Як правильно доглядати за шкірою обличчя, щоб надовго зберегти, привабливість, молодість та свіжість? Адже наш зовнішній виглядвпливає наш настрій, самопочуття, загальний стан організму. І цей зв'язок обопільний: чим краще ми виглядаємо, тим краще ми почуваємося. А чим краще ми почуваємося, тим благотворніше це позначається на нашій нервовій системі, стані шкіри та волосся.

Як продовжити свіжість та молодість шкіри.

Щоб наше відображення у дзеркалі тішило нас якомога довше, а шкіра обличчя та тіла надовго зберегла свіжість та пружність, необхідний правильний, ретельний, щоденний та комплексний догляд. Він складається з очищення обличчя, зволоження, живлення та захисту від впливу несприятливих факторів: сонця та морозу, сухого повітря приміщень, пилу та загазованого повітря мегаполісів.

Доглядаючи за різними типамишкіри обличчя, необхідно застосовувати різні способи та косметичні засоби. Але є загальні правила, дотримання яких допоможе підтримувати її у здоровому стані

Правильний догляд шкіри обличчя.

Ніжна шкіра обличчя потребує щоденного, комплексного, правильного догляду. Кілька нескладних правил, що виконуються регулярно, допоможуть зберегти її здоровою, молодою, доглянутою та красивою.

Правило 1

Ми вмиваємося щоранку і щодня ввечері очищаємо обличчя від макіяжу. Але не завжди робимо це правильно: іноді не вистачає часу чи бажання.

Як ви вмиваєтеся? Теплою водою з-під крана? Не замислюючись про те, що ця вода тверда за складом і містить хлор. Почуття стягнутості та сухості після такої процедури відчувається майже відразу. І зникає лише після нанесення зволожуючого чи живильного крему. Замініть цю процедуру вмивання іншою, і результат відчуєте через тиждень: зменшиться сухість, нормалізується кислотний баланс, що перешкоджає розмноженню бактерій та поширенню інфекцій, шкіра стане більш пружною та скоригується овал обличчя.

Для цього вам знадобиться красива, невелика, пластикова або керамічна ємність улюбленого вами кольору (позитивні емоції з ранку сприятливо позначаться на хорошому стані) і суміш, що складається з кухонної та морської солі та соди. Не треба побоюватися того, що сода пересушить суху шкіру – її кількість у складі суміші незначна, але вона пом'якшить воду, ви це відчуєте. Сіль відома як дезінфікуючий засіб, а морська сіль збагатить епідерміс мікроелементами.

Склад суміші: 3 ст. кухонної соліі стільки ж морський подрібнити у кавомолці. Додати половину ч. л. соди. Все ретельно перемішати і зберігати в баночці з кришкою, щоб уникнути гідратації суміші та утворення грудок. У тазик ємністю півтора-два літри увечері наливаєте воду, вранці вона буде кімнатною температурою і менш хлорована. Додайте щіпку приготовленої суміші (половину ч.л.), розчиняєте у воді та вмиваєтеся, легко споліскуючи обличчя водою, не розтираючи. Якщо шкіра обличчя жирна, додайте кілька крапель лимонного сокуабо яблучного оцту.

Ще більшого і відчутного результату ви досягнете, якщо раз на 3 дні будете готувати настій із трав, які підходять для вашого типу шкіри. Настій зберігається в холодильнику і додається вранці та ввечері у воду для вмивання. Потім ватним диском, змоченим у цьому настої, протираєте обличчя. У вихідний день, коли вранці немає необхідності наносити макіяж, дайте відпочити шкірі і нічого не наносите після процедури вмивання. Так, це вимагає додаткового часу, але лише на 5 хвилин більше, а настій готується вечорами. Але гарна, пружна, здорова шкіра вартує цих зусиль і часу.

Протирання настоєм трав можна замінити застосуванням кубиків льоду із цих настоїв. Кубики можуть зберігатися тиждень, але не легко переносять різкий перепад температур. Зате, коли ви звикнете до протирання обличчя льодом, і робитимете це регулярно, ви помітите покращення стану, оскільки відбувається загартовування шкіри обличчя, зміцнення кровоносних судинта покращується харчування корисними речовинами.

Правило 2

Не витирайте обличчя так, як витираєте шкіру тіла, хоча вона також вимагає делікатного відношення. Використовуйте м'які рушники або паперові серветки. Але шкіру обличчя необхідно не витирати, а промакувати кількома легкими рухами, залишаючи деяку кількість вологи для поверхневого та додаткового зволоження шкіри.

Правило 3

Визначте свій індивідуальний тип шкіри та застосовуйте способи та косметичні засоби догляду саме для вашого типу. Поживний крем, призначений для сухої шкіри обличчя та нанесений на жирну, призведе до порушення функцій сальних залоз та появи додаткових проблем зі шкірою.

Застосування пінок для вмивання та засобів для видалення макіяжу, призначених для жирної шкіри, не підходить для догляду за сухою, оскільки може посилити сухість, призвести до лущення та почервоніння.

Правило 4.

