Хтось може навчати дітей плаванню. Методика навчання плаванню: базові принципи та поради. Методика навчання дітей

]

При організації та проведенні початкового навчання дітей спортивному плаванню необхідно завжди враховувати анатомо-фізіологічні та психологічні особливості дитячого організму. Методика початкового навчання спортивному плаванню дорослих та дітей немає особливо важливих відмінностей. Але незважаючи на це, викладач плавання, який займається з дітьми, повинен застосовувати методичні прийоми відповідно до віковими особливостямита можливостями дітей.

Метод показу та пояснення особливо широко використовується під час навчання плавання дітей. У заняттях з дітьми молодшого віку показ повинен супроводжуватись популярним та образним поясненням. Займаючись з дітьми середнього та старшого віку, потрібно пояснювати повніше та глибше, використовуючи при цьому фотографії та інші наочні посібники. Необхідно пам'ятати, що діти дуже сприйнятливі до показу. Тому показ має бути точним та висококваліфікованим. Від якості показу багато в чому залежить і якість оволодіння технікою спортивного плавання, що займаються, і спортивне майбутнє учнів.

Метод вправ також використовується в заняттях з дітьми різного віку. Для навчання плаванню дітей також застосовується метод роздільного та цілісного вивчення техніки плавання, проте кількість повторень для дітей молодшого віку має бути меншою, тому що їм потрібні більш тривалі та часті паузи для відпочинку. При цьому необхідно пропонувати різні варіантивправ, оскільки однакові вправи стомлюють психіку дітей, вони слабшає інтерес до них, що призводить до неохайного їх виконання.

Діти середнього та старшого віку більшість навчальних плавальних вправ можуть успішно виконувати без підтримуючих засобів, у той час як діти молодшого віку в початковій стадії навчання більшу частину вправ можуть виконувати лише за допомогою підтримуючих засобів або за підтримки та безпосередньої допомоги викладача. Під час виконання вправ не слід допускати, щоб діти неохайно чи неправильно виконували техніку плавальних рухів. Після того як діти оволодіють технікою плавання у загальній, грубій формі, необхідно повсякденно вдосконалювати та відточувати кожен плавальний рух у процесі виконання вправи.

Діти 5 – 6-річного віку, як правило, не вміють плавати, і багато з них не можуть наважитися самостійно увійти у воду і тим більше виконати навіть просту вправу. При спробах плавати самостійно на гумових плавальних колах вони починають застосовувати рухи ногами та руками, подібні до рухів при ходьбі, піднімаючи при цьому голову високо над водою. В результаті цього ноги глибоко занурюються у воду, тіло приймає майже вертикальне положення і просування у воді стає майже неможливим.

Діти дошкільного вікупогано відтворюють рухи, показані ним у воді, та слабо розуміють словесне пояснення. Вправи або окремі плавальні рухи вони роблять з великими труднощами. У цей період навчання вони особливо потребують безпосередньої допомоги та моральної підтримки викладача. Тому доти, поки діти не навчаться самостійно та впевнено входити у воду та виконувати плавальні вправи, викладачі мають бути особливо уважними. Вони повинні підбадьорювати їх своєю безпосередньою присутністю і допомагати їм правильно виконувати плавальні рухи ногами та руками. При цьому бажано, щоб викладач був у воді разом із дітьми.

Перш ніж приступити до вивчення техніки спортивного плавання, необхідно застосувати комплекс спеціальних підготовчих вправ, спрямованих на освоєння води.

Ці вправи значно відрізняються від підготовчих вправ, що виконуються при початковому навчаннідорослих та дітей середнього та старшого віку. Підготовчі вправи з освоєння з водою для дітей дошкільного віку виконуються у певній послідовності.

1. Занурювати дитину у воду (спочатку по груди, потім до плечового пояса і після цього з головою), тримаючи її на руках і занурюючись разом з нею у воду. При цьому необхідно навчати дитину затримувати дихання на вдиху під час занурення під воду.

2. Виконувати те саме, тримаючи дитину руками, але не занурюючись у воду.

3. Плавати брасом на грудях або ходити по дну, занурившись до шиї у воду, з дитиною, яка тримається за плечі викладача і знаходиться за спиною.

4. Плавати на спині або ходити по дну, занурившись до шиї у воду, з дитиною, що лежить на грудях, тримаючи його за руки, і з лежачою на спині, тримаючи його за пахви або підтримуючи за голову.

5. Привчити дітей приймати та зберігати горизонтальне положення (на грудях та на спині) за допомогою викладача, який їх підтримує: під спину та живіт; за руки, притиснуті до тулуба; за тулуб у області попереку; за труси, при різних положеннях рук: а) притиснуті до тулуба; б) витягнуті вперед; в) одна рука витягнута вперед; інша притиснута до тулуба; г) долоні притиснуті до потилиці;

Ці вправи виконуються спочатку дома, та був із переміщенням викладача по дну.

6. Навчити дітей зберігати горизонтальне становище на воді (на грудях і на спині, з різним становищем рук) у ковзанні від одного викладача до іншого від викладача до бортика та від бортика до викладача, використовуючи швидкість ковзання, повідомлену викладачем (легке підштовхування) або отриману дитиною з допомогою відштовхування ногами від борта. Вправи виконуються з поступовим збільшенням відстані між викладачами та викладачем та бортиком басейну.

Вправи 3, 4, 5 і 6 проводять спочатку без рухів, а потім з рухами ногами кролем на грудях і на спині, які вивчаються в процесі освоєння підготовчих вправ. Вправи 5 і 6 у положенні на грудях виконуються із затримкою дихання на вдиху, а в положенні на спині з довільним диханням.

Дітей молодшого віку слід спочатку навчати способу плавання на спині, оскільки при плаванні на грудях вони не можуть швидко освоїти ритмічне дихання. При плаванні на спині в початковій стадії навчання цілком допустимі деякі порушення в ритмі дихання.

Техніку плавальних рухів та їх узгодження слід вивчати у такій послідовності:

вивчення рухів ногами способами кроль на грудях і спині, з підтримуючими засобами біля бортика, й у ковзанні з допомогою викладачів і самостійно;
плавальні рухи ногами при виконанні вправ 3 та 4 із серії підготовчих;
те саме, при виконанні вправи 5 із серії підготовчих;
те саме, при виконанні вправи 6 із серії підготовчих;
те ж, тримаючись руками за палицю, з якою викладач йде по борту басейну (палку, притиснуту до тулуба, можна тримати під пахвою);
те ж, ковзаючи упоперек басейну у супроводі викладача, що йде поруч дном басейну;
плавання впоперек і вздовж басейну на спині за допомогою ніг, з різними положеннями рук у супроводі викладача, що пливе поруч із дитиною;
те саме, у супроводі викладача, що йде по борту та страхує дитину за допомогою палиці, за яку в разі потреби дитина може взятися рукою та відновити стійке становище та продовжувати плисти;
те саме, у супроводі викладача, що йде по борту без страховки. Іноді викладач дає дитині необхідні вказівки голосом і жестикуляцією, постійно підбадьорюючи і заохочуючи його пропливання всього басейну без зупинки;
те саме, під наглядом викладача, що стоїть на місці, звідки почала плисти дитина;
групове плавання поперек і вздовж басейну на спині за допомогою ніг (з різними положеннями рук) під наглядом та керівництвом викладачів, що знаходяться на бортах басейну, що дають дітям необхідні вказівки, спрямовані на дотримання ними правильного становища тіла у воді та правильного виконання плавальних рухів ногами та дихання .

Коли діти навчаться впевнено плавати на спині за рахунок виконання плавальних рухів ногами, при різних положеннях рук, слід перейти до вивчення плавальних рухів руками та узгодження їх із рухами ногами та диханням у такій послідовності:

вивчення плавальних рухів руками за підтримки та допомоги викладача, що йде по дну басейну збоку або попереду дитини, що пливе на спині за рахунок рухів ногами. Викладач бере одну або обидві руки дитини в області ліктьових суглобів та допомагає їй виконувати рухи руками;
плавання на спині упоперек басейну у супроводі викладача, що йде по дну басейну поряд з дитиною і показує йому рухи руками та виконання вдиху та видиху;
плавання на спині вздовж басейну при страховці викладача, що пливе поруч із дитиною;
те ж, у супроводі викладача, що йде по борту басейну (зі страхувальною ціпком або без неї) і показує дитині рухи руками та узгодження їх з диханням;
групове плавання на спині впоперек і вздовж басейну під наглядом та керівництвом викладачів, що знаходяться на бортах басейну та показують дітям руху руками та узгодження їх з диханням.

Перелічені вправи роблять:

з роздільним виконанням плавального руху окремо кожною рукою із зупинкою її у вихідному положенні, інша рука притиснута до тулуба або витягнута вперед;
з роздільним виконанням поперемінних чергувань плавальних рухів руками (під час руху однією рукою та зупинки її у вихідному положенні (витягнутій попереду) провадиться повний рух іншою рукою) тощо;
з одночасними рухами рук зупинкою в початковому положенні (одна рука витягнута вперед, інша вздовж тулуба), тобто. коли одна рука робить гребковий рух, інша рухається над водою.

Після того як діти навчаться легко пропливати на спині довжину басейну, зберігаючи правильне положення тіла і правильно виконуючи плавальні рухи ногами і руками відповідно до дихання, необхідно періодично включати в урок вправи на освоєння безупинного пропливання, поступово збільшуючи відстань (до 200 м), п на оволодіння навичками швидкісного пропливання коротких відрізків без урахування часу з оцінкою техніки плавання.

Після того як діти навчаться легко та впевнено плавати на спині, слід перейти до вивчення способу плавання кроль на грудях, виконуючи відповідні вправи у тій самій послідовності. В урок включають також вправи, спрямовані на вивчення дихання, узгодження дихання з рухами ніг та рук, на узгодження рухів рук та ніг із затримкою дихання н узгодження рухів рук, ніг та дихання.

Після оволодіння технікою способів плавання кроль на спині та грудях вивчається техніка способу плавання брас, а потім батерфляй.

