути курити є вже не способом оздоровлення, а швидше запорукою виживання.

Не варто переоцінювати компенсаційні можливості організму — вони не здатні протягом одного-двох місяців повернути організм до якісного стану «до куріння». Проте чим раніше станеться відмова від куріння, тим швидше почнуться процеси репарації в органах і системах, і можна як мінімум не очікувати погіршення здоров'я у зв'язку з курінням.

Будь то чи психологічні тренінги, чи сила волі — будь-які методи хороші для відмови від воістину смертельної нікотинової пастки.

КУРІННЯ ЯК СОЦІАЛЬНА ПРОБЛЕМА

Завідувач відділення гігієнічного виховання населення ГУ РЦГЕіОЗ

Усі вади від неробства

(приказка)

КУРІННЯ - соціальна проблема суспільства, як для курця, так і для частини, що не курить. Для першої – проблема кинути палити, для другої – уникнути впливу суспільства, що курить, і не «заразитися» їхньою звичкою, тим самим зберегти своє здоров'я.

Згубна звичка вбиває кожну десяту людину у світі, і при збереженні нинішньої структури споживання тютюну близько 500 мільйонів людей, які живуть нині, можуть зрештою загинути. Більше половини цього числа – підлітки та діти.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щороку у світі від куріння помирає 5,4 мільйона людей. До 2030 року ця цифра перевищить 8 мільйонів смертей, причому більше 80% асоційованих з тютюном смертей відбудуться в країнах, що розвиваються. У XX столітті тютюнова епідемія вбила 100 мільйонів людей, а протягом XXI століття вона вб'є 1 мільярд людей.

Систематичне поглинання невеликих доз нікотину спричиняє звичку, пристрасть до куріння. Кожна викурена цигарка скорочує життя на 14 хвилин.

Фахівцями підраховано, що 1 – 2 пачки цигарок містять смертельну дозу нікотину. Курця рятує тільки те, що ця доза вводиться в організм поступово і частина нікотину нейтралізує формальдегід - іншу отруту, що міститься в тютюні.

До складу тютюнового диму входить близько 3000 хімічних речовин, здатних ушкоджувати живі тканини. Особливо слід зазначити: тютюновий дьоготь, який утворюють смоли та споріднені з'єднання; нікотин; високотоксичні сполуки та гази: окис вуглецю, аміак, синильна кислота; окису азоту та інші.

Куріння скорочує очікувану тривалість життя на 5-7 років у порівнянні з людьми, що не палять, змінює колір обличчя, сприяє передчасній появі зморшок. У курця жовтіють зуби, з рота з'являється неприємний запах, грубіє голос. Від речей людини, що курить, постійно пахне тютюном.

Найбільш затяті курці, як правило, помирають від хвороб, які провокуються курінням.

Куріння сприяє розвитку:

· Артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця (стенокардія, інфаркт міокарда, порушення ритму серця, раптова смерть), мозковий інсульт (крововиливи в мозок). 30-40% всіх смертей від ішемічної хвороби серця пов'язані з курінням сигарет.

· Облітеруючих захворювань судин кінцівок. При цих захворюваннях відбувається закупорка тромбами дрібних кровоносних судин, які спазм (різке звуження) під впливом нікотину, що під час куріння потрапляє у кров, може призвести до гангрени (відмирання тканин). У разі чоловікові доводиться робити ампутацію.

· Хронічного бронхіту та емфіземи легень, що супроводжуються розвитком пневмосклерозу, появою задишки та розвитком серцевої недостатності. Ризик розвитку хронічних захворювань легень у курців у 5-8 разів вищий, ніж у некурців.

· Хронічного гастриту, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічного коліту.

· Порушення роботи залоз внутрішньої секреції (гіпофізу, щитовидної залози, надниркових залоз), що змінює обмін речовин та знижує адаптаційні можливості людини.

· Зниження імунітету.

· Зниження здатності до народження дітей у жінок; розвитку імпотенції та безпліддя у чоловіків.

· Підвищення ризику виникнення патології вагітності, викиднів; збільшення числа випадків внутрішньоутробної загибелі плода та синдрому раптової дитячої смерті; зниження маси тіла новонароджених, відставання дітей у фізичному та розумовому розвитку.

· Курінням викликані 30% випадків смерті від онкологічних захворювань, таких як рак губи, гортані, бронхів, легенів, стравоходу, шлунка, підшлункової залози, кишечника, сечового міхура.

Курці наражають на небезпеку не тільки себе, а й оточуючих людей. Вдихання тютюнового диму, що не палять, називається «пасивним курінням» .