Правильно застосовуйте денні та нічні креми. Денні поживні та зволожуючі креми для обличчя виконують, в основному, функцію захисту шкіри протягом дня. Ці креми знаходяться на шкірі обличчя 8-9 годин на день, тому вибір денних кремів має бути ретельним. Слід враховувати те, що для застосування протягом літніх місяців, необхідно вибирати креми легкої консистенції, з фактором захисту від ультрафіолетових променів не менше 15. А в зимовий час доцільніше застосовувати густіші і жирні креми, і не використовувати вранці гідратовані креми, які можуть викликати переохолодження шкіри, якщо низька температура. Наноситься крем легкими рухами, що поплескують, щоб не розтягнути шкіру, не втираючи його. Надлишки креми промокнути косметичним диском або серветкою через 15-20 хвилин. І лише потім наносити макіяж.

Про те, що крем необхідно наносити на область біля вушних раковин, багато хто просто не знає. Але ці 2 додаткові рухи дозволять уникнути поздовжніх складок, які з'являються з віком через зміну пружності шкіри та появи сухості.

Правило 5

За правилами догляду за шкірою обличчя на область навколо очей наноситься спеціальний крем для повік, який є в будь-якій серії якісної косметики. Шкіра повік і навколо очей більш тонка і чутлива, з іншим показником кислотно-лужного балансу, має здатність підвищеної гідратації, утримуючи та накопичуючи проникну воду тривалий час. Набряки під очима можуть бути не тільки результатом захворювання нирок та серця, недосипання та перенапруги, але й наслідком неправильно застосовуваного крему. Так що вибір засобів догляду за шкірою повік може бути індикатором того, чи підходить вам косметика цієї серії або фірми. Якщо немає алергії на крем для повік, значить підійде вся косметика.

Правило 6

Знаходити вранці 3-5 хвилин. Вправи дуже прості, через 2-3 рази виконуються автоматично. Результат з'явиться через півтора - два тижні: стане пружнішою шкіра обличчя та шиї, підтягнеться овал обличчя, зменшуватиметься зморшки, покращиться загальний стан. Якщо катастрофічно не вистачає часу вранці, можна виконати хоча б 2-3 вправи або кілька разів посміхнутися собі перед дзеркалом, а комплекс виконати ввечері.

Правило 7

І раз на тиждень – SPA-комплекс, всі процедури якого можна з успіхом та ефективністю виконати вдома. Це займає кожен вечір 15-20 хвилин, або годину-півтори у вихідний день. Результати через 2-3 тижні помітите не тільки ви, але й усі навколишні.

Правило 8

Живлення шкіри обличчя здійснюється не тільки і не так застосуванням кремів. Результативніше та ефективніше з натуральних продуктів, рослинних олій, аромамасел. Ви можете підібрати кілька рецептів масок для свого типу обличчя та чергувати їх, застосовуючи залежно від сезону та сезонної зміни стану шкіри.

Маски займають, в середньому, всього 30-40 хвилин, разом із приготуванням, нанесенням, видаленням та спокійними 15-20 хвилинами їх дії. Але ефект, який вони надають, покращуючи колір обличчя, насичуючи шкіру обличчя вітамінами та корисними речовинами, розгладжуючи зморшки, очищаючи та вирівнюючи поверхню, видаляючи відмерлі клітини, не дають навіть дорогі косметичні засоби.

А результатом буде красива і здорова шкіра, компліменти з приводу того, як чудово ви виглядаєте, ваше гарний настрійта самопочуття.

Красива старість… Про це мріє чи не кожна жінка, але не всім дамам вдається зберегти той запал, який стимулює щодня доглядати за собою та своїм тілом. Щоб надихнути улюблених читачок на перетворення, наша редакція вирішила розповісти про найстильніші, доглянуті та неймовірно красивих жінок, Яким далеко за 65! Назвати цих жінок жінками у віціпросто мова не повертається.

Як зберегти красу

1. Кармен Делль'Орефіче, 86 років
   Фотографії цієї дами, напевно, зустрічалися тобі на просторах Інтернету. Ще в 14 років Кармен розпочала кар'єру моделі, знявшись для Vogue. Вона покинула подіум, коли їй було близько 40.

   Через 10 років Кармен кардинально змінила імідж, щоб повернутися в бізнес та потрапити до об'єктивів камер найталановитіших фотографів: «Я прожила приголомшливе життя! Чи багато ви знаєте літніх жінок, чия фотографія для пенсійного посвідчення зроблена Норманом Паркінсоном?»
   
   

2. Барбара Волтерс, 88 років
   Барбара – зірка американського телебачення. Ця жінка знайома багатьом по телепередачі Today, ток-шоу The View, вечірнім новинам 20/20 та ABC Evening News. Нині Барбарі 88 років. Секретом своєї молодості жінка вважає роботу - вона не дає розслаблятися, зберігаючи в тонусі тіло та мозок. Ну і звісно ж, пластика! Проте яка…
   
   
3. Софі Лорен, 83 роки
   У свої літні роки Софі веде активний спосіб життя: вона бере участь у рекламних кампаніях, а також часто з'являється на світських заходах.