У спеціальному дрібному дитячому плавальному басейні або на дитячому пляжі з рівним дрібним дном навчання дітей дошкільного та молодшого шкільного віку проводиться у тій самій послідовності. Багато вправ діти виконують самостійно під керівництвом та наглядом викладача. Температура води в зимовому басейні повинна бути 27 - 29 ° С і 23 26 * С у відкритому водоймищі в сонячну погоду.

У процес навчання плаванню включаються стрибки та стрибки ногами у воду, а також спади головою вперед з бортика та стартової тумбочки.

Соскок у воду у напрямку до викладача, що стоїть на дні. який підхоплює дитину, занурює її у воду, а потім підштовхує до борту.
Те саме, але викладач підхоплює дитину після того, як вона зануриться і воду.
Те саме, при страховці викладачем, але дитина сама вибирається з води та підпливає до борту.
Те ж саме, коли викладач стоїть на борту зі страхувальним ціпком.

Спочатку вправи роблять з гумовим плавальним поясом, а потім без нього.

Спади у воду головою вперед виконуються в такій послідовності:

із становища сидячи на борту, упираючись стопами в пінне коритце. Тулуб нахилено вперед. Руки зімкнуті над головою;
із положення глибокого присіду, вхопившись пальцями ніг за край борту. Тулуб нахилений уперед. Руки зімкнуті над головою;
те саме, з положення нахилу вперед. Тулуб нахилений уперед до горизонтального положення. Hоги прямі, руки зімкнуті над річною;
те саме, зі становища зігнувшись. Тулуб нахилено вперед. Руки опущені вниз і торкаються долонями гомілковостопних суглобів.

Після успішного оволодіння перерахованими спадами можна перейти до вивчення стартового стрибка спочатку з борту, а потім зі стартової тумбочки.

Навчання поворотів проводиться за безпосередньої допомоги викладачі, який знаходиться у воді, демонструє дітям поворот та допомагає їм виконувати його.

Навчання пірнанню з діставанням предметів з дна дрібного басейну також відбувається за безпосередньої допомоги викладача, який знаходиться у воді, показує дітям, як потрібно пірнати, знаходити та діставати предмети з дна. Допомагає їм опанувати цю навичку, спочатку пірнає разом з кожною дитиною, а потім спостерігає, як вони по черзі пірнають без її допомоги.

Процес навчання плавання дітей віком 7- К) років переважно аналогічний процесу навчання дітей середнього та старшого віку та дорослих. Однак у першій стадії навчання при проведенні загальних підготовчих вправ з освоєння з водою та вивчення техніки рухів ногами викладачі повинні знаходитися у воді, щоб показувати та допомагати дітям виконувати вправи, що вивчаються, а також підтримувати та страхувати їх.

Застосування ігрової форми проведення уроків з різноманітними іграми і розвагами у кожному занятті на суші та у воді створює життєрадісну обстановку, підвищує емоційний стан дітей і викликає у них підвищений інтерес до подальших занять у басейні.

Викладач повинен мобілізувати весь свій досвід, винахідливість та кмітливість, щоб з перших же занять з малюками організовувати та проводити посильні та доступні ігри та розваги у воді (з використанням підтримуючих засобів і без них), різного роду хороводи та пересування у воді, ігри з м'ячами та іграшками, ігри в цятки і т.д.

На початкових етапах навчання з дітьми застосовуються ігри, що включають елемент змагання, що проводяться на матеріалі підготовчих вправ із освоєння з водою. Надалі використовуються сюжетно-подібні ігри, які потребують попереднього роз'яснення на суші. Ігри плідно позначаються на успішному оволодінні дітьми вмінням плавати.

Основна мета навчання плаванню дошкільнят полягає у сприянні їх оздоровленню, загартовуванню, у забезпеченні всебічної фізичної підготовки, для залучення в ранньому віці у заняття фізичною культурою, і, крім того, плавання є такою ж необхідною навичкою, як і вміння бігати, стрибати тощо. д. .

В даний час в Росії є значне розмаїття методик та підходів до формування плавального навички та вирішення завдань оздоровлення дітей дошкільного віку - Казаковцева Т.С., 1987; Котляров А.Д., Васильєв В.С., 1989; Осокіна Т.І., 1991; Мосунов Д.Ф., 1998; Меньшуткіна Т.Г., 1999; Велитченко В.К., 2000; Булгакова Н.Ж., 2001; Єремєєва Л.Ф., Большакова І.А., 2005; Петрова Н.Л., Баранов В.А., 2006, Воронова Є.К., 2010.

У своїй роботі ми розглянемо кілька методик.

Формування вміння плавати передбачено програмою дошкільних закладів, починаючи з другої молодшої групи, тобто. з четвертого року життя дитини. Діти цього віку досить самостійні, мають необхідні гігієнічні вміння і навички, мають достатній руховий досвід, вже добре адаптовані до умов дошкільного закладу. Вище, ми вже говорили, що як основна програма навчання плаванню, можна вважати методику Т.І. Осокіної (Осокіна Т.І., Тимофєєва Є.А., Богіна Т.Л. «Вчення плавання в дитячому садку»).

На думку авторів цієї програми, у процесі навчання плаванню рекомендується використовувати принцип наочності, який є основним у всьому процесі навчання. Суть у цьому, мислення дошкільника саме, руховий досвід невеликий, сприйняття рухів у водному середовищі ускладнено. Незнайома обстановка збуджує дітей, їх розсіюється, плескіт води заглушає голос інструктора. У цих умовах тактильні відчуття - зорові, слухові, м'язові - у поєднанні, створюють більш глибоке уявлення про рухи, що розучуються, і сприяють їх засвоєнню. Велике значення у своїй має тісний зв'язок показу з живим, образним словом - розповіддю, поясненням.

IV етап – (старший дошкільний і молодший шкільний вік) відбувається засвоєння та вдосконалення техніки способів плавання на глибокій воді, нескладних поворотів, розучування рухів ніг, рухів рук, вивчення способу плавання загалом, тобто. постійна робота з узгодження руху рук і ніг та дихання, вміння способу плавання з повною координацією руху. Умовне визначення зазначених етапів, дозволяє інструктору з плавання, більш конкретно уявити основні напрями роботи з навчання плаванню з дітьми різного вікута підготовленості.]

На думку Т.І. Осокіної, до кінця навчального плану навчання, вихованці молодшої групи у воді мають дістати з дна іграшку, увійти у воду з відкритими очима; видихнути у воді 5-6 разів, ковзати на грудях (2-3 рази); виконувати вправу "поплавець" (2 рази); за допомогою дорослого лежати на спині (2 рази).

На заняттях у середній групівихованці навчаються триматися на поверхні води (спливати, лежати, ковзати) хоча б протягом недовгого часу, тим самим отримуючи знання про виштовхувальну та підтримуючу силу води. Дошкільнята повинні навчитися самостійно довільно виконувати вдих - видих у воду кілька разів. Методичні рекомендації щодо навчання у середній групі:

Не слід виконувати цю вправу біля опори, оскільки, працюючи ногами, дитина не зможе відчути поступ уперед.

Також не потрібно використовувати підтримуючі предмети, тому що при цьому порушується горизонтальне положення тіла, що веде до появи значних помилок у роботі ніг.

Основним завданням у навчанні з плавання в середній групі є досить вміле вільне лежання на грудях і на спині. Для цього дитину треба навчити занурюватися у воду, а також пірнати та відкривати у воді очі, і після цього не терти очі руками. Навчивши відкривати очі під водою, допомагає зберегти потрібний напрямок руху та полегшує орієнтування під водою. Якщо дитина вміє затримувати дихання, можна навчити його діставати з дна різні предмети (іграшки, шайби, черепашки).

Діти також повинні знати, що не зможуть пірнати, якщо їхні легені наповнені повітрям. Для більшої переконливості змусити їх сісти під воду після глибокого вдиху, а потім після енергійного видиху.

Для отримання знань про плавучість тіла та дій підйомної сили, Т.І. Осокіна пропонує виконувати вправу "Поплавок": "стоячи зробити вдих, присісти глибше, обхопити руками ноги трохи нижче колін, опустити обличчя до колін і згрупуватися". Щоб зрозуміти, що вода тримає дитину, можна виконувати вправу «Крокодил». При виконанні вправи необхідно досягти правильного дихання - чергування короткого вдиху та повільного видиху. Навчивши дітей лежати на грудях, потрібно перейти до навчання лежання на спині на неглибокому місці. Для цього дитина, сидячи на дні і трохи спираючись на неї ліктями, намагається лягти на спину, потім розслабитися і спокійно полежати. При цьому дитина не повинна закидати голову назад і не притискати підборіддя до грудей (носик і животик догори). Спочатку необхідно допомогти дитині позбутися зайвого напруження: педагог, стоячи ззаду, м'якими руками впевнено підтримує голову дитини і, каже потрібні слова, досягає мети. Коли дитина навчиться лежати на мілководді, потрібно переходити до виконання цієї вправи на великій глибині.

Дуже важливо навчити підопічних вставати з лежачи на спині. Т.І. Осокіна рекомендує виконувати цю вправу таким чином, діти витягають руки вздовж тулуба і енергійно натискають ними на воду вниз; ноги підтягують до тулуба (дитина сідає). Тулуб приймає вертикальне положення, після чого ноги витягуються і встають на дно.

Щоб дитина відчула ковзання у воді, необхідно використовувати вправи з буксируванням (тримаючись за руки, за обруч, сачок тощо), а також пропливати у вертикально обручі (це може бути серія обручів різного діаметру).

Велике значення у навчанні приділяється стрибкам, які надають заняттю емоційне забарвлення, діти долають невпевненість, з'являється рішучість та сміливість. На навчання стрибкам у воду впливають об'єктивні можливості басейну. Можна стрибати зі сходів, але рекомендується стрибати із прикріпленої до сходів знімної тумби зі сходами, це набагато безпечніше, висота якої відповідає рівню води. Не можна змушувати дитину стрибати, ні в якому разі не можна штовхати дитину, якщо вона не хоче. Щоб уникнути травм, інструктор під час стрибків повинен стояти на тумбочці і бачити місце, куди стрибатиме підопічний, воно має бути вільно. Починати краще з простих стрибків – ногами вниз. Після освоєння цих стрибків переходять до навчання стрибків головою вперед (стрибок поверхневий). Спочатку діти «плюхаються» у воду, розводячи руки та ноги убік, інструктор повинен навчити дітей добре відштовхуватися, стрибати якнайдалі.