Компоненти, що входять в дим, що видихається курцями, не набагато безпечніше того, якби людина курила сама і приймав у себе нікотин та інші речовини, що входить у запалену сигарету.

Тютюновий дим, який людина змушена вдихати, містить:

у 50 разів більше канцерогенів та аміаку,

у п'ять разів більше окису вуглецю,

удвічі більше смол і нікотину, ніж надходить в організм курця.

Ризик розвитку раку легень при «пасивному курінні» у члена сім'ї, що не курить, у 3,5 рази перевищує такий у некурящих сім'ях, а захворювання легень у грудному та ранньому дитячому віці у дітей у сім'ях курців майже вдвічі вище.

За даними соціологічного дослідження, проведеного фахівцями ГУ «Республіканський центр гігієни, епідеміології та громадського здоров'я» спільно з Інститутом соціології НАН Білорусі, нині серед опитаного населення республіки палить 29,6%. З них: постійно курить 19,8%, час від часу – 9,8%. Курили раніше, але покинули – 16,9%, ніколи не пробували – 51,2%.

Частка курців – 49,3%, частка жінок – 14,9%. Частка тих, хто «курить час від часу», приблизно дорівнює в обох групах. Частка тих, хто «курить постійно» у 6,6 разів вища у групі чоловіків, порівняно з групою жінок.

Аналіз поширеності тютюнопаління в залежності від віку показав, що найвища частка тих, хто курить (іноді і постійно) спостерігається у віковій групі 16-29 років і становить 36,2%. Частка тих, хто "кинув курити" приблизно дорівнює у всіх вікових групах.

Найвищі показники поширеності куріння спостерігаються серед тимчасово непрацюючих (63,3%), військовослужбовців, правоохоронців (56,2%), робітників промисловості, транспорту, будівництва (52,2%). Найменше курці представлені серед непрацюючих пенсіонерів (11,4%). Частка тих, хто кинув палити вище серед військовослужбовців, співробітників правоохоронних органів (28,1%), підприємців (32,1%).

Розподіл показників куріння залежно від регіону проживання має такий вигляд. Найбільша частка тих, хто курить, виявлена у Мінську (36,2%). Найменша частка – у Брестській та Мінській областях (25,8% та 25,5% відповідно). Виявлені відмінності свідчать про можливість покращення ситуації щодо поширеності тютюнопаління. Частка курців респондентів від «випадку до випадку» вища у Вітебській області (13,1%). Найбільш висока частка тих, хто кинув палити, зафіксована в Мінській області (22,0%).

Половина курців респондентів (50,9%) мають у цей час бажання кинути курити.

Частка бажаючих кинути курити вище серед:

· жінок (54,0%), аніж серед чоловіків (49,8%);

· респондентів вікової групивід 50 років та старше (55,7%);

· керівників вищої ланки (62,5%) та середньої ланки (64,7%);

· військовослужбовців, працівників правоохоронних органів (66,7%),

· працюючих пенсіонерів (64,3%);

· респондентів Брестської (67,1%) та Гомельської областей (61,1%).

Значне скорочення кількості викурених протягом дня сигарет позитивно позначається здоров'я. Люди, які викурюють від 1 до 14 сигарет на день, у 8 разів більше некурців схильні до ризику раку легень. У помірних курців (15-24 сигарети на день) цей ризик вищий вже в 13 разів, а в затятих курців (25 і більше сигарет на день) – у 25 разів.

Чи можна кинути палити?

Можна, можливо. Незалежно від стажу куріння, відмова від нього зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань або хронічного бронхіту.

Щоб кинути палити, найголовніше – дуже цього захотіти. Запитайте себе: «Чи серйозно я хочу кинути палити?» Зачекайте, поки таке бажання не зміцніє.

Ретельно проаналізуйте свої звички для куріння. Записуйте кожну сигарету, що викурюють вами за добу. Дайте собі 2-3 тижні на з'ясування, коли і чому вам захочеться курити.

Налаштуйте себе на остаточність прийнятого рішення. Запишіть всі причини, з яких ви хотіли кинути палити, у тому числі і все те, що після цього. Скажімо, ви будете тонше відчувати смак їжі та напоїв, зникне ранковий кашель, зменшиться схильність до респіраторних захворювань.

Призначте день, обведіть це число у календарі і з цього дня повністю відмовтеся від куріння. Спробуйте вмовити одночасно кинути палити всіх членів сім'ї або близьких друзів, щоб у найважчі перші дні ви могли підтримати один одного.

У перші дні користуйтеся будь-якими засобами, що замінюють вам сигарету, - жуйте жуйку, крутіть у пальцях ручку або олівець, якщо не знаєте, куди подіти руки без сигарети. Для подолання абстинентного синдрому користуйтеся нікотинозамінними препаратами. Спробуйте використати техніку розслаблення для зняття напруги.