   Своєю головною зброєю у боротьбі зі старістю актриса вважає гармонію: «Просто треба жити в ладі з собою та навколишнім світом, зберігати спокій, безтурботність та врівноваженість, не забувати про радощі життя та стежити за собою – нормально харчуватися, гарно одягатися, займатися спортом та спати по 7–8 годин, не менше».
   
   

4. Джейн Фонду, 80 років
   Відома актриса, модель, письменниця та гуру фітнесу. "Спробувати все" - для неї не фігура мови, а спосіб життя.

   Сьогодні ця леді воює зі старістю за допомогою фітнесу, а також пластичних хірургів. «Я ніколи б не повернула час назад, навіть якби була можливість,– каже Джейн Фонду. - Навіщо? У 20 років я була страшенно старою, у 30 - практично стародавньою, і лише сьогодні, коли мені майже 80, я почуваюся по-справжньому молодою.
   
   

5. Ракель Уелч, 77 років
   Ракель – секс-символ 60-х років. Багато хто пам'ятає знамениту актрису за її ролями у картинах «Фантастична подорож» та «Мільйон років до нашої ери». Сьогодні Ракель вже не носить настільки відвертих нарядів (сексуальних бікіні та купальників), але це не заважає їй випромінювати природний шарм та чарівність.
   
   
6. Сьюзен Сарандон, 71 рік
   Ця відома актриса зіграла більшість своїх ролей, будучи вже 40-річною і старшою. Своїм головним секретом молодості Сьюзен вважає правильне харчування: щоденний раціон вона завжди поповнює продуктами, багатими на антиоксиданти.
   
   
7. Сігурні Уівер, 68 років
   Відома американська акторка завдяки своїй блискучій грі була тричі номінована на премію «Оскар». Сігурні є затятим противником пластичних операцій та уколів краси, вона вважає, що справжня привабливість приходить лише з віком, а ін'єкції ботоксу негативно позначаться на рухливості обличчя.
   
   
8. Меріл Стріп, 68 років
   Кінознавці та кінокритики називають її однією з найвидатніших актрис сучасності. І не дивно, адже точена постать і тонкі риси обличчя дозволяють їй грати героїнь, які вважають молодих красунь «незграбними, товстими дівчатами без почуття моди та стилю».

   Меріл, як і Сігурні Уівер, є затятою противницею пластичного втручання. Та й навіщо їй це, адже у свої 68 вона стрибає на ліжку під акорди пісні Dancis Queen і змушує нас повірити в те, що старості не існує.
   
   

9. Анна Вінтур, 68 років
   Є тільки іконою світу моди. Анна – відомий журналіст, а також з 1988 року редактор американського видання журналу Vogue. Саме вона є тим самим «дияволом у Prada», якого зіграла Меріл Стріп. Ця леді не соромиться старіти, адже вона робить це з особливим шармом. Того й дивись, скоро вона введе моду і на зморшки.
   
   
10. Королева Йорданії Нур аль-Хусейн, 66 років
    Після смерті свого чоловіка вона стала затятою політичною активісткою. Беручи участь у різноманітних миротворчих конференціях, Нур виглядає просто надзвичайно. Її шкіра натякає на наявність «молодильних ін'єкцій», але ніхто точно не знає.
    
    

Як зберегти красу

Усі дівчата, а в майбутньому жінки хочуть завжди бути красивими та привабливими. Своїм способом життя ми псуємо свій зовнішній стан, але є кілька порад, як зберегти свою красу. Тепер ми розглянемо основні способи збереження краси.

1. Сонце

Сонце дуже старить шкірний покрив. Поменше засмагайте, ходіть у солярій. Цілком гарну засмагу можна отримати за допомогою різних кремів-автозагарів. Шкоди немає, оскільки вони фарбують лише зовнішні шари шкіри, не ушкоджуючи склад.

2. Сон

Звичайно, багато хто знає, що нормальний сон повинен бути не менше восьми годин. Якщо не висипатися, то виявляються не найкращі наслідки. Старіння шкіри через недотримання графіка сну буде в першу чергу, а також ви можете додати вагу та обсяги.

3. Їжа

У жодному разі не наїдайтеся, але водночас не варто морити себе голодом. Намагайтеся включати до свого раціону більше свіжих овочівта фруктів. Щоб відтягнути прояв зморшок, приймайте горіхи, але у великій кількості вони можуть призвести до збільшення ваги.

4. Вода

Пийте воду. Починаючи ранок зі склянки води, ви покращуєте свій внутрішній стан. Бажано замінити газування водою. Пийте у невеликих кількостях, маленькими ковтками. Нестача в організмі води може спричинити запаморочення, біль, нудоту. На ніч багато води пити не рекомендується, тому що на ранок у вас може з'явитися набряк на обличчі, шиї.

5. Стрес

Всім відомо, що стрес може призвести до руйнівних і невирішальних наслідків. Також стрес є однією із причин старіння шкірного покриву. Знайдіть другу половинку. Якщо займатися любов'ю з коханою людиною, то ви виглядатимете помітно молодше.

6. Робота

Роботу вибирайте за смаком, а не по зарплаті, наполяганням батьків та ін. Зайняті працею люди виглядають молодшими за своїх незайнятих однолітків на кілька років. Самореалізація в житті помітно додає впевненість у своїх силах та можливостях.