І.А. Большакова (2005) розробила альтернативну програму навчання плаванню "Маленький дельфін". Її програма розрахована на час перебування дитини в дитсадку з трьох до семи років, так само як і традиційна методика Т.І. Осокіної. Програма "Маленький дельфін" має свої особливості, для належного засвоєння плавальних рухів широко використовуються контрастні вправи, спрямовані на отримання протилежного ефекту.

У методиці, запропонованої Большаковой, заняття проводяться у формі кругової тренування, де плавальні вправи та елементи техніки виконуються на мілководді, а вдосконалюються на глибокій воді. .

І.А. Большакова, і Т.І. Осокіна основним завданням навчання плаванню вважають навчити дітей триматися на воді, економічно розподіляти сили під час руху по воді, створення умов, що сприяють відчути впевненість у воді на початковому етапі навчання.

Виділяються такі типи уроків: навчальний, навчально-ігровий; ігровий, масового купання, індивідуальне навчання, контрольний. Форми організації уроку з плавання - фронтальний, груповий та індивідуальний. Під час навчання плавання дітей дошкільного віку, на думку Васильєва В.С. та Нікітського Б.М. (1973) дитина повинна вчитися пізнавати навколишній світ, набувати потрібні для життя знання та навички. До основних засобів навчання плаванню відносяться загальнорозвиваючі, підготовчі та спеціальні фізичні вправи. Їх слід використовувати не тільки для зміцнення здоров'я дітей, формування рухів, рухових навичок та фізичних якостей, але й для розвитку та вдосконалення пізнавальної діяльності.

Автори Васильєв В.С. та Нікітський Б.М. (1973) рекомендують інструкторам з плавання використовувати методи мовного впливу (пояснювальну розповідь та інструктування), наочно – демонстраційний метод, практичний метод (розчленовано – конструктивний та цілісний, крім того методи частково регламентовані (ігровий та змагальний).

З іншого боку, Васильєв В.С. та Нікітський Б.М. (1973) кажуть у своїй програмі, що з комплексному використанні різних методів і методичних прийомах залежно від завдань уроку, досягається найбільший результат у навчанні плаванню.

Під час навчання плаванню за методикою Васильєва В.С. та Нікітського Б.М. вихованці не тільки освоюють навичку плавання, а й розвивають функціональні можливості, удосконалюють діяльність усіх систем організму, засвоюють гігієнічні навички, зміцнюють здоров'я та збільшують рівень розвитку рухових якостей (сили, швидкості, витривалості, гнучкості та спритності).

Далі ми розглянемо методику індивідуалізованого навчання, ефективність якої доведено у досвіді, розроблено та описано Т.А. Протченко та Ю.А. Семеновим. У їхній методиці основним є навчання тим елементам техніки, і тому способу плавання, який найкраще виходить.

Схильності та здібності дітей визначають при ознайомленні їх із достатньою кількістю різноманітних плавальних вправ, що застосовуються при одночасному навчанні елементам усіх способів плавання. Щоб знайти те поєднання рухів, яке виходить найкраще і з якого необхідно розпочати навчання, інструктор дає завдання спробувати виконати плавальний рух у різних варіантах. Такий прийом значно скорочує термін навчання. Спираючись на цей обраний спосіб, діти комфортніше почуваються у воді, швидше освоюють навичку плавання як "своїм" способом, так і рештою.

Одночасно з цим неспортивним способом з перших занять дітям пропонують елементи та інших способів плавання. Їхнє навчання починається з рухів рук. Кожній дитині викладач вказує на ті рухи, які в неї краще виходять.

Далі у своїй дослідницькій роботі ми викладемо конкретні методичні особливості щодо організації та проведення навчальних занять із плавання дітей дошкільного віку, які збігаються практично у всіх авторів програм.

Почнемо з того що навчання плаванню дітей у дошкільних закладах може проводитися цілий рік.

Сучасні технологіїдозволяють у час використовувати як стаціонарні басейни відкритого типу, а й надувні басейни, басейни, які з розбірних секцій, що дозволяє за мінімальних витратах швидко і ефективно організувати заняття з плаванню. Тим більше, для дошкільнят потрібні невеликі обсяги басейну, і, відповідно, місця для його розташування потрібно небагато. Головна умова – виконання санітарних нормта норм безпеки.

Організація навчання дітей плаванню здійснюється у комплексі фізкультурно-оздоровчої роботи, у поєднанні з раціональним режимом активності та відпочинку дітей.

Плавання в дитячому садку проводяться 1 раз на тиждень для дітей молодшого віку та 2 рази на тиждень для дітей середнього та старшого віку. Ті дошкільнята, які успішно займаються та показують відмінні навички, можуть займатися додатково ще 2 рази на тиждень.

Навчальні групи для занять плаванням комплектуються з урахуванням віку та рівня фізичного розвитку дітей. У кожній групі має бути не більше 6-10 осіб.

Матеріально – технічне забезпечення для занять плаванням:

Великі та маленькі плавальні дошки;

- «колобашки»;

Кошики з іграшками, м'ячами;

Гірка для катання та відпочинку;

Гумові ласти.

Один із головних атрибутів це – гумові ласти. Вони розвивають м'язову масу ніг, збільшують гнучкість та рухливість стопи, що є. невід'ємною частиноюпрофілактики плоскостопості, що допомагають розвитку почуття води та швидкості, вони необхідні при навчанні техніки роботи ніг, навчанні дихальних вправ, у повній координації всіма спортивними способами, крім «брасу».

Діти чотирьох п'яти років займаються без плавальних окулярів, а у старшій та підготовчій групіокуляри бажано мати кожній дитині.

Вихователі, які проводять заняття або допомагають інструктору, повинні бути у воді. Під час уроку потрібна присутність лікаря чи медсестри.

До проведення занять плаванням допускаються лише ті вихователі та інструктори, які пройшли спеціальну теоретичну та практичну підготовку. Інструктор з плавання повинен вести спостереження за дітьми, тому що діти своєю поведінкою у воді самі підказують, які вправи потрібно вчити. Якщо діти бояться бризок – вчити опускати обличчя у воду, боїться впасти – вчити вставати, боїться захлинутися – вчити дихати, хоче підняти з дна іграшку – вчити пірнати тощо.

Початковий період навчання (звикання до води) у вихованців старшого дошкільного віку значно коротший, але послідовність та поступовість виконання плавальних рухів для початкового навчання зберігається у роботі з дітьми всіх вікових груп.

На всіх етапах навчання плаванню необхідно використовувати ігровий спосіб навчання. Гра – частина заняття, вона є випадковою. Гра підвищує емоційний стан, допомагає дошкільнику усунути почуття боязні води, невпевненість. Основними завданнями гри є оволодіння та закріплення елементів техніки плавання, загартовування організму. Розучування ігор відбувається поступово, від найпростіших ігор до складних. При цьому раніше вивчені ігри чергуються з новими. Треба сказати, що кожна справа для дітей – це ще й велика радість. Використання рухливих ігор дозволяє зберегти радість протягом усього заняття. Граючи, навіть спокійні діти швидко звикають до води. Ігровий метод приносить зацікавленість дітей у навчанні плаванню, дозволяє збільшувати число повторень тих самих вправ, використовувати різні вихідні становища. Потрібно враховувати, що діти у цьому віці, захопившись грою, погано контролюють свої сили, можливості і тому можуть грати та виконувати фізичні вправи до повної знемоги. Тому інструктор повинен використовувати інтенсивні, емоційні вправита ігри з більш спокійними та менш втомливими заняттями.

На думку Г.Б.Муратової особливе місце у дошкільному віці займає сюжетна гратому що саме вона сприяє розвитку уяви дитини, у сюжетній грі можна зображати казкових героїв, тварин тощо. Крім того, у навчанні плаванню повинні використовуватися образні порівняння в назвах та поясненнях вправ («раки», «черепашки», «крокодили», «морський паровоз» тощо). Ці образи допомагають створити реальні уявлення про виконання руху, полегшують оволодіння ним. При цьому обов'язково використовується ігровий та наочний матеріал.

Методика навчання плаванню спирається на загальнопедагогічні засади з урахуванням індивідуального підходу до дитини: свідомість та активність, систематичність, наочність, доступність.

При навчанні плавання, свідоме та активне ставлення дітей до вправ та ігор впливає на досягнення позитивних результатів. Вихователь дохідливо повинен пояснювати вправи, щоб діти добре зрозуміли, як виконувати рух, на що при цьому звернути увагу (відштовхнутися сильніше, щоб прослизнути подалі).

Розуміння сенсу завдань стимулює зацікавлене та активне виконання їх, сприяє осмисленню та усвідомленню значення вправ. Це спонукає дошкільнят виконувати рухи якнайкраще, чіткіше. .

Крім того, після розбору занять та оцінки виконання ними вправ у тих, хто займається, також підвищується рівень свідомості та активності у виконанні завдань.

Як відправних установок, що регламентують проведення занять із плавання сформовані принципи систематичності, послідовності, наступності.

У заняттях вправи повинні постійно змінюватися, від більш простих до складніших, від відомих до невідомих, повинні бути регулярними, інакше завдання навчання не буде вирішено. Інструктор - педагог повинен мати добрі знання та розуміти всю схему послідовного навчання, де навчальні завданняперебувають у порядку зростаючої складності з урахуванням поступового збільшення навантаження та глибини води.

Слід пам'ятати, що доступність завдань для дітей дошкільного віку передбачає виконання вправ такої складності, успішне виконання яких вимагає від дітей високої концентрації їхніх фізичних та духовних сил.

Спадкоємність і послідовність у переході від звикання до води під час нескладного пересування дном до розучування різних плавальних рухів є головною з умов навчання дітей.

Працюючи з вихованцями дитсадка обов'язковий індивідуальний підхід у навчанні, оскільки організм дитини ще повністю сформувався і зміцнів і має різну фізичну підготовленість. Головно, щоб враховувалися завдання певного етапу навчання, особливості віку, підготовленість дітей, їх емоційний стан, умови проведення занять.