Радуйтеся тому, що ви не палите! Не забувайте: ви заощаджуєте цим купу грошей. Використовуйте їх як нагородний фонд для себе.

Протягом перших тижнів їжте скільки хочете, але нехай це буде здорове харчування. Зазнаючи напруги та занепокоєння (результати подолання звикання), ви захочете зайвий раз перекусити і можете набрати кілька зайвих кілограмів. Пам'ятайте, що найважчі – перші чотири тижні.

Для полегшення занепокоєння щодо відмови від куріння розроблені нікотинозамінні препарати, вони продаються в аптеках без рецепта. Ось приклад деяких із них:

Нікотиновий пластир наклеюється на тіло як звичайний пластир та виділяє через шкіру в організм невеликі дозовані порції нікотину.

Нікотинова жуйка досить сильна і допомагає навіть затятим курцям, але деякі знаходять її не приємною.

Нікотиновий носовий інгалятор - один із найновіших нікотинозамінників. Користуватися ним слід, якщо не допомогли пластир, ні жуйка.

Кинути курити має сенс у час.

Якщо хвороба ще не розвинулася, то ризик захворювання поступово зменшуватиметься, а через десять років, після того як ви кинули курити і зовсім зійде нанівець.

Якщо ви не курите, у жодному разі не беріть цигарку в руки, якщо ви вживаєте тютюн, відмовтеся від вашої звички, якщо люди, які вам дорогі, курять, допоможіть їм позбутися цього.

Намагайтеся не піддавати себе дії диму від куріння інших людей.

Пам'ятайте, що люди, які не палять, почуваються впевненіше в сучасному суспільстві, краще виглядають, довше живуть, зберігають емоційну та фізичну активність і, відповідно, швидше досягають успіху.

Цигарки для багатьох є тим, з чого починається день і без чого не можна прожити. Ще зі шкільної лави нам вселяють,

що куріння та його вплив на здоров'я людини вкрай негативні. Однак чомусь рідко хтось прислухається до цих слів. А дарма! Від нікотину страждають майже всі органи та системи.

Яку шкоду зазнає куріння організму?

Розглянемо докладно куріння та його впливом геть здоров'я людини. Відразу варто зазначити, що негативна дія зачіпає безліч систем та органів. Зупинимося кожному конкретному випадку.

1. Органи дихання. Смоли, що містяться в сигаретному димі, потрапляють у бронхи та провокують їхній спазм. Крім того, виникає гіпертрофія слизових оболонок, через що починає утворюватися мокротиння. Внаслідок цього стійкість дихальної системи до інфекцій знижується, респіраторні захворювання виникають частіше. А ще деякі продукти розпаду осідають у легенях, тому функціонування цього органу порушується, розвиваються хронічні хвороби.

2. Травна система. Так, поширюється на неї. Нікотин та смоли потрапляють у стравохід та шлунок. Коли дим перебуває у роті, дратуються і починають працювати посилено, виділяючи слину, яку людина змушена постійно спльовувати. Нікотин здатний впливати на скорочувальну діяльність шлунка та підвищувати соку. Через це апетит знижується, виникає нудота, розвивається гастрит чи виразка.

3. Вплив куріння на здоров'я негативно впливає і на серцево-судинну систему. Зокрема, судини під дією деяких речовин скорочуються та починають поступово звужуватися. Кровообіг погіршується, серце працює практично на зношування. Пульс частішає, а тиск нерідко підвищується. Виникає ризик утворення тромбу, який може відірватися та спрямуватися у легені чи серце. Це є небезпечним для життя!

4. Розглянемо куріння та його впливом геть здоров'я людини з прикладу роботи опорно-рухового апарату. Справа в тому, що речовини, що містяться в сигаретах, впливають на кісткову тканину, роблячи її слабкою і схильною до дегенеративних процесів. Через це ризик переломів зростає, а процес зрощування кісток сповільнюється.

5. Зуби. Дим знаходиться в ротовій порожнині, його компоненти осідають на яснах і зубах. Утворюється наліт, утворюється жовтуватий колір. Десни слабшають, зуби руйнуються. Неминучий карієс.

6. Процес обміну вуглекислого газу порушується, через що утруднюється доступ кисню майже до всіх органів та тканин. В результаті всі важливі системи організму припиняють нормально функціонувати, здоров'я та загальний стан погіршуються.

7. Нікотин надає прямий вплив на нервову системута мозок. Нейрони дратуються, стає нервовим та тривожним. Мозкова діяльність порушується: погіршується пам'ять, страждає концентрація.