7. Куріння

Ніщо, крім алкоголю, так сильно не впливає на шкіру, як куріння.

8. Сміх

Він продовжує життя, підвищує настрій, робить людину душею компанії. Окрім цього, сміх має вплив на імунну систему. Також він тонізує м'язи обличчя.

9. Тональний крем

Намагайтеся позбутися звички використовувати тональний крем. Краще замінити його пудрою, а ще краще взагалі залишити фарбуватися такими засобами.

10. Догляд за собою

Хоча б раз на тиждень варто займатися собою. Можна ходити на розслаблюючі та тонізуючі види масажу, приймайте соляні ванни. Сіль дуже добре витягує весь бруд із ваших пір. Можете користуватися зволожуючим кремом, що підходить за віком.

11. Хобі

Хобі вам не завадить. Завжди потрібно вміти щось робити, і багато хто має хобі. Це якесь захоплення, яке допомагає розслабитися, це свого роду відпочинок та заспокоєння. Хобі може бути як пасивним, і активним. Кожен вибирає своє. Найголовніше – насолоджуватися тим, що доглядаєте себе.

12. Макіяж

Змивайте на ніч макіяж! Зморшки підкреслюють яскраві та блискучі тіні, і ви завжди повинні пам'ятати це.

13. Метаболізм

Чим ви старші, тим менше у вас працює така функція як метаболізм. Щоб покращити цю функцію, намагайтеся більше рухатися.

Хоч ви й працюєте, треба давати собі відпочити та емоційно розрядитися. Якщо ви не робитимете емоційну розрядку, це призведе до стресу, нервовому зриву. Звичайно, зриватися на оточуючих вас людях не варто, але можна знайти альтернативний шлях вирішення. Наприклад, побити подушки, стіни, покричати в лісі або наодинці із собою. Таких варіантів є безліч.

Дорогі жінки, стежте за собою!

Головне правило життя – за своєю зовнішністю та здоров'ям потрібно стежити, коригувати їх та допомагати собі удосконалюватися з молодості!

Вітаю Вас, шановні читачки мого блогу! Сьогодні я хотіла б порушити питання, яке хвилює якщо не всіх жінок, то більшу їхню частину. Це питання збереження жіночої молодості.

Сучасний світ уклоняється культу молодості. Така тенденція не тільки у сфері моди та косметології, а й у сфері виробництва одягу, взуття, у спорті та багатьох інших сферах. Треба визнати, що такий стан речей влаштовує дедалі більшу кількість людей. Сьогодні мало хто з жінок бажає виглядати у 50-60 років солідною матроною, як це було років 40-50 тому. Соціологи відзначають певне омолодження покоління жінок та чоловіків, яким за 40. Вони виглядають набагато молодшими, ніж їхні однолітки років 30 тому. І така сама ситуація з іншими поколіннями, кому – 20-30, 50-60. Цьому феномену ще не знайшли пояснення, але сьогодні бабусі прагнуть не сидіти з онуками, а активно працювати, подорожувати, будувати особисте життя, вчитися новому, словом активно жити. Таке бажання природно має підкріплюватись збереженням здоров'я, молодістю шкірита тіла. у різні вікові періоди, що допоможе це зробити?

У цій статті спробуємо розібратися із сучасними способами, що дозволяють зберегти красу та здоров'янавіть у зрілому віці.

Що допомагає зберігати молодість

Для жінок у збереженні молодості, отже, і привабливості головну роль грає гормональний фон організму у різні вікові періоди. Якщо у віці до 40 років гормони, які відповідають за стан шкіри, волосся, нігтів, перебувають у жіночому організмі в повному обсязі, то після 50 років та 60 років, багато хто з них перестає вироблятися. На жаль, гормональна терапія не може відновити функцію яєчників та надниркових залоз і повернути жінці молодість. Проте, сучасна косметологічна промисловість творить чудеса. З появою гіалуронової кислоти і ботоксу, жінки, що переступали 50 річний рубіж, застосовують ці препарати виглядають на 10 років молодше за своїх однолітків, які старіють природним чином. Пластична хірургія у косметології теж користується популярністю. До її послуг жінки починають вдаватися вже після 30 років, Проводячи операції не тільки на обличчі, але і на грудях, сідницях, стегнах. Але, радикальні способизбереження молодості можуть повернути її тимчасово, і операції доводиться повторювати знову і знову. Чи є інші варіанти, які на довгі роки дозволять жінці виглядати молодо та вести активний спосіб життя?

Секрети молодості

Щоб зберегти молодість, треба починати роботу над собою вже з 25 років. Це - копітка праця, результати якої видно не відразу, а через роки. Зовнішні ознакистаріння виникають спочатку на шкірі. Перші зморшки на обличчі - "гусячі лапки" видно вже у 25-27 років. Тому особливу увагужінці треба приділяти омолодження шкірного покриву.