При організації та проведенні занять з плавання у дитячому дошкільному закладі повинні дотримуватися вимог щодо техніки безпеки:

Привчати дітей виходити з води за невідкладною потребою лише з дозволу інструктора.

Не проводити заняття в басейні раніше, ніж через 40 хвилин після їди.

Одна з умов успіху в роботі з маленькими дітьми – це підтримання позитивного ставлення дітей до плавання на всіх етапах навчання. Інструктор-педагог повинен прагнути до того, щоб вправи та ігри у воді доставляли дошкільникам задоволення і радість, спонукали їх до самостійності та прагнення добре плавати.

У процес навчання повинні обов'язково залучаються батьки, особливо потрібна їхня допомога на першому етапі звикання до водного середовища. Вихователі мають проводити консультації. На прикладі ляльки, що сидить у іграшковій ванні, показуються прийоми, які діти повинні придбати вдома, перш ніж вони потраплять у басейн.

Резюме:плавання є унікальним засобом фізичного виховання, і прямо впливає на стан його здоров'я. Безпека на воді маленьких дітей - основне призначення масового навчання плаванню.

Нині у Росії є безліч різних методик і підходів щодо навчання плавального навички і вирішення завдань оздоровлення дошкільнят – це методика В.С. Васильєва, Т.І. Осокіної, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгакова, І.А. Більшакова та інші.

Навчання плавання у дитячих дошкільних закладах починається з четвертого року життя дитини. За основу береться програма Т.І. Осокіної.

1 – етап (третій – четвертий роки життя дитини) ознайомлення з властивостями води, щільністю, в'язкістю, прозорістю, яке необхідно отримати у ранньому та молодшому дошкільному віці;

II етап - (четвертий – п'ятий роки життя дитини) придбання дітьми умінь та навичок у зануренні, спливанні, лежанні, ковзанні, вчити видиху у воду, які необхідно здійснювати у молодшому та середньому дошкільному віці;

III етап – (шостий – сьомий роки життя дитини) діти повинні вміти пропливти 10-15 метрів способом «кролю на грудях» на дрібній воді;

З дітьми чотирьох п'яти років використовується наступний спортивний інвентар: обручі, м'ячі, гумові та тонущі іграшки, великі та маленькі плавальні дошки – «човники», а також нестандартний матеріал – камінці.

При організації та проведенні занять з плавання повинні дотримуватися вимог техніки безпеки:

Допускати дітей до занять з плавання лише з дозволу лікаря;

Обов'язково організувати перекличку дітей до входу до басейну та після виходу з нього;

Під час виконання фізичних вправ у воді, уважно спостерігати за дітьми, бачити кожного вихованця;

Не допускати випадки штовхання дітей і занурювати з головою у воду, пірнати назустріч один одному, хапати за руки та ноги, кричати про допомогу, коли вона не потрібна;

З появою ознак переохолодження (озноб, «гусяча шкіра», посиніння губ) відвести дітей із басейну і дати їм зігрітися.

Висновок

Аналіз науково-методичної літератури з дошкільної освіти дозволяє нам дійти невтішного висновку у тому, що у час для дошкільної освітивстановлені нові федеральні державні освітні стандарти. Мета фізичного виховання дітей дошкільного віку це - виховання здорової, життєрадісної, фізично досконалої, гармонійно та творчо розвиненої дитини, а також створення комфортного розвиваючого освітнього середовища , Оптимізація оздоровчої діяльності.

Відповідно до вікових, анатомо-фізіологічних та психологічних особливостей фізичне виховання вирішує оздоровчі, освітні та виховні завдання. Для вирішення завдань фізичного виховання в ДОП використовуються різні засоби: фізичні вправи, гігієнічні фактори, природні фактори зовнішнього середовища та ін.

У дошкільних закладах проводяться заняття зі здоров'я заощаджуючим технологіям. Завдання освітніх областей мають вирішуватися у різноманітних формах діяльності. До форм організації рухової діяльності дитини належать: фізкультурні заняття, фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня, самостійна рухова діяльність дітей, активний відпочинок: туристські прогулянки, фізкультурне дозвілля, фізкультурні свята, дні здоров'я.

Плавання є унікальним засобом фізичного виховання, і прямо впливає на стан його здоров'я. Безпека на воді маленьких дітей - основне призначення масового навчання плаванню.

Нині у Росії є безліч різних методик і підходів щодо навчання плавального навички і вирішення завдань оздоровлення дошкільнят – це методики В.С. Васильєва, Т.І. Осокіної, Д.Ф. Мосунова, Н.Ж. Булгакова, І.А. Більшакова та інші.

Навчання плавання у дитячих дошкільних закладах починається з четвертого року життя дитини. Здебільшого основою береться програма Т.І. Осокіної.

У методиці навчання плаванню дітей дошкільного віку прийнято виділяти 4 етапи, які відрізняються один від одного як приватними завданнями, так і особливостями методик:

IV етап – (старший дошкільний та молодший шкільний вік) відбувається засвоєння та вдосконалення техніки способів плавання на глибокій воді, нескладних поворотів, розучування рухів ніг, рухів рук, вивчення способу плавання загалом.

На всіх етапах навчання плаванню необхідно застосовувати ігровий метод. Гра підвищує емоційний стан, допомагає дошкільнику усунути почуття остраху води, невпевненості. Використання рухливих ігор дозволяє зберегти радість протягом усього заняття. Ігровий метод приносить зацікавленість дітей у навчанні плаванню, дозволяє збільшувати число повторень тих самих вправ, використовувати різні вихідні становища. Особливе місце у дошкільному віці займає сюжетна гра, тому що саме вона сприяє розвитку уяви дитини, у сюжетній грі можна зображати казкових героїв, тварин тощо. Крім того, у навчанні плаванню повинні використовуватися образні порівняння в назвах та поясненнях вправ («раки», «черепашки», «крокодили», «морський паровоз» тощо). Ці образи допомагають створити реальні уявлення про виконання руху, полегшують оволодіння ним.

Методика навчання плаванню спирається на загальнопедагогічні принципи з урахуванням індивідуального підходу до дитини: свідомості та активності, поступовості та послідовності, систематичності, наочності та доступності.

Большакова І.А. (2005), Васильєв В.С. та Нікітський Б.М. (1973) та ін. розробили альтернативні програми навчання плаванню, які успішно використовуються в практиці дитячих садків.

Організація навчання дошкільнят плаванню здійснюється у комплексі фізкультурно-оздоровчої роботи, у поєднанні з раціональним режимом рухової активності та відпочинку дітей.

Навчальні групи для занять плаванням набираються з урахуванням віку та рівня фізичного розвитку дітей не більше 6–10 осіб.

Матеріально – технічне забезпечення для занять плаванням складається: великі та маленькі дошки, «колобашки», обручі, кошики з іграшками, м'ячами, гірка для катання та відпочинку, гумові ласти.

Діти чотирьох п'яти років займаються без окулярів, а в старшій і підготовчій групі окуляри бажано мати кожній дитині. Вихователі, які проводять заняття або допомагають інструктору, повинні бути у воді. Під час уроку потрібна присутність лікаря чи медсестри.

При організації та проведенні занять із плавання є свої особливості:

Допускати дітей до занять з плавання лише з дозволу лікаря;

Обов'язково організувати перекличку дітей до входу до басейну та після виходу з нього;

Під час виконання фізичних вправ у воді, уважно спостерігати за дітьми, бачити кожного вихованця;

Інструктор з плавання повинен прагнути до того, щоб вправи та ігри у воді доставляли дошкільникам задоволення та радість.

Список використаної літератури

1. Акуліна, Н. Інтеграція на заняттях з плавання [Текст]/Н. Акуліна// Дошкільне виховання. – 2014. -№ 2. – С. 66-69

2. Бабенкова, Є.А. Оздоровча технологія для дітей в освітніх закладах [Текст]: методичні рекомендації/ Є.А. Бабенкова. - М.: УЦ "Перспектива", 2011. - 80 с.

3. Божко, Н. Л. Свято в басейні для дітей і батьків (у підготовчій до школи групі) [Текст] / Н. Л. Божко // Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2014. -№ 7. – С. 64-67.

4. Большакова, І.А. Маленький дельфін: Нетрадиційна методика навчання плавання дітей дошкільного віку [Текст]: посібник для інструкторів з плавання, педагогів ДНЗ / І.А. Большакова. - Вид. АРКТІ, 2005. - 24 с.

5. Булгакова, Н.Ж. Плавання [Текст]/Н.Ж. Булгакова. – М.: Фізкультура та спорт, 2005. – 160 с.

6. Бичкова С.С. Сучасні програми з фізичного виховання дітей дошкільного віку. Бичкова С.С. - М.: АРКТІ, 2001. - 64 с.

7. Васильєв, В.С. Навчання дітей плаванню [Текст]/В.С. Васильєв. М.: Фізкультура та спорт, 1989. С. 65-67

8. Вахрушев, А.А. Модель організації освітньої діяльності"Ми самі" як спосіб реалізації ФГОС дошкільної освіти [Текст]/А. А. Вахрушев [та ін.]// Початкова школа плюс до і після. – 2014. – № 5. – С. 72-75

9. Вікулов, А.Д. [Текст]: навчальний посібник для студ. вищ. навч. закладів/О.Д. Викулів. - М: Видавництво «ВЛАДОС-ПРЕС», 2004. - С. 67

10. Жигаленкова, Л. В. Організація занять на глибокій воді зі старшими дошкільнятами [Текст]/Л.В. Жигаленкова// Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2012. -№ 1. – С. 24-27

11. Залєтова, Н. Н. Вирішення типових проблем при початковому навчанні плавання [Текст] / Н.М. Залєтова // Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2012. -№ 2. – С. 49-55

12. Йоакідімі, Ю. А. Значення та організація занять плаванням у дошкільній установі [Текст] / Ю. А. Іоакідімі, Д. А. Гриньова // Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2013. -№ 3. – С. 10-14

13. Кенеман, А.В. Теорія та методика фізичного виховання дітей дошкільного віку [Текст]: навч. посібник/А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаєва. - М., 1985. - С. 34-41

14. Кльоцко, С. Навчання дошкільнят плаванню в умовах глибокого басейну [Текст] / С. Кльоцці // Дошкільне виховання. – 2012. – № 5. – С. 31-36

15. Козляковська, Н. Плавання – запорука здоров'я [Текст] / Н. Козляковська // Дошкільне виховання. – 2013. – № 7. – С. 4-5

16. Курцева, З. І. Соціально-комунікативний розвиток особистості дитини у світлі ФГОС дошкільної освіти [Текст]/З.І. Курцева// Початкова школа плюс до і після. – 2014. – № 3. – С. 11-16.