Як доглядати за обличчям, щоб зберегти молодість

Про вік жінки каже стан особи. Щоб воно було ніжним, сяючим і пружним, необхідно не тільки використовувати відповідні засоби догляду, але й берегти його від несприятливого впливу сонячних променів, запиленості, сухого повітря. У цьому допоможуть засоби, що розробляються за основними профілактичними напрямками старіння. шкіри:

1. Очищаючі, що видаляють із шкірної поверхні забруднення та надлишки жиру. На косметологічному ринку з'являються нові види чистки для обличчя. Наприклад, вакуумне чищення Spot Cleaner для використання в домашніх умовах. Це не громіздкий, дорогий апарат, а невеликий пристрій, що вільно поміщається в руці;
2. , що знімають верхній шар епідермісу, що не функціонує;
3. Сонцезахисні речовини, що мають у своєму складі, що захищають шкіру від пошкодження сонячним випромінюванням;
4. Антиоксиданти, які пов'язують вільні радикали, – одну з причин старіння шкіри;
5. Речовини, що живлять верхній шар шкіри, роблячи його більш пружним і еластичним;
6. Ліфтинг-системи, що підтягують вікову шкіру.

Серед домашніх засобів для шкіри старше 30 років рекомендую:

• масло баобаба від зморшок навколо очей
• маска із льону для підтяжки шкіри
• масло журавлини - антиейдж бомба
• молочні маски для вічної молодості

Молодість тіла

Молодість особиконтрастує з в'ялим тілом. Так буває, коли намагаючись виглядати молодо, жінки приділяють увагу лише особі, не займаючись тілом. Для збереження здорового, сильного та красивого тіла необхідні, перш за все, фізичні навантаження:

• на хребет;
• на суглоби;
• На м'язи.

Вибрати способи фізичних навантажень можна за допомогою спеціалістів у різних доступних видах спорту, або у групах ОФП, фітнесу, танців, туризму тощо. Важливо, щоб фізичні навантаження були направлені лише одну групу м'язів і суглобів. Рівномірність та оптимальність навантажень забезпечують продовження молодості організму загалом і зокрема кісткової та м'язової структур. Для підтяжки тіла і приведення в тонус рекомендую цей , який дійсно працює і не забирає час.

Молодість тіладосягається, у тому числі плаванням та водними процедурами. Вони добре формують прекрасний рельєф тіла.

З водних процедур варто відзначити як сауну, і російську парну баню. Вони виводять з організму токсини та шлаки, що дуже важливо для омолодження клітин організму, відновлення складу крові, зміцнення кровоносних судин, очищення шкірних пір.

Якщо недостатньо мотивації для заняття своїм тілом, то не забувайте, що подруги дивляться на обличчя, а чоловік на ноги. Як

Продукти, що допомагають зберегти молодість

Харчування відіграє важливу роль у омолодженні організму жінки. Вибираючи раціон харчування, відповідно до віку та фізичного навантаження, необхідно не забувати, що будь-яка дієта не повинна негативно позначатися на нормальній роботі шлунково-кишкового тракту. Раціон харчування у будь-якому віці має компенсувати енергетичні витрати організму, але не перевищувати його потреби у поживних речовинах. Харчування в 35 роківмає відрізнятися за якісним та кількісним складом від харчування після 40 роківта старше.

Чим доросліший жіночий організм, тим менше потрібно йому калорій. Отже, раціон харчування повинен підбиратися і за віком та за фізичною активністю. Про те, як правильно харчуватися, щоб схуднути, я писала

Дієтологи рекомендують після 45 роківзменшити кількість солодких продуктів у раціоні харчування, а у старшому віці взагалі відмовитися від цукру та солодких борошняних страв. Цукор можна замінити медом та фруктами. Слід мати на увазі, що для жіночого організму дуже важливим є якісний набір мікроелементів, вітамінів і достатня кількість води. Також не забувайте чистити організм, для лінивих рекомендую. Це необхідно, щоб здоровою та молодою була не тільки шкіра, але й волосся та нігті. З віком у жіночому організмі не лише зменшується вироблення гормонів, а й вимивається кальцій із кісток.

Щоб заповнити гормон естроген (жіночий статевий гормон), який відповідає за молодість жіночого організму, ось що потрібно їсти:

• Горіхи (всі види);
• Абрикоси у свіжому та сушеному вигляді;
• Сочевицю;
• Насіння льону (у вигляді відвару або розмеленого).

Хорошим продуктом, який допомагаєпідвищувати рівень естрогену в крові, є натуральна кава.

• Женшень — «корінь життя», «трава безсмертя», тонізує засіб у разі занепаду сил у результаті розумової чи фізичної перевтоми, підвищених навантажень, зниженого артеріального тиску для реабілітації після виснажливих хвороб. Женьшень покращує діяльність серцево-судинної системи, органів чутливості, зокрема, загострює зір та слух, нормалізує постачання мозку, наповнення тканин киснем, прискорює загоєння ран, сприятливо діє на органи травлення та печінку, позитивно впливає на діяльність репродуктивних органів, зокрема у випадку зниження статевої функції.
• Елеутерокок -нормалізує тиск, підвищує життєвий тонус, відновлює сили, сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину в крові, який викликає розвиток атеросклерозу судин, діє як природний антибіотик, має антиоксидантну дію, уповільнює процеси старіння.
• Радіолу рожеву - у разі виснаження нервової системиі фізичних сил, імпотенції, вегето-судинної дистонії та багатьох інших поганих станів, а також якщо людині потрібно підвищити витривалість та опірність організму. Особливість родіоли в тому, що вона сильно впливає на скелетну м'язову тканину, а також на м'яз серця. Крім того, радіола стимулює енергетичну активацію клітин.
• Ці рослини активізують захисні сили організму, допомагаючи йому справлятися з різними стресами та старінням. Перед застосуванням препараторів з травами не забудьте проконсультуватися з лікарем.

На прощання хочеться сказати, що еліксиру вічної молодості ще не винайшли. Але цей еліксир у душі жінок, які не здаються старості, залишаючись молодими за внутрішнім змістом. Вони привабливі не лише зовні, а й своїм оптимістичним ставленням до життя, проявом постійного інтересу до всіх проблем нашого дивовижного сучасного світу.

Як надовго збережете Ви свою молодість, залежить тільки від Вашого бажання та настрою.

Втім, сьогоднішня тема навряд чи буде для Вас новою, але можливо вона стане для Вас найкориснішою. Я пропоную Вам прочитати інформацію про характер дії найважливіших компонентів для Вашої шкіри, а не перелік у рецепті, щоб Ви могли їх самостійно вибирати для кожного конкретного випадку.

Ви приймаєте їжу щодня? Відповідь позитивна, голод – не тітка. Шлунку та організму важко відмовити в харчуванні та запропонувати почекати кілька днів або років. Поганий настрій, занепад сил, запаморочення, всілякі коліки та неприємні відчуття – таким чином організм вимагає харчування (вітамінів) і дає нам це зрозуміти будь-якими можливими способами. Так само і Ваша шкіра, вона щодня вимагає харчування, вона жива, її треба годувати та напувати. Ми обов'язково приймаємо їжу кілька разів на день, але часто забуваємо приготувати хоча б одну страву для улюбленої шкіри. А потім дивуємося, що вона морщиться, пересихає, лущиться, змінює колір, покривається плямами, прищами або ще чимось. Але саме так, наша шкіра висловлює свої потреби в їжі (живленні).

Чим Ви харчуєтесь?
Швидше за все, натуральними продуктами, без консервантів та хімікатів, без штучних добавок, ретельно вибираєте продукти харчування для себе та своєї сім'ї на ринку та в магазині. Якщо фрукти та овочі, то краще з власного городу, якщо молочні продукти – то краще домашні, а найголовніше – все має бути абсолютно свіжим, натуральним, смачним і з приємним ароматним запахом.

А що Ви пропонуєте Вашій шкірі?
Які продукти Ви готуєте для неї? Натуральні? Свіжі? Без консервантів та хімії? Відповідь буде негативною, якщо на Вашому туалетному столику присутні туби, флакони та баночки з гелями та кремами, які мають тривалий термін зберігання та сумнівний склад. Це ті ж консерви та сухі пайки для Вашого шлунка та організму, навіть якщо вони найдорожчі. Ви ж не харчуєтесь постійно лише шпротами та локшиною швидкого приготування?

Знаєте, що може статися? Через кілька років, Ваша шкіра помститься Вам за всі роки свого голодування. І якщо цього досі не трапилося, то лише тому, що вона (шкіра) ще сподівається на Вашу мудрість, підтримку та допомогу. Варто Вам відгукнутися, виявити свою турботу та любов, Ваша шкіра відразу ж почне діяти, дайте їй можливість і вона завжди буде чистою, свіжою, гладкою та пружною.

Якщо у Вашому домі є вода і будь-які – то натуральні продукти, то Ваша шкіра не повинна вмирати з голоду. Познайомтеся з унікальними властивостямипродуктів, які з сьогоднішнього дня і завжди житимуть у Вашому холодильнику. Запишіть собі цей коротенький список супутників Вашої вічної молодості та краси і завжди беріть його з собою, коли йдете за продуктами в магазин або на ринок:
- Геркулес (вівсяні пластівці);
- молоко;
- вершки 33%;
- яйця;
- лимон;
- мед;
- рослинні олії

У цей список потрібно внести всі фрукти та овочі, а також рослини та трави, але їх так багато, що перераховувати їх немає сенсу, Ви і без мене знаєте всі назви. Давайте краще про головне, про їхні властивості.

Якщо Ви залучаєте Вашу шкіру в дію (ручки, ніжки, лікті, коліна), то Ви і годувати її в цих місцях повинні посилено, з вдячністю за виконану роботу, інакше вона стане шорсткою, грубою та нестерпною. У таких випадках, як аперитив подайте шкірі натуральний скраб (вершки з сіллю), а потім присмажити натуральною олією. Навіть суха і дуже груба шкіра ліктів, рук та ніг стане після такого обіду ніжною та м'якою.

А обличчя та шия? Ця та частина шкіри, яка постійно відкрита і нічим не захищена, тут взагалі має бути особлива увага та найнатуральніша дієта для шкіри.