17. Лакеєва, Т. Вчимося плавати, граючи! [Текст]: ігри для дітей від 3 до 6 років / Т. Лакеєва // Дошкільне виховання. – 2012. – № 5. – С. 106-109

18. Муратова, Г. Б. Плавання в ДОП. Перспективний план навчання плавання дітей молодшої групи [Текст]/Г. Б. Муратова// Дошкільна педагогіка. – 2012. – № 8. – С. 35-39

19. Мухортова, Є. Човен, пливи! "[Текст]: навчання плавання дітей раннього вікуу малогабаритному басейні / Є. Мухортова // Здоров'я дошкільника. – 2013. – № 1. – С. 18-28

20. Нікітушкін, В.Г. Основи науково-методичної діяльності у галузі фізичної культури та спорту [Текст]: підручник/В.Г. Нікітушкін. - М.: Радянський Спорт, 2013. - 280 с.

21. Новікова, М. В. Плавати раніше, ніж ходити [Текст] / М. В. Новікова // Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2014. -№ 3. – С. 32-39

22. Нечунаєв, І.П. Плавання [Текст]/І.П. Нечунаєв. - М.: Видавництво: Ексмо, 2012. - С. 272 - 274

23. Орлова, М. В. Вчимося плавати в дитячому садку [Текст] / М. В. Орлова // Інструктор з фізкультури: наук.-практ. журн. – 2012. – № 8. – С. 50-61. -

24. Осокіна, Т.І. Вчіть дітей плавати [Текст]/Т.І. Осокіна. - М: Просвітництво, 1985. С. - 34

25. 2. Осокіна, Т.І. Навчання плаванню в дитячому садку для вихователів дитячого садка та вчителів [Текст]/Т.І. Осокіна, Є.А. Тимофєєва, Є.А. Богина. - М: Просвітництво, 1991. - 159 с.

26. Павлова, Е. Навчання плавання у дитсадку. Подорож Жабеня Кваки [Текст] / Є. Павлова // Здоров'я дошкільника. – 2013. – № 3. – С. 21-23

В Останніми рокамиу науково-методичній літературі з'явилася достатня кількість публікацій з навчання дітей дошкільного віку плаванню (В.М. Кубишкін, 1988; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю Давидов , 2007; Ю. С. Герасимова, Є. В. Івченко, 2007; Б. В. Щербаков, 2007; С. Кравчик з співавт., 2008; 2011).

Багатьма авторами висловлюється думка необхідність розпочинати навчання плаванню з грудного віку (А.Д. Котляров, 2003). Одними з перших здобули належні наукові обґрунтування дослідження Т.І. Осокіної 1985 року та В.С. Васильєва 1989 року. У дослідженні Т.І. Осокіною 1985 року обґрунтовуються необхідність і доцільність навчання дітей плаванню у віці 5-7 років. При цьому автор рекомендує починати початкове навчання з доступніших для кожної дитини способів плавання, маючи на увазі такі способи як "кроль без виносу рук" і "кроль на грудях". Велику увагу автори приділяють організації занять із старшими дошкільнятами.

В результаті проведених досліджень у 1989 році, В.С. Васильєв, виділив три періоди становлення досвіду плавання. Основними завданнями першого періоду є:

Освоєння основних підготовчих вправ у опорному положенні;

формування навичок горизонтального становища;

Вивчення рухів ногами у опорному положенні.

На першому етапі необхідно приділяти увагу формуванню дихання у специфічному середовищі, вивченню рухів ногами в опорному положенні, як при плаванні кролем на спині та на грудях. У другому періоді навчання вивчаються елементи плавання без опорному положенні. Основне завдання третього періоду є вдосконалення рухів рук і ніг відповідно до диханням при плаванні кролем на грудях чи спині.

У своїх дослідженнях автор зазначає, що міцність навички плавання забезпечується розучуванням великої кількості підготовчих вправ без використання будь-яких підтримуючих засобів. Історично сформований напрямок методики плавання характерно тим, що початкове навчання здійснюється зі спортивних способів плавання - кроль на грудях і спині, заснованих на змінних рухах рук і ніг. Це становище у час поширене і методику навчання дітей молодшого шкільного та дошкільного віку (Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю Давидов, 2007; Б.В. Щербаков, 2007; А. Є. Столяров, 2007; О. Ф. Горбатенко з співавт., 2008; С. Кравчик з співавт., 2008; В. Н. Золотов, 2009; При цьому допускається початкове навчання дітьми полегшених способів плавання, таких як: кроль без виносу рук, плавання на сшші за допомогою попереміших рухів ногами та укорочених рухів руками (А.А. Дружинін, 2008; Котляров А.Д. 1989). Деякі дослідження вказують на можливості навчання дітей молодшого віку полегшених варіантів брасів на грудях. На думку Б.В. Щербакова (2007) старших дошкільнят необхідно спочатку навчати з таких способів: плавання на грудях за допомогою одночасних гребкових рухів руками та поперемінних рухів ногами, плавання на грудях за допомогою поперемінних рухів руками та ногами. Ряд авторів вважає, що з освоєнні плавальних рухів і доборі вправ, необхідно виходити з елементарної автоматичної координації, якої треба навчати. Освоєння протилежної координації вимагає спеціального навчання, нерідко заснованого на придушенні елементарної, генетично детермінованої, автономної координації. На суші, для нижніх кінцівок більш елементарною та автоматичною є перехресна координація, верхніх кінцівок навпаки, симетрична. При спільних рухах рук і ніг найбільш елементарною автоматичною координацією є односторонній, односпрямований рух (Є.А. Сальникова, 2002; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; О.Ф. Горбатенко зі співавт., 2008; Seifert L., Chollet D., 2007).

Аналіз доступної нам вітчизняної та зарубіжної літератури свідчить про відсутність науково-обґрунтованих рекомендацій, про врахування схильності дітей віком 3-7 років до освоєння бімонолотеральних рухів, що виконуються в умовах водного середовища. Проте слід зазначити, що дослідження у цьому напрямі здійснювалися на дітях грудного віку. Так, при навчанні немовлят плаванню виявлялося близько десятка різновидів техніки їхнього пересування у воді. При цьому частіше зустрічалися поперемінні і рідше одночасні рухи руками і ногами, а експериментально було встановлено, що за допомогою дорослих, грудні діти вважають за краще плисти в положенні на спині і тільки навчившись самостійно триматися в цьому положенні на воді, намагаються плисти на грудях або боці.

Щодо тривалості купання та занять плаванням з дітьми дошкільного віку у наявній літературі відомості не однозначні.

В.Є. Аршавський (1975) рекомендує купатися трохи більше 8 хвилин, а Т.К. Осокіна (1985) трохи більше 15 хвилин. На думку В.С. Васильєва (1989) діти п'яти років і старше після закінчення 4-5 занять можуть бути у воді 30-40 хвилин. Водночас "Програма навчання та виховання у дитячих садках" передбачає наступну тривалість фізичних занять для дітей:

1. 4 роки – 10 – 15 хвилин;

2. 5 років – 13 – 20 хвилин;

3. 6 років – 25 – 30 хвилин;

4. 7 років – до 35 хвилин.

Вплив занять плаванням на фізичний розвиток та фізичну підготовленість дітей дошкільного віку відзначаються у багатьох літературних джерелах. За даними Т.І. Осокіної (1985) заняття з плавання мають великий вплив на діяльність серцево-судинної, дихальної та м'язової систем. У деяких роботах вказується на зменшення захворювань на 30-35% у дітей, які займаються плаванням (E.H Карпенко, 2006; В.Ю. Давидов, 2007; В.М. Золотов, 2009). Більшість фахівців зазначає, що зі збільшенням віку здатність до навчання плаванням підвищується (Васильєв B.C. 1973; В.Ю. Давидов, 2007; О.Ф. Горбатенко зі співавт., 2008; H.M. Toussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, .

Разом з тим, думка фахівців щодо тривалості освоєння тих чи інших навичок плавання та здатності дошкільнят різних вікових груп до оволодіння рухами, що виконуються в умовах водного середовища, розходяться.

Т.І. Осокіна (1985) пропонує розбити процес навчання на три етапи:

1. етап – "Абетка" навчання – освоєння з водою (діти від 1 до 3 років);

2. етап – освоєння основних елементів плавання (діти від 3 до 4 років);

3. етап – удосконалення навичок плавання (діти від 4 до 7 років).

До кінця 3 етапи навчання дошкільнята повинні навчитися плавати вільним стилем, пропливаючи відстань до 25 метрів.

Краще формування навичок плавання в дітей віком дошкільного віку можливе шляхом включення занять з плавання до режиму групи, створення ігрових ситуацій на суші та у воді (В.А. Аікін, 1988; Ю.А. Короп, С.Ф. Цвек, 1985). При цьому доцільно знаходження вихователя у воді для надання дітям підтримки, страхування, допомоги у надійному та правильному освоєнні ними плавальних рухів. Тим часом (Ле Ван Сем, 1978) у процесі вивчення навичок плавання виникнення негативних емоцій у дітей заважає їхньому оволодінню, тоді як позитивне суперництво сприяє успішнішому їх формуванню. Тому в методиці початкового навчання плаванню досить значне місце приділяється вивченню ігор та розваг на воді (В.С. Васильєв, 1963) із знаходженням викладача в басейні для кращої організації проведення занять.