Коли Ваша шкіра хоче чогось кисленького ( квашеної капусти, кислого молока, сюди ж відносяться і кислі фрукти), вона починає лисніти, стає жирною, розширює свої пори і покривається вуграми та прищами. Якщо в раціоні Вашої шкіри давно не було жирних білкових продуктів (молоко, вершки, олія, яйця), вона починає засихати, лущитися, морщитись, стає примхливою і роздратованою. При нестачі вітамінів та поживних речовин, шкіра виглядає млявою та втомленою, починає втрачати здоровий вигляд, морщиться, що дуже небажано. Щоб цього не трапилося, різні фрукти, овочі, трави, рослинні олії повинні бути присутніми у раціоні Вашої шкіри.

Урізноманітнюйте живлення шкіри так само, як харчуєтеся самі, і Ваша шкіра ніколи не буде називатися жирною, сухою, чутливою, старіючої, в'ялою або ще якоюсь там. Це буде Ваша улюблена шкіра. Найкраща. Завжди здорова, чиста, гладка, ніжна та доглянута.

Коли Ви хочете придбати гарне та якісне харчування для Вашої шкіри, НЕ йдіть до магазину найдорожчої косметики! Прямуйте в продовольчий магазин, на продуктовий ринок або прямо до холодильника. Змайструйте для Вашої шкіри хорошу живильну маску, сховайте під неї своє личко і шию хвилин на 15-30, розслабтеся і занурите себе в думки про себе кохану, про свою унікальну красу, про те, як би її довше зберегти і примножити. Найприємніше цією справою займатися в теплій та запашній ванні.

Як накладати маску?
Існує два способи нанесення маски. Перший полягає у розмазуванні кашки або суміші для маски рівним шаром по поверхні обличчя та шиї. Наносити таку маску потрібно від підборіддя до скронь, від верхньої губи до мочки вуха, від спинки носа до скронь. Можна користуватися пензликом, губкою, ватним тампоном, диском або рукою, все це має бути бездоганно чистим. У другому варіанті, кашку або суміш для маски розмазують по квадратику або овалу стерильної марлі, що дорівнює поверхні обличчя або шиї, а потім цю марлю кладуть на шкіру, зрозуміло, кашкою всередину. Перед застосуванням цього компресу треба покласти на очі тампони, змочені в неміцному чаї або кружечки огірків. Постарайтеся, щоб ніхто з домашніх масок на обличчі Вас не бачив. І тим більше не бачив ВІН. Видовище треба сказати не дуже естетичне. А щоб самій себе не злякатися, заляжте з такою маскою в запашній ванні і почніть думати про те, наскільки життя прекрасне, і як Вам у ньому добре, і взагалі все у Вас просто чудово. Абсолютна релаксація та короткий сон під час маски – гарантія того, що вона принесе Вам величезну користь. Через 15-30 хвилин зніміть маску ватними тампонами або дисками та вмийте обличчя теплою водою. Все робіть легкими рухами, уникаючи зусиль, які можуть розтягнути шкіру. Обережно осушіть обличчя та шию, промокнувши її м'яким рушником. Підгодуйте шкіру гарною натуральною рослинною олією.

На закінчення, я хочу запропонувати Вам найкорисніші та поживні маски для Вашої прекрасної шкіри. Подібними масками користувалися ще дві тисячі років тому прекрасні римлянки та грецькі гетери.

Маски з геркулесу
Не можу точно сказати, який склад мають вівсяні пластівці, але шкіра після таких масок просто чудова, вона стає чистою, пружною, свіжою, гладкою, видаляються чорні крапки і стягуються розширені пори. Кашкою з вівсяних пластівців можна навіть вмиватися і видаляти косметику. Роздрібніть вівсяні пластівці (звичайний геркулес) у кавомолці, додавши в них сіль (1 ч.л. на склянку пластівців). Ця суміш може досить довго зберігатися в сухому вигляді. Візьміть теплу воду (краще молоко, кефір, вершки, фруктовий або овочевий сік), залийте геркулес (1 ст.л. геркулеса на 100 г рідини) і дайте настоятися 10 хвилин. Маска - основа готова. За бажання, можете присмачити її натуральними добавками на смак Вашої шкіри: сік лимона (1 ч. л.), мед (1-2 ч. л.), олія (1 ч. л.), ефект на обличчі буде приголомшливий. Вивчайте смак Вашої шкіри, якщо Ви будете годувати її тим, що вона любить, вона буде дякувати Вам своєю досконалістю.

Робіть маску з геркулеса частіше. Підгодовуючи Ваше личко, ніколи не забувайте про шию. До речі, з досвіду: геркулесові маски чудово справляються з чорними точками на обличчі.

Маски з яєць
Безумовний лідер протягом вже багатьох років, причому в різних варіантах. Можна змішати білок, збитий у піну із соком лимона (відбілює) або апельсина. Можна взяти жовток і додати до нього мед та «масло краси». Можна використовувати білок і жовток разом. Додавати терті овочі та фрукти. У будь-якому випадку, Ви отримаєте чудовий та стійкий ефект підтяжки та розгладжування шкіри. Важливий момент: маску з яйця потрібно наносити шарами за допомогою пензлика. Нанесіть перший шар, зачекайте, поки він висохне, на нього другий шар, і так кілька разів. Яєчні маски можна робити хоч щодня у різних варіантах.

І ще один невигадливий, але дуже старий і гарний виглядяєчної маски. Якщо Ви очищали шкіру Гоголь-Моголем, як мадам Помпадур, то у Вас залишився яєчний жовток, який обов'язково потрібно зробити. Сирий жовток ретельно перетертий до біла з щіпкою солі – це старий і дуже ефективний спосіб повернути шкірі чудовий вигляд. Нанесіть шарами цю штуковину на розпарене обличчя після ванни або лазні, не забудьте про повіки та шию. Яєчні маски довго не тримайте, достатньо 10-15 хвилин, потім змийте і нанесіть «масло краси». Ефект просто дивовижний! Зморшки розгладжуються, шкіра стає оксамитовою на дотик і атласною на вигляд.

Маска із кислої капусти
Ця маска є секретною зброєю жінкам вже кілька століть. Мало хто знає, що сік кислої капусти має потужний омолоджуючий і підтягуючий ефект. Якщо Вам потрібно терміново повернути втомленому обличчю святковий вигляд – зробіть маску із кислої капусти. Але не довго, таку маску потрібно змивати вже через 5-10 хвилин. Якщо ця маска викликає почуття печіння або щипає, в такому випадку ця страва Вашій шкірі не подобається.

Маски з овочів та фруктів
Цей вид масок я називаю "Все, що є під рукою". Щоб освіжити і наситити Вашу улюблену шкіру годяться практично всі фрукти та овочі, які можна порізати, потерти або вичавити з них сік і з чимось змішати, наприклад, з яйцем або геркулесом.

Морква підвищує опірність шкіри несприятливим умовам (вітер, мороз), а також покращує колір обличчя та розгладжує зморшки;
- огірок чудово діє на шкіру, відбілює, причому найкращі поживні речовини знаходяться безпосередньо під його шкіркою. Після очищення огірка накладіть шкірку на обличчя на 20 хвилин і прикрийте шаром вологої марлі. Вмиватися потім не треба;
- помідор робить шкіру м'якою, еластичною та свіжою.;
- диня хороша для видалення пігментних плям, вугрів та ластовиння;
- баклажани та кабачки зволожують та знімають запалення;
- банани чудово зволожують, розгладжують зморшки та пом'якшують шкіру;
- персики розгладжують та пом'якшують шкіру;
- лимон дуже добре звужує пори та відбілює шкіру;
- яблука чудово зволожують шкіру;
- ПОЛУБНИКА чудово зволожує, живить та оздоровлює шкіру. З нею не зрівняється ніщо!

Маски з меду
Ще в Стародавньому Єгипті та Стародавній Греції мед використовували для приготування гігієнічних масок, які застосовуються і понині. Цінність меду для косметичних цілей, крім фітогормональних та біоактивізуючих факторів, насамперед у його пом'якшуючих властивостях та здібностях викликати збільшений потік крові до шкірної тканини, покращуючи її харчування. Мед – найцінніший компонент для шкіри. Він чудово пом'якшує та тонізує шкіру, надає їй бархатистість, але з ним потрібно бути надзвичайно обережним тим, у кого близько розташовані судини. Всім без винятку корисно наносити мед на губи. Мед посилює поживну дію масок або ванн, робить їх кориснішими та ефективнішими. Медові маски готуються з натурального меду з додаванням інших речовин (яєчного жовтка, рослинного або ефірної олії, соку лимона та ін.) Усі маски накладаються на попередньо вимиту або очищену спеціальними речовинами шкіру. Медові маски можна тримати на обличчі 20-25 хвилин і зберігати їх у холодильнику, але застосовувати мед на обличчя не варто більше двох разів на тиждень. Занадто активна дія.

З меду можна зробити прекрасний і справді ефективний еліксир молодості та краси, рецепт цього чудодійного зілля (його щодня приймала Клеопатра)
100 мл лимонного соку
200 г меду
50 мл оливкової олії
Змішайте всі компоненти і приймайте натщесерце по чайній ложці.

Використовуючи цей засіб, ви молодітимете на очах: ​​покращиться колір обличчя, заблищать очі, розгладиться шкіра, а також - поліпшиться травлення та обмін речовин.

Якщо Ви опинитеся досить мудрою, люблячою і турботливою господинею для Вашої шкіри, навіть через дуже багато років, Ваша шкіра буде сяяти молодістю, пружністю і красою, висловлюючи Вам свою відданість і подяку.

А те, що легко робити, так само легко не робити. Вирішувати Вам це лише Ваш вибір.

Але якщо Ви можете викроїти 15-20 хвилин на день і присвятити їхній власній красі – я гарантую Вам, що через багато, багато років, Ваша шкіра буде чиста, свіжа та здорова, як прекрасний кімнатна квітка, який вже багато, багато років живе у своєму горщику, але продовжує дивовижно цвісти, тому що його весь час дуже уважно доглядають.

Квітка не знає, що вона має старіти, так і Ви про це забудьте. Будьте красиві та насолоджуйтесь молодістю своєї шкіри до глибокої старості!