Діти віком 5-7 років за своїми руховими можливостями (В.С. Васильєв, 1963) цілком готові до освоєння складних плавальних рухів, які в міру освоєння повинні поступово ускладнюватися і деталізуватися.

Дітей рекомендується навчати також за допомогою картинок за такими розділами: 1) спеціальні вправи на суші; 2) вправи для освоєння водного середовища; 3) занурення у воду з головою; 4) дихання з видихом у воду; 5) статистичне (пасивне) плавання у воді; 6) ковзання у воді; 7) рух ногами кролем на грудях, спині; 8) рухи руками кролем на грудях, на спині; 9) плавання кролем без винесення рук; 10) плавання кролем на спині без винесення рук; 11) плавання кролем на грудях та на спині без виносу рук; 12) спортивні методи плавання: кроль на грудях, кроль на спині, дельфін, брас (Е.Г. Черняєв, В.І. Чепелєв, 1987). Детальним способом розкрито індивідуальне навчання дітей азбуці плавання, рекомендоване батькам, бабусям та дідусям (А.А. Литвинов та ін., 1995).

Образні висловлювання, жести, використовувані під час навчання дітей плаванню, також мають важливе значення (В.В. Пижов, 1977) у доступному оволодінні вправ, що вивчаються (І.А. Ганчар, 1998).

При заняттях плаванням із дітьми 5-7 років слід пам'ятати, що у групі може бути різної підготовленості. Діти 5-7 років зазвичай швидко освоюються у воді. Вони свідомо підходять до виконання підготовчих вправ, виявляють наполегливість, щоб досягти бажаного результату. Тому період освоєння дітей цієї вікової групиз водою значно коротше, ніж молодших. Раніше можна переходити до вправ, що допомагають опанувати техніку плавання кролем на грудях і спині (Н.Ж. Булгакова, 1997).

Але, перш за все, необхідно початківців плавання навчити самостійно входити у воду, пересуватися по дну басейну різними способами (кроком, бігом, спираючись на руки), на різній глибині (від коліна до пояса), навчитися занурюватися у воду, відкривати в ній очі, навчити правильному вдиху і видиху у воду, лежанню у воді на грудях і на спині, ковзання на грудях і на спині (Н.Г. Дундуков, А.В. Фомін, 1975), а також виконання найпростіших поперемінних рухів ногами (за типом кроля Для виконання цих завдань розроблено безліч різних вправ та ігор ("Карусель", "Фонтан", "Крокодил", "Краб", "Гойдалка", "Хоровод", "Мотор", "Знайди скарб", "Водолази", "Хто більше" і т. д.).

Вправи для вироблення вміння триматися на воді в горизонтальному положенні: "Медуза", "Зіронька", "Поплавок", "Стрілка на грудях" та інші.

Важливим завданням є навчити дітей виходу у воду. Цьому сприяють такі вправи і ігри як: "У кого більше бульбашок?"

Наступним етапом навчання є навчання координаційним можливостям у питній воді. Почати слід з навчання рухів ніг при плаванні кролем на грудях та на спині. І тому використовують вправи, як у суші, і у воді (Ю.В. Шапошников, 1979). Поперемінні рухи ногами, сидячи на підлозі, поперемінні рухи ногами, лежачи на лавці, рухи ногами у воді, сидячи на борту, на дні басейну, рухи ногами у воді, спираючись на руки, ковзання, на грудях і на спині зі змінними рухами ніг і і т.д.

Далі можна переходити до навчання рухів рук у плаванні на грудях та на спині. Навчання починається з навчання рухів рук на суші. Це можуть бути вправи підготовчого та імітаційного характеру (виконання різних обертань вперед, назад, однією та двома руками, імітація гребкових рухів тощо). Навчання рухів рук проводиться спочатку при довільному диханні дитини, потім на затримці дихання, а після цього навчання рухів рук з видихом у воду (І. Ю. Кістяковський, 1976).

Після освоєння всіх вправ з цієї задачі (А.А. Волошин, М.М. Кисельов, 1980) ці вправи закріплюються і вдосконалюються в іграх і розвагах у воді з ускладненням умов виконання (різні варіанти глибини, використання допоміжного інвентарю - дощок, надув іграшок і т.д.).

Наступним етапом є навчання поєднання рухів руками та ногами на затримці дихання та з видихом у воду. Навчання координації руками та ногами здійснюється паралельно на грудях та на спині. Як підготовчі вправи рекомендуються різні обертання однією, двома руками, вперед, назад, одночасні, поперемінні, а також рухи ніг. При виконанні імітаційних вправ приділяється увага насамперед на правильність виконання гребкової фази руху, а потім - підготовчої фази - виведення рук у вихідне положення для гребка. При виконанні вправ на суші тренер надає безпосередню допомогу дитині, надаючи правильне становище рук окремих фазах гребка (Л.П. Макаренко, 1985).

Освоєння плавальних рухів у поєднанні з диханням представляє основну труднощі під час навчання дітей плаванню (В.Я. Лопухов, 1995). До розучування рухів рук разом із диханням приступають у положенні стоячи у питній воді, нахилившись вперед. Дошкільнят бажано привчити повертати голову для вдиху направо та наліво. Спроби поєднувати плавальні рухи з диханням можуть довго не виходити в дітей віком. Прагнення пристосувати дихання до рухів порушує координацію, часто веде до грубих помилок. Тому можна дозволяти дітям плавати із затримкою дихання на вдиху тривалий час. Це спрощена форма способу плавання, побудована технічно правильної основі.

Плавання на спині для багатьох дітей виявляється легшим, ніж плавання на грудях. Вони досить швидко опановують рухи ніг, які розучують спочатку на мілководді, тримаючись за поручень, з підтримкою, а потім за допомогою плавальної дошки, потім переходять до розучування рухів ніг у ковзанні на спині після відштовхування від стінки басейну. Спочатку дітей вчать тримати руки вільно опущеними вздовж тулуба, не роблячи жодних рухів. Потім положення рук ускладнюється: одна рука залишається вільною вздовж тулуба, інша виноситься вперед і розташовується у напрямку руху. При навчанні гребкових рухів рук застосовують плавання на спині з дошкою, затиснутою між ногами, а також вправи в парах: один утримує іншого за ноги. Поступово діти починають виконувати узгоджені рухи руками та ногами, щоб опанувати ритм рухів, вони виконуються на рахунок. Вправи виконуються багаторазово на коротких дистанціях (В. Ю. Давидов, 1993).

Природно, що на початку навчання діти можуть робити помилки. Найчастіше це залежить від недостатньої загальної фізичної та координаційної підготовленості дошкільнят. Треба прагнути того, щоб діти освоїли загальний малюнок рухів способу плавання. У силу рухливості, неврівноваженості багатьом дітям важко вдаються точні рухи у воді. Не треба вимагати від них великої точності у техніці плавання. Це можливо лише внаслідок наполегливої праці протягом кількох років. Але грубі помилки у техніці потрібно послідовно виправляти.

Високе становище голови, наприклад, викликає неправильне становище тулуба і утруднює подих (В.М. Мухін, Ю.І. Родигін, 1988). Насамперед, треба поправити положення тіла, голови, потім домогтися правильного дихання.

При низькому положенні тазу глибоко занурюються ноги, порушується рівновага. Іноді діти роблять різкі, неритмічні, неузгоджені рухи ногами, сильно згинають їх. Спочатку потрібно виправити помилки у положенні тіла та рухів ніг і лише потім приступати до вдосконалення рухів рук та загальної координації.

У багатьох новачків при повороті голови убік для вдиху спостерігається уповільнення роботи руками та особливо ногами. Дітям легше пристосувати дихання до рухів рук та ніг відповідно до своїх можливостей. Це не можна вважати помилкою, поступово з часом цей недолік зникне (Г. Левін, 1981).

При навчанні плавання дітей дошкільного віку треба давати можливість плавати всіма способами - кролем на спині, кролем на грудях, дельфіном і брасом. Бувають випадки, коли дитина ніяк не може опанувати будь-яким способом, а інша схоплює без труднощів і швидко.

Схильність дитини до того чи іншого способу плавання треба враховувати поряд з його індивідуальними даними та підтримувати. Можна і треба дозволяти дитині вчитися тому способу, який йому подобається більше, у цьому випадку і результати навчання будуть кращими (А.А. Волошин, Н.Б. Кулібаба, 1982).

Для багатьох дітей віком 5-7 років доступнішим способом плавання є брас. Прийнято порівнювати рухи брасиста із діями жаби. Справді, у них багато спільного, і діти могли спостерігати цей момент у своїй життєвій практиці, тому цей спосіб деяким дітям зрозуміліший.

Процес вивчення елементів способу плавання, брас починається суші з освоєння рухів ніг, робота яких є найважливішим елементом у техніці даного способу плавання. Для цього використовують різноманітні підготовчі та підводять вправи та ігри у воді.

З технікою рухів під час плавання брасом теж знайомляться спочатку на суші. Для цього імітують рухи рук у положенні стоячи в нахилі вперед, прогнувшись, руки витягнуті вперед долонями вниз-назовні.

У воді рухи рук розучують, стоячи на глибині по груди і нахилившись уперед так, щоб підборіддя лежало на поверхні води. Потім цю вправу повторюють відповідно до диханням. Важливо розучувати дихання від початку, вже під час підготовчих вправ, оскільки ритм дихання в брасі чітко збігається з рухами рук.

Звернути увагу слід на наступне: не піднімати голову, дивитися вперед під час гребка; в кінці гребка трохи підняти підборіддя вперед і зробити вдих через рот; коли руки виводяться вперед, підборіддя та рот опускаються у воду, починається тривалий видих, який триває протягом майже всього гребка (В.Г. Ровчин, 1984).

Дошкільникам рекомендується розучувати узгодження рухів рук та ніг брасом у ковзанні на грудях. Під час ковзання на затримці дихання спочатку 2-3, та був і більше циклів рухів. Потім дитина зупиняється, робить видих-вдих і знову повторює узгодження рухів рук та ніг у ковзанні. Рухи рук та ніг надалі поєднуються з диханням (А.А. Волошин, М.М. Кисельов, 1980). Правильне узгодження рухів у повній координації встановлюється поступово у процесі тренування.

Багато дітей 5-7 річного віку освоюють техніку плавання методом дельфін, хоча вважається складнішою проти іншими методами. Це особливий спосіб плавання. У його техніці є елементи брасу і кролю, тому вивчати цей спосіб плавання треба після того, як дитина освоїть техніку плавання кролем і брасом.

Навчання дітей способом плавання способом дельфін також починається з підготовчих вправ на суші та у воді. У хвилеподібних рухах бере участь весь тулуб - плечовий пояс, поперек, таз і ноги, тому цей спосіб плавання є відмінним, різнобічно розвиває вправу. Зімкнені ноги рухаються одночасно, нагадуючи хвіст дельфіна, тому, використовуючи образне мислення дітей, неважко навчити їх виконувати цей рух.

Складніше зробити дитині гребок обома руками, оскільки він виконується одночасно двома руками, рух кожної нагадує гребок під час плавання кролем.

Погодження рухів у дельфіні складне. Вправлятися лежачи на грудях зручніше з дошкою в руках, а освоювати координацію у ковзанні. Не всі діти у віці 5-6 років можуть освоїти цей спосіб плавання, і в цьому немає необхідності. Досить ознайомити із нею дітей (В.Ю. Давидов, 1993).

Клас: 1

Ключові слова: етап, рухові навички

Презентація до уроку

Назад вперед

Увага! Попередній перегляд слайдів використовується виключно для ознайомлення та може не давати уявлення про всі можливості презентації. Якщо вас зацікавила дана робота, будь ласка, завантажте повну версію.

Ціль:показати структуру методичних прийомів навчання плаванню.

У процесі навчання дітей плаванню слід звернути увагу на такі аспекти:

дитина повинна мати досвід спілкування з водним середовищем (просторові уявлення про басейн);
важливо звернути увагу на освоєння дітьми властивостей водного середовища (подолання водобоязні);
на початок заняття необхідно створити емоційний “заряд” (використовуючи художнє слово чи музичний супровід);

Уміння плавати – життєво необхідна навичка для людини будь-якого віку. Одного разу набута навичка плавання зберігається на все життя. І найголовніше - плавання з раннього віку сприяє виникненню та підтримці у дітей позитивних емоцій. Діти, що займаються плаванням, зазвичай більш врівноважені, ніж їхні однолітки. Вони добре сплять і мають хороший апетит, у них розвинена координація і ритмічність рухів, необхідна для будь-якої рухової діяльності. Плавання особливо ефективно сприяє розвитку ритму рухів у дошкільнят та дітей молодшого шкільного віку, а тим самим удосконаленню діяльності всіх систем дитячого організму.

Етапи навчання плаванню

1 етап	2 етап	3 етап	4 етап
Ознайомлення дітей з водою та її властивостями (щільністю, в'язкістю та прозорістю).	Набуття дітьми умінь та навичок, які допоможуть почуватися у воді досить надійно.	Навчання плавання певним способом.	Продовження засвоєння та вдосконалення техніки способу плавання.
Триває до того моменту, як дитина освоїться з водою, зможе безбоязно та впевнено за допомогою дорослого та самостійно пересуватися дном, здійснювати найпростіші дії, грати.	Діти вчаться триматися на поверхні води (спливати, лежати, ковзати) хоча б короткий час отримують уявлення про її виштовхування і підтримуючу силу, а так само самостійно виконувати вправу вдих - видих кілька разів поспіль.	Діти повинні вміти пропливти у воді, зберігаючи узгодженість руху рук, ніг і дихання, характерну для способу плавання, що розучується.	Діти набувають уміння плавати спортивними способами: кроль, брас, батерфляй.

Структура методичних прийомів навчання плаванню

1 етап – молодший дошкільний вік.

Ознайомлення дитини з водою та її властивостями (щільністю, в'язкістю та прозорістю).

Триває до того моменту, як дитина освоїться з водою, зможе безбоязно і впевнено за допомогою дорослого і самостійно пересуватися дном, робити найпростіші дії, грати.

2 етап – середній дошкільний вік.

Набуття дітьми умінь та навичок, які допоможуть почуватися у воді досить надійно.

Діти вчаться триматися на поверхні води (спливати, лежати, ковзати) хоча б короткий час отримують уявлення про її виштовхувальну і підтримуючу силу, а також самостійно виконувати вправу вдих - видих кілька разів поспіль.

3 етап – старший дошкільний вік.

Навчання плавання певним способом.

Діти повинні вміти пропливти на дрібній воді (глибина води по груди), зберігаючи узгодженість руху рук, ніг і дихання, характерну для способу плавання, що розучується.

4 етап – старший дошкільний вік.

Продовження засвоєння та вдосконалення техніки способу плавання.

Діти набувають уміння плавати на глибокій воді.

Двигуни навички.

Молодший вік (3-4 роки)

При навчанні дітей молодшого дошкільного віку плавання приділяють велику увагу початковому етапу формування правильних навичок.
Навчання новому плавальному вправі зводиться до гри (ігрова діяльність).

Середній вік (4-5 років)

У дітей 4-5 років закріплюються вміння та навички плавання, набуті на заняттях у молодшій групі.
Дітей середнього віку вчать виконувати вправи спочатку суші, та був повторюють в воді. Викладач повинен показати вправу та пояснити дітям техніку його виконання.
Особливо важливим є показ вправ у воді: діти сприймають послідовність виконання і розуміють, що зробити його у воді цілком можливо.
Коротке та доступне пояснення допомагає дитині свідомо опановувати правильні рухи.
У поясненні можна вдаватися до образних порівнянь, оскільки мислення дітей середнього віку є образним.
Велике значення слід приділити вихованню у дітей організованості та дисциплінованості.
У навчанні використовують різноманітні вправи та ігри.

Старший дошкільний та молодший шкільний вік (5–7 років)

У навчанні дітей старшого дошкільного віку ставляться основні завдання:

освоєння спортивних методів плавання;
вивчення техніки руху кролем на грудях та на спині.

Якщо дитина продовжує заняття, перейшовши із середньої групи до старшої, то порядок їх проведення залишається незмінним.

Технічна підготовка дитини дозволить вирішити поставлені на цьому етапі завдання.

При початковому навчанні плавання дітей старшого дошкільного віку заняття починаються за укороченою схемою змісту занять молодшого та середнього віку.

У процесі оволодіння новими вправами дітьми старшого дошкільного віку використовуються такі методичні прийоми.

Показ вправ: найбільш складні та нові вправи викладач показує у поєднанні з детальним описом техніки їх виконання. Легкі вправи показує заздалегідь підготовлену дитину. Цей прийом спрямований на те, щоб викликати прагнення дітей максимально проявити себе та показати свою самостійність.

Засоби наочності: застосування наочних схем сприяє розвитку в дітей віком розумових здібностей.

Розучування вправ: вправи виконуються дітьми лише за словесним поясненням тренера або за назвою вправи.

Оцінка (самооцінка) рухових дій: після проведення вправ педагог промовляє послідовність їх виконання та оцінює їх вплив на організм дитини, ставить питання дітям про їх самопочуття та відчуття.

Рухливі ігри на суші та у воді: завдяки ігровим прийомам діти швидше засвоять програмний матеріал.

Виправлення помилок: це необхідно для більш уважного та усвідомленого ставлення дітей до зауважень викладача.

Змагальний ефект: емоції пристосовують організм до кращого виконання руху та загострюють роботу органів чуття, необхідну для цього руху.

Контрольні завдання: основним правилом зміни вправ є не перехід від простого до складнішого, а контрастність завдань. Це дозволяє активізувати дітей та постійно підтримувати їх інтерес до виконання вправ. Завдяки такій організації занять новий рух освоюється набагато швидше та легше, ніж у традиційних формах.

Вправа, що виконуються в залі та у воді під час навчання плаванню.

Вправа які виконується перед заняттям, є складовою навчання плаванню. Всі вправи умовно можна розділяти на три групи:

I група: вправи, що використовуються під час навчання плаванню.

II група: вправи, які використовуються як розминочні перед спеціальними вправами.

ІІІ група: вправи, що використовуються для спеціальної фізичної підготовки.

Спеціальні вправи є обов'язковим елементом для розминки. Вони збільшують рухливість суглобів.

Вправи спеціальної підготовки.

Ознайомлення дітей із залом сухого плавання, басейном, душем, роздягальнями, з правилами поведінки у басейні.
Відвідування занять із плавання старших груп.

Спуск у басейн:

Виготовляється за допомогою та без підтримки викладача по драбинці.

Пересування у воді кроком, бігом, стрибками, тримаючись за поручень (руки викладача) та без підтримки; взявшись за руки в напівприсіді, на шкарпетках, спиною вперед, приставними кроками.

Події з предметами: дошкою, палицею, обручем, поплавком, м'ячем (кинути, наздогнати, принести, прокотити по воді).

Ковзання на грудях –

тримаючись за руки викладача; за поручень;

спираючись руками на дно (йти на руках, спираючись на дно);

пересуватися, тримаючись за дошку;

із поплавком на спині; лежачи на животі вільно без опори: прийняти положення "стрілка", "кома", "зірочка", "поплавець"; працювати ногами, як і плаванні кролем (з вихідного становища сидячи, лежачи з опорою і опори).

Ігри для ознайомлення з властивостями води та освоєння пересування у воді.

Ігри допомагають опанувати всі підготовчі до плавання дії. Вони сприяють вихованню у дітей сміливості, рішучості, впевненості у своїх силах.

Ігри використовуються для повторення, закріплення та вдосконалення окремих рухів у плаванні, для досягнення стійкості та гнучкості навичок.

Рухи мають бути дуже прості, доступні.

Важливо, щоб у грі брали участь одночасно всі діти, які уводі.

Ігри для оволодіння навичкою ковзання на грудях.

Ігри для набуття навичок для занурення у воду.

Вправи та ігри для розвитку кистей.

Сорока

Ладоньки

Дати-дати.

Тук-тук.

Гладимо

Собачки

Вертушки

Клацання

Рояль

Дихальні вправи.

На заняттях у залі та у воді особлива увага приділяється вправам для правильного дихання. Вони є найскладнішими у процесі навчання плаванню. При виконанні цих вправ дітей вчать робити глибокий вдих так, щоб час видиху вдвічі перевищував час вдиху – це пов'язано з особливостями дихання у воді. Також дітей вчать затримувати подих на максимально можливий час. Вказують, ЩО вдих необхідно робити легко, безшумно, не піднімаючи ви плечі і обов'язково через рот. Найбільш ефективними дихальними вправами є ті, які імітують при вдиху "вдихання запаху квітки", при видиху - "здування кульбаби".

Після освоєння дітьми правильного вдиху та видиху їх вчать узгоджувати дихання з рухами ніг, рук, потім голови. На кожному занятті розучують дві-три дихальні вправи. Кожне наступне заняття починається з повторення вправ, освоєних раніше. Дихальні вправи виконуються індивідуально у різному темпі, залежно від рівня розвитку та стану дихальної мускулатури дитини. На початку навчання нової вправи тренер-викладач показує дітям, як поєднувалися правильне дихання з рухами. Всі дихальні вправи тренер супроводжує вказівками про те, де і як треба робити вдих та видих.

Література

Лях В.І., Зданевич А.А. “Комплексна програма фізичного виховання учнів. 1-11 клас”. - М.: Просвітництво, 2010 р.
"Раз, два, три, пливи". Навчальний посібник із плавання. М.Рибак, Г.Поташова, Г.Глушкова. Вид-во "Обруч". м Москва.
Є.К.Воронова. "Програма навчання плавання в дитячому садку".

Починати вчити дітей плавання можна з 5-6 років. Плавання сприяє гартуванню організму, розвиває легені, зміцнює серце і виховує сміливість у дітей.

Навчання плавання дітей дошкільного віку краще починати влітку. Однак задовго до літа потрібно розучувати підготовчі рухи на суші, щоб дитина була готова до вправ у воді.

Вправи для навчання плавання дітей - на суші:

Ці спеціальні вправи імітують перші рухи у воді. Дорослим слід стежити, щоб дитина правильно виконувала всі рекомендовані вправи.

Встати прямо. На рахунок 1-2 дитина піднімається на шкарпетки, руки піднімає через сторони вгору долонями вперед, спочатку ліву руку, потім таким самим рухом піднімає праву руку, щоб великі пальці рук торкнулися один одного - зробити вдих. На рахунок 3-4 опускає через сторони спочатку ліву руку, потім праву, приймає вихідне положення, робить видих. Виконати 6-8 разів.
Встати прямо. На рахунок 1-4 виконувати прямими руками кругові рухи назад робить вдих. На рахунок 5-8 робить кругові рухи вперед, видих. Голову тримати прямо, кругові рухи руками виконувати з максимальною амплітудою. Повторити 2-4 рази.
Встати, нахилити тулуб вперед, ліва рука вгорі долонею вперед, права - у стегна. Прямими руками поперемінно виконувати кругові рухи вперед, як із плаванні способом «кроль». На рахунок 1-4 підняти голову, дивлячись вперед, зробити вдих, на рахунок 5-8 опустити голову, роблячи видих. Виконати 4-6 разів.
Сісти на підлогу, нахилитися назад, спираючись на лікті. Підняти прямі ноги, розвести їх на 30-40 см між ступнями, відтягнути і злегка повернути всередину шкарпетки, робити зустрічні рухи, як при плаванні способом кролю, дихання не затримувати. Виконати 4-6 разів по 10-15 секунд.
Легти на спину. На рахунок 1-2 зігнути в колінах ноги, руками взятися за гомілки і щільно притиснути їх до грудей, одночасно нахиляючи голову і притискаючи до грудей підборіддя, зробити видих, на рахунок 3-4 повернутися в вих. становище, роблячи вдих. Повторити 6-8 разів.
Встати на коліна, прямими руками спертися на підлогу. Згинаючи руки торкатися грудьми статі 5-6 разів, не опускати голову. Виконати 3-4 підходи.
Встати, потім присідати на шкарпетки, піднімаючи руки через сторони вгору, долоні вперед, великі пальці стосуються одне одного, голову тримати прямо – видих. Повернутися до вих. становище – вдих. Зробити 5-6 присідань. Повторити 2-4 рази.
Стрибки на шкарпетках: поперемінно ляскаючи руками над головою, то за спиною. Дихати вільно. Виконати 20-30 стрибків.
Прогулянка протягом 30-40 секунд.

Обов'язково після занять прийняти душ або розтерти тіло вологим рушником. Обтирання та обливання підготує шкіру дитини до охолодження під час купання у водоймі.

Якщо навчання плаванню дошкільнят проводиться у природній водоймі, тоді потрібно вибрати місце з чистою водою, рівним дном, не швидким перебігом, з глибиною води не більше 30-50 см, а при купанні дітей – глибина води не повинна перевищувати 60-80 см 2 -3 метри від берега.

Привчайте дитину дотримуватися певних правил купання у водоймах:

- Заздалегідь сходити в туалет,

- Починати купатися можна тільки через годину після їжі,

- Входячи у воду, спочатку потрібно намочити водою обличчя і під пахвами.

Тривалість купання у перші дні обмежується 2-5 хвилинами та поступово доводиться до 10-20 хвилин. Якщо у дитини посиніли губи, вона тремтить, її негайно потрібно вивести на берег, розтерти рушником і одягнути в сухий одяг.

Вправи для навчання плавання дітей – у воді:

Успіх перших занять у воді багато в чому залежить від підготовки дитини: чи виконувала вона спеціальні вправи, наведені вище, чи щодня робила ранкову зарядку.

При навчанні плавання не слід примушувати дітей, намагайтеся зацікавити їх, хвалите за успіхи – це полегшить процес навчання.

Спочатку потрібно допомогти дитині навчитися не боятися води: нехай вона побігає по воді біля берега та пограється з надувними іграшками. Але не рекомендується одягати на дитину надувне гумове коло.

Хоча дитина завжди тягнеться до води, але вперше у водоймі вона може зазнати і неприємних відчуттів: навіть на дрібному місці вона може захлинатися, падати у воду, безуспішно намагатися стати на ноги тощо. Це може налякати її, тому дорослим потрібно бути особливо уважними. Пам'ятайте, що деякі вправи для дитини можуть виявитися важкими. Не треба підвищувати голос і дратуватися, а просто пояснювати, що потрібно робити і в чому його помилка, а пояснення доповнити особистим показом.

Даний комплекс вправ допомагає розучити найпростіший спосіб плавання, легкий для дітей - це плавання без винесення рук із води, його ще називають плавання "собачкою". Всі вправи діти виконують, перебуваючи до пояса у воді, стоячи обличчям до берега.

Вправа "Душ".Стоячи у воді, жменями зачерпнути воду і вилити на голову, при цьому очі не заплющувати. Виконати 5-10 разів.
Вправа «Ходьба дном».Дитина ходить дном з опущеними у воду руками, розмахуючи одночасно двома руками і по черзі кожною рукою.
Вправа «Занурення у воду із головою».Дві дитини встають обличчям один до одного, взявшись за руки. Один із них робить глибокий вдих ротом, присідає, опускаючись у воду на 3-5 секунд, інша дитина стоїть. Потім інший поринає, а цей тримає його за руки. Кожен занурюється 5-6 разів. Після виривання не потрібно витирати обличчя руками, достатньо струсити воду рухом голови.
Вправа «Відкриття очей у воді».Дві дитини одночасно роблять вдих, присідають, занурюючись у воду, розплющують очі і піднімають з дна камінчики або заздалегідь покладені предмети. Діти можуть триматися за руки.
Вправа "Видих у воду".Дві дитини встають обличчям один до одного, взявшись за руки. Після глибокого вдиху ротом один із них або відразу обидва присідають і занурюються у воду. У воді вони роблять енергійний, тривалий видих через рот і ніс, щоб на поверхні води були видні бульбашки та відкривають при цьому очі. Повторюють вправу 5-10 разів. При виринанні обличчя руками не витирати.
Вправа «Лягти грудьми на воду»дуже важлива вправа, виконавши яку, дитині буде цікаво, і навчання піде швидше. Основне завдання – відриваючи ноги від дна, лягати грудьми на воду. Для цього ноги потрібно поставити нарізно, руки підняти вгору. Дитина робить глибокий вдих, нахиляється, опускає руки на воду, трохи відштовхується ногами від дна, лягає на воду. При цьому обличчя занурюється у воду до середини чола, руки лежать на поверхні води, п'яти трохи закриті водою. Залишатися у такому положенні потрібно 3-5 секунд.
Вправа.Виконати таку ж вправу, але з'єднавши ноги та руки.
Вправа «Ковзання на грудях».Стоячи у воді, підняти руки і з'єднати їх великими пальцями. Зробити глибокий вдих, присісти і нахилитися, опустити голову між руками, обома ногами відштовхнутися від дна і скільки вдасться прослизнути по воді, голову не піднімати. Виконавши 2-3 ковзання, зробити 5-10 видихів у воду.
Вправа "Рух ніг кролем".Лігти грудьми на воду, тримаючись за опору, робити зустрічні рухи ногами. Навчившись ковзати по воді без опори, потрібно стежити, щоб ноги були напружені, шкарпетки були відтягнуті, а ступні не виходили з води.
Вправа «Руху рук та ніг».Якщо дитина вже навчилася просуватися по воді, працюючи ногами, тоді підключаються до цієї вправи гребкові рухи руками. Зробивши гребок, руку не виймати з води, вона проходить якомога ближче до тіла, щоб зробити наступний гребок. Слідкуйте за ногами, щоб вони рухалися частіше ніж руки.
Вправа "Правильне дихання".Тепер важливо навчитися правильному дихання: голову до підборіддя підняти з води, одночасно роблячи короткий вдих, потім опустити голову, роблячи тривалий видих у воду. Під час вдиху руки та ноги не перестають рухатися, а тіло не прогинається.

Плаваючи таким способом, надалі дитина може успішно освоїти інший спосіб плавання – «кроль».

Хтось може навчати дітей плаванню. Методика навчання плаванню: базові принципи та поради. Методика навчання дітей

Презентація до уроку

Ще на тему статті: